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简析新规则下篮球训练适应与变化

Sport

年月总第期

20131076简析新规则下篮球训练适应与变化

辛耀翔,黄 昀,方 安

(广西体育高等专科学校,广西 南宁 530012)

摘 要:20l0年4月17日,国际篮联中央局会议通过了对2008年《篮球规则》的修改部分,并决定于2010年l0月l 日起在世界范围内正式执行。篮球规则改革的本质在于不断地促进比赛向客观化、合理化、公平、公正化的规范性方向发展。篮球训练如何紧密地结合新规则统筹规划,将影响着篮球运动的可持续发展。关键词:篮球训练;新规则;变化

中图分类号:G841 文献标识码:A 文章编号:1674-151X (2013)10-026-02

投稿日期:2013-09-23

基金项目:广西体育高等专科社会体育特色专业与课程一体化建设项目。

作者简介:辛耀翔(1984~),助教,硕士。研究

向:社会体育、业余运动训练

篮球运动在全世界范围内已经得到了广泛的普及和深入的发展。为使保持吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会(简称“国际篮联”)近年来不断地对《篮球规则》进行了修改。20l0年4月17日,国际篮联中央局会议又通过了对2008年《篮球规则》的修改部分,并决定于2010年l0月l 日起在世界范围内正式执行。20l0年《篮球规则》(简称“新规则”)在2008年《篮球规则》基础上做出了重大修改。根据新规则的变化,篮球训练要采取有针对性的方法和措施,才能适应新规则的变化,达到理想的训练效果。

1 针对新规则,加强个人技术的训练

1.1 加强运球技术的训练

新规则对运球的定义是指一名队员控制活球的一系列动作:掷、拍、在地面上滚动球或者故意将球掷向篮板。新规则对运球开始及运球结束做出了明确界定,并规定“连续的投篮”等6种情况不是运球。教练员在指导队员进行运球训练时,应强调队员按照新规则的要求,运球动作尽量做到正确规范,尤其在快速变向运球时不要外翻手腕,避免造成非法运球违例养成正确的快速变向运球动作。同时,也要重视“连续的投篮”等6种情况不是运球这一规定,安排一定的模仿练习,使队员有所适应,利用好规则,提高连续进攻的能力。1.2 加强突破能力的训练

突破是进攻队员利用脚步动作和运球技术破坏对手的防守获得进攻投篮的一项技术。新规则对持球突破队员的脚步动作做出了严格规定。在这些规定中,有的是过去规则未明确界定的,有的则是在原规则的基础上增加的。教练员在指导队员进行突破训练时,应强调新规则对持球突破队员脚步动作的要求,明确如何确定中枢脚,如何利用脚步动作避开对手,如何掌握好脚步动作与运球动作的配合,在此基础上,采用徒手练习、持球练习、1对1练习、实战练习等多种形式,巩固提高个人突破能力。

1.3 加强三分球投篮训练

新规则规定,三分投篮线圆弧半径由原来6.25m 增加至6.75m ,由于投三分球的距离比前远了0.5m ,对三分投篮增加了较大的难度。为此,教练员应加强对队员进行上肢力量、腰腹力量和下肢力量的练习。在进行远投技术训练时,强调要注意投篮出手的角度和力度。除了加强在圆弧外的三分投篮区的练习外,还应加强在靠近端线的3m 直线外的三分投篮区的练习,因为此区域的面积由于新规则三分线的扩大而相对减小,队员在此区域投三分很容易脚踩边线违例。

1.4 加强防守能力的训练

新规则增加了无撞人区域,即在球篮下方设立以l.25m 为半径的半圆,进攻队员持球从圆弧外往篮下进攻时,防守队员

不允许站在此半圆内防守,否则犯规。设立无撞人区,意在为进攻队创造更多的扣篮机会,使篮球比赛更加精彩、激烈,更具观赏价值。教练员应在加强队员个人防守能力的训练的基础上,加强队员在无撞人区圆弧前的防守训练,鼓励队员合理利用无撞人区及周边区域防守空间,提高队员个人防守能力和全队防守能力。

2 针对新规则,加强全队集体技战术训练

2.1 围绕24s 、l4s 规则进行战术训练

新规则规定,在一次掷球入界中,球触及任何一名场上队员或者被他合法触及,掷球入界队员所在的球队仍然控制着球时,该队必须在24s 内尝试投篮。新规则还规定,如果裁判员停止了比赛,球权判给先前控制球的球队,如果掷球入界是在其前场执行,且当比赛被停止时,如果24s 计时钟显示为13s 或者更少,24s 计时钟应复位到14s 。教练员在安排全队集体战术训练时,要善于利用24s 、l4s 规则,进行有针对性的训练。在进攻上要利用好24s 和14s 规则,在每一次有限的进攻时间内组织起有效的进攻,尤其是在本队比分领先或每节比赛时间临近结束的时候,尽量用完本队的每一次进攻时间,最大限度地减少对手的进攻时间;在防守上也要利用好24s 和l4s 规则,通过全队积

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2013.10.014

(下转第112页)

竞技体育

篮球比赛规则

篮球比赛方案 一、比赛时间:2018年8月10日星期五上午9点00分。 二、比赛地点:体育公园篮球场。 三、参赛范围:按照学员原有分组共分4个队伍。 四、比赛明细: ①参赛人员必须是各组成员不得从别的组或者外部选择选手,则该队自动认输。 ②裁判由省人事培训中心刘志军、王泓鉴担任,裁判员本着公平竞争、严格执法的原则。所有人员必须服从裁判的判罚,不得与裁判争执,否则可直接取消其比赛资格。 ③所有人员必须本着“友谊第一,比赛第二”体育道德规范进行比赛,若出现谩骂、举止不文明、甚至动粗的人员,裁判可直接取消比赛资格。 五、比赛规则: ①比赛为5V5形式,每个队伍可出战人员上限为10名,即最多5个替补。 ②比赛只进行一轮,若出现平局、即进行加时赛,加时赛时间为5分钟,其余规则不变。 ③比赛判罚标准,如下: 1、比赛分上下半场进行,半场时间10分钟,共20分钟,如遇暂停、罚球、球出界等情况,即停表,发球后再

继续计时。(此计时工作由裁判担当。) 2、进球或球出界、犯规等情况发生后,需进行界外发球时,球必须经由裁判手中发出,不然及违例犯规,球权归另一方所有。 3、进攻方在投篮及上篮时被犯规,则进行罚球。如被犯规且球进则计2分并追加罚球一次。 4、每节比赛将进行犯规次数统计,单节比赛中队伍累计犯规次数超过3次(不含3次),若再次犯规(含任一犯规形式)即另一方可进行罚球1次。罚球后,球权归防守方。 5、凡任意队员发生违背体育道德的犯规,裁判可直接将其罚下场,且被犯规一方,获得2次罚球机会,并可继续获得球权。 6、单人犯规累计次数到达5次,可直接罚下。 7、其余比赛细则全由裁判判决,所有参赛人员必须遵行。 8、一般犯规(3次以上)罚球时,无论罚进与否,均由对方发球。 9、恶意犯规罚球1次加界外球。 10、技术犯规无论是否满3次,均罚球,无论罚进与否,均由对方发球。 10、防守队截获球或抢得篮板后必须将球送回到三分线外,且该球员必须双脚均立于三分线外,否则丧失控球权。

最新篮球裁判员新规则培训

2013年篮球裁判员讲义 (注明:表示特别要注意的重点表示特别要强调的) 第一部分规则精神实质 ?“规则之于比赛,如绳墨之于曲直,规矩之于方圆,权衡之于轻重。” ?规则是指导篮球运动向健康方向发展的条文规定。它提倡公平竞赛、文明比赛、积极进取、团结合作精神以及优良的体育道德作风,它限制了不正当的行为和不合理动作,此乃规则的精神实质。 ?裁判员是比赛的组织者和“法官”,以规则作为“法典”,是规则的执行者、实施者和维护者。规则通过裁判员的实施来引导比赛,规范比赛的程序和行为。 如何学习新规则 ? 1、理解规则条款 ? 2、领悟规则精神 ? 3、依据规则执裁 ? 4、要善于交流,讨论和“钻牛角尖” 第二部分《篮球规则2010》修改要点 ?国际篮联修改规则的目的和遵循的原则是什么? ?国际篮联的解释是: ?1、为了把规则解释的更加清楚; ?2、使规则简单化; ?3、为裁判员和参赛各方指明方向; ?4、减少规则中繁多的解释和例外。

?修改规则其中一个主要目的就是通过篮球规则使比赛有魅力、有活力,在好的防守和成功的进攻之间保持一个牢固的平衡。 2010年规则主要变动 一、限制区将由现在的梯形改变为长方形。长为5.8米、宽4.9米、罚球线长仍为3.6米。 二、“合理冲撞免责区”的出现。在该区域内发生身体接触,只有阻挡犯规, 没有带球撞人。此规则依照NBA的规则精神,未来强力篮球将主宰禁区。 ?“无撞人区”位于球篮中心正下方场地上,以1.25m为半径的半圆(内径),

此半圆连接与端线垂直的2条线,0.375m长并距离端线1.2m。无撞人半圆区由与篮板前沿平行的虚线和场地上界线末端连接封闭构成,无撞人区半圆的界线不是无撞人区的一部分。 ?无撞人半圆区域将适用于下列情况: ?(a) 防守队员应双脚位于半圆区域内。 ?(b) 进攻队员应穿过半圆区域运球切入篮下并试图投篮得分或者在空中传球。 ?无撞人半圆区域将不适用于下列情况:任一接触都应依据正常的规则进行裁决,例如圆柱体原则,阻挡/撞人原则: ?(a) 对于所有无撞人半圆区域外的发生的情况,也包括正在半圆区和端线之间区域发展的的情况。 ?(b) 对于所有抢篮板球的情况,当投篮之后,球反弹起并且发生一起接触的情况。 ?(c) 对于任一进攻和防守队员所有非法用手、胳膊、腿或者身体的情况。 三、球场内三分线距离,由现在的6.25米,延长到6.75米。(美国N.B.A 的三分线长度为7.25米)

浅谈小学篮球队的训练

浅谈小学篮球队的训练 摘要:本文从小学生的心理及生理特点出发,结合多年来的教学实践经验,对小学篮 球队训练进行了比较客观和科学的分析,得出了一套行之有效的训练方法。 关键词:小学篮球基本功技、战术训练方法 引言: 自从1891年詹姆斯·奈史密斯博士发明篮球至今,篮球运动已走过了一百多年的历史了,篮球也由当初的简单游戏逐渐演变成今天规模庞大、战术复杂、对抗激烈的一项 现代体育运动。我国是世界上篮球爱好者最多的国家,但篮球水平却比较低,这其中 的原因很多,但我认为少儿篮球不够重视、基础打得不够扎实、训练不科学是制约我 国篮球运动发展的一个重要原因。下面我结合我多年来从事小学篮球队训练工作,谈 一谈我对小学篮球队的训练的一些看法和体会。 一、小学篮球的特点: 1、小学生的生理和心理特点 小学生正处于长身体、长知识的年龄阶段,其身心发展还不够完善,机能水平比较低,内脏器官发育还不够成熟,从而决定这个年龄阶段的人爆发力、平衡性、身体力量、 持久力都比较差的特点;并且由于年龄的原因,导致他们好奇心强、主动热情、模仿 能力和表现欲都比较强的优点。 2、小学篮球的整体水平 由于小学生的身体、心理和年龄特点,决定了小学篮球的整体水平是:基本功比较差、攻防转换比较慢、理解能力不够强、整体配合和篮球意识比较差、防守经常找不到人 或位置、进攻没有章法等。 二、小学篮球的训练方法: 结合小学篮球的特点,针对不同年龄阶段球员,本着“把基本功打扎实、培养好篮球 意识、为祖国输送人才”的原则,我从实际出发,采用了以下训练方法: (一)基本功训练:

1、熟悉球性: 对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于 小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始 训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩,这样,一方面提高了他们对篮球的兴趣,另一方面也起到了熟悉球性的效果,为今后的训练 打下了良好的基础。 2、运球训练: 用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组 织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中 是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小,容易错误地使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,且运球时喜欢眼睛看球,视野 比较小、保护球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中,我首先对运球的手法 进行教学,强调手法、视野及保护球的重要性,然后安排了各式各样的运球练习,如:体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作,并结合游戏进行教学训练, 在训练中安排了一定的运动量,既保证了队员训练的积极性和主动性,又可以在练习 中逐步提高队员控制球的能力,达到了训练的目的。 3、传、接球训练: 传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。由于小学生力量有限,传、接球 的速度不够快、落点也不够准确,因此在这部分训练中,我要求队员在传、接球时要 避免丢球,重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主 要有双手胸前传球、单手肩上传球,双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。每 节训练课都要进行十五分钟的传接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,原地的双 人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。易犯错误是:持球手法错误、全 手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小,造成接 不到球或是球打到自己的身上,为以后的比赛埋下隐患。因此,在训练中我经常提醒 队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原 地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习,使传、接球与脚步动作结合起来,不 断提高对抗强度,提高传、接球的能力。 4、投篮:

篮球训练计划精品教案

篮球训练计划 篮球队训练计划 一、日期:5个月,二十周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。 (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。

校篮球队训练心得体会

篮球队训练点滴体会 我出来工作整整九个年头,工作单位去了3个,作为一个基层的体育老师,各种项目的训练都带了很多,成绩也有一点,但给自已留下的是更多不同的宝贵经验。在这几年来我不停的自我反思与总结,同时也在学习借鉴在座的各位老师的训练方法。今天,我就把自已的体会加上学习了各位老师在训练篮球上的方法作总结,和大家共同交流、学习,希望各位老师多多指导,以协助我在以后的训练中能够更好的使用。 一个球队他能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是前期选材、后期的培养、梯队的建设。在讲三方因素之前,我想提一下前提: 首先说说前期选材,第一、在课堂里面展开篮球项目的教学,让孩子们都知道篮球,懂得篮球比赛的一些规则。第二、做好大力的宣传,让孩子观看一些不同层次的篮球比赛,从而提升孩子的篮球兴趣。第三、我校每学期搞一个校班际篮球赛,让喜爱篮球的孩子都有一个展示的平台。在孩子展示的同时,我实行初选具备以下特点的学生:.对篮球有兴趣 .有较好的协调性 .有较强的团队意识 .有较强的纪律性 第四、初选后我会做以下的工作: 1、调查运动员的父母的身高、健康情况做一些简单的理解,从 而对该运动员形态特征和运动水平做出预测。

2、了解运动员的父母是否支持孩子参加篮球训练。 3、对运动员形态、机能、素质、心理等几方面再实行一次的测 量和评价。 其次谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面,学校和体育组达成共识,主要从两个方面实行培养,一是篮球技能的培养和训练,二是做人做事,为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员,不但仅要有好的篮球技战术水平,更要有良好的球品和球风,只有作到技能与思想并进才能培养出身心健康的学生。 在篮球技能培养方面,针对小学篮球水平是刚起步,队员个人水平有限,整体战术配合一般很难打出来。针对这样的情况,我首先要增强运动员的体质,持续提升机体的水平,发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体,才能更好的实行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术,只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥,才能获胜。 另外,针对学生的心理素质不高和比赛经验不足的特点,我们经常对队员实行心理素质方面的训练,在平常投篮训练时我们就加人防守,在投篮人面前形成威胁,使得队员在比赛时面前有人防守时,也能够正常出手,没有心理障碍。还有就是罚篮,比赛过程中,罚篮不可能没有人干扰,在我们训练时也注意到这方面的练习,练习罚篮时我们就对学生实行一些语言上的和动作上的干扰,锻炼他们的心理素质。而且我们教练员经常和队员实行罚篮或者投篮比赛,以做俯卧撑为筹码和队员打赌来锻炼他们的心理素质等。

篮球裁判员培训讲稿

篮球裁判培训 前言:执裁法和技巧是一个系统,是作为一种实际工作法设计的,以便于裁判员在场上更好地完成任务/其意图在于帮助裁判员获得尽可能的好的位置,从而使有关违犯规则的宣判能够正确的完成。 我们都是在基层工作的,也是学体育的,也给比赛执裁过,我想大家也都知道裁判工作的重要性,如果没有裁判员,比赛将无法进行,我们在执裁的时候,我们可能都会,那么想做一名合格的,并且优秀的裁判员是一件很难的事情,裁判员的工作其实是很不好做,在执裁的时候什么情况都会遇到,这样就要求我们裁判员不但要有良好的身体素质还要有良好的心理素质,那么裁判员要具备哪些素质呢: 现代篮球运动迅猛发展,竞争日趋激烈,拼抢越来越猛,技术运用更加巧妙,战术变化极为复杂。因此,对裁判员的要求也越来越高, 裁判员必须具有: 1、高尚的职业道德; 2、熟练地掌握规则和裁判法; 3、快速的反应能力;强大的自信心;广阔的视野围; 4、恰当的判罚角度;稳定的情绪状态; 5、两裁判间的默契配合;强健的身体基础;扎实的专业基本功;较好的外语水平; 6、懂得篮球技、战术;良好的抗外界干扰能力; 7、丰富的临场经验等基本素质。只有这些基本素质在一个裁判员身上同时表现出来,才能为比赛双建立和维护公正客观标准的比赛条件,让双运动员和教练员在均等条件下,进行合法的对抗,使胜负成为双真正实力和临场表现的

必然结果。同时,在今后培养和聘用篮球裁判员时,以这些基本素质为参考依据,加强这些面的考核和审查。 以上呢,是适应国际水平的需要,那么在我们基层,有的用不着这些,我认为你做到以下五点就可以了: 第一,要有健康的体魄, 第二,要有快速反应的头脑, 第三,要有良好的精神状态, 第四,要有果断的判断力, 第五,要有能屈能伸的, 第六,要有职业道德,公平公正。 那么在我们基层要是能做到上面的五点,就够了/。下面我们就开始今天的培训。今天我们要学的一共是两部分容,一个是篮球的裁判法,一个是竞赛规则,那么我们今天主要学习的是裁判法 我国的裁判员等级制度: 国际级A级级一级二级三级 裁判员的装备: 灰色短袖上衣,黑色长裤,黑色运动鞋,声音独特的口哨 裁判法部分 一赛前的准备 1、到达地点:所有裁判员制定施行安排以便准时到达目的地,是必不可少 的事情。天气不好时,要有得前量,以便时间充裕一些,以避免耽误比赛。 建议裁判员应在比赛开始前至少一小时到达比赛地点,到达后,既向比赛的组织部门或技太代表报到。

职工篮球比赛活动方案

职工篮球赛比赛活动方案 一、活动目的 为了丰富员工的业余生活,培养员工团队精神,增强员工凝聚力,促进各部室、区队之间友谊,营造一个自信、阳光、充满朝气、奋发向上的企业文化精神,展示员工青春活,特举办此次活动。 二、运动会口号 文明、团结、拼搏、进取 三、运动会原则 本次运动会本着节俭节约的原则,从服装、人员费用等方面做好节约工作。 四、活动宗旨 友谊第一比赛第二 五、活动日期 拟2017年5月下旬举行,具体时间另行通知 六、组织机构设置及职责 (一)比赛组织机构 主办单位:XXXXXXXX 承办单位:XXXXXXXX (二)组委会名单

主任:XXX 副主任:XXX 委员:XXX、XXX、XXX、XXX (三)仲裁委员会 组长:XXX 成员:XXX、XXX、XXX 职责:负责运动员的资格审查,处理运动会中的违纪行为,抓好赛风赛纪教育,仲裁比赛中出现的问题。 (四)办事机构及职责 1.宣传组 组长:XXX 成员:XXX 职责:负责筹备和比赛期间的宣传工作。 2.安全保卫组 组长:XXX 成员:XXX 职责:负责组织指挥协调比赛期间的安全和秩序维护,保证比赛顺利进行。 3.医务组 组长:XXX医院医务人员 职责:负责比赛期间意外受伤运动员的现场救护。 4.竞赛处

(1)竞赛组 组长:XXX 副组长:XXX 成员:XXX、XXX 职责:负责起草运动会竞赛规程;制定比赛日程表;承担赛事组织、赛前抽签、比赛编排及公告,制定评分细则、裁判组织等工作。 (2)场地器材组 组长:XXX 成员:XXX、XXX、XXX 职责:负责开、闭幕式的场地布置;负责场地器材的购置及场地器材的准备、维护和回收。 七、比赛项目规则及奖励 (一)篮球比赛 1. 裁判组: 组长:XXX 成员:XXX、XXX、XXX 职责:负责裁判员培训、制定裁判纪律和比赛的裁判工作,建议本次比赛邀请威信县篮球协会对我公司进行裁判培训。 2. 工作人员 成员:XXX、XXX、XXX 职责:负责比赛工作台工作。

篮球进攻技术及要点!

篮球进攻技术及要点! 篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有:1.空切、 2.徒手摆脱、3.接球、4.传球、5.运球、 6.投篮、7.持球突破等。 当前进攻技术主要表现形式 1)加强了技术动作之间的衔接,提高了动作的变化能力。 2)动作的技巧性提高,运用自如。 3)技术动作的速率加快,缩短了动作的准备时间。 4)提高了动作的突然性; 5)无球队员的移动积极、快速,扩大了移动范围.提高了动作的对抗性和隐蔽性。 (一)无球队员进攻技术 无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、 假动作等实现进攻目的。 1、空切 概念:空切的目的是摆脱防守队员,到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。 空切的方法:1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手,然后突然起动用速度超越对方。2)利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法, 使对方重心失去平衡。 要求 1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分清层次和先后。2 )要和球动协调起来。在起动时间上,不要过早切向篮下,在空切方向上 最好是与球的位置相对或平行。 3)要贴近对方,用身体和脚步动作卡位,把对方挡在自己的侧面。 4)起动要有突然性,起动后要掌握好动作节奏和速率变化。 5)空切时要侧身跑,注意球的活动,随时准备接球进攻。 2.摆脱对手 概念:无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时,要主动摆脱对手创造接球进攻的 机会。 摆脱的方法: 1)对方紧逼时,进攻队员可快速向篮下空切,然后突然急停或转向,拉开与对手的距离(如 右图) 2)在对方防守不便直接得球时,接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压,然后突然后撤(如右图)。外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外,还可以利用交叉换位和掩护等方法,摆脱对手的控制去接球。中锋队员和处于内线的策应队员,在对方采用人盯人防守时, 摆脱对手的方法有 1)卡位:中锋队员原地要球时,用侧身跨步和手臂动作挡住对手,或运用后撤步挤压对方。 把对手挡在来球方向的远则。 2)变向:在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向,把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时,可用迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。 3)转身:在跑动中贴近防守者,突然用后转身挡住对手。 4)假动作:原地或行进间摆脱对手时利用脚步动作或身体虚晃,诱使对方在选位、堵卡时 的判断错误,摆脱对手接球。

篮球裁判培训方案

2010年厦门市篮球裁判培训班培训方案 一、主办单位:厦门市体育局 厦门市教育局 二、承办单位:厦门市篮球协会 三、初级篮球裁判员培训班: 1、时间:2010年7月15日-17日 2、地点:体育培训中心 3、参加对象:三级(含三级)以上篮球裁判员(计划招收50名) 4、目的:全面理解和初步掌握篮球规则和裁判法。 (1)已持有三级裁判证书的裁判员经培训考核合格,方可执政参加市各级组织的篮球比赛裁判工作。 (2)已持有三级裁判证书的裁判员,通过培训考核合格者,按裁判员等级条例批给二级裁判。 5、学习内容: (1)学习2010年篮球规则、裁判法。 (2)有关篮球裁判员的相关文件。 6、学习方法: (1)新规则学习与临场实践相结合。 (2)讲解与示范相结合。 (3)集体答疑与个别辅导相结合。 7、考核:进行临场及理论考核。 8

(1)2010年篮球规则及裁判法。 (2)新规则修改的有关资料。 四、中级篮球裁判员培训班: 1、时间:2010年8月1日-3日 2、地点:体育培训中心三楼会议室 3、参加对象:三二级篮球裁判员(计划招收60名) 4、目的:提高对篮球规则的理解和执裁水平,执裁市级篮球比赛的裁判工作;通过学习考核合格,作为第二十六届全球华人篮球赛邀请赛的裁判,并推荐部分考核优秀者参加省一级裁判员培训。 5、要求:二级裁判员加深对规则的理解,提高临场执哨准确性和处理问题的艺术。 6、学习内容: (1)新规则违例修改部分。 (2)裁判法修改部分和如何提高宣判技术犯规的艺术性。(3)2009-2010赛制CBA联赛规则变化及判罚尺度。 (4)2010年市篮球甲、乙级联赛裁判工作总结 7、学习方法:讲解与讨论相结合。 8

小学篮球队训练工作总结

小学篮球队训练工作总结 一年来,我校体育科严格执行党的教育方针、政策,结合我校实际,认真抓好篮球传统项目专项训练。在教学训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按计划,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。 篮球运动是一项动作比较复杂,变化多样,灵活性,技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球,首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念,如熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法,发展学生灵敏协调等身体素质,培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 我校篮球传统专项训练,坚持每天早上7:15—7:45时;下午4:00—6:00时进行训练,这是时间上的保证。内容丰富多彩,按计划进行下列内容训练:①熟悉球性。②基本站立姿势和持球方法。 ③原地运球。④原地双手胸前传、接球。⑤原地双手胸前投篮。⑥行进间直线运球。⑦行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。⑩篮球战术及游戏活动等等。 通过一学年的训练,同学们练习认真,积极性高,兴趣大,进步快,绝大部分同学都能按上述内容进行练习,而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜欢的运动。竞争性大,对抗激烈是篮球运动的特点。这一学期以六年级学生为主力,重点训练篮球进攻和防守战术。

男子篮球队完成参加市小学篮球赛任务,在区的小学生《新华杯》篮球赛中,男女子组荣获第二名成绩。 由于我校的特殊情况,六年级两个班共100人,其中男同学才50人,而男子篮球队的队员人数就从这50人中精简出来的,他们是学校篮球队的主力,可想而知,他们要从市的比赛中获得成绩是多么的不容易。他们能获得以上的成绩是经过艰苦训练,付出了勤劳的汗水才得来的。但无论情况如何,我校篮球队将继续坚持训练,把训练工作做得更好,迎接明年市、区小学生的篮球比赛,力争更好的成绩。

篮球运动战术教学与训练

篮球运动战术教学与训练讨论题 1. 何谓篮球战术?篮球战术有几种分类方法? 2. 篮球战术的组织和运用的基本原则是什么? 3. 试述篮球战略与战术的关系。 4. 试述篮球战术数量与质量的关系。 5. 简述运用篮球战术的目的是什么? 6. 试述篮球战术意识的概念及特点。 7. 组织进攻战术的原则是什么? 8. 组织防守战术的原则是什么? 9. 试述中锋应具备的条件和具体任务。 10. 试述前锋应具备的条件和具体任务。 11. 试述后卫应具备的条件和具体任务。 12. 简述传切配合的要求。 13. 简述突分配合的要求。 14. 简述掩护配合的要求。 15. 简述策应配合的要求。 16. 简述挤过配合的要求。 17. 简述穿过配合的要求。 18. 简述绕过配合的要求。 19. 简述交换配合的要求。 20. 简述夹击配合的要求。 21. 简述“关门”配合的要求。 22. 简述补防配合的要求。 23. 试述进攻战术基础配合教学与训练的注意事项。 24. 试述防守战术基础配合教学与训练的注意事 项。 25. 何谓快攻战术?在比赛中有哪些机会可以发 动快攻? 26. 短传快攻由哪几个阶段组成?图示抢获后场 篮板球后的快攻配合路线。 27. 试述快攻战术教学与训练的步骤。 28. 如何防守对方抢到后场篮板球后发动的快 攻? 29. 如何防守对方掷后场界外球快攻? 30. 半场人盯人防守的基本要求是什么? 31. 何谓8字进攻?绘一8字进攻配合示例图(可 不写文字说明)。 32. 试述组织进攻半场人盯人战术的基本要求。 33. 举例并绘图说明进攻半场人盯人的方法。

34. 针对对方什么情况采用半场扩大人盯人防守比较适宜? 35. 如果你是某中学篮球队的教练员,带队参加市联赛,你根据什么情况和本队什么条件采用全场紧逼人盯人防守战术? 36. 运用全场紧逼人盯人防守战术有什么基本要求?全场紧逼人盯人防守形势如图3-42所示,⑤突破?的防守时应如何轮转补防? 37. 试述进攻全场紧逼人盯人防守的基本要求。 38. 区域联防的防守原则是什么? 39. 何谓区域联防?运用区域联防的时机有哪些? 40. 简述2-1-2区域联防的优缺点,并图示这种防守形式的薄弱区域。 41. 进攻区域联防战术的基本要求是什么? 42. 什么叫移动进攻法?有何特点? 43. 简述全场区域紧逼防守有哪些优点、缺点? 44. 试述全场区域紧逼防守战术与半场人盯人防守、区域联防战术有何共同点和不同点? 45. 全场区域紧逼防守的基本要求有哪些﹖ 46. 简述1-2-1-1阵形全场区域紧逼防守方法,并绘图说明。 47. 简述进攻1-2-1-1阵形全场区域紧逼战术方法,并绘图。 48. 试述移动进攻法的基本要求。 49. 试述进攻混合防守的基本要求。 50. 何谓固定战术配合?它的特点是什么﹖ 51. 防守战术的攻击性体现在哪里? 52. 在战术教学中,为使学生建立完整的战术概念,应采用哪些方法? 53. 简述战术教学中产生错误的原因。 54. 阵地进攻的“快速”体现在哪里? 55. 快攻战术训练着重解决哪些问题? 56. 培养队员战术意识的要求是什么? 57. 战术训练要解决的主要问题是什么? 58. 简述篮球战术训练的要求 59. 如何组织战术训练? 60. 简述篮球战术教学步骤。

怎样带好篮球队

浅谈怎样带好小学生篮球队 作者: 【摘要】本文从小学生的心理及生理特点出发,结合平时的训练实践经验,对带好小学生篮球队进行了比较客观和科学的分析,得出了带好篮球队的一套有效训练方法。 【关键词】小学篮球;日常训练;基本技术;训练方法 在中国“三大球”特指:足球、篮球、排球,作为三大球之一的篮球在小学阶段是学生热爱的团体球类项目,NBA球星的名字在学生口中随便都能说出几个、麦蒂、科比、保罗、詹姆斯、前中国篮球运动员姚明等,这些球星对学生影响深刻,也带动了篮球项目在学生中的热情,使得篮球项目在学生中更加普及。结合自己平时的训练实践经验,下面谈一谈怎样能够带好一支小学生篮球校队。 一、教练首先要具备精湛的篮球专业训练素质 作为一名小学篮球教练员,不但要熟练掌握篮球的基本技术、战术而且要熟悉篮球的运动规律,还要掌握小学生的生理和心理特点。只有了解了小学生的生理和心理特点,才能有针对性的、科学的进行篮球训练,才能更好地完成训练任务。作为一名教练员当然还应精通篮球专业理论知识,在训练中才能够合理有效地运用各种训练方法和手段,才能有的放矢。其次,教练员只有亲身经历了篮球训练和比赛的全过程,才能够感受和理解篮球运动的特点和内涵,才能在篮球专业理论的指导下提高对篮球运动的认识,才能在平时的训练过程和比赛中解决一些出现的新问题。除此之外,教练在平常的训练中对学生每一个技术动作要进行示范和要领讲解,使学生直观了解教练带来的规范动作、运用时机和运用方法等,对学生在训练和比赛中出现的错误动作要不怕麻烦,并能及时纠正错误动作令其当场改正。同时,教练要耐心解释学生在训练过程中提出的各种疑惑,这样学生会更加积极主动的投身到篮球训练当中。 二、做好选拔队员是篮球训练的基础 选拔小学生篮球队员首先要考虑高年级学生,因为小学阶段高年级的学生灵巧、速度、弹跳、力量、战术意识、基本技术比较强,把健康、活泼、灵活,尤其是在同龄学生中有明显身高优势的学生选拔到篮球训练队,当然还可以选一些对篮球运动兴趣非常浓厚的学生,不要让身高阻碍了学生的篮球兴趣。 在学生进入校队前,教练要查阅学生的体检记录,重点是心血管系统、呼吸系统及肝脏功能的健康情况。篮球运动具有综合性、对抗性和集体性的特点,但是选拔小学生篮球队员要打破传统观念,把片面重视身高优势不明显,技术不娴熟,动作不规范的学生都应培养。另外要关注学生的身体素质,特别是速度

篮球裁判培训

一、裁判员手势的重要性 裁判员的手势,是规则中的一部分,每个裁判员必须精通规则中规定的58个手势,并在所有的比赛中运用。一场比赛从开始到结束,裁判员都离不开手势,手势能够直观地,简练 地和鲜明地表达比赛中所发生的一切问题,是篮球运动中的共同语言,是临场裁判员指挥比赛 的重要工具,是两个裁判员之间,是裁判员和教练员与运动员之间,是裁判员与记录台之间的 联络信号和纽带,是裁判员的基本功之一。 二、临场使用手势的要求 规则中规定的裁判手势是唯一正式的手势,每位裁判员都必须精通并始终在所有的比 赛中应用。记录员和记时员也要精通这些手势,这是很重要的。临场宣判时,必须以裁判手势 为主,手势与语言相结合;临场裁判员的手势,必须与比赛中所出现的客观情况吻合,必须做 到清楚,准确,果断,美观,大方。 三、初学者常犯的毛病 (一)手势不全,丢三拉四, (二)手势不规范,乱而杂, (三)手势与运动员违例,犯规动作不吻合; 四、手势的规范和要领 (一)单个手势 1.得分 (1)一分:单臂上举,出示食指,畹部下屈。 (2)二分:单臂上举,出示食.中指,畹部下屈。 (3)三分拭投;单臂上举,出示拇,食.中指。 (4)三分投蓝成功;双臂上举,出示拇,食.中指。 (5)取消得分,双臂体前交叉一次。 2.有关记时钟 (1)停止记时钟或不开动记时钟;单臂上举,五指并拢,掌心向前。 (2)犯规停止记时钟:一手臂握拳直上举,另一手臂掌心向下,直臂指向犯规队员腰部。 (3)记时开始:单臂侧上举,五指并拢,向下做“砍劈”动作。 (4)24秒复位:单臂直上举,出示食指,转动畹关节。 (二)管理 1.替换:两前臂胸前交叉。 2.招呼入场:单臂前平举,手掌向身体摆动。 3.要登记的暂停,一手五指并拢置于头上方,掌心斜向下,与另一手的食指交于掌心,双手成“T”形。 (三)违例 (1)带球走:转动双拳。

篮球裁判员培训班

传达2010年FIBA规则和规则解释的新内 容 请准备考国际级裁判和技术代表的同仁们注意: 现在考国际级裁判的年龄变小了,不得超过35岁,考国际级技术代表的年龄不得超过55岁。 二、现阶段篮球规则的演变过程 (一)、国际篮联为什么要修改规则?他们的目的是什么?遵循的原则是什么? 国际篮联的解释是: 1、为了把规则解释的更加清楚; 2、使规则简单化; 3、为裁判员和参赛各方指明方向; 4、减少规则中繁多的解释和例外。 (六)、最新规则和规则解释的显著变化就是限制区(3秒区)改变了形状,3分投篮线扩大到了6.75M,篮下的无撞人区被引进到了赛场等等。 这些变化将在2010年10月1日以后生效。为什么一些变化2008年就批准了,而要延长两年以后才实施呢?为的就是给各个协会留出足够的时间来安排,布置新场地的标识。 国际篮联期待着,并且强烈地建议所有篮球主管部门(洲际篮联/各国家协会)2010年10月1日以后,在所有高水平比赛中(奥运会、世锦赛和洲际锦标赛)开始实施新的场地规范。然而,如果不可行,最迟不要超过2012年10月1日实施新的场地规范。 三、2010年国际篮联规则和规则解释的主要修改部分 1、Art.2.4.3罚球线,限制区和罚球篮板位置区 主要修改内容是:限制区的形状和度量。这么多年来国际篮联使用的,独一无二的梯形限制区,将要被与NBA相似的长方形限制区所替代,图解在2.4.7的插图2中。虽然限制区的形状改变了,但规则和相关的解释保持不变(相对的)。2、Art.2.4.4 3分投篮区 3分投篮半圆线扩大到半径为6.75M,从篮圈中心点下方与地面的交点测量。弧线的特殊说明在插图1中。 虽然3分区变得稍微小了一点,但相关的规则和解释没有改变。

篮球裁判员相关

篮球裁判员的工作 1篮球裁判员应是一名主篮球裁判员和一名或两名副篮球裁判员。他们由记录台人员和技术代表协助。 2 记录台人员应是一名记录员、一名助理记录员、一名计时员和一名24秒钟计时员。 3 一名技术代表应坐在记录员和计时员之间。比赛中他的主要职责是监督记录台人员的工作,并协助主篮球裁判员和副篮球裁判员使比赛顺利进行。 4 担任一场比赛的篮球裁判员不应与场上任一队有任何方式的联系。 5 篮球裁判员、记录台人员和技术代表应按照这些规则来指导比赛并无权改变这些规则。 6 篮球裁判员的服装应有裁判衫、黑色长裤、黑色袜子和黑色篮球鞋组成。 7 篮球裁判员和记录台人员应着装一致。 主裁判员的职责和权力 主裁判员应: 1 检查和批准在比赛中使用的所有器材。 2 指定正式的比赛计时钟、24秒钟装置、计秒表并确认记录台人员。 3 从主队提供的至少2个用过的球中挑选比赛球。如果2个球中没有一个适宜作为比赛球,他可挑选最好质量的合用的球。 4 不允许任何队员佩戴可能对其他队员造成伤害的物品。 5 执行跳球开始第1节和管理掷球入界开始所有其它节。 6 当情况需要时有权停止比赛。 7 有权判定某队弃权。 8 在比赛时间结束时,或在任何他认为有必要的时候,仔细地审查记录表。 9 在比赛时间结束时认可和在记录表上签字,终止篮球裁判员对比赛的管理和联系。篮球裁判员应在预定的比赛开始时间前20分钟到达比赛场地,此时他们的权力应开始,当篮球裁判员批准比赛时间结束时他们的权力应结束。 10 在早于预定的比赛开始前20分钟或在比赛时间结束和核查及在记录表上签字之间发生了任何弃权或队员、教练员、助理教练员或随队人员的违反体育道德的行为,主篮球裁判员必须在签字之前在记录表的反面记录该事件。在这种情况下,主篮球裁判员(技术代表,如果到场)必须向竞赛的组织部门送交详细的报告。 11 每当有必要或篮球裁判员的意见不一致时做出最终的决定。为做出最终的决定,他可与副裁判员、技术代表和/或记录台人员商量。 12 在他在记录表上签字之前,有权运用技术设备决定每一节或任一决胜期结束时的最后一投是否在比赛时间内。 13 有权对本规则中未明确规定的任何事项做出决定。 篮球裁判员的职责和权力 1 篮球裁判员有权对不论发生在界线内或界线外包括记录台、球队席以及紧靠线后的区域所发生的对规则的违犯作出宣判。 2 当发生一起违犯规则、一节结束或篮球裁判员发现有必要中断比赛时,篮球裁判员应鸣哨。在一次成功的投篮、一次成功的罚球之后或当球成活球时,篮球裁判员不应鸣哨。 3 当判定身体接触或违例时,篮球裁判员应在每一个实例中注重和考虑下列基本原则:·规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。 ·运用“有利/无利”概念中的一致性,篮球裁判员不应企图靠不必要地打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触,况且这样的接触没有给有责任的队员以利益,也未置他的对方队员于不利。

篮球裁判教学工作计划doc

篮球裁判教学工作计划 篇一:篮球裁判培训方案 XX年厦门市篮球裁判培训班培训方案 一、主办单位:厦门市体育局 厦门市教育局 二、承办单位:厦门市篮球协会 三、初级篮球裁判员培训班: 1、时间:XX年7月15日-17日 2、地点:体育培训中心 3、参加对象:三级(含三级)以上篮球裁判员(计划招收50名) 4、目的:全面理解和初步掌握篮球规则和裁判法。 (1)已持有三级裁判证书的裁判员经培训考核合格,方可执政参加市各级组织的篮球比赛裁判工作。 (2)已持有三级裁判证书的裁判员,通过培训考核合格者,按裁判员等级条例批给二级裁判。 5、学习内容: (1)学习XX年篮球规则、裁判法。 (2)有关篮球裁判员的相关文件。 6、学习方法: (1)新规则学习与临场实践相结合。 (2)讲解与示范相结合。

(3)集体答疑与个别辅导相结合。 7、考核:进行临场及理论考核。 8 (1)XX年篮球规则及裁判法。 (2)新规则修改的有关资料。 四、中级篮球裁判员培训班: 1、时间:XX年8月1日-3日 2、地点:体育培训中心三楼会议室 3、参加对象:三二级篮球裁判员(计划招收60名) 4、目的:提高对篮球规则的理解和执裁水平,执裁市级篮球比赛的裁判工作;通过学习考核合格,作为第二十六届全球华人篮球赛邀请赛的裁判,并推荐部分考核优秀者参加省一级裁判员培训。 5、要求:二级裁判员加深对规则的理解,提高临场执哨准确性和处理问题的艺术。 6、学习内容: (1)新规则违例修改部分。 (2)裁判法修改部分和如何提高宣判技术犯规的艺术性。 (3)XX-XX赛制CBA联赛规则变化及判罚尺度。 (4)XX年市篮球甲、乙级联赛裁判工作总结 7、学习方法:讲解与讨论相结合。

篮球2对2进攻战术配合教案

体育与健康课时计划 学习阶段:水平五授课老师:单建平 学习内容篮球2对2进攻战术配 合重点配合的时机难点传接球的位置 教学目标1、认知目标:通过教师引导下的学生合作、分组的练习,让学生在思考中练习中理解篮球2对2进攻战术配合的动作要领以及练习的方法。2、技能目标::通过本次课的学习,使85%的学生能掌握篮球2对2进攻战术配合的技术动作,60%的学生能掌握传切配合并在比赛中运用出来。 3、情感目标:提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力,培养团结 协作、群策群力、勇谋结合的能力。 课序教学内容教师活动学生活动组织形式 常规导入1、课堂常规1、教师提前到 场,准备器材和 场地。 2、接受体育委 员报告,向学生 问好。 3、宣布本课内 容和目标。 4、安排见习生 1、体育委员整队, 检查人数,向老师 报告。 2、向老师问好 3、精神饱满,注意 力集中,积极参与。 背风、背光、背干扰 成四列横队。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 要求;快、齐、静 认真听讲,明确目 标,做好安全检查。 热身运动课序1、慢跑 2、徒手操 3、熟悉球性练 习 4、步伐移动游 戏 指导学生慢跑 指导学生做徒手 操 指导学生练习 指导学生练习 在队长的指挥下慢 跑 在队长的带领下做 徒手操 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 一路纵队蛇形绕篮 球场慢跑 围成圆圈 围成圆圈 围成圆圈

教学内容教师活动学生活动组织形式 技能探究实践1、2对2传切 配合 2、2对2策应 配合 3 、2对2进攻 战术配合 4、组间比赛 (二)体能练习 ①蹲跳起 ②腹下传球 ③快速反应 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在体能教练的带领 下练习 O O O O . 同组比赛,半篮 小组练习

篮球队训练心得

篮球队训练心得 我热爱篮球,平常喜欢自己打篮球,喜欢教孩子们篮球。可面对年龄较小、技巧不强的小学生,要让他们篮球水平有所提高,我也有自己的想法。 篮球是小学生十分喜爱的运动项目之一,小学生的人生观、世界观、科学观都还没有形成,可塑性大,对小学生的篮球观要加以正确的引导,是十分重要的。所以对小学生的进行篮球训练要以基础为主,要按照一个系统进行,不能盲目地练习。 一、培养小学生的篮球兴趣 要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性,以小学生身心特点为依据进行训练。小学生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。他们可能是由于感受到某项活动有意思引起好感,产生了兴趣;也可能因为某些事物带有神秘色彩,引起好奇心产生了兴趣;也可能是受别人的感染和影响而产生了兴趣等等。一般说来,多数小学生是在学校和教师的教育下,受正确的学习目标和学习动机支配而产生的学习兴趣。这就是说学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向性,但主要还是靠教育和培养。那如何对小学生进行篮球兴趣的激发与培养呢? 二、体现学生个性、训练从基础抓起 每个学生都有自己不同的个性,在对篮球都感兴趣的前提下,结合学生的个性特点开展训练工作,可以使自己的工作顺利、有效的开展。抓住兴趣这一点任何事情都会走向成功又近了一步。 1、通过明星和榜样效应来诱发学生学习的兴趣;采用丰富多彩的游戏形式激发学生的兴趣,让学生体验成功,巩固学生的兴趣 2、对小学阶段的篮球训练,重视基本功的练习,遵循循序渐进,把握适量的度,以锻炼小学生身心健康为主。 3、基本功的练习 (1)传运球是关键

(2)身体训练是保障 (3)技术和战术训练是保证 4、小学生篮球训练要从小注意动作的规范性,保证小学生朝着规范健康的方向发展。 三、训、赛结合成绩才能有所提高 小学生的意志转移比较快,但同时对他感兴趣的东西他不会轻易忘记。我们在开展训练工作是不能一味的蛮干,采取不同的教与练的形式,可以在不同的小型比赛中发现自己存在的问题,比如:举行班级比赛,或者与其他学校打友谊赛等,在比赛中发现存在的不足,在以后的训练中想办法进行改进。这样可以有事半功倍的效果。 总之,小学生篮球训练要根据学生的身心年龄特点,主要以培养学生兴趣为主,循序渐进地、有规范地进行篮球训练,以基本功为主,为提高学生的身体各方面素质做好自己的本质工作,我们22中近几年在市区中小学篮球比赛中也能崭露头角,篮球队的工作不但要继续下去,还要更加细致更加系统的进行下去,让22中的篮球生命更旺盛辉煌! 骆发军 2014.2

高校学生篮球裁判员的培养

浅析普通高校学生篮球裁判员的培养 张天宏 摘要:本文阐述了在普通高校学生中培养篮球裁判员的必要性,培养目标以及培养学生裁判员的几个关键问题。认为在学生中进行裁判的培养,不仅可解决因高校扩招、学校竞赛工作人力不足的问题,更重要的是通过此途径能提高学生的组织、管理能力,提高学生的综合素质,发挥体育的多元功能,达到素质教育的目的。 关键词:高校学生篮球裁判员培养目标方法 近年来高校招生规模越来越大, 招生人数越来越多, 体育教师的教学任务越来越重, 单靠体育教师已远远不能满足学校各种体育竞赛裁判工作的需要, 班级、系乃至院校之间开展各种形式的篮球比赛日趋频繁。为了正确引导和提高篮球竞赛的运动水平, 建立一支群众性的裁判队伍, 已成为当务之急。在学校培养一支精湛的学生裁判队伍, 大胆启用学生中的篮球爱好者担任裁判工作, 既能缓解教师裁判力量紧张的矛盾, 同时也可提高学生的篮球技术水平, 增强学生对篮球裁判知识的了解。更重要的意义在于, 它能使学生的自我组织能力和管理能力得到加强, 使学生的综合素质得到提高。加强学生的素质教育是高等教育面向21 世纪和当今社会经济发展的必然要求, 体育自身的文化内涵、多元功能、实践特征, 为高校在体育教学中实施素质教育奠定了基础, 而在学生中进行篮球裁判的培养, 就是一 种很好的对学生进行综合素质培养的实施过程。 1、学生篮球裁判员的培养目标 通过对学生进行篮球裁判理论知识和实践能力的培养, 使学生裁判员达到以下目标: 明确篮球裁判员的责任和义务, 力求做到公正、准确、积极、稳定; 掌握篮球规则的基本精神, 敢吹敢判, 判罚基本准确; 掌握裁判员临场的基本跑动、选位、鸣哨方法及裁判员的手势; 掌握和其他裁判员及跟记录台配合的基本方法; 能够熟练地进行各种赛制的篮球竞赛编排, 如设计编排方案、场地布局、比赛秩序表、大会秩序册等; 能够独立完成校内规模的篮球竞赛活动的组织工作, 如赛前的准备工作, 开幕式和闭幕式的组织形式以及比赛中人员的分配统筹等。 2、培养学生篮球裁判员的几个关键问题 2.1 如何选材 正如运动员的早期选材在其成材过程中起着十分重要的作用一样, 篮球裁判员选材也同样是一个不可忽视的重要因素。篮球裁判员是一项脑力与体力并用的工作, 它的特定工作性质, 决定了裁判员必须具有特殊的能力。而要具备这样特殊能力, 除了后天的培养外, 与其早期的选材有密不可分的关系。正确合理的选材将有助于学生裁判员快成材、成好材。第一, 生理选材。生理选材是对一个将从事篮球裁判工作的人进行外形及生理机能方面的甄别, 它将最直接地把裁判员的精神风貌呈现在球队和观众面前, 具体应包括形象、身高、体重、速度、耐力、反应及对篮球技术的理解等内容。第二, 心理选材。心理选材是对裁判员心理素质好坏的判定。在临场工作中, 裁判员承受的生理负荷和心理负荷都相当大, 相对来说, 生理负荷的承受量达到一定程度时, 其个体差异并不显著, 而心理负荷的承受能力则往往因

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