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人生规划个人时间管理实用表格

人生规划、个人时间管理实用表格

cnmarket 发表于: 2008-6-02 10:54 来源:

人生规划、时间管理的好书《人生审计》资料分享

《人生审计》这本书是我去年10月份购买的，当时还在自己的博客上进行了分享：《人生审计》-人生规划、时间管理的好书。之所以买是因为觉得这本书关于时间就是金钱，需要很好规划的理念非常好，也符合自己的时间管理理念，而且书中列举了生动具体的表格来对人生进行盘点、进行规划，很清晰完整，非常具有实践意义。当时就想着如果有可能的话，将把书中列举的表格整理成Excel格式，一方面让自己填写，另外也可与大家分享。说来惭愧，这件事却被耽搁下来，直到最近有网友在博客上留言询问表格的情况，我才发现这本书被束之高阁了很久。所幸我将它带到苏州来了，这两天认真地阅读，收获不小，也已开始制作表格。由于表格很多，达到48张之多，我只能选取其中有代表意义的表格来制作，希望对大家有所帮助。

我将每张表格的主要内容简述出来，并会分享自己的使用心得与时间管理实践，希望有兴趣的朋友一起交流心得体会。苏格拉底说过：“未经省察的人生没有价值”，让我们一起通过持续不断地反省与思索，积极地行动，最终成就最好的自己。

1、个人信息表：

老子说过：“知人者智，自知者明”，西方的哲人也强调：“认识你自己”，在个人成长的过程中，不断地认识自己、反省自己是必要的前提，这张表格是打开通向人生审计道路的第一扇门，非常简单而又轻松。但“千里之行始于足下”，千万不要因为它的简单而忽略了它的重要意义。作者建议在这张表格上贴上自己的照片，她说：“感觉照片使我与自身产生了一种潜意识的“联系”，一直以为非常了解自己，现在看着照片中的自己却意识到原来那么陌生。”

人生规划个人时间管理实用表格

人生规划、个人时间管理实用表格 cnmarket 发表于: 2008-6-02 10:54 来源: 人生规划、时间管理的好书《人生审计》资料分享《人生审计》这本书是我去年10月份购买的，当时还在自己的博客上进行了分享：《人生审计》-人生规划、时间管理的好书。之所以买是因为觉得这本书关于时间就是金钱，需要很好规划的理念非常好，也符合自己的时间管理理念，而且书中列举了生动具体的表格来对人生进行盘点、进行规划，很清晰完整，非常具有实践意义。当时就想着如果有可能的话，将把书中列举的表格整理成Excel格式，一方面让自己填写，另外也可与大家分享。说来惭愧，这件事却被耽搁下来，直到最近有网友在博客上留言询问表格的情况，我才发现这本书被束之高阁了很久。所幸我将它带到苏州来了，这两天认真地阅读，收获不小，也已开始制作表格。由于表格很多，达到48张之多，我只能选取其中有代表意义的表格来制作，希望对大家有所帮助。我将每张表格的主要内容简述出来，并会分享自己的使用心得与时间管理实践，希望有兴趣的朋友一起交流心得体会。苏格拉底说过：“未经省察的人生没有价值”，让我们一起通过持续不断地反省与思索，积极地行动，最终成就最好的自己。 1、个人信息表：老子说过：“知人者智，自知者明”，西方的哲人也强调：“认识你自己”，在个人成长的过程中，不断地认识自己、反省自己是必要的前提，这张表格是打开通向人生审计道路的第一扇门，非常简单而又轻松。但“千里之行始于足下”，千万不要因为它的简单而忽略了它的重要意义。作者建议在这张表格上贴上自己的照片，她说：“感觉照片使我与自身产生了一种潜意识的“联系”，一直以为非常了解自己，现在看着照片中的自己却意识到原来那么陌生。” 最新回复 cnmarket at 2008-6-02 10:57:25 2、真正的个人信息－梦想与挫折这一表格将会帮你弄清楚你生活中的哪些方面是需要保持下去的而哪些是需要在条件允许的情况下改变的。它还使我们不得不去面对那些令我们感到遗憾的事，最重要的是写下你的梦想，什么样的梦想都可以。任何的时间管理方法（无论是GTD还是FTF），都非常强调目标的重要意义，只有确立了目标，我们才能确定事情的轻重缓急，才能有意识地将宝贵的时间用于最重要的事情上面。表格中我将作者的范例也列举出来，大家可以根据自己的实际情况进行修改，请认真倾听自己内心的声音并郑重地写下来。 cnmarket at 2008-6-02 10:58:15 3、你的时间数据表－充分利用每一分钟

学生人生规划表格

作业一：人生规划 17级学生人生规划表格姓名年龄特长爱好性格特点个人成长优势和欠缺分析理想大学未来规划理想职业实现理想需要做的准备有（根据自身实际填写）综上，我努力的重心如下（多选）学期/任务基础学习人际交往个性爱好品德修养工作能力其它高一上学期高一下学期高二上学期高二下学期高三上学期高考目前，我最需要解决的问题是我最喜欢的人生格言学生签字：家长签字：

作业二：给未来自己一封信（800字）

作业三：每日学习计划父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如：每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑假作息时间表进行具体的实践。上午内容1内容2内容3内容4 6：00-8:00 8:00-10:00 10:00-12:00 下午 14:00-16:00 16:00-18:00 晚上 19：00-21：00

作业四：假期学习总结（500字）

写给高一新生的一封信亲爱的同学们：首先，祝贺你们以优异成绩加入修武一中，踏上人生的新征程！升入高中，意味着你们将逐渐长大和成熟，将要独立面对更广阔的社会人生。乐青衿皆怀壮志，嘉才者咸集一中。这里是高端的平台，任你徜徉；这里是广阔的舞台，精彩纷呈。亲爱的同学们，你准备好了么？机遇总是留给有准备的人。这个假期很幸福，因为你们突然成了“富翁”，拥有一大笔时间可以自主支配。那你们是沉浸在成功的喜悦中贻误时机，还是放飞心灵，向新的目标发起更猛烈的冲击？福特说：“大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。”如何充分利用开学前的这段时间，如何做好由初中到高中的过渡呢？同学们，在通往成功的路上，你永远不会独行，因为老师会陪在你身边。下面，是衡水中学各学科老师给他们学生的提示，我们做下参考： 1语文老师的温馨提示 ●听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；听听“百家讲坛”，文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。 ●说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。 ●读：读书充电。推荐书目：《读者》、《青年文摘》、《杂文》、余秋雨的《千年一叹》、易中天的《中国智慧》等。摘抄、打

时间管理的表格

（测试）你了解自己的生活节奏吗？通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 1、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候起床？ A、5：00——6：30 B、6：30——7：45 C、7：45——9：45 D、9：45——11：00 E、11：00——12：00 2、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A、一点不容易 B、不太容易 C、比较容易 D、非常容易 4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？ A、一点不灵活 B、不太灵活 C、比较灵活

D、非常灵活 5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A、非常疲倦 B、比较疲倦 C、比较振作 D、非常振作 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上7：00——8：00的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己“感觉最好”的节奏？你认为你会怎么做呢？ A、会以一种好的方式去做 B、会以一种合理的方式去做 C、会发现要做到有困难 D、会发现要做到非常困难 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己“感觉最好”的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？ A、8：00——10：00 B、11：00——13：00 C、15：00——17：00 D、19：00——21：00

大学生职业生涯规划表格

自我表一、自我状况分析评估请用150～200个字，分别从以下几个方面来描述你理想中的职业生活及愿意从事这一职业的理由：（工作性质、工作环境、工作伙伴、工作时间、工作待遇、社会需求、职业技能等）自我评估性格沉默，比较内向的兴趣爱好特长电脑，C++，运动情绪情感状况比较稳定，不太容易生气意志力状况意志还可以，不太稳定已具备经验有一定的社会工作经验，销售方面已具备能力电脑的操作，程序编辑现学专业及主要课程工程管理，土木工程，工程造价现有外语、计算机水平外语4级未过，计算机达到2级水平社会中的自我评估对你人生发展影响最大的人称谓姓名单位、职业、职务父亲夏成标从商母亲李仁惠无他人对你的看法与期望父母希望我能够在大学里学到知识与技能，好在社会上有一席之地亲戚、朋友认为我能成功在社会上老师学会容忍同学不想说二、环境与职业评估人际关系分析

校园环境对你成才的影响学校学校是个小社会，锻炼我的能力学院给我知识和力量专业给我在社会立足的技能知识班级无寝室能够启到激励的作用认识职业世界人才供需状况与就业形势分析近年来，随着全球一体化的发展，尤其是中国入世以后，工程项目管理成为热点。与专业就业领域相关的主要行业之一是房地产业。这一行业的发展趋势随着国民经济整体形势不断好转逐渐走向高潮，住宅投资和市场需求全面看好。对人才素质要求要求学生具有管理学、经济学、土木工程技术、计算机管理和外语的综合知识，能在国内外工程建设领域，从事项目决策和全过程管理的复合型、外向型、开拓型的高级管理人才。对人格特质要求由于工程管理责任重大，除具有相应的专业知识外，还要有良好的身体素质和心理素质。对知识的要求及学校中的哪些课程对从事该项职业有帮助本专业培养具备管理学、经济学和土木工程技术的基本知识对能力的要求本专业学生主要学习工程管理方面的基本理论、方法和土木工程技术知识；受到工程项目管理方面的基本训练；具备从事工程项目管理的基本能力。对技能训练要求 1.掌握工程管理的基本理论和方法； 2.掌握投资经济的基本理论和基本知识； 3.熟悉土木工程技术知识； 4.熟悉工程项目建设的方针、政策和法规； 5.了解国内外工程管理的发展动态； 6.具有运用计算机辅助解决管理问题的能力； 7.具有从事工程项目决策与全过程管理的基本能力；

学生人生规划表格

作业一：人生规划

字）800作业二：给未来自己一封信（．作业三：每日学习计划父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如：每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑假作息时间表进行具体的实践。

字）作业四：假期学习总结（500 写给高一新生的一封信亲爱的同学们：首先，祝贺你们以优异成绩加入修武一中，踏上人生的新征程！升入高中，意味着你们将逐渐长大和成熟，将要独立面对更广阔的社会人生。乐青衿皆怀壮志，嘉才者咸集一中。这里是高端的平台，任你徜徉；这里是广阔的舞台，精彩纷呈。亲爱的同学们，你准备好了么？机遇总是留给有准备的人。这个假期很幸福，因为你们突然成了“富翁”，拥有一大笔时间可以自主支配。那你们是沉浸在成功向新的目标发起更猛烈的冲击？还是放飞心灵，的喜悦中贻误时机，福特说：“大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。”如何充分利用开学前的这段时间，如何做好由初中到高中的过渡呢？同学们，在通往成功的路上，你永远不会独行，因为老师会陪在你身边。下面，是衡水中学各学科老师给他们学生的提示，我们做下参考： 1语文老师的温馨提示 ●听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；听听“百家讲坛”，文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。

●说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。 ●读：读书充电。推荐书目：《读者》、《青年文摘》、《杂文》、余秋雨的《千年一叹》、易中天的《中国智慧》等。摘抄、打．以备开学作文使印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，用。每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整写：●高考胜算之先决条件。整理成习字本，大气，齐、干净、美观、漂亮、篇中，64●背：背诵初中所有要求背诵的基本篇目（高考必备篇篇）和高中的必修一第一单元《沁园春·长沙》《雨巷》初中占50《再别康桥》。向学哥学姐借一下咱们一中的相关试卷，回去做一做。●练：初高中训练题型不一样，请同学们提前了解训练题型。《古代汉语词典》（商务印书馆），《现代汉语词必备书：● 典》（商务印书馆，第七版），《成语大辞典》，《语文知识手册》（高中最新版），司马彦临摹字帖一本（以古诗词为主）。 2 数学老师的温馨提示初中阶段感兴趣的数学难题，回顾初中老师扩展的数■独立思考感受数学的学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，魅力。高中数学在运算速度、准确度、精细度方面强化运算能力。■

简单有效的时间管理表格

简单有效的时间管理表格 1：计划清单表格计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蜕变的开始。他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。使用方法：你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。首先，每天我们花10分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。 2：四象限法则时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：第一象限：既紧急又重要(如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等) 第二象限：重要但不紧急(如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等) 第三象限：紧急但不重要(如电话铃声、不速之客、部门会议等) 第四象限：既不紧急也不重要(如上网、闲谈、邮件、写博客等)。

大学生职业生涯规划书模板(表格版)

职业生涯规划书学院：信息学院专业：信息工程年级：信息工程（1）班姓名：梁志江性别：男 2015年5月

一、自我分析自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析职业兴趣做技术研究 (喜欢干什么) 职业能力会编写一些简单的程序； (能够干什么) 个人特质适合去做一些宣传性的东西，如：宣传片，微信推文等 (适合干什么) 职业价值观最看重自己的兴趣是否与工作对口；其次是该职业的工资情况。 (最看重什么) 优势：认识了一些技术比较好的师兄，并且参加过院内的一些技术性的比赛。胜任能力 (优劣势是什么) 劣势：由于上课经常走神，导致一些基础知识不会,经常钻牛角尖。大学教育经历个人数字机顶盒安装员，家教，派传单，广州南站折返员经工作经历历培训经历学习光立方，寻迹车，虚拟机labview等

制作自我分析小结：发现根据自己目前的条件离自己的兴趣职业还有一段相当长的距离，如果要想从事技术类的职业，必需要对过去所不明白的知识作回顾并了解，另外上课时克制自己的思想，不要走神。二、职业分析职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响）家庭经济条件一般，家人希望所寻找工作的工资至少能养活自己的家庭，家人十分支持我从事技术性的工作。学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等）虽然学校才建了十周年，但是教育设备已相当完善，而且在今年，学校已光荣地升为2A，证明校园的影响力还是相当的广泛的，对于“信息工程”这个专业，大二的时候会分方向：云计算方向和网络安全方向，另外由于专业涉及知识比较广泛，大多数师兄毕业后，都能找到与专业相关的工作，如果要想找到一份工资较高的专业对口工作，则必须要去考研。社会环境分析(如就业形势、就业政策、竞争对手等) 就业形势：据目前一些毕业后的师兄，师姐反映，信息工程专业就业方向相对比较广泛，可从事营销，管理，编程等方向，工资还算可以，最好是出去考研，使自己变得更加专业；

时间管理计划表

小组计划书小组名称：时间大师理念：这个小组会先让组员认识自己，探索自己，留意自己的时间运用，然后会让组员意识到时间管理的重要性，明白自己应该做什么，什么事情不应该做，降低他们的“变动性”，最后会完成一个时间规划表格，做出时间规划后按照规划行事，合理的管理时间。另外使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈做改善的参与。此外，组员间亦可产生模仿的作用，从别人身上学习。理论构建：社会认知理论是从个体、行为和环境相互影响三方交互作用的视角来解释人类行为和机能的，人在不同的情境中会有不同的心理和行为表现。皮亚杰为儿童认知发展研究提供了一个极具影响力的理论框架。皮亚杰认为，社会相互作用在认知发展中起着重要作用，社会认知对个体行为具有调节作用。此外，社会认知会受到认知者本人特点、认知对象、社会情境等因素影响。社会工作者通过帮助服务对象分析自己和环境之间的关系，能让服务对象学习形成正确的自我认识，在此基础上形成正确的行为。在该小组活动中，社会工作者制定小组奖惩制度（即社会认知理论的环境），有效的让服务对象调整自己的行为，遵守小组的活动规范。班杜拉的社会学习理论认为，人们通过观察、模仿他人的行为可以获得改变，形成新的行为方式。大学生正处于人生发展的重要阶段，希望他们能够通过在小组中的互帮互助，互相支持，反思自己的行为，学会时间管理的方法和技巧。巴西人文主义学者和教育学家弗赖尔提出的自决自强的理论。自决自强既是一个目标，同时又是实现这一目标的手段。自决自强被视为借助健康（自信、自尊、自我效验和自治）、知识（自我了解、意识提升、技能发展和能力培养）和自由（积极或消极的）对其生活质量的决断能力的提升。小组工作的开展符合了这一理念，时间管理能力的提升是知识和技能发展，提升其能力有助于案主生活质量的提高。泰罗的科学管理理论，使人们认识到了管理学是一门建立在明确的法规、条文和原则之上的科学，它适用于人类的各种活动，从最简单的个人行为到经过充分组织安排的大公司的业务活动。科学管理理论对管理学理论和管理实践的影响是深远的，直到今天，科学管理的许多思想和做法至今仍被许多国家参照采用。泰罗认为科学管理的根本目的是谋求最高劳动生产率，最高的工作效率是雇主和雇员达到共同富裕的基础，要达到最高的工作效率的重要手段是用科学化的、标准化的管理方法代替经验管理。虽然此种方法有一定的局限性，但毫无疑问它是提高做事效率的有效方法，制定时间规划，按照规划行事不但可以让人有目标，充满干劲，而且做事的效率高。目标及目的：（略）服务对象：希望改善自己的时间观念，提高自己的时间管理水平的科院学生小组特征和招募方法（略）每节活动计划：第一节活动第二次活动第三次活动第四次活动第六次活动：（略）【主要是处理离别情绪，最后一次有固定的模式】小组评估： 1、观察法：主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言情况、参与活动的兴趣，等等）来评估小组工作成效。观察社工小组组员活动前后表现进行评估，也对社工的表现进行评估。 2、 3、问卷法：在小组活动最后一节，让组员对自己的改变和社工的工作做综合评价。访谈法：每节活动之后跟组员面谈，了解小组活动的效果。篇二：制定时间管理计划表的一般步骤

在校大学生人生规划情况调查报告

毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论社会调查在校大学生人生规划情况调查报告学院：理学院班级：1401211班姓名：王佳琪学号：140121117

在校大学生人生规划情况调查报告一、问题的提出如下图所示从2001年起我国的高校毕业生就只增不减，在2014年已突破700万，2016年高校应届毕业生人数已达765万，无疑我国的现状并不能为这些毕业生全部提供工作，很多毕业生面临着毕业就失业的危险。同时每年也有人找到满意的工作，因此在这样的就业现状下，只能是“优胜劣汰，适者生存”，能力往往是唯一的评价标准，在这样的情况下在校大学生是否能合理规划人生，是否能在在校期间学到真本事，在毕业后不在迷茫，是否能走出“毕业就失业”的定律，就成为一个值得研究的课题，所以本人就在校大学生人生规划情况展开调查。二、调查过程（一）调查对象及范围和时间地点调查对象为现在校大学生；调查范围为各大高校大一到大四的在校大学生；调查时间为2016年10月10日到2016年10月17日，为期一周；调查地点为各大高校。（二）调查主题

了解各大高校在校大学生人生规划状况，包括是否有人生规划，是否能自主规划，规划是否合理情况，规划实施状况，及人生规划状况是否与年级和性别有关等等。（三）调查主要方法本次调查采取的是问卷调查。通过网络发布问卷星问卷链接到qq空间、qq 群和微信朋友圈等等社交平台，通过好友填写和转发到其他的社交平台，让不同高校的在校大学生填写，然后过一周后回收问卷。三、调查结果及分析本次调查结果将主要从不同性别和不同年级的角度统计，分析在校不同性别大学生人生规划上是否有所不同，不同年级的在校大学生人生规划又有何差别，再从总体分析当代在校大学生的人生规划情况。（一）性别角度调查结果及分析本次调查参与人次总计为196人，其中女生90人，男生106人，男女比例约为1。从图（1）可以看出在校男大学学生中分别有79.25%和85.56%有人生规划，20.75%和14.44%没有人生规划，男生无规划人数略多于女生。图（1）是否有人生规划与性别关系统计图从图（2）中可见不同性别的大学生人生规划的规划人有明显的差别，女生中有4.44%的规划人为家长，而男生中仅有0.94%规划人为家长，几乎接近于0，但可见如今大多数大学生有自己选择人生的权利，家长“全权掌控”孩子人生的时代已经过去了；女生中仅有28.89%是完全自己规划的，而男生中却有50.94%都是完全自己规划人生，再看参考家长意见自己规划的人数，女生为48.89%而男

中学生人生规划

中学生人生规划外面的世界很精彩，每个人青少年都像走进这个精彩的世界，但外面的世界也很无奈，复杂都变，我们今天要做好充分的准备，认识这个世界，自主自立，在不断的认识和锻炼中，融入这个世界。一、我的学业规划人生需要规划，中学生正处于人生的关键和逐步成熟阶段，学业规划更有利于中小学生正确认识自我，规划人生，让自己的青春更靓丽。（一）一日规划 1、确立一天的学业目标；每天都要进步，认真完成作业，养成一个良好的习惯。上课专心听讲，不开小差，积极举手发言、多动脑筋。 2、确立具体的学习目标；数学、物理、化学、语文、英语等，认真听课，仔细观察，多动脑、多思考，争取获得更好的成绩。 3、确立课后的具体复习和作业目标；完成作业之后，继续复习今天所学过的内容，看看笔记该背的背，该默的默，再做一些课外的资料和练习。作业争取做到次次满分。做到少订正，少重做。有不懂的要向老师请教，也可以向成绩好的同学请教。 4、制定具体的学习行动方案；每天要主动学习，不用父母催促、担心。做到用功学习、努力学习。时间安排：如：每天除了上学，放学做作业之外，还要练钢琴。双休日做完作业要适当复习，巩固之前学的。再继续练钢琴。 5、制定严格执行具体的学习方案的保障措施；如果有不认真，不好好对待学习。应自我批评，做取严重的警告自己。做到认真为止。如果自己给自己严重警告不能控制自己，那只有听取老师或者家长的教育。 6、正确评估一天的学习成果；可以以作业为一个测试，还可以自己买资料做一个测验，再对正确答案。可以问自己“你真的学会了吗？” 7、学会调整自己的学业计划；如果不能与自己的学业计划相符，那可以适当做调整，但要根据实际再做调整。不断改进自己执行计划的方式、方法；每周回顾一下自己写的计划，看看有什么可以重新改进的。根据实际情况改进，如果已经完成的，那就可以提高标准。如果没有做好的，就要做的更好。 8、逐渐积累生活经验及人生感悟。拿本本子，记好每一天的生活感悟。每一周回顾回顾在这一周的事情，感悟生活。（二）长远规划全面地认识自我。这不仅包括认识自我的兴趣、爱好、天赋、价值观及人生志向等内在的禀赋，还要考虑自身的经济条件、家庭背景、所在地区等外在因素。通过分析以上因素，得出自己在学业完成后，究竟在哪个领域就业最有竞争力。同时广泛地认识职业，了解人才供求形势，确定职业目标，确定专业或专业群，选择合适的学校，填报志愿等等一系列需要学生思考的问题都应列入规划的范畴。（三）辅助指导

职业规划表格

员工职业生涯规划表填表日期：年月日填表人：

填写指导： 1. 1. 本表格在新员工与主管领导充分沟通后填写。老员工一般每两年填写一次。填写表格的目的是帮助新老员工明确职业发展规划，结合公司的发展要求满足员工自我实现的需要，最大限度地发展员工的才能。 2. 2. “已涉足的主要领域”栏包括填写者学习过的、取得过资格认证的所有专业。 3. 3. “目前具备的技能/能力”栏主要包括四方面的技能：第一、技术技能，指应用专业知识的能力，此技能有证书的需填写证书名称；第二、人际沟通能力，指在群体中与他人共事、沟通，理解、激励和领导他人的能力；第三、分析能力，指在信息不完全情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力；第四、情感能力，指在情感和人际危机前不会受其困扰和削弱、能保持冷静、受到激励的能力，以及在较高的工作责任压力下保持镇定和理性的能力。 4. 4. “其他单位工作简介”栏填写者应从个人职业发展的角度（能力和专长是否发挥、是否感兴趣，是否有发展空间，是否能学到希望掌握的知识/技能等）填写满意和不满意的方面。 5. 5. “你认为对自己最重要的三种需要是”一栏用于填写者明确自己的职业锚（个人的职业定位选择），从而明确填写者需要什么样的工作来满足最强烈的三种需求，这也是上级管理者明确填写者的职业倾向、指导填写者进行职业生涯规划的依据。 6. 6. “请详细介绍一下自己的专长”栏可以重申自己认为最重要的技能/能力，和工作以外的兴趣爱好。 7. 7. “请详细介绍自己希望选择哪条晋升通道（或组合）”指管理、技术、业务三条晋升通道或三者的组合。 8. 8. “请详细介绍你的短期、中期和长期的职业规划设想”，短期指1-3年，中期指3-5年，长期指5年以上。

中学生人生规划

中学生人生规划集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

中学生人生规划外面的世界很精彩，每个人青少年都像走进这个精彩的世界，但外面的世界也很无奈，复杂都变，我们今天要做好充分的准备，认识这个世界，自主自立，在不断的认识和锻炼中，融入这个世界。一、我的学业规划人生需要规划，中学生正处于人生的关键和逐步成熟阶段，学业规划更有利于中小学生正确认识自我，规划人生，让自己的青春更靓丽。（一）一日规划 1、确立一天的学业目标；每天都要进步，认真完成作业，养成一个良好的习惯。上课专心听讲，不开小差，积极举手发言、多动脑筋。 2、确立具体的学习目标；数学、物理、化学、语文、英语等，认真听课，仔细观察，多动脑、多思考，争取获得更好的成绩。 3、确立课后的具体复习和作业目标；完成作业之后，继续复习今天所学过的内容，看看笔记该背的背，该默的默，再做一些课外的资料和练习。作业争取做到次次满分。做到少订正，少重做。有不懂的要向老师请教，也可以向成绩好的同学请教。 4、制定具体的学习行动方案；每天要主动学习，不用父母催促、担心。做到用功学习、努力学习。时间安排：如：每天除了上学，放学做作业之外，还要练钢琴。双休日做完作业要适当复习，巩固之前学的。再继续练钢琴。 5、制定严格执行具体的学习方案的保障措施；如果有不认真，不好好对待学习。应自我批评，做取严重的警告自己。做到认真为止。如果自己给自己严重警告不能控制自己，那只有听取老师或者家长的教育。 6、正确评估一天的学习成果；可以以作业为一个测试，还可以自己买资料做一个测验，再对正确答案。可以问自己“你真的学会了吗” 7、学会调整自己的学业计划；如果不能与自己的学业计划相符，那可以适当做调整，但要根据实际再做调整。不断改进自己执行计划的方式、方法；每周回顾一下自己写的计划，看看有什么可以重新改进的。根据实际情况改进，如果已经完成的，那就可以提高标准。如果没有做好的，就要做的更好。 8、逐渐积累生活经验及人生感悟。拿本本子，记好每一天的生活感悟。每一周回顾回顾在这一周的事情，感悟生活。（二）长远规划全面地认识自我。这不仅包括认识自我的兴趣、爱好、天赋、价值观及人生志向等内在的禀赋，还要考虑自身的经济条件、家庭背景、所在地区等外在因素。通过分析以上因素，得出自己在学业完成后，究竟在哪个领域就业最有竞争力。同时广泛地认识职业，了解人才供求形势，确定职业目标，确定专业或专业群，选择合适的学校，填报志愿等等一系列需要学生思考的问题都应列入规划的范畴。

人生规划表格43355

人生蓝图一览表人生目标：人生终极目标：（60岁以后）目标陈述：远期目标：（10年内）期限：中期目标：（5年内）期限：近期目标：（1-3年内）期限：说明：人生规划包括：事业，生活（财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）等方面。

年度目标表类别序目标内容方法和措施起止时间完成√ 事业 - 工作目标财富目标家庭生活学习成长人际关系健康休闲

月目标类别重要级别目标内容1、请参照“目标设定表” 2、请于每月一日前规划方法和措施完成打√ 工作指标其他目标理财计划家庭生活学习成长人际关系健康休闲 ■本月目标总结1、目标完成了吗，为什么？2、有什么新的感想？■未完成目标的原因和障碍 ■客服障碍的对策和方法 ■本月创新与收获

提醒您：把月目标分解到周目标中去。附注：完成一项目标请在该项序号处打√。周目标上周总结目标完成了吗，为什么？序号本周目标1、请看一下你的“月目标”2、请在本周一前规划填写，并按主次排序3、完成一项，在该项序号处打√ 期限1 2 3 4 5 6 7 8 9 未完成目标的原因和障碍10 11 12 13 14 15 16 17 18 克服障碍的对策和方法19 20 姓名授权事项期限评估如何按轻重缓急规划目标

提醒您：1、本周有特别的日子（生日/节日/纪念日）吗？2、把本周目标分解到日志中去。本周其他目标请注意规划你的生活，平衡你的人生，以下目标做到打√。理财计划家庭生活学习成长人际关系健康休闲日目标周年月日天气周年月日天气分类起止时间 ■今日事项要事第一（A：最重要；B：重要；C：次重要）完成 √ 分类起止时间 ■今日事项要事第一（A：最重要；B：重要；C：次重要）完成 √ 姓名授权事项完成期限评估姓名授权事项完成期限评估

职业生涯规划表附表1、2

附表1 员工职业生涯规划表填表日期：年月日

填写指导： 1.本表应在员工与辅导人充分沟通后填写，每年更新一次。填写表格的目的是帮助员工明确职业发展规划，结合企业的发展要求实现员工自我需要，最大限度地发展员工的才能。 2.“已涉足的主要领域”栏包括员工学习过的、取得过资格认证的所有专业。 3.“目前具备的知识/能力”栏主要包括四方面的技能：（1）专业知识：指应用专业知识的能力，此技能有证书的需填写证书名称；（2）人际沟通能力：指在群体中与他人共事、沟通，理解、激励和领导他人的能力；（3）分析能力：指在信息不完全情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力；（4）情感能力：指在情感和人际危机前不会受其困扰和削弱、能保持冷静、受到激励的能力，以及在较高的工作责任压力下保持镇定和理性的能力。 4.“以往工作简介”栏员工应从个人职业发展的角度（能力和专长是否发挥、是否感兴趣，是否有发展空间，是否能学到希望掌握的知识/技能等）填写满意和不满意的方面。 5.“你认为对自己最重要的三种需要是”一栏用于员工明确自己的职业目标，从而明确员工需要什么样的工作来满足最强烈的三种需求，这也是上级管理者明确员工的职业倾向、指导员工进行职业生涯规划的依据。 6.“请详细介绍一下自己的专长”栏可以重申自己认为最重要的知识/能力和工作以外的兴趣爱好。 7.“请详细介绍自己希望选择哪条晋升通道（或组合）”指行政管理/专业/项目管理三条晋升通道或三者的组合。 8.“请详细介绍你的短期、中期和长期的职业规划设想”，短期指1-3年，中期指3-5年，长期指5年以上。

附表2 员工能力开发需求表

个人的职业生涯规划表

个人的职业生涯规划表。

二、环境与职业评估三、确立初步目标

四、职业生涯策略

五、生涯评估与反馈

O、前言大学生职业生涯规划书未来，掌握在自己手中大学生职业生涯规划书花开花又落，春去春又回。踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。大学生职业生涯规划书驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。大学生职业生涯规划书身处信息世界，作为一名电子信息专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。，在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。

未来，掌握在自己手中。大学生职业生涯规划书由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。大学生职业生涯规划书一、自我盘点 1．自己兴趣爱好大盘点：业余爱好读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；心中偶像周恩来、比尔·盖茨。 2．自己优势盘点：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。 3．自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。 4．自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。 5．自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。 6．生活中成功经验的盘点：成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。 7．生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。大学生职业生涯规划书二、解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。大学生职业生涯规划书三、职业取向分析测试

中学生人生规划范文三篇

中学生人生规划范文三篇【篇一：中学生的人生规划】现在的中学生，都被升学的压力折磨着，除了考试得高分交差，似乎没什么其他追求，因此叫苦连天的孩子们很多，十分无奈。其实按照招生人数，初中生要考上高中就很难，何况重点中学。因为初中毕业生接近一半上不了高中，只有去读中专或者技校、职中等等，还有很少部分回家或者打工，艰难地拓展职业生涯。对于中学生来说，能轻松考上重点中学，轻松上名牌大学甚至出国深造，接受良好的教育，取得博士学位，站得高看得远，是每个人的梦想，甚至需要几代人的不懈努力。但现实是很多人做不到，至少一半多的人做不到。那怎么办呢？首先，根据学生的实际情况，将学生划分为几类： 1、学术性人才：学习非常优秀，成绩非常突出，学习轻松愉快。应该选择上名牌大学，出国深造，以后的工作趋向于专家型，高技术性，高级管理型人才。朝所谓的国际性人才发展，在全世界范围内流动，自由选择，从就业到创业都占绝对优势，在世界范围内择业，创造世界财富，体现自身的全球性价值。这类人才应该注重基础课，比如数学、物理、英语等等。上大学也该学基础学科，到研究生和博士，再选择专业方向。这样基础知识才牢靠，才有可能成为大家，有可能去争取期待已久却毫无国人问

津的诺贝尔奖，这是科学家的最高境界！就是没那么高，也可以是什么院士、专家之类的。 2、技术型人才：就是学习成绩好，能考上大学（当然不是那些二级学院或者民办）。这类学生大部分是不考研究生或者博士（少部分可以的）。除了读好书，应该培养自己的能力，如人际交往、口才等等。最好每个学期都安排与学业有关的见习或者实习，每学期都能做一份自己的实习或者考察报告，争取到大企业大公司实习，分工也力争到大企业，或者政府、事业单位，当然也可以自己创业。这类学生是高级白领的代表，也是创业先锋。只要认真努力，积极进取，就有可能获得机会，成为社会栋梁，诸如高官厚禄，行业专家，厂长经理。但是，成功需要一个很长的过程，很多人缺乏足够的耐心，在成功之前失去机会，或者没有从小事做起，缺乏实践积累而失去机会。我们建议：做好职业规划，甚至可以到艰苦的地方去锻炼，从乡镇或者基层工作做起，前途无量！ 3、实作性人才：这类学生学习成绩不好，考大学无望。应该做好思想以及心理准备。以后的路不是靠高学历，而是靠自己的实际操作能力，更多是人际交往能力、实际操作能力，应该学习专业操作知识，也就是所谓的技校、职中、中专。由于初中毕业就开始学习，三年就毕业，在别人上大学时，自己开始工作，别人大学毕业时，自己已经工作4年，4年应该能考到高级工水平，甚至可以准备考技师，只要努力，成功不是梦，成就事业或者体现价值也不是没有可能。很

员工职业生涯规划表

员工职业生涯规划表 The latest revision on November 22, 2020

附表1 员工职业生涯规划表填表日期：2014年04月1日

小学生学习生活计划表

学习、生活计划表一、作息时间无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间： 1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间； 2、早餐6：50准时吃饭； 3、7：10出发上学。 4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗留； 5、12：40之前结束午餐； 6、12：40---2：30进行午休： 7、2：30分出发去上学； 8、下午放学后，5：45准时回家。 9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。二、学习方面 1、在上课的前一晚上，提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的书籍留在家中。不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量； 2、上课不发呆，不说话，不睡觉，不玩戏，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。下课后，休息一下，但不与同学打闹； 3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查； 4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的

小学生； 5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。三、生活方面 1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前准备好，放在自己的床头； 2、每次睡觉前，应做好个人卫生工作，先刷牙，后洗脸，再洗脚。不能因时间晚或加班学习而偷懒； 3、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。以上规定，自2017年12月1日起执行。如在执行过程中，出现新情况和新问题，另行补充加以解决。

学生自我职业生涯规划表

浙江万里学院学生自我职业生涯规划表一、自我评估职业规划自测结果（请登陆https://www.wendangku.net/doc/0859496.html,/职业规划测评（学生版），进行自测，概述测试结果）自我探索性格情感知觉直觉外向兴趣爱好特长台球情绪情感状况稳定意志力状况你的挫折承受力居中。具体表现是： - 遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。 - 能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙 -新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会试水挑战给你的小建议：提高耐挫力，能帮你更有力的抵御挫败感的伤害，自我调整或找人倾诉都是很好的途径已具备经验在酒店前台做过服务员做过教教已具备能力活动组织能力，现学专业及主要课程国际经济与贸易，高等数学，线性代数，大学英语等现有外语、计算机水平英语四级，计算机一级社会中的自我评估对你人生发展影响最大的人称谓姓名单位、职业、职务父亲王桂森员工母亲黄殿艳员工他人对你的看法与期望父母王桂森在家比较乖比较孝顺亲戚、朋友邱珊珊为人耿直，善良，讲义气老师储建国积极向上，热心同学陈昕儿乐于助人

二、环境与职业评估

人际关系分析人际关系比较广泛校园环境对你成才的影响学校英语提高很快，为以后做了很好铺垫学院商学院是个很好的学院,学习氛围浓烈,竞争激烈,有益我们以后适应社会，参与竞争专业国际贸易为今后就业提供了很好的贸易知识班级大家团结一心，为今后合作配合做了很好的锻炼寝室相处融洽,互相学习,亦师亦友.大家相互促进. 描述参加体验的职业状况人才供需状况与就业形势分析目前我国的国际经贸人才在数量上严重不足，在业务上、素质上符合国际贸易人才条件的人数不多，在二十一世纪随着信息社会的发展地球村的出现信息高速公路的建成与国外的贸易往来将进一步增大，因此大批量的培养国际经贸人才已成为我国人才培育工作所面临的一项重要任务。虽然我国的外贸行业又遇到一个发展良机，但是这并不意味着所有的国际经贸人才都能受到企业的吹捧，这是因为我国对外经济贸易行业已不再是改革开放初期的低水平运行状态，如今对人才的要求有了全面提升，不仅要掌握最新的专业知识，而且要有一定年限的实物操作经验，同时必须持有国家颁发的资格证书、就业资格证书是最重要的岗位敲门砖，懂得国内外贸易法规和操作惯例，从业经验丰富是获得高薪的关键。对人才素质要求（1）掌握计算机应用能力，会使用相关软件进行进出口业务操作。（2）掌握网络使用技能，具备网上贸易的能力。（3）具备初步识货验货的能力。（4）熟练掌握外贸单证的制作。（5）熟悉进出口货物报关、运输、检验、结算等各项流程，并能熟练操作。（6）掌握会计的运作程序，具备简单财务核算的能力。对人格特质要求对工作有上进心,肯主动虚心学习对知识的要求及学校中的哪些课程对从事该项职业有帮助国际贸易基础概念与理论，国际贸易实务操作知识，国际金融，国际结算，微观经济学，宏观经济学，计量经济学，产业经济学，国际经济学，国际商务英语，国际贸易地理，国际货物运输，国际商务谈判，国际市场营销，财务管理，战略管理，外贸英文函电。。。大学英语，会计，国际金融对该项职业有帮助对能力的要求扎实的经济学基础，良好的外语应用能力（至少能看懂外文单证和往来函电），完善的知识结构，敏锐的市场观察力，深刻的政策领悟力，对外部世界抱有浓厚的好奇心，与周围他人有良好的沟通力和合作潜力，善于从失败中学习，强悍的心理承受力，较强的语言表达能力和健全的人格与世界观。。。对技能训练要求计算机应用能力，英语应用能力，就业创业能力，社交能力，营销调研技能，会计统计技能，公关与商务谈判技能，国际商务，能力国际结算，能力组织国际货物运输能力对资格证书要求 1）计算机国家二级证书；（2）英语四级合格证书；（3）商务英语初级证书；（4）外销员合格证书；（5）书法相关等级证书；（6）报关员资格证书；（7）商务英语二级证书；（8）中级口译等每天工作状况（即工作内容、工作伙伴及感受）每天工作八小时，和伙伴一起努力做好贸易生意该岗位收入状况暑期工600一月加提成该行业人士对所从事工作有何满意及不满意之处交际范围广，工资一般该职业发展前景自己创业建议学校增设哪些课程有关金融类其他无