拓展训练题(一)

拓展训练题

１、环城长跑比赛，从起点开始设服务站，然后每隔１０００米设一个。当小明跑到第５个服务站时，他跑了多少千米？（想一想，小明这时跑了几个１千米？）

２、月月跟着妈妈坐车去某城市游玩，途中要走２５６千米。她们的车早上６时出发，汽车平均每小时行驶７０千米，上午１０时她们能到达吗？

３、把２米５分米长的绳子剪成５分米长的绳子，可以剪成几段？要剪几次？（一段一段的剪）

４、把两根同样长的塑料板钉成一根１５０厘米的长条，如图所示，这两根塑料板的长度各是多少厘米？

５、小明计算一道减法算式，减数是２６，结果小明把减法错算成了加法，得数是６０。原减法算式的答案是多少？

６、火车９：００开车，小军从家到火车站要２５分钟。开车１０分种停止检票。小军最迟需几时几分从家出发才能赶上火车？

７、鑫昌超市早上８：３０开始营业，晚上９：００关门。现在是早上８：００，还要等多久鑫昌超市才会开门？这个超市每天营业多长时间？

８、小华从一楼到二楼需要１０秒，照这样计算，小华上到６楼共需要多少秒？

９、有５根一样粗细的木棍，想把每根木棍都锯成４段，每锯一次需２分钟，全部锯守要多长时间？

拓展训练融入大学体育教学的思考

拓展训练融入大学体育教学的思考 摘要 19世纪60年代以后，随着近代体育的传入，“体育”一词开始在我国大范围使用。近几十年来，社会在不断进步，体育实践也随之逐渐发展，与世界各种文化融为一体，并在内容、形式和方法上有了进一步的扩充。现代体育已经逐渐发展成为一种与教育和文化相并列的新体系，是学校教育的重要组成部分，同时，它也是全民体育的基础，是整个国家教育事业发展的战略重点。而大学生作为教育体系的主体，他们拥有健康的身体素质是我国实现培养全面发展的高素质人才的基本条件。为了达到这一目的，我国各大高校都已将体育教学提到日程上来，并且根据学生的需求开设了许多不同种类的课程，采取不同方式的教学模式，希望能以此来提高学生学习的兴趣。但是，众多大学在强化体育教学的过程中忽视了拓展训练这重要训练方式，导致体育教学表现出极大的不完整性。因此，为了完善大学体育教学，将拓展训练融入其教学中迫在眉睫，也是我国教育部门面临的首要任务之一。 关键词拓展训练大学体育教学思考 中图分类号：G642 文献标识码：A 拓展训练在中国已经走过13年的发展之路，越来越

多的人已经了解了这种培训的方式，教育部门也不例外，将拓展训练作为大学体育教学的重要组成部分，这对学生的成长有至关重要的作用。它通过集合平时在一起学习的学生，将他们带入一个户外的环境或设施中进行体验式、参与式的训练，这不仅能够提高学生的沟通技巧和领导等能力，更能让他们摒除一些不良行为和意识，因为拓展训练强调的是一种亲身体验，是一种由内至外的自我教育。然而，根据各项调查结合显示，我国当今的许多大学中体育教学现状不容乐观，对学生进行拓展训练的教学模式更加落后，主要体现在学校教学体系的不完整和学生自身表现的堕落。本文通过对当代大学中体育教学的现状进行分析，并针对其问题提出了行之有效地解决措施。 1当代大学体育教学中拓展训练的现状分析 目前，为了使学生有良好的身体素质，体育教学已经普及到我国的各所大学，并受到越来越多教师和学生的重视，拓展训练作为体育教学的基础也被应用到该领域中。但是根据相关教育部门的调查结果显示，这些大学在进行拓展训练的过程中并未真正遵循体育教学的真正原则，给教学发展带来许多负面影响。以下是当代大学进行拓展训练时存在的不足之处： 1.1教学器材和设备不够完善 拓展训练主要是让学生在特定场合对其进行专业化

一年级数学拓展习题

按规律填数。 (1)2，3，5，8，12，( )； (2)2，3，5，8，13，( )； (3)2，3，5，6，8，9，( )，( )。 (4)( )，2，3，6，5，10，7，( )； 请你根据前三个图形的变化规律，画出第四个图形来. 下图是由正方体木块堆成的，数一数共有多少个正方体木块? 数一数下列各图中有多少个三角形。 把1，2，3，4，5 分别填入下面的圆圈中，分别使横行，竖行圆圈里的数加起来都等于8。 黑兔、灰兔和白兔三只兔子在赛跑。黑免说："我跑得不是最快的，但比白兔快。"请你说说，（）跑得最快，（）跑得最慢。 小明和小红都集邮票。小明给了小红6枚后，两人的邮票同样多，原来小明的邮票比小红的多多少枚？ 同学们排队做操，小明前面有4个人，后面有4个人，这一队一共有多少人？ 小明今年6岁，小强今年4岁，2年后，小明比小强大几岁？

有一本书，小华第一天看了2页，以后每一天都比前一天多看2页，第4天看了多少页？ 如右图所示。在正方形的空格里填上适当的数，使每一横行、竖行、斜行的三个数相加得数都是18。 用6根短绳连成一条长绳，一共要打几个结？ 小明从一楼走楼梯到三楼用了6分钟，假设小明走楼梯的速度不变，小明从一楼上6楼需要几分钟？ ⑴ 1，3，5，7，9，（）⑵ 1，2，3，5，8，13（） ⑶ 1，4，9，16，（），36 ⑷ 10，1，8，2，6，4，4，7，2，( ) ⑸ 2，3，5，8，12，（），（）⑹ 1，5，2，10，3，15，4，（），（） 孙、钱、李分别是三位老师的姓，根据下面三句话，请同学们猜一猜，三位老师各姓什么。（1）甲不姓孙。（2）姓钱的不是丙。（3）甲和乙正在听姓李的老师讲课。 有8个皮球，如果给男生每人发一个，就多2个皮球，如果给女生每人发一个，就少2个皮球，男生有多少人，女生有多少人？ （1）有5个同学投沙包，老师如果发给每人2个沙包就差1个，老师共有多少个沙包？（2）老师给6个同学发红花，每人发2朵后老师还剩2朵，老师共有多少朵红花？ 一队小学生，李平前面有8个学生比他高,7个学生比他矮，这队小学生至少有多少人？ 哥哥有4个苹果，姐姐有3个苹果，弟弟有8个苹果，哥哥给弟弟1个后，弟弟吃了3个，这时谁的苹果多？ 同学们排队做操，从前面数，小明排第4，从后面数，小明排第5，这一队一共有多少人？

东华大学拓展训练理论试题

东华大学拓展训练课程试题题库 判断对错 1.从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。…………………………………………………. ……（） 2.拓展新的发展趋势：管理培训，学校教育，休闲旅游。………………………（） 3.体验式学习是“人们在以往的体验和知识的基础上，通过自己对事物的经历或察，有意识或无意识的内化中获得洞察。”………………………………………….（） 4.戴尔经验金字塔理论核心之一为：经验金字塔越底层的体验越具体，越向上越具体。……………………………………………………………………. ………….（） 5.团队五个重要的构成要素是：目标，人，团队的定位，权限，技能。…………（） 6.团队的发展具有周期性，拓展活动的安排需要符合团队发展阶段的特点。…（） 7.在学校拓展活动中，团队学习就是在团队合作基础上，为达到一致目标完成项目任务，而持续进行的全方位课程学习。………………………………. ……（）。 8.在心理学领域，与拓展有关的理论包括：社会主义理论，行为主义理论，认知发展理论和多元智能理论。…………………………………………………………（） 9.体育的五大教学目标是运动参与，运动技术，身体健康，心理健康，社会适应。…………………………………………………………………………………. ……（） 10.拓展训练按拓展项目分为：高山课程，水上课程，原野课程，基地课程，场地课程。………………………………………………………………………………（） 11.等高线越密，表示山形越陡，等高线越疏，则表示山形越缓。…………………（）12．在一个地方扎营一般不超过3天。………………………………………………（） 13.装填背包时，应遵循上重下轻的原则，背包的主要承重部位是腰带。…………（） 14.地图上比例尺=图上距离：实际距离。……………………………………………（） 15.冲锋衣的最大功能是防风、防雨、透气。…………………………………………（） 16.双8字结可以连接两条一样粗细的绳子。………………………………………（） 17.在野外进行活动时，如遇到雷雨，可到附近较高的大树下避雨。………………（）18．国际通用的英文求救信号为SOS。………………………………………………（） 19.发放求救信号，间隔时间1分钟。………………………………………………（） 20.抗生素可用于治疗常见细菌感染。………………………………………………（） 21.“国际体验之父”的卡尔.朗基对外展训练的衍生物PA教育模式进行了大量的理论研究。………………………………………………………………………. …….（） 22.铁锁种类一般分为O型铁锁,D型铁锁,改良的型铁锁。………………………（） 23.高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲击的项目。（） 24.电网，也叫蜘蛛网，它是一个典型的穿越型团队合作项目。………….. ……（） 25.竞技体适能的要素：敏捷性，速度，反应时间，爆发力，平衡感，协调性。（） 26.在团队的支持下，一个人挑战为主的第风险的低风险项目有信任不倒翁，攀岩，空中单杠。………………………………………………………………………….。（） 27.叫低风险的户外活动项目，以团队挑战为主的有盲人方阵，求生电网，数字传递。………………………………………………………………………………. ……（） 28. 叫低风险的户外活动项目，以团队挑战为主的有高空断桥，空中单杠。. ……（） 29. 叫高风险的户外活动项目，以团队接受挑战为主的有求生墙，野外生存。() 30高空项目有高空断桥，空中单杠，垂直天体，泰山绳。…………………….……（）

大学生素质拓展训练方案计划

大学生素质拓展训练方案 ———11人力第六小组 目录 一．概述 (2) ?背景简介 (2) ?拓展培训目的 (2) ?拓展训练必要行分析 (3) ?拓展训练可行性分析 (5) 二．方案设计 (6) ?方案设计思路 (6) ?方案项目设置 (6) 三．日程安排 (16) 四．费用预算 (16) 五．注意事项 (16) 六．反馈评估 (16) 组长：李青 小组成员：王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶

一．概述 ?背景简介 我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中，将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授，这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养，但是对于学生其他方面素质的提高，高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。 ?拓展培训目的 针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式）活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考，同时达到以下目的： 1.提高团队精神，提升团队协作能力； 2.培养激发挑战自我的精神，突破逆境的能力； 3.提高心理意志力，锻炼心理素质； 4.培养沟通能力，增进友谊，建立融洽人际关系； 5.团队集体休闲，感受团队文化； 6.轻松愉快学习，建立积极正面心态。

?拓展训练必要性分析 1、有利于传统教育观念和方式的改变。 传统教育只重视对学生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练（即体验式培训）完全以学生为中心，以学生的“学”为主。在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。拓展训练里学生是学习的主人，学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。 2、有利于培养学生积极向上的生活态度。 拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动，你的行动将导致最后结果。告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。 3、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。 当代大学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作，同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义。 4、对学生心理健康教育起到积极的促进作用。 心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不

一年级数学思维拓展题

一年级数学思维拓展题 一、填空 1.找规律填数。 (1)2、4、6、8、（）、（）、（）、（）、18、20。 (2)19、17、15、（）、（）、（）、（）。 (3)0、1、1、2、3、5、（）、（）。 （4）3、5、7、（） 11 （5）6、9、12、15（） （6）（）11、9、7、（） （7）1、8、1、10、1、12、（）、（） 2．(1)2+□＝3+□ (2)10-□＝6+□ (3)10＝□+□＝□-□＝20-□ 3.从1、2、3、4、5、6、7、8、9、10中选出9个数填在□里组成三道算式，每个数只能用1次。 □+□＝□□+□＝□□+□＝□ 4.小明比小亮大2岁，再过3年，明明比亮亮大( )岁。 5.强强和小军打了3小时乒乓球，两人各打了( )小时。 6．小红有15本书，小东有7本书，小红给小东（）本书，两个人的书就同样多？ 7．一头猪换2只羊，一只羊换4只兔，2只羊换（）只兔，1头猪换（）只兔。 8、（1）从第7个数到第17个数，一共有（）个数。 （2）从第9个数到第20个数，一共有（）个数。

9、林林前面有12人，后面有9人，这一排一共有（）人。 10、小红的左边有5人，右边有13人，这一行一共有（）人。 11、从前面数起，小林是第5个，从后面数起，小林第4个，一共有（）个。 12、16个小孩子站成一行，从前往后数，林林站在第3个，从后往前数，东东站在第3个，林林和东东中间还有（）个小朋友？ 13、2+4+6+8+10= 1+4+5+6+9= 23+54+17= 24+55+45= 14．一根钢丝长8米，要截成8小段，需要截（）次。 15、学校插了6面彩旗，在两面彩旗之间又插了黄旗，黄旗有（）面。 16．妈妈买回一些巧克力，名名吃了4块，还有8块，妈妈买了（）块巧克力。17．大光和小名每人有8块糖，大光给小名4块后，小名比大光多（）块。 18．小花买一支铅笔和一块橡皮用去3元，小力买同样的铅笔和一个卷笔刀用了5元，橡皮和卷笔刀（）贵，贵（）元。 19．三个小朋友比大小，方方比扬扬大3岁，燕燕比方方小1岁，燕燕比扬扬大2岁。 （）最大（）最小 20．今年妈妈比小力大26岁，10年后，妈妈比小力大（）岁。 21．小芳今年8岁，姐姐今年12岁，5年后，姐姐比小芳大（）岁。 22．连长带着10名战士过河，已经有6个战士过了河，没过河的还有（）人。23．一只小猫5分钟吃完一条小鱼，5只小猫同时吃5条同样的小鱼要（）分钟。24．小化过生日，请来5个小朋友一起吃饭。每人一个饭碗，2人一个菜碗，3人一个汤碗，请你算一算，他们一共用了（）个碗。 25、〇+〇+☆=24 ☆+☆+☆+〇+〇=32 ☆=（）〇=（） 26、一本书，小红第一天读1页，以后每天都比前一天多读1页，读到第4天，一共读了（）页。 27、一根绳子剪1次有2段，剪2次有（）段。 28、口袋里有黑袜子和白袜子各三双，杂乱地放在一起，要你从口袋里去摸，你至少

拓展训练在大学体育训练中的影响

拓展训练在大学体育训练中的影响 拓展训练作为一种全新的体育培训方式，其核心是连续在各种野外环境下进行户外活动。这种形式的训练更加注重个人在活动中的情感体验和感悟，在活动结束的时候进行分享和总结。拓展训练对大学生有着重大意义。本文就拓展训练在大学体育中训练的影响进行概述。 标签：拓展训练大学体育训练影响 一、前言以及拓展训练概述 拓展训练的创始人是德国教育学家库尔特.哈恩。他认为一切理论知识都源于实践，要获得经验就要亲身体验，有了这个过程才会获得对知识长久的记忆。拓展训练是对该教育理念深刻的反映和诠释。拓展培训作为一种全新的学识方式和培训模式，鼓励学员在外界自然环境下，通过对项目的设计，让学员在有限的时间内完成项目，在这个过程中，让学员解决各种问题，应对各种挑战，这不仅可以激发学员的潜能，还能增强学员团队的活力、凝聚力、创造力等等，从而提高学员团队的整体素质，提高学习效率，丰富实践经验。随着生活水平的不断提升，经济能力的不断增长，我国现代大学生个性张扬、团队意识比较淡薄，问题解决能力和应对能力普遍不高。大学作为一个为社会培养和输送人才的地方，对学生的培养上，不仅仅要注重各种各项知识技能的培养上，还需要重视和抓紧对团队协作能力、问题解决能力、身体和心理抗压能力等等一系列能力的培养，注重学生综合素质的培养和提升。拓展训练是大学体育教学形式以及内容之一，其具有特殊教育功能，一方面，让学生在活动中强身健体，提高身体素质;另一方面对学生心理素质、精神层面以及团结协作能力等素质的提高也是大有裨益的;除此之外，还充分体现了我国体育教学方式的多元化，更加符合现代化体育发展的需求。 二、拓展训练在大学体育训练中的影响 拓展训练活动是大学体育教学活动的形式之一，该教学方式的提出、推广到应用体现出当代大学教师以及学生对该教学方式的认同，实践证明，拓展训练在大学体育训练中具有积极影响。拓展训练能最大的激发个体的潜能，提高个体的创新能力，心理抗压能力及团队协作能力等，其不仅让学生在身体素质上得到了相应的锻炼，还在精神上、能力上得到了相应的锻炼。因此，拓展训练在大学生体育教育中起到了重要的促进作用。 1.拓展训练丰富了大学体育训练形式 传统的体育训练一般都局限在学校的训练场上，训练考核的内容固定，学生在训练结束后获得的体验并不丰富，感觉只是完成了一项简单的任务。拓展训练将视野和场地放到了更大的环境中去-野外，通过对训练项目的设计、完成、总结、分享这样一个完整的活动流程，一方面，身处野外更能调动学生的积极性，

一年级数学拓展题

1.一杯水，（1）倒出的多，剩下的就（多，少）（2）剩下的多，倒出的就（多，少）。 2.小朋友们分组站队，小明的前面有2人，后面有3人。小明这组一共有（）个人。从前往后数，小明排第（）。 3.小明家来客人了，小明帮妈妈拿碗，拿了3个，还差2个。想一想，共有几位客人？ 4.小明有10支铅笔，小红有6支铅笔，小明再给小红多少支，他们的铅笔支数一样多？ 5.佳佳有4本书，乐乐给佳佳1本，他们两个的书就一样多了，乐乐原来有几本书？ 6.一根绳子，对折之后再对折，每段长3米。绳子原来长多少米？ 7.4,5,6,7,8,9六个数字娃娃做跷跷板，8和6先坐一头，让哪两个坐另一头，才能使两头平衡？ 8.小丽要写19张大字，第一天写了4张，第二天写了5张。还有几张没写？ 9.一根绳子20米长，第一次用去10米，第二次用去5米，绳子短了多少米？ 10. 小萍走进教室,看见教室里只有8名同学。那么现在教室里有几名同学？ 11..小明今年6岁，再过（）年他就10岁。 12. 9个小朋友玩“老鹰抓小鸡”的游戏，已经抓住了5只“小鸡”，还有（）只没抓住。 13. 妈妈买了5个苹果，吃了一些，还剩2个。妈妈吃了几个苹果？ 14.你知道△○分别等于几吗？△﹢○＝15 △﹢4﹦10 △＝（）○＝（） 15.我今年9岁，比小明大4岁，小明今年几岁?再过2年，我比小明大几岁？ 16.一辆公共汽车上有15位乘客，到站后有5位乘客下车，7位乘客上车，这时车上乘客比原来少了，对吗？ 17.12个同学排队做早操，小红的前面有8个人，小红的后面有多少个人？ 18.同学们擦椅子，先擦了16把，还剩30把，又擦了10把，还剩多少把？ 19.按规律填数0、1、3、6、10、（）、（）。 20.教室里的10盏日光灯都亮着，现在关掉2盏日光灯，教室里还剩（）盏日光灯？ 21.妹妹今年6岁，哥哥今年11岁，当哥哥16岁时，妹妹（）岁？ 22．晚上停电，小文在家点了8支蜡烛，先被风吹灭了1支蜡烛，后来又被风吹灭了2支。最后还剩（）支蜡烛？ 23．有16个小朋友在操场上玩捉迷藏游戏，已经捉住了9人，藏着的还有几人？ 24．19名战士要过一条河，只有一条小船，船上每次只能坐4名战士，至少要渡几次，才能使全体战士过河？ 25. 5只小鸟和4只小白兔共有几只脚？ 26. 有12个小朋友一起玩“猫捉老鼠”的游戏，已经捉住了7人，还要捉几人？ 27．大光和小明每人有8块糖，大光给小名4块后，小名比大光多几块？ 28.分别用有数字1，8，3的三张卡片，能排出多少个不同的2位数来？（自己列举例子）29．明明从布袋里拿出5个白皮球和5个花皮球后，白皮球剩下10个，花皮球剩下5个。布袋里原来有多少个白皮球，多少个花皮球？ 30．妈妈买回一些鸭蛋和12个鸡蛋，吃了8个鸡蛋后，剩下的鸡蛋和鸭蛋同样多，问妈妈一共买回几个蛋？ 31．马戏团有1只老虎，3只猴子，黑熊和老虎一样多，问马戏团有几只动物？ 32．春天来了，小明、小冬和小强到郊外捉蝴蝶，小明捉了3只，小冬捉了5只，他们一共捉了12只，小强捉了几只？ 33．小华和爸爸、妈妈为植树节义务植树，小华植了1棵，爸爸植了5棵，妈妈比爸爸少植2棵，妈妈植了多少棵，他们一共植了多少棵？ 34．第一个盘子里有5个梨，第二个盘子里有4个梨，把第一个盘里拿1个放到第二个盘里，

人教版3年级数学下册课外拓展训练题期中测试卷

期中测试卷 卷面（3分）。我能做到书写端正，卷面整洁。 知识技能（73分） 一、我会填。（每空1分，共26分） 1.732÷8的商是（）位数，948÷6的商是（）位数。 2.432是4的（）倍，780是3的（）倍，536÷5的商是（）， 余数是（）。 3.□36÷6要使商是两位数，□里最大填（），要使商中间有0，□里应 填（）。 4.16的12倍是（），35个28相加的和是（），比36的24倍少189 的数是（）。 5.小龙生病了，医生给他开了一瓶128粒的药，他每天吃2次，每次吃4粒， 一共要吃（）天。 6. (1)剧院在车站的（）面，在 文化宫的（）面。 （2）学校在剧院的（）方向， 车站在学校的（）方向。 （3）商场在文化宫的（）面， 在学校的（）方向。 7. 小东从家向东南走到公园，再向（）走到（），又向（）走到邮局，再向（）走到（），又向（）走到（），最后向（）走到火车站。 二、我会判。（对的打“√”，错的打“×”）（5分） 1.早上起来，背对太阳，左面是北，右面是南。（） 2.在有余数的除法算式里，除数×商+余数=被除数。（） 3.被除数中间有0，商的中间也一定有0。（） 4.38×36的积是一个四位数。（） 5.840÷2÷4与840÷（2×4）的结果相同。（）

三、我会选。（将正确答案的序号填在括号里）（10分） 1.傍晚，面对太阳，右面是（） A.东 B.南 C.北 2.538÷8的商是（）位数。 A.两 B.三 C.四 3.要使□26÷9的商是三位数，□里应填（） A.9 B.8 C.7 4.54与35的积是一个（）位数。 A.两 B.三 C.四 5.阿蒙书店今天卖出12套《少年百科全书》，每套6本，每本售价42元， 一共卖了多少钱？下面列式正确的是（） A.42×12 B.6×12 C.42×6×12 四、我会算。（共25分） 1.比比看谁算得又对又快。（4分） 320÷4= 68÷2= 96÷3= 69÷3= 13×30= 140×4= 180×3= 14×20= 2.用竖式计算。（带※的要验算）（12分） 346÷2= ※638÷7= 548÷4= 13×22= 48×35= 26×47= 3.森林医生。(下面的计算对吗？对 的打“√”，错的打“×”并改正)（9分） 改正： 五、我会辨。（把对应的地点填在图中）（7分） 1. 猴山在喷泉的西北方向，熊 猫馆在喷泉的东南方向，狮 子山在喷泉的东北方向，长 颈鹿馆在喷泉的西南方向。 2.蛇馆在狮子山的西面，海洋 馆在狮子山的南面。

拓展训练论文可持续发展论文

拓展训练论文可持续发展论文 拓展训练在国内的可持续发展的作用 【摘要】拓展训练在中国经历了十几年的发展，虽然在不断地完善和创新，但由于体验式培训在国内仍处于“粗放式”的发展阶段，行业尚不成熟，培训师的职业发展前景也不甚明了，与国外的发展相比相差甚远。拓展训练也已引入高校，但是仍处于探索阶段。只有掌握拓展训练的本质，在吸收国外成功经验的基础上不断完善，才能促进拓展训练在国内的可持续发展。 【关键词】拓展训练可持续发展 一拓展训练的起源 国内的拓展训练起源于英国的外展训练，它的英文表述是“outward bound”，直译是“出海的船”。在教育领域诠释为一艘小船在暴风雨来临之前，离开平静的港湾驶向大海，迎接更大风雨的挑战。 外展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军用提供物质供应的商船，在大西洋上屡次遭到德国潜艇的袭击。绝大多数海员葬身鱼腹，但仍有少数人在经历磨难之后得以生还。通过调查发现，生还者有两大特点：（1）绝大多数生还者并不是那些身强体壮、反映机敏的年轻海员，而是那些年龄偏大、意志坚强的老水手。（2）他们不是独自逃生，而是三五成群、结伴同归。 据此，德国籍教育学家库尔特哈恩博士（kurt hahn，1886~1974年）对幸存的海员进行了大量的研究，在此基础上提出了“外展训练”

（outward bound）的概念。利用一些自然条件和人工设施，模拟海难发生的情境，让海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。1934年，哈恩建立了一所他理想的学校——戈登思陶恩男校。 经过研究和探索，1941年库尔特哈恩和好友劳伦斯霍尔特在威尔士的阿伯德威又成立了一所新型学校，取名outward bound学校，这是外展训练最早的雏形，也是拓展训练课程模式的开端。 二拓展训练的发展 1．拓展训练在国外的发展 第二次世界大战结束之后，outward bound这所新型学校并没有因为其历史使命的结束而结束。这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 1946年，outward bound信托基金会（outward bound trust）在英国成立，目的是推广outward bound（简称ob）理念，并筹集资金创办新的ob学校，ob信托基金会拥有ob的商标，掌握着该商标使用许可证的发放。1962年曾在戈登思陶恩任教的美国人乔什曼纳（josh l miner）在美国成立科罗拉多ob学校，并于1963年正式从ob信托基金会获得许可证书，成为真正将拓展训练推广开来的人。 将拓展训练在学校教育推广开来的是美国一所高中的校长皮赫（j. pieh）。经过不懈地努力，皮赫将拓展训练的方法应用于学校教

大学体育心得体会3篇

大学体育心得体会3篇 *目录大学体育心得体会大学体育委员心得体会大学体育游戏心得体会随着时光的流逝，我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴，我的感触颇深。经过一个学期的训练，我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升，更重要的是团队的力量。一种团队的精神，团队的文化和团队的气质。 我们挑战的第一项活动就是解密dna，由于我们当时没有团队意识，而且团队成员彼此之间了解不多，缺乏沟通，所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了，但是通过这次活动，我们团队成员之间完成了彼此的互相了解，初步培养了团队精神，为以后的挑战奠定了坚实的基础。 接下来，我们陆续挑战了信任被摔，穿越生死电网，蒙眼做矩形，鼓面抛球等一系列团体挑战任务，并且都取得了优异的成绩。在信任被摔活动中，我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击，甚至还有的队友意外伤害，但是同学们还是成功的完成了任务，并且通过这次成功的挑战，我们树立了信心，完成了团队的第一次成功配合。在穿越生死电网的任务中，我们的团队精神获得了更大的提高，队友们通过互相鼓励，共同出谋划策，最后，在仅仅有一线希望的情况下，队友们团结

一致，众志成城，把握住了最后的希望，赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中，同学们更是从分发挥自己的聪明才智，出谋划策，最后在班长统一指挥和队友们密切配合下，出色的完成了任务，使得我们的团队凝聚力进一步提升，团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中，同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务，并且同学们更加精诚团结，团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中，我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时，我们想到最多的不是自暴自弃，而是相互鼓励，共同促进，并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩，鼓舞了全队的气质，使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。 在个人挑战项目中，我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中，最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中，我学到的是一种超越精神，其实断桥并不可怕，因为那只是一步的事，只要勇敢的迈出那一步，那么就是胜利。但是因为断桥在高空，给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在，当我们怯懦了，害怕了，想退出了，这是不妨孤注一掷，拿出气吞山河的其实，你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步，我们胜利了，当我们再回首时，我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。 在拓展课上，我们完成了太多的超越，完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助，感谢班长对我们的支持鼓励，感谢队友们的精诚团结和密

一年级数学下册拓展题

1、20个小朋友报数，单数一行，双数一行。单数第5个数是（）号，双数 第10个数是（）号。 天平板上有8个同样的乒乓球，左边4个，右边4个。如果拿掉1个球，板上还有（）个球。 （）－2 < （）－33、小朋友排队去公园，小华前面有4个人，后面有10个人。小华排在第（）个，一共有（）个小朋友去公园。 4、数一数。 （）个长方形（）个长方形（）个长方形 5、想一想，填一填。 ①□－○=7 10 + ○=19 ○= （）□=（） ②△+ ○+ □= 6 ○+ □= 5 □+ △= 4 △=（）□=（）○=（） ③△－☆= 6 ○－△= 1 △ + △= 4 ☆=（）○=（）△=（） 7、张老师带了男女同学各10名去看电影，一共要买（）张电影票。 8、有20个小朋友玩捉迷藏，捉住了8个，还剩（）个小朋友藏着。 9、小琛在房间里点了10根蜡烛，可是被风吹灭了6根，琛琛就把窗关了，这时房间里还剩下（）根蜡烛。 10、把没有按规律写的数划去。 （1）1、3、5、6、7、9、11；（2）3、6、9、12、15、16、18；（3）2、5、8、11、12、14、17；（4）1、5、6、9、13、17、21；

1、找规律填数 4、4+3、8、8+3、（）（） 5+14、7+12、9+10、（）（） 15-6、16-7、17-8 （）（） 2、在○里填上＋或－. 9○9=8○8 11○1○1=11 15○3○1=13 19○4○1=14 3、在○里填上<、>或=。 17－△=13 17－□=12 △○□ △－☆=10 □－☆=8 △○□ 4、填数。 ○ + △=12 △ + ☆=16 ○ + △ + ☆=18 ○=（）△=（）☆=（） 5、把下面算式从大到小排列。 10+7 6+2 10－7 8+3 19－9 12+6 6、在□里填上合适的数。 6＋6＜□－4 20－□＞12＋3 □－5＜4＋4 □－7 ＜□＋ 4 ☆＋8＜☆＋□△－9 ＞△－□ 7、水果篮里有3个苹果，桔子的个数是苹果的加倍再加倍，桔子有（）个。 8、一个数，将它加倍，再加倍，得到的结果是16，这个数是（）。 9、房间内有10支点燃的蜡烛。风从窗外吹进来，吹熄了2支蜡烛，后来又吹熄 了1支，这时主人把窗户关了。第二天，打开房门，房内还有（）支蜡烛。 10、5个小朋友用5分钟吃了5个桔子，15个小朋友吃15个桔子要用（） 分钟。

高校素质拓展训练策划书

某高校 工商管理系学生会 素质拓展训练 策 划 书 主办单位：某高校工商管理系学生会 承办单位：某高校工商管理系学生会外联部 策划人：xxx 二〇一三年十月二十八日

某高校工商管理系学生会外联部 目录 一、前言 (3) 二、活动名称 (3) 三、活动目的 (3) 四、活动时间 (3) 五、活动地点 (3) 六、活动对象 (3) 七、活动组织机构 (3) 八、活动时间安排 (4) 九、活动方案 (4) 十、具体活动安排及人员分配 (6) 十一、活动预算 (12) 十二、结束语 (13) 十三、声明 (13)

一、前言 素质拓展训练是以培养大学生综合素质、生活能力及生存能力为目的。素质教育培训通过一些趣味性的拓展小游戏激发学员主动思考、团结互助、锻炼胆魄并彼此分享感受。在专业拓展培训的指导下，完成深刻的观念转变和形成更好的行为方式。同时利用各种丰富有趣的游戏体验、社会实践的方式深入了解大学生的性格特点及行为方式，并提供针对性的指导，使得大学生能更快地适应校园生活，提高个人综合素质。 二、活动名称 第九届工商管理系学生会素质拓展训练 三、活动目的 本次学生会素质拓展训练本着“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的宗旨，为了使得新一届学生会成员更加快速地融入大学生活，融入学生会团体。加强团结，让新加入学生会的新成员们可以更快地互相认识以方便接下来工作的开展。外联部赶在这个金秋时节组织了本次素质拓展训练活动。激发大学生团队协作精神，在素质拓展训练中学会沟通，学会合作，学会大胆表现，超越自我，提高个人素质及团队水平。 四、活动时间 2013年11月9日 五、活动地点 大学生活动中心 六、活动对象 工商管理系学生会指导老师等老师、某高校工商管理系全体学生 七、活动组织机构

户外拓展理论资料

拓展理论资料1 拓展训练由四个部分组成：热身个人挑战团队熔炼回顾总结。 2000年世界卫生组织提出健康的10条标准 1.有足够充沛的经历，能从容不迫地担负日常生活和工作的压力而不感到 过分紧张。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。 3.善于休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。 5.能够体育一般感冒和传染病。 6.体重适中，身体匀称，站立时头、臂位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8.牙齿整洁，无空洞，无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤富有弹性。 什么是亚健康 亚健康也称第三状态，是近年来由医学界提出的新概念。现代医学根据人的健康情况把健康人称为“第一种人”，把患病者称为“第二种人”，把处于健康与疾病之间的人称为“第三种人”，又称第三状态。第三状态是指机体虽无明确疾病，却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合征、疲劳综合征、疼痛综合征等。亚健康状态的主要表现有疲乏无力、焦虑不安、易激怒、情绪不稳定、适应能力差、失眠、胃口不佳、懒散、注意力不集中、理解判断能力差、社交障碍等。 影响大学生健康的因素

一、生理因素：遗传因素、环境因素、饮食营养因素、生活方式因素、卫生保 健设施因素、体育锻炼因素 二、心里因素：生理因素、环境因素、主观因素 拓展训练起源于海上生存训练，现代应用于企业管理培训。 运动时三个供能系统的特点 1.磷酸原系统：肌肉活动的直接能源是ATP，ATP水解为ADP，释放出能量 供肌肉做功。磷酸肌酸（CP）是储存在肌肉细胞内的另一种高能磷化物，安静状态下肌肉中CP的含量约为ATP的3倍。剧烈运动时，当肌肉中ATP 含量减少而ADP含量增加时，ATP/ADP的比值将变小 2.乳酸能供能系统：当机体进行稍长时间（多于10秒）的大强度运动时， 这时仅靠CP已不能满足机体对能量的需求，而此时供给机体的氧量也不能满足运动的实际需要。这种情况下的ATP的再合成主要依靠肌糖原的无氧酵解；由于糖酵解的产物是乳酸，所以将这一系统称为乳酸能系统。 3.有氧氧化系统：在氧供应充足的条件下，机体利用糖和脂肪氧化分解成 二氧化碳和水，同时释放出大量的能量来合成ATP，这一过程称为有氧供能系统。 团队组建的几个要素：目标，人员，定位，权限，计划 超量恢复 运动时，消耗过程占优势，由于能源物质的消耗大于恢复，所以运动时能源物质逐渐减少，肌肉和身体各系统的工作能力逐渐下降。运动停止后消耗过程减弱，恢复过程占优势，这时能源物质和各器官系统供能逐渐恢复到原来水平。体内能源物质的再生与合成进一步加强，运动时被消耗的物质不仅恢复到原来水平，而且自爱一段时间内超过原来的水平，此时机体的工作能力最强，随后又逐渐回到原来的水平，这就是超量恢复现象。 最大吸氧量与运动能力 最大吸氧量就是人体在运动时，呼吸系统和循环系统供能达到最大能力时每分钟能够吸入并被身体利用的氧的最大量。最大吸氧量是反映心肺适应的综合性指标，它直接反映个人的最大有氧代谢能力，常作为衡量氧运输系统整体供能的综合性指标。普通健康人最大吸氧量是每分钟2~3升，而经常运动的人可达4~5升，甚至可达6~7升。

(完整)小学一年级数学思维拓展题.

一年级上册思维训练（一）姓名：1、相同的时间内，在接到水最多的下面 2、想一想，△排第几？ ○○○○△○○○ ○ 从上往下数，△排第（）。 从下往上数，△排第（）。 从左往右数，△排第（）。 从右往左数，△排第（）。 3、小红前面有3人，她的后面有5人，小红这一队一共有几人? 4、小红左边有3人，她的右边也有3人，小红这一队一共有几人? 5、从右数小明排第4，从左数小明排第2，小明这一队一共有几人。 6、从前数小明排第5，从后数排第4，小明这一队一共有几人？ 7、一共有8个小朋友排队，乐乐前面有 4人，她的后面有几人？ 8、一共有9个小朋友排队，乐乐左面有5人，她的右面有几人？ 9、一共有8个小朋友排队，乐乐从前数

排第4人，从后数她排第几？ 10、一共有8个小朋友排队，乐乐从前数排第4人，她的后面有几人？ 11、（）－（）=0 （）－0=（） 0＋（）=0 （）＋0=（） 一年级上册思维训练（二）姓名： 1、两只猫的鱼同样多，第一只猫吃了2条，第二只猫吃了3条，第（）只猫剩下的鱼多。 2、一根绳子剪6次，剪成了（）段。 3、能用7根火柴棒拼成两个正方形或3 个三角形吗？试着画一画。 4 、第一行 第二行 从第二行拿（）条鱼给第一行，两行就同样多了。 5

、第一行 第二行 从第二行拿（）个给第一行，两行就同样多了。 6、把1、2、3、4、5、6六个数字填在括号里，每个数字只能用一次。（）+（）=（）+（）=（）+（） 7、上面一共有（）只小鸭子，把左 边的6只圈起来，把从右数第9只涂上颜色。 8

、 9、△－ 3=4 △+4=8 □

拓展训练在大学体育教育中的运用

拓展训练在大学体育教育中的运用 社会在持续地运转，人才素养和综合能力备受关注。同时，对高校开展的教育教学也有相对严苛的要求。素质教育的实施，缓解了应试教育存在的弊端，注重对培养和提升学生个人的综合素养，以满足行业的变化需求。大学体育，致力于增强体质，幫助学生树立起团队精神，因而备受教育人员的关注。大学体育教学活动中，引入拓展训练等系列内容，除了适应社会的基本需求外，同时也是体育教学创新的主流趋向。 标签：拓展训练；大学体育教育；运用 1导言 体育教学中，拓展训练属于独特的运动项目。拓展训练和从前的体育项目有所区别，它需要教师利用不同类型的工具、手段，来提升学生个人的综合素质，增强他们的运动水平。可以说，拓展训练呈现出较强的挑战性以及趣味性。拓展训练的全面执行，有助于教师在大学中对人才作出全方位地培养。本文通过提出大学体育教学中实施拓展训练的意义，对拓展训练的实施方法、相关措施展开深度地探讨，希望能促进体育教学的良性运转[1]。 2拓展训练概述 拓展训练的定义，最早源于二战时期的英国，其目的在于适应当时战争的变化形势。经过长时间的发展，拓展训练的内涵也发生了巨大的变动。诸多领域中，陆续对其作出了运用。这里，笔者所提到的拓展训练，即全新的训练或是学习方法，相当于体验式培训。也就是：个人参与和融入生活，并积累相应的体验；利用培训师给出的指导，以及团队之间的协作、分享，对个人经验作出分享，并对他们的行为予以反思，从根本上提升学员的认知。拓展训练，说到底在于增强学员个人的协作意识和进取精神，引导其走向全面发展。 3拓展训练的内容和分类 3.1根据拓展训练的练习场地分类 1）室内拓展运动： 破冰流程、牵手、信任背摔以及团队解扣等环节。它的运动场地多为室内，如教室、会议室或是体育馆中等地均可完成。所以，组织手段相当的方便，且安全系数也比较高。 2）户外拓展运动： 含野外生存、漂流以及穿越丛林或是定向越野等项目。常见于室外活动。由

一年级拓展题(数学)

出错题（数学） 一、看图填一填 1.苹果在白菜的__________面。桃子在萝卜的________面。 2.香蕉在西红柿的________面。桃子在白菜的________面。 3.梨在香蕉的________面。萝卜在西红柿的_________面。 二、想一想，填一填。 1. 从右边数起，西瓜排在第6个，这一行一共有________个水果。 2. 把左边的3种水果圈起来，从右边数起，排在第7个的水果是________。 3. 从前数起小红排在第4，从后数起她排第2，这一队共有（）人。 4. 有5个小朋友在玩捉迷藏游戏，找到2个小朋友，还有（）个小朋友没有找到。 5.妈妈的银行卡的密码是6位数，从左边数第2位是2，第5位是0，从右边数第3位是5，其他都是4，妈妈的密码是 6. 一共有（）个，从左数，把第4个涂上红色。从右数，把第7个涂上黄色。 7.涂一涂，比一比。 和同样多 比少 比多

三、看图列算式。

四、填空题 广场上有16个小朋友排成一队，从左边开始编号。 1、从右边数，第八个小朋友是（）号。 2、从右边数，第12个小朋友是（）号。 3、站在队列中间的两个小朋友是（）号和（）号小朋友。 4、和5号小朋友相邻的是（）号和（）号。 5、10号小朋友的左边是（）号，右边是（）号。 五、7个同学排成一队做操，小红的前面有2人，她后面有（）人。

四、根据算式添算珠，写得数。 五、 （1 （2）第1面上的2和第（ ）面上的（ ）合起来是10，第4面上的（ ）和第（ ）面上的（ ）合起来也是10。 十位 个位 十位 个位 十位 个位 十位 个位 10+1＝ 10+10＝ 10+2＝ 2+12＝ 2 5 9 3 7 4 6 8

大学素质拓展训练方案

大学生素质拓展训练方案 ———１1人力第六小组 目录 一．概述 (2) ?背景简介 (2) ?拓展培训目的 (2) ?拓展训练必要行分析 (3) ?拓展训练可行性分析 (5) 二．方案设计………………………………………………………………………… ６ ?方案设计思路 (6) ?方案项目设置 (6) 三．日程安排………………………………………………………………………1６四．费用预算………………………………………………………………………１６ 五．注意事项 (16) 六．反馈评估………………………………………………………………………1６组长:李青

小组成员：王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶一.概述 ?背景简介 我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中,将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授,这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养,但是对于学生其他方面素质的提高,高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。 ?拓展培训目的 针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式)活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考,同时达到以下目的: １.提高团队精神，提升团队协作能力; ２.培养激发挑战自我的精神,突破逆境的能力； ３.提高心理意志力，锻炼心理素质; ４．培养沟通能力，增进友谊,建立融洽人际关系; 5．团队集体休闲，感受团队文化；