声音训练方法
声音训练方法
第一、口部训练
口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——
1、口的开合练习
张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响
4、舌头练习
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿龈接触打响
舌根与软腭接触打响
第二、气息控制训练
没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
练习方法：
1、慢吸慢呼
总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。
2、快吸慢呼
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：
巴拔把爸低答底大
夸大上声练习：好美满想仰场……
换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……
相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词：
岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》
岳飞《满江红》
怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。
抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。
三十功名尘与土，八千里路云和月。
莫等闲白了少年头，空悲切。
靖康耻，犹未雪；
臣子恨，何时灭？
驾长车踏破贺兰山缺！
壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。
待从头收拾旧山河，朝天阙。
忆秦娥·娄山关
西风烈，
长空雁叫霜晨月。
霜晨月，
马蹄声碎，
喇叭声咽。
雄关漫道真如铁，
而今迈步从头越。
从头越，
苍山如海，
残阳如血。
我的"自白书"
陈然
任脚下响着沉重的铁镣,
任你把皮鞭举得高高,
我不需要什么自白,
哪怕胸口对着带血的刺刀!
人,不能低下高贵的头,
只有怕死鬼才乞求"自由";
毒刑拷打算得了什么?
死亡也无法叫我开口!
对着死亡我放声大笑,
魔鬼的宫殿在笑声中动摇;
这就是我-----一个共产党员的自白,
高唱凯歌埋葬蒋家王朝.
新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。
三、弱控制练习
1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。
2、夸大声调，延长发音，控制气息。
花红柳绿H--ua H—ong L—iu L—v（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）
3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：
李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。
静夜思
床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。
春晓
春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。
气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。
单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。
第三、共鸣控制训练
我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。
其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。
朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。
除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。
1、口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：
ba da ga pa ta ka
peng pa pi pu pai
普通话的四个声调，准确的叫法是第一声阴平；第二声阳平；第三声上声；第四声去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。
词组练习：
澎湃冰雹拍照平静抨击批评……
哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……
快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……
绕口令：
山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住
林中鹿，拿出柜中裤。
2、鼻腔共鸣训练
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。
发a i u 的音，加点鼻腔共鸣体会
加鼻辅音ma mi mu na ni nu
词组练习：
妈妈光芒中央接纳头脑……
蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。
3、胸腔共鸣训练
胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。
“a”元音直上、直下、滑动练习
词组练习：
百炼成钢翻江倒海追悔莫及……
小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
4、头腔共鸣、腹腔共鸣
基本在说话过程中用不到这两个共鸣。男声发高音，体会声音从眉心发出的感觉。基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、朗读绰绰有余。
第四部分、声音弹性
声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性。有了弹性的声音才能适应思想感情的变化，也才能适应讲课内容的需要。
声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：
1、扩展音域，加大音量，控制气息。练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。
A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。
B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习；
C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。
甲：喂——，喂——，小芳——
乙：嗳——
甲：快——来——啊——
乙：怎么了——呀——
甲：一起去看——电——影——吧
乙：好——啊！
2、夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。
快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。
第五、吐字归音训练
普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。
在这里，我不对这些具体音节的发声要求作阐述，大家可以从这些字眼看出，要想说出的声音具备“大珠小珠落玉盘”的效果，吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保持、延续到收尾的一系列控制，所以不要随便，也不必拘谨，培训师做到吐字清晰就基本够了，更上层楼，就要勤于练习。
吐字归音的练习，基本都是通过绕口令进行的。从系统锻炼的方法来说，它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾，可分为：双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、
翘舌音、平舌音；开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼；还有就是十三辙训练。
在这里推荐一些绕口令给大家参考练习：
白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。
老唐端蛋汤，踏凳登宝塔，只因凳太滑，汤洒汤烫塔。
这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。
在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意识地练习肯定对我们的发声吐字有帮助，我们不一定专门找时间、地点、材料，进行很正规严肃地训练才可以，随时随地我们都可以利用：比如上下班的公车上，听广播、广告、报站；家里看电视、看新闻，跟着播音员一起播报；看文艺晚会，观察相声、评书、快板等演员，适时模仿一点……
要想让受众接受自己，除了必要的知识外，一些生动的语言、表情、表演等，也是吸引他们的因素。这些训练也可以通过上述的练习，达到融会贯通。
第六、用声与嗓音保护
1、朗读用声要求
朗读语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力。我们不能象平时说话那样，在朗读的时候要根据文章内容的不同，用不同的声音色彩来处理。
为了使受众都能听到、听清，朗读者往往都会加大音量（除非借助话筒音响等设备），用声时一定注意气息运用，让声音更加饱满、浑厚，穿透力更强，并有效保护嗓子。
2、嗓音与情、声、气
在播音课程里，有“情取其高，声取其中，气取其深”的说法。其实在培训过程中，这三者的关系也是如此。
有些人在朗读前要么过度紧张，要么满不在乎，没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢？所以有必要提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神。
有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。培训的时候，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子。
3、嗓子的保护方法
A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进；
B、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；
C、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施；
D、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变；
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声；
F、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；
G、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子；
H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。
4、常见错误发声及纠正
1）、闷暗
音色：沉闷、缺少光泽（亮度）。
原因：口腔肌肉松散，牙关不开。这样的发声没有共鸣，给听众有声无字的感觉。
纠正：
A、加强21个声母的重点练习，同时与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，全面锻炼口腔；
21个声母：
唇音：b(玻) p(坡) m(摸) f(佛)
齿龈音（舌尖音）：d(得) t(特) n(呢) l(勒)
舌根音（软腭音）：g(哥) k(颗) h(喝)
舌面音（硬腭音，龈－腭音）：j(机) q(七) x(西)
平舌：z(资) c(次) s(思)
翘舌（齿龈后音，舌尖后音）：zh(知) ch(吃) sh(师) r(日)
B、双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音节练习，速度放慢，出字有力，韵腹拉开立起，收好字尾b-ang-bang（棒）p-ang-pang
（庞）m-ang-mang （忙）b-ai-bai（百）
C、如果遇到发音部位靠后的声母、韵母，应该有意识地往前送，不影响音色的前提下，发音部位前移。
D、四字词练习：花红柳绿锦绣河山山明水秀心知肚明
E、绕口令
2）、喊叫
音色：尖锐、刺耳、粗糙，有时跑音
原因：盲目追求高音造成，呼吸部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧
解决：
A、调整好呼吸，吸气部位要深，呼气控制，提起软腭，舌根及下腭要松弛；
B、不要加强高音，使声音走向向低宽发展；
C、从自己最自然的中声区，发a o e i u v 六个主要元音的延长音，声音要拉开立住；
D、平时多练习一些柔和的诗歌、民歌、短句等
3）鼻音
音色：暗淡、枯涩，象感冒声，鼻子堵塞
原因：口腔开度不够，软腭无力塌下，舌中部抬起使部分气流进入鼻腔，从而失去了部分口腔共鸣
纠正：
A、关闭鼻腔通路，用半哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大；
B、用上述感觉发六个单元音的延长音，发音总趋势是下行的感觉；
C、将16个鼻韵母中的主要元音与比鼻韵尾作拆合练习：ang-a-ng uan-u-a-n ong-n-g ing-I-ng
D、注意少练的音节：有鼻音的人初练声应该少练/m、n/声母开头的音节和/n、ng/结尾的音节。
单韵母：a o e i u ü
复韵母：ai ei ui ao ou iu ie ve
特殊元音韵母：er
鼻韵母：an en in un vn （前鼻韵母）ang eng ing ong（后鼻韵母）
1.zhi、chi、shi、ri、zi、ci、si这7个是整体认读音节，它们发音与声母zh、ch、sh、r、z、c、s一样，只是整体认读音节发音响亮些，而7个声母发音要轻短。
2．yi、wu、yu、ye、yue、yin、yun、ying、yuan这9个也是整体认读音节，它们和韵母i、u、ü、ie、üe、in、ün、ing、üan发音完全相同，只是形体和作用不同。
整体认读音节共16个，它们可以直接给汉字注音。
4）、捏挤
音色：单薄、发扁，声音象从口腔中挤出
原因：由于舌根下压或舌根僵硬造成喉咙捏紧造成。此时软腭放得太低，口腔不开。也有人为了追求声音明亮、靠前的效果，喉咙自然吊高升起，产生挤捏。这样的声音加大声带负担，影响声带活动范围，很容易损坏嗓子；
解决：
A、改变不正确的呼吸方法，采用胸腹联合呼吸法，气息要有一定深度；
B、发音时采用自然张口，下腭要放松，抬起软腭，放松牙关。元音练习。
C、练习，注意字头发音短暂，主要时间用在“韵腹“的拉开立起阶段
ba pa da ta bang dang zhang chang shang bu pu
D、短语伟大中国鸟语花香惊涛骇浪翻江倒海
E、夸大三声练习：好美满想养厂请跑
5）喉音
音色：生硬、沉重、弹性差
原因：气息短浅，上胸部紧张，舌根用力，后声腔开得过大。这样嗓子容易疲劳损伤。
纠正：
A、舌头活动部位要准确，一般舌头的活动主要在舌尖及舌的中部，注意放松喉咙；
B、两肩放松，调整好呼吸，发音时，头位不要过于压低，让音波在口腔中轻轻上提；
C、张口吸气或“半打哈欠“的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉；
D、加强唇舌的练习，如/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节；
E、短诗，如李白的《早发白帝城》。
早发白帝城
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岩猿声啼不住，轻舟已过万重山。
播音员轻松训练魅力声音方法
播音员轻松训练魅力声音方法 播音员轻松训练魅力声音方法 一、讲话的自我认识误区 为什么有这样局限性呢? 我想所有的人一开始在讲话的时候第一个局限就是我的普通话不够标准，我一定要很标准地在人前自如讲课。我一开始也有这样的 局限性，然后我一个劲儿地强调我说话不能有错，一定要很有感情 一样。但事实上我们都很清楚，当你把一段话做一个任务去完成的 时候，所有的感受都没有了。 我们可以问一问那些新闻播音员，可能播的最热门的播音员，他播完了之后可能不知道播的是什么。为什么呢?因为他把这个当成了 任务，当做一个机械化的运作，就是说他把这个稿子机械化地朗读，一定不会错，而且句子的分段分句分得很好。这变成了一个机械化 的工作方式，而不是我们平常跟人聊天的方式。 二、将感情融入话语 所有的朋友和当初的我一样，过多强调不能出错，而忽略了感觉，这是很严重的问题。比如，你去演讲，稿子背得非常熟，熟到只是 把自己当成一个复读机一样读出来，那么，你的演讲当然不会有煽 动力，也不会有效果，因为感情不见了。 给我们留下印象的播音主持人，都是有感情的播音主持人，然后你会记住他。比如原来最先给大家留下印象的就是赵忠祥老师。赵 忠祥老师的播音条件不是说多么地正，主持的时候多么有激情，而 是他的《动物世界》。在做《动物世界》的时候娓娓道来，好像旁 边站着一个给你讲故事的人。所以，所有人都记住了赵忠祥老师的 播音方式。
这是一个非常典型的例子。也就是说，如果你能把你想要说的事情像讲故事一样地把它讲出来，并且不急不缓，讲得比较中速、匀速，而不是极速，那么可能这就是一个好的讲述者的开始。 同时，在这样的情况下，我们发现其实有两种播音员最不能被人记住，是哪两种呢? 一种是股票的播报员。每天开盘是多少，收盘是多少，涨了多少、跌了多少，这样的播报员最不容易被人记住的。还有一类是最不容 易被人记住的是什么人呢?是报天气的。为什么呢?因为没有任何的 情感夹杂，也没有机会让他表述更多东西。所以这两类播报员会做 得很辛苦，可是没有人记住他们，最大的原因就是没有掺杂感情的 因素。 可是呢，我们特别容易记住的一类播报员是什么人呢?我们特别 容易记住的播报员是交通信息播报员，对吗?为什么交通信息播报员 我们会记住呢?是因为交通信息是活的，是随时随地变动的，而我们 对交通信息的关注程度也取决于路上的交通程度。所以，播报员如 果在播报时再带着一些开心、或者带着一些跳跃的方式来播报，我 们就会觉得堵就堵吧，这个播音员播报出来的感觉让我感觉舒服很多。所以大家不会记住报数字的，也不会记住报天气的，可是会记 住报交通的播报员。 他们为什么不一样呢?不一样的原因在于交通信息的播报是我们 需要的，同时，他的播报给了一个及时的信息，而不是固定的信息。所以后来我们也可以看到做财经节目的改了一个形式，就是指数的 播报找一个财经评论员来播报。为什么呢?这个财经评论员本身是做 这个行业的，虽然只是这么一组数字，可是他对这组数字是有感情的。每天早上是什么样子，下午是什么样子，是因为他有了感情， 所以他讲出来你会觉得“哦，好像很有道理”。这就是一句话或一 个数字背后仍旧是有感觉在的，所以呢，财经评论员的播报反而没 有那么死板了。 讲到这里，给大家讲一个最关键的问题，即：当你有一份稿子时，请不要只是把它读出来，而是把这份稿子背后的感情，每一句所收
声音训练方法
声音训练方法 第一、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 第二、气息控制训练 没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 2、快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习： 巴拔把爸低答底大 夸大上声练习：好美满想仰场…… 换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗…… 相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
播音主持基本功训练 贯口 训练方法大全
口部操 1、唇的练习 （1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 （2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。 （3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 2、舌的练习 （1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 （3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 （5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 （6）舌打响 （7）捣舌 口腔的静、动态控制 一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭： 1、调整呼吸，声波成束 2、声波畅通，音饱色纯 3、声射腭前，声音鲜明 二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音） 字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发 字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明
男生让自己的声音好听的方法
男生让自己的声音好听的方法对于声控的妹子来说，如果男生的声音好听一定会更吸引你的，而对于男生来说，怎么增加自己的魅力，让自己的声音更好听呢?现在为你分享了男生让自己的声音好听的方法，希望能够帮到你。 男生让自己的声音好听的方法 1，放松喉头，用"哼哼"音唱歌。 2，学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。 3，学牛叫声。类似打电话的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。 4，牙关大开合，同时发出"啊"音。 5，模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。 6，做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。 7，"气泡音"练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。 8，音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。 9，夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。 10，大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤。
男生发声好听的技巧 (1)意思表达清楚。 这个是基础，如果你不能准确地向目标传达自己的意思，用再多技巧都没有用。因为她根本不知道你想要表达什么意思! (2)舒服。 舒服是什么感觉?声音太小不会舒服，说话太快不会舒服，声音太大不会舒服。这个概念比较难以解释，如果你有兴趣，可以去模仿一下近年来比较火的男影星张嘉译(《蜗居》中宋思明扮演者)说话的感觉，他说话让人听着非常舒服。 (3)有感情。 能够准确表达自己的意思之后，可以学着讲故事，先把故事讲清楚，然后再适当加入感情。如果一个故事你觉得有趣，先讲给自己听，然后润色完善一下，再带着感情讲给别人听。这样就进步了。如果你自己都觉得没意思，怎么可能让姑娘觉得有趣呢? (4)须要避免的不良习惯。 多余的废话，口头禅，脏话最好不要。常见的废话例如："然后"、"那什么"、"那啥"、"呃"、"嗯(这个字是鼻音字，停顿太久，长时间发出不好听的声音会让目标特别反感，往往我们会在不知不觉中发出这种令人不舒服的声音)"。
声带手术后的嗓音训练方法
声带手术后地嗓音训练方法 声带小结和息肉患者虽经手术去除器质性病变,但声音仍不能恢复正常,说明了病理性发声可导致喉肌运动失调,声门关闭不全,而用力喊叫可继发声带器质性病变,这是一互为因果地关系.只去除器质性病变,而不矫治功能性病变疗效必然欠佳或难以持久.因此嗓音训练已越来越成为治疗功能性喉病地主要手段之一. 一、呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满 腹式呼吸，是利用腹部肌肉地收缩而加压地一种深呼吸.腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力. b5E2R。 训练吸气肌肉群地方法： 、憋气地方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气地时间越长越好.慢慢地可以锻炼出长时间憋气地能力，也就是胸廓固定地能力. p1Ean。 、数数地方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细地、仅仅自己能听到地声音数数、、、、、、、、、……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练.这样数地数字会越来越多，时间会越来越长.最好能一口气数到以上. DXDiT。 ．平卧位,可将一本书置于小腹部,吸气时鼓肚子,持续一会儿;呼气时收腹,持续一会儿下面两条有声地呼气训练,为我们地声音控制奠定了基础. ()“弹唇”练习:双唇闭合,即用气息冲击嘴唇,使它发出“嘟嘟”地声音,一定要使双唇颤动,更要使唇声响亮.“弹唇”练习应体会地内容是: )用小腹肌慢收缩地感觉压迫气息冲击双唇; )使气息自始至终均匀流动,不能一会儿气多,一会儿气少,均匀是最关键地; )体会你地“弹唇”练习,一口气能弹多长时间,这也是控制气息地关键
练习.另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习,帮助已疲劳地嗓音尽快恢复健康. RTCrp。 ()“哼鸣”练习:是指用鼻腔共鸣,是为了将来发出较高声音做准备,为高低音地上下连结做搭桥工作地.有了“哼鸣”我们地声音才有光彩.“哼鸣”练习是闭口哼唱,闭口时要感觉口中含一小口水,鼻腔竖起,然后深吸气、哼唱.同样要求气息均匀有动感.鼻腔共鸣,不是鼻音共鸣,它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣,而鼻音则是把声音直接送到鼻子里.切记“哼鸣”时,声音是在鼻腔后上方,眉心处发出,每天可用一个单音延长练习,直到眉心产生振动.当我们做好这些练习,就可进行简单地发声练习. 5PCzV。 二、发声技巧：利用共鸣,使喉头自然放下 把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细，这种共鸣位置，对声音有扩大作用.因此，发声前要把口张大，使后颈部竖起来，使会厌软骨站起来，舌体向下挺起来，使软腭和悬雍垂放下来.形成一根直地管子.声音从声带发出后，向上直接冲到鼻咽顶部，在头顶回旋.这种声音听起来非常洪亮、浑厚，有金属音质.这就是“头声区地发声方法”.检验这个方法是否运用正确，只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道. jLBHr。 第一个练习:母音,作为发声共鸣. (乌)音能有效地放下喉头,给声音上下通畅奠定了基础,再就是母音比较圆,易集中,是别地母音不可替代地.所以我们把它称为模范音,其他母音要尽量在母音地感觉上发出,那么您地声音就会统一而又圆润.我们平时练习音时,要特别注意: ()不压喉头,使喉头 自然放下,可用深吸气来体会喉头放下;()下巴、舌根都要放松,使口咽腔不僵硬;()发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通地,像一根通畅地管道.正确地母音能感到头腔和胸腔都有共鸣地振动.我们平时用一个单音,找我上面所说地感觉.
口部操及发声训练完整版
口部操及发声训练集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
口部操 第一节口部操 （一）口的开合联系 张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。 (二) 咀嚼练习 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。 第二节唇部操 （一）喷。双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音。注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出“PO PO”的音。(30 次) （二）咧。顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。（20次） （三）撇。先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。（20次） （四）绕。双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。（左右各15个） 第三节舌部操 （一）伸。把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （二）刮。舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样反复进行。（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X 发音有问题的人可以多练习。 （三）捣。把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。 （四）弹。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。（15个） （五）顶。先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。 （六）转。闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。（20个）
讲师发声技巧-怎样才能让声音变得浑厚
怎样才能让声音变得浑厚 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。- （1）气泡音：闭口和张口共30秒。- （2）轻度哼鸣：20秒。- （3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。-（4）慢吸快呼：2次，20秒。- （5）慢吸慢呼：2次，20秒。- （6）快吸慢呼：4次，2分钟。- （7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。- （8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。- （9）搓脸：10秒。- （10）转颈：10次，10秒。- （11）松下巴：10秒。- （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。- （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。- （14）半打哈欠：5次，10秒。- （15）撮唇：10次，20秒。- （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。- （17）转唇：8*8拍，30秒。- （18）双唇打响：30次，30秒。- （19）弹唇：1分钟。-
（20）b本音：60次，1分钟。- （21）ba本音：60次，1分钟。- （22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。- （23）顶腮：30次，30秒。- （24）刮舌：20次，20秒。- （25）伸卷舌：20次，20秒。- （26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。-（28）弹舌：30秒。- （29）d本音：60次，1分钟。- （30）da音：60次，1分钟。- （31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。- （33）ga本音：60次，1分钟。- -（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。- （35）ge音：60次，1分钟。- -（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。- （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。- -（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。-
嗓音训练的基本方法全集(很实用)
嗓音训练的基本方法 嗓音工作者容易患慢性喉炎，反复发作，难以恢复。想从根本上解决这个问题，不是靠药物，而是要靠正确的发声方法。为什么普通人自然讲话时间稍长些嗓子就很累, 甚至嘶哑, 而电视台主持人连续说几个小时, 嗓音还是那么有力, 富有光彩?就在于他们有专业训练过的咽音法发声。我们提倡在工作中不能凭自己的自然嗓音去硬讲，也要利用发声技巧。 呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满 腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。 训练吸气肌肉群的方法： 1、憋气的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。 2、数数的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、10……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练。这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。最好能一口气数到50以上。 下面两条有声的呼气训练, 为我们的声音控制奠定了基础。 (1)“弹唇”练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。“弹唇”练习应体会的内容是: 1) 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇; 2) 使气息自始至终均匀流动,不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇”练习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。 (2)“哼鸣”练习: 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥工作的。有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。“哼鸣”练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。同样要求气息均匀有动感。鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣, 它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣, 而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。切记“哼鸣”时, 声音是在鼻腔后上方, 眉心处发出, 每天可用一个单音延长练习, 直到眉心产生振动。当我们做好这些练习, 就可进行简单的发声练习。 发声技巧：利用共鸣, 使喉头自然放下 把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细，这种共鸣位置，对声音有扩大作用。因此，发声前要把口张大，使后颈部竖起来，使会厌软骨站起来，舌体向下挺起来，使软腭和悬雍垂放下来。形成一根直的管子。声音从声带发出后，向上直接冲到鼻咽顶部，在头顶回旋。这种声音听起来非常洪亮、浑厚，有金属音质。这就是“头声区的发声方法”。检验这个方法是否运用正确，只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道。 这里我选择了一个母音u, 作为大家发声共鸣的第一个练习. U(乌) 音能有效的放下喉头,给声音上下通畅奠定了基础, 再就是u 母音比较圆, 易集中, 是别的母音不可替 代的。所以我们把它称为模范音, 其他母音要尽量在u 母音的感觉上发出, 那么您的声音就会统一而又圆润。我们平时练习u 音时, 要特别注意: (1) 不压喉头, 使喉头自然放下, 可用深吸气来体会喉头放下; (2) 下巴、舌根都要放松, 使口咽腔不僵硬; (3) 发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通的, 像一根通畅的管道。正确
科学练声-提高嗓音的表现力感染力
《科学发声》训练课程 你渴望说话时嗓子不累吗？ 你渴望长时间讲话嗓子不疼不哑吗？ 你渴望让自己演讲的嗓音具有磁性魅力吗？ 你渴望让自己演讲的嗓音具有足够的动力吗？ 你渴望让自己演讲的嗓音具有十足的表现力和感染力吗？ 你渴望让自己朗诵的嗓音真挚感人深入人心吗？ 你渴望在舞台上一展歌喉，让自己的歌声更加绚丽迷人吗？ 你渴望打造提升自己的公众感召力、凝聚力和影响力吗？ 《科学发声》训练课程 提高嗓音的表现力与感染力 一、课程描述 从影视表演到现实生活，从高雅的艺术形式到日常口语、教师授课、领导讲话、律师辩护、政治谈判乃至商业营销，无一能离得开嗓音的运用。良好的嗓音是一个人在交际场合树立形象，创造个人魅力，提升讲话的表现力与感染力的重要保证，每个人从婴儿开始都有一副好嗓门，有着最自然科学的发声方法，长时间的发声也不会有问题，但随着人逐渐长大，有的人发声沙哑难听，有的人长时间说话嗓子感到疲劳，声带疼痛，其实这都是不正确的发声方式造成的。 《科学发声》训练课程通过主讲人十几年对发声学的潜心研究，开创性地提示了发声行为的内在机理，为科学练声找到了正确的方法，这些方法将帮助我们改善我们的发声状态，使嗓音充分地展现表现力和感染力。 为期四讲（3小时一讲）的课程，给学员一个接受专业训练的机会，让您的发声由外行变内行，从业余走向专业！ 二、教学大纲
三、师资介绍 本课程由中国演讲与口才协会理事，著名男高音、朗诵艺术家、演讲家、发声学专家——《科学练声》一书作者甄立夫老师亲授。 甄立夫（百度搜索可见信息和图片） 中国演讲与口才协会理事，著名男高音、朗诵艺术家、演讲家、发声学专家，北京卡耐基学校特聘教授。1964年出生于黑龙江省鸡西市，祖籍山东济南。1984年毕业于济南铁道学院，曾任哈尔滨铁路局技术员、工程师，1986年至1991年就读于北京大学哲学系和历史系。1993年入中国音乐学院学习声乐和钢琴。从1995年底开始专门从事发声学的理论研究和教学至今，2003年出版了专著《科学练声》，融自然科学、哲学、艺术于一体，集歌唱、朗诵、
播音主持声音训练
播音主持声音训练 一、常见的不正确发声方法及其纠正 1、喉音 （一）音色 声音闷在厂喉咙里，生硬、沉重、弹性差。 （二）产生原因 这是由于气息短浅，上胸部紧张，同时舌根用力，后声腔开得过大，喉部被撑大，声音停留在喉咽部振动的结果。由于声音停留在喉咽部出不来，也得不到口腔的全面共呜，声音似闷在喉咙里，使声带负担过重。这样嗓子容易疲劳，时间长了就会产生病变。 （三）解决方法 1.舌头的活动部位要正确 应该认识到，舌头的活动部位主要在舌尖及舌的中部。一般的规律应该是舌尖轻抵下齿背，放松舌根、下腭，喉咙保持松弛。 2.两肩放松，调整好呼吸 发音时，头位不要过于压低，气息要有一定的深度，让气息得到控制。另外应该改变音波在口腔中的走向，使它轻轻上提，顺软腭、硬腭这条抛物线到达着力点硬腭前端。 3.用张口吸气或“半打哈欠”的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉 这时由于软腭上提，口腔后部声音的道路通畅无阻，因而也会得到口腔共呜，喉部的负担相对减少。 4.练声中加强唇舌的力量 练习双唇音及舌尖音/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节。重点练习bi（鼻）、pi（劈）、mi（咪）、滴（di）、ti（梯）、ni（妮）、li（哩），还可练习ji（机）、qi（期）、xi（昔）、nü（女）、lü（吕）、ju（居）、qu（区）、xu（需）。练习时要结合前几条的要求来练。 5.词组练习 翡翠（fěi cuì）、翠绿（cuì lǜ）、明快（míng duài）、 班长（bān zhǎng）、棉花（mián huā）、全家（quán jiā）、 站立（zhàn lì） 6.选择短诗练习 在练声中可选择“言前、一七、灰堆”等辙口的短诗以及古典诗词来练习。如： 一七辙 金陵图韦庄 江雨靠霏江草齐，六朝如梦鸟空啼。 无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。 言前辙 子夜四时歌：春歌李白 秦地罗敷女，采桑绿水边。 素手青条上，红妆白日鲜。 蚕饥妾欲去，王巴莫留连。 2、捏挤 （一）音色
如何提升个人魅力
如何提升个人魅力 一、你的声音 你了解自己的声音吗?漂亮的声音有着神奇的魅力。 你知道吗?所有美国总统都曾经受过声音训练，这是真的。 我在刚开始当电视主持人的时候，找过几位语言专家，向他们请教说话的技巧。中国好像还没有这种学校或专业，但在西方发达国家都有这样的专家。 在我找的专家中，最有名的是Doroth San off，她每小时收费550美元，许多政治家连布什总统都在她那里上过课。不管你是谁，她给你上的第一个小时的课，就是要你把声音降低。尽管你的声音本来已经很低，她还是要你降低，再降低。整整一个钟头的课就是不断要你降低。后来你会发现，你的声音越低会越好听，会越吸引人。 当然，你完全可以大声说话，我发现大多数中国人说话声音都很大，尤其是当众讲话声音太尖太响。但如果你试一试放低声音，你会发现，你显得很有修养，一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和尊敬。 我在上海培训我的销售小姐时，就是不断地要她们降低声音说话。因为语言的魅力是通过“低沉”而显示出来的。作为一个演讲者，声音有力而不在于“高”，引起与会者对你演讲的关注，更不是尖尖的声音能代替的。声音提得很高，尖尖的，又是软软的，抑扬顿挫非常夸张，她们可能自认为这是一种魅力，其实反而会使人感到这是一种做作。说话中老带个“嗯”字，是缺乏自信的表现。高而尖的声音会使人觉得你年轻、不成熟。 受过训练的声音和没有受过训练的声音是有很大的不同的，不信你留意一下外国电视里的主持人和播音员，他们运用的声音都是很低沉，又很有力度的，是从腹腔里发出的声音，自然而绝不做作。我希望中国的年轻人不管是不是准备当播音员，都要接受一下声音训练，这对自己将来踏上社会的形象是很有帮助的。 自己的声音要靠自己来训练。如果想知道在别人耳中听到你的声音是怎样的，可以用录音机，把自己对着麦克风说话的声音录下来，然后放给自己听。就这样反复地练习，反复地听，用这个办法就能检验自己对声音的训练是否取得了满意的效果。 二、最基本的礼貌用语——谢谢、对不起、请 西方国家的父母亲，在孩子学说话的时候，无论什么场合，甚至在家里，教孩子最常用和最频繁的礼貌用语就是“谢谢你(Thank you)…‘对不起(I am sorry、Excuse me)”和“请(Please)”。以下，我们看看怎样用。 1．致谢的艺术：“谢谢”并非客套话。这是个很有魔力的语言。能正确地运用这两个字，就会使你的语言充满魅力。 在西方国家，无论别人为你做了什么，哪怕是你的亲人，你都应该说声“谢谢!”
教师嗓音的科学发声训练
教师嗓音的科学发声训练 马力 (华东师范大学传播学院) 电话： 教师良好的发声状态、标准的语音、完美的吐字归音、语言表达的日臻成熟，是离不开长期艰苦而持之以恒的基本功训练的，练习时一定要有耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴而就，不可以急于求成，需要循序渐进，科学、合理、恰当地分配训练内容和训练强度；即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不懈地训练，这样，我们的语言才不是停留在大自然的生活语言，而是在此基础上的艺术语言表达。 教师嗓音疾病原因分析： 1、发声方法不科学； 2、用嗓不当，包括用嗓过度和滥用嗓音； 3、过度劳累，抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度； 4、不良生活习惯； 5、身体健康状况欠佳； 6、女性在月经期或妊娠期用嗓过度； 7、个体的心理品质。胆汁质、多血质类型的人比粘液质、抑郁质的嗓音患病率高。 为了达到正确用声的目的，我们必须做到： ⊙气息下沉，保持声音宽厚、通畅； 气息控制在丹田，可根据发声需要自如调控其松紧； ⊙起声合理，声带闭合状态良好； ⊙喉部放松，避免声音捏、窄、挤、僵； ⊙口腔、鼻腔、胸腔等共鸣腔体充分打开，声音畅通，共鸣充分； ⊙吐字归音，要做到字头叼住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过度柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。吐词准确有力，圆润饱满，清晰优美； ⊙弹性声音，声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。 声音挂于硬腭前部，柔和、响亮、扎实、悦耳，富于变化，嗓音有穿透力、吸引力，表现力强。 总要求：气畅、字清、声美、多变 综合感觉： 声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。 ⊙获得综合感觉须做到： 气息下沉，头部放松，不僵不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情动，声随情走。
发声练习
首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来我说的是师付的真功夫，你真的有毅力的话，试试吧相信我，希望你会成功这是其中一种方法，下面还有一种方法跟大家介绍：其实唱歌到达一定阶段,可以说,逐渐的少用嗓子.有些人唱歌时,用手压着嗓子,不让嗓子向上,其实是有原因的.但这并不是正确的唱歌方法,因为嗓子如果压低,不向上去的话,就不会唱到开叉,但是若是用手去压,就对嗓子造成一定的影响,并且也起不到实质的效果,而并非是你真正的会唱歌.但并非所有歌都要一定压住嗓子唱,如:同一首歌,女声细调版,就要将嗓子提起才会唱的那么细. 会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱,而如何用气就是唱歌好坏的关键.而气却又是从哪来的呢?如何练气呢?其实气是从丹田而发,而提气上冲,嗓子只是过声,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少.而从嗓子过气后,冲入脑门,脑门与后脑,以及鼻发生共振,从而达到真正的唱歌.鼻音的大小可自我调整.但脑门的共振却是非常大的,若达到一定阶段,唱久后,脑门就会痛.而吸气却并不需要十分急促,就象闻花香一样,轻轻的切均匀的吸气. 而丹田气,实际上有很多的的锻炼方法,如练武功,每天不停的唱也可以,天天象疯子一样大喊也可以.但我这里是一种大家都没听过的练气方法,用枕头(里面放满沙子)然后放在自己的小肚上,躺下练声,唱歌等...大约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气. 下面也是一个比较重要常识,就是唱歌前一定要开腔.所谓开腔就是,如大喊,或是象学声乐那种吊嗓子,也就是从低音到高音...升降调...只有开腔后,嗓子才能达到比较好的状态,否则有时会有种唱不开的感觉. 所谓少用嗓子并非不用嗓子,而是巧用嗓子.嗓子用的巧妙,甚至可以模仿N多人的声音,就想吴克群那种,不过说实话,也许现场版就没那么特象,因为每个人的嗓子斗会有多少限制,并不能达到完全和别人一样的音调.很多地方的那种歌手,都是什么歌都可以唱,并且都很象.但实际上这样并不好,每个人都要有自己的风格.并且模仿别人的同时会伤害自己的风格,所以要坚持自己的风格. 歌唱是一门艺术，要想提高儿童表现歌曲的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、发声和咬字等各方面的要求。一、唱歌的姿势正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。二、唱歌中的呼吸首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意，然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地，流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持，所以，在日常生活中要养成两肋扩张，小腹微收的习惯。三、发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。四、咬字、吐字准确、清晰发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，
声音塑造训练-如何让声音更好听
相信每一个听过99夜航班的听众都会被主播温婉动人的声音所吸引，心想要是自己也能有那样动人的声音该多好。 其实，不用羡慕他们，你的声音也可以很圆润饱满，很好听。当然了，口腔训练是必不可少的。 日积月累的发声练习，不仅能够矫正你的吐字不真，发音不准，甚至也在潜移默化的改变你不良的说话习惯，让那些影响你口头表达的“唔、啊、这、那、然后”等等词语通通不见。 如果你也想拥有漂亮的嗓音，那就跟美忆主持人培训学校一起来逐步学习吧！ l 正确发音 从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。从无声变为有声的，从文字的变为口头的。这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要！我们必须做到： ①气息下沉，保持声音宽厚，通畅 ②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵 ③吐字归音要做到：字头咬住弹出，部位准确； 字颈要定型标准，过渡柔和； 字腹要拉开立起，圆润饱满； 字尾要归音到位，完整自如。 ④弹性声音，声音的伸缩性和可变性 下面就对播音时的气息控制，共鸣运用，吐字归音，声音弹性变化训练进行描述。 u 口部训练篇 ㈠口的开合训练 张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
㈡咀嚼练习 张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放 ㈢双唇练习 双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。 ㈣舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。 注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助！ u 气息控制训练篇 ㈠胸腹联合呼吸法 1) 慢呼慢吸立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。 2) 快吸慢呼当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。 ㈡弱控制训练 ①缓慢持续的发出ai. uai .uang. iang四个音 ②夸大声调，延长发音，控制气的训练。 ③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。 ㈢强控制训练 1) 用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉 2) 反复弹发hei-ha-hou 3) Peng-pa-pi-pu-pai 体会气上下贯通，力度加强 u 共鸣控制训练
呼吸训练的内容和训练方法
呼吸训练的内容和训练方法 练习呼吸的方法有很多，主要有： > 1，闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 > 2，吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 > 3，咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。 > 4，数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。 > 5，用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如： > 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。 > 开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。 看看这篇 <<怎样喊嗓练声>> 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要
延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。 (二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
完整版阳光好声音教程36式训练指引训练手册
阳光好声音教程.36式训练指引（训练手册） 注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习 21天，祝您声音更有魅力声音！ 杨志勇《阳光科学发声法》第一阶段练习 3.气球练习[2-1] 训练次数：每次5遍，每天2次 4?悄悄话练习[2-3] 稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。 训练次数：每次10遍，第天2次 5. 数葫芦练习[2-4] 金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦 训练次数：每次10遍，第天2次 6. 耍嘴皮练习[1-2] 训练次数：每次3-5分钟，第天 7. 舌部力量练习[1-4] 训练次数：每次3-5分钟，第天 8. 喉部抗疲劳练习[4-1] 训练次数：每次3-5分钟，第天2次 9. 啃苹果练习[1-3] — 训练次数：每次3-5分钟，第天2次 1.抬头张嘴练习[1-1] 训练次数：每次24遍, 2.阳光练习[3-1] 阳光，班长，榜样, 力量，阳光，天亮，我好亮，我好阳光! 训练次数：每次5遍，, 每天2次 每天2次
《阳光科学发声法》第二阶段练习 13.舌部放松练习[1-5] 训练次数：推伸舌头：每次4*8拍，每天2次 甩舌头：每次 4*10秒，每天2次 的舌头：每次 4*10秒，每天2次 14.闭口音练习[3-3] 自己、土地、平静、依稀、雨季 轻轻走过静静的小街，沥沥细雨使我想起那年的雨季 训练次数：每次5遍，，每天2次 好、呀 0 0 0 0 0 0 训练次数：每次10遍，每天2次 冰雹 澎湃拍照吹捧捐助梅花 训练次数：每次10遍，每天2次 15.吹纸条练习[2-2] 训练次数：每次5遍，每天2次 16.嘿哈练习[2-5] 嘿、哈。。。。。。 训练次数：每次10遍，每天 17.好呀练习[3-2] 18. 口腔共鸣练习[5-1] ba da ga pa ta 哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 胡噜噜 2次 peng pa pi pu pai
声音训练手册
第一部分总论 一、人的肌肉有“记忆”能力，能记住它长期而经常保持的姿势及状态。发声是把发音的器官协调到相应状态，完成自身条件下的完美声音展现的过程。我们有时不直接阐发要领而是以各种类比和想像来练习，是为了避免直接关注相关肌肉和部件而带来的紧张和僵化。 二、嗓音的调整完善过程，也是人的身体状态调整的过程。具有矫健、挺拔的身姿和乐观、自信的心态同时也是是完成良好发音状态的要旨。 第二部分正确的呼吸 正确的日常体态是挺胸、展背（平展而非拱背）、小腹略收，形成尽量扩展的胸腔，塑造矫健挺拔的身姿，同时为肺部的充分活动拓展空间。 正确的呼吸是胸腹联合呼吸。特点是：气下沉，两肋开，小腹收。吸气时横膈膜下降，两肋外张，口鼻同时进气，把气吸满，深入肺底部（这时小腹发胀，但不能外挺，而是逐渐收缩的状态）；呼气时，小腹保持收缩的状态以维持两肋的扩张，随气息的呼出小腹渐渐放松但仍应保持收住的感觉。利用腹上部的扩张和轻微内收完成横隔膜的位移，形成松弛、饱满的呼吸。 （一）要点： 1、肋间肌把胸骨架从脊柱尽量向外展，并保持住（除长的休止时恢复日常状态外，要始终保持这一体态。如果吸气时两肩上耸，则气没沉下去，被吸到上胸部去了）。 2、腹上部肌肉要独立于肋间肌和背肌以及小腹肌。吸气时外移，呼气时内陷适当，不足以小腹略为收缩进行配合。 3、背肌。在用力的呼吸中，背肌随肋间肌的扩展而扩展肋骨架，达到全面扩张胸腔的效果。同时整个背肌的扩展和紧张，能够对抗上腹部肌肉对对肋骨的拉扯。 （二）训练要领： 1、体能锻炼。通过变速跑的方式，即颠步跑——快速跑——颠步跑的方式，训练呼吸的弹性和强度。伸臂持重物。通过伸臂持重物并保持的方式，感觉各部肌肉的位置和状态，增强对这些肌肉的控制能力。 2、体态训练。靠墙站立。体会身体直立，胸部上抬的状态。扩张胸腔。双臂举过头，抬起胸部然后放下手臂但胸部保持扩张。在胸腔尽量外展的同时，把毛线系在胸部，在进行发音和活动时保持毛线不掉落和松弛。 3、撮口吸气。来体验背肌的扩展，可以在这时把双手放在两侧腰上部。这个练习还可以用来使口腔就绪来准备声音。 4、通过模仿啜泣，训练气息与声音的配合，极为有效。 5、保持和锻炼气息。肺部吸满气，保持1分钟；吸四呼四、吸八呼八……或改变吸气与呼气的比值。 6、长的句子，从结尾部分倒过来唱。这样用来调整和规划气息的控制和使用以完成长句的完整音色。 7、感觉腹上部与声带之间好像有个气垫，务必使无论腹肌多么紧张，气流是充分的。 8、起音与断音。起音时口型先到位，感觉声音自然发出；断音时在呼气过程中放松声带使声音断掉，会让人感到意犹未尽。 第三部分口腔的共鸣 口腔的共鸣就是在发声过程中，始终保持口腔内较大的空间，给声音创造良好的共鸣区。包括降下喉部，高抬软腭，舌头放松并打开咽腔。 1、“把空气喝下去”。这是在学习放低喉部的一个有用的直喻，像把空气喝下去那样把声音唱出来。 2、“刚开始打哈欠”。开始打哈欠时口腔的机制是打开和自如的，保持哈欠刚开始的状态，改吸为呼，就有可能保持低喉和高抬的腭。 3、竖起来的感觉。好像喉中有一支铅笔，橡皮头在喉上，而尖尖的笔尖戳在软腭上。 4、通过把空气越过软腭的方式吸气，感觉软腭。通过“eng——a”的练习来增强对软腭的控制能力。 5、两个古老的比喻。一是歌者设想他满嘴都是“热土豆”并用嘴深呼吸，这个办法能帮助上抬软腭。二是最著名也最恰当的比喻是梨形音，想像把梨放在嘴里，梨把戳出口外。 第三部分训练课程 一、腹肌： 1、腹肌弹性训练。用腹肌爆发弹力将气集中成束，送到口腔前部，发：哈（hā）、嘿（h ēi）、嗨（hāi）。开始时一声一声地发，有一定基础之后，连续发这几个音。 2、腹肌爆发力训练。每天连续做30——50个仰卧起坐。 3、腹肌灵活性训练。肩肘倒立，两腿蹬自行车或钟摆。 二、横膈膜： 1、快速有力的喘气。模仿狗在热天的样子，不过吸气时变开口为闭口，以减轻气流对嗓子的冲击；呼气时变无声为有声，在呼气同时发嘿（hēi）音。 2、横膈膜弹发训练喊操口令。一口气弹发1、2、 3、4，换气后接着喊2、2、3、4…，吸气时横膈膜下降，呼气时横膈膜有意识弹发，要饱满、干脆、有力度。 Ti tai yu Sang yin xun lian ti tai yu Sang yin xun lian