浅谈体育教学中准备活动的作用

浅谈体育教学中准备活动的作用

一部好的电影有一个好的序幕，一堂好的体育课当然也离不开一个好的序幕。而体育课的序幕就是丰富而又有目的准备活动，它是体育教学过程中的重要组成部分。如何上好体育课中的准备活动，是每一位体育教师必须认真研究的课题，不容忽视。

一、准备活动的重要性

准备活动可以使学生提高中枢神经系统的兴奋度，提高训练和比赛的欲望；体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。科学合理的准备活动，能充分伸展各肌肉群，促进肌肉活动的协调，加大关节活动幅度。

准备活动还可以使学生对外界环境的适应性增强，调节心理状态，提高神经系统兴奋性，提高训练和比赛的水平。准备活动可将学生的心理状态调整到体育锻炼或比赛的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，从而达到事半功倍的效果。准备活动之所以能够使有机体对外界环境产生适应性，在于它可以提高肌肉的兴奋性和肌肉的疲劳程度，并使大脑皮层处于良好的兴奋状态，缩短肌肉进入工作状态的时间，维持整个运动能力集合指标的相对稳定性。

二、准备活动的时间和强度

准备活动的时间要充分考虑学生的特点、教材性质、季节气候等具体情况。如果时间过短，准备活动没有充分做好，就不利于基本部分练习的进行；时间过长，强度过大，学生消耗能量过多，也将影响基本部分的练习时间和练习效果。半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。

准备活动的强度，根据学生的年龄大小、体质强弱、训练强度而定。体育教学要充分调动学生学习体育的兴趣，提高学生自主学习的能力，教会学生终身体育锻炼的方法。时间短、强度大的剧烈项目的活动，准备活动的时间和强度要相应加大，使身体充分活动开，避免使肌肉与韧带突然处于极度紧张状态，突然被拉长而受伤。在天冷的情况下，进行难度较大的动作练习和比赛，准备活动的量要加大，注意充分动员提高中枢神经系统的兴奋性，克服人体惰性，这样才能避免受伤。因此，在教学中，教师首先从准备活动入手，激发学生的学习兴趣，注重引导的作用，着重培养学生的自主学练能力，能够收到比较好的效果。

三、准备活动的形式

教学中，教师可以准备多套小型、简便、易于实施的游戏方案，也可以进行一些常规的练习；既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的，又要有行进

体育教学中的激励艺术

体育教学中的“激励”艺术 “激励”教学法,就是教师根据学生的不同情况,运用各种有效手段,激发、鼓励学生的进取精神、竞争精神和创造精神,提高学生的学习积极性、主动性,使其思想行为朝着教师所期望的方向发展的方法。它能激发学生学习的热情,鼓励学生较快理解问题的真谛,掌握解决问题的关键,从而收到“事半功倍”的效果。它体现了“教为主导学为主体”的教学原则,是教学中的一种艺术。本文就在体育教学中“激励”时应遵循的原则和“激励”的类型作些探讨。 一、“激励”的原则 1.激发性原则 “激励”一定要激到点子上,即通过激发学生的学习热情,燃起学生的思维之花,找到问题的实质,启发学生醒悟,虽然只有一言半语,却是一针见血,达到开发学生思维的最佳效果。 2.简明性原则 “激励”要抓住关键,找到问题的要害,要贴近生活,要通俗易懂,如果过于隐晦,学生就会理解不透,“激励”过频、过长也会引起学生的逆反心理,因而一定要适度。 3.及时性原则 当学生遇到疑难问题而“卡壳”出现思路阻塞时,老师要进行画龙点睛式的“激励”,及时疏导,使学生茅 塞顿开,使问题化难为易。也就是说,“激励”要激在学生思维断裂之处,有助于学生头脑开窍,思路接通,推动思维的延伸,以利于技术和动作的学习。 二、激励的类型 激励,是体育教师的一门教学艺术。注重这门教学艺术的修养的提高,可以充分调动学生学习的积极性,把体育课上得生动、活泼、有实效。体育教学中常用的激励方式有以下八种: 1.交流式激励、宽容式激励 学生是有感情需要的,从上第一堂体育课开始,他们就需要从教师那里得到尊重、友爱、温暖、情谊和教诲。当这种情感得到满足后,他们便会以更大的激情上好体育课。这种情感建立在师生情感交流的基础上。教师和学生之间的感情交流包括情感和信息两个方面,感情和信息融通了,可以增强师生之间的相互信任和了解,以达到师生的和谐相处。 另外,课堂上师生之间产生摩擦是常有的现象。遇到这种情况,首先,教师要容人之短,不抱成见。教师的宽容是育人的前提,是妥善解决矛盾、融洽师生关系的基础。其次,教师对学生要热情教诲,以情感人。例如:在迎面接力的教学中,某个学生不小心掉了棒,正确的方法应该是鼓励学生捡起接力棒继续练习,切忌指责 学生。否则会破坏师生关系,影响教学。让学生学会尊重、宽容,以达到培养其容纳他人、容纳社会的积极心态,热爱社会、热爱生活。 2.勉励式激励、欣赏式激励 这是体育教师经常运用的教育手段之一。现代管理学研究的结果表明,以勉励、赞赏的语气进行教学,可以充分利用人的自信心、自尊心和成就感,使其潜在的能力得到最大限度的发挥。生硬的命令,一开始就剥夺了学生的主动性和创造性,降低了他们的活动热情。如教师布置学生跳高:“你们必须给我跳过去,跳不过去的要受罚!”学生听了心里不舒服,带着顾虑练习,效果肯定不会好。如果换成勉励式布置:“同学们要大胆地练习,跳不过去没关系,我相信你们有这个能力。”或者发现他们那怕只有一点进步,你都应该用欣赏的口吻说:“比上一次有进步。”老师应注意发现学生的优点、成绩,并及时给予肯定和表扬,这将对促进学生各

谈谈体育锻炼对身体素质的作用

谈谈体育锻炼对身体素质的作用 自古以来，体育锻炼就一直伴随着人类，体育锻炼对身体素质的提高有着不可替代的作用。 众所周知，中国武术博大精深，闻名中外，那些习武之人就是在“冬练三九、夏练三伏”中变得强壮。而今，太极拳代表中国传统文化被越来越多的人作为一种健身运动。而早在西方罗马时代，古代奥林匹克运动会就出现了，虽然体育项目比较单一，但可见那时人类对体育锻炼的一种渴望。 现在，奥运会已被作为促进世界和谐的最高体育盛会，运动有了更深层的意义。赛场上，体育健儿轻盈的身姿，矫健的步伐以及对运动表现出来的激情，何尝不是一种美丽的展现？体育锻炼有着巨大的魅力，如今，运动更是人类的一种生活方式。 自从国家提出“体育强国”之后，中国体育水平蒸蒸日上，各大赛场上中国运动员的身影频频出现，中国已经成为体育大国。然而据调查显示，当代中国青年的身体素质水平却低于世界平均水平，青少年的身体素质问题显得尤为紧迫和必要。 健康是工作的基础，身体是革命的本钱，健康的体魄是人类最大的财富。而体育锻炼对健康的影响最大，法国思想家伏尔泰有句名言：“生命在于运动。”前教育部部长周济在“第七届全国大学生运动会”上，对大学生提出：“以人为本，健康第一，终身体育”。要求大学生坚定“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的信念。可见，体育锻炼对健康有着不可忽视的影响。 体育健锻炼不仅有利于身体健康，而且有利于心理健康。 一、体育锻炼可以增强体魄。 人每时每刻都在进行新陈代谢，而体育锻炼就可以加速人的新陈代谢，使得机体更有效地运作。正确的体育锻炼可以促进血液流动速率，使筋骨得到舒展，增加身体自身免疫力。人体在运动之中，肌肉群处于兴奋状态，有利于肌肉素质的提高。

浅谈体育教学中的情感教育

浅谈体育教学中的情感教育 体育教学与其它教学一样，是师生的双边活动过程，但它不是简单的教与学的相互作用。在整个的教学过程中还存有着很有价值的“人际关系”，即老师与学生的相互关系。而在这种“人际关系”中，情感作为一种内动力，在老师与学生的相互作用中占着重要的地住。既然情感有着这么重要的地住，那么我们在教学中理应如何去调动学生的情感和自己的情感去激发学生的兴趣，达到教学的目的？怎样在情感教学中完成老师的教和学生的学,这种师生的双边活动，把学生的过程情感（内动力）在体育教学中充分体现出来呢？这就是靠我们体育老师在教学中持续地研究、完善，才能充分的把情感调动起来，更加完善地完成教学任务。 情感是人对客观现实与人的需要之间的关系的体验和评价，它是人对客观现实的一种态度。在体育教学中起着举足轻重的作用，是联系教师和学生的桥梁和纽带，是激发学生学习的动力。因为儿歌事物与人的需要之间的关系不同，人对客观事物便抱着不同的好恶态度，产生不同的内心变化和外部表现，因而具有两极性。作为体育教师应具备坚定深沉、热情向上的情感，并且表里如一，培养学生积极的态度，激励学生奋发向上。 在体育教学中应如何调动学生的情感来提升教学质量呢？作者认为应该从以下诸方面着手实行： 一、要关爱学生 教师情感生活的核心是热爱学生。从某种意义上说，一个不热爱学生的教师永远不可能成为优秀教师。爱学生是教师教育学生的起点和基础。教师对学生的挚爱和期待，会对学生产生巨大的感染力和推动力，激发他们刻苦、顽强学习的精神。热爱、关心学生和严格要求学生是相辅相成、不可分割的两个方面。教师一方面要热爱学生，深入了解学生，高度信任和尊重学生；另一方面又要严格要求学生，坚定不移地要求和引导学生沿着准确的方向发展、前进，决不迁就和放任自流。 二、要培养学生爱好体育运动的情感 传授知识、运动技术和培养情感是教学过程中紧密联系的三个方面。在体育教学中，理应让学生在教学和训练的过程中接受情感教育；做到教学内容的科学性与思想性相统一。为此，教师必须认真学习、深入钻研教学大纲和教材，充分挖掘教材的情感教育因素，在制订教学目标的同时，制订出切实可行的情感教育目标，并在教学过程中，努力寻找知识与情感的结合点，要讲清、讲透，让学生弄懂、弄通。例如，通过讲述体育锻炼对人体的益处，体育名人的讲坛，奥运会的举办等，要让学生从中体会到体育锻炼的重要性和必要性，从而激发学生学习体育的兴趣和对体育课的情感；通过教师的示范和学生的练习，培养学生严肃认真、尊重事实的态度和为赢得荣誉而刻苦训练的决心。 三、要与学生交流，建立良好的师生关系

体育健身锻炼对身体健康的促进作用

体育健身锻炼对身体健康的促进作用 健身锻炼是使人身心具健调节情绪保持良好心态的有效途径之一，它对锻炼者的身体健康的很大的促进作用，它可以改善和提高人体全身各系统的机能水平，达到增进健康的目的。1健身锻炼对运动系统的影响 经常参加体育健身运动可以加强人体的新陈代谢，改善血液供给，使人的骨密质增厚，骨头变精，抗折、抗压缩、抗扭曲等机械性能都大大提高；增强关节的稳固性；高关节的缓冲能力；提高关节的灵活性；可使肌肉产生良好的适应性变化（首先，表现为肌肉体积增大，其次，表现为肌肉力量增强，能量供应更加充足）。 2健身锻炼对心血管系统的影响 （1）对心脏组织结构和功能的改善研究证明，健身锻炼可使心壁增厚，心脏体积增大，（为心脏组织提供营养的）冠状动脉增粗1~2倍。随着心脏结构、形态的良性变化，其心脏收缩功能也大幅度提高，心脏的体积和容量加大，在较小的心跳次数下就能满足身体的需要。锻炼者的心跳徐缓，可使心肌得到很好的休息，减少心肌疲劳，提高心力贮备，使心脏工作“节省化”。 （2）对血管的影响经常从事体育健身运能够增厚血管壁，增加其弹性，增大管径。改善神经血管的调节机能，增加肌肉中毛细血管，增强小动脉血管的张力和弹性。血管形态结构的改善能够维护血压的正常，促进血液循环畅通。健身活动让身体更好地将血液输送到肌肉中，进一步减少心脏负荷，同时使氧的代谢和营养物质的代谢更加迅速。 （3）对血液成份的影响健身锻炼能使人体血液中的红细胞（红血球）、白细胞和血红蛋白含量增多，提高血容量，从而提高人体的载氧能力和代谢能力以及缓冲酸性物质和搞缺氧能力，改善循环系统的功能。另外，经常参加健身锻炼的人，血中高密度脂蛋白的浓度会增加，胆固醇和血浆纤维蛋白水平会降低。 3 健身锻炼对呼吸系统的影响 3.1健身锻炼能够提高呼吸肌的机能 人们进行健身锻炼时，随着呼吸加强并变得主动和有力，呼吸肌机能随之增强，胸廓的活动范围逐渐扩大。因此，经常进行体育健身锻炼，呼吸肌变得发达有力，胸围增大，锻炼者的呼吸机能得到改善和提高，从而能更好地进行呼吸运动。 3.2增大肺活量，提高呼吸效率 进行健身锻炼时，机体的需氧量增大，呼吸加强，肺的气体容量增加，肺活量增大，从而提高了呼吸系统的功能。另外，肺活量的增大导致呼吸运动加深，呼吸深度加强，呼吸频率降低，使用于呼吸肌工作的能量消耗也大大节省；同时又减少了剩余容量（肺功能中未被利用的部分），使呼吸时更多的空气进入肺泡，提高了氧气从肺进入血液中的能力和排出二氧化碳的能力。 4 健身锻炼对消化系统的影响。 经常进行健身锻炼，能够增强体内营养物质的消耗，促进能源物质的合成，使机体的代谢增强，从而提高食欲，使消化状态良好，能吸收和储存更多的营养物质，对防治胃肠道疾病起到很好的作用；同时也能够提高迷走神经的紧张性，增强胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，改善肝脏、胰腺的功能，提高消化和吸收能力。如饭后进行科学的体育锻炼，可以促进消化器官的自由泳循环，增进消化腺的分泌和消化道的运动。 5 健身锻炼对神经系统的影响 经常参加健身活动，能改善大脑皮质的兴奋和抑制过程，促进条件反射的建立；可提高神经系统的稳定性和持久性，增强抗疲劳的能力；使脑细胞的数量和体积的到充分发展，激活脑细胞的功能，发挥脑细胞的潜力；促使脑部的血液循环畅通，供氧充中，加强大脑皮层

浅谈体育教学中小学生意志品质的培养

浅谈体育教学中小学生意志品质的培养 【摘要】学校把培养学生的意志作为一项重要的教育任务。体育教学工作作为学校教育的基础课程，在培养学生意志品质方面起着至关重要的作用。体育活动需要依靠人的意志努力去实现，因此，在小学体育教学中，教师要时刻惨透对学生意志品质的培养。本文结合教学实践，浅谈了体育教学中学生意志品质培养的一些方法。 【关键词】体育教学小学生意志品质 意志是自觉地确定目的并克服各种困难，调节内外活动，以实现目的的心理过程。它包括决心、信心和恒心三个要素，是意识能动性的集中表现。 良好的意志品质对学生德、智、体全面发展有重大影响，因此，古今中外的思想家、教育家对学生意志品质的培养和教育都极为重视。 意志在体育教学中的地位尤为重要，体育活动无不是有意的活动，它是在一定的动机支配下，依靠意志努力去实现的。意志不仅可支配和调节人的外部动作，也可调节人的心理状态，意志还可以调节和控制人的生理指标和体内能量代谢。正由于意志是保证学校教育赖以有效进行的一项心理条件，由此，人们无不把培养学生的意志作为一项重要的教育任务。 小学生好动、活泼，喜欢模仿，正在形成良好的道德品质，但极不稳固。感情容易激起和爆发，但不善于控制，不考虑行为后果，虽然已经能够从事需要一定意志支配的工作，但意志还比较薄弱，自觉性、主动性、持久性都较差，遇到困难和挫折，往往会产生动摇。小学生自我意识逐渐发展，道德感、正义感开始萌芽，但道德认识水平仍较低，辨别是非的能力也不强，很容易受到外界的影响。这就要求教师通过体育课来培养小学生良好的意志品质。 那么在体育教学中如何培养学生的意志品质呢？笔者认为可以从以下几方面着手： 一、引导学生用榜样激励自己，培养坚强的意志品质 众所周知，榜样的力量是无穷的，高大的伟人形象可以帮助学生确立自己的奋斗目标和努力方向；清晰的明星形象可以让学生追随自己的梦想，付诸行动，收获成功；身边的亲切同学、朋友榜样，可以让学生在近距离中搜索到自己的目标，让他们觉得目标离自己很近，只要他们努力，他们照样是优秀的。小学生具有肯学习、爱模仿、积极向上的年龄特点，加上榜样是学生自己最崇拜、最喜爱的体育人物形象，榜样的一举一动直接影响着学生的言行举止。因此，利用榜样示范法来培养学生良好意志品质是一种行之有效的手段。教师在平时

如何做好体育课前准备活动

如何做好体育课的准备活动 一、充分认识准备活动对体育教学的作用 准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的教学环节。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，加强中枢神经对运动器官的有效调节，以减少失误，使动作完成得更加协调、准确。教师科学合理地安排准备活动，不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本素质。因此，准备活动的好坏直接影响体育课的教学效果的优劣。另外，体育课一般安排在上午三四节课或下午，在这个时段要让学生精神饱满、情绪高昂地学习体育课有一定的困难。教师有意识、有目的地培养和教育学生，可以提高他们上体育课的兴趣，从而使体育教学收到良好的效果。 二、准备活动的内容 （一）一般性准备活动。 一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展，使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分运动，并根据教材性质和学生的特点组织安排的准备活动。它由相对比较激烈的运动组成，目的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。它的内容既有逐步提高人体

工作能力的走、跑、跳练习，又有为了保持学生正确身体姿势，促进学生生长发育的队列队形练习、基本体操。如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等跑的专门性练习，一般性的跳跃练习等；徒手操或轻器械练习、全身活动的游戏、集中注意力练习。一般以集体练习为主，可以培养学生遵守纪律和集体主义精神，培养学生正确的姿态和体态。 （二）专门性准备活动。 专门性准备活动是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的，是为了使学生尽快掌握基本教材的动作技术，根据学习的内容和学生的情况，组织安排的专门准备的练习，包括一些与课的基本内容动作相近似的模仿练习、诱导练习或辅助练习及一些分解动作练习。如“山羊分腿腾越练习”之前的挺身跳、扶山羊的分腿跳，篮球教学的熟悉球性的练习、运球，跳远教学的起跳和短程助跑跳，等等。这些准备活动对降低动作难度，消除学生的恐惧心理，加快对动作技术的正确掌握有着积极的促进作用。 （三）放松性准备活动。 放松性准备活动是为了让学生在练习或比赛前能充分发挥体能，使机体处于最佳状态而进行的练习。如练习或比赛前，为稳定情绪、提高爆发力而采用的手臂抖动、深呼吸、轻松的跳跃等，调节心情，集中注意力，再加上对动作技术的想象、

浅谈我在体育教学中的优势

浅谈我在体育教学中的优势 我是一名专业的体育教师，所以，学校在只有我一个专业体育教师的情况下，安排我担任小学一年级的体育教学工作，我也深知学校这样安排的用意，毕竟我是一名专业体育教师，一年级是体育的启蒙教育，孩子们就像一张张的白纸，老师要求他们画什么，他们就会画什么？我经过多年的体育教育教学工作，我认为队列和体操队形的训练，在小学体育课中，是非常重要的内容，特别是小学一年级的学生，当打下坚实的队列和体操队形的基础，对到高段都有很好的影响，便于今后的体育教育教学工作，能更好的调动队列，养成好的队列队形习惯，所以，我在低段教学中，非常注重队列队形的训练和课堂常规的训练，这样就会使学生从小养成身体的正确姿势，以及在集体行动中能迅速，整齐，服从组织，遵守纪律等具有良好的作用。并养成良好的课堂行为习惯。我在课堂教学工作中是这样做的，来发挥我培养学生养成良好的课堂行为习惯的优势，谈谈我的几点做法： 1.发挥体育委员的作用。 课堂上，我充分发挥体育委员的优势，当上课铃声响，体育委员迅速做好手势，指引学生到指定的地点排好队，并通过长期的训练，要求学生做到站好位，排好队，不讲话，不乱动，抬头，挺胸，眼看前方，若在排队期间，有任何没按要求做的，教师一定要及时指出，并及时纠正，这样，我们的上课排队就一定做的规范。 2.培养学生团结、紧张、严肃、活泼的作风。 课堂上，为了培养学生严格的组织纪律性和朝气蓬勃的精神，做

到“令行禁止”，我就采用游戏的形式进行训练，比如，我挥起右手臂，学生前行，当放下右手臂，学生停止。还可以通过游戏“一切行动听指挥”。要求学生分散活动，可以把全班分成几个小队，围成几个简单的图形。在解散状态下，听到集合哨声时，比一比哪个小队集合的速度快、队列整齐，看一看哪一队的队员精神饱满；听一听哪队队员报数的声音响亮有力，并予以表扬。 3.教师要做到讲解，示范动作要规范。 课堂上，我把示范动作做正确，做规范。把动作讲清楚，较复杂一些的动作把它分解教，例如“向右—转”“向左—转”“向后—转”，就分为两动来教，先教转动身体，同时要求学生呼口号“一”，再练习并腿，学生再呼口号“二”。这样呼口号可以增加学生的士气，提高学生的精神面貌，提高学生的趣味性，同时，也加深了动作的印像，对动作的强化记忆起到很好的效果。 4.教师力求做到口令规范化。 课堂上，在队列队形练习上，做到喊好口令，力求做到规范化。使学生能了解教师将要求他们做什么动作；并能立即做好动作，为了能更好的训练学生快速的反应能力，我在课堂中，还采用游戏“高人，矮人”，再进行反口令练习，来提高学生的快速反应，用这样趣味的形式，增加学生学习，练习的兴趣，提高学生快速做好教师口令要求的动作。 5.教师要对学生的动作有一定的指示性。 课堂上，小学低年级开始上体育课，有的学生一时记不清左右方

浅谈体育课中几种教学方法的应用

浅谈体育课中几种教学方法的应用 讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。教师必须具有运用语言进行教学的能力，并逐步提高语言的艺术水平。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。 运用讲解法教学时一般要注意以下几点： 1．讲解目的明确、内容正确。在教学中讲什么，怎样讲，什么时间讲，教师在备课时要认真研究。切不可灵机一动，想起什么讲什么，愿讲多少讲多少。讲解要根据课的任务、教材、气候和学生情况的不同来安排。一般说，教授新教材时可多讲一些，复习旧教材时就要有针对性地少讲一点。低年级学生抽象思维的能力差要少讲，高年级则可多讲些。气候炎热可增加一些讲解示范的时间，天气寒冷就应少讲多练，讲解的内容应该正确无误。 2．要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解。讲解时，要抓住教材的关键，突出重点。如跑的教材重点是途中跑，而途中跑的重点是后蹬，教学中教师就应着重讲解后蹬技术。讲解时应运用简明扼要的语言，概括出动作的要领。现在很多教师运用教学口诀，取得了较好的教学效果。如教起跑，用抬（臀）、移（身）、压（起跑器）、听（发令声）几个字概括了动作的要领，又如篮球教学中的三步上篮，可概括为：一大二小三高跳。语言简明扼要，生动形象，条理清楚，学生喜欢听，容易懂，记得住。但是一个好的教学口诀，要经过长期认真地总结、提炼才能形成。离开教学实践，离开对教材的刻苦钻研，单纯追求口诀形式，是收不到好的教学效果的。讲解还要根据对象的具体情况，运用术语，帮助学生建立正确的技术概念。 3．讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。对高年级的学生，可以运用他们已经有的知识进行讲解，如讲解弯道跑为什么要求身体向内倾斜时，可以联系“离心力”的物理知识进行分析。对低年级学生可以联系生活常识进行讲解，如利用火车轨道在拐弯处外侧高于内侧的道理来说明人在跑弯道时也应向内倾斜。 讲解要由浅入深启发学生积极思维。教师可以用提问的形式来启发学生动脑筋、想问题。如在教“前滚翻”时，可以问学生：怎样才能向前滚动?怎样才能滚得好?身体怎样才能成圆形？这样做不仅能使学生理解得深、记得快，还能培养他们分析问题和解决问题的能力。 4．讲解要注意时机和形式。体育教学当中，大部分时间是让学生练习，在学生练习过程中，教师要针对具体情况，随时提出要求，给予指导。如在做支撑跳跃练习时，应提醒学生快推手；在跑的时候，要提醒学生放松肩部，用力后蹬。但是，在学生做静止用力动作或者做危险性较大的动作时，如单双杠，头肘倒立，教师不要做过多的讲解，以免分散学生的注意力，引起伤害事故。课上的讲解除集中进行外，要加强个别讲解。 示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。

体育锻炼对人全面发展的重要性

体育锻炼对人全面发展的重要性 内容摘要 一、体育锻炼对健康 ．．的重要性 二、体育锻炼对实践能力 ．．．．的重要性 三、体育锻炼对美育 ．．的重要性 四、体育锻炼对社会适应性 ．．．．．的重要性 生命科学与技术学院生物医学工程0802班 2008年10月30日 体育锻炼对人全面发展的重要性 众所周知，社会进入了21世纪以来，对人才的渴求达到了一种空前的高度。何谓“人才”？在我看来，就是有着与众不同的之处的人。随着时代的发展，科学文化水平的进步，人们越来越重视到要有一门特长或者是有一种技术的重要性。因此，新时代对人的全面发展便提出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人，一个全面发展的人，不论走到哪里，都可以成为人群中的焦点，无论在哪里，都受到人们的欢迎。因此，全面发展对我们每个人而言，都是新时代对我们的考验与要求。可是，要如何做到全面发展呢？我们应该从什么地方开始下手呢？ 我的观点是：体育锻炼便是一种有效的手段，那即是说，体育锻炼对人全面发展有着很重要的意义。 一、体育锻炼对健康 ．．的重要性 现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健

康，即人体的结构完整和生理功能正常；心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，例如，大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力；长跑可以锻炼我们的耐力；乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性；太极拳可以锻炼我们身体的柔韧性等等。所以，体育运动是可以很大程度上的有助于我们的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。再来说心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对人的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这听上去有一些矛盾，但因为事物有着两面性，正因为我们平时进行了正确的持久的体育锻炼，在锻炼的过程中，我们慢慢的体会到体育真正带给我们的东西——体育不是为了争夺名利，而是为了升华自己，让自己更健康。因此，经常进行体育锻炼，对自己的心理健康尤为有益。它会使你淡薄胜负的观念，让你有一个平和的心态来处世为人。还有道德健康，正如我前面所提到的，体育锻炼有助于一个人健康心理状态的形成，所以有了一个良好心态的人，对自己对他人乃至于对整个社会都会抱有一个好的道德准

体育课准备活动与放松活动

体育课准备活动与放松活动 准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。 我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。 一．准备活动的意义 准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。 1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。 2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性， 使他们精神振奋、情绪饱满地学习。 3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本

部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。 二．准备活动的任务 1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿 势，增强学生的体质。 2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动 损伤，提高运动成绩。 3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动 时，懂得如何做准备活动。 4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。 三．准备活动的特点 统一性——准备活动教学过程的统一性，突出地表现为学生练习的全部过程完全有赖于教师的统一指挥。尽管课的类型、教学对象、教学内容各不相同，但准备活动大多采用集体的形式进行。这一特点鲜明地反映了我国在体育课教学中比较注重组织纪律性，要求学生在有组织有纪律的规范中进行统一练习。

浅谈体育游戏在体育教学中的作用1

浅谈体育游戏在体育教学中的作用 郭帮翠 摘要:游戏在小学体育教学中占有重要地位,它是体育教学重要的组成部分,也是帮助完成其它体育训练任务的一条有效途径。多年的教学实践告诉我,体育游戏不仅能活跃课堂气氛,而且又能让学生的个性得到充分的发展,使学生在主动快乐气氛中学习体育,取得显著的教学效果。 关键词:体育教学体育游戏的作用运用 引言:目前随着物质文明的日益增长,人们的生活越来越好,从精神也有了新的追求,特别注意是个人身体的健康,身体健康最好的方法是参加体育锻炼,从而快乐体育的思想开始进入了我们的生活中,学生作为一个庞大社会体系也就不得不融入这种思想,要使学生在体育实践课积极主动地投入,对他(她)们起到一定的健身和教育作用,从中得到快乐,体育游戏在体育实践课运用和安排将起到重要的作用. 体育游戏是游戏的一种,也是体育教学中的一种重要手段,游戏在大中小学的体育教学中普遍运用,它可以充分提高学生的学习兴趣,使学生身体素质和智能技巧全面发展,也可以启发调动学生对体育实习的积极性和热情. 研究内容: 1、体育游戏的特点 1.1具有锻炼身体的价值；体育游戏本来就是通过身体运动的方式进行的，这种进行方式与体力劳动一样，本身对人体便具有某种锻炼价值。 1.2具有趣味性的特点；体育游戏作为游戏的一种，必须具有趣味性，如果没有趣味性我则不能称之为体育游戏，而只能称之为体育练习或身体练习。

1.3具有一定的规则；体育游戏是游戏的一种，也有一定的规则，没有规则的游戏只能称之玩。 1.4具有综合性特点；主要体现在：几乎任何体育项目的练习都可以作为体育游戏的素材；几乎任何体育项目都可以将体育游戏作为教学与训练的手段；体育游戏既能培养与提高身体的基本活动能力，又能运用它学习与提高运动技能、技术及战术。 1.5直接目的不是为了创造物质财富；体育的组织着的直接目的是为了锻炼学生的身体，增强学生体质。 1.6可以采用假设和虚构的方法；游戏是真实生活的反映，却并不是真实的生活，它是在假想的情境下反映真实生活的活动。 2、游戏的分类 按游戏进行的形式分:有接力游戏、追逐游戏等. 按身体素质进行分:有力量游戏、耐力游戏等. 按基本活动技能进行分:有跳跃游戏、奔跑游戏等. 按项目进行分:有田径游戏、体操游戏等. 3、在体育教学中引用体育游戏的积极作用 3.1锻炼作用 体育游戏是发展学生身体素质,改善身体各器官系统功能的有力方法,体育游戏是在学生活泼愉快的气氛中提高学生的基本活动能力,增进呼吸系统、心肺系统和运动系统的协调. 3.2健身作用 体育游戏与其他体育活动一样,是以身体运动的形式进行的,活动的内容与形式又是经预先设计的,因而它同样具有其他体育活动所具有的健身作用.另外, 由于体育游戏是一种综合性很强的体育手段.因此它对身体具有比较全面的锻炼效果.还有学生参加体育游戏一般都是出于他们的直接动机,为了体验有趣的游戏过程,参加游戏是他们自觉自愿的行动,这种自觉自愿的行动能发挥他们最大的能动性,因而在体育游戏中能达到最好的锻炼效果,这是任何体育手段所不能比拟的.

小课题方案：“艺术性批评”在小学低年级体育教学中的实践与运用研究

“艺术性批评”在小学低年级体育教学中的实践与运用研究 一、研究的背景及意义： 1、实施素质教育前提下的课程改革给我们体育教师提出了崭新的课题。小学体 育教学既要传授知识和技能，更要赋予学生主动调动学习积极性与激发学习的动机，教会他们学会学习，学会自我锻炼。小学体育教学是实施素质教育的不可缺少的环节。小学体育课应该教什么，怎样教，这是摆在我们体育老师面前的一个重要的问题。小学体育教学不仅仅传授知识和技能，更重要的是从塑造的角度赋予学生主动调动学习积极性与激发学习的动机，教会他们学会学习，学会自我锻炼和养成习惯。大胆创新、积极创造是21世纪的人们所具备的基本素质之一，这是人类文明得以发展进步的灵魂，小学体育教学改革必须紧跟时代步伐，敢于创新。 2、小学一二年级的学生，都是刚刚入学的儿童，天真浪漫，对自己的行为约束 力差，注意力容易分散。观察事物往往比较笼统，不够精确。心理活动表现为既爱说又爱动。他们的有意注意的时间持续不长，且注意力多与兴趣、情感有关，学习中经常出现上课不专心、回答问题不正确、理解不透彻等现象。 老师总是把这些特点视为缺点加以约束，限制学生动，强制听课。上课不专心听讲，老师批评，家长责备，学生容易产生厌学情绪。 3、因此，作为一名体育教师，应根据低年级学生的个性特征进行有针对性的教 学措施，对低年级学生的因材施教要全面的分析，把握矛盾的主次，决定取舍。小学低年级学生学习动机简单，易受挫折，也易受鼓励，教师要努力引导他们建立学习的自信心，以鼓励为主，激发他们学习的积极性，让他们时时看到自己学习上的成绩，树立起对学习的信心。善于发现学生学习上的长处，及时给予肯定和表扬。对于学生学习中出现的问题要正确对待。切忌打击学生的自尊心。要善于发现学生学习中好的一面，给予肯定，然后再指出不足，启发学生改正错误的自觉性。 二、课题概念的界定与理论依据 课题概念的界定 1、艺术性批评：批评是教师对学生的不恰当的思想言行给予否定。以唤起学生 的感觉，起根本目的是要引起学生的思想变化，使学生真正提高认识，提高

体育活动锻炼对身体健康的影响

⒈体育锻炼对身体健康的影响 ⑴对新陈代谢的作用体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足，而且摄入的能量往往超过消耗的能量，即出现“超量恢复”现象。消耗越多，超量恢复越明显。同时体育锻炼还能促进腹肌力量，有利于维持正常腹部压力促进消化吸收。因此，长期适量的体育运动可以增强消化功能，促进儿童少年的生长发育。 ⑵对心血管系统的作用体育锻炼时，全身血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善。心肌细胞内的蛋白质和肌糖元增多，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏血容量增大，每博输出量增加，安静时的心率变慢，心脏的体积和重量增加。锻炼还可使冠状动脉口径增大，弹性增加，对预防冠心病起到积极作用。由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，从而降低心脏病的发生。通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用。 ⑶对呼吸系统的作用体育锻炼时，机体消耗的氧和产生的二氧化碳均增多，为了满足肌体的需要，呼吸系统加倍工作，使呼吸肌逐渐发达，功能加强。同时还可扩大胸廓活动的幅度，增大胸围和肺活量，使安静时的呼吸频率变慢且呼吸深度加深。经常适量的锻炼还有助于预防呼吸道疾病的发生。 ⑷对神经系统的作用人体的一切活动都是在神经系统的调节和支配下进行的。反过来，身体的每个动作及各器官的生理活动都可以对神经系统产生刺激作用。这种刺激作用可以增强神经细胞的工作能力和神经系统的调节能力，使大脑的兴奋性、灵活性和反应速度大大提高，视觉、听觉更加敏锐，记忆力和分析综合能力增强，还可消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。

⑸对骨骼、关节及肌肉的作用体育锻炼有助于骨骼的生长，可使骨变的更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性。通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善，以致发挥出最大的运动效果，并可使肌肉粗壮，力量增强，提高抗疲劳和耐酸痛的能力。 ⑹对其它组织、器官及系统的作用体育锻炼可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素、雄激素及儿茶酚胺等重要激素的分泌，从而促进儿童青少年的生长发育。可以提高机体免疫系统的功能，增强抵抗疾病的能力，提高健康水平。而且对发展身体素质和运动能力有重要的作用。 ⒉体育锻炼对心理发育的影响 体育锻炼可以陶冶人的情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质。体育锻炼有助于减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪；培养竞争意识和拼搏精神；形成群体意识和团队精神；培养自尊心、自信心、顽强的毅力和审美鉴赏能力；促进社会交往和提高对社会环境的适应能力。通过体育锻炼还可以体验成功的喜悦，胜利的欢愉，产生心旷神怡的愉快心境。 长期进行健美锻炼，能够发达肌肉、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶美好情操；提高神经系统机能，培养顽意志品质。

浅谈体育游戏在体育教学中的应用

浅谈体育游戏在体育教学中的应用 摘要：体育游戏是以促进身体健康为目的，以特有的内容、情节、形式、规则及要求为特征的一种有组织的体育活动。本文主要对体育游戏在体育教学中的运用进行论述，旨在不断提高教学质量，更好的完成教学任务。 关键词：体育游戏；体育教学；运用； 体育教学改革的一个重要方面，就是注重体育教学使学生获得自主快乐的情绪，发展学生的个性，提高体育教学的实效性。体育游戏是体育教学中重要的组成部分是丰富体育活动的重要内容和提高体育教学质量的有效手段之一。学校体育教学中的体育游戏是以促进学生的身心健康发展为最终目的以辅助完成体育教育教学内容为目标并且具有鲜明的教育意义的现代游戏方法。同时，通过游戏还能培养学生遵守纪律，团结互助的集体主义精神和勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和作风。体育游戏具有趣味性、一定的情节和竞赛因素，形象生动活泼；内容丰富多样，场地器材简单，在教学中易于开展。 一、体育游戏的特点 体育游戏具有趣味性、目的性、教育性、竞争性和易行性的特点。体育游戏的娱乐性和趣味性使学生在轻松快乐的氛围之中提高了学生学习体育内容的兴趣。教师在选择游戏时必须根据体育课的内容、任务和教育对象有目的性的进行选择合理安排游戏的负荷。如准备活动部分的游戏主要是以热身及调动学生学习兴趣为主要目的。 二、体育游戏在准备活动中的运用 1、体育游戏运用于准备部分的课堂常规组织 组织教学所必须的课堂常规，主要通过迅速地把学生组织起来，明确任务要求，集中注意力，进入良好的教学准备状态。我们可以选择一些报数字游戏、反向动作游戏、集中注意力游戏，以提高学生的兴奋性，进入准备状态。如球类教学中可选用“人手一球”、“击鼓船花”游戏，通过不同方式的传球，使学生在快乐的游戏中活动肢体，快速有序地分发器材。 2、体育游戏运用于一般性准备活动 一般性的准备活动是全面活动肢体，克服机体惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使人进入工作状态。传统的准备活动中，通常采用慢跑、徒手操，这些内容重复使用，会使学生缺乏新异刺激，积极性下降。在教学中，我们可以根椐一般性准备活动的要求，选择一些体育游戏代替传统的慢跑。如跑动中的“听数抱团”、“拉网捕鱼”、“传球触人”等，可使学生跑出快乐，跑出兴趣。 3 、体育游戏运用于专项准备活动 专门性准备活动，主要是使与完成基本部分内容有关的肌肉群、关节、韧带和器官，以及个系统机能作好充分的准备。由此可以选用或创编一些动作性质和结构与基本部分的内容大体相同的体育游戏作为辅助性和诱导性练习。例如体操跳山羊的专门性准备活动可以安排“跳山羊”游戏。短跑技术教学的专门性准备活动，可以选用以训练反应速度、动作速度为主的游戏内容：“长江与黄河”、“叫号追人”等。这些游戏应用于专门性准备活动，具有较强的实效性，不仅能较好地发挥准备活动的作用，也能提高学生的学习积极性。 三、体育游戏在基本技术技能教学中的运用 1、体育教学的特点决定了教学过程必须以学生为主，在教学过程中学生积极主动自觉地参加练习承担运动负荷。动作技能的形成是一个复杂的过程，学习者良好的机能和心理状况是动作技能形成的必须条件。体育游戏在技术教学中的

浅谈音乐在体育教学中的作用

浅谈音乐在体育教学中的作用 发表时间：2012-10-30T11:10:18.390Z 来源：《中小学教育》2012年11月总第117期供稿作者：林国萍 [导读] “生命在于运动”，小学段学生上好体育课，养成锻炼身体的好习惯，不仅能使学生有一个健康的体魄，而且会受益终生。 林国萍山东省栖霞市大庆路小学265300 “生命在于运动”，小学段学生上好体育课，养成锻炼身体的好习惯，不仅能使学生有一个健康的体魄，而且会受益终生。 研究表明，小学生大都比较喜爱体育课，但他们中也有百分之二十左右的同学不喜欢上体育课。部分学生不喜欢上体育课的原因是因为体育课单调乏味，或是因动作惧怕以及肌肉疲劳等。针对这种现象，我认为如何让体育课变得更精彩、更能调动学生的积极性和运动兴趣、克服生理和心理惰性就成为我们体育工作者探讨的一个重要课题。 一、音乐在人体发展中的重要性 通过长时间的观察和试验，我发现音乐进入体育课堂教学是提高学生学习兴趣、提高课堂教学效率的一种有效途径。音乐主要是以其旋律、节奏两大要素与人体发生联系并产生作用的。研究表明：音乐能对人体产生两种反应，即物理反应和化学反应。物理反应是指音乐通过声波（旋律、音色、节奏）与声压冲击振动人体组织产生共振，人体运动在神经系统指挥下有节奏地进行，使心脏有节奏地跳动，胃肠蠕动，肌肉收缩，使人体内各种器官协调一致，从而调动人体的能量和抗疲劳的能力。化学反应是指音乐作为一种振动中的数量，使大脑神经系统极度兴奋，心情舒畅，加速内分泌，使血管扩张，改善血液循环，调节呼吸系统，增大吸氧量和欠氧债的能力。各项运动技术动作，都是按一定的动作节奏来完成的。节奏实际上是动作过程中不同阶段出现的不同点。运动时，用力的强度和密度构成了技术动作的节奏变化，如跑步立定和齐步走立定，先强调一、二、一，同时强调左脚，使学生感到两脚的强弱之分，然后配上相应的音乐，牢记强拍时左脚落地，而弱拍时右脚落地。 二、音乐在体育教学中的作用 心理学认为：兴趣促成动机，动机支配行为，兴趣的强弱决定着行为的结果，有了积极的学习兴趣，学习就会产生动力，结果会事半功倍。体育锻炼，只要方法得当，量与强度适宜，就能促进身体的发展。而要求促进学生身心和谐发展的时候，心理显得尤为重要。在学生充满兴趣的主动参与下运动，心理发展则会更加完善。音乐影响着人的情绪，能激发学生的学习兴趣和动机。黑格尔说：“音乐的节拍具有一种无法抗拒的魔力。”中国男篮CBA主题曲《相信自己》就是一首能让人听了热血沸腾的歌曲。一首节奏强劲、旋律优美的音乐，能使人感到力量，激发人的激情，提高大脑皮层的兴奋性，能调动学生学习的兴趣和积极性，产生学习技术动作的内部动力。 虽然音乐能激发学生的体育兴趣，但在一堂课的不同阶段，应根据所学内容选择不同的音乐背景。 1.准备活动部分：音乐能起到收心、热心、愉悦身心的作用。选择欢快的节奏感强的音乐能使学生在音乐声中振奋，尽快克服生理惰性，进入状态。过去的准备活动大部分是做做操、跑跑步，学生感到单调乏味，对体育课容易产生厌烦的心理，导致了课堂教学效率低、效果差。如何解决这个问题呢？比如：我们可以选择节奏明快的《Nobody》音乐让学生做健美操，既可以让学生身心愉快，也能更快地让学生进入兴奋的状态。教学中，每当我放起这首歌，还没开始活动，学生已经兴奋起来了。 2.教学活动部分：节奏鲜明的音乐能促进学生肌肉的节奏感，使其可以达到适当的运动量，收到最佳的效果。在教学生运球上篮时，在音乐的伴奏下，使学生在一种轻松的心情下做练习，可以克服对动作的惧怕心理，并使其按一定的音乐节拍更好地掌握动作。又如：跨栏跑的教学中，在音乐伴奏下做栏间跑的练习（不放栏），按音乐节奏做摆动腿栏侧过练习，可以使学生更好地把握动作的节奏。再如：耐久跑，跑步的节奏是学生难以掌握的技术。在定时跑练习过程中，我选择《运动员进行曲》做背景音乐，按照音乐中的节奏进行呼气、吸气。在音乐的帮助下，既分散了学生跑步枯燥的情绪，又消除了疲劳，使其对跑步充满了信心。 3.教学结束部分：一堂紧张而又有较高强度的体育课结束时，学生的心理和生理上都十分疲惫，而传统体育课的放松活动却只注重肌肉的放松，未对其紧张的心理进行放松，因此这样的放松是不科学的。为了使学生能够更快地消除心理上与生理上的疲惫，应当使学生在如同流水般的音乐中得到放松。因此，这部分的音乐应该以古典与轻音乐为主，一般我选择《蓝色多瑙河》、《春江花月夜》、《梁祝》等音乐，让学生在优美的音乐中，较快地稳定了情绪，放松了身心。 众所周知，体育教学内容多种多样，每项技术的结构部分各不相同，因此所选音乐应该符合教学的技术特点。体育课所选音乐既应该注意内容健康、节奏明快，又应考虑具有民族特色，并符合学生的年龄特征和欣赏水平。对低年级的学生，可选择一些清新欢快的儿童音乐，像各种动画片的插曲；高年级的学生，就要对他们进行一些有意的情感培养，可选一些健康向上、节奏明快的现代音乐，使学生产生蓬勃向上的朝气。 体育课教学中正确运用音乐，可以激发学生的学习情绪，活跃课堂气氛，加强练习效果，同时也可以提高学生的音乐素养。要注意的是，音乐的引入要与体育课的教学内容有机结合，不要背离体育教学的基本规律，要有利于完成教育教学任务，从实际出发，不搞形式主义，更不要把体育课上成音乐课。另外，作为一名体育教师，首先要自己喜欢音乐，且对音乐有一定的理解，平时注意收集、整理，这样使用时才能有选择的余地。 总之，我们应认真探讨音乐与体育教学的关系，研究音乐对人体身心健康发展的作用，科学而合理地把音乐引入体育教学中，大面积提高体育课堂的教学效率，让学生在优美的音乐中学到知识、得到锻炼、健康成长。