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心理健康论文

参加团体心理拓展有感

进入大学,我们开始接触一门从前在高中从来没有学过的课程——大学生心理健康。在一堂堂的倾听、思考与交流中,我渐渐体会到了心理健康科的重要意义。我承认,进入大学之后身边藏龙卧虎,而习惯了高中快节奏严要求的生活的我对于大学自觉自主的学习方式难以适应,又加上离开家乡的漂泊感,在大学生活的开始我确实感觉惆怅迷惘,无所适从。好在有心理健康课,老师为我们分析了大一新生的心理,帮助我们找到自己的优点,引导我们进行人生定位,勉励我们不虚掷大学里面的可贵时光。我终于又拾回了自信,恢复了阳光。下面是我在不久前参加的一次团体心理拓展活动中的感受。

由于之前并没有参加过类似的心理拓展,而且彼此之间并不是特别熟悉,在进入活动室时大家不免有些拘谨。但随着一个个充满趣味的小游戏以及小组间的竞赛,气氛很快热了起来,每个人都是情绪高涨,笑容满面。

活动最开始是玩“大风吹小风吹”的游戏,听到“大风吹”被圈出的人就要交换椅子,听到“小风吹”那些没被圈出的人反而要交换椅子。很快有几个同学因为犯错次数较多被揪了出来,接受了不同形式的惩罚。看着受罚同学滑稽的表演,大家都情不自禁的笑出声来,连被惩罚的同学自己也在笑。大家沉浸在游戏的欢乐中,仿佛回到了无忧无虑的孩童时代,忘记了生活中的烦恼不快,忘记了学习上的压力郁闷,一扫低沉的情绪,绽放出明媚的笑容。随后全体成员被分成三组,大家闭上眼睛,在黑暗和寂静的环境中传递一组数字。游戏规则是只允许最后一位同学看引导员给出的数字,之后传递到最前面的同学由他举手示意完完成。当三组队员都传递完之后共同说出传递的数字。由于参与的人数众多,数字又是较长的五位数或六位数,更有小数点增大了游戏的难度,在传递过程中一直状况不断。尽管经过几次战术商讨,但最后仍然未能全部回答正确。之后还进行了喊出对方的昵称互相丢球的游戏,最后是小组队员在无声的要求下共同绘制一幅画并把图画介绍展示给另外两个组的队员。

在这些小游戏的过程中我也想到了很多关于心理方面的东西,下面我将把自己在心理拓展中的感受和收获分条阐述。

一、在团体中个人的取舍和状态。一个高效有序的集体,各成员之间必须有共

同遵守的明确规定和清晰目标。只有制定明确的规则,个体才能做到不混

乱,并且朝着一个共同的目标靠近。如果没有明确的规则和共同的奋斗目

标,大家会各忙各的事,最后集体的事务不仅得不到重视甚至有可能被搁

置被遗忘,就算是成员间有意识的去努力,由于没有规则,大家东一榔头

西一锤子的,只会把事情搞得一团糟,耗时久效率低不说,完成的质量也

难以保证。为了保证系统的有效运行,规则和目标必不可少。当然规则绝

不会限制成员自由表达主张和提出意见。如果要求每个人都板着脸,严格

按照规则做每件事,这就失去了集体的温暖与关爱。我们是集体中的一员,

一个集体就像一个家,其间必定是充满温馨、友爱与感动的。试问有谁不

爱自己的家呢?集体是要求我们在该严肃的时候严肃,但是更多的时候,

它带给我们的是朋友、关怀与体谅。在集体中,我们将不再孤单,团结的

力量无坚不摧。只要我们的心凝在一起,我们将战无不胜。作为集体大家

庭的一员,我们是多么的幸福和幸运。

二、对于人格的评判和确立。在心理课的时候我们就做过气质类型的测试,总

结自己和身边同学的性格特点。在心里拓展的画图环节,我又体会到了不

同的人对于人格和性格的评判标准不同。通过我自己的揣测和同学的介

绍,我从画面中读出了人们对于自身人格的标准和对于人生的追求。大树

是要求我们顶天立地正直无畏,飞鸟是告诉我们看轻物质淡泊明志,小溪

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