秋季男性预防脱发的高招

秋季男性预防脱发的高招

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因为进入秋天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为重要。那么在护发过程中应该注意些什么，才能防止或者减少脱发。

1、首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B

2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。[脱发]专家谈男性脱发的防治

3、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

脂溢性脱发预防

脂溢性脱发预防 基本简介 脂溢性脱发在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”由于湿热侵袭肌肤，使营养失调，腠理不固，脉络瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脱发，辨证为：脾胃湿热（平素嗜食，甘肥，头发油湿，鳞屑油腻，头发疫痒，毛发脱落）；血虚风燥（头发干燥，稀疏脱落，鳞屑叠起，头皮病痒）。 祖国医学博大精深，单方验方久传不衰。重庆迪邦毛发疾病研究所表示单方验方是劳动人民长期同疾病作斗争的经验总结，也是历代医家治病救人的临证精华。具有药源广泛，毒副作用小，标本兼治，费用低廉等诸多优点。不光对常见病，多发病，而且对疑难杂症都有一定的治疗效果。如成书，400多年前的《本草纲目》，承歧黄之医理，集本草之大成，融理论实践为一体，汇药物药方于一书，以其鲜明的思想性和严格的科学性成为世界医学宝库中的一颗璀璨的明珠。三国时期的政治家，文学家曹操曾说过：“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年”，此语揭示了人类长期追求强健，长寿的目标。 正常人平均每天脱发约50根左右，属于正常新陈代谢，每天脱落的头发与新生发的数量大致相同，因此不会变稀。如果脱发数量超过这个数字，且头发比以前明显变稀即为病理性脱发，如果平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，这也属于病理性脱发。 脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。脂溢性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。可以起到很好的治愈效果。 基本概述 该脱发以男性多见，女性少有。且脑力劳动者多于体力劳动者。经重庆迪邦毛发疾病研究所临床证实，它可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。 脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发、遗传脱发等，其病与遗传、雄性素、皮脂溢出相关，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。脂溢性脱发在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”由于湿热侵袭

我的脂溢性脱发治愈了 脂溢性脱发症状有哪些

我的脂溢性脱发治愈了脂溢性脱发症状有哪些 头皮爱出油导致头发油腻，让你毫无生气，没有精神更没有造型感。生活中有一群人头发油腻且细软脱发，一天不洗头都会油腻腻的，就像湿漉的头发一样。这些都是脂溢性脱发初期的症状。如果患者不能足够重视，脱发会弥漫整个头顶，逐渐出现头发稀少的症状。 脂溢性脱发又称雄性激素性脱发，一种发生率极高的一种脱发类型，据相关资料显示，中国80%的脱发患者都属于脂溢性脱发。其主要原因多样化，除遗传性因素外，诱发脂溢性脱发的原因还包括睡眠不足、精神紧张压抑、营养不足、内分泌等多方面。男性脱发患者如果不积极采取有效的治疗措施，会逐渐导致头顶或前额头头发稀少，直至秃头为止。而女性患者也会出现头发稀少的情况，但一般不会出现秃顶的症状。 由于脂溢性脱发产生原因的复杂性和危害性，通常治疗脂溢性脱发可分为以下两种方式，一方面重度脂溢性脱发患者也可以通过专业的治疗方法解决头发稀少、油腻等问题，另一方面，轻度的脂溢性脱患者也可以通过日常生活中的一些方法改善脂溢性脱发症状。具体方法和建议如下： 一、使用专业的治疗方法，针对头发稀少、秃顶的脂溢性脱发患者。 1、药物治疗：药物治疗比是较专业的治疗脂溢性脱发的方法。其优点就是价格便宜、止脱生发效果快速，但缺点同样很明显，很多患者出现停药后反复的情况，同时副作用较大。 2、专业植发：植发是目前比较流行的一种方法。其优点见效快，无痛，缺点也同样很明显，植发存在很大后遗症和不安全性。诸如：毛囊损伤，神经损伤等问题屡见报端。 3、使用专业的防脱生发产品是很多脱发患者的首选方法，其以“安全、高效、简单”等诸多优点著称，缺点就是见效慢，一般达到满意的止脱生发效果需要三到四个月的时间。 比如植司泉，其以独特的“一洗一抹”防脱生发模式，平衡雄性激素分泌，控油抑油，修复毛囊组织结构，从而快速实现止脱生发的效果。其更是中华美容美发协会和亚洲美容美发协会共同推荐的一款防脱生发产品。 二、日常改善脂溢性脱发的方法，针对一些轻度的脂溢性脱发有很好的改善作用。 (1)、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉;胡萝卜、马铃薯等。 (3)、宜食含碘高的食物。 (4)、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (5)、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

如何治疗脂溢性脱发 脂溢性脱发最有效偏方

如何治疗脂溢性脱发脂溢性脱发最有效偏方 很多人都知道脂溢性脱发这个名词，但却不得不忍受它的折磨。严重的脂溢性脱发患者，不仅要饱受它对容貌的负面影响，它对患者造成的严重心理问题更是深恶痛绝，但更多时候，患者往往无可奈何，只能默默忍受脂溢性秃发带来的痛感。那么如何治疗脂溢性脱发呢? 苏州的杨先生患有脂溢性脱发多年，多年来，杨先生一直默默忍受，中间也不停尝试或者使用过很多的方法，但杨先生的脂溢性脱发始终如旧，多次的交际和生意中，让杨先生受尽委屈和不甘。后来再一次机缘巧合之下，杨先生在腾讯新闻上看到了植司泉并开始使用，自此杨先生的脂溢性脱发逐渐开始好转，渐渐的头发不再脱落，新发日渐生长，原本稀稀疏疏的头顶再一次变得浓密亮泽起来。 专家指出，杨先生使用的植司.泉是一款专业的防脱生发产品，它以独特的“一洗一抹”防脱生发模式，迅速成为众多防脱生发产品中的领头羊。其包括洗发水和育发露两部分，洗发水改善头部环境，平衡人体雄性激素分泌，有效做到抑油控油，育发露补充头发生长所需营养供给，生发育发，两者相互结合，从而帮助脂溢性脱患者快速实现止脱生发的目的。

专家表示，由于诱发脂溢性脱发的原因很多，比如遗传性、精神压力、饮食结构等诸多因素都有可能导致脂溢性脱发的发生。因此，排除使用专业的产品外，患者也可以根据自身习惯和诱发脂溢性脱发的原因，在日常生活中寻找改善脂溢性脱发症状和促进头发的生长的方法。具体可以参考以下建议和方法： 一、热油疗法：这种治疗脂溢性脱发的方法很少有人听过，不妨看看。具体如下：患者也可以选择任何一种天然的油，比如橄榄油、椰子油、菜籽油等，将其加热，温度不要太高，正常情况只有温度即可。然后沾取热油轻轻按摩头部，戴上浴帽，等待60分钟即可，然后清洗头部。 二、蔬菜汁疗法：患者也可以将大蒜汁、洋葱汁或者生姜汁等蔬菜汁，均匀的涂抹在患处，经过一晚的作用，第二天清洗干净即可。此种方法对头发稀少或者秃顶患者有很好的生发作用。 三、头部按摩：每天抽出一些时间，或者恰当的利用空余时间，轻轻的按摩头部三分钟以上，可以有效改善头部的血液循环，增加毛囊活跃度，这样也可以起到防脱生发的效果。 四、抗氧化疗法：患者首先将泡上一杯绿茶，比如龙井等，然后将绿茶混合均衡的涂抹在患处，静待一个小时，然后用用清水清洗即可。绿茶中富有抗氧化成分，可以帮助患者止脱生发。 五、冥想疗法：很多的脂溢性脱发患者都是由于日常生活压力和精神紧张造成的，这些患者不妨试试冥想的方法来缓解压力，这样有助于人体荷尔蒙的平衡，从而起到防脱生发的功效。 以上就是如何治疗脂溢性脱发的方法和建议。脂溢性脱发是一种最为常见的一种脱发类型，其中80%的患者都属于此类脱发的范畴。严重的脂溢性脱发导致了很多头发稀少、头发油腻等诸多的脱发症状，不仅严重影响个人形象，同时对患者的心理健康和事业上也造成了很多的伤害。因此，及时的治疗脂溢性脱发已经成为了很多人的燃眉之急，切勿盲目的一拖再拖。

脱发的原因及如何预防治疗

脱发的原因、如何保护头发避免大量掉发、脱发的治疗、 防止脱发的方法、秋冬该如何防止脱发?、 脂溢性皮炎引起的脱发 脱发分为脂溢性脱发、雄激素性脱发、精神性脱发、内分泌失调性脱发、失血性脱发、化学性脱发、营养代谢障碍性脱发、头癣性脱发。 女性吃什么好？ 一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 三、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 四、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。 五、多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。 男性吃什么好 豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。 顾名思义，这些食物只是保护你的头发不再继续受损，却不能滋养长出新的头发，要想重新长出头发，还需以下治疗，

治脂溢性脱发的经验

赵炳南治脂溢性脱发的经验 脂溢性脱发常见于青壮年男子，可以表现为头皮油腻，如涂膏脂，或头皮多屑，有明显瘙痒，日久则前额及头顶部头发稀疏变细，以致脱落秃顶。 赵炳南先生是中医外科名家，有一次他偶然用于一个油腻很重的脂溢性皮炎患者，患者反映用透骨草外洗止痒祛脂作用特别明显，以后就成为外洗方的常用药。赵氏认为，本病系因湿热内蕴，外受风邪，湿热上蒸巅顶，蕴于肌肤，毛发失于荣养而致，称为湿热型。另外，也可表现为头皮多屑呈糠秕状，头发干燥而无光泽，痒若虫行，前额两侧及头顶部头发稀疏而细，系因血虚风燥，发失濡养而致，称为血燥型。治疗上，对湿热型者健脾祛湿，疏风健发，方用赵老经验方祛湿健发汤。血燥型者治宜养血补阴，乌须生发，方用苣胜子汤。在外洗药方面，也要根据油脂性脱发与干燥性脱发的不同采用不同的方药。油脂性脱发采用透骨草30g，枯矾10g，煎水2000ml外洗，每周2～3次；干燥性脱发可用透骨草20g，侧柏叶15g，皂角刺10g,煎水2000ml外洗，每周1～2次。两个外用方中均有透骨草，据赵老讲透骨草辛温，功能祛风除湿，舒筋活血止痛，常内服治疗风湿痹痛，但也可用于疮癣肿毒外洗方。 附：

祛湿健发汤炒白术15g，猪苓15g，萆薢15g，首乌藤15g，白鲜皮15g，车前子（包）9g，川芎9g，泽泻9g，桑椹9g，赤石脂12g，生地12g，熟地12g。【功效】健脾祛湿，滋阴固肾，乌须健发。禁忌：避免用肥皂洗头。 方解：方中炒白术、泽泻、猪苓、茯苓块、萆薢、车前子健脾祛湿，利水而不伤其阴；生熟二地、桑椹、首乌藤补肾养血，以助生发；川芎活血，且能引药上行；白鲜皮除湿散风止痒，以治其标；赤石脂能收敛，旨在减少油脂的分泌。 苣胜子汤:苣胜子9克，黑芝麻9克，桑堪9克，川穹9克，菟丝子13克，首乌13克，酒当归9克，炒白术16克，木瓜6克，白芍13克，甘草9克。 经验外洗方：透骨草50克，苦参50克，百部50克，白矾30克，水煎洗发洗后头发不再油腻，特别干爽，头发落得也少了。上方可以一剂洗两天，最好每天洗一次

科学合理的饮食与健康

科学合理的饮食与健康 【摘要】营养是健康的根本，食物是营养的来源。随着中国人生活水平的日 益提高，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。 在人类文明发展到今天、人类生活日益趋向健康化的时代，人们应该更加讲究科学饮食，讲究健康的生活方式，养成科学合理的饮食习惯，走有中国特色的饮食健康之路。 【关键词】科学饮食、健康 引言： 饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当则又会成为疾病发生的重要原因。俗语说：「病从口入」其理由在此。饮食不当招致疾病. 饮食过饱过饥或不定时，容易得胃病. 大量吃油腻食物，容易患胆囊炎、胆石症、胰腺炎、动脉硬化和冠心病. 长期大量饮酒，易患肝硬化、可导致胎心畸形或痴呆的低能儿。经常食盐过量，会出现高血压；长期偏食会缺乏某种营养素，导致营养不良水肿、肝硬化、缺铁性贫血、坏血病、脚气病、夜盲症等。常吃霉变食物或黄麴霉毒素污染的粮食，易患肝癌。注意饮食调理，做好疾病防治饮食关系到人体的健康和疾病的防治，因此日常必须特别加以注意，并加以调理。饮食调理原则主要是：一是饮食要多样化合理搭配「五谷为养、不果为助、五畜为益、五叶为充」。即是说谷类为食品，肉类为副食品，用蔬菜来充实，以水果为辅助。五味为酸、苦、甘、辛、咸。五味和五脏相联系，「五味入胃，各有所喜」，「心欲苦、肺欲辛、肝欲酸、脾欲甘、肾欲咸」。所以酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，碱先入肾。只有五味调和才能滋养五脏，促进身体健康。二是饮食要有节制，切忌过饮过食甚至暴饮暴食。总而言之，饮食的调理宜清淡素食，忌高梁厚味，老年人宜温热熟软，忌粘硬生冷。春食凉，夏食寒，以养阳，冬食热，以养阴。 一.饮食要营养均衡： 饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质、必须微量元素和水。能构成42种以上营养物质的饮食必须由多种多样的食物来源来实现。 每天进食要保证三大营养素的合理比例，即碳水化合物占总摄入量的60%~7 0%，蛋白质占10%~15%，脂肪占20%~25%。

脱发生发的实战总结(绝对有效,求验证!)

网友关于生发补发的实战总结（全） 生姜水煮的时候我是用20来片姜(大概直径3cm左右大小)，加大半锅水，大火熬沸了再用小火急需慢沸，熬啊熬，一直熬成恰好小半盆水，足够我洗头发用就行，这时的颜色是很浓的黄色1-看到一篇帖子说头发稀少或者掉头发的姐妹有什么办法因为我的秘方太有效就另开帖子说明首先，我老婆以前就头发稀少，头上成块的没头发，还掉头发。后来在湖南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵!开始公布，一共是3种药:鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多 2-煮生姜水洗头治疗脱发。我洗了两次，效果非常好。不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什么霸王洗发水。根本不管用，想不到被2块生姜给治好了就是把生姜切小，放在锅里加水小火煮，煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了。用姜水抹在头皮上就可以了~等它自然干掉，可洗可不洗，一周一两次。还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。电热壶烧开水的时候把姜切好放进去

3-我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好了很多。头发也有点光泽了，而且蓬松了，哈哈。具体方法:大润发买的生姜(嫩的)，切了大约20~30片，放大半锅水一起煮，煮啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160度火，半小时左右。然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤，等姜水冷却成温水就可以洗啦，我是直接就把自己脑袋泡进去了，不是说一定要泡到头皮么，不过TZ们千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次4-我的头发三大症状: 症状一:头皮屑很多，多到什么地步?刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很且很大块~我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有头皮屑。每次出门之前，必问我老公，让他看看我有没有头皮 。症状二:我头发很容易油，但是又很干!是真的，又油又干。 症状三:最近1，2年开始掉头发，本来我头发很多，很且很粗的。最近一两年，我洗头的时候，发现头发掉的很多~~然后，我一照镜子发现，原来很粗的头发变的很细的~~也许变的过程是漫长的，但是我的发现是突然的和惊人的。看了原来天涯的那个

脱发的治疗方法是什么

脱发的治疗方法是什么 治疗 1、脂溢性脱发：脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症"，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医主张用5α-还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关，而与二氢睾酮水平升高无关，这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。 解决方法：经常洗发，控制头油，药物治疗。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 脱发西药治疗：(以下资料仅供参考，详细请询问医生。) 达霏欣(米诺地尔溶液)可加强头皮血液循环，促进头发再生，局部长期使用可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。 保法止(II型5α-还原酶特异性抑制剂)可降低血清中双氢睾酮浓度，抑制头皮毛囊变小而逆转脱发过程。

如何治疗脂溢性脱发 五个不一样的生发方法

如何治疗脂溢性脱发五个不一样的生发方法 很多人都知道脂溢性脱发这个名词，但却不得不忍受它的折磨。严重的脂溢性脱发患者，不仅要饱受它对容貌的负面影响，它对患者造成的严重心理问题更是深恶痛绝，但更多时候，患者往往无可奈何，只能默默忍受脂溢性秃发带来的痛感。那么如何治疗脂溢性脱发呢? 苏州的杨先生患有脂溢性脱发多年，多年来，杨先生一直默默忍受，中间也不停尝试或者使用过很多的方法，但杨先生的脂溢性脱发始终如旧，多次的交际和生意中，让杨先生受尽委屈和不甘。后来再一次机缘巧合之下，杨先生在腾讯新闻上看到了植司泉并开始使用，自此杨先生的脂溢性脱发逐渐开始好转，渐渐的头发不再脱落，新发日渐生长，原本稀稀疏疏的头顶再一次变得浓密亮泽起来。 专家指出，杨先生使用的这款产品是一款专业的防脱生发产品，其以独特的“一洗一抹”防脱生发模式，迅速成为众多防脱生发产品中的领头羊。其包括洗发水和育发露两部分，洗发水改善头部环境，平衡人体雄性激素分泌，有效做到抑油控油，育发露补充头发生长所需营养供给，生发育发，两者相互结合，从而帮助脂溢性脱患者快速实现止脱生发的目的。 专家表示，由于诱发脂溢性脱发的原因很多，比如遗传性、精神压力、饮食结构等诸多因素都有可能导致脂溢性脱发的发生。因此，排除使用专业的产品外，患者也可以根据自身习惯和诱发脂溢性脱发的原因，在日常生活中寻找改善脂溢性脱发症状和促进头发的生长的方法。具体可以参考以下建议和方法： 一、热油疗法：这种治疗脂溢性脱发的方法很少有人听过，不妨看看。具体如下：患者也可以选择任何一种天然的油，比如橄榄油、椰子油、菜籽油等，将其加热，温度不要太高，正常情况只有温度即可。然后沾取热油轻轻按摩头部，戴上浴帽，等待60分钟即可，然后清洗头部。 二、蔬菜汁疗法：患者也可以将大蒜汁、洋葱汁或者生姜汁等蔬菜汁，均匀的涂抹在患处，经过一晚的作用，第二天清洗干净即可。此种方法对头发稀少或者秃顶患者有很好的生发作用。 三、头部按摩：每天抽出一些时间，或者恰当的利用空余时间，轻轻的按摩头部三分钟以上，可以有效改善头部的血液循环，增加毛囊活跃度，这样也可以起到防脱生发的效果。 四、抗氧化疗法：患者首先将泡上一杯绿茶，比如龙井等，然后将绿茶混合均衡的涂抹在患处，静待一个小时，然后用用清水清洗即可。绿茶中富有抗氧化成分，可以帮助患者止脱生发。 五、冥想疗法：很多的脂溢性脱发患者都是由于日常生活压力和精神紧张造成的，这些患者不妨试试冥想的方法来缓解压力，这样有助于人体荷尔蒙的平衡，从而起到防脱生发的功效。 以上就是如何治疗脂溢性脱发的方法和建议。脂溢性脱发是一种最为常见的一种脱发类型，其中80%的患者都属于此类脱发的范畴。严重的脂溢性脱发导致了很多头发稀少、头发油腻等诸多的脱发症状，不仅严重影响个人形象，同时对患者的心理健康和事业上也造成了很多的伤害。因此，及时的治疗脂溢性脱发已经成为了很多人的燃眉之急，切勿盲目的一拖再拖。

防止脱发的方法有哪些

防止脱发的方法有哪些 脱发是一种疾病，但是很多人都不怎么重视，以为脱发只是跟自己的心情有关系，好好的调节心情就可以了，其实不是这样知道，脱发给人们带来的影响是很大的，如果一直频繁脱发的话，那么人们还会觉得很痛苦，那么下面我们就来看看怎样可以防止脱发，希望下面的内容对大家有所帮助。 防止脱发的最好方法其实不难，只要我们在早上的时候，或者是晚上的时候，将自己的头发梳比较整齐，坚持每天早晚梳发一百次，才是可以更好的去刺激自己的头皮来改善头发中间的通风。多数是因为自己的头皮是容易造成出汗弄脏的地方，比较勤的梳发可以帮助防止秃头和头皮屑的发生。 防止秃头--更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能

使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 防止脱发的最好方法还是需要注意饮食，酸性体质的人，或者是自己身体内缺少营养物质钙的人，头发总是十分稀薄。这种人平时时候要多吃一些海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等等。坚持自己按摩头皮，才可以刺激头皮，促进血液的循环才能获取更好的改善。 防止脱发是很重要的一项保护措施，如果自己哪天真的有脱发现象的话，那么就要及时的找到这个脱发的原因之后来对症的治疗，及时的改善自己脱发的症状很关键，如果是跟自己的心情有关系的话，那么心理方面是必须要及时的做好调整和改善的，对疾病来说是很好的。

女性脂溢性脱发有治吗脂溢性脱发用什么药好

女性脂溢性脱发有治吗脂溢性脱发用什么药好 女性之美在于柔、女性之美在于媚，女性之美更在于飘逸的长发。长发飘飘的美女往往更能引起异性的注意，似瀑布般的浓密秀发，是一个女人不可描述的气质美。然而，脂溢性脱发的到来，让很多女性从此少来一份美，多了一份忧愁。女性脂溢性脱发有治吗? 从医学角度讲，脂溢性脱发是一种由雄性激素分泌异常引起的脱发类型，其主要的诱因很多，通常和患者自身的遗传、饮食、睡眠、精神、压力等各个方面都有密切的关系。女性脂溢性脱发的特征主要表现为头发油腻、头发开始掉落，特别是每次洗头时，头发的掉落非常明显，一般从头顶部位开始脱落，久而久之，逐渐导致头顶头发的分界线头发稀少、油腻。幸运的是，女性脂溢性脱发出现秃顶的概率很低。 那么女性脂溢性脱发有治吗?答案是肯定的。专家指出，女性脂溢性脱发的治疗建议从两个方面入手。一方面女性脂溢性脱发患者可以选择一款专业的防脱生发产品，比如植司泉，其良好的口碑和出色的止脱生发效果深受广大患者的喜爱和追捧。关于它的更多信息，感兴趣的网友可以自信百度搜索，这里不再做过多的介绍。另一面，也可以通过日常生活中的一些方法达到改善脂溢性脱发的目的。具体建议和方法如下： 一、勤梳头：如果时间充足的话，女性脂溢性脱发患者可以保持每天早晚梳头百次，这样的即可以刺激头皮，又可以保持头发的通透性，可以有效防止脱发和头皮屑的发生。 二、梳头方向：女性朋友如果梳头一直一个方向梳头，由于长期被太阳、紫外线灯外界的原因，很容易造成头发缝分开的地方变得干燥和稀薄。女性朋友应该首先做到防晒，另外，使用擦发乳和头油，稍加按摩，这样的话可以减少脱发。 三、补充营养：有些人具有酸性体质，或者体内缺乏某种营养和矿物质，头发总是显示的细软稀薄，这种情况，应该多吃一些海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等食物。同时每天加以啊按摩头皮，刺激头皮的血液循环，是头发的生长更易获取营养成分。 四、洗头按摩：头部的血液循环不畅也会导致脱发的发生，患者可以选择植物性的洗发水，深度清洁头皮，保持毛囊不被堵塞，加快头发对营养的吸收。同时，洗头时，对头部进行简单的按摩，可有有效促进头发对营养的吸收，从而促进头发生长。 五、食疗生发：过多使用糖分、油腻、刺激性食物都会抑制头发的正常生长。患者应该可以食用一些富含铁质的食品，和富含维生素、蛋白质的食物，比如蔬菜类、鸡蛋等，这些食物可以很好的补充头发缺乏的营养，从而促进头发的快速生长。 以上就是关于女性脂溢性脱发的相关信息。女性脂溢性脱发给女性朋友造成的不仅是气质和形象问题，还有部分患者出现严重的心理问题。因此，女性朋友应该及时的采取有效的干预措施，早日治愈脂溢性脱发，恢复完美的秀发。

科学饮食与健康长寿

甘肃农业大学 健康、美容与饮食课程期末论文： 科学饮食与健康长寿 学院：人文学院 专业：11级汉语言文学 姓名：姚敏 学号：2011134046 指导教师：牛黎莉

科学饮食与健康长寿 摘要：长寿是人类的一个梦想。历史上，古代帝王为达到长寿目的可谓花样百出，手段穷尽。秦始皇派人漂洋过海寻找“长生不老仙丹”，而炼丹术士投他们所好炼制所谓“长生不老仙丹”，六个皇帝因服食仙丹而早年夭折，成为笑谈。世上并没有长生不老的灵丹妙药，如果说有什么可延年益寿的东西，它们不是在传说中的“炼丹炉”里，而是在人们日常的食物中。大量的科学研究和事实显示，科学饮食，就能健康长寿。 关键词：黄帝内经，饮食，健康，医食同源 一、前言 民以食为天。食品是人类赖以生存和发展的最基本的物质条件。古代的人们就很讲究吃。《黄帝内经》对饮食与生命二者的重要关系有充分的说明，反映了人们的饮食心态。《素问·六节脏象论》指出：“天食人以五气，地食人以五味。”说明大自然间的空气、水和许多有机物及无机物是人类赖以生存的物质基础。换言之，人类依赖饮食而生存，而饮食是植根于天地大自然间的。吃什么，如何吃，是随着人类的进化而变化发展的，是属于人类文化的组成部分，既是科学，也是艺术。 二、饮食与健康的关系 饮食,是人体从外界环境中吸取赖以生存的营养与能量的主要途径,是生命活动的基础与表现, 是与人的生存息息相关的。自古以来, 饮食与健康、饮食与养生就紧密的联系起来,饮食养生理论是伴随中国烹饪的产生而产生的,随着烹饪的发展而发展,并逐步丰富与深化。健康的饮食与养生也是对立统一的辩证关系,饮食的目的在于达到健康的需求, 健康最主要的依赖在于饮食。二者相互作用, 相辅相成。中国烹饪饮食的变化和发展也始终是在哲学思想、健康养生思想指导下进行的。如儒家的崇尚礼乐,饮食时宜;道家的崇尚自然,饮食养生;阴阳家和医家的阴阳五行,四气五味;释家的禁欲修行,创导素食等等,这些有关饮食的哲理,对中国

怎样防止掉头发

怎样防止掉头发 头发，貌似是人身体上很微弱的一部分，但它一把一把的脱落，真是烦死个人了。生活中各种压力扑面而来，让很多人都在不停的掉头发。那么该怎样防止掉头发呢？ 怎样防止掉头发——补肾生发 几千年中医源远流长，至古就有肾为“先天之本”、“生命之源”一说。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。肾藏精主生长、发育和生殖：《内经》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。腰者，肾之府”。肾主骨生髓，其华在发，“精”既是构成人体的基本物质，精则可生骨髓，骨髓居于骨中，给骨以营养，故肾主管藏精。精与血同源，两者是互相孳生的，而毛发的润养又有赖于血来提供，有“发为血之余”的说法，故肾脏的荣与损在毛发上也可以表现出来，即所谓的“其华在发”。肾虚的病人因而就可表现出牙齿松动、容易脱落、骨质疏松、头发干枯、脱发、白发早生等症状。 药疗 益肾生发丸选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥。

诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。 食补 星期一：杜仲炖羊肉 中药：杜仲功效：补肾、缓解腰膝酸软、疲倦遗精。羊肉壮阳早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。 羊肉是餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。 星期二：鱼 沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类

脂溢性脱发治疗的方法

脂溢性脱发治疗的方法 文章目录*一、脂溢性脱发治疗的方法*二、治疗脱发的小窍门*三、治疗脂溢性脱发的偏方 脂溢性脱发治疗的方法1、脂溢性脱发治疗的方法之药物疗 法 脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理,饮食以 清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用许药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒, 以具有去头皮屑成的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水 平有关,应咨商医生意见,看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。 2、脂溢性脱发治疗的方法之日常习惯疗法 选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头,因尼龙梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木 梳或牛角梳 ,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进 血液循环。 勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天,洗的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能促使头皮血液循环。洗完后最好让 头发自然干。 3、脂溢性脱发治疗的方法之多吃富含维生素的食物 脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。

此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。 治疗脱发的小窍门1、按摩防治脱发法:双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,每天1～2次,每次10～15分钟,防治脱发的效果良好。 2、白兰地治脱发法:在洗发水中加少许白兰地酒,边洗边按摩头皮,长期坚持,可使头发不再脱落。 3、辣椒治脱发法:将10克尖头小辣椒切成细丝,用50克酒浸泡10天,滤渣取汁,用棉花蘸擦秃发部位,能促进毛发再生。 4、生姜治脱发法:生过疮疖的头皮上往往不再生头发,可经常将姜汁涂擦于患处,日久即能长出新发。 5、盐水防治脱发法:用半盆温水将 100～150克食盐溶解,浸入头发,揉搓几分钟后,加适量洗发精后继续洗,然后用清水过两遍。每星期一次,2～3次即可见效。 预防脱发注意事项:不用尼龙梳子和头刷。勤洗发,洗头的间

合理饮食 健康之基 于康教授讲一日三餐科学饮食

于康一日三餐 我对坚果基本上是推崇的。1.类型：别吃油炸的或糖油混合的（如油炸花生米，琥珀核桃等），别吃过咸的，绝对不能吃霉变的。2.数量：隔日一次，每次15至20克左右（一小把）。3.时间：一般可在两餐之间吃。正餐时配菜吃也可。 无论DASH或地中海饮食，我来个混搭（不分先后）：1.每餐避免过饱。2.尽量少盐。3.橄榄油每日30毫升。4.每周2次海鱼，每次3至4两。5.每日蔬菜1斤。6.水果每日1个即可。 7.隔日1两红肉，不吃加工肉。8.不吃油炸烧烤腌制熏制食品。9.每日硬果20克。10.每日粗粮占主食1/3。11.足量饮水。12.每日半斤脱脂奶。 睡眠是健康的第五大基石，与心血管健康密切相关。理想睡眠时间6.5～8小时，死亡与睡眠时间呈U型曲线关系，过少或过多，超过8小时，都会升高死亡风险。每天应保证8小时的睡眠。 康大叔新年承诺：1.早睡早起，每天睡足7小时。2.有氧无氧，每天运动30分钟。3.少荤多素，食物多样化，每餐七分饱。4.今日事，今日毕，决不拖拉。5.尽量保持轻松心态，愉悦心情。 我对吃水果的几条建议：1.每日1至2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。 目前一般主张隔日一个煮鸡蛋（相当于每日半个蛋黄）。以求在鸡蛋营养和所谓风险间寻求平衡。 细嚼慢咽，从容进餐，享受饮食乐趣，收获营养健康。每餐30分钟进餐时间神圣不可侵犯。 饮食和运动是两条腿, 缺了谁都不良于行。减肥如此, 维护整体健康更是如此。 便秘防治三要素：膳食纤维, 水, 运动。一核心：情绪调节。很多女性以为“单纯吃素防治便秘”, 而忽视运动, 饮水不够, 工作及生活压力大, 情绪波动, 加上喜食辛辣食物等, 这样“防治”效果自然不佳。另, 一般不提倡多吃油来“润肠”。淡蜂蜜水可一试。但无论怎样。三要素和一核心是基础, 必须调整好。 康大叔从来不拒绝美食, 但无非几条：1，什么都别吃多。2, 真吃多了, 就多运动来平衡。 一次两次, 不管吃对吃错, 都没什么了不起, 营养讲的是累积效应。这次吃对了, 下次继续。这次吃不对, 下次纠正。这才是生活。 我坚持认为：久坐的危害, 远大于乱吃乱喝。 我对走路的建议：1，每天连续走30至40分钟。每周累计200分钟以上，争取300分钟。2，速度：每10分钟走1000步。3，没有“最佳”走路时间。在你感觉舒服的时间走即可。

脂溢性脱发的中医治疗

脂溢性脱发的中医治疗 1、湿热内蕴型:治疗一般以健脾祛湿,药物有泽泻、蒲公英、白 鲜皮、白术、茵陈、野菊花、等。 2、血热风燥型:清热凉血,药用:生地黄、侧柏叶、牡丹皮、当归、白芍、防风、白花蛇舌草等 3、肝肾亏虚型:滋补肝肾,七宝美髯丹(制首乌、枸杞子、菟丝子、怀牛膝、熟地黄、山茱萸、女贞子、桑椹)等。 4、气滞血瘀型:通窍活血,行气化瘀,药用:红花、桃仁、赤芍、 川芎、何首乌、丹参、黄芪、当归等。 5、气血两虚型:可用益气养血的药,党参、当归、黄芪、白术、 茯苓、白芍、熟地黄、大枣、甘草、制首乌等。 6、中药药方是取适量的荆芥,防风,蝉蜕,生地,苦参,何首乌,熟地,山萸肉,银花,连翘,蒲公英,甘草,放在一起用水煎煮,然后分早晚 两次服用。 7、苣麻草煎成汤,然后用煎好的汤汁洗头,苣麻草具有平衡皮脂 腺油脂分泌的作用,能够有效的防止脱发,生发。 8、地肤子15克,生地15克,黄芩12克,山楂15克,银花15,杷 叶15克,大黄5克,黄连5克,甘草5克;再用外洗方:苦参30克,侧 柏叶30克,黄精20克,紫草20克。 1、遗传因素 脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代 直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因,即会造成脱发,而女性因脱发基因是隐性的原故,因此不会有脱发 脱发的外观出现,除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因, 对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏,也不会变成大脱发或只留下边 缘头发而中间秃光的情形。

2、雄性激素 脂溢性脱发者,其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛 囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。 3、生活的原因 现在脱发人数不断增加,不都是遗传导致的,而是有很多后天的一些不良习惯引起的。像生活中压力过大、睡觉不规律经常熬夜、酸 性食物增加,碱性食物减少、烫染发、空气的污染等等原因,都是导 致脂溢性脱发的诱因。 1、洗发时,在水中放入一些盐,可以预防脱发。涂抹橄榄油能够修复受损发质。 2、洗发时用一些醋(1:5的比例)会让秀发更柔顺,而且能够预防和去除头屑,适合烫染后的发质。 3、在保持摄入营养的均衡性与多样性的基础上,可以多吃一些富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B以及维生素C等元素食物,确保头发健康生长所需的营养成分。 4、用木质梳子梳头,借此来按摩头皮促进头皮血液循环,尽量不用塑料梳子。 5、保持愉快、平和的心态,学会释放自己的压力。 6、尽量戒烟酒戒,培养良好的作息习惯和饮食习惯。 7、温水洗发。有人喜欢用热水洗发,热水虽能给你一时的清爽,却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发,每次洗发后用手指指腹按摩几分钟,能促进头部血液循环。 8、经常不科学的使用吹风机吹发会导致脱发,无论发丝是细是粗,头发对热度都很敏感。用吹风机时建议使用低档的热风,吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发,在吹的过程中避免对着同一部位长时间停留。

正确的洗头方式可以有效防止脱发

官方网站https://www.wendangku.net/doc/032368961.html, 正确的洗头方式可以有效防止脱发 提到正确的洗头方式，很多人可能会呲之以鼻，洗头谁不会?这还能有什么正确的方式?其实不然，洗头虽然是我们日常生活中的一件小事，其实是一门不小的学问。正确的洗头方式不但有益于头发健康，还能防止脱发现象的出现。那么如何正确的洗头呢? 具体来说有如下的步骤： 一、洗发先梳发。 这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。 二、彻底湿发。 把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。 三、正确的涂抹洗发水。 很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护? 四、正确的洗发手法。 将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。 五、适度的冲洗。 护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，较后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

防脱发5个方法最管用

防脱发5个方法最管用 2013年09月12日07:15 家庭医生在线 不管是男性还是女性都怕脱发，但随着年龄的增长，脱发已经成为必然，“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。小编为你揭露男人3大脱发原因！那你知道男人怎样防脱发吗？这5个方法管用！ 平时如何知道自己头发是否出现问题 专家提醒：当每天掉的头发超过100根时，就是开始脱发的警告，如果这种现象持续2-3个月以上，就应该尽快到专业机构治疗了！ 事实上，很多人至少要等一年或更久以后，才会意识到脱发的严重性，才会采取行动去补救。其中一半以上的人是自行处理问题，要不根据广告，要不就是向药店人员咨询后再选购治疗脱发的药品。 其实全面修复秀发，除了调整心态、少上网、多运动、尽量放松心情、提高睡眠质量等生活习惯上的改善外，还需要循序渐进的专业健发。 解读导致男人脱发的三大因素 爱吃肉、上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能吃上肉。现代人几乎顿顿有肉，汤浓油重。一些男青年还喜欢呼朋结伴，大量饮

酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。 爱熬夜、现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。 爱美发、烫发、染发已不是女士专利，现代男青年也会光顾美发厅，通过烫、染、吹头发来追求时髦。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落，在未来的2～20年里出现脱发。 男人怎样防脱发吗？这5方法管用！ 方法一：勤洗头及梳头 中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。 方法二：合理饮食很重要 对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

脱发

常见脱发疾病的防治 内容： 一、毛发基本结构及功能 二、斑秃、男性型脱发的临床表现及防治方法 三、头发护理基本常识 第一节头发的基本知识 一、头发的概念 头发，是指长在人类头部上的毛发。是头皮的附属物，也是头皮的重要组成部分。 是由没有生命的角质蛋白（角质蛋白80%以上）组成的，另外水、类脂物、色素和微量元素也是组成头发不可缺少的成分。 皮肤的附属器官 二、头发的结构 1、头发的外部结构 毛干-----我们肉眼看见的头发露在皮肤外面的部分 毛根-----埋在皮肤里面的部分 毛球：毛根末端膨大部分，如蒜头。 毛乳头：毛球的最底部有一凹陷，它是一团伸入毛球内的结缔组织，含有血管和神经。为毛球提供营养。 2、头发的内部结构：头发的横切面从外到里可分为三个部分 a) 毛小皮（毛鳞片）：为毛发表面的一层薄而透明的角化细胞，彼此重叠如屋瓦。 b) 毛皮质：是毛发的主体，有数层棱形角化细胞构成，细胞内含大量色素颗粒。 c) 毛髓质：机能退化，无实质作用。 毛囊：由内向外是由内毛根鞘、外毛根鞘、结蹄组织鞘组成

头发的异常现象：毛小皮张开。皮质损伤：热造型损伤, 这是由于不正确的热造型方法或使用质量低劣的造型工具而形成的皮质熔化。 毛发纵裂症：发尾分叉，头发开花。表现头发末端干燥,纵裂成细丝,呈羽毛状外观。此发干燥、无光泽、容易折断。通常在分叉区域没有表皮层,如果发尾严重分叉, 应将其剪掉, 并使用蛋白护发素, 以防止刚剪过的发尾再次分叉。 1、皮质基质中的黑素颗粒（melanin）决定自然发色 2、人体中的基因决定了头发中黑素细胞的数量及它们产生黑素的类型。 3、毛皮质受损，其皮质内黑素颗粒减少，头发颜色发生变化。如烫发后及光损伤造成的变化。 人出生时毛囊的数量和分布已确定，普通人约有10万根头发； 头发的寿命大约2—6年，女性为3—7年。人一生中一个毛囊大概有约20个生长周 期。 人类头皮的毛囊依据生长状态，可分为生长期、退化期、静止期。 三、毛发生长周期（毛囊生长周期） （1）生长期（2-6年）：毛球上半部细胞不断增殖分化出毛干。毛囊长而深。（约占85%-90%）（2）退化期(2周～3周)：细胞凋亡，毛乳头逐渐缩小，毛球变平，毛发停止增生。毛囊开始萎缩。（约占1%） （3）休止期(3个月)：毛发毛根部的角化逐渐向下发展，最终与毛乳头分离，毛囊萎缩，使毛发脱落。（约占9%-14%） 四、头发的数字化 1、头发约有10万根左右。 2、每个毛孔或毛囊内长一根头发（但也有生长2～3根的）。 3、头发一个月大约长1到1. 5厘米，一年大约是10～20厘米。 4、头发的生长期为2～6年，退行期为2～3周，休止期约为3个月。正常总数约10 万