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八年级体育与健康青春期心理健康教案

青春期心理健康

青春期心理健康教育课教案

主题班会教案 -------青春的心弦【教学目标】情感、态度与价值观： 1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。 2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，学会与家长同学友好相处，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。知识与能力： 1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。 2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。 3、培养与父母沟通，与同学交流、保持乐观心情的能力。【教学重、难点】引导学生学会沟通，正确看待异性之间的交往，是本课的教学重点。学会乐观正确的看待自己的成绩，本课的教学难点。教师要通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索问题，在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼，保持快乐的经验。【教学手段与方法】 powerpoint课件，课前调查，问答法、举例法、录象，小品表演等多种活动。【教学课时】 1课时【教学过程】导入：播放一段《小别离》剧情，表现的是方朵朵与母亲关系恶化的片段。问：分析朵朵为什么与母亲发生矛盾，朵朵产生烦恼的原因是什么？师：不能很好与母亲沟通，是一场爱的冲突。相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过，片中的主人公们就是一群初三即将中考的学生，讲述的就是发生在他们身边的故事，展现了多彩的青春岁月，其

中有快乐也有哀愁。其实同学们现在就已渐渐走入青春期，而成长中的我们也或多或少有着这样或那样的烦恼。课件展示：课前王老师对同学们做了一个调查，问题是：进入初中以来，你觉得你与小学相比发生了那些变化？心中有没有一直困扰的问题？你近期有过什么烦恼？结果是：有过烦恼，大致主要在学业、外貌等生理因素、交友、亲子关系等方面。从结果看，青春期是我们成长中的关键期，有烦恼是很正常的现象，有了烦恼并不可怕，关键是我们要正确认识它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能更好更健康地度过青春期。一、与父母的沟通【案例】：小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家，小美却抱怨爸爸回来得太晚，而爸爸认为他已经回来得够早了。 1.为什么爸爸认为回来得够早了而小美却嫌爸爸回来得太晚了呢？ 2.2.小美该怎样对爸爸说才能避免误会？ 3.这个故事说明了什么问题？师：请同学们交流一下，我们应该怎样和父母沟通呢？师：由于父母小时候的生活环境和成长条件都和我们不一样，所以导致他们和我们许多观念不一样，我们在和父母沟通的时候，切记不能急躁，首先要多了解父母的想法，自己也可以多和父母说说自己在学校里的事情，减少自己与父母之间的代沟，才能更好地相处哦! 师：冲突产生上因为小美与爸爸对“早”这个概念的理解不一样引起的。因此，小美不如把笼统的“早一点”这样的要求说成具体的时间，“我希望你6点之前能回来。”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来尝试一下，在下来情况下你如何与他人愉快的沟通。师：接下来我们来讨论这些情况下我们应该怎么做吧【情境聚焦】 1、有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不守信，只想到自己！”女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！”母亲：“有什么事，我不想听你讲。”女儿：“我本来也不想讲。”

中学生心理健康教育教案

一、中学生心理健康教育教案（独一无二的我）教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学时数：一课时教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。

六年级青春期心理健康教育

六年级青春期心理健康教育一、活动内容：让成长不烦恼二、活动内容： 1、想一想：同学们想一想，进入六年级以来，我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？ 2.认识青春期什么叫青春期呢？青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现：第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪 3、进入青春期的标志；女性月经，男性遗精月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。

遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。 4、健康小知识 ?1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。 ?2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。 ?3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。 ?4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。 5、如何与异性交往？ ?我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越

青春期心理健康班会教案

青春期心理健康班会教案一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。二、教学过程： (一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》 2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线" (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你 (3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了 (先各小组讨论，然后找学生代表发言)

青春期心理健康教育讲座

让我们的青春更亮丽同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。去年秋天我给同学们做过一场报告，今天又和大家一起探讨，很荣幸。在此，首先感谢学校领导给我们的机会，同时也代表全体同学对学校给予的关心爱护，表示诚挚的谢意。今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；三、出现心理问题时如何去解决。 ●正确的看待心理辅导（心理咨询）。以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是心理影响健康心理与文明同行心理影响人们的各方面能力如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。发达国家对心理健康的重视。大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。 ●关于健康刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。几个心理不健康的例子很多。 1、网瘾（初三学生杨铮的故事） 2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下） 3、冲动型心理（新新中学某学生）从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现

在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。 ●心理健康的标准（因为时间关系只做粗略介绍）：（一）正确的自我观即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。 (二) 情绪稳定乐观情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。（三）人际关系和谐每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。（四）敢于正视并接受现实不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。（五）焦虑度适中心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。

中学生心理健康教育教案案例

中学生心理健康教育教案《独一无二的我》实验中学林广寒教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二：展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演

一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他？你眼中的他是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明那个同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。你还想谈谈谁的的优点？能谈谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。活动四：问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？

人教版八年级体育与健康教案

八年级体育与健康教案第一课时教学内容：合理安排锻炼时间教学目标： 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念教学过程：一、在什么时间锻炼好人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼优点： ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。缺点：由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。锻炼时间：不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1

青春期心理健康教育

青春期心理健康教育不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。二、青春期异性交往的益处

【K12学习】学生心理健康课教案

学生心理健康课教案目前学生的心理健康问题越来越突出，下面是xx想跟大家分享的，欢迎大家浏览。我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我;朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。 1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友? a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。 b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。 c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。 2、教师小结：青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观

点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。 1、朋友可帮助你增进对自我的了解。 2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。 3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。 4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。 1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则(讨论) 2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。 1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错 2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。初中生正处于青春期，是生理和心理变化较快的时期。我认为班会要围绕如何维护心理健康为主线，组织一些内容

青春期心理健康知识

青春期心理(2008-09-23 00:19:52) 青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期，因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理（青春期心理断乳）。他们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟，在这段时间里，需要老师和家长很大的耐心和开放的胸怀，静观他们的表演，适当的时候给予肯定和赞扬，这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。一、青春期的心理特点 1、青春期的情绪特点：青春期的少男少女情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩子脸”来形容，父母在碰到这种情境时，千万要冷静，否则很容易发生冲突。 2、青春期的人际交往特点：处在青春期的学生，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜，这些举止往往令家长很难理解，而这恰恰是典型的心理断乳表现，只是发生得太快，家

长没有心理准备，如果此时的家长愈加束缚，他们离家长愈远，有的甚至逃离家庭去投奔同学。同时，青春期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异性交往，但是在交往过程中心理变得很复杂，一方面渴望接近对方，另一方面又很害怕别人发现，结果，交往过程神神秘秘，羞羞答答，反而显得别扭；一般情况下，他们并不是真正意义的恋爱，只是彼此有共同的语言，喜欢一起交流和彼此欣赏。但是，由于表现的别样，成为同学们的谈资，一经同学的夸大处理便成为有色新闻，令当事人非常尴尬，就这样，由一起异性同学的交往而引发严重的心理负担，直接影响到学习和生活的为数不少。这就是青春期的苦恼┉┉ 3、青春期的情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，青少年的情感充分的体现了社会性；此时，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇，他们追求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，就因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害。

小学生心理健康教育教案(6篇)

小学生心理健康教育教案（共6篇）（一）做家务的能手教学目的: 使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。教学难点：经常做家务。教学课时：一课时教学过程：一、导言同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。二、质疑 1．你们在家里做家务吗经常做吗 2．能够做哪些力所能及的家务劳动举例说明三、表演具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗（2）不对的地方应怎么做四、小品具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。讨论：小刚的做法对吗他错在哪里，他该怎么做五、幻灯出示判断 1．小明帮助爸爸抱柴。（） 2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（） 3．妈妈不在家，小红自己做饭。（） 4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（） 5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（）六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？七、竞赛

1．整理书包比赛； 2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛；一组：做糖拌柿子；二组：黄瓜凉菜；三组：炒鸡蛋。八、总结这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。板书设计：做家务的能手主动、经常做家务（二）不要明日复明日教学目的：通过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学生养成良好的学习习惯和生活作风。教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风。教学课时：一课时教学过程：一、导言同学们，你们喜欢故事吗好，下面教师给大学讲一个有趣的故事，故事的名字叫《寒号鸟》。二、教师讲故事（音乐配音）听完故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样为什么会有这样的结果。这个故事听了之后，你懂得了什么道理三、情境表演 1．舞台一分为二，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中间，左边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。 2．一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星期一、……；一学生扮演冬冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一开始展示。同学们，今天的课外作业是第一课的练习题。（冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。）同学甲：冬冬咱们出去打球吧！冬冬：我的作业还没做呢！（想了一会儿，好吧，放在家里的书桌上）跟同学甲下场，然后回到舞台中间。日历翻到星期二

教案青春期的心理健康

青春期的心理健康学习目的：通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点，了解青春期所带来的生理变化和心理变化。。一、新课教学导入新课青春导语青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰；青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华！ 1、什么是青春期？是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-20岁之间，女孩约比男孩早两年左右。 2、青春期身体发育有哪些变化？ (1).身体外貌产生巨大变化 (2).男女性征差异更加显著

3、男孩青春期身体的变化：喉结突出出现暗疮或粉刺嗓音变低出现遗精胡子、腋毛、阴毛生长 4、女孩青春期身体的变化乳房开始发育骨盆变宽腋毛、阴毛生长声音变细出现月经青春期的你心理上有了哪些变化？ 1、具有“成人感”和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。 2、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。 3、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，以至有时分辨不清是非。怎样使青春期心理保持健康？树立积极、正确的人生观；培养交往能力，建立良好的人际关系；

培养、发展自己的兴趣爱好；磨炼自己的意志，提高自我调控能力；掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。规范青春期的行为防止冲动和上当受骗外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。 1.不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。 2.不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。 3.衣着不要太过暴露。 4.遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。青春期常见的心理疾病抑郁症孤独症强迫症多动症抽动症厌食症精神分裂症考试综合症预防考试综合征的方法 1、正确对待考试成绩，轻装上阵。 2、培养自信心，相信自己，用于进取。 3、考前认真复习，不打无准备之仗。 4、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加考试。 5、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、体育运动，以消

中学心理健康课优秀教案(全)

《学会设计》【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。【适应对象】中学生。【活动过程】一、教师讲述：引题二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了． “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实 2．交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

初中八年级体育与健康课教案

八年级课体育与保健课教案第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

青春期心理健康教案.1

青春期得心理健康教学目标: 1、了解青春期得心理健康。 2、了解青春期易产生得心理问题。 3、知道调节心理问题得途径。教学重点:深入理解青春期得心理健康得特征。教学难点:知道调节情绪、心理问题得方法。设计理念: 为了使学生进一步了解青春期得心理健康,结合自己得亲身体验以及发生在学生之间得事情,理解课本知识,掌握调节心理问题得方法,愉快得度过青春期,老师在教学中运用分组讨论得学习方式进行教学。进一培养学生互助、协作、探究性学习得能力与创新精神。教学过程: 通过复习提问得方式回顾上一节课讲得青春期得概念,以及青春期发育得三个阶段,进而向学生点明这个年龄阶段得人心理活动就是世界上最复杂得问题之一,恩格斯曾把它誓为“地球上最美得花朵”,让学生发言说出心理健康应该就是什么样得(健康得情绪就是会制怒与忌愁,笑对青春。良好得意志品质具有坚强得意志,行动得自觉性、果断性、原则性与自制力。拥有与谐得人际关系。) 一、健康得心理特征: 为了培养学生得自主学习能力,老师让学生分别从智力水平、

心理状态、情绪控制、人格塑造、人际关系、学习水平几个方面分组探讨它们得心理特征,老师巡回指导。经过激烈兴奋得讨论之后,学生达成共识。针对正确率高得小组给以鼓励与表扬。老师点评出健康得心理特征: 智力水平智力正常,在学习,生活,劳动中能发挥自己得聪明才智来处理解决遇到得问题。心理状态与大多数人心理一致,并且符合年龄阶段得心理要求,如朝气蓬勃,奋发向上,富于幻想等情绪控制能体察与表达自己与她人得情绪,情感,能控制调节情绪,合理宣泄。人格塑造具有独立性、进取心与较强得耐受挫折得能力。人际关系与老师、家长与伙伴得关系与谐,能做到互助互动,合理解决冲突,知道如何决绝。学习水平动机明确、态度积极,能形成良好得学习习惯,有正确有效得方法指导。二、青春期得心理问题及原因青春期常见得心理问题这就是一组心理测验题,请凭直觉考虑您得选择。 1,桌子上有只杯子,您不小心把它摔在地上,您希望这杯子碎不碎？就是摔得粉碎,还就是摔缺一块可以修补？ 2,走出小屋,您面前有两条路,一条大道,一条小路,您选择哪一条？

学生心理健康课教案

第1课青春期的心理健康教学目的：通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。教学过程：一、请一位同学朗读课文二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；成长的烦恼，请2-3个同学发言并分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。三、讲述青春期的心理特征：女生的变化；男生的变化自我意识增强。2、情感丰富多采。四、讲述青春期怎样保持心理健康： 1、注意学习中的心理健康。 2、培养良好性格。 3、增进自我了解。 4、建立良好的人际关系。 5、培养健全的情绪生活。五、作业：怎样保持青春前期的心理健康？

第2课：青春期的心理健康（2）教学目的： 1．理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的2．让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感教学过程：一、创设情景激情导入二、表述交流资源共享前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价，并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。三、分析讨论解决问题讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“洋快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？教师继续提出问题：什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。健康的生活方式包括哪些方面呢？ 1．营养是生命的物质基础 2．养成良好的生活习惯 3．养成良好的卫生习惯 4．培养健康，稳定的心理 5．坚持体育锻炼，提高身体素质四、得出结论总结评价教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。

青春期心理变化的三个阶段青春期心理健康教育的意义

青春期心理变化的三个阶段青春期心理健康教育的意义处于青春期的同学不仅在生理、性别特征方面会发生巨大变化，还会有一系列的心理变化。郝林老师介绍，同学们应该了解心理变化的过程，从而正确把握自己。青春期的心理变化大致可分为三个阶段: 疏远异性阶段。在这个阶段中，原来经常在一起的异性同学或者小伙伴，突然间变得疏远了起来，不但不相往来，见面不打招呼，而且有时还会讨厌从小在一起的异性，在学校里男女同学还有可能互相指责和攻击。接近异性阶段。这个阶段的男女同学不再有疏远异性的思想，也不再讨厌异性，反而对异性怀有好感，也愿意接近异性，并且都倾向于在异性面前显示自己，表现自己。女孩子特别注意打扮自己，男同学则倾向于卖弄知识，想表明自己什么都懂，或者在异性面前显示自己的体力、运动技巧等等。爱慕异性阶段。一般地说，中学生早恋现象往往是这一阶段出现的，表现为偷偷地给异性写信等。但需要同学们认清的是，这时中学生心理发育还没有真正成熟，所以在感情上是非常幼稚。身体健康包括生理和心理两个方面, 青春期的心理健康与生理健康一样重要, 注意培养健康的心理具有十分重要的意义。青春期(俗称过渡年龄期)是指从儿童时代向成熟期过渡的阶段。青春期突出的特点是性开始发育,因此又称为性成熟期。我国医学界将其定为13,18岁。而且男女有差别，一般女孩较男孩早1,2年。除此之外，还受地区、营养、精神等因素影响，其中营养状况起主要作用。这一时期是决定人一生的体格、体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。它不仅要求身体发育成熟，而且要求掌握知识、技能，有较强的心理承受能力，才能履行各种社会职能和担负起社会责任。青春期阶段的学生们内心深处经常会出现各种矛盾的情感体验:喜悦与烦恼，开朗与沉默、社交与孤独、大胆与怯懦等相互矛盾的倾向。他们逐渐地认识自我，