糖尿病控糖同时记得补钙 主张尽量从食物中摄取

糖尿病控糖同时记得补钙 主张尽量从食物中摄取

糖友补钙主张尽量从食物中摄取，最好选用低脂牛奶或脱脂牛奶

　糖友更容易缺钙

为什么糖尿病患者容易缺钙?广东省妇幼保健院内科主任胡春玲主任医师介绍，原因有以下三点：1.糖尿病患者由于血糖较高、尿量较大，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，从而导致大量的钙随着尿液排出体外。2.在排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失，加剧骨量减少，最终导致骨质疏松。3.胰岛素不但对糖代谢起着至关重要的作用，而且也会影响蛋白质的合成，而骨骼是以蛋白质(胶原蛋白)为基质、大量钙沉积于上而成的。而糖尿病患者由于胶原蛋白合成不足，骨基质减少，所以加重了骨质疏松症的发生。因此，糖尿病患者自然就比普通人更容易缺钙。

糖友补钙最好食补

“糖尿病患者补钙，一般主张尽量从食物中摄取，而最好的方式就是喝牛奶。”胡春玲说，由于牛奶的营养成分很高，含有丰富的矿物质，除了钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素的含量都很多;而且牛奶中的钙，是人体所需钙的最佳来源，钙磷比例非常适当，有利于人体的吸收。但对于糖尿病患者来说，喝牛奶也是有讲究的，在牛奶的选择上，糖友们宜选用低脂牛奶或脱脂牛奶，同时进食一些含钙丰富的食物。如果食补不够的话，可服用钙片。此外，还可以在医生的指导下应用维生素D、双磷酸盐、降钙素等。

但有些患者可能会提出疑问：“钙片是甜的，其中含有糖，吃下去不是会影响血糖的控制吗?”胡春玲说：“其实这是过于谨慎了，钙片虽然表面包有糖衣或含有乳糖，但其实它的糖含量很小，对血糖的影响是很小的，糖尿病患者在服用时不必太过于顾忌。”

绝经+糖尿病 不宜用雌激素

“另外，值得注意的是，绝经后的女性由于激素的变化也比较容易出现骨质疏松，通常在这种情况下可以通过补充雌激素来改善，但是，如果该绝经女性同时还是一个糖尿病患者的话，那么，就不宜用雌激素。”胡春玲提醒说，因为雌激素可使机体对糖的耐受性下降，从而引起血糖升高，不利于控制糖尿病。“像这种情况，可以在医生的指导下使用降钙素进行治疗。”

建议，糖尿病患者最好定期到医院做骨密度检查，一般一年查1次，目的是及时发现骨质的流失情况，以便调整防治措施，以预防骨质疏松以及骨折的发生。

本文作者：美容行业头条