哪些人的身体容易发酸

哪些人的身体容易发酸？

1 熬夜一族晚上1：00以後不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。

2宵夜一族凡是晚上8：00以後再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。

3 早餐的“逃兵”一天三餐中，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长期下来易导致各种慢性病.

4 “精食”一族少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，又刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排便是黑色的而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。

从女人身上能看到她男人的一切

从女人身上能看到她男人的一切 一般从女人的身上能看到男人的一切,虽不是绝对的,但大致上是这样的： 1,一个衣着光鲜,神情忧郁的女人,她的男人一般是事业成功,外带小秘者. 2,一个泼妇型的女人,她背后的男人,也许就那种不善言语的老实人. 3,一个女强人的老公,必定是个普通人． 4,一个为钱奔命的女人,她的老公必定是个无能者． 5,一个精神出轨的女人,她老公肯定在思想上和她不是同一个水平。 女人个个都是水做的,个个都是天使,都柔情如水.没有一个女人,生来就是泼妇,贱妇。都是后天的生存环境,渐渐地改变了本性,泼妇当初也是害羞女，只是做了老实人的女人后，才变成了泼妇。贱妇,当初也是纯情女，都是各种各样的原因，才迷失了自已，沦为别人眼中的贱妇。为了生活,为了适应这个社

会,不得不由方变圆,不得不违背自已的意愿,做些自已不想做的事. 世上的每个女人都是纯情少女,一切的改变,都是从男人身上开始,一个优秀的男人能使自已的女人光采照人.一个无能的男人,让自已的女人满面沧桑. 光采照人的女人背后有一个爱自已的男人,有足够经济后盾,不用为生计发愁,天天健身,日日美容.日子过的有滋有味. 沧桑的女人,日夜为生计奔波,为了儿女的学费,为了老人的养老费而省吃俭用,更舍不得为自已买几件象样的衣裳.日子过的清苦和辛酸. 一个最普通的女人如遇上合适的男人,也会变的光采照人.一个优秀的女人如遇上一个无能的男人,也只能做个沧桑的女人.一个男人能造就一个女人,同时也能毁灭一个女人. 一个女人选择男人时，只要男人有能力就行了，但也只有经历过,才会懂得当初父母为女择婿时的苦口婆心,年轻的

女孩要的只是心动,是感觉,是长相.从没考虑经济和男人的能力.当一意孤行走进婚姻时,才发现父母的话才是对的,只可惜一失足成千古恨,再回头已百年身.道路走错了,可以往回走.人生的路走错了,却再也回不到从前了. 男人不需要很多的财富,但必须有养家的能力. 男人不需要能力很强，但必须有保护妻儿的本事 男人不需要很坚强，但必须要让自已的女人有安全感男人就该象个男人,负男人该负的责任,让自已的女人光彩照人 人生有三道茶 苦若生命 甜似爱情 淡如微风 人生有三大抉择 信仰，因为他指引你一辈子；

锻炼后肌肉酸痛吃什么可以缓解

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 锻炼后肌肉酸痛吃什么可以缓解 导语：我相信基本上大家都经历过肌肉酸痛，尤其是不爱经常锻炼的朋友们，偶尔活动一下，那么第二天往往就会感到浑身的肌肉都像是被碾压过一样，那 我相信基本上大家都经历过肌肉酸痛，尤其是不爱经常锻炼的朋友们，偶尔活动一下，那么第二天往往就会感到浑身的肌肉都像是被碾压过一样，那酸爽，有的人上下楼梯都困难。但是就算是天天锻炼的人，如果突然增加了强度，那么也会出现肌肉酸痛的情况，那么由此看来，肌肉酸痛是差不多每个人都会发生的，不过这个是可以改善缓解的，下面我们来看一下如何通过饮食来缓解肌肉酸痛。 1、呈碱性食物。蔬菜水果尤其是绿叶菜、菌藻类蔬菜、低糖的水果如梨等呈强碱性食物，能中和乳酸，加速乳酸的排出。切忌锻炼后要用大鱼大肉犒赏自己，大鱼大肉等荤腥属于极强的呈酸性食物，不利于体内乳酸的排出。可以选择豆制品、牛奶等蛋白质丰富、脂肪含量低的优质蛋白来源补足锻炼后肌肉修复所需的营养。水果醋稀释后当水喝也是不错的选择。 2、富含维生素C的食物。维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳，而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料，有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源。水果糖分高，注意控制在400克以内，蔬菜则可以吃到1斤以上，但是注意烹调时间不宜过久，蒸、煮、焯烫为主，炒菜时油和盐尽量少放。 3、富含锌的食物。锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，帮助食物消化、调节食欲，更重要的是它还负责细胞DNA的维护与修复，充足的锌能保证损伤的肌肉细胞准确无误地生成新一代的肌肉细 常识分享，对您有帮助可购买打赏

英语单词身体各部位

人体各部位英语说法 1.头部及颈部的人体部位英语单词和英文名称 head 头 brain 脑 skull 颅骨, 头盖骨hair 头发forehead 额temple 太阳穴eyebrow 眉毛eyelash眼睫毛ophryon印堂 eye 眼睛 ear 耳朵 nose 鼻子 cheek 面颊dimple 酒涡 mole 痣 philtrum人中 lip 嘴唇 mouth 口 cavity口腔 tooth 牙齿 uvual 小舌 tonsil 扁桃腺tongue 舌 vocal cords声带decayed tooth 龋齿gum 牙龈 palate 上牙膛incisors 切齿, 门齿canine tooth 大齿premolars 前齿molars 后牙denlture 假齿 chin 下巴mustache 小胡子beard 山羊胡whiskers 络腮胡sidebums 鬓角Adams apple 喉throat 喉咙, 咽喉neck 脖子 cervical vertebra颈 椎 2、手和手掌个不稳 英文单词和英语名 称 elbow joint 肘关节 hand 手 arm 手臂 palm 手掌 finger 手指 nail 指甲 thumb 大拇指 forefinger 食指 middle finger 中指 third finger 无名指 little finger 小指 ball 拇指腕掌 half moon 甲晕 fist 拳头 knuckle 指关节 back 手背 wrist 手腕 elbow 肘 3、人体胸部和下半 身各部位英语单词 和英文名称 collarbone 锁骨 shoulder 肩 shoulder blade 肩胛 骨 shoulder joint 肩关 节 pit 胸口 breastbone 胸骨 joint 关节 rib 肋骨 chest 胸部 nipple 乳头 armpit 腋下 armpit hair 腋毛 abdomen 腹部 navel 肚脐 waist 腰 lumbar vertebrae腰 椎 back 背 backbone 脊骨, 脊 柱 blood vessel 血管 vein 静脉 artery 动脉 capillary 毛细血管 nerve 神经 windpipe 气管 heart 心脏 diaphragm 隔膜 lung 肺 kidney 肾脏 stomach 胃 gullet 食管 liver 肝脏 gall bladder 胆囊 pancreas 胰腺 spleen 脾 duodenum 12指肠 small intestine 小肠 large intestine 大肠 blind gut 盲肠 vermiform. appendix 阑尾 rectum 直肠 anus 肛门 hip 臀部 buttock 屁股 pelvis 骨盆 private parts 阴部 bladder 膀胱 penis 阴茎 testicles 睾丸 scroticles 阴囊 urine 尿道 ovary 卵巢 womb 子宫 vagina 阴道 bone 骨 skeleton 骨骼 thigh 大腿 kneecap 膝盖骨 sinew 腱 muscle 肌肉 knee 膝盖 leg 腿 shank 小腿 calf 小腿肚 foot 脚 instep 脚背 toes 脚趾 ankle 脚踝 Achilless tendon 跟 腱 heel 脚后跟 sole 脚底 arch 脚掌心 spinal marrow 脊髓 internal organs 内 脏

男人眼中的魔鬼身材女人身材好是怎样的

男人眼中的魔鬼身材_女人身材好是怎样的 *导读：男人眼中的魔鬼身材到底是怎样的，很多女性朋友都希望自己拥有男人眼中的好身材，那么男人眼中的魔鬼身材到底是怎么样子的呢？下文我们就来详细介绍一下男人眼中的魔鬼身材。 调查显示，身材丰满的女性都很有趣，她们喜欢尽情地享受生活，尤其是在卧室里！ 对爱情不忠的男人当中四分之三的人表示，他们因为迫于朋友的压力而不得不更看重女友的长相，认为外表比她的性格更重要。但是，当他们征服了一个苗条女孩之后仅仅3个月就会把目光投向另一个更苗条或更年轻的女孩子身上。 在对感情非常忠诚的男人当中，70%的人表示更喜欢丰满的女人，而且这样的恋情平均至少可以持续4年。拥有较大块头女

友的男人当中，高达80%的人表示，做爱感觉棒极了，简直就是如鱼得水。相反，苗条型女孩的男友当中四分之三的人称，他们的情人往往对自身更感兴趣。 男人都爱有曲线的女人，而女人也总是对S型身材趋之若鹜，但是S型身材的形容太笼统。那么男人心目中，女人性感身材的细分标准是什么呢？最近有统计显示，男人眼里女人性感身材的标准有7条，各个部位皆全，女人们快来看看吧。 一、腿美 据了解：最能引起男人的性欲的美腿是外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是苗条匀称的。 二、臀部美

哪一类女人令男人觉得有诱惑性?为什么见到某一类女性会产生性幻想呢?科学家一直努力尝试用比较科学的方法去解开这个谜团。直至现在，科学家已经推算出性感美女的基本条件，例如通过成人杂志内模特儿身体比例测量出吸引力方程式，计算出科学性答案。 美国新墨西哥大学进化生物学家过去15年对女性身体匀称性进行相关研究。学者们将不同女性面孔及身体用扫描仪器记录于电脑内，以测定对称比例。大部分男性通过访问后表示，身体匀称度标准的女性会获得男性垂青，因为他们眼中，这种女性拥有不可言喻的吸引力，也即一般男性所称的性感。所以，女性拥有匀称之美，与性感画上等号。 四、腰部美 腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双

锻炼时出现肌肉酸痛的原因及治疗方法

一、锻炼时出现肌肉酸痛的原因及治疗方法。 答：锻炼时出现肌肉酸痛的原因主要是乳酸的产生。在运动时，由于所需能量比较大，光由有氧呼吸无法满足需要的能量，这时细胞就会辅助进行无氧呼吸，补充无法由有氧呼吸提供的能量。而无氧呼吸的产物之一是乳酸，它能使人体产生肌肉酸痛的感觉。 方法是用恰当的运动，尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环，选择均衡清淡的营养，尤其是富含维生素B族的食物，再加上高质量的睡眠，那将得到最好的效果。二、什么是亚健康？导致“亚健康状态”的原因？ 答：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。 1.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、 酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。 2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少 年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律；成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护患者而影响到休息。 3.心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。 4.长久的不良情绪影响。 5.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体 的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。 6.人体的自老化。表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。 7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会 出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。 8.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状 态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。 另外，从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体，由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等，IT健康人建议电脑工作者，每工作1

值得男人一生珍爱的五种女人

值得男人一生珍爱的五种女人 好男人需要有好女人来关注、欣赏、修剪和扶助。下面的5种女人值得男人一生珍爱。 好女人之一：纯粹、有一定生活阅历的知性女人。她也曾有过少女时代的单纯、幼稚、迷茫、梦想的经历和羽化的过程。笑过，也哭过；快乐过、也痛苦过。正因如此，她比那种矫情、浅薄、花蝴蝶似的女人有更多内涵，她自信、智慧、安静，偏爱并忠实于自己内心的真实感受，不会在灯红酒绿、纸醉金迷中轻易迷失自己。 好女人之二：稳重、有品位的女人。她精神追求高于物质追求，有思想、有品位，注重内心的交流和感受，并拥有不同于常人的审美个性和处世原则。在她眼中，男人也许不一定功成名就，但一定要有潜质。即便不成功，她依旧欣赏你在奋斗时的努力和韧劲，因为她知道男人在这个世上打拚不容易。无论成败，她不会苛求、责难你。她的品味就在于懂你、欣赏你，可以和你同甘苦、共患难，理解并深悟只有两个人的共同奋斗才是美好幸福生活的开始。她的好，就在于懂得即便是有一天要离开你，那也不是以伤害你的方式，她走的时候，会把尊严留给你。有这样的知己在身边，男人虽败犹荣。 好女人之三：平和、不贪婪的女人。在今天，这是一种难得的、非常可贵的品质。因淡泊明志，不唯利是图，她能应对生活中出现的各种挑战和诱惑，她不会见利忘义、见财忘情，更不会将身陷困境的爱人推之千里。爱你，就是接纳你，选择和你在一起，便是选择了幸福、快乐、满足连同贫穷、苦难和艰辛。但要切记，她不选择失望。如果你是一个真男人，就不要令她失望，你可以丑陋，也可以贫穷，但你就是不可以令她失望。 好女人之四：真挚、豁达的女人。在不断参悟、历练、完善自己的同时，她能把真情、豁达和快乐传递给你。她希望你活得开心、率真、坦诚和尊严，她的眼里能盛的下你的平庸、失意和落魄。 好女人之五：贤淑、善解人意的女人。和她在一起你会如沐春风，在她面前你是放松的、本真的、孩子气的，你用不着刻意地去伪装一副豪气冲天、气吞山河的样子。你的疲惫、烦恼、失意、懊悔、浮躁、压力、劳苦统统被她的善解人意一揽子收进她的贤淑里。她既是水，能溶化你；又是火，可以燃烧你！ 上述5种女人，被你遇上任何一种就是你的造化、运气和福气。这5种女人，用世俗的眼光看就是“傻女人”。如果你身边有这样的“傻女人”，提醒你一定要好好把握，好好珍惜！ 男人最怕女人抱怨他这6方面男人最深的秘密是什么？男人的情感死穴男人沉默的背后意味着什么 男人女人内心深处的情感隐私男人不想领进门的15种女人女人嫁得幸福的十八个秘籍人生三大陷阱 一生应该遗忘的十种人女人要知道的311件事男女之间情感欲望的81个秘密女人终生寻求的6种感觉 打造幸福婚姻的十条黄金法则爱情的二十种面目婚后被老公当情人宠的10妙招甜蜜恋情最怕的八件事 女人千万不能冲动的21种时刻“好男人”的12种陷阱男人不再爱女人的八种信号男人女人三七分妙论 爱情中严禁跨越的10大雷区男人疼爱女人的十种方式男人迷恋10种怪女人爱情不为人知的十四个真相 看穿男人世界的六个潜规则这七类女人注定活得太累女人嫁给十类男人自讨苦吃凡人凡语30条爱一个人 女人和男人交往时的20个真相女人不得不学的7堂课男人恋爱心理6种错误解读血型缘分对对碰 女人应该尽早知道的20件事男人眼中的十佳女人男人最看不顺眼的5种女人去名著中寻求婚姻相守之道 男人眼中完美老婆必须具备10点女人应该知道的男人对待爱情的态度夫妻之间不喜欢对方的十

运动后肌肉酸痛的原因及解决方法

运动后肌肉酸痛的原因及解决方法 摘要：运动必然会产生肌肉酸痛，这是无法避免的。出现肌肉酸痛后，应当尽量采取多种措施进行治疗。人们可以做一些按摩、热疗等，以松解运动后的紧张状态。按摩主要是采用手法弹拨粘连肌肉，或是“以手代针”点击穴位，作用于产生结节、条索状或是板块状的肌肉，以达到松弛肌肉的效果，这对一些急性肌肉酸痛效果十分显著。而对一些较轻微的肌肉酸痛，则可采用热敷的方法，或者有的是洗个热水澡，也可达到消除酸痛的目的。 关键词：肌肉酸痛损伤消除 相信大部分人都会在初次从事剧烈运动后都会感到肌肉酸痛。肌肉酸痛对于从事运动的人来说是一件非常麻烦的事情，因为他不仅会降低运动者的运动能力还会降低他们的运动积极性。 运动医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 急性肌肉酸痛一般用乳酸堆积来解释“肌肉运动犹如机器运转需要能量供应。然而肌肉所需要的能量不是电能和热能，而是靠体内糖和脂肪等能源物质氧化所释放的化学能。”[1]在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态下，肌肉中的糖类直接分解成二氧化碳和水释放大量能量。但是人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧气的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态而糖在缺氧的情况下分解产生大量的乳酸，这些乳酸堆积在肌肉中刺激神经末梢，便反射性的引起肌肉酸痛感。同时乳酸是一种高渗溶液，他堆积在肌肉中会吸收大量的水分，从而引起肌肉肿胀，这也是形成肌肉酸痛的重要原因。不过在运动过后堆积在肌肉中的乳酸一部分被氧化，另一部分随血液扩散，所以肌肉酸痛感也随之消失。 延迟性肌肉酸痛或称慢性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛产生的原因比较复杂主

人体各个部位的英文名称

人体各个部位的英文名称，你能说出几个？很全很实用 人体须知单词 Skeleton–骷髅，骨架 Bone–骨头 Joint–关节 Vein–静脉 Artery–动脉 Nerve–神经 Blood–血液 Muscle–肌肉 头部须知单词 Hair头发，体毛，寒毛 Blonde–黄发 Brunette–棕发 Tips of your hair or end of your hair–发尖 Root of your hair or hair follicles–发根 Skull–头骨 Brain–大脑 Forehead–额头 Eye Brow–眉毛

Eye Lashes–眼睫毛 Eye balls–眼球 Eyelid–眼皮 Pupil–瞳孔 Nose–鼻子 Nostrils–鼻孔 Bridge of the nose–鼻梁Mouth–嘴 Lips–嘴唇 Upper lip–上嘴唇 Lower lip–上嘴唇 Teeth–牙齿(单数：tooth) Tongue–舌头 Tip of the tongue–舌尖Gum–牙龈 Cheek–脸颊 Cheek bone–颧骨 Jaw–腮帮子 Chin–下巴 Ears–耳朵(单数：ear) Ear canal–耳朵眼儿

Temple–太阳穴 Neck–脖子 Throat–喉咙 Adams’s apple –男生喉结Windpipe–气管 Collarbone–锁骨 四肢(Limbs)须知单词——胳膊类Arm–胳膊 Forearm–前臂 Upper arm–后臂 Wrist–手腕 Elbow–胳膊肘 Elbow joint–肘关节 Funny bone–麻筋儿 Shoulder–肩膀 Shoulder blade–肩胛 Shoulder joint–肩关节 Biceps–二头肌 Triceps–三头肌 Deltoid–三角肌 Underarm/ armpits–腋下

【男人眼中的美女】男人眼中最具魅力的美女

【男人眼中的美女】男人眼中最具魅力的美女 *导读：男人眼中的美女不一定要有靓丽的外形，心地善良同样也是女人吸引男人的美丽风景。而今天小编为你介绍的就是男人眼中的美女： 漂亮的女人通常都很自信，而自信的女人不一定都很漂亮，同样，女人的漂亮是天生的资本，因此，漂亮的女人更应利用天生条件，做一个漂亮自信的女人。不过，在男人眼里，对女人的漂亮是有着各种不同定义的，有的人喜欢外形靓丽，会被女人外表的漂亮所陶醉；而有的人却比较看重内心的善良，会被女人善良的本性所折服；还有的人认为女人的漂亮是不能当饭吃的，会比较注意女人自尊自强自立。不管怎么说，男人通常都喜欢有气质的女人。 男人眼中的漂亮女人不一定要有靓丽的外形，心地善良同样也是女人吸引男人的美丽风景。 *1、懂得自尊自爱自强的女人。如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很

压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你。要记住，男人大多喜欢懂得自尊自强自爱的女人，因此，只有好好爱自己的女人，才可以找到属于自己的真爱。 *2、心地善良温柔体贴的女人。假如你爱上了一个男人，就请你记住一定要温柔地爱他，不要总是无理取闹，不太太过任性。有时男人也是很脆弱的，更多的时候他需要的是你的关怀，如果他偶尔也表现出任性撒娇，就捏捏他的鼻子或抱着哄哄，就算他耍赖皮，你也要学会母亲那样温柔地对他，让他感到心很温暖，你可以依靠，这是他对你的最大信任。 *3、不接受潜规则的自强女人。虽然许多男人都有花心的毛病，也可能会有偷腥的劣根性，可是，男人却绝对不可能容忍女人背过自己**或有丝毫地出轨行为，假如出现了这样的状况，最后输的最惨的人肯定是女人。因为，男人在感情上很脆弱，他们需要纯真和惟一的爱，因此，在男人眼里最漂亮的女人是那种能够恪守妇道，最好是熟读三纲五常和女儿经的女人。

运动养生-运动过后大腿酸痛怎么办

文章导读 不知道有没有很多人和小编一样，在跑步之后就会出现腿疼的症状，其实啊，这多半都是因为我们太久不做运动，不跑步，然后突然跑步，导致肌肉突然受到大量拉伸，随后产生大量的酸性物质，是腿部疼痛的症状。今天小编就要教大家要是在运动过后出现大腿酸痛该怎么办。 做整理运动。 为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。 热毛巾敷。 使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。 敲打按摩疼痛部位。 我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。 持续锻炼。 当你跑步腿疼时，一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了。 由于长时间不运动,突然一次较大的运动量导致浑身酸痛大量的运动之后,浑身疲乏伴随着很多汗水,很多人会选择冲一个冷水澡图一时之快,殊不知,突然的停止运动和冷水冲凉,缺成了肌肉酸痛的帮凶.因为不常运动,运动强度不宜突然过大,应该循序渐进,运动后,要给肌肉适应的过程,高强度的运动之后,可以做一些舒缓的运动,等运动后一小时左右再冲洗. 如果已经出现酸痛,可以慢慢伸展运动帮助肌肉活动,我们会发现酸疼的肌肉并不是运动后立马出现,都是在睡觉醒来之后出现的,那么酸疼的肌肉在慢慢舒展开之后,会逐渐好转.这要比出现酸疼采取一动不动的静趟恢复快得多. 睡觉前可以采用温水泡澡,帮助血液循环,舒展肌肉.当然这些技巧都是在确保肌肉正常运动后出现的酸疼,如果是出现的肌肉拉伤,导致肌肉受损,就必须让肌肉得到足够的时间康复。只好多给予一、两天的时间休息了。 以上就是小编为大家介绍的运动过后大腿酸痛的解决办法啦，希望能够帮助到大家。一般在运动过后大腿酸痛的话，三五天之后也会消失的，大家不要太过于紧张。不过若是出现了很剧烈疼痛的症状的话，大家就要及时的就医了。

英语人体部位名称

头:head 头顶：the top (或：crown)of the head 发：hair 额：forehead 太阳穴:temple 面部:face 颊:cheek 颧骨:cheekbone 眼:eye 眉毛:eyebrow 睫毛:eyelash 眼皮:eyelid 眼球:eyeball 瞳孔:pupil 虹膜:iris 耳:ear 耳膜鼓:ear drum 听道:auditory canal 鼻:nose 鼻孔:nostril 鼻腔:nasal cavity 鼻梁:brdge of the nose 人中:philtrum 口:mouth 唇:lip 舌:tongue 牙:tooth(teeth) 齿冠:crown 齿龈:gum 齿根:root;fang (牙)珐琅质:enamel 硬腭:hard palate 软腭:soft palate 小舌:uvula 扁桃体:tonsil 声带:vocal cords 咽头:pharynx 下巴:chin 颚,颌:jaw 颚骨:jawbone 颈;脖子:neck 吼:throat 咽喉:larynx

项;颈背:nape（或：scruff)of the neck 身躯,躯干:trunk 背:back 肩:shoulder 腋窝:armpit 胸:chest 乳房:breast;thorax 乳头:nipple 腰:waist;loins 肚脐:navel;belly button 腹:abdomen;belly 上腹:the upper abdomen 下腹;the lower abdomen 腹股沟:groin 臀部:buttocks;hips;bottom;backside 生殖器:genitals;genital organ 肢:limb 臂:arm 上臂:upper arm 前臂:fore arm 胳膊弯:bend (或：crook)of the arm 肘:elbow 腕:wrist 手:hand 手背:back of the hand 手掌:palm of the hand 手指:finger 大拇指:thumb 食指:forefinger;index finger 中指:middle finger 无名指:ring finger 小指:little finger 指甲:finger nail 腿:leg 大腿:thigh 小腿:lower leg;shank 膝:knee 膝关节:knee joint 膝盖骨:kneecap 膝弯:hollow of the knee;back of the knee 腿肚:calf 踝:ankle 足:foot(feet) 脚背:instep

【男人眼中的完美女人】男人眼里什么女人最完美

【男人眼中的完美女人】男人眼里什么女人最完美*导读：美是天生的资源，可惜不是可持续发展的资源。而男人眼中的完美女人不仅要外在的美，更要有内在的美。那么，今天小编就为你介绍男人眼中的完美女人： 说起男人眼中什么样的女人最有魅力，美是不可回避的第一选择。美丽让人动情动心，美可以创造奇迹。美是天生的资源，可惜不是可持续发展的资源。再美的女人如果只有美貌充其量也只能风光20-30年。而在男人眼中女人取之不尽、用之不竭的魅力何在？ 温柔细腻 男人希望女人温柔细腻，因为它是女人生理特点所决定的，是一种自然的风范。这类型的女人有女人味，至少内心要女性化，而不是从内到外都不男不女的怪物。有些女人大大咧咧不拘小节，抽烟喝酒粗话连篇，对感情的体验与表达也非常粗糙：爱就爱个死去活来，不高兴就闹个天翻地覆，笑起来旁若无人，哭起来一塌糊涂。这类女人并非没人爱，只是敢爱她们的男人不多。

要知道粗放地对待生活的女人，生活也会马虎地回报她们。男人可以与她们打情骂俏，但最终不欣赏、不接纳。正如《还珠格格》电视剧中的小燕子和紫薇，前者在男人眼中只是个开心果，傻丫头，后者才是他们心中有滋有味的女人。 高雅大方 高雅大方的女人很有魅力，也很现代。这类型的女人仪态万芳，谈吐高雅，无论做同事、做朋友、做妻子。旧戏中的女性形象都是娇娇的，是因为那个时代的女人没有社会地位、经济地位，只能依附男人，所以发嗲就成了邀宠的重要手段。既然女人是男人的附属品，男人也就需要她们的奉承，喜欢看她们的种种小把戏。而现在的女性完全没必要承袭这种悲哀的陋习。 聪明智慧

男人喜欢有头脑但不狷狂的女人，男人希望女人不时闪出智慧的火花，这类型的女人经济独立，精神坚强，做事干练，处事精明，像这种都市职场上的女白领，却更能激起男人的征服欲。 另外还有： 健康的女人 十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者，精品女人必须身心健康、容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。健康的女子在街头走过，宛如一株株清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美感带给人一种很舒心很惬意的感觉，值得久久地回味 爱情的女人

剧烈运动后肌肉酸痛该怎么办-多久才能恢复-

剧烈运动后肌肉酸痛该怎么办?多久才能 恢复? 篇一：如何缓解运动后肌肉酸痛 如何缓解运动后肌肉酸痛 核心提示：不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关，那么怎么预防这种现像呢？ 人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。 在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。 但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。 乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；同时乳酸是一种高渗溶液，他堆积在肌肉中会吸收大量的水分，从而引起肌肉肿胀，这也是形成肌肉酸痛的重要原因。 经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结

果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。从肌电图也可以见到，牵了酸痛的肌肉可使其放电逐渐减少，并呈现电静息状态，说明静力牵张可以改善酸痛肌肉的兴奋性。在运动后即刻到肌肉产生酸痛前反复用拉长肌肉的方法，对缓解肌肉的酸痛效果更为明显。 应怎样防止？ 1、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开寸处，推摩放松多以脊椎旁开寸处和肩部的

身体各部位的英文

1、头部及颈部的人体部位英语单词和英文名称head 头 brain 脑 skull 颅骨, 头盖骨 hair 头发 forehead 额 temple 太阳穴 eyebrow 眉毛 eyelash眼睫毛 ophryon印堂 eye 眼睛 ear 耳朵 nose 鼻子 cheek 面颊 dimple 酒涡 mole 痣 philtrum人中 lip 嘴唇 mouth 口 cavity口腔 tooth 牙齿 uvual 小舌 tonsil 扁桃腺 tongue 舌 vocal cords声带 decayed tooth 龋齿 gum 牙龈 palate 上牙膛

incisors 切齿, 门齿 canine tooth 大齿 premolars 前齿 molars 后牙 denlture 假齿 chin 下巴 mustache 小胡子 beard 山羊胡 whiskers 络腮胡 sidebums 鬓角 Adams apple 喉 throat 喉咙, 咽喉 neck 脖子 cervical vertebra颈椎 2、手和手掌个不稳英文单词和英语名称elbow joint 肘关节 hand 手 arm 手臂 palm 手掌 finger 手指 nail 指甲 thumb 大拇指 forefinger 食指 middle finger 中指 third finger 无名指 little finger 小指 ball 拇指腕掌 half moon 甲晕

knuckle 指关节 back 手背 wrist 手腕 elbow 肘 3、人体胸部和下半身各部位英语单词和英文名称collarbone 锁骨 shoulder 肩 shoulder blade 肩胛骨 shoulder joint 肩关节 pit 胸口 breastbone 胸骨 joint 关节 rib 肋骨 chest 胸部 nipple 乳头 armpit 腋下 armpit hair 腋毛 abdomen 腹部 navel 肚脐 waist 腰 lumbar vertebrae腰椎 back 背 backbone 脊骨, 脊柱 blood vessel 血管 vein 静脉 artery 动脉 capillary 毛细血管

男人眼中女人身体

身体最灵活的部位之一是嘴，不过只有懂得用嘴的女人才知道其中的滋味。 男人喜欢女人灵巧的嘴、有情趣的嘴，能说出音符的嘴，能与他们在感官沟通的嘴。有男人说，女人的 嘴的灵巧程度可以表明这个女人有多少情趣。没有灵动的嘴的女人，没有灵性，而有灵动的嘴的女人，可 以多打动男人一些。很多女人不在意嘴的细节，不知道嘴会给异性什么样的感觉和刺激。有品位的男人， 对嘴的要求总是苛刻的。建议女人可以学些广播学院播音系的练习操，来提高自己口舌的灵巧度。男人说， 看着有一张灵巧的嘴的女人说话是幸福的，和这样的女人亲吻，更是一种特别的享受。建议女人，应该试 着多一些嘴部的变化，动动嘴，其乐无穷。 提到嘴，男人总会想到两个代表性的形，樱桃小嘴和朱莉娅·罗伯茨的大嘴。樱桃小嘴，嘴要小，形状 要好，娇嫩，有绒毛，是少女的特征，引发男人本能的欲望。 中国人过去不喜欢大嘴，认为大嘴会露出不文雅的牙齿，大嘴的女人缺少涵养，中国女人过去讲究的是 笑不露齿。如今，男人对女人嘴的需求和要求发生了颠覆性的变化，现在顶级的国际杂志，封面模特几乎 没有樱桃小嘴，那些饱满的口红，张扬的大嘴，挑动、唤醒了中国男人。 小嘴是相对保守的特征，大嘴是开放的符号，现在满街流传的大嘴"情景片"，让男人对大嘴有了性的联 想和需求，大嘴代表了性感。不过，男人认为，女人嘴的大小并不是最为重要的，最重要的还是灵动。有 句俗话，"死的能说成活的"，能说的女人不仅话多，嘴的灵敏度也不一样。男人喜欢女人会翘的嘴形，翘， 有活力、调皮、有生气；会翘的嘴大多是13～16岁豆蔻年华的嘴，娇嫩柔软，饱满有型，激发着男人。女

人应该爱笑，爱笑的女人，嘴角多会上翘，而微微上翘的嘴角，加上唇部美丽的弧形曲线，能让整个脸生 动起来，打动男人。男人认为，嘴部线条生硬的女人，有冷漠感，意味着陌生、强硬、拒绝。而柔软和圆 润的嘴，有温和感与亲和力。男人最不喜欢的是上唇突出或凹入的嘴，这种嘴形，给人呆痴和木讷感。建 议女人平时不要放松嘴部肌肉，注意随时保持好的嘴形，通常嘴角一点点的高低变化，也许只是半个毫米， 都会带来很大的变化。 有人说，嘴是女人最厉害的工具，因为嘴里有牙和舌头。嘴的结构很奇特，软唇中却有利齿钢牙，以及 弹性的舌头。形容人体各部位的性情，用得最多的字是"尖"字，滑动的指尖，触碰的脚尖，摩擦的鼻尖…… 此外，女人嘴中舌的作用也是奇妙的，女人舌头的灵巧度并不亚于手。生活中都说"长舌妇"不好，好议论 人。不过，就身体部位而言，长舌妇是最受男人欢迎的。舌的柔软，富有弹性，不仅最能感知物体的温度 和食物的滋味，还能调和涨落情感的味道和热度。

运动后肌肉酸痛的原因及解决方法

相信大部分人都会在初次从事剧烈运动后都会感到肌肉酸痛。肌肉酸痛对于从事运动的人来说是一件非常麻烦的事情，因为他不仅会降低运动者的运动能力还会降低他们的运动积极性。 运动医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 急性肌肉酸痛一般用乳酸堆积来解释“肌肉运动犹如机器运转需要能量供应。然而肌肉所需要的能量不是电能和热能，而是靠体内糖和脂肪等能源物质氧化所释放的化学能。” [1]在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态下，肌肉中的糖类直接分解成二氧化碳和水释放大量能量。但是人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧气的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态而糖在缺氧的情况下分解产生大量的乳酸，这些乳酸堆积在肌肉中刺激神经末梢，便反射性的引起肌肉酸痛感。同时乳酸是一种高渗溶液，他堆积在肌肉中会吸收大量的水分，从而引起肌肉肿胀，这也是形成肌肉酸痛的重要原因。不过在运动过后堆积在肌肉中的乳酸一部分被氧化，另一部分随血液扩散，所以肌肉酸痛感也随之消失。 延迟性肌肉酸痛或称慢性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛产生的原因比较复杂主要包括肌肉酸伤与肌肉痉挛。霍夫于1902年提出肌肉损伤说。他认为未受过锻炼的肌肉突然从事大强度长时间的体力活动常会导致损伤。其实肌肉损伤与人们的不规范运动有很大的关系。［德］Ｈ?霍佩勒指出，不是每种肌肉收缩形式都会经常导致肌细胞损伤及引起肌肉疼痛的。肌肉只有在进行离心收缩或等长收缩时才会产生疼痛，而在肌肉做向心收缩时，即使工作至力竭也不会出现肌肉疼痛的现象，原因在于肌纤维在做离心收缩时较为容易受伤。这一见解与人们的实践经验，即在以向心收缩为主的肌肉工作时，只要技术动作正确便不会产生肌肉疼痛是相一致的。训练有素的自行车和游泳运动员即使在训练至力竭时，也不会出现肌肉疼痛[2]。但对照普通人群的运动，由于运动间断时间太长，身体机能一时无法适应，或是运动做功形式不规范，便常常会出现肌肉酸痛的现象。这就说明了运动做功形式的不规范必然会导致肌肉酸痛现象的发生。【3】 肌肉痉挛说是有美国南加利福尼亚医学院的德特弗里斯于1961年提出。他认为满心肌肉酸痛很可能是肌肉产生局部痉挛而引起的。他解释说肌肉在收缩之后能在一定程度上保持缩短状态：在伸展之后又在一定程度上保持状态，肌肉这种保持原有状态的特性称之为肌肉的可塑性。由于肌肉具有可塑性，所以在从事剧烈收缩之后，局部仍处于轻度收缩状态，这种局部收缩既是人们通常说的肌肉痉挛。由于肌肉痉挛必然造成组织局部缺血缺氧，继而引起组织释放某种止痛物质，如钾和磷等。致痛物质一方面刺激神经末梢引起酸痛感觉，

人体器官英语单词

器官组织 throat 喉 collar bone 颈骨 rib 肋骨 hip 髋部 thigh 大腿 ankle 踝关节 neck 颈 shoulder 肩膀 chest 胸腔 elbow 肘 spine 脊骨 wrist 腕关节 knee 膝盖 shin 小腿骨 heel 后脚跟 toe 脚趾 eye 眼 eyelid 眼睑 eyelashes 睫毛eyebrow 眉毛 ear 耳朵 cheek 脸颊 forehead 额头 mouth 嘴 tongue舌头 teeth 牙齿（复数：tooth) chin 下巴 waist 腰 lip 嘴唇 finger 手指 thumb 大拇指 belly 肚 skeleton 骨架，骨骼skull 头颅,头骨 brain 脑 intestines 肠 heart 心 liver 肝 kidney 肾 stomach 胃 lung 肺 blood vessel 血管vein 静脉 artery 动脉capillary 毛细血管nerve 神经diaphragm 隔膜internal organs 内脏stomach 胃 liver 肝脏gallbladder 胆囊pancreas 胰

spleen 脾 duodenum 十二指肠small intestine 小肠large intestine 大肠caecum 盲肠vermiform appendix 阑尾rectum 直肠 anus 肛门 kidney 肾脏 bladder 膀胱 penis 阴茎 testicle睾丸 scrotum 阴囊 urethra 尿道 ovary 卵巢 womb 子宫vagina 阴道 cell（细胞）chromosome（染色体）gene（基因） tissue（组织） organ（器官） blood vessel（血管）artery（动脉） vein（静脉） cerebral（大脑的）cerebral death（脑死亡）forehead（额头）wrinkles（皱纹）eyebrow（眉毛）eyelid（眼皮，眼睑）eye（眼睛） 疾病 Disease 疾病anemia, anaemia 贫血angina pectoris 心绞痛appendicitis 阑尾炎arthritis 关节炎bronchitis 支气管炎cancer 癌catarrh 卡他,粘膜炎chicken pox, varicella 水痘cholera 霍乱 cold 感冒,伤风,着凉(head) cold 患感冒diabetes 糖尿病diphtheria 白喉

男人眼中最危险的七种女人

https://www.wendangku.net/doc/045279888.html, 2009年03月06日10:29 新浪上海俗语道：君子有所为，有所不为。在对待爱情这个问题上，男人也应如此，有些女人是不能碰的，一旦中招必将后悔莫及。男同胞们睁大眼睛，好好看看吧！ 男人眼中最危险的七种女人 1、把男人当玩物的女人 她的爱情字典里没有“惟一”这两个字，她懂得利用女人的天赋来让男人心悦诚服，从不同的男人身上获取不同的需要，同时却巧妙地让每个人都以为自己才是她的最爱。 2、拜金主义的女人 她不会看上穷光蛋，因为她的爱情首先建立在物质的满足上，她知道花男人的钱比自己辛苦赚钱容易，这是她选定和男人交往的条件。和她交往的男人，总有金山银山被挖光的一天，那时只有落得人财两空的局面。 3、歇斯底里的女人 她的专长是一哭二闹三上吊，只要你稍稍辜负她，她就会以死做威胁。当发现一个女人充满神经质，动不动就有撒泼之势，你就要随时提防她闹出失控局面，同时也意味着你不得安宁的日子从此开始。 4、翻脸不认人的女人 不管好的时候有多么好，一旦反目，她就完全变成另一个人，毫不留情地公开你们之间所有的秘密，甚至不惜玉石俱焚。碰到这样的女人，你要有心理准备，分手后她的报复心常常会炸得你粉身碎骨。

5、女权主义的女人 在女权主义至上的女人眼里，男人根本不是东西，她开口闭口都是批判男人的种种不是，别寄望她百依百顺，只有你做牛做马才有可能取悦她。除非你有呼之即来挥之即去的“优点”，否则还是赶快逃之夭夭吧。 6、随时准备打翻醋坛子的女人 有一种女人的醋劲之大、威力之猛，是一般男人所难以承受的。因为有她在身边，你走在路上眼睛就别想往两边看，和任何女人交往都必须经过她同意，反之，她的醋坛子会活活淹死你。 7、弱不禁风的女人 她是林黛玉的化身，听不得粗话，做不得重活，连出门、回家都要你接送。简单说，她跟着你就是要你照顾她，从心理到身体。除非你有被依赖癖，不然要像养小孩一样养她。 https://www.wendangku.net/doc/045279888.html, 2009年03月04日08:36 大河网或许你会说，不对啊，不公平啊，我长得不赖，学历不低，各方面条件都很OK，为什么我就没有男朋友呢？想知道原因吗？因为很不幸，你就是男人不喜欢的那种。 男人最看不顺眼的女人也包括野蛮女友 总的来说，我知道被男生看不顺眼的女生都不会找到男朋友的。我已经做好充分被骂死甚至遭报应找不到女人的准备。但是为了美眉你的终身幸福，我还是要重申一句，请仔细阅读，认真对照，以下所列品种，纯属巧合，如有雷同……就是说你。 第一类：不能外带型 这种女人，放在家里有碍观瞻，带出去应酬会被兄弟鄙视。对于男人来说，面子是天大的事情，因此，我一旦称呼你为“极品”，你就要小心了。形象一点，你如果貌美“如花”、身材堪比“小萱萱”，就比较困难了。