教师心理健康之情绪管理学习感想

教师心理健康之情绪管理学习感想

听完该讲座，让我有了豁然开朗的感觉，做为一名教师，其实也有很多时候对工作有情绪，这表现在工作上同事之间的理解不够，同时学生在学习中的态度也对我的教学影响极大。

我们学校招收的学生，在生源上就比重点中学有差距，想通过自己的努力提高他们，但是，有时看到他们不好学时心中就由一种无名火。通过这次学习，我觉得受益匪浅，任何事情都是一点一滴做起的，学生学习的好坏，除了与其基础有关外，还与老师的态度，教学方法关系重大。如果老师一有不满就发火，甚至于体罚学生，我相信学生的成绩是很难提高的，所以每个老师都应该善于管理自己的情绪，作好表率，只有这样学生才会在快乐中学习，在学习中成长。十年树木百年树人，教学工作是一个长期的过程，只有调整好自己的心态，才能在今后的工作中教育好学生，也只有这样才能培养出一批又一批的有为青年。

教师的自我管理

教师的自我管理 随着教师在学校变革中主体性地位的不断增强,自上而下的、“她律”的规范管理显然已不适应教师发展的需求,作为对教师规范管理的补充与超越,追求教师自我管理的理念也逐渐被学界认同。但教师的自我管理意味着什么?教师的自我管理与教师的专业发展关系如何?通过哪些途径能更好地促进教师的自我管理?也许,对这些问题的探讨更有助于我们拓展对教师管理的认识,有助于教师的可持续发展与自主提升。 教师的自我管理 一、对教师自我管理的解读 对教师自我管理的解读就是以促进教师专业发展、促进学校整体发展与学生健康成长为目标的理性思索。从目前的研究来瞧,不同学者对于教师的自我管理有不同的认识:“教师的自我管理表现在对自我发展的问题,能够进行分析、规划、设计、约束、激励、反馈等方面,也就就是说,教师就是专业发展的主体,而不就是被动的客体,等待别人来管理。”“自我管理本身就就是一种自觉的社会行为,即教师在教育生活中实现教育理念的升华,达到自我管理的理性与非理性的统一。教师对自己的行为进行自我管理就是一个融社会发展目标与个人发展目标为一体的过程,有着明确的指导思想与具体的准则。教师的自我管理,大致有自我觉察、自我探索、自我开放、自我了解、自我悦纳、自我认同等几个主题。”由于“有效决策对学校管理工作的成功至关重要”,从决策促进管理的角度出发,有学者认为,“教师的自我管理就就是在学校组织中,教师对个体在职业中的行为及相关活动进行决策的过程。在决策的过程中,

既包含个体对过程的控制,还包括对管理基本原则的贯彻。”另有学者认为,“教师的自我管理就是指教师在教学、学习、生活中对自身的身体、思想、情感、意识形态等进行的管理,就是教师从自身出发对内的调节与管理。” 以上表述基本为我们理解教师的自我管理有了一个清晰的轮廓:教师就是专业发展的主体,教师的自我管理就是发自内心的一种自觉行为,并且遵循着一定的指导思想与管理原则。但上述概念也存在着一定的局限:缺乏复杂性思维,缺乏在不同关系中理解教师自我管理的内涵。 笔者认为,教师的自我管理就是一个多维度、多层面的概念,在认知上它体现为教师要学会自我认识,包括自我分析与自我评价;在情感上教师要自我激励,主要就是在精神层面上的内在激励;在行为训练上要自我修养、自我规划;在意志品质上教师要自我监督、自我控制与调节。简而言之,教师的自我管理应当就是教师在正确认识自我的基础上,通过自我激励,主动向自身提出发展目标,并能自觉地自我规划、实施、控制与调节,从而达到理想发展目标的过程。 对于教师的自我管理,我们还要正确认识下列几对关系,对它们的认识便于我们更好地理解教师自我管理的内涵。 1 教师的自我管理与组织管理的关系 强调教师的自我管理并不意味着学校组织的作用降低,教师的自我管理就是对学校组织管理的二种有效补充,科学合理的教师管理应能实现教师自我管理与组织管理的有机结合。为此,教师应客观分析学校环境,把个人发展目标同学校发展目标、个人需要同学校需要紧密结合起来,主动自我调适个人发展目标,使之与学校发展环境与目标相适切。并基于学校管理目标,通过自我分析、自我选择、自我取向,规划出与教师个体

教师情绪管理的重要性及调控措施

教师情绪管理的重要性及调控措施 教师，是孩子们生活、学习的榜样，在孩子眼中教师的形象正正是学生想要追求的形象。作为学生灵魂的引导者，教师不仅需要有本身的人格特质、管理班级的技巧、教学的技巧、与学生家长间的沟通与互动，还更需要做好自身情绪的调控工作。 在课堂上，教师的情绪是左右课堂气氛与效率的重要因素。 一堂课的质量不仅仅体现在教师备课的功夫上，还会体现在学生与教师的互动上。而学生还是小孩子，难免会犯错，也难免会出现惹教师生气的情况。如果教师因为某些学生的调皮举动而影响了情绪，很容易会在课堂上大发雷霆，让正常的教学行为出现偏差。现在经常会听到一些老师抱怨：现在的小学生真气人！但如果教师因为这种“气人”而在班级内发泄情绪，不仅会影响课堂，还会引起学生对教师自身的厌烦情绪，进而让班级的课堂质量越来越差，造成恶性循环。 在平日里，教师的情绪管理是为学生树立榜样的重要部分 平日学生发生的情况是多种多样的，而作为一个合格的老师，用自己宽大的心怀为孩子排忧解难、讲授道理是必需的。如果学生平日总是看到一个怒气冲冲的教师，学生也会向教师学习，变成一个经常暴躁、以恶言恶语解决问题的学生。这样，也给教师的管理加大了难度，让孩子的健康性格塑造落下阴影。 在课堂外，教师的情绪管理是跟家长沟通的必备技巧 作为教师，面对的不仅仅是教授的学生，还有学生背后的家长。教师面对不同家庭环境的家长，难免会出现教育理念的分歧。平和的态度跟不卑不亢、有礼的语言是跟家长沟通最有效的。当教师自身出现情绪管理失控，就很容易与家长起冲突，更甚者会让家长对自己的良苦用心产生误会，进而影响家校合作，造成管理困难的局面。 那么，我们应该如何去调控自己的情绪以及压力呢？我是一个新入职的教师，从刚开始的经常性的愤懑不平、愤怒难抒到现在已经能够平和地去对待学校工作中发生的很多问题，我还是有一点自身的体会与方法的。 首先，在课堂以及平日对学生的管理上，我们要记住两个字：微笑。 教师要善于用微笑去面对自己的学生。在所有传递信息的肢体语言里面，笑容最简单最有效的，微笑可以直接拉近人与人之间的距离，给人一种亲近感。在走进教室时，我们面带微笑，这样，学生也会被教师的情绪感染，变得平静下来，课堂上吵闹的现象也会大大降低。在上课的过程中，难免会有学生开小差，跟旁边的同学说小话，或者会出现刚刚讲授完的简单问题学生回答不上，或者不完成作业没带作业这样的情况。教师为此有时候会对学生火冒三丈，大骂一通,只好带着烦躁的心情去继续给学生上课。自己生气了，学生也沮丧了。为了避免这样的情况，我们可以尝试用自己的人格魅力来吸引学生，用笑容来包容学生的小错误。碰到可能影响自己情绪的事情，我们尽量深呼吸，保持微笑，让自己的情绪保持在一个平和的范围内。这样，教师自己在快乐的氛围中教学也会更加轻松，学生在快乐的课堂中也学到了知识。如果觉得学生的错误确实很难原谅，我们就在心中跟自己多说几句“人非圣贤，孰能无过”。其实，小学生犯错误是在正常不过的事情了。我们大人也有时会犯一些愚蠢的错误，更何况小学生呢？我们可以多假设自己是一个孩子，换位思考，自己肯定也干过蠢事，说过错话，这样我

三档一体 实现教师的自我管理@幼儿园人才战略交流资料

三档一体实现教师的自我管理 卢湾区思南路幼儿园黄志煜 随着幼儿园课程教学改革的不断深入，如何打破现在的自上而下的教师管理和评价模式，充分激发教师自我管理意识，促进教师的自主发展，已成为学前教育界关注的焦点。 我们以为，要实现教师的自我管理，促进教师的自主发展，首先要为教师搭建一个平台，以避免教师在尝试自我管理、自主发展时可能出现的盲目性和随意性。我园的“三档一体”——教师自我管理平台，就是在这样的指导思想下产生的。 何谓“三档一体” 所谓“三档”，是指幼儿成长档案、班级的质量档案、教师的研究档案。幼儿成长档案中记录着每个幼儿的成长轨迹，反馈出教师的教育行为；班级质量档案，能够反映班级整体的发展水平，以及家庭、班级环境等教育资源对幼儿发展的影响，是教师下一轮教育的起点；教师研究档案，则记录着教师的实践和研究过程，是教师教育教学经验和成果的结晶。 “三档一体”则是将以上三个档案有机地整合起来，为教师的专业提高提供支持。幼儿成长档案主要起收集、保存幼儿个体在成长过程中行为的表现及教师对幼儿发展潜力、专业的认识，即孩子个体成长的“点点滴滴”。显然，对于教师而言，仅关注“点”是不够的，还必须关注“面”，即对全班幼儿的整体发展状况做出记录和评价，从中形成每个班级的风格与特色，班级质量档案起到了鼓励教师对幼儿的表现进行积极认识、主动反思，对自己设计的教学过程开展有效分析和评价的作用。把三个档案视为有机的整体，充分调动了教师自我管理、自主发展的积极性，起到了1 1 1>3的效果。 “三档一体”的运用 幼儿成长档案的运用（1）教师应有意识地从档案中发现幼儿生活中的共性问题或特殊表现，通过研究档案记录，反思活动设计的合理性和存在问题，并对后继活动进行修改、调整和改进。（2）在期中和期末的“家长接待日”，教师借助档案向家长介绍每个孩子的在园情况和个性特点，并根据家长意见调整教育教学行为。（3）在教室一角设立“小小档案库”，允许幼儿翻阅自己的成长档案，以此激发幼儿的学习积极性。 班级质量档案运用（1）每学期期中，带班教师采用分段法分析档案内容、反思活动过程，做好反馈记录；每学期期末对档案作全面整理和小结。（2）向家长展示“班级质量档案”的评议表，由家长评选出最受欢迎的活动方案。（3）在全园交流档案内容（即重点研究项目）。如介绍主题活动“风度翩翩的餐桌先生”时，相关教师展示了对就餐环境创设的资料以及教师制定的“个别幼儿午餐指导策略”。园长对该项活动的点评是：丰富多彩的就餐环境能使幼儿懂得餐桌礼仪，遵守社交场合的共同规则，培养自我约束和自主选择的良好气质及文明行为。 1

教师该怎样调节自己的情绪

教师该怎样调节自己的情绪？ 教师节即将来临，尽管由于人们对教师这一职业的看法正在改变，但是仍有不少人关注教师们的健康问题。众所周知，只有各方面都优秀的教师才能培养出更全面的学生，因而现在教师不仅注重教学能力，其心理素质也受到重视。教学能力可以不断提升，那么心理素质要如何加强呢？心理专家认为合理的情绪调节可以帮助教师保持心理健康。 那么教师要如何调节情绪，使自己达到最佳状态呢？首先，要知道情绪调节包括原因调节和反应调节。原因调节是指对引起情绪的原因进行加工和调整，由浅入深依次包括情境选择、情境修正、注意分配、改变认知等。如有的教师觉得教学压力大而“跳槽”，这是一种情境选择，回避教育情境，从而避免产生紧张、焦虑等消极情绪。反应调节是指个体对已经发生的情绪在生理反应、主观体验和表情行为三个方面进行调节。例如，通过放松训练来降低肌肉的紧张度和焦虑水平。 其次，要学会控制情境。如果我们不能正确理解教育情境的意义，我们就无法选择、修正和控制。而面对不能控制的情境，我们就会产生情绪问题。因此，控制情境的首要一点就是要熟悉教育工作的特点，了解教育的基本过程，了解学生的心理特点，做到“心中有数”。控制情境也包括客观分析自己，正确定位，以适应情境。 再次，运用积极认知。改变认知是一种非常重要的调节策略，认知评估是情境与情绪之间重要的中介变量。任何事情都有两面，积极的认知就是在看到事物不利方面的同时更能看到有利的方面，这种看待问题的方式容易使人增强信心、情绪饱满。而有些教师在看问题时容易“想不开”，易使情绪陷入低落。其实，变换一种看问题的角度，会使自己有完全不同的感受。 最后，注意行为调节。不良情绪已经发生的时候，可以通过一些行为上的改变而加以调控，这属于反应调节。也许这些行为是琐碎的，但却是获得良好情绪的有效途径。例如，参加文体活动；改变面部表情，对自己微笑；改变行走姿势，抬头挺胸，昂首阔步；进行肌肉放松训练；听听音乐；整理书桌或衣柜，让一切井井有条；找个朋友倾诉；散散步做做深呼吸；计划一次远行等。这些行为能宣泄情绪，或转移注意，或产生积极暗示，经常运用，能增强自我对情绪的调控能力。久而久之，它们就会成为个体的反应机制。

教师情绪管理心得体会讲课教案

教师情绪管理心得体 会

通过这次培训，我对教师的心理健康问题有了新的认识。心理健康的教师应表现为:在人格上是完整和谐的;在情绪上是乐观稳定的;在意志上是坚韧不拔的。在人际关系上是协调和谐的;教师不仅要教书,而且要育人,只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。正是教师劳 动的这种特殊性,决定了教师必须具有健康的心理素质。教书几年，和学生斗智斗勇，更明白教师的心理健康的重要性！以下是我的心得。 一、保持健康的情绪良好积极的情绪状态。 凡是心理健康的人,他们的情绪总是愉快的、乐观的,对生活、工作充满热情。人们的情绪越是乐观,心理健康的水平越高。一般认为健康的情绪应当是轻松、愉快、精神振奋、适度,一切发生很自然,从原因、强度、时间的变化上都是常态的。如果喜怒无常,强弱颠倒,时间上延续的长短也有变异等,都属于不正常的情绪。影响人的情绪变化的原因是多方面的,所以我 们作为教师要善于调节、控制自己的情绪。 (一)控制爆发情绪。 爆发情绪就是激情,它是一种十分猛烈的、暴风雨般的、为时短促的情绪体验。我们常用大发雷霆、火冒三丈等形容之。爆发情绪在生活中既有积极因素作用,也有消极作用。其积极方面,可以在艰难险阻时,爆发出像黄继光用胸口堵敌人枪眼,董存瑞手托炸药包去炸敌人碉堡那种革命的激情。消极的爆发情绪则是工作的阻力,事业的障碍。激石成火,激人成祸,它容易使人失去理智的思考,一旦遇到强烈的刺激就头脑发涨,不计后果,做出简单粗暴、盲目无忌的蠢事来。有些教师在工作中不能控制自己的情绪,一时性急打骂学生,以致失手打伤学生,造成严重的后果,就是明证。转化、控制爆发情绪,必须充分利用认识问题的诱导规律,将一时产生的消极激情,转化到积极方面去。心理学认为,激情爆发程度取决于人的认识问题的能力。提 高教师控制激情的能力,最根本的是提高其思想觉悟和辨别能力。 (二)培养持久情绪。 持久情绪,在心理学中称为心境。心境是指在长时间内影响人的整个行为的比较持久的一种情绪状态。有的心理学家形象地称心境是被拉长了的情绪。积极的心境使人朝气蓬勃,处于欣喜状态,头脑清醒,求知欲旺盛,能提高工作效率;而消极的心境则使人 消沉,常处于一种被动的抑郁不欢状态,因而影响工作和学习。职业和环境对教师的心境提出了很高的要求。因为教师的工作对象是活生生的、正在成长着的、有个性的人。一位教师在谈到一次作文批改中的感受时说:它给予我的是事业心的鼓舞,是责任感的鞭策,是心灵美的享受,当我一次又一次陶醉在这种崇高的心境中时,我是那样的兴奋欣喜,如同在道德的高山攀援,峰峦座座,山外有山,……我感到自己是这样年轻而心又火热,忘却了在二十多个春秋的灯下伏案中,白发已爬上了双鬓。这种轻松愉快的心境和忘却了白发爬上了双鬓,甘当红烛的 精神,是教师内心的真实体验。当一个人心境愉快的时候,往往倾向于用肯定的目光来看待周 围的一切;相反,一个人心境不愉快的时候,他所看到的一切都会觉得不顺眼。所以,教师应设法消除恶劣的心境,培养自己积极向上的持久情绪。 (三)培养幽默感。

情绪心理健康教育课

恰少年忧愁时 授课年级：七年级下册 教学设计及思路： 当今，七年级的中学生进入青春期，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪指导的心理健康活动课。 一、教学目标 1.知识目标：了解情绪变化的实质，知道情绪变化特点。 2.能力目标：学会察觉自己的情绪，幷进行自我管理。 3.情感目标：感受积极想法所带来的美好感觉。 二、教学重点：了解情绪变化的实质，知道情绪变化的特点 三、教学难点：学会察觉自己的情绪，幷进行自我管理。 四、教学课时：一课时 五、教学准备： 彩笔白纸 六、教学过程： 1、导入： 热身活动《动物植物大比拼》

请一位同学上来，当这位同学说到植物的名称是其他同学举起右手当说到动物的名称时举起左手。 教师提问：在刚才的活动中你们有哪些感受？ 学生回答：高兴、紧张、担心、愉快….. 教师小结：刚才同学们的这些感受就是情绪，让我们带着这些不同的情绪进入今天的新课《恰少年忧愁时》。 2、授新课活动一、晒一晒我的情绪 活动要求： 请同学们拿出一张白纸，在白纸上画一个圆，在圆内将自己一天的情绪变化及所占的比例用颜色表示出来。 画好之后请同学们说一说自己的感受？ 你的圆中有几种三色？不同颜色代表什么样的情绪？（此处找4位同学回答，要引导学生说出情绪的两大特点） 学生分享：我的圆中有8种颜色，说明我的情绪不稳定消极情绪多于积极情绪。 教师小结：在刚才的分享过程中，同学都说到了情绪的两大特点，一是，情绪不稳定。二是，消极情绪多于积极情绪。那么这两个特点对我们有什么影响呢？ 学生回答：会影响到我们的学习交往和生活。 教师说：既然对我们有这么大的影响，我们要不要改变？学生：要。教师：既然要改变接下来我们就为情绪换件新衣。 活动二情绪换新衣

学习心得——教师职业倦怠的自我管理对策

学习心得——教师职业倦怠的自我管理对策 叶澜教授说：“没有教师生命质量的提升，就很难有高的教育质量，没有教师精神的解放，就很难有学生的主动发展，没有教师的教育创造，就很难有学生的创造精神。” 良好的管理形态以自我管理为基础。管理大师彼得·德鲁克把自我管理看成是人事方面的一场革命。可见，自我管理对个人发展的重要性。面临压力，不同的人会采取不同的应对方式，高压力下的教师如果长期坚持采用消极的应对方式则很有可能出现心理健康问题。所以，教师要想摆脱倦怠，应该学会自我调适，获得更多的主观支持。 教师职业幸福需要自我持续地创造，北京师范大学教授伍新春的幸福创造歌值得借鉴。 阅读以修炼心智，表达以绽放思想； 简单以聪慧大脑，歌唱以释放压抑； 舞蹈以洋溢快乐，运动以享受健康； 微笑以滋润心灵，豪爽以挥洒激情； 勤奋以充实人生，善良以获得坦然； 宽容以获取安慰，感激以体验幸福； 平和以净化灵魂，博爱以提升境界； 自强以振奋精神，真诚以换得信任； 尊重以赢得尊重，坚韧以成就自我。 一、树立准确的生活观，享受生活

管理好时间是应对工作压力的关键，这对于降低职业倦怠具有重要的作用。多培养自己广泛的生活乐趣，保持乐观的生活态度，建设性地满足自己的物质和精神需要，“挤”时间做一些自己喜欢做的事情，安排一定的休闲娱乐和身体锻炼的时间,适当放松自己,享受生活。 二、树立准确的交往观，善待同事 美国著名成人教育家卡耐基经过大量的研究发现：“一个人事业上的成功，只有20%是因为他的专业技术，另外80%要靠人际关系和处世技巧。”此话虽然有点绝对，但从另一个侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。 善待他人才会为自己营造和谐的环境，为自己赢得发展的机遇。 善待他人就是善待自己，有善心就会有善举，有善举一定有善报。 把自己当别人，一样对待；把别人当自己，一样尊重；把别人当别人，一样珍惜；把自己当自己，一样爱护。 在任何时候，良好的人际关系不但能提升工作效率，对人的心理健康和维护有极大的协助作用。教师和同事形成和谐的关系之后，就能够减少戒备心理，减少不必要的恶性竞争，在工作中体验更多的快乐。 三、树立准确的学生观，悦纳学生 卡耐基曾说：“指责和批评收不到丝毫效果，只会使别人增强防卫，并且想办法证明他是对的。批评也很危险，会伤害到一个

幼儿园教师自我情绪的认识与情绪管理复习课程

幼儿园教师自我情绪的认识与情绪管理 一、幼儿园教师的负面情绪 人，生活在这个社会，特别是生活节奏如此之快的当今社会，必然会有一定的压力，承担的压力过多或时间过长就会导致倦怠，无论是压力和倦怠，都以不良情绪显现出来，给我们的生活带来很多负面影响。通常我们说的负向情绪包括愤怒、悲伤、恐惧、怨恨、压力、羞耻等。服务于低龄儿童的幼儿园教师，如何排除这些负面情绪的不良影响？保持自己的心理健康？ 近几年，媒体连续报道了多次老师采用过激行为伤害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案，但这些事件也提醒社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应该多关注幼儿园老师这个群体存在的职业压力。而作为准幼师的我们“学前教育人”，既然选择“心灵工程师”作为自己的职业，那么也必须做好心理准备，学会面对压力，管理好自己的情绪。 二、关于幼师负面情绪及职业压力的案例 关于幼儿园教师的压力等负面情绪有这样一些例子： 30岁的马老师是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到下午四点半，她和另一名副班主任、生活老师一起，要照顾25个2-3周岁孩子的吃喝拉撒、游戏玩乐。她说：“直到最后一个孩子被安全接走，一颗心才完全放下。”28岁的赵老师是一家公办园的男幼师，带一个大班共30多位孩子，虽然自己很爱这份工作，但收入实在不足以让他在这个城市生活的很好，家里一直催着结婚，可相亲的时候别人知道他在幼儿园当老师都很看不起他，说整体扎在女人堆里，况且自己的收入实在不足以在市区买房买车，工作的压力，家庭逼婚的压力，收入过少的压力让他多次想放弃这份工作，可每次看到孩子们纯真无邪的笑脸，他实在不舍得离开这个每天和一群小天使待在一起陪伴他们成长的岗位。 各种压力以及其他负面情绪的不断累积最终会使很多幼儿园教师产生职业倦怠，心理学中说的教师职业倦怠是指在职业环境中，教师对长期的情绪紧张源和人际紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合征。杭州市心理健康教育研究中心的资料显示：杭州13%的中小学老师存在各类心理问题，而幼师相对于中小学教师来说，因为编制、职称、收入、社会地位等因素，更是存在较多心理压力。同时，因其服务对象年龄偏低，庞大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的沟通不畅，都极易引发幼儿教师的负面情绪。 但面对同样难以管教的孩子，有的老师会春风化雨，而有的老师会采取过激行为。生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴露的恰恰是自身存在的心理问题。服务于人的行业，从业者都会有“移情”的习惯，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师，更容易对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。

心理健康教育情绪辅导课教案

心理健康教育情绪辅导课（控制情绪） 教学目标： 1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学目的： 1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。 教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教具：多媒体教学，实物，图片等 教学过程： 步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？ （高兴、紧张、害怕、快乐……） 步骤二、游戏导入，体会情绪 我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何） （学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验） 步骤三、认识情绪 1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？ 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪） 2、情绪 生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴） 从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音） 想象一下，他为什么这么高兴呢？ 逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？ 3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……） 步骤四、体验、表现情绪 1、游戏一：摸礼物 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）

教师如何控制自己的情绪

浅谈教师情绪的自我调控 现代教育发展要求教师不仅仅是人类文化的传递着，也应当是学生心灵的塑造者，是学生心理健康的维护者。作为一名教育工作者，能否以良好、健康的情绪带动学生的健康成长，将对教育工作的成败有决定性的作用。只有学会控制与调节自己的情绪，才能对工作充满热情、对生活充满自信，做事有效率并可以通过自己的智慧取得一个又一个成功。此外，在掌控自己情绪的同时，也应学会调适他人的情绪。只有这样才会在轻松中完成任务，在快乐中创造和谐。 一．教师情绪的自我控制与调节的必要性 在教学实践中，我们常常会遇到这样的情况：自己费了好大功夫准备了一节精品课，然而，当我们兴冲冲地走进教室时，却被一片打闹不止的混乱景象搅得兴致全无。这时您是高声训斥，还是巧做欢颜…… 还有这种情况，教师在上面讲课，学生在下面说话，教室里闹哄哄的，几次严厉警告后，学生依然不能安静，似乎没有把老师放在眼里。一般的老师对以上这种情况都很恼火，甚至暴跳如雷…… 一位英语老师因一名女生上课不认真听讲，便当着全班同学的面说：“像你这样的姑娘不学习，没文化，长大了嫁都嫁不出去。听到老师这样说，她羞愧极了，一下课就趴到桌子上哭起来…… 遇到上述行为，如果你暴跳如雷、高声训斥、言语粗鲁，会产生许多害处。如果教师一进教室就生气发火，板着脸，气急败坏的拍桌子，瞪眼睛，甚至还歇斯底里地狂吼，课堂气氛就会骤然紧张起来，对学生的思维活动也会有负作用，学生可能会把这个老师看作神经病，更为严重的是，他们可能会产生逆反心理，产生对立的情绪甚至行为，这样一来，学习的主动性和积极性会大大降低。教师上课时情绪也会一落千丈，影响正常授课，工作也无法投入热情。而且人在气头上往往出言不当，不但会破坏教师自身的形象，也会破坏师生感情，有时甚至还会造成无法弥补的情感隔阂，如果是碰上个子较高又特别倔强的男生，可能还会与教师发生冲突、互相推搡，甚至动手打起来，到这个时候场面就不好收拾了。 教师本身就是一个文明的倡导者，如果用粗暴的方式来维护个人的尊严肯定是不可取的，虽然喜怒哀乐乃人之常情，但作为一个教师，应尽量避免在学生面前发火发威。课堂的气氛常常受教师的情绪所引导，学生的学习热情和注意力更与教师的情绪密切相关。教师心情开朗，面带微笑，课堂气氛就会融洽、友好，学生也能愉悦地听讲，因此，教师情绪的自我控制和调节非常重要，这也是衡量优秀教师的一项重要指标。 二．教师如何有效地控制和调节情绪 1.保持积极乐观的情绪与心态。 教师在教育教学活动中表现出来的喜、怒、哀、乐、忧、惧等情绪，以及由这些情绪造成的心理氛围，必然会对教育教学的效果以及学生的身心健康产生或积极或消极的影响。反之，如果教师经常是一副愁眉苦脸的样子或经常发脾气，学生必然会感到压抑与沉闷。积极地心境来源于良好的品德或个性，如果教师热爱教育事业，热爱学生，胸怀开阔，兴趣广泛，为人友善，心态自然会平和。 大量事实表明，板着面孔的教师学生就是不喜欢的，甚至是讨厌的。在教育教学活动中，如果教师以微笑面对学生，学生就会感觉教师容易接近，很亲切。学生情绪高涨，敢想、敢说、敢做，并愉快地接受教师的引导，“亲其师，信其道”，师生关系和谐，沟通良好，会收到意想不到的教育效果。大家都知道“爱笑的教师人气高”。 记得曾看过一篇题为“心态”的短文，说是有位老太太坐船去伦敦探亲，当船全速前行之时，互撞冰山。船上数千人大都惊慌失措，有人还跳海逃生。唯有那老太太稳坐于其位，面无惧色，双手合一，如没事一般，所幸，船之缺口被堵，化险为夷，事后有人问及各种原因，老太太很平静地

教师心理调适与情绪管理资料

教师心理调适与情绪管理 一、什么是情绪? ?情绪是由某种刺激所引起的个体的心理反应。 ?依赖、控制、竞争等是形成个人情绪的主要背景刺激。 ?情绪控制能影响一个人的健康与成就。 二、情绪分类 ?愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。 ?悲伤：忧伤、寂寞、忧愁、沮丧、绝望等。 ?恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。 ?惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。 ?厌恶：轻視、轻蔑、讥讽等。 ?羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。 ?快乐：满足、幸福、愉悅、骄傲、兴奋、狂喜等。 ?爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱等。 三、情绪的特质 ?情绪是很复杂的，可能这一刻是快乐的，下一刻又哀伤起來； ?无力排除负向情绪的人，将会恶性循环成为下次不愉快的远因，情绪问题会越來越严重，刻意压抑或隐藏感受亦然； ?对环境的容忍度较低的人，情绪不稳定。 四、情绪对人的影响 情緒状态会影响身心健康 情緒会影响行为 性格来自童年的情绪 情绪影响生活 情绪会影响人际关系 五、影响情绪的主要因素 个性：

想法：怎么想，就怎么感觉 压力： 令人窒息的压力 ?工作是一连串压力的组合。压力来自于无法掌控的未来； ?完美的性格要求快速及效能,会比较容易产生压力； ?越是看重胜负成败,越是有压力； ?越是忧愁未来,越是有压力。 消极对策:舒解压力 ?自我接纳、自我肯定 ?放轻松,祈求心灵的平靜 ?适当的休息、娱乐 ?建康与均衡的身心生活 ?运动 积极对策:面对压力 ?把压力视为一种挑战,了解他,接受他,享受他； ?面对问题,把问题彻底解決； ?担心结果不如管理过程。 六、如何做好情绪管理 1、认识、接纳、体察自己的情绪； 2、改变自己不适当之想法； 3、想想自己生命更重要的目标； 4、婉转清楚地表达自己的情绪； 5、以合适的方式舒解情绪。 如何改变自己不适当之想法 我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。 1.是什么想法使我对自己感到气愤…… 2.是什么想法使我对对方感到气愤……

第三章 情绪与心理健康

第三章情绪与心理健康 【教学目的与要求】： 掌握 1、大学生情绪的特点。 2、大学生情绪健康的标准。 3、大学生有效情绪管理的原则。 熟悉 1、情绪的概述。 2、大学生面临的情绪困惑。 3、大学生有效情绪放松方法。 了解 有效情绪管理的实践意义。 【教学重难点】： 重点：大学生情绪的特点；大学生面临的情绪困惑； 难点：大学生情绪的特点；大学生情绪健康的标准； 【教学课型】：新授课 【教学方法】：PPT演示、讲授法、讨论法、团体训练法 【教学课时】：2课时 【教学内容】： 导入：（5分钟） 学习地图 生活中的我们，总会有某种情绪相随：有时舒适愉快，有时焦虑不安，有时欣喜若狂，有时悲痛欲绝，有时平静如水，有时孤独恐惧……情绪就像空气一样围绕着我们，陪伴着我们，成为我们生活、学习和工作的一种心理背景。大学生正处在人生观和世界观形成的关键时期，其情绪是复杂多样的，与个体的需要、认知和行为相联系。同时，情绪具有自我保护、人际交往和信息传递等方面的功能，对大学生的学业、成长和身心健康都具有直接影响。对于大学生而言，掌握情绪的特征、作用，学会情绪管理和调节，不仅是身心健康的重要内容，而且也是自我发展和人格成长的必要条件。 心灵引导 烦躁、愤怒和忧伤都是催人衰老的暗器。——文怀沙 成功者与失败耆的最大不同在于，前者是情绪的主人，而后者是情绪的奴隶。一一拿破仑·希尔 案例分析：“案例3-1：瘸腿的胡芳”。 思考：案例中的胡芳不良情绪有哪些？请同学们分析，她的情绪问题是怎么产生的，如果你是她的朋友，你觉得应该怎样帮助她调适这些情绪。 小结学生观点，引入本章内容。

第一节情绪概述 引言：同学们，你有感受过情绪的困扰吗？你有感觉过心里很烦，什么事情都不想做?如果你有过这样的感受，那就和我一起来寻找解决的方法吧。 情绪问题常常影响着大学生正常的学习和生活。平常生活中所说所做的每一件事情都包含着情绪的成分。情绪反映在生理活动之中；反映在表达方式之中；反映在个体行为之中。一个人的情绪素质如何，直接关系到心理和生理的健康，关系到学习、事业是否成功，生活是否幸福。所以，在有关心理健康标准的论述中，情绪特征都被列为显著的标准之一。大学生正处于一生中情绪最富于变化的时期，也是情绪最容易受到困扰的时期。通过本章的学习，大学生要了解情绪的概念和特点，了解情绪异常的表现及其调适方法，对于自身的心理健康是很有意义的。 一、什么是情绪 在我们日常生活中，我们一般将情绪与情感不做区分。 1、情绪与情感 情绪和情感是人对客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。 2、区别与联系 情绪与情感都是人的主观体验，情绪是个体对客观事物低级的、主要与个体的生理需要相联系的态度体验；情感是高级的，主要与个体的社会需要相联系的态度体验。情绪是原始的，是人和动物共有的；而情感是人类特有的心理活动。现实中有些事物使人兴高采烈；有些事物使人忧愁、悲伤；有些事物使人赞叹、喜爱；有些事物使人惊恐、厌恶。这些以特殊方式表现出来的主观感受或体验就是情绪。凡是能满足人的需要或符合人的愿望、观点的事物，就使人产生愉快、喜爱等肯定的情绪体验；凡是不符合人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物，就使人产生烦闷、厌恶等否定的情绪体验。 二、情绪与身心健康 1、良好情绪促进身心健康 ①良好情绪表现 大学生良好的情绪和情感是指愉快情绪多于不愉快的情绪，情绪反应适度，善于调节和控制，情绪和情感的稳定性较好。 ②良好情绪作用 愉快而平稳的情绪，不仅使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力，还使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。情绪和情感发展良好的大学生往往对生活充满热爱、自信、好奇心和求知欲浓厚，人际关系和谐，这都有利于大学生提高学习效率、激发潜能，促进全面发展。 2、不良情绪危害身心健康 ①不良情绪表现 不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应，二为持久性的消极情绪。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。 ②不良情绪危害 过于强烈的情绪反应是指情绪反应过分强烈，超过了一定的限度，如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等，此时，不能正确评价自己行动的意义及后果，学习效率降低。有些大学生平时成绩不错，到了考试时，由于过分紧张成绩反而降低。持久性的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后，在一段时间内仍沉浸在消极情绪中不能自拔，若情绪作用的时间延续下去，生理方面的变化也将延长，久而久之，就会通过神经机制和化

“三档一体”实现教师的自我管理

“三档一体”实现教师的自我管理 网络“三档一体”实现教师的自我管理随着幼儿园课程 教学改革的不断深入，如何打破现有的自上而下的教师管理和评价模式，充分激发教师自我管理的意识，促进教师的自主发展，己成为学前教育界关注的焦点。 我们以为，要实现教师的自我管理，促进教师的自主发展，首先要为教师搭建一个平台，以避免教师在尝试自我管理、自主发展时可能出现的盲目性和随意性。我园的“三档一体”一一教师自我管理平台，就是在这样的指导思想下产生的。 何谓“三档一体” 所谓“三档”，是指幼儿的成长档案、班级的质量档案、 教师的研究档案。幼儿成长档案中记录着每个幼儿的成长轨迹,反馈出教师的教育行为；班级质量档案，能够反映班级整体的发展水平，以及家庭、班级环境等教育资源对幼儿发展的影响，是教师下一轮教育的起点教师研究档案，则记录着教师的实践和研究过程，是教师教育教学经验和成果的结晶。 “三档一体”则是将以上三个档案有机地整合起来，为教师的专业提高提供支持。幼儿成长档案主要起收集、保存幼儿个体在成长过程中行为的表现及教师对幼儿发展潜力、专长的认识，即孩子个体成长的“点点滴滴”。显然，对于教师而言，仅关注“点”是不够的，还必须关注“面”，即对全班幼儿的整体发展状况做出记录和评价，从中形成每个班级的

风格与特色，班级质量档案起到了鼓励教师对幼儿的表现进行积极认识、主动反思，对自己设计的教学过程开展有效分析和评价的作用。把三个档案视为有机的整体，充分调动了教师自我管理、自主发展的积极性，起到了1+1+1 3的效果。 “三档一体”的运用 幼儿成长档案的运用（1）教师应有意识地从档案中发现幼儿在活动中的共性问题或特殊表现，通过研究档案记录，反思活动设计的合理性和存在问题，并对后继活动进行修改、 调整和改进。（2）在期中和期末的“家长接待日”，教师借助档案向家长介绍每个孩子的在园情况和个性特点，并根据家长意见调整教育教学行为。（3）在教室一角设立“小小档案库”，允许幼儿翻阅自己的成长档案，以此激发幼儿的学习 积极性。 班级质量档案的运用（1）每学期期中，带班教师采用分段法分析档案内容、反思活动过程，做好反馈记录；每学期期末对档案作全面整理和小结。（2）向家长展示“班级质量档案”的评议表，由家长评选出最受欢迎的活动方案。（3）在全园交流档案内容（即重点研究项目）。如介绍主题活动“风度翩翩的餐桌先生”时，相关教师展示了对就餐环境创设的资料以及教师制定的“个别幼儿午餐指导策略”。园长对该项活动的点评是：丰富多彩的就餐环境能使幼儿懂得餐桌礼仪遵守社交场合的

幼儿教师如何调整好自己的情绪电子教案

幼儿教师如何调整好自己的情绪 幼儿教师的工作是辛苦的，每天要和不懂事的孩子打交道，还要做好家长们的工作，学校的工作、、、、、、是人，就会有压力，有倦怠，自然也就会有不良情绪。心理学博士、浙江理工大学副教授骆宏认为，生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴露的恰恰是自身存在的心理问题。他说，服务于人的行业，从业者都会有“移情”，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师，更容易对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。有关研究表明，压力，来源于工作和生活的失衡，这一点在女性身上体现得尤为明显。骆宏认为，目前在女性为主的幼师行业，除了制定和遵守严格的职业操守，情绪管理应该成为幼儿教师的必修课。“服务对象是尚不能自我保护的孩子，如果从业人员无法正确管理自己的情绪，无疑增加了伤害孩子的机会。”那么在工作中我们幼儿教师从容快乐地来应对工作和生活呢？ 首先，教师的爱是幼儿教师高尚情感的源泉。 幼儿教师的情绪情感既受个体心理水平的制约，又受外部社会环境的影响，这在一定程度上说明了教师情绪情感的复杂性和可塑性。教师作为一种全社会尊重的高尚职业，不仅通过教育活动促进幼儿智能的发展，而且还通过为人师表促进幼儿道德素养的提高。社会共同期望模式将教师定格为具有高尚情感与情操的特殊职业群体，这种高尚的情感主要表现为教师的爱。教师的爱来自于对教育事业的真挚热爱和对教育对象的深沉呵护与期待。赞科夫说过，“教师也应当这样：

来到学校里，他整个的人就是属于儿童，属于儿童的教育事业的。”教师爱是教师必须具有的基本的情感品质，爱儿童应当成为幼儿教师的性格。教师对幼儿的深情厚爱是一种激发幼儿生命活力的肯定性情感。在师幼交往中，这种情感的流动使教师产生积极的情绪冲动，感到自己的工作是幸福的、崇高的；它也促使幼儿产生积极的情绪体验，从而转化为幼儿发展的内在动力。因此，持久、稳定和积极的情绪情感，来源于教师对幼儿的真心关爱与呵护。 二、培养自己乐观、豁达的人生态度。 人们对客观事物的反映往往受到主观态度的影响和折射。乐观豁达的人常会看到生活中光明的一面，对前途和未来充满信心和希望。即使遇到困难和挫折，也不会丧失信心和勇气，能够始终保持愉快而美好的心境，克服困难，不断前进。 作为一名幼儿教师，我们需要淡定的心态。坦然面对孩子所谓的吵闹，坦然面对孩子间的纷争，坦然面对无理取闹的家长。只有这样你才能守住心里的那片小天地，你才能在属于“吵闹”的角落里找到你需要的东西，其实孩子的一句“我最喜欢老师”“妈妈，我们老师又买了一条新裙子”“姑姑，老师又做了新头发”“今天，老师没有表扬我。”……这一切淡淡的，甜甜的，不腻，不滑。孩子对你的喜欢和关注将你的心填的满满的。 三、树立正确的教育观、职业观。 作为我们幼儿园老师，从服务对象看，能和单纯、可爱的孩子们一起，不用考虑复杂的社会关系，不用考虑复杂的人际关系，这本身

简述教师情绪管理的重要性

题目： 简述教师情绪管理的重要性，并举例说明教师调控情绪与压力可以采取的措施。 答：情绪在人的生活中占有一定的地位，人们若能合理地掌控情绪，就可以更顺利地工作和生活。教师情绪管理有多方面的意义：第一，有利于教师自身发展和完善；第二，有利于学生的健康成长；第三，有利于学校的持续发展；第四，有利于素质教育的发展。教师情绪管理不单纯是教师个人的事情，我们应该从社会、学校及教师个人三个维度开展教师的情绪管理。 时下经常听到一些教师感叹，现在的学生太气人了，越来越不好管了，真让人“火冒三丈”……也有一些教师经常因为自身的工作与生活压力而牢骚满腹，甚至与同事或学生发生冲突。这种情况不能简单定性为这些教师为人不好，或者脾气太差。某种程度上说，这些教师可能没有正确认识自己的情绪，不善于管理自己的情绪。下面看一个例子。 王老师是一位科学教师，最近她的心情糟透了。她认为自己捧着一颗心从事教育事业，对待工作一贯认真负责，对学生严格要求。但连续3年参评中学高级职称却因种种原因都没能评上。看到别的学科比自己年轻的教师都已经成功晋职，她觉得越来越不是滋味。面对班里三十几个学生，她只好把自己的焦虑与不满藏在心里。这几天只要一回到家她就难以控制自己的脾气，已经对爱人和刚刚进入青春期的孩子发过几次火，事后她无比后悔。前几天，上科学课时，班里有一名学生要么懒洋洋地趴在课桌上，要么与周围同学说笑打闹，林老师要求这名学生遵守课堂纪律，没想到学生不但不听从老师的劝告，反而大声顶撞，甚至动手推了林老师一下。这让林老师感到异常伤心和愤怒，她再也控制不住自己，向学生吼道“去请家长来！”然后流着泪摔门冲出了教室…… “要么忍耐，要么发泄”是人们习以为常的处理不良情绪的基本方式，但现实证明了这两种方式效果不佳。教师有必要学习一些基本的心理学原理，寻找更为有效的处理不良情绪的方法与技巧。 尽快离开刺激源。尽快离开导致不良情绪的情境是一种有效的方式。离开不是逃避，而是转移注意力，给自己留出理智思考的时间。当人处于强烈的情绪体验时，很难做到理智思考，因此，我们需要学会提示自己“离开、先离开这个地方”。离开刺激情境会让我们尽快从事件中恢复平静，开始能够用理智来思考所发生的事件。因此，在强烈的情绪冲动时学会迅速离开也是一种智慧。 恰当表达情绪。中国的学校教育和家庭教育一直致力于培养我们如何表达自己的认识和看法，但忽略了培养我们如何表达自己的情绪。很多人对于自己的情绪，要么压制，要么

教师的自我管理

教师的自我管理

随着教师在学校变革中主体性地位的不断增强，自上而下的、“他律”的规范管理显然已不适应教师发展的需求，作为对教师规范管理的补充和超越，追求教师自我管理的理念也逐渐被学界认同。但教师的自我管理意味着什么?教师的自我管理和教师的专业发展关系如何?通过哪些途径能更好地促进教师的自我管理?也许，对这些问题的探讨更有助于我们拓展对教师管理的认识，有助于教师的可持续发展和自主提升。 教师的自我管理 一、对教师自我管理的解读 对教师自我管理的解读是以促进教师专业发展、促进学校整体发展和学生健康成长为目标的理性思索。从目前的研究来看，不同学者对于教师的自我管理有不同的认识：“教师的自我管理表现在对自我发展的问题，能够进行分析、规划、设计、约束、激励、反馈等方面，也就是说，教师是专业发展的主体，而不是被动的客体，等待别人来管理。”“自我管理本身就是一种自觉的社会行为，即教师在教育生活中实现教育理念的升华，达到自我管理的理性与非理性的统一。教师对自己的行为进行自我管理是一个融社会发展目标和个人发展目标为一体的过程，有着明确的指导思想和具体的准则。教师的自我管理，大致有自我觉察、自我探索、自我开放、自我了解、自我悦纳、自我认同等几个主题。”由于“有效决策对学校管理工作的成功至关重要”，从决策促进管理的角度出发，有学者认为，“教师的自我管理就是在学校组织中，教师对个体在职业中的行为及相关活动进行决策的过程。在决策的过程中，既包含个体对过程的控制，还包括对管理基本原则的贯彻。”另有学者认为，“教师的自我管理是指教师在教学、学习、生活

中对自身的身体、思想、情感、意识形态等进行的管理，是教师从自身出发对内的调节与管理。” 以上表述基本为我们理解教师的自我管理有了一个清晰的轮廓：教师是专业发展的主体，教师的自我管理是发自内心的一种自觉行为，并且遵循着一定的指导思想和管理原则。但上述概念也存在着一定的局限：缺乏复杂性思维，缺乏在不同关系中理解教师自我管理的内涵。 笔者认为，教师的自我管理是一个多维度、多层面的概念，在认知上它体现为教师要学会自我认识，包括自我分析和自我评价;在情感上教师要自我激励，主要是在精神层面上的内在激励;在行为训练上要自我修养、自我规划;在意志品质上教师要自我监督、自我控制和调节。简而言之，教师的自我管理应当是教师在正确认识自我的基础上，通过自我激励，主动向自身提出发展目标，并能自觉地自我规划、实施、控制和调节，从而达到理想发展目标的过程。 对于教师的自我管理，我们还要正确认识下列几对关系，对它们的认识便于我们更好地理解教师自我管理的内涵。 1 教师的自我管理与组织管理的关系 强调教师的自我管理并不意味着学校组织的作用降低，教师的自我管理是对学校组织管理的二种有效补充，科学合理的教师管理应能实现教师自我管理与组织管理的有机结合。为此，教师应客观分析学校环境，把个人发展目标同学校发展目标、个人需要同学校需要紧密结合起来，主动自我调适个人发展目标，使之和学校发展环境和目标相适切。并基于学校管理目标，通过自我分析、自我选择、自我取向，规划出与教师个体发展阶段、发展特征更吻合的目标，由于这是教师自我需要的一种反映，其动力更具有内驱与持久的特点，也是教师自我