文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 抱双球接力赛

抱双球接力赛

抱双球接力赛
抱双球接力赛

抱双球接力赛策划书

一、活动主题

时间、速度、激情、拼搏

二、活动目的

第一,培养学生团队协作精神。以班为单位形成良性团体竞争,拉近同学距离;第二,提高学生的身体素质。第三,由于学业和实习工作的原因,同学们少有时间进行运动,本活动可以吸引广大同学参与,达到培养运动兴趣,增强身体素质的目的。

三、活动时间

2014年11月23日下午第七节课(才艺活动课)

四、活动地点

行知楼前篮球场

五、活动对象

中专就业分校所有自然班级(13资料班除外)

六、流程

(一)前期准备

1、宣传:分校出具书面通知

2、报名:以班级为单位统一报名,每班16人,自备号码布。

要求:

(1)施工与成人班每班由16位男同学组成一队进行比赛,造价班级每班由7男7女共14名同学组成一队比赛。

(2)中转就业分校分两大组进行比赛,施工班和成人班为一组,造价班为一组。

(3)各班级队伍自己选择队长,其余未参赛同学自行组织啦啦队助威。

3、抽签:各班由班主任带领体育委员集中进行抽签。抽签时间为11月22日第七节课,在行知楼二楼施工部办公室进行。

4、比赛现场人员安排:

计时和发令员:延飞

成绩记录员:桑瑞雪

比赛人员现场安排:宁波、李志涛

监督员:潘永、陈大鹏

现场维护秩序人员:各班班主任及学生会同学

5、物品准备:秒表1个、记录表1张,篮球8个,喇叭1个,口哨1个。

(二)比赛规则:

1、中专就业分校所有班级分两个大组比赛,造价专业一组,共4支队伍,施工班与成人班一组。造价专业只进行一组比赛;施工班与成人班共11支队伍,分成三组比赛,所有比赛按时间长短记录成绩,用时最短成绩越好。

2、比赛中篮球不能落地,落地必须由丢球同学自行捡起并在落球处起跑继续比赛。

3、比赛采用折返跑,返回处设置有返回点,持球同学必须由身体任意部位接触折返点后方能返回。

4、参赛同学必须在自己所属队伍的跑道内跑,跑到其他队伍的跑道内成绩无效。

5、比赛中不能出现少跑、替跑、故意犯规等违反比赛规则的情况,否则,取消比赛成绩。

七、奖项设置

一等奖2名,二等奖2名、三等奖2名、最佳组织奖3名、道德风尚奖2名

八、注意事项

1、各班级参赛同学必须是本班同学。

2、各队长提前做好各队队员第一棒,第二棒,第三棒,第四棒人员确定安排,并上交名单。

3、比赛当天各队必须提前10分钟到场,如有特殊情况需班主任提前提出,不得影响比赛正常进行。比赛开始时仍未到场者自动视为弃权。

4、各班级注意按规则比赛,班主任安排各自队伍的啦啦队,并做好队员后勤工作。

5、请各班级注意诸事均以安全为第一要素。

中专就业分校

2014年11月19日

最新全套乒乓球教案

最新全套乒乓球教案任课教师:班级:学生人数: 教学内容1、基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法,学习正手平击发球 4、身体素质练习:弹跳及上肢力量 教学目标1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识; 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学习正手发平击发球,使学生初步掌握上述基本技术; 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 课 序 教学内容教师指导学生活动时间 一教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与 任务 1、队列队形:成三列横队操队 形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、组织教法:口令指挥 3、要求:集合动作快、静、齐。 5 二准备活动 1.绕场地跑两圈约800米 2、徒手体操 ⑴上肢运动 ⑵扩胸运动 ⑶踢腿运动 ⑷体转运动 ⑸体侧运动 ⑹腹背运动 ⑺跳跃运动 3、压腿练习 ⑴体前屈压腿 ⑵弓步压腿 ⑶侧压腿 4、球性练习 ⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 1、要求用中慢速跑, 跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 4讲解与示范、组织: 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形:成三列横排 体操队形散开。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 3.要求:动作协调,肢体舒展, 充分活动身体关节。 4、①托球练习:原地分散个人 练习,集体一路纵队移动练习; ②对墙推球与下蹲对墙推落地 反弹球:身体平行于墙,两腿 左右开立,占位与墙 1.5米左 右。球拍后仰,与墙平行。 ⑵要求:个人托球和对墙练习, 不失误,连续练习达到30次以 上 10

乒乓球教案及评价

乒乓球教案及评价 执教者:申建学班级:四(2)班星期二 一、教学目标: 1 、学习乒乓球的反手推挡技术,使 100 %学生了解本课学习目标, 80 %的学生能够运用这一技术。 2 、通过乒乓球的反手推挡技术练习,提高学生的快速反应能力及身体灵活性。 3 、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。 二、教材分析: 乒乓球是我国的国球,有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施,并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军,人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此,我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。 三、学情分析: 1 、学生正处于生长发育时期,肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善,需多加强小肌肉群及灵活性练习。 2 、随着学生的生理和心理的日趋成熟,祖国荣誉感逐渐加深,对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣,是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度,会积极的投身到学习中去并努力表现自己。 四、教学过程: (一)、准备部分 1 、创设乒乓情境,激发参与兴趣。在课的开始,我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流,并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。 2 、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。学法:观察法、研讨法、实践法。 3 、熟悉球性。(托球练习) 热身练习过程中,我采用由下至上练习,先从脚步(并步、滑步、交叉步)练起,再进行摆臂练习(正手、反手)。熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习,使学生尽快找到球感,为本课的新授内容奠定基础。 (二)、基本部分 乒乓球——反手推挡技术(以直拍反手为例) 动作要领:体前倾,手外旋,上升期,推出去。 重点:前臂和手腕发手、重心落在脚上。 难点:在球的上升期借反弹力将球推回。

小学体育乒乓球教案

《乒乓球》教案 课次:3 一、课的内容: 1、复习推挡 2、复习正手攻球 3、复习左推右攻 4、学习搓球(正、反手) 二、课的目标: 1.使学生熟练掌握推挡技术 2.让学生熟练掌握正手攻球技术 3.使学生掌握左推右攻技术 4.使学生初步掌握搓球技术 5.培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点: 1、复习左推右攻 2、学习搓球 四、场地器材:球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1.2徒手操(6-8节) 1.3热身运动(慢跑、游戏等) 2.基本部分 65′2.1复习推挡 10′2.1.1动作要点:近台站位,两脚开立,臂肘体侧,拍斜垂台,迎球伸臂,上伸前推,拇松食压,触中上部,手臂前推;击后收臂准备再次推挡。 ◇注意事项: 推挡球时,应食指用力,拇指放松,手臂的前推或后引,动作不宜太大;肘关节应贴近身体;乘法充分利用身体重点的移动和腰部的转动,增强击球力量。 难点:手臂和身体的协调用力乒乓球基本姿势与站位 2.1.2易犯错误:拍推挡球时未食指控制板面,板面后倾角度大,造成托球现象。 2.1.3组织教法与要求: ①教师示范讲解 ②学生体会对角推挡(每人15个球) ③学生对角练习20个×4组 ④正误对比 2.2复习正手攻球 15′2.2.1动作要点:应注意方面是引拍右移重心,拍面前倾,拇指稍用力,向前上方挥拍,高点前期击球的中上部,重心左移,并迅速还原。 ◆教学重点、难点:高点前期击球的中上部、出手快、动作小 2.2.2易犯错误: ①击球时板面后仰造成托球 ②击球球手腕压球 ③没有向前上方挥拍 2.2.3组织教法与要求: ①辅助练习:学生体会徒手正手攻球,一手握拳,另一手握拍每人练习15次; ②教师带一组学生练习,即:学生3人一组,1人先主练,另两人捡球,主练的学生用正手近台快攻方法完成教师送来的每个球,连续体会正手攻球30个球后

乒乓球课教案

《乒乓球》教案 课次:1 一、课的内容: 1、复习基本步法、姿势与基本站位 2、复习平击发球、平击球 3、学习推挡 4、学习正手攻球 二、课的目标: 1.掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 2.掌握平击发球和平击球 3.使学生初步掌握推挡 4.使学生初步掌握正手攻球 5.培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点: 1、学习推挡 2、学习正手攻球 四、场地器材:球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1.2徒手操(6-8节) 1.3热身运动(慢跑、游戏等) 2.基本部分 65′2.1复习基本步法、姿势与基本站位 10′2.1.1乒乓球基本步法 ①跨步 来球同侧脚先向侧跨1大步,后跟着地,另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。 ②并步 来球远侧方的脚先向近侧方靠1步,然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动,常使用此步法。 ③交叉步 来球反方向的脚向来球方向移动1小步,另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球,如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2.1.2乒乓球基本姿势与站位 两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲,置于身体右侧,手腕放松持拍于腹前,离身体约20-30厘米。 乒乓球运动员的基本站位,应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥,正是由于乒乓球运动员的类型打法不同,所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左;两面攻打法运动员的基本站位在近台中间;弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左;横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近;以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 2.2复习平击发球、平击球15′2.2.1正手平击发球动作要点:左手向上抛球,右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动,拍形稍前倾,击球中上部。难点:球上抛同时向后引拍。2.2.2平击球动作要点:近台站位,右手握拍置于身体右侧;重心在两脚中间,借助对方来球的反弹力将球击回;击球后,还原击球前的准备便于再次击球。

小学乒乓球教案已改

梁村镇中心小学乒乓球课教案

3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环(原地)教法:教师领做、学生跟做 要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1)动作要领: 选位:两脚开立平站,身体 离台面约40-50cm,两脚开立与肩 同宽,两膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球:上臂带动前臂沿台面 作平行挥动。 2)击球时:拍形呈半横状,约 与台面垂直,在击球的上升期击 球的中部,以借助对方来球的反 弹力将球击回。 3)击球后:手臂迅速还原成击 球前的准备姿势。 7 一、练习方法: 1、全班成四列横队集合, 根据教师口令,完成相应 的动作 2、原地四面转向,但是 要求完成的动作与口令 相反 二、讲解组织队形: * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生,▲代表老 师) 教法: 1、教师讲解反手推 挡球方法及技术动作 ▲

转,左手掌心托球置与身体右侧前方。 b 引拍:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,向身体右后方引拍。 c 迎球:右臂从身体右后方向右前方挥动。 ②击球时:当球从高点下降至稍高于球网时,击球中上部向左前方发力。 ③击球后:手臂继续向左前方随势挥动,迅速还原。 3)基本要点: ①持球手的抛球过程要符合规则。 ②持拍手的发球过程,要掌握:引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。 ③发力部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚。2、原地四面转向,但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形: * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生,▲代表老师) 教法:1、教师讲解正手发平球方法及技术动作要求:学生认真听讲 组织:两人一台(练习队形) 教法:1、学生分别进行动作模仿练习,体会动作要点 2、双方进行单一的发球练习(先发直线后发斜线) 3、一方发球一方挡回,交换练习,体会动作要领▲

小学体育教案:乒乓球教案

乒乓球教案 小学体育教案 2 、乒乓球特长课教案 年级: 日期: 课题 1、 复习发平击球、推挡技术; 2 、学习正手攻球 2、 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术,初步学习正手攻球技术。能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力,提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。

难点 执拍手型正确,动作协调、正确。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程: 准备部分: 持球和垫球的游戏练习,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的运动兴趣。 基本部分: 1 、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2 、分组练习。 3

、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4 、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5 、结合所学技术分组练习。 6 、按上、中、下的层次进行分组教学,提出不同要求。 结束部分 1 、进行放松活动。 2 、教师总结。 3 、作业:课后复习所学技术。 3 、乒乓球特长课教案 年级:

日期: 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力 提高学生的自学、自练、自评的能力,提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确,动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程:

乒乓球游戏教案1则

教材目标与要求:1,增强学生良好的身体素质 2,培养学生灵活机智,顽强果断,敢于拼搏的精神 3,初步掌握乒乓球技能 4,增强学生学习的趣味性 教学实施:1,体育委员整队检查人数,报告 2,师生问好 3,宣布教学任务,检查服装 4,课前准备活动(扩胸运动、体侧运动、腹背运动、压腿运动,膝关节运动东、跳跃运动等等) 教学过程实施详述: 乒乓球是小学生特别喜爱的一项体育运动,乒乓球教学中,往往由于学生人数多,而球台相对少等原因,学生在课堂中上台练习或比赛的时间比较有限,同时,由于学生水平之间的差异,如果只开展乒乓比赛或正规训练,一些水平相对低的学生会因不如其他同学而渐渐失去兴趣。因此利用乒乓球及其它相关器材设计各种教学游戏,一方面解决球台不够用的问题,另外提高学生乒乓球运动兴趣,使学生尽快掌握乒乓球技术成了少儿乒乓球教学中很必要的做法。 根据多年实践对乒乓教学游戏设计的类型、策略、价值作粗浅探析。 乒乓球教学游戏设计的类型 1.以激发兴趣为目的的趣味型游戏。新课标指出:“只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。”为此,在乒乓教学游戏设计中,要针对少儿年龄特点,充分发挥乒乓器材作用,设计了低技术要求、高趣味因素的趣味型游戏,拓展学生的运动思维,唤起强烈的活动欲望。 如:抢收抢种。方法:全班分成5-10人一组,每组组长拿一盆球自由撒向指定区域(撒播种子),其他同学迅速捡取(抢收成果),比比谁收得多。 这类游戏难度低,操作性强,在体育教学的准备和放松活动中运用得较多。 2.以增加球感为目的的基础型游戏。在日常乒乓训练中常出现这样的情况:有些同学虽经一定时间正规教学训练,但却提高很慢,而另一些学生虽未经规范训练,却往往进步很快或在实战中取胜。究其原因,很重要的一点在于有些学生虽未经规范训练但平时“玩”球多,球感反而高于规范训练的学生,训练起来进步也快。因此,提高学生的球感是很重要的,教学中我们可以设计以增加球感为目的的基础性游戏,使学生能经常在愉快的游戏活动中提高对乒乓球感知与控制能力。 3.以发展体质为目的的素质型游戏。乒乓球运动看似简单,其实对身体素质是有很高要求的。在日常训练中,教师往往因为安排比赛更省时省力、开展身体素质训练枯燥乏味,而只重视比赛训练忽视身体育素质的训练,这会使学生日后乒乓技术水平提升受到很大影响,同时也不利于身体的全面发展,对此,教师可以设计素质练习型游戏,使学生在游戏中进行身体素质练习。 4.以提高技术为目的的比赛型游戏。组织比赛是检验训练成效最直接的方法,也是促进学生乒乓技术掌握和提高的最有效的方法之一,但在一节体育课上,要组织一次全体学生参加的规范完整的比赛是比较困难的。对此,我们简化了正规比赛程序,尝试设计了游戏性的比赛,使它同样达到正式比赛对学生的锻炼效果。 教学小结:通过本节课的教学、讲解、示范与学生的实践活动,基本达到了目标要求但还是有所不足,在今后的教学过程当中应加强学生的参与能动性,这

教案《乒乓球颠球》

《乒乓球颠球》教案 地点:绍兴市塔山小学 教学对象:水平一二年级学生执教教师:绍兴县杨汛桥实验学校史剑林 教学内容:1、乒乓球颠球。2、游戏——小蚂蚁搬家 教学重点:乒乓球正手颠球 教学难点:连续稳定地颠球 教学目标: 1、知识与技能目标:学习乒乓球颠球,初步掌握直拍正手颠球手法,熟悉球性,提高控球能 力。 2、过程与方法目标:发展学生的思维、反应速度,提高身体协调性。 3、情感、态度与价值观目标:培养沉着、冷静、机智果断的心理素质,形成良好的合作与竞 争意识。 指导思想: 以“健康第一”、“学生可持续发展”为指导思想,让教师在教学过程成为学生学习过程中的引导者、练习过程中的服务者与活动过程中合作者,以发展学生的主动性、合作性、创造性为设计目标,重视体育课堂功能的多元化、层次化并提倡学生活动过程的循序性与和谐性。注重激发学生的参与兴趣,发挥学生的主观能动性,充分感受个体在集体中的价值。在引导学生学习的过程中积极创设乐于参与、勤于探索、敢于尝试、勇于合作的课堂氛围。 教材分析 乒乓球运动作为我国的“国球”,有着广泛的群众基础,尤其受到广大少年儿童的喜爱。小学生经常参加乒乓球运动,能促进身心全面发展,乒乓球小而轻,击球距离近,速度快、变化多,有利于提高人的反应速度和思维敏捷性及提高身体的协调性。乒乓球颠球技术虽然不是乒乓球基本技术之一,但它是乒乓球初学者熟悉球性的最主要手段,也是进一步学习挡球、发球等乒乓球基本技术的基础。 学情分析 二年级的孩子生理、心理发展都处于起步的初级阶段,他们的反应速度慢、协调性与平衡能力差,并且乒乓球并非该校普及性运动。因此,将本节课的技能目标定位为初步掌握直拍正手颠球手法并能较准确而平稳地连续多颠。 课的流程: 激趣导入——队列(原地四面转法) 发展技能——抛接球、直拍正手颠球、花样颠球 拓展延伸——游戏:小蚂蚁搬家 愉悦放松——放松操 器材准备 55块乒乓球拍55只乒乓球小筐4只

体育教学教案-乒乓球比赛规则

体育教学教案-乒乓球比赛规则 教学目标: (1)通过乒乓球比赛规则的介绍,(2)使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。 (3)在对学生进行规则介绍的同(4)时,(5)结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩,(6)以此来激发学生的爱国热情。同(7)时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动,(8)从而(9)为增强学生体质,(10)促进学生的学习起到极大的推动作用。(11)学生在教师的启发下,(12)更懂得要学好任何一样运动项目,(13)都必须下苦功夫,(14)如果三天打雨,(15)二天晒网,(16)那将一事无成。 教学重点和难点: (17)乒乓球的各项技术 (18)乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。 教学内容: 1 球台 球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长274米,宽1.525米,高地向高76厘米。 2台面 比赛台面应呈均匀的暗色,无光泽,沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线,沿每个1.525米的比赛台面边缘各有

一条2厘米宽的白色端线。 3 球网 (1)球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. (2)球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 (3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球 (1)球应为圆球体,直径为38毫米。 (2)球重2.5克。 (3)球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色,、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍 (1)球拍的大小,形状和重量不限,但底板应平整、坚硬. (2)底板厚度至少应有85%的天然木料,加强底板的粘合层可用诸如碳纤维,玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。 (3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过4毫米. A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶,其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗,不多于50颗的平均密度分布整个表面。

科学教案-好玩的乒乓球

科学教案-好玩的乒乓球 科学:好玩的乒乓球活动目标:了解乒乓球的基本特性,会创造性地玩球。 发展幼儿的创造想象及动手操作的能力。 体验探索操作活动的乐趣。 活动准备:乒乓球若干布袋一只玩球材料:乒乓拍垫板水彩笔音乐磁带筷子橡皮泥胶水皱纹纸等。 活动过程:一导入:老师今天要送大家一件小礼物,想知道是什么吗?好,我请几个小朋友来摸一摸,如果能讲出自己摸到的这个东西的感觉来,我就送给他一个!幼儿摸以后说出这东西的感觉:你摸到的是一个什么样的东西?让幼儿双手合拢了取回,不能给别人看到。 猜一猜是什么?揭晓谜底:打开看看?是个乒乓球。 让每个幼儿取到球。 二这一个小小的,轻轻的圆溜溜的乒乓球可以玩吗?怎么玩,请你找个空地方试试看。 三提问:你的乒乓球是怎么玩的?小结:因为乒乓球有弹力,又是个圆球体,所以小朋友有的抛有的滚有的让它跳,玩的真高兴。 那你们知道它还能怎么玩?从哪里知道的?介绍乒乓球运动的知识:乒乓球运动是我们中国人很喜爱的一项运动,中国的乒乓球运动水平也是世界最高的,我们曾经连续两届奥运会摘得乒乓球项目的所有金牌,在刚结束的雅典奥运会上,我国运动员也获得了男双女双女

单三枚金牌。 你认为乒乓球还会有其他的玩法吗?你想不想试试刚才小朋友说到的玩法呢?四老师给大家准备了许多乒乓球和其他工具,小朋友可以去观察一下这些工具,想象一下运用工具可以怎样来玩球,如果需要还可以取了工具去尝试一下。 但是因为是尝试,老师要求大家不要玩好多次,只要试一下就可以了,尝试过了,请你把你创造出来的玩法介绍给大家!五个别介绍演示教师鼓励并可以结合着讲一讲道理。 六总结:一个小小的乒乓球在我们聪明的小朋友手里就能玩出这么多的花样,厉害,连老师都很佩服。 哎,用乒乓球可以玩不同的游戏和运动,那还可不可让乒乓球变成个什么东西呢?想象一下:你想用乒乓球变个什么东西?七介绍材料幼儿探索操作:用乒乓球还可以进行装饰和制作小玩具,今天老师帮大家也准备了彩色贴纸胶水橡皮泥等材料,你们可以想好要让乒乓球变什么,然后再制作,也可以看了材料边探索,边制作。 有些小朋友可能还没玩够,想再去新学到的方法玩乒乓球,也可以,注意安全,在场地前面玩。 运用乒乓球进行装饰和玩具制作的可以围着箩筐在场地后边进行。 八作品展示:向客人老师介绍。 集体面前介绍。

乒乓球教案

广西民族学院课程教学进度表 总学时:110学时(两个班)2001——2002学年度第二学期主讲老师:蒋心萍讲授时数:102学时课程名称:《乒乓球》实验教师: 教研室主任(签字):系部主任(签字):填表日期:2002年2月25日注:1:本表一式四份,送教务处、系部办公室、教研室各一份,班级张贴一份。 2:考试、考查请注明时间。

乒乓球教案 任课班级:体育系2000级1、2班,99新高职人数:23—24人第二次课 教学内容1、介绍握拍法、基本站位与基本姿势 2、学习反手推挡 教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位及基本姿势,让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法,重点掌 握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势。 2、通过学习,让学生初步掌握反手推挡的基本技术,发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。 课的结构教学内容组织、教法、要求运动负荷 时 间 强 度 准备部分一、按常规 二、介绍本学期该门课程的教学计划和 教学进度及考核的方法 二、准备活动 1、反应协调练习 2、徒手操:(4×8呼) 第一节:上肢运动 第二节:扩胸振臂运动 第三节:肩绕环运动 第四节:体转运动 第五节:俯背绕环运动 第六节:膝关节绕环运动 第七节:踝腕关节绕环运动 第八节:跳跃运动 组织:二列横队集合 要求:集合时做到快、静、齐。^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织:二列横队成体操队形^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ 教法:1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。 要求:注意力集中,反应快,动作到位。 1 4 12 中 小 基本部分一、介绍握拍法、基本站位与基本姿势 1、握拍法要领:(略) 基本站位要领:(略) 基本姿势要领:(略) 2、重点:握拍----各手指的准确位置 站位----与球台的位置关系 组织:1、讲示队形:二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形:二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法:1、教师讲解示范5分 2、在教师的提示下做各种练习: 1) 握拍后进行各种球性练习6分 2) 持拍做基本站位的练习5分 3) 持拍做基本姿势的练习4分 3、学生进行自主练习,教师巡回指导, 并纠正错误动作。 要求:练习认真、善于观察思考、大胆提问。 20 40 中 小 中

大学乒乓球教案全集

乒乓球教案教 学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 2、学习反手推挡 教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步,让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法, 重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。 2、通过学习,让学生初步掌握反手推挡的基本技术,发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。 课的 结构教学内容组织、教法、要求 运动负荷时 间 强 度 准备部分一、按常规 二、介绍本学期该门课程的教学计划 和教学进度及考核的方法 三、准备活动 a)反应协调练习 b)徒手操:(4×8拍) 第一节:上肢运动 第二节:扩胸振臂运动 第三节:肩绕环运动 第四节:体转运动 第五节:俯背绕环运动 第六节:膝关节绕环运动 第七节:踝腕关节绕环运动 第八节:跳跃运动 组织:二列横队集合 要求:集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织:二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ 教法:1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。 要求:注意力集中,反应快,动作到位。 12 小 基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿 势与单步 1、动作要领 1)握拍法要领:(略) 2)基本站位要领:(略) 3)基本姿势要领:(略) 组织:1、讲示队形:二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形:二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法:1、教师讲解示范 2、在教师的提示下做各种练习: 1) 握拍后进行各种球性练习 2) 持拍做基本站位的练习 3) 持拍做基本姿势的练习 4)徒手做单步练习 5)持拍做单步练习 3、学生进行自主练习,教师巡回指导, 并纠正错误动作。 要求:练习认真、善于观察思考、大胆提问。 30 小

体育教案-乒乓球教案.doc

体育教案-乒乓球教案 教材乒乓球的平挡球技术任务课的部分时间教学内容重点难 点组织教法场地及队形准备部份 1 9’ 一.体委整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简 单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习 生检查服装六.慢跑热身★上肢运动预备姿势:行进间便步 走。①左脚向前一步,同时两臂前举,掌心向下。②右脚向前一 步,同时两臂上举,掌心向前。③左脚向前一步,同时两臂前举, 掌心向下。④右脚向前一步,同时两臂摆至后举,掌心向后。⑤⑧ 同①④。★扩胸运动预备姿势:行进间便步走。①左脚向前一 步,同时两臂经前至胸前平屈后振。②右脚向前一步,再胸前平 屈后振一次。③左脚向前一步,同时两臂经前伸直(掌心向上) 至侧举后振。④右脚向前一步,再侧举后振一次。⑤⑧同①④。 但第四个⑧的最后一拍还原成直立。★振臂运动预备姿势:行 进间便步走。①左脚向前一步,同时右臂经前上举后振,掌心向 前,左臂下举后振,掌心向后。②右脚向前一步,同时左臂经前 上举后振,掌心向前,右臂经前下举后振,掌心向后。③同①。 ④同②。⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。★ 压腿运动预备姿势:行进间便步走。①左脚向前一大步成弓步, 同时两手扶住左膝。②上体向下压腿一次。③再向下压腿一次。 ④再向下压腿一次。⑤⑧同①④。但换在脚做。★体侧运动预

备姿势:行进间便步走。①左脚向前一步,同时右臂经侧至上举,左臂后举,向左侧屈一次。②右脚向前一步,同时左臂经侧至上举,右臂经侧下后举,向右侧屈一次。③同①。④同②。⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成预备姿势。★体转运动预备姿势:行进间便步走。①左脚向前一步,两手半握拳,两臂胸前平屈(掌心向下),同时上体向左转动约90度。②右脚向前一步,同时上体向右转动约180度。③左脚向前一步,同时上体向左转动约180度。④同②。⑤⑧同①④,但⑤转动180度。但第四个⑧的最后一拍还原成预备姿势。★腹背运动预备姿势:行进间便步走。①左脚向前一步,同时身体向右转动90度,两臂经前上举,掌心向前,抬头,体后屈。②再体后屈一次。③体前屈,手指触地。④再体前屈一次。⑤⑧同①④,但换右脚向前一大步,同时身体向左转体180度。第四个⑧的最后一拍还原成直立。★跳跃运动预备姿势:直立。①两腿向前上方跳起,并腿落地,同时两手叉腰。②并腿向前上方跳至开立,同时两臂经体侧至上举击掌。③分腿向前上方跳至并腿,同时两手叉腰。④同②。⑤⑧同①④。但第二个⑧的最后一拍还原成直立。平挡球:★动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球. 教学内容(略) 教学要求(略)结束部分:小结本课回收体育器械宣布课后练习

小学校本课程乒乓球教案

学习握拍方法、准备姿势及单步移动 课题 1、学习握拍方法,准备姿势及单步移动。 2、学习平挡球。 教学目标: 1.运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标:能和同学形成良好的合作关系。 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 (一)握拍方法 1.横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图) 2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图) (二)站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。 (三)单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴,另 一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。 平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。 课时:5-6课时

中学全套乒乓球教案

中学全套乒乓球教案 任课教师:贾东平贾东平班级:学生人数: 教学内容1、基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法,学习正手平击发球 4、身体素质练习:弹跳及上肢力量 教学目标1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识; 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学习正手发平击发球,使学生初步掌握上述基本技术; 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 课 序 教学内容教师指导学生活动时间 一教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与 任务 1、队列队形:成三列横队操队 形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、组织教法:口令指挥 3、要求:集合动作快、静、齐。 5

二准备活动 1.绕场地跑两圈约800米 2、徒手体操 ⑴上肢运动 ⑵扩胸运动 ⑶踢腿运动 ⑷体转运动 ⑸体侧运动 ⑹腹背运动 ⑺跳跃运动 3、压腿练习 ⑴体前屈压腿 ⑵弓步压腿 ⑶侧压腿 4、球性练习 ⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 1、要求用中慢速跑, 跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 4讲解与示范、组织: 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形:成三列横排 体操队形散开。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 3.要求:动作协调,肢体舒展, 充分活动身体关节。 4、①托球练习:原地分散个人 练习,集体一路纵队移动练习; ②对墙推球与下蹲对墙推落地 反弹球:身体平行于墙,两腿 左右开立,占位与墙 1.5米左 右。球拍后仰,与墙平行。 ⑵要求:个人托球和对墙练习, 不失误,连续练习达到30次以 上 10 三二、击球的基本姿势 正确的准备姿势:两脚平行站立 比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前 脚掌内侧着地、提踵、上体略前 倾,收腹、含胸,重心置于两脚 之间,下颌稍向后收,两眼注视 来球。持拍手臂自然弯屈,置于 身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法:教师口述 要点: 1)准备姿势是一切基 本技术的开始和终 止。 2)不论运动水平达到 何种程度,都必须重 视每击一球后要迅速 还原到准备姿势,以 便下一个击球。 .组织如下图: ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求:听课认真,各自持拍揣 摩体会 5

小学乒乓球教案

乒乓球课教案

任课教师:小学任课周次:第一周教 学内容1.巩固掌握乒乓球的握拍方法2.介绍乒乓球推挡的方法 教 学任务1.巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2.初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 部分教学内容时 间 教学方法 开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 二、准备活动 1.绕场慢跑2—3分钟 三.行进间徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环(原地) 15 一、组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求:快、静、齐 二、组织:体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做 要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1)动作要领: 选位:两脚开立平站,身体离台面 约40-50cm,两脚开立与肩同宽,两膝微 屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球:上臂带动前臂沿台面作平行 挥动。 2)击球时:拍形呈半横状,约与台面垂 直,在击球的上升期击球的中部,以借助 对方来球的反弹力将球击回。 3)击球后:手臂迅速还原成击球前的准 备姿势。 70 一、练习方法: 1、全班成四列横队集合,根据 教师口令,完成相应的动作 2、原地四面转向,但是要求完 成的动作与口令相反 二、讲解组织队形: * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生,▲代表老师) 教法: ▲

最新全套~乒乓球教学教案

最新全套乒乓球教案任课教师:班级:学生人数:

四击球的基本姿势及握拍法 (直板、横板) 握拍法 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍(penhold grip)和横拍 (shakehand grip)两种。直拍的 握法手指运用较灵活,在发球变 化、处理不出台近网球和追身球 方面较横握拍容易。由于横握拍 时手指、手掌接触拍柄、拍面的 面积比直拍大,横握拍的稳定性 比直拍好。为了提高发球和台内 球的灵活性,目前多数横板运动 员均采用浅握法。 1、教师讲解示范 2.教法:教师口述 3.要点: 1)握拍不能太深或太 浅、太松或太紧,以 免影响手腕动作的灵 活性及击球时发力的 合理性; 2)直拍握法与横拍握 法技术上各有优缺 点,练习者以适合自 己为宜。 .组织如下图: ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求:听课认真,各自持拍揣 摩体会 5 五二.基础理论,乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法,最早的说法是派 生于中世纪英国宫廷游戏,桌上 网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段:欧洲全盛时期 第二阶段:亚洲全盛时期 第三阶段:欧亚对抗时期 3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛) 教法:教师口述 组织如下图: ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求:听课认真,态度端正 10

六 三.正手发球的基本方法,学习 正手发平击发球 1.站位中近台,左脚稍前,身体 略向右转,左臂屈肘掌心托球置 于体侧。 2.发球开始时,持球手将球向上 抛起,同时执拍手臂自然向侧后 伸肘引拍,拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘 米处,上臂带动前臂向前迅速挥 拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触 球中上部。 4.击球后,手臂随势余摆,球拍 收势于左脸前,眼见球拍背面, 身体转正。如下图: 1、教师讲解示范 2、教法:教师口述 3、要点:发平击式 球,拍面前倾不够和 发加转下旋球拍面后 仰过多,均会造成发 球不过网。纠正时需 调整拍面角度,并规 定第一落点应在台面 近端线的40厘米范围 区域内 4、难点:抛球高度, 抛球路线 击球时机,击球落点 1、组织如下图: × × 2、模仿发球动作,进行持拍摆 臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练 习。 5、双方对练发球并与接发球相 结合练习。 15 七身体素质练习 ⑴原地直膝跳(30×4) ⑵斜面俯卧撑(30×4) 教师讲解示范 讲解与要求: 1、直膝跳前后左右 交换; 2、快速撑起,不能塌 腰。 组织与练习: ⑴体操队形; ⑵手撑球台侧边缘 40 八 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂,自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。 1、队列队形:成三列横排体操 队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、要求:肢体放松,心情愉悦 10

高校乒乓球单项课教案(学期)word完整版

* * * * * * 任课班级 乒乓球选项班 男 学生女 人数 人 第 1 次课 本 课 目 标 1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识,让学生对乒乓球运动 的全面了解。 2、初级班:学习正手发球及反手平挡球,使学生发球成功率达到 70%以上。 3、提高班:学习反手推挡球,使学生连续击球 15 次以上。 4、耐力练习 教学内容与目标 时 间 教学组织与方法 一、准备部分 1、课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 2、准备活动 定位徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 3、游戏 二、基本部分 1、学校体育的目的和任务。 重点讲述:通过科学合理的体育学习与 锻 炼: 1)达到增强体质,增进健康(三维健康 观)。 2)掌握体育与卫生保健的基本知识、 基本技术和基本技能,养成自觉锻炼的 习惯。 3)培养良好的思想品德,提高道德修 养。 4)发展大学生体育才能,提高运动技 术水平,促进体育普及。 2、讲解乒乓球运动的基本知识 1)介绍乒乓球运动概况 ① 起源 20 分 60 分 组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求:快、静 、齐 组织:体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法:教师领做、学生跟做 要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 组织:讲解队形 * * * * * * * ◆ * * * * * * * 教法:1、讲解乒乓球运动的概况 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍握拍方 法 4、指导学生持拍动作 5、持拍练习 6、讲解基本姿势及站位方法 7、教师进行动作示范 要求:1、学生听讲认真 2、学生认真进行动作模仿练习 1

体育教案-乒乓球教案

教材 乒乓球的平挡球技术 任务 课的部分 时间 教学内容 重点难点 组织教法 场地及队形 准备部份 1 9’ 一.体委整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身

★上肢运动 预备姿势:行进间便步走。 ①左脚向前一步,同时两臂前举,掌心向下。 ②右脚向前一步,同时两臂上举,掌心向前。 ③左脚向前一步,同时两臂前举,掌心向下。 ④右脚向前一步,同时两臂摆至后举,掌心向后。 ⑤⑧同①④。 ★扩胸运动 预备姿势:行进间便步走。 ①左脚向前一步,同时两臂经前至胸前平屈后振。 ②右脚向前一步,再胸前平屈后振一次。 ③左脚向前一步,同时两臂经前伸直(掌心向上)至侧举后振。 ④右脚向前一步,再侧举后振一次。 ⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。 ★振臂运动 预备姿势:行进间便步走。 ①左脚向前一步,同时右臂经前上举后振,掌心向前,左臂下举后振,掌心向后。 ②右脚向前一步,同时左臂经前上举后振,掌心向前,右臂经前下举后振,掌心向后。 ③同①。 ④同②。

⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。 ★压腿运动 预备姿势:行进间便步走。 ①左脚向前一大步成弓步,同时两手扶住左膝。 ②上体向下压腿一次。 ③再向下压腿一次。 ④再向下压腿一次。 ⑤⑧同①④。但换在脚做。 ★体侧运动 预备姿势:行进间便步走。 ①左脚向前一步,同时右臂经侧至上举,左臂后举,向左侧屈一次。 ②右脚向前一步,同时左臂经侧至上举,右臂经侧下后举,向右侧屈一次。 ③同①。 ④同②。 ⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成预备姿势。 ★体转运动 预备姿势:行进间便步走。 ①左脚向前一步,两手半握拳,两臂胸前平屈(掌心向下),同时上体向左转动约90度。 ②右脚向前一步,同时上体向右转动约180度。

乒乓球教案(1)

乒乓球模块教案(5) 本课目标1、复习正手发球、反手平挡球和反手推挡球 2、灵敏素质 教学内容与目标 时 间 一、准备部分 1、课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 2、准备活动 徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环 3、游戏 二、基本部分 1、复习正手发平球和反手推挡球 易犯错误:挡球或推挡球时手腕上翘或下吊。 纠正方法:击球前手腕成正常平直姿势。 2、学习反手加力推挡球 易犯错误:推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚。纠正方法:加大手臂外旋动作使拍面前倾,提前击球时间。 ★本课重点 目标:动作较正确。 1)特点:回球力量重、球速快,能压制对方的攻势,常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。2)动作要领: 选位:右脚稍前站或开立平站,身体离台50厘米。引拍:手臂自然弯曲并作外旋,拍面角度稍前倾,上臂后引,前臂提起,肘关节贴近身体,球拍离台较高,将球拍引至身体前上方。 迎球:上臂、前臂、手腕向前迎击,腰髋开始向20 分 60 分 组织: 组织:体操队形 教法:教师领做、学生跟做 要求:队形整齐、舒展有力 组织:讲解队形 组织:两人一台(练习队形) 教法: 1、双方交换发球后,结合平挡球练习 2、推挡练习(先中路直线后反手斜线) 3、教师巡回进行技术动作指导 要求:推挡用力要均匀,多打回合,提 高成功率 队形:讲解队形(同上) **

左转动。 3)注意事项:发力主要部位以前臂为主,上臂、前臂、手腕同时发力,腰髋配合,动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 1、步伐练习 1)男生:1分钟×2 2)女生:1分钟×2 三、结束部分 2、整理运动 1)上肢-躯干-下肢2)按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课5 分 (图1) 教法:1、教师讲解反手加力推挡球方法 及技术动作学生进行动作模仿练习,体 会动作要点 2、一方发球一方挡回,交换练习, 体会动作要领 3、双方进行反手推挡球技术练习 (先推中路后推反手斜线) 4、教师巡回指导练习 要求:1、学生认真听讲 2、练习时注意动作要领 3、推挡用力要均匀,多打回合, 提高击球质量和成功率 队形:讲解队形(同上) 组织:对墙击球练习 教法:1、讲学生分成3组,分别对墙击 球练习 2、击球1分钟,每组累积个数, 分别取一组个数多的同学,最 后3名同学进行比赛,个数多 者获胜 3、灵敏练习时,学生态度认真 要求:1、整理运动时,学生之间相互按 摩肩背部 2、放松充分,发扬互助精神

相关文档