高中生遇到挫折怎么办
高中生遇到挫折怎么办
在人的一生中有几个重要的转折点和关键阶段，高中生正处于这样的阶段中，期间难免会遇到各种各样的困难与挫折，而此时怎样才能面对和客服这些困难和挫折呢？那么我们说：方法和技巧很重要。下面来看下有哪些方法和技巧应该掌握。
1、冷静分析，客观地对待自己
在困难面前，我们不是回避问题，而是要正视挫折，认真分析主客观原因，正确对待挫折，这才是解决困难的根本所在。就像有句话说的：人贵有自知之明。那么如何客观的认识自己呢？首先，要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优、缺点？有哪些成功的经验和失败的教训？实事求是地去接受现实，排除一切干扰自己心智的因素，及时地摆脱挫折感，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。当挫折出现时，我们应该冷静地对待挫折，不应把挫折看作是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验。一件事情是有它的两面性的，对于挫折，不少同学看问题，往往只看到一个方面，看不到另一个方面。事实上，事情的结局并不这么简单，介于失败和成功之间还有许多情况，如果在失败之中看到其中孕育着胜利的希望，并且能够信心十足，充满干劲，事情就会发生变化。谁能够冷静地看待挫折，谁就能顺利地经受挫折地考验，最终得到成功。
2、树立自信心，能够自我开怀
同学们在遇到挫折的时候，自信心不能被击垮，可以试一试对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的继续努力”，相信自己一定能做好。自信心能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上，坚持不懈地运用自己的智慧完成任务，追求既定目标，实现自己的理想。自信心在很多时候都是非常重要的成功因素，不能因为一时的失败，而丧失自己的信心。如果自己都没有了自信，更何况其他人对你的信心呢？在失败的时候，必须懂得如何释怀，紧紧抓住失败的阴影，只会让自己越来越沮丧，做任何事情都畏首畏尾，何来成功呢？而“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。我们也可以是学习阿Q的精神胜利法，进行自我安慰，调节一下你失衡的心理。只有学会幽默，人生才能生趣盎然，才能使我们在学习和生活中少些阴霾，多些阳光和欢乐!
3、寻求帮助，转移注意力
在我们处于一种无助的情况，我们可以找周围的亲朋好友师长同学等倾诉和寻求帮助，其实这是一种情感得以疏泄和痛苦的分担的过程。就像一句话说的：一份痛苦，两个人分担可以让痛苦减轻，一份快乐，两个人分享可以让快乐加倍。我们在遇到挫折的时候，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。
这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。同时，在我们遇到挫折感到无助的时候，我们也不能把自己的注意力放在失败上，我们应该转移自己的视线，适当安排一些健康的娱乐活动，可以通过自己喜好，使情绪得以调适，还可以读一些在挫折中奋进的名人的故事感悟力量。
俗语说，失败是成功之母。挫折可以使人坚强，也可以使人堕落，弱者失败在于没能承受挫折，战胜挫折，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天!当然，在面对挫折的时候，如果你有了正确方法和技巧，则可以使你能相对轻松的应对。
浅谈大学生如何面对挫折
浅谈大学生如何面对挫折 摘要：人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨，没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为挫折，才有勇士和懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之价；信徒的洗礼之水：能人的无价之宝；弱者的无底深渊。 关键词：挫折面对积极方法 挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。 适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。” 首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条
件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。 其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一旦遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。 生活中的失败挫折既有不可避免的一面，又有正面和负面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样去面对挫折。 人在遇到挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，对我们大学生而言，主要会遇到哪几方面的挫折呢？ 第一，学习上的。因各人的接受能力不同，在学习上，特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习，（课上的学习仅仅就那么几分钟）假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科，降级，更严重的到退学。那么，我们就得从现在起好好的学习，好好对待。
如何教会学生正确面对挫折
家长讲座 如何教会学生正确面对挫折 尊敬的各位家长，你们好! 首先，让我代表学校及全体教职工，对在百忙中抽出时间来我校参加家长会的各位家长表示热烈的欢迎，对大家关心教育、支持教育的行动表示衷心地感谢。 你们能够在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，证明你们对自己子女成长的关注和重视，也是对我们学校工作的大力支持。人们常说：百年大计，教育为本。要把学生教育好，需要学校、家庭、社会三方有机合作，共同努力。因为教育不仅是学校的事，也是家长的事，两者必须紧密结合起来，这就要求家长和学校、班主任保持密切联系，在教育学生这个问题上保持高度的一致性，这样才能有效地实施教育。今天很荣欣能在本次家长讲座中与大家分享家庭教育的点滴。我分享的主题是《帮助孩子正确面对挫折与失败》。本次将从帮助孩子正确面对挫折与失败和帮助孩子正确对待挫折与失败两方面进行讲解，希望能对家长在今后的家庭教育中有所启发。 如何教会学生们正确对待失败，让他们在失败的考验中得到成长。我尝试着从问题本身出发，有的放矢，对症下药。经过一段时间的实践，也取得了一定的效果。 一、引导学生在心理上接受失败 1、利用现实生活中成人事件的榜样作用。要让学生正确地认识失败，减少失败带来的负面影响，成人给予学生的榜样有着十分重要的作用。我们成人要孩子知道“失败没有什么大不了。”成人一样有失败，有面对挫折的时候。 学校常常会举行体操比赛，跳绳比赛，踢毽比赛等活动。在每一次活动来临时，我和同班老师会当着学生的面分析情况，当我们胜利时，大家一起欢呼，感受成功的快乐；当我
们失败时，我们会表现得很洒脱。我常常对学生说：“老师感到很遗憾，但是没有关系，让我们一起来分析为什么会失败，下次我们一定会成功的！” 我还要求家长在家里当着孩子的面常常谈及工作上的事情，例如工作中碰到不顺利，问题要是解决了呢，让孩子和你一起高兴，即使没有解决，可以说：“不管怎么样，我努力了，也学到了一些东西。”成人对失败的观点会影响孩子的态度。作为大人，保持一个良好的心境是很重要的。孩子看到父母天天乐哈哈的，性格也会变得乐观起来。充满乐观自信的人遇到困难挫折，必会以乐观自信的态度去克服，而且这种人格力量本身对别人也是一种鼓舞。当你的人格魅力感染了孩子，随之也会得到赞赏。由此可形成一个良性循环，孩子的心境会变得开朗，做事更有自信。 2、利用文学作品中人物性格魅力的作用。文学作品具有较强的教育作用，善于利用文学作品可以帮助孩子正确认识失败。 二、帮助学生形成面对失败的正确态度 1、面对挫折，学会承受。挫折往往有大有小，往小的说，考试成绩不理想是挫折，竞选班干部失败了也是挫折，往大的说，天灾人祸是挫折。心理承受能力差的人很容易被困难打垮，而一个坚强的人往往能在挫折中找到成功的途径，所以，要教育学生必须能够接受失败。教他们从一开始就要学会承受失败带来的负面影响，并勇敢地面对它。 2、学会分析成败的原因。只要正确对待，失败也是孩子学习的内容。 三、帮助学生学会克服困难走出失败 从某种意义上说，学生有过失败的经历，更有利于他们的健康成长，不过教育学生们学会更换策略，必须难易适宜。如果面临太大的失败，三番五次的尝试而没有结果，的确会让孩子沮丧。为了让孩子尽快地正确对待失败，我设计了“第
小学二年级主题班会：如何对待挫折
抛弃烦恼，拥抱阳光 乐贤坊小学二1班一、活动目的：通过本次活动，帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。 二、活动过程： （一）谈话导入： 孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： （二）情境表演 1、故事天地 故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉"另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃---生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。 故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。 提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？ 小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。 小组交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己振作快乐起来？ 学生代表交流方法，老师随机点评。 师小结：刚才同学们找到的这些方法都很好。老师希望同学们以后都能以一种积极向上的心态来面对成长道路上的每一次挫折。 2、心灵撞击
高中生遇到挫折怎么办
高中生遇到挫折怎么办 在人的一生中有几个重要的转折点和关键阶段，高中生正处于这样的阶段中，期间难免会遇到各种各样的困难与挫折，而此时怎样才能面对和客服这些困难和挫折呢？那么我们说：方法和技巧很重要。下面来看下有哪些方法和技巧应该掌握。 1、冷静分析，客观地对待自己 在困难面前，我们不是回避问题，而是要正视挫折，认真分析主客观原因，正确对待挫折，这才是解决困难的根本所在。就像有句话说的：人贵有自知之明。那么如何客观的认识自己呢？首先，要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优、缺点？有哪些成功的经验和失败的教训？实事求是地去接受现实，排除一切干扰自己心智的因素，及时地摆脱挫折感，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。当挫折出现时，我们应该冷静地对待挫折，不应把挫折看作是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验。一件事情是有它的两面性的，对于挫折，不少同学看问题，往往只看到一个方面，看不到另一个方面。事实上，事情的结局并不这么简单，介于失败和成功之间还有许多情况，如果在失败之中看到其中孕育着胜利的希望，并且能够信心十足，充满干劲，事情就会发生变化。谁能够冷静地看待挫折，谁就能顺利地经受挫折地考验，最终得到成功。
2、树立自信心，能够自我开怀 同学们在遇到挫折的时候，自信心不能被击垮，可以试一试对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的继续努力”，相信自己一定能做好。自信心能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上，坚持不懈地运用自己的智慧完成任务，追求既定目标，实现自己的理想。自信心在很多时候都是非常重要的成功因素，不能因为一时的失败，而丧失自己的信心。如果自己都没有了自信，更何况其他人对你的信心呢？在失败的时候，必须懂得如何释怀，紧紧抓住失败的阴影，只会让自己越来越沮丧，做任何事情都畏首畏尾，何来成功呢？而“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。我们也可以是学习阿Q的精神胜利法，进行自我安慰，调节一下你失衡的心理。只有学会幽默，人生才能生趣盎然，才能使我们在学习和生活中少些阴霾，多些阳光和欢乐! 3、寻求帮助，转移注意力 在我们处于一种无助的情况，我们可以找周围的亲朋好友师长同学等倾诉和寻求帮助，其实这是一种情感得以疏泄和痛苦的分担的过程。就像一句话说的：一份痛苦，两个人分担可以让痛苦减轻，一份快乐，两个人分享可以让快乐加倍。我们在遇到挫折的时候，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。
中学生如何应对挫折
1、对挫折要有正确的认识。 挫折难以避免，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。 2、对自我要有正确的认识 （1）要认清自我的局限 人不可能十全十美，一味追求自己、他人、社会的完善，挫折就会紧随其身。 （2）应要敢于肯定自己 不管别人怎么看你，怎么贬低你，怎么不理解你，你自己要经常对自己说：“我就是我。我的老师，我的父母，我周围的人可以给
我提供一千种人生参考，但最后的选择权利还在于我。谁也代替不了我，我也不能乞求依赖任何人。 3、确定目标 把目标定在自己能力之内，目标太高，不停地追求自己所达不到的目标，结果只能是挫折及悲观失望随着自己的这种追求步步加深；目标太低，自己的能力难以合理利用和充分开发，同样会产生能力受挫之苦。“我无所不能”的人常常是一无所能，“我什么也不行”的人是自己在打败自己。 4、方法 （1）自我鼓励。遭受挫折后，敢于面对它，把挫折当作人生不可避免的一部分，学会注意今天和明天，而不止是留意昨天。 （2）转移，升华。将不良情绪转移到有益活动中去。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，
走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。如办事不成、作业做不出来，可以离开休息一下，散散步、聊聊天，与人争吵时，不如转移注意力，听听歌、看看电视，冷静下来后，站在对方的立场想想，也许可以找到解决的办法。 （3）合理宣泄。遭受挫折后向家长、朋友、老师倾吐，求得理解和帮助。 （4）寻求代偿。一个努力的目标受挫时可以用另一个可能的目标进行替代补偿。如一次考不好，下次补偿。
勇敢面对挫折和困难 教学设计
《体育与健康》教学设计 勇敢面对挫折和困难
《勇敢面对挫折和困难》教学设计 教学目标 1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。 2．使学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。 3.培养学生勇敢、顽强、不服输的意志品质和良好的心理素质。 教学重点 主动发展意志品质，学会几种情绪的调节方法 教学准备 (1)多媒体课件PPT课件整理 (2)音频视频资料收集 教学方法 1、小组合作学习 通过课堂学习小组的相互研讨，提高学生的课堂参与性。 | 2、理论联系实际 将书本知识转化成实际可操作的实践知识，提高知识的利用率。 3、通过网络搜索创建教学情境 通过网络资源中的图片，音频等资料的播放，创造情境教学，建立学生情景学习，提高学生学习积极性。 教学思路 本教学过程中，通过建立学习小组，提高学生的学习参与性。通过网络资源创设教学情景，提高学生的求知欲。通过联系实际，将理论知识转化为可操作
行为。 首先，通过一首励志歌曲，引起学生学习兴趣，创建学习情境，提高学生学习热情，引起学生学习兴趣，揭示课题，通过残疾人战胜困难的图片和视频的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，结合自己实际做出判断，通过网络资源，使学生了解体育明星成功的事例，引导学生认识到良好的意志品质是战胜挫折和困难有利保障，在教授学生用积极乐观的情绪应对困难和挫折时，采用创设情境与学生积极思考以及老师正确引导三结合的方式，使学生能够将学到的知识进行表达和运用。 教学过程 一、情景导入 1、带着问题欣赏音乐视频，如：是哪一首歌？记住自己最喜欢的一句。 2、回答提问，了解《阳光总在风雨》歌词的寓意。 3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有战胜困难的勇气和信心。 4、展示课题《勇敢面对挫折和困难》 二、良好的意志品质是战胜困难的保障 1、出示陈州登上嵩山之巅呐喊及手倒立的图片，发表想法：图片中的人物是怎样做的?他是谁？是怎样的一个人/？通过视频认识陈州。提问：他的什么精神值的你学习？ 2、小组交流，学生代表回答，通过师生对话引导出意志品质。 3、了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，出示图片，结合陈州的事例来理解掌握意志的含义，作用小组讨论后，巩固掌握。 4、针对良好意志品质的表现，运用师说生选的方法辨别识记。
谈大学生如何应对挫折
谈大学生如何应对挫折 很多大学生在进入大学之前，从来没有经历过集体生活，生活自理能力较差。在高中阶段，主要任务是学习，真正是“两耳不闻窗外事，一心苦读圣贤书”。什么事情都是父母做好的，衣来伸手饭来张口。进入大学后，高教实行的是较为严格的集体生活管理模式，许多大学生由于自理能力相对较差而不适应这种生活，产生生活上的不适应感，从而造成挫折。这也是我个人所深感体会的。从而，我们面对这些挫折时，一开始是手足无措，渐渐地，自己必须找到解决方法应对挫折，因此，我们必须摆正心态，正确认识挫折。挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。 每个人承受挫折的能力都是不同的，个人对挫折的承受能力和其他的心理素质一样，是可以通过学习和训练而获得的。当代学生家庭条件比较优越，挫折经验比较少，因而挫折承受力较差。针对这一情况，大家可互相配合，适当创造一些挫折的情境，培养个体的独立意识和独立能力，增强个体的挫折承受力。应对不良学生的个别心理辅导由于大学生社会阅历浅，心理不够成熟，应对挫折的能力是有限的。在生活和学习中遇到重大挫折时，个别学生可能会出现应对不良的心理症状。心理咨询是一项给来访者以心理指导和帮助的专业性服务工作，它给大学生提供了一个倾诉内心积淤的场所，能有效地消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦，为大学生心理发展，提高环境适应的能力提供具体指导。 大学生由于学习生活环境的变迁，在学习上面临新的竞争和考验。有的学生在高中时是佼佼者，到了大学后不再像中学时那样“拔尖”“才子”、“能人”比比皆是，“众星捧月”的感觉没有了，心里落差和压力随之而来，因此我们必须在这其中找原因，找到原因之后我们就需要方法战胜由此原因所产生的挫折。例如同等能力的情况下而被淘汰所产生的挫折，此时我们不应该埋怨而是应该提高自己的能力，以优越的能力战胜这个原因可能会带来的挫折，这也正是挫折能使我们成长的原因。 大学生具有较强烈的高层次的自我价值实现的需要，也有较明确的发展目标，但在现实社会中却难以事事如愿。尤其是近年来，严峻的就业形势使大学生在求职过程中面临巨大的竞争压力和失败的风险。有的毕业生屡屡失败，体验到较强的挫折感，使得这部分学生对大学教有和自身的能力产生怀疑；甚至有的大学生在入学时就想象着就业时的困境，感受想象中的挫折情境。因此，我们应该时常看一些自我激励方面的书籍，并且在恰当的时候进行自我暗示，告诉自己“自己是最强的”，“一定可以成功”，“相信自己是取棒的”之类的自我激励的暗语，这些暗语具有强大的力量，可以改变你的心态，请你精神抖擞，充满力量。 人生起起落落，生活变幻多样，每个人的生活都不是一帆风顺的，只有经历这挫折的勇者才能到达胜利的彼岸。真正的勇者选择去面对，无论何时，何地，学会面对、学会思考、学会去解决是每个大学生朋友们必须掌握的基本技能。那么，大学生如何面对人生的挫折呢？有以下六点： 1.及时调节情绪 有心理专家说，情绪就像体温计，能够衡量人的心理健康水平。如果一个人情绪问题长时间处于高亢或者低落状态，都说明心理健康出现了问题。心理健康的人，能够在适当的场合适度控制自己的情绪，能够进行恰当的情绪管理，特别
有关高中生作文面对挫折600字5篇
有关高中生作文面对挫折600字5篇微笑能给人战胜困难的信心，战胜困难的勇气，战胜困难的力量，人啊给我们一起学会微笑，拥有微笑，带着微笑迎着困难前进吧!下面是橙子为大家带来的有关高中生作文面对挫折600字5篇，希望大家喜欢。 面对挫折 你见到过宝剑的锋利的刀刃吗?宝剑的利刃是反复磨砺的结果;你闻到过梅花的香气吗?梅花的清香是经过严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。人也是这样，凡在历有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出来的。俄国的物理学家列别捷夫说得好：“平静的湖面练不出精悍的水手;安逸的环境造不出时代的伟人。” 困难和挫折可以把人吓倒，使人唉声叹气，退缩不前;也可使人精神振奋，经受磨练，增长才干，增强意志。就看你如何对待它。只有能面对困难和挫折而毫无惧色的人，才能到达成功的顶峰。日本曾有一名药物专家，为了发明一种专治梅毒的药物，虽然连续经历过605次挫折和失败，但他并没有气馁，而是不断总结经验，直到第606次才试制成功，因此人们就把这种药物称为“606”。青少年想要有所成就，一定要有这种不怕失败，不怕挫折，百折不挠的顽强战斗精神。 当然，认定目标坚持下去、百折不回的精神，与灵活应变、及时调整目标、及时改变行为方向的做法并不矛盾。因为人对自己和外界环境条件的了解往往有一个过程，当碰到挫折时，经过冷静分析，如果确认原订目标不很符合当时的主客观条件，也可以将目标作适当的
调整。许多成功人士也不乏这方面的经验。例如，明代的医学家李时珍，[复习必备|海量免费学习视频资源尽在“轻课APP”>>>点击了解]曾三次考举人，三次失败，后来立志学医，终于写成了流传千古的《本草纲目》。汉代杰出的史学家兼文学家司马迁本来是做官的，初任郎中，后继父职任太史令，终因替投降匈奴的要陵辩解而得罪了汉武帝，不仅被关入监狱，而且受了宫刑。在这样的挫折和打击下，他转而发愤著书，终于写成了《史记》这部伟大的历史和文学巨著。在人生道路上，残障青年常会遇到一般人难以体会的困难、挫折和痛苦，在这种情况下，弱者消沉了，只有强者才能挺立。 我国科普作家高士其，23岁因患甲型脑炎留下了严重后遗症，从此全身瘫痪，头部僵直，动作艰难。1978年，一场大病又彻底破坏了他的说话能力。但他并没有被自己的残障所征服，他顽强地克服了病残带来的无数困难，坚持用颤抖挛缩的手，忍痛一笔一画地进行写作，终于完成了百余万字的创作。 张海迪的事迹几乎是众所周知的，她由于高位截瘫，丧失了腋部以下的全部肢体的感觉与运动功能，只能坐在轮椅上。但她说：“人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉，那些能用的部分还是大有价值的。”于是她练习写作、唱歌、学外语，很快地提高了自己的文化知识水平，终于成为世界上的一个高位截瘫坐轮的研究生。她不仅攻下硕士课程，还继续攻读博士课程……她受到世界各国邀请去作报告，赢得无数鲜花与掌声，她成功了。
面对挫折你如何选择
面对挫折你如何选择 时间：2017-04-17 20:01:35 | 作者：王秋芹 或许，面对这样一个问题，你会觉得很难回答。是面对，或是逃避都需要勇气，而不同的心理承受力的人都会有不同的选择，因此，我们应该培养面对挫折的 承受力，做一个坚强的高中生。 人生不如意之事十有八九，这是任何一个人都必须面对的。这时，我们应鼓起 勇气，勇敢地面对挫折。或许是由于现代的中学生过惯了“饭来张口，衣来伸手”的日子，“凿壁偷光”、“囊萤映雪”已似乎成了一个遥远的神话。然而 我们每个人都想拥有“悬梁刺骨”的精神，可是过惯了优越生活的我们，却经 不起一点风浪。从小这些故事就一直在我们耳畔打转，那时的我们总会被他们 的毅力所折服，并暗下决心也要做一个这样的人。那时，再大的困难在我们眼 中都显得微不足道，然而，梦想与现实之间总是有差别的，现如今又有多少人 能做到这一点呢？ 挫折就像人生路上的一块绊脚石，踢开它们，天空依然蔚蓝。而面对挫折，就 好像孤身一人在苍茫的大海上随波逐流，随时都有翻船的危险。然而，只要自 己努力一下，就有可能到达希望的彼岸。 或许每个人在面对挫折时都会感到彷徨不安，甚至不断怀疑自己的能力，继而 逐渐对自己失去信心。其实这是我们的心理负担，只要我们撇下这个包袱，一 心想自己如何去面对挫折，挫折就一定会迎刃而解。 面对挫折是一种勇气，更是一种坚强毅力的体现。在学习中，各门功课的压力 往往以排山倒海之势压来，有些同学能够从容面对，而有些同学却一味地选择 逃避，从而导致成绩走下坡路；在生活中，失业、家庭矛盾、邻里关系……多 方面的挫折也常常如影随形，承受力强的人则把他们看成是人生路上一处驿站，只需换个途径，依然是一片坦途；而一些承受力较差的人，则会因为这些挫折 而想到轻生，报纸、电视等媒体曾报道一系列惨不忍睹的事实不正说明了这一 点吗？ 因此，一个人如果能拥有面对挫折的承受力，那么在今后的生活中，他一定会 越挫越勇。而作为中学生的我们，不正需要这种宝贵的财富吗？
(完整word版)大学生常见挫折及应对策略
大学生常见挫折及其应对策略 一、大学生常见挫折及特点 （一）什么是挫折 挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应 （二）挫折的性质及其转化 消极性vs 积极性 挫折的消极性和积极性都是相对的，也是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时，以积极的态度向挫折学习，将挫折变为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标，从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程，即减少挫折的消极因素，积极寻找挫折积极的一面，促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。（三）挫折阀限和挫折承受力 1. 挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小刺激量。 2. 挫折承受力是指人们在遇到挫折时，能够忍受和排解挫折的程度，也就是人们适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。包括挫折耐受力和挫折排解力两个方面。 （四）大学生产生挫折的原因 ?构成挫折的外界因素：天时、地利、人和等因素 ?构成挫折的个人因素 1）心有余力不足（期望太高、太多）
2）脆弱，敏感，感情易受伤害 3）不合理的信念与心理反应模式 ?－绝对化：就要这样！没有通融余地。 ?－至善主义：要完美无缺，无可挑剔；要得到所有人的好评。 ?－以偏概全：；一点不行，全面完了；一步不行，全局完了；一时不行，永远完了。 ?动机冲突 挫折三要素 ?挫折情境挫折认知挫折反应 1、挫折情境 ?C、趋避冲突（正负冲突）：指同一个目标对于个体来说，可能会满足某些需要，同时又构成一定的威胁，因此产生既有吸引力，又有排斥力的矛盾心境，如某个同学既想谈恋爱，去感受爱情，又害怕会因此影响学习等。 ?d 、双重趋避冲突：指两个目标均有利弊，希望取两者利而避其弊。如某大四学生，成绩中上。系里拟推荐他免试攻读研究生，条件是毕业以后留系任教至少七年。他既想读研深造，又怕自己考不上；既想得到免试上研的机会，又不想做教师；既想本科毕业就去工作有收入，又怕这样失去了提高学历的机会。 ?（3）能力与期望的矛盾：这是指个体的期望值太高，但能力有限而导致的挫折。比如一个人因过于自信，过高地估计了自己的能力，向自己提出了不切实际的要求，设定无法达到的目标或计划。结果这些
有关高中生作文面对挫折5篇
有关高中生作文面对挫折5篇 人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。下面是橙子为大家带来的有关高中生作文面对挫折5篇，希望大家喜欢。 面对挫折 我们犹如大海上一艘漂泊的小船，不知某一刻天空便会乌云密布。不知某一刻我们就会接受暴风雨的洗礼。所以我们要做好面对挫折的准备，我们才会勇往直前，抵达成功的彼岸。 面对挫折，首先我们要学会微笑。因为但你微笑对待挫折时，它也会以微笑来回应。我们只有学会微笑，我们才能乐观的去面对挫折与困难。微笑以它特有的力量，去融化你面前的重重冰山。它带给人们光明与温暖。让你相信，希望就在不远处，就在那转角等你。只有学会微笑，我们才有继续走下去的勇气，我们才能勇敢的去面对天空大喊：“让暴风雨来的更猛烈些吧!” 面对挫折，我们要有自信。泰戈尔曾说过，天空虽然没有我的痕迹，但我已经飞过。自信是成功的第一步，是成功路上第一块基石，人生好比一座险峻的山峰，自信的攀上峰顶，才能将无限风光尽收眼底。自信是茫茫草原上独行的睿智和勇气，有了自信，人才会冷静地面对挫折与困难，有了自信，人才会有足够的勇气去面对挫折与障碍，克服胆怯，让我们走得更加坚定。“自信人生二百年，会当水击三千
里。”让我们扬起自信的风帆，朝着胜利远航! 面对挫折，我们要坚定心中的信念。我们需要具备持之以恒的精神，我们才不会被困难打败，我们才不会半途而废无功而返。我们要把信念的种子，深深埋藏在心底。用智慧给它浇水，用梦想给它施肥。等待它生根发芽，尽管它在狂风中起舞，在暴风雨中摇曳，但它依然屹立不倒。不管上天给他多么大的考验，他都会风雨无阻，蓬勃生长。信念便是目标，当一个人知道自己的目标时，这个世界都会为它让路。 挫折并不可怕，它并不能把你吓到。其实，是你倒下的只是你没有足够强大的内心罢了。面对挫折，我们要带上微笑，带上自信，带上梦想出发，一路上我们尽情吮吸阳光雨露，尽情享受风雨洗礼，勇往直前，永不言败。 瞧!前方不远处，成功在向你招手! 面对挫折 挫折是什么?依赖的人说：挫折是高不可攀的山峰;懦弱的人说：挫折是无法跳跃的黑暗;而我要说：挫折是令你兴奋的强心剂;挫折是能激发你潜能的法宝。 记得有一篇文章中说过：“生命的一半掌握在你手中，一般掌握在上帝手中。你要用你的一半努力争取上帝手中的一半。” 那是小学五年级的暑假，我报名参加了全省围棋大赛，这对我来说是一次施展才华的好机会。为此我兴奋了好久。 终于盼到了比赛的那天。我提这我心爱的围棋来到了比赛现场，比赛场里灯火辉煌，一道金*的灯光照在了裁判台上，我仿佛看到了
教学案例--名人面对挫折的故事
教学案例-------名人面对挫折的故事 石林巴江中学王文斌 开普勒 德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立者”。 爱迪生 在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。 我可以试想，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候放弃了，我们现在会怎么样呢？可能我们还要点只有豆粒般大小的油灯在夜里照明。其实爱迪生的每次试验失败都可以看作是挫折。这么一算，爱迪生发明电灯也就是遇上了六千多次的挫折，这是一个多么惊人的数目啊！ 张海迪 1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，张海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。 在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。 为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是"“当代保尔”。 张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于
大学生常见挫折及其应对策略修订稿
大学生常见挫折及其应 对策略 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
大学生常见挫折及其应对策略 一、大学生常见挫折及特点 （一）什么是挫折 挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应 （二）挫折的性质及其转化 消极性 vs 积极性 挫折的消极性和积极性都是相对的，也是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时，以积极的态度向挫折学习，将挫折变为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标，从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程，即减少挫折的消极因素，积极寻找挫折积极的一面，促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。 （三）挫折阀限和挫折承受力 1. 挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小刺激量。 2. 挫折承受力是指人们在遇到挫折时，能够忍受和排解挫折的程度，也就是人们适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。包括挫折耐受力和挫折排解力两个方面。 （四）大学生产生挫折的原因 构成挫折的外界因素：天时、地利、人和等因素 构成挫折的个人因素 1）心有余力不足（期望太高、太多） 2）脆弱，敏感，感情易受伤害
3）不合理的信念与心理反应模式 －绝对化：就要这样！没有通融余地。 －至善主义：要完美无缺，无可挑剔；要得到所有人的好评。 －以偏概全：；一点不行，全面完了；一步不行，全局完了；一时不行，永远完了。 动机冲突 挫折三要素 挫折情境挫折认知挫折反应 1、挫折情境 C、趋避冲突（正负冲突）：指同一个目标对于个体来说，可能会满足某些需要，同时又构成一定的威胁，因此产生既有吸引力，又有排斥力的矛盾心境，如某个同学既想谈恋爱，去感受爱情，又害怕会因此影响学习等。 d 、双重趋避冲突：指两个目标均有利弊，希望取两者利而避其弊。如某大四学生，成绩中上。系里拟推荐他免试攻读研究生，条件是毕业以后留系任教至少七年。他既想读研深造，又怕自己考不上；既想得到免试上研的机会，又不想做教师；既想本科毕业就去工作有收入，又怕这样失去了提高学历的机会。（3）能力与期望的矛盾：这是指个体的期望值太高，但能力有限而导致的挫折。比如一个人因过于自信，过高地估计了自己的能力，向自己提出了不切实际的要求，设定无法达到的目标或计划。结果这些目标和计划因能力所限实现不了，对此又缺乏正确认识，从而产生挫折感。 1、挫折情境
高中生如何面对挫折主题班会
在挫折中成长 ——主题班会 授课班级：09对口（4）班授课人：方军林 活动内容：在挫折中成长 活动目的： 1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。 2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折时，能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 活动准备： 1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。 2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。 3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。 4、08年奥运会刘翔退赛画面。 5、准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。 班会流程： 1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。 2、播放08年奥运会刘翔退赛画面。 主持人（闫）： 同学们，刚才播放的这段视频是飞人刘翔04年雅典奥运会夺冠，到08年北京奥运会退赛，再到今年亚运会重返巅峰的一个过程，08年家门口的“百年奥运”，天时地利人和全占着，男子110米栏的金牌绝对非刘翔莫属，结果等来的却是刘翔退赛。“刘跑跑”、“假伤”、“退票”……各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给刘翔平静的空间”，但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释，并变得越来越不容忽视。国人能够安慰杜丽、同情朱启南、鼓励程菲，甚至为了外国选手埃蒙斯失手而落泪，却在刘翔退赛的一刹那，在心中更多升起的是惊愕乃至愤怒，刘翔面对多方面的压力，没有消沉，调整心态，刻苦训练，终于在今年亚运会上重返巅峰。 主持人（夏）： 同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说，四年，乃至更多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。如果你是刘翔，你会如何？这就是挫折，它在我们每个人前进的路上埋伏着，随时准备着袭击我们。主持人闫： 同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。 主持人(夏):
青少年该如何积极面对挫折
青少年该如何积极面对挫折? 青少年心理咨询师：青少年该如何积极面对挫折? 导读：任何人在成长的道路上都会遭遇挫折。人们在遭遇挫折时如果没有积极认识挫折，将会产生挫折感。被挫折感包围的人往往会陷入消极悲观情绪中。青少年由于认知能力不完善。面对挫折时，他们容易产生严重的挫折感，并影响他们之后的生活与学习。积极面对挫折是青少年教育的一个重点。 青少年该如何积极面对挫折? (1)树立正确的挫折观。
挫折是人生不可避免的过程，每个人都会经历。挫折并不是天生针对你一个人，也不是因为你能力不足才缠上你。不能因为遇到挫折，便消极沮丧，觉得一切都是自己的错，一切都是自己没用。要明白挫折产生有其必然性也有其偶然性。既要看到挫折的消极面，也要意识到挫折能磨练自己，提升自己。 (2) 转移注意力分解压力。 每个人产生挫折感之后，便会有心理消极和身体不良感受。此时，切忌过分关注自己的身心感受，越关注身心不适感受就会越强化，人也会越消极难受。此时应该做出注意力转移，把注意力转移到自己感兴趣和能调动自己对生活和对自己有信心的行为上。此外，青少年也可以把挫折的感受说出来，向自己的父母、老师或同学倾诉，在倾诉的过程可以寻求到外界心理支援，以缓解由挫折引发的压力。 (3) 重新分析挫折。 挫折会给人带来消极体验，其直接原因在于自己对挫折的分析认知。对此，青少年应该学习重新分析认知挫折，对挫折对象做实事求是的分析与判断。有些挫折只是因为自己把挫折对象看得太重了，事实它可能对自己没多大价值。有些挫折感被放大，可能仅仅是因为自己当时遭受其他事情的干扰。 ————————————文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心https://www.wendangku.net/doc/0713203763.html,
教学生如何面对挫折
教学生如何面对挫折 随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。面对二十一世纪，我们的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我们应该重视对小学生的挫折教育。现在我们可以向自己提几个要求： 1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。 2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处，不能强求别人符合自己的要求。 3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。 4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。 5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快 6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。 7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。 8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态 9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。 幼年周恩来假如不是目睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗礼，也不会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负。由此可见，孟子的“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”也是不无道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品质的重要组成部分，一个人耐挫力的高低不是恒定不变的。“人生能有几回搏！”这话固然深刻，但“人生总有几回挫！”也许更有普遍意义。小学生在学习、生活当中，碰到挫折是经常的，不可避免的，小学生应该正确对待所碰到的困难和挫折，熟悉到困难和挫折是我们生活中的一部分，学会如何应付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。从这个意义上说，挫折对我们来说是一种成熟和成功的“催化剂”，只要能从容地面对它，自信地战胜它，成功就离我们很近了。当人处在挫折情境中的时候，总要伴随着一定的心理反应，引发出一系列直接或间接的挫折行为，并最终影响到人们个性心理的形成和发展。学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢？
中学生满分作文：面对挫折,勇往直前
面对挫折，勇往直前 老师说，我们每个人都很聪明，并不笨。 老师说，我们都有很大的潜能。 老师说，她喜欢我的不气馁。 我想说：“您的每一句话，我都铭记在心。” 我想说：“只要您不放弃我，我就没有放弃的理由。” 老师字字句句都像鲜花那样温柔，鲜艳和丰润，一下子就牢牢地打进我的记忆里。 一提起数学，就是烦躁，畏惧，可怕。可是张老师总是鼓舞我：“ZJM，不要怕，要对自己有信心。”每每听到这句话时，我就振作精神，坦然面对。 周二，又进行了数学必不可少的周考。烦躁，忧虑，紧张各种复杂心理一齐涌上心头。左脑、右脑、大脑、小脑想着乱七八糟的事情，一点心思都没在考试上面，我急得犹如热锅上的蚂蚁。 终于，结束了。一切似乎都在意料之中，考得确实很逊色。唉，我无奈地看着打着许多红叉叉的考卷，摇了摇头。感觉似乎都习惯了似的，不去在乎这分数与名次了，把这些都看淡了。因为，我知道，认真吸取教训，总会有笑的时刻。 我认真的订正试卷，一题一题地问老师题目。老师说：“我就喜欢ZJM这不气馁的精神。”我“嘿嘿嘿”地笑了。 如果我尽最大的力气去努力，去学习。那么，结果如何，一切都不重要了。毕竟，我对得起努力的自己，辛苦的爸妈，还有为我喝彩的老师。 我总是保持积极乐观地良好心态，去对待任何人，任何事。我要塑造最好的自己，从不输给我自己开始，超越自己，克服自己，战胜自己，以此来完善我美好的人生。 “把失败写在背后，我相信自己一定能成功！”——吉米哈里波斯
在通往成功的道路上有天数的艰难险阻，有时要经历失败的打击。但我们不要因为一时的失败而灰心丧气，怨天尤人，而应该勇敢面对，努力拼搏，始终坚信“阳光总在风雨后”。
教学生如何面对挫折教学内容
教学生如何面对挫折
教学生如何面对挫折 随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。面对二十一世纪，我们的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我们应该重视对小学生的挫折教育。现在我们可以向自己提几个要求： 1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。 2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处，不能强求别人符合自己的要求。 3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。 4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。 5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快 6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。 7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。 8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态 9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。 幼年周恩来假如不是目睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗礼，也不会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负。由此可见，孟子的“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”也是不无道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品质的重要组成部分，一个人耐挫力的高低不是恒定不变的。“人生能有几回搏！”这话固然深刻，但“人生总有几回挫！”也许更有普遍意义。小学生在学习、生活当中，碰到挫折是经常的，不可避免的，小学生应该正确对待所碰到的困难和挫折，熟悉到困难和挫折是我们生活中的一部分，
如何正确面对困难与挫折
浅谈如何正确面对困难和挫折在我们的生活中，困难和挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。难么，我们应该怎样面对和解决困难与挫折呢？以下的一些方法，不妨一试：第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你面对困难受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，可能由于当局者迷或者知识经验的不足，如果自己对于挫折和解决困难没有特别好的处理方法，可以请教自己的亲人朋友，群策群力渡过难关。第八，情绪转移，寻求升华。可以通过自己的兴趣爱（书法、美术、音乐、体育锻炼）等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第九，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和
减轻。第十，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到困难和挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十一，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待困难和挫折，用幽默的方法调整心态。人生在世，不可能时时春风得意，事事顺心。面对困难和挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，日子才会过得开心、潇洒。