养肝护肝的食物 13种食物冬季防肝炎

大家知道我们身体的十二大器官都需要养护，那大家知道我们平时应该怎么保养它们吗?哪些方法可以直接有效的保养呢?今天就和小编一起来看看我们的肝应该怎么保养吧。

养肝护肝的食物

1.山楂

能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。

2.白芍

具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁疼痛。

3.黄耆

能保护肝脏，防止肝醣降低，活血袪瘀防中风，利尿消水肿及脚气。

4.红枣

能缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

5.蒺藜子

可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。

6.油菜

保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。

7.高丽菜

含有多种抗癌成份，能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。

8.黄豆芽

能提供优质的高密度脂蛋白，维护血管健康，防止动脉硬化，有益肝细胞的代谢。

9.芦荟，芦荟对养肝有什么好处呢，来看看吧

作文500字https://www.wendangku.net/doc/0717638054.html,/zt/8/ cddfee