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憋死牛和走羊蛋游戏(俗称憋茅坑)

一y ī种zh ǒng 有y ǒu 的d e 地方d ìf ān g 也y ě叫ji ào “憋死牛”b i ēs ǐn i ú

，棋盘q íp án 类似于l ai s ìy ú“区”q ū字z ì，开口k āi k ǒu 处c h ù画h u à一y ī圆圈yu ánqu ān

，意y ì为w ?i “陷阱”m áo k ēn g

。

对d u ì弈y ì时s h í，两li ǎng 人r ?n 各g a执z h í不b ù同t ?ng 材c ái 料li ào 或h u ?颜y án 色s a 的d e 两li ǎng 颗k ē子z ǐ（一y ì般b ān 是s h ì石s h í子z ǐ或h u ?小xi ǎo 木m ù棍g ùn

），分f ēn 别b i ?搁g ē在z ài “区q ū”字z ì棋q í盘p án 的d e 上sh àng 下x i à两li ǎng 个g a端du ān 点di ǎn 上sh àng

，每m ěi 次c ì只z h ī走z ǒu 一y ī颗k ē子z ǐ，有y ǒu “陷xi àn 阱j ǐng ”的d e 那n à边bi ān 不b ù能n ?ng 走z ǒu

。用y ?ng 猜c āi 拳qu án 的d e 形x íng 式s h ì决j u ?定d ìng 谁shu í先xi ān 走z ǒu

，不b ù能n ?ng 第d ì一y ī步b ù就j i ù将ji āng 对d u ì方f āng 憋b i ē死s ǐ在z ài “陷xi àn 阱j ǐng 里l ǐ

。双shu āng 方f āng 轮l ún 流l i ú走z ǒu 动d ?ng

，直z h í至z h ì一y ì方f āng 将ji āng 另l ìng 一y ì方f āng 憋b i ē死s ǐ不b ù能n ?ng 走z ǒu 动d ?ng 为w ?i 胜sh ang

。此c ǐ游戏y ?u x ì，也y ě不准b ùz h ǔn 悔棋h u ǐq í，训练x ùnli àn 人r ?n 的d e 注意力z h ùy ìl ì

，果g u ǒ注意力z h ùy ìl ì集中j ízh ōng ，一y ī盘p án 可以k ěy ǐ下x i à个g a没完没了m ?iw ánm ?ili ǎo

，如果r úg u ǒ稍sh āo 不b ù注意z h ùy ì，一y ī步b ù走z ǒu 错c u ?可k ě就j i ù无w ú路l ù可k ě走z ǒu

。

另l ìng 一y ī种zh ǒng 有y ǒu 的d e 地方d ìf ān g 叫ji ào “赶羊蛋”g ǎn y án g d àn

，棋盘q íp án 是s h ì先xi ān 画h u à三s ān 条ti áo 长短ch ángdu ǎn 一致y íz h ì的d e 平行线p íngx íngxi àn

，

然后r án h ?u 画h u à两li ǎng 条ti áo 横线h ?ngxi àn 分别f ēn b i ?连接li ánji ē三s ān 条ti áo 平行线p íngx íngxi àn 的

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再z ài 在z ài 三s ān 条ti áo 平行线p íngx íngxi àn 的d e 另l ìng 一端y ìd u ān 画h u à三s ān 个g a圆圈yu ánqu ān

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表示bi ǎosh ì三s ān 个g a“陷阱”x i àn j ǐn g

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对弈d u ìy ì时s h í，两li ǎng 人r ?n 各g a执z h í不同b ùt ?n g 颜色y án s a或h u ?材料c áili ào 的d e 三s ān 颗k ē子z ǐ

，先xi ān 将ji āng 三s ān 颗k ē子z ǐ分别f ēn b i ?摆b ǎi 在z ài 外面w àimi àn 两li ǎng 条ti áo 平行线p íngx íngxi àn 的d e 三s ān 个g a点di ǎn 上sh àng ，然后r án h ?u 以y ǐ猜拳c āiqu án 的d e 方式f āngsh ì确定qu ad ìng 走z ǒu 子z ǐ先后xi ānh ?u

，每次m ěi c ì走z ǒu 一y ī子z ǐ，双方shu āngf āng 轮流l ún l i ú走z ǒu 子z ǐ，若r u ?一方y ìf ān g 将ji āng 对方du ìf āng 三s ān 颗k ē子z ǐ全部q u án b ù逼b ī进j ìn “陷xi àn 阱j ǐng ”里l ǐ即j í为w ?i 胜sh ang 方f āng

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史上最有效的减肥计划表

史上最有效的减肥计划表减肥任重而道远，并非一朝一夕就能解决。工作中需要制定计划并按照计划执行才能有想要的效果，减肥也是如此，现提供一份月瘦10-20斤的减肥计划表，希望大家严格执行，如此方可得到苗条身材！第一部分：一周减肥食谱解铃还须系铃人，人因食物而长胖就要因食物而减肥。为大家提供一周减肥食谱，该减肥食谱适合长期食用，不同体质的人有不同减肥效果，经过测试，正常人坚持该食谱一周可减肥2-5斤，坚持一月可达到10-20斤。周一早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+一个苹果中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果周二早上：一杯青汁+一个荷包蛋或者水煮蛋+一个苹果中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果周三早上：一杯青汁+一个包子+一根香蕉中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果周四早上：一杯青汁+一个包子+荷包蛋或水煮蛋+一根香蕉中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果周五早上：一杯青汁+一碗粥+一个苹果中午：一杯青汁+一个苹果。饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果周六早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+包子中午：饭前一杯青汁晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果周日早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+鸡蛋+一根香蕉中午：饭前一杯青汁晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果

案例分析幼儿户外活动的安全教导

案例分析：幼儿户外活动时的安全教导摘要: 积极开展幼儿户外活动，是提高幼儿健康水平的重要手段之一。关注幼儿户外活动中的安全教育问题，探究如何合理组织幼儿户外活动，培养孩子预测、判断、回避危险的能力。实验证明：这些方法是行之有效的，幼儿不安全行为、事故发生率大大减少，从而全面幼儿户外活动安全意识与防范能力。关键词: 幼儿; 户外活动; 安全教育一、幼儿户外安全的意义儿童健康专家普遍认为：户外活动的缺乏会影响身心的健康发展，呼吁社会和家庭对这一日趋严重的问题予以高度的重视。据国际上的研究：儿童每天至少需要户外运动一个小时，最好保持两至三个小时。国内的调查表明：近年，儿童用于看电视、玩电脑的时间剧增，户外活动明显减少。这也是许多儿童身体虚弱、超重或出现肥胖等不良症状的原因之一。专家们强调，为确保儿童的健康发展，幼儿园和小学应为孩子们组织更多的户外活动，应多带孩子投身大自然。但是，由于幼儿年龄小，安全意识和自我保护能力薄弱，动作的灵敏性和协调性较差，在户外自由活动时难免要奔跑、跳跃、钻爬、攀登等，常常不能清楚预见自己行为的后果，导致幼儿在户外活动中隐藏着各种危险因素。加上幼儿园户外活动场地大、人数多、难组织、难管理等客观原因使老师对户外活动的监管存在一定的难度，致使老师们惧怕开展户外活动，导致幼儿户外活动时间没有了保障。因此关注幼儿户外活动中的安全教育问题，如何合理组织幼儿户外活动，使幼儿尽量避免在户外活动中受到伤害等研究意义重大。二、案例背景身体发展、生命发展是人发展之根本，没有生命或生命质量差则谈不上人的发展或良好发展。幼儿是社会成员中最脆弱的群体，他们容易受到各种外来因素的伤害,无论是家长还是老师对孩子的安全问题都十分重视。近年来幼儿园安全事故频频发生，意外伤害已成为影响幼儿健康成长的头号杀手。对于托班幼儿来说更是如此。《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”现在的孩子多是独生子女，宝贝程度可想而知。而对于幼儿园来说，即使取得了再多的荣誉，只要出了一起安全事故，那么再多的光环也将被隐去。没有安全、健康的保障来谈幼儿的发展将是一句空话。《纲要》所以将安全问题放在幼儿园工作的首位。三、案例描述 2014年10月30那一天，孩子们吃完了中饭，老师带着孩子们去户外散步，当走到草地上时，孩子们看到钻洞的玩具器械个个兴冲冲的跑过去玩，看到孩子们那么开心，老师也就没阻止，一起玩起了钻洞洞的游戏。过了几分钟，老师听到了哭声，看到叫冰冰的小女孩哭了起来，扒在草地上，老师跑过去问：“冰冰，怎么啦？”她只是一直哭。这可怎么办？老师意识到一定发生了什么？就检查她的身体，当拉起她的袖子时，发现她的手臂有肿块，不好，手受伤了，立即送医院，医生说孩子的手骨折了。孩子的奶奶赶过来说：“我的孙女，平时我照顾的很好的，我做什么事都抱着她，从来都不会摔到的？”这件事发生后的几天里，草地上静悄悄。大家都认为“少活动，少出事”。四、案例分析托班的幼儿的年龄特征：用一句话来概括就是“关不住，放不得”。托班的孩子正处于一个最喜欢钻钻爬爬、非常爱动的时期。这个阶段的幼儿生活经验较少，接触的事物也不多，因而他们就特别好奇，看到好看、好玩的就伸手，看到好吃的就张嘴……。户外的世界是一个开放的精彩纷呈的大世界，有很多的安全问题，事故往往是出乎意料，防不胜防的。由于有些家长的育儿观念落后，不科学，认为外界存在着大量的对小年龄孩子的不利因素。根据

斗牛游戏说明

7090game 斗牛游戏规则斗牛棋牌是五张扑克牌比大小的下注游戏，网络版本的和现实的有区别，现实版本是在发牌的时候问玩家斗牛要不要牌，以三张一卡，两张一卡的形式排列。分有牛和没牛牌型。7090game斗牛游戏中闲家只与庄家比牌，玩法简单刺激。点燃牛牛怒气获宝箱，完成当天任务得勤劳奖励，烧牌拍桌谁敢叫板。7090game 斗牛，见证牛逼的人生！游戏人数：2-6人游戏房间：体验场、初级场、中级场、高级场、大侠场、宗师场游戏规则抢庄：玩家可选择“抢庄”与“不抢”。抢庄资格为玩家富贵豆数量满足庄家富贵豆条件。抢庄时间一过，系统默认为“不抢”。如有超过一人抢庄，系统随机确定庄家；如无人抢庄，系统亦随机确定庄家。选择倍数：每个玩家的倍数选项都不同，系统会根据庄家和闲家的富贵豆数量动态确定。如未及时选择倍数，系统自动选择倍数为1. 发牌：以庄家为起点，顺时针方向发牌，发牌五轮，每人发牌共计5张。每人只能看到自己的牌，发牌为连续发牌，中间没有下注。亮牌：发牌结束后，玩家可选择亮牌，如未及时亮牌，系统将自动组合最大牌型亮牌。结算：亮牌后，每位闲家和庄家比较牌型大小来判断输赢。闲家之间不进行比较。闲家赢庄家，闲家获得自己下注所赢比例；庄家赢闲家，庄家赢闲家下注所输富贵豆。庄家富贵豆数够输，则按照各家下注比例输给各位赢家；如庄家富贵豆不够输，则将庄家所有富贵豆（包括本局所赢富贵豆）按比例输给各位赢家。在结算中，同时参考牌型倍率和下注倍数。富贵牛牛根据不同的牌型设置了各自的牌型怒气，亮牌之后即可获得相应怒气值，怒气值累积满100即有宝箱奖励。此外，完成当日任务，奖励数额也是不可小觑。如果运气不佳，还能通过拍桌子，烧牌等来实现转运。逃跑处理：玩家逃跑后，系统对其进行托管至游戏结束，然后按照正常方式进行结算。牌型及大小无牛：五张牌中任意三张牌都不能组成10的倍数。有牛：五张牌中，有三张牌能组成10的倍数，剩下两张牌点数之和取个位数比较大小。牛牛（牛十）>牛九>牛八>牛七>牛六>牛五>牛四>牛三>牛二>牛一>无牛从无牛到牛六，牌型倍率是1；从牛七到牛八，牌型倍率是2；牛九的牌型倍率是3；牛牛的牌型倍率是5 如果牌型一样，则比较最大单张牌的牌点：K＞Q＞J＞10＞9＞8＞7＞6＞5＞4＞3＞2＞1；如果最大单张牌的牌点也相同，则比较其花色：黑桃＞红桃＞梅花＞方块。

5.减肥瘦身健康食谱宝典大全

、2 减肥瘦身健康食谱宝典大全左旋肉碱? 2010减肥流行趋势 https://www.wendangku.net/doc/074044830.html,/left 局部瘦身流行武器 https://www.wendangku.net/doc/074044830.html,/light 天然，就是天然 https://www.wendangku.net/doc/074044830.html,/xianxian 一、主食类减肥食谱 (3) 一（1）、黑米减肥法减肥又美容 (3) 一（2）、最适合夏季减肥的食谱 (6) 一（3）、五日减肥餐清体瘦身 (7) 一（4）、美味急瘦粥吃了就瘦.............................................................................................9 一（5）、美味小食谱瘦身不瘦胸 (10) 二、水果蔬菜类减肥食谱 (12) 二（1）、青木瓜:美容瘦身的好帮手 (12) 二（2）、选时段吃板栗这样才不会胖 (13) 二（3）、美体新宠藤黄果食品 (14) 二（4）、柚子减肥法 9 天瘦 4 斤........................................................................................15 二（5）、自制蔬果汁美味又减肥 (17) 四、减肥茶饮.................................................................................................................................18 四（1）、神奇豆浆的魔力瘦身法.........................................................................................18 四（2）、合理喝水不用节食也减肥...................................................................................18 四（3）款美茶减肥去水肿效果好. (21) 四（4）、喝绿茶让你拥有小蛮腰 (22)

幼儿园中班户外游戏活动《贴人》精选教案案例

幼儿园中班户外游戏活动《贴人》精选教案案例通过玩贴人游戏，培养幼儿快跑、躲闪的能力。提高幼儿思维的灵敏性。提高幼儿两合作进行游戏的能力。下面就是我给大家带来的幼儿园中班户外游戏活动《贴人》精选教案案例，希望能帮助到大家! 幼儿园中班户外游戏活动《贴人》精选教案案例一 ★活动目标 1、幼儿练习在一定范围内追逐跑，弧线跑、直线跑。 2、锻炼幼儿的快速反应能力。 3、培养幼儿的集体合作意识。 ★活动准备场地上画一个大圆圈。 ★活动指导游戏一：请两名幼儿站在圈外，一个当追逐者，另一个当被追逐着，其余幼儿两人一组，一前一后站在圈上，左右间隔约一步。游戏开始，追逐者与被追逐着沿圈快跑追逐，在跑的过程中，被追逐着可跑到任何一对幼儿的前面站住(贴人)这时被贴的这对幼儿后面的一名就变成被追逐着，并立刻沿着圈外快跑，追逐着继续追，如果被捉到则另换捉者和被捉着，如果被捉着连续贴换三次仍未被捉到，也应另换追捉者，游戏重新开始。游戏二：有很多人分成几组人，每组人排好一行。几组人合起来围成一个圈.，然后找一个人负责捉人。被捉的人要是站到其中一组中站第一个人的前面(意思就是他站到了那组的最前面)那么他所站的那一组排最后一个的人就变为被捉的

人，开始逃跑……如此类推……跑到最前面就不用被捉。然后只要抓到跑的那个人就行了，就换下一个了。幼儿园中班户外游戏活动《贴人》精选教案案例二【设计意图】贴人是我们小时候经常玩的一个民间游戏，他可以锻炼幼儿的快速反应能力和合作意识，但是现在会玩这种游戏的幼儿已经不多了(甚至没有)，为了把民间游戏传承下去，我特意设计了这个游戏。【活动目标】幼儿练习在一定范围内追逐跑，锻炼幼儿的快速反应能力，培养幼儿的集体合作意识。【活动准备】《圆圈舞》音乐光盘、场地上画一个大圆圈。【活动过程】一、游戏准备小朋友们，今天老师和你们玩一个特别有意思的游戏，你们肯定没玩过，游戏的名字叫《贴人》。二、游戏指导 1、请两名幼儿站在圈外，一个当追逐着，另一个当被追逐者，其余幼儿两人一组，一前一后站在圈上，左右间隔约一步，演示游戏过程。 2、游戏开始，追逐者与被追逐者沿圈快跑追逐，在跑的过程中，被追逐者可跑到任何一对幼儿的前面站住(贴人)，这时被贴的这对幼儿后面的一名幼儿就变成被追逐者，并立刻沿着圈外快跑，追逐者继续追，如果被捉到则另换追者和

史上最牛逼最员工培训计划

员工培训计划方案 AAA级一、总体目标 1、加强公司高管人员的培训，提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策能力、战略开拓能力和现代经营管理能力。 2、加强公司中层管理人员的培训，提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理能力、创新能力和执行能力。 3、加强公司专业技术人员的培训，提高技术理论水平和专业技能，增强科技研发、技术创新、技术改造能力。 4、加强公司操作人员的技术等级培训，不断提升操作人员的业务水平和操作技能，增强严格履行岗位职责的能力。 5、加强公司员工的学历培训，提升各层次人员的科学文化水平，增强员工队伍的整体文化素质。 6、加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，加快持证上岗工作步伐，进一步规范管理。二、原则与要求 1、坚持按需施教、务求实效的原则。根据公司改革与发展的需要和员工多样化培训需求，分层次、分类别地开展内容丰富、形式灵活的培训，增强教育培训的针对性和实效性，确保培训质量。 2、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。 3、坚持“公司+院校”的联合办学方式，业余学习为主的原则。根据公司需求主流与相关院校进行联合办学，开办相关专业的专本科课程进修班，组织职工利用周末和节假日集中授课，结合自学完成学业，取得学历。 4、坚持培训人员、培训内容、培训时间三落实原则。2009年，高管人员参加经营管理培训累计时间不少于30天；中层干部和专业技术人员业务培训累计时间不少于20天；一般职工操作技能培训累计时间不少于30天。三、培训内容与方式（一）公司领导与高管人员

幼儿园户外经典游戏

幼儿园户外经典游戏 1、滚彩球准备：大塑料彩球3个、饮料瓶12只玩法：幼儿站在起点，家长站在终点。幼儿从起点开始滚彩球，途中绕过饮料瓶障碍，至终点家长背着孩子再抱起彩球跑向起点，先到者获胜。 2、运粮食准备：沙包若干、呼啦圈3个玩法：幼儿站在起点，家长在终点。幼儿从起点处将沙包放在头顶，手放在身体两侧，运至终点处交给家长，家长用脚夹跳只呼啦圈内，在规定的时间内（2分钟），圈中沙包最多的获胜。 3、袋鼠运蛋准备：沙包三个个玩法：家长站在起点，幼儿站在终点。家长从起点用膝盖夹住沙包跳至终点，把沙包交给在终点等候的幼儿，再由幼儿用膝盖夹住沙包，跳回起点，先到者获胜。 4、快乐水功准备：桶6个、雪碧瓶三个、舀子3个玩法：家长从起点手拎两桶水至终点，幼儿在终点用舀子将桶里的水灌入雪碧瓶中，先灌满的获胜。 5、心心相印准备：哗啦圈3个玩法：幼儿跳入自己前面的呼啦圈，然后将圈从脚下到头上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此类推直至终点，在终点等候的家长与幼儿一同钻入圈中，一个在左边，一个在右边，用身体的力量撑住呼啦圈，不准用手拿，跑至终点，先到者获胜。 6、毛毛虫钻洞洞（小班幼儿及其父母）材料：头饰（一组毛毛虫3个，）、泡沫垫、圈3个、山洞、轮胎。玩法：父母、幼儿头戴毛毛虫，听到发令时排成一列纵队行进，爬过垫子幼儿钻过父母身体弯成的洞幼儿钻出山洞大家跳圈（或父母立圈，幼儿钻圈）绕过轮胎往回走，抬轿子跑回起点，先到起点者为胜。 7、营救袋鼠妈妈大行动（母子）材料：布袋、泡沫板、气球、大饮料瓶。玩法：小袋鼠行进跳爬过泡沫板取到气球行进跳交给妈妈气球，妈妈吹鼓气球后，用脚踩破幼儿脱袋，妈妈用袋跳跃，幼儿拎水一起回起点，先到起点者为胜。 8、抬轿子玩法： 1、准备绕有彩色皱纹纸的竹杆两根，长约80cm。 2、父母两人两手各抬一根竿于身体两侧，作轿子，幼儿站在其中"坐轿子"，两手抓好竹竿。游戏开始，三人协同一致地向前走，一边走一边喊"一、二、二"，以便协调动作。 3、父母应该始终抬好竹竿，不能松手。 9、"套高帽"游戏准备：卡纸做成的尖尖帽子，大塑料圈。玩法：家长背着自己的孩子，孩子头上套着高帽，手上拿着塑料圈去套别人的帽子，在规定时间内帽子最后落下的家庭为胜。 10、看你笑不笑准备：一根吸管。玩法： 1、幼儿和家长围坐成一个大圆圈，由其中一人先用鼻尖和上唇夹一根吸管。 2、做出怪像逗对方发笑，并把吸管传递给对方，一个一个互相传递，把吸管弄掉的就算失败。

斗牛棋牌牛牛详解

??棋牌??详解游戏介绍 “四???”是流?于浙南?带的游戏，1?为庄，2-3?为闲，每位闲家和庄家直接?牌。每局从?幅牌(不含??王，52张牌)中随机发给每位玩家五张牌。玩家要是可以将?中的五张牌，以三张?卡、两张?卡的形势排列成10的倍数，此种牌就被称为“??”，属最?牌型。规则介绍 1、牌型?? 本牌型依次??为：K、Q、J、10、9、8、7、6、5、4、3、2、A 2、出牌顺序每位玩家将牌型编排好之后可以出牌，庄家是最后?个亮牌的。 3、牌型 4.1、特殊牌型 J、Q、K都是当10点，然后A是当1点，其他的牌型当??的点数。 4.2、牌型组合牌局开始每个??中都有五张牌，然后玩家需要将?中任意三张牌凑成10点或20点或30点都可以，这样是被称之为?。接下来在将其余的两张的点数相加得出?点。去掉?位数，只留个位数来进??较，如果接下来两张的相加点数也正好是整数的话，那就是最?的牌型：“??”。 5、庄家确定第?局进?随机系统抽取玩家优先叫庄如果第?个优先叫庄的玩家取消坐庄，顺时针轮到下个玩家叫庄。如果所有玩家都不叫庄，则第?个优先叫庄的玩家直接为庄家。下局轮流坐庄。超时不做庄，视为放弃坐庄。顺时针轮到下位玩家叫庄。 6、牌型???较当庄家与闲家同时出现相同点数时，系统?动将两家?中牌的最?那?张进??较，谁?就由谁获得胜利。如果出现牌也相同?的话，就按花?来进??较，花??较：?桃>红桃>草花>??。 7、获胜条件游戏为四个?玩，??为庄家，另三?为闲家，开始后由闲家向桌?掷筹码，掷完筹码后系统开始发牌，最后每位闲家和庄家?较??，闲家的牌点数?于庄家则算胜利。

史上最牛逼的微信营销的10个引流方法精编版

微信营销的10个引流方法（日爆300粉，不是梦）做微商的都知道，那些做的好的牛人，基本上都是引流高手，多渠道引流，沉淀的数据库动不动就是几万上十万，一个月做个几十万营业额也不稀奇，很多刚刚接触微商的新手，往往就卡在这里了。销售其实是概率事件，哪怕你技巧再好，软文做得再牛，粉丝基数不大，想出业绩一样很难。关于微信引流的方式，我自己也做了一些测试，总结几个方法，有兴趣的可以都试一下。 1 手动添加好友严格来说，主动加人不算引流，但是这个工作最好每天都要做，虽然一天加不了几个，但是日积月累，力量也不可小试。目前腾讯限制每个号基本上每天只能申请17次，注意，不是加17个人，是申请17次，这是我测试过了的，碰到运气好能加上6.7个，运气不好可能就一两个。我目前有个小号做了1个多月目前300多人，其中有100多人是每天花10分钟手动加过来的，都是非常精准的意向客户。这个工作最好还是坚持做，但是前提是精准数据。客户微信号从哪来呢？QQ群，做网络营销的都知道QQ群是精准鱼塘，你只需要导出对应QQ群的群成员QQ号码，每天挨个加就行了，微信里面添加好友有3种方式，微信号，QQ号或者微信名，所以，有了QQ号码也就等同于微信号。 2 群文件引流 QQ群这个大鱼塘，会玩的引流高手有很多种玩法，其中有一种我觉得是比较轻松的，就是做一篇价值类的文章或者文档，最好做成PDF格式的，带上你的微信号，上传到群文件。如果标题设置的足够诱惑，会有很多人来看，在内容里留下鱼饵，自然会有人来加你，但是要设置的足够巧妙，否则也会被管理员删掉甚至直接踢你出群。另外一个前提是量必须要大，至少要准备上百个群，这样，一次引流几十上百个人应该不是问题。 3 论坛引流这个不用多说，发布软文，在文章中间巧妙地插入微信号。但是帖子一定要写的好，标题夺人眼球，价值感强，同时要给读者足够的想象空间，诱惑他来加你。有几个要注意的事，一定要发在对应的论坛，这样才能防止被删，引流来的粉丝才会相对精准。那种50块钱发3 000条的就不要考虑了，完全瞎胡闹。

幼儿园游戏案例：自主游戏中成长

幼儿园游戏案例：自主游戏中成长户外活动中的大型玩具活动是幼儿期特有的活动之一，也是幼儿最喜爱自主游戏。在户外大型玩具活动中，幼儿之间就会产生交往，当然在人与人交往的过程中，必然会产生矛盾，但这也是幼儿社会性发展的一个过程。幼儿之间在交往的过程中，他们能不断地习得怎么与别人交往。作为老师，我们可以先作为一个旁观者，观察他们相互之间的交往。要相信幼儿，他们能自己解决在交往过程中的矛盾，再观察他们的解决方法是否正确，如果他们自己实在无法解决好他们之间发生的矛盾，这时老师要在适宜的时间内，用适宜的方式进入幼儿之间的矛盾，帮助他们解决在交往过程的矛盾。为了让幼儿能理解和懂得交往策略，于是我在本班幼儿自主游戏时进行了跟踪记录和分析。实录：镜头一：幼儿刚刚开学，对幼儿园的大型玩具很感兴趣，到了

户外活动时间，小朋友都去抢占玩具，认为占住就只能属于自己玩。今天冯玉涵小朋友第一个抢到玩具，很得意。没多久，别的小朋友也来玩了，冯玉涵不同意，哭着喊着，用劲把他们给推了下去。后来，她边玩边回头看，怕有人来玩她的玩具。如果有人接近，她就会很生气，用眼睛瞪着他们。幼儿行为分析：小班孩子刚入园，接触新环境和新的游戏材料，觉得很好奇。有的孩子对这些材料爱不释手，不肯与同伴一起分享。有的孩子也不懂得谦让，常常会为了自己喜欢的玩具争抢起来。对策：在游戏过程中，教师可以直接介入游戏，直接指导他们怎么玩，让他们模仿老师，知道一些游戏玩法，让幼儿懂得小朋友之间要一起分享玩具，引导他们体验一起游戏的快乐，并学说一些简单的礼貌用语：你好谢谢! 再见等。

镜头二：在游戏中，秦皓宇想玩小木马，可是小木马已经有人玩了，于是向我求助。我带着他到商中宁和廉沁林的小木马旁，征求他们的意见。商中宁不同意，认为小木马是他先坐上去的。秦浩宇求助廉沁林，廉沁林将小木马让给了秦浩宇。有了小木马，秦浩宇很开心，他让他的好朋友史林浩也坐到他的小木马上一起玩，商中宁看见他们玩的那么开心，也想一起玩。于是，我让他动动脑筋，邀请史林浩和他一起玩，他扭回头说：史林浩，你们两个都胖，小木马太挤了，我瘦，来我的小木马上玩。很快，史林浩小朋友走过来了，和商中宁坐到了一个小木马上。尽管小木马上挤不下两个人，但是他们玩得特别开心。幼儿行为分析：由于幼儿园玩具器械、场地有限，有的小朋友就会玩不到自己喜欢的玩具，通常他们会求助老师。今天问题是孩

史上最牛逼的减肥宝典

目录一、拥有此书，再胖，也能减下去 (2) 1、减肥那些事 (3) 2、2个月狂缄35斤彻底改变了我 (4) 3、直击六大典型适应人群 (5) 二、史上最牛逼的减肥宝典 (6) 1、最精确的方法测出你是否该减肥 (6) （1）我不胖，体重也在标准范围内，就是肚子肉特别多，我还需要减肥吗？.. 6 （2）再过半年我就要孩子了，那时候肯定会胖，现在是不是该减肥？ (6) 2、你知道一个月减掉多少斤最合理吗？ (7) （1）我知道减肥要建立在健康的基础上，一月减几斤比较健康呢？ (7) 3、想减肥，千万别只控制饮食，这里教你更好的方法 (8) （1）少食多餐，少吃多餐能减肥的哦 (8) （2）控制主食，限制纯糖和甜食。 (8) 4、这么运动，狂减30斤，你试了吗？ (9) （1）提膝运动 (9) （2）蹬车运动 (9) （3）手臂仰卧起坐 (9) 5、价值最高的减肥操步骤 (10) 6、成功减肥后，反弹了，你最该看的法宝 (11) 三、你成功了，我就高兴了 (12) 四、另附：秋季24小时瘦身减肥计划表错误！未定义书签。五、来这里分享，你值得点击 (12)

愉快的享“瘦”，轻松成为“鱼”美人 ---最好用的瘦身红宝书一、拥有此书，再胖，也能减下去其实在写这本书之前，不得不说的是，现在减肥方法真多，什么7天减10斤呀，一个月速成减肥法呀，多的让人看不清到底哪一种减肥方法是有效的，哪些减肥方法是"胡说八道"的，我当初也是按照网上说的方法做，可到后来都没有效果，大家有木有这感受？？？那到底我们想减肥的人，缺的是什么呢？子曰：缺少的是真实的减肥成功经验！用3个月时间减掉21斤，你想让肌肤年龄回到21岁吗看完这本书，你会明白：只要用点心，你就可以变得更美丽！胖mm的一切光芒都被一层厚厚的肥肉包裹了成了一只臃肿的茧。想要看到蝴蝶的美丽，就要痛苦而快乐地蜕变蜕变之后，你将会向她一样

最全的养生宝典

最全的养生宝典，值得珍藏！一、 1、大蒜是个宝，常吃身体好。 2、一日两苹果，毛病绕道过。 3、一日一枣，长生不老。 4、核桃山中宝，补肾又健脑。 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。二、 1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。 4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。 5、大葱蘸酱，越吃越胖。三、 1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 2、晨吃三片姜，如喝人参汤。 3、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

4、萝卜出了地，郎中没生意。 5、吃了十月茄，饿死郎中爷。四、 1、三天不吃青，两眼冒金星。 2、宁可食无肉，不可饭无汤。 3、饭前喝汤，胜过药方。 4、吃面多喝汤，免得开药方。 5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。五、 1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 2、每餐留一口，活到九十九。 3、常吃素，好养肚。 4、宁可无肉，不可无豆。 5、吃米带点糠，营养又健康。六、 1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 4、若要身体壮，饭菜嚼成浆。 5、若要百病不生，常带饥饿三分。七、 1、有泪尽情流，疾病自然愈。 2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。 3、先睡心，后睡眼。 4、药补食补，不如心补。 5、饭养人，歌养心。八、 1、人有童心，一世年轻。 2、笑一笑，十年少。 3、一日三笑，人生难老。 4、笑口常开，青春常在。 5、哭一哭，解千九、 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。 3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量、高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

2020年幼儿园案例分析我爱户外建构游戏

幼儿园案例分析我爱户外建构游戏案例描述：终于到了孩子们最喜爱的户外建构游戏时间，我对孩子们说：“孩子们你们喜不喜欢我们的城市西安？”小朋友们齐声说：“喜欢！”我又说：“那小朋友们你们都来说一说咱们居住的城市里都有什么啊？”孩子们一边运积木一边你一言我一语的说着：“老师，老师我知道，咱们西安有城墙。”陈一宽用洪亮的声音回答了我。贺子涵接着说：“老师还有大雁塔”。高茁轩睁着大眼睛说：“对了，老师还有音乐喷泉”。双胞胎兄弟的哥哥说：“老师有还银行呢！”董翼轩说：“老师有大大的停车场！”于是我提议：“那我们大家一起合作分工把小朋友说的这些建筑搭建出来好吗？”孩子们的积极性一下子被调动起来了！兴奋的去积木区选择自己需要的材料，于是今天的主题建筑拉开帷幕。在活动中，我重点观察了贺子涵、陈一宽的搭建过程。一开始，贺子涵将大雁塔搭的上下一样宽，立刻有小朋友反对说：“这个不像大雁塔！我见过的大雁塔，下面大一些，上面是尖尖的像三角形。”贺子涵立刻反驳到：“我还没搭好呢！”接下来，他通过几次调整，将大雁塔的底盘变大了，“大雁塔”稳定了不少。陈一宽在尝试搭建城墙的过程中，最先采用了垂直堆高的方法，不一会功夫就摆放到位，骄傲的站在城墙边，邀请别的小朋友观看。我发现孩子们都没有注意到城墙砖块交错的方式，我急忙拿来一张城墙的图片，我说：“孩子

们快来看，城墙的砖块是怎样摆放的呢？”孩子们通过观察图片，一下子找到了砖块交错摆放的秘密。今天的搭建活动孩子们在愉快的情绪中结束了。分析：孩子们对见过的，体验过的，喜欢的以及我们身边的事物印象特别深刻，而且也愿意用搭积木的方式把它们表现出来，我想在下次的建构活动中，首先让孩子们之间有更进一步的交流，因为在孩子们的交流中也能提升幼儿的想象力并且可以更好地合作完成建构。幼儿对于建构的兴趣很浓，他们会根据需要选择不同形状的积木，孩子们能够搭出很多不同造型的建筑，虽然幼儿能够很大胆地进行创设，但是在能力上面还存在一些差异，能力强的幼儿能够很好的把握建筑的稳定性和造型特点，而能力弱的幼儿还需要老师及时的经验输送。另外我想利用家庭亲子活动让家长带着孩子们再去仔细的看看，认真地观察一下我们西安这座城市的特色建筑例如：城墙，大雁塔等等，另外也再多让孩子们看些图片，使孩子们的思路更开阔。小结：

幼儿园特色游戏案例

“趣味乐园”游戏案例--自发游戏，收获信心一、背景分析在幼儿园快乐运动的大背景下，在户外特色运动的开展下，我园的幼儿也变得越来越热爱运动，运动游戏使人感到快乐，幼儿身体的各方面素质也得到了提高。《指南》中指出，中班下学期的幼儿能熟练协调地在障碍物下钻来钻去，在攀登架上爬上爬下，喜爱并积极参加体育活动，体验运动带来的快乐。这一次，是中四班的小朋友们来到趣味乐园，趣味乐园的材料丰富多彩，他们都纷纷开始了游戏。二、游戏实录（一）初探竹梯、尝试失败爬竹梯是趣味乐园的孩子们最喜欢玩的项目，他们可以在竹梯的不同方向爬，叶子涵和项思琪也来到了竹梯边玩，由于是第一次接触竹梯，她俩只是在竹梯上方慢慢地往前爬。当老师提出可以在竹梯下方用手抓握着前进时，她们也进行了尝试，但是由于臂力和高度等一些条件的限制，并没有成功。她们两个玩了一会儿，觉得没有什么意思，就离开了这个区域。幼儿行为分析：幼儿游戏的兴趣来自于游戏的成就感，当她们在游戏中获得了成就感，那么游戏的兴趣也就产生了。由于是初次接触竹梯，她们两个并没有投入到游戏中去，当尝试了几次之后并没有成功，也就慢慢地对这个游戏失去了兴趣。中班的幼儿通过练习，已经可以抓握着前进，叶子涵用力地抓着自己的身体，但是由于无法控制好身体的平衡，只要一只手放掉，就会脚着地。当初步探索着尝试之后没有成功，也就体验不到游戏带来的乐趣，从而大大地降低了游戏的兴趣。指导策略：当幼儿出现游戏的瓶颈，经过多次尝试还没有完成游戏目标时，教师应该思考是否是这个游戏的难度与幼儿的年龄特点不相符合。在幼儿游戏时，教师需要观察，是什么原因导致游戏无法再进行下去。可以适当增加辅助材料，比如绳子等，增加游戏的趣味性和角色性。同时也可以改变游戏的形式，引导幼儿通过多种不同的方法来进行游戏。反思：

篮球一对一斗牛规则_一对一篮球比赛规则

篮球一对一斗牛规则_一对一篮球比赛规则篮球一对一斗牛规则_一对一篮球比赛规则斗牛，顾名思义，就是单打单，在平常打篮球时，可以和好友进行斗牛切磋。那么，你知道一对一斗牛规则有哪些吗?跟着小编一起来了解一下吧! 篮球一对一斗牛规则 1、比赛场地:标准半个篮球场(14M*15M)。 2、比赛时间:5分钟、无暂停。 3、比赛开始掷硬币选发球权。 4、发球比赛双方在3分线外、抢断或进球都要在3分线外开球。 5、每次投篮命中后由对方发球。 6、每名队员4次犯规罚出场。 7、进攻方只有一次投篮机会，失误、犯规、投篮不进、都应将球权交给对方。 8、比赛时间终了，以得分多者为胜方，出现平局，执行一对一罚球。 9、比赛中应绝对服从裁判。 10、除以上规则外，比赛均按国际篮球规则执行。篮球一对一斗牛技巧变向过人技巧斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或离身体太远。

转身过人技巧进攻时，经常会用到转身过人，特别是到篮下时，巧妙的使用右转身或左转身能甩开对方防守，再轻松的上篮得分。如果你身体够强壮，倚着对方挪到篮下3秒区附近时，右手向前拍一下球后顺势右转身，注意左脚要站稳，当成中轴完成转身;同样的，习惯左转身的右手把球倒给左手，顺势以右脚为中轴向左转身过人。上篮得分技巧进攻的最终目的是投篮得分，如果你有速度优势，控球又好，可以通过变向、转身突到内线上篮得分，上篮时要看好篮筐位置，尽量打板投篮，这样比较稳一些。在上篮时，启动速度要快，如果对方身体很强壮，无法强突内线，要多用急停、勾手等方式进行投篮。中远投得分技巧在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。防守技巧在斗牛中，防守也很重要，当对方进攻时，要特别留意对方的假动作，不要被变向和转身运球晃开，既要贴身防守，也要保持一定距离，可以一前一后的挪动脚步进行防守，一定要张开双手，遮挡对方的视线。比卢普斯传授篮球斗牛技巧 1.面对防守时对于投篮空间的把控

A型血减肥宝典(个人总结版)

LOSE-WEIGHT 减肥妙招:每天多喝一杯水，早餐切忌莫荒废；每天运动五分钟，爬爬楼梯最当宜；一日三餐要控制，宁可少食多次数；多食花生和蜂蜜，乌龙清茶常伴你。 1、控制每天摄入热量控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为2000千卡，如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等，严重的会影响生命。 2、营养均衡，不要偏食即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。 3、不能减少进餐次数减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很多，并且对身体有很大的危害! 4、少吃多餐这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。 5、每餐八分饱

史上最全的电子书集,一本书里面什么都包括了_珍藏版

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幼儿园游戏活动园本案例分析

博奥幼儿园园本户外游戏活动案例研究问题：幼儿游戏活动中的创造性班级中三班姓名赵雅倩时间2016年6月案例的源起游戏是幼儿的主要活动，幼儿通过游戏学习和成长。幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权利，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，保教并重,关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展。创造性游戏，是由幼儿独自想出来的游戏，目的是发展幼儿的主动性和创造性，主要包括角色游戏、结构游戏和表演游戏。其中角色游戏是幼儿通过扮演角色，借助模仿和想象来创造性地反映周围的生活；结构游戏是利用积木、沙、石等材料建构各种物体，从而发展幼儿的设计创造才能；表演游戏则是让幼儿依据文学作品中的角色、情节和语言，进行创造性表演。在游戏活动中，孩子们可以通过各种角色进行游戏的创造。活动前思考在组织孩子们游戏时，着重在让孩子们自主活动游戏的创新上。我们教师叫做好及时的介入与指导。活动形式集体游戏、分组游戏案例分析案例一：《好玩的报纸》游戏开始前我把这个问题抛给孩子们：讨论怎样玩报纸?需要注意什么问题? 黎俊凡是我们班聪明的小男孩，脑袋灵光，鬼点子多，他听到这个问题后接着说出了好的报纸的玩法：例如：当障碍、卷纸棒、放到身体上飞、报纸球等等。于是让孩子们自由探索玩法。这个时候，黎俊凡如同打了鸡血一样，先找到自己的好朋友，把自己想到的报纸的玩法与他的好朋友果果一起玩。看到他们把自己刚刚想到的报纸的玩法都演示了一遍。其中在把报纸当障碍时，他们自己又去拿了一张报纸，一个人踩在一块报纸上，再把另一块报纸放地上，这样一次类推完成报纸水上漂的小游戏，小脸上乐开了花。看到他们这样玩，我说你们可以两人合作一起玩这个，经过提醒，黎俊凡迅速和果果牵好手，把报纸排整齐，准备提升自己创造的游戏难度。可是

史上最牛逼的个性签名

要想知道鸟儿是否属于你，就不能把它关在笼子里。把钻石留下王老五带走别和我说放马过来----我是阿凡提！从前，有个小孩说，打死我也不睡觉。然后他被打死了。广播体操现在开始：╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗ 陪着回忆，写完了日记。此页面上经典个性签名都由我要个性签名网整理推荐。你之后的我，更爱自己。我之后的你，终于确定过去都已过去，我们都只能在彼此的之后，更爱自己生活就是现场直播，没有修改，没有打马赛克的机会想念最伤心，但却是最动心的记忆我总是不安，所以变得强悍情像雨点似断难断，越是去想更是凌乱我说你别长得那么随心所欲，为所欲为，下不为例，还引人犯罪。女生的友谊是在结伴儿上厕所的途中培养的。托佛说：重要的人越来越少.重要的人越来越重要。重要的不是你转身之后会遇见谁.而是你转身的时候希望遇见谁。该吃吃、该喝喝.破事别往心里搁。回忆过去最好的方式就是重温当时喜欢的音乐。奋斗,是我一个人的私事。时光总是旧的因为我们总是意犹未尽的活在过去不是我们不合适，而是你们更适合。偶尔的回忆过去，让我觉得我的人生在退步。放弃一个事物，首先要找到另一个事物代替。

活在悲剧中，说明老天让我自强不息。知之为知之，不知百度知。女孩，如果一个男人为了回你短信把游戏暂停了，嫁给他吧！！我们学习的目的，是为了使用，不是知识没有用，而是你没有使用，说明你没有用。别人对你的态度，决定了你的命运比失败更令人恐惧的是懊悔。免费。是世界上最昂贵的东西° 喜欢一个人就给她买张回家的车票，恨一个人就让她自己排队去买票吧花开花落，就像人一样，总觉得人生不如意，却又不得不从新开始为情所困的人、都是自寻烦恼的人。回忆其实就像留言板旧的总是被一层层的压在下边要翻很久才可以翻得到玩，我所欲也；成绩，亦我所欲也；二者不可得兼，我勒个去也。道德通常能填补智慧的缺陷,而智慧却永远填补不了道德的缺陷脸皮厚的人,最常说的一句话是, 我待你不薄每个人都想和别人不一样,结果是每个人都一样你不太可能知道我的年龄,因为我每年都会变种下自己的种子,就不会羡慕他人的果实男人的脸是他的人生履历表,女人的脸是她的人生损益表女人、不要想要靠嫁人改变自己的命运。新年了，除了年龄，啥也没涨，比如个头，比如工资，比如存款爱情是块砖，婚姻是座山。砖不在多，有一块就灵；山不在高，守一生就行。在这样的一个世界里，你用脑子想过的事情，你总是以为你已经做过了！

幼儿园户外活动教案《跑跑追追》

幼儿园户外活动教案《跑跑追追》教案提纲： 1、幼儿体育是幼儿全面发展教育的重要组成部分，是实现教育目标的根本，是幼儿期身心发展的关键时期， 2、体育是提高幼儿体能，增强幼儿机体适应本事的基本 3、讨论：交流、讨论、描述。对于中班幼儿来说，已经有了必须的活动本事，为此给他们创造必须的空间与时间，给他们自主锻炼的机会。活动中，他们玩得很开心，既锻炼了身体又愉悦了身心。活动目标：练习四散跑，锻炼敏捷、躲闪的本事。基本动作主要指走、跑、跳跃、投掷、钻爬、攀等，他们是人体最基本的活动本事，是人在各项实践活动中需要运用的实用技能，也是锻炼身体的主要手段。在幼儿期，儿童在活动期已逐渐构成各种基本动作，学会站立、走不、跑步、攀登高物体等。可是由于身体各器官系统发育未成熟，机体的动能比较差，所以幼儿各项基本动作都不够正确和协调，个不够稳定和灵活。所以，基本动作是幼儿园体育的主要资料之一。活动准备：在一块平坦的场地上画出一个大圆，供幼儿游戏。活动指导： 1.准备活动：动一动

我是小兔，跳一跳;我是小鸟，飞一飞;我是汽车，快快跑;……幼儿经过模仿各种动作，到达发展他们基本动作的目的，幼儿模仿小白兔跳的动作，训练双脚向前行进跳的技能。 2.介绍游戏规则：幼儿四散站在场地上，游戏开始大家四散跑开，边跑边说“跑跑追追，跑跑追追，叫到谁，谁来追。”说完，教师任意叫一名幼儿“某某，你来追。”被叫的幼儿立刻去追拍在场的幼儿，拍到2——3个幼儿后，游戏可重新开始。逐一被拍到的幼儿要站到场外，暂时停止游戏。 3.幼儿游戏：边说儿歌边游戏跑跑追追，跑跑追追，叫到谁，谁来追。发展幼儿的走、跑、跳跃、等基本动作，不是枯燥的、单调的进行训练，而是经过游戏，给予孩子练习的机会，是幼儿易理解，有的游戏不需要任何玩具或器械，只要幼儿聚在一齐就能够玩起来，在游戏中他们始终坚持着进取良好的情绪这对发展幼儿动作技能和培养身体素质起着极其有效的作用，异常是“跑跑追追”的游戏被捉的幼儿都集中精力地注视着扑捉者的行踪，当扑捉者靠近时，被捉的幼儿会迅速跑离，当扑捉者远离时，他们会放慢速度，甚至稍歇片刻，当扑捉者在此靠近时，他们又会加快速度的跑离这种做出的动作反应，实际上是一种灵活性，适应本事的表现。 4.放松运动：身体骨碌碌