《善于调控情绪》教学设计

《善于调控情绪》教学设计

教学目标：

知识与技能：明白情绪是可以调适的，了解调控情绪的方法。

过程与方法：培养自我调适、自我控制的能力。

情感态度价值观目标：尊重他人、关注他人适时适当表达自己情绪。教学重难点：

重点：调控情绪的方法。

难点：尊重他人、关注他人，喜怒哀乐不忘他人

教学方法：故事启示法、情境分析法、合作探究法

教学过程：

一、故事导入

故事一：三国时期，周瑜才智过人，但气量狭窄，在诸葛亮三气

之下，含恨而死。

产生情绪：过于生气导致结果：含恨而死

故事二：春秋末期军事家伍子胥在过韶关时，陷入进退两难处境，结果因其极度焦虑，一夜须发全白。

产生情绪：过度焦虑导致结果：一夜须发全白

师：同学们这个故事给你们什么启示？

生谈

揭示课题：《善于调控情绪》

二、调控情绪

出示情境：新年到来之际，你送给好友一张贺卡，可她却迟迟没

有回音

A同学想法：她要么不当我是朋友，要么太小气了；

B同学想法：她可能要找一张漂亮的贺卡送我；

说一说：两个同学的不同想法分别会让她们产生什么样的情绪？

——A同学产生情绪：失望、生气、伤心；

——B同学产生情绪：期待、高兴、兴奋

想一想：同样的事情不同的人会有不同情绪表现，这与什么有

关？给你们什么启示？

生回答

——她们看事情的态度不一样，产生的情绪就不同

——改变态度，调控情绪

三、排解不良情绪

1、出示情境：李阳画画非常好，曾获得校美术比赛一等奖，他

是班级的宣传委员，一天中午，他正在出黑板报，很多同学来围观并赞叹他画得好，李阳听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小伟过来，对此提出了一些批评，李阳不高兴了，回头生气地看看小伟，可小伟还在说，李阳扔下粉笔，冲着小伟大声地说：“你行，我不干了，”剩下小伟和他其同学尴尬地站在那里。

议一议：李阳的情绪有哪些变化？给他带来哪些影响？

这说明中学生的情绪有哪些特点？

——受到赞叹：高兴、信心、勇气、力量

——受到批评：气愤，冲动、懦弱、甚至发生违法犯罪行为

——特点：不稳定性、强烈性、自控能力差

师：可见，产生不良情绪，我们需要调控，对于青少年来说更应如此，那调控不良情绪的方法有哪些呢？

2、请学生用3-5分钟时间自学课本66页——67的内容，出示情

境，检测自学效果，老师适时点拨

3、说说以下所用的是调节情绪的哪种方法：

a.被同学冤枉后，很郁闷，回家后，拿上口琴吹了自己喜欢的几

首曲子；

b.被老师批评后，很沮丧，很生气，放学后到操场上酣畅淋漓

的踢一场足球；

c.刘老师对同学们解释说是女娲造人太过用力，把他的一条腿

甩掉了；

d.塞翁失马中的塞翁说马丢了，也许是福气；

e.考试紧张，反复提醒自己：沉住气，别紧张，会考好

f.面对学习上的困难和阻碍，对自己说：“保剑锋从磨砺出，梅

花香自苦寒来”

g以前老师批评我，觉得是跟我过不去，现在觉得是老师要求严，对我期待高

h.冼星海在面对国难时，创作出《黄河大同唱》，振奋中国人

同仇敌忾的民族精神

（注意转移法、合理发泄法、理智控制法：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华）

四、适当表达情绪

出示情境：李想因为没考好，放学后，在教室里把椅子摔得很响，其他同学说他这样不对，他却说这是他自己的事，与别人无关。

合作讨论：你们觉得情绪表达是否只是个人事，为什么？

——情绪具有相通性和感染性（你能举些例子吗？）

——喜怒哀乐不忘他人

忠告：喜不能得意忘形，怒不能暴跳如雷，哀不能悲痛欲绝，惧不能惊慌失措

五、课堂小结

生谈收获或者感想

师谈：今天我们通过学习《善于调控情绪》这一框题，知道了情

绪原来与态度有关，情绪是可以调控的，还了解了一些调控情绪

的方法，希望同学们能学以致用，在生活中不懂得用这些方法排

解不良情绪，懂得尊重他人，用适当的方式表达个人情绪。日出

东海落西山，愁也一天，乐也一天，遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦，祝愿同学们每天都有好心情，每天都能快乐无限！

六、板书设计

善于调控情绪

一、情绪是可以调适的

改变态度，调控情绪

二、排解不良情绪

方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法……

三、适当表达情绪

相通性、感染性

喜怒哀乐不忘关心他人

2021幼儿乐高教学设计教案

幼儿乐高教学设计教案 乐高教育以为：儿童是主动的学习者，他们的身上有着自然的爱好和本能，而发挥其本能的学习就是让学生置身于布满趣味性、刺激性、挑战性的活动中，主动往探究知识的奥秘。以下是 ___精心的幼儿乐高教学设计教案的相关资料，希望对你有帮助! 大班乐高活动：灵活的小车 执教者朱翔 活动目标： 1、掌握方向盘、操纵杆的概念，拼搭能灵活转弯的小车，激发探索科学的兴趣。 2、通过设计、改造小车，发展动手操作能力、想象力及创造力。 活动准备： 乐高一盒，搭建好的小车，马路路线图一张，视频 活动过程：

一、听音乐入场 (放音乐《小汽车》)(幼儿在教师带领下，开小汽车形式入场，开到指定位置)“到站啦!我们找个位置站站好” “刚刚我们玩了开小车的游戏，正好前两天，我们也用乐高玩具也搭建了一辆小汽车呢，看，我们面前有一条宽宽的马路。让我们拿起小车，来玩一玩吧” (放音乐《小汽车》)(事先交代不同方向的小朋友往哪个方向开)(玩的过程中会发生碰撞) “把小车放在这里，请回到你们的位置上去吧”(幼儿在垫子上做好) 刚在我们玩得真开心，不过我发现了一些问题，也遇到了一些问题，你们有没有遇到问题啊?---撞车了，太挤了 很多小朋友的车挤在了一起，你们有办法解决这个问题吗?---@#￥% “当我们发现两车要相撞的时候，我们该怎么办”---@#￥%

“某某小朋友你来试一试”(请小朋友来试一试，能不能避让开，提出要求，车轮不能离开地面。) “小车只能往前走，不能拐弯”“你们能想办法让我们的小车拐弯吗?” 二、出示小车，引入方向盘和操纵杆的概念 “我这有一辆车，你们觉得有什么不一样?”---可以转动 “在这个小车里面藏着一个小小的秘密哦，想不想知道?”---想 “我们来看一看”(视频) “看明白没有?你们说说看”----方向盘转动，带动操纵杆车轮转动 “方向盘和车轮之间是什么连接的”---轴“这根轴就是操纵杆。” “这就是小车能够拐弯的秘密，老师的小车就是有了方向盘、操纵杆。当我转动方向盘的时候，车轮就跟着。。。” 三、展示PPT分解图

2善于调节你的情绪——心理健康教育教案

善于调节你的情绪——心理健康教育教案 教学目标 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 具体要求 1．知识方面 （1）情绪的基本类型 （2）积极情绪与消极情绪 2．能力方面 （1）正确地认识与评价自己。 （2）学会调节情绪和有效方法。 （3）运用所学方法解决实际问题。 教学重点 （1）情绪的不同表现。 （2）消极情绪的危害性。 （3）调节情绪的有效方法。 教学难点 （1）情绪的含义。 （2）掌握调节情绪的方法。 教学过程 导入新课 同学们，请先看一段录像：（用PowerPoint演示） 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪” 一、情绪 1、情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化

的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 2、积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 ②请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下， 你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。 （同学们，有没有这种感受啊？） 因此说，消极情绪具有很大的危害性。 二．消极情绪的危害性 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。 b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动 会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

乐高教学设计

教会小朋友认识建筑房子 广西玉林市玉州区城南实验小学林水祺 活动目标： 1、发挥想象力进行搭建，提高幼儿动手操作能力 2、锻炼幼儿的手眼协调能力以及与同伴合作的能力。 使用材料：常规积木、造型积木、ppt。 活动准备：幼儿积累建构经验。 活动过程： 一、联系 1、出示小朋友，以参观他家的位置为由，导入教学活动。 师：我叫小明，今天我带你们去我家那附近看一看，有很多漂亮的建筑在哪，准备好了吗？ 2、音乐游戏《钻山洞》，让幼儿一个个通过钻过拱门，出示小明家附近的建筑ppt。 师：我家到了，请大家跟我一起走一走，去看一看吧，看小朋友们认不认识这些新奇有趣的建筑。 1）请幼儿观察图片，你们发现有哪些建筑呢？ 提问：大家看看，我家附近有哪些有趣的建筑呢？ 2）和幼儿一起分享不同建筑物的外形特征。 提问：谁能说说这些建筑像什么呢？由哪些图形组合在一起构成的？ 二、建构 1、让幼儿搭建自己喜欢的建筑。 师：现在请小朋友用乐高积木来搭建一个自己最喜欢的起建筑。

2、出示操作材料。 3、老师提出操作要求，让幼儿按操作要求进行活动，孩子自由选择积木搭建，老师观察指导。 三、反思 1、请幼儿介绍自己搭建的是什么起建筑。 师：现在请小朋友跟同伴交流一下，你搭建的是什么起建筑？ 师：有谁愿意来介绍一下自己搭建的建筑？请个别搭建比较特别的幼儿出来示范讲解） 2、你搭的建筑物有什么特别之处，用来干什么的？ 四、延续 1、分组合作，给小动物建一个动物园。 提问：我们搭建了这么多的建筑，把他们放在哪里好呢？幼儿回答。现在你们分成两组每组6人，每组搭建一个小区，把你们的建筑物放进小区里。 2、展示作品。 师：好了，现在你们的小区都搭建好了，可以把你们搭好的建筑物搬进去啦。

乐高教学设计

乐高教学设计 ----《程序与程序设计》之旋转木马

马，调试程序，不断优 化。 学生分组活动和电机结构；常用测量工具准备。 Contemplate (引导学生评价和反思实践活动的成果) 思考与分析 通过让学生上台来讲解和演示所设计的机器人旋转木马，让学生自己反思设计过程中所遇到的一些问题，以及针对这些问题如何去寻求解决的方案，使学生在“做中学”的过程中，进一步加深对程序控制结构的理解；通过采取老师和同学提问，小组成员答辩的方式，培养学生善于反思和总结的科学精神，以及逻辑思维能力。 活动过程设计 教师活动学生活动设计意图 资源及 环境师：同学们，布置给大家的任务都完成 了没有？ 老师展示ppt 师：同学们，接下来请各个小组按照ppt 上面所列的问题，准备5分钟的发言， 待会儿依次上台来，讲解你们所设计的 系统，并演示旋转木马。 在学生讲解完后，老师给予掌声鼓励。 在学生演示完后，针对演示过程中，出 现的一些问题，老师进行提问。 在所有的小组完成了讲解和演示之后， 老师要进行总结。 师：同学们，今天的任务，大家都完成 得非常出色！ 生：都完成了！ 学生分小组，依次上台 讲解，并演示旋转木马。 在学生讲解完后，其他 小组同学给予掌声鼓 励。 演示小组的同学共同回 答老师的疑问。 其他小组同学提问 演示小组的同学共同答 疑 学生鼓掌 通过设置小组 成员上台讲解 和演示的活动， 让学生进行充 分的反思和总 结。 通过设置老师 提问和学生提 问的环节，让师 生之间、生生之 间进行思维的 碰撞，进一步促 进学生的反思。 老师通过在课 堂上肯定学生 的表现，进一步 激发学生课后 自主开展学习 的热情。 学生通过填写 课堂评价表，完 成对自己，以及 组员的评价，对 整堂课的表现 进行量化评价。 制作好 ppt课 件 演示的 同学和 其他小 组同学 都围在 旋转木 马两 旁，营 造一个 良好的 互动氛 围。 提前设 计好学 生的量 化评价 表。

善于调节你的情绪——心理健康教育教案

善于调节你的情绪——心理健康教育教案 任课教师：初四教师 教学目标 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 具体要求 1．知识方面 （1）情绪的基本类型 （2）积极情绪与消极情绪 2．能力方面 （1）正确地认识与评价自己。 （2）学会调节情绪和有效方法。 （3）运用所学方法解决实际问题。 教学重点 （1）情绪的不同表现。 （2）消极情绪的危害性。 （3）调节情绪的有效方法。 教学难点 （1）情绪的含义。 （2）掌握调节情绪的方法。 教学过程 导入新课 同学们，请先看一段录像：（用PowerPoint演示） 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪” 一、情绪 1、情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 2、积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 ②请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态

下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。 （同学们，有没有这种感受啊？） 因此说，消极情绪具有很大的危害性。 二．消极情绪的危害性 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。 b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校 运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。 c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并 嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响 d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原 本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。 这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 三、了解自己的情绪 积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？ 1、请在符合自己的选项上面画“√” ①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没

学会调控情绪

学会调控情绪 一、教学目标： 1、情感态度价值观目标： （1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 （3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： 教师： (1)、了解学生的情绪状况。 (2)、帮助学生认识、调解情绪的重要性。 (3)、帮助学生初步掌握情绪调控的方法。 学生： (1)、了解自己的情绪状况。 (2)、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 (3)、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。 二、课标要求： （一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。 （三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 三、教学重难点： 1、重点：调节情绪的方法 2、难点：学会并利用调节情绪的方法 五、教学过程： 看得出来今天很多同学比较紧张，来，我们一起作个深呼吸。现在感觉好些了吗？ （一）、导入：

在上节课里，我们共同探讨了情绪这个话题，了解了情绪，知道了有积极情绪和消极情绪之分，并且情绪对人有影响。所以我们需要调适情绪。下面我们来看一看，听一听，议一议。《最近比较烦》的歌曲。 教师总结：我们并不是情绪的奴隶，如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。 （二）、薛阳的困惑（请同学念） 数学成绩下来了，李晔考的不好，想到回家就要挨妈妈批评，心里很难过，同桌薛阳考的不错，他不禁喜形于色，大声对周围同学说：“我妈妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话，一声不响的出去了，看见李晔出去了，同学都指责薛阳不应该这样，薛阳很困惑。 请问：（1）你能想象当时李晔的心情吗？ （2）薛阳当时的情绪表达是否合适？ （3）为什么同学要指责薛阳？ (4)情绪的表达是否是自己的事情？（可以同桌的相互讨论一下） 从表面上看，喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和 感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。 所以老师在这里给你们一个忠告： 忠告： 喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。 （三）、出谋划策：

《学会调控情绪》优质课教案

《学会调控情绪》 教学目标： （1）情感态度价值观目标 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 （2）能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 （3）知识目标 明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 教学重、难点： 重点：学会调控情绪的方法。 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。 教学准备：多媒体课件。 授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。 教学用时：1课时 导入： 同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀，就会影响我们正常的学习和生活，所以我们要学会调控情绪，做情绪的主人。 今天老师和大家共同学习——《学会调控情绪》。 一、情绪是可以调适的 过渡：青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪带给我们勇气、信心和力量，消极的情绪让我们冲动、忧郁。然而情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪，就能生活在快乐中。1、下面请同学们看下面这个小故事： 问：老奶奶一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？ （生答）情绪是可以调控的。 问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的学习和生活呢？ 答：乐观、积极 2、小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。 二、如何排解不良情绪 过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢？

《善于调控情绪》说课稿

《善于调控情绪》说课稿 《善于调控情绪》说课稿 上午好！今天我说课的课题是《学会调控情绪》，下面我将从教材分析、学情分析、教法运用、学法指导、教学程序和板书设计六个方面来谈谈自己的课堂教学构思。 一、说教材 （一）教材分析 《善于调控情绪》是人教版七年级上册第三单元第六课的第二框题。从全课内容来看，本框内容既是第六课的教学重点，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法。指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态。同时也是对第一、二单元的拓展，又为后面学习第七课和第四单元的内容做好铺垫，起到承上启下的作用。 （二）教学目标 1、知识目标：了解青少年时期情绪容易波动、不稳定的特点；明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。 2能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。 3、情感与态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【理论依据】：依据《初中思想品德课程标准》中“成长中的我”中“自我认识”部分：理解情绪的多样性，学会调节情绪和控制情绪，保持乐观的心态；依据正处于青春期学生的心理特征和认知结构以及我校初一学生的具体学情。 （三）教学重难点 1、教学重点排解不良情绪喜怒哀乐不忘关心他人 【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据本课的教学目标来确定的。初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学习与生活。因此，指导学生根据自己个人的情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪，克服消极情绪，是当务之急。 2、教学难点喜怒哀乐不忘关心他人 【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据初一学生的思维特点和认知水平：初一学生心理发展还很不成熟、阅历水平、思维能力有限，在发泄情绪时往往不太会顾及他人的感受，因此引导学生发泄不良情绪时要记得关心他人、尊重他人是有一定难度的。所以，喜怒哀乐不忘关心他人既是重点，也是难点。 二、学情分析 进入初中阶段后，学生的生活圈相对以前不断扩大，接触到的人和事也不断的增多，学生人际交往的圈子也不断的扩大。但是七年级学生情绪七年级学生情绪具有易冲动，易变、不稳定、不协调、不成

“调节你的情绪”的说课稿

尊敬的各位领导、老师，您们好！首先向您辛勤的工作致以深深的敬意，今天我说课的内容是室内体育课“调节你的情绪”。 一、说教材： 健康教育课是我们小学体育不可缺少的部分，健康的情绪对我们小学五、六年级的学生非常重要，对他们的学习和生活等方面产生着直接的影响。本节课作为一节健康教育的体育理论课，我紧紧抓住了学生在学习、生活实践中的经历、体验和需求，教师收集了大量的案例、故事、音乐等，采用多媒体手段，引导学生就“情绪的调节”、“情绪对健康的影响”以及“调节情绪的方法”等内容开展积极思考和讨论。 教学目标： 1、学习情绪的含义、分类、影响以及常用的调节方法； 2、感受情绪对心态、健康和学习效率等带来的影响； 3、发现一些适合自身特点的调节情绪的方法； 4、完成2—3次调节情绪的体验过程。 本节课的重点是让学生学会调节自己的情绪，难点是如何掌握调节的方法。 二、说教法： 学习兴趣是促进学生自主学习的前提，体育新课程提出培养学生的学习兴趣及习惯是体育教育成果的一个重要标志，为了给本节课营造出一种平等、互助、自主、生动的良好氛围，并使学生的主体作用和教师的主导作用得到最大程度的发挥，教学中我采用了多媒体课件，集

体观看体育录像片段，又给结合课件“半杯水的故事”播放动画，引导学生思考和讨论。不同的想法，会造成不同的情绪等方法，调动了学生的积极性，激发了学生的学习兴趣，使学生在观看录像的同时来感受人情绪的变化和波动，使教学重难点得以突破。 三、说学法学法是指导是课中之重。本节课在学法指导中，我采用了多媒体进课堂，给学生看录像片段，并讲述故事，再进行表演猜有关情绪的成语等学习过程，通过观看、听讲、自己表演等，使学生自己感受情绪的变化，获得较好的效果。 四、说教学程序 （一）开始与准备部分 首先师生问好，观看多媒体课件，并提问学生导入本课主题，课件是以2006年德国世界杯总决赛中齐达内头顶马特拉齐，两名球员在踢球过程中发生冲突，经过观看短片我让学生来描述一下两名球员事发的原因和导致的结果，那么你们有过情绪失控的经历吗？是什么原因造成的？引导学生对情绪有一个直观的认识，并思考情绪变化的影响因素。接下来我又讲过了“半杯水的故事”，引导学生了解情绪的定义，同样只有半杯水，为什么一个人看了之后非常高兴，而另一个看了之后闷闷不乐，引出了本小节的结论：不同的想法造成不同的情绪，在他们初步了解情绪的定义下，我又结合生活实际，进行游戏活动，来感受不同的情绪体验，从而正确区分积极和消极的情绪，为了更好的了解情绪的多样性，下面进行情绪表演大比拼环节，我是这样设计游戏规则的：一人表演，一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不

乐高教学设计案例

中小学乐高教育教学设计（小学案例） 基本信息 姓名林志仁 电子邮件 所教学科综合实践活动 学校名称泉州师范学院附属小学 学校地址福建省泉州市鲤城区东街二郎巷６８号 邮政编码362000 联系电话 是否同意本教案用于乐高教育教学是√否 活动 设计概览 教学主题EV3小车的初步控制 涉及学科（领域）科学、数学、信息技术授课年级小学四年级 前需技能（学生在开本节课要求学生在课前对EV3编程软件中的移动槽和移动转 始此单元前必须掌握的向模块有所了解，有基本的电脑操作能力。 知识或技能） 课程概述（概括地描知识目标：认识LEGO MINDSTORMS Education EV3软件；编程 述使用乐高教具开展课堂教学活动的架构，约500字） 关键词控制EV3 机器人； 技能目标：自主搭建EV3机器人 情感目标：学会团队沟通与合作 在前一节课，学生们学习了EV3套装，并会让小车实现行走功能，这节课是在前一节课的基础上，通过移动槽和移动转向模块，实现小车按预定路线精确行驶，来体验移动槽和移动转向模块的具体运用。 课堂将通过“EV3小车的初步控制”这一主题活动，以分组合作的形式，让学生利用乐高教育器材EV3套装中的主控和大型马达搭建小车，通过编写程序让电动机的转速随着行走路线的需要来改变，体验电动机的运用。 通过本节课的学习，让学生体验移动槽和移动转向模块的实际运用，能根据实际需要编写相应程序。并在做中学的过程中，激发学生们的创造性思维；能够大胆地想象，大胆地尝试，不断地探究；能够以严谨的科学态度不断进行试验。科学EV3小车编程移动槽移动转向小组合作 教学或学习过程 乐高EV345544 Connect联系（联系学科内容和现实世界引入活动任务） 活动时 长 教师活动学生活动工具与资源通过视频和PPT展示工作任 务的由来和要求。学生的任务是 搭建好小车模型，然后编写程序观看视频 8分钟教学PPT 解决问题，并能根据实际需要，接受任务 灵活运用移动槽和移动转向模 块。 Construct建构（指导学生进行搭建作品、程序设计） 活动时教师活动学生活动工具与资源

《善于调控情绪》教案

七年级上册第六课第二框《善于调控情绪》教学设计 海口海港学校贾玉芬 一、对应的课标内容 本课依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会‘己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善”。 二、教学目标 1.情感、态度与价值观目标 （1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 （3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2.能力目标 （1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。 （2）形成自我调适、自我控制的能力。 （3）能够比较理智地调控自己的情绪。 3.知识目标 （1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 （2）知道情绪调控的一些有效方法。 三、教学重难点 （一）教学重点 1．调控情绪的方法2．喜怒哀乐不忘关心他人 （二）教学难点 喜怒哀乐不忘关心他人 四、课前准备 设计极富离奇色彩的专列之行；为广播员设计好讲稿，写明衔接语。 五、教学过程： （一）歌曲导入： 先和大家分享视频《快乐大本营》片头曲

设计意图：视频导入，吸引学生的兴趣，让学生明白人生不如意事，十常八九的道理。 （二）学习新课： 活动一：第一站“智慧城堡——”同学们，现在让我们打开思绪，想想面对半瓶水的现实，不同的态度会产生什么不同的情绪呢？ 设计意图：从学生的实际生活出发，帮助学生认识到情绪是可以调适的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控情绪。 过渡：青少年处于人生的花季，情绪特别丰富也容易冲动，下面让我们前往第二站去了解情绪失控的危害。 活动二：第二站“梦工厂“——视频播放“台湾宜兰学生情绪失控打老师”案例。 学生根据视频归纳：青少年情绪的特点，这些特点会带来哪些不良影响,进而归纳为为什么要调控情绪。 设计意图：近些年来青少年违法、犯罪的案件居高不下，这与青少年不能很好地调控情绪不无关系。本活动设计目的在于引导初中生认识到自己的情绪特点，从而帮助学生理解情绪调节的意义。 过渡：既然不良情绪必须要排解、要调控，又不能使用消极的非正常手段，那么我们该借助于哪些正确的方法来调控情绪呢？让我们前往“理智国”去寻找正确的解决办法吧！ 活动三：第三站“理智国”——（一）结合课本P66—67调控情绪的具体方法，前后八人一组，讨论： 1、我最近的烦恼是什么？ 2、我们组探讨出的解决烦恼、调控情绪正确的方法有哪些？ [小组讨论的结果汇总，写在纸上，并标出序号；代表发言] （二）视频播放《小破孩教你情绪管理》 设计意图：这是本课教学的重点内容之一，要引导学生结合自己的生活和学习实际，说出自己是如何在具体的情境中，采取哪些方式来调控自己的情绪的。值得注意的是：教师在学生交流自己的情绪调控高招时，要注意点拨和评价，引导其方法合乎道德和法律规范。同时，教师注意总结和归纳，将学生说出的具体方法进行归类，并注意适当地讲解。 过渡：我们已经掌握了调控情绪的具体方法，那么在调控情绪时要注意什么呢？ 活动四：第四站“将心比心屋”——先看一则情景，思考李亮表达情绪的方式是否合适？

2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案

《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案 （一）单选题 1. 情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。 A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪 2. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良 情绪，则会降低人们的智力活动水平。 A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁 3. 情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知 等复杂成分。 A 消极 B 行为 C 失望 D 履行 4. 激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自 我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。 A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训 5. 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。 A 兴奋 B 烦扰 C 恐惧 D 开心 6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。 A 感知 B 把握 C 理解 D 安慰 7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。 A 情感 B 创造 C 感觉 D 天赋 8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。 A 狭隘 B 广泛 C 广义 D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、 厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训 10. 构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、 情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。 A 安慰 B 激励 C 计划 D 培训 11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自 己的心理体验。 A 期望 B 期待 C 盼望 D 指望 12. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。 A 罚款 B 教育 C 培训 D 启发 13. 专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人 需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。 A 工资待遇 B 工作环境 C 工作心情 D 工作岗位 14. 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。 A 来源 B 来历 C 结果 D 作用 15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。 A 持久 B 控制 C 目标 D 客观 16. 提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我 价值感。 A职能 B 能力 C 指挥 D 关系

人教部编版道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人测试卷 (含答案)

七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》测试卷 班级姓名座号 一、选择题(下列各题均有四个选项,其中只有一个选项最符合题意,请将所选答 分别表达的情绪是( ) A.喜、怒、哀、惧 B.怒、惧、哀、喜 C.喜、惧、哀、怒 D.惧、怒、喜、哀 2.“你的心情,现在好吗?你的脸上,还有微笑吗?人生自古,就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。”这首歌中的微笑、愁、苦开心、烦恼都反映了人的( ) A.意志 B.情绪 C.性格 D.友谊 3.同样是花,盛开时,我们会有“草木知春不久归,百般红紫斗芳菲”的感受;而凋落时,则会引出我们“一朝春尽红颜老,花落人亡两不知的伤情绪。这说明( ) A.情绪反映了人们不同的需要 B.情绪是有差别的 C.情绪随着个人志趣的变化而变化 D.情绪会随着周围情况的变化而变化 4.欣赏右图,下列说法正确的是( ) A.人的情绪完全是由自身需要决定的 B.人的情绪各不相同,没有规律可循 C.在同一情境中,人的情绪是一样的 D.面对同样的遭遇,人的情绪不一定相同 5.“人有悲欢离合,亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情,却可有控而发”这说明( ) A.情绪无法调节,我们应任其支配自己的行为

B.情绪可以调节,我们可以通过一定的方式来调节 C.情绪有时能调节,有时不能调节 D.积极的情绪可以调节,消极的情绪无法调节 6.“当生气的时候,最好静静地做些什么”这句话体现的调控情绪的方法是( ) A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练 7.“乐易者常长寿,忧险者常天折。”(意思是乐观平易的人大多长寿,忧虑焦虑的人大多短命)这句话说明情绪( ) A.能影响个人智力的发展 B.会影响人的理智和正常水平的发挥 C.会对一个人的身体健康产生影响 D.会对一个人的生活产生积极影响 8.人们常说:“笑比哭好”,但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明( ) ①喜其实是一种不良情绪②人们应当学会调控情绪③情绪对人的影响具有两重性④宣泄是调控情绪的最佳办法 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 9.考试没有考好,小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩,他不耐烦地说:“一边去,烦着平呢!”气得小华好多天没理小强。这告诉我们( ) A.正面的情绪带给我们积极的感受 B.负面的情绪容易导致学习成绩下降主, C.负面情绪使人缺乏面对困难的意志 D.要学会积极面对青春期的负面情绪单 10.右图形象地说明了( ) A.我们每个人都是自己情绪的主人 B.喜、怒、哀、惧是人最基本的情绪 C.不同的人面对同一件事,往往会有不同的情绪 D.同一个人面对同一件事,在不同的情况下,往往会有不同的情绪不 11.科学家的一项研究证实,所谓的“恐惧气味”确实存在。研究人员解释说,通过身体皮肤分泌的一些特殊的化学物质(信息素),人们可以将自己的恐惧感“传染”给周围的人。这说明了( ) A.人与人之间的情绪会相互感染 B.人类的情绪非常可怕 C.大多数人的心理不健康我 D.人的情绪是无法控制的 12.“成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所控制。

乐高教学设计

我家附近的建筑（大班） 活动目标： 1、发挥想象力进行搭建，提高幼儿动手操作能力 2、锻炼幼儿的手眼协调能力以及与同伴合作的能力。 使用材料：常规积木、造型积木、ppt。 活动准备：幼儿积累建构经验。 活动过程： 一、联系 1、出示小朋友，以参观他家的位置为由，导入教学活动。 师：我叫小明，今天我带你们去我家那附近看一看，有很多漂亮的建筑在哪，准备好了吗？ 2、音乐游戏《钻山洞》，让幼儿一个个通过钻过拱门，出示小明家附近的建筑ppt。 师：我家到了，请大家跟我一起走一走，去看一看吧，看小朋友们认不认识这些新奇有趣的建筑。 1）请幼儿观察图片，你们发现有哪些建筑呢？ 提问：大家看看，我家附近有哪些有趣的建筑呢？ 2）和幼儿一起分享不同建筑物的外形特征。 提问：谁能说说这些建筑像什么呢？由哪些图形组合在一起构成的？ 二、建构 1、让幼儿搭建自己喜欢的建筑。 师：现在请小朋友用乐高积木来搭建一个自己最喜欢的起建筑。 2、出示操作材料。 3、老师提出操作要求，让幼儿按操作要求进行活动，孩子自由选择积木搭建，老师观察指导。 三、反思

1、请幼儿介绍自己搭建的是什么起建筑。 师：现在请小朋友跟同伴交流一下，你搭建的是什么起建筑？ 师：有谁愿意来介绍一下自己搭建的建筑？请个别搭建比较特别的幼儿出来示范讲解） 2、你搭的建筑物有什么特别之处，用来干什么的？ 四、延续 1、分组合作，给小动物建一个动物园。 提问：我们搭建了这么多的建筑，把他们放在哪里好呢？幼儿回答。现在你们分成两组每组6人，每组搭建一个小区，把你们的建筑物放进小区里。 2、展示作品。 师：好了，现在你们的小区都搭建好了，可以把你们搭好的建筑物搬进去啦。

《善于调节你的情绪》

《我的情绪我做主》 教学目标 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，正确面对挫折，保持乐观、开朗的心境学习，能较好的调节和控制情绪。 具体要求 1、知识方面 （1）情绪的基本类型 （2）积极情绪与消极情绪 2、能力方面 （1）正确的认识与评价自己 （2）学会调节情绪的有效方法，正确面对挫折 （3）运用所学方法解决实际问题，保持乐观的情绪学习 教学重点 （1）情绪的不同表现 （2）消极情绪的危害性 （3）调节情绪的有效方法 教学难点 （1）情绪的含义 （2）掌握调节情绪的方法 教学过程 一、导入新课 1、呈现图片，识别表情 2、心理问卷结果

二、讲授 （一）消极情绪的危害性 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 （1）同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，好长的课文一点也没费劲；第二天，小王再想买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心的上学去了，一篇不长的课文却花了好长的时间也没有背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。 （2）小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响 （3）曾有这样一个例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向，而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变的高涨，心情变的愉悦，病情渐渐好转。 这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 总结：当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝，判断能力

调控情绪教案

调控情绪教案 【篇一：《学会调控情绪》优质课教案】 《学会调控情绪》 教学目标： （1）情感态度价值观目标 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 （2）能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 （3）知识目标 明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。教学重、难点： 重点：学会调控情绪的方法。 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。 教学准备：多媒体课件。 授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。 教学用时：1课时 导入： 同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过 得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀， 就会影响我们正常的学习和生活，所以我们要学会调控情绪，做情 绪的主人。 今天老师和大家共同学习——《学会调控情绪》。 一、情绪是可以调适的 过渡：青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历 着丰富的情绪变化。积极地情绪带给我们勇气、信心和力量，消极 的情绪让我们冲动、忧郁。然而情绪是可以调控的。只要我们能调 控好的情绪，就能生活在快乐中。 1、下面请同学们看下面这个小故事： 问：老奶奶一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？ （生答）情绪是可以调控的。 问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的学习和生活呢？

答：乐观、积极 2、小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。 二、如何排解不良情绪 过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水 波荡漾，也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学 会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢？ 1、谈一谈 问：生活中你还遇到过哪些让你情绪低落的事？你又是怎么让自己 从郁闷、伤心中走出来的呢？ （学生回答） 师：通过同学们刚才的回答，老师把你们的调节情绪的方法大致归 纳了一下，有： 2、方法归纳 （1）注意转移法。 （2）理智控制法。 （3）合理宣泄法。 3、情绪宣泄要合理 下面请同学们看一看，下面几种情绪的宣泄合理吗？ （多媒体展示图片） 答：砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。 狂睡、吸烟，会损害自己的健康。 师：那么比较好的宣泄方式是什么呢？ 大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式。 通过刚才的学习，我们知道了： 4、小结：调节情绪的方法有三种分别是：注意转移法、理智控制法和合理发泄法。 5、小游戏。 （1）、现在请大家坐直，跟着老师一起，闭上眼睛、深吸气，然后慢慢呼出来。再试一次。闭眼——深呼吸——慢慢呼出。 这叫呼吸调节法。 （2）、如果还感到紧张的同学再和老师一起做第二个游戏： 请你对你的同桌做一个鬼脸。 这叫表情调节法。

人教版道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 测试试题

第二单元《做情绪情感的主人》测试题 一、单选题（每小题只有一个正确答案） 1．下列与“谁言寸草心，报得三春晖”表达相同情感的诗句是 A．夕阳无限好，只是近黄昏 B．洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶 C．哀哀父母，生我劬劳 D．野火烧不尽，春风吹又生 2．丰谢多彩的生活，酿就了多样的情绪，任何人都会有喜与乐，也难免有愁与忧，因此，我们应该（） A．不顾他人，尽管发泄自己的情绪 B．做情绪的奴隶，听任情绪摆布 C．远离礼会，闭门修养 D．学会用恰当的方法来调节自己的情绪 3．学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法不可取的是 A．小军在参加中考时遇到难题，他暗示自己：我一定行、 B．小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息对方怒气 C．小明被父母批评后，一声不吭地摔门而去 D．小梅在参加全国英语竞赛初赛时落选，她把自己关在房里大哭了一场 4．2019年3月25日是我国第24个全国中小学生安全教育日。活动日这天，某校八年级（一）班组织开展了“拒绝暴力，不做校园暴力制造者”的主题教育班会。拒绝暴力，不做校园暴力制造者，我们中学生应该 ①增强道德观念和法治意识，做事考虑后果 ②善于调控自己的不良情绪，学会与他人沟通、交流 ③善于换位思考，尊重他人的生命 ④树立正确的人生观和价值观，与品行优良的人同行 A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④5．下列是小新遇到的几件事，她处理得当的是（） A．放学回到家时，小新看到妈妈没做饭很生气，但一想也许是妈妈太累了，于是给妈妈做了一顿晚饭 B．小新发现山林起火，赶快跑到安全区域后拿出手机拨打了110报警 C．陌生电话声称是小新的远房亲戚，要求去小新家做客，小新立即告诉了地址 D．小新帮妈妈干家务忙到很晚忘了做作业，第二天借同桌的作业抄了一份交给了老师6．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎（） A．人际关系B．身体健康C．国家前途D．民族命运7．《市场星报》报道了合肥某中学“17岁少年因追爱不成纵火伤人，年仅16岁的花季

调控情绪,保持乐观心态测试题

课堂达标演练 一、选择题（下列各小题的备选答案中，只有一个是最符合题意的。请你选出，并将其字母序号填在题后括号内）（每题4分，共20分） 1、下列表现属于积极情绪的是（） A．为自己学习成绩不理想而焦虑 B．为班级在学校的文艺汇演中获奖而高兴 C．很少与同学交往，以免得罪人 D．因为怕自己长得太胖，终日不吃东西，导致厌食症 2、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（） A、饮酒过量是非常意志行为 B、与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气” C、人生病完全是因为心理作用 D、消极情绪会影响人的身体健康 3、下列选项中属于情绪对人的积极影响的是（） A、情绪可以充实人的精力和体力 B、情绪会抑制人的活动能力 C、情绪可以不会促进我们健康成长 D、情绪会降低人的自控能力和活动效率 4、明代洪应明在《菜根谭》中写道“达人当顺逆一视，而欣戚两忘。”意思是豁达的人对于顺与不顺应该一视同仁，对于欣喜和悲戚要一起忘记。这段话要告诉我们的是( ) A、要培养自信心态 B、要发掘自身潜能 C、要学会自立自强 D、要善于调控情绪 5、"一个小丑进城，胜过一打名医。"这句话告诉我们的道理是( ) A、小丑比医生重要 B、医生没有什么用 C、消极的情绪不利于人的身体健康 D、积极的情绪或良好情绪有利于人的身体健康 二、非选择题（共20分） 1、阅读感悟（10分） 情景一：某中考考场，一个女同学在考政治时，因紧张而导致许多原本会做得题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了试场。 情景二：初一某班同学小王在一次期中考试时，本属自己强项的数学考砸了，他难过地流下眼泪。试卷发下来后，他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真地把试卷订正了一遍，并将做错的原因纪录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。 （1）这两位同学的情绪表达有什么不同？ 答：情景一的女同学所表现出来的是一种消极的情绪，对待考试产生焦虑、紧张，影响他正常的智力水平的发挥。情景二的小王将消极的情绪转化为冷静、细致的积极情绪，总结自己失败的教训 （2）这两种不同的情绪状态会导致产生什么不同的行为后果？ 答：情景一所产是的后果是：影响正常智力水平的发挥，不利于自己的身心健康等；情景二所产生的后果是：可以总结失败的经验教训，促使自己正常的智力水平的发挥，有利于自己的身心健康等。 2、我当小医生（10分）