男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法；道人方开内壮法
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法
一学就会、一用就灵。一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不洩强肾固阳法,关爱男性健康，共创和谐家庭。
男人，挺不起来怎么办？
时间越来越短，连二分钟都不到？
事后疲劳，性生活有心无力怎么办？
男人只要活著一天，就需要性愛﹔如果一个男人身疲力乏，肾虚阳亏，「小弟弟」站不起來，令人垂头丧气、无地自容。
有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。
不要把責任都推給年齡，但还有很多的人年過八十依然是「一條活龍」，每日还能與女人纏綿。
以下所要傳授的方法，就是教会你如何增加男性健康活力，讓大家都能身强体壮、堅如鐵石、金鎗不倒。
圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法(性气功)
圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理，特别推出一整套集道家五行，阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。本法为
道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！在服用圣阳康胶囊的同时，配合此法，能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不洩。
第一式每日固阳法
方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。
效果：固精强肾，培养持久力，延长性生活时间
第二式壮肾益气法
方法：鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
效果：壮肾补精、益气健齿、固精强肾。对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；每日至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可。
第三式道家“铁档功”
方法：仰卧、站立、端坐均可，一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。
效果：此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。
第四式纯阳童子功
方法：每天寝前，早起、午休之时，均可练习。真诀是：
侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿），如此自然呼吸，用鼻呼吸，吸气时不要管它，由鼻呼气时，将气这至两脚板，如此二、三次即可，每次十分钟为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会儿或起或卧。有家室之人，房事后练一次，即可及时复元。
效果：可以预防保健，治遗精早泄”。
第五式龙精虎猛的养生术
攀足固肾
此功法也由《内功图说》之腰背功和掠涌泉化载而来。攀足趾，用两手搬足心的涌泉穴，通过锻练可以强腰、固精、补肾。腰者，肾之府，强腰即可补肾，肾气足则腰健，即《道枢》所谓“左右手以攀其足所以治其腰。”
①操作。仰卧位，两手从膝盖上拉至够关节经胶前线上至头顶，两手十字交叉，手心向上挺拔，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴，松手，肢体回复仰卧姿态，如此反复10次。初学者可量力而行，不必强求次数。
②作用。强身补脾肾，两手攀足心源泉穴，涌泉穴属肾经，《针灸甲乙经》记载：“主治腰痛，大便难，少腹中满，
小便不利，丈夫颓疝，阴跳，病引篡中不得溺，胁下支满，闭隆，阴痿……妇人无子”。因此涌泉穴具有强腰膝，固肾精。益肾气，利小便，宁神开窍作用。攀足动作，使腰部肌肉不停地紧张、松弛，促进了腰部气血的循环。
临床上常用于防治遗精、阳痿、性欲减退、性功能低下等疾病。
壮腰护肾法：身体后仰21次，然后双手捶打腰部49次。这个动作反复做，要让腰灵活起来。然后两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部5分钟，至有热感为止。千万别小看这个动作，人的“精力”全靠这个了！有的人，可能当时就能够放几个屁出来，这时命门火动了，把寒气拱出来了。
效果：身轻体健精力好，心情好，睡眠好，走路轻快，上楼容易，腰背舒坦，身体某些部位总有冲动的感觉。
第六式摩耳健肾法
摩耳的具体方法有以下几种：
△拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
△扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”
的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
△拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
△鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
△摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
△摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
第七式海绵体肌的壮阳操
方法：
1.坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开，双脚则用力向内夹紧，手脚反向对抗施力，停留至少30秒。
2.双手放在矮凳后方用力抓紧，用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑，两膝保持一段距离，双手固定好，大腿用力压紧，让内侧肌肉持续收缩。
效果：每天练习20～30分钟，持之以恒，对于增加男性性能力将大有助益，可随心控制男阳精女阴精的泄出，使男女双方之气充分感应融洽。
第八式、阴茎硬2小时方法
以前我刚结婚时，阴茎开始很硬，可是经过几个不同的体位后，正当老婆需要时，常常硬度却不够。有时看着老婆那幽怨的样子，心里很不是滋味儿。2000年我到陕西出差，在西安一朋友那里学习了一种可以让阴茎的硬度保持2小时以上的方法，先介绍给大家，希望大家坚持锻炼，让你的女人欲死欲生。
材料：1、准备一个可以包住阴茎的纯棉布套子
2、125毫升的瓶子一个，装满水。
方法：每天早上大家都有体会，阴茎回晨勃，这时千万
别上厕所，将纯棉布套子套在阴茎上，将装满水的瓶子挂在阴茎头的环节上。挺胸，收腹，提臀，用力向上举，须保持50次/晨，晚上继续50次/晚。若阴茎在举的过程中，出现疲软，用手指刺激阴囊，使其硬起来。刚开始，大家也许只能坚持2分钟左右，一星期后能坚持10-30分钟，如果你坚持锻炼，三个月就能坚持2小时以上。
注意：1、在锻炼的第一个月不能过性生活，因为需要保气，蓄精，养神。
2、如果你能顺利举起125毫升的瓶子，不能再加重，否则，回伤害我们的阴茎环节。
效果：我坚持锻炼2个月后，我老婆满意极了，尤其是以前后面操时最快，但现在我可以什么动作都用完后，大脑命令射时方射。老婆现在因为我的时间长，每次将逼搞肿而“伤神”。
道人方开内壮法----延年九转法（仙人揉腹）
预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
第一式：按摩心窝部
两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）
对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21 次。
再从右向左逆时针按摩21 次。
第一图，用两手中三指按在心窝（剑突下凹陷处）部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，在自右向左反着揉按二十一次
T1
第二式：回环按摩腹中线及腹两侧
以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21 次。
第二图，用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。
T2
第三图，用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。
第三式：推按腹中线部位
以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21 次。
T3
第四图，用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。T4
第四式：右手绕脐腹按摩
以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21 次。T5-1
第五式：左手绕脐腹按摩
T5-2
以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21 次。第五图，用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次，再用左手从右边转圈揉按二十一次。
第六式：推按左侧胸腹T6-1
左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21 次。/
第七式：推按右侧胸腹
右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21 次。
第六图，用右手把右肋下腰肾处—拇指向前，余四指托后—稍用力捏定，用左手中间三指从右乳处向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右边。T6-2
第八式：盘坐摇转
改为盘坐势，两手拇指在里，四指收拢，握捏成拳（道家称为“握固”），分别轻按两膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21 次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21 次。
摇转的幅度宜大，如摇转向左时，应将胸肩摇出左膝；摇转向前时，宜将上身摇伏膝上；摇转向右时，应将胸肩摇出右膝；摇转向后时，上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙，但又不可心躁图速，着意急摇。
第七图，做完前面各节后，起身趺坐（亦称双盘）即双足交叠而坐。双盘有困难者，也可采用“单盘”或自然盘坐姿势。两手拇指尖压住无名指根部横纹，余四肢自然弯曲，分按在两腿膝盖上，双腿十趾也稍弯曲，然后以肩胸部自左向前、
由右向后摇转二十一次；完了，再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。前面的方法如图摇转身体，摇转时，向左即将肩胸摇出左膝，向前即摇扶于膝上，向右即摇出右膝；无论向前弓腰还是向后撤身，都应以摇转充分为准，不能着急用力。
T7T8-1T8-2T8-3
练习次序：
将一至七式依次作完为一遍，每次应连作7 遍。作完后，起身盘坐，按第八式摇转，左右各21 次。(将前六图所示动作依次做完为一遍。每做此功夫时，连续做七遍完了，就坐起来按图七所示动作摇转二十一次)。
凡做此项揉腹功夫，必须集中精力，排除杂念。在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。双脚并齐。足心少许弯曲，手指轻轻揉按，缓缓移动。
照这样清晨睡醒时做功叫早课，中午做功叫午课，晚上临睡时做功叫晚课。通常每日应做早中晚三课，如果遇到事情繁忙的日子，早晚两课必须坚持。
开始做此功时，一课做三遍，三天之后一课做五遍，再过三天后一课做七遍。此揉腹功夫男女均适宜，只孕妇不可做。
注意事项：
1. 练功前一般要求解开衣裤，以直接揉摩为宜。姿势第一至
第八节，以正身仰卧为主。
2 .揉腹时必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢的的运动，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急，练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。
3. 依次做完前七节为1 度，每次可做2—3 度，最后以第八节摇身毕，初练功者早晚各做一次，不可间断，只要持之以恒，必见成效。每次如认真作，大约需要三十分钟，越慢越好。倘遇有事，早晚两次必不可少。
4. 练功期间，由于胃肠臑动增强等生理功能的变化，常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，这属正常的练功效应，可顺其自然，无须作任何处理。
5. 凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此功。
揉腹效验：
1. 腹部温热：一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖，这是内气汇聚的表现。
2. 胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3. 头脑清爽愉快：认真作完揉腹保健法，会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失，因为揉腹可以使中焦气健运，清
气上升，头脑轻松。
4. 排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5. 食欲改善：胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加；虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性，这是元气汇聚充沛的表现。
6. 面色光润、身体健壮：坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮，因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。
中医学角度看揉腹：
中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”
本保健法与普通的揉腹方法不同，不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉法一直沉到丹田，将中焦和下焦连成一片，通过圈揉和回环晃海，横向联通足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉，使整个腹部的内脏得到运动。使内气迅速汇聚运行，坚持揉腹法，自能“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消食之道，妙应无穷，有却病延年实效耳。”
本功法属于强壮功法，通过培护脾肾达到补气益精的目的，因此常练此功，有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病，同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。
现代医学角度看揉腹：
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。
另外，坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪，有助于防治肥胖症，因为血液大量进入腹腔，因此对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。
此外，揉腹可以产生的“啡肽”类物质，能够迅速缓解大脑疲劳，使人产生愉悦清爽的感觉，非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。
提示：随着揉腹天数得增多身体各部的机能都在增强，难免要有性的冲动，这时应有所节制。尤其是中老年人“保精即保命”。要有信仰，使自己的身心有所寄托使自己的身心有所寄，修心修，行善行，积德积，忘我忘。
附文1. 本法创编人------清代康雍年间著名养生家方开道人介绍：
揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。
仙人揉腹又称“延年九转法”，据雍正年间长白人颜伟记载：“燕台(即黄金台，又称贤士台、招贤台，燕昭王为接待贤士而筑，故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人，没有人知道他究竟有多大年纪，同他在一起的人们都说，这位道人与他们的祖父相识，大概是一百来岁的人了。方道人力大无穷，说话声如洪钟。他身高约有七尺，挺拔健壮，推他的身体就象推铁塔一样不可动摇。有人玩笑地要试试他的力气，拿来一根长绳捆在他的手腕上。然后让十多个人用力向后拽这根绳子，一拉手，那十多个人就都被拉向前来；他还能用两个手指钩住两个人，把他们钩起来，离开地面。方道人健步如飞，没人能追得上。他常常在转眼之间前去通州买饼，步行四十多里归来，饼仍然烫手，为此人们都称他为地仙。我从小多病，以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手，我全都尽力拜访过，最后才认识了方道人。
人们用各种方法试探方道人神奇技能的故事，这里就不多说
了。因为我急于治病，便恳求方道人传授一二个健身的方法。方道人说：“我的方法高妙之处在于治病不用药物，体察《易经》的道理，合乎运化的规律，自然界靠了这些而生机蓬勃，人靠了这些而益寿延年，哪里仅仅是治病呢!”我虔诚地向他求取治病的方法．方道人便把揉腹的方法告诉了我。
这个方法之妙合于阴阳的道理而又极有分寸。我按要求逐步去做，疾病果然渐渐痊愈。以后我把这个方法告诉亲朋好友中体弱多病的人，他们学做了之后也都有极好的疗效。就是方道人那些奇异超人之处．被众人看成是神仙一般的地方，也完全是得益于揉腹的方法。
我不敢把这个方法秘密隐藏起来，据为已有，于是绘出示意图，写出说明文字，附上歌诀，以使它广为流传。这样，既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没．也是希望大家都能获得长寿。”
文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开，他是清代安徽新安(歙县)人，他所创编的“仙人揉腹法”，对保养身心、消除疾病有奇效。体弱多病的颜伟正是向方道人学习了该法并坚持练功常年不间断，身体才一天天好起来。亲友们都说此功有奇效，于是“仙人揉腹法”在民间广为流传。
附文2. 附原文：
燕台方道者，不知纪年，偕之游者，辙言与其祖父相习，约近百年人物也。多力，声如钟。七尺，挺坚，撼之若铁。戏
者以长绳系其腕，令十余人拽之，彼引手，十余人制而前。以二指钩二人，悬而起。行如飞，追者莫能及。常一刻往通州市饼，行四十余里归，饼犹炙手，人皆称为地仙云。余少年多疾，药饵导引凡可愈疾者，无不遍访，最后始识方君。凡游戏玩弄之术试其技能者不俱述。盖余以却病为急第，求指示一二延年之方。
方君日：“吾道之妙，医不假药，体乎易简之理，合乎运行之数．天以是而健行．人以是而长生，岂第却病已乎?”虔求其方，语以揉腹一法。妙合阴阳，中按节度。余循习行之，疾果渐减。后以此法语亲交中病者，无不试有奇效。即方君之瑰奇伟异，群目为神仙中人者，亦率由此。余不敢自秘，绘图列说，附之歌厥，以广其传，既不昧平日之得力，亦欲世人共登寿域云尔。
壮阳强肾最佳秘法
壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相
信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，
腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳
补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。 练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一 种是一下一下的用 力收缩肛门，节奏 两秒一次，意识要 集中，一般能做到 连继收缩三百下以 上，性能力则能做 到三十分钟不泄。 金刚铁板桥的要点
在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。 金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功，那恭喜你，你已经金枪不倒了。壮阳秘术的窍门 本功法就是在此古法的基础上，结合现代气功针灸按摩原理，综合提炼汇编而成的。习练此功法，能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛，还有立竿见影之效。坚持长期习练，可以延年益寿，百病消除。 超级壮阳方子 洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧！
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☆【钓竿钓钩绑法图解】
2、下面这种绑钩的方法更适合我们钓友，也是环钩就实用的绑法。
可调双钩法 一线双钩. 因为它在一根线上多拴了一只钩. 在垂钓时就增加了鱼儿咬钩机会。早在三十年代儿时的我. 便喜欢跟随父辈们去河溪钓鱼。曾记得有次叔父在我们汇水滩河里钓鱼时. 见他一提竿. 两条大鲫同时被提出水面、腾空而起. 并在一根线上银光闪闪、飞舞挣扎……这些童年的记忆时时浮现在脑海。 一线双钩在传统钓组中. 习惯于将４０厘米长的一段渔线两端各拴一钩. 对折成高低交错５－１０厘米间的距离. 并在长线上方３－５厘米处系上坠片与母线打结连接使用. 也有的将副钩拴死在主钩坠片之上成为双钩用法。 自从台钓传入大陆后. 台钓钓组中的双钩优势. 得到了广大渔友的认可和效仿。将它用于手竿休闲钓时. 在不断地改革创新中积累了很多好经验。因而. 近年来在有关钓刊上发表了不少双钩垂钓经验介绍的文章。如《一种双钩钓法》、《解决双钩易缠绕一法》、《一种双钩拴法》等等. 这说明了广大渔友对一线双钩用法的重视. 并在实践中摸索出了许多好经验。 我在半个多世纪垂钓生活中. 认为一线双钩经验介绍虽然不少. 但是有的方法制作复杂、不易推广. “可调双钩拴法”其方法是：“将８厘米长的子线. 子线拴在母线时拴得要紧. 但用力仍可捋动移位”。我根据以上要求. 并经过反复试用. 实践效果确实不佳。子线拴紧在母线上容易. 但在实际运用中. 由于该子线拴得紧. 在用力捋动或鱼上钩提线时. 在鱼的拉力和水的阻力下. 拴得再紧的副钩子线也要向下滑动. 在经过之处就将母线拉压得弯曲变形使线受损. 而且受损弯曲的母线与子线两者还容易互相缠绕。如副钩之线稍拴松点（因两线不是死结）. 在抛竿提线时又易于出现副钩自动下滑现象。其实这一“可调双钩拴法”其主钩并不能调节移动. 可调双钩只不过是一虚名而已。 经过学用一线双钩的失败经验教训后. 也激起了我对它的革新愿望。用什么方法才能真正成为方便易行的可调双钩呢？ 怎样使其主副两钩不仅在母线上固位性好. 上下移动长短距离、底钓浮钓、钓深钓浅两钩均可随意调整而方便快捷. 而且任你用力捋动胶粒远近. 其母线也不会出现弯曲变形受损而经久耐用呢？经过摸索. 终于获得成功。现将这一方便快捷、效果良好的可调一线双钩的制作使用方法向钓友们作一简介。 材料的选择准备:
兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法
兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法 真言一句话，假言万卷书。不论是做人还是养生，真正能启悟人的话，真正的好方法，适合自己的，哪怕只是几十个字、几个简单的动作，也够我们受用终生的了。“兜肾囊”就是这样一个简要的护命之法。 三四十岁的人，正当壮年，尤其是男性，一般都不太关注自己的身体，也不讲究什么养生，因为这个年龄的人身体精气神都很旺，一般的外邪都奈何不了;即使生了病，身体的承受能力也比较强，小病小痛都能扛过去。但是这个年龄段的人(主要是男士)，特别知道补身体。不重视养生而又要知道补身体，补什么呢?补肾! 为什么要补肾?很简单，肾虚嘛!现在的人，肾虚已经成了一种普遍情况，究其根源，不外乎三个方面：一个是竞争压力大，工作过于劳累，睡眠不足，生活不规律造成身体气血亏虚;二是纵欲，古话说“饱暖思淫欲，饥寒思果腹”，现在生活条件好了，思想也开放了，很多人便过于放纵自己的欲望，导致肾精和元气亏耗;第三就是生病和吃药，生病是非常伤精血和耗元气的，是药三分毒，吃药就更伤身体了，尤其是现在的化学药物! 肾虚了怎么办?许多人就去买一些补肾的东西来胡乱吃、胡乱补。殊不知不管是补药还是保健品，它都是有一定偏性的，假冒伪劣且不说，你乱吃就会吃出毛病，结果很可能肾没补好，其他的问题又出来了;情况好一点的，按下葫芦浮起了瓢，肾倒是补好了，却引起了其他的麻烦。所以，最好的补肾之法不是吃补药、保健品，不是借助外物，而是在好好吃饭、好好睡觉的基础上利用身体自己的功能，发挥身体自己的能量，因为最好的灵丹妙药都在我们自己身上。 补肾的方法其实很多，如敲打经络，按摩穴位，还有其他很多功法都能起到强肾补肾的作用。但这里推荐给大家一种非常特别的方法，不过这次我得“偏心”一点，给男士们“开个小灶”，教大家一个男人专用的强肾秘法。 现在的男士们因为过分纵欲导致的肾虚，情况十分严重。但若让他节欲，也只能是相对而言，俗话说江山易改，本性难移，一下子是
有钱男人一生最爱的类女人
有钱男人一生最爱的类女 人 Last revision date: 13 December 2020.
有钱男人一生最爱的4类女人 (文/夏季紫罗兰 时下，做个精致优雅的女人，嫁个万贯家财的老公，享受快乐安逸的人生。已经成了众多女性为之倾倒的生活目标。不过，像如今放眼望去满大街美女的今天。女人并不是拥有一副漂亮的脸蛋，魔鬼的身材就能乖乖将富豪俘虏的。那么，有哪种女人遇到富豪级别的男人能不动声色手到擒来呢？今天，小紫在此就向女性朋友们分析一下。 ? （一）有自己独特韵味，不媚俗不张扬的女人：俗话说男人因为征服世界而征服女人，女人因为征服男人而征服世界。这句话充分说明像一般富豪级别的男人通常都是见过大世面，对女人也是比较挑剔的。正因为如此，像一般的庸脂俗粉，富豪们是绝对看不上的。而且，那种说话嗲声嗲气，不分场合撒娇耍赖的女人，真正的富豪男人是为之退避三尺的。富豪男人喜欢那种有着自己独特女人韵味的女人，这类女人在各种场合中不事张扬不争风头。总是静静的端坐一隅，如冰山上的一朵雪莲般清幽芬芳。富豪男人见了她后，会为她那种静如秋叶般的美丽所打动。去不由自主的打探她的芳踪。 ? （二）高雅淡定，知书达理有着良好修养的女人：大凡女人，是多多少少有些小孩脾气的。而且，有很多女孩子现在很少能够静下心来看本书。总喜欢满大街的逛商场淘一些时尚用品。有时候，还故意打扮的很另类。以为这样就是一种引人眼球的美。而且，通常脾气古怪。约会时每次都让男人先到。而当自己的男朋友偶尔晚到一次时，她就会立即急头怪脑的大喊大叫。富豪男人心里实际是最不屑那些让他开车,在楼下等她一个小时还没化好妆的女人的。富豪男人心中真正欣赏的，是那种言谈高雅为人处事有着良好教养的女人。因为，富豪娶来的女人通常要上的起台面。一举一动能彰显出富豪家族的高贵气派。所以，那些有真才实学的知识，有着良好修养的女人，就成了他们追求的首选。 ? （三）温婉大方，心怀坦荡，有着浓情女人味的女人：世上还有一种女人，可能她的脸蛋不是那么漂亮，身材不是那么出众。但是，在你和她相处时，会慢慢的被她身上那种温婉大方的女人气息所吸引。会从内至外有一种发自内心的很温暖的一种感觉。富豪男人也食人间烟火，也渴望他在外四处拼搏的时候，能有一个稳妥牢固的大后方。那个地方窗明几净，厨房里的汤锅上冒着沁人心脾的芳香。而这种性格贤淑大方的女人，能给富豪男人一种踏实的真正的家的感觉。他会深深的迷恋上她身上的那种浓浓女人气息。在浓情岁月的一饭一蔬中细细品味那种琴瑟和鸣的幸福滋味。 ? （四）出身名门，血统高贵有着良好家世的女人：实际在富豪男人家族中，是比较根深蒂固的存在于一种门当户对的家世概念的。单纯从婚姻的角度出发，他们更愿意找一位和他们家庭各方面都比较相配的女人。这也是有些看似漂亮魅惑的靓女明星，与富豪子弟交往多日，却迟迟不被认可的原因。富豪男人注重门第观念，而且，如寻觅一位同样出身高贵的女人，无论哪方面都可以称得上是强强联合。再加上那些上流名媛自身处变不惊，落落大方，以不变应万变的迷人神采。富豪男人对此类女人也是梦寐以求的。(*^__^*)
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法；道人方开内壮法 男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法 一学就会、一用就灵。一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不洩强肾固阳法,关爱男性健康，共创和谐家庭。 男人，挺不起来怎么办？ 时间越来越短，连二分钟都不到？ 事后疲劳，性生活有心无力怎么办？ 男人只要活著一天，就需要性愛﹔如果一个男人身疲力乏，肾虚阳亏，「小弟弟」站不起來，令人垂头丧气、无地自容。 有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。 不要把責任都推給年齡，但还有很多的人年過八十依然是「一條活龍」，每日还能與女人纏綿。 以下所要傳授的方法，就是教会你如何增加男性健康活力，讓大家都能身强体壮、堅如鐵石、金鎗不倒。 圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法(性气功) 圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理，特别推出一整套集道家五行，阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。本法为
道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！在服用圣阳康胶囊的同时，配合此法，能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不洩。 第一式每日固阳法 方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。 效果：固精强肾，培养持久力，延长性生活时间 第二式壮肾益气法
图解无结线组的绑法
图解无结线组的绑法 经常去黑坑或野钓的钓鱼人估计都碰到过这种情况。就是切线跑鱼，到手的鸭子飞了，那感受，只有钓鱼人知道。可是您知道吗，正常2.5号子线搭配2.5-3.0主线承受的拉力，在操作得当，用法正确的范围内，不管野钓或黑坑15斤上下的鱼是肯定没有问题的。很多钓友切主线或子线的原因都是因为在制作线组时处理不当，导致线组拉力打折而导致的。 线组的制作绝对可以称得上钓鱼的基本功，一条完整的主线不是随便打几个扣儿，上几个豆儿就能应付特殊鱼情的。尤其垂钓大鱼，线组多绑一个扣儿都有可能是切线跑鱼的主要原因。大家都知道线组结节后拉力值将会骤降，那么在制作大线时应该如何将线结降到最小呢？今天的分享就是关于 无结线组的制作，首先需要提前准备主线、太空豆、剪刀、漂座、铅皮座、八字环。 1、准备一条主线 2、将主线一段折成U型弯 3、将U型主线穿过太空豆 4、太空豆穿过双股主线 5、然后继续上第二颗太空豆 6、最关键的一步。上完两颗太空豆后，需要移动主线，让
没有受过伤的线组留在顶端。然后将受过伤的那部分主线剪掉即可，主线的头节部分基本就制作完成了。 7、为方便拆卸线组，我们需要准备一条棉线结。打成圈后套过已经制作好的主线头节中，完成拉扣制作。 8、主线头节使用时与平常基本相同，同样是先打个马蹄扣，然后将竿稍穿过拉紧即可。不同的是需要将头节上方的那颗太空豆移动到竿稍处锁死即可。以上就是无结子线制作中最关键的部分，剩余的太空豆、浮漂座、铅皮座与八字环的连接方法没有太多改变。这样制作的主线头节较平常最常使用的八字扣头节拉力更强，更耐用。最前沿的活动讯息、最全面的饵料小药信息，最好的渔具推荐，尽在渔具天下官方商城！
值得男人一生珍爱的五种女人
值得男人一生珍爱的五种女人 好男人需要有好女人来关注、欣赏、修剪和扶助。下面的5种女人值得男人一生珍爱。 好女人之一：纯粹、有一定生活阅历的知性女人。她也曾有过少女时代的单纯、幼稚、迷茫、梦想的经历和羽化的过程。笑过，也哭过；快乐过、也痛苦过。正因如此，她比那种矫情、浅薄、花蝴蝶似的女人有更多内涵，她自信、智慧、安静，偏爱并忠实于自己内心的真实感受，不会在灯红酒绿、纸醉金迷中轻易迷失自己。 好女人之二：稳重、有品位的女人。她精神追求高于物质追求，有思想、有品位，注重内心的交流和感受，并拥有不同于常人的审美个性和处世原则。在她眼中，男人也许不一定功成名就，但一定要有潜质。即便不成功，她依旧欣赏你在奋斗时的努力和韧劲，因为她知道男人在这个世上打拚不容易。无论成败，她不会苛求、责难你。她的品味就在于懂你、欣赏你，可以和你同甘苦、共患难，理解并深悟只有两个人的共同奋斗才是美好幸福生活的开始。她的好，就在于懂得即便是有一天要离开你，那也不是以伤害你的方式，她走的时候，会把尊严留给你。有这样的知己在身边，男人虽败犹荣。 好女人之三：平和、不贪婪的女人。在今天，这是一种难得的、非常可贵的品质。因淡泊明志，不唯利是图，她能应对生活中出现的各种挑战和诱惑，她不会见利忘义、见财忘情，更不会将身陷困境的爱人推之千里。爱你，就是接纳你，选择和你在一起，便是选择了幸福、快乐、满足连同贫穷、苦难和艰辛。但要切记，她不选择失望。如果你是一个真男人，就不要令她失望，你可以丑陋，也可以贫穷，但你就是不可以令她失望。 好女人之四：真挚、豁达的女人。在不断参悟、历练、完善自己的同时，她能把真情、豁达和快乐传递给你。她希望你活得开心、率真、坦诚和尊严，她的眼里能盛的下你的平庸、失意和落魄。 好女人之五：贤淑、善解人意的女人。和她在一起你会如沐春风，在她面前你是放松的、本真的、孩子气的，你用不着刻意地去伪装一副豪气冲天、气吞山河的样子。你的疲惫、烦恼、失意、懊悔、浮躁、压力、劳苦统统被她的善解人意一揽子收进她的贤淑里。她既是水，能溶化你；又是火，可以燃烧你！ 上述5种女人，被你遇上任何一种就是你的造化、运气和福气。这5种女人，用世俗的眼光看就是“傻女人”。如果你身边有这样的“傻女人”，提醒你一定要好好把握，好好珍惜！ 男人最怕女人抱怨他这6方面男人最深的秘密是什么？男人的情感死穴男人沉默的背后意味着什么 男人女人内心深处的情感隐私男人不想领进门的15种女人女人嫁得幸福的十八个秘籍人生三大陷阱 一生应该遗忘的十种人女人要知道的311件事男女之间情感欲望的81个秘密女人终生寻求的6种感觉 打造幸福婚姻的十条黄金法则爱情的二十种面目婚后被老公当情人宠的10妙招甜蜜恋情最怕的八件事 女人千万不能冲动的21种时刻“好男人”的12种陷阱男人不再爱女人的八种信号男人女人三七分妙论 爱情中严禁跨越的10大雷区男人疼爱女人的十种方式男人迷恋10种怪女人爱情不为人知的十四个真相 看穿男人世界的六个潜规则这七类女人注定活得太累女人嫁给十类男人自讨苦吃凡人凡语30条爱一个人 女人和男人交往时的20个真相女人不得不学的7堂课男人恋爱心理6种错误解读血型缘分对对碰 女人应该尽早知道的20件事男人眼中的十佳女人男人最看不顺眼的5种女人去名著中寻求婚姻相守之道 男人眼中完美老婆必须具备10点女人应该知道的男人对待爱情的态度夫妻之间不喜欢对方的十
兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法
兜肾囊一古代秘而不传的男性强肾秘法 真言一句话，假言万卷书。不论是做人还是养生，真正能启悟人的话，真正的好方法，适合自己的，哪怕只是几十个字、几个简单的动作，也够我们受用终生的了。“兜肾囊”就是这样一个简要的护命之法。 三四十岁的人，正当壮年，尤其是男性，一般都不太关注自己的身体，也不讲究什么养生，因为这个年龄的人身体精气神都很旺，一般的外邪都奈何不了；即使生了病，身体的承受能力也比较强，小病小痛都能扛过去。但是这个年龄段的人（主要是男士），特别知道补身体。不重视养生而又要知道补身体，补什么呢？补肾！ 为什么要补肾？很简单，肾虚嘛！现在的人，肾虚已经成了一种普 遍情况，究其根源，不外乎三个方面：一个是竞争压力大，工作过于劳累，睡眠不足，生活不规律造成身体气血亏虚；二是纵欲，古话说“饱暖思淫欲，饥寒思果腹”，现在生活条件好了，思想也开放了，很多人便过于放纵自己的欲望，导致肾精和元气亏耗；第三就是生病和吃药，生病是非常伤精血和耗元气的，是药三分毒，吃药就更伤身体了，尤其是现在的化学药物！ 肾虚了怎么办？许多人就去买一些补肾的东西来胡乱吃、胡乱补。 殊不知不管是补药还是保健品，它都是有一定偏性的，假冒伪劣且不说，你乱吃就会吃出毛病，结果很可能肾没补好，其他的问题又出来T ；情况好一点的，按下葫芦浮起了瓢，肾倒是补好了，却引起了其他的麻烦。所以，最好的补肾之法不是吃补药、保健品，不是借助外物，而是在好好吃饭、好好睡觉的基础上利用身体自己的功能，发挥身体自己的能量，因为最好的灵丹妙药都在我们自己身上。 补肾的方法其实很多，如敲打经络，按摩穴位，还有其他很多功法都能起到强肾补肾的作用。但这里推荐给大家一种非常特别的方法，不过这次我得“偏心”一点，给男士们“开个小灶”，教大家一个男人专用的强肾秘法。 现在的男士们因为过分纵欲导致的肾虚，情况十分严重。但若让他节欲，也只能是相对而言，俗话说江山易改，本性难移，一下子是
男人一生需要几个女人
男人一生需要几个女人 张爱玲曾说里一句非常精辟的话：每个男人的心里都有两朵玫瑰一朵红玫瑰，一朵白玫瑰。 我认为对男人而言：他该有三个女人。 一个是白莲花，那是男孩的初恋，冰清玉洁，美丽如梦。只可远观而不可亵玩焉。对很多男人来说，那都是一朵在青春青涩的梦里一再摇曳的遥不可及的白莲。 一个是红玫瑰。那是男人的热恋。火红热烈，振憾如电。不但可以紧拥入怀，还可以尽情亲吻。男孩经过红玫瑰的洗涤，变成了一个男人。红玫瑰对成熟的男人来讲，是爱不释手的酒。 一个是康乃馨。那是男人的妻子。温馨淡雅，温情脉脉。她是男人奋斗的动力，是男人心灵的依靠，是男人回归的港湾。她是男人的第二个母亲。男人的天性都是儿童。而康乃馨会含笑纵容他的顽皮并耐心等待他在玩累时回家。 于是，男人一生的成长中，他会暗恋一朵白莲，他会热恋一朵红玫瑰。但是他会选择一支康乃馨来共渡人生。 白莲是不适合共同生活的，因为她是如此超凡脱俗，不食人间烟火。红玫
瑰能激起男人的征服欲和分泌雄性激素，但是要与一个真正热情如火的红玫瑰生活，很多男人并没有这样的信心。因为他会担心要么引火烧身，要么殃及鱼池。而很多男人需要的只是一个如康乃馨般温情宽容的妻子。 但是，如果你是个足够幸运的男人，你有机会遇到你梦中的白莲，然后让她变成红玫瑰，最后再演变成一朵康乃馨。 爱，需要理由吗？ 如果爱有原因，那就不爱了；如果爱有目的，那也就不爱了；如果爱可以解释，如果爱合情合理，那么爱也就不复存在了。 爱情不合乎逻辑——或许，这就是爱的逻辑。 你真正热爱的，或许并不是一个大家公认的最该爱，最值得爱，爱的最正确的人，而只是一个使你忘乎所以，无法不爱的人。 爱不是因为被爱，不是为了被爱，而只是因为爱。你不会因为没有被爱而失去爱，爱在爱的人心里，而不在被爱的人眼中。 爱情没有模式。不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。 爱在心里，不在口中。绝口不提爱你，不是不爱，而是因为太爱。太爱，所以怕伤害；太爱，所以甘愿受害；太爱，所以容易错过爱。 爱是盲目的。热爱之中，我们会无视对方的缺点，优点便是优点，缺点也成为优点；而放弃之时，一切就全变了，错了就是错了，对了也成为不对。
钓鱼连接环与主线和子线的连接及绑线方法
连接环与主线和子线的简单连接方法——不看走宝～～～ 给初学者介绍一点钓具知识 钓竿:一般鱼竿可分为手竿和海竿两大类。手竿的长度，一般在3.6--7.2之间,也有短竿为2.5米,常用于钓边或在大蓬中垂钓.用竹竿、江苇、玻璃钢、碳素钢等材料制成。为了携带和储藏的方便，很早人们就懂得把钓竿制成多节，由尖梢逐次向下一节比一节粗，相互插接。节数视长短需要和材料选择不等，有的每节80--110公分，共4-5节。有的每节仅长60--80公分。不用时细节穿入粗节，最后只成两节。50年代以前，最好的是日本产的用江苇制成的双根钓竿。后来发明玻璃钢，而后又发明碳素钢，质轻耐用，各节改为按粗细相互套在一起，用时自内向外抽出，非常方便。也有用铝材制成，质量更轻。相比之下，碳素钢较玻璃钢质量更轻。韧性更好，为当前最高级的材料。但必须注意不能在高压电线下或雷雨天气使用，因其有较强的导电性能。 购买鱼竿时除根据需要选择适宜的长度外，要注意鱼竿各节竿口圆度是否匀称、厚度是否均匀适度，插口是否坚固，竿身是否笔直，底把是否合手，整个鱼竿轻重如何。 鱼竿的软硬韧性，常以“调子”来表示。一般分软调、中调。硬调。调子就是指钓竿的坚挺程度，，是钓竿受力后弯曲的幅度，幅度小者为硬调，大者为软调。用手平举钓竿，前部必有弯曲，弯曲的起点至竿尖末梢的长度（即弯曲部分）与整个鱼竿的比例，作为调子软硬的表示。如弯曲部分与总长度比为2：8即称二八调，为硬调；三七比为中调；四六比为软调。当然也可以根据弯曲比例更加细分。一般钓小鱼，要求数量与速度，硬调为好。调大鱼为了避免一下受力过猛，选中调或软调为好。 海竿（亦称投竿），长度一般为1。65--3。6米。2--6节。每节上装有一个线环，供鱼线穿过。底节有装绕线轮的装置。绕线轮种类繁多，档次不一，应根据个人需要与经济条件选择，以实用为主。 钓线:钓线种类很多，过去多用生丝线，也有用野蚕丝制成。尼龙材料问世以后，尼龙线已成为最广泛应用的钓线。淡水钓鱼一般选用20号以内的线，海钓才用20号以上的线。鱼线越细，反映越灵敏。在养鱼塘、河道钓鱼选取3--5号线为宜。陶瓷线：它是一种高强力钓线。它主要采用高分子聚合材料，在线体成型时填充特别树脂。提高线的抗拉强度和抗拒水对线体的浸入。尔后，再经两次处理而成。陶瓷线最大的特点是表层的保护膜无毛细孔，耐侵蚀，质硬，耐磨，使线的品质稳定，拉力值不退化，。其次，这种线非常柔软、强轫、不卷曲，减低鱼食饵的戒心，使用时得心应手。 鱼钩的种类:鱼钩的种类很多。一般按可分为普通钩、爆炸钩、锚钩、拟饵钩；按其引鱼装制来分，可分为普通钩和夜明钩；按其大小来分，可分为一分钩、二分钩。。。寸钩；按其钩把的长短和形体又可分为长把钩、短把钩、勺把钩、馒头钩、朝天钩等等。我国生产的鱼钩一般用数字命名，可分为10类：鹤嘴形、胡弓形、袖形、环形、伊势尼形、江芦形、丸袖形、龟形、丸形、芦江形。依次以1、2、3、---0为序号。每个序号后面的两位数字为它的具体型号，数字越大，鱼钩越小。日本产的鱼钩不以序号分类，直接标出鱼钩名，鱼钩的大小也是顺序排列，号越小钩越小。还有挪威钩也颇有名，常在钩把上带一小圈，以便于栓线，因多系海钓使用，国人也有用于大水域使用的，故渔具店易于买到。 鱼漂鱼漂也叫浮漂、浮子、浮头、漂。它是垂钓，特别是手竿垂钓时鱼儿咬钩的讯息反应的工具。人们通过鱼漂的动作，不但可以判断鱼儿吃食的情况，从而决定提竿的时机，还可以通过鱼漂的动作判断出是甚麽鱼在咬钩。所以是钓鱼收获好坏的重要环节。鱼漂不仅要能及时反应鱼吃食的动作，还要易于识别，防止环境的干扰，如风的影响，水流的影响等等。因此，鱼漂的选择应考虑到所钓的水域的情况、主要垂钓对象的情况、环境的情况以及与钩、坠组合的情况，有的人，如老人、视力有障碍的情况，乃至个人经济情况，有针对性的加以选择。各式各样的浮漂都有其自身的优缺点，不过浮漂的性能特征并非差异很大，所以你只要有几支质量较好、适应性较强的浮漂也就可以了。早期比较通用的是用干蒜葶或鸡翅翎根部制成的“蜈蚣漂”，它的好处是灵敏、制作简单、便于调节。常用6-7颗，水中沉没2-3颗，水面浮着4--5颗。现在漂多为化学制品或用禽类的羽翎、木材、竹材制作，形状繁多，性能也常有差异。形状更是多种多样。有上下一般粗的直漂、下面椭圆肚上面细直杆的日式漂、直杆而在下部中间有一圆形或椭圆形的鼓泡的风漂、有球形漂、锥形漂、散子漂、荧光漂等等，不胜枚举。 鱼漂的选择主要有以下几点： 1、材质要轻、坚韧、不透水； 2、比重要小，比较灵敏； 3、颜色鲜明，便于识别； 4、浅水用小漂，深水用长漂； 5、形状以上下尖，中间大的流线型为好； 6、根据自己的视力与钓点的远近加以选择。 目前较为流行的孔雀羽根浮漂，如达摩浮大小号齐全并有以下优点： 1、灵敏度高； 2、稳定性好； 3、视觉清晰； 4、制作精细。需要特别说明的是，不管那种浮漂，其与钩坠的组合恰当最为重要。 双钩的绑法
强肾绝招：握固以御寒邪之气
炎炎夏日，室外高温酷热，稍微一动，便浑身冒汗，此时毛孔大开，当我们这样突然进入装有空调冷气的室内或者车内时，寒气便顺着毛孔进入我们的体内，这是我们夏天常遇到的事情，怎么办？ 有办法，握固以御寒邪之气，用我们大拇指的指尖抵住无名指的指根，再用其余的四根手指头握住大拇指，这样就可以起到抵御寒邪之气的作用。 握固，很多人都讲握固，但没有讲透，可能他们主要不是从事这方面研究的。讲一个东西得从三个方面来讲：功效、功法、功理，功效，通过这个功法的练习可以达到什么效果，如果想飞檐走壁，结果去练铁砂掌，那就是风牛马不相及了。 功法，练习的方法，怎么练？功理，为什么通过这个功法的练习可以达到这样的效果，理论依据是什么？前面两个好讲，关键就在功理这里，这就可以看出普通和高手的区别。 邪气，什么叫邪气，有瘟疫、传染病的地方，不干净、很脏的地
方，常年不见阳光，阴气极重的地方，风、寒、热、湿之气等等都称之为邪气。 《道德经》中讲到，婴儿“骨弱筋柔以握固”，什么意思？刚出生不久的婴儿，天生就会握固，那为什么要握固呢？骨弱筋柔，身体柔弱，抵抗力、免疫力低，通过握固这种方法抵御外界的寒邪之气来保护自己。 另外有一种说法，无名指的根部乃是肝魂关窍所在，魂魄出入之门户，握固就好像关上房门一样，可以安魂定魄，精神内守，抵御外邪。 握固的方法有两种，一种是微微用力的握住，抵御寒邪之气；另一种是用劲握几秒钟，放松一下，握几秒放松一下，如此循环，有强肾壮阳的功效。 我们来看这幅图，这是一幅手掌十二地支分布图，十二地支同时也代表十二时辰，而无名指的根部正好是子位，子位代表着子时，子时正好是“一阳初生”的时候，子位也就代表着阳气生发的地方。
能带给男人成功的五种好女人
能带给男人成功的五种好女人 男人的一生，站得高不高、走得远不远，其实取决于背后的那个女人。 费尔巴哈说：“爱就是成就一个人”，对于男人来说，能否修炼并达到一定境界，关键是要身边有一个贤淑温柔、善解人意的好女人，一定要避免“遇人不淑”。因为好男人是有好女人扶助、关注、欣赏、修剪造就的。没有好女人，哪来的好男人？ 五种好女人造就未来好男人 之一：纯粹、有一定生活阅历的知性女人。 和所有成熟的女人一样，她也曾有过少女时代单纯、幼稚、迷茫、困惑、梦想的经历和羽化的过程。笑过，也哭过；快乐过、也痛苦过；爱过，也迷惘过。正是因为有过这样的阅历和经历，她比那种肤浅、矫情、浅薄、无知，花蝴蝶似的女人更多内涵、纯粹、温和、知性、包容、智慧、自信和稳健。这样的女人见多识广、视野比较开阔，能“包罗万象”、“海纳百川”，偏爱并忠实于自己内心的真实感受，不会在灯红酒绿、纸醉金迷中轻易的迷失自己。 她更懂得怎么去伪存真、慧眼识金。 之二：稳重、有品位的女人。 精神追求高于物质追求，不一定读书破万卷，但有思想、有品位，远离了庸俗、浅薄、轻浮的秉性，非常注重内心的交流和感受，并拥有不同于常人的审美个性和处世原则。她更懂得“小女子爱财取之有道”。在她眼中的男人，也许不一定功成名就，但一定要有潜力。因为她知道男人在这个世上单打独斗不容易。 故此，她能用包容的眼光接纳你的付出,奋斗过程，甚至失败。 之三：平和、不贪婪的女人。 遇上这样的女人是天下男人的福气。不贪婪的女人心态比较平和且容易知足，她深知柔软的内心比沉重的物质更重要。在今天，这是一种难得的、非常可贵的品质。因淡泊明志，不唯利是图，她能应对生活中出现的各种挑战和诱惑，她不会轻易见利忘义、见财忘情，更不会对身陷困境的爱人推之千里,有成就她为你骄傲自豪,失意时她为你支撑鼓励.如果，你是个真男人型的大丈夫,就不要让她失望.你可以丑陋，也可以贫穷，但你就是不可以令她失望，因为，希望对于一个平和、不贪婪的女人来说意味着一切！ 之四：真挚、豁达的女人。 在不断参悟人生，历练、修剪、完善自己的同时，也在不断地修剪、赏识、完善着你。同时，还能把真情、豁达和快乐传递给你。她不苛刻、明事理、晓人情、不挑三拣四。面对你，虽然她也有唠叨的时候，那也是因为你做的不好让她不满的一种“爱你在心口难开”的嗔怪。她能给你自信、勇气、胆识、坚强，不指望你能顶天立地，但要有所为，有所不为。更多的时候，她希望你能活得快乐、开心、率真、坦诚和尊严，因为她的眼里能盛的下你的一切。 之五：贤淑、善解人意的女人。 和她在一起你会有一种如沐春风的爽朗和快感，在她面前你是放松的、快乐的、
女人一生至少要有四个男人
女人一生至少要有四个男人 在每个女人的生命里，至少有四个男人。父亲，丈夫，蓝颜知己和初恋情人。 父亲，他是你生命中的偶像，也是你生活中的依靠；父亲是一座山，一片海，宽厚而豁达，教会你为人处事的态度，让你的心胸开阔，父亲是你的第一位人生老师，无论是严厉或者慈爱，他的爱应该是你享受不完的人生财富。 曾经有人说过，女儿是父亲上辈子的情人，拥有父爱是女儿最大的幸福。 你的父亲是你的择偶对象的标准。 初恋情人，他是你生命中萌芽的开始，也是你生命曙光，是照亮你整个生命的原动力；那一天，或许你的手第一次被一个异性含义肯定、神情庄重地握住，或许你第一次把身体紧紧靠在一个异性的怀里，第一次那么真切地听到一个跟你一样年轻有力的心脏在为你快速地跳动……其实那一天发生了什么也不重要。 初恋时，我们不懂爱情。这是人生的一种天然的痛苦，没有人能够逃脱，也没有人能超越，无论是男人还是女人，当她敢于公开宣布自己已经了解爱情是怎么回事，实际上她可能已经离最纯粹的爱情很远了。爱得最纯粹最简单最深切的时候，我们并不知道自己可能置身于一生中最浓烈的幸福之中，而绝大多数人明白这一点时，往往伴随着失去之后的悲哀和绝望。其实，当我们用一种凭吊的心情回首自己的初恋时，我们并没有意识到：初恋之所以美好，并不一定我们爱的那个人有多美好，而是因为那个时候我们的心灵我们的青春太干净了，在一张什么都没有的白纸上写上什么，我们都会以为这就是世界的全部。 丈夫，是你生命中不可缺少的依赖和推托不掉的责任。 女人一生中都在寻找自己的另一半。。你心甘情愿的被他占领你的心田，你死心塌地的以他为王。在你的一生中，不管你多么漂亮，多么才情，多么高贵，如果你的心没被别人以爱情的名义侵占俘虏过，那你的人生该是多么残缺。
最有效的强肾自我锻炼方法集锦
最有效的强肾自我锻炼方法集锦 中医认为，肾为腰之府，肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾除了药物和食疗以外，选择适合的项目坚持锻炼可以起到更好的效果。笔者从事中医工作几十年，在工作之余做一做健肾运动感觉到效果尤佳。以下介绍几种健肾锻炼方法，都是经过笔者亲身逐一实践，感觉到功简效宏。介绍给大家，希望人人都有健康的身体。 传统固肾功 1动作要求 ①松静站立，两膝挺伸，两足相并，双手搭于后腰。 ②上身前俯，同时两手从后腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟。 ③双手绕足一周后，双手手心对双足内踝，上身慢慢直立，同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处，恢复直立。后双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合，重复动作②，循环反复。糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100—500次。 2.动作要领： （1）卷地毯：本动作要点在于前俯时从颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一节一节从上往下弯曲，好像卷地毯一样从上往下次第卷起，细心体会脊柱每节椎骨松开弯曲的感觉；直立时从下往上，将尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、颈椎一节一节由弯曲而竖直，细心体会每节椎骨由弯曲而变竖直的感觉，直立后体会整个脊柱贯通一气的感觉。此外，要保证在两膝直立情况下，俯身前屈，这样才能充分的刺激脊柱、督脉等以及命门、阳关、委中等穴位。在身体充分前屈中，两掌尽力向下推摩，如果由于韧带原因，不能推至脚跟时，可在脚跟之上小腿处完成余下的导引动作，切不可弯曲膝关节。锻炼得法，会感到腰部温暖发热，整条脊柱轻松通畅而阳气充沛。 （2）呼吸：开始时可以自然呼吸，练至熟练后，可配合上身前俯时呼气，直立时吸气，整个动作配合呼吸缓慢柔和。 （3）越慢越好：本功法练习中越慢越好，最好能体会到脊柱一节一节慢慢卷的感觉，一分钟6次为妙。质量比数量重要得多。有一个网友来诊所找我看病，他说做固肾功没有效果，我让他做了一遍，发现原来是因为动作太快，气血精华根本没有收入督脉的缘故，我给他纠正后，每天做50下，结果效果出奇的好，可见的要领的重要性。 收功：身体直立，气沉丹田，两手手心相合，扣于小腹，静养片刻。 补肾强壮功 补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。 吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理，直接锻炼肾脏所在部位，促进肾脏气血循行。初锻炼即能体验肾部位反应，感知肾脏之虚损。 每天坚持早晚锻炼，大约一周腰部强健有力，脚步轻捷。中年人之阳物也渐渐能早晨顶被而竖立。特别对于肾虚引起的肥胖，效果更显著。 但练习初期最好不过夫妻生活，积累肾气。为点燃命门真阳之火打下良好基础。
浮漂调整及入门、附绑钩方法及经验(图解)
调漂与绑钩
调漂过程图解 在铅皮座上卷上铅皮，铅皮一定要裹紧一点。要不钓鱼的时候一用力铅皮就松开了 在漂座上安上鱼漂以后放入水中，如图所示铅皮的重量使漂沉入水中，这是因为现在漂的浮力小于铅皮重量。漂沉入水中以后把漂向上移动使水线增长，直到漂露出水面两目。这样就可以测出水的深度，从漂两目以下一直到连接铅皮座尾端这段鱼线的距离有多长，水就有多深了。这样就可以测出水深了。 测出水深以后就可以调漂了，开始把漂下移，长度为子线长度加十公分，也就是说离底十公分调浮标，我们称之为半水调标。然后放入水中这时漂再次沉入水中。
这时你就可以用剪刀把铅皮座上的铅皮一点点的剪掉，注意一次不要剪得太多。你每剪掉一点铅皮、铅皮的重量就减少一点，随着铅皮重量的慢慢减少，当铅皮的重量小于漂的浮力漂就会慢慢浮出水面。 让漂浮出水面4目就可以啦，若漂浮出水面的目数多于4目再在铅皮座上增加点铅皮，让漂下降到只露出水面4目为止。
然后在鱼钩上挂上食，放入水中这时漂又沉入水中了。这是因为挂上食以后铅皮和食的重量又大于漂的浮力。这时你只要把漂向上调直到露出水面3目，多出3目向下调直到露出水面3目为止。这就是台钓所说的调4钓3，就是空钩调到漂露出水面4目放上食以后调到露出水面3目。你可以结合以上方法调4钓2、调6钓3、或调4钓4等等......其中调4钓2最灵敏、调4钓4最钝。这就是台钓所说的钓灵和钓钝。一般小鱼闹的地方应把漂调钝一点，大鱼多呢时候基本没小鱼搅就可以把漂调灵一点。
简便的调漂方法 初学台钓调漂，大都会遇到这几个问题：一是如何找底，二是怎样判断钩饵在水中的状态。其实解决这个问题并不是很难。这里介绍一种最为简单方便的单饵调漂的方法，但愿会对你有所帮助。如下图： 一、我们首先将单钩挂上一粒比正常垂钓时稍大一点的饵料，将浮漂调到平水。如图1。
道家回春功壮阳强肾健体功理
道家回春功壮阳强肾健体功理 回春功是我国道家的传统功法。回春功有回春延年之力，故曰“回春功.。又功在服气养肾，所以又称“服气养肾悠功”。 回春功第一节采用腹式深呼吸，锻炼增强横纹肌，据测量，横踢肌活动范围每增加1厘米，肺活量可扩大250-300米毫升，若经过半年至一年的锻炼，横幅肌的范围可以增至4厘米。那么肺活童便可扩大1000-1200毫升。回春功在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，这可使大脑皮层处于保护性的抑制状态，中枢神经得到调整和平衡，有节制地开放全身平时闭镇的毛细血管，大大有利于体内细胞文换气体，最大限度地排除体内浊气，吸入新鲜空气。 新鲜空气对生命的意义是大家都知道的。一般人随着年龄的增长，肺气泡增大。同时，肺血管减少，其结果是功能
无效腔增大。同时，肺泡壁间质纤维量增加，使肺的扩张能力下降，致使身体吸入的新鲜空气不足，又不能将全部浊气排出体外，所以脸色皮肤变灰暗，失去光泽.不像年轻人那样神采奕奕，精力旺盛，甚至还会引起各种疾病.其重要原因之一是体内缺氧。 但练了回春功后，由于身体吸入的新鲜空气增多，滞留浊气减少，细胞便会催向活跃，迅速修复受损的细胞，整个身体的健康状况便会得改善，一般人做此功深呼吸动作之后，会顿时觉得精神畅快，心脏病人练此功.心纹痛、期前收缩的症状会渐渐减退，脸色也会变得红润而有光泽. 回春功第二节全身抖动，巧妙地对内分泌腺体起到了震动的刺激作用。所以，在抖动之后，会有一种全身舒服，畅快的自我感觉。 道家认为，人体内有7个命宫，大致相同于现代医学所讲的松果腺、脑下垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等器官，‘这些器官主管人的内分泌。内分泌腺体产生的激素对生命的作
男人一生中应该有的女人,女人一生中应该遇到的男人及女人应具备的十种素质u
男人一生中应该有的女人，女人一生中应该遇到的男人 及女人应具备的十种素质 张爱玲曾说过一句非常精辟的话：每个男人的心里都有两朵玫瑰，一朵红玫瑰，一朵白玫瑰。而我认为无论是男人，还是女人，你这一生中都应该遇到那注定的三个人。 一、对男人而言，他该有三个女人： 1、一个是白莲花。 那是男孩的初恋，冰清玉洁，美丽如梦。只可远观而不可亵玩焉。对很多男人来说，那都是一朵在青春青涩的梦里一再摇曳的遥不可及的白莲。 2、一个是红玫瑰。 那是男人的热恋，火红热烈，震撼如电。不但可以紧拥入怀，还可以尽情亲吻。男孩经过红玫瑰的洗涤，变成了一个男人。红玫瑰对成熟的男人来讲，是爱不释手的酒。 3、一个是康乃馨。 那是男人的妻子，温馨淡雅，温情脉脉。她是男人奋斗的动力，是男人心灵的依依，是男人回归的港湾。她是男人的第二个母亲。男人的天性都是儿童，而康乃馨会含笑纵容他的顽皮并耐心等待他在玩累时回家。 于是，男人一生的成长中，他会暗恋一朵白莲，他会热恋一朵红玫瑰，但是他会选择一支康乃馨来共渡人生。 白莲是不适合共同生活的，因为她是如此超凡脱俗，不食人间烟火。红玫瑰能激起男人的征服欲和分泌雄性激素，但是要与一个真正热情似火的红玫瑰生活，很多男人并没有这样的信心。因为他会担心要么引火烧身，要么殃及鱼池。而很多男人需要的只是一个如康乃馨般温情宽容的妻子。 二、对一个女人而言，在你的一生中，你应该遇到三个男人： 1、一个是远远的瞻仰你的。 那该是一个暗恋你的人。他总是遥遥的关注你，他总是对你的细碎琐事都在意，五年或十年后，当他遇到你，他居然还能若无其事般说出那一年，那个夏天，你穿的那条兰色小花的裙子，还有阳光下，你年青的脸上的笑容。想一想你本来一直觉得每个日子都是如此平淡如水，而却有一个人将关于你的点点滴滴默默收藏，悄悄酝酿，一直等到那平淡
男性要壮阳补肾六个运动方法
男性要壮阳补肾六个运动方法 男性要壮阳补肾六个运动方法 阳痿”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系。各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚。而实际上，传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论，男女皆可以补肾壮阳，而不是狭义字面的补男性的“阳具”。 以下是几种壮阳补肾的动作： 两脚向前摆动法：端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据摆动力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。 摩腹运丹法：腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、ā肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。 揉摩通腹：取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左少腹部至小腹下部，再上右少腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐，为1次。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。 双手上举法：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酌情做3至5遍。做动作，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过、过猛。动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。 摩擦强肝法: ①仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。②两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。以上的①至③为一次，重复3次至5次。 运动跑步法:跑步，强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以刺激适当的，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。 以上就是我给大家介绍的几种关于运动壮阳补肾的方法，大家感觉怎么样啊！有机会可以试试吧，因为现在我看到市面上有很多关于壮阳补肾的方式，我看来看去还是觉得应该是运动和食物来壮阳补肾的方法最为明确的哦！所以想要壮阳，那就运动吧！ 1 / 1