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手腕扭伤后做这三步就可以

手腕扭伤后做这三步就可以
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手腕扭伤后做这三步就可以

篮球是一种趣味球类运动,可玩性高,也有很好的健身效果,所以深受大家喜欢。但是打篮球过程中经常会发生一些关节扭伤,比如踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤等等。那么打篮球手腕扭伤后,我们该怎么处理呢?

1、停止运动、注意休息

为了很好的保护受伤手腕,在受伤后一定要立即停止运动,尽可能的让手腕得到充足的休息,不要再继续用力,以免伤势加重或造成第二次伤害。

2、检查伤势

在打篮球过程中,不可避免会有肢体碰撞、摔倒等情况发生,这样都可能引起手腕受伤。在察觉到手腕受伤时,应立即停止运动并检查手腕伤势,看疼痛部位在哪里是否有伤口存在,通过手腕的疼痛程度来判断一下是属于骨折还是软组织挫伤。如果疼痛难忍,应及时去医院就诊。

3、适当冷敷

冷敷可以使毛细血管收缩,帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。如果只是普通的扭伤,可以自己用冰袋或者凉毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟,控制时间不要冷敷太久以免造成冻伤。在手腕扭伤24小时或48小时后,再对手腕受伤部位进行热敷,这样也利于消肿止痛。

手腕扭伤24小时以后还可以贴敷一些消肿止痛的贴膏,比如泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏。

泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏每一贴含有氟比洛芬40mg,可用于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。泽普思?在消炎镇痛时有以下优势:

1、起效快,仅需15分钟

泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏由网状骨架结构构成,促透剂能够促进氟比洛芬药物更快更多的透过皮肤到达炎性组织,15分钟即可起效,药物释放度>20%,是目前吸收率最高的止痛贴膏。

2、持续镇痛12小时

一般的橡皮膏贴剂,其基质经加药后在0.1mm左右的厚度,含药量低,不含保湿剂与促透剂,完全将药物包裹在胶体内,无控缓释效果,而泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏每贴含非甾体消炎药氟比洛芬40mg,由网状骨架结构构成,一帖持续镇痛12h,镇痛效果更佳。

3、安全性高

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常用针灸穴位治疗歌诀

常用针灸穴位治疗歌诀 1、外感头痛北风太烈。(百会,风池,太阳,列缺) 内伤头痛【实证】北风微。(百会,风池,头维) 【虚证】北风足。(百会,风池,足三里) 2、漏肩风阵前聊语。(肩贞,肩前,肩髎,肩髃) 3、腰痛阿是大肠畏重。(阿是穴,大肠俞,委中) 4、痹证:(阿是穴、局部经) (1)行痹:割血。膈血。(膈俞,血海) (2)痛痹:肾元。(肾俞,关元) (3)着痹:足印。足阴。(足三里,阴陵泉) (4)热痹:大曲。(大椎,曲池) 5、中风【中经络】三阴天,水沟内唯剩几尺泽水。(三阴交,水沟,内关,委中,极泉,尺泽) 【中脏腑闭证】何故十二水沟内臭气太冲。(合谷,十二井,水沟,内关,太冲) 【中脏腑脱证】人中内元,气,神脱了。(水沟,内关,关元,气海,神阙) 6、眩晕【实证】北风太猛冲内关。(百会,风池,太冲,内关) 【虚证】山里北风伤肝肾。(足三里,百会,风池,肝俞,肾俞) 7、不寐神僧照印堂,四神安眠。(神门,申脉,照海,印堂,四神聪,安眠) 8、感冒何故有太阳,缺大风。(合谷,太阳,列缺,大椎,风池) 9、胃痛内关走三里,中脘痛。(内关,足三里,中脘) 10、便秘天水丰隆,支沟归来。(天枢,水道,丰隆,支沟,归来) 11、痛经【实证】三次交战,中计痴了。(三阴交,中极,次髎) 【虚证】山里三叫,气海痛。(足三里,三阴交,气海) 12、遗尿大观园三次交战,中计光输。(关元,三阴交,中极,膀胱俞) 13、蛇串疮阿是挟击蛇。(阿是穴,夹脊) 14、扭伤(下各症都要加阿是穴) 【腰部】腰痛是肾亏阳萎。(腰痛穴,肾俞,委中) 【踝部】参解秋虚。(申脉,解溪,丘虚) 【膝部】夕阳照亮细眼。(膝阳关,梁丘,膝眼) 【肩部】同漏肩风。【肘部】天京小曲。(天井,小海,曲池) 【腕部】羊吃细骨。(阳池,阳溪,阳谷) 【髋部】边环跳,边撑扶。(秩边,环跳,承扶) 15、耳聋,耳鸣【实证】侠医在中渚听开会。(侠溪,翳风,中渚,听会) 【虚证】照海宫,光太稀。(照海,听宫,太溪) 16、牙痛何故下车。(合谷,下关,颊车) 17、咽喉肿痛【实热】何故内庭斥责关绍商。(合谷,内庭,尺泽,关冲,少商) 【虚热】光照海,鱼太稀。(照海,鱼际,太溪) 十二经脉流注次序顺口溜 肺经食指连大肠,与胃相交鼻翼旁。 下接脾经大趾端,再行心中在心上。 小指小肠内眦胱,小趾肾经胸包鑲。

温针灸治疗急性踝关节扭伤的临床分析

温针灸治疗急性踝关节扭伤的临床分析 发表时间:2018-03-30T14:24:06.413Z 来源:《医药前沿》2018年4月第10期作者:岑曦 [导读] 探讨温针灸治疗急性踝关节扭伤的临床应用价值并进行分析。 (武警消防部队高等专科学校云南昆明 650208) 【摘要】目的:探讨温针灸治疗急性踝关节扭伤的临床应用价值并进行分析。方法:将100例急性踝关节扭伤患者随机分为温针灸治疗研究组和按揉治疗对照组,每组50例。连续治疗10日后比较分析两组治疗效果。结果:研究组治疗总有效率明显高于对照组,且无效率明显低于研究组,χ2=6.3529,P=0.0117。结论:急性踝关节扭伤患者应用温针灸治疗的临床应用价值显著。 【关键词】温针灸;急性踝关节扭伤;应用价值 【中图分类号】R246 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752(2018)10-0326-01 急性踝关节扭伤属于运动性软组织损伤,是关节韧带损伤中发生率最高的疾病之一,好发于各类军事训练及体育运动。急性踝关节扭伤患者由于踝关节韧带损伤,会发生不同程度的踝关节肿胀以及疼痛,影响正常活动[1]。因此,确诊为急性踝关节扭伤应尽快给予对症治疗,以免受伤韧带发生慢性病变,导致踝关节稳定性降低[2]。本次研究为进一步探讨温针灸治疗急性踝关节扭伤的临床应用价值并进行分析,现详细报道如下。 1.资料与方法 1.1 一般资料 在2015年10月—2016年10月期间收治的急性踝关节扭伤患者中,选取100例自愿参与本次研究工作的患者,纳入研究,并随机分为两组。研究组:例数:50例;性别:男性患者34例,女性患者16例;年龄:34岁至78岁之间,平均年龄为(44.30±8.18)岁;患侧:左侧踝关节扭伤26例,右侧踝关节扭伤24例。对照组:例数:50例;性别:男性患者32例,女性患者18例;年龄:33岁至79岁之间,平均年龄为(44.22±8.35)岁;患侧:左侧踝关节扭伤25例,右侧踝关节扭伤25例。两组急性踝关节扭伤患者的一般资料均无差异,P>0.05,具有可比性。 1.2 治疗方法 1.2.1一般治疗两组患者收治入院后,立即给予受伤部位制动并抬高患肢;受伤24小时内给予局部冷水浸泡或者冷敷,以减少渗出,同时也达到镇痛止血目的;受伤24小时后,患者出血停止。给予研究组温针灸治疗,给予对照组常规按揉治疗。 1.2.2温针灸治疗(研究组)选取商丘穴、然谷穴、丘墟穴、阳陵泉穴、足临泣穴、申脉穴、照海穴等穴及阿是穴。具体操作:患者取坐位,并将患肢放在凳子上,使足尖保持向上;针刺穴位周围皮肤酒精消毒,使用一次性无菌针灸针刺上述诸穴,得气后选择长为1.5cm 的艾条挂在针炳,开始点燃直至燃尽,重复1次。每日1次,每次治疗时间为30分钟,持续治疗10日[3]。 1.2.3按揉治疗(对照组)选取穴位与研究组相同。具体操作:患者选取适合体位,包括俯卧位、仰卧位、侧卧位;操作者使用拇指按揉上述诸穴,若患者为内翻型则着重选择小腿后外侧按揉,若患者为外翻型则着重选择小腿内侧按揉。按揉过程中需嘱咐患者进行患侧踝关节活动,活动幅度从小到大,力量从弱到强,以患者能够耐受为度。每日1次,每次治疗时间为30分钟,持续治疗10日[4]。 1.3 观察指标 仔细观察两组急性踝关节扭伤患者的临床症状改善情况,比较分析两组治疗效果。 1.4 统计学处理 将收集整理的数据录入统计学软件SPSS19.0进行统计处理,通过χ2检验进行统计分析。 2.结果 2.1 研究组与对照组治疗效果比较 研究组有37例治愈,有10例好转,有3例无效,治疗总有效率为94.00%,无效率为6.00%;对照组有25例治愈,有13例好转,有12例无效,治疗总有效率为76.00%,无效率为24.00%;两组比较,研究组治疗总有效率高于对照组,而无效率低于对照组,χ2=6.3529,P=0.0117。见表。 3.讨论 踝关节扭伤属于临床较常见的骨科疾病。急性踝关节扭伤患者的临床症状表现包括患侧踝关节肿胀、异常疼痛以及活动受限等。踝关节扭伤属于中医学“伤筋”范畴。针灸治疗急性踝关节扭伤的历史悠久,治则为通经活络、消肿止痛。 急性踝关节扭伤属于运动损伤类型之一,且发生率较高。临床结合踝关节扭伤的特点,常采取针灸、推拿、温针灸等治疗方法。相关临床研究指出,针对急性踝关节扭伤患者的临床症状,针灸治疗有助于加速内源性物质阿片肽释放,提高患者全身痛阀,进而有效缓解疼痛。温针灸具体活血化瘀散结的作用。从本次研究结果可知,应用温针灸治疗的研究组有效率明显高于应用按揉治疗的对照组。在踝关节局部选穴实施温针灸治疗,集中热力,使热力直接到达筋伤中心,有助于缩短瘀斑消退时间,达到消肿止痛的目的,能显著提高临床治疗效果[5]。但需注意,在踝关节扭伤的急性期实施温针灸治疗有可能会增加局部渗出,在此期间应视病情采取制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法以减少渗出,急性期过后再进行温针灸治疗。 综上所述,临床结合急性踝关节扭伤患者的疾病特点,应用温针灸治疗可以明显提高其临床治疗效果,值得临床加强推广应用。

运动中腕关节损伤的机制及防治

第30卷第2期 唐山师范学院学报 2008年3月 Vol.30 No.2 Journal of Tangshan Teachers College Mar. 2008 ────────── 收稿日期:2007-12-19 作者简介:杨春(1976-),男,河北丰南人,唐山师范学院体育系助教。 - 98 - 运动中腕关节损伤的机制及防治 杨 春1,王振元2 (1.唐山师范学院 体育系,河北 唐山 063000;2.唐山市体育运动学校,河北 唐山 063000) 摘 要:着重阐述运动中腕关节损伤的发生机制,并提出提高自我保护意识等相应的防治措施。 关键词:运动;腕关节;损伤;自我保护意识 中图分类号: G 804 文献标识码:A 文章编号:1009-9115(2008)02-0098-02 Mechanism and Prevention of Hurt of Wrist in Sport YANG Chun 1, WANG Zhen-yuan 2 (1. Physical Education Department, Tangshan Teachers College, Hebei Tangshan 063000, China; 2. Tangshan School of Physical Education and Sports, Heibei Tangshan 063000, China) Abstract: The mechanism of hurt of wrist in sport was discussed and some prevention measures such as improving the self-safety consciousness were given. Key words: sport; wrist; hurt; self-safety consciousness 腕关节由桡腕关节、腕骨间关节和下尺桡关节及腕掌关节组成。主要作用使腕背伸、屈腕及前臂旋转。在体育运动中由于人为因素或场地等因素,经常出现不慎跌倒现象,由于人们在倒地时,从自我保护意识上经常采用手先撑地,以此来防止身体的伤害,此伤最为常见。但是,由于手先撑地很容易造成腕关节的损伤或在运动中由于腕关节突然用力强度旋转,致使腕关节过度背伸、掌屈或内收、外展,造成关节韧带、筋膜的撕裂。体育运动中腕关节损伤的现象时有发生的。无论是腕关节的软组织损伤,还是脱位和骨折,伤后都出现不同程度的功能紊乱。所以,我们对腕关节的损伤应有足够的重视。 1 腕关节损伤机制 腕关节损伤通常也称“腕部伤筋”,多由于直接或间接暴力所引起的腕关节周围韧带、肌腱、关节囊等组织的损伤,腕关节为前臂分平的连接结构,除由8块腕骨之间所构成的腕骨间关节外,还有腕骨构成绕腕关节,尺骨远端有三角纤维软骨鱼腕关节隔开,桡尺骨远端有掌侧、背侧韧带所附着固定,构成尺桡远侧关节、在桡侧有绕侧桡侧副韧带,尺侧有尺侧副韧带,它们都具有加强腕关节稳定的功能。由于腕关节的结构比较复杂,在体育运动中如对抗性较强的项目中,经常出现跌跤的现象,而且90%以上的人大多采用手撑 地的动作,所以腕关节损伤的机会较多。致使腕关节过度背伸、掌屈或内收、外展,造成关节韧带、筋膜的撕裂。 2 临床表现 伤后腕部肿胀,疼痛或酸痛无力,功能障碍,手指活动受限。局部压痛明显,握力减弱。有时X 线摄片无异常。 3 治疗方法 3.1 手治疗法 伤后立即止动,外敷创伤药,根据损伤的程度,进行整复,在理想的位置做有效的固定。这种固定视损伤情况,如软组织损伤2~3周,脱位固定3~4周,骨折固定6周或更长时间。损伤初期,如果有腕骨轻度位移,或桡尺远侧关节轻度变形,将其复位。手法宜轻柔、中后期相应加重适度用力、活动幅度加大、同时选用相应穴位用指压法按压,如少海、通力、尺泽、列缺、太洲、合谷、阳溪等穴位。也可适当实行对抗牵引配合适度的理筋手法治疗。操作步骤如下: (1)病人坐位,点按合谷、阳谷、曲池、手三里、小海,每穴约半分钟。 (2)按揉法。医者一手托住患肢腕部,另一手拇指分别置于腕关节背侧和掌侧,反复向上向两侧弧形按揉5分钟。按揉腕部周围及其诸穴,有舒筋活血,消肿止痛之功效。 (3)牵拉法。医者一手作支点,按住患肢肱骨下端;

「 腕关节-2 」 TFCC损伤解析及康复

「腕关节-2 」TFCC损伤解析及康复 腕部三角纤维软骨损伤 TFCC损伤你是否会有经常抱怨手腕尺侧(小拇指侧)疼痛,在手腕旋前或旋后时会有咔嗒声或是劈裂声(类似感觉)、 手部握力降低,手腕扭力变差(拧毛巾、转动门把手都使不上力)?! 这可能是你的 * 腕部三角纤维软骨损伤[TFCC损伤] *让我们来了解一下腕部的解剖手腕是由桡骨(radius)、尺骨(ulna)、八块腕骨(carpal bones)、27 条韧带(ligaments)以及三角纤维软骨复合体(TFCC)所组成。 * 其中包含了三个关节面* 三个关节面分别是: 1. 远端桡尺关节(distal radioulnar joint, DRUJ) 2. 桡腕关节(radiocarpal joint) 3. 腕中关节(midcarpal joint) △ 尺骨、桡骨 * 桡尺关节主要可以帮助前臂做旋前/旋后* 本文不做详细解释△ 八块腕骨

近端: A=舟骨,B=月骨,C=三角骨,D=豌豆骨 远端: E=大多角骨,F=小多角骨,G=头状骨,H=钩骨 将近侧ABCD联合称为舟、月、三角、豆;将远侧EFGH 联合称为大小头状钩△ TFCC是手腕关节尺侧(小拇指侧)的一个复合体结构。* 常被形容被手腕的半月板* 由一群韧带及纤维软骨组成 主要包括: 1. 关节盘(articular disc )或者是半月板同系物(meniscushomologue) 2. 掌侧及背侧的桡尺韧带(radioulnarligaments) 3. 尺月韧带(ulnolunateligament) 4. 尺三角韧带(ulnotriquetralligament) 5. 尺侧副韧带(ulnarcollateral ligament,UCL) 6. 尺侧伸腕肌腱腱鞘(ECU sheath)△ 与三角纤维软骨(triangular fibrocartilage,TFC)相相连的厚而强壮的周边胶原纤维束有良好的血管,而且TFCC 周边的动脉分枝可以提供良好的血液供给; 然而浅薄的关节盘中央部分却是与无血管的胶原纤维相接连。 因为如此血液供应的不同,使得在TFC 周边部分的伤害可以得到较快速的复原。

手腕扭伤后做这三步就可以

手腕扭伤后做这三步就可以 篮球是一种趣味球类运动,可玩性高,也有很好的健身效果,所以深受大家喜欢。但是打篮球过程中经常会发生一些关节扭伤,比如踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤等等。那么打篮球手腕扭伤后,我们该怎么处理呢? 1、停止运动、注意休息 为了很好的保护受伤手腕,在受伤后一定要立即停止运动,尽可能的让手腕得到充足的休息,不要再继续用力,以免伤势加重或造成第二次伤害。 2、检查伤势 在打篮球过程中,不可避免会有肢体碰撞、摔倒等情况发生,这样都可能引起手腕受伤。在察觉到手腕受伤时,应立即停止运动并检查手腕伤势,看疼痛部位在哪里是否有伤口存在,通过手腕的疼痛程度来判断一下是属于骨折还是软组织挫伤。如果疼痛难忍,应及时去医院就诊。 3、适当冷敷 冷敷可以使毛细血管收缩,帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。如果只是普通的扭伤,可以自己用冰袋或者凉毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟,控制时间不要冷敷太久以免造成冻伤。在手腕扭伤24小时或48小时后,再对手腕受伤部位进行热敷,这样也利于消肿止痛。 手腕扭伤24小时以后还可以贴敷一些消肿止痛的贴膏,比如泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏。 泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏每一贴含有氟比洛芬40mg,可用于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。泽普思?在消炎镇痛时有以下优势:

1、起效快,仅需15分钟 泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏由网状骨架结构构成,促透剂能够促进氟比洛芬药物更快更多的透过皮肤到达炎性组织,15分钟即可起效,药物释放度>20%,是目前吸收率最高的止痛贴膏。 2、持续镇痛12小时 一般的橡皮膏贴剂,其基质经加药后在0.1mm左右的厚度,含药量低,不含保湿剂与促透剂,完全将药物包裹在胶体内,无控缓释效果,而泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏每贴含非甾体消炎药氟比洛芬40mg,由网状骨架结构构成,一帖持续镇痛12h,镇痛效果更佳。 3、安全性高 泽普思?氟比洛芬凝胶贴膏中含有优良的促透剂,可以协助主要成分氟比洛芬直达炎症部位,从而减少了胃肠道和心血管等不良反应,镇痛更安全。

急性踝关节扭伤怎么治

急性踝关节扭伤怎么治 发表时间:2019-09-17T11:39:51.353Z 来源:《中国医学人文》(学术版)2019年第7期作者:向云川[导读] 急性踝关节扭伤一旦发生,患者是非常痛苦的,但同时踝关节扭伤对于一些上了年纪的人来说,是所有疾病当中最为担心,且最容易发生的一种常见性伤病,因为在生活中可能在不经意间就会发生。向云川 四川省射洪县人民医院 629200 急性踝关节扭伤一旦发生,患者是非常痛苦的,但同时踝关节扭伤对于一些上了年纪的人来说,是所有疾病当中最为担心,且最容易发生的一种常见性伤病,因为在生活中可能在不经意间就会发生。当我们运动幅度过大或者速率过快,急启急停的过程中,就很容易因为过度拉伤而导致人体的韧带受损,这也就导致了踝关节扭伤的发生。同时踝关节扭伤通常分为两个阶段,一是急性期,二是恢复期。在这两个不同时期的治疗方法也是不相同的,下面我给大家简要的说一下处于不同时期的踝关节扭伤,病人到底该如何对病情进行有效治疗,以免加重病情,增加不必要的痛苦。 我们都知道,踝关节的稳定性主要取决于我们自身的骨骼结构与骨骼之间连接的韧带,当我们在运动过程中,我们体内的骨与骨之间是通过不停的相对移动来完成一个完整的运动循环,而在这当中韧带就起到了至关重要的作用,所以在日常生活中,保证我们的踝关节健康是非常重要的,下面带大家了解一下急性踝关节扭伤在不同时期的症状与治疗方法: 一、踝关节扭伤急性期的有效治疗 通常踝关节扭伤会引起病人的疼痛感,疼痛的位置常见于腓骨下方的踝关节外侧,伴随疼痛感随之而来的便是大面积的肿胀,在尝试运动的过程走会发现疼痛感加重。 首先,所谓的踝关节扭伤急性期,往往是指在受伤开始后的四十八小时以内,在这个时期通常疼痛感会比较严重,病人不宜再做运动,应当找就近位置去休息,移动过程中,应由人搀扶或者架拐杖缓慢行走,避免受伤的部位着地受力,减少对其造成二次伤害,导致病情加重。 其次,由于受伤部位的内部发生排异反应,往往会在受伤位置产生局部的组织水肿,严重的会造成大面积肿胀,疼痛感加强,此时应当用毛巾包裹冰块进行冰敷消肿,找不到冰块的时候也可以将毛巾浸湿在冷水当中,然后敷在受伤的部位,也能起到缓解肿胀的作用。在条件允许的情况下,可以自制冰袋,内部装有适量的冷水以及少量的冰块,制成冰水混合物敷在受伤处,不仅可以缓解疼痛,还可以快速拟制水肿情况的发生,同时将受伤的部位抬到略高于心脏的位置,加快静脉血回流,也可以减轻肿胀速度,促进身体恢复。 最后,在急性期也可以运用中医的手段,用针灸的方式舒筋活血,减轻病情,具体需要针刺受伤部位远端的交经刺即同名手足经左右交叉选穴,边针刺相关穴位,刺络放血,边轻微活动,有利于尽早恢复正常。 二、踝关节扭伤恢复期的有效治疗 关节扭伤恢复期则是指受伤四十八小时之后至伤势完全好转之前这段时间,在此时期的病人通常疼痛感会逐渐减轻,但是一旦受到外界因素刺激,或者运动过程中让受伤部位再次吃力之后会有疼痛感加重的感觉。 在这个时期的病人不宜做过多的运动,适宜静养,在3周左右的时间开始逐步恢复,先从身体的其他部位运动开始,不需要扭转关节,只需要做一些轻微的活动即可。在期间可以口服一些舒筋活血,治疗跌打扭伤的口服药,外部受伤部位喷一些治疗关节扭伤的喷雾剂。 同时,在此期间也可以运用一些中医的方法,比如说,可以选择针灸、艾灸或者拔火罐的相关治疗方法,这些都有助于病情的好转。如果遇到病情严重的踝关节扭伤病人,且此人对于运动要求有很高的需求,需要到正规的医院去检查。可以进行磁共振成像仪器专业检查,确定伤势的程度,决定是否有必要进行相关专业手术治疗。 最后,有一些注意事项大家要了解一下,平时在出门前一定要选择适合自己双脚的鞋子,绑好鞋带,以免意外的发生,同时在饮食上,要注意尽量以清淡为主,因为在恢复期间,受伤部位仍然是处于经络不通,气血运行不通畅的阶段,所以不要进食辛辣、刺激的食物,因为这有可能导致受伤位置局部淤血,而且很难散去,可能会造成肿痛情况加重。如果遇到疼痛剧烈时,可以适当冰敷,同时要保持心情愉悦,不要过于焦躁

扭伤后不能随便按摩

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html, 扭伤后不能随便按摩 作者:杨俊兴 来源:《保健与生活》2010年第06期 运动中,不时会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医的活血化淤,用手揉一下受伤部位。可是,这不但没加快康复,反而出现受伤部位肿胀、淤斑更严重等情况。是手法问题,还是不应该按摩? 其实。运动扭伤后,如何按摩疗伤是有学问的。通常,运动损伤分为三期——急性期、缓解期和康复期。因此。疗伤也应分期而行。 急性期。马上冷敷20分钟急性期,通常指伤后24或48小时以内,此时受伤组织可能出血。局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。 首先,我们要减少伤处的活动,并根据情况,选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷,后加压包扎,也可二者同时并用。 冷敷一般每次20分钟,每4小时一次;24或48小时后停止使用。 包扎时,可用适当厚度的棉花或海绵放于受伤部位,用绷带稍加压力包扎。 应经常注意包扎部位的情况,若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。 损伤后出现疼痛是难免的,但使用外敷新伤药如云南白药(成药)等,可迅速消肿止痛、减轻急性炎症。疼痛较重者,可服止痛片如芬必得;淤血较重者,可服跌打丸、七厘散等。 值得注意的是,这一时期不宜按摩受伤部位,否则会加重出血和组织液渗出,使伤处更肿胀。 虽然受伤部位不能揉,但周围部位,可循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。 例如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关等穴位(如图1、图2、图3)止痛消肿;踝部受伤时,点按血海、三阴交等穴位(如图4、图5)。即便伤者或家属不了解穴位准确位置也没关 系,只要所按位置大概正确即可,稍有偏差也无大碍。 手法:一手拇指按在另一只手的曲池穴上f其余四指附于肘下),由轻渐重地向外揉按30~40次。

手腕扭伤贴这种膏药见效最快

手腕扭伤贴这种膏药见效最快 在日常生活中手腕扭伤是比较常见的一种情况,一般是由于长期劳动或者是遭受外界的创伤所引起的扭伤,导致手腕韧带出现损伤多导致的疼痛,而手腕出现扭伤可以通过贴膏药来缓解,可以贴一些活血化瘀的膏药,也可以用一些外用软膏来进行涂抹和缓解。 ★手腕扭伤贴什么膏药好 日常生活中,一般扭伤可以选择伤湿止痛的膏药,通过促进血液循环达到止痛、消肿、散瘀的目的,如云南白药喷雾剂,有活血化瘀,消肿止痛等疗效。还有一种情况就是,在冷敷的时候,可以适当喷一些消肿止痛的喷雾剂,在热敷开始后,即可用贴的和擦的膏药。要注意贴膏药的时间,伤后不可立即贴膏药。 ★手腕扭伤贴药膏的时间选择 至少24小时后。 由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应,液体大量

自血管内渗出到扭伤处,局部慢慢出现肿胀,继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰,如果在此期间贴上膏药,其活血作用会使局部血液循环加速,自血管内渗出的液体也会增多,这样反而加重了局部肿胀疼痛。所以,跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的,至少要在24小时以后。 注意:完全看时间判断是否要贴膏药是不对的,应该根据自己的情况选择,如扭伤部位还在继续肿胀,此时是绝不能贴膏药的,只有当扭伤部位不再肿胀时,才可以贴。 ★不同的膏药有不同的药效 1、扭伤造成的软组织损伤、骨折、风湿引起的关节疼痛,应该使用有祛风除湿、行气活血、通经止痛作用的伤湿止痛膏、麝香膏药等; 2、因为风寒引起的腰痛、关节痛等,可用狗皮膏药或追风膏药,来散寒祛风、舒筋通络、活血止痛; 3、含有麝香、乳香、红花、没药、桃仁等活血化瘀成分的

针灸治疗踝关节扭伤概况

[参考文献] [1] 牛明娣.自拟理气健脾汤治疗糖尿病胃轻瘫30例临床观察[J].中国社区医师(医学专业),2012, 14(29):160. [2] 方广惠.健脾疏肝和胃汤治疗糖尿病胃轻瘫52例[J]. 长春中医药大学报,2013,29(4):676-677.[3] 张隽,陈华.疏肝健脾导滞汤治疗糖尿病胃轻瘫76例[J].江西中医药,2008,39(5):31-32.[4] 谢利梅,罗明辉,蔡文就.疏肝健脾汤治疗糖尿病胃轻瘫31例[J].上海中医药杂志,2009,43 (1):31-32. [5] 刘素荣,张娟.疏肝健脾饮治疗糖尿病性胃轻瘫临床研究[J].中华中医药学刊,2010,28(6): 1261-1262. [6] 杨洁,张春晖,刘成云.疏肝健脾通络法治疗糖尿病胃轻瘫30例疗效观察[J].中华中医药杂志, 2012,27(6):1715-1716. [7] 王丽娜.半夏泻心汤加减治疗糖尿病胃轻瘫30例[J].河南中医,2011,31(6):586-587. [8] 张海涛,付春宏.半夏泻心汤加味治疗糖尿病胃轻瘫38例[J].中国民间疗法,2013,21(5):37-38.[9] 李媛.半夏泻心汤加味治疗糖尿病性胃轻瘫临床观察[J].辽宁中医药大学学报,2013,15(5): 191-192. [10] 何丽清,田剑锋,储开博.半夏泻心汤桃核承气汤合方治疗糖尿病胃轻瘫的临床观察[J].中华中 医药学刊,2010,28(12):2672-2673. [11] 任敬丽.益气养阴降糖汤治疗糖尿病胃轻瘫30例[J].河南中医,2010,30(10):991-992.[12] 黄荣春.邓新但.慎柔养真汤加味治疗糖尿病胃轻瘫22例临床观察[J].江苏中医药,2010,42 (5):33-34. [13] 刘超,黄霞.化痰理气养阴法治疗糖尿病胃轻瘫临床观察[J].新中医,2009,41(12):23-24.[14] 张永生.旋覆代赭汤配伍针灸治疗糖尿病胃轻瘫临床观察[J].光明中医,2010,25(5):818-819.[15] 张蕾.旋覆代赭汤加味治疗糖尿病性胃轻瘫30例[J].陕西中医,2012,33(8):989-990.[16] 李国永,贾锐馨,侯超,等.旋覆代赭汤治疗脾胃虚弱型糖尿病胃轻瘫临床观察[J].辽宁中医杂 志,2012,39(11):2231-2232. [17] 孙占有.加味旋覆代赭汤治疗糖尿病性胃轻瘫62例[J].山西中医,2011,27(3):13. [18] 刘晓琳,赵连皓.四磨汤加减治疗糖尿病胃轻瘫30例[J].陕西中医,2011,32(6):701-702.[19] 张绍芬,潘卓文,覃晓东.乌梅丸汤剂加减方治疗糖尿病胃轻瘫56例疗效观察[J].亚太传统医 药,2013,9(6):179-180. [20] 白小林,裴瑞霞.枳朴小柴胡汤加减治疗糖尿病胃轻瘫90例[J].河南中医,2013,33(7): 1107-1108. [收稿日期]2014-05-16 针灸治疗踝关节扭伤有确切的疗效,综述如下。 体针。郑全成等[1]以髃穴为主治疗外踝关节扭伤,40例中治愈26例,治愈率67.4%,总有效率92.5%。杨爱平[2]以阳池穴为主治疗外踝关节扭伤,42例中治愈35例,总有效率100%。陈振霖[3]取申脉、照海、解溪、太溪、昆仑五穴治疗外踝关节扭伤73例,痊愈61例,总有效率100%。杨烜等[4]取解溪、昆仑、太溪,配腰痛点、太冲、阿是穴治疗踝关节扭伤。对照组患处外用万花油、正骨水和跌打止痛膏。结果治疗组总有效率98.6%,平均治愈天数2.3天;对照组总有效率94.1%,平均治愈天数12.3天。 缪刺。杨利华[5]以阳溪穴为主穴用缪刺治疗急性踝关节扭伤,右侧病变取左侧穴位,左侧病变取右侧穴位。45例中痊愈29例,总有效率97.7%。陈志令[6]取中渚穴用缪刺治疗急性踝关节扭伤,86例中痊愈80例,总有效率100%。 赤凤迎源。张延昭等[7]取疼痛最为明显的阿是穴1~2个,行赤凤迎源针法,380例中痊愈324例,总有效率100%。史莹莺[8]在患侧踝关节选取阿是穴1~2个行赤凤迎源针法,结果踝关节疼痛、肿胀、功能障碍评分及症状体征综合评分较治疗前增加。 运动针法。杨贤海[9]针刺大陵穴得气后,嘱患者活动患脚,总有效率100%。陈建国等[10]取大陵透刺鱼际,得气后嘱患者活动患侧踝关节,62例中痊愈52例,总有效率100%。张爱玲等[11]用针刺运动配合按推压痛点治疗陈旧性踝关节扭伤,36例中痊愈23例,总有效率100%。许建峰等[12]将60例随机分为治疗组和扶他林组,治疗组取大陵用针刺运动疗法,结果治疗组效果优于扶他林片组(P<0.05)。 围刺。刘金颖[13]取丘墟、申脉、阿是穴为主穴用围刺治疗踝关节扭伤,毫针与皮肤约呈5°~15°围刺,有较强的酸、胀、麻等针感后,留针30min。80例痊愈75例,总有效率98.7%。 平衡针法。高军权[14]用平衡针法治疗踝关节扭伤,取同侧踝痛穴为主穴,取1寸毫针直刺进针0.2~0.4寸,每日1次,5次为一疗程。65例中痊愈55例,总有效率100%。 电针及其综合治疗。蔡小莉[15]对内踝扭伤取照海、商丘、太溪、大钟、阿是穴,外踝扭伤取阳陵泉、昆仑、申脉、丘墟、阿是穴,常规针刺后连接针灸治疗仪,用密波50次/s或连续波50次/s,用TDP照射30分钟。260例痊愈222例,总有效率100%。陈夏燕[16]用电针配 针灸治疗踝关节扭伤概况 刘克泓,赵 丹 (成都中医药大学2008级七年制本硕连读生,四川 成都610075) [中图分类号]R246.984.7 [文献标识码]A [文章编号]1004-2814(2014)10-0975-02

足踝损伤一针疗法

足部软组织损伤疼痛的一针疗法 (一)踝关节损伤: 1.外侧损伤: A.疼痛点在外踝下申脉穴处:针刺取对侧养老穴或同侧攒竹穴。 B.疼痛点在丘墟穴处:针刺取对侧阳池穴。 注:外侧扭伤针刺时最好加刺同侧之外关穴透内关穴效果更佳。 2.足背正中损伤,即痛点主要在足背正中:针刺取对侧上廉穴,深刺激。(前臂背面桡侧,当阳穴溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下3寸处) 注:(1)足背正中损伤针刺时最好加刺同侧之外关+三阴交穴效果会更佳。 (2)足背正中损伤一针疗法取同侧之肩髃穴或髀关穴亦可。 注:痛点在解溪穴附近亦可取对侧之合谷穴治之。 3.踝关节内侧损伤: (1) 痛点在内踝下照海穴处:针刺取太渊穴或冲门穴。(腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸,当髂外动脉搏动处的外侧) (2)痛点在商丘穴附近:针刺取阳溪穴。 (3)痛点在外踝尖附近:针刺取对侧之经渠穴。(桡骨茎突内侧,腕横纹上1寸,桡动脉桡侧凹陷中) 注:内侧扭伤针刺时最好能加刺内关穴透外关穴效果更佳。 加注:踝关节损伤,找准最痛点,治疗时亦可在健侧足部对应点针刺之,效亦佳。或者痛点在照海,刺外侧申脉穴。反之亦然,是所谓阴治阳,阳治阴之法也!何试为之? (二)足跟痛: (1)内侧痛取神门穴。(2)外侧痛取养老穴。(3)正中痛取大陵穴。 注:1.单穴治足跟痛可选之穴颇多,常见的有合谷,太溪,后溪,风池,风府,臑俞,仆参,三阴交,肩奇(肩峰内侧寸许凹陷处),大钟,足跟痛点穴(劳宫和大陵连线下四分之一和上四分之三交点处),涌泉(隔姜灸)。 2.针刺时注意:随咳进针之法和用力跺脚是取效之关健。 3.为了取效迅速,缩短病程,减轻患者痛苦,针刺同时亦可用药水洗泡患足。方法:取食醋1000ml,夏枯草50g(浸泡24h,文火煎20min,去渣,趁温热熏洗足跟部20--30min)。针刺和熏洗相结合治此疾一般1---3次而愈。

针灸推拿之推拿治疗:腕关节扭挫伤

针灸推拿之推拿治疗:腕关节扭挫伤 腕关节位于手与前臂之间,是一个由腕掌关节、腕中关节、桡腕关节和桡尺远侧关节组成的复合关节,具有传导应力以及背伸、偏斜、旋转、回旋等功能。腕关节组成包括掌骨基底、腕骨、桡尺骨远端、三角纤维软骨复合体、韧带及关节囊。当人跌倒以手着地时,腕关节是首先承受并向肢体近端传导外力的关节。因此,腕关节容易受到损伤,如损伤后治疗不当,可引起腕骨间关系改变,即所谓腕关节不稳定。 【病因病机】 腕关节扭挫伤是由外力造成的。对腕部损伤的机制有不同看法,但多数学者认为是由腕部过度背伸承受暴力所致。当腕关节处于背伸、尺侧偏斜位时,加上受到过猛的外力作用,使腕关节活动超出正常范围,会引起相应的腕部韧带、筋膜等组织损伤。 【诊断】 (一)临床表现 根据受力的部位与方向不同,在腕部相应或相反的部位发生肿胀、酸痛无力,局部有压痛,腕关节功能活动受限。有时有皮下瘀血斑。 (二)X线检查

腕关节正、侧位X线片一般无异常发现。如怀疑合并手舟骨骨折,可在2周后复查蝶式位X线片。 【辨证论治】 (一)一般处理 腕关节扭挫伤后应制动休息,必要时行石膏托外固定1~2周。早期可给予冷敷,忌用热敷及局部按摩。 (二)手法治疗 根据其腕部所伤部位不同可采用下列手法中之一二运用。 1.拔戳法。患者正坐,伤腕伸出,掌心向下,医者站在其伤侧,一手握住前臂下端,并用拇指扣住第一掌骨根(阳溪穴)。另一手拿住第一掌骨及拇指,由外向里环转晃摇6或7次后拔伸,在保持拔伸力量的同时,再将拇指背伸,同时拿腕之手的拇指向下戳按。 2.屈戳法。患者正坐,伤腕伸出,掌心向上,医者站在患者前方,握住伤腕,并用中指扣住伤处(太渊穴),另一手拿住拇指及第一掌骨,自外向里环转摇晃6或7次,然后拔伸,在维持拔伸力量的同时将腕部屈曲,同时握腕之手中指向下戳按。 3.合筋法。患者正坐,伤腕伸出,掌心向下。医者站在患者前方,一手托握伤腕,并用中指扣在伤处(阳谷穴),另一手自小指侧拿住示、中、环、小指,由内向外,或由外向内环转摇晃6或7次,然后拔伸。在保持拔伸力

脚踝扭伤如何针灸

脚踝扭伤如何针灸 文章目录*一、脚踝扭伤如何针灸*二、脚踝扭伤要经过哪些恢复阶段*三、脚踝扭伤后怎么自我恢复 脚踝扭伤如何针灸1、脚踝扭伤如何针灸 在中医针灸当中,位于足少阳胆经上的环跳穴,具有益气健脾、活血通络等功效,尤其对于下肢损伤具有良好的治疗作用。具体的操作手法为:在人体的髂部取穴,取穴时嘱患者侧卧,伸下足,屈上足,在股骨大转子与骶管裂孔连线的中外1/3交点处取穴,然后进行术前消毒,接着手持长针以直刺的手法,进针 1.5~ 2.5寸,并通过提插捻转等操作手法,待腧穴部位得气后,留针15分钟。 2、脚踝扭伤的紧急处理 应立即抬高受伤的脚。若脚踝呈轻度扭伤时,即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应对脚踝扭伤施行局部冷敷,并且越早越好。 脚踝扭伤之后要合理的适时热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24-48小时后始用热的处理办法。 针对脚踝扭伤合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活

血的药物,以免血流更多,肿胀更大。在休息时要注意抬高肢体轻轻活动踝关节,促进静脉回流利于消肿。 如果脚踝扭伤十分严重的如骨骼受伤,有骨折或者脱位现象,要及时就医,进行专业的治疗。 3、脚踝扭伤患者饮食上需注意什么 脚踝扭伤早期饮食注意事项 由于刚刚受伤,患处肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅,此一时期的治疗以活血化淤,行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉,小心导致淤血积滞难以消散,影响伤病恢复。 脚踝扭伤中期饮食注意事项 这时淤肿有所减轻但未化尽,治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。 脚踝扭伤后期饮食注意事项 淤肿已基本吸收骨痂开始生长,治疗上讲究一个“补”字, 饮食以补虚为主。 脚踝扭伤要经过哪些恢复阶段脚踝受伤后要经过4个阶段,每个阶段依照以下原则去做,你会尽快从伤痛中恢复过来。 急症期:在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动;休息可以减少肿胀和出血;冰敷能使周 围的血管收缩,减少血流量和消肿;加压可以对抗肿胀。

羽毛球运动的手腕损伤原因及对策

1研究方法 1.1问卷调查法 本次研究采用问卷调查法,随机对社区、场馆等羽毛球场地的156名羽毛球爱好者作为研究对象,对其发放问卷。其中发放问卷160份,回收158份,有效问卷156份,有效率达到98.7%,保证了调查数据的科学性。 1.2访谈法 本次研究除采用问卷调查同时还采用访谈法,访谈羽毛球爱好者和羽毛球教练员。谈话内容主要结合羽毛球项目的运动特点,调查运动损伤的发病率、损伤类型及其原因,分析其常用的处理方法及预防措施。 1.3统计学分析 本次研究应用SPsS10.0软件对数据进行操作,运用多选项分析、相关性分析等数理统计。 2结果 2.1发生率高 调查结果显示,羽毛球运动损伤率较高。其中损伤患病率为78.84%,这个比例与其他运动项目的运动损伤调研结果(击剑72.1%,柔道73.2%,花样滑冰72.5%)相比发现,羽毛球运动损伤发生率是较高的,也远远高于篮球、足球、体操等运动项目。其原因与羽毛球运动虽是一项非身体接触的项目,但却是一种训练、比赛强度极高,对抗性极强,比赛无时间限制的激烈运动有关。 2.2羽毛球运动损伤分析 2.2.1羽毛球损伤的类型和部位 羽毛球损伤的原因很多,其中急性损伤占52.56%,慢性损伤占26.28%,具体运动损伤种类见表1(不同运动损伤种类发生率及重复发生率比较)。如表1所示,羽毛球运动最容易受伤的部位是手腕,受伤患病率为37.39%,其次是肩袖受伤患病率为30.89%。调查显示,手腕和肩袖处容易损伤的主要原因是他们在打球中技术动作不够规范。在重复受伤中,伤病发生率最高的也是手腕和肩袖处,其次是网球肘都容易发生重复受伤。羽毛球运动损伤种类繁多,但手腕和肩袖发病率较高,而且这些损伤通常较严重,治疗恢复较慢,直接影响了羽毛球爱好者参与羽毛球运动的积极性。 表1不同运动损伤种类发生率及重复发生率比较 2.2.2羽毛球损伤的因素 受伤原因调查显示,技术动作不规范是运动损伤最主要的原因,占72.35%,而准备活动不充分和身体疲劳(带伤锻炼)分别占63.41%和22.76%。结果显示技术动作不规范占的比例相当大,因此在进行羽毛球运动中,注意学习和掌握正确的动作技术要领,做好充分的准备活动是十分必要的。另外,羽毛球手持器械的非对抗性运动项目,因此对场地和器材有一定的要求。调查中发现羽毛球爱好者在运动工作中也会因场地不规范如地面不平整、光线不均衡、刮风下雨等客观因素都会或多或少导致运动损伤的发生。 3讨论 3.1手腕关节损伤 在羽毛球健身运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤,由于羽毛球的技术要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作,然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收,内旋闪动切击球,手腕在这种快速的后伸,鞭打动作中,还不断做出不同角度内,外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗继而造成损伤。究其原因主要有以下几个方面: 3.1.1准备活动不充分 在调查过程中,很多爱好者表示对羽毛球运动之前的准备活动不了解也不太重视。在运动前对自身对热生活动要求不高,大多数是两人对打(以简单的、节奏慢的发球和接球)为主;有的围绕羽毛球运动场地慢跑几圈,随意的伸展或拉伸四肢;科学系统对四肢关节特别是手腕进行活动和拉伸的占少数。正是因为没有进行科学的准备活动就开始羽毛球运动,使得手腕部位因没有充分活动就开始就行剧烈的活动进而导致手腕关节损伤。 3.1.2羽毛球技术不好导致损伤 在羽毛球运动中错误的动作也是导致损伤的一个原因。羽毛球运动队场地器材要求不高,有些爱好者手中有羽毛球拍和羽毛球在随便一块空地中就两个人对打起来。羽毛球运动队手腕的要求高,在激烈的对抗过程中羽毛球爱好者因发力不对、击球方法错误等技术因素导致手腕损伤不占少数。 3.2因爱好盲目运动损伤 羽毛球的竞赛性是吸引人们参加羽毛球运动的重要条件,与水品超过自身的选手对抗能极大的促进运动水平的提高,但是作为这项运动的初学者,往往因为球感好、技术掌握速度快,容易忽略正确的手腕技术定型,因为引起手腕部得损伤。有些爱好者在运动前不注重服装规范,有些人穿着休息衣服,更有穿着皮鞋或是高跟皮鞋就参加的羽毛球运动中,这样就不可避免会造成身体中的脚踝、手腕的损伤。 3.3其他因素 3.3.1硬件条件差 在羽毛球运动中对羽毛球的场地也是导致羽毛球损伤的一个方面,在运动中手腕部小心碰到场地而受伤。另外因场地不规范如地面不平整、光线不均衡、刮风下雨等客观因素都会或多或少导致运动损伤的发生。 3.3.2身体素质差 由于业余羽毛球运动人群选择羽毛球运动的主要目的是健身,他 羽毛球运动的手腕损伤原因及对策研究 朱睿 (首都经济贸易大学体育部,中国北京100070) 【摘要】羽毛球运动因对场地和器材要求不高等原因受到广大体育锻炼者的喜爱。但如此受大众青睐的健身娱乐运动时常给人们带来烦恼,许多羽毛球爱好者由于缺乏科学的锻炼或者是准备活动保护不充分或者是错误击球动作而导致用力不当等因素而导致的手腕受伤不在少数。本文根据毛球爱好者在羽毛球练习中手腕受伤的原因进行分析,并提出相应的对策,以期为促进社区羽毛球运动的开展提供理论依据和参考。 【关键词】手腕损伤;原因;预防;对策 【Abstract】The badminton movement due to the venue and equipment requirements are not higher reason by the majority of the favorite sports exercise.But such a popular fitness sport often brings many troubles,badminton enthusiasts due to the lack of scientific training or preparation adequately protected or wrong strokes due to improper force factors leading to the injuries of the wrist a few.In this paper,according to the hair ball enthusiasts in badminton exercise wrist injury causes,and proposes the corresponding countermeasure,in order to promote community badminton movement development will provide the theory basis and reference 【Key words】W rist injury;C ause;P revention;C ountermeasure 受伤种类人数 (n) 运动损伤发病率 (%) 重复受伤发病率 (n/%) 手腕损伤4637.3924/52.17肩袖损伤3830.8918/47.36网球肘2318.6910/43.47其他1613.005/31.25 146

人工生物材料及组织工程学手段修复腕关节韧带损伤

中国组织工程研究与临床康复 第14卷 第38期 2010–09–17出版 Journal of Clinical Rehabilitative Tissue Engineering Research September 17, 2010 Vol.14, No.38 ISSN 1673-8225 CN 21-1539/R CODEN: Z LKHAH 7165www.CRTER .org Laboratory of Human Movement Science, Henan Engineering Technical School, Jiaozuo 454000, Henan Province, China Wang Rui ★, Master, Laboratory of Human Movement Science, Henan Engineering Technical School, Jiaozuo 454000, Henan Province, China sqh@https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html, Received: 2010-05-20 Accepted: 2010-06-28 河南工程技术学校 运动人体科学实验室,河南省焦作市 454000 王睿★,男,1967年生,汉族,河南省焦作市人,1989年河南师范大学毕业,硕士,主要从事运动人体科学方面的研究。 sqh@https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html, 中图分类号:R318 文献标识码:B 文章编号:1673-8225 (2010)38-07165-04 收稿日期:2010-05-20 修回日期:2010-06-28 (20100628011/ZS?Y) 人工生物材料及组织工程学手段修复腕关节韧带损伤★ 王 睿 Artificial biomaterials and tissue engineering technologies for repair of wrist articular ligament injury Wang Rui Abstract OBJECTIVE: To summarize and analyze the characteristics of artificial biomaterials intervention for wrist articular ligament injury. METHODS: A computer search was performed on PubMed database (https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html,/PubMed) and CNKI database (https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html, / index.htm), using key words of "wrist joint, ligament, rehabilitation, treatment" in English or in Chinese in the titles and abstracts. Articles related to wrist articular ligament injury and treatment, material science characteristics, biocompatibility and its application effect were selected, those recently published or published in the authority journals were preferred to the same field, a total of 22 literatures were included. RESULTS: The wrist joint is a very complex connection system, due to wrist joint physiological structure and biomechanical complexity, exercise-induced wrist ligament injury is common. At present, many studies have been performed addressing wrist ligament anatomy, histology and biomechanics, but few reports the use of artificial biomaterials and tissue engineering means to repair or reconstruct the wrist ligament injury. CONCLUSION: With the advances in cell biology and molecular biology methods and technology, ligament injury repair research has entered a new stage, artificial biomaterials and tissue engineering provide a new research direction for the treatment and rehabilitation measures of wrist articular ligament injury. Wang R. Artificial biomaterials and tissue engineering technologies for repair of wrist articular ligament injury. Zhongguo Zuzhi Gongcheng Yanjiu yu Linchuang Kangfu. 2010;14(38):7165-7168. [https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html, https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html,] 摘要 目的:总结分析人工生物材料干预腕关节韧带损伤的特点。 方法:作者应用计算机检索PubMed 数据库(https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html,/PubMed)及CNKI 数据库(https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html,/ index.htm),在标题和摘要中以“腕关节,韧带,康复,治疗”或“Wrist Joint ,Ligament ,Rehabilitation ,Treatment ” 为检索词进行检索。选择文章内容与腕关节韧带损伤与治疗手段、材料学特点、生物相容性及其应用效果相关,同一领域文献则选择近期发表或发表在权威杂志的文章,共纳入22篇文献。 结果:腕关节属于非常复杂的连接系统,由于腕关节生理结构及其生物力学的特殊性,体育运动中腕关节韧带损伤较为常见。目前,国内外已对腕关节韧带做过较多的解剖学、组织学及生物力学特性的研究,但针对腕关节韧带损伤后运用人工生物材料及组织工程学手段修复或重建方面的报告甚为少见。 结论:随着细胞生物学和分子生物学方法和技术的进步,韧带组织损伤修复研究进入了崭新阶段,人工生物材料及组织工程学的兴起为腕关节韧带损伤后的治疗与康复措施提供了新的研究方向。 关键词:腕关节;韧带;损伤;康复;治疗;组织工程;支架;生物材料 doi:10.3969/j.issn.1673-8225.2010.38.033 王睿.人工生物材料及组织工程学手段修复腕关节韧带损伤[J].中国组织工程研究与临床康复,2010,14(38):7165-7168. [https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html, https://www.wendangku.net/doc/0815585905.html,] 0 引言 腕关节为前臂与手的连接结构,主要作用是使腕背伸、屈及前臂旋转,除由8块腕骨之间所构成的腕骨间关节外,还有桡骨远端与近端腕骨构成的桡腕关节,远侧腕骨与多掌骨近端构成的掌腕关节,以及下桡关节。桡尺骨远端由掌侧、背侧韧带所附着固定,在桡侧有桡侧副韧带,尺侧有尺侧副韧带,它们都具有加强腕关节稳定的功能。腕关节既是人体关节中结构复杂、活动频率很高的关节之一,又是上肢在支撑、推力等运 动中承受负荷较大的重要部位,故在很多的体育运动中容易发生急性韧带损伤。从大量研究资料来看,目前运用人工生物材料干预韧带损伤后的愈合与康复手段日趋成熟与多样,为腕关节韧带的康复提供了崭新的研究方向。作者应用计算机 通过对PubMed 数据库及CNKI 数据库进行检索,将目前相关人工生物材料在腕关节韧带损伤康复中的运用研究成果进行综述。 1 资料和方法 纳入标准:阐释腕关节韧带生理特点、损伤机

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