2021素质拓展项目4篇
2021素质拓展项目4篇
本文目录2018素质拓展项目常见的素质拓展项目大全素质拓展项目名称5个素质拓展项目先容雷区取水
项目先容：在一个直径5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳索，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的聪明可以把它变成事实。
项目目的：进步队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的公道分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
无敌风火轮
项目先容：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的聪明和团队的协作走完一段不轻易的路程。
项目目的：公道配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，假如个人与团队目标不同一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
背摔
项目先容：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手
不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：
; 信任环境的营造
; 建立换位思考的意识
; 通过身体接触、实现情感的沟通讯任与责任
断桥
项目先容：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边沿，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：
; 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出一步，成功就属于你
; 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
; 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
常见的素质拓展项目大全2018素质拓展项目（2）| 返回目录素质拓展练习是一种以进步心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。以下是xx拓展练习栏目的为您搜集整理的《常见的素质拓展项目大全》，供参考!
无敌风火轮
一、项目类型：
团队协作竞技型
二、道具要求：
报纸、胶带
三、场地要求：
一片空旷的大场地
四、游戏时间：
10分钟左右
五、具体游戏玩法：
12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边转动大圆环。
六、活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔挺的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希看可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信
任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：
12-16人
三、场地要求：
高台最宜
四、需要器材：
束手绳
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目标：
培养团体间的高度信任;进步组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们熟悉到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：
全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最轻易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之题目。
二、游戏人数：
10-15人
三、场地要求：
开阔的场地一块
四、需要器材：
3米长的轻棍
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目的：
在团队中，假如碰到困难或出现了题目，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的题目。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害;; 这个项目将告诉大家：;照顾好自己就是对团队最大的贡献;。进步队员在工作中相互配合、相互协作的能力。同一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
一、游戏类型：
团队协作型
二、游戏目的：
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。
三、游戏先容：
全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数信息传到最前面这位伙
伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四.游戏规则:
项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无穷延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板四周的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条.
6.项目的终极解释权和裁判权回培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间;2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间;1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间;40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间;20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)
盲人方阵
一.项目类型：
团队协作型
二.道具要求：
长绳一根
三.场地要求：
空旷的大场地
四.具体游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳索拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家固然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五.活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
坐地起身
一.项目类型：
团队合作型
二.道具要求：
无需其他道具
三.场地要求：
空旷的场地一块
四.项目时间：
20分钟-30分钟
五.具体游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作职员要引导同学坚持，坚持，再坚持，由于成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
解手链
一、游戏简介：
所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间牢牢相连的，但是这个时候的亲密无间牢牢相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个同一方向转动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严重挑战。
二、游戏人数：
8-12 人/组
三、场地要求：
开阔的场地一块
四、游戏时间：
15分钟左右
五、活动目标：
锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
七彩连环炮
一.项目类型：
竞技游戏
二.比赛人数：
一队六名队员(3男3女)
三.道具要求：
气球若干
四.场地要求：
空旷的大场地
五.游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六.竞赛规则：
(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)
(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
七.活动目的：
本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
十人九足
一、项目类型：
团队协作型
二、场地要求：
一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳索
四、具体游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
;十人九足;项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
袋鼠跳
一、项目类型：
团队游戏、趣味游戏
二、场地要求：
空旷的场地一片，最好在操场
三、需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间间隔30米，每条跑道宽1.2米。
四、具体游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍均匀分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱往布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比胜过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三
五、活动目的：
;袋鼠跳;游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
链接加速
一、项目类型：
团队协作型
二、参赛职员：
由6名队员参赛(3男3女)
三、场地要求：
一片空旷的大场地(比赛赛距：30米)
四、竞赛方法：
参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其间隔为30米(以一篮球场宽为准，往返)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到出发点，最先到达出发点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则：
(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不答应松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从出发点重新开始游戏。假如不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，
(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;
(3)比胜过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：
本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
搭桥过河
一、项目类型：
户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
二、参赛职员：
每队派六人上场(2男4女)
三、场地要求：
一片空旷的大场地(比赛赛距：30米)
四、需要道具：
小地毯(报纸或者毛巾布等)
五、竞赛方法：
赛道两头各一组，每组分三人自由组合，出发点组手持四块;小地毯;，由第一名队员向前搭放;小地毯;，第三个队员不断地把身后的;小地毯;传给第一个队员，三人踩着;小地毯;前进30米，其间隔为30米(以一篮球场宽为准，往返)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到出发点，待三人全部过界后另一组将接过;地毯;以同样的方式往回走，最先到达出发点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则：
(1)、参赛队队员在出发点线外预备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比胜过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：
本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，练习团队内部的协调能力。
心心相印(背夹球)
一、项目类型：
双人协作型、户外游戏
二、场地要求：
一片空旷的大场地(比赛赛距：20米)
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳索
四、比赛人数：
每队12人，(6男6女)
五、具体游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到出发点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从出发点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
(1)比胜过程中如有球落地情况出现需返回出发点重新开始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应尽对服从裁判，以裁判员的判罚为终极判决。
六、活动目的：
本活动旨在进步队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
地雷阵
一.游戏类型：
户外游戏、团队素质拓展游戏
二.游戏时间：
15～30分钟
三、游戏人数：
至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳索(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的;地雷;。
五、游戏目的：
建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组布满活力。
六、具体步骤：
1.选一块宽广平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，由于这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳索平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳索标志着地雷阵的出发点和终点。
6.在两绳之间尽量多地展上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的出发点处，挨着出发点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
盲人足球
一.项目类型：
团队协作型
二.道具要求：
1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。
三.场地要求：
空旷的大场地
四.具体游戏步骤：
1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。
2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。;在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
五.活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
穿越生死网
一.项目类型：
团队协作型
二.道具要求：
网绳
三.场地要求：
空旷的大场地、有两棵间隔不超过4米的树
四.具体游戏规则：
在两棵树之间用绳索织起的网，有大小外形都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过往，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到;高压网;就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的聪明，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，
把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了;生死网;。
五.活动意义：
整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家以为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中熟悉的更深进了。
人椅
一.游戏类型：
团队游戏
二.游戏目的：
从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的气力，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
2、服从练习者的指挥，然后每位学员都应该渐渐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的
时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
珠行万里
一、游戏简介：
整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(转动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
二、游戏人数：
12-16人
三、场地要求：
空旷的平地
四、需要器材：
乒乓球、球槽
五、游戏时间：
约40分钟
六、活动目标：
感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
疯狂的设计
一、游戏类型：
益智型、团体合作型
二、游戏目的：
增强组员的团体合作能力
三、游戏人数：
至少两个小组，每组10人左右
四、游戏道具：
小纸条、笔(工作者提前预备)
五、游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前预备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前预备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
六、游戏时间：
30分钟
杀人游戏
一、游戏类型：
心理游戏、策略游戏
二、游戏特点：
1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。
2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会;杀;成一片。
三、游戏环境：
室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。
四、游戏人物：