教大家不要戴眼镜
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。
每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。
我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。
如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。
电脑工作者眼睛的问题
我是一个每天在电脑前工作１０多个小时的工作者．．４年了视力下降好多．．现在出现眼球干涩症状．．打哈欠的时候会流眼泪．．请专家告诉我应该怎样做能预防对眼睛的伤害．．还有什么办法可以治疗眼睛视力下降的问题
1、根据大量调查资料和用进废退理论（https://www.wendangku.net/doc/0919433076.html,/fang）,只要不断看近，即便到了四十岁，近视也会加重。
2、适当补充点维生素A或含该种营养的食物、勤洗脸可解决眼睛干涩问题。
3、多进行室外活动，尤其多进行球类活动对预防近视有一定作用。
4、看电脑时眼睛尽量与屏幕远些，显示器上的字不要调得太小有助于防近。
5、当然治近最好的办法是治疗，但这也是一个麻烦事。
我近距离用眼的时候使用专业电脑阅读眼镜，每天上网6－8个小时，眼睛很舒服，一点也不累，现在视力很好。
胡萝卜对眼睛很有好处的，是对电脑工作者非常适合的食物。
1 多吃绿色健康食品，比如西红柿之类。多食用胡萝卜、豆芽、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
2 在电脑桌前摆放一盆仙人掌也不失为好方法。
3 尽量多用液晶显示屏的电脑。
4 使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。
5 在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以外。
6 操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，
使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
多吃胡萝卜,含有维生素a,可以防止眼干眼涩,还有就是要多活动,多休息,工作一个小时站起来活动一下,看看远处.
我也是整天对着电脑,近二三年视力下降了200度,现有500度了.再这样下去怎么得了.
而且还有眼袋和黑眼圈子。用什么眼霜都不管用。眼睛问题真烦。
1、眼睛出现干涩等症状，主要是因为长时间用眼时眼睛处于长开状态，导致眼结膜上的泪膜破裂，以及随时进入的灰尘刺激，这样的话，楼上的朋友们说的都不错。主要要作到定时休息，让眼睛得到清理——闭上眼，眼珠子转一会，看看远处，就挺好，惟要坚持。
2、说道视力下降，只要眼睛在工作，它要消耗很多营养才能很好行使看的功能，我们获得的信息70%都是视觉性的。而且眼睛需要的营养都很特殊，除了胡罗卜素，维生素A，还有锌、DHA等更特殊和重要的营养在维护眼睛的功能。不过，很多是无效的DHA，这尤其需要注意。我的QQ：457699273
我是做软件开发的，所以和你一样哦，一天也是十几个不时对着电脑，不过我一直是看液晶屏或是用笔记本，所以我保养还是做得比较好的，已经很多年了，我的视力还是保持得比较好，当然如果说干电脑这一行不是近视眼怕比较难，但是保养好视力不让它再加深是非常重要的，我坚持点润洁等眼药水，特别是在晚上我是必点。同时平时能离开的时候就离开电脑，运动一下，这样对眼睛都是有好
可在电脑旁边放杯热水，那样可以美容也可以减少一些静电，对眼睛有所保护。还有就是多喝荼水
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏
幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
每天都对着电脑工作,或者是看电视,都要多注意眼部保健.
应该坚持做些有效的眼部活动．
１，每隔１小时左右，闭目养神．
２，眼睛自左到右，自上到下的转．
３，如果条件允许，最好站在窗口边，眼睛从近到远，再从远到近的看，以一定的参照物来做．
４，每天都喝明目的菊花枸杞水．
５，每天滴些眼药水，如润洁滴眼水之类的．
６，还可以配合做眼保健操．
以上这些都要持之以恒方能有效．
当然在家的时候，可以用楼上几位说的，比如用熨眼法，洗眼法和多看绿叶等．还可以用多喝些枸杞瘦肉汤．
多喝水，可以泡点枸杞。用电脑一小时左右向窗外绿色植物观望。离电脑距离不要少于50CM。
使用液晶吧，那玩意辐射小，屏幕不要太亮也不要太暗，可以的话1 2个小时就出去溜达溜达哈哈！~
我买了一付防电脑辐射专用眼镜，效果蛮好，建议你去试试，网址为：https://www.wendangku.net/doc/0919433076.html,/
防止近视最起码的条件是，要用好的显示器，当前还有很多朋友在配机时，配备的还是千元级的CRT显示器，这类显示器你就是再怎么补维生素，怎么做眼保健操都不起做用的，推荐大家首选LCD的显示器.非要用CRT 类的推荐用大屏幕的专业显示器比如MISUBISHI(三菱) SONY 等等品牌的.我现在用的是21寸的三菱的.感觉好多啦。
减少时间，每鬲一定时间，定时休息。可以戴是防紫外线和辐射的光学眼镜
看电脑和加重近视应该没有什么必然的联系，我认识好多的人每天用电脑14小时以上(包括我自己)，历史10年以上，视力没有出现什么不正常的情况，应该说如果不加强眼睛保健的话，不看电脑视力也会下降。一般的方法是补充维生素A、做做眼保健操，保证眼睛有足够的休息就成了，适当的可以用一些护眼液之类的
据说经常吃鱼肝油对预防近视有一定的帮助，还有就是要注意用眼卫生，不要长时间对着电脑，每隔一小时就要闭眼休息一下。
看电脑切记勿斜看!
在电脑上工作一个小时,尽量抽时间站起来活动活动(比如:到水\上厕所\伸赖腰等等);睡觉前用温水敷眼睛，（时间只需五分或十来分钟）；早上起来多看看远处，切早上小吃油性食物．
买一种特别眼镜能防止电脑辐射，还得经常吃鱼肝油，还要多喝水，可以泡点枸杞。用电脑一小时左右向窗外绿色植物观望。离电脑距离不要少于50CM。
一定要减少时间，每鬲一定时间，定时休息。
少用电脑,多做眼保健操,多运动.
劳逸结合，用一会电脑休息一会啊，多吃蔬菜水果啦，还有眼睛干涩的话跟自身体质也有关，有点肝肾阴虚，多吃补益肝肾的食物
保持与电脑的距离，给显示器加护视屏，经常做眼睛保健操，看电脑一段时间后眺望远处五分钟！我就是这么做的，效果挺好的！还有就是多吃蔬菜！
一:你可以在你电脑上安装屏保.二:你可以戴防辐射眼睛.三:你可以没隔一段时间点珍视明之类的护眼液.
不要长时间的在电脑前，应该累的时候休息一下。多喝清茶，如果是带隐形眼镜最好不要长时间操作电脑，久而久之会使眼睛失明。建议最好带框架
可以经常泡一些决明子茶，菊花茶、绿茶、枸杞子茶来喝，对于经常和电脑打交
的人来说非常有好处的，决明子、茶茶、枸杞子可明目；绿茶可以抗氧化。
电脑工作者一日三餐：
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量；
中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏，各种鱼类、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果，同时选用含磷脂高的食物以利健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，因此电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮一些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。
除了以上说的食物疗法，对电脑操作者来说，最好是每隔一个小时就休息几分钟，揉揉眼睛，按摩一下太阳穴，松弛一下眼部肌肉。在电脑面前一呆就是10个小时，谁的眼睛也受不了啊，注意休息。
如果视力下降的特别快，建议去看医生，配戴合适的眼镜，采取必要的措施以保护视力啊，不能就那么一直下降下去啊，毕竟，眼镜是心灵的窗户哈，身体是革命的本钱哈，注意保护。。。
电脑技术的普及，给人们眼睛带来的损害较大，近视眼明显增多。长时间使用电脑，眼睛会感觉发干，视觉糢糊。为了爱护眼睛，通常有以下几种措施：
1.每次用电脑时间不要太长，一般每个小时要休息一会；
2.多做眼保健操；
3.多食用富含VC的食物：蔬菜、水果、鱼类。。。。
4.多饮水。最好是绿茶，不要喝炭酸饮料和卡啡。
5.显示器亮度不要调得太亮；
6.显示器分辨率不要调得太高。因为分辩率越高，字体越小，越费眼
7.配一会合适的防幅射的眼镜。
8.保证睡眠。
9.使用合格的护眼液产品。
合理使用眼睛，保证眼睛健康。
尽量不要太长时间面对电脑。
应该是没有太大的问题,主要是看你的显示器是什么品质的
我个人认为液晶的显示器好一点.另外就是注意休息,不要长时间对着电脑
最重要的还是注意休息，看电脑1小时左右休息15分钟，可以眺望远处，使眼睛放松调节，缓解疲劳，再喝点水，以防眼干。
电脑用眼控制在8小时/日以内
多咂眼睛，多走走，眼药水要用，还有就是鱼肝油，肝之类的多吃点
用电脑时带个抗辐射眼镜
每半小时休息5分钟,看看办公室养的绿色植物,很养眼的!
经常喝菊花加枸杞加红枣冲开水的茶可明目。
看了大家给你的建议，很多都是可取的，从饮食，做眼部护理，及配镜，这些都是不错的点子，你可以采取简便适合你的方法，如果没有时间去做太复杂的，那就选择
简便的方法。建议你每工作一个小时，就让双眼休息片刻，可以看看四周，远望，双眼做上下转动，打圆圈，配合颈部的动作，摇头晃脑，把头向左，向右转动，向后仰，还可以减少颈椎病的发生，促进血液循环，对从事电脑工作者，是一种好的工作习惯；当然最好的办法是轻轻的按摩眼部，以打圈的方式最好；再有可以双手摩擦，稍微有点热量的时候把双掌放在眼部，然后再轻轻的柔动，这也可以缓解眼睛的疲劳，如果你能坚持每次2-3min，效果是不错的。试一试吧！
选一个健康的桌面背景,让视觉舒服.
决明子或枸杞泡水喝
离电脑50厘米,其实产生辐射最多的是电脑两侧与后侧,不要让同室的电脑背对你.
每小时休息10分钟,走动走动,对全身都有利.
做眼保操.
喝水时用蒸汽水,蒸一下眼.小心别汤着.
中途应该要休息,不要一直对着电脑!~ 还要做一定保护眼睛的运动就可以啦!~
电脑旁边放一盆仙人掌和眼药水
1、根据大量调查资料和用进废退理论（https://www.wendangku.net/doc/0919433076.html,/fang）,只要不断看近，即便到了四十岁，近视也会加重。
2、适当补充点维生素A或含该种营养的食物、勤洗脸可解决眼睛干涩问题。
3、多进行室外活动，尤其多进行球类活动对预防近视有一定作用。
4、看电脑时眼睛尽量与屏幕远些，显示器上的字不要调得太小有助于防近。
5、当然治近最好的办法是治疗，但这也是一个麻烦事。
借着喝水，上洗手间的时间闭上眼睛三分钟，或到阳台上远望一下就可以让眼睛短暂的休息一下，减轻它的疲劳了！还不浪费时间，工作什么的不耽误的
每天睡觉前坚持滴眼花水，滴完后眼睛不要睁开，一直睡到第二天早上，效果还不错的。刷新率调整到75HZ以上
多吃绿色健康食品，比如西红柿之类。多食用胡萝卜、豆芽、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
2 在电脑桌前摆放一盆仙人掌也不失为好方法。
3 尽量多用液晶显示屏的电脑。
4 使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。
5 在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以外。
6 操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。
1：你可以穿防辐射服装（防辐射工作服）。
2：用防辐射护肤品。
3：显示器可以用电脑防辐射防护屏
4: 种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲，孖宝）
5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭
6: 用电脑辐射消除仪
１、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息１０分钟，或者做做工间操。
２、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用光下视２０度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
３、孕妇每周接触电脑时间不超过２０小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
４、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ、Ｅ的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素Ａ的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素Ｃ可以有效地抑制细胞氧化。维生素Ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素Ｅ。维生素Ｂ１可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
５、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
６、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
７、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
８、一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
在电脑旁边放盆仙人掌,泡杯茶放着,用完电脑去运动,就.QQ563160652
注意适时休息！4、5十分钟休息一下！可做眼保健操、螁部按摩！一个简单办法，隔儿时几十钟，让眼睛分别交替看远近处的固定物体，以锻炼眼肌的能力！总之，适当休息、适当锻炼，其他办法都不太有用！
不要长时间坐在电脑前，一般一小时左右活动一下，看看远处景物，用水洗洗脸，多喝水，适当做点眼保健操，我自己的体会啦￣！
1.注意休息.眼部护理.
2.眼药水,但要用纯天然的,最好是人工泪的
3.换个液晶的
不戴眼镜的 完美视力(引用)
25岁，我习得了自愈近视的魔法 文/佚名 距离上次发帖差不多有2个月了，之前的帖子差了很多东西，很糙，特别是没和所发资料有所关联。而且那段时间我比较忙、压力也比较大，没时间去整理自己的想法。而且所发书上所述不是完全正确的，特别是台湾和日本的那两本，没什么理论根据。近几天我把这些书又翻了一遍，决定按照毕业论文的格式再写一遍，也算是对上次不怎么负责任的发帖的补偿吧。感谢S1er的支持，不废话了。 简述 简述一下整个过程： 近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 格物篇 实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。 第一阶段视觉恢复闪现 什么是视觉恢复的闪现？ 《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到： 问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？ 答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。
教大家不用戴眼镜治疗近视的好方法
教给大家不用再戴眼镜的好方法 这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。 我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，
教大家不要戴眼镜
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。 要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。 每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。 我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。 如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。 电脑工作者眼睛的问题 我是一个每天在电脑前工作１０多个小时的工作者．．４年了视力下降好多．．现在出现眼球干涩症状．．打哈欠的时候会流眼泪．．请专家告诉我应该怎样做能预防对眼睛的伤害．．还有什么办法可以治疗眼睛视力下降的问题 1、根据大量调查资料和用进废退理论（https://www.wendangku.net/doc/0919433076.html,/fang）,只要不断看近，即便到了四十岁，近视也会加重。 2、适当补充点维生素A或含该种营养的食物、勤洗脸可解决眼睛干涩问题。 3、多进行室外活动，尤其多进行球类活动对预防近视有一定作用。
正确佩戴防护眼镜的方法说明(正式版)
文件编号：TP-AR-L6582 In Terms Of Organization Management, It Is Necessary To Form A Certain Guiding And Planning Executable Plan, So As To Help Decision-Makers To Carry Out Better Production And Management From Multiple Perspectives. （示范文本） 编订：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 正确佩戴防护眼镜的方法说明(正式版)
正确佩戴防护眼镜的方法说明(正式 版) 使用注意：该安全管理资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的具有指导性，规划性的可执行计划，从而实现多角度地帮助决策人员进行更好的生产与管理。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。 （1）挑选、佩戴大小合适的眼镜，以防作业时 脱落和晃动，影响使用效果。 （2）眼镜框架与脸部要吻合，避免侧面漏光。 必要时应使用带有护眼罩或防侧光型眼镜。 （3）防止面罩、眼镜受潮、受压，以免变形损 坏或漏光。焊接用面罩应该具有绝缘性，以防触电。 （4）使用面罩式护目镜作业时，累计8小时至 少更换一次保护片。防护眼镜的滤光片被飞溅物损伤 时，要及时更换。 （5）保护片和滤光片组合使用时，镜片的屈光
度必须相同。 防护眼镜 （6）对于送风式、带有防尘、防毒面罩的焊接面罩，应严格按照有关规定保养和使用。 （7）当面罩的镜片被作业环境的潮湿烟气及作业者呼出的潮气罩住，使其出现水雾，影响操作时，可采取下列措施解决： ①水膜扩散法。在镜片上涂上脂肪酸或硅胶系的防雾剂，使水雾均等扩散。 ②吸水排除法。在镜片上浸涂界面活性剂（PC 树脂系），将附着的水雾吸收。 ③真空法。对某些具有二重玻璃窗结构的面罩，可采取在二层玻璃间抽真空的方法。 此处输入对应的公司或组织名字 Enter The Corresponding Company Or Organization Name Here
12个食疗法,教大家不戴眼镜,降低近视度数!
12个食疗法，教大家不戴眼镜，降低近视度数！ 每个近视眼的悲哀：拿掉眼镜世界就是一个平面，30米开外雌雄同体，50米开外人畜不分！中枪的童鞋一起来学吧~~专治眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊的菜谱，长期吃能降低眼镜度数~ 胡萝卜炒鸡蛋 食材：胡萝卜200g、鸡蛋150g、油适量、盐适量、葱花适量、白糖适量 做法：1)准备的材料：胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白糖、色拉油2)切好葱花备用3)胡萝卜切丝，4)鸡蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散，5)锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用6)锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软7)加入炒过的鸡蛋8)加适量盐翻炒均匀 【福利来了】——此刻至9月11日17:00，扫描以下微信二维码，回复消息【go】，即可参加“趣味猜美食”活动，电烤箱、电炖锅、hellokitty刀叉。。N多奖品等你拿噢~ 香菇豆腐鲫鱼汤
食材：鲫鱼400g、香菇50g、南豆腐200g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量 做法：1)准备材料：鲫鱼一条，嫩豆腐、香菇2)将豆腐切块3)香菇切成片4)起油锅，煎鱼5)煎至两面金黄后，放适量的清水6)等汤烧至白色后7)放入切好块的豆腐8)放入香菇片9)放适量的盐10)适量的蔬之鲜，1分钟后就可以起锅。 猕猴桃汁
食材：猕猴桃600g、洁净水200ml 做法：1)准备好猕猴桃。2)将猕猴桃削皮，随意切成小块。3)放入食品粉碎机内。4)启动机器搅打成泥。 5)如觉得有点稠，加点水。6)继续搅打均匀即可。 香桃南瓜条
食材：带皮南瓜200g、黄桃罐头汁100g、柠檬汁1勺、蜂蜜适量 做法：1)南瓜去皮、切成4厘米长、横截面1厘米见方的柱形；2)汤锅烧水，水开后放入南瓜条；3)焯烫至南瓜条熟透（大约6分钟），捞出浸入冷水中；4)将黄桃汁倒入保鲜盒；5)加入少许柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀；6)将南瓜条捞出、沥干水分，浸入黄桃汁，扣紧保鲜盒，放入冰箱，冷藏浸泡三小时以上，即可食用。 黑木耳红枣汤
眼镜佩戴须知
眼镜佩戴须知 一些使用较多的镜片包括以下种类: 1、玻璃镜片 玻璃镜片使用的人较普遍，具有比其它材质的镜片更耐刮的特性，但相对的其重量也较沉。 2、高分子树脂镜片 高分子树脂镜片比玻璃镜片更轻，耐冲击不易破，可是因其硬度较低，所以比玻璃更容易有刮痕。 3、PC镜片 还有一种材料比高分子树脂更耐冲击，时常用于航空器材的透明窗户，警用面具上，和太空人的头盔上的面具，它大约只有玻璃的十分之一的重量，与传统的树脂镜片相比也仅只有一半的重量，一般PC的镜片需要加上抗刮的保护膜之后，在使用上会足以获得更佳的时效，多数使用于小孩子的眼镜片，或运动员的护眼罩，PC镜片也具有一个重要的特点，那就是PC镜片具有隔绝有害的紫外线效果，但其缺点也包含了表面容易刮伤。相同屈光度的情况下，高折射率的玻璃或树脂的镜片在厚度与重量上皆较传统镜片来的薄与轻，此一特征能使因高度近视而造成边缘非常厚的使用者，获得较理想的改善，使眼镜能够保有其最佳的使用状态，除了获得完善的验光检查与良好的制作技巧外，尚需使用者适当的保护，才足以使眼镜保持最佳状态，污点，斑纹和刮痕会降低光线穿透的效果，当然也就会降低视觉效果，甚至于如果镜框的变形，也可能造成您必须斜着您的头部才足以看清楚。 4、双光镜片 双光镜片可以同时矫正远与近两者的视力，主要针对老花眼矫正时所需用，一般双光镜片的分配为，镜片的上部为看远处，低处的镜片用来观看近点的用途，至于近用范为的大小，则视近用工作的性质来订定，一般平顶双光被使用的机率最高，他们仅有小的区域在镜片的底部以作为近点工作之用，至于镜片的周边与上部则用来注视远方与提供一个良好的周边视野，传统的双光镜片为一线双光的镜片，镜片由中间分为上下两部份，也就是镜片的一半以下全部作为近点距离所用，它们提供比较好的宽的近点视野，针对较长时间于近点工作者有较佳的效果，建筑师，会计师，艺术家和其它工作性质相接近者，此种镜片可以降低头部摆动的机会，双光的镜片同时也可以使用于，仅只是需用到近点阅读矫正的人，但在作近点工作时却又不便将眼镜拿上拿下，此一情况的对象也适用于此一类的镜片，在此一情况，上光的部份以平光为其屈光度。 5、三焦点镜片 针对那些需要中距离的视力的人﹝一般约为由18英寸到六英尺﹞，如同远与近一般，使用三焦点的镜片可以满足此类的需求，那些在电脑或收银机前工作的人，对于此一中距离的视力的有特别的需求，此种镜片可以满足他工作上的视力需求。 这些镜片的矫正效果也是包含多个范围，不同的是在每一片不同距离的镜片之间其分界线不明显，这些多焦点镜片的分界线，可能需要在很近之处，才可以看得到或经由手的触摸才可以感觉到，但是，当使用者在转换由近到远处时，眼睛仍然会有感觉到很大的突然变化。 6、渐进多焦点镜片 一部份的屈光度并没有一个很清楚的界线，渐进多焦点镜片使用逐渐累进屈光度的方式取代瞬间改变度数方式，此一种设计可以避免“影像跳跃”的现象，如同当您使用双光或三光镜片时，如果您企图由远到进，或由近到远的去观察物体时即会瞶影像跳跃的现象，举例来说，在超级市场里，您可以轻易的经由渐进多焦点镜片，仔细的察看您的购物单，同时也可以很容易的在货架上寻找您所要的产品，首先，配戴渐进多焦点镜片的初期需要一些训练与镜框的调整来配合包含如何让头部维持于一个适当的位置来适应各种不同距离的目标。 7、因职业所需/特殊的眼镜
教大家不戴眼镜的好方法,即使你是近视眼
教大家不戴眼镜的好方法，即使你是近视眼我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
教大家不用眼镜
教大家不戴眼镜 这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。 我在无意间看了一本书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
戴眼镜的烦恼作文600字_0
戴眼镜的烦恼作文600字 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 小时侯我是那样天真淘气爱异想天开。每次看见爸爸戴眼镜出家门，我总是想：要是我也戴上眼镜该多气派啊！由于暑假里不做眼保健操，坐的姿势也不对，我戴上眼镜了.我开心极了.可是，我一下又发现戴眼镜的烦恼，中午吃饭时，我一不小心，让眼镜从鼻子上滑了下来。还好老爸眼疾手快，一把抓住眼镜，这才没使眼镜掉了.还有更倒霉的呢！吃饺时，镜片仿佛一个娇嫩的姑娘，一点都受不了热气的“袭击”，变得迷迷糊糊.下雨天就更惨了，镜片更不堪一击，一下就“泪流满面”.令我看不见东西了。在睡觉前，我把眼镜放在床前，便呼呼大睡了。第二天天刚亮，我就三两下就起床了。可是，我忘了眼镜放在哪里，在床
上“翻江倒海”找了个底朝天，眼镜仍“毫无音迅”。正当我想去问妈妈肘，突然恍然大悟，眼镜正躺在床前的架子土呢！妈妈常常叹气：“唉，你现在才五年级就戴上了两百多度的眼镜，将来你可要戴几度的眼镜啊！我听了也情不自禁低下了头，都怪我平时不注意远近，离电视、电脑这么近，坐的姿势又不好，这下成了“大熊猫”，将来的一生都要和它做伴，多惨啊。我真想得到一根魔棒，把我的眼睛变回从前的视力。如果时光可以倒流，那该多好啊！我要是能回到从前，坐得端瑞正正，看韦看电视都要做好姿势，离得较远些，并天天坚持做眠操，不让眼睛打破记录。那时候，我早就不需要跟随这个淘气的眼镜。看，天是那样蓝，云是那样绿，世界又是这么好！ 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！
教大家不戴眼镜的好方法
教大家不戴眼镜的好方法，即使你是近视眼 2 这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。 我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。 要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。 每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。
近视眼不同年龄段佩戴眼镜标准
近视眼不同年龄段佩戴眼镜标准 近视也有真假之分，其中儿童假性近视占大多数，这种情况下只需要改变不科学的用眼习惯，选择合适的方法就可以矫正，有些家长担心自己的孩子配戴近视镜后度数越戴越深，其实儿童近视后及时配戴眼镜不仅不会令近视度数加深，还有矫正近视、延缓近视的进展和治疗眼病的作用。儿童近视后戴用近视镜的另外一个作用，就是及时的矫正眼睛的调节和集合的功能。特别是已经出现隐斜视的儿童近视患者，必须佩戴眼镜，以防止眼球调节和集合的进一步失衡。 选择眼镜，不仅要看自己的喜好，也需要听听视光医生的专业意见，为了自己的视力健康，一定要从各方面考虑。配眼镜要在医学验光、医学诊断为前提的基础上，选择镜架要根据配镜者的脸型、肤色、性别、年龄及喜好而定，配镜者的年龄更是非常重要的参考条件。 1.儿童配镜(18岁以下) 视光医生建议，由于幼儿的鼻骨还未发育完全，在生长过程中变化较快。那么在选择眼镜时，眼镜架要轻，镜架的鼻托应该低一些，而且所采用的镜架要挂耳。通过末端穿入松紧带，然后绕扣在幼儿后脑勺上。另外带子要松紧适宜，以免眼镜从幼儿头上滑下。如果对金属有过敏现象的儿童不适合选择戴金属架眼镜。 2.青年人(18—45岁)
青年人选择眼镜架应根据自己的脸型，鼻梁，瞳孔距离等来考虑，还要与肤色，发色相协调，要戴出青年人的气质与风度。一般女青年比较喜欢纤巧精细，颜色鲜艳的眼镜架，男青年则喜欢结构粗犷，色泽深厚的眼镜架。脸宽的人不宜用小而窄的镜架，长瘦脸型的人不宜用宽大的镜架。 3.中老年人(45岁以上) 如果是老年人配眼镜，就应该从个人需要考虑。为携带方便，可选折叠式镜架。当您选择合适的眼镜框时，建议您将以下的因素考虑进去镜框的尺寸大小：通常如果您有较高的度数，则您的镜片将会相对的厚，在此情况下，一般来说验光者将会推荐给您较小尺寸的镜框，这样可以减少高屈光度时周边常会出现变形扭曲所带来的困扰。 最后，当您选择眼镜框时，不要马上就作决定或断然的拒绝视光医生的建议，要根据个人情况分析比较试戴一下。比如，如果您有较高的度数，则您的镜片将会相对的厚，在此情况下，一般来说验光者将会推荐给您较小尺寸的镜框，这样可以降低高屈光度时，周边常会出现变形扭曲所带来的困扰。值得注意的是，不要盲目追求时尚，尺寸过大的镜框其镜片的边缘会造成扭曲的情况将会更明显，对视力反而会造成影响。
近视眼镜的佩戴正确方法
近视眼镜的佩戴正确方法 不少近视患者纠结于眼镜该不该一直戴着，专家表示，中度以上近视的应该长期戴着眼镜矫正，防止度数加深，但中度以下近视可根据需要选择戴还是不戴。关于戴眼镜的问题，有的人坚持认为眼镜戴久了眼睛近视变形极度影响美感，而有人则坚持眼镜一会儿摘一会儿戴会让近视度数加深，那么到底是一直戴着眼镜好，还是需要的时候戴比较好呢?中度以上近视最好一直戴眼镜 专家认为中度近视以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。那么，多少度的近视称为中度近视呢?专家介绍，所谓中度以上近视是指300度以上的近视，如果近视在300度以上，最好是能够一直戴着眼镜。 很多人大多数都信奉一句话，那就是“长时间戴着眼镜，会导致眼眶内凹，眼球凸出，显得非常难看”。专家表示，其实长期带着有框眼镜是不会导致眼珠突出的，换一个角度说，眼珠突出其实并不是因为长期戴有框眼镜的关系，而是高度近视的关系。 中度以下近视可随意戴或不戴 专家认为，中度以下即300度以下近视的人，完全没有必要一直戴着眼镜，因为一来中度以下近视不会因为看不清楚而对生活造成困扰或者危机，二来也不存在像中高度近视一样不长期戴眼镜矫正就会加深近视度数的危险。如果是度数比较浅的学生族，完全可以上课的时候戴眼镜，放学回家以后就摘下，家长没有必要一直要求孩子戴着眼镜，当然如果有人愿意一直戴着眼镜的，也没有必要硬性要求把眼镜摘下。要不要戴眼镜，完全可以按照本人喜好来决定。 专家也特别提醒，不能因为自己近视度数不高就掉以轻心，要知道，不养成良好的用眼习惯，常常对着书本电脑一对就是几个小时，不放松眼睛，也不注意眼睛的清洁和保护，近视度数也会加深。因此我们一定要注意保护自己的眼睛哦! 佩戴眼镜需要注意的事情
正确佩戴防护眼镜的方法说明标准范本
安全管理编号：LX-FS-A65541 正确佩戴防护眼镜的方法说明标准 范本 In the daily work environment, plan the important work to be done in the future, and require the personnel to jointly abide by the corresponding procedures and code of conduct, so that the overall behavior or activity reaches the specified standard 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑
正确佩戴防护眼镜的方法说明标准 范本 使用说明：本安全管理资料适用于日常工作环境中对安全相关工作进行具有统筹性，导向性的规划，并要求相关人员共同遵守对应的办事规程与行动准则，使整体行为或活动达到或超越规定的标准。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 （1）挑选、佩戴大小合适的眼镜，以防作业时脱落和晃动，影响使用效果。 （2）眼镜框架与脸部要吻合，避免侧面漏光。必要时应使用带有护眼罩或防侧光型眼镜。 （3）防止面罩、眼镜受潮、受压，以免变形损坏或漏光。焊接用面罩应该具有绝缘性，以防触电。 （4）使用面罩式护目镜作业时，累计8小时至少更换一次保护片。防护眼镜的滤光片被飞溅物损伤时，要及时更换。 （5）保护片和滤光片组合使用时，镜片的屈光
教大家不戴眼镜的好方法-即使你近视眼
（本文分享于百度博客） 这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。 我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。 要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。 每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。 我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。 如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。
框架眼镜佩戴应该注意
框架眼镜佩戴应该注意哪些问题 1、青少年患近视、远视和散光，配眼镜时一定要到医院检查视力，散瞳验光，并测量两眼瞳孔之间的距离。散瞳验光是为了消除调节作用的影响和由其引起的假性近视成分，而应用药物使眼的睫状肌完全麻痹，在瞳孔散大的情况下进行的验光。根据散瞳验光的结果试戴镜片，这样才能准确地确定所需要的眼镜度数。测量两眼瞳孔之间的距离是为了确定所配眼镜两侧镜片的光学中心之间的距离，二者必须一致，否则可能会出现三棱镜效应，干扰视觉功能，戴镜后出现头昏目眩、视物变形、眼酸胀、易疲劳等。 2、选择眼镜框架要充分满足镜片的光学要求和镜框的倾斜度等。应根据戴镜者的年龄、眼大小、脸形、眉形等选择适合的框架。大眼睛的要选择大镜框，眼小一些的选择小一些的镜框，胖圆脸适合戴粗大框架，瘦长脸适合圆形镜框，扁圆形脸宜选用上下略窄的方形框架。一般孩子的镜架要选择塑料架，能与鼻面相贴为合适。 3、镜片应根据年龄、职业、经常从事的活动、戴镜者的喜好等因素来选择。玻璃镜片硬度高，不容易出现划痕，但是容易被摔碎。因工作性质或其他原因使眼镜片容易沾上灰尘、造成镜片划伤时，最好选玻璃镜片。树脂镜片重量轻，不容易被摔碎，但是硬度较低，容易出现划痕。如果对镜片厚度或外表不满意，可以选择超薄镜片或非球面镜片。如果经常从事户外活动或旅行，变色镜片是不错的选择。 1、眼镜不能与他人共。因为框架眼镜镜片的度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都是个性化的，所以不能拿别人的眼镜乱戴。 2、用双手脱戴眼镜。坚持使用双手脱戴眼镜，以免眼镜因单手脱戴受力不均而变形。同时，应经常检查眼镜框的螺丝是否有松动和眼镜变形现象，若发现螺丝松动或眼镜变形，应及时去眼镜店修理。 3、镜片离眼睛12毫米。眼镜两镜腿之间的距离和镜腿的弯曲度要合适，配戴眼镜不能过紧或过松。眼镜片和眼皮的距离一般要求在12毫米，不宜太近或太远。配戴时，眼睛必须正对眼镜片的光学中心。如果偏离，则可能因有三棱镜效应而出现视物变形、头昏、目眩、眼睛酸胀、易疲劳等，时间长了甚至会出现斜视。 1、旋转方法：如果是暂时性放置眼镜，请将眼镜的凸面朝上。若将凸面朝下摆放眼镜，会磨花镜片。 2、擦镜片的方式：使用清洁的专用拭镜布，注意务必用手托住擦拭镜一侧的镜框边丝，轻轻拭擦该镜片。避免用力过度造成镜框或镜片的损伤。 3、眼镜的摘戴：请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘戴。若用单手摘戴会破坏镜架左右平衡，及引起变形。 4、折叠镜框应从左边开始：大多数的镜框都是按从左镜腿开始折叠设计的，所以如果先折右镜腿，很容易造成镜框的变形。 5、镜片沾灰或脏东西时：干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗再用纸巾吸干水份后用专用眼镜布擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。 6、请使用眼镜盒：不戴眼镜时，请用眼镜布包好放入眼镜盒。保存时请避免与防虫剂、洁厕用品、化妆品、发胶、药品等腐蚀性物品接触，否则会引起镜片、镜架劣化、变质、变色。 7、眼镜变形时：镜架变形会给鼻子或耳朵造成负担，镜片也容易松脱。建议定期到专业店进行整形调整。 8、勿在激烈运动时使用：树脂镜片受到强烈冲击有破碎的可能，易造成眼睛和面部损
恢复视力的方法(教你如何摘掉眼镜)
这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。 我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
如何正确使用眼镜
如何正确使用眼镜 山东鲁南眼科 因为近视，越来越多的学生需要佩戴眼镜，可以说，眼镜将可能是他们一生离不开的“朋友”戴眼镜虽然很简单，但在配制、佩戴眼镜的过程中，也有需要注意的地方。配制眼镜适合自己很重要除了遗传性近视，近视分为假性近视和真性近视。通过科学的方法，假性近视可以得到缓解，但真性近视则很难恢复。在为孩子配眼镜之前，家长可以带孩子到医院进行检查，确定近视“真假”之后，再配眼镜。如果孩子存在散光比较严重的现象，也要及时佩戴眼镜。 在配制眼镜前，不可少的步骤就是验光，首先要在医院或适合的医疗机构进行医学验光。通过验光，让孩子佩戴适合自己近视度数的眼镜。镜片度数过深或过浅，都可能影响孩子的视力。选择儿童眼镜一定要注意重量，儿童戴的眼镜重量一般在20克以下最为合适。要选择透光率好的镜片，从安全的角度来说，儿童应该选择安全、不易碎的树脂镜片，这样可以避免由于镜片破碎造成的眼外伤。 同时，不要让孩子佩戴隐形眼镜。在为孩子选择角膜塑形镜时，家长一定要谨慎，只有孩子在8周岁以上时才可以在晚间佩戴。佩戴眼镜养成好的习惯不少家长反映，孩子在佩戴眼镜之后，近视度数不断提高。姜海涛认为，只要孩子佩戴的是度数合适的眼镜，一般近视度数不会加深，这可能和孩子的生活和学习习惯有一定关系，家长要注意让孩子养成正确的用眼习惯。 同时，也有家长认为，孩子只要在学习或读书时佩戴眼镜就行了，孩子近视度数在250度以上时，最好一直佩戴眼镜，而近视250度以下的孩子，可以采用这一方法。在孩子戴上眼镜的半年后，最好到医院复查一次。 保护眼镜避免造成损伤眼镜也需要正确使用和用心保养，因为孩子年龄比较小，有的孩子的眼镜经常丢失或损坏。使用或保养不当，镜框变形、镜片磨毛都会影响效果，甚至对眼睛造成损害。 眼镜不戴时，最好放在镜盒内。镜片的表面不要与硬物接触，尤其注意不要镜面朝下放置。也不要把眼镜放在高温物体旁，因为高温会使眼镜变形并损伤镜片的光学功能。在擦拭眼镜时，不要用硬纸、衣角或手擦拭，镜片清洁最好用水洗，或用树脂镜片专用的纤维擦镜布擦拭。
配戴眼镜是目前经济有效的矫正近视方法
近视学生配戴眼镜干预研究 格鹏飞a司宏宗a,b*Park Albert c a甘肃省疾病预防控制中心兰州730020 b青岛大学计算科学与工程技术研究中心青岛266071 c密西根大学经济系 摘要：目的调查学生近视情况，并在干预组近视学生中给予配戴眼镜矫正视力，用学习成绩来评估矫正效果。方法天祝和永登两县共调查1-5年级学生45414名，调查项目包括：姓名，家长姓名，家长职业，家长文化程度，学生出生日期，性别，身高，体重，血红蛋白，视力（左右）和学生学习成绩等。结果3、4、5年级近视学生戴眼镜前成绩高于戴眼镜后成绩，戴眼镜前后成绩有显著性差异；不同年级间干预组与对照组近视学生学习成绩情况分析，只有5年级学生有统计学意义(p<0.05)。结论近视学生给予配戴眼镜矫正视力后，学生学习成绩得到了提高，说明配戴眼镜是目前经济有效的矫正近视方法。 1 序言 儿童近视是一个全球性的医学和社会问题，已引起全社会的广泛关注，特别是病理性近视眼也是致盲的主要原因。据调查全世界近视发病率为22%，亚洲以日本、新加坡和中国(香港、台湾)等地的近视检出率最高[1-5]，而我国近视发病率居于世界之首，发病率为31%，儿童近视眼的患病较以往增多，我国不同地区相关年龄儿童近视眼发病率为26%～33%[6-8]。 人眼的屈光状态受遗传和环境因素影响，青少年近视的发生除部分是与遗传因素有关外，与长期从事近距离工作更密切相关。少年儿童期是生长发育阶段，随着年龄的增长，如果长时间近距离阅读或写作业，用电脑，看电视，近距离作业占据了主要的时间，如用眼不当，尤其是照明不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或过小以及写字姿势或坐姿不正确等，眼睛长时间视近物，睫状肌长期收缩，产生调节疲劳，最终，眼球为了适应环境，通过眼轴变长，就会产生近视，并且近视度数会逐渐加深。儿童近视先兆：1、眼部疲劳。易出现看远近不同物体时产生短时模糊不清的现象。有时看东西时还眯眼、皱眉、距离过近 *通讯联系人：Tel.:+86-532-85950786 fax: +86-532-85950768 E-mail address: sihz03@https://www.wendangku.net/doc/0919433076.html,