拉拉耳朵 养护全身器官

拉拉耳朵养护全身器官

拉拉耳朵养护全身器官肾是人体重要脏器之一，乃先天之本，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医

五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，

医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所

以经常进行双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养护全身器官的作用。

一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内

侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，

自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的

力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣

等疾病。

二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮

充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、

明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、

腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、

头昏等病症。

三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹

捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、

养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽

喉炎。

四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳

的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住

耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天

两三次，每次20下。此法可促进耳朵

的血液循环，有健肾壮腰之功效。

五、双手拉耳法左手过头顶向上牵

拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳

数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌

下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，

手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向

前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此

法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有

保健作用。

八、双手扫耳法以双手把耳朵由后

面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

以上八法，可根据各人所需选单项

或几项配合进行，只要坚持，一定能收

到理想的效果。