班队列动作指挥口令

班队列动作指挥口令

一、班队动作指挥口令：(168个)

第一个内容：.班的队形(14个)

立正，班横队：向右看——齐，向前——看；班二列横队：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队：向右——转，向前——对正；班二路纵队：成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

第二个内容：集合、离散(16个)

立正，解散，全班注意!成班二列横队——集合；解散，全班注意!成班纵队——集合；解散，全班注意!成班二路纵队——集合；解散，全班注意!成班横队——集合，向右看——齐，向前——看，稍息。

第三个内容：整齐报数(16个)

立正，横队的整齐报数：向右看——齐，向前——看，向左看——齐，向前——看，以X名同志为准，向中看——齐，向前——看，报数；纵队的整齐报数：向右——转，向前——对正，报数，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

第四个内容：出列、入列(6个)

第X名，出列，入列，第X名，出列，入列，第X名，出列，入列

第五个内容：行进与停止(54个)

立正，横队的行进与停止：齐步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，齐步

——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；纵队的行进与停止：向右——转，向前——对正，齐步——走，立——定，向后——转，齐步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向右——转，向右——看齐，向前——看，稍息。

第六个内容：队形变换(26个)

立正，停止间班横队与班纵队互换：向右——转，向前——对正，向左——转，向右看——齐，向前——看；行进间班横队与班纵队互换：齐步——走，向右转——走，向后转——走，向左转——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；班横队与班二列横队互换：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队与二路纵队互换：向右——转，向前——对正，成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

第七个内容：方向变换 (35个)

立正，停止间班横队方向变换：左转弯，齐步——走，立——定，右转弯，齐步——走，立——定；行进间班横队方向变换：齐步——走，左转弯——走，前进，向后转——走，右转弯——走，前进，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；停止间班纵队方向变换：向右——转，向前——对正，左转弯，齐步——走，立——定，左后转弯，齐步——走，立——定，右转弯，齐步——走，立——定，右后转弯，齐步——走，立——定；行进间班纵队方向变换：齐步——走，左转弯——走，左后转弯——走，右转弯——走，右后转弯——走，立——定，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

班队列动作指挥口令

班队列动作指挥口令 一、班队动作指挥口令：(168个) 第一个内容：.班的队形(14个) 立正，班横队：向右看——齐，向前——看；班二列横队：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队：向右——转，向前——对正；班二路纵队：成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。 第二个内容：集合、离散(16个) 立正，解散，全班注意!成班二列横队——集合；解散，全班注意!成班纵队——集合；解散，全班注意!成班二路纵队——集合；解散，全班注意!成班横队——集合，向右看——齐，向前——看，稍息。 第三个内容：整齐报数(16个) 立正，横队的整齐报数：向右看——齐，向前——看，向左看——齐，向前——看，以X名同志为准，向中看——齐，向前——看，报数；纵队的整齐报数：向右——转，向前——对正，报数，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。 第四个内容：出列、入列(6个) 第X名，出列，入列，第X名，出列，入列，第X名，出列，入列 第五个内容：行进与停止(54个) 立正，横队的行进与停止：齐步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，齐步

——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；纵队的行进与停止：向右——转，向前——对正，齐步——走，立——定，向后——转，齐步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向右——转，向右——看齐，向前——看，稍息。 第六个内容：队形变换(26个) 立正，停止间班横队与班纵队互换：向右——转，向前——对正，向左——转，向右看——齐，向前——看；行进间班横队与班纵队互换：齐步——走，向右转——走，向后转——走，向左转——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；班横队与班二列横队互换：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队与二路纵队互换：向右——转，向前——对正，成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。 第七个内容：方向变换 (35个) 立正，停止间班横队方向变换：左转弯，齐步——走，立——定，右转弯，齐步——走，立——定；行进间班横队方向变换：齐步——走，左转弯——走，前进，向后转——走，右转弯——走，前进，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；停止间班纵队方向变换：向右——转，向前——对正，左转弯，齐步——走，立——定，左后转弯，齐步——走，立——定，右转弯，齐步——走，立——定，右后转弯，齐步——走，立——定；行进间班纵队方向变换：齐步——走，左转弯——走，左后转弯——走，右转弯——走，右后转弯——走，立——定，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

班队列指挥程序

班队列指挥程序 班队列训练在不同的兵种的组织训练方法各不相同，这一章着重介绍公安消防部队班队列动作及班队列组织实施的教学方法。 一、集合、解散 ⒈集合 集合，是使单个军人、分队、部队按规范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全班（或×班）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队——集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐、成立正姿势。 (1)班横队（二列横队）集合 口令：成班横队（二列横队）——集合。 要领：听到口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐。 成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后进行排列，自行对正看齐。 (2)班纵队（二路纵队）集合 口令：班纵队（二路纵队）——集合。

要领：听到口令，基准兵迅速到班长前方适当位置成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正看齐。 成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右进行排列，自行对正看齐。 动作标准与要求： 集合时，动作要迅速，一律用跑步；快而不乱，基准兵位置确定要迅速而准确，其他士兵自行对正看齐。 常犯的毛病及纠正的方法： (1)指挥员在转动中下达集合口令或下达集合口令再转向预定队形。纠正的方法：先转向预定队形后，再下达集合口令。 (2)指挥员在下达集合口令时，经常下达“面向我成××队形——集合”的错误口令。纠正的方法：根据条令规定集合口令下达时不得下达“面向我”的口令。 (3)集合时，士兵选择集合的路线不准确。应当绕过指挥员右侧的士兵不绕过，应当取捷径的士兵不取捷径，跑错位置，动作混乱。纠正的方法：凡是在指挥员后侧的士兵均应从指挥员右侧绕过，其余士兵均应取捷径迅速跑到预定位置，还应当先立定，转正方向，然后再向右看齐。 ⒉解散 口令：解散。 要领：听到口令，队列人员迅速离开原列队位置。 动作标准及要求： 班横队解散时，单数士兵向前、双数士兵向后离开原位置；班纵

常见队列队形动作要领及口令

强 队列练习 立正123 口令“立正” 足尖外分，两足成60度，挺胸收腹壹萬贰仟叁佰肆拾伍，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。壹拾贰萬叁仟肆佰伍拾陆 稍息 口令“稍息” 要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。二〇二〇年十二月七日星期一 原地转法 口令“向右（左）——转” 要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。 半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。二〇二〇年十二月七日星期一!异常的公式结尾 向后转，按向右转要领，转体180度。 齐步 口令“齐步——走” 要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。

成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。 （九）步法变换 要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。口令“正步——走” 要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。体重前移后，右脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。向后须自然摆至极限。行进速度每分钟约116步。 体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。 跑步 口令“跑步——走” 要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。 踏步 口令“踏步——走” 要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。 待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。 （八）立定

队列指挥口令

队列指挥口令 一、队列口令的分类? 根据下达方法不同，可以分为四种：? 1.短促口令。只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如“停”、“报数”、“放背包”、“验枪”、“验枪完毕”等。? 2.断续口令。预令与动令之间有停顿（微歇）。如：“第X名，出列”。 3.连续口令。预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部队（分队）大小而定，动令短促有力。如“立--定”、“向右--转”等，有的口令，预令和动令都有拖音。如“向军旗—敬礼—”。? 4.复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。让如“以XXX为准，向中看—齐”、“右后转弯，齐步—走”。? 二、下达口令的基本要领? 1.发音部位准确。用胸音或者腹音，胸音（胸隔膜音）多用于短促口令；腹音（丹田音）多用于下达带拖音的口令。? 2.掌握好音节。预令、动令和微歇要有明显的节奏，使队列人员听清。 ? 3.注意音色，音量不要平均分配。起音要低，由低向高拔音。如“向右看—齐”，“齐”字发音要高。? 4.突出主音。下达口令时，把重点字音量加大。如“向后—转”要突出“后”字，“向前X步—走”要突出数字。? 口令下达做到准确、清楚、洪亮的同时，为了使下达的口令具有一定感召力，达到调动情绪、鼓舞士气的效果，在表达上力求声情并茂，以声传神。? 三、指挥口令的训练? 1.口令的咬字吐字?咬字是指字头而言，即将每个字中声母咬准；吐字就是将单字的韵母部分喊清楚。要针对不同类别的口令，有不同运用。如只有动令的口令，咬字吐字要较快、利索、喷吐有力，字音清晰、肯定；有预令的口令，咬字吐字要柔和、圆润，并注意字与字之间的承接。? ①把握字音的长度?讲话时一般短促声音，而口令咬字吐字却有夸张的急促和舒缓之分，这就要求下达口令时把口令词中的字头、字腹、字尾都交待清楚。如“向右转—走”和“向后转--走”，预令中“右”“后”韵母相同，稍不清晰就“右”“后”不分，队列易混乱。? ②掌握呼吸的方法? 平时讲话呼吸自然，下达口令时，呼吸一般收得较深，用胸腹联合呼吸，并要求有较强的控制能力，以适应口令发声中强弱、快慢变化。? ③正确使用声区和共鸣部位? 交谈中的讲话发声多在中声区，共鸣部位以口腔喉腔为主，声音较靠前。下达口令时发音涉及低、中、高三个声区，并强调发挥整个发音器的共鸣作用。相比之下，口令下达时发声声音应比讲话高，声区也略靠后。? ④要掌握口形及开合度? 讲话时的口形，一般是自然地横着开合，而且开合度较小；而下达口令要求口形开合度较大。? 2.指挥口令训练的方法? ①领颂法? 教练员位于队列前，按口令要求和要领喊出一个口令，受训者按其喊出口令的声调、节拍、语气齐声模仿喊出，如此反复练习。结束时，教练员注意检查和纠正受训者的口令，喊出一个，检查一个、纠正一个。? ②接力法? 受训者成横队或纵队，教练员以示范的要求喊出一个口令，受训者从排头开始，一个接一个模仿教练员往下喊，直至最后一名。可反复练习。? ③分解练习法? 把一个较长口令，分成若干段，教练员逐段领喊，受训者逐段随喊，视情况再进行连贯练习。? ④口令、动作结合练习法? 将口令练习和动作练习结合在一起，进行“双向”练习。?⑤分类编组练习法? 将口令分门别类后，再进行同类编组，而后由教练员逐类组织练习，练习中可与领颂法、接力法并用。?

队列动作指挥程序

队列动作指挥程序 1、整理队形 口令：立正——向右看齐——向前看——整理着装——停——报数 2、请示报告 口令：稍息——立正 报告词：XX同志，考核队伍集合完毕，应到XX人，实到XX人，请指示！指挥员XXX。 3、科目下达 口令：稍息——科目：队列考核（指挥员敬礼）——稍息 目的：通过考核向领导汇报队列训练效果 内容：1、立正、稍息、跨立； 2、停止间转法； 3、行进与立定； 4、步法变换； 5、行进间转法； 6、蹲下、起立； 7、脱帽、夹帽、戴帽； 8、敬礼、礼毕 时间：大约1刻钟 场地：本操场 方法：由我指挥，集体作业 要求： 严格遵守操场和队列纪律，警容严整、姿态端正，动作迅速、准确、协调一致，以上要求大家能否做到（队列：“能”）指挥员敬礼——稍息！

第一个汇操内容：稍息立正跨立（各操作两遍），指挥员下达稍息（队列人员直接稍息） 第二个汇操内容：停止间转法（按照左、右、后的顺序操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息） 第三个汇操内容：行进与停止（按照齐步、正步、跑步的顺序，各操作两遍，中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息）第四个汇操内容：步伐变换（按照齐、正步，正、齐步，齐、跑步，跑、齐步互换的顺序，各操作一遍，中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息） 第五个汇操内容：行进间转法（按照左后右的顺序进行齐、跑步操作,各一遍中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息）第六个汇操内容：蹲下、起立（操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先直接稍息） 第七个汇操内容：脱帽、戴帽、夹帽（操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先直接稍息） 第八个汇操内容：敬礼、礼毕（指挥员先走位，后下达口令，戴帽敬礼和不戴帽敬礼各两遍后，指挥员回原位下达口令），稍息（队列人员先直接稍息） 4、讲评：稍息——讲评（队列人员立正，指挥员敬礼后下达稍息）——讲评完毕！ 5、整理队伍 向右看齐——向前看——整理着装——停——报数——稍息——立正！ 6、请示报告 报告词：XXX同志，科目操作完毕，请指示！ 如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！

班队列动作

课目一班的队列动作 作业提要 课目：班的队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握班队列的动作要领及组织训练方法，培养全班整齐划一、协调一致的队列动作。 内容： 一、班的队形 二、集合、离散 三、整齐、报数 四、出列、入列 五、行进、停止 六、队形变换 七、方向变换 方法：讲解示范，组织练习 时间：×小时 要求： l、姿态端正、精神振作； 2、作风严肃紧张，遵守队列纪律。 作业进程 作业准备…………………………………………………××分钟 1、调整授课队形，清点人数，整理着装； 2、向在场首长报告； 3、宣布作业提要。 作业实施…………………………………………………××分钟 第一个训练内容：班的基本队形 理论提示： 班的队列动作包括：班的队形；集合、解散；整齐、报数；出列、入列；行进、停止；队形变换；方向变换等。 一、班的队形 班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，可以成二列横队或者二路纵队。横队时，队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米；班二列横队时，后列人员。 图26 班的基本

脚尖距前列人员脚跟约75厘米。纵队时，队列人员之间的距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米；二路纵队时，右路人员与左路人员的间隔约10厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。 步兵班通常按照班长、机枪射手、枪枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队，必要时可以按照身高列队（见图26） 第二个训练内容：集合、离散 一、理论提示 集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。 离散，是使列队的单个军人、分列、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。分为离开和解散，班通常采用解散。 二、讲解示范 班集合分为班横队、班二列横队、班纵队和班二路纵队四种。 集合时，班长应当先发出预告或者信号，如“全班注意”(班与其他单位在一起时，应指出×班)，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向班长成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向班长集合(在班长后侧的人员，应当从班长右侧绕过)，自行对正、看齐，成立正姿势。 听到“解散”的口令，队列人员迅速离开原列队位置。 1 .口令：“成班横队——集合”，“成班二列横队——集合”，“成班纵队——集合”，“成班二路纵队集合”。 2. 要领： 班横队集合：听到“成班横队——集合”的口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势：其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。 班二列横队集合：听到“成班二列横队一一集合”的口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵，单数在前，双数在后，依次向左排列，自行看齐。 班纵队集合：听到“成班纵队——集合”的口令，基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。 班二路纵队集合：听到“成班二路纵队集合”的口令，基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵，单数在左，双数在右，依次向后排列，自行对正。 三、指挥与动作要点 1. 班长发出预先后稍停顿，待全班士兵转向班长后再变换指挥位置。 2. 基准兵站位迅速、准确（横队时，使班长位于队列中央前5—7步处；纵队时，使班长位于队列正前方3—5步处；二路纵队时，位于两路中央前3—5步处）站立方向要正。 3. 在班长后侧的人员从班长右侧绕过，自行标齐，成立正姿势，并保持好规定的间隔、距离（后一名脚尖距前一名脚跟头75厘米）。 4. 成班二列横队集合时，第二列排头把握好与前一列的距离，其他人员自行对正、标齐，成立正姿势。 5. 下达指挥口令时,横队称为“列”，纵队称为“路”。 6. 听到“解散”的口令，要迅速离开原列队位置，向不同的方向散开。 四、标准要求 集合时，班长要姿态端正、精神振作、动作规范、指挥位置正确；口令准确、吐字清楚、声音洪亮，预令、动令分明。

班的队列动作指挥流程及口令

班的队列动作指挥流程及口令科目：班的队列动作 内容：一、班的队形；二、集合、离散；三、整齐、报数；四、出列、入列；五、行进、停止； 六、队形变换；七、方向变换； 一、班的队形 班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，可以成二列横队或者二路纵队。 指挥流程：1、成班横队时，指挥员下达口令“向右看齐”“向前看”； 2、然后跑向队伍的排头处，与排面平齐，距第一名 同志三步到五步的距离，面向排面，下口令“向右转”， 待整个排面都转过之后，此为班纵队，下达口令“向前 对正”；

3、回到初始班横队指挥员所在位置，下达口令“向 左转”； 4、下达口令“向右看齐”“向前看”。 二、集合、离散 集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。离散，是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。 指挥流程：1、在指挥最开始位置下达口令“解散”，此时，所属人员自行转体，待转体完毕之 后，迅速提臂，跑步出去，四步即立定，随后指 挥员下达口令“全班注意”，此时所属人员均取 捷径转体面向指挥员； 2、指挥员从队伍外侧跑步，到 班横队时队伍的右侧，立定之后转体，面向队伍， 下达口令“成班纵队集合”，听到口令后，所属 人员取捷径转体再次面向指挥员，迅速提臂，四

步立定即可，恢复成班纵队形式，迅速对正，成军姿状态； 3、待所有成员立定之后，指挥员下达口令“解散”，所属人员转体，转体完毕之后迅速提臂，跑步出去，四步立定即可，，随后指挥员下达口令“全班注意”，此时所属人员均取捷径转体面向指挥员； 4、指挥员从队伍外侧跑步，到班横队时队伍的后面，立定之后转体，面向队伍，下达口令“成班二路纵队集合”，听到口令后，所属人员取捷径转体再次面向指挥员，迅速提臂，跑步出去，单数路紧随班横队时第一名同志，双数路紧随班横队时第二名同志，十六步立定，跑步节奏为“一（左脚）二（左脚）三（左脚）四（左脚）五（左脚）六（左脚）一二三四”，最后的“一二三四”即跑步立定口令，自行立定，单数路在队伍左侧（指挥员右侧），双数路在队伍右侧（指挥员左侧），跑定之后迅速对正看齐；

队列口令分类

队列指挥口令 一、队列口令的分类 根据下达方法不同，可以分为四种： 1.短促口令。只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如“停”、“报数”、“放背包”、“验枪”、“验枪完毕”等。 2.断续口令。预令与动令之间有停顿（微歇）。如：“第X名，出列”。 3.连续口令。预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部队（分队）大小而定，动令短促有力。如“立--定”、“向右--转”等，有的口令，预令和动令都有拖音。如“向军旗—敬礼—”。 4.复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。让如“以XXX为准，向中看—齐”、“右后转弯，齐步—走”。 二、下达口令的基本要领 1.发音部位准确。用胸音或者腹音，胸音（胸隔膜音）多用于短促口令；腹音（丹田音）多用于下达带拖音的口令。 2.掌握好音节。预令、动令和微歇要有明显的节奏，使队列人员听清。 3.注意音色，音量不要平均分配。起音要低，由低向高拔音。如“向右看—齐”，“齐”字发音要高。 4.突出主音。下达口令时，把重点字音量加大。如“向后—转”要突出“后”字，“向前X步—走”要突出数字。 口令下达做到准确、清楚、洪亮的同时，为了使下达的口令具有一定感召力，达到调动情绪、鼓舞士气的效果，在表达上力求声情并茂，以声传神。 三、指挥口令的训练 1.口令的咬字吐字 咬字是指字头而言，即将每个字中声母咬准；吐字就是将单字的韵母部分喊清楚。要针对不同类别的口令，有不同运用。如只有动令的口令，咬字吐字要较快、利索、喷吐有力，字音清晰、肯定；有预令的口令，咬字吐字要柔和、圆润，并注意字与字之间的承接。 ①把握字音的长度 讲话时一般短促声音，而口令咬字吐字却有夸张的急促和舒缓之分，这就要求下达口令时把口令词中的字头、字腹、字尾都交待清楚。如“向右转—走”和“向后转--走”，预令中“右”“后”韵母相同，稍不清晰就“右”“后”不分，队列易混乱。 ②掌握呼吸的方法 平时讲话呼吸自然，下达口令时，呼吸一般收得较深，用胸腹联合呼吸，并要求有较强的控制能力，以适应口令发声中强弱、快慢变化。 ③正确使用声区和共鸣部位 交谈中的讲话发声多在中声区，共鸣部位以口腔喉腔为主，声音较靠前。下达口令时发音涉及低、中、高三个声区，并强调发挥整个发音器的共鸣作用。相比之下，口令下达时发声声音应比讲话高，声区也略靠后。 ④要掌握口形及开合度 讲话时的口形，一般是自然地横着开合，而且开合度较小；而下达口令要求

班队列指挥程序

班队列指挥程序 一、集合、离散 ① 在班横队的基础上，下达“解散”的口令，然后下达“全班注意”的口令，指挥员转向预定方向（左转90度）下达“成班二列横队——集合”的口令，列队人员迅速跑到预定地点自行对正看齐。然后依 次完成班纵队，班二路纵队的集合解散，最后成班横队集合，恢复原队形。( ①为班长指挥位置 ) 二、整齐、报数 （1）班横队整齐报数，“向右看齐”的，下达“向前看、向左看齐、向前看”，“以×××为准、”（基准兵答“到”），“向中看齐”、“向前看”的口令后，下达“报数”，即完成班横队整齐报数。（2）班二列横队整齐报数。指挥员下达“看齐时，单数士兵在前，双数士兵在后，向右看齐”，将队伍调整成班二列横队，一次下达“向右看齐，向前看，以XXX 为准，向中看齐”的口令后，下达报数，既完成班二列横队的整齐报数。（3）班二路纵队整齐报数。然后指挥员由指挥位置①跑到指挥位置②下达“向右转、向左看齐”、“报数”的口令，列队人员依口令完成动作，既完成班二路纵队整齐报数。（4）指挥员下达“双数士兵入列，向前——对正，报数”即完成。然后指挥员由②返回①，“向左转”，恢复成班横队队形。

三、出列、入列 （1）班横队、二列横队的出入列，指挥员在指挥位置①下达“×××”（或者第×名）时，被呼点士兵答“到”同时立正，听到“出列”口令时答“是”，然后视预定位置距离远近选择不同步法出列，到达预定位置后面向指挥员成立正姿势。听到“入列”口令后，出列士兵答“是”，并用原步法入列。需要时，将队伍调整成班二列横队，完成出入列。（2）班二路纵队、纵队的出入列。指挥员下达“立正”的口令后，由指挥位置①跑到②，下达“向右转”，然后下达“向左看齐，向前看”的口令后，用相同方法指挥士兵出入列，完成班二路纵队出入列，然后将队伍调整成班纵队，完成班纵队出入列。然后返回指挥位置①，下达“向左转”、“向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令后，即恢复原列队位置。 四、行进、停止 跑步走 正步走齐步走 ③ ② （1）横队的行进与停止，指挥员由①跑到②，下达“齐步走”、“立定”、“正步走”、“立定”，“向后转”、“跑步走”、“立定”，队伍

队列指挥口令完整版

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队列指挥口令 一、队列口令的分类 根据下达方法不同，可以分为四种： 1.短促口令。只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如“停”、“报数”、“放背包”、“验枪”、“验枪完毕”等。 2.断续口令。预令与动令之间有停顿（微歇）。如：“第X名，出列”。 3.连续口令。预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部队（分队）大小而定，动令短促有力。如“立--定”、“向右--转”等，有的口令，预令和动令都有拖音。如“向军旗—敬礼—”。 4.复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。让如“以XXX为准，向中看—齐”、“右后转弯，齐步—走”。 二、下达口令的基本要领

1.发音部位准确。用胸音或者腹音，胸音（胸隔膜音）多用于短促口令；腹音（丹田音）多用于下达带拖音的口令。 2.掌握好音节。预令、动令和微歇要有明显的节奏，使队列人员听清。 3.注意音色，音量不要平均分配。起音要低，由低向高拔音。如“向右看—齐”，“齐”字发音要高。 4.突出主音。下达口令时，把重点字音量加大。如“向后—转”要突出“后”字，“向前X步—走”要突出数字。 口令下达做到准确、清楚、洪亮的同时，为了使下达的口令具有一定感召力，达到调动情绪、鼓舞士气的效果，在表达上力求声情并茂，以声传神。 三、指挥口令的训练 1.口令的咬字吐字咬字是指字头而言，即将每个字中声母咬准；吐字就是将单字的韵母部分喊清楚。要针对不同类别的口令，有不同运用。如只有动令的口令，咬字吐字要较快、利索、喷吐有力，字音清晰、肯定；有预令的口令，咬字吐字要柔和、圆润，并注意字与字之间的承接。

队列动作指挥程序

队列动作指挥程序 1、整理队形口令：立正——向右看齐——向前看——整理着装——停——报数 2、请示报告 口令：稍息——立正 报告词：XX 同志，考核队伍集合完毕，应到XX 人，实到XX 人，请指示！指挥员XXX 。 3、科目下达口令：稍息——科目：队列考核（指挥员敬礼）——稍息目的：通过考核向领导汇报队列训练效果 内容： 1 、 立正、稍息、跨 立；2 、 停止间转法； 3 、 行进与立定； 4 、 步法变换； 5 、 行进间转法； 6 、 蹲下、起立； 7 、 脱帽、夹帽、戴 帽；8 、 敬礼、礼毕 时间： 大 约 1 刻钟 场地： 本 操 场 方法： 由我指挥，集体 作 业 要 求： 严格遵守操场和队列纪律，警容严整、姿态端正，动作迅速、准确、协 调一致，以上要求大家能否做到（队列：“能”）指挥员敬礼——稍息！ 第一个汇操内容：稍息立正跨立（各操作两遍），指挥员下达稍息（队列人员直接稍息）

第二个汇操内容：停止间转法（按照左、右、后的顺序操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息） 第三个汇操内容：行进与停止（按照齐步、正步、跑步的顺序，各操作两遍，中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息） 第四个汇操内容：步伐变换（按照齐、正步，正、齐步，齐、跑步，跑、齐步互换的顺序，各操作一遍，中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息） 第五个汇操内容：行进间转法（按照左后右的顺序进行齐、跑步操作各一遍中间不得下看齐口令）指挥员下达稍息（队列人员先看齐后稍息） 第六个汇操内容：蹲下、起立（操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先直接稍息） 第七个汇操内容：脱帽、戴帽、夹帽（操作两遍）指挥员下达稍息（队列人员先直接稍息） 第八个汇操内容：敬礼、礼毕（指挥员先走位，后下达口令，戴帽敬礼和不戴帽敬礼各两遍后，指挥员回原位下达口令），稍息（队列人员先直接稍息） 4、讲评：稍息——讲评（队列人员立正，指挥员敬礼后下达稍息）——讲评完毕！ 5、整理队伍向右看齐——向前看——整理着装——停——报数——稍息——立正！ 6、请示报告 报告词：XXX 同志，科目操作完毕，请指示！

班的队列的组织指挥程序

班排的队列组织指挥 程序教案

格尔木支队司令部 二〇一一年三月二十一日 班、排的队列的组织指挥程序 根据教学指导法的要求，班、排的队列动作的训练进程可以分为三个阶段：作业准备、作业实施、作业讲评。一、作业准备： （一）整齐报数、清点到课人数； （二）检查整理着装； （三）根据授课需要调整队形： （四）视情况向在场首长报告； 需要注意的是，作业准备通常在每个科目下达前进行，不必要每次上课前都重复所有要素。 二、作业实施 （一）下达科目：包括科目、内容、目的、方法、时间、

地点、要求等七要素。 科目：队列训练 内容：班（排）的队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握班（排）的队列动作训练程序（下达稍息口令并回礼）。 方法：讲解示范，分班作业 时间：ＸＸ课时 场地：本训练场地 要求：（略） （二）组织训练：下面我们开始训练 第一个训练内容：集合、解散 指挥员位于队列前中央（5-7步），面向队列。 1、班的集合、解散口令： （1）“解散、全班注意”！“成班二列横队--集合”。 （2）“解散、全班注意”！“成班纵队--集合”。 （3）“解散、全班注意”！“成班二路纵队--集合”。 （4）“解散、全班注意”！“成班横队--集合”。 2、排的集合解散口令： （1）“解散、全排注意”！“成排纵队--集合”。 （2）“解散、全排注意”！“成排横队--集合”。 解散时按照1、2、3班的顺序由各班长依次带开。第一次带开；1班由排长左后侧带出，停止位置位于排长原指挥

位置右侧5-7步；2班带开位置位于排长原指挥位置后侧5-7步；3班带开位置位于排长原指挥位置左侧5-7步。第二次代开1班直接从排长右侧带出，调头位于排长原指挥位置右侧5-7步；2班直接从排长左侧带出位于排长原指挥位置后侧5-7步；3班带开位置位于排长原指挥位置左侧5-7步。 排第一次集合时，指挥员向左转90°，下达“成排纵队--集合”。 排第二次集合时，指挥员向右转90°，下达“成排横队--集合”。 集合口令下达前班长（排长）要提前变换指挥位置并位于预定集合队形的中央前，面向预定队形下达口令。 “稍息”、“立正”（指挥下一个动作）。 第二个训练内容：整齐、报数 指挥员位于队列前中央（5-7步），后退一步，面向队列。 1、班的整齐、报数口令： 横队的整齐、报数口令 （1）“第一名，向前一步——走” （2）“向右看——齐”“向前——看” （3）“向左看——齐”“向前——看” （4）“以XX同志为准，向中看——齐”“向前——看” （5）“报数”听到报数的口令后，按横队的报数要领进行。

班队列训练教案

*曲品… 班队列动作教学法 课目：班队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单人队列动作 的要领，培养良好的军人姿态 内容：一、班的队形；二、集合、离散；三整齐、报数、；四、出列、入列；五、行进、停止；六、队形变换；七、方向变换； 方法：结对练习、集体练习、评比竞赛 时间：30分钟地点：队列训练场要求：1姿态端正，军容严整，精神振奋 2、严格遵守队列场纪律，做到令行禁止 3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高 一、班的队形 班的队形可分为班横队和班纵队，需要时，可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。 1、动作要点 指挥位置与排面或基准士兵距离准确，符合动作标准。队列中相邻士兵间隔 距离准确，站立方向准确。 2、标准要求 横队时，指挥位置与班队列形成等腰三角形，距队形中央5-7步。 纵队时，指挥位置与基准士兵和最后一名士兵成一条直线，距基准3-5步。 3、易出现的错误动作及纠正方法 （1）队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳（拳心向下）在士兵的两肘之间向下运动，以拳能上下运动为宜。 （2 ）前后距离不准。用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线，反复练习。 （3 ）横队方向不正。指挥员对基准士兵纠正其站立方向，尔后令其余士 兵向基准士兵看齐。 ［组织练习］ 1、训练步骤 （1 ）先训横队、二列横队；再训纵队，二路纵队。 （2）将四种队形串到一起训练。 2、训练方法

--- ------------------ 曲品"V T#-- ----- ----------------- （1）轮流充当指挥员摆队列。 （2）会操评比，互相观摩。 指挥流程：1、成班横队时，指挥员下达口令" 向右看齐”"向前看”； 2、然后跑向队伍的排头处，与排面平齐，距第一名同志三步到五步 的距离，面向排面，下口令“向右转”，待整个排面都转过之后，此为 班纵队，下达口令“向前对正”； 3、回到初始班横队指挥员所在位置，下达口令“向左转”； 4、下达口令“向右看齐”“向前看”。 二、集合、离散 （一）集合 集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作 要领：集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全班注意”然后再预定队 列的中央前，面向预定形成立正姿势，下达“成XXX队集合”的口令，所属人 员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位置面向 指挥员集合（在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过）自行对正看齐，成立正 （二）解散 解散时队列人员迅速离开原队列位置（通常集合是在解散的基础上进行的） 动作要点 （1）集合时指挥员发出预告后略加停顿，随即选定方向发出集合的口令， 基准兵选择位置准确、迅速。 （2）队列中士兵动作迅速准确，碎步看齐，自行稍息 指挥流程： 1、在班横队基础上指挥员最开始位置下达口令“报数” 2、待报数完毕指挥员下达口令“ 解散”，此时，所属人员单数先前一步双数后 退一步，然后自行转体，随后指挥员下达口令“全班注意”，此时所属人员均取捷径转体面向指挥员；指挥员向左转体90度,下达口令“成班二列横队集合” 听到口令后，所属人员取捷径转体再次面向指挥员，迅速提臂，跑步出去，单数列紧随班横队时第一名同志，双数列紧随班横队时第二名同志，十四步立定，跑步节奏为“ 一（左脚）二（左脚）三（左脚）四（左脚）五（左脚）一二三四”

队列训练内容知识讲解

军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。员工首先要强化的就是服从意识，首先要养成的就是遵守纪律的习惯。 队列训练：时间1小时30分 （一）学员在队列中必须： 1、坚决执行命令，做到令行禁止； 2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作； 3、集中精力听教官的口令，动作要迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律； （二）立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （三）稍息 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 停止间转法 （四）跨立（即跨步站立） 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。 （五）整齐 整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。 口令：向右（左）看－－齐。 要领：基准兵不动，其他学员向右（左）转头、眼睛看右（左）邻学员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。 口令：向前－－看。 要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。 一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。 （六）报数 口令：报数。 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。

班队列指挥员的口令与动作

班队列指挥员的口令与动作 指挥员将全班人员带入场后，跑步到指挥位置，下“向右转”的口令后，下“向右看齐”、“向前看”、“报数”。 第一项内容：集合离散。指挥员的口令为“解散”、“全班注意”、然后向左转，下达“成班纵队------集合”，后以此口令进行班二列横队、二路纵队、班横队的内容。 第二项内容：整齐报数。指挥员口令为“向右看齐”、“向前看”、“向左看齐”、“向前看”，“以XX同志为准，向中看齐”而后指挥员跑步到纵队指挥位置，下达口令“向右转”、“向前对正”、“报数”，后指挥员跑回到横队指挥位置。下达口令“向右看齐”“向前看”，也可下“稍息”的口令。 第三项内容：出列入列。口令为“第X名”，待答“到”后，“出列”或“右（左）前方正步（跑步、起步）出列”。而后跑步到纵队指挥位置，将队伍调整为纵队，“向前对正”后按横队出入列口令进行，完毕后跑步回到横队指挥位置（看齐队伍）。 第四项内容;行进与停止。指挥员跑步到队伍的左前方，下达口令依次为“齐步走、立定”“向后转”再依次下达一次。正步、跑步与之一致。指挥员要注意指挥位置，要在队列行进距离的正中间，当最后“立定”后，指挥员跑步回到横队指挥位置，下达“向后转”（看齐队伍） 第五项内容：队形变换。口令依次为“报数”，指挥员借着向左跨两步，下达“成班二列横队----走”、“间隔一步，向左离开”，接着向右跨两步，下达“成班横队----走：，指挥员跑步到纵队指挥位置， 将队伍调整为纵队，“向前对正”、“报数”，然后左跨一步，下达“成班二路纵队------走”，“距离两步，向后离开”，后右跨一步，下达“成班纵队----走”，跑步回到横队指挥位置，将队伍调整为横队（看齐队伍），而后跑步到队伍左前方，下达口令“齐步走”“向右转—走”“向后转----走”“向右转----走”“立定”，指挥员跑步回到横队指挥位置，“向后转”（看齐队伍）

队列会操组织指挥程序

队列会操程序 ，：首长位置， 队列会操示意图

基本流程： 会操的作用是检验前期训练成果，并与兄弟单位进行比较，对比自己的优势，看清自己 的若想和缺点！会操，说白了就是比赛！ 言归正传。会操分为入场、动作实施、结束退场三个阶段，整个过程都不能出差错，并 需要一气呵成！ 这里就以队列会操中的以班为单位会操进行细说，班长和班里的每一位成员应该做什么 ——班长下口令指挥，班里成员配合做动作！ 一、带队入场： 1、会操队伍以纵队从待会操线由入口跑步带入会操区域，喊番号（一 遍“1！2！3！4！”）到达指定位置踏步立定。（图中人脸位置）（口令：跑 步走!——立定！”） 2、指挥员跑步出列到达指挥位置，调整队伍。（口令：向右看——齐！ 向前——看！稍息！） 3、整理着装（跟着班长做）：双手抓帽子抓领花（左手在上，右 手在下）抓兜扣抓衣扣（左手在下，右手在下）滑落至腰带滑 至腰际放手成稍息姿势（班长不稍息）。（口令：整理着装！停！） 4、整队报告：向在场最高首长敬礼报告，（口令：稍息！立正！）， ，向首长敬礼（首长先放手，再 放手），“XX同志！学员三队一区队一班，参加会操准备完毕！应到8人， 实到8人，是否开始！请指示！班长XXX”，首长说“开始！”，班长回答“是！” 敬礼，还礼！（首长先放手，再放手），处，下 达命令，动作实施开始（注意：对直接首长报告时，不用说“班长XXX”， 对非直接首长报告时，必须要“班长XXX”） 二、动作实施： 1、稍息！ 2、第一个内容：立正、跨立、稍息。（每个队列动作两遍，下同） 3、第二个内容：停止间转法。（口令：向右—转! 向右—转! 向 左—转! 向左——转! 向后——转! 向后——转！） 4、向右看齐！向前看！稍息，第三个内容：行进与立定。立正！跑步 到指挥位置处，（口令：1、齐步——走！立定！向后——转！稍 息！立正! 齐步——走! 立定! 向后——转! 稍息! 立 正!；2、正步——走! 立定! 向后——转! 稍息! 立正! 正步——走! 立定! 向后——转! 稍息! 立正!；3、跑步——走!

最新的班队列指挥全部内容概述

教学提要 课目：班队列指挥 内容：集合、解散，整齐、报数，行进与停止 目的：通过学习和训练，使大家学会班的集合、解散，整齐、报数，行进与停止的动作要领、指挥程序及组织训练的方法。方法：讲解示范，组织练习，小结讲评。 时间：2学时 地点：大操场 要求：1、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； 2、按照规定的位置列队，精力集中，动作准确、协调一致； 3、能者为师，互帮互学，共同提高。 教学进程 教学准备： 1、清点人数、整理着装、向在场首长报告； 2、宣布教学提要； 3、提示有关理论。 教学实施： 班队列动作是单个队列动作的组合，是整体动作协调统一、整齐配合的训练。其目的在于养成良好的组织纪律观念，积极协调的意识和令行禁止的战斗作风。在进行班动作训练的同时，进行班指挥动作的训练，旨在培养军队基层指挥员的队列指挥能力，提高其基础指挥素质。

班队列动作训练中，指挥员要做到：军容严整、军姿端正，口令准确、清楚、洪亮；指挥位置适当、符合条令要求。队列人员要听从指挥、按指挥员的口令实施动作。要做到令必行、禁必止，迅速准确，协调一致，整齐划一。 第一个内容集合、解散 [讲解示范] 1、集合：是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。 （一）动作要领： 集合时指挥员应先发出预告或信号，如“全班注意”，尔后再站到预定队形中央前面向预定队形成立正姿势，所属人员听到预告或信号后，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令，跑步面向指挥员集合（凡指挥员后侧人员均从指挥员右侧绕过），自行对正看齐成立正姿势。 （1）成班横队或二列横队集合 口令：“成班横队（或二列横队）—集合” 成班横队集合时，基准兵迅速到班长左前方适当位置成立正姿势；其他士兵以基准兵为准依次向左排列，自行看齐。 成二列横队集合时，单数士兵在前，双数士兵在后，自行对正看齐。 （2）成班纵队或班二路纵队 口令：“成班纵队（或二路纵队）—集合” 成班纵队集合时，基准士兵迅速到班长前适当位置成立正姿

常见队列队形动作要领及口令

常规 曹强 队列练习 立正123 口令“立正” 足尖外分，两足成60度，挺胸收腹壹萬贰仟叁佰肆拾伍，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。壹拾贰萬叁仟肆佰伍拾陆 稍息 口令“稍息” 要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。二〇二〇年五月十六日星期六 原地转法 口令“向右（左）——转” 要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。 半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。二〇二〇年五月十六日星期六!异常的公式结尾 向后转，按向右转要领，转体180度。 齐步 口令“齐步——走” 要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。 正步

成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。 （九）步法变换 要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。口令“正步——走” 要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。体重前移后，右脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。向后须自然摆至极限。行进速度每分钟约116步。 体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。 跑步 口令“跑步——走” 要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。 踏步 口令“踏步——走” 要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。 待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。 （八）立定 口令“立——定” 要领：齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时