护膝保暖老寒腿怎么做？

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生活常识分享护膝保暖老寒腿怎么做？

导语：老寒腿的出现给人们的生活带来诸多不便，毕竟腿部酸痛不适也会影响到正常的行走，尤其是一些天气比较寒冷潮湿的地方，患有老寒腿的几率更高

老寒腿的出现给人们的生活带来诸多不便，毕竟腿部酸痛不适也会影响到正常的行走，尤其是一些天气比较寒冷潮湿的地方，患有老寒腿的几率更高一些，这就需要在日常生活中注意对膝关节的保护了，避免受凉，也要防止受潮，才能减少或避免困扰的出现，那么护膝保暖老寒腿怎么做？

膝关节缺少丰富的肌肉和脂肪组织的保护，只是一个“皮包骨”的部位，因此局部热量容易散失，温度常比身体其他部位低。若长时间受寒冷的刺激，就可能因局部血管的痉挛收缩，使关节软骨面发生缺血，引起膝关节炎症或膝关节滑膜炎，俗称“老寒腿”。

由于该病会随着气温下降而发作或加重，而我国东北地区冬季漫长，气温低，因此“老寒腿”患者较其他地区多。东北地区的“老寒腿”患者主要有三类：一是关节软骨发生退行性改变的中老年人;二是长期在阴冷潮湿环境下工作的人群;三是冬季衣衫单薄的年轻女性。如今，三四十岁的“老寒腿”患者增多，如果觉得腿部酸麻胀，还有沉重感，就是“老寒腿”的前兆。

预防“老寒腿”，最重要的就是把膝盖保护好，让膝盖“热乎”起来，戴护膝是最好的办法。护膝可以自己动手做，用布和棉花缝制，也可以用羊毛、兔毛等动物皮毛制作，有保暖、防潮、防汗的作用。做的时候要注意毛朝里，上下两端使用松紧带。松紧带不可太紧，否则容易妨碍膝部的血液循环。

每隔两个小时，简单调整一下护膝位置。回到家里，马上摘掉护膝。