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中考思想品德知识点归纳总结

中考思想品德知识点归纳总结

专题(一)认识自我

一、内容标准:

1、正确认识青春期的生理与心理的变化。悦纳自己的生理变化,促进心理与生理的协调发展。

2、理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,保持乐观心态。

3、正确认识生活中的困难和逆境,客观地分析困难和逆境,寻找有效的应对方法,提高心理承受能力,保持积极进取的精神状态,培养勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

4、主动锻炼个性心理品质,发现自己的潜能,磨砺意志,陶冶情操,追求高雅的生活情趣4,形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

5、了解自我评价的重要性,客观地分析、评价自己的优缺点,形成比较清晰的自我整体形象。

二、知识点归纳:

1、正确认识青春期的生理与心理变化。悦纳自己的生理变化,促进生理与心理的协调发展。(1)青春的喜悦:

①青春期的身体变化主要表现为三个方面:身体外形的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟。

②青春期的生理发展主要呈现以下特点:a智力逐步发展到高峰期;b自我意识迅速发展,“成人感”强烈;c情绪和情感丰富而强烈,但不稳定;d 性发育加速,性意识萌动等。

(2)青春的烦恼:

青春期充满着矛盾,比如:不大愿意和爸妈谈心,有心事宁愿找好朋友聊聊;希望引起同学,特别是异性同学的注意等。这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理形象。

(3)弹奏好自己的青春协奏曲。

①当我们感到很难解决内心矛盾的时候,除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外,自己也要学会当自己的“心理医生”。例如:在情绪不好的时候,听听音乐或者打打球,转移自己的不良情绪;在感到孤独的时候,与同学聊聊天,给朋友写写信;等等。保持心理健康有助于我们身心协调发展,顺利度过青春期。

②面对青春期的烦恼,可以从以下方面调适:第一,开放自己的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通;第二,提高自我控制能力。注意对事物不要武断,减少和消除盲目的冲动行为,主动、正确地“管住自己”;第三,保持自我完善的意识,对自己提出自我完善的阶段性目标。

2、理解情绪的多样性,学会调解和控制情绪,克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,

保持乐观心态。

(1)人最基本的情绪:喜、怒、哀、惧。喜怒哀乐,不忘关心他人。

(2)情绪犹如双刃剑。一方面,情绪可以充实我们的体力和精力,提高我们的活动能力和效率,促进我们健康成长。者是情绪对我们的积极影响。另一方面,情绪会使我们感到难受,抑制我们的活动能力,降低我们的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对我们的消极影响。

(3)排除不良情绪,学会调控情绪。

调节情绪的方法:(一)注意转移法:①改变注意焦点,分散注意力;②做自己平时最感兴趣的事;③改变环境。(二)合理发泄法:①在适当的场合哭一场;②向他人倾诉;③进行剧烈的运动;④放声歌唱或大声喊叫。(三)理智控制法:①自我解嘲、自我安慰;②自我暗示;③自我激励;④心理换位;⑤学会升华。总之我们应学会在不同的场合,采用合理的方式发泄自己的情绪。

3、正确认识生活的困难和逆境,客观地分析挫折和逆境,寻找有效的应对方法,提高心理承受能力,保持积极进取的精神状态,养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

(1)人生难免挫折。在现实生活中,由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。它是人生道路上的正常现象。

(2)挫折和逆境对人的影响具有两重性。一方面使人们前进的步伐受到阻碍,从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理,另一方面有利于人们磨砺意志,增长才干和智慧。

(3)面对挫折,不同的态度,不同的结果。有的人因受挫折二陷入不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔,甚至自暴自弃,这是向挫折屈服的消极态度。有的人面对挫折冷静思考,保持积极的情绪状态,分析原因,寻找解决办法、不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者,这是勇敢地战胜挫折的积极态度。我们应该认识到,一个人经受一些挫折,并不完全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。

(4)战胜挫折的方法:①冷静对待;②自我疏导;③请求帮助;④心理换位;⑤精神升华。

4、主动锻炼个性心理品质,发现自己的潜能,磨砺意志,陶冶情操,追求高雅的生活情趣,形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

(1)优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制力等。

(2)坚强的意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键的作用。①坚定正确的人生方向,需要坚强的意志;②走出失败的阴影,需要坚强的意志;③形成良好的学习习惯,需要坚强的意志;④成就一番事业,需要坚强的意志。

(3)磨砺意志,学会坚强。①磨砺坚强意志,必须树立明确的目标,提出锻炼意志的任务;

②磨砺坚强意志,要从细微之处做起,从小事做起;③磨砺坚强意志,应善于管理自己,培养自我控制、自我调节的能力;④磨砺坚强意志,要培养良好的行为习惯,持之以恒,善始善终;⑤磨砺坚强意志,要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

(4)学习中的苦与乐。学习,对我们每个人来说都是苦乐交织的。因为学习是一个探究和发现的过程,需要克服困难,刻苦努力。也正是在这个过程中,我们不断地发现自身的潜能,获得一种不断超越自己的快乐。搞好初中学习的有效方法和策略有:①学会自主学习;②提高学习效率;③科学安排时间。

(5)在劳动创造中实现人生价值。一个人的人生价值是通过他对自我、他人、集体、社会的合理需要的满足和贡献来实现的;劳动创造是改进人生、丰富人生、提升人生、追求自我完善的过程;今天我们的努力学习,也是一种创造,是我们不懈的人生追求中的一个只要阶段。

5、了解自我评价的重要性,客观地认识、评价自己的优缺点,形成比较清晰的自我整体形象。(1)正确认识自己,就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。我们可以从三个方面观察和认识自己:①外表和体质状况,包括外貌、体能、健康状况(生理自我);②精神世界,包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识(心理自我);③社会地位,对我们中学生而言,主要是自己在班级、学校中的位置和作用,在公共生活中的举止表现及社会适应能力等(社会自我)。

(2)认识自我的途径:①通过自我观察认识自己;②通过他人了解自己;③通过集体了解自己。

(3)悦纳自己、完善自我是心理健康的表现。

(4)完善自我的方法:①提高自己的自我控制能力;②适当的展示自己的优点,发挥自己的长处;③不断从别人身上吸取优点,补充自己的不足;④勇于接受挑战,在挑战中体现自己在集体中的价值;⑤学会用发展的眼光看待自己。

三、综合检测

一、单项选择题:

1、小丽对小芳说:“上中学后,我就不太愿意和父母谈心,有心事宁愿向好朋友倾诉。”小芳说:“我也有同感。”从她们的谈话中我们可以看到青春期心理发展的一个特点是()

A智力逐步发展到高峰期B自我意识迅速发展

C情绪和情感丰富而强烈D性发育加速,性意识萌发

2、要做到悦纳自己,我们应该()

①勇敢接受自己的缺点、不足和缺陷②每天想一次自己的优点、长处,并发扬它们③尽情体验成功的喜悦,并与人分享④为自己的缺点而感到自卑

A①②③B①②④C②③④D①③④

3、处理不好青春期的烦恼,就会成为我们前进的阻力,因此我们应()

①多与父母、老师和同学沟通②提高自我控制能力③多参加文体活动,转移注意力,分散烦恼④多读好书,不断丰富自己的文化生活

A①②④B②③④C①③④D①②④

4、大仲马说:“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这念珠。”这说明探索人生的意义需要()

A保持乐观的生活态度B保持无忧无虑的生活态度

C保持悲观失望的生活态度D保持消极的生活态度

5、在由失败通往胜利的征途上有一条河,那条河叫放弃;在由失败通往胜利的征途上有一座桥,那座桥叫努力。这说明()

A挫折和逆境对人生造成怎样的影响,关键是看采取什么样的态度应对。

B要掌握战胜挫折的方法

C百折不挠的气概和锲而不舍的精神是十分重要的

D失败是成功的大敌

6、著名物理学家列别捷夫说:“平静的湖面练不出精悍的水手,安逸的环境造不出时代的伟人。”这句话的意思是()

A挫折会让人走向成功B每个人都要经历挫折

C挫折孕育成功D不经历挫折不会成功

7、下列方法可以帮助我们纠正不良学习习惯的是()

①归因分析:找到不良学习习惯的原因,对症下药②经验交流:与其他同学讨论改正不良学习习惯的具体方法③自我管理:自己约束自己的行为④自我安慰:不良学习习惯大家都有

A①②③B②③④C①②④D①③④

8、培养和锻炼坚强意志的有效方法是()

①必须树立明确的目标和锻炼意志的任务②从小事做起,培养良好的行为习惯③要善于自我控制、自我调节、自我管理④要持之以恒,善始善终

A①②B②③④C①②③④D①③

9、歌德说:“你若要喜爱自己的价值,就得给世界创造价值。”以下能体现这一名言的是()

①一个人的人生价值是通过他对自我、他人、集体、社会的合理需要的满足和贡献来体现的

②农民通过辛勤的劳动。生产出粮食和各种作物,满足人们的生活和生产需要③教师为培养现代化建设的后备人才呕心沥血④在劳动创造中实现人生的价值

A①②③B①②③④C③④D①②

10、李世民说:“以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴衰;以人为镜,可以明得失."这说明()

A要通过他人了解自己B要通过集体了解自己

C要通过镜子了解自己D要通过自己了解自己

二、简答题:

1、阅读对话,回答问题:

王丹:“真讨厌,镜子里的我怎么一只眼睛单眼皮,一只眼睛双眼皮呢?睫毛也不够长,唉!要是我能长着双眼皮、一双大眼睛多好啦!”

李文:“都读七年级了,我的个子还只有1.4米,和其他同学走在一起,落差实在太大了,以致同学取笑我,这让我很苦恼。”

(1)王丹和李文的烦恼共同说明了什么?

(2)假如李是他们的同学,李该怎样劝说他们呢?

2、2008年1月中旬,一场50年不遇的大风雪,半个月内席卷了大半个中国:京珠高速“梗阻”,京广铁路供电中断,两条运输动脉同时瘫痪!煤炭告急、电力告急、通信告急。。。。。。

在灾难面前人们表现出两种心态:一种是望雪兴叹、听天由命,一种是奋力抗灾、减少损失。在灾难面前,你会做出怎样的选择?这对你正确面对人生路上的各种挫折有什么启示?

3、我们在遭遇挫折和困难时,是放大痛苦,还是选择坚强呢?请看2005年感到中国十大人物洪战辉的事迹吧。

人生的不幸和生活的艰辛,早早降临在十三岁的洪战辉身上。家贫如洗,父亲患病,母亲出走,一个捡来的妹妹嗷嗷待哺。洪战辉小小的年纪,就要支撑起一个家。。。。。。从初中、高中一直到大学,10多年来,洪战辉一边打工,一边学习。在他的细心照料下,父亲的病情越来越稳定,小妹妹也逐步长大了。。。。。。现在,治好父亲的病,把妹妹送进大学的校门是他最大的愿望。

在洪战辉家中的墙上,还贴着当年他在数学演算草纸上写下的激励自己的语句。

当很多人听说了洪战辉的故事后,纷纷发起捐款活动,资助洪战辉。可是洪战辉却不

接受捐款。他说:“苦难和痛苦的经历并不是我接受一切捐助的资本,而是我的财富,一个人通过奋斗改变自己才是最重要的!”

(1)洪战辉面对苦难,靠什么样的意志品质撑起了一方美丽的天空?这种意志品质具体表现在哪些方面?

(2)你是怎样认识“苦难和痛苦的经历是一种财富”这一说法的?

(3)从他这种不接受捐款的行为,你得到什么启示?

(4)结合自己的生活实际,谈一谈我们可以从哪些方面学习洪战辉?

参考答案:

一、单项选择题:

1B2A3A4A5A6C7A8C9B10A

二、简答题:

1、(1)他们二人都不能正确认识自己\悦纳自我。

(2)①我们应掌握正确认识自我的方法,如通过自我探索、与他人比较和倾听他人评价等途径正确认识自我。②每个人都有长处和优势,也都有缺点和不足。在认识自我的过程中,既要看到自己的长处和优势,又要看到自己的缺点和不足,并且要学会用发展的眼光看待自己,这样才能公正、客观、正确地认识和评价自己。

2、①符合实际即可,如可以围绕“向灾区人民捐款捐物”来作答。②人生难免挫折。面对挫折,不同的态度会带来不同的结果。只要意志坚强、有坚定信念的人,才能最终战胜挫折。我们要勇敢面对挫折,积极寻找应对挫折的有效方法。

3、(1)坚强的意志。坚强的意志表现为①坚持不懈。以顽强的精神,不屈不饶地为实现目标而努力奋斗。②处事果断。对发生的情况迅速地进行判断,很快地做出决定,而不是犹豫不决。③不怕困难。面对困难毫不畏惧,积极想办法克服困难。④善于自制。自觉地支配、调整、约束自己的情绪和言行,朝着既定既定的目标前进。

(2)挫折有利于人们磨砺意志,增长才干和智慧。坚强的意志、高尚的品德,必定要经过艰难困苦和不幸的磨练,从这一意义上讲,苦难和痛苦的经历就是人生的一种财富。

(3)这体现出他自尊自信、自立自强的精神。

(4)结合自己的生活实际谈出我们应该向洪战辉学习,具备坚强意志,自立自强的精神,学习他勇敢地面对挫折,战胜困难,发愤图强,积极进取等。