气梦术六式

气梦术：

一个善于教导的人，要想强调什么，说明什么，最好创造出一套系统。
虽然气梦术的特点之一是随心所欲，不立招式，练习任何气功动作都可以进入气梦态，但这多是对于学以有成者，或者心性明悟者而言。对于绝大多数初学气梦术者来说，还是需要一套系统的气梦术方法做途径，有所借鉴，有所凭依，才能循术入道，进入气梦态，当熟悉了气梦态后，就会领悟气梦术不立招式，随心所欲之道，得月忘指，得意弃术。

我最开始时是无意中练习1式而入内像体气梦态，而后渐次进入其它各形态的气梦，天长日久，遍历气梦各态，悟透气梦之术。这套气梦术方法，是我在长期实践基础上，选取各气梦态基础性代表性的动作，提炼而出。

这套动作一静四动，共计五式。气梦五式，经过学员实践检验反馈，简单易学，功效迅速，达到了预期的效果。
气梦态可以理行双入，既可以籍练入梦，也可以籍思入梦。籍思入梦的方法，因人而异，差异化比较大。面对普通大众，从实际出发，还是籍练入梦比较容易掌握，所以本书中重点介绍了这套籍练入梦的气梦术方法。

在没有进入气梦态，熟悉气梦态前，最好是按照标准，遵照要求，来练习气梦术。在进入过几次气梦态后，也可以照葫芦画瓢练习气梦术，不十分重视动作是否标准到位，差之毫厘，差之寸许，差之丈八的都无所谓。当熟悉气梦态后，就可随心所欲，不立招式了。
气梦术方法的四个动功动作为， 1式：采气式，进入内像体和外像体气梦态，并锻炼呼吸机能，养成逆腹式呼吸习惯。
2式：旋气式，进入手像体气梦态，除了背部，能调动真气遍行周身。
3式：任督式，进入内像体和外像体气梦态，疏通任督脉，能调动真气纵向绕体转动。
4式：环气式，进入腰像体气梦态，能带动真气横向绕体转动。
气梦术法的一个静功动作为： 5式：入梦式，临睡时练习入梦式是为了加强潜意识，在梦境中激发获得意念，生成气梦态。根据练习时做法上的差异，意念内容的不同，有时会进入心像体气梦态，有时会进入实相体气梦态。
气梦五式诗： 一气采进内外明，双手旋动遍体行。
气纵任督通天地，横环腰带补肾精。
卧床静思入气梦，意入梦来百气迎。
迎得心像万念起，迎得实相意纯净。

气梦术：
气梦1式：采气式
重心垂直，松静站立，舌顶上颚，二目轻闭，右脚向右横开一步，宽大于肩，以下蹲成高马步方便为宜。双手从身体两侧渐半握拳缓缓提起，以拳侧面（小指一侧

）轻贴于腰上际时停顿，拳心向上，随着双手缓缓提起，同时均匀细长深呼吸，吸气至满，身体稍前倾，重心在前脚掌，较用力收腹鼓胸；稍顿——。双拳从腰上际缓缓推出，边推出边翻转腕部化拳为立掌，同时，随着双手缓缓推出伸直，身体边缓慢下蹲成高马步，并配合以均匀细长吐气，呼气至尽，并较用力鼓腹缩胸，重心在全脚掌，双掌（拇指一侧）间距不超过30厘米；稍顿。双掌五指稍用力内抓内扣，以腕及前小臂为轴旋转，使掌心向上似虎爪状（似手掌握住一个大苹果去掉苹果即为虎爪状），双手（虎爪状）缓慢拉回，同时缓缓立直身体，身体重心位于前脚掌，身体有前倾之感，双手缓慢拉回时渐化为半握拳轻贴于腰上际（小指一侧），边随着双手拉回，边均匀吸气至满，同时意想真气，从双手劳宫穴循手臂经胸腹进入丹田穴，身体立直后较用力收腹扩胸。
反复按动作要领，做推出双掌并下蹲，拉回双掌并起立的动作，即为采气式。
收式：当双拳（小指一侧）贴与腰上际时，双拳缓慢松开，双手自然下垂，并拢双腿，全身放松，均匀吐气即可。
采气式的变式：在进入过几次气梦态后，可以边行进走动，边练习采气式，动作幅度可以变形放大。也可以在原地摇来晃去练习采气式。另经几名学员反馈，他(她)们常常采取坐姿练习采气式，也获得了良好锻炼呼吸机能的效果，所以推荐大家，可根据个人实际情况，便宜行事。采用坐姿辅助练习时，坐姿不限，舒适为主。
采气式练习要点：
a、步距开的要适度大些，便于下蹲时呼气鼓腹、呼气至尽，直立时吸气收腹，吸气至满
b、直立吸气时，两肩向后张开，双肘尖稍用力上提后顶，意图扩张胸腔，便于吸气时收腹扩胸。
c、下蹲呼气时，两肩向内收缩靠拢，双掌推至尽头时间距不宜过大，意图挤压胸腔，利于呼气时缩胸鼓腹。
d、推掌、下蹲、呼气、缩胸鼓腹；拉掌、直立、吸气、扩胸收腹；动作要缓慢柔和，稍含劲力，协调一致。
E、根据进程需要，采气式是一个强度可强可弱的动作，体质一般者、初学者在做这个动作时通常都会感到胸闷憋气，所以要根据自己的身体状况，量力而行，合理掌控练习强度，当感到呼吸憋闷难以忍受时，要及时停下来休息，恢复好后再继续练习。气梦术的所有动作都允许练练停停，对练习的效果影响比之余气功小的很多，气功若练练停停效果就会大打折扣。
采气式功能作用：
a、锻炼胸腔收缩与扩张的能力，锻炼增强呼吸机能，养成深匀细缓逆腹式呼吸习惯。
b、孕育进入内像体气梦态和外像体气梦态的潜意识。并在进入气

梦态的初级阶段，借练习采气式维持延续气梦态的存在，稳固在内像体气梦态和外像体气梦态中心像体的身形，防止飘移飞升。
c、养成逆腹式呼吸习惯，养成特定气息节律，为进入实相体气梦态奠定坚实基础。
d、锻炼身体协调能力，锻炼指力、腕力、握力、臂力、腰力、和腿力。
E、据一些学员反馈，在练习采气式时，如果思想集中，能体验到麻热胀气感。站姿体验到气感的情形较少，坐姿稍多。体验到气感的现象女学员多于男学员。但从没有在坐姿和立姿状态下能随意调动真气，或者进入气梦态的反馈。我本人也不能在坐姿和立姿状态下调动真气。采气式可以吸收能量，一定程度上，在气梦态中可以做到外气内收。
气梦2式：旋气式，
重心垂直，松静站立，舌顶上颚，二目轻闭，右脚向右横开一步，宽大于肩，以下蹲成高马步方便为宜。根据个人体质强弱，自行决定是采用高马步，还是双腿直立。双手自然相叠，男左手（女右手）在内，虎口相交，轻贴与腹前，于腹有2-3厘米空隙，似触非触，以肚脐为中心，必须朝一个方向缓慢旋转划圈 （根据体质好坏方向自选，顺时针为守，逆时针为泄），同时意想腹内一团真气被双手带动着，随着双手的转动而在腹内旋转，同时均匀细长逆腹式深呼吸。
收式：双手分开，立直身体，拼拢双腿，均匀吐气即可。
旋气式练习要点：
a、 呼气吸气时，双手划圈和意想带动腹内真气团的旋转要协调一致。
c、每分钟旋转18圈左右，也可以根据自己的习惯调定。配合划圈身体也可以微微晃动
旋气式功能作用：
a、孕育进入手像体气梦态的潜意识，辅助进入手像体气梦态。
b、在手像体气梦态中，除了背部，双手能导引调动真气遍行周身。可以调动真气在胃部旋转，治疗胃部疾病，增加胃部消化机能；可以调动真气在脸部旋转按摩，滋养面部气血美容；可以调动真气到身体各处皮肤部位旋转按摩，治疗皮肤病。内里五脏六腑，各组织器官，体表皮层组织，四肢头面，都可以在手像体气梦态中有的放矢的将真气调动至预期部位。在双手的引导或者推动下，在散像体气梦态中可以将体内的真气随心所欲导引至身体表里各个部位，发挥疏通经络，滋气养血，养生保健，美容减肥的作用。
c、进入气梦态后双手可以推动导引真气为圆环型、气团型、圆球型在腹内旋转，也可以带动导引真气为`,气流、线状、带状在体表运行，让人体验真气的形态可以随意改变。旋气式不能吸收能量，

气梦5式：入梦式

上床就枕，身体仰卧，盖上被子，二目闭合，气道顺直，舌顶上颚，双手放于腹上或胸上，也可任意放置，以自感舒适易于入睡为宜，做十次均匀细长逆腹式深呼吸，如无明显倦意，再做十次均匀细长逆腹式深呼吸，然后改为自然呼吸，即可睡去。在做逆腹式深呼吸的同时，要集中思想，时刻意想一团真气随随逆腹式呼吸在腹内做旋转，真气旋转方向同于旋气式。为加强意念集中，可用单手或双手的食中两指，在腹部以肚脐为中心划圈，同时意想引导腹内真气团随手指划动而旋转，手指划圈随逆腹式呼吸停止而停止，然后睡去。此即为入梦式。手指划圈初学者在没有进入气梦态前，最好天天坚持做，有特殊情况，也可相机行事，自行决定。

入梦式练习要点：
a、进入实相体气梦态和心像体气梦态的差别在于：练习入梦式时如果意想真气在腹内旋转，则大多时候会进入心像体气梦态，而若只是一心一意的做逆腹式呼吸，不去意想真气在腹内旋转，则大多数时候会进入实相体气梦态，白天容易进入实相体气梦态，夜间容易进入心像体气梦态，但这只是个大概趋势，并不十分准确。初学气梦术者，一般事先很难确定控制自己进入哪一种气梦态，只能进哪算哪，进入才知。练习有素者，可以做到在任何时间段进入气梦态，而初学者一般容易进入气梦态的时间段依次是：凌晨：3点——5点，上半夜21点——23点，上午7点——9点，下午15点——17点。
b、 对于初学气梦术者，除在临睡前练习入梦式外，若想在较短的时间内尽快进入气梦态（能够尽快进入的气梦态是心像体气梦态，最快的可以在当天进入，当天进入气梦态的练习者屡见不鲜），关键是凌晨3:00 --4:00之间，不能超过4:00，必须起床。与室外或室内空气新鲜处先练习采气式3--5分钟，再练习旋气式3--5分钟。练习完后上床练习入梦式。由于个体之间有差异，各人如果确知自己的多梦阶段的话，也可以在自己的多梦阶段提前30分钟醒来练功，以求快速进入气梦态。如果不确切知道，则按照我给出的3：00——4点起来练功，当能尽快进入气梦态。此时肺经当令，是大多数人的多梦阶段，而且也是气机最萌动的时候。
c、卧床临睡，练入梦式，仰卧时间过久感到疲乏时总要改为左右侧卧。此时，如无明显睡意，则可以在侧卧时继续做逆腹式呼吸，而且由于弓身蜷背的缘故，侧卧比仰卧更容易进行逆腹式呼吸。疲乏缓解后，可恢复仰卧继续练功。在侧卧的状态下，初学者很难进入气梦态，无论是实相体，还是心像体。练习有素

者可以在侧卧状态下进入实相体气梦态，偶而也会进入心像体气梦态。在侧卧状态下可以进入鼻息相气梦态，和胎息相气梦态，所以初学者在侧卧时，可以在边做逆腹式呼吸时，边意想一缕缕气息，随吸气经肚脐眼被吸入腹中，注意，此时只随逆腹式吸气意想气息吸入，而不随逆腹式呼气意想气息呼出，意想气息吸入的频率，同于逆腹式吸气的频率，此种意想，也可以在仰卧时做。　
d、进入实相体各气梦态的做法是：先求进入鼻息相气梦态，卧床临睡，仰卧就枕，全身放松，气道顺直，集中思想，一心一意做深长细缓逆腹式呼吸10——20次，如无明显睡意可再做10次，失眠者若睡不着觉，可以练大半夜效果更好，然后睡去，如此即可。而白天要坚持早晚练习采气式，时间你自己定，长些当然好，我定了也是白定，还是需要你来执行的，就你自己定吧。如求进入实相体气梦态，则只练习采气式，其它气梦动作一概不练。
在采气式的基础上，通常可以在一周左右适应逆腹式呼吸方式，如能每日练习两三个小时，坚持不缀，在15天后夜里3点到4点起床练三五分钟采气式后，再上床练入梦式，则在20天左右，可以在临睡时在半睡半醒之间进入息入息出，心息合一的鼻息相练功态，或者在后半夜梦见自己在半梦半醒之间调息，进入息入息出，心息合一的鼻息相气梦态。半睡半醒和半梦半醒的感觉是不同的，前者是在清醒时进入鼻息相练功态，后者是在睡梦中进入鼻息相气梦态。在半睡半醒之中只可以进入鼻息相练功态，而进入不了其它实相体练功态。

在进入过鼻息相气梦态后，要继续练习，熟悉一段时间。然后与临睡时，在仰卧，或者侧卧时，意想气息从肚脐眼息入，经过一段时，则可先在仰卧状态下，与睡梦中，进入息从脐入（我的习惯是无论息从何处入都是从鼻出，学习气梦术者在达到胎息相气梦态时可以自行决定息之出处，即是息从鼻出，还是息从脐出），息从鼻出，心息合一的胎息相气梦态，初入胎息相气梦态很难维持住，乍入即出，多做几次也就可以长时间维持住了，而其后也可以在侧卧状态下进入胎息相气梦态。在达到胎息相气梦态阶段时，也可以尝试逐一去做身体上任何一处穴位的纳息，头部穴位最后做，做头部的纳息感觉不好的话，以后就不要做了。
在进入过胎息相气梦态后，继续练习，熟悉一段时间，然后与临睡时，在仰卧状态下随逆腹式吸气意想气息从双侧腰眼吸入，只意想气息随吸气吸入，而不意想气息随呼气呼出，意想气息吸入的频率，同于逆腹式吸气的频率。腰眼在肋骨尽处，京门穴

下约一拳远，穴位不必太准确，但是位置确定后，不要随意更改，要一直守住意想下去，直至进入气息同时从双穴而入，从鼻而出，心息合一的穴息相气梦态，穴息相气梦态初入时也是乍入即出，需要反复进入几次才可以长时间维持住。熟悉了双侧腰眼的穴息相气梦态后，可以再改变穴息位置。对于达到了双穴同息境界的气梦学员来说，此时已经可以自行决定采用哪两个穴位进行纳息了。此时选取穴位的原则是双穴位置对称，才容易做到穴位纳息。我建议在做完两侧腰眼双穴同息后，接下来可以选取双脚涌泉穴（涌泉纳息，或者脚掌纳息就是古人所言的踵息），双腿足三里穴，双手劳宫穴，京门穴上约一拳远的位置。这么多年来，在侧卧状态下，我一次没有进入过穴息相气梦态和体息相气梦态，都是在仰卧状态下进入的。

在进入过穴息相气梦态，熟悉了穴息相气梦态后，要进入多穴同息的体息相气梦态只是时间的问题了。我的建议是，在由双穴同息向多穴同息发展时，第一步应该做双侧腰眼和会阴穴的三穴同息。因此三穴三角形分布，位距近而均匀，容易意想掌控。
除了鼻息外，无论是用肚脐眼纳息的胎息，还是用穴位纳息的双穴同息，多穴同息，在意想纳息时，只要把该处穴位当作是能呼吸吐纳的口鼻就行了。
E、进入心像体各气梦态的做法是：先求进入内像体气梦态或者手像体气梦态。在白天的时候加强练习采气式和旋气式，练采气式的时间要比旋气式长，练习时间是二比一，不分哪个先练哪个后练，其它两个动作任督式和环气式在没有熟练进入气梦态前不练。我是由于夜里单纯强化练习采气式而与当夜首次进入气梦态（应该是机缘巧合，天时地利人和赶在一起了），但在多年教学的实践过程中发现，采气式和旋气式联合练习进入心像体气梦态的效率比较快，多数学员容易先进入手像体气梦态，然而若单纯练习旋气式，或者采气式效率都不理想。所以若要进入心像体气梦态，则采气式和旋气式同时练习，随它进入内像体气梦态，还是手像体气梦态。
白天练习完采气式和旋气式后，与夜晚临睡前练习入梦式。如能每日练习两三个小时，坚持不缀，在一星期后夜里3点到4点起床练三五分钟采气式，三五分钟旋气式后，再上床练入梦式，则在10天左右可以进入手像体气梦态，或者内像体气梦态。

在熟悉了内像体气梦态或者手像体气梦态后，可再练习环气式和任督式，以求进入其它气梦态，体验其它气梦态。绝大多数人都不明白随意调动真气的感觉与吐息纳息，息入息出的感觉有什么不

同，而在进入过心像体气梦态和实相体气梦态后你们就明白了。
F、学员在初学气梦术的这段时间内，最好只保持一种意想状态，只求进入一种气梦态，如果分散意想注意力，则不容易形成潜意识，同时抓三个兔子的结果，恐怕一个兔子也抓不住。所以，在没有多次进入气梦态前，只练习采气式和旋气式。
G、无论侧卧，仰卧，一定要保持气道顺直，呼吸通畅，这相当重要，其重要性在心像体气梦态中还不算明显，但是进入实相体气梦态后，如气道不顺直，呼吸不通畅的话，很难长时间保持住气梦态，反之则可以长时间保持住气梦态。大不可以自己平时的呼吸感觉为标准，一些学员不明白这个道理，说自己低头弯颈睡觉时，呼吸也通畅，也不觉窒息憋闷，是的，很多人都不会因为低头弯颈睡觉而有窒息感，但是在进入气梦态后，呼吸肌极度放松，有一点弯曲都会增加息入息出的难度，难度大了就会被迫退出气梦态。侧卧时，不可弯曲头颈睡觉，要伸直头颈睡觉，并且使枕头与肩同高，这长能保证气道顺直，而使呼吸通畅。仰卧时，调整好枕头的高低角度，保持头颅微微后仰姿势，使气道顺直，呼吸通畅。有不相信不保持气道顺直则无法长时间维持实相体气梦态者，以后在能进入实相体气梦态时可以去验证。
退出气梦态
气梦态分为进入，维持，退出三个阶段。前面我们讲了进入和维持气梦态的做法，下面再讲讲如何退出气梦态。退出气梦态分为两种情形，一种是主动退出气梦态，一种是被动退出气梦态。被动退出气梦态往往是我们掌控不了的，所有不去研究它，比如受到老婆孩子等各种外力因素的碰撞拍打，鸡鸣狗叫等各种外界噪音的刺激，或者本身真气不充沛等原因都会被动退出气梦态。问题是，还有很多时候我们在气梦态中掌握有主动权，我们有时也会想要自行退出气梦态。所以根据我的经验，总结出三种行之有效的方法指导给大家，但是这三种方法对超觉睡眠态不起作用。
主动退出气梦态的方法有如下三种，通用与各种气梦形态。
1、张大嘴吸气。站着躺着都能练习。
2、怒目瞪眼。站着躺着都能练习。
3、绷直双腿，回勾脚背，蹬出脚跟。躺在床上练习。
无论是在实相体气梦态中，还是在心像体气梦态中，做这三种动作都能有效的脱离当前所处气梦态。做这三个动作主要是为了在进入心像体气梦态后，如果忍受不住强烈的麻、热、涨感时，只要意想三个动作之一，便立即会主动从气梦态中脱离，清醒过来，所以这三个脱离气梦态的动作一定要熟练，牢记。某些时候，特别是年轻的学员在进入心像体气梦

态后，会感到身体如在蒸笼中一样，很难忍受住，就可以意想这三个动作之一，主动立刻退出气梦态。
这三个退出气梦态的动作你可能一辈子都用不到，但必须要记牢，熟练。所以，我要求所有能进入气梦态的学员，必须进行5次以上的主动退出气梦态的操作。这些脱离气梦态的动作，可以在练习气梦术动作的同时，与每天与生活工作空隙进行演练意想。

这三种退出气梦态的动作，20余年的气梦态体验中，我都反复使用过，最后我确定第一种动作，即张大嘴吸气的动作最有效率，而且难能可贵的是：这个动作还最容易做到，只要在所有的气梦态中，一意想张大嘴吸气，便会在几秒钟内脱离气梦态，清醒过来。然而，我要求学气梦术的人这三种方法都要掌握。因为，在多年的教学过程中，曾经先后有几个学员向我反馈过（处在我这个位置上，不管主动还是被动，每年都会接受到大量的有关睡眠，睡梦，气梦的信息），虽然没有进入气梦态，但是他们有时会在睡梦中陷入一种整个身体的麻痹状态，其时，意识有一定程度的清醒，可是肉体却处于某种程度的瘫痪麻痹状态，无法动弹，最后是依靠了我所说的这三种退出气梦态动作的同时操作，才摆脱出了当时的状态。我本人并没有经历过睡梦中或者气梦态中的全身麻痹瘫痪状态，但经过几个互不相识的学员先后提到此类状态后，我才相信此种状态是存在的，而后经我多方查阅相关医学资料，最终在个别医学资料中得知，造成睡梦中全身瘫痪麻痹的原因有两种，一种是由于血液缺钾造成的，一种是由于血压高，血液粘稠造成的。所以，虽然第一种脱离气梦态的方法最有效率，但还是三种退出气梦态的动作全部掌握为好。而后经我跟踪询问得知，在多次进入过气梦态后，几名学员至今没有再出现过全身麻痹瘫痪的现象。所以，我要求所有学习气梦术的人要全部掌握三种退出气梦态的方法，但可以第一种为主。
练习气梦术注意事项：
1、在练习气梦术时，晚入睡，早起床前必须揉胃腹，双手交替揉腹部49或者81圈。其它的保健动作按顺序还有，揉肺胸：双手交替揉搓左右胸部49或者81圈；揉肾腰：单双手分别上下搓动两侧腰部49或者81次；揉脖颈：双手交替搓动脖颈各25或者36次；揉太阳：双手拇指肚同时揉动双侧太阳穴49或者81圈；揉听耳：双手上下揉搓双耳36或者49下；鸣天鼓：双手捂住耳朵，用食指撘在中指上猛然向下滑落，叩击在头皮上，耳中发出咚咚的叩击声，做36或者49次；明眼目：用双手拇指背，从鼻梁部起，由里向外分别揉动眼皮49或者81次，为防

止皱纹堆积，美容缘故，只是由里向外滑动；揉鼻翼：双手拇指背分别上下揉搓鼻腔两侧49或者81次。
头部的保健动作可以益智开慧，通顺气息，明目利听，美容去皱。揉肾腰可以添精补肾增强性能力，促进带脉气血循环通畅。揉肺胸可以养肺养胸，利便呼吸。揉胃腹，可以进丹田气血孕育储藏，促进胃部机能。
以上这些动作，我都做过，但是我比较懒惰，只是心血来潮时做做，一曝十寒，百寒的不能持之以恒。然而喜欢保健的人士可以坚持做，每个动作绝对都有相应的用处。如遇到和我一样懒惰的人的话，其它动作你可以不坚持做，但是在没有进入气梦态前，你必须坚持做揉腹部的动作，这个动作能有效的促成进入手像体气梦态，并且孕育储藏气血。
2、练习气梦术上床入睡时，体质虚弱者，将头和上身稍稍垫高，保持水平线，以利于入静和呼吸为宜，枕头一般以圆枕，硬枕较好
3、在练习气梦术的时间内，节欲保精，戒除房事，不吸烟,，晚上可以适量饮酒，用粮食生产的白酒效果好，啤酒不行。晚饭七,八分饱。
4、气梦术是一种急可以欲速能达，愈速愈达，徐可以循序渐进，缓速慢达的修炼术。对于初学者而言，如果追求在1——3日内进入气梦态，就需要采用愈速愈达的方式，每天用大量时间强化练习，而就会使采气式变成一个强度较大的动作。身体状态不好，体质较差的人谨慎采用强化练习方式，以追求快速进入心像体气梦态。体质不好的人，不要采用欲速能达的方式练气梦术，应该采用循序渐进的方式进入气梦态，用时也不会太久。
体质好的人，在强化练习时，如感觉到胸闷憋气难以忍受，也要及时停止，做适当休息与调整.，恢复后再继续练习，但是轻来轻去的胸闷憋气也要适当忍耐，才能起到锻炼的作用。
如果追求快速进入气梦态，除了白天要长时间练习外，还有一个关键，即是凌晨3:00 --4:00之间起床练习气梦1式和气梦2式，但个人要根据体质强弱，调整练功强度，以上床后能尽快入睡为宜，一般情形下，练功强度易弱.。a、如个别人,因3:00__4:00起床练功后，出现失眠情况，这是正常的暂时现象。b、如果出现失眠现象，身体可交互左右侧卧，并倦身做逆腹式深呼吸。凌晨起床，开始时难以适应，坚持一段时间后，到时会自然醒来。只需深吸几口新鲜空气，就可以在床上练习气梦3式了，而不用再下床练习气梦1式和气梦2式，.当可以熟练进入气梦态时，以后就会在睡眠中自动进入气梦状态，而根本不用再醒来练习这些动作。　
5、智力不健全的人，有各种精神疾病的人，严禁练习气梦

术。理由如下：门前一堆灰，一阵大风吹，好的找不到我，坏的都往我这推。炒豆大家伙吃，砸锅一个人的事，这样的事情，多多少少我也见过一些了，不想在自己身上发生。
6、有自主意识，是气梦态不能走偏的根本原因
练习气梦术，安全可靠，不会出现类似气功的走偏问题。这是由气梦术和气梦态的特点决定的。气梦术是“术”“态”分离的，通过在觉醒时练习“术”，才会在睡眠时进入“态”。
7.本文保留了3式和4式，因为只练习1、2、和5式就可以进入气梦态。

觉醒时练习气梦术，无论是练动功还是静功，是调动不了真气的。在初始进入气梦态的阶段，动功练习，用意也用力，此时要注意的是，不能在强化练习时犯了冒险主义。气梦术的原理是日有所思，夜有所梦，单次练习的时间越长，越容易出现即时梦现象。但是在一般情况下，若想当天进入气梦态，必须是动功和静功联合练习，才能做到。动功练习时要因人而异，量力而行。初练习气梦术的人，一般在做逆腹式呼吸时，由于强化锻炼呼吸机能，一定会产生胸闷憋气等不适应现象，所以要练练停停，注意劳逸结合，既不可太过勉强，也要有一定的练习强度，总以身体能承受住，不损伤身体为宜，练动功时，可以随时中断练习。静功练习，借助调息吸引注意力集中，将思维集中在进入气梦态上，并且在练习的过程中进入睡眠状态。在此阶段，由于主观上有清醒意识，所以在“术”的练习阶段，气梦术不会走偏。
在睡眠时间多梦阶段，进入到气梦态后，也不会出现走偏的情况。
从内部来看，当意念入梦，进入到心像体气梦态后，即能调动真气，会在几秒钟内获得理性思维，自主意识，虽然意识的觉醒程度并不相同，但是最低都能做到梦中知梦，知道自己在做梦，并且做的是气梦。所以在产生了强烈的麻热涨感不想忍受时，或者想要把梦中的重要事情纪录下来时，才能从主观上选择是退出气梦态，还是继续留在气梦态里。在心像体气梦态中，手像体气梦态和腰像体气梦态一定不会出现幻象，但有时会产生杂念，杂念多了会脱离气梦态。在内像体气梦态和外像体气梦态中时会产生幻象，但是离奇古怪的幻象极少极少，大多都与平常的人和事有关，或者和自己所关心牵挂的事情有关。截至目前为止，在十余年的教学中，还没有学员反馈在气梦态中出现过离奇古怪的幻象。而在内像体和外像体气梦态中时，也正是理性思维，自主意识最强的时候，既能清楚的知道自己是在梦中，也知道所“象”皆幻。
能以理性意识，进入幻象

境界，是气梦态的一个神奇之处。因为一般来说，人只有丧失了理性意识，才能处于幻象境界。
进入实相体气梦态时，虽然意识比较集中，杂念很少，但无论是在鼻息态，胎息态，穴息态，还是体息态中，也都能知道自己是在梦中调息，具有一线清明。而且在实相体气梦态中一定不会出现各种幻象，很少数时候会控制不住杂念，如果不能及时制止，杂念多起来后，就会失去对气息的相随，而脱离实相体气梦态，自然睡去，或者醒来。

有自主意识，是气梦态不能走偏的根本原因。从外部来看，当人处在气梦态中时，由于有了自主意识，就能对外部的刺激，从主观上做出反应和判断，决定是否保持气梦态。人在气梦态中时，如果身体受到外界物体的碰撞、挤压、拍打、就会以身体接触处为圆心，产生振动气波，不断的向周身扩散，有如石块投入平静的水面一样，此时全身会感到麻酥酥的。外界触动强度不大时，还可以从主观上选择是继续坚守气梦态，还是退出气梦态。但是外界触动强度大，或者连续触动时，就不得不被振醒脱离气梦态，退出气梦态的过程和从睡眠中自然醒来的过程相仿佛。人在气梦态里会进行猜测，是谁在用手拍自己，用脚蹬自己，用胳膊压自己。无论是自己主动退出气梦态，还是被别人推醒、喊醒、被迫退出气梦态，在任何场合进入和退出气梦态都是安全的。如在噪音不断的集体宿舍里，拥挤的工棚里，颠簸的长途卧铺大巴车上，摇晃颠荡的轮船上。受到外界干扰而被迫退出气梦态的情形，和正常做梦时被外界打扰醒来的情形是一样的。在实相体气梦态中大多数时候会听到外界的声音，在心像体气梦态中极少能听到外界的声音，但是会被外界的声音唤醒。

我练气梦术20年的过程中，经常在气梦态中时，被妻子孩子叫醒，用胳膊碰醒，用脚登醒，但从来也没出现过意外，我在多种复杂的睡眠环境中，也经常进入气梦态，也多次被外界因素突然打断过，但是也从没有出现过意外。在近十年的教学过程中，有很多的人学习过气梦术，但是也从没有过出偏，或者精神异常的反馈。

练习气梦术，之所以不会失去常态，走火入魔，并不是托了“上师”的福，有“上师”护佑，是因为在气梦态中有自主意识，理性思维。没有人护佑你，是你自己在护佑自己气梦态是一种意识引导行为，基于意识行为的导引，促成身体机能的条件反射，在特定情况下出现特定气息节律，在气梦态中思维是可控的。因为太强调意念集中入静，传统气功才容易出偏。气功意念过强

，外界诱因过多，才可能进入深度催眠，出现意识退行的气功态。在没有人引导的情况下，一旦出现意识退行，思维能就丧失了，不可控了，所以进入气功态后才容易出偏

不过，虽然在进入气梦态后，不会因为外界的突然惊扰而出偏，比如身体的触动或者声音的刺激，但还是尽力避免这些现象的好，因为什么事情都怕万一。
对境有心，理识俱在，我梦我主，无忧无患，安全可靠，不出偏差，是气梦术的第六个优点。而相比气功来讲，这是气梦术一个最最重要的优点。
提醒一下：

一：如果追求速成，在短时间内进入气梦态，每天需要用大量时间练习气梦术，采气式用三分之二的时间，旋气式用三分之一的时间，还要与夜晚固定时段起床练习。如果不追求速成，可以不必与夜晚起床练习，每天早晚练习一定时间即可，久而久之也会自然进入气梦态。要加强1式的练习，气梦术1式是个非常好的动作，其不仅仅是能孕育进入气梦态的潜意识，还能锻炼胸腔收缩与扩张的能力，锻炼增强呼吸机能，养成深匀细缓逆腹式呼吸习惯，锻炼身体协调能力，锻炼指力、腕力、握力、臂力、腰力、和腿力，其健身效果出类拔萃。
二：如果坚持练习气梦术，保证你可以进入气梦态。
三：练习气梦术，治愈癌症　脑血栓
我给你们的方法如果能按照我的要求，坚持练习一定能进入气梦态，对这一点我是相当有自信，这信心是由多年教学实践建立起来的，而且，现在群里也有一些人单纯靠自己练习也照样进入了气梦态，但是，为什么群里还有大部分人至今没有进入气梦态呢，我只说一句话：没有进入气梦态的人，你们既可扪心自问，又可互相问问，是否按照我的要求去练气梦术就明白原因所在了。
人都是置之绝地而后生的，往往只有得了重病的人才会按照我的要求尽心去练习气梦术，也就能尽快进入气梦态。为了让气梦术早日扬名天下，我今后的重点将转向教癌症患者练习气梦术，以进入气梦态治愈癌症。所以，各位群友如果认识的人当中有患有癌症的，请推荐他看看气梦术的文章，练练气梦术，试试神奇的气梦疗法，我可以通过网络给予免费而周到的指导，让其快速进入气梦态。进入气梦态后，其固本培元，扶正祛邪，疏通经络，活血化瘀的效果是任何药物不能相比的。

我相信练习气梦术一定可以治愈癌症，也要让你们见证一下，气梦术到底它是行，还是不行。

多个方法多条路，练习气梦术不花钱，不吃药，没用任何副作用，又不影响采用其它疗法，有百利而无一害，群友们你们说说：“为什么不值得试试呢”！所以

，请推荐您认识的癌症患者练练气梦术，这对患者好，对你好，对我也好。
进入气梦态，可治愈癌症。报销来往路费，本人可到各地登门指导癌症患者练气梦术