自我心理分析
心理疾病成因分析及心理课程考察
自我心理分析
财经学院
会计1104
陆佳敏
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自我心理分析
摘要：主要描述一下自己所具有的性格特质以及目前的心理状态，然后对自己现在的心理状态的成因进行分析，最后针对目前心理状态上存在的问题提出改善与调整的方案和策略。
关键词：性格特质；外向；状态；倦怠
本学期选修了《心理疾病成因分析及心理》课程，除了想了解目前存在的一些心理疾病成因以及治疗措施，主要的还是个人对于心理学的爱好。学心理，不仅可以帮助周围那些在心理问题上存在困扰的人，同时也可以剖析自我，及时地调整心理状态，以更加饱满的热情投入到学习和生活中。下面，我就简要的从以下几个方面谈谈我自己目前的心理状态。
一、个人的性格特质及目前的心理状态
我是一个典型的狮子座女生，性格开朗活泼，属于典型的外向型女生，认识我的人对我的评价就是：“是一个能够给周围人带来欢乐的人。”也就是人们口中那种“开心果”类型的女生，这样的性格让我可以很快地和周围的人打成一片，并且成为朋友。同时，我也拥有狮子座霸气干练的一面，对于各项活动都表现的很积极，并且在班级以及学院的各项工作中展现自我，认真完成每一项工作。
事物都是具有两面性的，我的这些看似优点的性格也给我带来了许多心理上的困惑。已经习惯与他人分享快乐与喜悦，我很少会在人前显示自己悲伤和脆弱的一面，所有积极的情绪都会埋在心底，长时间就会一点点积聚，最后就会变得不信任别人，找不到倾诉的对象，即使自己知道这不是一种好现象，但就是下意识地回避与自己不信任的人交谈自己的脆弱，害怕自己的悲伤被暴露。在工作中太过要强也给自己带来了很大的压力，有时候事事都要求自己做到尽善尽美也是意见非常累人的事情，累的不仅是身体，更加累的是心。
上了大学之后，离家越来越远，与家人之间的联系也越来越少了。我也有和许多大学生一样存在的尴尬现状，平时都不会主动与父母联系，只有到了月底没有生活费的时候才会主动打电话回家，但是首先开口的并不是对父母的问候，而是自己生活费紧缺的窘迫现实。通信越来越发达，但是我与父母的联系却越爱越少，感觉自己长大了，却没有小时候那么贴心了，都说女儿是妈妈的贴心小棉袄，那现在的我一定不是一个称职的女儿。
进入大二之后，没有大一时候的激情，无论是学习还是生活，都是满心的倦怠，不再有大一那时候的热情去学习，也不再象大一那时候一样，积极地参加一些自己感兴趣的活动，生活变得被动了许多。
二、分析造成目前心理状态的原因
首先从我个人方面来说，这些都是我的性格造成的，我是要强的，所以事事要求尽善尽美，但是不是所有的事情都会照着我们预想的方向发展，工作中的事情更是如此，过多地追求完美反而变成了一种苛求，一种对自己和他人的苛求，长期下去，自己身心受累，周围的人也会因为自己的过分苛求而疏远自己，这些都与自己最初的目的想违背了。
投入太多的时间在工作中，忽略了关心自己的人，比如父母，比如朋友。虽然说真正的友情经得起时间和空间的考验，但是，如果连最好的伙伴也看不到你在这份友谊上所投入的时间和精力，那么，他就会对这份友谊失去最初的坚定。
有时候连自己都忘记了还有这样一个朋友在默默地关心着自己，是不是很可悲呢？有时候不是没有值得信任的人，而是忙得忘记了还有那么一个一直惦记着自己的好朋友，时刻等着自己记起他，向他倾诉。
同样也是投入了太多的精力在各种活动中，没有时间与父母进行交流，但是这些交流却是很重要的。父母错过了我成长的重要时刻，我第一次自己写策划，组织活动，第一次联系托老院的负责人，组织志愿者活动，这些都是我以前从来没有做过的，但是，我却没有把这些事情与父母分享。我似乎已经习惯用“忙”这个字来应付他们的关心，我错过了真正开心的时刻，那就是与父母分享成长喜悦的时刻。
大学生活对于大一的我来说是新鲜甚至可以说是新奇的，所以我总是尝试着参加各种活动来了解这种新的生活方式，但当我参加了各种活动之后，新鲜感也随之减退，到了大二，自然也就对这些活动没有什么热情了。学习上的倦怠源于寄希望考前的“临时抱佛脚”，因为大一尝试过，所以在大二的时候就把这种做法继续下来了，形成习惯之后就很难改过来了。
三、改善与调整心理状态的方法和策略
性格是在长期的生活中形成的，是不会轻易被改变的，所以我准备先从日常的生活习惯入手，首先合理地安排时间，除了学校安排的课表，自己要对课余时间进行合理分配，及时对学习过的知识进行巩固，在平时的时候就利用课余时间做好预习与复习的工作，增加课堂的听课效率，课后及时完成课后习题，并且对于一些存在疑问的问题请教老师或同学，及时解决问题。
经常打电话给父母，与他们交流学习和生活中遇到的困难和挫折，并且和他们分享自己在学习和工作上成功的喜悦。主动关心父母的身体健康状况，天气变化的时候，不是父母打电话来嘱咐我多加衣服，我应该及时到电话关心他们，让他们添点衣服。在日常生活中要注意节俭，父母给我的生活费都是他们的血汗钱，我现在虽然没有能力赚钱，但是我可以尽自己的努力省钱，并且可以开始试着找一些兼职的工作作为日常的零花钱，少向父母伸手要钱，减轻他们的负担。
在休息的时间看些自己喜欢的书，听一些自己喜欢的音乐，放松心情。没事的时候多出去走走，将镇江的名胜古迹都游览一下，开拓自己的眼界，丰富自己的阅历，同时也让自己的课余生活不再单调，变得更加有意义。
通过QQ、微博和人人等信息平台与自己的好友保持联系，主动关心他们的生活以及学习现状，交流一下彼此的困惑，并且一起讨论出解决的方法，与好友分享自己在镇江的所见所闻，向他们介绍镇江的风土人情，邀请他们到镇江游玩，主动担任导游，带他们游遍镇江。
适当地分散一下在工作中的注意力，注意劳逸结合，工作娱乐两不误。不断地对自己进行心理暗示，告诉自己：“得之，我幸；失之，我命。”所有的事情尽力做好就可以了，重要的是享受做事的整个过程，最后的结果并不重要，过程中收获欢笑与泪水足够我回味很久很久，这些才是我在这些活动中获得的真正的财富。
生活并不总是一帆风顺的，但是我可以怀着一颗感恩的心，把我所获得的东西看作是一种幸运，那么我的心态就会平和，对待任何事情就都会理智，不再是冲动暴躁，这样才是真正的成长，这种状态也是在以后工作中所需要的。