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心理健康题库

1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是(C

A．初中时期 B。高中时期 C.大学时期 D.成年期

2、21世纪成为人才的首要条件是（B

A.身体健康

B.心理健康 C。社会适应良好 D。人际关系良好

3、小组合作学习的意义在于(B

A。针对学习自主性 B. 人际交往，相互促进 C。个性张扬

4、大学生常见的社会障碍主要表现为（A

A情绪障碍 B。适应不良 C。人格障碍 D.精神障碍

5、心理健康表现心理的耐受力方面为（ C

A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B．遇到困难,能够忍受

C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D．对于同事外人的议论并不在意

6、心理学是（ D

A 自然科学

B 社会科学

C 既不是自然科学也不是社会科学

D 自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学

7、自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中（C

A。厌食症 B。强迫症 C.抑郁症 D.贪食症

8、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要标准为(B

A。情绪健康 B。智力正常 C.意志健全 D。人格完整

9、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（C 作用。

A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用

10、以下哪种是最严重的心理疾病（B

A．焦虑症 B．精神分裂症 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症

11、健康的心理防御方法是（E

A．压抑 B．反向 C．补偿 D．投射 E．幽默

12、大学生常见的情绪障碍不包括（D

A.焦虑症

B.抑郁症

C.疑病症

D.精神分裂症

13、以下哪种症状属于思维障碍 ( D

A．错觉 B．虚构

C．注意增强 D．妄想

14、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C

A.环境适应

B.自我评价 C。人际关系状况 D。情绪健康

15、个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（B

A.15年

B.20多年 C。30多年 D.40年

16、在人际关系的三种成分中,最主要的是(B

A 认知成分

B 情感成分

C 意志成分 D行为成分

17、所谓的”以小人之心,度君子之腹"是下列哪种防卫机制的表现 ( C

A。合理化作用 B. 转移作用 C. 投射作用 D。幻想作用

18、大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是(B

A.少年期 B。青年期 C.成年期 D.中年期

19、下列行为哪一项属于心理健康的范围（ D

A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话

C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态

20、当代大学生一般处于（B

A.青年初期

B.青年中期 C。少年期 D。青年晚期

21、有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（C A情感的人际需要 B控制的人际需要

C包容的人际需要 D 利用的人际需要

22、情绪的特点的叙述中哪项是错的？（ C

A。具有两极性 B.具有比情感更强的强度 C.具有不稳定性 D.具有明显的外部表现

23、关于自卑感以下哪种说法是错误的A

A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低

B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识,无法悦纳自己

C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

24、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

C 增加交往频率

D 向对方作自我表露

25、心理咨询的场所应在（C

Ａ.咨询员家中Ｂ.双方商定的茶馆

Ｃ.咨询室Ｄ。来访者家中

26、向别人讲心理话，坦率地表白自己，称为（A

A.自我暴露

B.自我呈现 C。自我推销 D。自我包装

27、一般认为，（C 强度的动机有利于任务的完成。

A高等 B低等 C中等 D极高

28、遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用的气质类型是（D

A抑郁质 B黏液质 C多血质 D胆汁质

29、行为主动性较差，缺乏生气,行动迟缓的气质类型是（ A

A黏液质 B胆汁质 C抑郁质 D多血质

30、《皇帝内经》告诉我们：喜伤（B），怒伤肝，忧伤脾。

A 肾

B 心

C 脾

D 胆

31、“我总是失败，他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于（D

A、人格化

B、糟糕至极

C、绝对化

D、过分概括化

32、（B是人际交往的前提。

A。动机 B。认知 C。情感 D。态度

33、下列不属于心理健康原则的是（B

A．自尊自制 B．过度适应 C．与他人关系好 D．热爱劳动 E．追求完美

34、失眠的调节中不可取的是（C

A．保持自然的睡眠状态 B．顺其自然 C．自我暗示要睡着

D。运动促睡眠 E．放松练习

35、下列特征不属于神经衰弱者的表现( D

A 容易疲劳

B 自我压迫

C 睡眠障碍

D 缺乏生活兴趣

36、(A是人际交往的第一原则。

A。平等原则 B。尊重原则 C。诚信原则 D。互利原则

37. （C是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差,认为自己在某个方面或某几个方面都不如别

人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验.

A。习得性无助 B，妒忌 C。自卑 D。害羞

38、情感是在人的( A ）中产生的。

A。认识过程 B.意志过程 C.个性倾向性 D.个性

39、吴明认为自己在班级中属于”尖子生",这种对自己在群体中地位的意识成为（B ）

A 生理自我

B 社会自我

C 心理自我

D 理想自我

40、关于“情绪”不对的说法是（ A）

A。只有人才能产生 B。情绪的产生与生理需要有关

C。情绪具有较大的情景性和冲动性 D。情绪产生多伴有心理,行为上的变化

41、在人际距离中，（A属于亲密区.

A.0.5米以内 B。0。5—1。2米 C。1.2--3。7米 D。3.7米以上

42、大学生自我意识发展属于哪一阶段（ B

A成长阶段 B探索阶段 C确定阶段 D维持阶段

43、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑，这种方式属于心

理防御机制的哪一种表现?（C

A补偿 B 分离 C 幻想 D 升华

44、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

45、能使学生产生良好的自我预言效应的最佳期望水平是( D

A. 高水平期望 B。适当低于目前水平的期望

C. 与目前水平一致的期望

D.适当高于目前水平的期望

446、以下不属于不良情绪的自我调节的方法的是（ B

A.能量发泄法

B.向他人倾诉

C.遗忘转移法 D。理智消除法

47、根据下列的描述,说出这是哪种情绪反应。心跳加快，肾上腺分泌活动增强.强烈者则额颈部血

管怒张,声音粗哑，甚至丧失理智。（ C

A.焦虑 B。骄傲 C.愤怒 D。嫉妒

48、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（ C

A。认知能力 B。操作能力 C.社交能力 D。模仿能力

49、有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高，这是指（ A

A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力

C．心理自控能力D．社交能力

50、.如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（C

A。和解 B.妥协 C.容忍 D.调解

51、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A

A。避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平D。建立和谐的人际关系

52、学校增进心理健康的主要途径和方法是（ A

A. 心理健康教育

B. 进行大规模问卷调查

C. 心理咨询 D。

53、易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（C

A 焦虑

B 恐惧

C 情感脆弱

D 情绪低落

54、EQ指的是（A

A、情商

B、逆境商

C、智商

D、什么都不是

55、日常生活中所说的“情人眼里出西施”反映的是以下哪种现象( C

A.刻板印象 B。首因效应 C.光环效应 D.近因效应

56、当一个人的外表具有魅力时，他的一些与外表无关的特征也常常被肯定，这种现象被称为（B） A．宽大效应 B．晕轮效应 C．中心品质 D．刻板印象

57、对知觉对象的某一特性形成判断之后,不加分析地推及到这一对象的其他方面,“一好百好，一糟全糟”,这种泛化或扩张的心理效果就是( A

A．光环效应B．近因效应C．刻板印象D．首因效应

58、人们通过自己的经验形成对某类人或某类事较为固定的看法称为（ D

A首因效应 B近因效应 C 光环效应 D刻板效应

59、人们通常认为，山东人是豪爽的,江浙人是温和的。这是印象形成中的什么效应？（B

A.晕轮效应

B.刻板印象 C。近因效应 D。首因效应

60、童话故事中，狐狸说吃不到的葡萄是酸的。这种行为是哪中心理防御机制( C

A。投射 B.退行 C。反向 D.合理化

61、“以小人之心，度君子之腹”是以下哪种挫折防卫机制的表现? （C

A.转移

B.投射 C。反向 D.合理化

65、指个人将自己所不喜欢的或不能接受的，而自己身上却具有的性格特点，观念，欲望或态度转移到别人身上，说是别人有这种性格，恶习或恶念。（ C

A.投射作用

B.否认作用

C.转移作用 D。白日梦

63、根据安德森的研究,影响人际吸引最重要的人格品质是（ B

A、智慧

B、真诚

C、热情

D、幽默

64、（A）是个体与他人之间情感上的相互亲密的状态，是人际关系中的一种肯定形式。

A、亲合

B、利他关系

C、依赖

D、人际吸引

65、在人际吸引的影响因素中，可视为相似性的特殊形式的是（B

A、熟悉

B、互补

C、邻近

D、竞争

66、自杀作为心理障碍的最极端的后果，最常出现在以下哪一种的神经症中 (C

A.厌食症 B。强迫症 C。抑郁症 D。贪食症

67、精神分裂症患者通常不会表现出( B

A、自知力受到破坏

B、智能低下

C、精神活动不协调

D、意识障碍

68、“完整的接纳”求助者,并不意味着（ A

A、对求肋者的恶习无动于衷

B、接纳求助者全部的优点和缺点

C、充分尊重求助者的价值观

D、接受求助者的光明面和消极面

69、做出严重心理问题诊断时应该分析(A

A求助者问题是否有器质病变基础 B求助者问题是否有家庭教养基础

C求助者问题是否有社会生活基础 D求助者问题是否有环境动荡基础

70、心理咨询的核心内容是（A

A做出准确的问题诊断 B建立良好的咨询关系

C选择恰当的会谈方式 D使用正确的测量手段

71、凡是助人工作，首先必须抱有(D信念。

A受助者是应该同情的 B受助者是应该配合的

C受助者是可以理解的 D受助者是可以改变的

72、心理健康在社会交往中可表现为（ C

A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态

B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C．有自己喜欢与不喜欢的人

D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

73、从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C

A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性

C．心理康复能力 D．环境适应能力

74、心理健康表现在心理的耐受力方面为（ A

A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B．遇到困难，能够忍受

C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D．对于同事外人的议论并不在意

75、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D

A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话

C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态

76、郭念锋认为,对突然强大精神刺激的抵抗能力称为 ( B

A．心理活动的耐受力 B．心理活动强度

C．心理康复能力 D．环境适应能力

77、郭念锋认为,对长期精神刺激的抵抗能力称为（ A

A．心理活动的耐受力 B．心理活动强度

C．心理康复能力 D．环境适应能力

78、潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制,这一理论来自 ( A

A．精神分析学派 B．人本主义学振

C．行为主义学派 D．认知学派

79、人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自( C

A．精神分析学派 B．人本主义学振

C．行为主义学派 D．认知学派

80、郭念锋认为，心理障碍持续时间，反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于 ( C

A．心理问题 B．心理紊乱

C．边缘状态 D．神经症

81、当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为（ D

A。强制思维 B．强迫观念

C．妄想 D．虚构

82、马斯洛的“自我实现需要”是指(D）。

A.随心所欲 B。事业心强 C。成名成家 D。做力所能及的事

83、个体因团体压力影响，在心理上和行为上表现出同团体内大多数人保持一致的现象叫（C）.

A。同化 B.服从 C.从众D。内化

84、自愿接受他人的观点或信息，使自己的态度与他人要求一致叫（A）。

A。同化B。内化 C.服从 D。从众

85、个体遇到挫折时，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为。这种心理防御机制称为(D。

A.否认 B。压抑 C。转移 D。退行

86、“悲哀的行为是正常的、暂时的,并且可以通过短期的危机干预(平衡—失衡模式）进行治疗”属于（B)理论.

A、扩展危机理论

B、基本危机理论

C、应用危机理论

D、人际关系理论

87、D是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。

A、发展性危机

B、存在性危机

C、境遇性危机

D、成长性危机

88、（B）是人与环境的一种平衡状态，是个体的心理和行为面对环境的变化作出相应的的适应变化的能力，是心理健康的标志之一。

A、同化

B、适应

C、异化

D、成熟

89、有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（C)。

A、绝对化

B、糟糕至极

C、过分概括化

D、乱贴标签

90、“我总是失败，他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于(A）.

A、绝对化

B、糟糕至极

C、过分概括化

D、乱贴标签

91、下列说法中错误的是（C）。

A、爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。

B、成熟的爱情是以自爱为基础。

C、知道自己需要怎样的爱,并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力.

D、选择与自己心理特点相配的恋人。

92、以下哪种表达不带有绝对化的不良认知（。D

A、我必须每件事情都要成。

B、你必须对我好。

C、学校或家庭环境必须符合我的要求.

D、能做到的事情我一定做到,其他的我尽力而为。

93、心理防御机制是人们适应生活的一种（C）的反应，在人的心理世界占有极为重要的地位。

A A、个人无意识 B、意识 C、潜意识 D、集体无意识

94、有伤害他人的意图，但主要的目的是想获得其他好处,如威望、金钱等的攻击行为属于（B）

手段性攻击 B敌意攻击 C反应性攻击 D愤怒性攻击

95、冲突的双方为了维持相互之间的关系，双方都放弃某些东西，而共同分享既得利益的做法称为（D）

A协作 B回避 C迁就 D折衷

96、.如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫（B）

A。和解B。妥协C。容忍 D.调解

97、有人不可自控地思考“天上的白云为什么不掉下来？"，这是强迫症中的（C)

A．强迫行为 B强迫观念 C．强迫情绪 D强迫情结

98、如果一个人的人格和他扮演的角色不一致，这属于( C ）上的问题

A.角色期待

B.角色冲突

C.角色认知D。角色矛盾

99、"以人为中心”理论是属于哪个理论流派(B）

A.精神分析 B。人本主义 C.行为主义 D。格式塔心理学

100、我们常见的嫉妒心理属于（A）。

A.轻微的心理失调

B.轻度的心理障碍

C.中度的心理障碍 D。严重的心理疾病

判断题

1、心理健康状态是静止的，固定不变的。（）

A 对

B 错

2、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些

不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。（ )

A 对

B 错

3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极,而是一个连续的状态。（）

A 对

B 错

4、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人.（）

A 对

B 错

5、心理压力总是有害的.( ）

A 对

B 错

6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（）

A 对

B 错

7、当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因.( ）

A 对

B 错

8、社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。（）

A 对

B 错

9、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（）

A 对

B 错

10、人本主义的观点认为,人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展.（）

A 对

B 错

11、酗酒也是一种心理障碍。（）

A 对

B 错

12、动机水平越高，工作效率就越高（）

A 对

B 错

13、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及,个体就会感受到压

力.（

A 对

B 错

14、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。(

A 对

B 错

15、气质和性格都有好坏之分。(

A 对

B 错

16、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（ )

A 对

B 错

17、气质类型有好坏之分（

A 对

B 错

18、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (

A 对

B 错

19、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将

个人心境发展成最佳的状态（

A 对

B 错

20、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（ )

A 对

B 错

21、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 (

A 对

B 错

22、对于生活中所面临的各种问题，常见的不良心理反应有焦虑、孤独、自我拒绝、他

人取向等（

A 对

B 错

23、智力水平越高，心理水平越高。

24、精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（

25、良好的性格能弥补能力的不足。(）

26心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( ）

A 对

B 错

27、心理咨询等同于心理治疗（ )

A 对

B 错

28、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，

致使动机不能实现,需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应（

A 对

B 错

29、精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我,自我由本我和超我组

成 ( ）

A 对

B 错

30、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中

人们普遍的模式。(

A 对

B 错

31、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和

发展着的社会和自然环境有良好的适应。（）

A 对

B 错

32、判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认.（

A 对

B 错

33、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、意、行，使之达到良好的社会适

应，并能够充分发掘自身的潜能。(

A 对

B 错

34、人的性格是先天形成的。(

A 对

B 错

35、互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（）

A 对

B 错

36、大学生心理健康教育应该以预防为主，（）

A 对

B 错

37、态度决定行为。（

A 对

B 错

38、对人的第一印象形成后，很难再改变。（

A 对

B 错

39、自言自语是一种精神紧张的表现。(

A 对

B 错

40、自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法.

（

A 对

B 错

41、打电话能提高人的活力，令整体细胞都有良好的影响。（

A 对

B 错

42、有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根

治的特性。（

A 对

B 错

43、各长途司机频繁导致车祸发生的原因之一是因为他们长期不与人交流产生的孤独感

而使他们产生幻觉而引发事故.（）

A 对 B

44、激情是一种消极的情绪状态.( ）

A 对

B 错

45、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（

A 对

B 错

46、一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因，

并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。（）

A 对

B 错

47、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（

A 对

B 错

48、情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（）

A 对

B 错

49、引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境.()

A 对

B 错

50、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具.（

A 对

B 错

51、课堂气氛是对学生课堂行为施加的外部准则.（

A 对

B 错

52对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗？（

A 对

B 错

53、幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。(

A 对

B 错

54、没有疾病就是健康。（

55、能了解自我,不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

56、对人的第一印象形成后,不可能再改变。(）

57、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。

（

58、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。

59、气质类型不会影响人的健康。

60、人的心理现象千变万化,极其复杂无规律可循。（ )

A 对

B 错

61、大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（）

A 对

B 错

62、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（

A 对

B 错

63、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（

A 对

B 错

64、如果说粗心大意是稳定的个性特征,漫不经心则是暂时的心理状态。（）

A 对

B 错

65、对人类来说，遗忘并不都是有害的.(

A 对

B 错

66、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（)

A 对

B 错

67、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式.（

A 对

B 错

68、心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（）

A 对

B 错

69、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（）

A 对

B 错

70、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑,不要找心理咨询老师。

A 对

B 错

71、听轻松的音乐,可以减轻心理上的压力,放松心情.

A 对

B 错

72、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（ )

A 对

B 错

73、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（

A 对

B 错

74、心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（

A 对

B 错

75、心理咨询和心理治疗的主要对象是相同的. （）

A 对

B 错

76、互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式. （）

A 对

B 错

77、有心理障碍的人的人格十分完整. （

A 对

B 错

78、从众意味着个性的丧失,因而是一种消极的现象.（）

79、仅仅对别人有利的行为还不属于道德的行为.(

80、只有精神病人才会产生幻觉(

81、错觉可以在正常人身上发生（）

82、精神分裂症是一种慢性疾病，就像高血压、糖尿病一样需要长期药物维持来巩固疗效。

83、有心理问题的人的思维保持着严密的逻辑性。 ( )

A 对

B 错

84、大学生心理健康教育应该以预防为主，(

85、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（)

86、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。（

87、保密原则是心理咨询中最重要的原则（

88、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（

89、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。（

90、由于心理、生理特点,大学生容易发怒，最好的处理方式是压怒气. （）

91、催眠中的人处于睡眠状态（

92、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（

93、梦是一种不正常的生理和心理现象,应该引起重视.（

94、人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。）

95、心理咨询主要针对的是不正常人（

96、精神病人一定是智力低下者.（）

97、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（）

98、如果一个人有抑郁情绪,与他提及自杀会导致他产生自杀的想法（

99、自杀无法预防,之前没有任何征兆（

100、自杀者不会说自己要自杀。 (）

101、出现错觉就说明此人存在精神疾病。

102、并非每个人都容易被催眠.（

103、合理情绪疗法是挑战不合理的信念并且改变这种不合理的信念。（）

104、咨询师永远不要忘记，真正能够解决来访者问题的还是来访者自己.（）

105、学生常见的心理问题按内容分，可将问题分为:学习问题、人际关系问题、自我管理问题、自我发展问题等.（

106、心理咨询是心理咨询师替求助者（来访者、咨客）解决各类心理问题的过程。() 107、通过电话和网络可以进行心理咨询服务。(

108、弗洛伊德的人格结构理论中的“超我”代表的是良心、社会道德观念。（）109、坚持为来访者保守秘密,尊重来访者的个人隐私，是每一个咨询者的基本职业道德,也是他们义不容辞的责任。（

110、性格有好坏之分，而气质则无好坏之分。（

111、精神分裂症病人比较适合做心理咨询.(）

112、在咨询过程中来访者把以前生活里与他人关系中产生过的情感、态度等主观体验移植到治疗者身上。这就是移情。

心理健康知识题库

心理健康知识题库心理健康知识题库一、选择题 1.吴明认为自己在班级中属于"尖子生",这种对自己在群体中地位的意识成为(B) A胜利自我B社会自我C心理自我D理想自我 2.下述自我意识成分中属于自我体验范畴的有(D)A自主B自立C 自制D自信 3.下述自我意识成分中属于自我调节范畴的有(B)A自信B自立C 自尊D自豪 A生理自我B社会自我C心理自我D理想自我 6."对自己近阶段的表现感到欣慰和满意",这属于自我意识结构中的(D) 7.营业员在进行心算时不能与顾客交谈,这种现象在心理学上的解释是(D) A人不能同时做两件事B心算不熟练 C元注意水平低D短时记忆易被输入的信息替代而丧失 A社会关系B朋友关系C层次关系D亲子关系 A气质B性格C能力D兴趣 11、有关智力结构的探讨,心理学家最早是从下述哪个角度进行的(A) A因素分析B性格特点C学习动机D气质特点 12、衡量人际关系好坏的最主要指标是交往双方的(B).

A交往次数B心理距离C行为表现D互惠程度 13、在人际关系的三种成分中,最主要的是(B). A认知成分B情感成分C意志成分D行为成分 14、为了避免竞争所带来的消极影响,心理学家倾向于(C). A取消竞争B开展个人间的单键C开展群体间的竞争D开展异性间的竞争 15、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D). A改善交往情境B向对方施以恩惠C增加交往频率D向对方作自我表露 16、有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系,得到接纳,其想要满足的人际需要是(C). A情感的人际需要B控制的人际需要C包容的人际需要D利用的人际需要 17、学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是(D) A控制式的B自由式的C专制式的D民主式的 18、当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为(C)A5—10人B10—20人C30—40人D50—60人 19、能使学生产生良好的自我预言效应的最佳期望水平是(D) A.高水平期望 B.适当低于目前水平的期望 C.与目前水平一致的期望 D.适当高于目前水平的期望 20、专注而主动地获取信息的过程,属于心理辅导会谈中的(C) A.反映 B.面质 C.倾听 D.询问

心理健康的知识竞赛题库

心理健康知识竞赛题库一、单选题 1．古人云：入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。这反映了心理学中的哪种情况：( C ) A．感觉迟钝B．感觉疲乏 C．感觉适应D．感觉失调 2．“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D ）。 A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性 3．人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为( D ) A.激情 B.心境 C.激越 D.应激 4．人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶头顿足，这是（ B ） A ．声调表情 B ．身段表情 C ．面部表情D．激情表情 5．人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D ) A．喝酒B．吃大量的东西C．压抑负性的情绪D．向朋友倾诉 6.考试焦虑主要属于（A ）方面的问题。 A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为 7.我国心理学者认为智力是一种综合的认识能力，其中（ C ）是智力的核心。 A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力 8.动机和兴趣产生的基础是（ C ） A.感知 B.实践 C.需要 D.教育 9.情感是在人的（ A ）中产生的。 A.认识过程 B.意志过程 C.个性倾向性 D.个性 10.当身边大多数人选择某种东西时，我们常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ C ） A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 11.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D ） A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念 12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C ) A. 自卑者 B. 自负的人 C. 完美主义者 D.偏执者

大学生心理健康教育知识点

《大学生心理健康教程》主要知识点及重点第一章心理健康导论（4学时）一、基本知识点： 1、心理的概念、特点 2、心理发展的概念、规律。 3、心理咨询的特点及求助策略二、重点： 1、心理健康的概念及大学生心理健康的标准 2、心理正常与异常的区别（含正常范围的心理困扰--------心理问题与异常心理的识别，采用郭念峰三点区分标准。）附： ?区分正常、异常的三条标准：（心理咨询师基础知识260页） ?1、主观世界与客观世界相统一原则。 ?2、心理活动内在协调性原则。 ?3、人格的相对稳定性原则。第二章自我意识（4学时）一、基本知识点： 1、自我、自我意识的含义。 2、自我意识的形式：自我认知、自我体验、自我控制。 3、自我意识的内容：生理自我、心理自我、社会自我。 4、自我意识对心理健康作用。 5、自我意识的形成。 6、增强正性自我体验，克服自卑，形成自我悦纳二、重点：健全自我意识的标准和自我意识的调整（含克服习得性无助、增强自我效能感）。第三章大学期间的生涯规划（2学时）一、基本知识点： 1、生涯规划概念 2、能力概念及多元智能 3、技能概念二、重点：大学期间的技能发展规划（能结合一种生涯规划方法进行大学期间自己的技能发展规划）第四章大学生的学习心理指导（2学时）

一、基本知识点： 1、大学生常见的学习心理问题。 2、学习动机的概念。 3、学习动机的类型：内部动机&外部动机。 4、大学生时间管理中存在的问题及方法。二、重点：大学生学习策略的调整及培养。（能结合大学的学习特点反思和调整自己的学习策略）第五章大学生的人际适应（4学时）一、基本知识点： 1、人际交往的定义。 2、大学生人际交往常见的心理问题。认知障碍、情绪障碍、性格障碍对大学生人际交往的影响。 3、人际交往的基本原则。二、重点：人际关系调适技巧的应用。第六章大学生情绪管理（3学时）一、基本知识点： 1、情绪的内涵（三个成分）； 2、情绪的功能（意义）； 3、大学生常见的情绪困扰；二、重点：常见的情绪调节策略。第七章大学生恋爱与性心理（3学时）一、基本知识点： 1、爱情的要素与形式； 2、爱情的产生与维持；二、重点：培养健康的恋爱心理行为（含健康性心理、性行为）。第八章网络成瘾心理与行为（2学时）一、基本知识点： 1、网络成瘾概念IAD及诊断标准（即美国心理学会的网瘾诊断标准） 2、Young的ACE模型 3、网络成瘾影响因素、避免网络成瘾。二、重点：让学生了解什么是网络成瘾以及如何避免网络成瘾。

心理健康知识竞赛题库1

心理健康知识竞赛题库1 一、单选题 1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（） A 补偿 B 分离 C 幻想 D 升华 2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（） A 家庭 B 职业 C 信仰 D 文化 3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（） A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型 4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（）

A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症 5、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（） A 自由联想 B 显相联想 C 阻抗 D 移情 6、下列哪一种治疗中最强调角色扮演（） A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友 7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（） A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 8、在下列心理学家中谁最有可能从事学习障碍问题的研究工作（） A 消费心理学家 B 司法心理学家 C 军事心理学家 D 学校心理学家 9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（）

A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像 10、精神分析疗法的创立者是（） A 荣格 B 弗洛伊德 C 罗杰斯 D 华生 11、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（） A. 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B. 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C. 在青春期后，人格保持非常稳定 D. 成人期人格兼有稳定和变化两重特征 12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（）。 A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性 13、心境具有（）的特点

心理健康知识竞赛题目

一、单项选择题普通心理学方面 1、心理学是（ D ）。 A 自然科学 B 社会科学 C 既不是自然科学也不是社会科学 D 自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学 2、心理学研究除了运用一般观察法、调查法、和实验法外，还要运用（A）。 A 个案法 B 模仿法 C 无条件反射法 D 拟人法 3、感觉是指（A）。 A 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映 B 人脑对客观事物个别属性的反映 C 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映 D 过去的经验在头脑中的反映 4、感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫（B）。 A 感觉 B 感受性 C 感觉阈限 D 最小可觉差 5、在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象叫（A）。 A 感觉适应 B 感觉后像 C 感觉对比 D 联觉 6、按照色觉异常的程度可把色觉异常分为（D）。 A 完全色弱和部分色弱 B 红黄色弱和蓝绿色弱 C 红绿色盲和黄蓝色盲 D 色弱、部分色盲和全色盲 7、痛觉的生物意义在于（D）。 A 它可以增强一个人的意志力 B 它使我们感到生活的真实 C 它是我们更快的适应环境 D 它对机体具有保护性的作用 8、（B）是指过去的经验在头脑中的反映。 A 识记 B 记忆 C 再认 D 回忆 9、按照任务的要求，注意从一个对象转移到另一个对象上去的现象叫（C）。 A 注意的分散 B 注意的动摇 C 注意的转移 D 注意的分配心理咨询方面 10. 心理异常按程度由轻到重排列，应为 (D)。 A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病 11. 一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（ D ） A．年龄 B．性别 C．意志 D．受暗示性

大学生心理健康教育考试试题库

《大学生心理健康教育》考试试题库一、选择题部分第一章心理健康与大学生成才一、单选题(10) 1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是()。A.初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2、21世纪成为人才的首要条件是()。A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好 3、我们常见的嫉妒心理属于()。A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病 4、大学生常见的社会障碍主要表现为()。A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍 5、大学生常见的情绪障碍不包括()。A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症 6、我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占()。 A.16-20% B.30-34.4% C.37.9% D.64.4% 7. 近年来,成为大学校园一大杀手的是()。A.焦虑症B.疑病症C.恐怖症D.抑郁症 8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。 A. 情绪健康D.人际关系状况C.自我评价 B.环境适应． 9、某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋

或低落,或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病()。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状()。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 11.院学生心理访谈室是在() 12.我院在线QQ咨询热线是() 13.我院心理信箱是() 二、多选题(6) 1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括()。A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准 2.大学生常见的情绪障碍包括()。A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症 D.精神分裂症 3.人格障碍包括哪几种类型()。A.偏执型B.分裂型C.冲动型D.强迫型 4.大学生中常见的精神病有()。A.精神分裂症B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D.人格障碍 5.个别咨询的主要形式包括()。A.门诊咨询B.访问咨询C.广播咨询

心理健康知识竞赛题库+500题

心理健康知识竞赛题库一、单项选择题 1、心理学是( D ) 。 A 自然科学 B 社会科学 C 既不是自然科学也不是社会科学 D 自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学 2、心理学研究除了运用一般观察法、调查法、和实验法外,还要运用( A ) 。 A 个案法 B 模仿法 C 无条件反射法 D 拟人法 3、感觉是指( A ) 。 A 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映 B 人脑对客观事物个别属性的反映 C 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映 D 过去的经验在头脑中的反映 4、感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫( B ) 。 A 感觉 B 感受性 C 感觉阈限 D 最小可觉差 5、在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象叫( A ) 。 A 感觉适应 B 感觉后像 C 感觉对比 D 联觉 6、按照色觉异常的程度可把色觉异常分为( D ) 。 A 完全色弱和部分色弱 B 红黄色弱和蓝绿色弱 C 红绿色盲和黄蓝色盲 D 色弱、部分色盲和全色盲 7、痛觉的生物意义在于( D ) 。 A 它可以增强一个人的意志力 B 它使我们感到生活的真实 C 它是我们更快的适应环境 D 它对机体具有保护性的作用 8、 ( B )是指过去的经验在头脑中的反映。 A 识记 B 记忆 C 再认 D 回忆 9、对识记过的材料既不能回忆也不能再认的现象叫(B ) 。 A 无意识 B 遗忘 C 幻想 D 幻觉 10、沿着不同的方向探索问题答案的思维叫(B ) 。 A 辐合思维 B 发散思维 C 直觉思维 D 创造性思维 11、按照任务的要求,注意从一个对象转移到另一个对象上去的现象叫(C ) 。 A 注意的分散 B 注意的动摇 C 注意的转移 D 注意的分配 12、情绪的基本表现形式有(D ) 。 A 惊动和平静 B 高兴与悲哀 C 喜、怒、哀、乐 D 快乐、愤怒、悲哀和恐惧 13、精神分析是由 ( C )所创立,是探索神经症、焦虑个体内心的无意识动机和冲突的深层的、长期的治疗方法。 A . 华生 B. 班杜拉 C. 弗洛伊德 D . 罗杰斯 14、心理异常按程度由轻到重排列,应为 (D)。 A .心理障碍,心理疾病,心理问题 B.心理疾病,心理问题,心理障碍 C .心理疾病,心理障碍,心理问题 D.心理问题,心理障碍,心理疾病 15、《梦的解析》的作者是 (A)。 A .弗洛伊德 B.罗杰斯 C. 詹姆斯 D.埃森克 16、在治疗阶段中来访者可以 (B)。 A 被动接受咨询者的建议 B 具有自主性 C 依赖咨询者 D 完全服从咨询者 17、一个人能否进入催眠状态,主要取决于什么?( D )

心理健康的基本知识

心理健康的基本知识健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。”这个定义正确的文献出处是：世界卫生组织（WHO ）的宪章之序言。该宪章1946年6月19—22 日在纽约由国际卫生会议通过，1946年7月22日由61个成员国的代表签署（世界卫生组织的官方记录，第2号，第100页），并自1948年4月7日起施行。从1948年至今，该定义未曾作过修改。1986年世界心理卫生协会提出，健康还要包括良好的道德品质。世界卫生组织对健康的定义细则： 1?有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2?处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3?善于休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。 7?眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 &牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9?头发有光泽、无头屑。 10?肌肉、皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。影响健康的四大因素：1、行为与生活方式（吸烟、酗酒）；2、环境因素（内环境--免疫力、营养状况；理化环境一气候、空气、水源污染、住房、工作环境；生物环境一病毒、细菌、

动物、植物；社会环境一家庭、社会、学校、工作场所）；3、生物因素（年龄、性别、遗传）；4、预防性卫生服务，包括医疗条件、预防接种、健康知识普及等。健康的四大基石”：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。心理健康的标准：1、智力正常。2、情绪良好。3、人际和谐。4、适应环境。5、人格完整。心理问题就如同感冒”一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。心理障碍在我国疾病的发病率第一。异常心理的判断标准：1、经验标准；一是个体的主观体验，即自我评价，二是观察者根据自己的经验对被观察个体的心理与行为处于正常或异常状态的判断。2、统计学标准；统计学标准来源于对正常心理特征的心理测量，对普通人群的心理特征进行测量的结果常常呈常态分布，位居中间的大多数人属于正常心理范围，而远离中间的两端则被视为异常。3、医学标准；是从医学角度出发，用判断躯体疾病的方法来判断心理是否处于异常状态，具体而言就是依照是否存在症状和病因作为判断心理是否异常的标准。4、社会适应标准；这是以社会常模为标准来衡量。所谓社会常模是指正常人符合社会准则的心理与行为。如果个体的心理与行为表现与社会不相适应，就被认为有心理或行为异常的存在。以上每种判断标准，各有其优点和不足之处，需要综合分析利用。异常心理的后果：影响工作学习生活、冲动伤人或自杀、心理疾病（精神分裂症，抑郁症，焦虑症等）、引起或加重躯体疾病（冠心病、原发性高血压、溃疡病、神经性呕吐、偏头痛等）

大学生心理健康教育课程题库 (1)

大学生心理健康知识题库一、单项选择题 1．下列哪些行为属于心理健康的范围（ D ） A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价 C．为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感 2．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（ C ）差异。 A．文化 B．个人 C．关系 D．时代 3．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（ B ） A．自我防御机制 B．理想化偏见 C．自利性归因 D．自我效能感 4．下列哪种心理属于健康心理（ D ） A．抑郁情绪 B．不愿与人交往 C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 5．心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事．好友无缘无故地表现为冷漠．漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪 6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C ) A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力 D．环境适应脂力 7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受 C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意 9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态 10．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉痛苦感觉，我们称之为 ( B ) A．强制思维 B．强迫观念C．妄想 D．虚构 11. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B ) A．否认作用B．合理化作用C．投射作用D．幻想作用 12.大学生心理健康日5.25的谐音是（ A ） A．我爱我 B．我是我 C．我要我 13. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（ D ） A．快乐B．悲哀C．愤怒D．恐惧 14. 关于自卑感以下哪种说法是错误的（ A ）

2019年心理健康知识竞赛题库及答案(精华版)

2019年心理健康知识竞赛题库及答案一、必答题(共90道) 1、下列哪些行为属于心理健康的范围( D ) A 能极力满足个人的需要 B 对自己有过高的评价 C 为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D 有充分的自我安全感 2、对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法,但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在(C ) 差异 A 文化 B 个人C关系 D 时代 3、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是(B) A自我防御机制B理想化偏见C自利性归因D自我效能感 4、下列哪种心理属于健康心理( D ) A 抑郁情绪 B 不愿与人交往 C 经常感觉自己无能 D 遇到困难时，能积极克服困难 5、心理健康在社会交往中可表现为( C )

A 经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态 B 对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C 有自己喜欢与不喜欢的人 D 接触异性时经常表现为紧张的情绪 6、从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为( C ) A 心理活动的耐受力 B 心理活动的稳定性 C 心理康复能力 D 环境适应能力 7、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指( A ) A 人的心理活动的周期节律性 B 环境适应力 C 心理自控能力 D 社交能力 8、心理健康表现心理的耐受力方面为( C ) A 过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B 遇到困难，能够忍受 C 把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D 对于同事外人的议论并不在意

心理健康小常识

心理健康小常识Last revision on 21 December 2020

心理健康小常识 ●心理健康的含义心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 ●世界卫生组织（WHO）关于“心理健康”的标准： 1、有足够的自我安全感。 2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。 3、生活理想、切合实际。 4、不脱离周围现实环境。 5、能保持人格的完整与和谐。 6、善于从经验中学习。 7、能保持良好的人际关系。 8、能适度发泄情绪和控制情绪。 9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。

10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。 ●保持心理健康的小窍门（一）心灵减压十二招 1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果 8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不” 9、对小事不去计较，装糊涂最好 10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受 11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法 12、车到山前必有路，坦然接受现状（二）自我心理平衡术

满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有： 1．自我激励自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。 2．情境迁移在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。 3．情绪宣泄心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一

有关心理健康的知识

有关心理健康的知识有关心理健康的知识心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。[1] 健康与亚健康虽然人们生活的水平是在逐步的提高，但是有一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。很多人处于亚健康的状态。亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。因为在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。就相当于保险丝断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。心理健康标准 1.智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。因此，IQ高的人不要幸灾乐祸。

心理健康知识竞赛题库

心理健康知识竞赛题库 1、心理健康状态是静止的，固定不变的。(B ) A对B错 2、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A )A对B错 3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。( A)A对B错 4、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B ) A对B错 5、心理压力总是有害的。( B) A对B错 6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A)A对B错 7、社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。 (A )A对B错 8、酗酒也是一种心理障碍。(A ) A对B错 9、动机水平越高，工作效率就越高(B ) A对B错 10、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。( A) A对B错

11、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。( A) A对B错 12、气质和性格都有好坏之分。(B ) A对B错 13、心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。(B ) A对B错 14、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。(B )A 对B错 15、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康(A ) A对B错 16、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的(B ) A对B错 17、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 (A )A对B错 18、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的( A) A对B错 19、心理咨询等同于心理治疗( B) A对B错 20、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应( A)A对B错

心理健康知识讲座

精心整理心理健康知识讲座同学们好：今天我们今天一来了解什么是心理健康？其标准是什么？心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要提供科学、健康、专业的指导。理健康了。是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。

第二，对自我有恰当的认识。世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个第三，享有良好的人际关系。 1 于与人交往的态度。 2 上。 3 总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。 4．在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。 5．当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。 6．当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不

“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。第四，有一个乐观的情绪状态。情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。 1．没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。 2 3 理的不快。 4 的精神风貌；思考问题的方式是适中的和合理的；待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为；能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。第六，道德心态的健康。道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢？大

心理健康知识资料大全(最新整理)

心理健康知识资料大全心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。下面xx给大家带来，欢迎大家阅读。人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立，

欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验。我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗. 智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。善于协调与控制情绪，心境良好心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的

大学生心理健康考试试卷

《心理健康》试卷一、不定项选择题（10×2分共20分） 1、关于开展心理健康教育的目的不正确的表述是：（）（A）全面提高学生的心理健康水平 (B)促进素质教育的落实 (C)防止精神疾患的发生 (D)帮助有心理疾病的学生恢复健康 2、马斯洛的需求层次理论中最高层次的需要是（）（A）尊重的需要（B）安全需要（C）自我实现的需要（D) 爱的需要 3、大学生的学习特点有（）（A）学习内容的专业性（B）学习方法的单一性（C）学习途径的多样性（D) 学习过程的自主性 4、按照情绪发生的强度、速度与持续时间的长短，可将情绪分为哪几类：（）（A）心境（B）应激（C）激情（D) 柔情 5、挫折的组成成分中对挫折感起决定作用的是：（）（A）挫折情境（B）挫折源（C）挫折认知（D) 挫折反应 6、产生挫折的内部因素有：（）（A）智力因素（B）家庭因素（C）抱负水平因素（D) 挫折承受力 7、有理想、有抱负，有独立见解，反应迅速，行为果断属于哪种气质类型的心理特征：（）（A）胆汁质（B）多血质（C）抑郁质（D) 粘液质 8、较强的自我克制能力，他们外柔内刚，沉静多思，不愿流露内心的真情实感属于哪种气质类型的心理特征：（）（A）胆汁质（B）多血质（C）抑郁质（D) 粘液质 9、爱情与喜欢的区别主要体现在哪几个方面：（）（A）依恋（B）利他（C）利己（D) 亲密 10、网络空间的基本心理特征有：（）（A）局限的感官体验（B）身份的机动性和匿名（C）地位平等（D)超越空间局限二、判断题（15×1分共15分） 1、艾里克森的人格发展八阶段理论中青少年期应培养的良好的人格品质是爱的品质。（） 2、在达成一项目标之前，将目标分解成若干个可以实现的部分，不但能增加立竿见影的效果，而且能减少付出的代价。（） 3、合理分配自己的学习时间，特别是有效利用课余时间有利于意志品质的培养。（） 4、学习动机越强学习效率就越高。（） 5、理智感是在智力活动中认识和评价事物所产生的情感体验。（） 6、情绪ABC理论中的“B”才是我们的情绪及行为反应的直接原因。（） 7、别人如何对待我，我就如何对待别人，这是合理处理人际关系的原则。（） 8、冬天洗冷水澡是培养大学生挫折承受力的有效方法。（） 9、恋爱是两个人人格的深层接触，在此过程中对方像一面镜子时刻刻画着自我形象，并鞭策你不断完善自我。（） 10、希波克拉底的大脑皮质说将气质分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。第1页，共6页第2页，共6页

心理健康知识测试题

心理健康知识测试题一、判断题（每题1分） 1、心理压力总是有害的。（ B） 2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（A ） 3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（B ） 4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（ A） 5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（A ） 6、酗酒也是一种心理障碍。（A ） 7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（A ） 8、动机水平越高，工作效率就越高（B ） 9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（ A） 10、智力水平越高，心理水平越高。（ B ） 11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（B ） 12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（A ） 13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（B ） 14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（ A） 15、心理咨询等同于心理治疗（ B） 16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。（A ） 17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（A ） 18、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（A ） 19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（ A） 20、人的性格是先天形成的。（ B） 21、对人的第一印象形成后，很难再改变。（B ）

心理健康教育基本常识

心理健康教育基本常识（五）青少年学生产生心理问题的原因。根据近几年对青少年健康状况的大量调查来看，学生产生心理问题的原因是多方面的，概括起来，主要是生物遗传因素、家庭因素、学校因素、社会因素及自我因素。〈一〉、生物遗传因素生物遗传因素的影响主要有遗传因素、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒，以及躯体疾病或生理机能障碍等。第一、遗传因素。一般来讲，人的心理活动是不能遗传的。但根据调查和临床观察表明，在精神病患者的家族中，患精神发育不全、抽风发作、性情怪僻、躁狂抑郁等神经病或异常心理行为表现的人占相当比例，具有明显的血缘关系，血缘关系越亲近、患病率越高，这正是遗传因素的影响。第二、病菌或病毒感染。临床研究证明，中枢神经系统的传染病如斑疹伤寒、流行性脑炎等，由于病菌、病毒损害神经组织结构而导致器质性心理障碍或神经失常。它可以阻抑心理的发育，造成智力迟滞或痴呆。第三、脑外伤或化学中毒。第四、严重躯体疾病或生理机能障碍。最突出的是甲状腺紊乱，机能亢进时，往往出现敏感、暴躁、易怒、神经冲动等心理异常表现；肾上腺素分泌过多会引起狂躁症，分泌不足则可能导致抑郁症。〈二〉、家庭因素家庭作为社会的基本单元，对孩子各种心理的产生有着直接性的影响。心理学研究表明，心理不健康者与家庭不健康有极密切的联系。其中对学生影响最大的是家庭结构不良和家庭教育方法不当两种。 1．家庭结构遭到破坏。家庭自然结构一旦遭到破坏、如父母离异、亲人死亡、成员关系恶劣等，对孩子的心理会产生很大的负面影响。在这种家庭中孩子缺少爱护和关怀，家庭成员之间关系紧张，结构不纯，使孩子逐渐形成一种变态心理，仇视社会。怀疑、冷淡、孤独、反抗、报复等心理是他们的主要特点，进而演变成自卑、自暴自弃等不健康心理。 2．家庭教育方法不当。我国家庭教育不当的主要有两种：一是父母对孩子娇惯溺爱，纵容放任；二是对孩子简单粗暴、动辄打骂。都属家庭教育中的极端方式。〈三〉、学校因素。学校是影响学生心理健康的重要因素，具体表现在：学校管理不严、对学生缺乏严格的批评教育和耐心帮助；教师言传身教不够，少数教师缺乏最起码的责任心和义务感；班集体没有良好的学风和班风等。其中最突出的是课业负担过重，给学生造成巨大的精神压力和心理紧张；教育方式的影响，个别教师教育方式简单、粗暴，甚至变相体罚，使学生自尊心受到严重挫伤，形成不健康的心理。〈四〉社会因素。社会发展不断变化的形势。一些负面影响也对学生心理健康造成伤害。主要有：社会政治、经济生活中的不健康因素，如金钱、美色、贪污腐化，冲击学校正面教育，使学生产生逆反心理；文学作品、电视、电影中的不健康形象，自制能力差的个别学生，经不起诱惑、长期迷变，易形成性变态、暴力和迷信心理。〈五〉自我因素青少年学生的世界观、人生观正处于形成的出始阶段，可塑性很强，自我因素直接制约着他们心理发展。影响心理健康的自我因素，主要有：

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