陈允斌电视讲保养
陈允斌电视讲保养
陈皮的妙用
日常生活中的宝贝：
1. 葱根(中医叫葱须)
葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会
治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)
如何区分风热、风寒感冒：
风热感冒：嗓子疼、痰是黄色
风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色
2. 白萝卜皮
白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）
白萝卜皮主要作用于肺胡萝卜主要作用于脾胃
胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃
所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性
3.梨子皮
梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，
冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨
红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃
红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食
祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用
4. 鸡蛋壳
鸡蛋壳吃法：用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用
吃蛋壳不会得结石
鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡
成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉
蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克
鸡蛋壳杀菌的方法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟
吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命
用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋有补中益气的功效。
转自百科全说：百科全说20101115视频：陈允斌，你扔掉的食疗-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_121.html
5、橘皮
吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火
橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康
橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝
鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。
食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。
治疗感冒初期的秘方：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水送服
治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭
陈皮的功效：理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒，陈皮对所有药材都有辅助作用，有减肥，祛湿气
陈皮的妙用：煮肉的时候放陈皮可以帮助消化去腥味；治疗高烧
退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开后5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝中间相隔三小时，一般喝三次可退烧
用沸水泡陈皮茶喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。存放一年以上的陈皮才可以入药。
橘子叶的功效：治疗产妇乳腺炎：橘子叶炖猪蹄可以预防或者治疗产妇乳腺炎
橘子叶炖猪蹄的做法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖
橘子叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽
橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要放任何的调料，以免影响药性
6. 桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药
桂圆壳的功效：祛风解毒、祛邪气，预防头晕、耳聋
桂圆核的功效：行气、散结、散肿志、祛下焦湿气、治疗疝气、湿疹
桂圆核治疗湿疹方法：桂圆核加水一起煮，煮30分钟后就可以喝了
三泡台（桂圆、枸杞、冰糖）有保健和延缓衰老的功效
桂圆保健方法：将整个桂圆（不要去壳）煮水或泡茶喝
转自百科全说：百科全说20101116视频：陈允斌，橘皮橘叶和桂圆的养生妙用-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_122.html
饮食误区
1. 胡椒是上火的调味料
转自百科全说：百科全说20101117视频：陈允斌，日常饮食误区-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_123.html
胡椒有是暖肾的作用，吃胡椒不会上火，吃胡椒可以引火归原，降虚火
吃胡椒粉炖蛋可以引火归原，降虚火
2. 味精不好，要吃鸡精
转自百科全说：百科全说20101117视频：陈允斌，日常饮食误区-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_123.html
鸡精的主要成分也是味精，只不过加了一些鲜味儿剂，有鸡的味道，但味精和鸡精比较，鸡精里面有添加剂，而味精主要是谷氨酸钠，这一种微量的营养元素。可以用自己制作的蘑菇粉与黄豆粉作调料。
3. 泡菜含有亚硝酸盐，不可多吃
转自百科全说：百科全说20101117视频：陈允斌，日常饮食误区-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_123.html
其实腌制泡菜火候恰当的时候是不含有亚硝酸盐的。而且泡菜经过发酵以后会产生了大量的
乳酸菌，乳酸菌能够保持这个肠道(生态)平衡。而且泡菜它能够分解肉类中的油脂，让肉类变得更好消化，并且也帮助你的身体尽快能够排出这些毒素。
泡菜制作独家秘方：
制作泡菜最好选用两面都没瓷釉的精陶坛子（用坛子制作泡菜有助于泡菜的发酵）
1. 泡菜里不加一滴水，用的甜酒（把酒水倒出不要米）；
2. 再加花椒20克，红糖20克；
3. 加入要泡制的菜（第一次制作时应先加入冷辣椒和生姜和柿椒）；4，最后放入粗盐
吃完的豆腐乳罐头汁可用来制作泡菜
4. 吃食物要掐头去尾:
吃食物不要掐头去尾，任何食物本身都是阴阳互补的
5. 当归是女人的补品，男人不适合吃:
当归有补血活血的功能，男女都适合吃
6. 阿胶是大补的好东西:
阿胶有止血补血的作用，但大多数人不适合吃，要谨慎进补，失月过多的人才适合
一般人要吃阿胶应同黄酒、胡椒配着吃，夏天不宜吃阿胶，女性经期千万不要吃阿胶
女性应该吃玫瑰花糖，比红糖保健效果更好。原材料：玫瑰花、红糖
玫瑰醋可以食用，养颜，可以敷面膜，有美白祛斑的功效。原材料：玫瑰花、白醋
转自百科全说：百科全说20101117视频：陈允斌，日常饮食误区-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_123.html
补品的误区：
1. 人参是最佳的保健品，人参是药要谨遵医嘱
人参只适合虚弱的人食用，正常人慎用，常熬夜的人不能吃人参，人参是大补元气的，一定要在医生指导下食用。
转自百科全说：百科全说20101122视频：陈允斌，解析补品禁区-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_124.html
人参的妙用：
当你参加考试、重要会议的时候，将一小片人参含在舌头下面有提神、提气、集中注意力的作用
2.西洋参（花旗参）大补
西洋参是清补的，以清热为主，补为辅；阴虚和内热重的人可以适当的信用西洋参
3.胖大海泡茶治咽炎
胖大海非常的寒凉会影响肾；肺热重，干咳、嗓子疼可以食用
说话太多、常熬夜会引起咽炎，罗汉果是治咽炎、化痰、止咳的最佳保健品，罗汉果非常的平和老少都可以用
煮罗汉果的方法：把罗汉果用手掰碎，冷水下锅煮20分钟以上，当茶喝即可。
4.百合汉咳嗽
干咳或是带血丝咳才能用，风寒、有痰咳嗽禁用
5.天麻补脑
天麻不是补脑的，天麻炖鱼头可以治疗长期的头晕
家常便饭吃对了也是大补，喝粥喝对了也是大补
米汤-穷人的人参汤
米汤对感冒有好处有大补中气健脾胃，清肺气的作用。
煮米汤的方法：大米下锅煮5-8分钟，把汤沥出来，只喝汤。
大米汤与小米粥的区别：
小米粥是补肾，去胃热的适合冬天喝；小米汤加红糖适合产妇喝，是很好的补品
转自百科全说：百科全说20101122视频：陈允斌，解析补品禁区-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_124.html
俗语有云：民以食为天。由于上周陈允斌女士给大家带来了很多日常有用的小妙方，取得不错的反响。本期《百科全说》再次请来了出身中医世家，简易食疗的推广者陈允斌女士。陈允斌女士力挺吃对了就是补的养生理念，还一一列举了许多常见的补品吃法，她说补品并不一定谁吃都好，吃对了是补药，但不适合你的东西就是毒药。
陈皮粥（秋冬季养生粥）
作用：秋冬季的人比较容易生内热，生痰，也容易感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用，而米粥又有补气的作用，两个结合起来起到事半功倍的作用。这个粥有预防秋冬季疾病的效果，同时补气、增强抵抗力。
做法：抓一把陈皮和大米一起熬粥。
花生粥（补气血、润肺）
做法：抓把花生，不要去红衣，和大米一起煮粥。
作用：养气血，润肠、润肤养颜。
适合人群：贫血的、皮肤粗糙、容易干燥，老年人习惯性便秘的人群特别适合。
茴香
作用：暖胃，补肾。
吃法：凉拌吃
另外：小茴香大补肾阳。
用途：a、小茴香+何首乌+猪肚=治慢性老胃病
原理：因为它既调肝，又补肾，因为慢性老胃病在于肝肾的问题，所以这道菜可以根治慢性老胃病。
做法：先把猪肚洗净（老师介绍洗净方法），小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里，用粗棉线缝合。冷水下锅，锅开后转小火炖，直到猪肚炖熟（40分钟-一个小时），不能放任何调味料，否则影响药效。熟了之后拆线，吃肚喝汤。可分两天吃完。每个星期炖一次，连吃三个星期见效，一般人三——七个星期就能根治。
特别提醒：何首乌忌铁器，只能用砂锅炖。
b、小茴香小妙用：
小茴香加盐放布袋里放到微波炉里加热三分钟，拿出来以后哪疼敷哪，哪冷敷哪，补肾。银耳羹（平民燕窝）
作用：
1、补肺、润肤、祛斑、缓解皮肤干燥、干裂、预防嘴唇开裂。
2、养心、安神，改善睡眠。
3、养胃阴。可以调理慢性胃炎，口臭
4、能润肠，可以治疗老年人的便秘。
5、凡是长期的慢性病患者都可以吃银耳来补养身体。
做法：前一天晚上把银耳放在热水瓶里，倒入沸水，泡一夜。早上起来放锅里煮开，加冰糖，煮十分钟就好了。
转自百科全说：百科全说20101123视频：陈允斌，吃对了就是补-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_125.html
醪糟陪伴女人一身
紫菜汤
紫菜汤的功效：抗癌、化肿瘤、化痰
紫菜汤偏寒需要加虾皮和鸡蛋一起做汤喝
蚕蛹
作用：大补肾精，只要是肾虚都可以补。延缓衰老。
吃法：烤箱烤着吃，或炸着吃
水果可以是天然的补药
桑椹
功效：补心、补肾、养肝。治疗耳鸣、心悸、失眠、口干舌燥、口臭、血虚便秘的人可以多吃，小孩多吃增长智力。
做法：水开后下锅煮10分钟，也可以熬在粥里。或者泡酒。
特别提醒：拉肚子时停用。
猕猴桃（千岁果）
每天只能吃一个猕猴桃，猕猴桃一定要饭后吃可以助消化
猕猴桃的功效：解毒保肝、解酒毒、缓解酒后的不适；除胃热、解除肝胆湿热；微量元素和维生素含量高
脾胃虚寒的人：一天吃不超过一个，可以将猕猴桃煮着吃（猕猴桃不怕高温）
煲一碗汤补益全家
1.酒糟鸡（十全大补）
酒糟鸡有补五脏六腑、补气、补血的功效，适用于久病体虚、产妇、小孩
酒糟鸡的做法：将柴鸡（土鸡、走地鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟，炸好的鸡块加醪糟（甜酒）水煮开就起锅，连鸡带糟一起吃（做酒糟鸡不用放任何调料）
酒糟鸡可以润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾
正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期
女人一辈子不应该离开醪糟（甜酒）
醪糟（甜酒）的功效：补肾、调节肝功能、对皮肤好、补血、发奶
痰湿体质的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒气煮散，醪糟可以代替料酒
黄酒有补肾、补血的功效
女性用补脾、补血的中成药，要用温黄酒送服;男性用补肾的中成药要用淡盐水送服
2.羊肉甘蔗汤（冬季全家人的进补汤）
羊肉温补、容易生燥热，阴虚火旺的人不能吃
甘蔗可以生津止渴、除胃热、养胃阴、增加胃液、中和药性、解毒
羊肉甘蔗汤的做法：将甘蔗去皮切段，羊肉切块（带骨羊肉更好），下水氽一下，冷水下锅，水开后，放甘蔗转小火炖至羊肉熟，起锅前放点胡椒粉和盐就可才以喝了。
转自百科全说：百科全说20101124视频：陈允斌，醪糟陪伴女人一身-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_126.html
生活中的补血配方
不同体质的人养生方法各不同，女人没事常补血是不对的; 煲汤的时候加点红枣，能起到解毒、调和脾胃的功效.
引起血液问题的四种类型：血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血
1.血虚：补血重点是调脾
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠
血虚的食疗方法：当归黄芪茶
当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝
当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行
血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚
火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪
补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用
2. 血瘀
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛
血瘀的人易得心血管疾病、易发胖
血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶
桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去
失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
3. 血寒
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
血寒的食疗方法：生姜红枣茶
生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，第天都喝
生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能
4. 血热
血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定
血热的食疗方法：凉拦马齿苋
凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃
平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋
马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
转自百科全说：百科全说20101206视频：陈允斌，生活中的补血配方-百科全说视频:https://www.wendangku.net/doc/0c17062261.html,/shipin/2010shipin_130.html
生活中的健康误区：上火就要吃清热去火的药
在本期的节目中，陈允斌女士继续讲食疗方法。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。实火才可以吃清热去火的药。
实火的症状：全身上下都热、爱出汗、非常渴、小便黄又少、大便干燥
虚火最常见的上火症状：80%的人上火都是虚火，虚火的引发原因之一是阴虚
阴虚的症状：手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁
虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘
虚火上浮的食疗方法：胡椒炖鸡蛋
胡椒炖鸡蛋的做法：煮一个荷包蛋，撒完胡椒粉起锅就可以吃了
缓解口腔溃疡疼痛的方法：将干柿饼撒一小块，带上柿霜敷在溃疡处
治疗长期口腔溃疡的方法：3克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，睡一整晚撒掉
气滞是引起上火的原因之一
气滞的症状：心胸和腹部有憋闷、腹痛和窜痛，喜欢叹气
气滞上火的食疗方法：玫瑰花茶、柠檬茶
气虚是引起上火的原因之一
气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳
气虚的食疗方法：黄芪粥
黄芪粥的做法：30-60克黄芪三煎三煮，加大米煮粥
黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效
气虚的人不适合过度运动，大量出汗、蒸桑拿
汗血同源，汗出多就相当于出血.气、血是人体的一对阴阳，阴阳平衡了就百病不生了.运动后不能马上洗澡，需要休息至少30分钟
饮食误区：做鱼去鳞
吃鱼的时候带着鱼鳞一起吃就不会上火
鱼鳞的烹调方法：先把鱼放进锅里两面都煎一下，然后再炖
做鱼的时候加上山楂、陈皮有益身体健康
鱼皮煎焦了以后会产生致癌物
饮食误区：腐乳吃多了致癌
腐乳是中国人的奶酪，腐乳的营养比豆腐好，腐乳上出现金黄色的毛是有益的，相当于我们生活中的抗生素.吃腐乳能够缓解轻微的肠胃不适
饮食误区：吃咸鸭蛋不健康
咸鸭蛋可以滋养肾阴
吃咸鸭蛋的益处：治疗肺躁咳嗽，治疗小孩积食
简便制作咸鸭蛋的方法：先用白酒把鸭蛋浸下，把鸭蛋两头沾上盐(喜欢口味咸一点的可以整个都沾上盐)，用窗口把鸭蛋密封起来（两个星期咸鸭蛋就可以做好了，淹的时间越久蛋黄越油）
简单食材食疗大功效
推广简易食疗的陈允斌老师教您简单食材的大功效。同时，陈允斌针对不同类型的水肿和肥胖问题的人，针对熬夜、胆结石、流鼻血的人，也开出了食疗的方法。
生活中的健康误区：每人每天要喝8杯水
人每天应该根据不同的体质来补水，如果补水补不好会造成脾肺肾的负担
怎样补好“水”：1. 猪油可以保护蔬菜中的维生素、锁住水分
炒素菜的时候后放盐可以更好的吸收素菜中纯天然的水
怎样补好“水”：2. 吃好的蔬果如：甘蔗、马蹄、猕猴桃、藕（藕粉）、葛根（葛根粉）
体内有坏“水”的症状：1.水肿
水肿的三种类型：
1.风寒水肿（突发性脸肿）；治疗风寒水肿主要是祛风寒
2. 脾湿水肿（下眼皮肿、全身肿）；治疗脾湿水肿的方法：冬瓜虾皮汤（冬瓜要带皮,加胡椒粉）
3. 脾肾阳虚水肿（脚肿、腿肿）；治疗脾肾阳虚水肿的方法：小茴香籽炖鳝鱼
体内有坏“水”的症状：2. 痰湿（肥胖）
治疗痰湿肥胖的方法：陈皮荷叶茶，每天当茶喝
痰湿肥胖的症状：有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉
气虚肥胖的症状：肉比较松软、体重不重、体积大、爱出汗、容易感冒
气虚肥胖的人不可以喝陈皮荷叶茶，气虚肥胖的食疗方法：黄芪粥、蚕豆
血瘀型肥胖症状：肥胖、脸色暗沉、唇色深、比较难减肥
血瘀型肥胖食疗方法：山楂甘草茶
山楂甘草茶的做法：30克山楂加6克甘草，冷水下锅煮开10分钟
不同的人要根据自身的体质来选择正确的减肥方法
特殊人群的食疗方法：
1. 熬夜：墨鱼汤
炖墨鱼汤时切记不要去骨，血热时，骨头有固血的作用，过敏体质的人要特别带骨头炖2. 胆结石：金蛋羹
金蛋羹的功效：消积食、助消化、健脾胃有助于治疗胆结石、胆囊炎
3. 习惯性流鼻血的人：素烧双茄
素烧双茄的做法：西红柿切片盐腌制，将带皮茄子两面煎软，加西红柿和大蒜一起炒
陈皮和橘络，橘络它专门疏通我们络脉的淤阻，尤其是痰湿，对于什么咳嗽啦，这些支气管炎啦，它都很有帮助，还有肥胖，因为痰湿有的是能够咳出来的痰，有些是咳不出来，它就在我们人体内形成一种垃圾，所以橘络呢，对于各种各样的慢性病，还有肥胖症啊，慢性的咳嗽啊都有帮助，另外如果您有长期的慢性病的时候呢，您都可以考虑用一点儿这个橘络来泡茶喝，这个对身体是非常有帮助的，还有肥胖的人，也是可以用橘络泡茶喝，这个还非常得平和，不管男女老少都可以用。，鲜橘皮和陈皮它们是有不同作用的
这个鲜橘皮有一个小偏方，可以治疗秋冬季的轻微的感冒，不管是小孩儿还是咱们大人，如果是出了一趟门吹了一点儿风，完了您回来以后觉得好象有点不太舒服了，鼻子可能要开始堵塞了，感觉到有点儿受凉了，但是呢还没有形成严重的感冒，这时候您觉得吃药吧，好象有点儿不值当的，抗着吧但有可能抗不过去呢，到了下午，晚上可能就会烧起来了，或者是感觉感冒了咳嗽了，这种时候您就别抗着了，您就直接拿一个鲜橘皮，把它切碎了切成特别细的小丁，然后呢您热一碗热热的醪糟水，醪糟大家知道吧，南方就叫甜酒或者酒酿，您热一碗这个水把这个橘皮的小丁呢，就像吞药丸似的用这个醪糟水来送服对，用它来送服，这样呢就可以起到治疗感冒初起的症状的这个作用了，还有。
我特别喜欢打一个比方：，就是说鲜橘皮呢是野蛮女友，而陈皮呢是贤妻良母，也就是说鲜橘皮呢，它虽然是好，但是它对肠胃有一定的刺激性，我们如果用来做药，或者治病的时候要注意这一点，如果你要真是治病的话，我们一定要用到陈皮，因为陈皮对肠胃是没有刺激性的，它通过那个存放发酵以后呢，它对我们的脾胃，反而有一种保护作用，那个刺激性的成份呢，在发酵过程中已经都去掉了，而又增加了新的，对脾胃有好处的营养成份，所以我们一定要用陈皮。，我再讲一下，这个大家看一下，这个颜色不一样，发绿的这个，这个是没有成熟的橘子的皮，我们叫它青皮，我们要注意啊，青皮跟陈皮的作用是不一样的，大家不要用错了，如果您家里买了，没有成熟的青橘子，您把这个皮留下来，您是可以做药的，可是呢不可以用于家庭保健，因为没有成熟的橘子的皮，它破气的作用非常强，陈皮呢，我们说它是理气化痰的对吗，它是理气的能够顺气，但青皮呢，它这个顺气作用太强了，我们就叫做破气，如果说，谁是气滞气淤得很厉害了，身体里面，那个是可以用青皮来破解它的，可是对于普通体质的人来说，尤其是中老年来说呢，这个破得太厉害了会伤身体，所以我们只有在治病的时候，才可以用，您在平时保健，是不可以用这个青皮的，一定要记住，青皮我们主要用于什么呢，像那个妇女的一些妇科的疾病，像什么乳腺炎乳腺增生啊这种，还有什么肿瘤啊，我们会用到青皮，平时您保健，您不需要用青皮，只需要用陈皮，陈皮呢我可以告诉大家，有几个小的方法，可以用陈皮来调理身体，一个呢就是，
我们可以用陈皮泡茶来喝，陈皮泡茶呢，在冬天您喝一点儿呢，它就能够顺气呀化痰呀，一起轻微的咳嗽都可以治疗，如果您用新鲜的橘子皮呢，也可以，但老年人要注意，它刺激肠胃，只有一种人呢，您可以经常用新鲜橘子皮泡茶，那就是经常便秘的人，经常便秘的人，您用新鲜橘子皮泡茶，它有通便的作用，特别好而且非常得温和，就不需要吃那些什么通便的，很苦寒的那种泻药呀，或者是那种减肥茶呀，那些对于身体，可能都有一定的伤害，而新鲜橘子皮呢，您就用它泡茶喝，通便的作用是很快的，那么如果您觉得我大便很正常，我年纪也比较大，我不要那样通便，那您就用陈皮，陈皮呢它是保护脾胃的，它没有刺激性，它不会像新鲜的橘皮那样，它会刺激肠道蠕动，加快那个蠕动，让它缓解便秘，我们就用陈皮来泡茶，尤其是身体内痰湿比较多的人，平时爱咳嗽的呀血脂高的呀，肥胖的呀，我们就可以经常用陈皮泡茶来喝，都有好处，还有呢就是家里呢，您经常备着点儿陈皮，基本上有点儿小病的时候，您都用得上，比如说什么呢，比如说重感冒，重感冒的时候呢，我们就可以呢，用几片生姜，几根葱白连着那个根须，加上一个陈皮，像这样的这差不多就是一个吧，一个橘子的皮，加上一个陈皮来煮水喝，这个就可以治疗重感冒，像那种鼻塞特别严重的，头痛啊，然后呢还恶心啊想呕吐啊，都可以治疗，还有什么呢，如果是重感冒发展到已经发烧了，发高烧了这种，尤其是年轻人或者小孩儿，一烧烧到39度多的这种高烧，我们也可以用陈皮，如果我们要退烧呢，我们用陈皮的时候呢，还要辅助两味中药，一个叫蚕砂一个叫竹茹，这个名字可能是有些人了解，有些人听起来很陌生，但实际上这两样东西也是，从我们生活中来的，听起来很神秘，它实际上也是咱们生活中，常见的东西，这个蚕砂是什么呢，它就是蚕宝宝的排泄物，这个呢也是可能是养蚕的人，他们可能大家觉得，这个蚕宝宝排泄物没有什么用，实际上大夫们就会把它收集起来，用作中药这个就叫蚕砂，蚕砂是一个非常好的东西，大家不要觉得好象，大家看一下这个黑糊糊的，好象觉得蚕宝宝的排泄物，大家感觉到是不是有点儿，不舒服啊，不是这样的，如果养过蚕的人，或者是看过养蚕过程的人就知道，这个蚕啊它非常得干净，我记得我小时候为了玩，我就养过蚕，在一个大的笸箩里边，然后呢把那个蚕放在上面，桑叶放在上面，它这一生都是在这个笸箩里边，它不会离开的非常得干净，然后每天就是吃那个桑叶，它也不吃别的，
所以呢，蚕宝宝的排泄物实际上是，蚕它吃了这个桑叶以后，通过它的吸收和分解以后，出来的一种东西，所以这个蚕砂跟桑叶的作用，是有些类似的，我们都知道，有一个中药叫桑菊感冒片，对吧，因为里头有一味药就叫做桑叶，桑叶和菊花，那桑叶呢也是中药，我们本来就是用它治疗，风热感冒的，它能什么呢疏风清热，所以桑叶也是一个非常好的东西，这个桑叶经过蚕宝宝，吸收分解以后呢，出来这个蚕砂呢，它既有这个桑叶，疏风清热的功效呢，还具有了更好的功效，就是它清热的作用更加强，并且它是专门呢，来清这个心火和胃火的，以呢它能够去热，，去热呢它还不寒凉，它不是很寒凉的东西，它去的呢是像你发烧的这种，像我们发烧如果发到39度以上的时候呢，这已经不是单纯的外感的症状了，这个病邪已经进到胃里头，进到身体里面了，所以才会发高烧，这个时候我们一定要从里边，把这个热给清掉，把这个火给去掉，所以用这个蚕砂它是非常好的，还有一个呢就是这个竹茹，竹茹是什么东西呢，对这您说得对，竹茹就是呢，把这个竹子外边一层那个青皮，给刮掉，在里边那一层白色的那一层，刮下来一条一条的，这个就是竹茹，这个也是非常安全的一个东西，因为就是竹子里边的一层内皮嘛，竹茹呢，它也是去火的它也清心火，本身有些人就喜欢用竹茹，来泡茶喝它能够清火，所以这两样东西加在一起呢，它清心火的作用很强的，并且又非常得安全和平和，虽然说我们听起来觉得是中药，实际上都是我们生活中，常见的一些东西，它是很安全的，我们把这样东西跟陈皮放在一起，陈皮起到什么作用呢，保护那个脾胃，凡是呢发烧发到39度以上，它都是呢，这个病已经进到脾胃里边了，我们一定呢，要从脾胃里边把这个病给赶出去，所以要保护脾胃，您看发烧发到39度以上的人，往往都伴有一个恶心，呕吐的现象对吧，而且还吃不下饭，所以我们用这个陈皮，就可以帮助他，把这三样东西，您把它配在一起煮水喝，煮水喝呢，每三个小时喝一次，基本上一般的感冒发烧啊，一般的感冒发烧，喝两次就可以退烧了，24小时之内都可以退掉，尤其是那个一般发烧啊，像小孩儿发烧，他都是半夜里烧起来对吗，夜里烧，那时候都到医院里挂急诊，真的很痛苦，那时候您呢就是半夜里，如果您确定他是由于感冒引起的，我先要强调这是感冒发烧，由于感冒引起的时候呢，您就给他喝这个水，每三小时喝一次，基本上到早上起来它就退掉了，这个方法非常得快，而且很见效，大家一定要记住啊，
一定要是烧到38.5以上，才用这个方法，因为38.5以上呢，那种感冒它已经不是，单纯的风寒感冒，它一定是病已经进到脾胃了，38.5以下呢，您不要用这个方法，这点一定要记住，38.5以下，那可能还是停留在一个，感冒它还在身体的表面，还没有进到脾胃里面，大家有什么问题吗，关于这个小方法，请说，数量是多少呢，这个数量是很关键的问题，请大家要记住，如果是成年人呢，您每次就用30克的竹茹，30克的蚕砂再加上一个陈皮，如果是孩子呢您就减半，如果是非常非常小的小孩儿，您还要再酌量地再减，但是太小的孩子，我建议您还是要听从医生的，这个指导，陈皮呢，您就可以平时用来保健了，陈皮一般的人像秋冬季，您用一点儿陈皮，都是非常好的，尤其是呢秋冬季的时候，中老年人我就建议大家呢，喝一个陈皮粥，陈皮粥呢，做法也特别得简单，您就是早上熬粥的时候呢，您扔一个干净的陈皮进去，如果您药店买的陈皮，您就抓一把进去，跟着那个大米一起熬成粥，就可以了，这个方法呢听起来是很简单，但是它的作用非常好，我给你们说一下，估计您回家都想喝那个粥了，这个陈皮粥的作用是什么呢，它就相当于我们有一个，古代著名的药方，叫陈皮人参汤，它的好处是什么呢，它能够补中气，老年人呢容易气虚呀，所以呢我们呢，秋冬季喝这个粥呢，就可以补中气，那么年轻人喝了呢，它也能呢预防这个消化不良，和感冒咳嗽，小孩儿喝了也很好，可以消他的积食呀，也可以预防感冒，所以这个陈皮粥呢，我觉得秋冬季，是最适合全家人喝的了，今天呢，我们主要是讲了秋冬季。我们常吃的水果橘子，橘子呢真的是浑身都是宝。
治咳嗽就炖梨吃，如果您要用冰糖炖梨，或者是您要用梨治疗这个咳嗽，你一定不要削皮，因为只有梨皮，它才有这个抗病毒的作用，梨肉呢，它主要是起到一个滋润的作用，它含水份很大，它能润肺，但只有梨皮呢，它是消炎的是抗菌的是化痰的。但是如果说一般的，像风寒咳嗽啦风热咳嗽啦，就是短期的这种咳，有痰的情况下，您单吃这个梨它作用不大，
一定要加上这个梨皮，为什么我建议您，带着梨皮一起吃呢，因为梨皮呀，它有一个止泻的作用，我们一般的吃这个梨呀，有些人他如果是胃寒的人，他就知道他不敢多吃，吃多了容易拉肚子，因为梨肉啊，它是一个非常非常寒凉的东西，非常得寒凉，所以像那个脾胃虚寒的人，我都不推荐他多吃梨，吃多了以后呢，对那个胃有些伤害，拉肚子还是小事儿，长期来说呢，对脾胃是有伤害的，但是呢，梨皮呢它是保护脾胃的，它有止泻的作用，如果是吃了梨拉肚子的人，吃梨皮就能好，而且呢，梨皮呢它是去水去湿的，也能去痰，如果您单吃梨肉，那是生痰的，吃多了以后，反而会痰更多，加上梨皮以后就能去痰了，像有的时候有的小孩儿啊，他如果是咳嗽，家里家长很着急，我都会跟他们说，这个咳嗽不严重，您直接就给他煮点儿梨皮水喝，就可以了喝了就好了，梨皮水梨皮用来煮水，再加一点点冰糖，这样味道也不难喝，小孩儿也能接受，喝两天就好了，这个比冰糖炖梨要管用得多，对于小孩儿来说，因为咱们观察小孩儿，很少有说虚咳干咳，一点儿痰没有的，那种情况少见，大多数时候都是因为感冒了，累食了有一些咳嗽，都有那个痰，或者是他即使咳不出来，您也能听到，那里头（叩叩）的有一种痰鸣音，那种情况下，您都不能单用这个梨肉，一定要用上这个梨皮才可以，还有呢，我们就顺便说一下，这个梨呀非常得寒凉，可是呢，它的确是有很多好的作用，如果我们脾胃比较虚寒的人，尤其是呢老年人，怎么来吃这个梨最好呢，我们就可以把它煮着吃，最好是用什么来煮呢，用红酒来煮，红酒煮梨呢，就可以消除这个梨的寒性，那就是什么人都可以吃了，您就不用担心它的寒凉的问题了，并且呢，这个红酒煮梨对肺很好，对我们的皮肤也很好，它是美容养颜的，怎么来煮呢，就是把那个红酒，把那个梨呀我们先说梨，把梨您也要用面粉水洗得很干净，然后呢不要去皮也不要去核，整个的把它切成小块儿，然后呢放一点儿红酒，这个红酒不用很多，稍稍有点儿没过这个梨就可以了，因为什么呢，您在煮的过程中梨会出汁的，完了您就上锅以后呢，用大火把这个酒烧开，改成那个中火，让这个水一直咕嘟着，不要盖锅盖，为什么不盖锅盖呢，就是让那个酒性挥发掉，因为我们可能不想要，老人小孩儿不想要喝那个酒嘛，对不对，让那个酒精全都挥发掉，这样等到煮透了以后呢，这个酒味已经没有了，剩下的全是那个梨汁又香又甜，这个红酒煮梨特别好吃，大家可以回去试一下，这个呢，它就能够消除
梨的偏性，就不寒凉了，完了呢，但是依然具有这个润肺，化痰止咳的作用，秋冬季没事儿的时候，就拿它当水果吃，或者当饭后的甜点吃特别得好，就要记住一点，一定要敞着锅盖煮，这样酒精就全挥发了，小孩儿也是可以吃的，您可以回家试一下就知道了，它没有什么酒味了已经，这个就是梨啊，梨和梨皮的作用，大家记住，煮的时候一定要带着皮煮。就是这个萝卜
大家用萝卜炖汤的时候，都把萝卜皮给削了对吗，因为什么呢，萝卜皮太辣了是吧，其实呢，大家别嫌弃这个萝卜皮的辣味，这个辣味才是治病的呢，咱们都知道萝卜好，什么冬天萝卜上了市，什么药铺就关门啊，都认为萝卜是治病的，什么冬天萝卜赛人参，实际上您要是把萝卜皮去了，那它的作用就大打折扣了，咱们一定要留着这个皮，因为只有这个萝卜皮，它含有的芥辣素最丰富，才能够治疗感冒和咳嗽，它的这个皮的作用，比这个肉的作用要强多了，所以呢，咱们觉得这个萝卜皮辣，实际上就是因为，它里头含有的芥辣素，比萝卜肉要多得多，而这个芥辣素就是治疗风寒感冒，消炎杀菌的它能够抗病毒，咱们也一定呢，把这个萝卜皮给留下，但这个萝卜皮的确是辣，咱们怎么吃它呢，我建议呢，可以把它泡成咸菜来吃，做成泡菜，或者是呢您用盐腌一下，然后呢下锅炒着吃，那样呢口感就比较好一点儿，如果是单独炖在汤里头，可能有的人嫌这个口味不好，对不对，那咱们可以不用那样，来强迫自己吃不喜欢的东西，就把萝卜皮单独拿出来，要么您就泡泡菜，要么你就腌制一下，用盐稍微地腌一下，腌个十分钟，切成小粒以后呢，就下锅用油炒，可以用萝卜皮丁炒肉沫吃啊，那个很好吃，大家可以试一下，然后我还要说一下啊，萝卜皮除了它具有，萝卜的一切作用以外呢，它还有一个去水肿的作用，咱们看啊，这个植物啊它是很有意思的，它的皮和肉啊它是一对阴阳，大家能明白这个意思吗，就是说皮和肉它是互补的，萝卜呀是补水的，而萝卜皮呢是去水的，对，所以如果是有水湿水肿的人呢，您就多吃萝卜皮它能去水，而且还可以外敷的，尤其是像那个风湿膝盖肿啊，您用这个来敷，怎么敷呢，就用开水把它稍微煮热一下，煮得热热的，趁热敷在这个膝盖上，它就可以起到去水肿的作用，尤其是受了寒以后关节痛，用它来敷效果很好的，它还有一种吸附作用，并且它里面
的芥辣素，能渗透到皮肤里面，就能去那个寒湿，如果呢您是关节经常痛的话呢，经常需要用到这个方法的话呢，我就建议您，干脆您就呢选一些那个小的，小的那个萝卜小白萝卜，带着皮您一起做成泡菜，如果家里您做泡菜的话，把它泡起来，泡成那个老的酸萝卜，泡一段时间以后呢，整个拿出来放在热水里面煮热，在那个关节上这样滚动来敷，效果就更好，您可以回家试一下，因为小时候呢，我家里人经常用这个方法，我看见他们经常用，这个方法非常见效，就这样敷，尤其是对于那种风湿啊，受了寒湿以后，那个关节经常疼痛的人，您就在痛的地方去敷，敷了以后，当时就能去痛，大家可以回家试一下，这个就是萝卜皮的作用，我再讲一下，这个萝卜上有个萝卜缨，我想问一下大家平时，是不是能用上它，还是就把它扔了，扔了，扔了太可惜了，这萝卜缨啊，我其实感觉比萝卜皮还好吃，比萝卜肉还好吃呢，这萝卜缨也是个好东西，它呢，它其实跟萝卜的作用是差不多的，但它还有一个更好的好处是呢，它走肝经，咱们说萝卜不是顺气的嘛，萝卜顺的是那个胃气肺气，这个萝卜缨它还能顺肝气，所以呢，我们也不要把萝卜缨给扔了，您千万别切下来就给扔了，这个萝卜缨是可以用来炒菜的，也可以做成咸菜吃，我一般是怎么吃呢，把它切下来以后呢，切成小碎沫，切成小碎沫以后，加一点花椒和干辣椒，炒着吃很香的，我觉得是很开胃的一道菜，大家可以回家试一下，像有时候冬天实际，就是我们受一点儿小的风寒，根本不必着急吃药，您就看看家里有什么，有橘子皮您就吃橘子皮啦，没有橘子皮您吃萝卜皮，要不您就吃萝卜缨，都有作用，您就手看对吧，有什么咱们用什么，不用先着急跑药店哪买药啊，先把家里这些能利用上的利用上，能吃了再看看，要是好了呢您就不用折腾出去了，对吧。
我再接着讲呢，这个呢，葱须，这个您做菜的时候吃吗，不吃，那都怎么了，扔了，扔了，我又该说了扔错了，又扔错了，葱须呀它也是中药，反正在我这儿什么都是药，这个呢我们叫葱须，它是一个很好的中药，早在那个汉代的时候，我们中国人就用它治病了，葱须加上葱白这一头，一共我们就叫它葱白连须，凡是治感冒的时候呢，说用一个葱白连须，就是指这个东西，葱须呀，它的最大的好处是什么呢，它能通，通什么通鼻塞，对，所以呢，感冒好多人都知道，感冒我煮点儿姜水喝对吧，但是呢，那个鼻塞的症状，往往呢觉得没那么快缓解，虽然是煮了姜水了，我也出了汗了，但鼻子还老有点儿堵，就是因为呢，您没有用到这个葱根，只要您呢在煮姜水的时候，再放一点儿这个葱须，加上这个葱白进去，鼻子马上就通了，那是立竿见影的非常得快速，大家可以试一下，就记住啊，葱白加上这个葱须呢，也是治感冒也是散风寒，也是消炎杀菌，但是呢，它跟姜和萝卜有什么不同呢，
就在于通通鼻子，大家有什么问题吗，请问陈老师萝卜有很多种，白萝卜青萝卜还有胡萝卜，这些萝卜可以加在一起吃吗，这是一个非常好的问题，而且很多人我注意到，生活中也有这个疑问，或者是他们有时候就会这么做，那我就说一下，白萝卜青萝卜水萝卜，这些萝卜呢，它是一个种类的，它们的作用呢，是相似的差不多的，但是胡萝卜，它跟它们是不一样的，胡萝卜，它跟这些萝卜有很大的区别，就在于什么呢，白萝卜青萝卜水萝卜，我们都叫它萝卜统称为萝卜，这些萝卜呢，它是平性的，萝卜肉还是偏凉性的，它们是起到一个什么，散风寒清热的作用，而胡萝卜呢我们叫它胡萝卜，它是温热性，它的作用是什么呢健脾胃，所以对于那个阳虚的人，怕冷的人来说，您要多吃胡萝卜，如果您胃寒您也要多吃胡萝卜，而且它特别的健脾，小孩儿也要多吃胡萝卜，这样才能让他的脾胃变得更好，所以这是胡萝卜和白萝卜，不同的作用，所以呢作为我个人来说，我是不建议呢，您把这个萝卜和胡萝卜，放在一起来做，因为它们的个性非常得不一样，如果它们放在一起煮呢，就会有一个互相抵消，和冲突的作用，那您到底是要散寒呢，还是您要健脾呢，这个它有点儿冲突，所以建议大家最好是分开来吃呢，效果会比较好一点，讲完了这个蔬菜呢，我就讲一些我们吃的别的食物呢。，也是有这个边角的料，这是什么大家认识吗，对，桂圆壳和桂圆核对吗，对，这个大家会留吗，会留，对这是我留的，我今年在家晒的，为什么我会留下来呢，是这样的，桂圆壳也是一味中药，对，桂圆核也是一味中药，大家看啊，这个桂圆我们都知道，它是一个很补的东西对吧，它能补益心脾的，一个很好的东西，但咱们把壳和核扔了，很可惜，我们看一下，刚才我说，植物它的皮和肉都是一对阴阳，桂圆也是这样子的，桂圆壳啊它很轻，你看它很轻，所以它的作用是什么，它往上走，它作用于咱们的头部，有什么好处呢，它是祛风的解毒的，所以咱们老年人，要是经常用桂圆壳来泡茶喝啊，以后呢就不容易头晕，也不容易耳聋，它的保健作用特别好，桂圆核呢它比较重，大家看，它是相对于桂圆核来说很重，所以它作用于人体的下部，它的作用往下走，它是什么呢，它是祛湿的，它的作用是，排出我们下焦的这个湿毒，所以呢，它可以治疗什么呢，湿疹和疝气，大家想桂圆肉呢，它是在皮和核的中间，它不轻不重，所以它的作用是在人体的，哪一部分呢，对了，所以它是补脾补胃的，桂圆肉我们一般用它来补血，对吧健脾胃它还补心，这是桂圆肉的作用，但有的人就跟我反应说，我吃桂圆吃多了会上火，实际上桂圆是不会使我们上火的，它是因为他吃桂圆的时候呢，他可能受了寒，他身体内有虚火，这个时候上来了，那是一种虚火，那不是因为桂圆肉的问题，桂圆肉本身是不会让我们上火的，但如果说您身体内，有虚火的情况下，您怎么吃桂圆呢，带着壳一起吃，它是祛风解毒的，这样就保证不会上火了对，大家看实际上，外面有一些配的保健茶，它有一个叫什么三炮台，对吧，它就是里面有什么冰糖啦，枸杞啦还有那个桂圆，大家有没有注意，它都是整颗的对吧，咱们有没有想过，为什么厂家这么懒，不个咱们把壳给剥了，实际呀，人家就是让你带着壳一起泡，这样呢才有那个作用，咱们平时在家呀，我也建议大家，如果您用桂圆壳泡茶或者煮水呢，桂圆来泡茶煮水，您带着壳一起，带壳一起呢，您煮的时间要长一点儿，用冷水下锅，水开以后煮30分钟，然后喝这个水非常好，完了您要想吃桂圆肉，您把壳剥了您再吃，刚才我们呢，讲了一些蔬菜和水果，它的皮啊壳啊的作用，，大家有没有什么问题呢，请说，请问陈老师，刚才您介绍了一些水果，蔬菜的一些皮和根茎的一些作用，我想问陈老师一下，它这个瓤，像一些冬瓜南瓜啊苦瓜啊，它里头瓤和籽有没有什么作用，请陈老师介绍一下，实际上这些瓜果的它的籽呢，也都是有作用的，像刚才我们讲了。这个桂圆的核它有作用，那冬瓜籽呢，它也是去水湿解毒的，它可以利水的，本身我们也可以用它入药，配一些药方来治病，南瓜籽呢也是有作用的，大家都会吃这个南瓜籽对吧，实际上呢，如果是中老年人，多吃一些南瓜籽呢，可以预防前列腺的疾病，所以呢，我们可以呢，把这个吃南瓜的时候，把南瓜籽也留下来，晒干了以后就可以吃，小孩儿吃了呢还补脑，也是很好的，实际上呢，我们可以细心观察一下，凡是我们吃的这些蔬
菜啊，水果呀干果呀，它的那个皮它的那个核，它的那个籽呢，基本上都有它们的药用价值，和功效，咱们只要在生活中处处留心，处处都是药，在咱们的厨房里翻一翻，比药店里的药还丰富呢，是这样的陈老师，我代表现场的观众问您两个问题，第一个问题就是说，煮梨你说用红酒煮梨，是需要什么容器，有什么讲究，第二个问题就是吃胡萝卜，是不是要用油啊什么，才能被人体吸收，这个大家平时也都很关注这问题，具体您能给解释一下吗，好的，这个红酒煮梨呢，实际上您不用特别讲究容器，刚才我听说有人说，铁锅可不可以呀，铁锅呢也是可以的，因为您煮的时间不会很长的，您回家去煮一下就知道了，那个酒很快就挥发了，那个梨也很快就能煮软了，所以呢，容器对它的影响不大，只要您别用什么铝锅呀，那种不好的那个材料，那就是可以了，咱们要讲究一点儿，您用砂锅呢，那当然是更好了对吧，但其他的锅呢，也是没有什么问题的，不用特别刻意地去选择这个容器，二个问题就是胡萝卜，胡萝卜呢是这样，胡萝卜假如您是生吃，或者您凉拌您用来泡菜，就在不沾油的情况下呢，它的作用呢，跟咱们用油炖过了，炒过了以后呢，稍微有一点儿不同，生吃凉拌的时候呢，它的补的作用，没有这个用油炖过，炒过以后的作用强，用油炖了炒了以后呢，它对于脾胃的保护作用，会更好一些，它的营养呢，也更容易被我们吸收，所以大家可以呢，经常就是用胡萝卜，可以加一些动物的油来做，因为胡萝卜跟动物的油，是最好的搭配，植物油都还达不到那个功效，您只有用动物的油，来做这个胡萝卜，您才能充分吸收它的营养，这是我的一个小建议给大家，还有什么别的问题吗，我代表现场的叔叔阿姨想问一下，就是在冬天容易感冒，尤其是肺不好的容易咳嗽呀，像梨有很多种，有雪梨呀酸梨还有鸭梨，像这种这些梨哪一种，对止咳化痰效果最好呢，还有就是在处理梨的时候，今天您讲的是边角余料都是宝，像梨的把儿是不是也是，梨把儿也是宝呢，这是一个很有意思的话题，咱们先说这个各种梨的品种，实际上呢，以前就是对于梨的品种，也是很有讲究的，，什么地方的梨，它的作用是什么样呢，都是有一点区别的，那我们说如果是止咳化痰呢，就是那种什么水晶梨呀，雪花梨呀，这些呢，它的作用会比较强一点，因为呢，这些梨呢它的性质更偏凉一些，而那个砀山梨呢还有香梨呢，它们更甜糖份更大，它的凉性没有那么重，所以呢，它对于那种干咳的效果，就不如这个雪花梨，但是它们没那么寒凉，对我们的脾胃呢就会更好一些，所以现在来说啊，我觉得现在的梨，我感觉功效已经没有，那么大区别了，因为您不能只从品种上，看出它的产地了，现在各地都在种不同的梨，所以呢，我感觉大家就是平时，您尽量可以多吃一些品种的梨，吸收它不同的营养就可以了，不需要呢非要去区分它了，只要您记住把梨皮吃下去，这是最关键的就可以了，第二个问题呢，就是您说的是梨把儿的问题，对，这个梨把儿的问题，说实在的呢，咱们还真没什么研究，为什么呢它太小了，而且呢，它主要就是一个纤维质，它相当于是一个木质的东西，这个呢，我们可能一般还不太用得上，所以我没有什么研究，今天我们就讲了一些蔬菜，水果和干果它的壳它的籽，它的皮的作用，实际上我讲的这些呢，仅仅是九牛一毛，我只是举了几个小例子，大家可以在平时再多留心一下，凡是我们吃的这些蔬菜水果，干果，它的皮它的壳它的籽，都是有它们的作用的，只要我们留心的话，生活中处处都是良药，在咱们的处方里，您可以找出很多很多治病的良药，今天我就讲到这里，谢谢大家
我先讲一个鸡蛋，鸡蛋呀，我觉得在头十几年，的确有很多被大家冤枉的地方，是什么呢，我观察到很多人吃鸡蛋，他不吃鸡蛋黄是吧，为什么呀，为什么不吃鸡蛋黄，胆固醇高，觉得胆固醇高，所有的人都是这么跟我说的，实际上啊，我觉得这个鸡蛋真的很冤枉，咱们知道吗，大家都说胆固醇高胆固醇高，一听到胆固醇，就觉得这个胆固醇，是一个特别坏的东西是吧，特别得害怕，你们知不知道什么叫胆固醇啊，胆固醇对人体有什么作用，不知道，胆固醇啊，是咱们人体不能够缺少的东西，它的作用是什么呢，它在人体参与很多的
功能，我就简单说一个其中的一个，它参与制造细胞壁，就这么简单地说，假如咱们没有胆固醇，咱们每个人都是一滩水，不能形成我们现在这个身体，懂了吗，所以它非常得重要，那么我们身体需要的胆固醇呢，其实呢，大部分也不是我们吃进去的，人体每天需要的胆固醇，有三分之二都是自己合成的，不是咱们吃进去的，而且这个人体呀，它很奇妙的，它每天都有一个控制系统，它会去控制说，今天我合成了三分之二了，您又吃了太多了，它就把它排泄掉了，所以如果您的人体这个控制系统，它正常工作的话，您是不用怕吃多胆固醇的，并且呢，往往在咱们体内，多余的这个胆固醇，不是咱们吃进去的，而是它合成的那部分胆固醇，变成的那个废物，没有及时地排出去，因为胆固醇呢，也分一个好胆固醇和坏胆固醇，如果我们这个代谢的系统，不好的时候呢，坏的胆固醇就没有及时排出去呢，就会积存下来了，所以大多数咱们体内，多余的胆固醇，不是咱们吃进去的，而是我们合成了以后，没有及时排出去那部分坏的，那咱们说一下蛋黄，蛋黄里边的确含有很高的胆固醇，但是呢它是好的胆固醇，好的胆固醇有什么作用呢，它能帮助分解这个坏的胆固醇，也就是说，假如您吃了这个鸡蛋黄以后呢，吸收了这个好的胆固醇，它就能把体内原来那些坏的，给分解了，分解了，让它们呢，尽快地通过我们的排泄系统，就排出去了，这个是蛋黄的作用，所以呢，您可以不妨去尝试一下，多吃鸡蛋黄，反而能帮助我们分解胆固醇，体内不会积存大量的，多余的胆固醇，这个呢，我是有那个实践经验来验证过的，咱们国家呀，有一个很有名的老中医，他呢已经八十多岁了，有一次我见到他，我就发现他身体特别得好，看起来非常年轻就像五十多岁，而且呢脸上是没有老年斑的，皮肤非常好，他说他一天要吃四个鸡蛋，我说您一天吃四个鸡蛋，吃了多少年啦，他说我已经吃了二十多年了，我说那您的血脂怎么样，他说血脂不高很正常，这是一个例子，另外一个呢，就是呢我身边也有的朋友，以前是不吃鸡蛋黄的，他们怕胆固醇高，但他们血脂非常高，吃了鸡蛋以后呢，有的人血脂就降下来了，甚至于有一个，原来血脂正常的女性，她每天多吃几个鸡蛋以后，她发现她血脂反而还接近于，这个指标的下限了变低了，这是为什么呢，就是因为鸡蛋的蛋黄的胆固醇，它能够分解，我们体内的这个坏的胆固醇，分解这些多余的血脂，让它降下去，我们说的这些呢，在美国也有人研究过了，美国的科学家最新的研究成果，也是证明，鸡蛋里的胆固醇，能够帮助我们人体，分解坏的胆固醇，所以我就说，这个东方西方的智慧是一样的，凡是好的东西，它是不会委屈太久的，最终我们会发现，鸡蛋它真的是对我们人体，太好的一个东西了，那我来说一下这个鸡蛋的作用，鸡蛋咱们天天都吃，都觉得它营养好是吧，对，但实际呢鸡蛋呀，它也是一个补益中气的好东西，不光只是说它营养好，它对我们人体特别好，因为鸡蛋这个营养呀，它是一个全价营养，就是说它的营养几乎是完美的，光凭这个鸡蛋本身的营养，它就可以孕育一个小鸡出来吗，对吧，所以它具有一个生命所成长，所需要的全部营养，如果我们吃鸡蛋的时候，只吃蛋白或者只吃蛋黄，那我们就可惜了，我们就没有吸收到它全部的营养，这样就不均衡了，我曾经说过，植物的皮和肉是一对阴阳吧，鸡蛋也是一样的，鸡蛋的蛋黄和蛋清，它也是一对阴阳，咱们看啊，这个蛋黄它是补血的，蛋清呢它是补气的，蛋黄呢是偏温性的，蛋清是偏凉性的，蛋黄呢它能够健脾，而蛋清呢能够补肺，所以呢，我们要是把它们两个，结合在一起吃的话，您就是气血双补特别得好，您要是分着吃呢，那就有点儿偏了，就可惜了，而且呢，阴阳也不平衡了，所以呢，我希望大家吃鸡蛋的时候，千万别嫌弃这个鸡蛋黄，它真的是好东西，再说一个呢就是鸡蛋，如果您把它跟米粥一起煮，那个营养就更好了，因为鸡蛋呀，它有一个特点，它的吸附作用特别得强，大家有没有发现，就假如说您要是煮那个鸡蛋，您的水里头要是那个水不好，或者有味的水，那您煮出来的鸡蛋也不好吃，鸡蛋的吸附作用强到什么程度呢，假如是，您把它跟一锅粥一起煮啊，那一锅粥的精华，都会被那个鸡蛋吸收，所以呢，说到这儿就提醒大家，咱们煮鸡蛋的水一定要讲究，有的人用什么蒸锅水，那是绝对不可以的，把那个蒸锅水里的重金属，都给吸附到鸡蛋里头了，千万不行，最好呢就是用好水来煮，要用干净的，
您要是有条件就用纯净水煮，或者是矿泉水，就家里经过再过滤再净化的水，那是最好的，咱们回来说这个米粥煮鸡蛋，怎么煮，就是呢，把鸡蛋壳洗干净，连着壳一起，在煮粥的时候您扔进去一起煮，等到那个粥煮熟了以后，您拿出那个鸡蛋剥开一看，那个鸡蛋呀，它跟您平时用水煮的不一样，它有点儿发那个透明的颜色，很漂亮，有点儿像玉似的，吃起来那个口感也不一样，特别得嫩特别得滑，就是因为它吸收了这个米粥的，营养，尤其是这个米粥里边那个，B族维生素，它把那些都给吸收了，当然您这鸡蛋特别好吃，您那锅粥就不太香，所以在我们家小时候，就有一个规矩，只有老年人可以吃这个鸡蛋，我们小孩儿是轮不上的，我们只能喝粥，对大家就要记住，只要您用这锅粥来煮了，这一个鸡蛋，那锅粥的营养基本，都在那个鸡蛋里边了，这个米粥煮出来的鸡蛋呢，我给它取了个名字就叫什么，相当于食物中的补中益气丸，特别的补气，而且呢对脾胃特别得好，很平和，早上吃一个您感觉一下，特别得舒服，而且呢，米粥煮鸡蛋呢，对于鸡蛋的营养，也保护得特别得好，咱们都知道，那个鸡蛋是不能煮的时间太长的，对吧，因为蛋白质久煮它会产生致癌物，像什么炸鸡蛋，咱们也不能说煎的两面都发黑啊，发焦了，那都是有毒不能吃，但是唯独呢，鸡蛋如果您用米粥煮，可以煮很长的时间，知道为什么吗，不知道，不知道啊，因为呀，淀粉和蛋白质是一个完美的搭配，所以呢，假如您用那个米粥，来煮鸡蛋的时候呢，它那个淀粉就能，保护这个鸡蛋的蛋白质，而且呢，还能增添它的营养，它们俩加在一起，就不会破坏这个鸡蛋的蛋白质了，所以您煮得时间再长都没事儿，鸡蛋还是很嫩的，您回家实验一下，如果您用白水煮鸡蛋煮一个小时，那鸡蛋都老得没法吃了，可是您要用米粥煮鸡蛋，煮一个小时，一个鸡蛋很嫩很滑很香的，大家可以回家试一下，刚才我说啊，鸡蛋的蛋黄和蛋清是一对阴阳，这个鸡蛋和鸡蛋壳本身，也是一对阴阳，有人吃过鸡蛋壳吗，没有，没有，我吃过，我给大家看一下，这个是我自己做的鸡蛋壳粉，就是呢把这个鸡蛋壳呢，先用水煮一下，为什么要煮一下呢消毒，因为鸡蛋吧，咱们都知道鸡蛋怎么生出来的，最好是给它煮一煮消消毒，煮一会儿呢消完了毒呢，您把它拿出来呢，再烤干呢或者晾干，完了您再把它碾成粉，我就用家里的那种料理机，把它碾碎就成这样了，这样了以后呢，您就可以留着，它有什么好处呢，它的第一个好处就是，它可以治疗一切，因为吃鸡蛋而引起的毛病，因为它跟鸡蛋是一对阴阳嘛，大家看鸡蛋虽然很好，但有的人吃鸡蛋过敏，对吧，有的小孩儿他吃鸡蛋吃多了，他会长湿疹，那就是蛋白质过敏，还有的人吃鸡蛋甚至于会咳嗽的，因为他对于蛋白质不耐受了，吃多了以后，他就有一种过敏的现象发生，对于这种情况，还有对还有呢，吃鸡蛋吃多了不消化了，胃胀了反出那个口气很臭，对不对，这种都是属于对蛋白质不耐受，产生的症状，那我们怎么办呢，您就吃一勺这个鸡蛋壳粉，就可以缓解了，第二个作用就是什么呢，这个鸡蛋壳粉呢，它特别的补钙它是天然的钙片，大家看，真的这个是天然的钙片，如果是小孩儿严重的缺钙，发育不良啊长的个儿不长啊，在以前古代都是用鸡蛋壳粉，来治的，怎么吃法儿呢也很简单，您就看他的岁数，一岁就吃一克两岁就吃两克，三岁吃三克十岁吃十克，十岁以上的人吃多少呢，十克，十岁以上还是十克，到十克为止您别多吃了，吃多了也吸收不了，还得原模原样地出来，所以呢就记住这一点，十岁和十岁以上的人，您就是十克，十克是什么概念呢，就那么一丁点儿，一（抠抠）就行了，不用多少每天就吃这么一点点，别多多了不吸收的，第三个作用是什么呢，就是刚才有一位阿姨讲的，它能治疗胃溃疡，而且它主要是治疗什么呢，那种胃溃疡里边出血了，因为鸡蛋壳是有止血的作用的，还能消炎，那么如果是那种胃溃疡里面，都出血了，很痛又出血的情况下，就拿这个鸡蛋壳粉，吃一勺下去早晚各一勺，它就能覆盖这个溃疡面，把那个出血给止住，帮助这个溃疡尽快地愈合，这个也是非常好的很有效的，所以我建议大家，吃了鸡蛋别把壳扔了，留下来您碾成这个粉，随时随地您都能用，哪怕是您在厨房里，手指不小心被刀割伤了，您撒点儿上去也能止血，关于鸡蛋和鸡蛋壳，大家有什么问题吗，请说，是这样的，我想关于鸡蛋，代表观众向您问一个问题，就是关于有
胆病或者是胆结石，或者是胆切除的人，对于吃鸡蛋有什么禁忌，可不可以吃鸡蛋，因为我的母亲，就是把胆切除了的人，医生告诉她第一句话就是，不要吃鸡蛋，可能在场的观众，也是大部分都存在这样的问题，好的这个问题我来说一下，这个就是说，鸡蛋呢它含的蛋白质特别高，所以对于一些人，他如果体内缺乏分解蛋白质的，这个酶的时候呢，是要注意少吃鸡蛋的，不光是鸡蛋，一切高蛋白的东西他都要注意，所以这一点要提醒大家，不是说每个人都可以学习老中医，去吃四个鸡蛋，您还得看您的体内，是不是能消化得了这些蛋白质，所以我们说不要多吃，如果您这种情况不多吃鸡蛋，不是因为胆固醇高的原因，而是因为鸡蛋的蛋白质非常丰富，尤其是这个蛋白鸡蛋的蛋清，它几乎含有的就是蛋白质，所以假如说您胆有毛病啊，您的胆汁分泌不足，不能够很好地消化蛋白质，您要避免多吃这个鸡蛋的蛋清，还有别的问题吗，陈老师您好，我代表老年观众来问一个问题，就是老年人由于都患有骨质疏松，还有老年的那种骨化病吧，对吃鸡蛋壳粉来讲，对这种病会不会有缓解，或者是改善的作用，谢谢，您说的这个老年人骨质疏松，也就是说缺钙了，吃鸡蛋壳粉呢，它是有一定的辅助的补钙的作用，但我们要理解一个概念，老年人这个缺钙呀，他不是因为他的食物中缺少钙，而是因为什么呢，他吸收钙的能力变弱了，所以呢，我们光是补钙，不管您是吃鸡蛋壳粉，还是吃钙片，那个都是间接的，您一定要注意是调理好您的脾胃，让您的吸收能力变好，这样呢，才能解决那个根本的问题，那我再说一个，也是我感觉，一直被大家误解的东西，那是什么呢，那就是泡菜，大家看一下，泡菜呢，很多人都跟我说，我爱吃泡菜但我不敢多吃，为什么不敢多吃呀，对，亚硝酸盐，咱们一说鸡蛋，人家就跟我念叨胆固醇，一说泡菜就是亚硝酸盐，因为大家都觉得泡菜是挺好吃，可是就怕那个亚硝酸盐，实际上亚硝酸盐这个问题，也是泡菜被大家多年来所误解的，一个问题，我说一下这个泡菜的腌制过程，您就知道为什么咱们不用担心，这个亚硝酸盐的问题了，亚硝酸盐啊它是这样的，咱们泡泡菜的时候呢，您在泡这个泡菜以后，一般的呢，是它在泡在第三天的时候，这个亚硝酸盐就开始累积了，到什么时候达到最高呢，到二十天左右，然后呢它就开始衰减了，一个月以后呢，基本上就没有了，所以呢只要是泡泡菜，您不会说泡几天，一般都是呢，要泡上一个月以后才吃，尤其是市场上您买的泡菜，那它都知道上市多久了对吧，那个亚硝酸盐已经都消失了，所以呢，一般的泡菜您看啊分两种，一种叫做跳水泡菜新鲜的，即泡即吃，就比如说上午泡下午吃，晚上泡早上吃，就泡几个钟头的那种，快速的泡那个是没有问题的，一天之内您是不用担心，亚硝酸盐的，再一种就是您把它泡透了，您泡一个月以上，那也就没问题了，就别吃那个泡了一个礼拜的，两个礼拜的，那个就不好，既呢，又没有那个新鲜泡菜的口感呢，它又没有真正泡透，一般那时候我们也不会吃的，因为它没腌透呢您不会吃，尤其是像北方，如果是腌那个酸菜，那时间更长了对吧，所以呢，那就不用担心亚硝酸盐的问题了，所以要泡菜呢，只要您掌握好这个火候，就像您炒菜一样的，炒菜也是一个火候，不能太生也不能炸糊了，掌握好火候的话呢，这个泡菜就没有问题，那呢还有人就跟我说，好我不担心亚硝酸盐，可是我觉得泡菜，它不是新鲜蔬菜呀对吧，它不新鲜了它营养少了，我干吗不吃新鲜蔬菜呢，其实呀我要跟您说一下，咱们中国人很聪明的，咱们的老祖先发明泡菜，不是说只是为了存贮，这个泡菜呀，它具有新鲜蔬菜所不具有的营养，泡菜所具有的那个最特别的营养，是什么呢，就是呢它含有大量的乳酸菌，乳酸菌大家都知道吧，酸奶里边都是那个，您看古代这个中原的人，他哪有酸奶喝啊是吧，靠什么来调解这个肠道的，生态平衡啊，就是靠泡菜，因为咱们肠道里边是需要乳酸菌，来维持这个平衡的，那时候人不喝酸奶，就是吃泡菜，只要吃好了泡菜，这个就没问题了，泡菜里边含有的乳酸菌，不比酸奶少，而且呢这个乳酸菌，它是一个特别特别好的益生菌，它有什么好处呢，它能够消炎能够抗病毒，所以它是一种天然的抗生素，而且泡菜呢，它经过这个发酵分解以后，不光是乳酸菌，它产生别的一些很有益的，对我们身体很有益的益生菌，这些东西综合起来，就使泡菜呢，它具有一个天然的，一个药物的作
陈允斌-简单食材养生
简易食材的养生疗效——《百科全说》陈允斌老师 整理：琼丹 陈允斌简介： 陈允斌，女，出身于中医世家。外曾祖父在民国时为地方名医，救人无数，曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称 刘善人 。允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。 目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。 陈允斌著作－《回家吃饭的智慧》 本书内容简介： 2 有人说，回家吃饭有什么复杂和好讲究的？但实际上，很多人吃了一辈子饭幸福感都不强。吃饭首先要讲究心情，回家，就是皈依到一种简单、正常的生活方式中，回家就是养心，心情好，才吃嘛嘛香，身体才吸收得了营养。 另外，家常便饭其实不简单，比如，吃生姜去皮和不去皮是大有讲究的，生姜皮属阴，生姜肉属阳，如果没明白自己的体质随便吃的话，日积月累，身体就会出问题。所以，食补的真谛不仅在于色香味，还在于弄清楚食物的阴阳偏性，以其偏性来纠正人体的偏性，如是，家常便饭方可胜似灵丹妙药。 本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法，其中包括运用荠菜、马齿苋、鱼腥草、艾蒿、橘络、陈皮、子姜、黄芪、西瓜、荷叶、银耳等食材的烹调养生术，可专门调理身体虚弱以及常见症状，如发烧、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、烫伤等，
更有独家祖传食疗方，以及多种家庭自制小食品。让您在不知不觉中学会做既有食补功效， 又有浓浓爱意的家庭美味。 1、葱根（中医叫葱须） 第一味药：葱根。 葱根的功效：散风寒、消炎、杀菌、预防感冒和支气管炎、通鼻塞。 治疗风寒感冒初起：葱根+葱白煮水，一天三次。 凉拌葱根：切下葱根清洗干净；用盐腌10分钟；加点糖和醋，拌匀食用。 治疗风寒重感冒：葱根连葱白整个切下；加几片生姜和一个陈皮煮水；水开后煮3~5分钟，服用。（上火、风热感冒不能放姜）。 风寒感冒和风热感冒的区别：风热感冒——嗓子疼、痰黄；风寒感冒——嗓子不疼，较痒，痰白。 2、白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 白萝卜和胡萝卜的功效是不同的，放在一起吃，功效就抵消了。白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
养生专家陈允斌话血虚 血瘀血寒血热调理
养生专家陈允斌话血虚、血瘀、血寒、血热调理 1.血虚：补血重点是调脾 血虚的症状 血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠 血虚的食疗方法：当归黄芪茶 当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝 当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行 血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪 补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用 2. 血瘀 血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛 血瘀的人易得心血管疾病、易发胖 血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶
桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去 失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病 3. 血寒 血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉 血寒的食疗方法：生姜红枣茶 生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。 生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝 生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能 4. 血热 血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定 血热的食疗方法：凉拦马齿苋 凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃 平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋 马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
食疗养生
食疗养生 食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。 也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。 随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等。 中文名 食疗养生 简称 食养 意义 通过吃来对我们的身体进行保养 延伸 养生杂粮粉，杂粮粥，药膳 目录 .1原理
.2食疗作用 .?中医食疗 .?四季食疗 .3方法 .?养生杂粮粉 .?养生法 .4养生食物 .?莲藕 .?燕麦 .?核桃 .?黑芝麻 .?白木耳 .?莲子 .?空心菜 .?白萝卜 .?甘蔗 .?鱼 .?大米 .5养生食谱 .?蔬果 .?油酱毛蟹 .?海米炝竹笋 .?甘蔗粥 .6养生抗衰老 .?基本介绍 .?蔬果 .?纤维素 .?胶质 原理 编辑 中国传统膳食讲究平衡，提出了“五谷宜为养，失豆则不良;五畜适为益，过则害非浅; 五菜常为充，新鲜绿黄红;五果当为助，力求少而数”的膳食原则。用现代语言描述就是，要保持食物来源的生物多样性，以谷类食物为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;每天要摄入足够的豆类及其制品;鱼、禽、肉、蛋、奶等动物性食物要适量。 中国的传统膳食结构是非常合理的，但我国民众的饮食结构却越来越西化。资料显
百科全书陈允斌简易食疗全集
百科全书陈允斌简易食疗全集（转载） 百科全书陈允斌简易食疗全集 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜) 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮） 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康 橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝 鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。 食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。 治疗感冒初期的秘方：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水送服 治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭 陈皮的功效：理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒，陈皮对所有药材都有辅助作用，有减肥，祛湿气 陈皮的妙用：煮肉的时候放陈皮可以帮助消化去腥味；治疗高烧 退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开后5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝中间相隔三小时，一般喝三次可退烧用沸水泡陈皮茶喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。存放一年以上的陈皮才可以入药。 橘子叶的功效：治疗产妇乳腺炎：橘子叶炖猪蹄可以预防或者治疗产妇乳腺炎 橘子叶炖猪蹄的做法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖
液晶电视维修服务
广州创维电视机维修点售后服务电话相信大家应该记得曾经用过天线接收卫星信号的老式电视，当我们调台时，有时会出现布满雪花点的无节目屏幕，伴随着还有嗞嗞的声音。遇到这样的情况，谁都知道信号被干扰或者属于无信号状态，但很少有人知道，下面就由快益修为大家介绍一下关于创维电视有雪花的原因以及创维电视故障原因和电视故障维修方法。 造成该问题的主要原因和解决方法如下： 1、电视机接收到的电视信号较差导致图像模糊有雪花，可以检查信号输入的连接线路，然后再重新搜台，搜台后即可恢复正常。 出现雪花和HDMI的驱动能力或者信号线有关，GT240的驱动能力强一些，对衰减大的信号线也能把信号传过去不丢失，而你的板
载显卡的驱动能力不足，对差一点的信号线就驱动不了，会造成信号丢失，所以会出现雪花或者条纹无声等问题。 解决方法： 1、更换优质的信号线，市场上有很多30号线充28号线或者28号线充24号线的产品，所以在买HDMI线时一定要注意。 2、到市场上买一个HDMI信号延长放大器接到电视端就可以了。 电视机天线问题。天线出现芯线与屏蔽网出现短路，天线插头内芯线头与外罩短路，电视天线断线，天线插头脱落，造成没有电视信号送入电视机。电视机信号输入选择错误，比如将电视信号输入调整在视频输入，但是根本就没有视频设备，或者电视机顶盒没有接通电源、损坏等等。电视机故障。包括高频头、图像通道损坏。可以先将电视机信号源换成其它输入试试，比如连接DVD机，如果
图像、声音正常，就检查天线或机顶盒。同样没有图像，就需要去修理电视机了。 数字电视没有花频之说，只有出现马赛克的可能，如果出现你所谓的花屏现象，可能是电视机坏了哦；这样的话你只能送售后维修。
百科全说 陈允斌
1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。 5.橘子皮 吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。
电视机维修大全
电视机维修大全中心提醒：海信彩电作为我们家里电器的必备品，一旦出了故障就会给我们的生活带来很大的困惑，想要解决海信彩电的常见故障，具体下面就由电视机维修大全中心来为大家介绍一下关于彩电常见故障产生的原因以及解决方法。 例9、一台长虹牌等离子电视机（型号：3D50A3700LD）故障现象：用户反映开机困难，有时偶尔开机。 修理过程：据此，检查遥控器正常。再测主板开机信号也正常，故此判定电源故障。静态下，仔细直观检查开机电路相关元件，未见接触不良，焊点微裂等异常现。又通电对其电源板可疑元件电吹风加热，机子偶尔启动。只需要开2次就可以了。细观查相关元件，发现C328有细微裂纹，焊下测量已严重漏电，将其更换后，故障排除。 例10、一台TCL王牌L37E77F型液晶彩电
故障现象：通电后不能开机，且待机指示灯不亮。 检修过程：据此分析判断，由于连待机指示灯也不亮，说明市电输入或整流滤波电路或待机电源电路存在故障。此时用电压测量法，开机盖经查，电源板上的市电滤波电容两端+300V电压正常。接着查待机电源，发现没有+5VSTB待机电压输出，显然，故障在待机电路。因而首先重点检查待机电源中的电源控制芯片IC1（VIPer22A）5,6,7,8脚（电源启动端，兼内部电源场效应开管漏极），测得电压为0.1V，异常，而正常为+300V。顺线路仔细检查电源启动电路相关可疑元器件，发现一只贴片电阻RB3（2.7Ω）内部开路。更换同规格新电阻后开机，故障排除。
例11、一台飞利浦29PT448A型彩电 故障现象：开机后面板上的电源指示灯发亮，但既无光栅，也无伴音。 检修过程：该机电源主要由厚膜电路MC44603P组成的串联型他激式开关电路组成。打开机壳，检测电路板+B电压为0V，正常时应为140V左右。测其P2端子电压为11.35V，正常为13V。P4端子电压为4.55V，正常值为5V。据实践得知，由于+B电压明显异常，因此从+B电压形成电路查起。采用开路法，随将电感L5551断开，再测P1端仍为0V，说明+B电压的负载无问题，故障在开关电源本身。故此，经反复仔细检查，发现L5550保险管内部开路所致。故而应急处理，试用一只1.5A保险管临时代换L5550后，并焊好电感L5551一端，试通电，+B140V电压恢复正常，故障排除。 例12、一台旧松下牌TC—25GF0R彩电 故障现象：图像上下抖动且有局部干扰线。 检修过程：据实践与现象分析判断，重点怀疑是开关电源供电不足造成的。故此静态下，仔细观察相关可疑部件，偶尔发现一只滤波电容其顶部已变色，怀疑有问题。将其焊下，测量果然无充放电现象，其内部电解液干涸已完全失效。该电容位号：C603，容量：2.2uF/250V。仔细观察该电容，发现由于紧靠FBT 散热片长期受内环境高温烘烤而损坏所致。更换新同规格电容并
乐华液晶电视维修
本文介绍关于乐华液晶电视的故障维修方法，小编搜集了一些乐华液晶电视的维修案例，我们一起学习下吧。 乐华液晶电视LED32C560原故障背光闪烁。拆机测试背光电压不稳定，测试仪测试灯条都能亮，电压也比较一致。此机是电源背光一体板，继续测试，输出24伏12伏电压正常。背光芯片OB3350CP的12伏供电不正常。查图纸得知12伏供电由2小贴片三极管控制，开启电压BL-ON，测得有2.8伏，基本正常。发现BL-ON电压经过电阻RB131后有个B电压，此电压已经接近0。查图纸发现此b电压有液晶灯条反馈控制，可下拉为0。于是直接隔断b电压。电视恢复正常。 做完强刷写完引导直接变成TCL的开机画面了，联系店家店家说进工厂（TCL机芯电视屏参调试步骤： 1.用遥控按菜单或者子菜单进入图像设置(专业设定) 2.将光标移到对比度（不要进入）后马上输入1950四个数字来设置(注意按数字时不能超过3秒)否则进不了工厂模式。 3.进入工厂模式后、下拉选择service menu（维修服务）菜单）
4.出现子菜单project ID（影像ID）在project ID里面直接把ID改成53.确定，重启，终于好了。 电视机常见维修案例 液晶电视屏幕问题 1、黑屏 黑屏情况一般会比较多见，包括图像干扰、不满屏等现象都属于黑屏现象。黑屏现象出现后首先要检查是否主板程序丢失，如果是的话只需要重新写入程序就可以解决。然后需要检查的是芯片是否损坏，芯片如有损坏就需要更换新的芯片然后重新写入程序。 2、液晶电视维修之没有信号 有的时候我们在使用三洋液晶电视的时候，打开机发现没有信号。其实这个时候我们需要先检查一下后面的天线连接是不是正常。因为我们的信号完全是通过后面的天线来进行传递的，也就是说如果我们没有正确的插上天线或者是虚接天线都有可能会出现这样的症状。 3、液晶电视维修之屏幕划痕
液晶电视故障维修
液晶电视故障维修 目前市场上的液晶电视从10″到55″大约有十多种规格。同一规格的液晶电视又会因功能和电路结构的不同形成多种型号。国内外要紧彩电生产厂家长虹、海信、TCL、创维、康佳、索尼、东芝、松下、LG、三星生产的液晶电视均已形成不同的系列。液晶电视电路均采纳模块化结构。模块化是指将其中某部分或某几部分电路设计在一个电路板上。液晶电视通常由信号处理板、AV 板、按键板、液晶屏、适配器或内置电源、DVD等组成。 首先看看液晶电视内部板块连接图：
故障排除方法： 图像类故障，差不多上能够如此推断： a、假如故障与信号源有关（例如TV状态下出现；AV状态下不出现），则首先怀疑主芯片往常的部分； b、假如对所有图像及OSD屏显都异常，则怀疑LVDS信号以后部分（包括LVDS线路和TCON部分）； c、特不的，假如屏幕出现竖线、竖带、或左右半屏异常，差不多上是TCON部分的RSDS线附近的问题。 黑屏或白屏问题： a、首先也需要推断故障在开关电源、信号处理部分依旧TCON部分。
b、有条件的能够通过测量连接信号处理部分和TCON部分之间的LVDS信号，来推断故障范围，假如正常，则怀疑后端的TCON部分；假如不正常，则检查前面的信号处理部分。关于TCON部分检查，要紧检查：关键点电压、RSDS线连接性。 故障具体分析： 整机无电，显示黑屏 液晶电视电源板输出一般为待机5V,数字板12V,背光板用24V。假如出现三无故障时首先检查5V是否正常，假如不正常应检查待机电源电路，5V正常则检查数字板是否输出开机高电平，无高电平输出一般为数字板不良。数字板有开机电平而无24V 12V 能够推断为电源板故障。现在能够将电源拆下来单独修理。维修方法:在24V或12V输出端接24V或12V汽车灯泡作假负载，在开机脚和5V间加470-1K电阻模拟开机，有输出，故障出在驱动板或高压板。仍然没有24V 12V电压输出，故障出在液晶电源，测量大电容的电压是否为390V（无PFC功率因数电路的为300V）来推断这部分电路是否有故障。PFC功率因数电路无故障，测量输出整流二极管有没有损坏、大功率场效应管是否击穿、更换其激励振荡集成块。断开爱护电路看输出是否正常，推断是否爱护电路问题。
中医食疗养生的方法
中医食疗养生的方法 食疗养生是一种很健康的生活方式，而且现在药膳食疗也相当的流行。那么，中医食疗养生的方法有哪些呢?下面跟着一起来了解一下吧。 中医食疗养生的原则中医食疗养生定时进餐、适时五味 古代医家告诫人们，“先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿太过”。《吕氏春秋。尽数》一文中也说“凡食之道，无饥无饱”，这和《黄帝内经》中所说的“饮食有节”一样包含了适时适量两层含义。现代医学已经证实，一些常见的胃肠疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的形成，在诸多病因中，饥饱不调，不能按时进食，是致病的首要原因。 中医食疗养生营养均衡、谨和五味 人体新陈代谢必需的脂肪、蛋白质、糖、维生素、无机盐和水，富含于谷物类、豆类、蔬菜类、鱼肉类、禽蛋类等各种食物之中。各类食品的营养成份各有侧重，谷物类糖分多，鱼肉类脂肪多，禽蛋类蛋白质多，蔬菜类维生素多，食物要多样化，不能太挑剔，所以中医提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的食养原则。人是杂食性动物，食物品种多样，谨和五味，营养成份就均衡就全面。 中医食疗养生咸淡适宜、中和五味 不偏不依谓之中和，古人所说的“五味中和”是指各种食品的酸、
苦、甘、辛、咸各种味道要浓淡适度，宁淡勿浓。《吕氏春秋。尽数》说“大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形，则生害矣”。五味过浓要损伤机体，五味过淡以不能激发食欲，因而要五味适度，即吃的时候口中舒服，吃了以后心中舒服，排泄时肠中通畅。如果只图吃的时候口中够味，吃后引发心中难受，排泄困难，则对身体有害无益。《养生论》“滋味煎其脏腑，醴醪煮其胃肠”，说的就是这个道理。 中医食疗养生饥饱调匀、适量五味 《黄帝内经》说“饮食自倍，肠胃乃伤。”暴饮暴食除损伤肠胃，增加消化器官的负担而外，营养过剩也并非好事，从生理学观点看，营养成分越多，在新陈代谢过程中有毒的代谢产物就越多，代谢功能越旺盛，细胞的成熟和死亡也相应加快。有人曾用两组小鼠做实验，一组给予全量食物，由其任意摄取，另一组只给全量的80%。观察结果，全量食物组的平均寿命为36个月，而食量80%的平均寿命为55个月。所以“节食可以长寿”的观点是有科学依据的。 中医食疗养生的食谱1、银耳猪肝汤 把银耳放入温水中泡发，然后去蒂根并将其撕成片状备用;猪肝洗净、切成薄片备用;小白菜洗净，切成约5厘米长的段备用;姜切片、葱切段备用;把猪肝放在碗内，加入适量的生粉、盐、酱油，打入鸡蛋拌匀待用;沙锅加热，放油烧至六成热时，放入姜、葱爆香，之后加入大约300毫升水，烧开后加入银耳、猪肝，煮10分钟即成。 功效：具有补肝明目、润肺养阴、提高人体免疫力的功效。 2、山药青笋炒鸡肝
夏普液晶电视维修
夏普液晶电视出现如液晶屏类故障怎么去判断呢？故障维修服务有哪些呢？下面我们就一起来看看以下内容的详细介绍吧。 要维修，首先就要先找出原因。 1、学会判断故障部位是维修的第一步。开机三无现象。电源灯不亮，可能是电源板坏,也可能是CPU部分工作不正常。灯闪不能开机。CPU总线工作不正常或开机程序IC(BIOS)不良，"BIOS"IC和CPU之间接触不良。 2、开机出现无象无音，电源灯闪一下变成常亮，屏幕在开机瞬间闪一下白光。此故障多为背光驱动板损坏，不过在维修中也遇见过是屏内的灯管损坏的。 3、出现开机一个时后屏幕飘雪花，音正常，此现象首先可以考虑数字板不良(过孔不通或IC接触不好)，也可能是机内连线
接触不好。 1、开机三无主要是因为电源没有送到SZ板，或是电源板本身有故障。对于这种故障检修思路是，开机测量XS817第2脚有没有12V电压输出，如果没有12V，那么故障就在电源板上。电源板主要问题有两个，一个就是烧保险，如果一旦出现这中问题后，可先查整流器V901、N901，还有个问题就比较明显，一看电源板输出滤波电容顶部以爆烈，如出现这种情况，只要换上三个同型号电容即可。 2、开机有声音，但显示屏不亮。可先查电源对高压板供电12V有没有，如没有，那么只要查L503对它供电是否正常。如果L503输出电压也正常，屏还是不亮，那么就要考虑升压板的问题了，可以换上新升压板看一下，一般来讲，屏坏的机率是很小的，如换上新的升压板，而供电控制信号都正常，屏还是不亮，
那么就是说屏坏了，换屏。 3、开机声音正常白屏。多是由于排线接触不好引起的，这主要是由于LC-TM2018 到插槽内的，在长时间高温的工作环境下，而导致接触不良，解决方法是取出排线重新插好即可。最好是插好后用胶带粘在排线与插槽的架上，这样以后不会白屏。如插好排线后不用胶带粘好的话，过不了多久还回出现同一问题。 4、选不了台，或是没有遥控节目还会跳动，或出现屏幕框。出现这问题是由于按键出现局部短路而引起的，只要换上按键即可排除故障。 快益修以家电、家居生活为主营业务方向，提供小家电、热水器、空调、燃气灶、油烟机、冰箱、洗衣机、电视、开锁换锁、管道疏通、化粪池清理、家具维修、房屋维修、水电维修、家电拆装等保养维修服务。
春分养生陈允斌
春分养生陈允斌 【篇一：春分养生：吃对八种节令食物】 春分养生：吃对八种节令食物 关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。 (1)红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时， 多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而 人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量 增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的 肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾 佳品。 (2) 蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季 气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季 最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 (3)春芽 春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时 令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽 有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。 (4)韭菜 春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含 有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香 可口。 【篇二：春分养生】 春分养生：吃对八种节令食物
液晶电视屏维修揭秘套路防止上当
液晶电视花屏、液晶电视有花纹、液晶电视有重影、液晶电视黑屏红屏等各种故障，大家有没有发现液晶电视的这些常见故障基本都与液晶屏有着千丝万缕的关系，关于液晶电视液晶屏到底有什么秘密呢？如果确定了是液晶屏的问题，那么液晶电视的液晶屏到底维修哪里找呢？现在很多人都有这样的疑问，不如一起来看看关于液晶电视的液晶屏该怎么维修？我们又应该在维修的时候注意些什么呢？一起来看看液晶电视液晶屏维修中那些不为人知的事情吧！ 3.15刚过不久，揭秘的行业内幕种种劣迹，维修行业也在其中，我想大家或者身边的朋友肯定都有过这样的经历，明明只是一个小小的故障，叫了师傅上门了之后师傅却说什么高压包坏
了，或是液晶屏坏了，然而换一个新的高压包或是液晶屏价钱就是老高，许多人都表示受不起啦。有人跟我说过一个发生在以前的一个关于维修电视的事情，讲的是一个师傅无论是去哪里维修都会再背后背上一个高压包，跟着他的小学徒就不是太懂了，电视的故障有大有小，每次都背一个高压包不是很不对吗？他的师傅告诉他说：等会你就知道了。到了维修的时候，师傅在检查完了故障之后就直接来了一句你的电视是高压包坏了，刚好我今天刚带了一个新的出来。小学徒忽然间恍然大悟，原来是这样呀！因为大家专业受限制的原因吃过大大小小不少亏了吧？在这里要告诉大家一下一般一台液晶电视最贵的就是液晶屏了，液晶电视里面有液晶电视主板，电源，高压，大尺寸的高压是在屏上面(26寸以上)，国产品牌一般都是你购机价格的65%-70%特殊机型要高一些，特别是一些特价的，比如说42存4500一下的高过70% 的几率要大一些。 最近几天前我刚维修了一个手机屏，其实在这之前我自己在网上做了很多的准备：首先我先上网根据我的屏幕状况查了一下是属于什么损坏？师傅怎么换屏？换屏多少钱？不查不知道，一查吓一跳。就一个换外屏的师傅的手段就有那么多种。 1、只是外屏坏了，拿去维修，师傅把内外屏都换了。其实内屏一点事没有，只需要把外屏换了就好，而有一些维修点的师傅之所以会回收你的内屏，其实是寄回到工厂店，换好外屏之后，
陈允斌谈养生
1. 葱根(中医叫葱须) 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜) 如何区分风热、风寒感冒： 风热感冒：嗓子疼、痰是黄色 风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色 2. 白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）白萝卜皮主要作用于肺胡萝卜主要作用于脾胃 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡 成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克 鸡蛋壳杀菌的方法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命 用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋有补中益气的功效。
液晶电视黑屏维修
现在的液晶电视越来越便宜，但随之而来的是故障率也不少，一般来说，液晶电视机的故障比较集中表现在黑屏，亮线等等，现在就说说黑屏故障维修的具体方法。 1.引起黑屏问题有多种原因： 首先是电源电路不正常引起：表现为按面板按键无任何反应，指示灯不亮，先查12V电压正常否，跟着查5V电压正常否，因为A/D驱动板的信号处理部分的芯片的工作电压都是5V，所以查找开不了机的故障时,先用万用表测量5V 电压，如果没有5V电压或者5V电压变得很低； 那么一种可能是电源电路输入级出现了问题，也就是说12V转换到5V的电源部分出了问题，这种故障很常见，一般是烧保险或者是稳压芯片出现故障，有部分机器是把开关电源内置，输出两组电源，其中一组是5V，供信号处理用，另外一组是12V提供高压板点背光用，如果开关电源部分电路出现了故障会有可能导致两组电源均没输出。 另一种可能就是5V的负载加重了，把5V电压拉得很低，换一种说法就是
说，后级的信号处理电路出了问题，有部分电路损坏，引起负载加重，把5V电压拉得很低，逐一排查后级出现问题的元件，替换掉出现故障的元件后，5V能恢复正常，故障一般就此解决，也经常遇到5V电压恢复正常 后还不能正常开机的，这种情况也有多种原因，一方面是MCU的程序被冲掉可能会导致不开机，还有就是MCU本身损坏，比如说MCU的I/O口损坏。 2.电源正常，按面板的按键反应也正常，屏幕黑屏： 遇到这种故障就要充分发挥维修人员细心的本性，仔细观察，逐一排查，按键能正常起作用就说明A/D驱动板的MCU还是能正常工作，也就进一步说明电源部分工作还是正常的，黑屏是由于背光没有点亮，有可能是驱动背光的电路出现了问题； 因此我们首先要把显示器连到主机开机检查，近屏幕仔细观察，如果看到显示很微暗的图象，就证明A/D驱动板的信号处理部分的电路是正常的，问题锁定在驱动背光的高压板及控制高压板开关的功能电路上。
陈允斌食疗养生全集
陈允斌食疗养生全集葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳 1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。
养生保健食物大全
养生保健食物大全 玉米：谷类里第一提的是玉米，说它是“黄金作物”。研究发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油六种保健品：第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤。 豆浆：豆类对人体的保健作用非常大，尤其是大豆。豆浆一般由大豆制成，对黄种人来说，最适合的是豆浆。豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收。还有豆浆能给人体补充优质蛋白。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质，其中特别是异黄酮。 蘑菇汤：蘑菇能提高免疫功能,是保健品。 骨头汤：骨头汤里含有延年益寿的胶质物质。 酸奶：酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。 绿茶：第一能抗癌，第二能坚固牙齿，第三能使血管不易破裂。绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二，绿茶里含氟。氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。第三，绿茶含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。 葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。喝红葡萄酒，带皮吃红葡萄都能保健。红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏猝停。红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。喝酒也要限量：葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。不过白葡萄没有逆转醇，所以要买红葡萄。 老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米等五谷杂粮，食疗重于药疗。 酸、谷固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。老玉米里含卵磷脂最多，而且不用多花钱。 荞麦：谷类中第二提的是荞麦。它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18％的纤维素，对肠道有很大的保健作用。 薯类、山药、土豆：谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。它有“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，预防直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，预防糖尿病；吸收毒素，预防胃肠道炎症。
十二种养生食疗配方
十二种养生食疗配方 高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面学习给大家介绍十二种养生食疗配方，希望有用! 养生食疗配方1：开胃八珍膏 【原料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子 【养生功效】补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食 【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处 养生食疗配方2：排毒如意配 【原料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁 【养生功效】通便排毒，清火气，益肾，润肠道 【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处
养生食疗配方3：美容养肤配方 【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦 【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰 【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩 【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处 养生食疗配方4：减肥瘦身配方 【原料】荞麦、黑米、糙米 【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖 【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处 养生食疗配方5：养发配方 【原料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米 【原料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米 【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力 【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处 养生食疗配方6：益智配方 【原料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山 【养生功效】增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力 【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处 养生食疗配方7：益眠糊 【原料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦 【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处 养生食疗配方8：素四神抗感粉 【原料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦
液晶电视机原理与维修技术
人档案 |好友 查看文章 平板电视维修技术大屏幕液晶显示屏背光灯及高压驱动电路原理及电路分析（二） 2010-03-29 10:05 海信TLM32XX系列大屏幕液晶电视背光灯电路原理及分析 海信32寸液晶电视主要采用韩国三星屏和LG屏，以下把三星屏背光驱动电路进行介绍； 在本文的第一部分，介绍了背光灯管及驱动电路，并对驱动电路的要求进行了较详细的叙述，下面以韩国三星屏为例，对电路的组成形式、工作原理、控制方式进行介绍。 背光灯高压驱动电路在液晶电视机中，是一个单独工作的受控于CPU的电路组件，其主要作用是点亮液晶屏内的背光灯管并受CPU控制对其能进行启动、停止（on/off）及亮度控制。由于液晶屏的尺寸、灯管的数量、点亮电压、启动特性均不相同，背光灯高压驱动电路其输出特性必须适配于所驱动的液晶屏，所以背光灯高压驱动电路组件是随屏配套提供，在同一尺寸的液晶屏其型号不同，其背光灯高压驱动电路组件是不能互换的。 背光灯高压驱动电路组件部分主要由；振荡器、调制器、功率输出电路及保护检测电路组成，在三星32寸液晶屏中，背光灯高压驱动电路中除功率输出部分和检测保护部分外，振荡器、调制器及控制部分采用一块ROHM（罗姆）公司的单片集成电路BD9884FV来完成（图1虚线框内），功率输出采用N沟道和P沟道组合的MOSFET功率模块SP8M3来完成,保护检测由集成电路10393完成，输出电路有高压变压器、谐振电容及背光灯管（CCFL）完成（并有输出电压、输出电流取样电路），以上这几部份安装在一块电路板上，基本电路框图及工作过程如图1所示。 图1 一、信号流程及工作原理；
图1中 CPU部分送来的控制信号控制振荡器开始工作，产生频率约100KHz的振荡信号，送入调制器内部和CPU部分送来的PWM亮度控制信号进行调制，调制后输出断续的100KHz激励振荡信号送入功率输出电路，输出高压并点亮背光灯管。PWM调制信号改变输出高压脉冲的宽度达到改变亮度的目的，背光灯管点亮后 L2、C及CCFL的组合又使高压波形正弦形变化（低Q值串联谐振），电容C的容抗及L2的感抗又起到背光灯管的限流作用。 串联在背光灯管上的取样电阻R上的压降作为背光灯管的工作状态取样电压输送到保护检测电路（由10393组成），高压变压器L3的输出，作为输出电压取样信号也输送到保护检测电路，当输出电压及背光灯管工作电流出现异常，保护检测电路控制调制器停止输出。 由于三星32寸屏是采用16只背光灯管，又由于背光灯管不能并联和串联应用，所以必须每个背光灯管配用一个高压变压器，此16个高压变压器要有相适配的激励电路来驱动。图2A是三星32寸屏背光灯高压驱动组件图片，图2B是主要元件标注。 图2A
陈允斌简易食疗
陈允斌简易食疗 您扔掉的治病良药 1、葱根（中医叫葱须） 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通鼻塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜) 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色 2. 白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮） 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。 5.橘皮 吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康 橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝 鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味 食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘