如何提升教师的幸福感

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生, 导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。

一、调整心态，感悟幸福。

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力。

1、理性调整期望值。许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是因为存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸大了自己的能力，对自己有过高的角色期待，从而导致了低成就感。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社

会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”因此，想升官发财的人不要当老师。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

有改变彗己，学会知足常乐。倡导知足常乐，并不是倡导教师降低要 会 求和翩＞需要，而是倡导教师降低不可能的要求和减少不合理的需 足 常 乐 要 地 鑰 II 着合裡的认知，能进行理性的妥协，能坚持有所为又有所不为、能 变 环 擦界 自己；他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事，不幻想完美主义 因而他们拥有淡定从容的心态，拥有较高的效能感和成 基而是喜欢所做的事。与医生、律师相比，教师是快乐的。律 的专 疆髓那些官司缠身、身患重病、心情不愉快的人 的 ??…他1h 对自身 态 看 自总肃人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。 Wo 为趾，教师只有正确地认识自己，才能 齡

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话

说 得 啟然幸福感的源泉。 快 乐 做喜 容 Un 徒最纯洁 觸 有 压 个

的少。学老师就要学会大气，小气的人会被气死。学生不可能不调皮, 会 领接

理……篦解这些不可能消失，只有改变自己的思维方式，尝试用一种 不 C 蟻纳、畝赏的方式，你会进入另一种境界。如在与学生的日常交往中, 冃匕 正， 用

冷

癫睦友夥，宽容待人。学校的规章制度可能不合理，但要容忍管理者 旗不 桔在 于 胸开個了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。 得 劃 感动前1己的人是神。教师本身就是太阳底下最崇高的职业，我们要 会 膀。譲师本来就是讲究激情的职业，就让激情点燃自己的人生，点 a 人瞬意义，点燃人生的追求、点燃人生的目标。对有追求、有目 己

|的人来说，困难就不是困难，而是磨炼；挫折也不是挫折，而是动 聲俗 浚i 離虢他但求的人，再轻松也不一定有真正意义上的幸福感。马 说

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是人的本质需要。教师就

的幸福。

老师，如果你没有足够的魄力和决心去告别教育，却还要不时的自我暗示对职业的倦怠，跟自己过不去，那你的职业生涯可算是苦海无边了。直接痛快的解决之道我想很难找到，唯一能做的，就是真诚皈依自己的职业，心无旁鹫地致力于自己的事业，把自我从无尽的愤懑，满腹的牢骚中解脱出来。努力寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行。发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感。

二、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。一个教学能力差，被领导、同事和学生看不起的老师，不可能感受到幸福与快乐，只有具备渊博的专业知识，精湛的教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感”，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

专业成长是职业幸福感的一个因素，而职业幸福感是专业成长的一个动力。有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他