生态睡眠正能量
生态睡眠正能量1自然的滋补剂
清新的空气
新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。
空气污染物会刺激中枢神经系统并造成上呼吸道感染，从而加剧睡眠呼吸障碍。新装修的房子由于装潢材料产生了甲醛、苯、氨、氡等有毒气体，这些物质不仅具有强烈的刺鼻气味，容易使住户呼吸道感染，更重要的是这些有毒气体具有致癌的作用。卧室属于相对封闭的小空间，污染源在室内具有积累性，长期性，人每次的睡眠时长会在8小时左右，也就是说我们至少每天会在卧室待8小时。长期以来会造成住户头疼、咳嗽、植物枯萎、宠物死亡，更重要的是会造成不孕综合症和胎儿畸形综合症等。
改善卧室睡眠环境所谓的“好空气”不仅仅指的是“干净的空气”，而是指含有大量负离子的空气。我们都知道在五月晴朗低气压的天气下，人的心情就会好，很大一部分原因是因为空气中的负离子增多，人的自律神经就会淡定，并达到身心愉快的状态。在被许多电器产生正离子和石油制品所包围的现代生活，空气负离子逐渐减少，尤其是处于城市高楼大厦中的卧室，因此要注意睡眠环境的空气清新度。
生态睡眠正能量2暖暖的照耀
和煦的阳光
阳光中4——14微米的远红外线被称为“生命之光”，由于远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，“生命光波”渗入体内之后，便会引起人体细胞的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，加速血液循环，有利于清除血管囤积物及体内有害物质，达到活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。此外，对人体内的一些有害物质，例如食品中的重金属和其它有毒物质、积存在毛细孔中化妆品残余物等，就能够藉助代谢的方式，在远红外线的作用下，不必透过肾脏，直接从皮肤和汗水一起排出。
生态睡眠正能量3梦想的能量
慈爱的地气
地气，一则解释为地中之气。《礼记·月令》：“﹝孟春之月﹞天气下降，地气上腾，天地和同，草木萌动。” 二则指土地山川所赋的灵气；有人住的地方才有地气，地气也是人气，人与自然和睦相处才是天下大同。
不尊天则失其神，不尊地则失其根。天人合一，天人合律，这样大自然恩赐的产物地磁才能平衡，人类才能健康地生存繁衍。而如今，由于现在城市化工业化发展的演变，大量矿产被挖掘、石油被开采，世代居住的四合院被盖成了钢筋水泥的大楼，这些环境的变化无疑影响了我们正常对地磁场的摄入。因此，欧美国家许多健康机构都在呼吁，如果经常出现无名的体力精力匮乏、失眠、头晕目眩、腰酸背痛……这极有可能是我们的身体发出的缺磁信号。缺磁就应该适度补磁，因为现代医学已证实，细胞含磁，因缺磁会活性减低，易堵塞循
环系统。所以，建议大家科学的补充生态磁场还是有益健康的。
知识窗：
世界主要国家和地区对健康补磁的标准（磁场单位：GS）
依据不同国家、地区的地质、环境不同，美国和欧盟确定的健康补磁标准为100GS，日本是300GS，我国卫生部于2005年指定中国保健协会和中国标准化协会，结合我国民众生活环境状况，并通过大量临床观察，颁布了我国功能磁保健标准CAS115-2005，对于亚健康状态人群，采用磁保健应以400GS——1100GS为主，高于1100GS以上的磁场，属于医疗用磁，必须在医生的指导下使用。对于低于400GS 的磁场，属于安全性日常摄入磁场量，适用于广泛人群。
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生态睡眠正能量4半生相陪之物
洁净的床垫
从木板、土炕、草席到席梦思，再到现在的多材质床垫，睡具的发展就是人类追求健康睡眠之路，用数学术语来说，一张好床，一个好床垫并不是一个好睡眠的充分条件，但绝对是必要条件。
床的使用说明
清代小说家、戏剧家李渔在《闲情偶寄》中描述说：人生百年，所历之时，日居其半，夜居其半。日间所处之地，或堂或庑，或舟或车，总无一定之在。而夜间所处，则只有一床，是床也者，乃我半生相共之物。既是半生相共之物，又岂能草率对之。如果你醒来时感到腰酸背痛或是仍旧昏昏欲睡，可以肯定的说，你并没有得到真正的休息。在睡眠中大脑要得到休息，而身体的各个部分更需要养精蓄锐。而一般的床往往不是过硬就是过软，使你的脊椎整夜处于紧绷状态。在这样的床上面，人体不能得到充分的休息，熟睡阶段也不可能很长。再者，床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好。宽度过窄，不易使人入睡，这是由于人在睡眠中，大脑仍存在着警戒点，活动频繁，唯恐翻身时跌下床来。
一张好的床垫，最起码的标准，首先是生态安全。生态就是纯天然、无污染；安全即无化学残留、无细菌、无螨虫。值得关注的是，近年来，国际床垫的流行趋势表现出使用抑菌、助眠等环保新材料制作床垫，【EME】生态能量金合晶技术，就是其中具有代表性的绿色家居科技成果。它的价值在于可以24小时持续释放生态负离子，有效破坏甲醛链，清除卧室中的甲醛和其他有害气体，还有除尘防臭功能，起到生态修复卧室环境的效果。
所以选择一个适合自己的床垫时，不仅要注重床垫的款式、软硬、设计等，更重要的是考虑床垫的生态、环保、健康及功能。
保持高质量的睡眠不仅仅是要一张这样的好床垫，而且还应该注意保持卧室、卧具的清洁，床下不堆积杂物，以免藏污纳垢，招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生。
床垫的安全问题
2011年年底，国家质检总局公布的一份抽检报告打破了床垫市场多年的平静，床垫“甲醛门”事件引发全社会普遍关注。抽查结果发现，在12种产品不符合标准的规定中，11种床垫品牌甲醛含量超标，最高超标量高达30倍。甲醛超标是造成床垫不合格的最大因素。
随着床垫安全事件的频发，床垫安全成为了国家相关机构和社会民众共同关注的热点话题，如何能够保证床垫的安全性呢？下面就给大家介绍一些国内外目前流行的关于床垫安全的新型科技材料。有一种天然的矿物质材料电气石能够自动、永久地释放负离子。它安全、无毒、无放射性污染，被称为“天然负离子发生器”。在中国被称为“碧玺”。利用高科技将这种电气石制作成柔软的电气石功能纤维，能够释放生态负离子，有效祛除甲醛，净化空气。将这种材料运用于家居寝具的开发，可谓是众望归属。还有一种材料杜邦特卫强防螨布，能够阻隔、过滤螨虫及其排泄物，防止尘埃、皮屑、细菌的进入；该布表面光滑，不粘尘粒，
易清洁，可以保证内芯的清洁和肌肤健康的呼吸。
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生态睡眠正能量5平和放松的心态
眠之光
灯光可以改变房间的气氛和人的感觉，所以为了睡得更好，我们要利用各种光源来组合，包括不刺眼的吊灯或吸顶灯、阅读灯和营造气氛的台灯和装饰灯，灯光的要点是柔和，最好以温馨暖和的黄色为基调。
床头灯
睡床旁放置床头灯，方便阅读。但要注意光线强度要适当，因为灯光太强或不足，均会对眼睛造成损害。
地置烛灯
起夜往往比顶灯更体贴。可选择放置在角落地面点亮烛灯。夜里使用，为出入提供方便而又不影响睡觉气氛。
卧室照明设计小知识
●可以在卧室安装一些照明角度可以调节的射灯，这样可以根据需要随时调整
照明的角度，灵活方便。
●在卧室中还可以安装一些可以感知人活动的夜灯，当晚上去厕所时，夜灯能
感知人的行动，自动照明，当然，夜灯要选择那些亮度低的产品。
●为保证光线柔和、避免刺眼的光线直接刺激人的眼睛，可以考虑安装一些通
过墙面反射均匀的灯具，保证卧室温馨的气氛。
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生态睡眠正能量6睡眠时热量变小
卧室温度很重要
人们在睡眠时更容易受到温度的影响，所以让自己在一个温暖的环境中入睡，能让睡眠的质量更好。
人体温度在大脑的调节下会有所变化，比如运动时或者吃了较多食物时，人体温度就会相应升高；当进入睡眠状态时，人体温度就会有所下降。因此，而进入睡眠状态时；如果室内的温度过高，人体就会产生燥热感，从而影响到睡眠质量。如果室内的温度过低，也会刺激人体神经系统产生兴奋，同样不利于睡眠。睡眠的温度大体应保持在22°C最宜。
睡觉时记得保暖
睡眠时请大多数人至少选择穿一件家居服，衣物的布料影响身体、衣物和床褥之间的热气和湿气的对流。为了得到最大的舒适，应选择100％精梳棉面料，触肤感卓越能够持久释放负离子的纯棉家居服。
除了家居服，最好穿双袜子睡觉，尤其是在夏天天热开着空调时，袜子可以使双脚保持一个较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量，脱掉袜子睡觉，会降低温度，不利于促进睡眠，中医对脚的保健也是相同的认识，中医认为，脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。
如果还感到微冷或者有凉气，还可以选择一款上好的保暖被，厚厚的棉被可能因为太重而感到不舒服、压人。那么，既保暖又轻柔的鸭绒、鹅绒被就成为您抵御外部寒气及自身体温流失的上选。一床能够透气舒爽、调温调湿的被子，定会为您提供舒适的睡眠环境。
生态睡眠正能量7舒适你的生活
卧室的湿度
卧室空气的湿度对睡眠质量影响很大，睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70%。卧室太
干燥会刺激支气管，使我们咳嗽醒。用加湿器或把一碗水放在室内便可解决这个问题。相反，
过于潮湿使我们热得不舒服或湿得难受，从而增加紧张程度。如果有这一问题，可使用自然
纤维做成的床单，这种床单吸汗功能好，皮肤就可以通畅地呼吸了。使用空调、暖炉时要注
意湿度的维持，可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器。不同的人对湿度的舒适感是不同
的，因此主要也是以感到舒适、适合自己为标准。
如果你生活的地方气候潮湿，你可能在睡眠时身上没有一点遮蔽。然而，潮湿的环境中
汗水蒸发较慢，如果身体持续潮湿就可能着凉。一个好办法是穿一件薄的棉袍或盖一个棉床
单，在天花板上挂一个电扇使空气流通。
很多人对人体直接接触的被窝“微气候”了解的并不多，事实上，被窝微环境不仅影响人们的睡眠质量，而且影响人体的舒适度和健康。被窝湿度保持在40%—60%为最佳，因为人在睡眠中会汗液蒸发，被窝的湿度往往高于60%,使皮肤受到刺激，影响睡眠深度。所以被褥要经常晾晒，保持干燥。被子的厚度要适中，这样才能达到隔热、保暖的效果。
生态睡眠正能量8丰富生活的色彩
卧室的颜色
颜色以特定的频率振动，影响我们的健康。颜色能强烈影响情绪，卧室的颜色一定选择能促进睡眠的。对颜色的反应因人而异，不过一般来说，多数人认为红色和黄色使人兴奋，蓝色和绿色能使人放松，对安定情绪有利。粉刷卧室也可以采用中性颜色，如白色，它不会影响添加其他颜色，然后不停地改变床单、地毯和沙发垫的颜色，找出最能让你放松的颜色。
照明的颜色与睡眠也有着紧密的关系。照明的颜色会对“褪黑激素”的荷尔蒙的分泌产生影响。青白色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。因此，卧室里最好安装白炽灯或者其他可以发出温暖的黄色和米黄色的灯具。
具体而言，老年人的居室用浅橘黄色的床罩，一可以诱发食欲，有助于钙质的吸收；二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。
新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但是，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。
生态睡眠正能量9静谧中享受
安宁的环境
一般而言超过70分贝的声音，会引起醒觉或无法入睡。所以维持较安静的睡眠环境是安眠所必须的。但绝对安宁的环境几乎不存在，突然而来的声音，如汽车的报警声，可能会弄醒我们，但悦耳的声音可以促进睡眠。类似大海或真实的大海的声音，小溪的流水声、快乐的鸟鸣声、丛林中的风声、绵绵的细雨声，这些声音有镇静作用，可以帮助睡眠。下次你到海边时，试着坐在海滩上，闭上眼睛听海浪拍打在岸上的声音--你会发现你很放松，再待一会儿，可能会睡着。
原则上，睡眠环境可以允许有较规律呈现的低分贝（约50分贝左右）的背景音，如：风扇声、收音机无线电台广播声等，但应尽量隔离突然高分贝噪音的干扰。如果无法有效改善噪音干扰，一副舒适的耳塞也有助于安眠。
安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好
处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。
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生态睡眠正能量10放松你的神经
音乐
最后，如果你的心情不好，那么前面所有的准备都不会有任何改变，给你一个世界上最舒适的床你也一样不会睡好。
生活，是纷扰杂乱的，如何在喧嚣中找到一份平静，让自己静一静，音乐是不错的选择。晚上睡前，放一段舒缓的音乐，看一本闲适的小书，将一天所想的东西暂时清理出去，静静的、随着音乐的节奏遐想，也就是道家在养生学中讲的以一念代万念。我们都不是圣人，四大皆空是不可能的，也没人能做得到，但我们可以随着音乐，让心系一念，然后再进行睡眠，梦便不再天马行空。
好的音乐，可以帮助我们睡眠的音乐，应该是平缓舒畅的，能够让我们平静而不是麻木，它可以带给我们美的享受，让我们的心，仿佛走进大自然的感觉，让我们能够万物不营于心，又对生活充满美好的感觉。
助眠“五音”疗法
中医认为，音乐通过影响相应的情绪，进而影响到脏腑功能。对应自身的问题，选择不同的古乐民乐，不失为良方。
因脾胃不好而失眠者，可听宫调（以音符“1”为基音）古乐，如《悠然四君子》。肺损伤、悲伤者，可听商调（以音符“2”为基音）音乐，如古典名曲《二泉映月》、《渔舟唱晚》。
肝气郁结、抑郁者可听角调（以音符“3”为基音）音乐，如琵琶曲《春江花月夜》。
心肾不交、阴虚火旺者，可听羽调（以音符“6”为基音）音乐，如《出水莲》，徽调通心，临床上少用。
助眠音乐推荐
改善睡眠养生堂（图片）
自然和谐率的音符，专业有序的音效。特别添加现代Spa舒压放松的按摩律动、调节自主神经系统的节奏、释放大脑α波引导入睡的音符。是缓解失眠和伪失眠症状没有任何副作用的安眠良药！
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日本养生音乐研究社鼎力推荐，100％原生态绿色自然之声让你疲惫的身心完全缓释缓解压力，改善失眠，解除疲劳。
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温馨提示
食物来助眠
许多人尤其是注意身材的女性认为睡前吃东西对身体不利，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，让人获得平静，如含色氨酸的食物、富含钙和镁的食物、富含维生素B群的食物
泡个澡，睡更好
躺在浴缸里，静静的泡一个热水澡。泡澡后擦干身，会加速身体的“冷却”，你的身体开始释放出比你在浴缸中所获得的更多的热量，释放得越多，你进入睡眠越深。
研究发现，晚餐之后的90分钟正好是合适的时间，如果在这个时候泡个热水澡，就是入睡再困难的人也能在5—15分钟内进入梦乡。
生态睡眠正能量11维持舒服的姿势
找到你的枕头
枕头，并不只是在睡眠中放置头部的寝具而已，如果不合适，就无法睡得香甜，也无法消除疲劳，不仅如此，睡的愈久，愈会对身心造成负面影响。
挑选枕头3步骤
①测量颈椎弧的深度
②选择合适材料的枕芯
③躺下试枕
好枕头会托住你的颈椎圆弧
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证疼提在睡眠时颈部的生理弧度不变形，所以根据颈椎的生理弧度来挑选枕头是最大的原则。所谓的生理弧度是由7块颈椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，如何保持正常的生理弧度，就要看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清楚。
理想的枕头躺下时头部和水平线的角度约为5°
如果你使用的枕头的高度相对颈椎弧本身的深度来说偏高的话，那么在睡眠时下巴就会出现抬得过高的情况，并因此而压迫颈椎。长此以往的话，会对血液循环造成不良影响。图例
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枕头的使用说明
除选好一款适合自己的枕头之外，睡觉时头部在枕头上的合理位置也是非常重要的，一般来讲，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样一是可以稳定睡眠的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕；二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不测弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
由于每个人的颈椎不同，因此找到一个最适合自己的健康枕头，得花一些时间，但是这是值得的，因为有了一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
专家说枕头
人的一生有三分之一的时光与枕头作伴，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择和使用上存在着许多误区，时间一长，许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状便频频出现。从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要。国际上普遍认为对人类健康大为有益的主要在于枕头的内芯。枕头的填充材料以中草药和凝胶为最佳。
中药材自古以来就被认为是最佳的枕芯填充材料，传统中医认为，中药材作为枕芯填充材料在人们的长时间睡眠中可以缓缓发挥药力，发挥它们分别具有的不同功效，可以起到身体保健甚至治疗疾病的作用，尤其是决明子、蚕砂等阴性中药材最为符合“凉头热脚”的中医理论，所以它们也是古往今来最流行的枕芯材料。
凝胶作为一种新型时尚的枕头填充材料，也日益受到大众的青睐。凝胶有着极为特殊的触肤感；极佳的冬暖夏凉特性；防虫、防螨；高粘弹性；天然的乳胶给颈椎完美的生态保护，使头颈肩在奢侈睡眠的享受中得到国际领先科技的呵护。
依据颈椎的生理弧度设计的枕头跳出了传统形状的束缚，当今时代流行的花样和款式越来越多，尤其以波浪形设计的波形、月牙状的月型、类似蝴蝶翅膀的蝶形为主。这些枕头不单单是在形状上做大胆的创新，更重要的是科学的造型设计更有效保持颈部生理弧线，承托头颈，缓解颈部疲劳。
充满正能量的句子
2020励志最新说说_充满正能量的句子 1.每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。 2.清新的早晨，太阳透过空气照射到树叶上，到处都散发着阳光的气息。请泡杯咖啡走到阳台来接收我的气息：周末早安! 3.我们要怀有一种健康而活泼的心情，善待自己的生命!要用自己的热情去呵护，去浇灌自己的生命!要用坚强的信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过。 4.早晨的霞光灿烂无比，早晨的露珠晶莹无比，早晨的鲜花美丽无比，早晨的空气新鲜无比，早晨的情绪舒畅无比，祝你早安!早上好，吃饭了吗，没吃的话，送你一盘鸭，吃了会想家;还有一碟菜，天天有人爱;配上一羹汤，生命永健康;再来一杯酒，愉悦会长久;另加一碗饭，感情永相伴。 5.你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。 6.不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。 7.一个转身，可以是一个结束;一个转身，也可以是一个新的开始;世界，早安! 8.人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
9.一辈子只与同一个人纠缠，心里由始至终只记挂着那一个人，不被取代不被篡改，那是件多美好的事。 10.猫喜欢吃鱼，可猫不会游泳。鱼喜欢吃蚯蚓，可鱼又不能上岸。上天给了你许多诱惑，却不让你轻易得到。要想实现，就要自 己奋斗。人生就像蒲公英，看似自由，却往往身不由己。生活没有 如果，只有结果，自己尽力了，努力了，就好。 11.关于这个世界，我们需要了解的第一个道理就是：大家都不傻。如果你看到一个人貌似在做一件傻事，那只能是说明你不了解 这个人。在他的世界里，一定还有别的原因支持他坚持做一件别人 别人无法理解的“傻”事。 12.水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀。 13.总有些时刻你会想“放弃了”“我不等了将就就将就呗”， 总有些时刻你会不再相信了，可在心底你又会有所追寻，可你又还 是豁出去去等待去努力。在每一个追寻的过程中，有太多的不可控，谁都不知道明天是天堂还是地狱，你唯一能做的就是现在努力，跑 不过时间就跑过昨天的自己。 14.当回首人生的那些酸苦，你会回味出一种坚强;当你学会放手的时候，你会发现你已经拥有。 1.嘁吥咙咚咭咚咭，懒虫起床!懒虫起床!嘁吥咙咚咭咚咭，懒虫起床!懒虫起床!嘁吥咙咚咭咚咭，懒虫起床!懒虫起床! 2.睡去昨日的疲困，忘怀昨日的懊恼，展开今日的双眼，翻开今日的美妙。早上好，愿我的问候如清冷的早晨般滋养你! 3.即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是--活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力 地活下去，一切都会好起来。 4.当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了! 5.人生充满着期待，梦想连接着未来。
正能量,无处不在(刘炳发)
正能量，无处不在 近日，我在微信、微博、电视、电脑网络等媒体中，发现了身边不少好人善事：身残志坚，拄双拐铸就梦想。一心一意为党和人民的教育事业奉献青春的长潭镇上村小学的音乐教师丘艳荣老师。她的事迹在《梅州日报》、蕉岭县电视台等媒体报道之后，感动了无数网友与读者；北礤镇小学退休的郭海梅老师，在蕉城镇安宁街捡到的证件及钱包，通过电视报道、微信平台等各种方式寻找失主，最终物归原主。在上村小学毕业的钟天娇同学，因家境困苦，在兴宁善小助学协会的帮助下，圆了上大学的梦。爱心无地界，小小善举，大大暖情。微信圈中大量转发，正能量放射光芒。不少热心人士也纷纷加入其中，凝集了更大的力量。目前，钟天娇同学已经进入了正常的大学生活。她说，毕业以后一定会回报社会。把这种正能量传承下去。还有蕉岭县“心连心”志愿团队曾多次到我校开展送温暖活动。为学校里的留守儿童、单亲孩子、寒门学子……送去了温馨与力量！如此等等，举不胜举！ 或许有人因身体残缺，甘愿平淡。但他们却选择拼搏，展示高尚的灵魂，有一颗忠诚于党和人民事业的执着追求，难能可贵；或许你我身边也有这样的人，他们只是平凡的小人物，却恪守着高贵的品质。拾金不昧是中华民族的传统美德，他们的正直给我们的城市增添了温情与美好；或许我们都会遇到这样的人，他们虽没有惊天动地的壮举，却能在困难时刻伸手帮一把，能在陌生人需要关怀的时刻给予帮助，让每个看到的人都心头一暖。 个人的小善累积起来，就是城市的大善。丘老师的“身残志坚”事迹令人振奋，郭老师“拾金不昧”的精神，兴宁善小助学协会和蕉岭县“心连心”志愿团队的献爱心活动，同样振奋人心。我们也可以在自己经过的地方留下向善的痕迹：不闯红灯、不乱停、不乱放车辆，不乱吐痰、不乱扔垃圾……自觉遵守公共秩序、维护公共卫生等。 城市的街巷，每时每刻都有各种各样的凡人小事在发生。除了被感动，你也可以感动他人。生活在这座城市，不要把自己当过客、看客，从点滴小事做起，自觉行动，敢于揭露和鞭挞一切不文明，你也是在传播正能量。（蕉岭县长潭镇上村小学，刘炳发）
职场正能量-10个最经典的职场励志寓言小故事
职场正能量:10个最经典的职场励志寓言小故事 篇一：关于职场团队的正能量的励志句子 关于职场团队的正能量的励志句子 团队具备进取的积极能量，才能带领企业走向一个新的高度，在这时，一句具有激励作用的正能量的口号句子，是必不可少的!小编下面为您搜集了一些关于团队正能量的句子，希望能让您喜欢! 1.人只有在布满陡峭的路上，才能使自己的脚跟变的更稳;人只有在布满荆棘的路上，才能使自己的身体变的不怕伤痕;人只有在布满危险的路上，才能使自己的战斗力变的无比之强! 2.选择自信，就是选择豁达坦然，就是选择在名利面前岿然不动，就是选择在势力面前昂首挺胸，撑开自信的帆破流向前，展示搏击的风采。 3.年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的年：幸福围着你的生活!成功伴着你的工作! 4.天下之事常成于困约，而败于奢靡。陆游 5.只要信心足，蜀道变通途;只要肯努力，铁棒磨成针;只要恒心在，滴水能穿石;只要站得起，明天就有戏!不要被眼前的困难吓倒，站起来，走出阴影就又会是一片明媚的天地! 6.当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了! 7.如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。 8.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。 9.每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。 10.不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。 11.当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。 12.低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。 13.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。 14.你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。 15.要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。 16.人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。 17.世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 18.生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。 19.懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
【少儿综合素质训练】充满正能量的人生哲理名言
充满正能量的人生哲理名言 【本文概要】人生，总有一些事情需要我们自己去处理。不论有没有人帮助，不管有没有人帮忙，属于自己的，再苦也得撑下去，再痛也得扛下去。下面是本文分享的充满正能量的人生哲理名言。！ 【篇一】充满正能量的人生哲理名言 1.世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。 2.人生，总有一些事情需要我们自己去处理。不论有没有人帮助，不管有没有人帮忙，属于自己的，再苦也得撑下去，再痛也得扛下去。 3.走不出欲望的牢笼，又如何能修成心之菩提。人生无非是，抬头看繁华，低头观自在。 4.走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才知知足就好；费尽思量，才知糊涂。 5.人生在世，开心就好。给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔；给自己一抹微笑，从容自信，洒脱坚定。上天给予我们的，
我们就该欣然地接受，而不该累及他人，看淡了苦，淡然了累，生活依然很美好。 6.人生无常，有时起有时落，抱的期望，尽的努力，做最坏的打算，持的心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。 7.不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。 8.人生没有彩排，每天都是精彩的比赛，所以，再苦，也要学会坚持，再累，也要爱自己；再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再痛，也要学会忘记！ 9.多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。然后告诉自己一切都是命运。 10.人生的确很累，看你如何品味；世界不完美，生活也就是难免有缺憾。幸福是一种对照，因为流过泪，所以笑得更甜美。收起抱怨的心，让心灵的镜子照向光明，让黑暗躲到角落里，眼不见心不烦。 11.不要跟那些牙尖嘴利的人计较，过得好的人，都在忙着享受生活呢，过得不好又心眼儿脏的人，才巴望别人也一样不如意，才试图用自己的刻薄，削去别人的幸福感。别理这些人，好好爱自己。 12.人生，该干的要干，该退的要退，是一种睿智。人生，该显的要显，该藏的要藏，是一种境界。
汲取网络正能量主题班会
“汲取网络正能量” 班会教学设计 三年级吕娜 班会主题：规范上网行为，分辨网络信息 主题班会预期目标 1.在知识与技能方面，让学生明晰网络行为规范。 2.在过程与方法方面，提高对网上各类信息的鉴别能力。 3.在情感态度与价值观方面，增强自身的综合素质。 主题班会意义： 有助于提高学生辨别网络信息的能力，增强文明上网、安全上网的意识。授课重点及难点： 重点：提高网络安全意识的重要性、认识到网络谣言的危害性、网络成瘾的危害性。 难点：克服惰性，增强自我控制力，健康上网，文明上网。 主题班会课设计 一、准备活动 1.辅导员工作： 提前一周召开班委会，分配任务； 文明上网主题班会教案文明上网主题班会教案 帮助制作多媒体播放相关视频及图片、演示稿； 设计游戏； 2.学生工作：
拟《汲取网络正能量承诺书》； 广泛搜集资料，准备网络行为相关的案例； 学生自荐或推荐男女各一名主持人、照相、录像人员； 利用qq、校友录等多种手段宣传班会； 布置会场：在黑板上写好班会主题；检查多媒体教室的投影仪、话筒等。 二、过程 1.导入环节 10’ 播放新闻：一例“网络诈骗案件”，一例网络谣言案件：“日本发生核泄漏事故引起中国抢盐风波”，一例“网络成瘾致犯罪事件”，以此引发学生的重视和思考，做短暂的讨论后，主持人做开场白总结三起案件的主题分别是“网络安全、诚信、成瘾问题”，并宣布今天的主题“汲取网络正能量”，进一步提出问题“你身边出现过网络引发的问题吗？你是如何应对的？” 2.展开环节 第一步展示案例 以平时的学习小组为单位（6个小组）进行活动，选三位代表到讲台上展示自己准备的关于安全事故的案例，并简要发表看法。 第二步情景剧 30’ 情景剧1 女生甲在网上聊天认识一社会青年，约好见面，在宾馆被杀害。情景剧2 乙因无聊发了一条微博，成一家三口在某市游玩，相继得重病，不治而亡。一周内该微博被转发两万次，引发了当地市民的恐慌。经警方破获，该微博为谣言，乙被抓。 情景剧3 某学生沉迷于网络，某日跟其母要上网费，其母不答应，杀害其母。
一句话正能量短句
一句话正能量短句 1、学会低调，懂得藏拙，大智若愚，韬光养晦，才可能赢得整个人生。 2、因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机；因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜；因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃。 3、对于女人而言，钱和年龄，都是婚姻中的不安全因素！ 4、人的一生是由无数个今天总合而成，每个今天都充实的过，一生便会充实。 5、强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天。 6、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。 7、潇洒和欢笑，在这个纯真的年代，人人都渴望拥有，人生的欢乐，必须在痛苦的打磨下，酿造出辉煌的人生。因为，潇洒和欢笑，并不是人生的全部，痛苦就成为我人生中，一道靓丽的风景！ 8、以锻炼为本，学会健康。以修进为本，学会求知。以道德为本，学会做人。以适应为本，学会生存。 9、一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。
10、人既不是天使，又不是禽兽；但不幸就在于想表现为天使的人却表现为禽兽。 11、每个人的青春里都有一条弯路，谁也没法替谁走完，但未来总还在。 12、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 13、学习成长的机会不在未来，而在每一个活着的当下。 14、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。 15、成功的门往往虚掩着，只要你勇敢去推，它就会豁然洞开。 16、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。 17、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。 18、人生就是一出戏，怎么演都是练好滴，导演就是咱自己，想怎么演都是可以滴，节拍快慢是咱可以拿捏滴，不要以为自己有问题，不努力是不行滴，遇到坎坷莫消极，需要耐心对待滴。 19、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。 20、痛苦并非必然的结果，幸福亦非遥不可及，全看你用什么态
开启人生正能量读后感
开启人生正能量读后感 导语：正能量是人体内潜在的神奇力量，其实它并不神秘，可以自己掌控。以下是小编为大家搜集整理的，欢迎借鉴与阅读! 开启人生正能量读后感 在导师制班列出的上百本推荐阅读书目中，《积蓄正能量-詹姆士·艾伦的人生思考》的书名吸引了我，这是一本关于思想、关于心灵的书，“做事先做人”、“态度决定一切”……想要开启人生新境界，我认为应当从改变思想，修炼自己的的心智开始。 翻开第一页，我就被深深的吸引了，这是一本世界级心理励志书。“正能量”指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。书中倡导我们在自身之内寻求个人问题的解决之道，并传播正面能量，主张自我主宰命运。第一部分是思想，标题下就是：“你是什么样的人，你的世界就是什么样的”，短短一句话，简明易懂的文字，却传递着无穷的力量，悄无声息的触动了我。用什么样的心态看待世界，世界就会以什么样的形态展示在自己面前，悲观者感受到的灰暗，在乐观者眼里却是另一种风景，事物都有两面性，不同的角度不同的心态看待也许会有正反不同的两种结果，佛说:“物随心转,境由心造,烦恼皆心生。”一个内心阴暗、狭窄、邪恶的人永远看不到别人
身上的优点和生活的美好，反之，一个内心正直善良、阳光健康的人即使面对挫折困境也能处之泰然，迅速扭转局面。这是正能量带给我们的无穷力量，拥有正能量的内心就会拥有正能量的人生，端正我们的思想才能端正我们的学习、工作和生活，因此我们要积蓄正能量，只有拥有正能量，才会拥有真正的力量。一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上，一个社会的正能量可以形成免疫气场，让道德保持健康。我的工作性质决定了要每天面对纷争，面对冲突，面对原被告之间的指责和抱怨，因此除了自己积蓄正能量，更要积极传递正能量，一个人可以不伟大，一个社会可以有瑕疵，但是不可以没有正能量;我们可以批评，也可以挑剔，但不应该悲观，更不可以绝望。面对社会的阴暗面，应该以自己的微小力量感染身边的每一个人，推动社会和谐，那才是我们应该追求的。 书中，作者简单的话语却直达我们心灵的深处，轻轻拨动了在繁琐的工作生活中日渐麻木的心弦，发出了我要“乐观、积极、向上、健康”、我要“正能量”的最强音，改变自己，从一点一滴开始，从每天早上面对镜子微笑开始，改变自己的思维定势，改变自己的处事方式，改变自己对事物的看法，从积蓄正能量开始，拥有正能量，我们的生活将更祥和;拥有正能量，我们的工作将更愉悦;拥有正能量，我们的家庭将更美满;拥有正能量，我们的社会将更和谐;每个人
正能量励志小故事三篇及感悟
正能量励志小故事三篇及感悟【承受压力的生命】 腔棘鱼又称“空棘鱼”，由于脊柱中空而得名，是目前世界上十分罕见的鱼类，由于科学家在白垩纪之后的地层中已找不到它的踪影，因此认为这个登陆英雄已经告别了世间，全部灭绝了。1938年在南非，科学家发现了一条腔棘鱼，这个史前鱼种还活着！在距今4亿年前的泥盆纪时代，腔棘鱼的祖先凭借强壮的鳍，爬上了陆地。经过一段时间的挣扎，其中的一支越来越适应陆地的生活，成为真正的四足动物；而另一支在陆地上屡受挫折，又重新返回了大海，并在海洋中寻找到一个安静的角落，与陆地彻底告别了。 这个安静的角落就是10000多米深的海底。周所周知，人类入海比登天还难。首先是巨大的压力：水深每增加10米，压力就要增加1个大气压。在10000多米深的海底，压力将高达1000多个气压，别说血肉之躯，就是普通的钢铁构件也会被压得粉碎。还有海底的恶劣环境：黑暗、寒冷！太阳光照入海中很快被吸收，10米处的光能照及海洋表面的18%，100米深处则只有1%了。光线稀少，热量自然难留，水下的寒冷、黑暗可想而知。然而，腔棘鱼通常生活在非常深的海底，并把自己隐藏在海底礁石的洞穴
里。在恶劣的海底世界里，它们以生存为目标，不断给自己施加压力，学会与压力共处，在自己的历史空间里痛并快乐地生存着，超乎想象地存在了4亿年！ 正能量感悟： 生命的潜能是无限的，它可以承受难以想象的困难和压力。只有承受住压力的生命，才能真正显示出自己的能力。能负重前行的人，才会拥有彩色的人生。 【生命需要挑战】 一位音乐系的学生走近教室。在钢琴上，摆着一份全新的乐谱。 “超高难度……”他翻动着乐谱，喃喃自语，感觉自己弹奏钢琴的信心似乎跌到了谷底，消磨殆尽。 已经3个月了！自从跟了这位新的指导教授之后，他不知道，为什么教授要以这种方式整人。 勉强打起精神，他开始用十指奋战、奋战、奋战……琴音盖住了练习室外教授走来的脚步声。 指导教授是个极有名的钢琴大师。授课第一天，他给自己的
充满正能量
2020年关于青春的演讲稿范文_充满正能量 亲爱的同学们： 大家好!今天，我演讲的题目是《青春无悔》，青春是一段美丽 的故事，青春是一首动人的旋律，青春是一首感人的诗篇。 正处于花季的我们正处于一个激情燃烧的时代。在这一段时光里，我们是最活泼的，也是最好动的。我们会彼此走到一起，不在乎身 份的差异，因为在校园里，我们都只是一个个普通的学生。我们彼 此一起把各自的快乐共同分享，把烦恼一起分担。我们之间没有隔阂，所以我们可以肆意地胡天乱侃，从天南到地北，只要是我们感 兴趣的都会成为我们讨论的对象，就算我们无意间伤害了彼此也从 不计较…… 青春是我们积累自己，丰富自己的最佳时机。我们正处于精力最旺盛的时代，也是我们学习奋斗的最佳时机。我们在一起可以彼此 激励，一起努力向前冲刺，一起为自身的目标而努力。因为彼此间 的不服气，一心想超越别人，所以我们也就有了前进、拼搏的动力，才会在课堂上认真听老师讲课，认真记笔记;在课间，一有不懂的问 题就找老师或伙伴去问。有时我们考试考差了，会彼此安慰，同时 也会去找自己的问题所在，并勉励自己下次不要再粗心，犯同样的 毛病…… 青春是一段令人难以忘怀的时光，带给我们太多太多美好的回忆。这回忆中有我们欢笑的背影，也有我们面对挫折时的举足无措，也 有我们辛勤挥洒的汗水。从军训开始，我们相见，那时的我们还有 一丝丝不熟悉，有些陌生，但军训结束后，我们俨然已成了一个大 家庭，彼此相互关爱，团结一心。一年多了，我们越来越熟悉，彼 此间的亲情也越来越浓厚，期间也发生过许多诸如运动会一样让我 们难以忘怀的事情，真希望我们永远不分开……
青春，一个多么令人神往、让人难忘的世界，五彩斑斓。我们一定要把握好自己的青春，莫要白了少年头，空悲切!同学们，青春无悔，让我们一起书写青春吧! 大家好，今天我为大家带来的演讲叫做《青春需要正能量，青春拥有正能量》。 我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予 我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。青春里的正能量。强大的能量助我支撑起坚定的信念，让我对 充满挑战的明天信心满满。 人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在 生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想? 谁的青春没有过悲伤?谁的青春不曾想过放弃?又有谁的青春没有挫折与困境?可是，我不再惧怕，我知道在我身边终会有一种正能量，像炽热的阳光般温暖我心房，带我走向美好的明天。而我，也会成 为他人的正能量，尽我所能去鼓励和温暖像曾经的我一样无助的人。 人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。 有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的， 人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着 等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。 同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢? 前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝 图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学
传播网络正能量1 (1)资料
《传播网络正能量（小学版）》测评结果 1、关于"维基解密"网站的说法不正确的是______（解题技能：） A、网站办公地址在美国五角大楼 B、网站没有公布办公邮箱 C、网站没有其总部地址 D、网站没有公开办公电话号码 2、关于Wikileaks的说法正确的是______（解题技能：） A、是指维基搜索引擎 B、是指维基百科 C、是指"维基解密"网站 D、是国际性营利 3、日常生活中，我们可以享受云服务带来的哪些便捷？______ A、上传、下载照片 B、备份通讯录 C、协作编辑文档 D、以上全部 4、黑客攻击苹果的______，致使全球诸多当红女星的不雅照曝光，云安全问题值得关注。（解题技能：） A、Store B、Watch C、iCloud D、Iphone 5、关于比特币敲诈者的说法不正确的是______（解题技能：） A、流行于2015年初 B、受害者只要在规定时间内交纳一定数额的比特币，才可以解开被病毒加密的资料 C、病毒作者波格挈夫来自俄罗斯 D、主要通过网页传播 6、以下哪个后缀名用于重要数据文件，可以用于防范比特币敲诈者______ A、.com B、.zip C、.doc D、自定义后缀名 7、以下哪项不是电脑感染熊猫烧香后的特征______（解题技能：） A、可执行文件图标均变为憨态可掬烧香膜拜的熊猫 B、蓝屏 C、计算机频繁重启 D、文件被复制 8、关于"心脏出血"漏洞的阐述错误的是______（解题技能：） A、通过读取网络服务器内存，攻击者可以访问敏感数据
B、该病毒可使用户心脏出血 C、心脏出血漏洞是"灾难性的" D、"心脏出血"漏洞的危险性在于，它要比一般的漏洞潜伏得更深 9、OPENSSL存在什么漏洞______（解题技能：） A、缓冲区溢出 B、格式化字符串 C、SQL注入漏洞 D、心脏出血漏洞 10、关于Bash漏洞的了解错误的是______（解题技能：） A、Bash漏洞远不如心脏出血严重 B、Bash漏洞能取得用户计算机的控制权 C、Bash漏洞能影响到苹果操作系统和Linux D、Bash漏洞的使用门槛非常低 11、下列哪项不是信息化战争的"软打击"______（解题技能：） A、精确导弹攻击 B、网络攻击 C、心理攻击 D、媒体攻击 12、第一次"XP靶场"活动于什么时候开展______（解题技能：） A、2014年7月 B、2014年12月 C、2015年1月 D、2015年5月 13、xp靶场的打靶对象主要是______（解题技能：） A、国内的安全防护软件 B、国际的安全防护软件 C、国内的数据库软件 D、国内的自动化办公软件 14、以下哪项不需要消耗流量______（解题技能：） A、在线视频 B、小说下载 C、外挂下载 D、软件离线安装 15、哪一种是黑客中的分类______（解题技能：） A、绿钢笔 B、黑鞋子 C、白手套 D、白帽子 16、黑客的主要攻击手段包括______（解题技能：） A、社会工程攻击、蛮力攻击和技术攻击 B、人类工程攻击、武力攻击及技术攻击
高中正能量作文800字三篇
高中正能量作文800字三篇 当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，下面是它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。 在生活中，正能量无处不在，关键在于你的心态，一个悲观，对生活丧失希望的人，看到的世界只有欺骗，恶毒、肮脏。 而一个乐观、积极，对生活充满想象的人，看到的世界充满了快乐、幸福，美丽多彩。 记得今年有一个节目叫《舞出我人生》。 里面的舞者的人生经历坎坎坷坷，让坐在电视机前的我不禁潸然泪下。 她们有的自幼习舞，为了梦想努力数十载；有的是想用舞蹈撑起家庭的阳光少年；有的在汶川地震中失去双腿仍不愿放弃舞蹈梦想的坚强女孩儿。 他们都有一个共同的身份怀揣舞蹈梦想的追梦人。 听着选手们一个个感人至深的梦想，一个叫廖智的大姐姐引起了我关注。 她是一个28岁的女孩，她经历了两次大地震，第一次是5年前，汶川大地震当中她失去了婆婆和10个月大的女儿，她失去了自己的双腿，失去了婚姻。 5年之后，雅安地震发生之后，她戴着假肢去往灾区参加救援，当余震发生的时候，她带着棉线手套，坐在地上搭帐蓬的样子，被人们称为最美志愿者。 她说，苦难不是人活下去的理由，快乐才是。 她的介绍使我震惊了。 这个女人到底经历了多少苦难？ 开学前夕，我观看了中央电视台的《开学第一课》廖智又一次出现在了我的视野里，这一次她更为详细的介绍了自己失去双腿后的奋斗历程，这难道不是人们所追求，所赞颂，所弘扬的正能量吗？像社会上那些拾金不昧、路不拾遗、乐于助人，为救他人奉献出自己宝贵的生命的好人们。 难道也不是人们所追求，所赞颂，所弘扬的正能量吗？ 生活中的正能量无处不在，可能是随手捡起一张废纸，可能是给老爷爷让个座。 关键在于改变我们自己，我们改变不了社会环境，但可以改变我们自己；我
快乐人生需要正能量
快乐人生需要正能量 《正能量》是一本世界级的心里励志书，作者“英国大众心理学传播第一教授”理查德.怀斯曼深入浅出的为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，点燃自身内在的正能量。 社会中每一个人都是一个能量场，只有积极、健康、乐观的人才带有正能量。怀斯曼用“表现原理”强调行为对心理、情绪的影响，当我们在面对这个加速发展的时代，无处不在的竞争、不断加快的生活节奏，压力、困难、沮丧等负面情绪随处可见，如何积极面对各种状态，有效释放压力，保持正能量的生活方式，需要我们用正面行动去调整、改变一切情绪。 在生活中对于如何回避负能量，书中有两种答案：一是借弗洛伊德之口指出“要保持心里健康，要在压抑的想法爆发之前将他们释放，因为情绪会回应你的言行”。二是要平静下来，“请表现得彬彬有礼，举止平和”。在我们生活和工作中，这两点尤为重要，如果情绪上感到压抑就用行动去释放，释放之后找到心理正能量的最初原点，即便此刻你狂躁不安，请保持心理平静之后再去行动，这样你就不会将负能量带给生活与工作中相关的人。财务工作者每天与数以万计的数据打交道，账务、数据与报表几乎占据所有工作时间，为了保证统计数据的准确与及时性，经常加班是不可避免的，在这样重复、紧张、忙碌的工作中，为了保持工作激情，每个人必须用自己的行动传递勤奋、积极、坚韧的正能量，在平凡的工作中，享受这个单一与激情并存、严肃认真又不失活力的财务世界，找到工作的充实与快乐。同时为了保持正能量，我们需要躬身自省，让自身更加积极、更加阳光、更加自信；在我们周围创造一个温暖、关爱、团结向上的能量之海，长期在这样一个能量海中生活、工作，就会更加快乐、更加积极向上。 一个人如果总是被负面情绪缠绕，对生活就会失去信心，阳光、一个积极的人，不仅会让自己愉快，也会带给别人快乐，所以首先让自己体内的正能量一点一点凝聚起来，成为阳光的人，开启正能量之门，让正能量创造我们快乐的人生。
10篇正能量小故事
第1篇、宽容 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，牠大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌牠的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! [立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！] 第2篇、求人不如求己 某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？” 观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去！”说完便走了。 第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差。 这人问：“你是观音吗？” 那人答道：“我正是观音。” 这人又问：“那你为何还拜自己？” 观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。” [人生风雨，迷途困境，何处避雨，何时得渡，要想真正解脱，只有靠自己。] 第3篇、鲨鱼与鱼 曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。 后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去，实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛。 [很多人像这条鲨鱼一样，在多次的挫折、打击和失败之后，就逐渐失去了勇气。激情死了，梦想死了，剩下的只有黯淡的眼神和悲伤的叹息，无奈，无助和无力。]第4篇、对着大山喊话的孩子
100句充满正能量的句子,感悟正能量
100句充满正能量的句子,感悟正能量 的经典句子1、形成天才的决定因素应该是勤奋。 2、微笑转身，用背影让故事完结。 3、时间不会倒着走，也没必要在回头看。 4、心里万分感慨却不抵现实一个耳光。 5、一个人失败的最大原因，是对自己的能力缺乏充分的信心，甚至以为自己必将失败无疑。 6、有些痛，说不出来，就只能忍着直到慢慢淡忘。 7、奇迹只会降临在永不放弃的家伙们的头上。 8、过去的错误就是将来的xx和成功。 9、为伟大的事业而牺牲的人，从来就不能算作是失败。 10、默默的放弃，悄悄的离开，寻找属于自己的天空。 11、假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪，铁匠畏惧火星，那么，世界就会变成另一副模样。 12、青春，每个人，都有，即使是伤害，但是也有人，盼望在来一次。 13、听妈妈的话，少看电脑手机，多爱惜身体。 14、成功的道理有千万条，但如果意志薄弱，一切的道理都没有用。 15、有教养的人的遗产，比那些无知的人的财富更有价值。 16、要有积极的人生态度，不要受了点挫折就想不开，人生最尊贵者莫过于生。 17、要想富先探路，三分机遇，七分努力，找准方向，贵在坚持。18、激情是击碎理智最好的武器。
19、改良社会最有效的方式就是提升自己。 20、时光从不亏待珍惜它的人。 21、有些东西留不住了就请放手吧，给它自由，它会更加美丽。 22、成长就是在你身上剥皮抽茧。 23、岁前有钱花很快乐，岁后有钱花更快乐；岁前奋斗很辛苦，岁后奋斗更辛苦。 24、逆境磨练人、逆境是老师、逆境之苦可变甜。 25、当一切都随风而逝的时候，那些特别的瞬间都成了永恒。 26、真话如同咳嗽，多在压抑不住时喷涌而出；假话如同台词，常常要背熟了再说。 27、糊口若剥去理想、胡想、梦想，那生命便只是一堆空架子。 28、如果你想拥有的更多，那希望就不应寄托在别人身上。 29、耐心之树，结黄金之果。 30、不求名，悠游自得不重利，仁义之士不动情，清心寡义善修身，积德一世。 31、懂得低头，才能出头。 32、人不会苦一辈子，但总会苦一阵子；许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。 33、最珍贵的财富是时间，最大的浪费是虚度流年。 34、坚持不一定成功，放弃就一定失败。 35、生命是一张弓，那弓弦是梦想。36、要做思想上的领跑者，要做行动上的领跑者。
做一个正能量的网络传播者
做一个正能量的网络传播者 新闻每天发生，视角各有不同。现代社会进入自媒体时代，人们的思想空前活跃，个性得到充分张扬，人人都有麦克风，人人都是发言人。作为一名网络文明传播志愿者，应该如何发挥舆论导向作用，凝聚正能量，释放正能量，做正能量的传播者和鼓舞者，而不是面对某一社会矛盾或问题时，不去独立思考，人云亦云，跟着感觉走。 当前，网络新技术新媒介日新月异，网上思想活跃、观念碰撞，网络联通世界，蕴含新质生产力、文化力、国防力。网络空间改变了世界多极化、经济全球化、社会信息化的加速度，东西方思想文化交流、交融、交锋比以往任何时候都更加频繁，中华文明传播和延续面临来自网络空间的多要素、全方位冲击面对这种挑战，正如习近平总书记强调，对世界形势发展变化，对世界上出现的新事物新情况，对各国出现的新思想新观点新知识，我们要加强宣传报道，以利于积极借鉴人类文明创造的有益成果。同时，我们必须以新举措开拓文化改革发展的新境界，精心做好对外宣传工作，创新对外宣传方式，着力打造融通中外的新概念新范畴新表述，讲好中国故事，传播好中国声音。 作为一个网络文明传播志愿者，应当具有一双理性向上的慧眼，善于发现真善美与假丑恶，遇浩然正气弘扬，见歪风邪气鞭挞，观最美精神赞颂，见丑恶怒目相向。当社会上涌现出“最美司机吴斌“、“最美武警郑益龙”等“最美精神”时，
我们应该大力宣扬和赞颂；当社会上出现丑恶现象或不当言论被制作出台并被大肆传播时，我们应该勇敢的站出来揭露鞭挞。因此，每一个网络传播志愿者都应该坚持正确的舆论导向，维护社会的正确航向，都要做正能量的传播者，为建设中国梦、实现中国梦添砖加瓦、贡献力量。 要达到以上效果，只有站在时代前沿，引领风气之先，网络正能量才能发挥更大威力。因此，我们必须坚持“学网、用网、懂网”，以科学探索的精神，求真务实的态度，坚持把握网络正能量形成、传播以及安全等各个环节，弄清网络正能量形成过程中科技力和文化力融合的巨大作用，明晰网络正能量传播的基本机理，善于用网络语言点赞核心价值观，就可以在“接地气”中“聚人气”，将网络作为国家治理体系和治理能力现代化的新资源、新财富、新手段。
高中以正能量为话题的作文800字【三篇】
高中以正能量为话题的作文800字【三篇】 导读：本文高中以正能量为话题的作文800字【三篇】，来源互联网,仅供读者阅读参考. 【篇一】 正能量是什么?是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。而予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情又是什么?是高尚的品质。而高尚的品质又是什么?是勇于担当、宽容大度、诚实守信…… 在扬大附中就有一位勇于担当的高中生——徐砺寒。那天他骑车撞了宝马车，急着上学的他在车上贴了字条并留下自己电话。车主凌先生说：“孩子，谢谢你，你让被尘俗污染太久的大人的心灵好好清洁一回”。并且表示不会追究孩子的责任，“修理的费用跟他的品质相比，根本不值一提。” 徐砺寒同学的勇于担当和诚实让车主变得宽容大度。其实在生活中，只要你勇于承认自己不故意犯的错误并勇于担当，我想任何人都会原谅你的。 正能量不止是勇于担当，宽容大度、善待他人也是。 就像楚庄王一样——他在一次宴请群臣时忽然灯火全灭，爱妃告诉他有人非礼自己，非礼者的帽缨被拽了下来，要求楚庄王点灯察看，但楚庄王阻止了她，让所有的大臣都离开了。后来在一次恶战中，楚国惨败，仅一员虎将单枪匹马舍命护救楚庄王突围。经询问，楚庄王才知道那个舍生忘死救自己的人竞是那次宴会中自己宽恕善待的人。 楚庄王的宽容大度、善待他人换回来了自己的性命。这个事例不正说明了善
待别人就是善待自己的道理吗? 其实正能量不止是宽容大度、善待他人、勇于担当和诚实守信，只是这些是我们身边最常见的，但这种常见也以不常见，因为现在大多数的人的心灵以让尘俗污染的太久。 人生三重境界：敢于承认、敢于面对、敢于担当。人生三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。人生三错：追求完美、责备求全、苛求圆满。人生三为：和为贵、善为本、诚为先。人生三变：乐极生悲、无事生非、绝处逢生。人生三幸：衣食无忧、身心健康、亲情无限。人生三有：真心爱人、知心朋友、自已。这其实就是最原本的正能量。 【篇二】 “正能量”被《咬文嚼字》杂志评选为2012年十大流行词语第一。“屌丝”虽然落选，但是专家特意解释其落选原因，可见在2012年它也是相当流行的。 “正能量”和“屌丝”大体上可以说是一对反义词。“正能量”表达了一种自信乐观、积极奋进的思想;“屌丝”表达的是猥琐窝囊、消极悲观等词语的综合意义。 这两个词的出现与流行，与时代社会大背景有关。2012年相对来说，经济不景气，物价上涨，就业迷茫，发展艰难。人在困境中，很容易走极端。学问广博、素质良好者，会坚持梦想、越挫越勇;学问浅薄、素质低下者，难免怨天尤人、自暴自弃。这两种人中的“精英”，应该是喜爱电脑网络，也喜爱发帖的。言为心声，“正能量”应该是前者对自己的鼓励鞭策，“屌丝”应该是后者对自己的奚落嘲讽。
正能量培训心得体会范文6篇
正能量培训心得体会范文6篇 正能量培训心得体会范文1 20xx年8月11日在我院大会议室，为期两天的《打造正能量团队特训班》虽然已经过去多日。在那两天中所看到的、听到的、经历的已然刺激找我的大脑让我不能平静，让我的血液充满战意。在付老师的带领下，通过不同的课程体验，使得我明白了此次培训的重要性，懂得了打造高效正能量团队的必要性。 在学习中付老师通过循序渐进、深入浅出的“启发式+互动式+转化式”的教学方式，开启正能量、传递正能量、改善和解决团队建设中出现的一系列问题与瓶颈，帮助我们建立了一支充满正能量的临时团队。 通过学习，使我清楚地认识工作的实质是什么？工作不是消极被动的”打工”，也不是表面上的”完成任务”。工作的实质就是在执行中寻找自己的价值，勇敢地承担自己的责任，做到百分百对自己负责，对科室负责，对医院负责。 一、创造自己独特的文化 在讲课中付老师提出“文化就是靠以满足客户需要为导向的价值”。对于我们大多数人来说，人生有几十年时间是在工作中度过的。在工作中我们会形成自己独特的文化和工作方式，身为科室的领导者自己的文化肯定会影响到科室的每一个人，从而形成一个独特的文化圈。文化的好坏决定来我院救治患者的多少，更直接影响到我们每个人收入的多少。所以我们一定要多接触积极的、乐观的、充满正能量的
人和事，形成一个好的文化。 二、干一行爱一行，对待工作保持微笑 既然我们人生的几十年不可避免的要在工作中渡过，我们没有理由不热爱工作，放弃工作就有如放弃我们的生命。因此，我们要培养自己对工作的热爱，干一行、爱一行，多一点上进心，遇事多看看、多想想。这样，我们就可以更好的了解自己的工作，充分激发工作热情。做到以结果为导向，不放弃任何问题，积极创新工作思路，锐意进取、勇于承担责任，于是工作能力逐步得到提高，人生的价值便会得到充分体现。 三、养成求真务实的工作作风，营造正能量文化氛围 虽然我们岗位可能平凡，分工各有不同，但我们都必须克服夸夸其谈、评头论足的毛病，充分发挥主观能动性，务实工作。正如付老师说的“执行就是把目标变成结果的行动”我作为窗口服务的中层领导，将严格培养自己的职业化素养，从自我做起，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓制度落实，团结好身边的人勤勤恳恳工作，为医院的发展尽职尽责。 正能量培训心得体会范文2 在似水骄阳的“光辉”笼罩下，昨天参加xx正能量公司组织的拓展训练把我们每个人的脸都晒得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少，正能量拓展培训心得体会。从来没有像这次这样，原本还不太熟识的人走到一起，就那
正能量积极向上的人生励志小故事【三篇】
正能量积极向上的人生励志小故事【三篇】 导读：本文正能量积极向上的人生励志小故事【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【生命需要热忱】 一个人成功的因素很多，而居于这些因素之首的就是热忱。热忱是发自内心的兴奋，散发、充满到整个人。英文中的“热忱”这个词是由两个希腊字根组成的，一个是“内”，一个是“神”。事实上，一个热忱的人，等于是有神在他的内心里。热忱也就是内心里的光辉——这种炽热的、精神的特质深存于一个人的内心。 俄亥俄州克里夫兰市的史坦·诺瓦克下班回到家里，发现他最小的儿子提姆又哭又叫地猛踢客厅的墙壁。小提姆明天就要开始上幼儿园了，他不愿意去，就这样以示抗议。按照史坦平时的作风，他会把孩子赶回自己的卧室去，让孩子一个人在里面，并且告诉孩子他还是听话去上幼儿园。由于已了解了这种做法并不能使孩子欢欢喜喜地去幼儿园，史坦决定运用刚学到的知识：热忱是一种重要的力量。 他坐下来想：“如果我是提姆的话，我怎么样才会乐意去上幼儿园?”他和太太列出所有提姆在幼儿园里可能会做的趣事，例如画画、唱歌、交新朋友，等等。然后他们就开始行动，史坦对这次行动做了生动的描绘：“我们都在饭厅桌子上画起画来，我太太、另一个儿子鲍勃和我自己，都觉得很有趣。没有多久，提姆就来偷看我们究竟在做什么事，接着表示他也要画。‘不行，你得先上幼儿园去学习怎样
画。'我以我所能鼓起的全部热忱，以能够听懂的话，说出他在幼儿园里可能会得到的乐趣。第二天早晨，我一起床就下楼，却发现提姆坐在客厅的椅子上睡着了。‘你怎么睡在这里呢?'我问。‘我等着去上幼儿园，我不要迟到。'我们全家的热忱已经鼓起了提姆内心对上幼儿园的渴望，而这一点是讨论或威胁、责骂都不可能做到的。” 【心灵感悟】 生活中没有任何人能够阻止你将你的目标变成现实，更没有人能够阻止你把热忱注入你的计划之中。热忱能带领你迈向成功。如果你有热情，那么，你几乎就所向无敌了。 【要克服虚荣心】 有一只高傲的乌鸦非常瞧不起自己的同伴。它到处寻找孔雀的羽毛，一根一根地藏起来。等搜集得差不多了，它就把这些孔雀的羽毛插在自己乌黑的身上，直至将自己打扮得五彩缤纷，看起来真有点像孔雀为止。然后，它离开乌鸦的队伍，混到孔雀群中。但当孔雀们看到这位新同伴时，立即注意到这位来客穿着它们的衣服，忸忸怩怩、装腔作势，大伙都气愤极了。它们扯去乌鸦所有的假羽毛，拼命地啄它、扯它，把它弄得头破血流，痛得昏死在地。 乌鸦苏醒后，不知该怎么办才好。它再也不好意思回到乌鸦群中去。想当初，自己插着孔雀羽毛，神气活现的时候，是怎么也看不起自己的同伴啊! 最后，它终于决定还是老老实实地回到同伴们那儿去。有一只乌鸦问它：“请告诉我，你瞧不起自己的同伴，拼命想抬高自己，你可