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专业技术人员心理健康与心理调适

一、单选题(每题1分,共40题) 33

1、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是( )

A、抑郁

B、焦虑

C、自卑

D、压抑答案：A

2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？( )

A、近因效应

B、刻板印象

C、首因效应

D、自我实现预言答案：B

3、心理咨询的基本原则之一是( )。

A、替来访者做决定

B、有条件的尊重来访者

C、为来访者保密

D、对来访者的行为作道德判断答案：C

4、注意易转移最常见于哪种病人？( )

A、抑郁症

B、精神分裂症

C、强迫症

D、躁狂症答案：D

5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。

A、改善交往情境

B、向对方施以恩惠

C、增加交往频率

D、向对方作自我表露答案：D

6、不属于个性心理特征的是（）。

A、能力

B、气质

C、性格

D、智商答案：D

7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有( ) 。

A、广泛性焦虑障碍

B、惊恐障碍

C、强迫性障碍

D、恐怖障碍

答案：D

8、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A、刻板印象

B、社会吸引

C、从众

D、服从答案：C

9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）

A、补偿

B、分离

C、幻想

D、升华答案：C

10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（）。

A、社会科学

B、行为科学

C、生物科学

D、以上皆不对答案：C

11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。

A、幼儿园

B、学校

C、工作单位

D、家庭答案：D

12、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )

A、恐怖症

B、一般性焦虑障碍

C、抑郁症

D、强迫症答案：D

13、心境具有( )的特点。

A、弥散性

B、集中性

C、短暂性

D、突发性答案：A

14、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( )

A、自卑者

B、自负的人

C、完美主义者

D、偏执者答案：C

15、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )

A、激情

B、心境

C、激越

D、应激答案：D

16、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是( )

A、声调表情

B、身段表情

C、面部表情

D、激情表情答案：B

17、气质类型( )

A、有好好坏

B、都是好的

C、都是坏的

D、无好坏之分答案：D

18、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）

A、喝酒

B、吃大量的东西

C、压抑负性的情绪

D、和朋友倾诉答案：D

19、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )

A、思维迟缓

B、强迫观念

C、强制性思维

D、思维贫乏答案：A

20、气质类型为（）的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等。

A、多血质

B、胆汁质

C、黏液质

D、抑郁质答案：D

21、气质类型为（）的人，经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心血管疾病等。

A、多血质

B、胆汁质

C、黏液质

D、抑郁质答案：B

22、“以德报怨”说的是人际交往中的（）。

A、尊重原则

B、保持原则

C、互利原则

D、宽容原则答案：D

23、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。

A、兴趣

B、性格

C、知识水准

D、价值观念答案：D

24、小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（）。

A、挑选最难的那一件

B、挑选最容易的那一件

C、挑选中等难度的那一件

D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价答案：C

25、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（）

A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响

B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变

C、在青春期后，人格保持非常稳定

D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征答案：D

26、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（）

A、接近性

B、相似性

C、外貌

D、自尊答案：D

27、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。

A、情绪稳定

B、情绪愉快

C、经常开心

D、喜乐无常答案：D

28、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（）。

A、快乐

B、悲哀

C、愤怒

D、恐惧答案：D

29、幻觉是指( )。

A、虚幻的知觉

B、正常知觉现象

C、错误的知觉

D、歪曲的知觉答案：A

30、强迫观念指的是( )。

A、在意识中占主导地位的错误观念

B、外部强加于自己的错误观念

C、头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念

D、在病理基础上产生的歪曲信念答案：C

31、情绪和情感过程是伴随着人的（）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。

A、认识过程

B、意志过程

C、个性心理特征

D、心理状态答案：A

32、人类主要的社会性动机是（）。

A、饥饿动机和干渴动机

B、成就动机和交往动机

C、好奇动机和探索动机

D、探索动机和操弄动机答案：B

33、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（）。

A、印象形成

B、态度

C、首因效应

D、归因答案：D

34、人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的（）上的关系。

A、心理

B、态度

C、效应

D、归因答案：A

35、黏液质的高级神经活动类型的基本特征是（）。

A、强、平衡、灵活

B、强、不平衡

C、.强、平衡、不灵活

D、弱答案：C

36、自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即( )。

A、从生理自我到社会自我，最后到心理自我

B、从生理自我到心理自我，最后到社会自我

C、从社会自我到生理自我，最后到心理自我

D、从心理自我到社会自我，最后到生理自我答案：A

37、对心理健康状态的破坏，人本主义强调（）。

A、个体平衡能力的丧失

B、潜能的发展受到阻碍

C、本能遭遇挫折

D、个体与环境相互作用中学习的结果答案：B

38、真正的真诚是（）。

A、完全说实话

B、自我的发泄

C、不等于完全的实事求是

D、通情达理答案：C

39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（）。

A、独特性

B、整体性

C、稳定性

D、功能性答案：C

40、世界精神卫生日是每年的哪一天？（）

A、5月25日

B、12月1日

C、6月6日

D、10月10日答案：D

二、多选题(每题2分,共15题) 20

41、制约情绪的因素主要有（）。

A、外部事件

B、生理状态

C、情绪的生理基础

D、认知过程答案：A, B, D

42、人际关系的作用主要有（）。

A、影响团体凝聚力

B、影响个体活动效率

C、影响人的个性形成与发展

D、影响个体身心健康答案：A,B,C,D

43、心理健康的评判标准主要有（）

A、统计标准

B、临床症状的标准

C、内心体验的标准

D、解决问题能力的标准答案：A,B,C,D

44、与接近外界事物的愿望有关的情绪和情感体验有（）。

A、惊奇

B、兴趣

C、害羞

D、厌恶答案：A, B, D

45、影响人际吸引的因素有（）。

A、外貌

B、能力

C、性格因素

D、相似互补答案：A,B,C,D

46、（）的现象属于联觉现象。

A、红色看起来觉得暖和

B、听着节奏鲜明的音乐，觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动

C、声音停止后，觉得耳朵里还有其余音在萦绕

D、绿叶陪衬下的红花看起来更红了答案：A,B

47、心理问题的一般特征有（）。

A、心理疲劳

B、一般性焦虑

C、一般性抑郁

D、自我关注答案：A,B,C,D

48、社会化情绪主要包括（）。

A、道德感

B、理智感

C、美感

D、责任感与义务感答案：A, B, C, D

49、缓解心理压力的方法有（）。

A、改变生活情境

B、倾诉、哭泣

C、升华法

D、放松法答案：A,B,C,D

50、一般认为，社会适应能力包括哪些方面的内容？（）A、生活的自理能力B、人际交往与沟通能力C、工作、学习与从事事务的能力D、遵守道德、行政、法律和风俗的能力答案：A, B, C, D

51、下列关于交际心理的说法，正确的有（）。

A、对陌生人的认知中，首因心理比较明显

B、在对熟悉的人的认知中，近因心理

更为明显

C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意

D、刻板印象心理都是消极的，应该避免答案：A, B

52、如何克服人际交往中的羞怯心理？（）

A、培养自己的自信心，看到自己的长处

B、努力丰富自身的涵养

C、要积极主动地与人交往

D、增强交往的锻炼，多创造一些交往的机会答案：A,B,C,D

53、如何有技巧、有艺术的批评别人的错误？（）

A、直截了当，想批就批

B、要注意适当的场合

C、要从赞赏开始

D、批评要就事论事，不要侮辱人格答案：B,C,D

54、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（）

A、他们一定是人际交往中的弱者

B、他们往往有较好的自我评价

C、他们往往更自信

D、他们一般都很自卑答案：B,C

55、情绪调控的内涵包括（）。

A、了解自己的情绪

B、驾驭自己的情绪

C、识别、接纳他人的情绪

D、调控他人的情绪答案：A,B,C,D

三、判断题(每题1分,共10题) 8

56、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。（）答案：不正确

57、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。（）正确

58、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。（）不正确

59、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（）答案：正确

60、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（）答案：正确

61、心理健康测试一般都是直接测试。（）答案：不正确

62、哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关。（）答案：正确

63、人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。（）答案：正确

64、幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（）答案：不正确

65、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（）答案：不正确

四、案例分析题(每题5分,共4题) 18.6

66、下面是一次心理咨询中咨询者与来访者的对话节录。……

来访者：别人都看着我。

咨询者：是否别人都不干自己的事情了，都围着你看？

来访者：没有。

咨询者：要不要在身上贴张纸，写上“不要看我”？

来访者：那人家都要来看我了！

咨询者：那原来你说的别人都在看你是否是真的呢？

来访者：……是我头脑中想象的…………

(1)、咨询者对来访者的问题采取的是何种取向的心理咨询方法？（）

A、精神分析治疗

B、来访者中心咨询

C、合理情绪治疗（RET）

D、森田疗法答案：C

(2)、这位来访者的问题可能是（）

A、强迫症

B、神经衰弱

C、抑郁症

D、社交恐怖答案：D

(3)、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（）

A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论

B、帮助来访者与不合理信念辩论

C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者

D、对来访者提出一些直接的指示答案：A

67、挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。

(1)、上面的案例说明的是一个非常著名的心理学效应，它是（）。

A、皮格马利翁效应

B、海潮效应

C、鲶鱼效应

D、沙丁鱼效应答案：C

(2)、这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（）。

A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。

B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性

C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力

D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中答案：D

68、上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：“人家已经尽了力了！”我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么？”天上一片安静。

“唉！也许上帝去抓蜗牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么？

任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹过，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。

(1)、文中的“我”是什么性格的人？（）

A、外向

B、内向

C、A型性格

D、B型性格答案：C

(2)、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（）

A、惯性思维

B、逆向思维

C、定势思维

D、惰性思维答案：B

(3)、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（）

A、认知可以影响改变情绪

B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累

C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的

D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果答案：A

69、盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡萄依然可望不可及。

第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。

第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。

第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。

第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。

第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。

第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。

第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。

第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！

(1)、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（）

A、合理化

B、投射

C、退行

D、幻想答案：A

(2)、关于心理防御机制，说法不正确的是？（）

A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡

B、心理防御机制全都是起消极作用的

C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格

D、未雨绸缪是一种积极的心理防御答案：B

(3)、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（）

A、冷漠

B、敌对

C、自责

D、偏执答案：B

一、单选题(每题1分,共40题) 33

1、小王为人热情，活泼好动，反应迅速、敏捷，有朝气，但情绪不那么稳定，有时粗枝大叶。请问小王属于什么类型的气质？( )

A、黏液质

B、多血质

C、抑郁质

D、胆汁质答案：D

2、下面关于健康的回答哪个是正确的？( )

A、健康就是身体没有疾病

B、健康就是生理上没病，心理上亦正常

C、健康除了身体没病，心理正常之外，还要社会适应良好

D、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康答案：D

3、动机和兴趣产生的基础是（）。

A、感知

B、实践

C、需要

D、教育答案：C

4、梦是无意想像的特殊形式，它是一种( )现象。

A、神秘

B、生理——心理

C、心理

D、超自然现象答案：B

5、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。

A、否认作用

B、合理化作用

C、投射作用

D、幻想作用答案：B

6、不属于个性心理特征的是（）。

A、能力

B、气质

C、性格

D、智商答案：D

7、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( ) 。

A、抑郁症

B、自负

C、躁狂症

D、强迫症答案：A

8、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有( ) 。

A、广泛性焦虑障碍

B、惊恐障碍

C、强迫性障碍

D、恐怖障碍答案：D

9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）

A、补偿

B、分离

C、幻想

D、升华答案：C

10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（）。

A、社会科学

B、行为科学

C、生物科学

D、以上皆不对答案：C

11、“感时花溅泪，恨别鸟惊心”反映了诗作者杜甫当时的（）。

A、激情

B、心境

C、热情

D、应激答案：B

12、下面哪句话是正确的( )

A、心理问题是完全能够解决的

B、心理健康就是没有心理疾病

C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生

D、心理疾病的康复是很快的答案：C

13、“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？( )

A、具有良好的人际关系

B、保持情绪的平衡与稳定

C、抱有积极的生活态度

D、完善的自我发展目标答案：B

14、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )

A、家庭

B、职业

C、信仰

D、文化答案：D

15、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )

A、恐怖症

B、一般性焦虑障碍

C、抑郁症

D、强迫症答案：D

16、心境具有( )的特点。

A、弥散性

B、集中性

C、短暂性

D、突发性答案：A

17、下列陈述不能增强挫折承受力的是( )

A、避免类似情境

B、总结经验教训

C、调节抱负水平

D、建立和谐的人际关系答案：A

18、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( )

A、快乐

B、悲哀

C、愤怒

D、恐惧答案：D

19、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )

A、激情

B、心境

C、激越

D、应激答案：D

20、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现。

A、心境

B、激情

C、应激

D、美感答案：A

21、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )

A、思维迟缓

B、强迫观念

C、强制性思维

D、思维贫乏答案：A

22、气质类型为（）的人，经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心血管疾病等。

A、多血质

B、胆汁质

C、黏液质

D、抑郁质答案：B

23、“以德报怨”说的是人际交往中的（）。

A、尊重原则

B、保持原则

C、互利原则

D、宽容原则答案：D

24、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。

A、兴趣

B、性格

C、知识水准

D、价值观念答案：D

25、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( )。

A、电话咨询

B、面对面

C、专题咨询

D、互联网咨询答案：B

26、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要？( )

A、尊重需要

B、安全需要

C、社会需要

D、生理需要答案：C

27、个性中最重要、最核心的组成部分是（）。

A、能力

B、气质

C、性格

D、动机答案：C

28、情绪和情感过程是伴随着人的（）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。

A、认识过程

B、意志过程

C、个性心理特征

D、心理状态答案：A

29、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（）。

A、印象形成

B、态度

C、首因效应

D、归因答案：D

30、自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即( )。

A、从生理自我到社会自我，最后到心理自我

B、从生理自我到心理自我，最后到社会自我

C、从社会自我到生理自我，最后到心理自我

D、从心理自我到社会自我，最后到生理自我答案：A

31、（）是人的主要应激源。

A、人格因素

B、应对方式

C、生活事件

D、社会支持系统答案：C

32、对心理健康状态的破坏，人本主义强调（）。

A、个体平衡能力的丧失

B、潜能的发展受到阻碍

C、本能遭遇挫折

D、个体与环境相互作用中学习的结果答案：B

33、系统脱敏法的理论基础是（）。

A、社会交换论

B、行为主义

C、需要层次理论

D、精神分析论答案：B

34、“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（）的观点。

A、精神分析

B、行为主义

C、人本主义

D、认知心理学答案：D

35、（）认为“他人就是地狱”。

A、乐观主义者

B、悲观主义者

C、性格内向者

D、性格外向者答案：C

36、（）认为人的不良情绪都是后天习得的。

A、认知心理学

B、行为主义心理学

C、精神分析

D、人本主义答案：B

37、世界精神卫生日是每年的哪一天？（）

A、5月25日

B、12月1日

C、6月6日

D、10月10日答案：D

38、下列选项中哪一个不是积极心态的作用？（）

A、内心的平静

B、信心

C、成功的意识

D、浮躁答案：D

39、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。

A、情绪

B、情感

C、态度

D、需要答案：B

40、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（）。

A、性格

B、能力

C、气质

D、个性答案：D

二、多选题(每题2分,共15题) 20

41、心理健康的评判标准主要有（）

A、统计标准

B、临床症状的标准

C、内心体验的标准

D、解决问题能力的标准答案：A,B,C,D

42、影响人际吸引的因素有（）。

A、外貌

B、能力

C、性格因素

D、相似互补答案：A,B,C,D

43、下列有关心理健康标准的论述，正确的是（）。

A、心理不健康与有不健康的心理与行为是两个不同的概念

B、心理健康与不健康并不是一个泾渭分明的对立面，而是一种连续状态

C、心理健康的标准是一种理想尺度

D、心理健康的标准是永恒的、不变的答案：A, B, C

44、心理状况的三种等级是（）。

A、心理正常状态

B、心理不平衡状态

C、心理疾病

D、心理失衡答案：A,B,C

45、正确的自我意识具体体现为（）。

A、对自己的认识应该比较接近现实

B、对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大

C、对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃

D、自信乐观，不苛求自己，能扬长避短答案：A,B,C,D

46、怎样区别理想的自我和纯虚幻的自我？（）

A、学会区别现实中的真实需求和过去挫折所带给你的失落

B、冷静地估计自己的特长，包括个性特点和职业专长

C、了解自己的价值观

D、确定自己能做的和不能做的界限答案：A, B, C, D

47、有关气质的论述，正确的有（）。

A、气质决定性格

B、气质无所谓好坏

C、不论何种气质，都有可能在事业上取得成就

D、气质一生不变答案：B, C

48、具体（）性格特点的人易在挫折打击下产生冷漠反应。

A、内向

B、固执

C、外向

D、心胸狭隘、思维方式片面答案：A,B,D

49、有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（）。

A、冷漠

B、焦虑

C、逃避

D、幻想答案：A,B,C,D

50、怎样才能加强对人生事件的预期？（）

A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望

B、事事都可预期，事事都要预期答案：A,C,D

C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑

D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响

51、癔症的临床症状主要有（）。

A、感觉障碍、运动障碍

B、意识状态的改变

C、焦虑

D、失眠

答案：A, B

52、下列心理咨询与治疗的方法中，哪些是属于人本主义的方法?（）

A、放松疗法

B、交朋友小组

C、来访者中心疗法

D、支持疗法

答案：B,C,D

53、如何克服人际交往中的孤独心理？（）

A、建立自信，相信自己是有价值的人

B、多参加集体活动，打破孤独的僵局

C、练习自我表达能力

D、练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定

答案：A,B,C,D

54、在人际交往中，怎样认可别人，使别人觉得自己重要？（）

A、聆听他们

B、赞许和欣赏他们

C、尽可能经常使用他们的姓名和照片

D、关注团体中的每一个人，而不只是领导或发言人

答案：A,B,C,D

55、情绪调控的内涵包括（）。

A、了解自己的情绪

B、驾驭自己的情绪

C、识别、接纳他人的情绪

D、调控他人的情绪

答案：A, B, C, D

三、判断题(每题1分,共10题) 8

56、心理压力总是有害的。（）

答案：不正确

57、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（）

答案：正确

58、当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（）

答案：正确

59、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（）

答案：正确

60、当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。（）

答案：正确

61、强、平衡、不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（）

答案：不正确

62、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（）

答案：正确

63、人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。（）

答案：正确

64、当人能正确使用“我”这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（）

答案：正确

65、人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。（）

答案：不正确

四、案例分析题(每题5分,共4题) 17.8

66、某女性公务员，30岁，已婚。对食品安全问题不放心4个月，伴反复检查、苦恼2个月。具体表现为：不敢在外边的饭店吃饭，担心饭店的菜洗不干净，炒菜用的油是泔水。不敢吃牛肉干，害怕得疯牛病，不敢吃猪肉，猪饲料中激素太多。尤其是“福寿螺”事件后，不仅小龙虾之类，甚至海鲜类的食物也拒绝吃了。米饭也是尽可能少吃，因为大米上的农药实在是太多了。该女士认为吃饭实在是令人头痛的事，导致进食量越来越少，体重明显下降，丈夫非常担心其身体差，不能孕育一个健康的孩子。因而，每天监督她进食，遭到她的强烈反对，为此二人经常争吵。近2个月来开始担心自己家的煤气没关好，每次不管出门还是晚上睡觉前都需要反复检查，为此经常上班迟到，感觉非常辛苦，也想控制不检查那么多次，但又不放心。

(1)、该求助者的问题最可能属于（）

A、一般心理问题

B、严重心理问题

C、神经症性心理问题

D、精神病性障碍

答案：C

(2)、该女士的情绪问题主要有（）。

A、焦虑

B、烦躁

C、抑郁

D、敌对

答案：A

(3)、引发该求助者心理问题的原因可能是( )。

A、性别因素

B、性格因素

C、婚恋因素

D、爱情因素

答案：B

(4)、对于该女士的问题，比较恰当的心理调节方式是（）。

A、转介精神科治疗

B、认知治疗

C、进行医学治疗

D、生物反馈治疗

答案：B

67、

假日，我和妻子去风景区游玩。天气预报说有雨，我们带了伞。那天果然下起了大雨。游人很多，有不少人没带伞，大雨瓢泼而下，他们立刻就被淋成了落汤鸡，一个个狼狈不堪。我和妻子安然无事，只是雨水打湿了一点裤腿，鞋子沾上了一点泥巴。

那天妻子很快乐。

过了一天，我们去另一个地方游玩。天气预报还是说有雨，我们照旧带了伞。可是那天却没有下雨，于是雨伞成了我们手中的累赘。看看别的游客没有带伞，两手空空十分轻松的样子，妻就开始后悔：不该带伞。

这一天妻子不快乐。

妻说：“昨天大雨把别人淋成落汤鸡没把我淋着，所以我快乐。今天别人手里没有累赘，我有累赘所以我不快乐。”

于是我又明白了：为什么昨天我们会为有了一辆自行车而快乐得睡不着觉，今天有了轿车却烦心得吃不下饭？不是因为自己走得比过去慢了，而是因为过去你骑车比别人走得快，今天你的“捷达”却赶不上别人的“奔驰”。我明白了很多很多，但有一条不明白：干吗老是把眼睛盯住别人？自己觉得快乐，这还不够吗？有什么理由要自寻烦恼，让自己的快乐在跟别人的比较中变成不快乐呢？

(1)、这位妻子的情绪变化主要源于（）。

A、社会认知

B、社会比较

C、性别原因

D、年龄原因

答案：B

(2)、根据这一案例，下面的结论哪种是不正确的？（）

A、人的能力有大小，客观因素又很多，没必要总想着和别人争高低

B、快乐与不快乐并不在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。

C、人不能知足常乐，需要更多的东西来满足自己的欲望

D、人有时应知足常乐，不要自寻烦恼

答案：C

68、许多天才人物都有一些心理病态行为，如：英国最杰出的讽刺作家乔纳森?斯威夫特

脾气古怪，生活狂乱，他不但以“病人”而为人知晓，他甚至为自己是一个偏执狂而感到自豪。尼采不能很好地进行家庭生活。伟大画家梵高后期精神失常，不能独立生活。《老人与海》的作者海明威一生充满了压力与紧张，内心经历着剧烈痛苦而复杂纷呈的变化。……

(1)、关于天才人物与心理病态行为的关系，说法正确的有（）

A、心理不健康的人，即使能创造，也是无益于社会的

B、可以绝对地认为心理健康是成就的必要条件

C、如果那些天才人物的心理是健全的，也许他们可能做出更理性、更深远，而不是极端的、轰动一时的贡献

D、心理健康的人一般都是普通人，对世界不会有什么太大的贡献

答案：C

(2)、对于有心理病态行为的天才人物，哪种看法不是客观中肯的？（）

A、对于这类人，要注意区分他们的正常与不正常状态，他们的伟大成就，也可能是在心理正常的时候创造出来的

B、心理不健康，虽然可以创造，但也是有代价的

C、任何人都会出现心理问题，天才人物也不例外

D、伟大的天才都是心理变态的

答案：D

69、

动物明白自己的特性：

熊不会试着飞翔，

驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，

狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。

但是人是唯一一种不知趣的动物，

受到愚蠢与自负天性左右，

对着力不能及的事情大声地嘶吼——坚持下去！

出于盲目和顽固，

他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，

使自己历尽艰辛，然而收获甚微。

——斯威夫特

不管你天性擅长什么，都要顺其自然；

永远不要丢开自己天赋的优势和才能。

顺其自然就会成功，

否则，无异于南辕北辙，

结果一事无成。——西德尼?史密斯

(1)、这两首诗涉及到人的自我意识中的两个概念，分别是（）。

A、自负与自信

B、自我期望与自我评价

C、自我评价与自我调控

D、自尊与自信

答案：B

(2)、“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（）。

A、随遇而安

B、清静无为

C、随心所欲

D、为所当为

答案：D

(3)、下列论述不正确的有（）

A、人定胜天，只要努力就一定能达到目标

B、人的理想、期望应量力而行，这样有利于维护身心健康

C、人不要轻易去超越自我

D、人不能只安于现状

答案：C

一、单选题(每题1分,共40题) 36

1、小王为人热情，活泼好动，反应迅速、敏捷，有朝气，但情绪不那么稳定，有时粗枝大叶。请问小王属于什么类型的气质？( )

A、黏液质

B、多血质

C、抑郁质

D、胆汁质

答案：D

A、近因效应

B、刻板印象

C、首因效应

D、自我实现预言

答案：B

3、动机和兴趣产生的基础是（）。

A、感知

B、实践

C、需要

D、教育

答案：C

4、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象？( )

A、功能固着

B、幻觉

C、思维定势

D、错觉

答案：D

5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。

A、改善交往情境

B、向对方施以恩惠

C、增加交往频率

D、向对方作自我表露

答案：D

6、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。

A、否认作用

B、合理化作用

C、投射作用

D、幻想作用

答案：B

7、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( ) 。

A、抑郁症

B、自负

C、躁狂症

D、强迫症

答案：A

8、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有( ) 。

A、广泛性焦虑障碍

B、惊恐障碍

C、强迫性障碍

D、恐怖障碍

答案：D

9、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A、刻板印象

B、社会吸引

C、从众

D、服从

答案：C

10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（）。

A、社会科学

B、行为科学

C、生物科学

D、以上皆不对

答案：C

11、“感时花溅泪，恨别鸟惊心”反映了诗作者杜甫当时的（）。

A、激情

C、热情

D、应激

答案：B

12、下面哪句话是正确的( )

A、心理问题是完全能够解决的

B、心理健康就是没有心理疾病

C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生

D、心理疾病的康复是很快的

答案：C

13、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )

A、具有良好的人际关系

B、适当约束自己的言行

C、抱有积极的生活态度

D、完善的自我发展目标

答案：B

14、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )

A、家庭

B、职业

C、信仰

D、文化

答案：D

15、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( )

A、快乐

B、悲哀

C、愤怒

D、恐惧

答案：D

16、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )

A、激情

B、心境

C、激越

D、应激

答案：D

17、气质类型为（）的人，经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心血管疾病等。

A、多血质

B、胆汁质

C、黏液质

答案：B

18、小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（）。

A、挑选最难的那一件

B、挑选最容易的那一件

C、挑选中等难度的那一件

D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价

答案：C

19、

下述关于人格的描述哪一个最为准确？（）

A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响

B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变

C、在青春期后，人格保持非常稳定

D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征

答案：D

20、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。

A、焦虑

B、恐惧

C、情感脆弱

D、情绪低落

答案：C

21、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。

A、情绪稳定

B、情绪愉快

C、经常开心

D、喜乐无常

答案：D

22、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( )。

A、电话咨询

B、面对面

C、专题咨询

D、互联网咨询

答案：B

23、咨询师与来访者的咨询关系类似于( )。

A、医生与患者

B、教师与学生

C、上级与下级

D、朋友与朋友

答案：D

24、幻觉是指( )。

A、虚幻的知觉

B、正常知觉现象

C、错误的知觉

D、歪曲的知觉

答案：A

25、个性中最重要、最核心的组成部分是（）。

A、能力

B、气质

C、性格

D、动机

答案：C

26、心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。

A、高

B、低

C、适中

D、不变

答案：C

27、

人类主要的社会性动机是（）。

A、饥饿动机和干渴动机

B、成就动机和交往动机

C、好奇动机和探索动机

D、探索动机和操弄动机

答案：B

28、

为实现一定目的而行动的原因是（）。

A、动机

B、需要

C、兴趣

D、理想

答案：A

29、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。

A、一般特质和特殊特质

B、表面特质和根源特质

C、共同特质和个别特质

D、内外向和情绪的稳定性

答案：D

心理健康与生理调适

要保持家庭的和谐，则需要预防和处理家庭“生活事件”，以下不利于“生活事件”的处(A) 心理健康的本质是(B) 哪项不是职业倦怠症的特征(A) 将神经症产生归结于形成错误的操作条件反射的观点是(D) 从未接受过病毒抗体检测的患者，经确诊患有艾滋病往往会出现(D) 在著名的“情绪BC理论”中“，B”代表(D) 遇有不良情绪时，最简单的办法就是(D) 导致职业倦怠的组织因素是(A) 发展常模就是（）。(A) 林先生作为佼佼者被某知名企业录用，可是他工作没多久，就因为和科室里的同事相处不好，觉得受他们排挤，能力不被领导认可(A) 常见的个体应对方式有六种，其中属于不成熟的应对方式的是(A) 小付与同事发生了一点争执，没讲两句就一把把同事推开。这属于(A) 小金很喜欢过山车等刺激游戏，而小林则非常害怕这类游戏，这说明了(A) 针对引起情绪的原因进行调整，也就是对情境的评价，属于(B) 哪项不是很好的环境适应性体现方面(A) 小方的问卷得分为50分，可以判断(D) 根据咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于(D) 以明显而持久的心境高涨和低落为主的精神障碍称为(B) SDS分（）级评分。(A) 在测量工具上直接测得的数字，称为(A) 以面部表情、声音和躯体姿势体现的对外在影响的适应性行为，持续时间相对短暂，被称(B) 个体在遇到压力时，产生焦虑、抑郁、愤怒等反应属于(B) 个星期之内对付一两件压力事件相对容易，但是长期连续的此类事件就会有难以招架的(A) 我们往往用“四面楚歌”来形容（）。(A) 发展常模就是（）。(A)

个相信自己身体健康的人为了预防生病所从事的行为活动称为(A) 情绪感觉的外部特征是（）。(A) 遭受强烈的或灾难性的精神创伤后，数月至半年内出现的精神障碍，称为(D) 个体追求自认为是最重要的有价值的工作，并使之达到完善状态的动机叫(A) 以下关于提高自己的心理承受能力的方法错的是(A) 某人使用P9心情指数自测表对自己进行了自测，结果为6分，说明(A) 小张在日记里写道放学时铃声是悦耳的考试时铃声是紧张的思考时铃声是刺耳的这说明(A) “以德报怨”说的是人际交往中的（）(A) “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的(B) 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(D) 个体通过发泄、哭泣或其他方法和其他人交流，属于压力应对的(A) 小齐正在逛街，突然听到“砰”的一声巨响，把她吓一跳，这时她处于（）水(B) 系统脱敏法的理论基础是（）。(A) 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏这种能力的人则易半途而废这种能力(B) 情绪链调整法的第个步骤是（）(B) 蔡卓基教授结合各类研究和中国实际情况从三个方面提出了六条中国人的心理健康标准(D) 抑郁症的自我调整法不包括(A) 任何测量进行多次，其结果不会完全一致是(A) 关于预防性压力管理错误的是（）(D) 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效(B) 把自己的经历集中在正确的目标上，每天朝着目标迈出一小步，属于压力应对信念建立(A) 情绪调节存在个体差异，其中（）不属于(B) 90项症状清单本量表共有90个项目，每个项目均采取级评分制(B) 提供一个定义好的数字序列，由评定者给受评者的行为确定一个数值（等级），

《心理健康与心理调适》试题整理

贵州专业技术人员公需科目学习测试-《心理健康与心理调适》试题整理贵州专业技术人员公需科目学习测试一、单选题 1、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为 A、喝酒 B、吃大量的东西 C、压抑负性的情绪 D、和朋友倾诉答案：D 2、世界精神卫生日是每年的哪一天？ A、5月25日 B、12月1日 C、6月6日 D、10月10日答案：D 3、当今人格心理学界最流行的一种理论是 A、奥尔波特的特质理论 B、五因素人格理论 C、三因素人格理论 D、卡特尔的人格特质理论答案：B 4、心理调适的核心是 A、人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性 B、人们在工作和爱时，怎样正确应用应激机制控制性欲和攻击性 C、人们在工作和爱时，怎样正确应用防御机制控制性欲和攻击性 D、人们在工作和爱时，怎样正确应用适应机制控制性欲和攻击性正确答案：D 5、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，即 A、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 B、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 C、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 D、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型答案：B 6、对于情绪的内涵理解不正确的是 A、个体受到某种刺激所产生的一种身心状态 B、个体对外界刺激是否满足自己的生理和心理需要而引起的一种主观体验 C、由刺激、认知、主观体验和行为反应几个方面组成的反应过程 D、心理学研究和日常生活中常用的教育学术语

答案：D 7、个体成长与发展的关键是 A、良好的文化教育 B、适宜的生长环境 C、塑造和培养健全的人格 D、和谐的家庭生活答案：C 8、自我意识在情感上的表现是 A、自我观察 B、自我体验 C、自我评价 D、自我控制答案：B 9、导致职业倦怠的组织因素是 A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制 B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制 C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心 D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：D 10、专业技术人员职业生涯规划的步骤是 A、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估 B、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—定期实施评估—职业生涯规划的调整 C、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整 D、确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整答案：C 11、恋爱中的嫉妒心理在更深层次上源于 A、自私特性 B、依赖性格 C、一夫一妻制 D、心理病态答案： C 12、恋爱中的挫折分为很多类，按照其产生原因，可以分为 A、他因挫折、舆论挫折和家庭挫折 B、自我挫折、舆论挫折和家庭挫折 C、自我挫折、舆论挫折和工作挫折 D、他因挫折、工作挫折和家庭挫折答案： B 13、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍 A、恐怖症

2016年专业技术人员心理健康与心理调适考试题

2016年专业技术人员心理健康与心理调适考试题一、单选题（每个2分） 1、情商一词语产生于（） A、20世纪； B、19世纪； C、18世纪； D、21世纪 2、对自身特有负面评价，认为（）是成就感低落的表现。 A、家庭负担过重； B、领导不认可自己； C、同事都比自己优秀； D、自己不能有效胜任工作 3 、在职业心态中，为自己工作，把工作合作经营自己( ) A、快乐心态， B、主人翁心态， C、以上都不是， D、积极心态 4、夫妻关系的情感基础是（） A、相互吸引； B、金钱； C、信任； D、爱情 5、有限理性假设认为：人得理性是在完全理性和非理性之间的一种（），这是由于人的知识，时间、精力有限而造成。 A、无限理性； B、理性； C、有限理性； D、完全理性 6、职场中的正能量( ) A、B、工作中的困难都能克服；C、信任，豁达，愉悦和进取； D、人人都会帮我 7、影响吸引力的稳定因素是（）。 A、才能； B、人个品质； C、外貌； D、性格 8、回避型依恋的孩子表现特点是（）Ａ、过分依恋；Ｂ、紧张；C、喜欢与交往；D、猜忌与生疑。 9、家庭关系中最重要的关系是（）

A、血缘关系； B、夫妻关系； C、养育关系； D、亲子关系。 10、“情绪智慧”、“情绪智商”，又称为“情绪智力”或“情绪智力商数”，简称（） A、智力； B、情商； C、 11、下面不属于正面积极的亲子沟通方式是（） A、简洁直接； B、就事论事； C、承担责任； D、说服教育 12、惠普总裁办公室从来没有门，这最能表明（） A、运用职业化意识进行管理； B、惠普的门户开放政策，开发坦诚的沟通氛围； C、惠普领导身体力行的带动； D、用统一的价值观进行管理。 13、下面不属于家庭的社会功能是（） A、教育功能； B、关系功能； C、经济功能； D、生育功能。 14、充满正能量的职场环境能使个人（） A、天天快乐； B、积极进取，勇于挑战； C、工作条件舒适； D、不会遇到困难。 15、虽然合理授权时很重要的，他能带来很多好处，但是，它却不一定能够（） A、取得很高的利益水平； B、提高领导的工作效率； C、实现领导目标的需要； D、满足下属的自我归属感 16、平衡个人与团队的关系需要（）Ａ、充分发挥个人的优势和潜能；B、不与队友发生冲突；C、只考虑团队利益；D、忽视自己在团队中的定位。

教师心理健康自我调试心得体会

教师心理健康自我调适学习心得体会当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分，今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业发展?? 通过《教师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响；懂得了教师的职业压力从何而来；掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。一、树立正确的自我认知从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。二，关注心理健康，创设良好环境。教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意义，要坚持以人为本，不断改进领导方式，推进人性化管理等，努力为教师营造和谐的内在环境，并采取有效的措施，总之，做任何事情，都要从教师心理这一层面加以考虑。如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关心教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系；要提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的成就感；千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧；配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。在学校管理工作中，领导要善于鼓励教师。林肯说，人人都喜欢受人称赞。美国著名的心理学家威廉詹姆士说，人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。教师也一样，一切的辛勤工作同样希望得到校领导的肯定、鼓励。三，增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。第二，调节情绪，保持心理平衡。现代心理学心身研究认为，情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来各种各样的消极情绪反应，如不及时疏导。不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可试一试情绪调节法，以保持心理平衡。第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的承受和社会适应能力就愈强，在社会生活中也就愈成功。因此教师

专业技术人员心理健康与心理调适(考78分)

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确 1. 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的 (A) 弗洛伊的 (B) 罗素 (C) 马克思 (D) 赫尔巴特 [分值： 2. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（）心理 (A) 攀比 (B) 虚荣 (C) 嫉妒 (D) 自卑 [分值： 3. ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 (A) 快乐

(B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 [分值：4. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一 (A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会主导基本一致 [分值：5. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（） (A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动 (C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动

[分值： 6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（） (A) 20% (B) 40% (C) 50% (D) 70% [分值： 7. 合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 (A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视 (D) 换位 [分值： 8. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一

(A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会主导基本一致 [分值： 9. 嫉妒心理的主要特征不包括（） (A) 争强好胜 (B) 不能树立正确的人生目标 (C) 感到别人的存在对自己构成了威胁 (D) 不为自己的行为负责 [分值：10. 关于人格的描述正确的是（） (A) 人格是一成不变的 (B) 人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异 (C) 人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征 (D) 人格不是对客观世界的反映

专业技术人员心理健康与心理调适考试题

专业技术人员心理健康与心理调适考试题 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

一、判断题： 1.十大心理学派无论从其对对象、任务、范围、方法以及从其规模和波及的领域来看，对心理研究的客观推动作用都是巨大的。（√） 2.费希纳（1801-1887）的心理物理学不是关于身心之间或外界刺激和心理现象之间的函数关系或依存关系的严密科学。（×） 3.心理物理学是一门介于心理学和物理学之间的独立学科（√） 4.构造主义心理学派与铁钦纳的个人努力有重要关系。 5.构造主义心理学派，也叫建构主义心理学派是由冯特的最忠诚的学生铁钦纳于内容心理学派形成近20年后在美国建立的，是内容心理学思想的继承和进一步发展。（√） 6.构造派不是心理学史上第一个应用实验方法系统研究心理问题的派别。（×） 7.行为主义心理学的实质是将意识和行为绝对地对立起来。（√） —1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立的（√）年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。（√） 10.新行为主义理论指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们不包括需求变量和认知变量。（×） 11.积极的概念：一种行为、一种疾病或一种症状，会得出不同的含义。（√） 12.积极心理治疗的基本能力是情感力和智能力（×） 13.积极心理治疗主要采用两种方法（√） 14.积极心理治疗不承认人有所谓的消极心理，认为各种消极心理是人在积极发展各种心理保护模式来降低自己受到更多伤害的可能性，即一种保护性心理。（√） 15.心理沟通是心理健康的前提和基础（×） 16.心理健康是生理健康的保证和动力（√） 17.积极心理治疗正是利用跨文化性的这些特点，用一定的故事引导患者进行积极的想象。（×） 18.积极心理治疗关注个人的积极人格特质，期望通过培养积极人格特质来增强、巩固个体内在、持久的积极力量。（√） 19. 积极心理学不仅是代表着从对病态心理的研究偏好到对以人的积极心理品质为重要内容的完整人研究的重要学术转向，而且也代表着一种人性高峰和生活理想追求的价值观。（√） 20.完全的控制感代表没有发生意外的可能性。（×） 21. 积极心理学认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人（√） 22. 积极心理学的研究分为两个层面（×） 23. 在预防方面，积极心理学提出了积极预防的思想。（√） 24. 积极心理学认为在预防工作中所取得的巨大进步不是来自于在个体内部系统地塑造各项能力，而是修正缺陷。（×） 25. 在对心理治疗的看法上，积极心理学认为目前的心理治疗存在三大问题。（√） 26. 积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。（√） 27. 积极心理治疗是在人本主义心理治疗基础上发展起来的，它和人本主义心理治疗有着许多共同之处（√） 28. 积极心理治疗在使病人获得积极认识能力时强调病人自助，也即病人通过与治疗者的相互交流而自己感悟到对问题的积极认识。（√） 29. 积极心理治疗的具体模式和做法有很多，但总的来说其主要作用机制是运用了人的直觉（×） 30. 积极心理治疗认为，人在出生以后，个人经验的建立依赖于对内外环境的体验，不同的文化背景对每个人形成独一无二的心理经验产生着巨大的影响。（√）

教师心理健康与自我调适

关注教师心理健康，自我调适阳光心情河间市曙光小学教师崔香梅健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作一个科学的认识和理解。曾几何时，我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德的标准；以“太阳底下最光辉的职业”作为从事教师工作的骄傲；以“燃烧自己，照亮别人”作为赞美教师人格最经典的语言。然而在赞美教师的职业伟大和人格魅力的时候，我们更应关心教师的身心健康。教育事业是教育人的事业，教育要培养具有身心健康的人才，而培养人才的教育者更应具有健康的心理，只有这样，才能完成教书育人的神圣使命。在提供全面素质的今天，我们教师的身心健康尤为重要，教师的心理健康水平直接影响着学生健康心理的塑造和提高。所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为，一个心理健康的人，其个体必须对自我持肯定的态度，能自我认知，明确自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率；有自我发展上与人际和谐方面均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积极调适，而不依赖消极的心理防卫。身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质的学生。目前，社会各界对教师期望是惯性的，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强，可是我们自己知道，我们教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场。所以课程改革为内容，转变教师观念为重点，培养教学科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自的教学风格和教学模式，是大家得到共同发展，

心理健康与心理调适(即时练习答案)

心理健康与心理调适（即时练习答案）第一章专业技术人员心理健康概论一、健康与心理健康单项选择题根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系判断题 (正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。二、专业技术人员的心理健康单项选择题影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。 A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。 A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件判断题 (正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。第二章悦纳自我适应环境一、什么是社会适应？判断题 (错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。二、自我成长三部曲单项选择题弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。第三章专业技术人员的职业发展一、职业适应单项选择题以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。二、职业倦怠单项选择题以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远判断题 (正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。

专业技术人员心理健康和心理调适

《专业技术人员心理健康和心理调适》测试题集及参考答案一、单选题 1、冰山模型中浮在冰面上的是(行为) 2、平常称为聪明的人智商为：(110-120) 3、（C）型人格善良，忍辱负重 4、（性格）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式 5、在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(胆汁质) 6、（期望）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动 7、（自我悦纳）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败 8、现代心身科学研究表明，（75%）的疾病与心理压力有关 9、工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（组织因素） 10、“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（悲观的认知模式） 11、“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（心理防卫机制） 12、专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（青年）专业技术人员更为缺乏 13、心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（第一阶段） 14、人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（心态） 15、在人的自我认识窗中，应该（扩大）人的开放区域 16、有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（适当发泄的途径） 17、个人社会支持系统最重要的一股力量是（血缘关系） 18、良好的沟通指的就是一种（双向）的沟通过程 19、在影响人际关系的诸因素中，（个性品质）是最重要的因素 20、与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（恐惧心理）障碍 21、在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（首因效应） 22、心理韧性不足是职业倦怠的（个人内在原因） 23、影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（个人期望） 24、影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（生活事件） 25、根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（社会适应良好） 26、以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(喜欢与人聊天) 27、下列哪个不是人际交往的功能：(展示个人魅力) 28、在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表(诱发事件) 29、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？(强迫症) 30、以下选项中属于职场人际交往原则的是：（平等原则）二、多选题 31、专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（①防治身心疾病②维护心理健康③协调人际关系 ④提高工作绩效） 32、心理健康的新标准：（①良好的自我意识②良好的应付能力③良好的社会功能） 33、情商主要是指人在等方面的能力（①情绪认知②情绪管理③挫折耐受④人际交往） 34、人的个性心理特征包括（①性格②能力③气质） 35、从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（①气质与性格②情感与冲突③认知方式④早期的经历） 1

心理健康与心理调适(即时练习答案)

(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。二、自我成长三部曲单项选择题弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。第三章专业技术人员的职业发展一、职业适应单项选择题以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。二、xx 单项选择题

心理健康与心理调适考试(81分)

心理健康与心理调适考试一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯 1. 完美主义者的表现是（） (A) 做事缺少恒心 (B) 对别人的一言一行很敏感 (C) 对他人要求严格，挑剔，不留情面 (D) 遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 [分值：2. 哪些不是合理的变通方式（） (A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿 (D) 升华 [分值：3. （）会引发明显的“辐射效应” (A) 外貌

(B) 能力 (C) 性格 (D) 品质 [分值： 4. 改变悲观心理的方法不包括（） (A) 避免老是看到自己的不足 (B) 突出自己的优势 (C) 采用“积极想象法” (D) 和人攀比 [分值： 5. 高级神经活动反射学说的创始人是() (A) 巴甫洛夫 (B) 冯特 (C) 桑代克和斯金纳 (D) 弗洛伊德 [分值：

心理健康。 (A) 预防心理疾病 (B) 预防生理疾病 (C) 保护身体 (D) 治疗疾病 [分值： 7. 真正的真诚是（??? ） (A) 完全说实话 (B) 自我的发泄 (C) 不等于完全的实事求是 (D) 通情达理 [分值： 8. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（） (A) 沉默 (B) 微笑 (C) 真诚

(D) 鼓励 [分值： 9. 下列陈述不能增强挫折承受力的是( ) (A) 避免类似情境 (B) 总结经验教训 (C) 调节抱负水平 (D) 建立和谐的人际关系 [分值： 10. 事实表明，（）是认识与意志之间的中介因素 (A) 认识 (B) 意志 (C) 情感 (D) 理性 11. 体力节律的特点不包括（）

专业技术人员心理健康与心理调适

1.冰山模型中浮在冰面上的是(C) A：个性品质B：价值观C：行为D：内驱力 2.平常称为聪明的人智商为：(C) A：80-90 B：90-110 C：110-120 D：120以上 3.（C）型人格善良，忍辱负重 A：A B：B C：C D：D 4.（A）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式 A：性格B：气质 C：能力D：价值观 5.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(A) A：胆汁质B：多血质C：粘液质D：抑郁质 6.（D）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动 A：需要B：内驱力C：动机D：期望 7.（D）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败 A：自信心理B：自负心理C：自我欣赏D：自我悦纳 8.现代心身科学研究表明，（C）的疾病与心理压力有关 A：25%B：50%C：75%D：90% 9.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（B） A：个人因素B：组织因素C：外界环境因素D：社会因素 10.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（A） A：悲观的认知模式B：乐观的认知模式C：消极的认知模式D：积极的认知模式 11.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（C） A：情绪管理法B：改变认知模式C：心理防卫机制D：自我悦纳法 12.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（A）专业技术人员更为缺乏 A：青年B：中年C：老年D：女性 13.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（A） A：第一阶段 B：第二阶段C：第三阶段D：第四阶段 14.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（C） A：心理B：自卑C：心态D：健康 15.在人的自我认识窗中，应该（B）人的开放区域 A：开发B：扩大 C：避免D：缩小 16.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（B） A：矫正人格的方式B：适当发泄的途径C：一种娱乐方式D：俱乐部宣传方式 17.个人社会支持系统最重要的一股力量是（A） A：血缘关系 B：亲密关系C：夫妻关系D：社会关系 18.良好的沟通指的就是一种（B）的沟通过程 A：有效B：双向C：互动D：有反馈 19.在影响人际关系的诸因素中，（B）是最重要的因素 A：外表B：个性品质C：交往频率D：态度 20.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的

心理健康与心理调适练习答案一

心理健康与心理调适练习（1）答案共 181题固镇县城关八小碧云天一、单选题 1、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现 A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华答案：(C) 2、气质类型为( )的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等 A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质答案：(D) 3、这位来访者的问题可能是（） A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖

答案：(D) 4、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（） A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论 B、帮助来访者与不合理信念辩论 C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示答案：(A) 5、文中的“我”是什么性格的人？（） A、外向 B、内向 C、型性格 D、型性格答案：(C) 6、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（） A、惯性思维 B、逆向思维 C、定势思维 D、惰性思维答案：(B)

7、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（） A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累 C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果答案：(A) 8、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（） A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想答案：(A) 9、关于心理防御机制，说法不正确的是？（） A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡 B、心理防御机制全都是起消极作用的 C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御答案：(B) 10、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（） A、冷漠 B、敌对

《专业技术人员心理健康与压力管理》【答案】

《专业技术人员心理健康与压力管理》【答案】 1、1948年，联合国世界卫生组织（WHO）在阿拉木图成立大会上，就在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是（）和社会上的完好状态，完全安宁。”【D、身体上、心理上】 2、以下哪一项不是健康的范围？（）【C、社会关系良好】 3、精神疾病的发病率在70年代约为（）？【C、5‰左右】 4、一项2013年的研究发现，高新技术企业专业技术人员中存在不同程度心理健康问题的占（）。【A、74.30%】 5\5、从认知的构成来看，认知包括注意、感觉、知觉、（）、想象、思维等过程。【A、记忆】 6、埃利斯（A.Ellis）在其合理情绪行为疗法（REBT）中谈到心理异常的起因时，总结出著名的（）。【A、“ABC”理论】 7、抑郁认知三联征不包括以下哪一项？（）【D、孤独自我的现状】 8、最新研究表明，（）可使人的寿命延长5年至10年。【B、积极的思维方式和乐观的生活态度】 9、自己或他人做的某一件或几件事的结果来评价整个人，按艾里斯的观点来看，这是一种理智上的（）。【B、法西斯主义】 10、与不合理信念辩论，这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的（）的辩论技术。【D、“产婆术”】 11、（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。【B、替代性选择法】 12、剖析式的语言的特点是（）。【B、向后看，反省式的】 13、情绪具有独特的外部表现形式，即（）。【C、表情】 14、消极情绪对健康的影响不包括以下哪一项（）？【D、影响智力，使人愚钝】 15、反应过度或麻木不仁就是（）。【A、情绪不健康】16、（）以持久的情绪低落为主要特征的一种神经症。【C、抑郁症】 17、自己或他人做的某一件或几件事的结果来评价整个人，按艾里斯的观点来看，这是一种理智上的（）。【B、法西斯主义】 18、与不合理信念辩论，这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的（）的辩论技术。【D、“产婆术”】 19、（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。【B、替代性选择法】20、（）指个体对挫折情境的认知、态度和评价。【B、挫折认知】 21、挫折产生的主观因素包括（）。【A、生理因素和心理因素】22、（）指个体在遭受挫折时伴随着的紧张、烦恼、焦虑等情绪反应，它表现为强烈的内心体验或特定的行为反应。【A、情绪性反应】 22、挫折具有（）和两重性。【C、普遍性】 23、著名学者（）先生指出，人格一词在汉语的语义上，可作两种解释，一是心理学中的个性，主要指气质和性格，二是社会学里的品格。【A、林崇德】 24、从（）角度看，人是轮回而来的。【B、佛教】 25、主讲人通过“四年级学生坚持每天看人民日报”这一案例来说明自己的观点，认为小学生的主要任务是（），不同年龄阶段应有不同的主题与任务。【B、玩】 26、（）的人具有粗狂、豪放、原生态特点。【B、游牧部落】 27、“知人知面不知心”说明了（）。【C、人格的复杂性】 28、通过社会化，个人可获得符合特定社会的（）和价值观，并形成自己的人格。【D、以

医务人员心理健康和维护

1. 国际卫生心理大会提出心理健康的四个标准，下列哪项是错误的 A.心理、智力、情绪十分调和 B.适应环境，人际关系中能彼此谦让 C.有紧迫感 D.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活 2. 下列哪项不符合护士心理健康状况相关研究中的发现 A.48.7%的护士有职业紧张感 B.55.1%有职业负荷感 C.职业倦怠水平高于其他职业的人群 D.护士属于“低危工种” 3. 工作倦怠发生过程的四个阶段哪个是错的 A.适应阶段 B.停滞阶段 C.挫折阶段 D.枯竭阶段 4. 医护人员常见的心理困扰不包括 A.收入与支出的矛盾困扰 B.工作强度与专业知识提高的困扰 C.心理成就感与条件匮乏的矛盾困扰 D.心理问题

5. 下列哪个描述符合神经症特征 A.现实检验能力受损 B.自知力存在，主动求助 C.持久的个性明显偏离正常 D.社会功能严重受损 6. 下列哪项不属于人类认识活动范畴的心理活动 A.感觉 B.思维 C.抑郁 D.注意力 7. 下列哪项不是积极心态的作用 A.内心的平静 B.长久的友谊 C.内心存在恐惧 D.免于自我设限 8. 下列哪项不属于精神病水平的特征 A.现实检验能力受损 B.社会功能受损 C.自知力存在 D.药物治疗为主

9. 医务人员缺乏有力支持的描述不正确的选项是 A.收入与付出不符 B.缺乏法律保护 C.医务人员有更多的心理支持 D.没有安静的工作环境 10. 希波克拉底认为抑郁症是人体那种液体过多 A.血液 B.粘液 C.黑胆汁 D.黄胆汁单项选择题 1. 在工作性质和工作强度方面，医务人员面临的心理问题不包括 A.担心工作中的差错 B.病人及家属要求高 C.工作量大 D.能得到社会认同 2. 下列哪项不属于人类认识活动范畴的心理活动 A.感觉 B.思维 C.抑郁 D.注意力

专业技术人员心理健康与心理调适试题及答案

1.( )是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。 A、性格 B、气质 C、能力 D、价值观答案：A 2.在影响人际关系的诸因素中，( )是最重要的因素。 A、外表 B、个性品质 C、交往频率 D、态度答案：B 3.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和( ) A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 D、社会事件答案：C 4.心理韧性不足是职业倦怠的( ) A、个人内在原因 B、外界客观原因 C、职业原因 D、心理危机答案：A 5.现代心身科学研究表明，( )的疾病与心理压力有关。 A、25% B、50% C、75% D、90% 答案：C 6.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和( ) A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 D、行为模式答案：B 7.下列哪个不是人际交往的功能：( ) A、心理保健 B、行为协调 C、展示个人魅力 D、协调关系答案：C 8.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( ) A、强迫症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、躁狂症答案：A 9.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( ) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远 D、缺乏职业价值观答案：A 10.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为( ) A、首因效应 B、近因效应 C、晕轮效应 D、刻板印象答案：A 11.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点?( ) A、胆汁质 B、多血质 C、粘液质 D、抑郁质答案：A 1.阻碍人际关系的主要因素有：( ) A、私心过重 B、自我中心 C、过分服从 D、过分自卑答案：ABC 2.减轻工作压力的方法有：( ) A、学会放弃 B、强制休息 C、寻求支持 D、心理调适答案：ABC 3.专业技术人员个人压力来源主要包括：( ) A、个性特点 B、家庭 C、经济问题 D、职业发展

大学生心理健康与自我调适

我是谁？我是谁？？看似一个简单得问题，其实让你仔细想想并不是如此的简单。一个人要想清楚的认识自己、了解自己，是要比认识别人难很多倍的，因为人总是不能够给自己一个合适的定位，把自己放在一个真正属于自己的位置上。我也不例外，我也是一个普普通通的学生，再也普通不过，而我又是谁？真正的我又是什么样子？我应该站在一个什么角度去看待自己等等的问题，我皆不知道！我需要冷静的思考，真真正正的认识我！我是一个来自农村的女孩，虽不富裕的家庭可是我们一家人和和睦睦，没有那么多的名利追逐，简简单单，父母都没有接受过更高的知识教育，可是他们教育我和弟弟从来不含糊，在他们的潜意识里也时刻明白——只是可以改变命运！所以再苦再累他们都要坚持供我和弟弟读书接受更多的教育。在不熟悉的人面前有点内向的我，在亲朋好友面前特别开朗大方，喜欢开玩笑，喜欢打打闹闹，我也特别喜欢交朋友，只要符合我的交友标准我都特别乐意和他们做朋友。但我性格唯一的缺陷就是性格太过于软弱，容易受别人控制，不敢勇于表达我的观点，我觉得这对以后要走的漫长的人生路是一大障碍。然而我性格最大的优势就在于我很随和，不容易发脾气、生气，因为这样所以我才有许多朋友，不管是同性还是异性朋友，他们都认为这种性格很好，也很容易让别人和我交流，对我的人际关系也有一定的好处。其次，我对待人很真诚，对朋友很好很贴心，做事很认真，交给我的每一份任务我都会保质保量的完成它，不仅仅要求效率，更重要的是质量等等。我唯一致命的缺点就是很罗嗦，这样长时间会让别人产生厌烦的情绪。在学习上，我一直以来都是一丝不苟，因为我觉得自己脑子反应比较慢，所以我要比别人更要付出很多，我喜欢书，喜欢读书的感觉，书可以让我放下一切静下心。从小学到高中一直都是老师督促我们去学习，上大学只有靠自己的自学能力，没有了老师的监督，我依旧会严格要求自己，努力学好每一门课程。并且大学也是一个人际的大圈子，形形色色的人都有，这时你就要学会怎么与别人交流。我也从以前见了人

专业技术人员心理健康与心理调适

心理健康与生理调适

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2016年专业技术人员心理健康与心理调适考试题

教师心理健康自我调试心得体会

专业技术人员心理健康与心理调适(考78分)

最新医务人员心理健康状况及其影响因素分析

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心理健康与心理调适 考试(81分)

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心理健康与心理调适练习答案一

《专业技术人员心理健康与压力管理》【答案】

医务人员心理健康和维护

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心理健康与心理调适考试(81分)