东南大学 棒垒球
【欢迎大家分享】东南大学体育理论考试题库——棒垒球（选择题+判断题）
作者 : 陈孔嘉
题目 A B C D 答案
美国人认为棒球是
由阿布耐·道布尔
戴于（）年始创
于纽约州的库珀斯
敦
1738 1800 1839 1845 C
1845年美国的卡特赖德组织棒球队并（）组织了最早
的比赛
制定了最早
的规则
规定了至
今仍沿用
的场地图
形和尺寸
制定了最
早的规则，
并规定了
至今仍沿
用的场地
图形和尺
寸
D
（）年美国举行
了有史以来的首次
棒球比赛
1839 1845 1860 1871 B
1860年美国开始出现（）首次棒球比
赛
首次垒球比
赛
首次出现
正规的棒
垒球比赛
职业棒球
运动员
D
首次“世界棒球冠
军赛”举办于（）
年
1884 1875 1874 1864 A
（）希腊召开的
国际奥林匹克全体
会议上，通过棒球
成为奥林匹克运动
会正式比赛项目
1984 1982 1978 1968 C
1937年（）在美国成立，后改为国际棒球联合会全美职业棒
球联合会
全美棒球协
会
世界职业
棒球联合
会
世界棒球
协会
D
国际棒球联合会于
（）年将总部设
在洛桑
1990 1992 1994 1996 C
中国人打棒球最早
的记载为（）年
1839 1845 1871 1873 D
中国最早的棒球比赛是在（ ）年举
行的，由北京汇文书院对阵通州协和书院。
1845 1873 1895 1907 D
中国于（ ）年成
立棒垒球协会。 1949
1979 1981 1985 B
中国棒球协会于
（ ）年加入国际业余棒球联合会 1978 1980 1981 1982 C
中国棒球协会于
（ ）年加入亚洲棒球协会联合会 1988 1985 1981 1980 B
垒球运动最初由美国芝加哥弗拉加特
划船俱乐部的乔治·汉考克于（ ）年发明的。 1883 1887 1889 1900 B
1952年成立了（ ）
国际垒球联合会 国际垒球俱乐部 国际垒球协会 国际棒球
协会
A
1996年第二十六届
奥运会将（ ）列为正式比赛项目 男子棒球 女子快投垒球 女子慢投
垒球
女子棒球 B
垒球比赛分为
（ ）与（ ）两种
上手、下手 慢投、快投 男子、女子 成年、青少
年
B
1924年旧中国第三届全国运动会首次
将（ ）列为表演项目
女子垒球 男子垒球 男子棒球 女子棒球 A
1933年旧中国第五届全国运动会将
（ ）正式列入比赛项目 男子垒球 男子棒球 女子垒球 女子棒球 C
中国垒球协会于（ ）年成立
1968
1974
1979
1980
B
中国于（ ）年加入国际垒球联合会 1975年5月 1978年11月 1979年11月 1980年10
月 C
2006年8月27日至9月5日在
（ ）举办了第十一届世界女子垒
北京
上海 天津 南京 A
球锦标赛，是当时我国举办的最高级别的垒球比赛。
国际垒球联合会从1965年起每隔四年举办一次（）世界女子垒
球锦标赛（慢
投）
世界女子垒
球锦标赛（快
投）
世界男子
垒球锦标
赛（快投）
世界男子
垒球锦标
赛（慢投）
B
国际垒球联合会从1966年起每隔四年举办一次（）世界女子垒
球锦标赛（慢
投）
世界女子垒
球锦标赛（快
投）
世界男子
垒球锦标
赛（快投）
世界男子
垒球锦标
赛（慢投）
C
（）年建立了今
天的慢投垒球的规
则
1953 1963 1972 1980 A
1996年第二十六届
奥运会垒球比赛
中，中国队和
（）因为一个
有争议的判罚惜败
获得亚军
巴西队日本队德国队美国队 D
1990年第11届亚运会上（）被列为正式比赛项目女子垒球（快
投）
男子垒球（快
投）
女子垒球
（慢投）
男子垒球
（慢投）
A
中国首次参加国际
垒球联合会女子世
锦赛是在（）年
新西兰奥克兰
1986 1988 1989 1990 A
2008年北京第二十
九届奥运会上垒球
比赛（）3：1
战胜美国队，获得
冠军
中国队日本队韩国队古巴队 B
2008年北京第二十
九届奥运会上棒球
比赛（）3：2
战胜古巴队，获得
冠军
中国队韩国队日本队美国队 B
垒球场地的边线长
度是（）米
67 67.07 68 68.07 B
棒球场地的边线长
度至少是（）米
76.2 77.2 78.2 79.2 A
垒球比赛内场每边
垒间距离为（）
米
18 18.29 19 19.29 B 棒球比赛内场每边
垒间距离为（）
米
27 27.43 28 28.43 B 垒球比赛中，投手
板至本垒的距离为
（）米
14.11 14 13.11 13 C 棒球比赛中，投手
板的前沿中心和本
垒尖角的距离为
（）米
18.44 18 17.44 17 A 棒球击球员区域：
在本垒的左右两侧，各画一个长方形的击球员区，该区（）长1.80米，
宽1.30米
长1.75米，
宽1.15米
长1.70米，
宽1.20米
长1.82米，
宽1.22米
D
棒垒球的垒包均为
（），厚7.6—12.7厘米的白色帆布包38厘米见方
38.1厘米见
方
39厘米见
方
39.1厘米
见方
B
一、三垒垒包应整个放在（）内场外场
两垒线的
交叉点上
垒线上 A
二垒垒包应放在（）内场外场
两垒线的
交叉点上
垒线上 C
垒球其圆周可为
（）厘米
30.2-30.8 30-31 31.2-31.8 31-32 A
棒球其圆周可为
（）厘米
22.9-23.5 22—23 23—24 21-22 A
棒球重量可为（）
克
141.7-148.8 141.8-148.7 142-145 141-150 A
垒球重量可为（）
克
180-200 178-200 178-198 178-198.4 D
垒球球棒的长度不
得超过（）厘米
86 86.4 87 87.4 B
垒球球棒重量不得
超过（）克
1000 1077 1100 1177 B 垒球球棒的最粗处
直径不得超过（）
厘米
5.7 6
6.7 7 A
棒球球棒长度不得
超过（）厘米
100 107 110 115 B 棒球球棒最粗处直
径不得超过（）
厘米
5 6 7 8 C
棒球棒的重量约在
（）克
800 900 1000 1100 B 棒垒球场地上各线
的宽度为（）厘
米，线的宽度包括
在各区域的有效范
围内
7 7.6 8 8.6 B
本垒板为五边形前
缘宽为（）厘米，
面对接手，两侧边
长（）厘米与击
球区之内侧线平
行，其宽度为（）
厘米，面向投手
45、20、30 45、30、20 45、25、25 45、30、30 A 连指手套仅限制
（）和（）使用接手、投手接手、一垒手
接手、二垒
手
接手、三垒
手
B
进攻方队员必须佩
带的护具（）
护腿护胸面罩头盔 D
任何队员均可以佩
带的护具为（）
护腿护胸面罩头盔 C 接手区设置在本垒
后方，距离本垒板
尖角2.44米，长约
（）米，宽（）
2.4、1.1 2、1 2.5、1 2.5、1.2 A
本垒板是用白色橡
胶制作，呈（），
应固定在地面，与
地面齐平
正方形长方形五边形扇形 C
棒垒球比赛中队员席设置在（）和（）两侧左外场、右外
场
本垒、一垒一垒、三垒二垒、三垒C
棒球比赛中，投手
板的长（）厘米、
宽（）厘米。
60、20 60、15 61、20 61、15 D
垒球比赛分为( )
6 7 8 9 B 局
棒球比赛分为（）
6 7 8 9 D 局
垒球比赛中，内场
防守队员有：投手、
接手、一垒手、二
左外垒手中外垒手右外垒手游击手 D 垒手、三垒手、（）
共六名队员
垒球比赛中，外场
防守队员有：左外
游击手中外场手投手接手 B 场手、右外场手、
（）共3名队员
棒垒球比赛中，双
7 8 9 10 C 方各有（）名队
员上场参加比赛
慢投垒球比赛中，
7 8 9 10 D 双方各有（）名
队员上场参加比赛
如果进攻方有（）
名队员被淘汰出
2 3 4 5 B 局，该队的进攻即
宣告结束
击球员直接将球击
出外场围网，此时
击球员和所有再垒
一垒安打二垒安打三垒安打本垒打 D 上的跑垒员都可以
跑回本垒并得分，
这种情况称为（）
如果击球员击中球
后沿逆时针方向顺
利到达一垒，然后
1 2 3 4 A 依次跑上二垒、三
垒，最后回到本垒
时，得( )分
垒球的投球手采用
上手下手侧手低手 B （）的投球方式
棒球的投球手采用
上手下手侧手低手 A （）的投球方式
在垒球和棒球的附
加赛中，在各自的
半局，跑垒员将从
（）开始跑垒
一垒二垒三垒本垒 A 垒球比赛当中，好
球的范围：投出的球位于击球员的（），并通过本垒板的上空肩以下，膝关
节以上
腋以下，膝关
节以上
胸以下，腹
以上
胸前 B
慢投垒球比快投垒
球多增设了一名防守队员，该位置队员为（）投手接手
内场游击
手
外场游击
手
D
如果投手投出4次
坏球，则击打员自
动的（）
淘汰出局安全上垒继续击打得一分 B
击打员出现三次击
打未中，则该击打
员（）
淘汰出局安全上垒继续击打得一分 A
如果击打员击出的
球，在落地前，未
接触任何物体而被
防守队直接接住，
则该击打员（）
淘汰出局安全上垒继续击打得一分 A
如果击打员击出
球，在跑向一垒时，
晚于防守队的球到
达一垒，则该队员
（）
淘汰出局安全上垒继续击打得一分 A
如果击打员击出
球，在跑向一垒的
过程中被防守队队
员持球触及身体，
则该击打员（）
淘汰出局安全上垒继续击打得一分 A
慢投垒球的击球次序必须按照（）身上号码顺
序由大到小
交替
场上位置交
替
男女交替
身上号码
顺序由小
到大交替
C
投手合法投出的球
的任何部分，在落
地前进入好球区击
球员没有挥棒，判
为（）
一击得一分失一分淘汰出局 A
在快投垒球比赛当
中，投手必须在
10 20 30 40 B
（）秒内将球投
出
在慢投垒球比赛当
中，投手必须在
10 20 30 40 A （）秒内将球投
出
正式比赛当中进攻
1 2 3 4 A 队在一局中有（）
次暂停机会
正式比赛当中防守
队在七局中，只允
1 2 3 4 C 许有（）次暂停
机会
正式比赛当中，当
比赛进行到附加赛
1 2 3 4 A 时，防守队在附加
赛的每局比赛中有
（）次暂停机会
比赛时若一队弃
4:0 5:0 6:0 7:0 D 权，则判对方队以
（）胜
击打员击出的球，
落地前，被防守队
员合法接住，则该
接杀封杀触杀夹杀 A
击打员被淘汰出
局，称为（）
防守队员持球，只
要在跑垒员之前到
达垒包，身体任何
接杀封杀触杀夹杀 B 一部分接触垒包，
则该跑垒员被淘汰
出局，称为（）
封杀一般是在跑垒
员（）情况下使
被迫进垒自由进垒偷垒滑垒 A
用
夹杀一般是在跑垒
被迫进垒自由进垒偷垒滑垒 B 员（）情况下使
用
防守一方队员对跑
接杀封杀触杀夹杀 D 在两个垒位之间的
跑垒员进行传杀的
防守行为称为（）
防守队员用手套或
手牢固地将球握
住，同时以所持的
球或者持球的手和
接杀封杀触杀夹杀 C 手套碰触跑垒员的
身体（在跑垒员触
及垒包前）使其出
局的防守行为称为
（）
（）必须达到3
个条件：击出的球，
防守一方没有失
本垒打安打得一分失一分 B 误；本人安全上垒；
其他垒上的队员也
能安全上垒
安全跑上一个垒称
一垒安打二垒安打三垒安打本垒打 A 为（）
安全跑上二个垒称
一垒安打二垒安打三垒安打本垒打 B 为（）
安全跑上三个垒称
一垒安打二垒安打三垒安打本垒打 C 为（）
（）左手在下接
近球棒的细端圆头
处，右手在上靠拢
左手。这种握法，
长握法短握法中握法交叉握 A 由于力距长，摆幅
大，击出的球有力
量，而打的远，适
合臂力较好者采用
（）左手在下，
距离球棒细端圆头
处18厘米左右，右
手在上，两手靠拢。
这种握法，由于力
长握法短握法中握法交叉握 B 距短，起棒快，击
中率高，但是力量
较差。一般在臂力
较弱或击快速球时
采用这种握法
( )左手在下，
右手在上，两手靠
拢，距离球棒细端
长握法短握法中握法交叉握 C 圆头5厘米左右地
方。一般人多选用
的握法
跑垒员跑动中身体
前扑，用手去触摸
滑垒扑垒偷垒上垒 B
垒包称为（）
跑垒员跑动中身体
后仰，用脚触摸垒
滑垒扑垒偷垒上垒 A 包，避开对方的触
杀称为（）
（）战术是防守
方在一次连续传杀
中，使对方两名跑
双杀封杀触杀接杀 A 垒员出局（也包括
击跑员）的一种配
合战术
（）战术是准备
牺牲自己而掩护其
牺牲触击上垒触击抢分触击假触击 A 他队友进垒的进攻
战术
垒上跑垒员在投手
投球离手瞬间抢进
前面一个垒叫做
滑垒扑垒偷垒上垒 C （）。常用于一
垒进二垒，有时也
用于二垒进三垒
（）以肩部用力
为主，传出的球，
球路平直、有力，
是最主要的传球技
肩上传球体侧传球低手传球高空球 A 术。在比赛中，这
种方法多用于内场
手之间的中距离和
内、外场手之间的
中、远距离传球
( )一般是在接
得较低的球时，由
于时间紧迫，来不
肩上传球体侧传球低手传球高空球 B 及直体引臂，需要
尽快传球时而采用
的一种传球方法。
其动作特点是以
肩、肘关节用力为
主，引球于体侧后，
在体侧前出手，传
球动作幅度小，球
呈侧旋运行，球速
快。多用于内场，
在紧迫情况下，需
要尽快传杀的局面
中
( )是在接近距
离膝关节以下的球
或者地滚球时，为
了能及时传球出手
的一种简便的传球
方法。动作特点：
以手腕用力为主，
持球臂向后摆，动
作快而简便，出球
平稳。这种方法多
用在垒位附近的近
距离的传杀和“双
杀”配合中
肩上传球体侧传球低手传球高空球 C
进攻方已有2人出
局，且3垒上有人，
击打员采用牺牲触
击，此时接杀击打员后，三垒跑垒员成功返回本垒。如何判罚（）得一分失一分
三人出局，
交换攻防
该球重新
开始
C
击球员不是挥棒动
作，而是以球棒轻
触投来的球或者等
球碰棒的一种击球
方法，成为（）
挥击触击平打无效球 B
击球员全力挥棒击
球的方法称为（）
挥击触击平打无效球 A
下列战术中属于进
攻战术的有（）
双杀战术投坏球造四球偷垒 D
下列战术中属于防
守战术的有（）
双杀战术牺牲触击双偷假触真打 A
防守方主要负责指
投手接手游击手一垒手 B
挥的队员是（）
东南大学体育理论考试题库——棒垒球（判断题）
作者 : 陈孔嘉
题目
答案美国人认为棒球是由A.道布尔戴于1828年始创于纽约州的库珀斯敦 N
1845年美国人AJ.卡特赖德组织垒球队并制定了最早的规则，规定了至今仍沿用的场地图形和尺寸 N
1860年首次出现了职业棒球运动员 Y
1850年美国成立了全国棒球联合会 N
1871年美国成立全国职业棒球运动员组织 Y
1881年美国全国性的职业棒球组织——全美职业棒球联合会成立 Y 1978年在希腊召开的过节奥林匹克全体会议上，通过棒球成为奥林匹克运动会正式比赛项目的决定 Y
首届“世界棒球冠军赛”举办于1875年 N
1937年国际棒球联合会在英国成立，后改为国际棒球联合会 N
棒球于1937由美国传教士Henry Williams Boone传入中国 Y
中国棒球协会于1981年加入国际棒球联合会 Y
中国棒球协会于1981年加入亚洲棒球联合会 N 垒球运动起源于英国，是由棒球运动演变而来 N
1996年第二十六届奥运会将女子快投垒球列为正式比赛项目 Y
国际垒球联合会成立于1952年 Y
垒球比赛分为男子组、女子组、青少年组比赛而且各组又分为快投和慢投 N
1924年旧中国第三届全国运动会首次将男子垒球列为表演项目 N
1933年旧中国第五届全国运动会将女子垒球正式列入比赛项目 Y
中国垒球协会成立于1974年 Y
2006年在中国南京举办了第一届世界女子垒球锦标赛，同时也是2008年奥运会资格赛 N 国际垒球联合会从1965年起每隔2年举办一次世界女子垒球锦标赛 N
国际垒球联合会从1966年起每隔4年举办一次世界男子锦标赛 Y 慢投垒球的规则制定于1953年 Y
男、女青年世界青年垒球锦标赛每隔4年举办一次 Y 世界慢投垒球锦标赛分为男子组和男女混合组 Y
1996年第二十六届奥运会垒球比赛中，中国队获得亚军 Y
女子垒球于1990年第11届亚运会上被列为正式比赛项目 Y
1986年中国女子垒球队首次参加女子世界锦标赛 Y
美国队获得了08年北京第二十九届奥运会棒球比赛冠军 N
二垒垒包应该放在两个垒的交叉点上 Y
垒球的投手区是平坦的 Y 棒球的投手区时带有坡度的 Y
垒球的投手区距离本垒距离13.11米 Y
棒球的投手板前沿中心距离本垒尖角距离为18.44米 Y
垒球场地边线长76.20米 N
棒球场地边线长67.06米 N
垒球比赛内场的垒间距离为18.29米 Y
棒球比赛内场的垒间距离为27.43米 Y
棒球比赛的击打区为长1.82米，宽1.22米的长方形 Y
棒球垒包的大小为40厘米见方 N
一垒、三垒的垒包应放在外场 N
垒球的圆周为30.2-30.8厘米 Y
棒球的圆周为22.9-23.5厘米 Y
棒球重量为200克左右 N
垒球的重量为178-198.4克 Y
垒球的球棒长度不得超过86.4厘米 Y
垒球的球棒重量不得超过1200克 N
垒球的球棒最粗处直径不得超过7厘米 N
棒球的球棒长度不得超过110厘米 N
棒球球棒的最粗处直径不得超过7厘米 Y
棒球的球棒重量约在900克 Y
垒球比赛中的场地上的线的宽度为7.6厘米 Y 本垒板的形状为正方形 N
只有接手和一垒手可以用连指手套 Y
防守方队员必须佩带头盔 N
只有投手可以佩带，护腿、护胸、面罩、护喉 N 任何队员都可以佩带面罩 Y
垒球比赛的球员席设置在本垒后方 N
垒包为五角形 N
棒球比赛要赛满7局 N
垒球比赛要赛满9局 N
快投垒球比赛中外场一共有3防守队员 Y 慢投垒球比赛中外场一共有4名防守队员 Y
垒球比赛中内场防守队员有6名 Y
慢投垒球比赛中，外场防守队员有：投手、左外场手、中外场手、右外场手 N
垒球比赛内场防守队员有：投手、接手、一垒手、二垒手、三垒手 N
棒球比赛中双方各有10名队员上场 N
慢投垒球中双方各有10名队员上场 Y
进攻方如果有4名队员被淘汰出局，则双方交换攻防 N
投手投出4坏球，则击打员自动保送上一垒 Y
如果击打员三击不中，则自动淘汰出局 Y
如果击打员从本垒出发，通过一垒、二类、三类，最后顺利回到本垒，则得4分 N
棒球比赛中，投手采用的是下手投球方式 N
垒球比赛中，投手采用的是上手投球方式 N 垒球比赛如果进行附加赛，则进攻方队员将从二垒开始跑垒 N
比赛中投出的好球概念：球必须在击打员的腋下至膝关节以上 N
快投垒球比赛比慢投垒球比赛多增色了一名外场游击手 N
投手投出一个好球，而击打员未做任何动作，不算做一击 N
如果投手投出4个坏球，则进攻方自动获得一分 N 击打员合法击出球后，比防守方的持球队员先到达一垒，判为安全上垒 Y
如果击打员合法击出球后，比防守方的持球队员晚到达一垒，则判为淘汰出局 Y
慢投垒球进攻方的击球顺序安排要按照男女交替的原则进行安排 Y
慢投垒球比赛中，投手必须在10秒内投出下一个球 Y
快投垒球比赛中，投手必须在10秒内投出下一个球 N
击打员合法击出的球，落地前被防守队队员合法接住，则击打员自动淘汰出局 Y
击打员合法击出的球，落地前被防守队队员合法接住后，又掉出手套。则击打员也将被自动淘汰出局 N
封杀一般是用在进攻队员被迫进垒的情况下 Y
击打员合法击出的球，落地前被防守队队员合法接住，该击打员被淘汰出局，称为接杀 Y 防守队员持球，在跑垒员之前到达垒包，并用身体任何一部分触及垒包，则该跑垒员被淘汰出局，称为触杀 N
夹杀一般应用在跑垒员被迫进垒的情况下 N
防守一方对跑在两个垒位之间的跑垒员进行传杀的防守行为称为夹杀 Y
进攻方在采取偷垒的战术时通常采用滑垒或者扑垒的技术 Y
击球员直接将球击出外场围网，此时击球员和所有在垒上的跑垒员都可以跑回本垒并得分，这种情况称为本垒打 Y
击打员击出的球，由于对方失误，而安全进入一垒，称为一垒安打 N
击打员击出的球，对方没有失误，安全的进入一垒，而一垒上的同伴被封杀，
也称为一垒安打 N
击打员击出的球，对方没有失误，自己安全的进入了三垒，称为三垒安打 Y
长握法适合臂力比较小的击打员 N
短握法适合臂力比较小的击打员 Y
持棒的方法分为：长握法、中握法、短握法 Y
中握法，右手在下，左手在上，两手靠拢，距离球棒细端圆头5厘米左右地方 N
击打员根据其站位的不同分为：封闭式站位、开立式站位、平行式站位 Y
跑垒员采用扑垒动作触垒是用手触摸垒包 Y
跑垒员采用滑垒动作触垒是用脚先触垒包 Y
双杀战术是防守方在一次连续的传杀中，使对方的两名跑垒员出局 Y 偷垒战术常用于三垒回本垒的情况 N
偷垒战术一般是应用在一垒进二垒的情况下 Y 牺牲触击打战术是牺牲队友，而掩护自己进垒的进攻战术 N
传球技术中常用到的三种传球方式：肩上传球、体侧传球、低手传球 Y
低手传球多用于内场手之间的中距离和内、外场手之间的中、远距离传球 N
肩上传球多用于内场，在紧迫情况下，需要尽快传杀的局面中 N
低手传球以手腕用力为主，动作快而简便，出球平稳 Y
击球员全力挥棒击球的方法称为触击 N
防守方负责主要指挥的是接手 Y
牺牲触击打属于防守战术 N
软式棒垒球比赛规则(2018修订版)
软式棒垒球比赛规则 （2018修订版） 一、比赛场地 ---------------------------------------------1 二、设备 ---------------------------------------------------6 三、教练、队员和替补队员 ---------------------------8 四、比赛 ------------------------------------------------- 13 五、击球员和击跑员 ---------------------------------- 18 六、跑垒员 ---------------------------------------------- 23 七、妨碍 ------------------------------------------------- 26 八、阻挡 ------------------------------------------------- 29 九、申诉 ------------------------------------------------- 31 十、死球和继续比赛 ---------------------------------- 33十一、抗议 ---------------------------------------------- 38
第一章比赛场地 图一
1.01比赛场地 如图一所示： a. 比赛场地分为界内区和界外区。界内区域为直角扇形，界外区域为扇形直角线外5米的“L”形地区，其它为无效区。 b. 比赛场地，可依据实际情况设置球场特殊规则。 1.02场地的划法（图一，以手套组中学比赛场地为例） a. 扇形的顶角位置为本垒，沿逆时针方向的三个方形标记分别为：一垒、二垒、三垒。徒手组垒间距离：小学一、二年级组13米；小学其他年级组15米；中学组18米；手套组垒间距离：小学一、二年级组13米；小学其他年级组15米；中学组18米。 b. 扇形的弧线为本垒打线，徒手组本垒打距离（扇形半径）为：小学一、二年级组30米，小学三、四年级组40米, 小学五、六年级组为45米；手套组本垒打距离（扇形半径）为：小学一、二年级组30米，小学三、四年级组为40米, 小学五、六年级组50米，初中组60米。 c. 击球座置于扇形场地顶点处，本垒板三角突出部分置于击球座下方，接手踩本垒板进行防守。
棒垒球培训学习心得
竭诚为您提供优质文档/双击可除 棒垒球培训学习心得 篇一：大学体育垒球课学习心得 垒球课学习心得 国际交流学院0809114024周荃 转眼间，我的大二生活即将进入尾声，两年的体育课学习也将告一段落。在这两年的学习中，我体会到了运动的意义不在于谁输谁赢，而在于享受运动本身的乐趣。 本学期我选修的是垒球课，垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目，它于1996年被列为奥运会比赛项目。比赛时每队各有9名队员上场；比赛共分7局，以累计得分来判定比赛的胜负；如果7局比赛之后两队打平，就将进入附加赛，直到有一方获胜为止。垒球运动脱胎于棒球，是一种类似于攻占堡垒、一棒击球的球类运动，其使用的场地和棒球运动类似。垒球运动共分两种，快速垒球和慢速垒球，奥运会垒球比赛就是采用快速垒球的规则。 棒垒球运动对身体素质有较高要求，因此最适于青年运动。它需要脑力与体力紧密结合，对心理素质的锻炼和培养
能起良好作用。这项运动还具有浓厚的游戏性，在激烈的对抗中强调协调配合。垒球运动对于发展参加者的灵敏、柔韧、速度、力量、耐力等素质，尤其对培养勇敢顽强，机智灵敏，坚毅果断，团结一致的集体主义精神和团队精神具有很好作用。其内涵体现了一个民族的精神面貌：充满生机活力，机警灵活，自信又信任他人，勇于承担责任，又乐于助人，每个人在自己的岗位上协同一致，为共同的目的而奉献。作为一项既具观赏性、趣味性，又能培养种种良好素质和团队精神的运动，垒球运动成为当今世界最为风行的运动之一，美国、古巴、日本等国还将它作为国球。但由于种种原因,垒球运动在我国开展的并不普及,群众基础较为薄弱。 通过本学期的学习，我慢慢喜欢上了垒球这项运动，虽然我现在谈不上什么水平，但是我起码掌握了基本的规则和要领，能看懂比赛，这已然是一项很大的收获。我认为目前正是我国大力发展垒球运动的良机。随着我国小康社会的逐步实现，人民的精神生活水平也在提高，大家渴望参加休闲体育活动，获得身心健康。登山、打球、太极拳、长走……在全民健身的热潮中，在国人全情投入、人人都要为奥运出力的激情激发下，青少年更是迫切希望找到适合他们健身娱乐的运动项目。而垒球运动正是广大青少年在发育成长时期理想的体育运动项目。因此我国从事垒球的人士(:棒垒球培训学习心得)如果能抓住这一机会，向教育部门和青少年推
东南大学 棒垒球
【欢迎大家分享】东南大学体育理论考试题库——棒垒球（选择题+判断题） 作者 : 陈孔嘉 题目 A B C D 答案 美国人认为棒球是 由阿布耐·道布尔 戴于（）年始创 于纽约州的库珀斯 敦 1738 1800 1839 1845 C 1845年美国的卡特赖德组织棒球队并（）组织了最早 的比赛 制定了最早 的规则 规定了至 今仍沿用 的场地图 形和尺寸 制定了最 早的规则， 并规定了 至今仍沿 用的场地 图形和尺 寸 D （）年美国举行 了有史以来的首次 棒球比赛 1839 1845 1860 1871 B 1860年美国开始出现（）首次棒球比 赛 首次垒球比 赛 首次出现 正规的棒 垒球比赛 职业棒球 运动员 D 首次“世界棒球冠 军赛”举办于（） 年 1884 1875 1874 1864 A （）希腊召开的 国际奥林匹克全体 会议上，通过棒球 成为奥林匹克运动 会正式比赛项目 1984 1982 1978 1968 C 1937年（）在美国成立，后改为国际棒球联合会全美职业棒 球联合会 全美棒球协 会 世界职业 棒球联合 会 世界棒球 协会 D 国际棒球联合会于 （）年将总部设 在洛桑 1990 1992 1994 1996 C 中国人打棒球最早 的记载为（）年 1839 1845 1871 1873 D
中国最早的棒球比赛是在（ ）年举 行的，由北京汇文书院对阵通州协和书院。 1845 1873 1895 1907 D 中国于（ ）年成 立棒垒球协会。 1949 1979 1981 1985 B 中国棒球协会于 （ ）年加入国际业余棒球联合会 1978 1980 1981 1982 C 中国棒球协会于 （ ）年加入亚洲棒球协会联合会 1988 1985 1981 1980 B 垒球运动最初由美国芝加哥弗拉加特 划船俱乐部的乔治·汉考克于（ ）年发明的。 1883 1887 1889 1900 B 1952年成立了（ ） 国际垒球联合会 国际垒球俱乐部 国际垒球协会 国际棒球 协会 A 1996年第二十六届 奥运会将（ ）列为正式比赛项目 男子棒球 女子快投垒球 女子慢投 垒球 女子棒球 B 垒球比赛分为 （ ）与（ ）两种 上手、下手 慢投、快投 男子、女子 成年、青少 年 B 1924年旧中国第三届全国运动会首次 将（ ）列为表演项目 女子垒球 男子垒球 男子棒球 女子棒球 A 1933年旧中国第五届全国运动会将 （ ）正式列入比赛项目 男子垒球 男子棒球 女子垒球 女子棒球 C 中国垒球协会于（ ）年成立 1968 1974 1979 1980 B 中国于（ ）年加入国际垒球联合会 1975年5月 1978年11月 1979年11月 1980年10 月 C 2006年8月27日至9月5日在 （ ）举办了第十一届世界女子垒 北京 上海 天津 南京 A
棒垒球比赛 策划
中国药科大学第一届“棒垒球比赛”策划方案（草案） 一、活动内涵及意义 棒垒球是一项集竞技性、观赏性和娱乐性为一体的高品位、高层次的运动项目，它以其特有的扣人心弦、竞争激烈的场面，吸引着无数的观众。棒垒球在美、日、韩等国家普及程度较高，并已达到了很高的技术水平。如美国的大学生棒球赛每年吸引近2千万的观众，美国的许多棒球职业明星来自于大学生棒球队。我国开展此类运动可追溯到100多年前，自清朝学者将棒球运动由美国带入我国以来，棒球运动在我国高校的开展就没有间断过，江苏省更是积极在高校中推广棒垒球。 中国药科大学棒垒球队是在中国药科大学体育部的协助下于2012年10月正式成立的球队，目前球队共计四十余人。队员们来自中国药科大学各个学院各个年级，球队中坚力量为在校的大二大三学生。球队诞生之前，校内虽然已经开展了棒垒球体育选修课程，也有很多同学有兴趣在课余时间打棒传球。目前，我校棒垒球队已与南京多所高校达成初步合作意向，希望在新的学期能够协力推出一系列的活动，更好地在推动棒垒球运动和文化在高校的普及，丰富大学生的体育文化生活。 故我校棒垒球队向中国药科大学大学体育部申请开展中国药科大学第一届“棒垒球比赛”活动。 二、活动内容介绍 中国药科大学棒垒球队以南京市举办第四届青年奥运会为契机，在我校大力推广棒垒球运动，宣传运动精神，传递竞技理念，举办“第一届中国药科大学棒垒球比赛”。具体内容包括： （1 ）高校棒垒球表演赛： 在活动的最开始，我校体育部将组织一场由中国药科大学棒垒球队、南京高校棒垒球队参加的棒垒球表演赛，并希望邀请专业棒球裁判做裁判，以及由赞助商代表处相关官员和校领导开球。活动前期，学校将协助校队完成邀请赛的宣传，在校园能悬挂横幅，张贴橱窗海报，发布体育部网站和校园电子屏通告。比赛当天，我校将开放操场看台，安排我校学生老师在风雨操场看台观看表演赛，棒垒球队会穿着校队比赛服装。校队其他成员协助体育部进行看台票发放，场地维护，拍摄录像和器材管理的工作，并在活动后撰写简报。 （2 ）棒垒文化宣传周： 体育部将邀请江苏省著名棒球运动员、教练、体育局相关官员以及赞助方的相关负责人来药科大学进行交流讲座，内容主要涉及棒垒球在中国的历史、现状和将来以及棒垒球运动在我校的推广计划；文化周期间，将利用电影协会，棒垒球体验课等机会，组织同学观看棒球励志电影，学习棒垒球基础知识；同时我们将邀请南京高校棒垒队相关负责人来药科大学进行交流，希望借此机会促成高校棒垒球队间增强交流的长效机制。 （3 ）成立棒垒球院系队伍：
棒垒球规则
棒、垒球竞赛规则主要术语解释 一、场地： (一)边线：本垒至一垒及其延长线和本垒至三垒及其延长线叫边线。边线是区分界内和界外的标志线。在边线延长线的末端各竖立一根白色标志杆。 棒垒球场地上，区分各个区域的界线宽度都包括在各该区的有效范围以内。边线本身是界内。 (二)界内：边线以内的场区为界内。界内地区包括内场和外场所组成的扇形场地。 (三)界外：边线以外的地方都是界外。本垒两侧的击球员区也属界外。 (四)内场：内场手进行防守活动的界内场地为内场。它还包括判为“内场腾空球”的内场附近地区。 (五)外场：内场区以外至两条边线末端的界内扇形地区为外场。 (六)垒：设在内场四角的四个垒位。 (七)投球区(垒球)：以投手板前沿的中心点为圆心，画一半径为2.44米的圆圈为投球区。投手持球进入投球区时，跑垒员如果还没有起动跑垒即应返回原占的垒位。设置投球区的目的在于加速比赛，缩短比赛时间。 (八)接手区：接手区指投手把球投出前，接手准备接球时站立的地区。 (九)跑垒指导员区：设在一、三垒界外，供跑垒指导员指导本队队员跑垒和击球的地区。 二、队员： (一)守场员：守队队员叫“守场员”。 (二)内场手：防守内场的守场员为“内场手”，共六人，即：投手、接手、一垒手、二垒手、三垒和游击手。 (三)外场手：防守外场的守场员叫“外场手”，共三人。即：左外场手、中外场手和右外场手。 (四)投手：专给击球员投球的内场手。 (五)接手：站在本垒后面的接手区专接投手的投球和进行其他防守活动的内场手叫“接手”。 (六)击球员：在击球员区击球的攻方队员叫“击球员”(击球员击球时站立的地区叫“击球员区”)。 (七)击跑员：击球员击球后向一垒跑进时称“击跑员”。 (八)跑垒员：击跑员安全到达一垒以后继续进行进垒、踏垒、返垒等进攻行为的队员叫“跑垒员”。 (九)跑垒指导员：比赛时，站在跑垒指导员区指导本队队员跑垒或击球的攻队队员或教练员叫“跑垒指导员”。 (十)队员的替补：替换场上的正式队员叫队员的替补(被替补出场的队员不得重行加入本场比赛)。(十一)队员的更换：场上的队员互换防守位置叫队员的更换(防守位置可以更换，但击球的次序不能更换)。 三、投球规则： (一)投球：指投手投给击球员的球。 (二)投手轴心脚：指投手投球时作轴的脚。投球过程中(球出手前)，轴心脚必须始终踏触投手板。 (三)正面投球法：棒球投手两种合法投球方法之一。投球时，身体正面对着击球员。 (四)侧身投球法：棒球投手两种合法投球方法之一。投球时，身体一侧对着击球员。 (五)投球无效：对投手的投球不判为好球或坏球的球。 下列情况为投球无效： 1．在死球或暂停比赛时的投球； 2．击球员不在击球员区内或未作好击球准备时的投球； 3．垒球跑垒员离垒过早被判出局时的投球。 (六)不合法投球：投手如有下列任一情况时，判为不合法投球： 1．用徐有口沫、泥土或其他物品的球投球时； 2．故意对准击球员的头部投球时。
垒球场地概述
垒球运动的概述 1、垒球运动的特点和意义 垒球运动是一项集体的对抗运动。它的基本技术如传球、接球、击球和跑 垒等，都是人类日常生活中的基本活动技能，动作自然舒展，比较容易掌握。比赛时，攻与守截然分开，运动量有张有驰，设备比较简易，场地可适当地扩大或缩小，各种年龄的人都可以参加这项运动，是引人喜爱的一项运动，经常参加垒球运动，能发展传、投、击、跑等的基本活动能力，培养灵活机敏、反应迅速、坚毅顽强的能力，全面增强体质，并培养团结友爱，集体主义精神等优良品质。 2、垒球比赛的场地和设备 垒球比赛所用的场地是一块直角扇形的平地，这个直角所夹的地面都属界内。 垒球场的两条边线长为60.96m，男子为68.86m，界内分“内场”和“外场”两滚地区。由直角交点（即本垒）起，在界内划一边长为18.29m的正方形为“内场”。内场之外的界内区为“外场”。在内场的每个角上各设一垒位，由本垒起按逆时针的顺序称第一个垒位为“一垒”，第二个垒位为“二垒”，第三个垒位为“三垒”。在三个垒位上各安置一个用白色帆布制成的每边38.10cm的正方形垒垫，固定在垒位上。本垒板是用一块白色五角形材料（橡皮、或塑料）制成的，其角尖的边沿与一垒和三垒垒线交角叠合，用长钉钉在地上，并与地面齐平。在本垒两侧，各划一长2.13m，宽0.91m的长方形区域，为“击球员区”。
在击球员区的后面划一“接手区”，其长为3.05m，宽为2.25m。由接手区底线的两端向两旁各量5.30m，并以0.76m的半径划一圆为“击球员准备区”。以本垒尖角为圆心，向本垒后方以至少7.62m半径划一圆弧，安置一“后挡网”，网高应在4m以上，长为15m以上。再由本垒尖角起，向二垒方向量12.19m（男为14.02m），以此点圆心，以2.44m为半径，划一圆为“投手区”。以木料软塑料（或橡胶板）制作一块长0.16m、宽0.15m的投手板，安置在投手区的中央，其前沿的中点距本垒尖角为12.19m（男子为14.02m），并与本垒和二垒的对角线直角相交，钉牢在地上，与地面齐平。此外，还有“跑垒限制线”、“跑垒指导员区”、“内场边缘线”、“野传球线”、“本垒打线”等均详见图1 垒球比赛的用具，主要有球、球棒及护具。球为圆周30.10cm的软球，重量应为177.19至198.45g。球棒用木料、竹料或金属制成，长不得超过86.36cm，最粗端的直径不得超过5.72cm，重量不得超过1077.3g。主要的护具是手套，手套应为革制，除接手和一垒手可用连指手套外，其他队员只允许用分指手套。此外，还应有接手用的护胸和面罩等。作为一般的练习或游戏时，可以从实际出发，因地制宜，因陋就简，自制一些既安全运用又经济的用具，比如，用橡皮球或改用较大较软的垒球，也可以戴手套等。场地设备，也可以根据年龄、性别及其它具体条件，适当加以简化或改革，以利于开展这项运动。 3、垒球的比赛方法 垒球比赛时，双方应各有队员9名出场参加比赛。 9名队员按防守时的位置 其号位为：①投手、②接手、③一垒手、④二垒手、⑤三垒手、⑥游击手、⑦左外场手、⑧中外场手和⑨右外场手。
棒垒球专项体育课教学大纲
棒\垒球专项体育课教学大纲 一、课程简介 棒垒球就是以棒击球的运动。从棒球的技术层面说它是集速度、力量、协调性、判断性、灵活性于一体的运动；其次从棒球规则层面说，棒球运动是所有运动里面规则最为复杂的运动，没有之一，它需要所有的队员熟悉棒球运动规则并在运动中熟练地加以运用，可以说它是一项斗智斗勇的运动；再次棒球运动最吸引人的地方是高度的团队合作精神，同时也是展示个人英雄主义的舞台；最后，许多发达国家和地区像美日韩和台湾地区棒球运动很发达，甚至成为他们的标志。现在许多学生到这些地方留学或者交流，学会打棒球是和当地人交往的桥梁和平台。 二、教学目标 1、使学生能看懂棒垒球比赛、慢投比赛； 2、基本掌握传接球、击球和跑垒的技巧； 3、使学生了解国内外棒垒球发展历史、现状和未来发展； 4、掌握基本裁判判罚手势； 5、能够为终身体育打下基础；通过系统的教育与训练，培养学生团结合作、克服困难、勇于拼搏的精神，增强学生的心理控制力与抗挫折能力。 三、课程任务及课程要求 1、以基本挥棒技术、传接球为教学核心，重点掌握挥棒技术、传接球技术原理。 2、在技术练习的基础上，适当进行专项身体素质训练和基础身体素质训练，培养学生全面发展。 3、重点进行以赛代练的原则，对学生进行实践与规则教育。 四、教学内容以学时分配 （一）棒/垒球专项课第一学期（体育Ⅲ）
（二）棒/垒球专项课第二学期（体育Ⅳ） 五、教学内容纲要 （一）理论部分 1、棒/垒球发展简介，介绍棒/垒球运动发展史，现代棒/垒球发展现状，我国棒/垒球运动发展状况。 2、挥棒技术、传接球原理，介绍棒/垒球运动挥棒与传接球的基本技术原理及目前主要的技术动作。 3、棒/垒球运动规则，介绍棒/垒球运动的基本规则，从事棒/垒球运动的基本流程。 （二）实践部分 1、基础身体素质训练，包括速度、耐力、力量、灵敏、柔韧及心理方面的基础训练。
软式棒垒球教学设计
《软式棒垒球》教学设计 一、设计思想 本课以学生健康成长为指导思想，遵循“健康第一”的基本理念。《体育与健康课程标准》为理论依据。软式棒垒球是一项集体运动，也是最具有田径特色的球类运动项目之一。是一项适合学校体育的新兴而且时尚的体育项目，作为校本教材在我校进行推广。设计的特色首先就是以学生发展为本，从玩开始，从培养学生的兴趣入手，在学生主动参与运动基础上，培养学生树立终身体育意识。 二、教材内容分析 《体育与健康课程标准》要求我们教师应根据学生身心发展特征,加强对现有运动项目的改造。软式棒垒球就是通过对“垒球”运动简化规则、简化技战术、降低难度、改造场地器材等手段开发出适合学生学习的教学内容。软式棒垒球器材的特点就是球棒外部和球体都是由特制海绵体组成，所以非常安全。 简单规则介绍：双方各9名队员，依次进入击球区击球击出球后，依次安全踏触1垒、2垒、3垒并回到本垒，则判攻队得一分；防守一方队员在攻方的队员击出球后，需要通过接球、传球，致使攻
方队员出局（如接杀出局、触杀出局、封杀出局等），从而达到阻止攻方队员进垒和得分目的；攻方队员全部完成击球后，为半局结束，攻守交换；双方各攻守一次为一局；整场比赛为5局或1小时；得分多的为胜队。 由于软式棒垒球没有现成的教材，我根据一些专家老师提供和网络搜寻的一些资料制定了本课的学习内容。本次课的学习内容就是校本课程选用了防守技术中传、接球动作的复习，和对进攻技术中击球动作的学习。击球这项技术在软式棒垒球比赛中有着非常重要的地位，每位进攻的队员只有成功的击出垒球，才能继续跑垒上垒。动作虽然较容易掌握，但对于本节课的授课对象---水平四的学生来说，保证击出球的准确性作为学习的重难点。 三、学情分析 本课的教学对象是初一年级2班学生，共43人。该班学生各方面素质较好，对软式棒垒球的学习积极性高。在身体机能方面看，学生力量和灵敏素质较强。这个年龄段的学生更乐于接受新生事物，软式棒垒球运动技术动作难度适当，以它的游戏性、竞赛性，灵活多变性和集体性的特点深深吸引着学生。本节课教学重点是学习击球，是承接了学生已经基本掌握了传接球技术基础上进行的第二课时。学习过程中，学生对于挥击‘‘T‘‘座上固定球肯定会是跃跃欲试，如果屡次失败，就有可能没了兴趣。所以在教学中安排了让学生选择两种击球方式（慢投式击球和T座固定击球）多些成功的体验。课的内容大多数是以游戏的形式出现，这就要求学生必须互相合作，做到
体能概念及棒垒球体能训练方法汇总
体能，即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。定义在足球运动中，主要包括运动员的奔跑能力，持续冲刺快跑的能力和承受较长时间紧张激烈比赛的能力。其指标主要是奔跑距离（数量）及冲刺距离占奔跑距离的百分比（质量）；也有用奔跑总距离和冲刺距离、冲刺次数来衡量：现今足球比赛因注重战术整体化，故对体能要求更加提高，一个运动员在一场足球比赛中，夺取距离在8000米以上，冲刺约100以上。体能(Physical Fitness)一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。在英文文献中，常被用于表达身体对某种事物的适应能力。例如，Fitness for competition andwin；Fitness for life activity。德国人将之称为工作能力，法国人称之为身体适性，日本人称之为体力，中国香港地区、台湾地区的学者将之翻译为“体适能”，并得到华语流行国家和地区体育学术界的认可。1984年中国出版的《体育词典》认为，体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力。1992年出版的《教练员训练指南》认为，运动素质又称体能，它是指运动员机体在运动时所表现出来的能力。体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。2000年出版的体育院校通用教材《运动训练学》
认为，体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能是由身体形态、身体机能和运动素质组成。2002年出版的体育院校函授教材《运动训练学》认为，体能(身体竞技能力)是运动员竞技能力总体结构中的最重要结构之一，它是指运动员为提高运动技战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质。体能概念中国台湾学者龚忆琳(1995年)认为，体(适)能可分为竞技体(适)能和健康体(适)能。竞技体(适)能即运动体能，特指运动员为追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需的体(适)能。健康体(适)能是为促进健康、预防疾病和增进日常生活工作效率所需的体(适)能，包括心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔韧性适能、适当的体脂肪百分比。中国学者熊斗寅认为，体能分为大体能和小体能。大体能泛指身体能力，它包括身体运动能力，身体适应能力，身体机能状态和各种身体素质。小体能即运动训练中的体能训练和体能性项目训练。王兴认为，体能即体力与专项运动能力的统称。体力包括身体素质与潜力，身体素质特指专项身体素质；专项运动能力是指在对抗或与比赛相似的情境下掌握各种技术的能力。袁运平认为，体能是人体通过先天遗传和后天训练所获得的形态结构、功能与调节方面及其在物质能量储存与转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表
棒垒球课论文
棒垒球课论文 1、棒垒球运动的特点是什么？ 由于棒垒球运动的规则比较复杂，战术变化多，局面千变万化，因此需要快速的反应和分判断，强调勇敢顽强。特别强调集体主义精神，培养个人对集体的责任感和义务感。 归纳起来，棒垒球运动有以下几个特点： 体力与脑力紧密结合的项目； 对心理素质的锻炼和培养起良好作用的运动； 对身体素质有较高的要求，适于青年的运动； 具有浓厚的游戏性，在激烈的对抗中强调协调配合的项目； 其内涵体现了一个民族的精神面貌：充满生机活力，机警灵活，自信又信任他人，勇于承担责任, 又乐于助人, 每个人在自己的岗位上,协同一致,为共同的目的而奉献. 2、通过学习帮垒球运动对你有什么价值？ 棒垒球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是棒垒球带给我们的最重要的品质。 通过在棒垒球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说棒垒球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打棒垒球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加棒垒球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过棒垒球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。 3、对我校棒垒球课老师的建议是什么？ 首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。 然后，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。其次，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。 第三，给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。 第四，教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证。老师应该在教学中（一）多用激励的语言。当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教学中多采用鼓励、激励的语言去鼓励学生练习，有些学生在练习棒垒球时，怕有危险，产生不想练的想法，教师应该给予一定的支持和鼓励，而不是给学生不屑的眼神。（二）参与到学生中练习。首先，在练习中提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学,能够边练习边观察好的同学动作,还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必
慢投垒球简明规则.
一、场地 1、平整、无障碍,最小80.77米(女子,83.82米(男子。 2、内场有关距离:垒间距离――均为19.81米;投球距离—-成年男子为15.24米,其余均为14.02米,二垒包中心距本垒28.02米。 二、设备 1、比赛用球。白色缝线的12英寸垒球,用于18岁以下的青少年男子慢投垒球比赛。 红色缝线的12英寸垒球(误差为.47或以下,用于所有的成年男子慢投和男女混合慢投,除有ISF标记外,还须有MSP0.47的标记。红色缝线的11英寸垒球(误差不超过.47 ,用于所有成年女子、混合队和女青少年慢投。許标记外,还须有GWSP.47的标记。 下列为标准用球: 球缝线最小尺寸最大尺寸最小重量最大重量标记 12英寸白色 30.2cm 30.8cm 178.0g 198.4g ISF 12英寸红色 30.2cm 30.8cm 178.0g 198.4g ISF MSP.47 11英寸红色 27.6cm 28.3cm 166.5g 173.6g ISF GWSP.47 2、护具/护面:青少年接手必须戴护面和帽盔。建议成人慢投使用护面;女子接手可穿 护胸。 三、队员和替补队员 1、队员
10名队员:内场手6名,分别是1号位(投手;2号位 (捕手或称接手;3号位(1垒手;4号位(2垒手; 5号位(3垒手;6号位(游击手。外场手为4名; 7号位(左外场手;8号位(中左外场手;9号位(中右外 场手;10号位(右外场手。 2、采用特定队员(EP-特定击球员的慢投:11名队员。增加 一名列在上场队员名单上的EP。 3、特定队员EP a、EP可选用。一旦采用,必须在比赛开始前告知,按击球次序列在名单上,而且全场使用。 b、EP在整场比赛中必须按原次序击球。 c、如使用EP,所有11名队员都必须击球,任何10名队员 进行防守。防守位置可以改变,但击球次序不能变。(EP 可参加防守 d、 EP可随时被替换,替换EP的队员必须是一名尚未参加 该场比赛的队员。 4、再进场。除DH或EP外,任何开场队员均可被替换下场后 再次进场。 5、替补队员可替换名单上的队员。
棒垒球训练期末总结
棒垒球训练期末总结 2015年4月，我校成功申请成为东胜区棒垒球实验学校，随之我校组建第一支棒垒球队，并参加了同年7月在我市举行的“全国中小学生棒垒球夏令营”取得了第九名的成绩。 本学期开学后，棒垒球队开始全面训练，并且加大了训练力度，通过夏季的比赛，队员们的兴趣更加浓厚，训练更加积极主动，体现出了不怕苦不怕累得精神，全力迎战本应在十月份举行的东胜区棒垒球比赛。十月份，应广大学生得要求，也为了培养更多得棒垒球队员，参加不同组别得比赛，成立了高年级组棒垒球队。通过了一学期得训练，收获了很多经验同时也发现了很多问题，需要下学期进一步商讨解决。 一、学生训练时间及早饭问题 通常参加早晨训练的队员是不能够吃早饭的，因为饭后没有足够得时间消化就要训练，会对身体不利，不舒服，对训练也不利。所以大多数学生早上来训练的时候空着肚子，但是训练时间结束时就已经接近早读的时间，没有时间吃早点，或者只能对付着填饱肚子。部分班主任根据相关规定不允许学生在班级吃东西，所以一部分孩子每天早上为了训练
就要挨饿一上午。这个问题，下学期一定要解决。 二、队员招募及教练的配备 根据棒垒球比赛的赛制规定，小学组分为一二年级组、三四年级组、五六年级组，我校一队学生二、三年级学生为主力，并且人数只够一支队伍，这就说明，我校现在没有一支组别得完全队伍，招募队员是要尽快解决的问题。并且，为了使棒垒球运动在我校全面推广，我们需要在所有年级的体育课程中加入棒垒球项目，并且用以赛代练的形式推动棒垒球项目发展。同时建立个组别的队伍，一二年级组、三四年机组、五六年机组，这样就需要配备三名教练员。 三、教师专业化程度低 我校现在只有一名老师参加了今年夏天的教练员培训及考试，持有C级教练员证，通过这样一次最基础、最简单只是简单了解的学习机会，是不具备带一支队伍的资格的，没有丰富的专业知识、训练经验、甚至对比赛规则的了解也不够全面和深入，导致在训练得时候，出现很多问题都不能够及时给队员解答和判断。教练员只能通过网络了解，但是软式棒垒球是一个新兴的向棒垒球项目过渡的项目，在网络上也并不容易找到相关的答案。显然，这对教练员来说一个不小又不好解决的问题。只能通过群里的同仁们解决一些问题。 四、训练计划制定的不够详细
体育软式棒垒球 教学设计
认识《软式棒垒球》运动教学设计 教学内容：认识《软式棒垒球》运动 教学目标： 1.培养学生参与运动的兴趣，掌握软式垒球基本知识、基础技术，学会锻炼方法，体会它的文化，成为学生锻炼身体的一种方法，为学生终身参加锻炼打下基础。 2.让学生知道了解简单的比赛规则并能在教学比赛中学会应用。 3.了解传接球技术，发展学生上、下肢、腰腹力量，提高学生协调性和反应速度等能力。 教学重难点 1.重点：培养学生参与运动的兴趣。 2.难点：了解简单的比赛规则并能在教学比赛中学会应用。。 教学过程： 一、准备活动 播放热身操视频 1.学生跟视频模仿练习一次 2.教师叫口令，师生共同练习一次 二、学习《软式棒垒球》： (一).欣赏软式棒垒球比赛视频 要求学生认真观察视频,比赛中都有哪些运动技能. (挥击跑垒传球接球) (二)软式棒垒球项目简介 1.软式棒垒球的由来. 软式棒垒球运动在国际上称之为“Teeball”，是棒垒 软式棒垒球运动（Teeball）一经推出，在全球得以迅速普及，美洲、亚洲、欧洲、澳洲已有多个国家将Teeball引入了中小学课堂并且设立了“T－ball”联盟赛事。
成为青少年最喜闻乐见的运动之一。 在我国台湾地区，“Teeball”运动被称之为“乐乐棒球”。推展五年，注册球员接近百万。 2.软式棒垒球-器材介绍 泡棉球本垒板泡棉棒 T座三色垒包 3.软式棒垒球运动特点 (1)安全性无忧 攻守双方没有身体冲撞,器材采用弹性安全材质. (2)符合锻炼要求 跑跳投打兼备的全身锻炼,变速变线跑运动量适宜. (3)运动条件简易 篮球场的面积即可开展,教学器材配备价格低廉. (4)方式丰富 多样化的游戏导入,比赛形式灵活掌握. (5)身心发展并重 培养顽强坚韧意志品质,树立团队精神协作意识. (6) 国际时尚 符合青少年的审美取向,学习一项新的交流工具. (三) 软式棒垒球基本技术 1.握球与肩上传球 2.接球
棒垒球对自己将来的体育锻炼生涯规划的好处我对棒垒球运动的认识、技术掌握程度
棒垒球对自己将来的体育锻炼生涯规划的好处 一、 在我们棒垒球运动陈晔老师的指导下，本人根据自己得身体状况制定的一系列锻炼计划。希望通过自己的坚持努力可以提高自身身体素质。首先，周一到周五每天早上五点起床进行一些基本的拉伸运动将身体活动开，， 然后在背会儿唐诗这样可以提高自己的肺活量还可以预防小感冒。 其实我的体育一直都很差，从小到大都很害怕上体育课体育成绩也都不太理想， 我的身体素质一向都很不好经常会生一些小病， 而自从进入高二不用在早起跑操我的身体就更不如从前我想那一年 的操确实没白跑虽然累了点但对人体素质的体改确实有用。 根据我的自身状况，我做了以下一些锻炼计划： 按时吃饭，吃一些蔬菜水果，提高身体免疫力， 注重均衡营养，冬季天气干燥，每天定量喝水预防感冒。 最后，每天晚上学习过后，没事时可以在宿舍的练练俯卧撑， 可以和宿舍同学一起练，这样既锻炼了身体又可以很容易进入睡眠，提高了睡眠质量，
有助于第二天的学习，保证新的一天精力充沛。 我对棒垒球运动的认识、技术掌握程度 二、 棒垒球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力， 更能培养团队精神、合作意识，我认为这是棒垒球带给我们的最重要的品质。 陈晔老师的棒垒球课上的非常精彩，我们高二阶段才开设棒垒球课，我真希望高一就开设啊， 通过在棒垒球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐， 学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。 更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说棒垒球是依靠判断的运动， 你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，
东南大学体育理论考试题库——棒垒球 (判断题)
东南大学体育理论考试题库——棒垒球（判断题） 作者 : 陈孔嘉 题目答案美国人认为棒球是由A.道布尔戴于1828年始创于纽约州的库珀斯敦N 1845年美国人AJ.卡特赖德组织垒球队并制定了最早的规则，规定了至今仍 N 沿用的场地图形和尺寸 1860年首次出现了职业棒球运动员Y 1850年美国成立了全国棒球联合会N 1871年美国成立全国职业棒球运动员组织Y 1881年美国全国性的职业棒球组织——全美职业棒球联合会成立Y 1978年在希腊召开的过节奥林匹克全体会议上，通过棒球成为奥林匹克运动 Y 会正式比赛项目的决定 首届“世界棒球冠军赛”举办于1875年N 1937年国际棒球联合会在英国成立，后改为国际棒球联合会N 棒球于1937由美国传教士Henry Williams Boone传入中国Y 中国棒球协会于1981年加入国际棒球联合会Y 中国棒球协会于1981年加入亚洲棒球联合会N 垒球运动起源于英国，是由棒球运动演变而来N 1996年第二十六届奥运会将女子快投垒球列为正式比赛项目Y
国际垒球联合会成立于1952年Y 垒球比赛分为男子组、女子组、青少年组比赛而且各组又分为快投和慢投N 1924年旧中国第三届全国运动会首次将男子垒球列为表演项目N 1933年旧中国第五届全国运动会将女子垒球正式列入比赛项目Y 中国垒球协会成立于1974年Y 2006年在中国南京举办了第一届世界女子垒球锦标赛，同时也是2008年奥 N 运会资格赛 国际垒球联合会从1965年起每隔2年举办一次世界女子垒球锦标赛N 国际垒球联合会从1966年起每隔4年举办一次世界男子锦标赛Y 慢投垒球的规则制定于1953年Y 男、女青年世界青年垒球锦标赛每隔4年举办一次Y 世界慢投垒球锦标赛分为男子组和男女混合组Y 1996年第二十六届奥运会垒球比赛中，中国队获得亚军Y 女子垒球于1990年第11届亚运会上被列为正式比赛项目Y 1986年中国女子垒球队首次参加女子世界锦标赛Y 美国队获得了08年北京第二十九届奥运会棒球比赛冠军N 二垒垒包应该放在两个垒的交叉点上Y
2015软式棒垒球教学教案
2015软式棒垒球教学教案
沙埔中学软式棒垒球校本化自编教材 沙埔中学体育教研组 学校教研组根据软式棒垒球项目特征和中学生生理、心理特点，遵循教育教学规律，探索中学体育课堂切实可行的，可操作强的教学模式，开设具有特色的软式棒垒球教学课程，以“兴趣培养——特长形成——全面发展”为教学思路。根据学生体育学习兴趣、教师专长和场地设施条件，在初一起始年级开设软式棒垒球校本课程，我校整合现有的场地设施条件、教师资源、课程内容资源，满足学生发展的需要，自编了沙埔中学软式棒垒球教材，开发了软式棒垒球校本课程。在初一起始年级开展体育课堂教学，课程内容包括：软式棒垒球基本知识，软式棒垒球基本技术、战术，软式棒垒球比赛规则，软式棒垒球与体能素质发展等。实施以来深得学生喜爱，促进软式棒垒球特色项目的校园体育文化建设。
第一周（教学活动1） 第一堂活动体验简介 介绍各种乐乐棒球基本动作 暖身活动：棒垒球热身运动(8节)： 手部伸展、手大臂绕圈、扩胸、手肘下压、左右转身、前弯、压腿、弓箭步拉筋 第二堂教学活动1 【活动一】慢跑踩垒：时间:10分钟 1.教学情境、场地安排及游戏动线，如图所示。 2.第一位由本垒出发，侧跑至一垒之后，再由第二位继续出发，然后沿着各垒包的位置，完成跑回本垒的动作。如此依序进行游戏活 动。 3.动作熟练后，每位出发的时间可缩短，以增强刺激，提升趣味性及挑战性。 【活动二】侧跑踩垒：时间:10分钟 1.教学情境、场地安排及游戏动线，如图所示。图 2.第一位由本垒出发，侧跑至一垒之后，再由第二位继续出发，然后沿着各垒包的位置，完成跑回本垒的动作。如此依序进行游戏活动。 【活动三】绕垒包转圈跑：时间:10分钟 1.教学情境、场地安排及游戏动线，如图所示。图 2.第一位由本垒出发，跑至一垒附近时，以绕垒包转圈跑的方式(不必踩垒包)通过一垒，再奔本垒。如此依序进行游戏活动。 【活动四】趣味跑垒：时间:10分钟 1.教学情境、场地安排及游戏动线，同 前。 2.二人牵手直线跑，其中一人踩垒包(图 a)。 3.三人牵手绕垒包转圈跑，其中一人(中间者)踩垒包(图b) 4.二人在垒间以手猜拳，猜赢者踩垒包，猜输者绕垒包转圈跑(图c) 5.二人相向拉手直线跑，即一人后退跑，一人向前跑，向前跑的指挥后退跑的踩垒包。 第三堂分组比赛（九宫格教学及玩法） 1.看谁先得100分：分小队或个人赛均可:轮流定点投球(越小的孩子距离越近,以能投到为原则)，每次投中数加起来，看那一队先到达100分者获胜。 2.投准王：每人12球，须分别投中9格，失败4球即淘汰(投球距离双方相同即可)
学习棒垒球心得体会
学习棒垒球心得体会 篇一：大学体育垒球课学习心得 垒球课学习心得 国际交流学院0809114024周荃 转眼间，我的大二生活即将进入尾声，两年的体育课学习也将告一段落。在这两年的学习中，我体会到了运动的意义不在于谁输谁赢，而在于享受运动本身的乐趣。 本学期我选修的是垒球课，垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目，它于1996年被列为奥运会比赛项目。比赛时每队各有9名队员上场；比赛共分7局，以累计得分来判定比赛的胜负；如果7局比赛之后两队打平，就将进入附加赛，直到有一方获胜为止。垒球运动脱胎于棒球，是一种类似于攻占堡垒、一棒击球的球类运动，其使用的场地和棒球运动类似。垒球运动共分两种，快速垒球和慢速垒球，奥运会垒球比赛就是采用快速垒球的规则。 棒垒球运动对身体素质有较高要求，因此最适于青年运动。它需要脑力与体力紧密结合，对心理素质的锻炼和培养能起良好作用。这项运动还具有浓厚的游戏性，在激烈的对抗中强调协调配合。垒球运动对于发展参加者的灵敏、柔韧、速度、力量、耐力等素质，尤其对培养勇敢顽强，机智灵敏，坚毅果断，团结一致的集体主义精神和团队精神具有很好作用。其内涵体现了一个民族的精神面貌：充满生机活力，
机警灵活，自信又信任他人，勇于承担责任，又乐于助人，每个人在自己的岗位上协同一致，为共同的目的而奉献。作为一项既具观赏性、趣味性，又能培养种种良好素质和团队精神的运动，垒球运动成为当今世界最为风行的运动之一，美国、古巴、日本等国还将它作为国球。但由于种种原因,垒球运动在我国开展的并不普及,群众基础较为薄弱。 通过本学期的学习，我慢慢喜欢上了垒球这项运动，虽然我现在谈不上什么水平，但是我起码掌握了基本的规则和要领，能看懂比赛，这已然是一项很大的收获。我认为目前正是我国大力发展垒球运动的良机。随着我国小康社会的逐步实现，人民的精神生活水平也在提高，大家渴望参加休闲体育活动，获得身心健康。登山、打球、太极拳、长走……在全民健身的热潮中，在国人全情投入、人人都要为奥运出力的激情激发下，青少年更是迫切希望找到适合他们健身娱乐的运动项目。而垒球运动正是广大青少年在发育成长时期理想的体育运动项目。因此我国从事垒球的人士如果能抓住这一机会，向教育部门和青少年推广垒球运动，促进这项运动的普及，不仅为体育事业做了一件益事，也为巩固和传承民族精神做了一件益事。 篇二：羽毛球学习心得体会 《羽毛球学习心得体会》 ——羽毛球课期末理论作业。 《羽毛球学习心得体会》 这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的
棒垒球运动的几大好处
棒垒球运动的五大好处 1、强身益智，坦然迎接未来挑战！ 我们以前接受的只能赢不能输的教育，但棒球不同，在70%的时打不到球，这成为一种常态，棒球教会孩子们面对失败，接受失败，然后在很短时间内找到错误，总结规律，创造成功的机会。据国外相关机构调查：打棒球的学生不仅精力充沛，智商、情商水平更高，更能适应未来社会的残酷竞争。 2、学习交友，轻松对接国际世界！ 未来社会要求人才必须具备国际性，棒球运动正是进行中外青少年文化交流的绝佳平台。而这项运动正跟眼下中国的国情十分适合，强调团队，集体，尤其适合庞大的独生子女人群，让孩子们在运动中学习交友，学会为人处事；另外，除了有专业的外教，我们还特别打造中外棒球文化交流拓展活动及棒球发达国家夏令营活动，为学员创造更多的体验与交流平台。场内外的经常交流和国际互访比赛，会对学生提高外语水平、了解世界各国文化打开一个便捷的通路。有朝一日，我们的学生踏出国门，共同的爱好也会使他们很轻松地融入当地社会和文化。 3、亲情交融，开心感受家庭温馨！ 棒球运动是亲子活动的绝佳载体。参加亲子活动有利于促进亲子关系，有利于让爸爸妈妈能够更加了解孩子，有利于孩子的身心健康，在活动中爸爸妈妈和孩子可以共同学习、成长，可以与其他孩子爸爸妈妈交流，可以与老师或者组织者交流进行分享教育方式等.与孩子平等的参与到棒球运动中，是家长与子女沟通的最佳桥梁，可以使孩子在投球和击球间感受到父亲的从容和力量，感受到作为观众的母亲的鼓励和慈祥。 4、培养特长，争得机遇加盟名校！ 众所周知，现如今，但凡有点名气的学校大家都抢着读，无奈，名额有限，于是便出现了每年的新生入学面试。看着家长和孩子们个个紧张的犹如上战场，着实也为这些抢着有限的招生名额的孩子感到辛苦。然而把棒球这一带有贵族气息的运动努力培养成孩子的特长，不仅可以提高孩子面试的自信，还能成为有助于孩子凭借特长进入名校的有力筹码。目前，首都著名高校如清华、北大、北工大、中大、华理大等及知名中小学如人大附中、清华附中和附小、景山学校等均成立了校级棒球队，棒球是国际名校间交往的重要节目。学生在棒球运动方面有一技之长，能获得名校认可，平添入学竞争优势。 中垒棒垒球俱乐部致力于青少年棒垒球运动的推广普及。希望透过自身对于棒球的理解，去真正和每一位参与到其中的小朋友和成年人一起分享棒球的精神与快乐。意在用一种新的方式，新的理念将棒垒球运动引入孩子们的学习生活中。 5、挖掘天分，迈向成功再添新路 在美国、在日本、在台湾…优秀的职业棒球选手不仅收入一流，而且被誉为民族精神的象征。在国内每年进行的各层次，各阶段棒球比赛有许多，如代表国内比赛水平最高的中国棒球联赛，选拔优秀人才的“希望杯”比赛，少年儿童的“A”级比赛等等。随着中国棒球事业的不断发展，中国优秀职棒选手也将陆续登上功成名就的舞台。如果您的孩子有棒球天分，为什么不给他一个成功的机会！