冬季跑步动员讲话

冬季跑步动员讲话

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始重视自身的身体健康状况，很多人常年坚持进行体育锻炼，俗话说“生命在于运动”，冬季正是体育锻炼的好时候，通过科学的锻炼可以增强人体免疫力、提高人们的御寒能力，所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，肌体不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强；冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

老师们、同学们，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。让我们多运动，爱运动，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！为了促进冬季锻炼，我们从上周开始评选跑步“领旗班”，每个年级评选两个班，评选标准，1、班级要喊番号，口令及班级口号，2、队伍始终要保持整齐划一，要有节奏，3、集合时要做到“快，静，齐”。

4、建议班主任或班级任课年轻老师跟班跑步，希望年轻老师支持班主任工作，同时也锻炼自己的身体。，经过全面评比，获得领旗班的班级有，高一年级，高一9班，高一7班，高二年级，高二4班，高二11班，高三年级，高三6班，高三11班。以上6个班将领跑一周，希望各班认真组织跑步。全校掀起冬季锻炼的热潮。

冬季运动会演讲稿例文.doc

爱心打扮着孩子们幼小的童年。你们辛苦 了! 我想，现在在座的每一位家长都已经迫不及待地希望见到我们的孩子在运动会中的精彩表现，让我们满怀信心、睁大双眼一起来领略孩子和家长们的精彩表演吧！ 最后，祝愿所有参赛的孩子和家长们在运动会中取得优异的成绩，祝愿泰兴市第一实验幼儿园冬季运动会取得圆满成功! 冬季运动会演讲稿范文2各位老师各位同学: 大家好,在这菊花争艳,桂花飘香的时节我们又迎来了一年一度的冬季运动会… 今天,我有幸作为ｘx班的一名学生代表站在这里,心情十分激动,因为我们参加这次冬季运动会具有非同寻常的意义,因为这次冬运会/是我们六年级最后一次的参赛,因此我们非常的珍惜, 今天,借这个机会请允许我代表我们六年级的全体同学向培育我们为我们付出辛勤劳动的学校领导和各位老师表示诚挚的谢意，感谢你们给了我们知识,感谢你们教会了我们做人的道理，将来，不管我们走到那里都不会忘记母校的培育之恩… 今天的天气虽然比较冷，但这是对我们意志的考验，也是对我们团队精神的一种磨练,相信我们全体参赛队员都将满怀喜悦的心情,以精神饱满的姿态展现出良好的竞技状态，展现出优良的团队精神,迎接挑战,我们本着友谊第一，比赛第二，增强沟通,展示风采的原则，去实现争创第一的目标。

冬季运动会演讲稿范文3各位老师、各位同学： 大家下午好! 我是运动员代表——,虽然今天的气温不高,但是此时此刻,我们却热血沸腾，激—情满怀，因为我们就要在赛场上尽显风采，一展身手了。 我们知道,体育是生命的火炬，是强国的旗帜。有了健康的体魄,我们才能在世界的舞台上尽显风采;有了健康的体魄，我们才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜；有了健康的体魄,我们才能在未来的道路上拼搏。 在素质教育的今天，德、智、体、美、劳全面发展就是我们追求的目标,就是我们成长的方向。我们要把这次体育盛会，做为锻炼自己，增强体质,培养集体荣誉感的好机会。我更相信,通过本次运动会,运动员们能从中学会健体、学会强身、真正成为不但学习好、更要身体棒、德、智、体、美、劳全面发展的“新世纪我能行”优秀少先队员。

运动会的发言稿作文4篇

运动会的发言稿作文4篇 尊敬的各位领导、老师,亲爱的运动员们： 在这百花争艳的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了福堂小学的春季运动会。 发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对我校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设一流小学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们不同的班级，但我们是一个团结的集体。 我们要把这次春季体育运动会，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥;坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出成绩，赛出水平。 让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩;让我们团结进取，为福堂小学的繁荣发展贡献力量! 最后，祝我校20xx年春季运动会圆满成功!

尊敬的各位裁判员、运动员，老师们、同学们： 大家上午好! 身披初冬薄雾，沐浴冬日暖阳。我校20xx年冬季田径运动会马上就开幕了。值此开幕之际，我 __组委会向全体运动员、裁判员表示崇高的敬意!向精心筹备本次运动会的全体师生及工作人员表示诚挚的问候! 老师们，同学们：教育的本质是教会孩子学会做人，使其向善、向上、向美，而素质教育则是其中的一种体现。在过去的几年里，我校师生发扬拼搏创新的精神，昂扬向上的斗志，在校园建设、教育特色、教学效果等方面均取得了可喜的成绩。如：本次片区排球比赛，我校初中男排、女排均取得第二名的好成绩。但是挑战自我的步伐不能停止，追求卓越的理念不能松懈。我们不仅要在学业上勇于争先，而且还应在德智体美等方面得到全面发展，尤其是体育运动。每天锻炼一小时、幸福生活一辈子;生命在于运动;发展体育运动，增强人民体质;健康理念就是少荤多素，还要散步。要全面建成小康社会，需要的就是健全的人格，强健的体质。

在全县巡察工作动员部署会议上的讲话

在全县巡察工作动员部署会议上的讲话 同志们：今天这次会议是经县委研究，决定召开的一次重要会议，主要任务是深入贯彻省、市巡视巡察工作动员部署会议精神，全面落实省委市委关于开展市县党委巡察工作决策部署，统一思想认识，明确目标任务；对全县巡察工作进行动员安排部署，推动巡察工作在我县顺利开局、稳步推进。一会儿，刘书记还要作重要讲话，希望大家深刻领会，抓好落实。下面，根据会议安排，我讲三点： 一、认清形势，统一思想 巡视是党章赋予的重要职责，是从严治党的重要手段，是党内监督的战略性制度安排。1996年，中央纪委第一次开展巡视。党的十七大把巡视制度写入党章。XX年，中央颁布《中国共产党巡视工作条例》，成立中央巡视工作领导小组，并将中央纪委、中央组织部巡视组更名为中央巡视组。十八届三中全会决定，改进巡视制度，做到对地方、部门、企事业单位全覆盖。十八大以来，中央和省委、市委坚持把巡视巡察作为深入推进党风廉政建设和反腐败斗争的重要平台，持续加大力度、保持强度、坚持法度、提高精准度，有力震慑了腐败，改进了作风，发挥了利剑的震

慑作用。自XX年5月以来，中央巡视组进行了8轮巡视，派出100组次巡视组，巡视单位142家，涵盖省区市、中央部委、央企、委办局、五大行和证监会等单位，谈话2万多人次，受理信访120余万件，一大批领导干部违纪违法线索在巡视中被发现，数十名部级以上高官在巡视中落马。实践证明，巡视是完全符合当前党风廉政建设和反腐败斗争形势的一种有效的监督方式。建立市县党委巡察制度，正是省委审时度势，依据党内监督法规，借鉴巡视工作经验，强化市县党委主体责任，加强对基层党组织和党员干部监督而作出的一项重大决策。市委及时建立了巡察工作制度，成立了机构，启动了巡察工作。县委高度重视，多次专门召开常委会，听取情况汇报，进行专题研究，成立了县委巡察工作领导小组，设立了县委巡察办和4个巡察组，出台了《关于开展巡察工作实施意见》、《关于被巡察乡镇、单位配合县委巡察组开展巡察工作的暂行规定》等文件，会前已印发给大家。希望大家认真学习，深刻领会，认清形势，切实把思想和行动统一到省市县委的决策部署上来，确保巡察工作在我县顺利开展。 学习贯彻《巡视工作条例》，及时把握中央巡视工作新精神。今年9月，中央颁布了修订后的《中国

冬季运动会领导发言稿

冬季运动会领导发言稿 冬季运动会领导发言稿第一篇 各位老师，全体同学： 大家好! 我校---年冬季运动会，在学校领导的关心支持下，经过学校的精心筹备，在广大师生员工的辛勤工作下，圆满地完成了各项比赛任务，取得了预期的效果，现在就要闭幕了。 本届冬季运动会，在短短的两天时间里，全体运动员秉承了“更高、更快、更强”的奥运精神，赛出了风格、赛出了水平，磨炼了意志，振奋了精神，比赛进程井然有序，紧凑而热烈，效率很高，成绩喜人。本次运动会一共有--- 名运动员参加了--- 个比赛项目的紧张角逐，有 --- 人次分别获得第一名，---次获第二名，---人次获第三名，在此，让我们以热烈的掌声向他们表示最诚挚的祝贺!本届冬季运动会各项比赛能顺利完成，得益于全体工作人员的恪尽职守和辛勤工作，让我们以热烈的掌声向他们表示敬意和真诚的感谢。冬季运动会演讲稿由精品学习网提供! 在本届冬运会中，全体裁判员始终严格要求自己，认真负责，坚持标准，以身作则，以公平、公正、公开的工作作风，保证本届校运会的圆满完成;各班班主任、后勤工作人员、全体学生在活动中积极参与、主动服务，做了大量的工作;同学们跑步中的英姿，赛场边的加油声，拔河时的相互鼓励现在还历历在目、声声在耳。所有这些都充分展现了鹏利小学积极上进、乐观进娶顽强拼搏、团结协作的精神

风貌! 同学们，这次运动会，你们杰出的表现和骄人的比赛成绩，让我们看到了我校体育事业的希望和推动学校工作全面发展的美好的未来。我们要以这次运动会为契机，互相学习，奋力拼搏，再创佳绩。最后，请允许我代表大会组委会，向参加这次运动会的全体运动员和广大师生，向为这次运动会辛勤工作的老师和同学们表示崇高的敬意和衷心的感谢! 冬季运动会领导发言稿第二篇 尊敬的各位教练员、运动员、裁判员、同学们、老师们： 大家好! 校园盛事师生共庆，冬日阳光温暖人心! 在这祥和温馨的日子里---中心小学2017年冬季运动会在教务处和体育组的精心筹划和全体师生的大力支持下，今天胜利开幕了。在此，我谨代表学校，向精心筹备本届运动会的工作人员、教练员表示诚挚的谢意，向全体运动员、裁判员致以亲切的问候和良好的祝愿。 21世纪是知识的世纪，是技能的世纪，更是竞争的世纪。我们必须拥有良好的心理素质、优秀的人格素质、完善的体能素质。今天，我们在田径场上竞争，明天，我们要在世界舞台上亮相;今天我们在田径场上拼搏，明天，我们将在世界大潮中冲浪。体育的精神体现了人类战胜极限的渴望，激发了人类与时俱进的潜能。它是我们努力学习的动力，战胜困难的决心，迎接成功的自信和拥抱明天的力量。更快、更高、更强的奥林匹克精神早已融进了---小学每一名师生的血液，

最新冬季运动会开幕式发言稿

冬季运动会开幕式发言稿 各位裁判，各位运动员，老师们，同学们： 在2011年新年即将到来之际，我校一年一度的冬季运动会开幕了。和你们一样，我对即将开始的运动会充满期待——期待运动会在拼搏中彰显团结、友爱的竞争魅力，期待运动会能让同学们能放下学习的疲惫、释放青春的活力。在此，我代表学校对本次运动会的召开表示热烈的祝贺!对精心筹备本届运动会的工作人员表示诚挚的谢意，对全体裁判员、运动员致以崇高的敬意! 同学们!拥有强健的体魄、不屈的意志、合作的意识、广博的知识是你们走向未来的资本。而培养德、智、体全面发展的学生也是我们全体教职工的不懈追求。欣慰的是——在全校师生的共同努力下，20XX年高考我校再创辉煌，上线率达99.78%。但我们都不要沉醉于过去，而要“迈步从头越”，要胸怀未来，希望全体师生戮力同心，续写禄劝一中的辉煌! 老师们、同学们! 体育运动是速度的展示、是力量的角逐、更是激情的飞扬!一年一度的运动会是检验一年来我校体育教学成果的盛会，是对同学们心理素质、身体素质和体育运动水平的一次检阅，也是对一年来各班集体建设，组织性、纪律性、集体荣誉感的一次检阅，更是展示各位同学们良好精神风貌和道德品质、各班班风班貌的一次盛会。 我希望我们一中的全体运动员，秉承“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神，奋勇争先、赛出风格、赛出水平，为班级争光，用你们的无限活力和青春风采在赛场上展示能力卓越、身心健康的学生风貌!为你们的同学、老师留下美好的回忆，也为学校体育运动事业留下灿烂的一页。 我希望全体裁判员严守规程，公正裁决，确保比赛工作顺利进行，让同学们时刻感受到你们的无私与博爱!希望全体同学听从班主任的具体安排，遵守纪律，注意安全，讲究卫生，一切行动听指挥，让赛场成为师生情感互通的一个场所，让赛场成为另一个和谐的教室。 我相信，有全体裁判员、工作人员和班主任的辛勤工作，有全体同学团结拼搏的奋进精神，我们一定能弘扬体育道德，夺取比赛成绩和精神文明的双丰收! 同学们!让我们在体育运动中寻觅光彩和梦想!让我们在体育运动中分享激情和欢畅!让我们在体育运动中创造美好和辉煌! 最后，预祝我校20XX年冬季运动会圆满成功! 谢谢大家!

冬季长跑的注意事项

冬季长跑的注意事项 冬季气温低，人体表面的血管遇冷收缩，使得人体的血液流动缓慢，肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，活动能力下降；韧带的弹性和关节的灵活性也变得较差，人的判断力也会随之下降。所以小学生在长跑锻炼时，更当注意身体及环境所起的变化，谨防运动创伤。所以在每次锻炼前，一定要注意做好充分的准备活动。同时寒冷容易造成皮肤表面的冻伤，雨雪会对跑道产生不利的影响；冬季气温固然低，但却空气干燥，使得冬季长跑有很多特殊的地方需要注意。 一、充分的准备活动 准备活动的目的是将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开，方法是做徒手操或小步慢跑，然后再活动不易锻炼到的手部关节，活动膝部关节和脚踝等，待全身的血液循环得到改善，身体暖和之后正式长跑。跑前还要减少衣着，避免因着衣较厚而不能及时使汗水挥发，引起运动后脱衣受寒，引发伤风感冒等。有的人认为冬天跑步不易出汗，或者是怕冷的缘故，懒于换衣服，这样对锻炼是不易的。 二、正确的跑步方法 正确的跑步方法，可以让你节省体力，获得更佳的锻炼效果。长跑时，要保持肢体活动协调平稳，提倡先用前脚掌或前脚掌外侧着地，然后过渡到全脚掌着地。这样足弓就能发挥自己的减震作用，减少了膝关节损伤的可能性。三、合理的呼吸方法 冬季气候寒冷，因此，在跑步的时候应尽量避免大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，即吸气尽量从鼻入，而呼气则尽量从口出，这样可以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。在长跑的过程中，随着人体对氧气的需求

量不断增加，呼吸节奏也要调整好。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，呼气要尽，这样可以多吸入新鲜的空气。但节奏起伏不宜过大。跑时如果氧气供应不能满足肌肉的活动需要，就会出现腿沉、胸闷、呼吸困难等不适应现象，这时要适当降低跑速，调节好呼吸节奏。 四、适宜的运动量 冬季锻炼同其他时节一样，运动量应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排。遵循循序渐进、量力而行的原则。运动持续时间不宜过长，运动心率应控制在150次／分以下。 五、科学的跑后放松 结束长跑后不要急于休息或使身体马上处于静止状态，在寒冷的冬季也是一样，可以活动一下，如做压腿、伸展运动、引体向上、仰卧起坐等。也可以用原地弹跳的方法放松，这时全身放松，两臂自然抖动，两腿交替前后左右自然摆动，然后抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。 六、运动后不宜很快喝水 运动后20--30分钟后，可适当饮用淡盐水或温开水，以补充体内因运动而失去过多的水分和盐份，但不要喝凉水。 七、长跑锻炼期间注意加强营养 在长跑锻炼期间，要加强营养并养成良好的饮食习惯。在长跑锻炼时，体内的物质代谢加强，能量消耗加大，合理的营养和饮食卫生有助于稳定机体内环境的平衡，加强机体的调整与恢复，以达到强身健体的功效。 第一：要有充足的食物量。 第二：要注意补充优质蛋白质，如肉、蛋类。

巡视工作动员大会上的讲话

巡视工作动员大会上的讲话 巡视工作是一项监督工作，政治性和政策性都很强。能否积极配合省委巡视组做好巡视检查工作，是对我们政治意识、大局意识、责任意识的一次重要检验。下面是我给大家整理的，仅供参考。 篇1 尊敬的市委第二巡视组，各位领导，同志们： 大家好! 这次市委第二巡视组进驻我县进行巡视，将对我县党政领导班子及其成员进行一次严格、全面的“健康体检”，对我县各项工作进行认真、深入的“把脉断症”，帮助和支持我们进一步改进工作、加快发展。在这里，我谨代表惠东县委、县政府对市委第二巡视组的到来表示诚挚的欢迎和衷心的感谢!刚才，巡视组组长叶慧明同志作了动员讲话，深刻阐述了巡视工作的重要意义、指导思想、主要任务和工作方法，并提出了明确的具体要求。我们一定要高度重视市委巡视组在惠东的巡视工作，认真领会叶组长的讲话精神，积极配合和全力支持，确保巡视工作在惠东顺利开展。 下面，就如何正确对待巡视工作，自觉主动地接受市委巡视监督，我讲三点意见：

一、从全局和战略高度，统一思想认识，自觉接受巡视组监督指导 巡视工作是中央部署的一项政治任务，是新时期全面加强党的建设，提高党的执政能力的客观要求，是深入推进党风廉政建设和反腐败工作的新举措，是我们党总结自身建设规律和执政规律的新成果，是党内监督的重要创新。实行“一年一巡视，一年一评议，一年一谈话”是省委立足广东实际，切实加强全省领导干部作风建设、反腐倡廉建设的战略举措。我们要从实践“三个代表”重要思想、党要管党、从严治党，巩固党的执政地位，推动经济社会科学发展的高度，充分认识巡视工作的重要性和必要性。 (一)巡视工作是反腐倡廉的有力武器。巡视工作的一个突出特点就是体现了反腐倡廉“注重预防”、“关口前移”和“防患于未然”的思想，体现了我们党对领导干部的关心和爱护。巡视组深入实际，深入群众，明查暗访，排查摸底，能够对领导干部队伍中存在的苗头性、倾向性问题早提醒、早反映、早制止，使领导干部不犯或少犯错误，达到预防效果。同时，对严重的违法违纪问题能及时发现，及早惩治，尽可能减少各方面的损失，是推进党风廉政建设和反腐败斗争的新型武器。 (二)巡视工作是评判干部的有效手段。巡视工作好比是定期

新年小学冬季运动会校长发言稿

2011新年小学冬季运动会校长发言稿 2011新年小学冬季运动会校长发言稿 尊敬的老师们、亲爱的同学们：上午好！ ;在新年的钟声即将敲响之际。今天，全校师生欢聚一堂，隆重举行迎新年冬季运动会。在这辞旧迎新的时刻，我谨代表xx小学全体师生向一直支持学校工作的退休老教师们致以衷心的感谢和新年的祝福！（此处停顿）祝可爱的同学们在新的一年身体健康，快乐成长！（此处停顿）祝敬爱的老师们在新的一年工作愉快！家庭幸福！给大家拜年啦！ ; 2010年是忙碌的一年，也是我们收获丰硕的一年，学校顺利通过了xx区绿色学校验收，教育部十一五规划课题的申报、中国未成年人网脉工程实践基地的申报等工作。今年我校师生在全国、省、市、区各级竞赛活动中佳绩频传：如xx区班级演唱二等奖；长沙市剪纸比赛优秀组织奖；xx区第五届中小学生英语风采赛二等奖；王芳老师、王娟老师、吴白蕊老师分别荣获全国教学课竞赛一、二等奖。邹娇英老师评为长沙市德育工作先进个人；刘超老师荣获xx区演讲比赛二等奖；毕业班统考及格率、优秀率名列xx区前茅。2010年的xx校园，我校师生用奉献收获了梦想！用激情创造了精彩！面对荣誉，我们不沉醉于过去，而是要“迈步从头越”，胸怀未来，在新的一年让我们齐心协力，续写xx小学新的辉煌！; ; 老师们、同学们！ ; 体育运动是速度的展示、是力量的角逐、更是激情的飞扬！一年一度的运动会是检验一年来我校体育教学成果的盛会，是对同学们心理素质、身体素质和体育运动水平的一次检阅，也是对一年来各班集体建设，组织性、纪律性、集体荣誉感的一次检阅，更是展示各位同学们良好精神风貌和道德品质、各班班风班貌的一次盛会。 ; 我相信，有全体裁判员、工作人员和班主任的辛勤工作，有全体同学团结拼搏的奋进精神，我们一定能弘扬体育道德，夺取比赛成绩和精神文明的双丰收！ ; 同学们！让我们在体育运动中寻觅光彩和梦想！让我们在体育运动中分享激情和欢畅！让我们在体育运动中创造美好和辉煌！ ; 最后,预祝迎新年冬季运动会圆满成功！

运动会领导致辞(多篇)

姓名：XXX 部门： XX部YOUR LOGO Your company name 2 0 X X 运动会领导致辞

运动会领导致辞 运动会领导致辞 在这个春风拂面、阳光和煦的日子里，我们欢聚在新城区幼儿园，共同参加如鲜花一样芬芳、绿草一样盎然的春季运动会，再一次目睹孩子们的健康、快乐、合作、参与，再一次见证老师们的辛勤耕耘、努力付出。 去年冬季的亲子趣味运动会上，我们亲眼目睹了孩子和他们的亲人们一起体验游戏的快乐，共享了运动带给我们的无限乐趣！在这次春季运动会上，你们会发现你们的心肝宝贝在茁壮成长，你们会看到孩子们在“健康、快乐、合作、参与”的口号中激情洋溢，展现童年的风采！“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，小朋友们，让我们一起运动起来吧！ 最后，祝新城区幼儿园春季运动会圆满成功，祝每一位老师、家长和小朋友们都能在运动会上收获一份新的快乐和喜悦！ 第二篇：体操运动会领导致辞 各位老师、同学们： 大家好！ 今天，我们怀着无限期待的心情，迎来了xx中学xx年春季体操运动会！在此，我代表学校全体师生对这次运动会表示热烈的祝贺！向精心筹备本次运动会的老师、同学表示诚挚的感谢！向全体老师、同学表示良好的祝愿！ 老师们、同学们，体育运动是速度的展示，体育运动是力量的角逐，体育运动更是激情的飞扬！1952年，毛泽东主席发出了“发展体育运动，增强人民体质”这一伟大号召。60年过去了，我国的体育事业蓬勃发展，中国屹立于世界体育强国之林。现在，越来越多的 第2 页共10 页

民众走出室内，来到阳光下，放射着生命的活力。今天，我校举办体操运动会，就是想借此激发师生们的运动热情。 老师们，同学们，大会的序幕已经拉开，比赛的枪声即将打响，让我们以饱满的热情、激扬的斗志，投入到激烈的比赛场上，赛出水平、赛出风采，用我们的实际行动，去追求“更高、更快，更强”的奥林匹克精神，为班级争光，为运动会添彩！ 最后，预祝各班取得优异成绩！预祝我校xx年春季体操运动会圆满、成功！ 第三篇：趣味运动会领导致辞 各位老师、同学们： 下午好! 我们迎来了学校趣味运动会的召开。在此，我谨代表学校对本届运动会表示热烈的祝贺!向为筹备组织这次运动会而付出艰苦努力的老师们表示衷心的感谢!向刻苦训练积极备战的所有运动员表示亲切的问候! 同学们，“健康、快乐、向上”是本届趣味运动会的宗旨，而培养团结、友爱、互助的集体主义精神，增强体质适应将来就业需要，则是学校对每一名同学的永恒期许。 同学们，兴趣是最好的老师，兴趣是求知的动力。所以，努力营造一种轻松、愉快的学习氛围，是构建和-谐校园的基本要求，更是我校全体师生的共同愿望和不懈追求。本次运动会是展示我校全体学生精神风貌的大舞台，是体现我校德育工作成效的重要文明窗口。希望同学们带着自信和执着，在运动场上张扬个性、享受欢乐，不畏强手，勇于拼搏，赛出水平，赛出风格。希望本届运动会能有让我们大家永远回味的愉悦快乐，能有让我们大家永远铭记的精彩瞬间。并让

冬季运动会校长发言稿2篇

冬季运动会校长发言稿2篇Speech by the president of Winter Games 编订：JinTai College

冬季运动会校长发言稿2篇 小泰温馨提示：演讲稿是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。演讲稿是进行演讲的依据，对演讲内容和形式的规范和提示，体现着演讲的目的和手段，用来交流思想、感情，表达主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等；同时具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。本文档根据演讲稿内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：冬季运动会校长发言稿 2、篇章2：冬季运动会演讲稿范文 篇章1:冬季运动会校长发言稿 尊敬的老师们、亲爱的同学们：上午好! 在新年的钟声即将敲响之际。今天，全校师生欢聚一堂，隆重举行迎新年冬季运动会。在这辞旧迎新的时刻，我谨代表xx小学全体师生向一直支持学校工作的退休老教师们致以衷

心的感谢和新年的祝福!（此处停顿）祝可爱的同学们在新的 一年身体健康，快乐成长!（此处停顿）祝敬爱的老师们在新 的一年工作愉快!家庭幸福!给大家拜年啦! XX年是忙碌的一年，也是我们收获丰硕的一年，学校顺 利通过了xx区绿色学校验收，教育部xxx规划课题的申报、 中国未成年人网脉工程实践基地的申报等工作。今年我校师生在全国、盛市、区各级竞赛活动中佳绩频传：如xx区班级演 唱二等奖;长沙市剪纸比赛优秀组织奖;xx区第五届中小学生 英语风采赛二等奖;王芳老师、王娟老师、吴白蕊老师分别荣 获全国教学课竞赛一、二等奖。邹娇英老师评为长沙市德育工作先进个人;刘超老师荣获xx区演讲比赛二等奖;毕业班统考 及格率、优秀率名列xx区前茅。XX年的xx校园，我校师生 用奉献收获了梦想!用激-情创造了精彩!面对荣誉，我们不沉 醉于过去，而是要“迈步从头越”，胸怀未来，在新的一年让我们齐心协力，续写xx小学新的辉煌! 体育运动是速度的展示、是力量的角逐、更是激-情的飞 扬!一年一度的运动会是检验一年来我校体育教学成果的盛会，是对同学们心理素质、身体素质和体育运动水平的一次检阅，也是对一年来各班集体建设，组织性、纪律性、集体荣誉感的

冬季跑步的好处有哪些什么时候跑步好

冬季跑步的好处有哪些什么时候跑步好 跑步活动脑力能提高IQ 跑步能让大家强身健体，但它却还是一项不折不扣的“脑力活”。来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系。根据研究的结果，一周抽出几天时间来慢跑，能刺激大脑、提高自身的思维能力。数以万计的人都在跑步几天之后在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞，这无疑增强了人们的记忆能力，让人们学的更快也更有效率。难怪许多科学家与各领域大咖们都是跑步爱好者。 跑步能美肤降低皮肤癌 跑步还能让皮肤变得更加完美?这可不是天方夜谭，跑步加上咖啡能有效降低皮肤癌的发病率，而且跑步本身还能让皮肤更加美白。而美白则是跑步的另一个附加功效，长时间的跑步简直是像在给脸部“蒸桑拿”，不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来，跑步的性价比不可谓不高哦。 跑步能改善肌肉质量增强身体韧性 跑步是一项全身性运动，长期坚持能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。日常生活中你总是会接触跑步，而且通常还是在你不知不觉的情况下有可能就跑起来了。为什么要跑步呢?跑步可以加快你身体的新陈代谢，促进血液循环，减少疾病的发生率，同时跑步也能够提高你的工作效率，有效的改善你的心情，是一种好处多多的运动。 跑步能降低死亡率 研究表明，与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30%，其中死于心血管疾病的风险会减少45%。平均而言，跑步者比不跑步的人多活3年。进一步研究发现，哪怕每天跑步仅5分钟，每周总跑步里程和时速均不到9.6公里，或者说每周只跑步一两次，也能降低死亡风险。 跑步能减压让你更轻松自信 慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。跑步还能有效地抑制抑郁症状，世界卫生组织统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时推荐跑步以替代药品作为辅助治疗。如果你是一个斯诺克迷，你一定知道“火箭”奥沙利文就是一位跑步发烧友，但你或许不知道，他曾是一位中度抑郁症患者。如今他每周要跑50英里，用他自己的话说：“跑步是我试过的最好的疗法。因为跑步，我比以前更加乐观，对自己的能力也更加肯定。” 保持年轻

冬季长跑活动方案16篇

冬季长跑活动方案16篇 冬季长跑活动方案冬季长跑活动方案（一）： 冬季长跑活动方案 一、指导思想 为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。 二、活动主题 阳光体育与祖国同行 三、参加对象 全校师生 四、活动时间 XX年10月26日----XX年4月30日 五、活动组织 编制

以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。 路线 采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。 行程 注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。 1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上

小学冬运会校长讲话

小学冬运会校长讲话 小学冬运会校长讲话 虽岁值寒冬，但全体师生都怀着一颗火热的心，共同期盼冬季运动会的举办。下面是给大家整理的小学冬运会校长讲话，仅供参考。小学冬运会校长讲话(一)： 全体裁判员、运动员、老师们、同学们： 大家上午好! 冬日阳光，暖意浓浓，我们的心情就像这阳光一样灿烂，像这太阳一样喜气洋洋。今天，我们迎来了尉犁小学20xx年冬季学生体育趣味运动会，在此，我谨代表学校向为本次运动会付出辛勤劳动的全体裁判员、教练员、运动员和工作人员表示衷心的感谢! 本次冬运会以“锻炼身体，增强体质”为宗旨，弘扬“更高、更快、更强”的奥运精神，培养同学们对体育运动的兴趣，充分展示我校体育健儿高昂的精神风貌，进一步提高我校的体育竞技水平。我们希望全体运动员认真参加各次体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光，在参赛过程中顽强拼搏，服从裁判。希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。也希望全体裁判员及时到位，客观、公正地履行裁判职责，给每个运动员的付出行正确的评价和裁判。 最后，预祝本次冬运会取得圆满成功! 谢谢大家!小学冬运会校长讲话(二)： 全体裁判员、运动员，亲爱的老师和同学们： 大家好!

经过一天紧张激烈精彩的比赛，运动会即将落下帷幕。通过本次运动会，培养了同学们的集体主义精神、顽强拼搏的意志和追求更高、更快、更强的奥林匹克精神，班集体的凝聚力得到了增强，师生之间、同学之间的感情得到了升华，同学们的体育才华得到了展示，个性得到了张扬。总之，师生们都付出了辛勤的劳动和汗水。在此，我谨代表学校向大家道一声：辛苦了! 本次运动会，是一次非常成功的运动会。我们常常被一些场景所感动：感动于班主任将学生视为自己的孩子，在比赛中亲自到现场加油助威到终点接学生;感动于同学们在运动会上发扬的拼搏精神;感动于同学们振耳欲聋的加油声;感动于所有的裁判员、工作人员和学生干部的尽心尽职;感动于所有的体育老师为此次运动会所付出的辛勤劳动。因此我还要代表学校向全体运动员、裁判员和工作人员表示衷心的感谢并致以崇高的敬意! 一天的时间很短，不足以让我们挥洒激情，展示风貌，但它记载了一种精神，传承了一种动力。它留给我们的不仅仅是奖状，而是一种态度、一种力量、一种品质、一种永不磨灭的精神!希望同学们在以后的学习和生活中把校运会所体现的永不服输、一往无前的精神发扬光大。更希望师生们树立终身参加体育锻炼的体育意识，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”! 使生命中的阳光更加灿烂、辉煌。最后，让我们再一起用热烈的掌声由衷地祝贺xx小学冬季运动会圆满成功! 谢谢大家!小学冬运会校长讲话(三)： 尊敬老师们，亲爱的同学们： 大家好! 伴随着霜风，沐浴着冬韵，我们满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态，迎来了我校第六届冬运会!我相信，此刻大家的心情和我一样，是浓浓的暖意，激情澎湃。在此，我代表学校对本

运动会代表的发言稿3篇

运动会代表的发言稿3篇 有关运动会代表的发言稿1 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好！ 今天我荣幸地代表运动员们在这里进行发言。我热爱体育，因为体育是人们一种强身健体，锻炼自己的方式，而运动会则是一种公平而有意义的体育竞技。古希腊人民把运动会看左手一种和平而神圣的象征，在运动会期间禁止参与一切战争活动，全国人民都必须把全部精力投入到运动会中。 而在现代，运动也成为了人们生活当中重要的一部分。人们平时在繁忙的工作之余做做运动，既能放松身心，又能使身体素质提高。而在运动会来临之际，运动员们可以相互切磋技艺，交流经验。我们这些平时热爱运动的孩子们也可以去参加，得到新的荣誉和锻炼自己的机会。 本次运动会是由我们这些小学生运动员参加的，这也是我们证明自己，展现实力的好机会。我们经过刻苦的训练，都早已各个身怀绝技。运动会中，我们将会听从老师的指挥，把自己最好的状态，最佳的成绩呈现给观众，同时努力为班级争得一份荣誉。 当然，如果失败了，我们也绝不会懊恼，而是会发现并学习别人的优点，取长补短，并加以努力。正可谓"一个天才需要百分之一的天分和百分之九十九的努力"。我们会不断进取，努力

做到最好。我们也会坚持"友谊第一，比赛第二"的原则，对赛上”一时的敌人”伸出友谊之手，并在赛下做"永远的朋友"。最后，让我们预祝这次运动会圆满成功！ 谢谢！ 有关运动会代表的发言稿2 各位老师各位同学： 大家早上好！ 在这菊花争艳，桂花飘香的时节我们又迎来了本校一年一度的冬季运动会… 今天，我有幸作为六甲班的一名学生代表站在这里，心情十分激动，因为我们参加这次冬季运动会具有非同寻常的意义，因为这次冬运会是我们六年级最后一次的参赛，因此我们非常的珍惜。 今天，借这个机会请允许我代表我们六年级的全体同学向培育我们为我们付出辛勤劳动的学校领导和各位老师表示诚挚的谢意，感谢你们给了我们知识，感谢你们教会了我们做人的道理，将来，不管我们走到那里都不会忘记母校的培育之恩… 今天的天气虽然比较冷，但这是对我们意志的考验，也是对我们团队精神的一种磨练，相信我们全体参赛队员都将满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态展现出良好的竞技状态，展现出优良的团队精神，迎接挑战，我们本着“友谊第一，比赛第二，增强沟通，展示风采”的原则，去实现“争创第一”的目标。

冬季长跑的注意事项

冬季长跑的注意事项 冬季气温低，机体表面的血管遇冷收缩，使得人体的血液流动缓慢，肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，活动能力下降；韧带的弹性和关节的灵活性也变得较差，人的判断力也会随之下降。所以冬季跑操时，更当注意身体及环境所起的变化，谨防运动创伤。所以在每次锻炼前，一定要注意做好充分的准备活动。同时寒冷容易造成皮肤表面的冻伤，雨雪会对跑道的产生不利的影响；冬季气温固然低，但却空气干燥，特别是北方，这也形成脱水的潜在威胁等，使得冬季长跑有很多特殊的地方需要注意。 一、了解长跑“生理反应” 了解长跑过程中身体的一系列“生理反应”，特别是极限第二次呼吸,肌肉酸痛等，掌握运动性伤病的防护规律等。 （一）、肌肉酸痛 在一次较大运动量的锻炼以后，往往会出现肌肉酸痛。 处置方法：可对酸痛的局部肌肉进行热敷按摩；口服维生素C；针灸和电疗也有一定作用。 （二）、肌肉痉挛 肌肉痉挛俗称抽筋。运动中最易发生的肌肉是小腿后侧腓肠肌。 处置方法：对痉挛部位的肌肉做牵引。如腓肠肌发生痉挛时即伸直膝关节，并配合按摩、揉捏及点压委中、涌泉穴等。 （三）、极点及第二次呼吸 1、极点：在剧烈运动中，特别在中长跑中，能量消耗大,下肢回流血

量减少，氧债不断积累，当达到一定程度时，就会出现呼吸急促、胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调，甚至有恶心现象，在运动生理学上称之为“极点”。 2、第二次呼吸：“极点”出现后，适当减缓运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述反映就会逐步缓解与消失。随后机能重新得到改善，供养增加，运动能力有将提高，动作变得协调有力，生理过程出现新的平衡，此种现象称之为“第二次呼吸”。 四、运动中腹痛 主要原因为准备活动不充分，运动时过于剧烈。也有因运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部着凉引起胃痉挛。 处置方法：可采用减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑。——冬季长跑常见的生理反应 二、充分的准备活动 准备活动的目的是将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开，方法是做徒手操或小步慢跑，然后再活动不易锻炼到的手部关节，活动膝部关节和脚踝等，待全身的血液循环得到改善，身体暖和之后正式长跑。跑前还要减少衣着，避免因着衣较厚而不能及时使汗水挥发，引起运动后脱衣受寒，引发伤风感冒等。还要将日常穿的衣服换成运动装，有的人认为冬天跑步不易出汗，或者是怕冷的缘故，懒于换衣服，这样对锻炼是不易的。 三、正确的跑步方法 正确的跑步方法，可以让你节省体力，获得更佳的锻炼效果。长

全县巡察工作动员部署会议讲话稿

全县巡察工作动员部署会议讲话稿 全县巡察工作动员部署会议讲话稿同志们：今天这次会议是经县委研究，决定召开的一次重要会议，主要任务是深入贯彻省市巡视巡察工作动员部署会议精神，全面落实省委市委关于开展市县党委巡察工作决策部署，统一思想认识，明确目标任务；对全县巡察工作进行动员安排部署，推动巡察工作在我县顺利开局稳步推进。 一会儿，刘书记还要作重要讲话，希望大家深刻领会，抓好落实。 下面，根据会议安排，我讲三点：一认清形势，统一思想巡视是党赋予的重要职责，是从严治党的重要手段，是党内监督的战略性制度安排。 年，中央纪委第一次开展巡视。 党的十七大把巡视制度写入党。 年，中央颁布《中国共产党巡视工作条例》，成立中央巡视工作领导小组，并将中央纪委中央组织部巡视组更名为中央巡视组。

十八届三中全会决定，改进巡视制度，做到对地方部门企事业单位全覆盖。 十八大以，中央和省委市委坚持把巡视巡察作为深入推进党风廉政建设和反腐败斗争的重要平台，持续加大力度保持强度坚持法度提高精准度，有力震慑了腐败，改进了作风，发挥了利剑的震慑作用。 自年月以，中央巡视组进行了轮巡视，派出组次巡视组，巡视单位家，涵盖省区市中央部委央企委办局五大行和证监会等单位，谈话万多人次，受理信访余万，一大批领导干部违纪违法线索在巡视中被发现，数十名部级以上高官在巡视中落马。 实践证明，巡视是完全符合当前党风廉政建设和反腐败斗争形势的一种有效的监督方式。 建立市县党委巡察制度，正是省委审时度势，依据党内监督法规，借鉴巡视工作经验，强化市县党委主体责任，加强对基层党组织和党员干部监督而作出的一项重大决策。 市委及时建立了巡察工作制度，成立了机构，启动了巡察工作。 县委高度重视，多次专门召开常委会，听取情况汇报，进行专

冬运会校长讲话稿.doc

冬运会校长讲话稿 学生冬季运动会，是贯彻党的教育方针，大力推进素质教育的重要体现，是落实"全程育人、全面育人"精神的重要举措。下面就是我给大家整理的讲话，仅供参考。 (一) 尊敬的各位裁判员、运动员、老师们、同学们： 大家上午好! 冬日阳光，暖意浓浓，我们的心情就像这阳光一样灿烂，像这太阳一样喜气洋洋。今天，我们迎来了莫愁小学20xx年冬季田径运动会，在此，我谨代表学校向筹备本次运动会付出辛勤劳动的裁判员、班主任、工作人员和运动员表示衷心的感谢! 近年来，我校在全面推进素质教育的进程中，注重发展学校体育事业，不断完善体育基础设施，在体育教学、科研、管理等各个方面，作了大量的工作，取得不少成绩。上个月，我校9名学生参加了钟祥市第三届中小学生乒乓球比赛，取得了女子团体冠军、男子团体第四名的辉煌成绩，六(3)班杨粟捷同学还夺得了全市女子个人单打亚军。我校十位男教师参加郢中教办举行的篮球比赛，经过顽强拼搏，也获得了第二名。举办这次运动会，正是对你们体育活动的一次大检阅。我相信，我们的运动员一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时体育锻炼的成果，赛出风格，赛出水平。我希望，通过这次运动会进一步推动我校体育活动的蓬勃开展，你们能真正意识到，一个人不仅应该具有高尚的品德、优异的成绩、优雅

的举止，还应该具有强健的体魄，才能真正成为德智体美劳全面发展的优秀人才。 同学们，生命因运动而精彩，冬日因激情而绚烂。冬日的寒气掩饰不住我们运动场上奔跑的激荡及年轻的心。体育是孩子们的舞台，我校冬季运动会将是充满朝气、激情四射的体育盛会，运动会中所塑造的拼搏向前、无所畏惧的精神必将内化为我们战胜困难、走向成功的重要力量，激励我们勇于肩负使命，永不放弃梦想! 老师们、同学们，请舒展我们紧锁的眉头，放飞我们年轻的心，秉承着"健康、快乐、更高、更快、更强"的宗旨，怀揣着"激扬体育活力，放飞青春梦想"的激情，用我们最饱满的热情拉开莫愁小学冬季田径运动会的盛大序幕吧! 最后，预祝本次运动会取得圆满成功! 谢谢大家! (二) 尊敬的各位领导、老师、裁判员、运动员、同学们： 大家上午好! 初冬季节，寒意浓浓，我们全体师生怀着激动的心情相聚在这里，迎来了"20xx年亚太青龙学校冬季运动会"的开幕式。值此开幕之际，我代表大会组委会向全体运动员、裁判员表示崇高的敬意!向精心筹备冬运会的全体师生表示诚挚的问候! 运动会是智慧的较量，是力量的展示，是激情的飞扬。这里，竞争与合作同在，泪水与汗水相伴，欢笑与艰难相连。为此，我希望全体师生充分认识到学校举办本次运动会的重要意义，以积极的姿态参与投入到这次运

冬季亲子运动会家长代表发言稿

冬季亲子运动会家长代表发言稿 罗嗦着说了一些感受，也许在教育方面我们还真有很多交流的，机会还很多，愿与 老师，你们一起加油，为小一班加油，我们幸福着呢! 尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的小朋友、家长朋友们： 大家下午好! 在这冬日的午后，我们迎来了小博士幼儿园第二届冬季亲子运动会，我 是中一班钱彬成小朋友的妈妈，今天作为家长代表发言，站在这里我倍感荣幸。 第三，我也要和所有的家长朋友们共同勉励一下。今天的毕业典礼过后，我们的孩子 就要升入小学，他们的学习任务将会越来越重，我们肩上的担子也会越来越重了。希望在 今后的日子里，我们家长之间能继续保持交流，在培养孩子的道路上共同探索。 乙：枇杷班：现在向我们走过来的是枇杷班小宝贝。这是一个团结向上的集体。看! 它们手拉手，精神抖擞的向我们走来了。亲爱的小朋友们，愿你们成为本届运动会上最亮 丽的风景线。 同学们，告别熟悉的校园，告别朝夕相处的老师、同学，告别这个让人留恋的美丽校园，无限广阔而美好的前景正展现在你们面前。我希望同学们永远珍藏在华兴的这段难忘 岁月，永远不要忘记老师对你们的殷切期望。 首先请允许我代表所有家长向小博士幼儿园的领导和老师们表示最诚挚的谢意!感谢 你们为家长和孩子们举办这次有意义的活动，孩子们在运动中不仅能锻炼身体，增强体质，还能培养坚韧、互助、合作的精神，也为所有的家长提供了一次与孩子亲密接触的机会， 这将给孩子们的童年留下最美好的回忆。 和所有的家长朋友一样，我欣喜地看到了孩子上幼儿园以来的变化：家庭才艺秀后的 快速成长;送给妈妈亲手绘制的卡片;六一儿童节出色的文艺演出;和爷爷奶奶的亲子活动; 感受四季变化的春游和秋游……一项项活动的开设都增长了孩子的见识，锻炼了孩子的能力。这些都来自小博士幼儿园园丁们的全新理念和敬业精神，你们对孩子们所付出的爱心、耐心和关心，赢得了每位家长的尊敬，更将永远铭记在孩子幼小的心中。 今天在这里我们举行亲子运动会，其实比赛的输赢并不是目的，快乐参与才是最重要的，最后预祝本次亲子运动会取得圆满成功，谢谢! 女：幼儿园的工作需要家长朋友们的配合和支持，幼儿园的活动因为有家长的参与变 得更加精彩生动，孩子们也会有家长的参与而显得更加兴奋、热情。接下来有请家长代 表讲话……

跑操跑步注意事项

中小学生冬季跑操注意事项 一、跑前，应做“热身”活动，如深呼吸，做做下蹲运动，让上肢、下肢关节和肌肉都放松、有弹性，防止运动损伤。 二、起跑时，不要骤然加速，应先慢后快。对于那些体质差、不经常锻炼的学生，刚开始可走一段跑一段，让身体有个适应过程。 三、冬季跑步注意保暖，不要只穿件绒衣就出来，衣服穿得太少，易受寒感冒。穿宽松保暖的衣服，如羽绒服。不要穿过紧的衣裤，如牛仔裤等。 四、跑步时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。 五、跑步过程中，要深呼吸，且呼吸要有节奏。根据每个人肺活量情况及步伐的大小，可采用两步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑两三步，一直保持吸气，再跑两三步，一直呼气。 六、冬季寒冷，跑步时不要张大嘴呼吸，冷空气进入气管，会对身体造成伤害。应半张嘴，并用舌头顶住上牙堂，口鼻共同呼吸。 七、起跑后，两臂随跑的节奏自然摆动。前脚掌或前脚掌外侧先着地，然后过渡到全脚掌着地。跑步过程中，如感到不适，腿发沉、胸发闷，不想继续跑下去时，要适当降低跑速，调节好呼吸。 八、跑步时注意力要集中。忌带随身听或MP3听音乐，更不要与同学边跑边聊天，应仔细观察地面和周围环境，避免发生意外。 九、跑完后，不要急于回教室坐下休息，最好压压腿、踢踢腿，或原地蹦跳，然后捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。 十、长跑前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴，更忌立即饮水，应休息一会儿再慢慢喝水，且不能一次喝得过饱。 十一、调整运动量。当长跑后出现疲乏、食欲不振时，可能是运动量过大引起的，应减少长跑里程。 十二、保持充足睡眠。每天晚上临睡前，最好用热水泡脚，可消除疲劳。 另外，有雾天不适合长跑，雾中的尘埃吸入体内，会对人体造成损害。