睡前玩电脑的五大危害
睡前玩电脑的五大危害
对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。可能你是一个微博控，电脑控，游戏控，总是在深夜还看着微博的冷笑话，游戏中拼命打装备，可是你知道吗?你正在被电脑手机侵蚀着你的生命，你的睡眠不好，更可能癌症数目都在增加着，你却不知情!
睡前玩电脑有哪些危害
1、容易失眠
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
正确做法：应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
2、容易造成眼疾
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
3、影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。粗粮、坚果、植物油中含有大量的维生素E，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和
熬夜对身体造成五大伤害 造成不可逆的大脑损伤
熬夜对身体造成五大伤害造成不可逆的大脑损伤随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。 1.增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。 2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。 3.易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。 5.增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。 习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也
工作熬夜对身体的危害
工作熬夜对身体的危害 工作熬夜对身体的危害 1、皮肤 衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤 新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地 处理代谢废物。如果男人在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有 害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调， 诱发粉刺和暗疮等状况。 2、眼睛 衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。 3、肠胃 衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬 夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。 4、大脑 衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损 失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的 神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意 力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。 5、免疫力
衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、 修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能 保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。 经常熬夜的其他危害 1、皮肤危害 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢 最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢 废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸 收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮 等状况。 2、眼睛危害 视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在 某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。 3、肠胃危害 胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常 用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。 4、大脑危害 记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来 越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。 5、免疫力 身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内
五大伤害
1、编制依据： 《建筑施工安全检查标准》（JGJ59-2011） 《建筑施工高处作业安全技术规范》（JGJ80-91） 《建筑施工扣件钢管脚手架安全技术规范》（JGJ130-2011） 2、工程概况 2.1、本工程位于德州市岔河以东经济开发区，新河路以南，华润路以东，新园路以西，太阳湖路以北，交通便利。由山东中正置业有限公司投资兴建，德州市建筑规划勘察设计研究院设计，德州瑞安监理工程公司进行监理，由山东德建集团三建建设工程有限公司承建施工。 2.2、本工程结构选型：基础为独立柱基础；主体为框架结构。 德州南城家园会所建筑面积3257.91㎡。地上三层，一层层高5.1m,二层、三层层高为4.2米，建筑物总高15.02米。 本工程质量目标为“合格”；安全目标为“合格工地”。 3、安全施工措施 “安全第一，预防为主，综合治理”是我国建筑安全生产的指导方针。为防止人身伤亡事故的发生，我项目部自成立以来，就建立以项目经理为首的安全生产保证体系，并且将安全生产责任层层落实，尤其是高处坠落、坍塌、触电、物体打击、机械伤害、中毒等多发性事故，结合本工程实际情况，特制定以下安全生产措施。 3.1、高处防坠落事故的措施 1、高处作业人员要身穿紧口工作服，脚穿防滑鞋，头戴安全帽，腰系安全带。
2、遇到大风、大雨和六级以上大风时，禁止高处作业。 3、高处作业暂时不用的工具，装入工具袋，随用随拿。常用的工具应系带在身上，用不着的工具和拆下的材料应采用系绳溜放到地面，不得向下抛掷，以免掉落伤人。作业结束后应及时清理运送到指点的地点，防止遗留在作业现场而掉落伤人。 4、阳台边及楼板边、楼边设置定型化、工具式防护栏杆。 5、楼板预留洞口边长小于50cm的洞口覆盖5cm厚木板，用铁丝固定牢固，边长大于50cm的洞口，四周设置60cm、120cm各一道防护栏杆，并且挂设密目网，洞口处设置平网防护严密。 6、楼层电梯井口处设置不低于1.5m的工具式、定型化钢筋防护铁栅门，在墙上留置预埋铁钩将防护门固定牢固，井内不大于9m设置一道防护平网，防护严密。 7、搭设脚手架工程，搭设前编制有施工方案，并对工人进行详细交底。在搭设过程中，教育职工严格按照脚手架工程安全技术操作规程进行操作，戴好安全帽，系好安全带，搭设高度要高于施工层1.5m，并设有随层平网和安全立网，且均为省推荐产品。 8、作业人员在进行上下立体交叉作业时不得在上下同一垂直面上作业。下层作业位置必须处于上层作业物体可能坠落范围之外；当不能满足时，上下之间应设隔离防护层。当高层建筑高处超过24米以上的交叉作业。应设双层保护设施。 9、禁止下层作业人员在防护栏杆、平台等的下方休息。
熬夜带来六大危害 这样做却能轻松解决
熬夜带来六大危害这样做却能轻松解决 熬夜的危害1、引起肥胖熬夜因为没有进入睡眠对于身体能量消耗较大，许多人会通过夜宵来补足身体却是的能量，但是这样做会带来一个问题，那就是肥胖，我们都知道在睡眠之中虽然身体也会消耗能量，但速度却会减缓。如果在睡前进餐，这些能量就会难以消耗从而转化成脂肪堆积在身体中。此外，熬夜食用夜宵还会导致人在第二天早晨起床后出现食欲不振的情况，很容易导致影响不均衡，而这两点都会让人迅速变胖，所以熬夜会让变得肥胖，这是一个害处。2、精神不济长期熬夜还会导致人出现失眠、健忘的情况，甚至会让人出现焦虑不安这种心理状态，人的精神如果长期处于紧张状态之中，很容易就会导致人精神压抑，从而患上疾病。而长期精神压抑人就会出现精神不济的情况，不仅会影响到身体健康，同时还会导致人在白天的工作中出现很多问题，因此想要避免这种情况，在夜晚就不能经常熬夜哦。3、肌肤问题熬夜还会导致肌肤变差，因为人再睡眠中随着新陈代谢，会将身体内部的毒素排出，如果长期熬夜身体内的毒素难以排出，不仅会影响身体健康，同时还会导致肌肤变得粗糙、暗沉等情况。甚至许多朋友面部经久不消的青春痘都是由于熬夜所导致的，尤其是对于女士来说，熬夜还会导致面部水肿、眼睛水肿、黑斑等影响美丽的情况，因此想要保护皮肤对于这一事件就要重视起来。4、伤害眼睛月盈则亏，物极必反的道理谁人都懂，而眼睛同样如此，眼睛不是永动机，它需要良好的休息才可以保证健康，但长期熬夜会让眼睛休息的时间变短，同时还会导致眼睛周围血液循环出现问题，让眼
睛难以得到充足的血液按摩，很容易就会诱发疾病。许多人会发现早晨起床后视线模糊、眼垢变多，其实都是因为熬夜所导致的，因此为了眼睛健康着想一定要保持良好的睡眠。5、伤害心脏长期熬夜还会导致心脏遭受损害，因为人体生物钟的影响，心脏在夜晚应当是逐渐趋于平缓，心脏跳动的速度变慢，可以得到很好的休息，但熬夜会让心脏工作压力增加，长此以往，心脏的健康就会被破坏。许多心脏病人都会疑惑为何自己饮食十分健康，但是却患上了心脏病？这正是因为熬夜会增加心脏疾病的几率所导致的。所以想要避免心脑血管疾病、心脏疾病最好不要熬夜。6、肠胃疾病基本上经常熬夜的人肠胃都会存在一些问题，因为宵夜的原因，也因为肠胃没有得到休息的原因，甚至长期熬夜近吃很多的宵夜还会导致胃黏膜糜烂、溃疡等情况，所以为了保护肠胃健康，对于熬夜也要重视起来。如何减少熬夜的危害长期熬夜带来的危害很大，只有通过慢慢的调节才可以恢复，而偶尔一次的熬夜带来的伤害同样不小，但是对于这种偶然性的熬夜，我们可以通过一些方法来降低它的危害。多喝粥喝粥可以帮助我们保护肠胃，尤其是小米粥，对于滋补肠胃有着绝佳的效果，人在熬夜之后肠胃往往会受损，此时饮用小米粥，可以滋补肠胃，降低熬夜带来的危害。菊花茶熬夜时身体会消耗大量的水分，因此补水是一件十分重要的事情，此外熬夜因为身体得不到休息，人很容易出现上火的情况，而通过饮用菊花茶不仅可以帮助我们补充身体水分，还可以帮助我们清热祛火解决上火问题。熬夜之后通过饮用菊花茶可以减少熬夜带来的危害。所以大家可以准备一些菊花茶在身边随时饮用。富含维生素
长时间对电脑的危害
长时间对电脑的危害 长时间对电脑的危害 1.颈椎病 上班族因为长期面对电脑，低着头，容易因为压迫颈椎而使颈椎损伤，患上颈椎病，感到腰背酸痛、肩膀麻木。 小提示：保证端正的坐姿，电脑桌最好不要高于70厘米，每天坚持2次颈椎操，即前后分别最大限度的低头和仰头，左右分别最大限度的侧头，注意是"点"头和侧头，而不是转脖子，转脖子对颈椎有害。颈椎操有助于放松劳累的颈椎。 2、干眼症 眼睛长时间盯着屏幕，视线长期固定在同一个位置，眼部肌肉就会感到疲劳。而人一天的时间，8小时在工作，可能还要加班，晚上继续大力度的用眼，眼睛更容易酸痛、干涩，最终导致干眼症。 小提示：工作时，在舒适可行的范围内，眼睛距离显示器最好保持在70厘米以上。经常眨眼，尽量1小时放松一下眼睛，如闭目养神、眺望远处、按摩眼窝等。眼睛干涩，不要盲目地使用眼药水，一般眼药水都含有防腐剂，长期使用会对结膜角膜造成损伤，可以适量使用人工泪液。 3、皮肤过敏 电脑在开启和运行时，会有相当多的电磁辐射，这种辐射对身体的危害很小，但可能会造成皮肤的过敏起疹。显示器处于开
机状态时差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，出现过敏起疹等现象。 此外，电脑屏幕的温度上升后，会溢出一种名为"磷酸三苯脂"的化学物质，有刺鼻味道的无色气体。会刺激皮肤可引起皮肤出疹、发痒等过敏症状。 小提示：不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。开机时，电脑键盘的辐射很大，此时最好距离键盘和电脑都远一些。可以在电脑旁边放一盆仙人掌，虽然目前没有确切的证据证明仙人掌可以防辐射，但试试总是可以的，还可以喝2杯以上的绿茶，抗氧化，保护皮肤。 使用电脑前先在脸上涂上一层隔离霜，勤洗脸，去除上面的电脑"排泄物"，经常开窗通风，清洁屏幕上的灰尘，保持键盘的清洁，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用电脑时用布将键盘遮盖。 4、萝卜腿 久坐对人体的坏处很多，在电脑前坐一整天，腿部因为血流不畅，不仅容易造成下身肥胖，大腿变粗，还可能造成小腿肚的肿胀，形成萝卜腿，即脚脖子很瘦，小腿肚却很大。小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。 小提示：可以站起来走走，尽量伸直腿，做一些简单的拉伸动作，改善下肢静脉回流。发现双腿酸沉、憋胀难受时要及时就诊。 5、鼠标手 "鼠标手"在医学上被称为腕管综合征。是手部最重要的正中
中学生使用电脑的利与弊
电脑成为当今社会办公、学习、娱乐必不可少的工具。在广大的中学生群体中，电脑的使用已经非常普遍。对于中学生来说，电脑主要有以下用途：学习、玩游戏、上网，其中上网包括网上学习、查阅资料、浏览新闻、玩游戏、交友聊天等。 然而，事物都是有两面性的。合理使用电脑会提高我们的工作、学习效率，但同时电脑带给我们的危害也是显而易见的。 我认为使用电脑有以下几点益处： 第一，电脑是了解咨询、快速掌握多方面知识的重要途径 当一台电脑联网后，它就将整个世界呈现在你的面前。让你足不出户，走遍天下。通过电脑在网上，我们可以了解到最新、最快、最权威的新闻，可以接触书本以外的、更加宽广的知识，使我们了解更前沿的科技，拓宽我们的知识面，增长我们的见识。 第二、电脑学习，自主、互动，收益大 如今，市场上的学习软件琳琅满目，比书本灵活、有趣，容易引起我们的兴趣。使用电脑看书也很便捷，一张小小的图书光盘，可以收录所有中学生需要阅读的名著。此外，还有远程教育这种新式的教学方式。相应课程的视频可以反复看，也可以使用网络和同学、老师进行交流，互动学习。这样的教学模式不受时间、地点的约束，对我们中学生的自由发挥有很大的帮助。 3、电脑是加强交流的有益工具。 我们中学生大多都是独生子女，朋友较少，此时正处于青春期的我们也不愿和父母交流。而通过电脑网络，我们可以使用MSN、QQ等聊天工具和同学交流，还可以交到新的朋友。这对渴望朋友，渴求友谊，渴求倾诉的我们来说是一个绝好的机会。我们在网络中愉快地畅谈，得到心灵上的放松和解脱。 但电脑带给我们的弊端也是不容忽视的。 首先就是视力损害。眼睛长时间盯着屏幕，会引起视力下降。如果每次对着屏幕的时间超过两个小时，对眼睛的伤害极大。有关资料显示，我国现在中学生的近视率已达60％，而且有逐年上升的趋势。 其次，正处于身体发育期的我们，长时间坐在电脑前，会使我们的脖子僵硬，坐姿不端正，对我们的形体姿态危害极大。
建筑五大伤害事故
建筑五大伤害事故 一、高处坠落： 人员从临边、洞口，包括屋面边、楼板边、阳台边、预留洞口、电梯井口、楼梯口等处坠落；从脚手架上坠落；龙门架(井字架)物料提升机和塔吊在安装、拆除过程坠落；安装、拆除模板时坠落；结构和设备吊装时坠落。 高处坠落事故发生的原因： 1、施工人员患有不适合高处作业的疾病，如高血压、心脏病、贫血等。 2、施工人员不注意自我保护，坐在防护栏上休息，在脚手架上睡觉。 3、气候原因造成的事故，如突遇大风、暴雨，夏季高温中暑晕倒坠落，冬季、雨季、霜冻打滑摔倒坠落。 4、安全防护用品和材料质量不好，不符合安装和使用要求，或不按规定安装和使用。 5、提升机具限位保险装置失灵或“带病”工作。 6、洞口、临边防护措施不到位。 7、井架吊蓝载人上下；人货升降机超载运行。 预防高处坠落事故的措施： 1、对高处作业的人员上岗前必须进行体检，并定期检查。 2、遇有六级以上强风、浓雾时，不得进行高处作业：雨天和雪天必须采取可靠的防滑、防寒和防冻措施。凡水、冰、霜、雪、应及时清除。 3、对施工人员进行加强自我保护教育，自觉遵守施工规范。 4、危险地段或坑井边，陡坎处增设警示、警灯、维护栏杆，夜间增加施工照明亮度。 5、购进符合规范的“三宝”、围护杆、栅栏、架杆、扣件、梯材等，并按规定安装和使用。 6、洞口、临边、交叉作业、攀登作业悬空作业，必须按规范使用安全帽、安全网、安全带，并严格加强防护措施。 7、提升机具要经常维修保养、检查，禁止超载和违章作业。 二、触电：对经过或靠近施工现场的外电线路没有或缺少防护，在搭设钢管架、绑扎钢筋或起重吊装过程中，碰触这些线路造成触电；使用各类电器设备触电；
青少年熬夜的7大危害
青少年熬夜的7大危害 1、对免疫能力的影响 晚上不好好充电，白天还怎么浪得起来，长时间熬夜，长时间睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，精神不振，人的免疫力也会跟着降低，然后就会导致各种疾病的产生。 2、对记忆力的影响 人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，对我们的记忆力造成很大的影响，所以熬夜学习的同学不要为了晚上多学一点而影响了白天的学习。 3、对精神状态的影响 晚上不睡，白天却要按时起床，晚上熬夜，白天就会犯困，经常感到疲劳、乏力，精神萎靡不振。长时间熬夜会使我们白天无法很好的集中精神，白天做事效率也会降低。 4、对生长发育的影响 青葱少年正是长身体的时候，如果做了“夜猫族”长时间处于熬夜状态，该保证的睡眠时间得不到保证，势必会影响到孩子的生长发育，对孩子的身高影响尤为明显。所以，青少年要想发育好，长得高，睡眠必须得保证充足！ 5、对皮肤的影响 一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，长期熬夜会使皮肤暗黄粗糙，还会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，肌肤爱出油，还有痘痘。黑眼
圈、眼袋更是一样不落。所以，为了有个好气色，我们还是早点睡吧，不然可不美了！ 6、对视力的影响 这一点真的非常明显，熬夜就是在长时间的超负荷用眼，会使我们的眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，长时间熬夜，再加上用眼姿势不当，我们的视力会明显下降，如果在眼睛还健康的时候不珍惜，等到成了大近视，后悔也晚了。 7、对肠胃的影响 人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，而这个过程一般都是在夜里肠胃休息时进行的，晚上熬夜肯定会饿，如果你熬夜时经常吃东西，肠胃得不到应有的休息，胃黏膜不能很好地修复，还要继续消化食物，肠胃疾病也就随之而来。
长时间上网对身体有哪些危害与防治
长时间上网对身体有哪些危害与防治 一是对身体健康的直接影响: 电脑显示器伴有辐射与电磁波,长期使用会伤害人们的眼睛,诱发一些眼病,如 青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利;操作电脑时,体形和全身难得有变化,高速、单一、重复的操作,持久的强迫体位,容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。 二是电脑微波对身体的危害: 电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射,容易引起人们中枢神经失调。 英国一项办公室电磁波研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致719种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常,出现痛经、经期延长等症状,少数妇女还发生早产或流产,孕妇每周使用20小时以上电脑,其流产发生率增加80%以上,同时,还能导致胎儿畸形。 三是增加精神和心理压力: 操作电脑过程中注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动,使生理、心理过度重负,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降,甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安,最终导 致身心疲惫。 四是导致网络综合征: 长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览,会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调,严重者发展成为网络综合征,该病症的典型表现为:情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。 五是电脑散发的气体危害呼吸系统: 电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧,北京搬家公司,不仅有毒,而且可造成某些人呼吸困难,对于那些哮喘病和过敏症患者来说,情况就更为严重了。另外,较长时间呆在臭氧气体，浓度较高的地方,还会导致肺部发生病变。 简单的说电脑辐射会使人： 头疼、失眠、多梦、脱发、记忆力减退等症状； 还会危害皮肤、眼睛、内分泌系统、生殖系统， 甚至引起白内障和癌症． 对妇女和儿童的危害尤为严重．女性由于生理原因，经常使用电脑会导致月经不调、不孕、面部生斑、流产、胎儿畸形等．儿童处于身体发育时期，经常使用电脑会导致儿童的视网膜受损、视力下降、记忆力减退、智力发育不正常、小儿白血病等，严重威胁儿童的正常生长发育． 防电脑辐射有妙招 使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不
灰尘对电脑的危害
灰尘入侵，大大影响了电脑的运作和使用寿命！ 打开机箱，相信玩家们也会觉得吃惊，我们的电脑一直都摆放在干净整洁的地方，怎么还会有这么多的灰尘呢？其实，即使周围的环境看起来似乎是一尘不染，可置于其中的主机还是会和我们想象的截然不同。许多玩家们在开箱清理的时候常会为里面肆无忌惮的灰尘而感到吃惊！究竟为什么会造成这种情形的呢？其实，原因主要有两个：一个是配件的冷却风扇，无论是CPU，显卡，电源亦或是机箱风扇都会不断的从外界吸入气体，形成循环以降低热量。机箱风扇或是散热孔从外部吸入了冷空气，这样空气中的灰尘微粒，毛发等东西都被一起吸了进来，在机箱内部循环后堆积在了机箱中的不同地方。第二则是静电，风扇吸进来的灰尘会被机箱内部的电子设备产生的静电所吸附。因此，可以看见电路元件及风扇周围都吸附了大量的灰尘。 灰尘中大量的离子造成板卡的离子污染。日积月累后，在大气水份的作用下，导致线路板绝缘性下降、漏电，造成各种故障，严重时甚至使电脑瘫痪。最典型的就是灰尘过多引发的静电让配件各接触部位损伤，比如主板找不到内存、显卡无法识别、硬件无法驱动、网卡无法正常运行，风扇转速变慢甚至停止运作，光驱不读盘，CPU温度居高不下等。因此而导致的电脑经常死机，CPU寿命缩短，高电压更是危险，很容易烧毁CPU甚至电容爆浆等事故。严重影响人们的正常工作和生活，并且还会造成用电量上升、增加能耗。轻则使用户维修费增加，重则可造成电脑报废，报废一台电脑，造成万元左右的损失。因此灰尘成了电脑硬件的最大隐形杀手之一。虽然目前IT如此发达，但涉及到防尘方面还可以说是一个盲区，不仅防尘意识淡薄，防尘知识和技术更是得不到普及，导致很多玩家就是认识到这个杀手的杀伤力也仅仅是出于被动的事后处理——定期清理机箱内部灰尘。如此只是治标不治本，也不能从根本上杜绝灰尘。 电脑灰尘成为危害人体健康的“隐形杀手” 现代化科技的发展，使通讯、IT行业逐渐壮大，电脑、手机、打印机、传真机已经成为很多人日常生活和工作中接触最多的物体之一，医学科学研究表明：“接触式感染”是病毒最主要的传播渠道，无疑已成为危害人体健康的“潜在杀手”。 电脑之所以成为“健康杀手”，一方面是因为大部分中国人目前还没有养成定期清洁电脑的习惯。许多人都是刚把电脑买回家的时候，还勤奋的摸摸擦擦，过不了几天，随着新鲜感的消失，就开始任其油渍污垢灰头土脸而置之不理。另一方面是因为我们的定期或不定期清洁，还非常不专业，与电脑本身的专业化相比，显得很不协调。要清洁电脑，我们通常想到的就是水和酒精。然而，水不仅不能将电脑表面的病毒或细菌清除，而且还很容易浸入电脑，造成短路，或者内部零件的氧化、生锈；酒精高溶解能力固然能够消毒杀菌，有利于维护人体的自身健康，然而却对于电脑极其有害，因为电脑毕竟是精密性要求非常高的数据设备，许多零部件上都涂有防止空气氧化的防护层，酒精的高溶解能力很有可能导致防护层的腐蚀，缩短电脑的使用寿命。然而更为严重的是电脑灰尘中所携带的 病毒，对于每一位电脑使用者而言，都意味着一场灾难。电脑机箱和键盘都是个标准的“垃圾场”，此话并不为过。如果拆开机箱和键盘，你会发现，其内藏有很多如灰尘、食物细屑、纤维、头发、汗毛等等。除了内部肉眼可见的脏物之外，更不可忽视的是机箱面板上和键盘表面还覆盖着无数人们肉眼无法看到的各种传染病原体。有人通过采样分析发现，经多人使用而未做清洁处理的机箱和键盘表面其病原微生物平均每个键竟达10万以上，型种亦是五花八门，如链球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌、肝炎病毒、流感病毒、沙眼衣原体等等。这些病原微生物可由电脑使用者的手部汗液、唾液和沉积的灰尘等介质引起疾病传播。 所以，不管是网吧、单位还是家庭，都应该非常重视电脑的防尘。绝尘侠机箱的推出无疑为电脑用户提供了全新的专业化健康防尘技术，更重要的是，倡导了电脑与人体共同健
2021熬夜的危害及饮食
2021熬夜的危害及饮食 Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0737
2021熬夜的危害及饮食 ※不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染
症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7 小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜危害健康 人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。 随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常
长时间玩手机对眼睛的几个危害
长时间玩手机对眼睛的几个危害 玩游戏易得干眼症 玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。 易致视疲劳 长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境
暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。 专家称黑暗中玩手机危害超乎想象 睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明?这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。 因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。 摸黑玩手机闯了大祸
关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到医院检查时，被诊断为青光眼。 医生表示，病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。 因为在黑暗中看手机而患上青光眼，张小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。在此后的半年中，她都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。
玩电脑游戏的利弊The Advantage and Disadvantage of Playing Computer Games
玩电脑游戏的利弊The Advantage and Disadvantage of Playing Computer Games When referring to computer games, mostadults always do not very happy. As there are so many examples that teenagershave lost themselves in front of computer games, so some adults do not like it,even look down upon it. However, there is another voice support computer games.As for me, I stand in the middle place. I think computer games have both advantagesand disadvantage. 说到电脑游戏的时候，大部分大人都不是很开心。因为有很多在电脑游戏面前迷失自我的青少年的例子，所以大人们不喜欢电脑游戏甚至是鄙视它。但是，有另外一些人对于电脑游戏是抱着支持的态度。至于我，我抱着中立的态度。我觉得电脑游戏既有好处也有坏处。 On the one hand, as computer games are theproduct of high-tech, they bring wonderful entertainment to our human beings,which make our life much more colorful. Through the human history, what peopleplay in the old times is very simple and boring. But now computer games arevery interesting. What's more, playing computer games is helpful for mankind todevelop their intelligence and enlarge their vision, because playing computergames needs thinking and will contact the knowledge of various fields. 一方面，由于电脑游戏是高科技产品，他们给人类带来了很棒的娱乐，使得我们的生活越来越丰富多彩。纵观人类历史，在古时候人们的娱乐是很单一和枯燥。但是现在电脑游戏是非常的有趣。再说，玩电脑游戏对于人们智力的发展很有帮助，也能够开拓他们的视野，因为玩电脑游戏的时候需要思考，也会接触到各种领域的知识。 On the other hand, computer games are easyfor people to be addicted in it. As mention above, it is high- tech product thatwill attract people's attention as easy as ABC. In fact, it is reallyinteresting and charming. So, many people, especially teenagers are easily trappedand unable to extricate themselves. Therefore, in orderto play computer games, many teenagers do not go to school to have class. Theirbehavior will destroy their future. In addition, playing computer games costslots of money in the long term. 另一方面，电脑游戏很容易让人沉迷其中。正如上面提高的，电脑游戏是高科技产品，可以轻而易举地吸引人们的注意力。事实上，它真的很有趣，有魅力。所以，很多人，特别是青少年很容易沉迷其中而无法自拔。很多青少年为了玩电脑游戏而不去上课。他们的行为会毁了他们的未来的。而且，长期玩电脑也很耗钱。
建筑五大伤害
五大伤害：高处坠落、坍塌、物体打击、触电、机械伤害 高处坠落 建筑施工高处坠落事故，发生频率高，死亡率大，因而高处坠落事故被列为建筑施工五大伤害之首。 1.高处坠落事故的特点 从发生事故的主体看，由于违反操作规程或劳动纪律及由于未使用或正确使用个人防护用品而造成坠落事故的占事故多数。从发生事故的客体看，原因多方面，包括安全生产责任制落实不好，安全经费投入不足，安全检查流于形式，劳动组织不合理，安全教育不到位，施工现场缺乏良好的安全生产环境与生产秩序等。 从发生事故的结果看，作业离地面越高，净击力越大，伤害程度越大。从发生事故的类型看，高处坠落事故最易在建筑安装登高架设作业过程中与脚手架、吊篮处、使用梯子登高作业时以及悬空高处作业时发生。其次在“四口五临边”处，还有些坠落事故是在拆除工程时、和其它作业时发生。 2.高处坠落事故成因 （1）人的不安全因素：a.作业者本身患有高血压、心脏病、贫血，癫痫病等防碍高处作业的疾病或生理缺陷。b.作业者本身处于二重或三重临界日或情绪临界日。处于二重或三重临界日或情绪临界日，反应迟钝，懒于思考，动作失误增多，而导致事故发生。c.作业者生理或心理上过度疲劳，使之注意力分散，反应迟缓，动作失误，
思维判断失误增多，导致事故发生。d.作业者习惯性违章行为，如酒后作业，攀爬横立杆并在上面行走。e.作业者对安全操作技术不掌握。如悬空作业时未系或未正确使用安全带，操作时弯腰、转身时不慎碰撞杆件等使身体失去平衡。走动时不慎踩空或脚底打滑。f.缺乏劳动危险性认识。表现为对遵守安全操作规程认识不足，思想上麻痹，在栏杆或脚手架上休息打闹，意识不到潜在的危险性。 (2)物的不安全状态:a.脚手板漏铺或有探头板，或铺设不平衡。 B.材料有缺陷，钢管与扣件不符合要求。c.安全装置失效或不齐全。如人字梯无防滑、防陷措施，无保险链。d.脚手架架设不规范。如未绑扎防护栏杆或防护栏杆损坏，操作层下面未铺设安全防护层。e. 个人防护用品本身有缺陷。如使用三无产品或已老化的产品。F.材料堆放过多造成脚手架超载断裂。g.安全网损坏或间距过大，宽度不足或未设安全网。h.“四口五临边”无防护设施或安全设施不牢固、已损坏未及时处理。 (3)方法不当:a.行走或移动不小心，走动时踩空、脚底打滑或被拌倒、跌倒。b.用力过猛，身体失去平衡。c.登高作业时未踩稳脚踏物。 (4)环境不适：a.在大风、大雨、大雪等恶劣天气从事露天高空作业。b.在照明光线不足的情况下，从事夜间悬空作业。 3.高空坠落事故预防 (1)控制人的因素，减少人的不安全行为 a.经常对从事高处作业人员进行观察检查，一旦发现不安全
熬夜对人体健康造成的十大危害
熬夜对人体健康造成的十大危害 *导读：熬夜，似乎对于年轻人来说是一件再平凡不过的事情了。然而，在人们的期盼中，四年一届的世界杯终于又拉开帷幕，随着世界杯的到来…… 熬夜，似乎对于年轻人来说是一件再平凡不过的事情了。然而，在人们的期盼中，四年一届的世界杯终于又拉开帷幕，随着世界杯的到来，不少球迷朋友们选择熬夜看比赛，他们常常三个一群，两个一伙，相约在某地一起看球赛，还有香烟、啤酒、美味的菜肴的陪伴。再加上运动员球场上展现的飒爽英姿，无不让人们享受精神的愉悦，但他们却忘了熬夜的危害。熬夜，不仅会给第二天的工作带来影响，还会危害我们的身体健康，下面给大家阐述熬夜对我们健康的十大危害。 *熬夜的危害 1.睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的饥饿荷尔蒙，让人过食导致肥胖。 2.睡眠障碍导致进食过量那些患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。 3. 可能引起糖尿病每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。 4. 容易引起心脏病每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发
作机率比普通人高45%。 5. 血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。 6. 容易引发交通事故20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。 7. 年老者容易跌倒那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。 8. 容易引发抑郁睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。 9. 幼儿容易得行为障碍那些患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。 10. 死亡机率大增那些每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。 小编呼吁人们最好不要熬夜，特别是女人，因为女人经常熬夜会老得特别快，而且对皮肤是很不好，都说美丽的女人是睡出来了，可见良好的睡眠对女人是非常重要的。所以，要想拥有健康的身体，良好的生活习惯是必不可少的，还等什么，从现在起，跟熬夜说再见。
玩电脑游戏的利与弊
玩电脑游戏的利与弊 2018-01-18随着现代科技的发展，电脑几乎普及到每一个家庭，目前地球人都在玩电脑游戏。 据统计，其中中国拥有互联网用户约有五亿，我们许多少年学生也因此迷上了其中的网络电脑游戏。 针对这一点，我就来谈谈玩电脑游戏的利与弊。 首先我先来讲讲玩电脑游戏好处有那些。 电脑游戏可以使我们多动脑，开拓思维。 有的电脑游戏是精灵对战，可以用相克的属性克制对方。 有的电脑游戏闯关卡时要想办法才能到达电脑游戏的指定地点。 玩电脑游戏还可以放松，当你遇一些不畅快的事情，玩一下电脑游戏，你的不畅快就会像乌云一样散开，让你感到身心愉悦，快乐无比。 玩电脑游戏还可以培养团结能力，电脑双人游戏让我们明白平时两人互相帮助，团结起来，才会尝到胜利的喜悦。 玩电脑游戏也存在一些弊端。 比如长时间玩电脑游戏会对我们的视力造成危害，使我们的视力急剧下降。 如果更长时间的玩电脑游戏，就会近视，到时变成四眼既麻烦模样也不好看。 人天生下来必须运动才能保持身体健康，如果总是玩电脑游戏，
不去户外活动活动身体就会生病。 沉浸于电脑游戏甚至会荒废学业。 现代时期每个人都有自己的工作，沉迷电脑游戏就会不务正业。 现在有很多同学整天下课就是专门谈论电脑游戏，这关咋打，那关咋玩。 上课时脑子里想的都是电脑游戏，老师讲的一点也听不进去。 考试时玩得最凶，到了最后，差点都让他留级。 电脑游戏会让我们上瘾，觉得缺少它好像没有太阳一样暗淡无光。 玩电脑游戏就好像家常便饭，甚至对亲人有了潜在的攻击意识。 谁阻止你就成了你的仇人，还会加害于他们。 通过我的一系列调查，我个人认为玩电脑游戏的利大于弊。 长期被电脑游戏迷惑而沉浸于虚拟时空中，电脑游戏最终会像一个邪恶的怪兽，吞噬掉每一个小朋友的纯洁的心灵。 我提倡大家最好不要玩电脑游戏，想玩也要有规律的玩，有节制地去玩，电脑游戏只占大多游戏的百分之几，除了电脑游戏，我们还可以去玩玩健身之类的游戏，那样游戏才能有益身心健康。 还是要把学习放在第一位，每当遇到想玩电脑游戏的时候，心里总想一个问题：电脑游戏对我们是不是有害？是利大于弊，还是弊大于利呢，当想通、想正确了这个问题，我们就会有节制地去把控好玩电脑游戏，处理好我们的学习、生活等方方面面的问题。
施工安全五大伤害
工程施工中的五大伤害 一、高处坠落事故 （一）高处坠落事故发生的原因 1、施工人员患有不适合高处作业的疾病，如高血压、心脏病、贫血等。 2、施工人员不注意自我保护，坐在防护栏上休息，在脚手架上睡觉。 3、气候原因造成的事故，如突遇大风、暴雨，夏季高温中暑晕倒坠落，冬季、雨季、霜冻打滑摔倒坠落。 4、安全防护用品和材料质量不好，不符合安装和使用要求，或不按规定安装和使用。 5、提升机具限位保险装置失灵或“带病”工作。 6洞口、临边防护措施不到位。 7、井架吊蓝载人上下；人货升降机超载运行。 （二）预防高处坠落事故的措施 1、要求施工队伍必须对高处作业的人员进行上岗前体检，并定期检查。 2、遇有六级以上强风、浓雾时，不得进行高处作业：雨天和雪天必须采取可靠的防滑、防寒和防冻措施。凡水、冰、霜、雪、应及时清除。 3、对施工人员进行加强自我保护教育，自觉遵守施工规范。 4、危险地段或坑井边，陡坎处增设警示、警灯、维护栏杆，夜间增加施工照明亮度。 5、购进符合规范的“三宝”、围护杆、栅栏、架杆、扣件、梯材等，并按规定安装和使用。 6洞口、临边、交叉作业、攀登作业悬空作业，必须按规范使用安全帽、安全网、安全带，并严格加强防护措施。 7、提升机具要经常维修保养、检查，禁止超载和违章作业。 8、做好地质调查、分层开挖、分层填筑，控制立体作业、临边保护措施等。 二、触电事故 （一）触电事故发生的原因
1、电工不按规定穿戴劳动保护用品。 2、建筑物或脚手架与户外高压线距离太近，不设置防护网。 3、电气设备、电气材料不符合规范要求，绝缘受到磨损破坏。 4、机电设备的电气开关无防雨、防潮设施。 5、施工现场电线架设不当、拖地、与金属物接触、高度不够。 6、电箱不装门、锁，电箱门出线混乱，随意加保险丝，并一闸控制多机。 7、电动机械设备不按规定接地接零。 8、手持电动工具无漏电保护装置。 9、不按规定高度搭建设备和安装防雷装置。 （二）预防触电事故的措施 1、加强劳动保护用品的使用管理和用电知识的宣传教育。 2、建筑物或脚手架与户外高压线距离太近的，应按规范增设保护网。 3、在潮湿、粉尘或有爆炸危险气体的施工现场要分别使用密闭式和防爆型电气设备。 4、经常开展电气安全检查工作，对电线老化或绝缘降低的机电设备进行更换和维修。 5、电箱门要装锁，保持内部线路整齐，按规定配置保险丝，严格一机、一箱、一闸、一漏配置。 &根据不同的施工环境正确选择和使用安全电压。 7、电动机械设备按规定接地接零。 8、手持电动工具应增设漏电保护装置。 9、施工现场应按规范要求高度搭建机械设备，并安装相应的防雷装置。 三、物体打击事故 （一）物体打击事故发生的原因 1、交叉作业劳动组织不合理。 2、拆除工程未设置警示，周围未设置护栏和搭防护隔离栅。 3、揽风绳、地锚埋设不牢或揽风绳不符合规范要求。 4、起重吊装未按“十不吊”规定执行。