挑战自我
挑战自我
——袁俊碧
一、活动目标：
1、感悟只有经受考验挑战自我，才能成为生活的强者的道理。
2、激发学生在克服困难的过程中，勇于挑战自我的勇气，树立锻炼自己的
意志品质的决心。
3、知道一些成功人士克服困难的事迹，能够主动向他们学习。
4、教育学生树立远大志向，锻炼良好的意志品质。
二、活动准备：
1、教师准备：舞蹈《千手观音》VCD盘、“杨立伟航天训练影像”、“奖杯”
等。
2、学生准备：收集关于不怕困难，挑战自我方面的故事、名言、诗歌等，
以及收集整理“自我调查表”和进步成果。
三、活动过程：
（一）影像导入，创设情境。
师：同学们，今天老师给大家带来一段非常优美的舞蹈，大家看！
（播放《千手观音》）。
师：谁知道这个舞蹈？（生答）
师：你觉得这个舞蹈怎么样？（生答）
师：你们了解这个舞蹈背后的故事吗？（生答）
师：作为残疾人，她们无法感受音乐的韵律，但是，她们却接受困难的挑战，负出了常人百倍、千倍的努力，以成功的演出震撼了全世界人的心灵。他们成功的实现了对自我的挑战。
（二）活动探究，激发感悟。
师：同学们，今天老师给大家带来了一个人（出示杨立伟的照片）他是谁？你们想了解他是如何成为航天第一人的吗？（播放杨立伟挑战生命极限，接受特殊训练的录像。并讲解杨立伟挑战自我，成为航天第一人的故事）。
师：古今中外成功的人都有坚强的意志，他们是在克服了许多困难后，才取得了光辉的成绩，那么你能把你所知道的这样的事例讲给大家听吗？
生：讲故事。
（三）设置情境，实践体验
师：你敬佩这些挑战成功的人士吗？你们想不想也来挑战一次自我？那么，我们就来做个“挑战自我”的游戏，谁愿意参加？（生自愿到前面来参加游戏）师：老师来公布一下游戏的规则：尽你最大努力做高抬腿跑，看一看你能跑多少下。听清了吗？开始！（生做高抬腿跑，并计数）。
师：刚才大家都尽最大努力了吗？如果我们再来做一次能不能超过刚才的记录呢？就让我们再来试一试，如果你能超过上次的记录，你就是这次游戏的成功挑战者！（生再做高抬腿跑，并在计数后评选挑战成功者）
师：让我们用掌声来祝贺这几位成功的挑战者。（生鼓掌）游戏结束了，老师想代表全班同学现场采访一下你们：通过这个游戏你们都有哪些感受？能不能给大家介绍一下你们挑战成功的密诀？（生交流游戏感受或成功的经验）师：原来，挑战自我，就是在困难面前要战胜自己怯懦的心理，坚持就是胜利！
（四）交流汇报，成果展示
师：在我们的学习和生活中，一定会有一些做不好的事或克服不了的困难，课前老师已经布置大家，把它们找出来，想个好办法去解决，再制成“自我调查表”。这个任务你们完成了吗？那么就把你们的“自我调查表”拿出来在你们的小组内交流一下，然后，每一个小组评选一名“进步最大奖”。（学生在小组内交流“自我调查表”并进行评选，教师巡视并参与交流和评选）
师：请每个小组选一名代表来公布你们的评选结果并说出理由。（学生汇报评选结果和理由及进步成果展示）
师：现在我们就为进步最大者颁“进步最大奖”请获奖者到前面来领奖。（教师为进步最大的同学颁发奖杯，学生鼓掌祝贺）
师：同学们，克服困难的过程，就是锻炼意志的过程，只要你坚持不懈的努力，在许多方面你一定会有所提高的。
（五）激励共勉，共同进步
师：同学们，挑战自我的过程，也是磨练自己的意志力的过程，有很多的名人、成功者用语言或是诗歌等方式总结了他们成功的经验，用来鼓励后人。现
在就把你所知道的有关的名人名言或诗歌说出来，让我们共同勉励、共同进步吧！（学生交流名人名言或诗歌等）
（六）活动总结
俗话说“困难像弹簧，你弱它就强”，其实，困难并不可怕，
关键看我们怎样面对它。在困难面前，我们不低头、不畏惧、树立信心，运用聪明的头脑和坚强的意志，就一定能克服困难，战胜挫折。愿大家都能克服和战胜生活中的一切困难，做生活中的强者。
小资料
1、有一次，一只鼬鼠向狮子挑战，要同它一决雌雄。狮子果断地拒绝了。“怎么？”
鼬鼠说，“你害怕吗？”
“非常害怕，”狮子说，“如果答应你，你就可以得到曾和狮子比武的殊荣；
而我呢，以后所有的动物都会耻笑我竟和鼬鼠打架。”
鼬鼠笑了，“我才不在乎别人怎么想，我只想得到一个挑战自我的机会。”
2、人生最大的敌人是自己。挑战是一种动力，敢于挑战自我是一种无畏精神。我们无所畏惧，唯一畏惧就是畏惧自己，所以战胜了自我就征服了一切。
只有充满自信的人才能真正挑战自我。信心是一只风筝的线，失去信心的人犹如失去线的风筝――一坠千里。但这根又弱又细的线却能把你抛入高空，使你重获生机，让你有挑战自我的资本。
人的生命似洪水在奔流，不遇着暗礁，岛屿难以激起美丽的浪花。苦难是块磨刀石，它能使你战斗的武器锋利无比，在身经百炼之后一切难题会迎刃而解。其实成功的关键不在于人生是否一帆风顺，而在于你是不是一个敢冲撞命运，勇于挑战自我的天才。
人生总有倒霉的时候，失败又何尝不是一种倒霉？然而避免这种失败的最好方法就是决心获取成功。一经打击就灰心丧志的人永远是个失败者。没有雄心壮志的人，他们的生活缺少伟大的动力，自然就不能指望他们有杰出的成就。
不敢挑战自我的人永远不会给自己任何机会，即使机会来临也茫然无察。上帝不会给我们太多。就连美国最负盛名画家之一――迪斯尼，一位孤独的画家，上帝也只给了他一只“米老鼠”。然而他抓住了“它”。是的，上帝不会给的太多，但这并不是一句令人悲观的话，它让我们懂得怎样珍惜现有的机会。既然上帝不
会给的太多，那么我们只有创造性地去获取。
弱者坐失良机，强者创造时机。这就是敢于挑战自我的人的成功秘诀。敢于挑战自我的人用挑战来与袭来的种种苦难周旋，他们不仅经受得起失败，同时也经受得起成功。如果你曾经把失败当清醒剂，就千万别把成功变成迷魂汤。敢于挑战还要把握手中的每一天。昨天已过去，明天你还不知道，所以你能把握的只有今天。在时间的大钟上永远只有两个字――现在。所以我们决不能放弃“今天”。即使今天是个沮丧的日子，它也是可庆幸的，因为今天是你有把握的一天。今天划下你生命的一道刻痕，所以最美。
人生千疮百孔，每个人都会遭遇许多不如意，总得靠自身挨过。常常怀疑人生若干个名词是人类虚设来安慰人的，对短暂，虚无，痛苦的生命作一点调剂。像朋友，爱情，希望这些术语不外乎是骗我们好好活下去。然而人生并不悲观，只要你能挑战自我，生命已经不会短暂，虚无与病苦。
所谓靠山山倒，靠人人倒，靠自己最好。别人只是你的一种辅助，而自己才是最重要的，自己把握自己的今天，敢于创造辉煌的明天，这才是挑战性的胜利，你才是笑到最后的人！
挑战自我（演讲辞1）
朋友：当你面对困难的时候，你是否退缩了？当你遇到挫折的时候，你是否畏惧了？当你尝试失败的时候，你是否心灰意冷了呢？
我的回答是：不。
生活中，必定会遇到困难，你怎么办？是避开它，还是向他人发求救信号？如果是我，我一定不会退缩，人生在世，不可能一路顺风。困难算什么？咬咬牙，相信自己能行。有时，不过因为心理作用，使一小部分人完全失去信心，从而不敢面对困难。其实，不自己去尝试，又如何知道自己不行呢？我坚信：世上任何事都是有可能的。
人生好比一条路，路上有许多障碍，如果你被其中一个拌倒，又怎么办呢？对自己说：没问题，继续向前走，也许胜利就在眼前。这又好比一个运动员参加百米赛跑，也许就在终点前一米摔倒，如果立刻爬起来，也许仍有希望夺冠，要是爬不起来？你就眼睁睁的看着奖杯被别人捧回家吧。
生活中另一个障碍便是失败了。尽管失败是成功之母，但人们毕竟不愿意接受失
败。不愿意归不愿意，但也得把失败的痛苦立即抛在脑后，继续努力，争取弥补失败。当今世上，有多少人因失败而自寻短见，我们一定要多多吸取他们的经验教训，正确看待失败。
朋友们，生活的路必定是坎坷不平的，但如果我们能正确看待生活中的种种挫折，就一定能战胜失败，战胜挫折，战胜困难，战胜自我。看吧，终点的旗帜正向我们招手呢！
挑战自我（演讲辞2）
同学们：你们说，什么事最难？考试，做作业，长跑？不不。都不是，
我觉得，战胜自我最难，因为战胜自我的过程，就是同自己最软弱而又最
顽固的一面作斗争。有时要战胜自我，还真不容易呢！但要想取得成功，
就非得战胜自我，才能取得进步。我就从我的亲身经验中，悟出了这一点。
从小，我就胆小。从来不敢参加任何类型的比赛活动。看到别人神采
奕奕的站在领奖台上，我却只有恭喜的份。难道我就这样下去吗？不！性
格倔强的我，再也不愿沉默了。这次暑假，《今天谁会赢》要举办暑假学生
特别专场，我决心把握这次机会。那天天气很热，我只身一人去东方电视
台报名。东方路很长，我一直走啊，走，走到脚麻，却没有放弃。因为这
是我挑战自我所要做的第一步。
当我迈进东方电视台的大门时，我笑了，那是一种发自内心的一种喜
悦。我感到了自己身上的巨大潜力。但困难又接踵而来，报了名还得面试。
这是我人生中第一次面临这样的事。我捏着手中的报名单，迟迟不敢上去。
最终我还是从容的走上去，接受面试老师的询问。说实话，我回答的不好，
还有点羞涩。但我仍然为自己高兴，我自己鼓掌。
我战胜了自己，战胜了胆小的性格。我想，我将会把这件事深藏在心
底，每当我意志薄弱时，每当我向困难低头时，我便会用这件事鼓励自己。
当我再次战胜自己的又一弱点时，我会发现，自己又向前跨了一步！
挑战自我（演讲辞3）
同学们：你们知道吗，从前的我总是喜欢胡思乱想，看着身边的人、拥有的东西，常常会想失去了会是什么样子。我伤心的哭呀，什么人、什么东西，都得
让我哭没了不可！那时我就像躲在壳里的蜗牛一样，任凭阳光怎样明亮，我都宁愿躲在自己的世界中害怕刺伤。忽然有一天发觉，其实身边的人、拥有的东西，所有一切的一切都有一个通点：是你的永远是你的，不是你的强求也没有用。呵呵，原来我是懂事了。
时常会为了一点小事哭泣。像某年某月某一天在某地丢失了心爱的东西，我会郁闷、哭一天的。回过神来想想，那算什么呢？丢了可以再买，也许有一天会回来个更好的呢！明智的人决不会坐下来为失去了而苦恼，因为老天不会欺负人的，你失去了一样东西，他会还给你更好的！何必为了一件小事哭哭啼啼，而让这一天不快乐呢？哈哈，原来我是想通了！
曾经灰心以为，我来错了世界。心里装着许多想法却没有人了解。生活的美好我无法体会得到，每天身旁围绕的是一个个带着面具拼命伪装的脸孔。每天脑子里装的是三个“必”，旁听必三思，说话必三思，办事必三思。真的觉得好累呀！生活其实可以非常简单的，复杂的只是我们自己罢了。嘿嘿，原来我是长大了。
过去的我有时候快乐有时候不快乐，如果按照比例的话，乐观会占很少。如今，无数次的自我诠释，终于，我不在悲观了。乐观向上的我横空出世了！不会再为了小事而痛苦流涕，不会再为了谁而胡思乱想，不会再为了失去而后悔莫及。我战胜了悲观，战胜了自己，战胜了每一滴想要流下的眼泪。「乐观」将是我字典里永远的头号“主将”，我会将「快乐思想」进行到底！
允许我再喊一次：“再见,悲观！
超越自己（优秀习作）
面对现实的生活，你是安于现状，还是勇于超越？是一辈子默默无闻，还是轰轰烈烈？也许，超越并没有那么容易；也许，超越让我们头破血流，但只要为之努力过，便无愧今生！
为了心中的理想，超越自己，挑战者的笑容最可爱。
刘翔，110米跨栏，12秒91，这个让世界五分之一的心灵随着他的节奏跳动了12秒91的英雄，将一百年的历史甩在了身后。跑道上的栏杆，从此不再是东方人无法走向辉煌的极限，因为中国有刘翔，亚洲有刘翔，世界有刘翔！
在此之前，有现代体育研究者，用貌似真理的比赛结果分析，提醒他说：“别
忘了，你是黄种人！”刘翔没有忘记，只是憋足劲，奋力完成自己每一步的飞跃，力求每个瞬间动作的完美。终于在那一刻，于无声处，惊爆了成功的雷鸣！
为了心中的梦想，刘翔超越了自我。那一刻，他身披五星红旗，站在了世界面前;那一刻，刘翔拥有最灿烂可爱的笑容；那一刻，刘翔超越了自己也超越了历史！
不断超越，不懈拼搏，挑战自我，勇于超越，这就是生命的真谛。
我们不会忘记，那舞台上让世界为之震撼的“千手观音”。因为，我们在欣赏中陶醉的同时，聆听到一群来自无声世界的聋哑姑娘们的心声。她们哪里是在舞蹈，她们分明是用自己的艺术，在证明生命的内涵，在诠释生命的意义。我们从舞台中央那光与影叠出的“佛光普照”中，领略与感悟的不仅仅是美妙的艺术，更多的是生命的奇迹。让我们心灵震撼的，不仅是手臂编织的舞台形象的曼妙，而且是平凡人生的庄严。
也许在成功之前，有人曾经对她们说：“可别忘了，自己是聋哑人！”正因为她们没有忘记，生命才有了奇迹！她们超越了自我，拓展了残疾人的生命的空间。她们以辉煌的艺术，告诉我们——
奇迹，来自于挑战与超越。
我不会去嘲笑那只乌鸦。在我的心中，那不是一只“忘记了自己的名字”，不知天高地厚的鸟儿。我会带着一种敬畏的心情抚摸着它，“这是一只勇敢地鸟儿！勇于挑战，超越自我，即使失败，依旧可爱。”
人生在世，就是需要有超越自我的精神。只有不断的挑战，生命才会精彩，世界才会进步。就像现在，我在考场上完成着自己十二年来最重要的一次超越。抬头看着窗外的麦田里起伏的金色麦浪，我明白，我该收获了。
我深知，勇于超越的笑容最可爱！
生活作文写作导引：
掌声响起来——自我的挑战
有人说，面对困难，最容易改变的应该是自己。
同学们：想必你看过海明威的《老人与海》，老人桑提亚哥在海上钓到了一条比小船还长两英尺的大鱼，经过三天的海上漂泊，终于使大鱼精疲力尽，老人最后用鱼叉刺死了大鱼。但在返航的途中，血腥引来了鲨鱼，它们企图吞噬那条绑在船上的大鱼。老人用鱼叉杀死了第一条鲨鱼，鱼叉也随着鲨鱼沉入海中；老人用刀子与鲨鱼拼杀，刀子又折断了；他就用船桨、舵把子和短棍在黑暗中劈打。最后，老人回来了，虽然老人的大鱼仅仅剩下残骸。
老人的结果也许是悲哀的，但他那不言放弃、富于挑战的精神令人激动无比。
生活处处有挑战，虽然没有桑提亚哥一样的轰轰烈烈，但挑战的精神却是共同的。学校开运动会，你参加五千米长跑，这可需要意志和毅力，你如何在自我挑战中到达胜利的终点？学生会开展竞选活动，你想参与竞选，但思前想后，总是犹豫不决，最后，你终于坚定决心，参加竞选。这也许会成为你人生中最难忘的经历。演讲比赛，你很想一展自己的才华，但没有老师的鼓励和同学的“怂恿”，心里总是迟疑，最后，你决定参加了，而且一举成功。回过头来想想，你不会对人生感叹不已？……这些生活经历都包含着生命的亮点，每一次的经历都可能成为一篇令人感动的美文。
也许你喜欢这样处理：透视自己的弱点，让灵魂中的两个“我”进行对话，这也是自我挑战的一种形式。
写这一类文章，有两点或许值得你注意：一是通过心理活动描写，把自己的情感历程细腻地表现出来。二是挑战自我不一定成功者才有价值，意义在于挑战本身，不在于结果。《老人与海》中桑提亚哥的结果是只带回一条大鱼的残骸，但其在挑战过程中所体现的精神却永远照耀着我们的心灵。
[作文活动方案]
挑战自我本是年轻一代应有的品质，不过也可以通过阅读进入写作状态。阅读的作品除了《老人与海》这一类外，还可以找些名人传记进行专题阅读，从名人的追求中体会挑战自我的精神，激发写作的灵感。如果通过阅读获得了对过去经验的记忆，写作自然不成问题，如不能，不妨组织一次挑战自我的活动。[习作点评]
教训自己
作者李光
平时大喊要相信自己，要有足够的自信心，其实我心虚啊！因为我这人的毛病就是不太自信，就是底气不足呀！上英语课时总怕讲不好而失去了多少次显示的机会，多少类似的机会在手中流去。哼！老子今天要给自己几个耳刮子，教训教训自己，让这进水的脑袋开开窍。
从哪说起……
对了，你不是看了一篇叫《成功的前提》的文章吗？怎么不从中悟取一些道理呢？对不起，忘了介绍一下故事情节了。这《成功的前提》是说一个青年在他
30岁生日时想他该不该生存下去，因为他从小在福利院长大，身材比较矮小，口音又很土，人家都嘲笑他，所以他连最普通的工作也不敢去应聘。就在这时，他的朋友匆忙跑来告诉他，说他其实是拿破仑曾经丢失的一个孙子。他立即精神大振，想自己的祖父虽然矮小却指挥千军万马，立即感到十分自信。最后他去一家公司应聘了，最后他成了百万富翁，最后他也知道了自己不是那个人的孙子，但这已不重要了。回到话题，你怎么这么笨呢？这“成功的前提”不就是自信吗？还不开窍……
唉，再给你谈谈鲁迅他老人家的得意“高徒”阿Q吧，我认为他可是个自我肯定的楷模喔，“阿Q精神”不正是相信自我的精神表现吗？你一失意就说“不中用了”，这是什么明堂呀！你干吗不学学人家给自己抽几下，来个精神胜利，自我解放呢？
看来我今天不把心里话全抖出来你是不开窍的，你看过《老人与海》吗？（笨蛋，哪有自己这样问自己的），他一个老人家就在茫茫的大海中凭他的自信击败了一条袭击他的鲨鱼，这就算换成年青力壮的小伙子也不一定办得到，如果换成你，早就晕倒了，你害不害臊啊。
说了这么多，无非是想让你明白，自信不代表自负，接纳自己，肯定自我就意味着胜利，如果你还不开窍，呜——我也没办法了。
评语：自我灵魂的对话这种叙述方式使本文充满了灵动的色彩。如果作者不曾有过表现自我的欲望与缺乏自信、勇气的现实的冲突，如果不曾有过在这种冲突面前“挣扎”、斗争，这份灵动也将无从产生。——灵动的背后是生命的搏动与生气。
参加三千米长跑
作者彭朝辉
每每路过学校的操场，总能看到运动健儿们在赛跑的情景。那矫键的英姿，轻盈的步伐，和那显现的一块块肌肉，可谓是力与美的象征。这种场面常常在我的脑海中浮现，不禁让我想起自己在一次长跑时的情景和感受；机械似的步伐进行着，满头的大汗吧嗒吧嗒的往下掉，扬起的灰尘简直让人的呼吸无法进行，面对着不知从哪儿传来的加油声，呐喊声，眼前一片昏暗。这些痛苦的感受虽已过去了，但回想起来还挺有味的，他往往把我带回过去的生活中。
“谁报三千啊！男生还一个也没报，女生已经满了。”体育委员在讲台旁大声地叫着，女生哗啦一下哄开了，而男子汉们个个低下了头。
当时由于一时冲动，我报了，从此，早晨起来早跑。不跑不知道，一跑吓一跳，很勉强地吃力地跑了五圈，才一千五，早已头发晕，腿发软了。后来，我放弃了早跑，因为早晨锻炼的人多，空气不太清新，我选择了晚上。夜晚，操场，我一个劲地狂蹦，很迟才拖着疲惫的身子踱进寝室。那湿透的衬衫，那竖起的一支支头发，和那豆大的汗珠渐渐让我觉得满足。
运动会到了，我参加的项目就在第一天下午。我和其他长跑者站在一条新刷的雪白的起跑线上。
“预备——”传来一声长长的声音。个个崩紧了原本紧张的神经，“砰！”一声枪响，都冲了出去。第一圈我用尽了力气跑了第四，两旁的加油声一阵阵的传来。
第二圈……第七圈，我发现自己的脚步变缓了，脸大概也发青了，我感到自己的咽喉堵着什么东西，呼吸很急促，流下来的汗粘住了裤子，我想放弃，我开始动摇了。
第八圈，我只看到两旁挤满了黑压压一群人，我艰难地进行着，继续着……
“最后一圈了吗？”我很吃力地问旁边一位助跑的同学。
“还有两圈”。
“还有两圈啊！……”
“加油！加油！坚持就是胜利！”跑过一处，传来同学们的加油声，我勉强扭转头，艰难地望了一眼他们，他们在招手，我冲他们笑了笑。
我咬紧牙关，跑完了最后一圈，终于——我跑到了终点。
此事虽然过去了，但我永远不会忘记那一次淋漓的场面，那一次对人性弱点的征服，和那刻骨铭心的感受。
评语：本文在平缓的叙述中写出了作者面对困难的意志和毅力。而这种意志和毅力则通过具体的描写充分传达出。倒叙的运用，突出“我”在长跑中的情景和感受，使自我精神得以强化，更好地为主题服务。
[题目参考]
命题类：《我能做得最好》、《我为自己喝彩》、《登上演讲台》、《竞选》
材料类：“人常常不是被对手击倒的，常常是你自己把自己击倒的”，“最大的敌人是我们自己”。根据这两句话写一篇文章。挑战无处不在
作者：田翼远
天空中桀骜的巨鸢；深海中孤傲的鲨鱼；摹上披驰的雄狮；沙漠中不起眼的蚂蚁……随时随地面对着挑战，只不过它们的挑战太过血肉，在生存与死亡之间，它们挑战的是死亡。我们称之为厮杀！
挑战是无处不在的，在动物之间有着同样于人类亦然。
爱迪生，一个令人拍手叫绝的大发明家。他挑战的是人类未有的事业。
爱因斯坦，一个令人惊叹的理论家。他挑战的是人类的极端。
……
人类的历史竖着太多挑战的丰碑。但丰碑上刻的不是丰功伟绩，是浩淼的经历，是珊蔺、氤氲的感动。一叶叶婆娑起舞赞诩着前人的毅力、耐力、恒心。
面对挑战时我们要微笑着接纳。它能撰写我们一段段生命的历程，竖起一座座属于我们的丰碑。而这些见证着我们的崛起，见证明我们一步步靠毅力和耐力走来。所以就算没有挑战在我们面前，我们也要找寻。匍匐的时光会见证一切。
挑战就像旖旎的母亲，就算你失败了她也会给予你充分的肯定，你会在这些肯定中慢慢完善、成熟，从而迎接更好的成功。只要你想成功就必须通过挑战来完善你自己。虽然失败会让你有伤痕，但再深的伤也会在时间中愈合，可你却在这些伤中慢慢成长。所以，一切源于挑战。
高山嵯峨，江水怒吼。苍山浃水挡不住挑战的生成。只因为挑战无处不在，只因为挑战让我们成长。我的泱泱丰碑见证着我的猖獗，不是因为我的成功，是因为我的成长。
《挑战无处不在》（歌词）
有一天我相信
彩虹会出现
那一刻看见我
亮丽的风采
为欢乐我与未来共舞台
让自己走在人生第一排
真情拥抱爱
青春不言败
青春不言败
来来来跟我来（你跟我来）挑战无处不在行动就在现在来来来跟我来（你跟我来）拿起麦向世界大声把梦喊出来
我要我精彩
我要我精彩
2007——4——10
一次挑战自我的尝试(600字)作文
精选作文:一次挑战自我的尝试(600字)作文 在我们的学习、生活中，有很多事都需要我们尝试，尝试是一个非常有意思的实践活动。它可能成功，也可能失败。可不管胜败与否，它都会让我们有所发现，有所感悟。从小，我就讨厌运动，更讨厌长跑，可是因为一次挑战自我的尝试，让我彻底改变了我所坚持的想法。一次，体育老师说要进行450米跑步测试，这句话如同晴天霹雳般在我耳边炸开。一向兴高采烈的我霎时间没了魂似的瘫软下来。但我想起一句话：要敢于尝试才能超越自己，所以还是咬咬牙挺住了。长跑开始了，第一圈我刻意以中速来跑，心想：这样能保存体力，体力不能大量流失，可怎想，这样不仅速度落下了，体力也没保存多少；第二圈刚跑了一半，我的双脚就像灌了铅似的，每迈出一步，都要费尽我的九牛二虎之力。我以与蜗牛无异的速度跑完了这一圈。事实上，与其说是跑完的，还不如实事求是的说是走完的；剩下的那半圈，让我感觉，我的腿已经不是长在自己身上的，而是和跑道融合到了一起，我大口大口地喘着粗气，毫无知觉地跑完了剩下的半圈，在我停下的那一刻，我只觉得天旋地转。但我明白，这是我必须尝试的，我做出的尝试选择是正确的。这次经历让我明白了无论做什么事，都要敢于超越自我，我们无需一定要胜过别人，却千万有能败给自己人不怕失败，就怕不敢于尝试超越自我。这次挑战自我的尝试，我成功了！而我收获的不仅仅是成功，更是一种突破。别把今天的彩虹，放在明天的雨后。六年级:朱媛媛 篇一：作文挑战自我 挑战自我 在一次与妈妈一起一种地时，曾给我留下过深刻的印象。 那是，正是大热天，二十多度，我和妈妈、弟弟、还有一个婶婶家的妹妹，我们一起去了一个离我家很远的地方，去那里，需要翻过陡陡的山坡，我们到了那里时已经精疲力尽了，然后，妈妈就让我们歇了一会，我们种的是饭豆，歇够了，我们就开始干活，每人拿一把饭豆籽，妈妈刨坑，我们三个人种，一人种一垄种完一垄后，弟弟就开始不种了，他说太热了，便坐在树下乘凉，只有我和妹妹在干活，我们种完一垄后就歇一会，因为天气实在太热，我们种了有十五多根垄，而且特别长，我们便不停地种，我的脸热的都烫手，通红通红的，并且满身都是汗， 但是，也很好玩，弟弟左跑右跑，有时还会跌倒，但是，干完之后，妈妈给我们买了雪糕，回到家之后，我热的实在忍不住了，我便喝了许多水，然后又用凉水洗了脸，也不知道怎么了，妈妈一看，我浑身起了一些小疙瘩，然后，妈妈又花了十七元钱，给我买的药，妈妈还说，干点活真不容易，还要给你点工资，我又呵呵的笑起来。 这次种地虽然很累，但是我也从中体验到了快乐，我明白了劳动人民的辛苦，做农民的不容易，我彻底的明白了‘锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。’一诗的意思了。在我的成长历程中，还有一件事是令我难忘的。那是发生在我十几岁的故事。。。。。。那是在秋天时，我正在上学。。。。。。 有一天下午我们放学了，我正和我的好朋友在回家的路上，漫不经心地走着，我们在一起聊天，突然有一匹马出现在我们的面前，我恍然大悟，这些小朋友吓的到处乱跑，我和我的好朋友躲在一个小巷里，他长得黑色的毛，面黄肌廋，骨瘦如柴，大大的眼睛，长长的尾巴，我和好朋友害怕马跟我们走来，我说‘‘我们快跑吧，如果还不跑那匹马一定会追过来的。’我的朋友说‘那我跑不动啊。’于是我拉着她的手跑了起来，我们刚跑到学校那匹马就追过来了。我在那顶着她
高三作文素材积累(十三)
高三作文素材积累（十三） 高三作文组 18．根据以下材料，写一篇不少于800字的文章。角度自选；立意自定；题目自拟；除诗歌外，文体自选。 一场百年不遇的洪水袭击了南方偏远的江口瑶村，村民的房屋在洪水中全部倒塌。当地政府迅速把无家可归的村民安置在集中点。 一个月后，当地政府研究决定：政府资助每家每户四万元，统一规划，建两层半的瑶族风情新村。 然而，江口村民们却愁眉不展：洪水已让村民损失巨大，除去政府的资助外，村民至少还要背负15万元的债务，而且必须按政府统一要求，才能建新房。村民不解的是：为何不根据村民的实际能力和需求建房？为何政府只考虑政绩和面子工程？为何政府的资助力度就不能再大一点，这么多的救灾款都哪去了？ 当地政府也埋怨：政府花这么大的力气建新村，村民却还说三道四，不积极配合。再说，还有其他受灾地方需要救助。 三个月过去了，新村依然没有破土动工。 对于以上事情，你怎么看？请给村民、当地政府或媒体及其他相关方写一封信，表明你的态度，阐述你的看法。 要求综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，完成写作任务。明确收信人，统一以“明华”为写信人，不得泄露个人信息。 材料解读 一、致政府 政府要根据村民的实际需求，倾听民声，顺应民意，全心全意，脚踏实地把雪中送炭的救助之事办好，让村民感受政府的温暖，享受发展的成果，切忌搞面子政绩工程，劳命伤财，让民生怨，因灾致贫。 二、致村民 政府每年都要面对许多的天灾人祸，村民要理解政府的不易，不能等靠要，要极积主动配合政府，协商沟通，提出合理要求，争取早日重建家园。 三、致媒体 媒体向外界真实报道灾情，让外界了解村民的困境，呼吁群众向村民伸出援助之手，帮助村民渡过难关。 学生范文 心系百姓 钟家欣 江口人民政府： 你们好！ “衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。”郑板桥的这首诗正是告诉为官者，为官之道在于：心系百姓。 如今洪水侵袭，百姓无家可归，你们决定统一规划，打造两层半的瑶风情新村，而每家每户却只资助四万元。这对于经历失去家园的村民而言，无异于杯水车薪。为了建设新村，村民需背上又一沉重的经济负担，这不是使百姓雪上加霜吗？ 古人说：“知屋漏者在宇下，知政失者在草野，知经误者在诸子。”一个国家要想兴盛强大，必须高度重视民意，倾听民声，问政于民。建设和谐新农村，亦然。因此，重建家园，就要心系百姓，立足百姓的现实状况，从根本上帮助村民解决问题。重建家园，不是为了面子，不是为了出风头，不是为打造豪华的风情村而置百姓于水火之中。 老百姓是衣食父母，为官者人民的公仆，应跟群众鱼水相依，骨肉相连。只有心系百姓，才能得民心；只有得民心，才能事业兴旺。唐太宗的名言：“水能载舟，亦能覆舟”道出了心系百姓的重要性。时任武汉市市长的吴官正了解到武汉港口旅游和码头服务差，亲自到武汉实地考察。后来，吴官正又请新闻媒体、记者市政府，征询对服务工作的意见。为此，很好地解决了该问题。为官者是人民的公仆，解决民生问题就要心系百姓。 “人民幸福就是社会主义”，这是华西村领头人吴仁宝始终坚持的信念。他立足百姓，坚持实事求是，提出“村帮村，户帮户，核心建好党支部，最终实现全国富”的目标。政府发给他的奖金，他分文不取，全部留给集体，为的是让老百姓生活蒸蒸日上。最终他把贫穷落后的小村建成上“天下第一村”。可见，要建设新农村，必须想人民之所想，思群众之所思，心系百姓，立足群众，才能建设成功。 林则徐贬官新疆时，为百姓建造了名垂千古的坎儿井。李克强15天跑遍全省12个地级市和2个副地级市，翻垃圾箱判断民生。流传了“要住房，找克强”的民谣。这些名人之所以让百姓长记在心间，是因为他们心中装有百姓。 江口人民政府，新村三个月未破土动工，你们须好好的反思：问题到底出在哪里？建新村，对无家可归的村民来讲，本是喜事，可他们却愁眉不展，只因他们实在无奈。为何你们不能呼呼媒体关注村民的现状呢，让社会伸出温暖之手，帮村民度过难关？为何你们不能深入了解村民的苦衷，根据村民的实际需要来建房呢？难道整齐划一那么重要？不能因村民的埋怨而懈怠，正因你们的工作没做好，村民才埋怨。 要心系百姓，根据村民的实际需求，倾听民声，顺应民意，全心全意，脚踏实地把雪中送炭的救助之事办好，让村民感受政府的温暖，享受发展的成果，切忌搞面子政绩工程，劳命伤财，让民生怨，因灾致贫。 明华 2015、10、28 北大“杀猪才子”身家过百亿 曾经引发社会热议的北大“杀猪才子”陈生，经过8年的奋斗，目前身家已超100亿，在新三板领域居“第二富”。 新三板挂牌公司天地壹号日前公告称，公司拟发行股票数量不超过2500万股，发行价格为25元/股。此次募资后，天地壹号的总股本将达到4.35亿股，按照定增的25元/股计算，其市值将达到108.75亿元。 若按当前30元/股的股价计算，天地壹号的市值更是高达130亿元。而持股超过八成的天地壹号董事长陈生身家则超过100亿元。 陈生还是全国大名鼎鼎的“杀猪佬”，他旗下的另外一个公司，壹号土猪的年销售额已超10亿。 在新三板领域，陈生的身家只在九鼎投资的董事长吴刚（身家180亿元）一人之下。 2013年4月，北大杀猪毕业生回校谈“另类”创业曾一度名扬全国。 在当天的讲台上，与自称“给母校丢了脸”的陆步轩一起的就是陈生。 当时的陈生自称“北大的丑角”。而如今的他早已是创业者的偶像，因为他把猪肉卖出了北大水平。
坚持与奋斗作文素材
四、奋斗&坚持 16.我可以接受失败，但我不能接受放弃。迈克尔乔丹 一个人可以被毁灭,但不能被打败。《老人与海》 【适用主题】关于人生挫折，青春与成长，坚持，实现梦想，追求与放弃，奋斗不息等。 【示例】失败是人生的必修课，在失败中，我们总结经验，汲取教训，才能获得更大的进步。但是，一旦放弃，那就永远地失去了成功的机会。篮球明星迈克尔·乔丹曾说：“我可以接受失败，但我不能接受放弃。”是啊，人们常说，那些杀不死你的使你更强大，接受失败，才能真正成长；但是轻言放弃，便难以成功。 17.这个天地，我来过，我奋战过，我深爱过，我不在乎结局。——《悟空传》 【适用主题】可用于自我奋斗、不纠结于结局、青春无悔，享受过程等作文立意。 【示例】曾经，我们都是那样无法无天的猴子，但命运最终都会让我们带上紧箍咒，拈花而笑时，也许还能从眉目中看到那只蹦蹦跳跳的猴子。 18.勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人。——《朗读者》 【适用主题】坚强勇敢，高考的奋斗时光等。 【示例】“人的心灵应如浩渺瀚海，只有不断接纳希望、勇气、力量的百川，才可能风华长存。勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人。”在人生之路上，我们无畏地跑着，只因愿意从容坦然接受人生，愿意乐观坚定地走下去，每一天才值得回忆。 19.世上没什么运气，只有努力去挑战。——美剧《破产姐妹》 【适用主题】适用于挑战自我，敢于尝试和突破，努力与运气等作文立意。 【示例】世界上没什么运气，只有努力去挑战。而众人苦苦等待的运气，往往只能是那些有准备之人的机遇。只有不断积累知识，积累成功的经验，才能从容不迫的去面对并抓住生活给予你的“运气”。而对毫无准备的人来说，运气和机遇来了之后也只能是变成遗憾而已。 20.我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。——毕淑敏 【适用主题】命运与实力、与命运抗争、奋斗不屈服等话题。 【示例】生命线、感情线、事业线……人们总喜欢通过手掌的纹路来判断人的命运，总愿意相信一切好坏都是命运的安排。但其实并没有什么天注定的事。实干闯人生，前途只有靠自己双手去改变。
初中冬季运动会口号：挑战自我、突破极限奋发拼搏
初中冬季运动会口号：挑战自我、突破极限奋发拼搏
初中冬季运动会口号【一】
1. 初二(8)永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。 2. 强身健体、立志成材顽强拼搏、超越极限。 3. 放飞理想，熔铸辉煌。 4. 青春如火，超越自我，初2·6班，奋勇拼搏齐心协力，争创佳绩。 5. 利剑出鞘，倒海翻江赛出水平，赛出风格，向前冲，让我们与众不同。 6. 初二(3)三班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹。 7. 5班!!5班齐心协力!!力争上游!!永不言弃!! 8. 挑战自我、突破极限奋发拼搏、勇于开拓。 9. 初三(6)初三(6)班，真我风采，努力拼搏，创造辉煌。 10. 初二(5)山中猛虎，水中蛟龙，初二(5)班，卧虎藏龙。 11. 初一(6)奋勇拼搏，力创佳绩。 12. 挑战自我、突破极限奋发拼搏、勇于开拓。 13. 初二(4)抚长剑，一杨眉，清水白石何离离，脱吾帽，向君笑，饮君酒，为君饮，张良未逐赤松去，桥边黄石知我心。 14. 初三(5)齐心协力，再创辉煌，勇争冠军，实力无限。 15. 初三(7)团结团结，奋进奋进，三(7)三(7)，我们爱你。 16. 初三(6)初三(6)班，真我风采，努力拼搏，创造辉煌。17. 奋发拼搏、勇于开拓遵规守纪、团结互敬。 18. 初二(2)友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志。 19. 奋勇拼搏，体现自我。我运动，我健康。我自信，我必胜。 20. 初一(1)顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。 21. 初一(3)团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我。
初中冬季运动会口号【二】
1. 奋发拼搏、勇于开拓遵规守纪、团结互敬。 2. 勇往直前，携手共进，同创辉煌。 3. 初三(9)：努力拼搏，搏出自己班的威风。 4. 笃行求知，超越自我。 5. 初一(7)一七一七，齐心协力，我们一起，勇夺第一。 6. 1年六班，放马金鞍，惟我六班，超越梦想，激情无限!年轻无极限!青春我代言! 7. 号令群班，谁人胆敢与我争锋。 8. 坚持到底，其实坚持就是胜利。 9. 心系5班，合作无间，力斩群敌，一览众山。 10. 初一(1)顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。 11. 凌云赛场，斗志昂扬。文韬武略，笑傲群芳 12. 放飞理想，誓言共煌。 13. 初二(6)秋风吹，战鼓擂，我们二(6)怕过谁! 14. 初一(4)积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。障碍跑教学设计
一、设计思路 以新课程标准为依据，树立“健康第一”“以人为本”的指导思想。在教学中以抗战胜利68周年为主题，创设贴近学生生活、快乐有趣的学习情景，激发学生学习兴趣和创造思维，培养学生自主学练、动手动脑、小组探讨的创新学习的品质。通过体育与健康课的教学，发展学生的综合素质，以学生为主体、让学生学会合作，让每位学生感受到运动的乐趣和成功的喜悦，从而真正实现学校体育与生活体育、快乐体育的有机结合，体现“玩中学，学中玩”的快乐教学理念。学生在积极的参与活动的过程中，既锻炼了身体，增长了技能，又解决了课堂中实际问题，发展了学生的逻辑思维能力。 二、教学水平 教学水平：水平二对象：小学四年级学生 三、教学目标 1、认知与技能目标：通过跨越障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力。 2、体能与健康目标：引导学生设计障碍物，发挥学生的自主创新能力，让学生想方法过障碍物，提高学生身体的灵活性和协调性。 3、情感目标：运用情境教学激发学生学习的欲望，培养学生团结协作、挑战自我克服困难的能力，锻炼身体，增强爱国主义精神。 四、重点与难点 重点：跨越技术的掌握难点：节奏和距离的掌握 五、教学方法 一）、教法设想： 根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用： 1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。 2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。 3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。 4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。 5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。 二）、学法指导： 古人说：给一个人一条鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学法中，让学生采用“看、想、练、讨、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，小组讨论、互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。 六、教材分析 障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过各种障碍物。练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。学习障碍跑能在快速跑中对各种障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，要控制快速跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。越过垂直障碍，准确判断起跳点、起跨点。跑过窄小支撑面的障碍时，步子小，频率快，维持身体平衡；穿过和绕过狭小空间障碍时，动作要灵敏，避免碰翻障碍物，注意运动安全。本次课主要通过跑过、跳过、跨过、绕过、
挑战自我超越极限_初二作文
挑战自我超越极限 “生命是有限的，但是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到的为人民服务中去。” 每当我读到这句话的时候，就情不自禁的想起在奥运会、残奥会中的奥运健儿，他们为祖国的荣誉而战，51枚奥运金牌和89枚残奥会金牌的历史最好成绩，是这些奥运健儿生命最好的体现。 2008年8月8日，第29届奥林匹克运动会在我国首都北京举行，身为一名中国人我是何等的骄傲和自豪。中国健儿努力拼搏和精彩表现给了我们太多的震撼。给我记忆深刻的是举重比赛，我国9名选手参赛，获得了8金一银的好成绩。而当中的一名选手刘春红，更是了不起。她在比赛中，努力拼搏，在获得冠军的情况下，敢于挑战自我，超越极限，六次试举，五次打破世界纪录。这是不寻常的举动，这是中国举重队的荣誉，也是我们中国人的荣誉。他连续超越，在奥运赛场上不是要超越自己，超越极限吗？ 游泳冠军菲耳普斯，他在本次游泳比赛中创造的成绩可谓说是前无古人。曾以也有一位传奇人物在一次奥运比赛中获得过7枚金牌。但是在此时此刻，历史被再次改写，美国选手菲耳普斯超越前人，超越极限，获得8枚奥运会金牌。他在奥运赛场上创造了属于他的历史之最—八枚金牌。这是美国人的骄傲，也是奥林匹克的骄傲，更是我们人类的骄傲。奥运会的最多金牌拥有者，
记住他奥运会之最—菲耳普斯。 他创造奇迹，让我们震撼的还不只这些。中国跳水队可有一个十分响当的绰号“梦之队”。对于这个称号，有的人可能会表示怀疑，因为在1996年，中国跳水队可以说是名不经传。所以中国跳水队教练开始反思，队员们开始发奋图强。到了2008年，他们没有让我们失望，他们创造了一个又一个奇迹。其中跳水女皇—郭晶晶，在本次比赛中获得4枚金牌。她在跳台跳板中，冷静发挥，出色地完成了自己的各项动作。纵观她的比赛成绩总是名列前茅，这以她平时的刻苦训练是分不开的。 在乒乓球比赛中，王皓出色发挥，每一局都以3比0或3比一结束比赛。他的成绩的取得靠得是什么，靠的也是平时的刻苦训练和教练的辛勤指导。我在他赢了的时候，听到了这样一句感人肺腑的话“在我输的时候，每次都是教练在指导我，安慰我，我真想对他说‘谢谢你’”。 是啊，生命是宝贵的，只有保护生命才可以创造出更多的奇迹。而这一次次奇迹的出现，离不开平时的刻苦训练和努力拼搏。因此，人的一生就应该，努力拼搏，奋勇向前，挑战自我，超越自我。让我们向奥运健儿们一样，在有限的生命里创造出无限的价值吧。
【初三作文】挑战自我是制胜的魔杖
【初三作文】挑战自我是制胜的魔杖 在当挫折来临时，你是消极等待，还是挑战自我？贝多芬曾说：“我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服！”是的，人生就是在不断的挑战中，享受快乐和精彩，最终摘得甘甜的胜利果实。 挑战自我，激发自身的潜能。最具有挑战性的挑战，莫过于挑战自我提升自己。乔丹在高中时便被教练告知，因为身高的限制，它无法进入NBA，可是他不愿屈服于命运继续尝试，于是球场上多了一抹日复一日苦练球技的身影，他不断的挑战着自身的潜能极限，有志者事竟成，他终于在众多的球员中脱颖而出，成为一代篮球之神。 挑战自我，是人生焕发光彩。 法国作家雨果曾说，所谓活着的人就是不断挑战的人不断攀登命运之峰的人。轰—6K 的机长刘锐，胆大心细仅用3个月就完成了轰—6K的改装。刘锐一鼓作气，创造性提出“课题牵引训练”新思路，形成一批战法、数十套突击方案，填补轰-6K作战使用的多项空白。战神”轰-6K飞机成功巡航黄岩岛，极大的振奋了国人的信心。刘锐成为2017年，感动中国的十大人物之。 感谢您的阅读，希望文章能帮助到您。 挑战自我，将成就伟大的事业。 物理学家伽利略，曾说：“生命如铁如钻，愈经敲打愈发生火花。”李时珍编写《本草纲目》，四处游历理跋山涉水，尝试陌生草药，甚至不惜亲自爬上陡崖去采摘，李时珍不断地挑战自身的潜能和认知，不惜以身试药，终于完成医药巨著《本草纲目》，为中华医药事业做出了巨大的贡献。 作家桐华曾说，热情和勇气是制胜的魔杖，我认为挑战自我是我制胜的魔杖，只有敢于勇于挑战人生才是精彩的人生，为了考上理想的高中，我要不断的挑战自我，挑战懒惰和懈怠，拥有挑战自我这根魔杖，我终将制胜。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
演讲稿范文：挑战自我
演讲稿范文：挑战自我 其实每个人最大的敌人是自己，所以我们要敢于挑战自我，克服自己的缺点，战胜自我。下面是为大家的演讲稿范文：挑战自我，欢迎大家的阅读。 尊敬的老师，同学们： 大家好!很荣幸今天能站在这里演讲，感谢大家能来收听，这次演讲主题是挑战自我。 首先我很佩服自己能够有勇气站在这里。古希腊哲学家德漠克里特有句名言：所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。我站上来了，我认为自己站在这里是胜利的。 以前的我们都曾满怀憧憬的规划我们的大学生活，对于只有三年的我们，无论是升本，出来工作还是其它更多的目标。我们也都是为了自己的人生，认认真真的想年轻更多精彩，更多值得我们去挑战，去尝试。 北京xx年残奥会圣火已经熄灭，残奥赛场上那无数个闪耀着不屈精神，拼搏勇气的情景，已成为人们记忆中难以磨灭的片段，全世界的残疾人运动员，将精神富于运动，用残缺的肢体写下了对梦想的渴望和对自我超越的挑战。 古希腊哲学家德漠克里特有句名言：“所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。”在走上赛场之前，残疾人运动员都需要战胜生活中最难以逾越的一个对手，那就是自己，生活为他们设置了不同寻常的障碍，他们的现实世界或是黑暗或是病苦，但内
心世界却始终明亮与执着，在赛场上他们超越了身体的羁绊，超越了心灵的障碍，用行动彰显信念，以信念迸发力量，他们向自己的残缺挑战，超越极限，让世界震撼。 挑战自己，奇夺前锋，也许前锋不属于我，但在我脑海中，年轻，我有属于我自己的青春，我要挑战的是自己，让自己生活更富色彩，更具活力，所以我们无所不能。在大一一年中，我曾尝试去干学生所能做的兼职，在一年中，我兼职当过半年西餐厅的服务员，做过促销，发过传单，做过物流搬运等等，当我每次第一次接触时，我感觉都有莫大的感触，也感觉给自己一次次挑战自己的机会，一年中我也尝试在月初花掉了我几乎一个月的生活费，其后可谓艰难度日，导致了自己严重金融危机。也曾为一件喜爱的东西而攒钱，而后又改变目标。尝试长时间的不睡觉或长时间的睡觉，尝试去参加我从没有参加过的运动会百米赛跑，倒一我也欣慰，尝试去追求一个开始完全不认识的女孩。当然我还曾经尝试了在一个星期内都把自己关在宿舍看书，为期末考试，其中很多滋味也许当时百感交集，但却是值得回味，至少我在不断去挑战自己，勇敢的生活也让我的青春更具活力。勇敢挑战让我明白，真正的挑战需要打点，需要思考，需要准备。 我不想生活在忙碌的世界，而不知道自己到底在干的是什么，我不会为我自己所做出一些在年纪大的人眼中所谓出格了事，而放弃一些体验，我在我自己每一个阶段都有自己一个小小的目标让自己去实行，让自己忙的时候不会感到一股空虚。挑战自我需要实干，而不
拓展心得体会：拓展训练,教你学会跨越障碍
拓展训练，教你学会跨越障碍 很多人都看过这样一个故事，一位短跑运动员以优异的成绩刷新了世界记录，而此前却被告知这是人类所不能达到的。但是他却做到了。赛后他说道：“原来那是一扇虚掩着的门。” 其实很多时候，我们不是缺乏跨越障碍的能力，而是缺乏跨越障碍的勇气。今天，明阳天下拓展迎来了来自上海赢创食品公司的员工，对其进行了一天的拓展培训，其主要培训目的就在于教会学员跨越障碍。 这一天，学员们挑战的障碍项目是“秋千桥“要求学员从桥的一端出发，脚踩木板，手扶钢链，从一块木板移动到下一块木板，直到对岸。主要考验学员的动态平衡能力和灵活协调的技巧；跨越障碍的信心和勇气；臂力和四肢协调能力。“秋千桥”之所以称之为秋千桥是因为它的样子像秋千。刚踏上去，就是一块大约二十公分宽的木版，旁边有两条铁链。再往前走中间换成了一根又滑又细的铁棍子。在桥上行走时非常有难度的，首先，冬天风力大，桥上的人很容易掌握不了平衡。其次，前面人踏过的秋千会左右摇摆，后面的人很难再度到上面。最后，就是下方湍急的河水给人带来了晕眩感和恐惧感。可以清楚地看见学员们抓着铁链的手由于紧张，害怕，以至于抓的太紧都发白了，且一旦桥开始摇晃，就可以听见一阵阵的尖叫声。后来，学员们研究出自己的方法，第一，后一个人负责保证前一个人的平衡稳定，一个保证一个，稍微好走点。第二，只超前看而不朝下看。第三，
后面的人如果摇晃尽量不要发出声音，否则会影响到前面的学员。最后，所有的成员成功到达了对岸。 障碍固然可怕，挑战固然未知，但我们仍要坦然面对，克服困难是痛苦的。但你应该明白不经风雨岂有彩虹？不破蛹何以成蝶？正所谓敌人像弹簧，你强他就弱，你若他就强，如果还未尝试就害怕，那你永远没有成功的一天。大家都会说“一切皆有可能”。可却没有人认真去践行。比尔盖茨说过：“没有什么人可以随随便便的成功，它来自彻底的自我管理，没有什么事做不好，关键在于态度，你采取什么样的态度就有怎样的结果。“所以，请奋起吧，人们！ 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
挑战自我争做四有好老师
挑战自我，争做四有好老师 关于什么是教师？1000多年前唐朝的韩愈一语道破：“师者，所以传道授业解惑也！”当今中国，社会发生了天翻地覆的变化，经济全球化，交往国际化，思想渗透网络化，在这种迥别于韩愈时代的新形势下，“传道授业解惑”已远远不能满足学生的需要，不能满足教育的需要。 那么我们该朝着怎样的目标来努力呢？对此，习总书记给了一个很好的答案：我们要做有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。 做一名好老师，一定要有正确的理想信念。 理想凝聚力量，信念铸就坚强。理想信念，是好老师的人格基石。“师者，所以传道、授业、解惑也。”教师是人类文明的传递者、学生人生道路的引路人。在价值取向多元的当今社会，我们要以理想信念为基，才能有远大的志向、纯粹的心灵、高尚的节操。古人讲：“贤希圣，士希贤。”教师只有树立崇高的职业信念，把教书育人当作自己的伟大使命，我们的教育才会灿烂，我们的学生才有希望。 一个有理想信念的好老师，心中装着国家和民族。在中国教育史上，被人们所称道、为历史所铭记的好老师，无一例外都是把自己的教书育人事业与国家、民族的奋斗目标、前途命运联系在一起。孟子说人生有三乐，其中之一就是“得天下英才而教育之”。如果一位教师自觉选择了为他人、为社会做有益的事情，为
国家发展培养更多更好的人才，并以此为人生大乐，那么他的人生就有了永恒价值，他所从事的这一职业就获得了伟大意义。 一个有理想信念的好老师，是社会主义核心价值观的带头践行者和传播者。人类社会发展的历史表明，对一个民族、一个国家来说，最持久、最深层的力量是全社会共同认可的核心价值观。培育和践行社会主义核心价值观，是实现中国梦的价值支撑。从事塑造灵魂、塑造生命、塑造人的工作的教师，理所当然是社会主义核心价值观的带头践行者。新时代的教师应该有文化自觉，了解、欣赏乃至热爱中华民族优秀传统文化，对“去中国化”保持高度警觉。教师也是核心价值观的传播者，为莘莘学子把好人生的“总开关”，扣好人生的第一颗“扣子”，就能为党和国家事业造就大批理想远大、信念坚定的合格人才，为实现民族复兴伟大梦想输送源源不断的生力军。 为此，我们教师要用自己的学识、阅历、经验点燃学生对真善美的向往，以渊博的知识教育学生，以美好的德行引导学生，以完美的人格影响学生，在润物细无声中将社会主义核心价值观浸入学生的心田，在潜移默化中帮助学生不断增强价值判断能力、价值选择能力和价值塑造能力，引领学生健康成长。培养对中华文化、中国精神、中国价值有归属感乃至有信仰的年轻一代。 其次，做一名好老师，一定要有高尚的道德情操。 古语有云：“学高为师，身正为范”。有位名人说过，教师的高尚不在于他培养了多少科学家、艺术家，而在于他的细微之处，
挑战自我的名言警句
挑战自我的名言警句 本文是关于名人名言的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 挑战自我的名言警句 1、所谓活着的人，就是不断的挑战的人，不断攀登命运险峰的人。-- 雨果 2、生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。--鲁迅 3、我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。到了蓦然回首的那一瞬间，生命必然给我们公平的答案和又一次乍喜的心情，那时的山和水，又回复了是山是水，而人生已然走过，是多么美好的一个秋天。--三毛 4、生命象一粒种籽，藏在生活的深处，在黑土层和人类胶泥的混合物中，在那里，多少世代都留下他们的残骸。一个伟大的人生，任务就在于把生命从泥土中分离开。这样的生育需要整整一辈子。--罗曼·罗兰 5、我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。--巴金 6、预测未来最好的方法就是把它创造出来--尼葛洛庞帝 7、人生有两个悲剧，一个是万念俱灰，另一个是踌躇满志。--萧伯纳
8、苦难是人生的老师。-- 尔扎克 9、像一支和顽强的崖口进行搏斗的狂奔的激流你应该不顾一切纵身跳进那陌生的、不可知的命运，然后，以大无畏的英勇把它完全征服，不管有多少困难向你挑衅。-- 泰戈尔 10、志之难也，不再胜人，在自胜。--荀况 11、即使翅膀断了，心也要飞翔。-- 张海迪 12、生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。--吕凯特 13、当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。-- 雨果 14、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。--张闻天 15、命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。-- 伯尔 16、我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。--席慕蓉 17、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。-- 狄更斯 18、天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。-- 孟子 19、受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。-- 巴金 20、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。--苏格拉底 21、没有上天的云梯也就算了吧，但不能没有拥抱月亮的手臂。
演讲稿范文：挑战自我
2020 演讲稿范文：挑战自我 SPEECH DRAFT
演讲稿范文：挑战自我 前言语料：温馨提醒，演讲又叫讲演或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。魅力演讲可以让演说者能够更好的抓住核心，把握本质，从根本上解决问题！把演讲的效果，发挥到极致，充分展现演讲魅力，释放能量，从而产生最大影响力！ 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 尊敬的老师，同学们： 大家好!很荣幸今天能站在这里演讲，感谢大家能来收听，这次演讲主题是挑战自我。 首先我很佩服自己能够有勇气站在这里。古希腊哲学家德漠克里特有句名言：所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。我站上来了，我认为自己站在这里是胜利的。 以前的我们都曾满怀憧憬的规划我们的大学生活，对于只有三年的我们，无论是升本，出来工作还是其它更多的目标。我们也都是为了自己的人生，认认真真的想年轻更多精彩，更多值得我们去挑战，去尝试。 北京2019年残奥会圣火已经熄灭，残奥赛场上那无数个闪耀着不屈精神，拼搏勇气的情景，已成为人们记忆中难以磨灭的片段，来自全世界的残疾人运动员，将精神富于运动，用残缺的肢体写下了对梦想的渴望和对自我超越的挑战。
古希腊哲学家德漠克里特有句名言：“所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。”在走上赛场之前，残疾人运动员都需要战胜生活中最难以逾越的一个对手，那就是自己，生活为他们设置了不同寻常的障碍，他们的现实世界或是黑暗或是病苦，但内心世界却始终明亮与执着，在赛场上他们超越了身体的羁绊，超越了心灵的障碍，用行动彰显信念，以信念迸发力量，他们向自己的残缺挑战，超越极限，让世界震撼。 挑战自己，奇夺前锋，也许前锋不属于我，但在我脑海中，年轻，我有属于我自己的青春，我要挑战的是自己，让自己生活更富色彩，更具活力，所以我们无所不能。在大一一年中，我曾尝试去干学生所能做的兼职，在一年中，我兼职当过半年西餐厅的服务员，做过促销，发过传单，做过物流搬运等等，当我每次第一次接触时，我感觉都有莫大的感触，也感觉给自己一次次挑战自己的机会， 一年中我也尝试在月初花掉了我几乎一个月的生活费，其后可谓艰难度日，导致了自己严重金融危机。也曾为一件喜爱的东西而攒钱，而后又改变目标。尝试长时间的不睡觉或长时间的睡觉，尝试去参加我从没有参加过的运动会百米赛跑，倒一我也欣慰，尝试去追求一个开始完全不认识的女孩。当然我还曾经尝试了在一个星期内都把自己关在宿舍看书，为期末考试，其中很多滋味也许当时百感交集，但却是值得回味，至少我在不断去挑战自己，勇敢的生活也让我的青春更具活力。勇敢挑战让我明白，真正的挑战需要打点，需要思考，需要准备。
作文素材 主题1：挑战
For personal use only in study and research; not for commercial use 【主题思考】 经历挑战，不管成功与失败，我们都是最棒的，因为我们首先战胜了自己！ 错过挑战，也就等于错过了机会，当成功远逝时就不要后悔，因为当初你已经选择了放弃！ 面对挑战，更需要的是那迈出一步的勇气！ 伊辛巴耶娃“天空是我不断挑战的极限” 2008年8月18日，俄罗斯选手伊辛巴耶娃在北京奥运会女子撑杆跳高决赛中夺得金牌并创造新的世界纪录5.05米。这是这位跳高女王第24次改写自己保持的世界纪录，无疑是田径第四个比赛日最完美的“收官”。助跑、撑杆、跃身、过杆……伊辛巴耶娃翩然而起，一气呵成，5米04的前世界纪录顿时成为过眼云烟，全场呼声震天。“天空是我不断挑战的极限，我想我很快会向5米10发起冲击的。” 【素材解析】 跳高运动没有最好只有更好，跳高运动本身就决定了，挑战是他永恒的法则。这个距离天空最近的5米10，她无忧无虑地在属于她的高度自由飞翔。 【适用题目】 挑战的魅力??一个人的纪录??完美仰望星空与脚踏实地?止与尽? 帕蒂卡：挑战极限，诠释美丽 她用一只手臂做到了常人用两只手都很难做到的事情。她的名字叫娜塔莉娅·帕蒂卡，一个天生右下臂残疾的坚强姑娘，一个被誉为为乒乓球而生的波兰“维纳斯”。?13日是帕蒂卡在本届奥运会的首次高调“出镜”，她代表波兰队与中国香港队进行女团小组赛的第一轮比赛，虽然最终以微弱分差惜败。但比赛中，这位独臂女侠还是赢得了全场的尊敬和掌声。在波兰排名第三、世界排名第147位的帕蒂卡，从7岁起就迷上了乒乓球，11岁参加残奥会，15岁赢得2004年雅典残奥会乒乓球冠军。今年她还在世乒赛首轮小组赛中打败了世界排名第六的新加坡名将李佳薇，证明了自己的实力。虽然帕蒂卡最终没有取得本届奥运会女单的入场券，但她却得以代表波兰乒乓球女队参加女团比赛，同时也力求在残奥会上扞卫金牌。 【素材解析】 作为残疾运动员，帕蒂卡挑战别人更是在挑战自己，帕蒂卡用别样的美丽诠释着体育运动的真谛，她用不屈感动着世人。 【适用题目】 挑战尊敬??掌声??一只手超越两只手不屈热爱风采自现 刘翔：承载希望，坚毅挑战 万众瞩目的北京奥运会终于揭开她神秘的面纱，举国上下齐喝彩，世界人民共欢庆。而对于刘翔，也到了他实现自己多年梦想的时候。预赛那天，刘翔一出现在鸟巢就成了摄影机追逐的对象，全场也响起了震耳欲聋的欢呼声，可谁都没想到
中学年度先进工作者心得体会：不断学习挑战自我
中学年度先进工作者心得体会：不断学习挑战自我 中学年度先进工作者心得体会：不断学习 挑战自我提要：人是社会的人，我们每天都要扮演各种不同的角色。在学校是老师，在家里是女儿、姐姐、妻子、母亲等等。工作和家庭，哪头重，哪头轻？哪个是第一位的 更多内容物业服务合同 中学年度先进工作者心得体会：不断学习挑战自我 我从1972年未满十六周岁就开始参加海南农垦兵团建设，1980年成为一名人民教师，在教堂上耕耘了三十一个春秋，要我一下子讲我的教育故事，也真的不知从哪里说起，该说些什么。因为在这三十多年里，令我感动，令我难忘的事情太多太多…… 在我即将退休之年，我仅想说一说我的一些基本感触。 一、不断学习，让生活充满活力。 人们常说，生命在于运动，我想说，活力在于学习。只有学习，生命才有活力，才有阳光。在我的那个年代，学习、上大学是件非常难、非常奢侈的事。高中毕业后，没有大学可考，只能下乡。看书、学习，竟成了一件偷偷摸摸的事。一本书，在一个连队里（我们那时是兵团的编制）只能停留一个星期，就必须传到另一个连队。在这个星期里，上百号人（知青）没日没夜地轮流着看，还不能怠慢工作（必须由别人顶上），且不能被领导发现。能被轮到是一件多么幸福的事，不吃不喝不睡，也要在有限的时间内看完，而且还要为没有轮上看书的其他工友讲述，就像《北风那个吹》那部电视剧里的场景一样，真的一点也没有夸张。我就是那样看了不少的中外小说，使我在兵团农场的日子里，还是充满着阳光。 恢复高考后，有了上大学的机会，能上大学，这是多么荣幸的事。当时几乎没有人想学“英国历史”（English的谐音），我被调配到外语系，而且是师范。但我还是离开了我工作五年的农垦农场卫生院，去学“英国历史”。从A、B、c学起，在大学三年期间，我一刻也不敢怠慢，从早到晚埋在书堆里，连学校周围是怎样的，都不清楚。 当我二十八岁时，家庭正步入正轨，工作也如日中天、蒸蒸日上。传来了专升本的消息。当时我女儿才一岁，且我和我的先生都在海南最好的中学教书，但还是挡不住我去学习的欲望。当时不仅要考专业的三门，还要考心理学、教育学、政治等。我担起了全部家务，让先生先去学习。两年后，我带着三岁的女儿也考进了广东教育学院。当时，录取的比例可是20:1，和我小十几岁的年轻人一起上课，学习。还不时带着女儿（小大学生）在身边旁听。当时常有人问我苦不苦，累不累，我真的不觉得苦和累。学习让我感到幸福和愉快。记得当时我还以精读并列第一名的成绩让别人羡慕不已。 调到广东实验中学工作的第十个年头，已四十出头了，传来了有在职研究生的学习机会（周末及寒暑假期间上课）。当时，我已经评上高级教师，各项工作也得到了充分肯定，女儿正在读高三，但还是挡不住我学习的欲望。两年后，我以各科平均分超过75分的成绩完成了全部学业（各科平均分达75分以上才能申报学位）。期间，我所撰写的论文《礼貌原则及策略在班级教育中的运用》在国家级刊物上发表。 退休后，还要不要学习，答案是肯定的。至于学什么，到时候再考虑吧。只有不断学习，生活才能有新的动力，才有阳光。 长期的工作，使我养成了每个假期必读二到三本书的好习惯。从一开始工作，就订阅了二至三本专业刊物，一订就是将近三十年。利用寒暑假的时间，浏览所有的刊物，了解学科的前沿和动向，知道别人在研究什么，关注什么。尽管年岁已高，我还是坚持参加市、区的教研活动和听课。每天必浏览两份报纸，在学校值班时没有时间看，回家后都必须补上，不然就会觉得有一种落伍的感觉。 在广东实验中学附属天河学校，大多数都是年轻的教师，特别是我们英语科。他们热情、奔放、有活力，在教学上都有许多新的点子。我和他们在一起，学到了许多，进步了许
挑战自我演讲稿
挑战自我演讲稿 篇一：做一名挑战自我的勇敢者新年的钟声还在我们耳边萦绕，期末考试的准备就已紧锣密鼓的展开了。对于学生来讲，考试早已司空见惯，而对过于熟悉的事物我们往往会重新审视它，挖掘它的意义。我们只是过多的看重期末考试是对一个学期知识学习的总结而往往忽视了它所包含为两个方面：学业与事业。在学业中所花费的时间几乎占去了人生黄金时间的一半，这珍贵的时间怎样度过它取决于你对学业的态度，学业又直接影响你的事业。从这个角度上讲不是单纯知识的积累而是人生态度的体现，所以无数次大大小小的考试不仅是对我们学业成果的阶段检验，而且更是对每个人综合素质的一次挑战，是对我们个人注意力、意志力的一次考验，胆怯柔弱者、怕苦怕累者、投机取巧者肯定是这场挑战中的落伍者。我们不能要求所有考场的竞技者都是优胜者，但我们提倡做一名追求进步超越自我的勇敢者，如果每个人都有超越以前的信心和勇气，那么我们这个集体将是不可战胜的集体是勇往直前的集体。同学们在新的一年里，让我们信心满怀的站在人生每道起跑线上做一名挑战自我，超越自我的勇敢者吧！篇二：迎接挑战超越自我尊敬的各位领导，老师们：大家好！我来自放生小学，跨入教师行列仅10余年的岁月，10余年的教学历程，风雨兼程，有得有失。回首往事，我领悟到：是教师神圣的责任感和对学生的一片真诚的爱，伴随我一次次迎接挑战，一次次超越自我！今天我的演讲题目就是：迎接挑战超越自我。记得初为人师，我很胆小，没有自信，不懂方法，更没有经验。曾经有孩子问我：“老师，1＋1为什么要等于2呢？”当时我都不知道该用什么办法才能让他理解；还记得那时课前总是写出非常详细的教案，甚至在课前还要记一记，先做什么，再做什么。我努力去做了，可总达不到我预想的效果，我时时反思着：为什么我不能像当年教我的老师那样在课堂上挥洒自如呢？我很困惑，我每上完一节课，我都在琢磨，今天有什么收获？又有什么教训？下节课我该怎样改进？于是，我有意识地加强自己教学基本功的训练，虚心地向身边的老师们学习教书育人的技能技巧，学习他们的成功经验，再把我教学中遇到的问题向他们请教。我渐渐的意识到要了解自己的学生，关注学生，选择适合学生的方法进行教学才是最佳的。我发现孩子们学得轻松多了，愉快多了，我自己也好开心；我还发现以往总觉得顽皮的学生，原来是那样天真、那么可爱。看着一张张纯真的笑脸，看着一双双渴望求知的眼睛，我在心里下定决心，我要尽我的所能把他们教好，这是我的责任，是我作为一名教师的责任。在我从教的第3个年头里，青年教师赛课活动在全县展开，我参加了比赛。记得当时我很犹豫，那可是比赛，下面有那么多领导，还有那么多有经验的老师都在看着我，我敢站到那个讲台上去上课吗？学校领导给我鼓劲：“不要怕，年轻人要勇于挑战自我，自我磨炼！不要自己把自己吓倒。”在领导和老师们的鼓励和帮助下，我获得了第一名。这次荣誉的获得，让我备受鼓舞，我要继续努力，做好准备，迎接各种挑战，我要让我的教书生涯有声有色。在接下来的几年里，我结了婚，有了家，也有了自己的孩子，但家庭的拖累并没有让我对自己肩负的责任有所放松，反而有一种更强的责任感让我去努力工作。因为我强烈地意识到我的孩子需要受到更好的教育，还有千千万万和我的孩子一样的孩子也渴望享受到更好的教育，记得一位家长说：“现在我们比什么呀，比自己的钱多少吗？不是，我们比谁家的孩子素质好！”是啊，孩子才是未来，孩子才是希望，我作为一名教师，深感责任的重大。于是，在工作的间歇，在干完家务活的空档，我都不忘把教学中的点点滴滴在头脑中反思、总结，整理，一篇篇教学论文就是这样慢慢的磨出来的。然而，就在我教学工作基本上得心应手的时候，我却经历了一次病痛，一次差点让我失去我热爱的“教师职业”的病痛。我本有一副好嗓子，在学生时代，偶尔在同学们面前一展歌喉，也能博得阵阵喝彩。但是经过这几年的讲台高歌，渐渐的嗓子变的嘶哑，还经常疼痛，到后来发声都成了困难。到医院做检查，诊断为“双侧声带息肉”，医生建议手术治疗，除去息肉，恢复声带正常振动发出声音。身边的人为此议论开了：有人说要除去声带上的息肉，这个手术可不能马虎，一定要找技术好的医生……；还有人说如果手术中出现什么意外，