运动康复
淮北市职业病防治院运动康复治疗方法什么是运动疗法？
运动疗法是根据疾病特点，患者临床表现及功能状况，借助医疗器械，手法操作以及患者自身的参与，通过主动或被动运动的方式来改善局部或整体功能，提高身体素质的一种治疗方法。
运动疗法的原理
运动负荷是促进骨生长、发育、成熟的重要因素之一，运动对骨负荷的增加主要是通过直接作用和肌肉的间接作用两种方式，不同的负荷决定骨的适应性变化，影响骨量的增减。
主要是通过主动或被动的运动方式来改善局部或整体功能。
康复训练的目标和作用
缓解疼痛
恢复关节运动幅度
恢复或增加肌力
恢复本体感觉，肌肉运动觉和神经肌肉调节
腰椎间盘突出的治疗
首先针对性训练的训练方法
斜方肌：（耸肩）两手垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原
背阔肌：俯身微屈膝，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提前臂至肘与肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制缓慢还原。
竖脊肌：在床上俯卧，然后双手支撑床，用你背部竖脊肌的力量让上半身往上抬，感觉到肌肉有明显收缩
腹外斜肌：转腰运动或身体侧弯运动
早期练习方法
“燕飞式”
俯卧位
双手后伸至头部，以腹部为支撑点。胸部和双下肢同时抬起离床，如飞燕，然后放松。维持1~2分钟后还原，重复3~5次。
桥式运动
仰卧位
用手，双肘及双足跟着床，使臀部离床，腹部前突如拱桥，稍倾放下，重复进行。
维持1~2分钟后还原，重复3~5次。
悬吊功
双手握住单杠向上用力，两下肢伸直，脸后伸位，两足离地，坚持1-2分钟，反复进行
恢复期练习方法
身体前屈练习
身体直立，双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾。
做1~2分钟还原，重复3~5次。
身体后伸练习
身体直立，双腿分开，两足同肩宽，双手托扶于臀部或腰间，上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。
维持1~2分钟后还原，重复3~5次。
身体侧弯练习
身体开立，两足同肩宽，双手叉腰，上体以腰为正中心，先向左侧弯曲，还原中立，在想右侧弯曲，重复进行并可逐步增大练习幅度
重复6~8次
弓步步行
右脚向前迈一大步，膝关节弯曲，角度>90度，左腿在后绷直。此动作接近武术中的右弓箭步。左右腿交替向前走。
每天练习5~10分钟，每天2次。
后伸腿练习
双手扶住床头或桌边，抬头挺胸，双腿伸直交替后伸摆动，要求摆动幅度逐渐增大。
每次3~5分钟，每天1~2次。
伸腰练习
身体直立，两腿分开，两足同肩宽，双手上举或扶腰，同时身体做后伸运动，逐渐增加幅度，并使活动主要在腰部而不是骶髂部，还原休息再做。
重复8~10次。
颈椎病的治疗
劲椎病的概述
劲椎病是指颈椎间盘退行性改变及其继发性椎体，椎间关节，韧带，肌肉，筋膜等退行性改变而导致神经根，椎动脉，交感神经，脊髓受累而引起的相应临床表现。
劲椎病的分型
劲型颈椎病（40%）
神经根型颈椎病（常见）（30%~40%）
交感神经性颈椎病（10%~15%）
椎动脉型颈椎病（10%~15%）
脊髓型颈椎病（严重）（5%~10%）
运动锻炼的治疗方法
前屈后伸：
颈部缓慢前屈，下颚接近胸前，然后颈部再缓慢后伸，枕部接近后背。
侧屈：
颈向左侧屈，左耳垂接近左肩峰；颈向右侧屈，右耳接近右肩峰
旋转：
头向左旋转至最大限度，眼望左前方；再将头向右侧旋转至最大限度，眼望右前方。
还有擦颈按摩，环绕颈项，旋肩，绕肩，抚项摸背等运动锻炼方法。
以上动作的运动幅度和运动量应该由小到大，轻柔缓慢的进行操作。
每个动作重复6~8遍，每日1~2次。
按摩疗法
颈项疼痛
抚摸颈肌按揉颈肌拿捏项肌按枕下部
头痛，头晕
叩头顶推前额上肢疼痛，麻木点按肩井推摩后背按揉肩周拿捏肩肌点按曲池抖手指抖上肩
搓上臂
康复教育
避免损伤
注意保暖
治疗落枕
改变坐姿
骨性关节炎的治疗
治疗原理：
保持关节功能和提高肌力
为防止病情加重和关节的僵硬，主要采用小运动量的运动。
运动疗法
关节运动
开始时以主动运动为主，范围应达到患者能忍受的关节最大活动度，随病情的好转，可由主动运动逐渐过渡到辅助运动，以使关节能够达到其最大活动范围，然后进行抗阻力运动。肌力练习：
先采用肌肉等长收缩练习，待疼痛缓解或解除固定后，进行等张肌肉收缩，直至抗阻练习。注意：对于膝关节炎患者，应注意股四头肌肌力训练。
股四头肌训练方法：
患者平卧床上，下肢伸直，使股四头肌做等长收缩；或抬高下肢，两者交替进行；或端坐于股四头肌训练椅上，做股四头肌等长和等张收缩。
燕飞式桥式运动
悬吊功
前屈后伸侧屈旋转
运动康复与健康专业实习总结范文
《浙江大学优秀实习总结汇编》 运动康复与健康岗位工作实习期总结 转眼之间，两个月的实习期即将结束，回顾这两个月的实习工作，感触很深，收获颇丰。这两个月，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得的工作经验和社会见识。我将从以下几个方面总结运动康复与健康岗位工作实习这段时间自己体会和心得： 一、努力学习，理论结合实践，不断提高自身工作能力。 在运动康复与健康岗位工作的实习过程中，我始终把学习作为获得新知识、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重要途径和方法，切实做到用理论武装头脑、指导实践、推动工作。思想上积极进取，积极的把自己现有的知识用于社会实践中，在实践中也才能检验知识的有用性。在这两个月的实习工作中给我最大的感触就是：我们在学校学到了很多的理论知识，但很少用于社会实践中，这样理论和实践就大大的脱节了，以至于在以后的学习和生活中找不到方向，无法学以致用。同时，在工作中不断的学习也是弥补自己的不足的有效方式。信息时代，瞬息万变，社会在变化，人也在变化，所以你一天不学习，你就会落伍。通过这两个月的实习，并结合运动康复与健康岗位工作的实际情况，认真学习的运动康复与健康岗位工作各项政策制度、管理制度和工作条例，使工作中的困难有了最有力地解决武器。通过这些工作条例的学习使我进一步加深了对各项工作的理解，可以求真务实的开展各项工作。 二、围绕工作，突出重点，尽心尽力履行职责。 在运动康复与健康岗位工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作。虽然开始由于经验不足和认识不够，觉得在运动康复与健康岗位工作中找不到事情做，不能得到锻炼的目的，但我迅速从自身出发寻找原因，和同事交流，认识到自己的不足，以至于迅速的转变自己的角色和工作定位。为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向领导、同事请教使自己对运动康复与健康岗位工作的情况有了一个比较系统、全面的认知和了解。根据运动康复与健康岗位工作的实际情况，结合自身的
-功能锻炼及康复指导
功能锻炼及康复指导 随着康复医学的发展，功能锻炼在骨折康复中的重要性越来越被人们广泛重视。对骨折或关节损伤后的患者应以恢复原有功能，降低致残率及残疾程度为根本目的。根据康复护理的原则，护理行为或护理程序，都是直接针对患者的具体情况而进行的。 一、功能锻炼的意义及原则 功能锻炼是通过患者主动活动和被动活动，维持肌肉、关节活动，防止肌肉萎缩、关节僵硬，促进血液循环，预防畸形，最大范围地恢复功能，最大程度地降低致残率。患肢是康复护理地重点，对骨折或关节损伤的患者虽然采取的主要治疗方法是复位固定，但是如果只注意固定而忽视了功能锻炼，可能会使患者本应该恢复的功能得不到恢复，甚至造成残疾，其严重程度远远超过原发损伤。康复锻炼必须积极地科学地进行，讲清原理，动作轻柔，由易到难，循序渐进。 二、功能锻炼地临床作用 1、促进肿胀消失：肿胀是外伤后的炎症反应： (1)体液渗出→肌肉痉挛→静脉血液及淋巴淤滞→回流障碍→肿胀肢体。 (2)肌肉收缩→加速血液循环→肿胀消退→疼痛减轻。 2、减少肌肉萎缩程度：肢体废用必然导致肌肉萎缩，锻炼可避免肌肉萎缩，并使大脑始终保持对有关肌肉的支配。 3、防止关节僵硬粘连：肌肉不活动→静脉淋巴淤滞→水肿→浆液纤维蛋白渗出→滑膜粘连。 4、促进骨愈合过程的正常发展：肌肉代谢产生乳酸→刺激血管→血管扩张→促进循环→新生血管较快成长→促进骨痂形成、强固骨痂→骨折愈合、早期活动关节面。 三、运动方案制定 针对每个患者的运动能力、损伤性质、骨折的部位和类型、年龄及身体素质等制定运动方法及运动量。运动方案应做到个体化，对于运动的设计是按要达到目的来进行的。 （一）基本步骤 1、骨折早期的功能康复锻炼（伤后1－2周） 此期特点局部反应大，肿胀明显，骨痂尚未形成。骨折断端虽颈2整复，但不稳定，有时会有轻度侧方移位或成角畸形。骨折并发的软组织损伤尚需修复，局部疼痛，肢端肿胀仍存在。所以此期锻炼的方法是关节不活动的情况下，以肌肉的主动收缩和舒张练习为主，即静力练习。 （1）锻炼上肢肌肉的方法：用力握拳和充分伸直五指，反复交替进行，增强手的握力。 （2）锻炼下肢肌肉的方法：股四头肌的等长收缩，增强臀大肌、股四头肌和小腿三头肌的力量；用力做踝关节背伸、跖屈及伸屈足趾，促进血液回流，防止肌肉废用性萎缩。 （3）被动活动：向心性按摩，改善血液循环，减轻肢体肿胀。 2、骨折中期的功能康复锻炼（伤后3－6周） 此期特点是，骨折肢体肿胀和疼痛已明显减轻，软组织损伤基本修复，骨痂已逐步形成，骨折断端初步连接，接近临床愈合。 （1）此期在医护人员或健肢的帮助下进行肢体活动，继续做肌肉舒缩锻炼，逐
肢体残疾儿童康复训练方案
肢体残疾儿童康复训练方案 运动能力 1头部控制 抬头和头部控制能力是正常儿童发育过程中最需要掌握的技能之一，如果患儿不会抬头和控制头部，便很难学会其他活动。 （1）卧位时的训练仰卧位时，克通过使用色彩且能发出声音的玩具吸引患儿抬头。如果患儿不能抬头，则可按（图8b0的方式让患儿俯卧，按从颈至腰骶部的方向用手指用力的按压脊柱两侧的背部肌肉，帮助他抬头。如果患儿是应背部肌肉力量较差而不能抬头，可在其前胸垫上厚毛巾或毯子来帮助他抬头，或将其面对面抱在胸前，与其谈话或做游戏。在这一体位下，患儿抬头所需的力量要小的多。仰卧位时，双手抓住患儿的双侧上臂，轻轻地将其拉起来，直至其头稍后仰，再将其放下，如此多次反复，注意如果在拉起的过程中，患儿的头完全后仰或是双下肢出现僵硬的伸直时，则应停止这种训练活动。 （2）坐位时的训练当患儿在被拉起时不能控制头部的情况下，可将其坐于大人腿上，轻轻地使其稍后仰，并鼓励患儿保持抬头的姿势，随着其头部控制能力的增强，后仰的幅度可增大并可使其左右倾斜的练习或做一些游戏。 2、翻身活动训练 这是在患儿获得较好的头部控制后，应立即开始的训练活动。首先，让患儿俯卧使用拨浪鼓或能发出声响的玩具，在其面前吸引他的注意力。慢慢将玩具移至侧方，鼓励患儿侧向伸手拿玩具，此时，再慢慢将玩具高度太高，吸引患儿转身至侧卧甚至仰卧。如果患儿翻不过来，则可通过以手抬患儿的腿来帮助他。同样，也要做从仰卧位翻身至侧卧位的练习，可用玩具达到这一点。 3、坐位平衡训练 如果患儿在坐位时不能保持平衡。首先可训练他的上肢保护性反应能力。方法是：让患儿仰卧在圆桶状物体或球上，缓慢的侧向滚动圆桶，鼓励患儿伸手保护自己，也可让患儿仰卧于训练者的腿上，做此练习。 当患儿获得了较好的保护性反应能力后，可让其坐起，双手在髋以上扶着患儿，使之想两侧和前后摇晃，训练他的平衡能力。此外，还应训练患儿在坐位时伸手拿物体等和抗外力干扰平衡的能力。 4、爬行训练 在患儿俯卧位能较好的控制头部时，应开始这项训练。其方法是：让患儿处于四肢跪位，将有趣的玩具置于前方较远处，鼓励患儿爬过去取该玩具。如果患儿不能向前挪动下肢爬行，则可通过抬高其髋部来帮助他。除了向前爬还应该训练侧向爬行、向后爬行，有下肢痉挛的患儿，还可制作一简单的爬行车，让其俯卧于上练习爬行。 5、站立训练 站立位训练刚开始时，以双手扶住患儿的髋部，让其双脚分开，以便有较大的支撑面而使患儿站立。可侧向轻推患儿，使其学会重心的左右转移，也可前后轻推患儿锻炼他的站位平衡能力，随着患儿站位平衡能力的改善，可将双手移至患儿的肩部来给予支持或是仅让其抓住一绳索或带子来给予支持。 6、转移 教会患儿床、轮椅和坐便器之间的转移，刚开始，给与较多的帮助下完成，逐步减少帮助，最后患儿能独立完成。 7、步行行走训练可让患儿在简易平行杠中练习行走，也可提供学步车练习行走，当患
运动康复学专业综合考试大纲
运动康复学专业综合考试 大纲 Prepared on 22 November 2020
运动康复学专业综合 《运动解剖学》：细胞和细胞间质、组织、运动系统总论、运动系统各论、体育动作解剖学分析 《康复评定学》：康复评定学的基本概念、内容、人体形态评定、心肺功能评定、反射发育评定、肌力的评定、关节活动度的评定、肌张力评定、感觉评定、平衡与协调功能的评定、神经电生理检查、步态分析、手功能及日常生活活动能力评定、生活质量及社会功能评定、截瘫及四肢瘫评定、偏瘫运动功能评定、 环境评定 《运动疗法学》：关节活动技术、体位转移技术、肌肉牵伸技术、关节松动技术、肌力训练技术、牵引疗法、平衡与协调训练、步行功能训练、Bobath技术、Brunnstrom技术、Rood技术、本体神经促进技术、运动再学习技术、、强 （一）绪论 1.人体的基本构成 2.常用解剖学术语 （二）细胞和细胞间质 1.细胞的大小和形态、细胞的基本结构 2.细胞间质 （三）组织 1.上皮组织 2.结缔组织 3.肌组织 4.神经组织 （四）运动系统总论 1.骨的分类、构造、化学成分和物理特性、发生和发育、影响骨生长的因素、骨的血管、神经和淋巴管、骨的功能、体育锻炼对骨形态结构和功能的影响 2.骨连结 3.骨骼肌分类和命名、构造、工作术语、物理特性、影响肌力的解剖学因素、骨骼肌的配布规律、确定骨骼肌功能的方法、体育运动对骨骼肌形态结构和功能的影响 （五）运动系统总论 1.头：颅骨、颅骨的连结、头颈肌的结构与功能 2.躯干：脊柱、胸廓、胸腔的结构与功能 3.上肢：上肢带、肩关节、肘关节和桡尺关节、手关节的结构与功能 4.下肢：骨盆、髋关节、膝关节、小腿骨的连结、足关节、足弓的结构与功能 5.体表标志与定位
肌肉骨骼康复运动系统疾病康复习题
慢性运动系统疾病康复习题 1. 肌筋膜触发点是（） A敏感小点B活化部位C由两部分组成敏感小点和活化部位D局部压痛点E 肌腱联合部位 2. 肌筋膜疼痛综合征是指（） A 是因潜在触发点受病理条件作用后活化而引起疼痛的一组综合征 B 是软组织急性损伤后的一种并发症 C是指肌筋膜附着点的无菌性炎症反应 D 是指一组常见的非关节风湿痛 D 是一种全身性疾病 3. 肌筋膜疼痛综合征的治疗原则是（） A确定和治疗基础病理损伤B痛点局部封闭治疗C痛点局部物理治疗D 口服药物治疗E对症治疗 4. 肌筋膜触发点针刺治疗的一般原则（） A选择关键触发点行针刺治疗B对所有触发点行针刺治疗C在行针刺治疗的同时治疗基础病理损伤 D 在考试行触发点注射治疗前，首先治疗引起触发点活化的基础病理损伤，然后对触发点行保守治疗，最后选择针刺治疗。E首选针刺治疗 5 肩周炎最突出的症状是（） A疼痛B活动受限C局部肿胀D局部压痛E关节畸形 6 肩周炎的临床分期依次可大致分为（） A 疼痛期，冻结期和恢复期 B 疼痛期，冻结期和终末期
C冻结期，疼痛期和恢复期D肿胀期，疼痛期和恢复期E肿胀期，冻结期和恢复期 7 肩周炎急性期的治疗首选（） A 推拿等物理治疗 B 功能锻炼 C 固定和局部封闭或口服非甾体类消炎药镇痛治疗 D 针刺治疗 E 运动疗法 8 肩关节的功能锻炼有（） A 手指爬墙，背动作，抱颈，旋肩，展翅 B 手指爬墙， C手指爬墙, 引体向上，抱颈，旋肩，展翅 D 手指爬墙，背动作，抱颈，旋肩，力量训练 E手指爬墙, 牵引，力量训练 9.腱鞘炎是指（） A 实质上它是腱鞘的炎症 B 实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症 C 实质上它是肌腱的炎症 D 实质上它是肌肉组织损伤所致的炎症反应 E 实质上它是肌肉组织损伤 0."腱鞘炎的诊断要点是（） A活动受限B局部肿胀C局部压痛，抗阻试验阳性，关节的弹响 D MILL征阳性EX线检查
最新运动康复与健康专业实习报告
运动康复与健康 专业实习报告 学院： 专业：运动康复与健康 学生姓名：杜青道学号： 14880121 指导教师：杜晓峰职称：教授 完成时间：2016年5月10日 本范文适合所有运动康复与健康专业实习报告，首页不显示页码，正文部分的标题更改之后，在目录上右键->更新域，就会自动更新目录。正文内容根据自己需要修改
目录 一、实习目的 (2) 二、实习时间 (2) 三、实习地点 (2) 四、实习单位 (3) 五、实习主要内容 (3) 六、实习总结 (4) （1）实习体会 (5) （2）实习反思 (6) （3）实习心得 (7) 七、致谢 (8)
一、实习目的 随着时代发展和社会进步，用人单位对运动康复与健康专业大学生的要求越来越高，对于即将毕业的运动康复与健康专业在校生而言，为了能更好的适应运动康复与健康专业严峻的就业形势，毕业后能够尽快的融入到社会，同时能够为自己步入社会打下坚实的基础，参加运动康复与健康专业毕业实习是必不可少的阶段。 通过运动康复与健康专业毕业实习，能够让我们学到了很多在运动康复与健康专业课堂上根本就学不到的知识，提高调查研究、文献检索和搜集资料的能力，提高运动康复与健康理论与实际相结合的能力，提高协同合作及组织工作的能力，同时也打开了视野，增长了见识。只有把从书本上学到的运动康复与健康专业理论知识应用于实践中，才能真正掌握这门知识。 二、实习时间 201×年02月01日～201×年03月15日 (修改成自己运动康复与健康专业实习时间) 三、实习地点 杭州市滨江经济开发区江南大道 (修改成自己运动康复与健康专业实习地点)
四、实习单位 杭州市振石教育集团(修改成自己运动康复与健康专业实习单位) 此处可以继续添加具体你运动康复与健康专业实习单位的详细介绍 五、实习主要内容 我很荣幸进入杭州市振石教育集团(修改成自己运动康复与健康专业实习单位)开展毕业实习。为了更好地适应从学生到一个具备完善职业技能的工作人员，实习单位主管领导首先给我们分发运动康复与健康专业相关岗位从业相关知识材料进行一些基础知识的自主学习，并安排专门的老同事对岗位所涉及的相关知识进行专项培训。 在实习过程，单位安排的了杜老师作为技术指导，杜老师是位非常和蔼亲切的人，他也是运动康复与健康专业毕业的，从事运动康复与健康领域工作已经有十年。他先带领我们熟悉工作环境和运动康复与健康专业岗位的相关业务，之后他亲切的和我们交谈关于实习工作性质以及运动康复与健康专业课堂上知识在实际工作中应用容易遇到的问题。杜老师带领我们认识实习单位的其他工作人员，并让我们虚心地向这些辛勤地在运动康复与健康专业工作岗位上的前辈学习，在遇到不懂得问题后要积极请教前辈。 在单位实习期间，我从事的运动康复与健康专业相关的工作之外，还负责协助人事部部的日常工作，包括制定计划，利用运动康复
体育康复
名词解释 体育康复：指用体育的各种手段进行康复，以使病、伤、残者已经丧失的功能 尽快的尽最大可能地得到恢复和重建。 医学模式：指人们观察、处理疾病和健康问题的思维方法和行为方式。 神经系统可塑性理论（大脑的可塑性）：中枢神经细胞轴突的再生，树突 发芽以及突触阀值的改变机制在中枢神经系统内重新组织一个功能细胞集团的网络系统实现功能重组。 运动疗法：是根据疾病的特点和病人的功能状况，主要利用；力学的原理，选 用合适的功能活动和运动方法对病人进行训练，以预防疾病、促进身心功能恢复的一种治疗方法。 肌肉等长收缩：肌肉产生张力但不产生关节的明显屈伸运动。 肌肉等张收缩：是指肌肉克服阻力做功收缩，在牵动相应关节做全幅度运动时所克服的阻力值不变。 肌肉等速收缩：肌肉收缩做功，除对抗某种可变阻力外，所牵动的关节做等角速度圆弧运动。 步态：是指人行走时，人体结构与功能、行为与心理活动的外在表现，也是人体运动功能的综合表现之一。 高血压：是指由于动脉血管硬化以及血管运动中枢调节异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。可分为高血压病和继发性高血压。 代谢综合征：多数肥胖症患者存在严重的脂代谢紊乱，常与II型糖尿病、冠心病、高血压等合并存在，并成为其重要的致病原因。 骨质疏松症：是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏导致骨脆性增高和骨折危险性增加为特征的系统性、全身性骨骼疾病。 填空+选择 康复医学由基础医学和临床医学组成 基础医学包括运动学、神经生理学、人体发育学、残疾学和治疗学的基本理论临床医学包括康复诊断学和 体育康复包括局部体育康复和全身体育康复。 康复医学的基本准则：功能训练、整体康复、重返社会
运动康复与健康专业职业生涯规划书
▁▂▃运动康复与健康专业▃▂▁…………………………………………………………… 大学生职业生涯 规划书……………………………………………………………OCCUPATIONAL PLANNING …………………………………………………………… 学院：XXXX-XX XX XXXX-XX 姓名：XXXX-XX XX XXXX-XX 学号：XXXX-XX XX XXXX-XX 班级：XXXX-XX XX XXXX-XX 指导老师：XXXX-XX XX XXXX-XX 20XX年XX月XX日
目录 目录 (2) 前言 (3) 一、形式分析 (3) 1.1国内形势 (3) 1.2国际形势 (4) 二、职业发展与人生规划 (4) 2.1生涯与职业生涯 (4) 2.2人的生涯发展 (5) 2.3生涯规划的意义 (6) 2.4职业发展与人生成功 (7) 三、自我认识 (8) 3.1自我评估 (8) 3.2专业评估 (9) 四、职业定位 (9) 4.1环境评估 (9) 4.2职业评估 (11) 五、个人规划 (12) 5.1确定目标 (12) 5.2实施方案 (12) 六、评估反馈 (16)
前言 ××职业生涯是海，没有规划的××人生，好比在大海中航行没有指南针，××职业规划尤其对于学××的大学生，大学生××职业生涯规划很重要，是决定大学生走上工作岗位，在××职业生涯中是低头走路还是抬头走路的问题。 ××理论和××经验犹如人的两条腿，一个都不能少。当有人对你说“××经验重要”，那是对××的狭隘理解，因为中国有太多的××凭经验在做，一辈子也只是读懂了××的一部分。当有人对你说“××理论重要”,那也是对××的狭隘理解，因为中国同样存在很多××理论专家，但大多数没有转化成生产力，一辈子也只在探讨××的是是非非。 一个好××一生中必须学好××、管理、营销五方面的知识才能做好××。把这五方面的知识用于××实践才是优秀的××。 一、形式分析 1.1国内形势 在我国现阶段，全国数百所高校中几乎每个学校都设有
浅谈运动康复与当前就业形势
浅谈运动康复与当前就业形势 随着群众体育运动越来越火，与之相伴的运动损伤以及运动过程中营养搭配、自我保护等成为大众急需了解的知识。过去运动康复与健康专业主要针对专业运动员展开，相关人才培养少，具有系统的医疗和体育相结合知识的人才更少，因此相关人才一直是各大训练基地、健身俱乐部需求的热点。运动康复专业的就业前景还不错，毕业生适合在医疗机构工作，也可以自行开设运动康复所等。运动康复与健康专业在专业学科中属于教育学类中的体育学类，其中体育学类共6个专业，运动康复与健康专业在体育学类专业中排名第5，在整个教育学大类中排名第32位。运动康复与健康专业就业岗位最多的地区是北京。薪酬最高的地区是厦门。 相对来说，我们珠三角地区的康复专业不及北京，但也有许多机会。我们学院经常请来世界各地的教授来学校进行讲座授课，足以证明我们学校对康复专业的重视。加上生活质量的提高，越来越多的人们进行体育运动，这是我们专业崛起的根本原因。虽然有着许多有利条件，但我们仍需正视我们专业的弊端。首先我们学的是运动康复，职业出路一般都写有物理治疗师。可是物理治疗师的资格证必须是医学康复的学生才可考取，这样一来，我们专业的地位就显得非常尴尬。要不去省外考取资格证书，要么就出国留学或者去港澳台读研。这两个选项虽然可取，但是相信有些同学是希望早点出来工作的。不过不用担心，我们专业还有很多出路，动康复专业学生毕业后主要在运动训练基地、医药卫生系统、社区康复治疗师；体育科研机构研究人员；各级各类教学单位师资运动训练基地、运动康复与健康专业学生毕业后主要在专业运动队、各级医院的康复机构、体育运动基地、健康休闲俱乐部、职业运动俱乐部、养老院、社区、健康与康复科研所、体育与卫生行政部门等机构从事康复治疗、健康教育、健康测定与评估、健身指导、卫生保健、医疗监督、科学研究及行政管理的工作。运动康复专业学生毕业后可
脑卒中后运动功能康复
脑卒中后运动功能康复 搜集了一些资料，希望对大家有帮助。 I.早期康复的内容： 包括1.保持良好的肢体位置；2.体位变换；3.关节的被动活动；4.预防吸入性肺炎；5.床上移动训练；6.床上动作训练；7.起坐训练；8.坐位平衡训练；9.日常生活活动能力训练；10.移动训练。 早期康复开始的时间： 一般认为，康复治疗开始的时间应为病人生命体征稳定，神经病学症状不再发展后48小时，康复训练开始越早，功能恢复的可能性越大。蛛网膜下腔出血未手术病人，应观察1个月左右在谨慎开始康复训练。 脑卒中后运动功能训练的主要内容 1.正确的床上卧位 体位摆放关系到康复预后的好坏，为预防并发症，应使患者肢体置于良好肢位，即良肢位。这样可使患者感觉舒适，又可使肢体处于功能位置，预防压疮和肢体挛缩，为进一步康复训练创造条件。 具体如下： A.健侧卧位 健侧肢体处于下方的侧卧位。头枕于枕头上，躯干正面与床面保持直角。患侧上肢用枕头垫起， 肩关节屈曲约100°，上肢尽可能伸直，手指伸展开。患侧下肢用枕头垫起，保持屈髋、屈 膝位，足部亦垫在枕头上，不能悬于枕头边缘。健侧肢体在床上取舒适的姿势，可轻度伸髋屈 膝。健侧卧位有利于患侧的血液循环，可减轻患侧肢体的痉挛，预防患肢浮肿。 B.仰卧位 头部枕于枕头上，躯干平展，在患侧臀部至大腿下外侧垫放一个长枕，防止患侧髋关节外旋。 患侧肩胛下方放一枕头，使肩上抬，并使肘部伸直、腕关节背伸、手指伸开手中不握东西。患 侧下肢伸展，可在膝下放一枕头，形成膝关节屈曲，足底不接触物品，可用床架支撑被褥。
C.患侧卧位 患侧肢体处于下方，这样有助于刺激、牵拉患侧，减轻痉挛。患侧头稍前屈，躯干后倾，用枕 头稳固支撑后背，患侧肩前伸、肘伸直、前臂旋后、手腕背伸、手心向上、手指伸展开。患侧 下肢髋关节伸展、微屈膝。注意，一定要保持患侧肩处于前伸位。 2.关节活动度的训练 早期开始进行关节活动度的训练，不仅可以维持关节正常活动范围，还可以防止肌肉废用性萎缩，并可促进全身机能恢复。 A.肩关节的屈曲和外展、肩关节的内收和外旋：治疗师一手固定肩关节加以保护，另一手做肩 关节的屈曲、外展、内旋和外旋。
运动康复训练方案
运动康复训练方案 体育运动康复训练方案 一、适应症:腰椎错位 二、目的:通过体育运动康复训练，提高脊柱伸屈肌群(腹背肌群)肌力;改善脊柱腰段附着韧带张力与柔韧，以减轻疼痛，稳定脊柱，最后达到康复效果。 三、运动康复训练阶段与内容 1、运动康复训练分两阶段。 第一阶段以短期(约2个月)腹背肌肌力强化训练为主。达到稳定脊柱，缓解疼痛的目的;第二阶段是以长期(3个月以上)功能训练，进行全身有氧运动加以脊柱伸屈肌群的力量训练，达到增强体质，巩固疗效的目的。 2、第一阶段运动康复训练内容与方法: 项目 方法强度时间备注内容 自然站立，双腿与肩同宽，叉腰转体做左右转体动作，幅度以不热身 5min 痛为主 俯卧位，屈肘抱头，下肢固15个/组 3组俯卧抱头起 15min 定，做背伸运动。组间休息30s 仰卧位，屈膝，屈肘抱头，30个/min 3组屈膝仰卧起坐收腹带动上体抬起，肘关节组间休息60s 10min (肘触膝) 触到膝关节。 仰卧位，双手放于腰间，做15次/组 3组仰卧收复提臀收腹提臀动作，尽量让骨盘组间休息1min 20min 前倾。 运动后作腰部按摩，以作放腰部保健按摩 20min 松肌肉。
注:锻炼内容可以交叉安排，每次训练保持在半个小时以上。 3、第二阶段运动康复训练内容与方法: 项目 方法强度时间备注内容 健身跑慢跑的形式热身(45%的速度) 5min 蛙泳、自由泳等 150m (靶心率135 游泳 15-20min 次/min左右) 仰卧位，屈膝，屈肘抱头，30个/min 3组屈膝仰卧起坐收腹带动上体抬起，肘关节组间休息60s 10min (肘触膝) 触到膝关节。 仰卧处于悬挂位，下肢固定，15次/组 3组组 屈肘抱头，做收腹抬上体动间休息1min 悬挂仰卧起坐 20min 作，尽量让胸腔紧贴大腿。 还原，最重复10次。 运动后作腰部按摩，以作放腰部保健按摩 20min 松肌肉。 四、运动中注意事项 1、进行康复时必须遵循循序渐进原则; 2、康复训练内容可交叉安排，每次运动时间在三十分钟以上; 3、日常生活中注意保持正确的坐姿、站姿、睡姿以及工作、学习的姿势; 4、要获得预期的治疗与康复效果，必须坚持长期锻炼。
肌肉骨骼康复运动系统疾病康复习题
慢性运动系统疾病康复习题 1.肌筋膜触发点是（） A敏感小点B活化部位C由两部分组成敏感小点和活化部位D局部压痛点E 肌腱联合部位 2.肌筋膜疼痛综合征是指（） A是因潜在触发点受病理条件作用后活化而引起疼痛的一组综合征 B是软组织急性损伤后的一种并发症 C是指肌筋膜附着点的无菌性炎症反应 D是指一组常见的非关节风湿痛 D是一种全身性疾病 3.肌筋膜疼痛综合征的治疗原则是（） A确定和治疗基础病理损伤B痛点局部封闭治疗C痛点局部物理治疗D口服药物治疗E对症治疗 4.肌筋膜触发点针刺治疗的一般原则（） A选择关键触发点行针刺治疗B对所有触发点行针刺治疗C在行针刺治疗的同时治疗基础病理损伤D在考试行触发点注射治疗前，首先治疗引起触发点活化的基础病理损伤，然后对触发点行保守治疗，最后选择针刺治疗。E首选针刺治疗 5肩周炎最突出的症状是（） A疼痛B活动受限C局部肿胀D局部压痛E关节畸形 6肩周炎的临床分期依次可大致分为（） A疼痛期，冻结期和恢复期B疼痛期，冻结期和终末期
C冻结期，疼痛期和恢复期D肿胀期，疼痛期和恢复期E肿胀期，冻结期和恢复期 7肩周炎急性期的治疗首选（） A推拿等物理治疗B功能锻炼C固定和局部封闭或口服非甾体类消炎药镇痛治疗 D针刺治疗E运动疗法 8肩关节的功能锻炼有（） A手指爬墙，背动作，抱颈，旋肩，展翅 B手指爬墙，俯卧撑，抱颈，旋肩，展翅 C手指爬墙，引体向上，抱颈，旋肩，展翅 D手指爬墙，背动作，抱颈，旋肩，力量训练 E手指爬墙，牵引，力量训练 9.腱鞘炎是指（） A实质上它是腱鞘的炎症 B实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症 C实质上它是肌腱的炎症 D实质上它是肌肉组织损伤所致的炎症反应 E实质上它是肌肉组织损伤 1 0."腱鞘炎的诊断要点是（） A活动受限B局部肿胀C局部压痛，抗阻试验阳性，关节的弹响D MILL征阳性E X线检查
运动康复与健康专业
运动康复与健康专业 专业简介 学科：教育学 门类：体育学类 专业名称：运动康复与健康专业 专业信息 培养目标：运动康复与健康专业是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，2005年经国家教育部批准在全国医学高等院校首次开设，弥补了我国的局面。主要培养面向现代化、面向世界、面向未来，适应我国现代化建设和二十一世纪健康与康复事业发展实际需要，德、智、体、美全面发展，掌握基础医学、预防医学、健康科学、体育健身、康复医学基本理论、基本知识、基本技能，并受到科学研究基本训练，专业基础宽厚，具有良好科学素养和职业道德及创新精神和实践能力，能在各级学校、社区、大型企业、保险行业、福利院、疗养院、健身娱乐俱乐部、医疗康复部门、运动队、职业运动俱乐部、健康与康复科研机构、体育与卫生行政部门，从事健康教育、健康测定与评估、健身指导、卫生保健、医疗监督、康复治疗、科学研究及行政管理的高级专门人才。 培养要求：熟悉国家体育卫生的工作方针、政策及有关法规，掌握运动康复与健康专业的基础理论、基本知识、基本技能，了解中外运动康复与健康方面的学术动态和发展趋势；具备独立思考、合作精神和从事康复治疗工作的实际能力。 主干学科：基础医学、预防医学、健康学、体育健身、康复医学。 主要课程：中国近现代史纲要、思想道德修养与法律基础、马克思主义基本原理、毛泽东思想、邓小平理论与“三个代表”、时事政策、英语、计算机基础、高等数学、医用基础化学、医用物理学、体育、人体解剖学、人体生理学、医用生物化学、组织与胚胎学、微生物学、医用细胞生物学、内科学、外科学、免疫学、病理生理学、病理解剖学、药理学、诊断学、遗传学、分子生物学、神经病学、医学影像学、中医学基础、运动解剖学、运动生理学、运动生化、健康教育学、营养与食品卫生学、环境卫生学、劳动卫生与职业病学、医学心理学、体质健康测定与评价、运动健身学、中国传统养生学、运动创伤学、运动营养学、医务监督、康复医学概论、运动康复疗法、物理疗法、作业疗法与语言疗法、中国传统康复疗法、康复治疗学、卫生统计学、科研方法概论。 修业年限：4年。 授予学位：理学学士学位。 专业就业状况 运动训练基地、医药卫生系统、社区康复治疗师；体育科研机构研究人员；各级各类教学单位师资 院校分布(部分) 天津医科大学、北京体育大学。
运动系统康复的步骤和原则
运动系统康复的步骤和原则 运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三种器官组成。骨以不同形式连结在一起，构成骨骼。形成了人体的基本形态，并为肌肉提供附着，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连结为枢纽，产生杠杆运动。运动系统主要的功能是运动。简单的移位和高级活动如语言、书写等，都是由骨、骨连结和骨骼肌实现的。运动系统的第二个功能是支持。构成人体基本形态，头、颈、胸、腹、四肢，维持体姿。运动系统的第三个功能是保护。由骨、骨连结和骨骼肌形成了多个体腔，颅腔、胸腔、腹腔和盆腔，保护脏器。从运动角度看，骨是被动部分，骨骼肌是动力部分，关节是运动的枢纽。 如果运动系统受到损伤，那么对它们的功能便会产生影响，影响人体正常活动和机体功能。所以在受伤后，康复的问题也随之而来。 运动系统的损伤可以大致分为三类：韧带损伤;肌肉肌腱断裂和关节软骨损伤。 康复步骤： 1韧带损伤： 膝关节侧副韧带扭伤后1-2天在不引起疼痛或疼痛不明显的前提下，即可在黏膏带的保护下开始练习屈伸活动。韧带部分断裂应固定3周，韧带完全断裂术后应固定4-6周并立即开始做股四头肌等长收缩联系，负重直腿抬高练习。 股四头肌的练习方法为：仰卧或者坐立在床上，伤病或者手术的下肢微曲，用有弹力带套住脚，并用一定的力度拉住，找到肌肉用力收缩的感觉，慢慢加大拉力并且在不增加疼痛的前提下保持这种紧张状态，直到疲劳为止，放松休息算一次，休息一分钟再做，每天3-5组。要注意的是，在练习的时候不要只做受伤的那条腿，而是两条腿都练。因为在康复功能练习中，有一种理论，叫做交叉效应，是一种神经生理概念，指的是一侧肢体用力可以导致对侧肢体正在同时收缩的肌肉力量的增加。 负重支腿抬高练习：仰卧在床上，在伤病的下肢用柔软的绷带悬吊一定重量的物体，然后伸直腿用力向上抬高，若恢复速度快，效果好，可适当加大重量。以能连续重复做5-10次的重量最合适，以此为一组，组间休息1分钟，每次练习做3-5组，可有效的刺激肌肉，恢复肌肉力量。 在拆除固定后循序渐进的做膝关节活动度练习，着重恢复股四头肌和股后屈肌的力量以增加关节稳定性。前交叉韧带损伤时应加强股后肌群的力量，后交叉韧带损伤时，要着重增强股四头肌的力量。 2.肌肉肌腱断裂 肌肉完全断裂缝合后固定3-4周，同时做周围肌肉的等长练习，2周后再做缝合肌肉的等长练习，去除固定后做增强及牵伸肌肉的练习。 肌腱断裂（以跟腱断裂为例）缝合后固定3周可作足部等长练习，去除固定后在坐、卧位活动踝关节，下地时仍带石膏靴，5周后着中跟鞋练习，并逐渐降低鞋跟，以后做跟腱牵伸练习，恢复脚踝背部的活动度，约8周后可练习双足提踵，3个月后可慢跑，6个月后可全力踏跳。
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产品管理 项目管理 Java Linux 电话：188 8888 88888 邮箱：123456@https://www.wendangku.net/doc/0f17071900.html, 2014-2016 浙江师范大学 专业：学科教学（语文）学历：教育硕士 2010-2014 湖北大学 专业：汉语言文学学历：文学学士 2013.6-2015.7 浙江华丽国际设计公司设计助理 内务支持：负责收发设计传真复印、扫描文档、 收发信件、文件、快递包裹的接收等。 2015.7-2015.11 杭州悠悠设计公司设计助理 活动支持：负责组织员工活动，各种展览、庆 典、会议安排、组织、文体活动安排等。 2015.03-2015.05 网上购物系统 项目描述：用户进入系统后，可以进行产品 的浏览与查询。用户想要购物必须进行登录， 如果用户没有注册，提醒用户注册，注册成功 后进行系统可进行购物。 职责描述：参与该系统购物模块设计。独立 开发了购物车模块。完成对该系统部分的测试 工作，并完善了该项目的相关文档资料 2008.05-2008.10 小型OA系统 项目描述：系统平台：windowsxp 数据库： Oracle 职责描述：本人主要完成了给角色指定相应的 模块用户登录的权限的控制,独立开发了管 理员管理模块和权限管理模块，包括设计，编 码，模块单元测试，实现了对权限管理子模块 的增，删，查。 良好的公共关系意识，善于沟通，具备一定的 活动策划和组织协调能力。良好的心态和责任 感，吃苦耐劳，擅于管理时间，勇于面对变化 和挑战。良好的学习能力，习惯制定切实可行 的学习计划，勤于学习能不断提高。 求职意向：设计相关岗位 篮球/ 登山/ 手工/ 电影/ 音乐/ 足球/ 演讲 写作设计摄影 王卫卫
各种康复训练
编操带操基本原则 一．医疗体育 医疗体育是运用各种体育运动方法治疗创伤和疾病的一门学科，，它是运动医学的一个组成部分。在医学界，人们将用体育运动治病的方法称为体育疗法，在临床医学及康复医学中占有重要地位。医疗体育不仅能治疗疾病，而且还能促进人体各种脏器机能的恢复，既对全身有积极影响，又对局部器官发生强有力的作用。 我国是世界上最早应用体育进行医疗的国家。早在公元前700多年就有了用舞蹈、导引、按摩治病的各种记载。我国医疗体育的特点是肢体活动与意识、呼吸、按摩等相结合进行，以后又将以意识和呼吸锻炼为主的方法发展为八段锦和各种体操，将以按摩为主的方法发展成各种现代按摩和保健按摩等各种形式。 医疗体育的基本作用： 1.对抗运动不足的影响。运动是保持身体健康的重要因素，患病、受伤或其它原因致运动持续明显地减少，必将引起身体一系列功能和形态的变化，表现在运动系统有肌肉萎缩、关节挛缩、骨质脱钙；内脏系统有植物神经功能失调、心肺功能水平下降、有氧代谢能力降低、脂质代谢障碍等，诱发冠心病、高血压、糖尿病、肥胖症的发生。另外伤病或手术后长期卧床的并发症也与运动不足有关。通过医疗体育的方式弥补运动缺乏，对保持全身健康，预防近、远期并发症有重要意义。 2.恢复和增强各系统器官的机能，疾病和废用引起的功能减退，在未达严重程度时往往是可逆转的，有针对性的医疗体育是促进其基本功能恢复和增强的有效方法。 3.促进功能调整。大脑皮层、植物神经、内分泌系统的功能失调，引起一些器官功能改变或代谢障碍，是很多疾病的基本病因。适当的医疗运动可调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，恢复植物神经系统功能及内分泌平衡，改善代谢，在防治高血压、神经衰弱等疾病中有重要作用。 4.发挥机体的功能代偿。当机体某些器官局部遭到不可逆的损害时，通过相应系
运动康复专业开设课程设置,课程内容学什么.doc
运动康复专业开设课程设置,课程内容学什 么 运动康复专业开设课程设置,课程内容学什么 培养要求 本专业学生主要学习运动康复学的基本知识和理论，受到运动康复学的基本训练，具有处理基本疾病的能力。 运动康复专业培养目标 本专业培养重点掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能；适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能型专门人才。 业方向 运动康复专业学生毕业后主要在运动训练基地、医药卫生系统、社区康复治疗师；体育科研机构研究人员；各级各类教学单位师资运动训练基地、运动康复与健康专业学生毕业后主要在专业运动队、各级医院的康复机构、体育运动基地、健康休闲俱乐部、职业运动俱乐部、养老院、社区、健康与康复科研所、体育与卫生行政部门等机构从事康复治疗、健康教育、健康测定与评估、健身指导、卫生保健、医疗监督、科学研究及行政管理的工作。运动康复专业学生毕业后可在各类康复医疗机构和健康机构
从事康复治疗及健康服务与管理的高级康复治疗师。运动康复与健康专业就业岗位包括：健走教练、健康管理师等等。 运动康复专业就业前景 随着群众体育运动越来越火，与之相伴的运动损伤以及运动过程中营养搭配、自我保护等成为大众急需了解的知识。过去运动康复与健康专业主要针对专业运动员展开，相关人才培养少，具有系统的医疗和体育相结合知识的人才更少，因此相关人才一直是各大训练基地、健身俱乐部需求的热点。运动康复专业的就业前景还不错，毕业生适合在医疗机构工作，也可以自行开设运动康复所等。运动康复与健康专业在专业学科中属于教育学类中的体育学类，其中体育学类共6个专业，运动康复与健康专业在体育学类专业中排名第5，在整个教育学大类中排名第32位。运动康复与健康专业就业岗位最多的地区是北京。薪酬最高的地区是厦门。
(完整版)康复治疗实训中心设计方案.docx
康复治疗实训中心设计方案 根据康复治疗技术专业培养方案和我院康复治疗技术专业的专业定位及方向，结合康复治疗技术专业实训仪器设备基本配置推荐方案（上报稿），考虑到我院实际情况，现将康复专业的实验实训室建设设计规划如下：一、实验室安排及分布 教案楼一楼西边共五间实验室，面积约。分布如下： 西一阶梯教室廊科研实验室 楼梯传 统 康 复 实 训 室 解作业 剖治疗 学实训 实室 验 室 物理 治疗 实训 室 生康复 理评定 学实训 实室 验 室 运动 疗法 实训 室 走 入口大厅
二、各实验室设备配置及预算 （一）传统康复实训室设备配置及预算 传统康复实训室面积约，设备数量按名学生同时实训配置。总价约元。 序号设备名称价格（元）数量总价备注多媒体投影仪讲台 经络腧穴模型（成人）已有个 电针仪已有个 推拿床已有张 针灸针目前够用 艾条、艾绒目前够用 玻璃火罐已有套 足反射区模型已有对 温灸器目前够用 耳针灸模型（高）已有个 足针灸模型已有个 手针灸模型已有个 腧穴模型（小，塑料制） 人体针灸穴位发光模型已有 针灸手法参数测定仪已有 推拿手法参数测定仪已有 相关推拿针灸光盘已有，够用相关针灸图谱已有，够用经络通治疗仪已有 、酒精目前够用 脱脂棉目前够用 医用托盘、酒精灯目前够用 止血钳已有把 碘酒、胶布目前够用 三棱针目前够用 皮肤针目前够用 按摩油目前够用 水池改装 地板（蓝色）、电源布置 总 传统康复实训室主要承担传统康复技术的实训，本实验室实训项目和内容以
及实训老师介绍如下 : 实训实训项目主要实训内容任课进修类别教师教师、手法训练、常用手法训练 、穴位推拿手法训练 、针灸操作、毫针针刺技术 、头针针刺技术李 、耳针针刺技术云 、三棱针针刺技术卿王 、皮内针针刺技术建 、穴位注射技术月传、拔罐法操作王 统、灸法、温灸器操作建 康、电针操作及机器使用月 复、十二经穴、奇经八脉、十四经穴定位查找 技、经外奇穴、足部反射区、奇经八脉定位查找 术定位查找、经外奇穴定位查找 、足部反射区定位查找 、运动按摩（室内）联系运动队队员进行操作 、推拿手法参数测定仪应用推拿手法参数测定仪 进行推拿手法的测定及训练 、针灸手法参数测定仪应用针灸手法参数测定仪 进行针灸手法的测定及训练 （二）康复评定实训室设备配置及预算
最新武汉体育学院(修订)运动康复专业本科培养方案
武汉体育学院运动康复专业本科 人才培养方案 一、专业介绍 武汉体育学院运动康复专业（专业代码040206T）是2005年首批经国家教育部批准的本科专业，属教育学门类中体育学类的特设专业，授予理学学士学位。该专业是在目前我国人民群众对健康的需求大幅增加的情况下，培养当前市场上急需的运动康复人才而设立的，以满足全民健身和竞技体育事业对运动康复专业人才的需求。我校1995年开办运动保健康复本科专业，1996年招收运动医学硕士，2012年列入湖北省高等学校战略性新兴产业人才培养计划本科项目。现有专职教师中教授12人，副教授7人，博士学位者占88%。现有运动训练监控湖北省重点实验室，以及运动疗法、针灸、理疗和推拿等系列专业实验室，实践基地——武汉体育学院医院的运动医学在中南地区处于领先地位。 本专业以专业发展与市场需求相结合的办学思路，依托武汉体育学院雄厚的师资力量和办学经验，引进国内外先进的专业教学理念和优秀师资，既培养能够为专业运动员提供康复医疗保障的专业康复师，也培养能为疾病患者、亚健康人群和其他特殊要求的人群进行康复治疗和训练的康复治疗师，以及能在运动康复专业领域进行科研教学的师资人才。 二、培养目标与具体要求 （一）培养目标 本专业的目标是针对我国运动康复专业人才匮乏的现状，培养具有专业系统理论，能运用体育运动技术，独立完成运动康复治疗操作的应用型专业人才。毕业生应具备康复医学和运动科学方面的系统理论，熟练应用现代康复诊疗操作和常见的运动技术，对运动损伤、慢性病、运动性疾病、工伤或残障等伤病的患者，进行康复治疗，减轻或消除病痛；对身体和心理处于亚健康状态的人群和职业相关疾病的高发人群（如会计），进行康复指导，提高身体抵御疾病的能力，降低职业相关疾病的发生率；对有特殊要求的人群（如运动员），根据个体情况进行全面康复训练，提高身体素质达到其要求，并提供防护指导。可在社区卫生服务中心和医院康复科、大专院校、运动队、体育科研机构等单位，可独立从事康复治疗和运动防护的指导工作,并具备报考国家康复治疗师资格。 （二）培养要求 本专业主要立足于我校的优势学科——体育学、运动医学、运动心理学，培养能够运用体育运动的方法，独立完成常用康复治疗技术的专业人才。要求具有康复医学、运动科学的基本理论，能应对各种类型的康复诊疗和康复训练，特别是对运动损伤防治和康复治疗技术。本专业应该具备以下知识和能力： 1. 具有较高的职业道德水平和较强的服务意识，培养全心全意为广大人民群众服务 的精神； 2. 系统学习医学的基础知识和理论，熟练掌握康复评定技术、传统中医药技术、物 理治疗技术、运动损伤防治技术，具有独立评估与处理的基本能力，了解运动康复的发
功能锻炼及康复指导
功能锻炼及康复指导 随着康复医学的发展,功能锻炼在骨折康复中的重要性越来越被人们广泛重视。对骨折或关节损伤后的患者应以恢复原有功能，降低致残率及残疾程度为根本目的。根据康复护理的原则,护理行为或护理程序,都是直接针对患者的具体情况而进行的。 一、功能锻炼的意义及原则 功能锻炼是通过患者主动活动和被动活动，维持肌肉、关节活动,防止肌肉萎缩、关节僵硬,促进血液循环，预防畸形,最大范围地恢复功能，最大程度地降低致残率。患肢是康复护理地重点,对骨折或关节损伤的患者虽然采取的主要治疗方法是复位固定，但是如果只注意固定而忽视了功能锻炼，可能会使患者本应该恢复的功能得不到恢复，甚至造成残疾，其严重程度远远超过原发损伤。康复锻炼必须积极地科学地进行,讲清原理，动作轻柔，由易到难,循序渐进。 二、功能锻炼地临床作用 １、促进肿胀消失：肿胀是外伤后的炎症反应: （1)体液渗出→肌肉痉挛→静脉血液及淋巴淤滞→回流障碍→肿胀肢体。 (2)肌肉收缩→加速血液循环→肿胀消退→疼痛减轻。 ２、减少肌肉萎缩程度:肢体废用必然导致肌肉萎缩，锻炼可避免肌肉萎缩,并使大脑始终保持对有关肌肉的支配。 ３、防止关节僵硬粘连:肌肉不活动→静脉淋巴淤滞→水肿→浆液纤维蛋白渗出→滑膜粘连。 ４、促进骨愈合过程的正常发展：肌肉代谢产生乳酸→刺激血管→血管扩张→促进循环→新生血管较快成长→促进骨痂形成、强固骨痂→骨折愈合、早期活动关节面。 三、运动方案制定 针对每个患者的运动能力、损伤性质、骨折的部位和类型、年龄及身体素质等制定运动方法及运动量。运动方案应做到个体化，对于运动的设计是按要达到目的来进行的。 （一)基本步骤 1、骨折早期的功能康复锻炼（伤后1-２周） 此期特点局部反应大，肿胀明显,骨痂尚未形成。骨折断端虽颈2整复,但不稳定，有时会有轻度侧方移位或成角畸形。骨折并发的软组织损伤尚需修复，局部疼痛,肢端肿胀仍存在。所以此期锻炼的方法是关节不活动的情况下，以肌肉的主动收缩和舒张练习为主，即静力练习。 （1）锻炼上肢肌肉的方法:用力握拳和充分伸直五指,反复交替进行,增强手的握力。 （2）锻炼下肢肌肉的方法：股四头肌的等长收缩，增强臀大肌、股四头肌和小腿三头肌的力量;用力做踝关节背伸、跖屈及伸屈足趾，促进血液回流，防止肌肉废用性萎缩。 （3）被动活动：向心性按摩,改善血液循环,减轻肢体肿胀。 2、骨折中期的功能康复锻炼（伤后３－6周) 此期特点是,骨折肢体肿胀和疼痛已明显减轻，软组织损伤基本修复，骨痂已逐步形成，骨折断端初步连接，接近临床愈合。 （1）此期在医护人员或健肢的帮助下进行肢体活动，继续做肌肉舒缩锻炼，逐