体育保健学试题及答案

体育保健学试题及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？

A. 运动训练

B. 运动生理学

C. 运动心理学

D. 运动药理学

E. 运动与健康管理

2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？

A. 运动量逐渐增加

B. 合理安排运动休息

C. 个体化运动方案

D. 运动强度高于个人承受能力

E. 科学合理饮食

3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？

A. 间歇训练法

B. 超负荷训练法

C. 长跑训练法

D. 游泳训练法

E. 跳绳训练法

4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？

A. 提高心血管功能

B. 增加肌肉力量

C. 促进新陈代谢

D. 加强免疫功能

E. 改善心理健康

5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？

A. 户外健身

B. 健身俱乐部

C. 公共体育场馆

D. 网上健身课程

E. 饭后散步

6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？

A. 低强度、中等强度、高强度

B. 有氧运动、无氧运动

C. 快速运动、慢速运动

D. 健走、慢跑、快跑

E. 游泳、瑜伽、太极拳

7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？

A. 骨骼肌受到炎症刺激

B. 肌肉纤维拉伤

C. 乳酸在肌肉组织中的积累

D. 运动过程中肌肉组织膨胀

E. 腱鞘受损引起的疼痛

8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？

A. 扭伤

B. 疲劳骨折

C. 腰肌劳损

D. 肩周炎

E. 脑震荡

9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？

A. 热身运动

B. 适当的运动装备

C. 合理的训练强度和数量

D. 安全的运动场地

E. 及时休息

10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？

A. 增强心肺功能

B. 提高免疫力

C. 改善睡眠质量

D. 减少慢性疾病的风险

E. 增加社交机会

二、判断题（每题2分，共20分）

1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。（）

2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。（）

3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。（）

4. 高温环境下锻炼可提高运动效果，但也容易导致中暑等问题。

（）

5. 运动锻炼会导致腰肌劳损这种常见的运动损伤。（）

6. 安全而有效的减肥方法是通过均衡饮食和加强有氧运动实现的。（）

7. 超负荷训练法是指超过个人正常负荷进行训练以追求更好的效果。（）

8. 预防运动损伤的关键在于科学合理安排运动强度和数量。（）

9. 运动锻炼对心血管功能和血压有调节作用，可以预防心脑血管疾病。（）

10. 长期坚持体育锻炼有助于改善身体形态和增加自信心。（）

三、简答题（每题10分，共30分）

1. 体育锻炼对心理健康的影响有哪些？请举例说明。

2. 如何预防运动损伤？请列举几个具体的预防措施。

3. 请简要介绍较为常见的几种体育锻炼方式，并分别说明各自的主

要特点。

四、问答题（共20分）

1. 什么是有氧运动和无氧运动？二者有何区别？

2. 请介绍一种适合办公室人群进行的体育锻炼方式，并说明其适用性和注意事项。

3. 请说明体育锻炼对健康的重要意义，并列举至少三个方面的具体好处。

参考答案：

一、选择题

1. A、B、C、D、E

2. D

3. A、B、C、D、E

4. A、B、C、D、E

5. D

6. A

7. C

8. E

9. A、B、C、D、E

10. A、B、C、D、E

二、判断题

1. 错误

2. 正确

3. 正确

4. 正确

5. 正确

6. 正确

7. 正确

8. 正确

9. 正确

10. 正确

三、简答题

1. 体育锻炼对心理健康的影响包括缓解压力、提高情绪、减轻焦虑

和抑郁等。例如，一些研究表明，跑步能够促进大脑释放多巴胺和内

啡肽等化学物质，从而改善情绪，增加快乐感。

2. 预防运动损伤的措施包括适当的热身运动、选择合适的运动装备、科学合理地安排运动强度和数量、注意运动场地的安全性、及时休息

和恢复等。

3. 常见的体育锻炼方式包括有氧运动（如跑步、游泳、骑车）、力

量训练（如举重、俯卧撑）、灵活性训练（如瑜伽、普拉提）等。有

氧运动主要以提高心肺功能和增强耐力为主要目标，力量训练主要用

于增强肌肉力量和塑造身体线条，灵活性训练主要以增加关节灵活度和改善身体柔韧性为主要目标。

四、问答题

1. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动，如慢跑、游泳等。无氧运动是在氧气供应不足的情况下进行的短时间、高强度的运动，如举重、蹲起等。二者的区别在于运动过程中是否需要依赖氧气供应和运动的强度和时长。

2. 适合办公室人群进行的体育锻炼方式可以选择简单的运动，如散步、拉伸运动、站立办公等。这些运动对于长时间坐着办公的人群来说具有一定的适用性，能够缓解久坐带来的不适感，促进血液循环。注意事项包括定期活动身体、保持正确的坐姿和站姿、避免长时间保持同一姿势等。

3. 体育锻炼对健康的重要意义体现在多个方面。首先，它可以提高心肺功能，增加心脏和肺部的适应能力。其次，体育锻炼可以增强免疫功能，提高抵抗力，预防感染和疾病的发生。另外，长期坚持体育锻炼还能够改善身体形态，增加肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松等问题。此外，体育锻炼还有助于释放压力，改善心理健康，增加自信心，提高生活质量。

体育保健学试题及答案

体育保健学试题及答案 一、选择题（每题2分，共30分） 1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？ A. 运动训练 B. 运动生理学 C. 运动心理学 D. 运动药理学 E. 运动与健康管理 2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？ A. 运动量逐渐增加 B. 合理安排运动休息 C. 个体化运动方案 D. 运动强度高于个人承受能力 E. 科学合理饮食 3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？ A. 间歇训练法 B. 超负荷训练法

C. 长跑训练法 D. 游泳训练法 E. 跳绳训练法 4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？ A. 提高心血管功能 B. 增加肌肉力量 C. 促进新陈代谢 D. 加强免疫功能 E. 改善心理健康 5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？ A. 户外健身 B. 健身俱乐部 C. 公共体育场馆 D. 网上健身课程 E. 饭后散步 6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？ A. 低强度、中等强度、高强度

B. 有氧运动、无氧运动 C. 快速运动、慢速运动 D. 健走、慢跑、快跑 E. 游泳、瑜伽、太极拳 7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？ A. 骨骼肌受到炎症刺激 B. 肌肉纤维拉伤 C. 乳酸在肌肉组织中的积累 D. 运动过程中肌肉组织膨胀 E. 腱鞘受损引起的疼痛 8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？ A. 扭伤 B. 疲劳骨折 C. 腰肌劳损 D. 肩周炎 E. 脑震荡 9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？

A. 热身运动 B. 适当的运动装备 C. 合理的训练强度和数量 D. 安全的运动场地 E. 及时休息 10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？ A. 增强心肺功能 B. 提高免疫力 C. 改善睡眠质量 D. 减少慢性疾病的风险 E. 增加社交机会 二、判断题（每题2分，共20分） 1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。（） 2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。（） 3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。（）

体育保健学选择题试题及答案

一、体育保健学单项选择题 1、人类健康第三状态称为（） A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态 2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（） A运动促进机体健康；B运动促进心理健康； C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。 3、疾病和残疾的主要原因是（） A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染 4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（） A 110次/分； B 130次/分； C 150次/分； D 170次/分 5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（） A 低于10%时； B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时 6、健康成人对水的生理需求量是（） A 2-3L/日； B 1-2L/日； C 3-4 L/日； D 0-1 L/日 7、影响休息和睡眠的噪声标准为（） 1

A 30db； B 40db ； C 50db ； D 55db 8、热环境是指（） A 40℃以上； B 39℃以上； C 38℃以上； D 高于体温 9、中暑的发生是因为（） A 机体产热增多； B 代谢产物堆积； C 体内热量散发障碍； D 环境温度高 10、从事体育运动最适宜的体温是（） A 37.2℃； B 38℃； C 39℃； D 36℃ 11、冷环境是指（） A 0℃以下； B 2 ℃以下； C -2℃以下； D -10 ℃以下 12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（） A 2000-300m； B 3000-4000m； C 4000-5000m； D 7000-8000m 13、跑道的朝向最好为（） A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东 14、室内场馆自然采光系数标准是（） A 1:1-—1:2； B 1:2—1:3； C 1:3-1:4； D 1:3-1:5； 2

体学保健复习题

保健试题分布 绪论 名词解释1．体育保健学： 简答： 2.体育保健学的学科内涵是什么？ 填空：3.体育保健学是研究人体在体育运动过程中（）和（）的一门新兴的综合应用科学。 选择：4.人文社会科学的体育健康观为（） A.体育要面向社会发展的根本需要 B.体育要面向全人类发展的根本需要 C.促进人类健康是体育的发展途径 D.促进人类健康是体育的终极目的 答案：1.是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。 2.体育保健学是研究人体在运动过程中保健规律和措施的一门新兴综合应用学科，本课程研究和揭示保健规律，阐述人体保健的基本理论和基础知识、基本技能，体育保健学的内容包括：体育卫生、医务监督、运动创伤及防治、医疗体育等 3.保健规律、措施 4.BD 第一章健康概述 名词解释：1.亚健康状态: 填空：2.微观和宏观角度可以将健康分为（）和（）。 3.健康不仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在（）上、（）上和（）上的完好状态。 4.（）、（）和（）三个基本侧面形成了健康的三维立体感念，即三维健康观。 5.全世界的普查结果显示，健康评估分值在85分以上的第一状态人约为（），70分以下病患者约为（），第三状态者则为（）以上。 6.人体内水的来源有三条途径,分别是( )、( )、( )。 7.健康成人每千克体重平均约有（）血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。 8.影响健康的因素：（）（）、（）、卫生服务。。 9、世界卫生组织关于人类健康的新标准中精神健康的“三良好”标准：( )、( )、( )。

填空：10、适量运动对个人健康的影响（） A、减少过早死亡 B、增加血脂含量 C、帮助控制体重 D、帮助强健筋骨、肌肉和关节 11.试述心脏肥大的原因及生理性心脏肥大和病理性心脏肥大的区别 答案：1. 这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。 2. 个体健康、人群健康 3. 身体、精神、社会 4. 生物、心理、社会 5. 5%、20%、70% 6. 饮水、食物水、代谢水 7. 75ml、30% 8、人类生物学、生活方式、环境9、良好的个性人格、良好的处事能力、良好的人际关系 10.ACD 11.答题要点：肥大原因：1、心脏工作性肥大；2、病理性增大；3、过度紧张和过度训练造成的心肌肥大 生理性心脏肥大和病理性心脏肥大区别主要表现在：1、组织学方面不同；2、心脏功能不同；3、对运动负荷的反映不同。（展开论述）2、答题要点：高原环境对运动能力的影响，与海拔高度及运动项目不同而有差异。根据高原运动与比赛的资料，特别是根据1968年墨西哥城奥运会的资料归纳为： ①导致运动能力下降的临界高度大约在海拔1200m； ②运动持续时间超2min以上的全身性耐久运动，到高原后运动成绩下降 ③短距离项目由于高原空气稀薄，减少了跑进时消耗在克服空气阻力上的 能量，所以成绩有所提高； ④对速度与全身耐久力关系不大的项目受高原影响不大，对投掷项目来说，需要利用空气升力的项目(如标枪等)可能受影响，而铅球、链球成绩由于空气阻力下降反而会提高. 第二章运动与环境 填空1、噪声对人体健康的危害可体现在神经系统、心血管系统和消化系统几方面，但对（）系统的作用最直接。 2、热环境是指（）℃以上甚至更高的环境，而冷环境是指（）℃以下或者更低的环境。 3、在热环境情况下（）是人体散热的主要途径。 4采光与照明，可以分为（）和（）。 5、导致人体运动能力下降的临界高度是（）m，会产生高原反应的海拔是 （）m。 6、在寒冷环境中，人体机制的生理反应主要分为（）和（）两方面。 7影响成人热能消耗的因素有( )、体力活动、( )三种。 选择： 8.长期在平原上生活的人，在到达高原后的头几天会出现急性高山病：（） A头痛 B.恶心 C呼吸困难 D.消化不良 9在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得 不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为 ( ) 。

(全新整理)4月浙江自考体育保健学试题及答案解析

浙江省2018年4月高等教育自学考试 体育保健学试题 课程代码：00495 一、单项选择题(本大题共15小题，每小题1分，共15分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.一般来说基础代谢( ) A．女性高于男性 B.儿童高于成人 C.湿热气候高于寒冷气候 D.小个子大于高个子 2．蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高，这是由于各种蛋白质所含的以下内容相互配合、补充。( ) A.蛋白量 B.氨基酸 C.必须氨基酸 D.混合氨基酸 3．女子心脏重量较男子小，女子每搏心输出量较男子少( ) A．5% B.10% C.15% D.20% 4．少年儿童在锻炼时负荷不能太大，因为对于呼吸系统而言是以增加以下项目为主的( ) A．吸氧量 B.最大吸氧量 C.呼吸频率 D.心输出量 5．老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度( ) A．变慢 B.不变 C.变快 D.时快时慢 6．呼吸性窦性心律不齐属于( ) A．正常生理现象 B.只在青少年时期出现 C.运动员心脏 D.心脏病患者 1

7．剧烈运动后尿中出现蛋白，为运动后蛋白尿，一般蛋白在尿中消失的时间为( ) A．运动后24小时内 B.运动后三天内 C.运动后一周内 D.运动后第三次尿 8．过度训练的早期征象表现在( ) A．神经系 B.消化系 C.心血管系 D.呼吸系 9．“8”字形包扎多用于( ) A．踝关节 B.小腿部 C.腰部 D.颈部 10．闭合性软组织损伤早期治疗原则( ) A．以动为主 B.及时按摩 C.及时热敷 D.以静为主 11．课间操的目的是( ) A．提高身体素质 B.锻炼心肺功能 C.提高学习效率 D.促进正常睡眠 12．运动过程中发生开放性骨折怎么办？( ) A．先止血、后简易包扎固定送医院 B.先试图复位，争取骨折早日康复 C.不做任何处理立即送往医院 D.等待救护人员到场 13．运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是( ) A．防止低血糖的发生 B.有利于心功能的恢复 C.有利于氧债的偿还 D.防止重力性休克 14．创口的消毒处理采用( ) A．自来水冲冼 B.生理盐水冲洗 C.75%的酒精冲洗 D.1%新洁尔灭冲洗 15．改善血液循环，提高皮肤温度常选用的推拿手法为( ) A．摩法 B.擦法 C.揉法 D.捏法 2

体育专业体育保健学试卷及答案

体育专业体育保健学试卷 一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分） 1．过度紧张 2．休克 3．急救 4．肌肉痉挛 5．兴奋剂使用 二、填空：（本题共12小题，每空0.5分，共20分） 1. 体质包括，，_____________三部分。 2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________，_________，__________处。 3. 外伤性骨折的暴力，按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。 4. 真死表现为 , , 和。 5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________, 和。 6. 压迫股浅动脉可止部位出血，压迫锁骨下动脉可止________ 部位出 血。 7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。 8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。 9. 晕厥的发病因素有 , , 和。 10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。 11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括，两部分。 其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,________，__________，_________ 等。 三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分） 1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于 60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。 ( ) 2．处理过度训练的关键是调整运动量。 ( ) 3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。（）

4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。（）5．螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。（） 6．做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。（） 7．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。（） 8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。（） 9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。（） 10. 中医理论认为气血是维持人体生命活动的重要物质,它由脏腑产生，运行于经脉之中，营养和调节全身各组织器官的正常生理活动。（） 四、选择题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 1.有一高生收缩压增高，但无自觉症状，心脏也无病理变化，心血管机能检查结果正常，不经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分入（） A．准备组 B．基本组 C．医疗体育组 D．三者皆可 2.某运动员在足球比赛后发生肉眼可见的血尿后（） A．仍可训练但应减小运动强度 B．应停止运动 C．仍可大强度训练 D．应住医院进行治疗 3.某一运动员在运动中发生右上腹痛，试问病变脏器是（） A．肝或胆 B．胃或十二指肠 C．脾 D．肠 4.用指量法取穴时中指和食指的宽度为（）寸。 A．1寸 B．1.5寸 C．2寸 D．3寸 5.病人发生休克后应采取（） A．脚高头低仰卧位 B．半卧位 C．平卧位 D．坐位 6.急救包扎是运动损伤的处理方法之一，在绷带包扎是应从伤处的（） A．近端开始 B．远端开始 C．中间开始 D．任何一端都可

体育保健学试题及答案

体育保健学 一、名词解释（共20分，每题5分） 1、体育保健学： 2、肌肉拉伤： 3、运动按摩： 4、运动饮料： 二、填空题（共20分，每空1分） 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量， 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组 织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方 面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理健康？ 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？ 四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）

答案： 一名词解释 1、体育保健学：绪论 2 肌肉拉伤：p314 3 运动按摩：p370 4 运动饮料：p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4 软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16 分）P236 2、按摩时应注意哪些事项。（12 分）p356

《体育保健学》试题汇总

《体育保健学》试题 一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经 脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B 、十四 C 、十六 D 、十 （B ）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （ D ）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B 、按压 C 、直线移动 D 、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。 A、垂直 B 、向上 C 、向下 D 、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。 A、五指拿法 B 、三指拿法 C 、掌拿法 D 、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B 、牵引力要大，力度以能耐受为度C、不需牵引节律均匀 D 、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。 A、天宗 B 、肩井 C 、少泽 D 、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。 A、血液 B 、神经 C 、经脉 D 、经络

保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（ B ）。 A、只能预防感冒 B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪 通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度 D、改善全身营养代谢 头痛和（ D ）是太阳穴的主治作用范围。 A、咳嗽 B 、气喘 C 、肩酸 D 、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。 A、口角歪斜、流涎 B 、咳嗽、气喘 C、腹胀、腹痛、下利清谷 D 、腰背疼痛 治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。 A、红花油 B 、滑石粉 C 、薄荷水 D 、酒精下列不属于治疗下肢酸沉无力的选穴的选项是（ B ）穴。 A、承山 B 、关元 C 、委中 D 、昆仑下列关于面部皮肤按摩方向的说法，哪项是错误的（ A ）。 A、按摩时，前额部由内而外 B、按摩时，两颊处由中部至外侧 C、按摩时，下颚处由中部向两颊方向进行 D、按摩时，前额部由上而下 运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ C ）。 A、血液 B 、神经 C 、经络 全身骨有多少块（ B ）。 A、208 B 、206 C 、210 斜方肌与胸锁乳突肌之间上端凹陷中是（ B ）穴 A、风府 B 、风池 C 、神庭 涌泉穴在哪条经脉上（ A ） A、肾经 B 、膀胱经 C 、肝经 经络是由经脉和（ A ）的总称。 A：络脉 B ：任脉 C ：督脉 D ：十二条经脉

体育保健试题

出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。 《体育保健学》试题 名词解释 过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。 运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。 选择题 5、运动性贫血的机理是（ D ） A 红细胞破坏增加 B 铁储备降低 C 低蛋白血症 D 血浆容量增加 6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高 A 浮髌实验 B 单足半蹲实验 C 麦氏实验 D 研磨实验 8．骨折时不会出现下列 D 征象。 A 功能障碍； B 畸形； C 震痛； D 弹性固定； 10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC ) A 畅通气道 B 人工呼吸 C 胸外心脏按压 D 药物治疗 14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。 A 畅通气道； B 人工呼吸； C 胸外心脏按压； D 药物治疗； 15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。 A 肝脾淤血； B 呼吸肌痉挛； C 胃肠功能紊乱； D 腹腔脏器病变； 17、骨折的特殊现象有（ B ） A 功能障碍 B 畸形 C 弹性固定 D 震痛 三、判断题 1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。（） 2、运动员出现早搏是一种病理现象。（×） 3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。（√） 9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。（×） 12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。（√） 13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√） 17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。（√） 23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×） 24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√） 25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×） 四、问答题 （一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？ 答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷

体育保健学试题试卷答案真题

体育保健学试卷 一、单项选择题 (每题2分，共10分) 1.( )是肌肉被动拉长,超过本身的承受能力所导致的损伤。 A.慢性损伤 B.主动损伤 C.被动损伤 2.进行肌肉力量/耐力训练的训练者的甘油三醋及肌糖原的储备量( )。 A.不变 B.减少 C.增加 3.( )可以经呼吸被人体吸收、长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性妊娠综合征、新生儿体质下降。 A.苯 B.乙烯 C.甲醛 4.( )常用于按摩的治疗阶段。 A.重推法 B.轻推法 C.按法 5.肩外展疼痛弧试验是诊断( )的方法。 A.肩袖损伤 B.肩关节脱臼 C.锁骨骨折 二、判断题 (每题1分，共5分) 1.蛋白质是主要的功能物质。( ) 2.本体促进法是通过刺激本体感受器而促进和加速机体神经肌肉系统功能恢复的一种方法。( ) 3.进行按摩时,用力先轻后重,在由重到轻。( ) 4.身体素质测试主要用以检测该学生的心脏功能。( ) 5.当膝关节屈时,半月板向前移动;伸直时,半月板向后移动。( )

三、填空题 (每空2分，共10分) 1.健康分组可分为( )、( )、( )三个组。 2.任何有生命个体的共同特性是:必须不断与周围环境进行( ),交换的终止就意味死亡的到来。 3.平时要注意加强防伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“( )”的方针。 四、简答题 (共3题，共30分) 1.医务监督的目的?（10分） 2.常用的肺功能检查有哪些?（10分） 3.简述运动应激综合症的治疗方法。（10分） 五、名词解释 (共3题，共15分) 1.尿掺尿（5分） 2.重度伤（5分） 3.滑囊炎（5分） 六、论述题 (共3题，共30分) 1.我国学者季浏提出的心理健康的判别标准是什么?（10分） 2.试述闭合性软组织急性损伤的病理变化与修复过程。（10分）

体育保健学期末复习题二与答案

一、单选题 1、下列哪项不属于运动按摩中躯干常用穴位（）。 A.天宗穴 B.风池穴 C.命门穴 D.膀胱经俞穴 正确答案：B 2、主要用于保健及缓解运动损伤的疲劳的穴位是（）。 A.尺泽穴 B.血海穴 C.养老穴 D.足三里穴 正确答案：D 3、下列哪项不是拔罐法的治疗作用（）。 A.通经活络 B.消肿止痛 C.行气活血 D.补益气血 正确答案：D 4、股四头肌主动拉伸的最佳体位是（）。 A.站立位 B.俯卧位

C.侧卧位 D.仰卧位 正确答案：A 5、足球运动中踝关节扭伤的急性期可以选择哪种处理方法（）。 A.艾灸 B.石蜡疗法 C.推拿 D.冰敷 正确答案：D 6、跳高运动员赛后小腿疲劳应选择的按摩穴位（）。 A.内关穴 B.承山穴 C.曲池穴 D.天宗穴 正确答案：B 7、网球肘治疗穴位不包括（）。 A.手三里 B.阿是穴 C.曲池穴 D.解溪穴 正确答案：D 8、足三里位于小腿前外侧，（），距胫骨前嵴一横指(中指)处。

A.犊鼻穴下4寸 B.犊鼻穴下1寸 C.犊鼻穴下2寸 D.犊鼻穴下3寸 正确答案：D 9、下列哪种检查方式不适用于髌骨软骨病的诊断（）。 A.膝关节前抽屉实验 B.髌骨边缘指压痛 C.压髌股四头肌收缩实验 D.伸膝抗阻实验 正确答案：A 10、下列哪一种损伤最易诱发膝关节“交锁征”（）。 A.髌骨软骨病 B.膝关节交叉韧带损伤 C.大腿肌肉拉伤 D.膝关节半月板损伤 正确答案：D 11、下列属于肩袖肌群的有：（）。 A.肩胛下肌 B.大圆肌 C.三角肌 D.肱二头肌长头

正确答案：A 12、踝关节扭伤早期处理不恰当的一项是（）。 A.冰敷 B.外敷新伤药 C.艾灸踝关节 D.“8”字绷带加压包扎 正确答案：C 13、下列哪项不是颈椎病的常见类型（）。 A.韧带型 B.椎动脉型 C.神经根型 D.脊髓型 正确答案：A 14、不属于腰椎间盘突出症的常用疗法是（）。 A.推拿 B.针灸 C.冰敷 D.火罐 正确答案：C 15、指间关节扭伤时应用胶布与邻指固定于：（）。 A.屈曲位 B.微屈位

体育保健学试题

体育保健学试题(A卷)答案 一、填空题每空1分计20分 1、体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。 2、除了极少数纯属遗传因素的疾病外，所有人类健康问题都或多或少与环境有关。环境可分自然环境和社会环境。 3、客观现实的刺激和大脑功能产生的心理活动影响机体的某些生理过程，影响人体的健康状态。 4、在运动训练中，一般采用脉搏来评定运动量大小和反映运动强度。 5、鼻子出血时，应压迫颌外动脉进行止血。 6、损伤无裂口与外界相通，称为闭合性损伤。 7、用于急救的三个穴位是人中、十宣、涌泉。 8、肌肉痉挛是由于肌肉长时间、不自主的强直性收缩造成的。 9、肌肉被动伸展所致的损伤的，多在一快肌肉的肌腹与肌腱结合处和肌腱的起止点。 10、最能体现按摩手法水平的按摩法是滚法。 11、标准体重的正负10%均为正常，超出标准体重的10~19%为超重，超过标准体重的20%为轻度肥胖。 12、采用立掌分指，用小鱼际或者小指击打被按摩者的相应部位手法称之为切法。 13、现代医学关于死亡的新概念是脑死亡。 二、是非题每题1分计10分 1、卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素(对) 2、某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等。（错） 3、吸入海水溺毙者是由于肺水肿及心脏停博所致。（对） 4、大腿出血应该将肱动脉压迫在耻骨上进行止血。（错） 5、关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。（对） 6、少儿骨骺损伤的解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍。（对） 7、脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。（错） 8、上嘴唇正中，向上2/3处是“印堂”穴。（错） 9、采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张。（对） 10、儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。(对) 三、名词解释每题4分计20分 1、体质： 答：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。 2、过度训练： 答：过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种病理状态。 3、晕厥： 答：晕厥是由于脑部一时性供血不足或血中化学物质变化所致的意识短暂丧失。4、急性损伤：

体育保健学试题及答案

体育保健学试题及答案以下是一份体育保健学试题及答案的示例： 体育保健学试题及答案 第一部分：选择题（每题2分，共40分） 1. 下列哪项是正确的有氧运动？ a) 举重 b) 游泳 c) 壁球 d) 体操 答案：b) 游泳 2. 以下哪个是体育保健学的研究范畴？ a) 饮食营养 b) 心理健康 c) 运动损伤防护 d) 所有选项都是 答案：d) 所有选项都是 3. 静态柔韧性是指：

a) 肌肉在运动中的伸长能力 b) 关节的活动度 c) 足球运动员的敏捷性 d) 人体在休息状态下的柔韧性 答案：d) 人体在休息状态下的柔韧性 4. 心肺耐力是指： a) 肌肉的耐力 b) 心脏和肺的耐力 c) 肺活量 d) 无线电信号的传输速度 答案：b) 心脏和肺的耐力 5. 下列哪项运动有助于提高平衡能力？ a) 跳绳 b) 游泳 c) 瑜伽 d) 乒乓球 答案：c) 瑜伽

第二部分：非选择题（每题10分，共60分） 1. 请简要说明什么是抗阻力训练，列举两个抗阻力训练的例子。 抗阻力训练是一种通过使用外部阻力或身体自身对抗阻力的方式来 增强肌肉力量和耐力的训练方法。它可以使用器械如哑铃、杠铃等， 也可以使用身体自重。以下是两个抗阻力训练的例子： - 俯卧撑：这是一种使用身体自重的抗阻力训练方法，可以有效锻 炼胸肌、肩膀和手臂的力量。 - 杠铃深蹲：这是一种使用杠铃的抗阻力训练方法，可以有效锻炼 大腿和臀部的力量。 2. 请解释心率和最大心率之间的关系，并说明如何计算最大心率。 心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常以次/分钟为单位表示。最大心率则是指个体在达到最大心脏运转能力时的心率水平。最大心率在 一定程度上体现了个体的心血管健康状况和运动能力。 最常见的计算最大心率的方法是使用公式“220 - 年龄 = 最大心率”。例如，一个30岁的人的最大心率大约是190次/分钟。然而，这个公式 的准确性存在一定争议，因为每个人的心脏状况和生理特征有所不同。因此，为了更准确地计算最大心率，可以进行有氧运动测试，如跑步 机测试或运动负荷测试。 3. 请描述肌肉骨骼系统的主要组成部分，并解释其功能。

体育保健学试题库(第四章 运动与合理膳食)

运动与合理膳食 一、选择题 1、蛋白质最重要的生理功能是( ) A．调节生理机能 B．氧化供能 C．能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射。D．参与构成细胞组织 2、有关氨基酸的描述不正确的是( )。 A．完全蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全。 B．必需氨基酸体内可以合成，并非必须由食物获得。 C．常见的氨基酸有20多种。 D．是组成蛋白质的基本单位。 3、（）是指蛋白质中所含的必需氨基酸虽然种类齐全，但其中某一种或几种必需氨基酸的含量相对较低。 A．完全蛋白质。B．非完全蛋白质。C．不完全蛋白质。D．优质蛋白质。 4、蛋白质互的补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于（）的种类和数量互相补充，使生物价值得到相应的提高。 A.混合氨基酸 B.氨基酸 C.必需氨基酸 D.非必须氨基酸 5、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 6、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（） A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 7、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 8、下列营养素不是人体能源物质的是 A 蛋白质 B 脂肪 C 糖 D 维生素 9、下列维生素中、能增强抵抗力和促进伤口愈合的是（） A 维生素C B 维生素B 1 C 维生素B 2 D 维生素E 10、具有抗氧化，促进乳酸消除，提高耐力的维生素是( ) A.维生素A B.维生素C C.维生素B D.维生素E 11、脂肪在体内的正常代谢，必须有以下的哪个参加才能完成，否则会使血中酮体增加影响机体的正常功能( ) A.水 B.糖 C.蛋白质 D.氧 12、蛋白质和脂肪的完全氧化是否依赖于糖的正常代谢( ) A.不依赖 B.有赖于 C.蛋白质不赖于，而脂肪有赖于 D.脂肪不赖于，而蛋白质有赖于 13、合理营养是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的（）能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。 A.数量 B.品质 C.营养素 D.质与量 14、耐力性项目比赛应进行赛前补糖，为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前（）内进行。 A、0—15min B、15—30 min C、30—45 min D、45—60 min 15、运动员比赛前进食的最佳时间为（） A.1h B.2h C.3h D.4h 16、运动结束后多久进食最佳（） A.40分钟以上 B.30分钟以上 C.20分钟以上 D.10分钟以上

体育保健学试题(一)

体育保健学试题（一） 一、概念题： 1、心脏杂音 2、变性 3、晕厥 4、再生 5、休克 二、选择题： 1、青少年运动员常见的呼吸性心律不齐，具有（）特点。 A、呼气时心率加快，吸气时变慢 B、吸气时心率加快，呼气时心率减慢 C、吸气时心率加快，呼气时匀齐 D、吸气时心率匀齐，呼气时心率加快 2、系统训练的举重运动员心脏工作性肥大，以（）为主。 A、左心室壁增厚 B、左心室容积增大 C、右心室壁增厚 D、心房壁增厚 3、具有（）特点的期前收缩，可诊断为生理性期前收缩。 A、有心悸、心前区不适 B、偶发、运动后增多 C、偶发、运动后减少或消失 D、频发、运动后消失 4、运动员晨起安静血压比平时增高（）％时，应考虑身体机能不良。 A、10 B、20 C、15 D、30 5、运动员基础脉搏比平时增高（）次/分时，应考虑身体机能不良的可能性。 A、6 B、10 C、20 D、12 6、某学生心尖区发现舒张期杂音，机能试验反应正常，平时经常参加体育运动， 上体育课时应编入（）组。 A、基本 B、准备 C、特别 D、暂不分组 7、某甲在训练课后测得尿蛋白为250mg，在同样强度训练课后，某乙测得尿蛋白为150mg，说明（）。 A、两人机能不能比较 B、甲比乙机能好 C、乙比甲机能好 D、两人水平相同 8、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规律，其月经期训练比赛安排的原则是（）。 A、正常训练比赛 B、不宜训练和比赛 C、使用人工月经周期参加比赛 D、可以参加训练，不宜进行比赛 9、运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。 A、猪肉 B、面包 C、鸡蛋 D、蔬菜、水果 10、剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。 A、300 B、100 C、150－200 D、50 11、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。 A、急性阑尾炎 B、肠痉挛 C、肝脾淤血 D、胃痉挛 12、过度紧张病人出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救时应将病人放置在（） 位置进行抢救。 A、头低足高位 B、坐位 C、平卧 D、半卧位 13、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。

4月浙江自考体育保健学试题及答案解析

浙江省2018年4月自学考试体育保健学试题 课程代码：00495 本试卷分A、B卷，使用2018年版本教材的考生请做A卷，使用2018年版本教材的考生请做B卷；若A、B两卷都做的，以B卷记分。 A卷 一、单项选择题(本大题共15小题，每小题1分，共15分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.一般情况下，脂肪占每日总热能供给量的( ) A.17～20% B.50～60% C.60～70% D.70～80% 2.中暑症状主要表现为体温明显升高，无汗、昏迷，属( ) A.热射病型 B.日射病型 C.热痉挛型 D.阳光直晒型 3.出血量达到全身血量的多少时可出现休克，甚至危及生命( ) A.20% B.30% C.40% D.50% 4.在脊柱“C”型侧凸中，如向左侧凸（对患者来讲）在制定体育康复体操时，应( ) A.加强脊柱左侧肌肉力量，同时伸展右侧肌肉、韧带 B.加强脊柱右侧肌肉力量，同时伸展左侧肌肉、韧带 C.加强脊柱左侧肌肉力量，同时加强右侧肌肉、力量 D.伸展脊柱左侧肌肉韧带，同时伸展右侧肌肉、韧带 5.以下可用来检查肌肉是否损伤的方法是( ) A.侧搬试验 B.抽屉试验 C.抗阻收缩试验 D.研磨试验 6.急性损伤早期的处理原则是( ) A.制动、止血、消肿、镇痛 B.制动、止血、防肿、活血 1

C.制动、止血、消肿、减轻炎症 D.制动、止血、防肿、镇痛 7.绷带包扎法有四种，其中在小腿等肢体粗细相差较大的地方可以用( ) Ａ.“8”字形包扎法 B.螺旋形包扎法 C.反折螺旋形包扎法 D.三角巾包扎法 8.指压法是有效的止血方法之一，左前臂出血可以通过压迫以下哪个动脉来止血？ ( ) A.左颞浅动脉 B.左颌外动脉止血 C.左肱动脉 D.左锁骨下动脉 9.股四头肌猛烈收缩导致胫骨粗隆撕脱性骨折的主要原因是( ) Ａ.直接暴力 B.传达暴力 C.牵拉暴力 D.积累性暴力 10.脑部供血不足的原因很多，产生重力性休克的原因主要是( ) A.神经反射导致血管扩张和血压下降 B.胸内压和肺内压的增高 C.运动突然停止后下肢血管失去肌肉挤压作用导致回心血量下降 D.心血管的神经调节能力较差 11.有训练运动员为适应运动的需要，提高心输出量主要依靠( ) A.心率增加 B.收缩力量增加 C.血压升高 D.回心血量增加 12.评定训练效果的一个重要的、简便指标是( ) A.呼吸频率 B.血压 C.体重 D.心率 13.各项身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序依次是( ) A.速度—耐力—力量 B.耐力—力量—速度 C.力量—速度—耐力 D.速度—力量—耐力 14.与成人比较，儿童骨的成分内水分和有机物质多，而无机物( ) A.多 B.少 C.相等 D.不确定 15.久蹲后突然站立，体位突然改变，回心血量骤减，血压明显下降，导致晕厥，属于( ) Ａ.直立位低血压 B.重力性休克 2

(完整word版)体育保健学作业及答案

1：［判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素.（） 参考答案:错误 2：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应,心血管功能正常，应允许参加比赛。（） 参考答案：正确 3:［判断题]比赛后,应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（） 参考答案:正确 4：[判断题］面部的擦伤最好不用色素类药物,以免引起色素沉着影响美观。（ 参考答案:正确 5:［判断题］引起关节脱位的多为直接暴为所致。( 参考答案:错误 6:[判断题］高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。（ 参考答案：正确 7：［填空题]脑组织中无能量储备，主要靠供给能量。 参考答案：糖 8:[判断题］缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（) 参考答案:错误 9:［判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（） 参考答案:错误 10:[判断题］ 缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。( ） 参考答案：错误 11：[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现： 参考答案:正常型，病理型，抑制型，兴奋型 12:［判断题]“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病.( ） 参考答案：正确 1：[单选题］适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（） A:冷敷法 B：热敷法 C：石蜡疗法 D：红外线疗法参考答案：A 2：[单选题］包扎肘、膝、踝等关节处应选择（） A：环形包扎法

B:螺旋形包扎法 C:转折形包扎法 D：8字形包扎法参考答案：D 3：［单选题]运动性腹痛的特点是（） A：运动前疼痛 B：运动中疼痛 C：运动后疼痛 D：停止运动后疼痛加重参考答案:B 4：［单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（） A：疼痛 B：功能障碍 C：畸形 D：骨擦音参考答案：D 5：[单选题］胸外心脏按压的频率为每分钟() 次 A:50-60 B:60—80 C：70-90 D：90-110参考答案：B 6:［填空题]在指量法取穴时,拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽度为寸。参考答案：1，1.5;3 7：［填空题] 兴奋剂的分类大致有以下几种：

五套试题及答案

体育保健学复习题及答案(一） 一、判断题：（对的打“√",错的打“×”，每小题1分） 1。参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。(） 2。维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用.（） 3。室外田径场的长轴最好与子午线垂直。（） 4。每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。() 5。处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。（） 6。吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。（） 7。女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（） 8.中学生体育课一般应男、女分班(组）上课。（） 9.中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。（）10。赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以10~20分宜。（） 11。引起过度训练的主要原因是比赛安排不当，睡眠不足。(） 12。肝脾淤血运动性腹痛的一个原因.() 13。高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（) 14.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理.(） 15。运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（） 16.冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。（） 17。运动性血尿在停止运动后会迅速小时,最长不会超过3天。(） 18。运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（) 19。头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉一利止血。（) 20.两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。() 二、选择题（在最佳答案的序号上打“√”，每小题1分） 1。运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫(） A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉 2.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是(） A制动B止血C清理创伤，预防感染D镇痛 3.上臂的痛弧试验阳性,提示有（） A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位 4。下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（） A肩关节脱位B肱骨赶骨折C桡骨骨折D肘关节脱位 5.肩关节脱位时，下列实验会出现阳性的是（) A杜格氏试验B痛弧试验C米拉氏试验D麦氏试验 6。膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（） A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤 7.下列心率中，符合中小学生体育课胜利负荷要求的是（） A70～90次/分B90~120次/分C130~150次/分D160~190次/分 8.下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是(） A维生素CB维生素B1C维生素B2D维生素E 9。运动员对糖的供给量一般为每天没kg体重（） A3~5克B6～7克C8～12克D15~20克 10承认每日对氯化钠的需要量为（）