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马庙小学课余体育训练与竞赛的研究

材内容。如大纲中各项运动的“基本技术”、“基本战术”等都应当是学生在体育课教学中学习并基本掌握之后才用于体育活动，学生才可能在实践中去运用和发展。如果教学课内容讲授不清，训练不到位，势必阻碍活动课的深入开展。所以课余体育活动直接促进体育课教学的规范。对于教学中只注重技术、技能教学或只注重学生身体锻炼、效果而忽视体育整体目标和现象得到了纠正。随着课余体育活动深入持久地开展，体育课教学的质量也不断提高。

3.1.2学生参加体育锻炼的意识得以增强

在体育活动中，活动的内容丰富，形式多样，且教学充分发挥主体的作用。学生自主活动时间长，一般都能满足学生对体育活动的兴趣、爱好和特长的发挥。学生普遍喜爱课余体育活动。这种喜爱之情迁移到各种体育锻炼之中，增强了学生参加体育锻炼的意识。3.1.3学生锻炼身体的习惯和能力得到较好培养

课余体育活动以学生的自主练习和自学方法为主，学生将学到的知识技能用于实践，并在实践中发展和提高。学生实践中应用和发展的过程也就是培养实践能力和创造能力的过程。体育活动使学生在校内和校外锻炼身体的时间增多，可使学生逐步养成锻炼身体习惯。大多数学生能够长期坚持完成老师安排的课外体育作业，其锻炼的习惯已逐步养成，自我锻炼的能力得到了培养。3.1.4学生身体素质有了明显的提高课余体育活动促进了学生身体素质的发展，学生的运动力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性及平衡能力得到了充分的锻炼，促进了骨骼、肌肉的发展，使儿童身体健康、精神、精力充沛，全校学生发病率较低。3.2体育教育队伍正在茁壮成长

我校教师在活动教育理论指导下，体育教育观念发生了深刻的变化，在实践中积极探索体育教学方法，不断提高教学能力。三位体育教师忠于党的教育事业，认真刻苦学习教学理论，钻研体育训练业务，一心扑在学校的体育事业上，各自练就着过硬的教学技能。4.结论与建议

、管路敷设技术通过管线敷设技术不仅可以解决吊顶层配置不规范高中资料试卷问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。

课余体育训练同其它教学活动一样，既要追求训练的效果，又要讲究投入与产出的比例。学校课余训练应尽可能地节约时间、精力和经费支出，同时追求最好的训练效果。在实践中，我校逐步形成了“激发兴趣，形成动机；优化体育课堂教学；实施体育活动课程化；开展各类体育竞赛；建立课余体育活动保障机制”的课余训练的最优化模式。

4.1激发兴趣，形成动机学生的主观努力是运动员锻炼成才的强大的内在推动力，前提是他对体育训练有兴趣，能从中感受“快乐”的情绪体验。而产生这种“兴趣”和“快乐”的原因是很复杂的，一般有体育运动兴趣的学生都有较好的运动素质，但并非所有具有很好运动天赋的学生都对体育感兴趣。有些学生运动素质非常出众，却可能因娇生惯养，怕苦怕累，而不喜欢参加体育运动。这就需要学校教师加以诱导，培养他们对体育运动的兴趣。

4.1.1教师以积极的情绪感染学生体育教师以“乐教”的态度全身心的投入体育教学和训练，运用鼓动性的语言，真挚的关爱等方式去感染学生，影响学生，使他们对体育产生最初的好感。

4.1.2优化教学方法

教师在教学中结合教材特点和小学生“好奇、好动、好学、好胜”的心理和生理特点，科学设计每堂课的教学内容，采用形式多样、生动有趣的训练方法，引起学生快乐地运动和成功的情感体验，不断地给他们热爱体育学习的情感加温。使课堂气氛欢乐，学生学得主动，充分发挥每个学生的运动能力，改变外压式的强制学习方式。 4.1.3帮助学生获得成功成功能够激发学生的学习兴趣，激励性评价是使学生获得成功感的有效手段，它远远比批评和否定更能激起学生学习的信心和兴趣。我们在教学中努力发现学生的点滴进步，给予充分鼓励。根据学生不同的身体条件，施行“不合理”比赛，通过变换场地、器材、人数、要求等因素，使比赛各方“综合实力水平”接近，不仅提高了能力稍弱学生的积极性，、管路敷设技术通过管线敷设技术不仅可以解决吊顶层配置不规范高中资料试卷问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。

、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。

使他们也能有机会取得胜利，同时也激发素质较好学生的兴趣，迫使他们在比赛中也必须认真努力，发挥出最佳水平才能获得胜，从而避免“吃不饱”现象。

4.1.4提高体育运动的地位

学生学习的兴趣跟学习活动本身受关注的程度有关。如果体育运动在学校教育活动中的地位越高，越受人重视，那么，学生参加体育运动的兴趣就会越高，就越愿意为此付出艰苦的努力。我校努力提高体育运动在学校教育中的地位，以引起大家的广泛关注。每年全校运动会都要举行盛大的仪式，由校长和主要领导给获奖运动员颁奖；学生参加县级以上体育比赛获得成绩，学校以最隆重的方式给予宣传、表彰；全体教师每天早上集中做广播操。

4.1.5全面关心运动员，建立师生亲情学生对学习的兴趣还与教师的感召力有关。在我们的传统意识中，体育是没有地位的，古代才子佳人是“手无缚鸡之力”的文弱形象，现代家长喜欢白皙文静、功课好的乖孩子，认为体育训练会影响文化课学习，运动员就是“四肢发达、头脑简单”的形象代表。因此，许多家长不支持自己的孩子参加体育训练，学生自己也因为怕苦怕累，很难长期坚持体育训练。老师们要以满怀挚爱的感情全面关心学生的学习、训练和生活，努力产生积极的效果。4.2优化体育课堂教学

课余体育与体育课教学两者相互联系，相互补充。体育课教学为课余体育的开展奠定一定的身体和技术基础，为课余体育提供有关的知识和技能准备，上好体育课，提高课堂教学质量和效率，是全面开展课余体育活动，实现学校体育目标的基本前提。我校优化体育课堂教学，必须严格按照教学指导纲要规定，开足开齐课程，严格禁止文化课挤占体育课。根据《学校体育工作条例》要求，改善教学条件，改进教学方法，提高教学质量。中心工作是改革以运动技术技能训练为主的课堂教学模式为“快乐体育”教学模式，激发学生学习兴趣，引导他们积极主动投入体育学习和锻炼，提高课堂教学效率。基本操作措施是：、管路敷设技术通过管线敷设技术不仅可以解决吊顶层配置不规范高中资料试卷问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。

4.2.1合理调整教学目标教学目标要求过高，使学生难学难精，挫伤学习积极性。我校在制定教学目标时，应适当降低技术难度，不一定强调学习正规的系统的竞技技术，不一定按竞技规则和规范要求学生。降低难度，使每个学生的学习都处于“跳一跳，就能摘到桃子”的水平，增强学习的信心和兴趣。从锻炼身体的角度出发，重点发展学生的基本活动能力，有机渗透学生的体育情感、道德品质和终身体育意识的培养。 4.2.2精心选择教学内容对教材中的教学内容可作一些适度的调整，即用较少时间完成大纲规定的任务后，挤出时间增加一些学生乐于接受、参与，也较易普及的学习内容，如小篮球、小足球、乒乓球、跳绳和游戏等等。

4.2.3科学调整教学结构传统体育教学过程多数是“讲解——示范——练习——再讲解示范——再练习”，这一过程指向的是机械的摹仿性的技术训练，忽视了学生对运动和运动乐趣的体验，忽视了学生对运动的整体感知。我们可以对体育课堂教学过程进行调整，基本环节是：“提出问题→初步讨论→尝试性练习→巩固提高→归纳总结。”在这个教学过程中，真正落实学生学习主体的地位，使体育学习成为一种积极、能动的创造性活动，大大地提高教学效果。4.3实施体育活动课程化体育活动课程化就是将形式多样的课余体育活动纳入学校课程计划，

使缺乏稳定地位的课余体育活动成为学校正规、稳定、管理规范的教育教学内容。让学生在大量的体育活动中，加深对体育原理的理解和对运动的体验，以提高体能，活跃身心，培养学生体育实践能力。4.3.1两操活动

每天安排一次晨间早操和一次课间体操，上、下午各一次眼保健操。三年来，我校开展两操活动风雨无阻，为增强学生体质，养成体育锻炼的良好习惯，发挥了重要作用。今年11月，学校开展班级创编室内课间操活动，要求在规范的基础上，各班可以根据不同年龄特征，创编自己、管路敷设技术通过管线敷设技术不仅可以解决吊顶层配置不规范高中资料试卷问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。

喜爱的室内操。这次活动，学生积极响应，想象力和创造力超出老师们

的预料，做操的积极性也得到提高。

4.3.2课外体育活动利用晨间活动，下午第二节课后或延长课间操时间，再把每天的锻炼

时间延长约30分钟，组织跑步、跳绳、游戏、踢毽等素质练习多种形式的活动，增加学生的体育锻炼时间。积极发掘推广学生中间流传的有休闲、娱乐和体育锻炼功能的自创性游戏，丰富学生的课间和课外活动。4.4开展各类体育竞赛

体育竞赛作为体育的一般形式，可以划入体育活动的范围，但是作为一种特殊的体育形式，它在体育教学中发挥着独特的作用，主要表现为：可以唤起学生的学习欲望提高学习兴趣；可以有效地增强学生的体质，有助于提高学生的整体素质；可以丰富学生的课余活动；可以及时发现竞技运动人才。因此，我建议学校把体育竞赛作为一支贯穿、沟通整个学校体育全过程的独特力量，给予特别的重视，组织开展形式多样的体育竞赛活动。4.4.1教学竞赛

作为一种教学方法，在体育课教学、体育活动课、课外体育活动和课余训练中经常采用。如：体育课堂教学中运用一些小组间游戏性比赛。 4.4.2单项运动竞赛根据学校体育的实施状况，不定期地组织有意义的体育单项比赛，如以班为单位的拔河比赛、跳绳比赛、眼保健操比赛、广播体操比赛等等。 4.4.3全校运动会每年学校举行一次以田径为主的全校性运动大会，全面检阅学校体育竞技水平，发现体育运动人才。4.5建立课余体育活动保障机制4.5.1重视建章立制，提供制度保证加强学校体育制度建设，根据小学生的心理特点及学校教育和课余训练的需要，制订《阳光体育体育锻炼制度》、《课间广播操检查制度》、管路敷设技术通过管线敷设技术不仅可以解决吊顶层配置不规范高中资料试卷问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。

等等，规范学校体育工作管理。4.5.2加强师资队伍建设，确保教学水平

教师是学校体育工作的直接影响、组织者和管理者，课余体育活动教学成功与否，关键在教师。三年来，我校一直致力于体育师资队伍建设，形成以专职体育教师为核心，班主任为辅翼，全体教师共同参与的学校体育工作者群体。专任体育教师由于他们的教学任务和专业特点决定，是学校体育课教学和课余训练的主要承担者，他们的主要任务是改进教学方法，提高课堂教学质量，为学生课余体育活动打好知识和技能的基础，业余时间带好学校传统体育项目运动队，并指导班主任和爱好体育运动的教师，开展班级体育活动、两操活动、体育竞赛和国家体育锻炼达标活动等。在班级组织的各项体育活动中，班主任具有很强的凝聚力、号召力，并富有创造精神，有的班主任还能将舞蹈和体育相结合，

有的班主任把自己业余健身活动“扇子舞”、“健美操”等引入课堂，丰富体育活动内容，提高了学生的学习兴趣。

4.5.3严格控制训练强度“宝刀锋从磨砺出，腊梅香自苦寒来”，从一定程度上反映了体育训练出成绩的规律，许多勤奋出天才的生动事例，使人们相信勤奋、刻苦的神奇魔力。我认为，学校课余体育运动队，学生的运动兴趣培养是主要的，运动成绩应该放在第二位，虽然也要提倡刻苦训练，但训练量不宜过大，否则就会使体育运动的兴趣变为痛苦的负担，严重的还会造成身心伤害。、管路敷设技术通过管线敷设技术不仅可以解决吊顶层配置不规范高中资料试卷问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。

学校课余体育训练的特点与实施

第十章学校课余体育训练的特点与实施天行健，君子以自强不息！课余体育训练是培养竞技体育后备人才，提高学校体育水平的重要内容。随着我国体育体制改革的深入，学校将逐渐成为体育后备人才培养的基地。同样，学校课余体育训练也出现了多层次、多形式、多渠道并存的局面。学习目标： 1．了解学校课余体育训练的性质、特点以及组织形式； 2．掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划的制订； 3．熟练运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践。第一节学校课余体育训练的性质与特点一、学校课余体育训练性质（一）学校课余体育训练的概念学校课余体育训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动技术和水平，培养竞技体育后备人才。（二）学校课余体育训练的定位学校课余体育训练是学校体育的组成部分，是学校贯彻普及与提高要求的重要内容。学校课余体育训练是我国运动训练体制的一个组成环节，是培养体育后备人才的必经之路，是基础训练的一种组织形式。我国大部分在国内、国际比赛中夺取优异成绩的运动员都启蒙于学校课余体育训练。开展学校课余体育训练，对全面贯彻我国教育方针和体育方针，实现学校教育目标和体育目标，推动“全民健身计划”和“奥运争光计划”的实施具有积极的意义。（三）学校课余体育训练的目标对具有运动特长的在校学生进行全面身体训练，发展体能，掌握参训项目的基本技术和战术，为进一步的专项运动训练奠定身体、心理、技术、战术和思想品质的良好基础，为全面健身运动的广泛开展提供体育骨干。 1．全面发展体能，提高运动能力； 2．输送后备人才，培养群体骨干； 3．塑造良好品质，提高适应能力。二、学校课余体育训练的特点学校课余体育训练与一般运动训练相比，有许多共同的方面。首先，学校课余体育训练与其他运动训练一样，主要目的是提高专项运动的技术水平，创造优异的运动成绩，因此在训练项目、内容、方法和手段等方面具有相似性。其次，为了使运动员能承受体育竞赛时的极限运动负荷和心理适应能力，在运动训练过程中，科学地安排生理负荷以及变化的速度和幅度。再次，参加运动训练的运动员，无论是青少年还是成人，即使是接受相同的训练内容，他们在身体、技术、战术、心理、智力等方面仍存在不同的特点，所以，在训练要求、内容、

个人工作总结个人课外体育锻炼计划

个人课外体育锻炼计划如何制定个人课外体育锻炼计划?下面是收集整理关于个人课外体育锻炼计划以供大家参考学习，希望大家喜欢。个人课外体育锻炼计划篇一一、指导思想以"健康第一"为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。二、工作重点 1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过："教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。"兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。 2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的情况下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。 3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好两操;二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操比赛。 4、做好宣传工作。我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣

传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。三、具体措施健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。 1、要以北京20XX年奥运会为契机，广泛宣传"每天锻炼一小时，健康生活一辈子"这一富有时代特征的口号，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名学生都做到"每天锻炼一小时"。 2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让学生自由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到"三不五尽量''：不轻易否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一个学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。 3、按时让学生做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺利进行。 4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。 5、每天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特色项目为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负

小学体育小型竞赛篇

小学体育小型竞赛篇文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

一、比赛目的：为积极配合江东区开展第十一届艺术节和第二届体育节活动，弘扬体育精神，展现我校学生的风采，选拔我校参加江东区“校园吉尼斯挑战赛”的运动员，经研究，决定于12月2日踢毽子比赛。具体事宜通知如下：二、比赛时间和地点比赛时间：×年×月×日比赛地点：学校操场三、比赛单位：学校3-6年级学生。每班选出10个学生（男女不限）。四、比赛方法与规则：（1）比赛时间为一分钟（2）赛前运动员试好毽，手持毽子作好准备。（3）裁判员发令后开表计时，并计数。规则：（1）在比赛时间内，毽子落地或手接毽子均为无效，但可以继续比赛。（2）如成绩相等，涉及第一名，成绩相等的队员重新比赛，直至决出第一名，不涉及第一名则取并列名次。夹球跳接力比赛一、比赛目的：

学校体育训练队训练计划

学校体育训练队训练计划训练思路：为进一步巩固我校县级田径传统项目学校的优势地位，进一步提高我校田径队队员的训练成绩，本着打好基础，发挥特长的目标，使我校的田径运动水平保持县级前列地位。训练目标：全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在县运会上取优异成绩。 1、训练目标： (1)、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； (2)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。 2、训练重点：重点抓短跑项目的训练，以争取在县级获得好的成绩。 3、训练时间：2010年11月--2011年10月份比赛。（其中春节、寒、暑假适当休息）假期为上午：6：00～8：00 下午：3：30～5：30 开学后为：3：30～5：30 计划：一、准备阶段： 2010年11月～2011年1月冬训，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量，柔韧、弹跳等素质。要求：1、运动员出席准时； 2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为

学校荣誉争光的思想。 3、队员与队员之间有竞争意识。二、过度期： 2011年3月～2011年6月，根据队员的训练情况，进行分项、有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。要求：1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能； 2、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。三、巩固和提高阶段： 2011年7月～2011年8月，本阶段针对上阶段的掌握准度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服炎热的天气，注意人保护队员身体，避免发生中暑等意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。四、赛前训练： 2011年10月比赛要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供能能力，调节好身体机能。训练目标：全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在县运会上取优异成绩。

2019年自考《学校体育学》章节练习题及答案：学校课余体育竞赛

2019年自考《学校体育学》章节练习题及答案：学校课余体育竞赛第十二章学校课余体育竞赛一、判断 1.开展课余体育竞赛可以及时检查和了解学校群体工作的开展情况，有助于师生之间的体育交流。( ) 2.学校运动会是学校规模的竞赛活动。其比赛的形式一般由多个运动项目组成，可以在不同时段进行。( ) 3.单项比赛的组织根据起比赛规模、竞赛规则和技能的难易，可采用不同的组织形式。( ) 4.体育节是将体育竞赛、体育表演、体育文化知识讲座体育知识竞赛有机融合的活动。( ) 5.体育节不仅涉及到体育运动实践，而且涉及体育文化知识，规模与层次也各不相同，应根据体育节内容特点、规模的大小组建相应的组织机构。( ) 6.在制定年度竞赛日程计划表时，各竞赛的排列顺序，应以日期先后为准。( ) 7. 竞赛规程应在赛前前几周，甚至更早发给各参赛单位，以便充分作好赛前准备，激励学生锻炼身体。( ) 8.单循环是指所有参加比赛的队之间要轮流相遇一次，败者被淘汰，最后全胜的队为冠军。( )

9.轮换法是指在同一比赛时间内，参赛者按规定的轮换顺序依次进行不同项目的比赛，最后综合各项目的成绩来决定名次的一种方法。( ) 10.个人名次一般是在各单位参赛的个人成绩和名次的基础上计算和评定的。( ) 1.T 2.F 3.T 4.T 5.T 6.T 7.T 8.F 9.T 10.F 二、填空题 1.课余体育竞赛有课余性、、、多样性等特点。 2.开展可以即使检查和了解学校群体工作的开展情况，有助于师生之间的体育交流。 3.校内体育竞赛根据比赛项目的多少又可以分为：和。 4.课余体育竞赛是充分课余时间，组织学生以为目的，以、游戏活动、为内容，根据正规的、简化的或自定的规则所进行个人或集体的体力、技艺、智力和心理的相互比赛。 5. 学校课余体育竞赛计划一般包括：和两种。 6. 是对全校一学年的体育竞赛活动所作的全面规划和安排。 7. 是根据学校年度体育竞赛日程计划，开展某一项比赛的法制性文件，是指导课余体育竞赛工作的重要依据。 8.制定年度体育竞赛日程计划时，应考虑群众性、、简便性的几个方面。 9. 是指在比赛过程中，参赛者要按照一定的次序相互轮流进行一次比赛，最后综合全部比赛的胜负来决定名次的一种比赛方法。 10.学校课余体育运动竞赛的项目和时间要

小学体育小型竞赛篇

学校体育小型竞赛拔河比赛：一、比赛目的：为了丰富学生的校园生活，活跃学习气氛，增进学生的团结合作精神，促进群众性体育活动在我校的蓬勃发展，学校决定举行3—6年级的拔河比赛，现将比赛方案发给各班级，请各班级认真组织，准时组队参赛。二、比赛时间和地点比赛时间：×年×月×日比赛地点：学校操场三、比赛单位：每班各选男女生10人（共计20人）参加比赛。四、比赛方法与规则：实行同年级3局2胜制，以抽签的形式决定先比赛的两个班级，如1班—2班先进行比赛，3班轮空；输的班级和另一个班级比赛，如2班输，则与3班比赛，2班赢，则1班第一名，2班第二名，3 班第三名；3班赢，则再与1班争第一名，2班第三名。规则： 1、裁判员鸣哨后方可开始比赛 2、比赛时本班的拉拉队员不能进行帮助，如发现则以作弊处理，取消本班的参赛资格踢毽子比赛：一、比赛目的：为积极配合江东区开展第十一届艺术节和第二届体育节活动，弘扬体育精神，展现我校学生的风采，选拔我校参加江东区“校园吉尼斯挑战赛”的运动员，经研究，决定于12月2日踢毽子比赛。具体事宜通知如下：二、比赛时间和地点比赛时间：×年×月×日比赛地点：学校操场三、比赛单位：学校3-6年级学生。每班选出10个学生（男女不限）。四、比赛方法与规则：（1）比赛时间为一分钟（2）赛前运动员试好毽，手持毽子作好准备。（3）裁判员发令后开表计时，并计数。规则：（1）在比赛时间内，毽子落地或手接毽子均为无效，但可以继续比赛。（2）如成绩相等，涉及第一名，成绩相等的队员重新比赛，直至决出第一名，不涉及第一名则取并列名次。夹球跳接力比赛一、比赛目的：为了丰富学生的校园生活,提高学生的身体素质，增强体育锻炼的意识；为学生们创造更多体育锻炼机会,提供展现集体风采的舞台，通过夹球跳接力比赛发扬团队精神，增强班级凝聚力，以提高我校学生团体合作精神。二、比赛时间和地点

论述课外体育锻炼与体育教学、课外运动训练三者的关系

. 论述课外体育锻炼与体育教学、课外运动训练三者的关系。（15）答：⑴三者的相同之处：三者同属于学校体育的范畴，都是学校体育的组成部分，都是实现学校体育目的任务的途径或组织形式。三者都是以身体练习为基本手段，并以身体活动为基本形式的教育性活动。在活动的具体目标上虽有差异，但三者的活动最终指向都在于学校体育目的任务的实现与完成。由于三者同属学校体育范畴且目标（任务）具有一定程度的相似性，以及基本手段的同一性，三者活动效果也具有一定的同一性。 ⑵三者的不同之处：①主要目标或任务的不同：体育课教学：完成教学大纲规定的体育知识、技能的学习和掌握。课外体育锻炼：侧重复习、巩固、运用体育课堂教学中学习的体育知识、技能。课外运动训练：侧重提高少数有竞技运动潜力学生的运动技术水平。②要求的不同：体育课：必修课，具有强制性。课外体育锻炼：多数情况下是自由、自愿，不具有强制性。课外运动训练：只对有条件且经过选拔的少数学生实施。 ③内容的不同：体育课：受体育教学大纲的限制。课外体育锻炼：内容丰富多样，一般不受限制。课外运动训练：与运动项目密切相关的身体和技战术训练。④组织形式的不同：体育课：课堂教学的形式。课外体育锻炼：灵活多样，一般不作形式上的要求。课外运动训练：按训练计划，以队、组或个人的形式。⑤承受的身心负荷不同：体育课：负荷较为适中。课外运动训练：负荷适中，较明显的个人和项目特点。课外运动训练：较大的负荷，较明显的个人和专项特征。⑥效果的评价不同：

体育课：方法和标准不因人而变，具有统一性。课外体育锻炼：方法和标准灵活多样。课外运动训练：根据专项技术和相应竞赛规则进行评价。 ⑶三者的相互关系：体育教学是学校体育工作的核心，课外体育锻炼是体育教学的继续、延伸或补充。课外运动训练是体育教学和课外体育锻炼的促进因素，可以检验和提高体育教学和课外体育锻炼的水平。

课余体育训练制度

吉林市昌邑区林荫路实验小学校体育传统项目训练制度为规范体育传统项目的训练，提高训练水平和运动成绩，特制定本制度。（一）、体育传统项目训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队等形式对他们进行较为系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动技术和水平。（二）、学校体育传统项目训练是学校体育的组成部分，是学校贯彻普及与提高要求的重要内容。（三）、学校体育传统项目训练目标是：对具有运动特长的在校学生进行全面身体训练，发展体能，掌握参训项目的基本技术和战术，不断提高运动成绩。（四）、体育传统项目训练的特点：一是业余性，二是基础性，三是广泛性。（五）、传统项目训练项目的确定：依据上级运动会所设定项目和上级举办的单项竞赛项目并考虑本校的师资力量、场地器材和生源情况加以确定。（六）、参训运动员的选拔：既考虑校内竞赛成绩又考虑有潜力取得优异运动成绩，既测试学生身体素质又测试学生心理素质。（七）、指导教师的配备：体育传统项目训练的指导教师或教练员，大多是由本校的体育教师担任，也可以选择其他有体育专长的老师担任。若条件允许，还可聘请业余体校的教练或体育俱乐部的教练来校担任运动队教练。（八）、规章制度的建立：为了实现学校体育传统项目训练的制度化和科学化管理，必须建立健全训练管理制度，其中包括训练制度、奖惩制度、比赛制度、教练员责任制、学习检查制度等，保证参训学生的文化学习和运动训练都保持良好状态。（九）、传统项目训练计划的制订：训练计划是指对未来训练过程预先做出的

（十）、年度训练计划：年度训练计划是根据学校学年教学周期安排的训练计一般按学期和季节将年度训练计划分为秋季、冬季、春季和夏季四个训练阶段。秋季阶段：全面发展身体素质，进行技术教学与训练，改进技术上存在的不足，测验身体素质、技术、心理和生理方面的各项指标。冬季阶段：适当减少技术训练的比重，增加身体训练的比例。进一步发展与全面提高身体素质和专项身体素质，发展一般耐力和专项耐力，并巩固专项技术，测验身体素质和技术训练的各项指标。春季阶段：系统地提高训练强度和密度，适当增加技术训练，提高技术水平，继续发展身体素质，参加校内外的各种比赛。夏季阶段：继续加强身体训练，不断提高训练的强度和密度，加强技术训练，积极参加各种比赛，提高身体素质和技、战术水平以及各项心理与生理指标。（十一）、训练计划还应有阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划。（十二）、训练内容的安排：训练内容包括身体训练、技术训练、心理训练、（十三）、训练方法的运用：训练方法包括重复训练法、变换训练法、循环训练法和竞赛训练法。（十四）、为保证训练时间和训练效果，各相关班主任要支持学生参加训练，不得以任何接口拒绝或回绝教练员的训练要求；任课教师要对参训的学生在文化学习上给予特殊呵护，保证其不因训练而导致学业成绩的下降。

竞赛在小学体育中的作用和地位

浅谈《竞赛在小学体育中的作用和地位》岳池县坪滩小学校胡佐全很多家长都会提出这样一个问题“为什么孩子们喜欢体育课盛过其它学科呢？”其实注入体育课新鲜与活力的关键因素在于——竞赛。从理论上讲竞赛就是在特定环境下的比赛，有其特点、任务、对手、环境和方法，是一门容健身、娱乐和智力开发于一体的应用学科。在小学体育教学中，竞赛是一项十分重要的教学内容，也是小学体育教学的重要手段之一。由于竞赛的形式活泼多样，内容丰富多彩，非常符合儿童的好玩好胜的心理和年龄特点，因此深受少年儿童的喜爱。随着学校体育教学改革的深入，竞赛在小学体育教学中的作用和地位也越来越突出。一、可以激发学生的学习积极性。竞赛既容易激发学生的积极性，又容易吸引学生的注意力，因此，更容易让学生从中学到知识，得到锻炼。由于游戏从形式到内容都非常丰富，于是在体育教学中教师应结合学生的年龄，紧扣教材，合理地选择与教学内容有关的竞赛来进行教学，将大大的激发学生的学习积极性。二、有助于强化学生的规范意识，增强学生调控自己行为和态度的能力。这里所说的规范主要指与学生体育行为有关的各种规范，包括运动规则和其他约定俗成的各种体育规范。由于体育规范是体育活动特别是体育竞赛的条件，因而，只要学生一旦参加到体育竞赛中去，他

就不可避免地会受到规范的约束。在规则、裁判或舆论等作用下，学生的规范意识会逐渐增强，学生将逐渐学会在规范的约束中进行体育活动。三、可以开发学生的智力，提高学生的素质。竞赛是在变化的环境中进行的，能够培养学生的机智、敏捷、迅速的判断力，可以发挥学生的想象能力、形象思维能力和观察、判断能力。如游戏《老鹰捉小鸡》、《民警换岗》、《猫捉老鼠》等。这些游戏，学生要搜索词语设计画面等，除此之外，还要走、跑、跳、投掷、翻转，平衡等，是智力与体力相结合的游戏，难度可想而知。因此，智力的发展不仅仅是在主课上，在体育竞赛中也能给学生开发一个智力空间，为他们打开一扇智慧之门。四、有助于培养学生的集体荣誉感和社会责任感。体育竞赛区别于其他许多课程学习的一个显著特征，就是体育竞赛的集体性。在体育竞赛过程中，如果舍弃了集体，竞赛的多数内容将不复存在。比如说，如果取消了集体，几乎所有的球类运动也就消失了；如果没有对手，很多以单人为基础的运动项目也会变得索然无味。因此，体育竞赛对于培养学生的团队精神和团队行为具有特别的、其他课程学习所不能替代的作用，而且这种团队精神对于学生适应未来的社会生活具有非常重要的意义。五、培养保持良好人际关系的能力。由于体育竞赛主要是在开放的时空中进行的，而在学习过程中学生之间的关系始终处于动态组合的状态中，这使学生相互之间增加了

学生课余体育运动情况调查问卷

本校学生课余体育运动情况调查问卷亲爱的同学：你好！我们仅代表湖南财政经济学院，对本校学生课余体育运动情况进行一次问卷调查。希望能从你这里得到一些有效的信息，对我们研究大学生体育锻炼和身体素质能有所帮助。问卷不记名，回答不分好坏，请如实填写，谢谢！一.单项选择(请在与自身情况最为符合的选项后的括号内画“√”) 1.请问你的性别是： A男 ( ) B女( ) 2.你所在的年级是： A大一 ( ) B大二 ( ) C大三( ) D大四( ) 3你认为参加课余体育活动： A很有必要( ) B有必要 ( ) C没有必要( ) D说不清楚 ( ) 4. 你平均每周在课余时间参加体育运动的次数是： A 0次 ( ) B 1—2次 ( ) C 3—4次 ( ) D 多于4次( ) 5.你每次参加体育运动持续的时间有： A少于30分钟( ) B 30分钟—1小时( ) C 1—2小时( ) D多于2小时( ) 二.多项选择(请在与自身情况符合的选项后的括号内画“√”，选择 “其他”选项的，请在“＿”上填写具体的内容) 1. 你在课余时间参加体育锻炼的主观原因是： A保持健康，增强体质( ) B 学习和培养运动技能( ) C保持体形，控制体重或健美( ) D体验锻炼后的快乐兴奋和成就感 ( ) E 结交更多朋友，增加交际能力( ) F消遣娱乐( ) G兴趣需要( ) H其他________ 2. 影响你课余时间参加体育锻炼意愿的重要客观因素是： A自然环境影响( ) B 缺乏场地器材( ) C缺乏专业指导( ) D 缺乏同伴( ) E时间紧 ( ) F技术不好( ) H身体素质( ) I缺乏兴趣爱好 ( ) J 其他________ 1 / 2

如何制定中小学课余体育训练计划

如何制定中小学课余体育训练计划 ——以高三普体生术科年度训练计划为例训练计划是根据一定训练目的和培养目标制定的指导训练教学工作的文件。它决定着训练教学内容的总方向和结构，它是依据运动训练规律，把参与者从起始状态逐渐培养成目标状态的训练工作规划。一、制定训练计划有什么作用？尽管体育训练效果的优劣最终取决于训练的具体操作实施，但训练计划毕竟是有效实施训练操作的前提保障。就一般中小学课余体育训练而言，较好的训练计划至少有如下一些作用： 1、计划能把训练过程的目标细化为若干独立且相互联系的训练任务，使训练目标更加具体化。 2、能通过对照计划所确立的训练模式，及时监控训练过程中目标实现的情况。有利于梳理训练过程各阶段环节、训练结构之间的关系，提高训练整体效益。 3、能提高带训教师对训练过程的掌控能力，有助于带训教师对训练作出科学客观的评价。 4、有助于积累训练资料，方便对训练过程进行反思和研究。二、制定训练计划有什么依据？要想通过训练不断提高运动成绩，就必须坚持科学训练，而科学训练的最重要标志就是遵循运动训练过程的客观规律，然后依据此规律去确定运动训练必须遵循的基本准则。所以，简而言之，制定训练计划的依据就是运动训练的基本原则。对中小学体训生（泛指参与学校课余体育训练的学生，下同）的运动训练来说，需要遵循的最基本最主要训练原则有：动机激励原则、直观性原则、系统训练原则、周期性原则、区别对待原则、负荷适宜原则、一般训练和专项训练相结合原则、竞技（训练）需要原则。比如，经验不够丰富的带训教师在制定训练计划时往往不注意或比较难于把握适宜的训练负荷，以致运动伤病成了家常便饭；课余体育训练工作开展不正常的学校，临时抱佛脚的训练状态往往缺乏训练的系统性，结果不仅训练效果大打折扣，还很容易因急功近利产生运动伤害；即使是一些经验丰富的带训教师，也常常会犯忽视专项训练要建立在一般基本训练基础上的毛病，结果不仅专项成绩停滞不前，还很容易导致运动伤害的产生。三、训练计划包含哪些内容？训练计划的种类很多，按训练教学的组织形式来分，可以分成个体训练计划、集体训练计划、混合型训练计划三类；按训练教学的基本内容来分，又可以分成

1学校体育竞赛方案

学校体育竞赛方案 1、一、指导思想以“健康第一”为指导思想，依据我校以国防教育和美育教育为两翼的办学特色，全面提高学生身体素质，让学生积极投身到健康的户外活动中去，做一个健康向上，充满活力的学生，来丰富我校的校园体育文化生活。二、活动宗旨以“我运动、我健康、我快乐”为宗旨，把竞技体育与游戏相结合，在竞争中体现出团结，在运动中感受快乐，在快乐中体验生活。三、活动主题：学校家庭一个家，大家健体乐哈哈！四、比赛的内容、方法和成绩统计比赛的成绩统计既要进行单项的评比，又要进行年度的综合评比，年度综合评比要评出“体育活动最佳集体奖”“体育活动优胜集体奖”“体育活动最佳进步奖”等奖项。综合评价的方法为各个单项比赛的成绩的名次积分，每个单项的等值分为：一、二、三、六年级：第一名9分；第二名6分；第三名4分；第四名2分；弃权0分。四年级：第一名为11分；第二名8分；第三名6分；第四名4分；

第五名2分；弃权0分。五年级：第一名13分；第二名10分；第三名8分；第四名6分；第五名4分；第六名2分；弃权0分。（注：跳长绳得双倍分）各单项的比赛为： 1、篮球赛（四、五、六年级接力赛、中投、远投和对抗赛） 2、25米×16往返跑 3、长绳计时赛（四、五、六年级） 4、短绳计时赛（全校） 5、拔河安全预案 1、各项比赛均由体育组教师组织，组织过程中注意比赛场地及周边环境的安全、比赛所用器材使用的安全性，选择利用比赛的时间等。 2、参赛前，各班级对学生进行好安全教育，遵守比赛规则和比赛的秩序，服从裁判，听从指挥和调遣。

3、参赛时，各班主任教师必须到场，根据情况，副班主任教师也要到场协助比赛。 4、比赛过程中发现问题要及时处理，及时上报。 5、赛后也要对学生进行胜不骄败不昧的教育，避免发生比赛后的不愉快事件。 6、比赛前、中、后对比赛有不明事宜要直接到体育组咨询和申报，严禁班对班解决问题，有问题必须上报。 7、突发事件及意外事件发生要及时解决及时上报、及时整改。各单项比赛的方法及细则篮球赛（四、五、六年级男子）篮球运动是当今世界体育大球类的一项重要运动，该运动风靡全世界。在中国，篮球运动有着广泛的群众基础。在我校，篮球运动也受到了学生们的热烈欢迎。我校有着悠久的篮球文化，训练有素并在区级比赛中保持前六名的篮球队，多名优秀的篮球教练。为了使篮球运动在我校更加兴旺和普及，极大地满足众多热爱篮球运动的同学们的兴趣爱好，丰富学生的课余生活，发展学生的身体素质，培养学生自觉参加体育锻炼的意识。比赛方法和规则：

2020年小学体育考试知识版

精选文档体育知识一、填空题 1、起跑的姿势有两种：蹲踞式、站立式。 2、跑的技术环节（60----马拉松）：起跑、加速跑、途中跑、冲线跑。 3、短跑（60米、100米、200米、400米）发令是：各就各位--预备 --跑（开枪）起跑姿势：蹲踞式。 4、中长跑（800米、1500米）发令是：各就位--跑（开枪）起跑姿势：站立式。 5、蹲踞式跳远技术环节：助跑、起跳、腾空、落地。 6、跨越式跳高技术环节：助跑、起跳、过杆、落地。 7、武术的基本手型：拳、掌、钩。 8、运动前要做准备活动；运动后要做整理活动。 9、饭后60---90分钟后再运动。 10、推实心球发力顺序是自下而上，分别是：蹬地、转髋、挺胸、抬头、推手、拨指。 11、前后站立的队叫纵队，左右站立的叫横队。 12、立定跳远是双脚起跳，双脚落地；蹲踞式跳远（急行跳远）是单脚起跳，双脚落地。 13、口令“向右—转”动令是转，预令是向右。跑步——走

预令动令 14、正确的坐立行姿势是：坐如钟，站如松，行如风。 15.齐步走时要先抬左脚,“一二一”的口令“一”要落在左脚上。精选文档．精选文档 “立”放在左脚上，“定”放在右脚上。、中长跑的呼吸方法：三步一吸三步一呼或两步一吸两步一呼。16 眼和节体育课，一天要做广播体操17、小学三至六年级每周上三1两种操，每天有不少于小时的锻练时间。保健操郭跃姚明田亮18、请写出至少三位国家优秀运动员的名字刘翔。郭晶晶、请写出至少五位北京奥运会中国冠军的名字郭晶晶、杜丽、李小19 鹏、杨威、刘春红。羽毛球乒乓球、请写出至少三种球类运动项目篮球足球排球20 网球。、请写出至少五种体育器材篮球、足球、沙包、毽子、接力棒、排21 。……球:、前滚翻着地顺序：枕部、肩部、背部、臀部。后滚翻着地顺序22 臀部、背部、肩部、枕部。课间班级或是体育课上都开展了哪些体育活动: 、这个学期,学校,23。…）…操比赛、拔河比赛、跳绳

第十一章课余体育竞赛

第十一章课余体育竞赛人生能有几回搏！课余体育竞赛是学校体育工作的一个组成部分，能否正确认识与了解学校课余体育竞赛特点，是否有效组织学校课余体育竞赛的前提。学习目标： 1．了解课余体育竞赛的特点。 2．初步掌握开展各种类型的课余体育竞赛的技能。 3．学会制定学校体育竞赛计划和规则。第一节课余体育竞赛的特点一、课余体育竞赛的意义课余体育竞赛（含校内、校外）是指利用课余时间，组织学生以争取优胜为直接目的，以运动项目游戏活动，身体活动为内容，根据正规的、简化的或自定的规则所进行的个人或集体的体力、技艺、智力和心理的相互比赛。（一）开展课余体育竞赛可以及时检查和了解学校群体工作的开展情况，有助于师生之间的体育交流；（二）通过学校开展各种类型课余体育竞赛激励青少年力争上游、奋勇拼搏的竞争意识和开拓精神，培养学生良好的心理素质；（三）集体项目的竞赛有助于学生的合作精神和角色意识的养成，激发学生的责任感；（四）通过对体育竞赛对优胜者的奖励，能给学生带来精神上的满足和情感上的愉悦，激发他们锻炼身体和发展才能的愿望；（五）通过竞赛有利于普及各种体育活动，在一定程度上提高学生的运动竞技水平。二、课外运动竞赛的特点（一）课余性（二）群众性（三）教育性（四）多样性第二节课余体育竞赛的组织形式一、课余体育竞赛的常见形式（一）学校运动会（二）单项运动竞赛（三）单项娱乐性（趣味性、健身性）比赛（四）季节性单项比赛（五）体育节或体育周、体育文化节（健身周、健身文化节）（六）校际间交流比赛二、课余体育竞赛的组织（一）校运会的组织（二）单项比赛的组织（三）体育节

中小学生课外体育锻炼现状的调查分析

宜昌市中小学生课外体育锻炼调查现状分析开题报告学生张妙良指导教师喻坚三峡大学体育学院一、研究目的及意义（一）、研究的目的 1．通过对宜昌市周边的中小学生的课外体育锻炼的调查，试图了解宜昌市中小学生参加课外体育锻炼现状和主要影响因素。 2．通过比较分析，为不同学校针对不同年级的学生开展相应的课外体育活动提供参考，而且也为提高宜昌市中小学的身体素质水平和体质健康以及各学校顺利开展课外体育活动提供一定的参考。 3.通过分析为宜昌市中小学生养成良好的课外体育锻炼习惯做出努力，为增强中小学生课外体育锻炼的意识提供一些积极性帮助和建议。（二）、研究的意义张燕、万传金在《关于大学生课外体育活动质量的研究》中认为身体活动喻意为动态，课堂坐姿喻意为静态，动与静构建了学校学习的环境。中小学生正处于发育阶段，而根据目前中国的教育制度，中小学生大部分时间都是处于坐姿静态，身心都备受压抑。如何调整精神压抑感，课外体育活动就是最好的方法之一。一些学校却将课外体育活动放任自流，并没有使学生达到体育锻炼的目的。而且一些学校给学生布置的课业负担过重，使学生的课外体育活动时间减少，学习的压力也使学生对课外体育活动项目的开展降低了兴趣。为探索符合现代素质发展要求的课外体育活动发展对策，帮助宜昌市的体育教师更有针对性的开展体育活动，让中小学生能够更好的投入到课外体育锻炼中去，提高学生对课外体育锻炼的兴趣，也为宜昌市中小学生有关课外体育锻炼研究提供一定研究背景。为有关部门对制定干预学生体质健康发展措施提供一定的研究依据。二、文件综述、国内外学术动态、本课题主攻方向通过索检发现，国内外关于中小学生课外体育锻炼的调查研究和论文有很多，他们研究的方向和内容都不尽相同，都对宜昌市中小学生体育锻炼的发展有一定的影响和联系。（一）、国外体育活动现状 1、美国中小学生课外体育活动美国政府1980年在《全国的目标:增进健康,预防疾病》的报告中重申了学校体育—体育课和课外体育活动对于提高人民健康水平的重要性,还根据美国学校体育的现状,确定了长远的目标和计划,即到1990年以后,要有60%以上的少年儿童(l0一17岁)每天参加学校组织的体育活动,包括课外体育活动。美国是传统的地方分权制国家,在教育上所持的态度是多样性和灵活性,教育的目的是向着青少年提供使其能在自由环境中最大限度地发挥才能的机会。因此,美国的学校体育与课外体育的指导思想表述为:“在于使学生成为一个完整的人,以便借助健全的身体来最好地进行生活和服务于社会。”具体表现在:①身体素质和运动技能的维持与发展;②社会有效性的维持与发展;③娱乐能力、智力、文化的维持与发展。美国课外体育活动主要形式是体育俱乐部,俱乐部开展越野跑、游戏、游泳、田径、高尔夫球、篮球、摔跤、曲棍球、自行车、网球、足球、民间舞蹈和登山活动等,学生可根

小学体育同步拓展-趣味体育比赛项目全国通用

趣味体育比赛项目集锦 1．托球跑：（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）2*8 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,） 2． 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖参加人员：毎个団体报2组、每组6人（2男4女）比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。裁判： 2人 3．抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）道具：四根绳子，棒棒糖若干参加人员：每団体8人，男女各占一半，可多组进行比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。裁判：2人 4．团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名）

团体羽毛球比赛：规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。裁判：1人 6．结对而行道具:绳子若干（取6组时间所用最短的）参加人员: 五人一组（可男女混合）,每团队最多可报10组参加比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。裁判：1人 7.小型保龄球（无奖品）道具：网球，乐百氏奶比赛规则：每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的乐百氏奶归个人所有，对于没有砸中乐百氏奶的人罚跑一圈。（现场抽取？人参加，百氏奶没有了即结束，不报名）裁判1人 8．拔河（1、2名有奖品）参赛人员：基本以团体为单位参赛比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（毎组15人、5男10女）（第二工场出2组）裁判1人 9．倒跑比赛（取4组第一名）

学校课余体育的特点

学校课余体育训练的特点天行健，君子以自强不息！课余体育训练是培养竞技体育后备人才，提高学校体育水平的重要内容。随着我国体育体制改革的深入，学校将逐渐成为体育后备人才培养的基地。同样，学校课余体育训练也出现了多层次、多形式、多渠道并存的局面。学习目标： 1．了解学校课余体育训练的性质、特点以及组织形式； 2．掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划的制订； 3．熟练运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践。第一节学校课余体育训练的性质与特点一、学校课余体育训练性质（一）学校课余体育训练的概念学校课余体育训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动技术和水平，培养竞技体育后备人才。（二）学校课余体育训练的定位学校课余体育训练是学校体育的组成部分，是学校贯彻普及与提高要求的重要内容。学校课余体育训练是我国运动训练体制的一个组成环节，是培养体育后备人才的必经之路，是基础训练的一种组织形式。我国大部分在国内、国际比赛中夺取优异成绩的运动员都启蒙于学校课余体育训练。开展学校课余体育训练，对全面贯彻我国教育方针和体育方针，实现学校教育目标和体育目标，推动“全民健身计划”和“奥运争光计划”的实施具有积极的意义。（三）学校课余体育训练的目标对具有运动特长的在校学生进行全面身体训练，发展体能，掌握参训项目的基本技术和战术，为进一步的专项运动训练奠定身体、心理、技术、战术和思想品质的良好基础，为全面健身运动的广泛开展提供体育骨干。 1．全面发展体能，提高运动能力； 2．输送后备人才，培养群体骨干； 3．塑造良好品质，提高适应能力。二、学校课余体育训练的特点学校课余体育训练与一般运动训练相比，有许多共同的方面。方法与手段方面，都要做到区别对待。学校课余体育训练是以在校青少年学生为主，所以，它与一般运动训练相比，又有其自身的特点。 1．学校课余体育训练的业余性学校课余运动训练的显著特点是业余性，即利用课余时间（每天下午文化课学习后以及

学校乒乓队训练计划-体育工作计划

学校乒乓队训练计划-体育工作计划学校乒乓队训练计划-体育工作计划一、训练目的任务：为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、基本情况：由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。三、训练次数与时间：每天放心班开始训练，每次1办小时左右，每周训练4天，星期六上午训练。四、训练要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的`学生主要培养其竞赛水平和心理素质。五、运动员名单：比赛队：邹静怡五（2）张云五（3）叶婷五（5）吴雨岑四（4）金成挺六（4）张权五（2）黄铮阳四（4）孙进杰五（1）梯队：

马仪卿一（3）樊思仪二（1）任婷三（1）班姚瑶二（1）六、具体训练要求：准备期：（一周） 1、召开动员会、招运动员。 2、召开全队队员会议，制度训练纪律。 3、准备训练所需器材。第一阶段：（2月）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。 1、教师陪练，学生反手推挡。 2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：（3—4月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡，及正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第三阶段：（5月）：专项技术、发球和接发球练习。 1、主要讲解发球的技术动作。 2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：（6—7月）：以赛前训练为主 1、由教师陪练打比赛。 2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。

马庙小学课余体育训练与竞赛的研究

学校课余体育训练的特点与实施

最新学生每天校园体育锻炼一小时活动方案

个人工作总结 个人课外体育锻炼计划

小学体育小型竞赛篇

学校体育训练队训练计划

2019年自考《学校体育学》章节练习题及答案：学校课余体育竞赛

小学体育小型竞赛篇

论述课外体育锻炼与体育教学、课外运动训练三者的关系

课余体育训练制度

竞赛在小学体育中的作用和地位

学生课余体育运动情况调查问卷

如何制定中小学课余体育训练计划

1学校体育竞赛方案

2020年小学体育考试知识版

第十一章 课余体育竞赛

中小学生课外体育锻炼现状的调查分析

小学体育同步拓展-趣味体育比赛项目 全国通用

学校课余体育的特点

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个人工作总结个人课外体育锻炼计划

第十一章课余体育竞赛

小学体育同步拓展-趣味体育比赛项目全国通用