山东交通学院 职业生涯复习资料

职业生涯复习资料

1.要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从现在做起，尽早规划人生。

2.马斯洛在文章中提出，人的需要由低到高排列为5个层次，分别是生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。

3. 在大学二年级开始至二年级结束前两个月的生涯发展阶段中，生涯规划准备工作包括：建立合理的价值体系和认知结构；围绕职业生涯规划制定相应的成长计划；参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。

4. 当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观是职业锚

5. 技能是通过训练而获得的顺利完成某种工作任务的动作方式。

6. 气质类型为粘液质的人，更适合从事稳定、按部就班的工作。

7.第一印象往往会对一个人的整体评价起到决定性的作用。第一印象一旦形成，就不易改变，并且会一直影响着双方以后的交往过程。即使后来的印象与第一印象之间不甚吻合，我们仍然习惯于服从最初的印象。这种现象称为首因效应。

8. 在进行职业生涯规划中，我们主要从兴趣、性格、能力、价值观四个方面进行“认识自我”。

9. 职业能力是胜任某种职业岗位的必要条件，直接影响职业生涯的发展。职业能力包括专业能力、方法能力、社会能力、特殊能力。

10. 职业素质主要包括：思想道德素质、科学文化素质、专业素质、身体心理素质。

11. 从职业的角度看，“播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运”这句谚语说明习惯和性格会影响人生、职业性格影响职业的成败、个人习惯会对职业生涯有很大影响。

12. 职业生涯特点：发展性、阶段性、独特性、终生性。

13. “骏马无蹄难走路，人无目标难进步”的含义是目标对于人的重要性就像马蹄对马的重要性一样。

14.近期目标是最重要的长远目标。

15. 职业价值观的探索。

三、简答题：

1.影响职业生涯规划决策的因素有哪些？

（1）个人条件的影响：生理特质，心里特质，学习经历（2）家庭因素的影响（3）朋友、同龄群体的影响（4）社会环境的影响：经济环境，政治环境，文化环境，科技环境

（1）心理因素理想职业之基础。（2）信息因素理想职业之过程。（3）判断因素理想职业之关键。（4）潜力因素理想职业之延续。（5）学习因素理想职业之法宝。

2. 一个恰当而长远的目标，应符合哪五项标准？

精心选择:应是自己认真仔细思考而谨慎选择的目标，

认真评估:每种选择的结果,都认真做过评估，

充满自信:为自己的选择感到骄傲，充满信心，

符合实际：适合自己的生活模式，符合自己的价值观，符合社会要求

主动实践：自觉自愿地付诸行动。

3.生涯目标制定过程中需要注意什么?

(1)目标的确立要恰到好处，（2）目标是具体的，即反映阶段的比较详细的目标（3）目标应是可量化的，（4）目标应是可达到的，即目标是可以实现的，（5）目标应是相关的（6）目标是以时间为基础的，即在阶段时间内。

大学生制定生涯目标的意义有哪些？

（1）确立明确目标，（2）重新认识自己的实力，（3）提升学习效果（4）指引人生成长和发展。

根据实际情况制定一份适合你自己的生涯目标。

4.简述时间管理的方法。

（1）重点分配法：用象限法来进行分配，用80%的时间完成20%的最重要任务。（2）在与别人的关系中捍卫自己的时间：①学会说“不”②分工给别人③寻求帮助（3）善于利用生物钟