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我眼中的的心理健康

我眼中的的心理健康

我眼中的心理健康是一种心态的反应,一个人在遇到困难时能够泰然处之的诀窍。更是衡量一个人是否健康的重要尺度。

世界卫生组织指出:“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。” 这种说法对于健康更有了一种全面的解读。也肯定了心理健康的重要地位。

细看健康的新概念: 一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;二是积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;三是精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;四是自我控制能力强,善于排除干扰;五是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;六是体重得当,身材匀称;七是牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;八是头发有光泽,无头屑;九是反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;十是肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如。这十个要求中已经凸显出了心理健康与身体健康是密不可分的,也说明了心理健康的重要性。

不同的人对于心理健康的感觉也是不一样的,但是有一点我们一定会不谋而合,那就是有一个积极向上的阳光心态! 虽然有一句话说“人生不如意之事十之八九”但也有一句话说的好:“阳光总在风雨后。”健康的心理总能让我们在阴霾的天气里看到温暖的光。

先人有云:修身、齐家、治国、平天下。他们把个人的修为放在了第一位,这个“身”不是简简单单的身体,而是包括一个人的心理品性。所谓“修身”重在“修心”这就是我们所说的心理健康。要想成功,要想安身立命,就要有心理的资本。而心理的资本来源于一个健康的心理,在我的眼中要具有一个健康的心理,就要具备以下特点:

第一,要对生活充满信心,充满希望。只有以一颗希望之心面对生活,才有可能期盼明 1

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