新冠肺炎疫情对返校大学生的心理影响及策略

Advances in Social Sciences 社会科学前沿, 2020, 9(7), 1043-1050

Published Online July 2020 in Hans. https://www.wendangku.net/doc/122132538.html,/journal/ass

https://https://www.wendangku.net/doc/122132538.html,/10.12677/ass.2020.97145

Psychological Influence and Strategy of the

New Crown Pneumonia Epidemic on College Students Returning to School

Qingqing Guo*, Hao Jiang*

School of Education Science, Chongqing Normal University, Chongqing

Received: Jul. 5th, 2020; accepted: Jul. 20th, 2020; published: Jul. 27th, 2020

Abstract

Since the outbreak of new coronary pneumonia in December 2019, in order to prevent the escala-tion of the epidemic, the country has opened a first-level response to public health emergencies.

Major cities have restricted travel and people have been isolated at home. On January 28, 2020, the Ministry of Education issued an extension notice, and each school took corresponding meas-ures to promote the opening of online courses without stopping classes. For college students, the epidemic not only has a huge impact on their daily lives, but also changes their learning methods.

It may also cause them to have some psychological problems, such as fear, anxiety, depression, etc.

In response to these psychological problems, relevant measures need to be taken as soon as poss-ible to enable college students to grow healthily.

Keywords

COVID-19, College Students, Anxiety, Prevention Strategies

新冠肺炎疫情对返校大学生的心理影响及策略

郭清青*，蒋豪*

重庆师范大学教育科学学院，重庆

收稿日期：2020年7月5日；录用日期：2020年7月20日；发布日期：2020年7月27日

摘要

自2019年12月新冠肺炎爆发后，为防止疫情继续升级，国家开启突发公共卫生事件一级响应，各大城市相继限制出行，人们纷纷隔离在家。2020年1月28日教育部发布延期开学通知，各学校各自采取相应*共一作者。

郭清青，蒋豪

措施，倡导“停课不停学”开通了线上课程。对于大学生而言，疫情不仅给日常的生活带来巨大的影响，改变了他们的学习方式，同时还可能会使他们产生一些心理问题，如恐惧、焦虑、抑郁等。针对这些出现的心理问题，需要尽快采取相关措施，才能够使大学生拥有更加健康的成长。

关键词

新冠肺炎，大学生，焦虑心理，防治措施

Copyright ? 2020 by author(s) and Hans Publishers Inc.

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1. 引言

2019年12月，我国湖北省武汉市首次出现新型冠状肺炎[1]，2020年1月30日，新型冠状肺炎疫情被世界卫生组织宣布为国际关注的突发公共卫生事件[2]。此次疫情传播速度快，传染范围广，我国为了有效控制疫情的发展，要求每个公民都必须在家进行自我隔离。高校是一个聚集性极强的场所，学生具有很大的流动性。为了降低疫情的影响，教育部采取延迟开学的措施。“隔离，延迟开学”，这些决定无疑给大学生们的日常生活带来巨大的改变，而且还会对他们的身心健康产生影响，很容易产生心理问题，不利于大学生的成长，此次研究旨在探讨本次疫情给大学生带来的一些不良影响，以及复学后的一些相应措施。

2. 相关概念

2.1. 突发公共卫生事件

突发公共卫生事件是指突然发生，而造成或者是可能造成严重损害社会公众健康的重大传染病疫情等严重影响公众健康的事件[3]。

2.2. 恐惧心理

恐惧心理是对某些事物或特殊情景产生比较强烈的害怕情绪。

2.3. 焦虑心理

焦虑心理是指人们在遇到某些事情如挑战、危险等出现内心不安或者无根据的紧张、不安的一种复杂情绪体验[4]。

2.4. 抑郁心理

抑郁心理是以情绪低落，认知功能迟缓和活动能力的减退等为主要特征的一类情感障碍。

2.5. 创伤后应激障碍

创伤后应激障碍是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

2.6. 急性应激障碍

急性应激障碍是指在遭受到急剧、严重的精神创伤性事件后数分钟或数小时内所产生的一过性的精神障碍。

郭清青，蒋豪3. 新冠肺炎对大学生心理的影响

大学生群体正处于从校园迈入社会的过渡时期，其生理和心理还处于发展的关键阶段，自我约束和调控能力还有很大的进步空间。在疫情期间，高校延期开学，大学生居家时间延长，无法像在学校一样进行正常的学习和社交活动，这无疑给学生们带来了许多影响。面对新冠肺炎这样具有突发性、严重性、意外性的突发公共卫生事件缺乏应对经验[5]，他们很容易会产生情绪问题，并产生相应的问题行为。如果消极的情绪没有及时的发现和引导并采取相应的应对措施，就很容易会引发一系列的心理问题，从而导致心理障碍的出现，如急性应激障碍、创伤后应激障碍、抑郁症等[6]。据调查结果显示在疫情期间大学生们表现出不同的心理问题，其中比较明显的问题为恐慌、焦虑、抑郁等[7]-[14]。

3.1. 过度关注疫情而造成的恐慌、焦虑

新冠肺炎疫情的爆发时间正好处于大学生放假返乡的春运时期。人口的密集流动，加大了病毒感染的可能性，由于新冠肺炎病毒的潜伏性，不少大学生担心自己在返乡途中可能接触确诊患者而感染肺炎，导致他们心生焦虑。随着新冠肺炎确诊人数的不断增加，为确保有效控制疫情，防止疫情再次升级，各省市先后启动突发公共卫生事件一级相应，建议市民，勤洗手，勤通风，出门要佩戴口罩，做好居家隔离工作。在居家封闭的环境下，大学生上网的时间急剧增加，他们只能通过相关网络平台获取疫情的最新消息，网络信息的稂莠不齐，加之不良营销号对疫情信息的不实处理，使得他们很容易对疫情产生误判，增加了他们的负性情绪产生的可能。同时由于对疫情信息过度关注，还可能会导致不该有的心理害怕与恐慌。因为疫情爆发期间也是极易感染流感的春季，一些大学生由于正常感冒出现咳嗽，体温升高等情况，这时他们就会怀疑是否自己已经感染病毒，紧张害怕的情绪让他们焦虑失眠，出现“疑病–恐慌–焦虑”这样的恶性循环[6]。

3.2. 丧失亲人而导致的抑郁、创伤后应激障碍、急性应激障碍

新冠肺炎是突发性公共卫生事件，许多大学生还没有足够的危机应对经验，在毫无心理准备的情况下，无法及时调整自己的心理状态而导致抑郁、焦虑情绪的产生，严重的还可能出现急性应激障碍。在经历了亲人好友逝世的学生中，尤其会表现出较明显的抑郁倾向，部分严重的学生还可能会出现创伤后应激障碍，认为亲友的去世是由于自己的原因。部分医学生虽然有一定的基础知识，但在应对此次的新冠肺炎时仍然会有不知所措，会因为自己所学的知识无法运用而产生无能为力的感觉，尤其是看着自己的亲人好友离开自己，自己却没有办法给予帮助，会产生强烈的落差感[8]。学生为了减轻挫折会增加了解相关信息的行为，但是学生长时间隔离在家，在封闭的环境里，学生只能通过网络途径了解更多关于疫情的消息，而“信息茧房”效应使得学生在后来的信息的获取过程中，这类创伤性的消息会特别集中，这样又会反过来增加他们的消极情绪，极易产生心理问题或者加重已有心理问题。

3.3. 疫情期间在家学习造成的学业焦虑

高校是一个聚集性强，人口流动量大的地方，受新冠肺炎疫情的影响，教育部采取延迟春季开学，为了能够让学生不耽误学业，采用网络线上教学的模式进行授课。由于此前从未如此大规模的采用网络授课模式，在教学的过程中可能出现许多问题，如线上教学平台卡顿闪退；网速不稳定经常掉线；学生家里环境不够安静；教师授课过程中出现网络延迟而导致教学进度缓慢等现象。由于网络授课多采用直播的形式，教师不能够直接观察到学生们上课的行为，有的学生会一边开着电脑上完课，一边玩着手机。网络课程的不佳体验，影响了大学生们上课的情绪状态，尤其对于自控能力比较差的学生来说更是如此，他们假期在家生活不够规律，常常日夜颠倒，学习的状态还没有完全调整过来，导致上网课的过程中感

郭清青，蒋豪

觉学习的效率低下，状态不佳。而对于需要使用实验器材进行实验的学生来说，在家学习不能使用学校的设备，不能够正常进行实验测试，使得学习氛围急剧下降，严重影响了学生学习的积极性。还有准备出国留学和考研升学的学生也困难重重，疫情的爆发不仅延迟了开学，也延迟了许多考试，他们一方面希望能够延迟考试，争取多一点的时间复习，另一方面又感觉在家里学习效率低下[9]。这些极有可能使得学生们的学业表现大大低于以往水平，容易让他们认为自身能力低下，从而自暴自弃，自暴自弃又导致他们学业继续变差，这样的恶性循环，学生的负面情绪越来越多，最后产生学业焦虑。

3.4. 疫情造成学校关闭而加重的择业焦虑

近年随着高校大规模的扩招，高校毕业生的逐渐增加，而社会对毕业生的需求量逐渐降低，就业压力带来的心理问题成为大学生主要的心理问题之一[10]。加之大学生在择业和就业的过程中，由于自我认识和定位不够准确，面对激烈的就业竞争还没有清晰合理的择业规划，加上自身心理调节能力不够，往往在就业过程中容易遭遇失败。当他们不能够冷静客观地分析问题时，就会陷入自我怀疑困境之中，从而产生心理问题，这样的情况令原本就有就业压力的毕业生更加焦虑，十分担心自己难以找到合适的工作[11]。疫情的发生让即将毕业的大学生错失了许多的就业和社会实践机会。不少大学生原本找好的实习单位也因此发生了许多变故。因为新冠肺炎的爆发，相关部门要求大学生在疫情得到有效控制前不得开学，很多企业受到了疫情的影响也不能够及时复工。学校的延期开学，企业延迟复工使得学校的春季招聘无法进行，而春季校园招聘是许多大学生获得就业的一个好时机，春季校园招聘的取消，使很多毕业生缺少了就业机会。这些现状都加重了毕业生们的择业焦虑。

4. 改善学生心理健康的一些措施

4.1. 进行全面的心理普查

疫情期间，各大高校都会实时的收集学生们的身体健康资料，及时获取学生群体在疫情中的健康状况，为学校的学生工作打好基础。但是我们要知道身心一体，身体健康和心理健康是共存的，学校不光要了解学生们的身体状况，还要知道学生们的心理状况。有些高校可能已经开展了网上心理普查的工作，但是进行的状况，相比于学校线下开展的心理普查工作自然稍逊一筹，再加上其实很多学校也并未进行这项工作，所以，建议学校在开学之后对学生进行一次全面的心理普查。心理普查其主要作用有：

4.1.1. 了解学生们的心理状况

由于学生已经离校数月，相较于以往离校的时间大大的增加，且在全员隔离的状况下活动如此之久，虽然对于学生们的身体状况，学校可能已经有了初步的了解，但是学生们的心理状况如何，学校还不太清楚，尤其是此次疫情会给学生带来不同程度上的影响，因此对他们进行心理普查是有所必要的。

4.1.2. 要心理援助的学生

先前已有研究显示，突发公共卫生事件会给人们带来一些不良的情绪反应[12]。事实上本次疫情，给学生们带来很多新的体验。目前大学主要是00后，没有经历过像COVID-19这类大型突发公共卫生事件，再加上持续的在家隔离，难免会产生很多不良的情绪反应。近期就有研究报告指出，疫情期间很多学生都产生有焦虑、恐惧的情绪[6][13]，虽然很多学生能够通过自己的方式对这些不良情绪进行情绪调适，减轻情绪带来的不良影响[14]。但是每个人的性格不同，情绪调适的能力不同，所以有些人可以通过一些方法快速排解不良情绪，有些人则很难，这些不良情绪的堆积就极有可能会对这些人的学习、生活产生不良的影响。那么开学后的心理普查就是一个好的机会，可以通过心理普查去甄别出那些受到不良情绪影响较深的同学，然后在根据他们的实际情况，更有针对性地对其开展心理援助、干预等工作。

郭清青，蒋豪4.2. 针对性的心理干预措施

据调查疫情给大学生带来的心理影响一般以恐慌、焦虑、抑郁为主[7][13]，但是据以往对SARS的调查研究表明疫情后出现了大量的急性应激障碍、创伤后应激障碍等疾病的患者[5][6][7]。所以在心理普查的基础上学校需对学生进行针对性的心理干预。

4.2.1. 针对轻、中度心理问题的心理干预

前以述及新冠肺炎疫情给大学生带来的心理影响多以恐慌、焦虑、抑郁为主，并且程度多为轻度到中度[7][13]，所以这里就要求学校针对不同程度的心理问题给予不同的帮助。

虽然恐慌、焦虑、抑郁分属不同种类，但他们的表现形式却都是以情绪为主，并且能应对它们的良好好方法也有重叠之处。由于高校教师专业不同，所以多不具有专业的心理咨询知识，因此对于本类学生心理问题的干预建议多基于认知行为理论来实施，因为认知行为方向的心理干预操作相对于其他心理疗法相对简单，易于培训推广。在这里提供以下几个措施方便应用：

认知调整：高校可以发布科学信息，改善学生的认知偏差，同时辅以心理健康教育来调整学生的认知状态。认知心理学认为，不合理的情绪是由于不合理的认知造成的，而信息的输入作为人类认知过程中的重要环节，在这里面起到很重要的作用。疫情期间人们被迫居于家中，大部分信息的获取来自于网络，但是“信息茧房”使得人们的信息获取面大大减少，以至于获取的信息有限而极具偏差，而这些信息就会导致人们错位的、不清楚的认识，错误的、不清楚的认识又极易造成，偏信、盲从、灾难化、强迫等认知偏差，造成社会恐慌、谣言肆虐。这样一来就增加了学生不良情绪的滋长，更易导致焦虑、抑郁等情绪的产生及发展。所以高校可以利用学校的各种信息宣传渠道，向学生们正确发布关于疫情的消息，同时广泛深入的开展心理健康教育和健康促进活动，这样可以使学生正确的了解相关知识，帮助学生建立正确认知促进健康。

行为调节及改变：长期的居家隔离生活极易让学生产生不良的生活习惯、有损健康的行为，例如过分依赖他人、饮食不规律、睡眠失调等。这些都能够造成心理上的失调，并且加深已有的心理问题。所以返校以后，学校可以通过教授学生们通过放松自我的方式去调节生活方式，通过自我调节的方式改善自己不良的行为反应。自我放松、自我调节都是心理干预中很常用的一些方法，自我放松训练可以通过浙江大学出版社出版的《新型冠状病毒肺炎心理干预实战手册》获取[15]，自我调节技术则可以通过科学出版社出版的《新型冠状病毒肺炎疫情心理危机干预实用手册》获得[16]。

调节情绪：负性情绪积累过度时就会伤害到个体的身体健康[17]，所以在产生情绪时可以适当的宣泄情绪，从而帮助自身调节情绪。通常大学生可以通过各种方式向亲人朋友倾诉宣泄负性情绪，例如通过微信、电话、QQ等方式。如果有些情绪不能像亲人朋友倾诉的，还可以拨打心里求援助热线，国家卫生健康委员会已经指导下行单位开设了对应的心理援助热线。同时学校自身也可以提供相应的平台为学生提供这类的帮助。这类服务既隐秘、便捷，也有助于收集相关信息，是非常好的一个方法。

4.2.2. 针对重度心理问题的心理干预

以往的研究表明，人们遭遇突发公共卫生事件后出现了大量的急性应激障碍、创伤后应激障碍等疾病的患者[5][6][7]，此次疫情对人们的影响已远远超过了SARS。所以可能会出现更糟糕的情况，学校应该对此类问题做出预防措施。由于重度心理问题已经涉及到心理治疗方面的问题，普通的教师并不具备相关的专业知识，所以建议有条件的高校组织已有的心理咨询师，成立一个专门的小组，在心理普查的基础上，对已经甄别出的具有重度心理问题的学生进行专门的干预、辅导，个别严重的还应该进行转介。如果没有专业心理咨询师的高校应该对学生进行相应的转介，让其能接受专业的帮助。

郭清青，蒋豪

4.3. 缓解学生学业焦虑

学业焦虑，已经是老生常谈的一个话题，以往学校中只有少部分同学有学业焦虑，但是由于此次突发公共卫生安全事件，学生们只能进行线上课程，给他们的学习造成了巨大的影响。线上学习的特性决定老师对于课堂上学生的学习状况了解会有所下降，由于教师不能直接观察到学生在课堂上的各项反应和行为，导致学生放纵自己的可能性增大，这样一来学生的学习效率就会大大下降，学习效果也会变差。学习方式的改变极有可能使得以前没有学业焦虑的同学产生学业焦虑、使已经又学业焦虑的同学加重情况。

学生产生学业焦虑，很多都是因为他们学业成绩差或者平时学业表现差，从而认为自己能力不行，进而产生焦虑情绪。由于疫情的影响，很多学生学习效率低下，学习效果不尽人意，所以容易使得一些学生怀疑自己的能力从而导致学业焦虑。

4.3.1. 调整认知、正确归因

调整认知是预防学生学业焦虑的第一步，比较好的方法是对学生进行归因训练。教师可以对学生进行正确的归因训练，因为一些学生容易将学业的好坏归功于个人能力的好坏，这就易使得他们在学业成绩不尽人意时认为自身能力低下，从而放弃学习，但是个体本身又渴望他人对自己的认可，这样就导致他们内心十分矛盾，因此产生焦虑心理。

教师要通过归因训练让学生了解，疫情期间大家的学业表现可能会下降，这与大家的智商、能力无关，与大家的学习习惯，努力程度有关。这些都是可以通过今后的学习来培养的，所以进入新的学期大家理应有新的开始，不可过分关注以前的学业表现，应该以史为鉴，继续努力加油。这样在正确进行归因训练的基础上纠正学生的认知，是预防学业焦虑的第一步。

4.3.2. 树立新目标

根据费斯廷格的认知失调理论，一个正常的人，认知与行为是趋向一致的。既然要培养学生的新认知，那么同时就要引导他们有与新认知相匹配的行为。行为的产生离不开动机，而动机离不开目标，所以学校要引导学生制定新的学习目标，当然制定目标肯定还是要合理一些才好。只有合理的目标才能激发人的行为动机，毕竟一个无法达成的目标，学生是没有兴趣的；一个毫无难度的目标，学生是会厌倦的；一个耗时太长的目标，学生是难以坚持的。所以在引导学生树立目标时应该指导学生认识自我，了解自己的情况，使学生制定的目标更加符合自己的切身情况，让学生在达成目标的时候收获更多的成就感。

4.3.3. 保持动机

一个合理的目标能激发出行为动机，但动机有可能会消退，一旦动机消退学生就难以产生与目标相关的行为，那么学生的学习状况就会恢复到以前的水平，实现他们所建立的目标就显得十分困难，这样很不利于学生成长，所以学校应该注意保持学生的学习动机。

及时、适当的反馈是影响学习成功的重要因素之一，因为它们对动机的保持具有巨大的促进作用。

所以在学习中，我们除了练习外，还要有对练习的及时正确的反馈，不然我们的学习就成了在黑暗中行走，没有任何可以参照的目标，很容易就让人放弃。

行为塑造，就是一个典型的利用反馈来维系行为动机从而达成既定目标的行为指导方式，它主张对学生的每一次进步都进行正向的反馈，直到学生成功完成目标。因此教师要对学生的学习情况给予及时的评价指导，帮助学生维持学习动机，让他们更好的去朝着目标前进，直到学生达成目标。

4.4. 积极开展就业指导工作

此次疫情不仅给学生们的生活学习带来很大的影响，对于毕业生们的就业而言，也带来了许多问题。

对于很多应届毕业生而言，企业的校招活动显得特别重要。受疫情影响，原本可以开展的春季校招也无

郭清青，蒋豪

法进行，这直接让学生缺少一个找寻工作的重要途径。一些同学通过校招了解工作的一些流程，获得社会实践的机会，以此通过实习的经历培养自己的工作技能，甚至可以直接通过校招直接确定好自己的工作。由于少了校招这一获得就业的途径，让很多同学感到焦虑、迷惘，针对这些情况学校可以通过以下方式帮助同学们减少择业焦虑，减轻同学们的心理负担。

4.4.1. 及时开展就业指导工作

以往学校同样会开展就业指导工作，但是今年的情况不太相同，关于就业指导工作的内容也要发生相应变化。往年由于就业工作情况的可预见性，同学们对于就业指导需求并没有今年这样迫切，因为他们有充足的时间去适应，但是今年由于居家隔离，他们失去了适应的时间，所以学校应该根据自身的情况，更加积极、及时的开展就业指导工作。开学早的学校可以按照往常一样进行线下培训，没有条件的学校应该利用好网络途径对学生进行就业培训。

4.4.2. 合理规划就业培训的重心

往年的培训工作，培训工作的重心主要在：第一，帮助学生完成角色转变；第二，让同学们了解应聘的相关知识；其实还有一个隐藏的工作重心——就业信息渠道的获取。以往同学们有充足的时间去获取自己需要的信息，所以这个工作的重要性并未突显出来，但今年不同以往，毕业相关事件可能会占用更多的时间，这样就可能导致学生们收集信息的数量可能下降。所以学校必须要帮助学生们去了解获取更多就业信息的渠道，让他们更有信心的去寻找到他们需要的工作。

4.4.3. 分析今年的就业形势

学校要帮助学生们客观的分析今年的就业形势，给他们正确的就业信息，因为疫情的影响今年的就业形势严峻的消息在网络上甚嚣尘上。但是我们要客观的让学生认识到，在有企业退市的同时又会有新企业的加入，机会与风险并存，没有绝对的劣势。无疑此次疫情给社会带来了巨大的影响，但是在国家对于疫情工作的高度重视下，我国的就业情形并不是一味的变差，相反可能会有更多的机会，但是由于很多学生正处在这个漩涡中，可能会被一叶障目难以做到旁观者清。所以学校应该在学生的就业工作中，指派专人对今年的就业形势进行客观讲解减轻学生们的择业焦虑。

5. 小结

新冠肺炎的爆发与流行作为一次突发公共卫生事件，它所引发的一系列社会改变，不光给学生的学习生活带来了很大的改变，也给学生们的心理状况造成了很大的影响。高校应该系统地开展学生工作，派遣专人负责学生心理普查工作，对学生们的心理健康情况进行了解，针对不同的学生开展诸如心理讲座、心理援助、心理干预等心理健康教育、帮扶工作。同时对学生的学业活动进行积极的引导，调整他们不合理的认知、帮助他们建立新的目标，激发维系他们的学习动机，使他们更好地回到学习活动中来。对于即将毕业的学生积极、妥善地开展就业培训工作，帮助学生走出择业焦虑这一大山，使得学生能够正常地进行择业活动。

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大学生心理疾病预防与心理危机干预实施办法

××大学生心理疾病预防与 心理危机干预实施办法 为进一步规范大学生心理疾病预防与危机干预工作，有效预防、科学干预、及时控制学生中可能出现的心理危机及由此引起的突发事件，维护校园稳定和正常的教学、生活秩序，保障高校育人目标的实现，根据《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》《××大学生心理健康教育实施办法》，结合实际，制定本办法。 一、预防与干预对象 1.遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生，如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激的学生； 2.患有严重心理疾病，如患有抑郁症、双相情感障碍、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症等疾病的学生； 3.直接或间接有过自杀、出走的暗示或威胁的学生； 4.既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生； 5.身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生； 6.学习压力过大、学习困难、考试不及格而出现心理异常的学生； 7.个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生； 8.人际关系失调后出现心理或行为异常的学生； 9.性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生； 10.严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生； 11.家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生； 12.由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生； 13.因沉重的就业压力而出现心理或行为异常的学生； 14.因网络成瘾而出现心理或行为异常的学生； 15.因考试作弊、偷窃等违纪违法受处理而出现心理与行为异常的学生； 16.有社会破坏性行为、伤害他人倾向的学生； 17.因欠学分较多、身体疾病等原因需要休学、退学而出现心理与行为异常的学生； 18.其他有情绪困扰、行为异常的学生。 二、预防与干预原则 1.教育为主。贯彻党的教育方针，遵循教育规律，以对大学生开展心理素质教育为主，积极开展生命教育，提高大学生抗挫折能力和情绪调控能力，引导他们学会正确应对危机的策略与方法。 2.以人为本。关心、尊重与支持处于危机中的学生，在与家长、同学、其他老师沟通时务必保护学生隐私与尊严。除紧急情况外，不得向其他无关人员泄露学生心理健康信息。 3.快速反应。危机干预工作要准确判断、果断处理、有效干预，学校各相关部门及人员在面对危机事件或征兆时，均应立即做出积极响应，协同合作，尽可

大学生常见心理异常的识别

大学生常见心理异常的识别 （一）判断正常心理和异常心理的三原则 这是个比较复杂的问题，因为正常心理和异常心理无一明确的界限，正常人在某个时期也会有异常心理活动，精神病人哪怕是最严重时也有正常心理活动。近年来国内外不少心理学家为正确地区分正常心理和异常心理，制定了不少测验工具和量表，并应用现代化的仪器去处理数据，使心理测量有了很大进步。但是，由于人的心理活动极其复杂，简单的量表测得的结果只能是起参考作用，判断一个人心理是否异常及异常的程度，主要还靠认真观察。 1、主客观是否相一致。主要是观察其心理活动与外界环境的协调性。一个人正常的心理及受它支配的情感和行为，应与外界相协调，而不应发生矛盾和冲突，他们的言谈和举止行为，应该受到正常人的理解。比如说，一个同学在班级里唱一支一般化的歌曲，可引起大家的掌声，但如果在一个会议上突然引吭高歌，就会引起人们的惊讶。我们说前者为正常心理，后者为心理异常，因为和外界环境不协调。 2、知、情、意是否相统一。就是观察其心理活动与情感和行为的一致性。一个人的心理活动应与受它支配的情感和行为是一致的，人们常说：人逢喜事精神爽，闷来肠愁瞌睡多；酒逢知己千杯少，话不投机半句多。都说明这种一致性。比如一个同学面

带笑容地讲述他的不幸遭遇，我们说他对痛苦的事件缺乏相应的内心体验。知觉、情感、意向不协调，也是一种异常心理。 3、人格是否相对稳定。即观察当事人心理活动的相对稳定性。一个人受遗传素质、家庭教育、环境影响，使他们对现实有个比较稳定的态度和习惯的行为模式，这就是人的性格特点。它相对稳定，如果一个人几年来一直寡言少语，不明原因突然变得话多而爱交往，给人一种判若两人之感，这就说明心理异常了。（二）高校常见异常精神障碍的识别 大学生中常见的心理问题，大多是成长中的一般问题，通过自身的调节、朋友家长及老师的相助，一般都可以顺利度过。但也存在着极少数较严重的心理障碍，甚至是心理疾病。如神经症、人格障碍、精神病性精神疾病等，这些精神疾病在很大程度上影响了大学生的身心健康，严重阻碍了其成长成才和发展。特别是重性精神疾病，对自身和他人都存在着极大地破坏性，是校园潜在的危险和危机。作为学生工作者必须认识和学会识别这些精神疾病，做到及早识别，及早治疗，防患于未然。 1．精神分裂症 精神分裂症是一种常见的精神疾患，病因不清，多起病于青壮年，病前可有一定的心理、社会因素。临床表现主要是在思维、感知、情感和行为等方面出现紊乱和不协调，如怀疑有人迫害自已，饭菜里有毒，外出感到有人跟踪自已，自已的想法被他人洞悉，听到背后有人议论自已，或有声音时常对自已评头论足等等。

大学生心理测试题

大学生心理测试题 大学生心理测试题 一、单项选择题（每题2分，共30分）1、全国大学生心理健康日是哪一天？( A ) A. 5月25日 B. 5月26日 C. 4月25日 D. 6月26日 2、正确的健康概念应指( C ) A．没有疾病 B．身体状实 C．不但躯体健康而且心理健康 D．心理素质高 3、心理健康的最终目标是 ( C ) A. 自我实现 B. 和谐人际关系 C. 保持人格完整 D. 保持协调情绪 4、心理健康教育的对象主要组成是( B ) A. 心理障碍学生 B. 正常学生 C. 重度心理健康问题 D. 大多数学生

5、学校心理辅导是学校实施心理健康教育的主渠道，下列对学校心理辅导理解正确的一项是( B )。 A．学校心理辅导以少数有心理问题的个别学生为服务对象 B．心理辅导把工作的重点放在预防心理问题的出现和促进学生潜能的发展上 C．学校心理辅导侧重于学生的心理与行为障碍矫治的心理治疗D．心理辅导等同于心理咨询和心理治疗 6、学校心理辅导的主要方式一般有两种，下列关于它们的叙述不正确的一项是( D ) A．学校心理辅导有团体辅导和个别辅导这两种主要的方式 B．团体辅导以全体学生为对象，以预防辅导为主 C．个别辅导是以少数学生为对象，以矫治辅导为主，属补救性的辅导 D．经常逃学的学生、有学习障碍的学生更适合于进行团体辅导 7、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B ) A.电话咨询 B.门诊咨询 C.专题咨询 D.互联网咨询 8、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B ) A．否认作用 B.合理化作用 C. 投射作用 D．幻想作用

大学生心理健康测试题

大学生心理健康测试题 对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。 1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4. 经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。 5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8. 感到很多事情不称心，无端发火。 9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17. 非常害怕失败，行动前总 是提心吊胆，畏首畏尾。 18. 感情脆弱，稍不顺心，就 暗自流泪。 19. 自己瞧不起自己，觉得别 人总在嘲笑自己。 20. 喜欢跟自己年幼或能力不 如自己的人一起玩或比赛。 21. 感到没有人理解自己，烦 闷时别人很难使自己高兴。 22. 发现别人在窃窃私语，便 怀疑是在背后议论自己。 23. 对别人取得的成绩和荣誉 常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24. 缺乏安全感，总觉得别人 要加害自己。 25. 参加春游等集体活动时， 总有孤独感。 26. 害怕见陌生人，人多时说 话就脸红。 27. 在黑夜行走或独自在家有 恐惧感。 28. 一旦离开父母，心里就不 踏实。 29. 经常怀疑自己接触的东西 不干净，反复洗手或换衣服，对 清洁极端注意。 30. 担心是否锁门和可能着 火，反复检查，经常躺在床上又 起来确认，或刚一出门又返回检 查。 31. 站在经常有人自杀的场 所、悬崖边、大厦顶、阳台上， 有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 32. 对他人的疾病非常敏感， 经常打听，深怕自己也身患同 病。 33. 对特定的事物、交通工具 （电车、公共汽车等）、尖状物 及白色墙壁等稍微奇怪的东西 有恐怖倾向。 34. 经常怀疑自己发育不良。 35. 一旦与异性交往就脸红心 慌或想入非非。 36. 对某个异性伙伴的每一个 细微行为都很注 意。 37. 怀疑自己患了癌症等严重 不治之症，反复看医书或去医院 检查。 38. 经常无端头痛，并依赖止 痛或镇静药。 39. 经常有离家出走或脱离集 体的想法。 40. 感到内心痛苦无法解脱， 只能自伤或自杀。 测评方法： √得2分，△得1分，×得0分。 评价参考： 1) 0-8分。心理非常健康，请 你放心。 2) 9-16分。大致还属于健康的 范围，但应有所注意，也可以找 老师或同学聊聊。 3) 17-30分。你在心理方面有 了一些障碍，应采取适当的方法 进行调适，或找心理辅导老师帮 助你。 4) 31-40分。是黄牌警告，有 可能患了某些心理疾病，应找专 门的心理医生进行检查治疗。 5) 41分以上。有较严重的心理 障碍，应及时找专门的心理医生 治疗。 漫画栏

大学生心理问题及异常行为管理预防

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/122132538.html, 大学生心理问题及异常行为管理预防 作者：刘芳伊 来源：《课程教育研究》2019年第18期 【摘要】在对当代大学生进行思想政治教育工作进行的过程中由于受到国际国内形势的复杂多变的影响，大学生思想政治教育工作的发展面临非常严峻的考验和挑战，而现阶段大学生作为社会进步、国家发展的重要力量以及重要载体，大学时期学生正处于身心发展的一个重要时期，加强对当代大学生心理问题以及异常行为的研究非常重要。 【关键词】大学生心理问题 ;异常行为 ;管理预防 【中图分类号】G647 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）18-0210-02 在现阶段的发展过程中，随着经济以及社会的不断发展进步，我国所需要面临的经济形势区域复杂。而现阶段市场上的就业岗位无法满足就业需求，导致现阶段大学生就业压力不断上升。除此之外还有来自各方因素的影响会造成大学生在从青春期向成人过渡的过程中容易出现各种各样的心理问题，需要进一步加强对大学生心理问题的研究以及异常行为管理预防的研究和分析。 1.加强对当代大学生心理问题以及异常行为研究的重要性 在现阶段大学建设和发展过程中，心理咨询室的建设也成為其中的一个重要内容。尤其是在各种心理问题的影响之下，如果无法得到及时的排解和引导，就非常容易形成各种心理疾患，所以虽说大学生的生理年龄趋于成熟，但他们的心理年龄相对较小，所经历的事情相对较少，非常容易受到各种因素的影响。再加上社会和家庭对大学生有非常高的期望，大学生在发展过程中所面临的压力相对较大，非常容易出现情绪不稳定，忍受挫折的能力相对较弱。在繁重的学业压力和以及对未来、前途的迷茫作用之下，这种心理上的挫败感和压抑感会不断的增多。学生在负面情绪影响之下，怀疑、焦虑、孤独、悲观、抑郁苦闷的情绪会不断的增多，给学生造成非常恶劣的影响，出现心理障碍或者是心理疾病，甚至会出现自残、自杀、他伤等现象出现，对大学生生命财产安全产生严重的威胁和影响。对于大学生的心理状况进行研究并提出更有针对性的措施非常重要，能够进一步帮助大学生实现自身心理能够健康成长。学校的老师、学生也需要不断提高对自身心理异常学生的识别能力，掌握一定的心理健康知识。 2.当代大学生的心理问题和现状 2.1当代大学生的心理问题 当代大学生的心理素质不仅仅会对自身的发展起到影响作用，同时也会对全民族的素质提升以及人才培养，甚至是国家的发展起到严重的影响作用。在关于当代大学生心理问题的调查显示当代人的素质无法和社会进步发展需求相适应，最为欠缺的就是心理素质。当代年轻群体

《大学生心理健康教育》试题题库(含答案)

《大学生心理健康教育》考试试题库 一、选择题部分 第一章心理健康与大学生成才 一、单选题（10） 1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。A．初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期 2、21世纪成为人才的首要条件是（）。A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好 3、我们常见的嫉妒心理属于（）。A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病 4、大学生常见的社会障碍主要表现为（）。A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍 5、大学生常见的情绪障碍不包括（）。A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症 6、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（）。A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％D.64.4％ 7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症D.抑郁症 8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康 9、某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病（）。A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 11.院学生心理访谈室是在（） 12.我院在线QQ咨询热线是（） 13.我院心理信箱是（） 二、多选题（6） 1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（）。A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准 2.大学生常见的情绪障碍包括（）。A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症 3.人格障碍包括哪几种类型（）。A.偏执型B.分裂型 C.冲动型 D.强迫型 4.大学生中常见的精神病有（）。A.精神分裂症B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D.人格障碍 5.个别咨询的主要形式包括（）。A.门诊咨询B.访问咨询 C.广播咨询 D.电话咨询 6.进行自我心理保健的基本要求包括（）。A.自我意识良好B.社会功能良好C.社会支持良好D.价值观合理 第二章大学生的自我意识与自我成长一、单选题（10） 1.从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（）。A.理想自我B.现实自我C.社会自我D.投射自我 2.大学生维护心理健康的基本原则和要求是（）。A.健全自我意识B.意志坚定C.人格健全D.自我统合 3.青年期大学生自我意识发展的核心问题是（）。A.健全人格B.培养意志C.自我统合性D.情绪稳定 4.个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（）。A.15年B.20多年C.30多年D.40年 5.大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（）。A.少年期B.青年期C.成年期D.中年期 6.自我意识是个体意识发展的（）。A.初级阶段B.中级阶段C.高级阶段D.最终阶段 7.当代大学生一般处于（）。A.青年初期B.青年中期C.少年期D.青年晚期 8. 根据埃里克森的人格发展8阶段理论，当代大学生目前的主要解决的任务是（）。 A.获得自我统一性 B.克服自卑感 C.获得自我完美感 D.获得信任感 9. 当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是 A.健全自我意识 B.健全人格 C.培养坚定的一致 D.调控自己的情绪 10. 形成自我意识的核心和关键是（）。A.健全自我意识B.自我统合C.悦纳自我D.调控自我 二、多选题（6） 1. 从结构形式上看上看，自我意识可以分为（）。A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控 2. 大学生自我认识方面的主要特点是（）。 A.广度和深度发展迅速 B.自觉性增强 C.自我评价能力提高 D.主动性增强 3. 从自我体验的形式看，大学生的自我体验现实出一下几个方面的特点（）。A.丰富性B.敏感性C.波动性 D.深刻性 4. 从自我体验的内容看，大学生子自我体验的特点包括（）。A.自尊心强B.好胜心强 C.孤独感强D.成就感强 5.大学生自我控制方面的主要特点是（）A.自我控制能力提高B.自我设计的愿望比较强烈C.独立意识凸显D.自信心增强 6. 大学生自我意识发展存在的主要问题包括（）。A.现实自我与理想自我矛盾突出B.过分依赖C.自卑过强D.过度沉溺于自我反省

大学生春季心理健康保健常识

大学生春季心理健康保健常识 春，为四季之首，伴随着春天的到来，万物勃发，阳气升腾，按理说，这是一个最美好最阳光的季节，人们的心情在这样的季节应该最快乐而宁静的，其实不然，古人说“春困秋愁”，春秋两季是心理疾病多发期。尤其在春季的梅雨季节，潮湿难受，人很容易陷入情绪的低潮。有的时候也许自己也不明白原因，就是没来由的觉得不开心，而一旦遇到什么不顺利的时候则更加容易出现自暴自弃的念头。这个季节，对人心理来说，是一个更应该注重调适的季节，否则，既影响身体健康，更危害心理健康。 春季容易发生心理疾病的原因有四方面： 一是气压比较低，人的感觉比较压抑，身体困乏无力； 二是因万物勃发，生物原始本能反映也更明显，人的心情更容易躁动； 三是自然界在这个季节会发出一种比其它季节更强的次声波，影响人的内分泌系统，导致内分泌的激素紊乱，也至使人的情绪烦乱； 四是春天气候变化大，影响人的情绪发生波动性更大。 1、问：为什么春季大学生心理疾病呈现高发现象？ 答：每年的3月至5月是抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病的高发季节，发病数约占全年的一半，俗话说“黄花黄，人发狂”。 造成这种现象的主要原因如下： （1）春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，造成心理机能的混乱，从而诱发焦虑症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病。 （2）春季云雾蒙蒙、阴雨连绵的天气是引发抑郁症的外部因素。 （3）春天多变的气候会使人的情绪波动较快，容易烦躁不安，从而增大了引发心理疾病的概率。 （4,）春季万物复苏，人体大脑对外界刺激比较敏感，容易出现情绪不稳定。 （5）“一年之计在于春”，春天是一年的开始，有些人会急于改变自我现状，给自己制定较高的目标，从而造成较大的心理压力。 2、问：春季心理疾病发作有没有一些前兆表现？ 答：春季心理疾患发病的前兆表现，主要有睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、早醒；情绪不稳、浮躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气，或常自责，有内疚惑，自我评价过低等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂症等“心病”。 3、问：春季，哪些大学生的心理健康问题应该被特别关注？ 答：（1）长时间情绪低落的学生（2）多门功课补考的学生（3）家庭发生变故的学生（4）失恋的学生（5）特别孤僻的学生（6）特别自卑的学生（7）有心理疾病史的学生（8）最近行为反常的学生（9）承受挫折能力特别差的学生（10）有重大身体疾病的学生（11）就业有困难的毕业生

大学生心理健康测试试题及答案3

第六章大学生的人际关系 一、选择题 单选题： 1.在人际关系的哪一阶段双方的交往还会受到角色规范、社会礼仪等方面的制约，交往比较正式。（B） A. 定向阶段 B. 情感探索阶段 C. 情感交流阶段 D. 稳定交往阶段 2. 人际关系的主要功能是（A） A. 安全与亲密 B. 获得尊重 C. 获取信息 D. 传递信息 3. 在人际关系的哪一阶段双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。（C） A. 定向阶段 B. 情感探索阶段 C. 情感交流阶段 D. 稳定交往阶段 4. 埃里克森的人生发展八阶段理论中提到成年早期（18～25岁）最突出的发展主题是（D） A. 勤奋对自卑的冲突 B. 主动对内疚的冲突 C. 自我同一性和角色混乱的冲突 D. 亲密对孤独的冲突 5. 人际沟通分析理论认为个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成，在哪种状态下通常表现为统治、训斥、责骂等家长制作风？（A） A. “父母” B. “成人” C. “儿童” D. “子女” 6. 际沟通分析理论认为个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成，在哪种状态下通常表现为听话、服从、讨好、友爱，内心常常充满自责、担心、焦虑和自罪（C） A. “父母” B. “成人” C. 顺从的“儿童” D. 自由的“儿童” 7. “情人眼里出西施”指的是人际交往中的哪种心理效应？（B） A. 首因效应 B. 光环效应 C. 自我暴露效应 D. 互惠效应

8. 当自己表露情感，对方却讳莫如深，不和你交心，你怎会对他产生亲切感和信赖感？这说明了人际交往中哪种心理效应的重要性？（C） A. 首因效应 B. 光环效应 C. 自我暴露效应 D. 互惠效应 9. 小明在与人交往时显得特别紧张，心跳气喘、面红耳赤，两眼不敢正视对方；在与人交谈时显得语无伦次、词不达意。小明遇到了大学生人际关系中的哪种困扰？（A） A. 不敢交往 B. 不愿交往 C. 过量交往 D. 不善交往 10. 美国学者布吉林教授等人，曾经提出一条在人际交往中成为受欢迎的人的“三A”法则，不包括以下哪一点？（D） A. 接受对方 B. 重视对方 C. 赞美对方 D. 学会拒绝 多选题： 1.人际关系的发展包括哪几个阶段（ABCD） A. 定向阶段 B. 情感探索阶段 C. 情感交流阶段 D. 稳定交往阶段 2. 根据人际沟通分析理论：个体的个性是由哪几种比重不同的心理状态构成的？（ABC）。 A. “父母” B. “成人” C. “儿童” D. “子女” 3. 大学生人际交往的困扰：不敢交往、不愿交往、不善交往（ABD） A. 不敢交往 B. 不愿交往 C. 过量交往 D. 不善交往 4.网络人际关系的特点包括（ABCD） A. 匿名性 B. 平等性 C. 多元性 D. 依赖性 二、判断题 1. 虚拟世界的人际关系丰富多彩，随着时代的发展可以取代现实世界的人际关系。（×） 2. 光环效应常使人犯“以偏概全”“爱屋及乌”的错误。（√） 3. 我们常说的“先入为主”，它影响着今后交往活动的深入进行，属于人际交往的近因效应。（×） 4. 在人际交往中拒绝别人很可能会带来无可挽回的伤害，但为了不委屈自己，要学会拒绝。但拒绝不能太坚决而直接（×） 5. 有人偏外向一端，有人偏内向一端，其实这两种性格类型在交往中各有特点，但总的来说

试论当代大学生心理疾病的有效预防策略

试论当代大学生心理疾病的有效预防策略 ［摘要］关于大学生的心理疾病研究已成为人们关注的重要课题。文章从心理学理论与实践的视角对大学生心理疾病的预防策略进行了深入探讨，主张努力塑造优秀的个性心理品质，学会进行必要的自我心理调节，回到集体和社会的怀抱，掌握考前心理调节方法，注意克服考试后松弛症及加强注意力与记忆力的锻炼。 ［关键词］大学生个性心理品质心理疾病心理健康 当代大学生是21世纪的主人，肩负着崇高的历史使命。他们的健康成长直接关系到我国改革开放和现代化建设的进程，因为他们是我国21世纪发展的主力军。因此，重视其心理健康，有效预防心理疾病并采取得力措施，是我国高等教育面临的一项重要任务。 一、塑造优秀的个性心理品质 围棋境界对塑造大学生优秀个性品质有重要启示。围棋分为阴柔与阳刚两大流派。阴柔一路讲究顺乎自然，阳刚则讲究拼杀和战斗能力。阴柔与阳刚互相转化和牵制。阴柔的和平、宁静、致远的境界要结合实际吸收一些阳刚的勇敢和刚强，把阴柔和阳刚完美统一起来，才是棋手的高水平追求。由此启示人们，过于好胜的性格必须逐渐改变为具有一定承受力的柔中带刚的性格，具备这种性格的人一定是心理健康的人。塑造大学生优秀的个性心理品质有以下途径： （一）正确地认识自己，增强自我悦纳心理 心理学教学与实验证明，人越是对自己的认识与评价和其实际情况相接近，他所表现出的自我防卫行为就越少，社会适应能力就越强。这样的人一般都有良好的自我接受能力，没有明显的自卑心理，即能够“自我悦纳”。对自己认识不客观，而且自卑心理严重的人，时常会觉得心里紧张与不安，总觉得他人不尊重自己，也不能善待他人，这样容易导致许多心理疾病。因此，大学生应逐渐做到正确地认识和了解自己，对自己的优缺点等情况有一个基本的把握，并且能够实事求是地加以评价。同时，还要根据自身实际制定出合理的抱负水准，当然这种抱负水准必须是经过努力所能达到的，过高或过低都会引起不良的心理反应，不利于心理健康。

大学生心理测试题题目及答案

大学生心理测试题题目及答案 现在社会，越来越注意心理健康问题，作为大学生，心理健康也是很必要的。上大学的时候，大家一定参加过心理测试吧。下面是小编分享的大学生心理测试题及答案，一起来看看吧。 点击出现更多精彩“其他心理测试题与解析”??﹎﹎经典的心理测试题???﹎﹎趣味的心理测试题???﹎﹎最准的心理测试题?大学生心理测试题篇一 春回大地后你哪方面会复苏?测试开始： 1、你并不喜欢在人多的城市生活? 是的→2 不是→3 还好→4 2、觉得自己的知识储备很不够的吗? 还挺多的→3 相当贫乏→4 一般般→5 3、你觉得自己灵力不错，常常可以预感到一些事情的发生? 是的→4 不是→5 偶尔→6 4、你的想象力还是很丰富的吗? 是的→5 不是→6 一般般→7 5、你觉得去山顶看流星雨，身边往往是谁与你一起? 恋人→6 死党→7 陌生人或普通朋友→8 6、下面几个词语，人最喜欢的是? 否极泰来→7 柳暗花明→8 登峰造极→A 7、冬天，你很渴了，你会选下面哪一种东西吃? 西瓜→8 冰茶→9 冰淇淋→10 8、梦中情人与你约会，他要送你一份礼物，你觉得最好是什么? 香水→9 饰品→A 手帕→B 9、有关于“距离”这个事儿，你更赞同下面哪一句话? 距离产生美→C 距离产生误会→D 距离产生冷淡→A

10、如果让你带下面一种动物牵着出街，你会选择下面哪一种宠物? 小鸡→B 小鸭→C 小猪→D 大学生心理测试题结果分析 A、爱情复苏。春天来了，爱情也要复苏吧。不管再忙再累，也要谈恋爱吧，谈到世界都充满了爱，岂不是刚刚好?是的，在这个春天的时候，你的爱情一定会复苏的。一方面你已经做好了心理准备，不想一个人过节啦。二方面你的桃花运也到来了。不过倘若你已经恋爱结婚，或者感情会变得更加甜蜜哦。 B、灵魂复苏。灵魂复苏，是的，灵魂也要清醒过来了。过去的你，迷迷糊糊，傻傻愣愣的，日子过得一点儿也不好。在这个春天，你也应该清醒了，好好想想自己的理想与未来，要为自己的人生负责了。而你一旦打定了主意，就可以努力地拼搏，为了人生理想，自己的将来而奋斗，一直到成功。 C、财力复苏。过去的时间，你总是嚷着没有钱，好穷啊，又要月光族了。在春天的时候，大地复苏的时候，你的财力也应该要复苏了。你会努力地去赚钱，你也会努力地理财，积极地解决自己财务上出现的问题。而你也拥有一定的好财运，可以赚到不少钱，可以遇到不少能给你带来财的贵人。 D、身体复苏。有的人心理上的灵魂复苏了，对一些决定很清醒，自己的一些意志也十分坚定。而你，在春天的时候，身体上复苏得蛮好的，身体是工作、赚钱、生活的本钱，你会在这个春天里，感觉到神清气爽，精神百倍。是的，只要有了身体上的好精神，你不愁自己会解决不了一些麻烦，不愁自己没有好日子。大学生心理测试题篇二弹指十年间你被改变了什么?测试开始： 题目：如果你躺在草地上看白云，你觉得你身处在哪里? A、草原上 B、田野上 C、高原上 D、沙滩上 E、公园里 大学生心理测试题结果分析 A、在事业上 想一想，十年后，与一位已经十年没见的老朋友偶然相遇，对方递过来的名片，上面各种标记各种职位，而你一事无成……如果现在不努力，仍然是这副半死不活的样子，想想都可怕。好在你觉悟高，通过你的努力，十年后你的生活重心，会放在你的事业上。这个时候，你的个人的事业处在上升期，你也必须趁着还年轻，创造个人的价值与财富，为的是下一个十年可以安然过着悠闲生活。 B、在家庭上 十年之后，你的生活是什么样子的呢?你也不是没有动过要奋发图强的心思，只是因为很多原因，比如个人的能力所限，让你觉得自己能力不在工作上，不在事业上，你更看重于家庭，所以为了孩子与家人而束缚自己的行为，收藏自己的理想。于是怎么看，十年之后你的重心都会放在家庭上，说小一点，在你的孩子身上。因为你想要为自己的孩子负责，让他的人生少走弯路。 C、在享受上 你这懒散的人，基本上十年之后，你过着的生活，是很多人都羡慕不已的。你会有一份还凑合的工作，有一定的银钱可以使用，但是生活节奏又不会太匆忙。你也会有自己的家庭，

大学生心理健康试卷

一、填空题：（5题） 1.1948年，WHO提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的和社会适应方面的完美状态”的三维健康观。 2.自我意识的作用有：目标导向作用、自我控制作用、内省作用和激励作用。 3.大学生人际交往中常见的心理困扰是：自卑心理、孤独心理、嫉妒心理、社交恐惧心理、猜疑心理和报复心理，以及异性交往困惑。 4.情绪的要素有：内省的情绪体验、外在的情绪表现和情绪的生理变化。 5.一般而言，大学生的动机冲突主要是：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突和双趋避冲突。 二、名词解释（10题） 1自律 自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。 2自强 自强是在自爱、自信的基础上充分认识自己的有利因素，积极进取，努力向上，不甘落后，勇于克服困难，做生活的强者。树立自强的目标有助于克服意志消沉、性格软弱，从而振奋精神，担负起时代赋予的重任。 3思维定式 思维定势（Thinking Set），也称“惯性思维” ，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。在环境不变的条件下，定势使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。而在情境发生变化时，它则会妨碍人采用新的方法。消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁。 4适应性障碍 适应性障碍是人群中常见的一种心理障碍，一般是因环境改变、职务变迁或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良个性，而出现的一些情绪反应、及生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种心理障碍常见于入伍新兵、大学新生、移民或灾民之中。 5焦虑 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、

大学生学习的心理问题有哪些

大学生学习的心理问题有哪些？ 大学，曾是无数学子追逐的梦，春的温馨、夏的炽热、秋的丰实、冬的烂漫，这里的林荫小道，这里的鸟语花香，这里的精彩激昂，无不充满着诱惑力。大学是人生的关键阶段，对于身处这一阶段的学生来说，其核心任务——学习的重要地位是不言而喻的。大学生的学习有其自身特点，了解大学生的学习心理从而有针对性地采取措施来提高学习积极性将是我们近几期《心理辅导》专栏要探讨的问题。本期我们先来看看当代大学生学习的一些主要问题。 一、当代大学生学习心理的主要问题 1．学习适应不良 许多大学新生无法适应大学的教学方式，他们习惯于中学灌输、接受式的教学方式，养成被动、机械的学习习惯。而大学阶段由于课程内容多、教学进度快、抽象性较强，更多要求学生学会自主学习。因此许多新生表现出种种不适应…… 2．目标计划不明确 这是一个普遍存在的问题。谈起目标和计划许多学生可能会说得头头是道，但目标设置不合理、计划不够具体可行则使得制定目标计划成了一种形式。有的学生学习目标定位太低，只求考试过关，如期毕业；有的定位过高，导致个体所追求的“理想”成为“空想”而逐渐丧失斗志。“大学生活自由得让人不知所措”，这是许多学生的共识。 3．学习策略不多 很多大学生习惯于中学阶段的学习策略和方法，对不同学科、不同任务所采用的学习方法趋同，满足于机械识记、题海战术，而很少对学习内容进行高水平的思维操作，将所学知识整合为一个知识体系。系统性是大学专业学习的一个重要方面。 4．学习热情不足 进入大学后，多数大学生会有一种从过于繁忙劳累的高中学习中获得解脱的感觉，从而产生懈怠、惰性心理。不满意自己的所学专业，对学习无热情、无兴趣，厌倦刻板的教与学的方式方法，许多学生往往产生一种“混”的学习心态，难以取得良好的学习效果。 5．学习动机不强 大学以前习惯了外部压力的存在，使得学习外部动机强烈，却忽视了内部动机的培养。这往往导致学生进入大学后，自身似乎已经“自我实现”，难以产生继续学习的需要，因此往往安于现状，不思进取。有的学生在考取普通学校后非常自卑，觉得前途渺茫。 6．忽略知识应用 大学生毕业即将走上工作岗位，需要将所学知识应用到工作实践中去，但多年应试教育的影响导致从教师、家长到学生都过于重视知识记忆和解题技能的训练，忽视对知识的灵活应用和创造，而只是将所学知识简单用于应付作业和考试而忽略应用能力的培养。 7．学习考试焦虑 学习对大学生而言，更多的不是对成功的渴望而是来自失败的威胁。由于学习压力的逐渐增强，他们会担心不能达到预期的学习目标，导致自信心、自尊心受挫而产生学习焦虑。平时学习焦虑水平较高，考试焦虑的程度也比较高。过度的考试焦虑可能会诱发诸多认知障碍，如注意障碍、回忆障碍和思维障碍等，严重影响考试结果。 8．缺少学习反思 学习反思有助于对学习合理归因，从而有效调节学习过程，不断提高学习的有效性。学生们从一年级起每周至少需要一次机会来反思自己在这一周的学习情况。但是事实上，大学生的学习反思可能很难达到这个标准。他们通常只对学习结果进行简单反思，难以对学习目标、方法、策略和过程等进行深层反思，难以提出有效的改进措施。

大学生心理测试题题目及答案

大学生心理测试题题目及答案 点击出现更多精彩其他心理测试题与解析 ﹎﹎经典的心理测试题 ﹎﹎趣味的心理测试题 ﹎﹎最准的心理测试题 大学生心理测试题篇一 春回大地后你哪方面会复苏测试开始： 1、你并不喜欢在人多的城市生活 是的2 不是3 还好4 2、觉得自己的知识储备很不够的吗 还挺多的3 相当贫乏4 一般般5 3、你觉得自己灵力不错，常常可以预感到一些事情的发生是的4 不是5 偶尔6 4、你的想象力还是很丰富的吗 是的5

不是6 一般般7 5、你觉得去山顶看流星雨，身边往往是谁与你一起 恋人6 死党7 陌生人或普通朋友8 6、下面几个词语，人最喜欢的是 否极泰来7 柳暗花明8 登峰造极A 7、冬天，你很渴了，你会选下面哪一种东西吃 西瓜8 冰茶9 冰淇淋10 8、梦中情人与你约会，他要送你一份礼物，你觉得最好是什么 香水9 饰品A 手帕B 9、有关于距离这个事儿，你更赞同下面哪一句话 距离产生美C 距离产生误会D

距离产生冷淡A 10、如果让你带下面一种动物牵着出街，你会选择下面哪一种宠物 小鸡B 小鸭C 小猪D 大学生心理测试题结果分析 A、爱情复苏。春天来了，爱情也要复苏吧。不管再忙再累，也要谈恋爱吧，谈到世界都充满了爱，岂不是刚刚好是的，在这个春天的时候，你的爱情一定会复苏的。一方面你已经做好了心理准备，不想一个人过节啦。二方面你的桃花运也到来了。不过倘若你已经恋爱结婚，或者感情会变得更加甜蜜哦。 B、灵魂复苏。灵魂复苏，是的，灵魂也要清醒过来了。过去的你，迷迷糊糊，傻傻愣愣的，日子过得一点儿也不好。在这个春天，你也应该清醒了，好好想想自己的理想与未来，要为自己的人生负责了。而你一旦打定了主意，就可以努力地拼搏，为了人生理想，自己的将来而奋斗，一直到成功。 C、财力复苏。过去的时间，你总是嚷着没有钱，好穷啊，又要月光族了。在春天的时候，大地复苏的时候，你的财力也应该要复苏了。你会努力地去赚钱，你也会努力地理财，积极地解决自己财务上出现的问题。而你也拥有一定的好财运，可以赚到不少钱，可以遇到不少能给你带来财的贵人。

大学生心理健康考试试卷

《心理健康》试卷 一、不定项选择题（10×2分共20分） 1、关于开展心理健康教育的目的不正确的表述是：（） （A）全面提高学生的心理健康水平 (B)促进素质教育的落实 (C)防止精神疾患的发生 (D)帮助有心理疾病的学生恢复健康 2、马斯洛的需求层次理论中最高层次的需要是（） （A）尊重的需要（B）安全需要 （C）自我实现的需要（D) 爱的需要 3、大学生的学习特点有（） （A）学习内容的专业性（B）学习方法的单一性 （C）学习途径的多样性（D) 学习过程的自主性 4、按照情绪发生的强度、速度与持续时间的长短，可将情绪分为哪几类：（）（A）心境（B）应激 （C）激情（D) 柔情 5、挫折的组成成分中对挫折感起决定作用的是：（） （A）挫折情境（B）挫折源 （C）挫折认知（D) 挫折反应 6、产生挫折的内部因素有：（） （A）智力因素（B）家庭因素 （C）抱负水平因素（D) 挫折承受力 7、有理想、有抱负，有独立见解，反应迅速，行为果断属于哪种气质类型的心理特征：（） （A）胆汁质（B）多血质（C）抑郁质（D) 粘液质 8、较强的自我克制能力，他们外柔内刚，沉静多思，不愿流露内心的真情实感属于哪种气质类型的心理特征：（） （A）胆汁质（B）多血质 （C）抑郁质（D) 粘液质 9、爱情与喜欢的区别主要体现在哪几个方面：（） （A）依恋（B）利他 （C）利己（D) 亲密 10、网络空间的基本心理特征有：（） （A）局限的感官体验 （B）身份的机动性和匿名 （C）地位平等 （D)超越空间局限 二、判断题（15×1分共15分） 1、艾里克森的人格发展八阶段理论中青少年期应培养的良好的人格品质是爱的品质。（） 2、在达成一项目标之前，将目标分解成若干个可以实现的部分，不但能增加立竿见影的效果，而且能减少付出的代价。（） 3、合理分配自己的学习时间，特别是有效利用课余时间有利于意志品质的培养。（） 4、学习动机越强学习效率就越高。（） 5、理智感是在智力活动中认识和评价事物所产生的情感体验。（） 6、情绪ABC理论中的“B”才是我们的情绪及行为反应的直接原因。（） 7、别人如何对待我，我就如何对待别人，这是合理处理人际关系的原则。（） 8、冬天洗冷水澡是培养大学生挫折承受力的有效方法。（） 9、恋爱是两个人人格的深层接触，在此过程中对方像一面镜子时刻刻画着自我形象，并鞭策你不断完善自我。（） 10、希波克拉底的大脑皮质说将气质分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。 第1页，共6页第2页，共6页

大学生心理健康心理测试题及答案(汇编)

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。 1. 2. 3. 4.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

(完整版)大学生心理健康测试题及答案

大学生心理健康测试题及答案 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 大学生心理健康测试题： 一、对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。 1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4. 经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。 5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8. 感到很多事情不称心，无端发火。 9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24. 缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25. 参加春游等集体活动时，总感到有孤独感。 26. 非常害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27. 在黑夜行走或者独自在家有恐惧感。 28. 一旦离开父母，心里就不踏实。 29. 经常怀疑自己接触地东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31. 站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台

大学生心理素质测评题目整合

大学生心理素质测评 [指导语] 本测试共有65道题目，每一道题有三个备选答案，如“是的、不一定、不是的”；你只能从中选择一个答案，并且尽量不选择中间答案即数字2 ；做题时不可漏掉任何一道题目不回答；测验不计时间，但应凭自己的直觉反应进行作答，不要迟疑不决，拖延时间；有些题目你可能从未思考过，或者感到不太容易回答。对于这样的题目，同样要求你做出一种倾向性的选择。 1.我很明了本测试的说明： 1 是的 2 不一定 3 不是的 2.我对本测试的每一个问题，都能做到诚实地回答： 1 是的 2 不一定 3 不同意 3.我有能力应付各种困难： 1是的2不一定 3 不是的 4.即使是关在铁笼里的猛兽，我见了也会感到惴惴不安： 1是的2不一定 3 不是的 5.我不擅长说笑话，讲有趣的事： 1是的2介于1,3之间3不是的

6.当我见到邻居或新友争吵时，我总是： 1任其自己解决2介于1,3之间 3 予以劝解 7.半夜醒来，我常常为种种不安而不能入睡： 1常常如此2有时如此3极少如此 8.事情进行的不顺利时，我常常急得涕泪交流： 1常常如此2有时如此3极少如此 9.有时我会怀疑别人是否对我的言谈真正有兴趣： 1是的2介于1,3之间3不是的 10.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排的： 1 和从前不一样 2 不确定3和从前一样11.在一生中，我总觉得我能达到我所预期的目标： 1是的2不一定3不是的12.多数人认为我是一个说话风趣的人： 1是的2不一定3不是的 13.如果人们知道我内心的成见，他们会大吃一惊： 1是的2不一定3不是的14.在处理一些必须凭借智慧的事务中，我的亲人表现的： 1 比一般人差 2 普通 3 超人一等 15.当领导召见我时，我： 1觉得可以趁机提出建议2介于1,3之间3总怀疑自己做错事