耐久跑说课稿

从有趣入手到有效体验

——《耐久跑》说课设计

尊敬的各位评委：大家好！

首先感谢组办方为我们提供这样的参赛机会，希望通过这次比赛能促进我们一线体育教师的学习和提高，帮助我们迈出专业化成长有效一步。

今天我说课的内容是小学三年级的教学内容——耐久跑。本单元共分为四个课时，本课为本单元的第二课时，首先我来谈谈第二课时的设计思想。

一、设计思想

坚持“健康第一”的指导思想，力求体现新课程目标要求，根据水平二学生的学习能力和已有的知识与生活经验，结合学校的场地器材以及天气情况，本课时把主教材“耐久跑”教学内容定为自然地形定向跑。根据学生“喜欢主动尝试，喜欢参加集体活动”的年龄特点，确定其的最近发展区。全课以游戏为载体，将发展耐久跑融入到有趣又有效的教学当中去。本课试图通过“自然地形定向跑”的方式，让学生通过在“体能加油站”进行经验积累，“自然地形呼吸方法体会练习”促进技能提升，“寻宝游戏”对技能进行巩固拓展三个环节让学生逐步体会耐久跑呼吸方法、呼吸节奏、跑动中手臂与脚的方式。结合“团队建设”和“寻宝游戏”使体育学习游戏化，趣味化，提高参与性，使体育技能学习变得更生动，效率更高。在参与的过程中去体会合作、探索，丰富课堂教学的内涵。

二、教材分析

跑是人的基本活动能力之一。人的日常生活、学习和工作都离不开跑。跑也是小学生必须学习体育教学内容。本次课的耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材内容之一。学会正确的耐久跑，可以发展学生的耐力素质，发展跑的能力，培养他们勇敢顽强、坚持到底的意志能力。但是，耐久跑一直以来又是学生较为畏惧的项目，因为在跑的过程会引发身体各种不适，难以坚持。因此根据教材能磨炼意志，培养团队精神的特点，去挖掘如何引导学生通过掌握方法来克服困难，从而产生兴趣的深层次的教学含义。本节课的教学内容为耐久跑的第二课次，以自然地形定向跑的形式来培养学生跑的正确姿势，掌握跑的方法和调节跑的速度，通过情境教学帮助学生掌握跑的方法和呼吸节奏的配合，达到轻松完成练习的目的。让学生在情境游戏中巩固跑的正确姿势，体验耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏。采用分层教学手段，逐步解决呼吸方法和呼吸节奏的重难点问题。

教材处理：

1、集中注意力训练，了解口鼻位置及呼吸特点

2、团队建设，建立团队文化

3、体能加油站（热身活动）复习跑步姿势

4、熟悉跑步路线，巩固跑步姿势

5、学习鼻吸气，口呼气，按规定路线跑步体会

6、学习口鼻吸气，口鼻呼气，指定位置路线体会

7、学习两步一吸、两步一呼的方式，路线体会

8、寻宝游戏。巩固学习的技能技巧。

三、学情分析

小学三年级学生思维敏捷、活泼好动、注重实践体验和自我感受，喜欢新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和具有一定挑战性的学习内容经常会表现出更强的好奇心和求知欲，在本节课的教学中应该好好把握这个特点。对不同能力水平的学生要注重区别对待。三年级的学生对团队合作有较强的认识，可多以小组讨论、总结、评价鼓励的形式提高学习兴趣。

四、教学目标及重难点

1、参与目标：通过情境耐久跑游戏，促进学生主动积极参与课堂教学。

2、技能目标：通过对耐久跑的技能练习，初步体会耐久跑时的动作和呼吸方法与节奏。

3、情感目标：在耐久跑练习中养成勇于克服困难，促进团队成员相互团结鼓励的集体意识。

教学重点：跑的动作要规范，培养跑的正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。

教学难点：口鼻呼吸法，两步一呼，两步一吸。学习呼吸和跑速的节奏把握。

五、场地器材

1、场地：学校操场一角，借助于自然地形以及校内部分固定体育设施。

2、器材：数字卡片若干、红黄蓝绿四色袖标、各色标志桶若干、音响一部。

六、教学方法

（一）教法：

1、情境教学法：设置寻宝情境，领取寻宝线路图，按照路线以组的形式有组织的开展寻宝活动。

2、讲解示范法：教师有效讲解与准确示范相结合，让学生掌握基本的技术要领和技能体验。

3、分层教学法：根据教学内容，逐步推进教学进程，由易到难，循序渐进地解决教材重难点。

4、区别对待法：对待不同水平能力的学生要从体能、技能、心理水平上注意区分，提出不同的要

求，及时予以辅导和鼓励。

5、评价法：有针对性、有效、合理的评价有助于建立信心，能有效地帮助学生及时改正错误

动作或巩固正确动作，是课堂教学的重要手段。

（二）学法：

1、分组练习法：本节课主要采用分组的形式开展练习活动，以组长为中心，全组同学分工合作，

共同展开练习。

2、合作探究法：在分组的基础上，全组同学开动脑筋，分析寻宝线路图，互帮互助，观察跑的节

奏与方法，突破耐久跑的极限练习，共同完成寻宝任务。

七、教学流程

激趣导入——主动参与——反复体会——学习、体验——迁移创新、合作学习

（一）、准备部分——经验积累（10分钟）

1、设置去火山星寻找宝藏的情境，根据体能设立红黄蓝绿四组，各组创建团队口号。

2、活跃课堂氛围，设置寻宝前的经验积累环节，调动学生身心逐步进入活动状态。本环节分为比准确、比整齐、比反应、比认真四个部分。以游戏的形式从技能上让学生初步认识呼吸的器官、原地呼吸的方法。从团队建设上，各小分队在游戏中明确团队精神，鼓舞团队士气，创建团队口号。使学生以轻松愉快的心理状态，适宜的身心准备进入基本部分。

（二）、基本部分——技能训练（25分钟）

整个环节以游戏升级形式开展。

1、技能训练第一层——侦察地形。设置火山星地形图，引导学生采用侦察技能：前后摆臂，前脚掌

着地的跑步方式去侦察地形。从原地练习到行进间练习，教师带领学生背诵跑步口诀，带领学生逐一勘察地形，在跑动中鼓励学生采用正确的跑步姿势去克服练习中的困难。

2、技能训练第二层——基本呼吸法。鼻子吸气，嘴巴呼气。教师指导学生原地有节奏地跑步，采用

鼻子吸气，嘴巴呼气的方式来配合跑的节奏，做到步调一致。紧接着设置固定线路，各小组在组长带领下，有序地依次出发进行技能训练，全程采用基本呼吸法，组内总结，教师及时评价。3、技能训练第三层——口鼻呼吸法。针对较长距离耐久跑练习时出现的呼吸困难现象采用的呼吸方

法。原地跑，口令指挥集体练习，寻找跑步节奏与呼吸节奏的步调一致。设置新的练习路线，分组出发，采用口鼻呼吸法进行第三级技能训练。练习结束后回到大本营组内讨论，总结收获。4、技能训练最高级——呼吸节奏。两步一呼，两步一吸。引导学生去尝试在耐久跑的过程中采用两

步一呼两步一吸的方式练习，感受这种方法带来的身体体验，是否轻松，和不采用这种方法的跑做一个对比。从原地练习开始，到设置固定线路分组体验，总结。教师点评，学生经验值达到一百分，技能达到四级，可以开始进入火山星寻宝，游戏正式启动。

5、寻宝第一关。各组领取任务卡，组长带领读取任务，识别线路图，统一发令，从同一地点出发，

根据不同线路各组寻找藏宝图。要求一切行动听指挥，在组长带领下集体有序地跑向藏宝地点，分工合作，共同完成寻宝任务。这个环节中学生在带有任务的情况下，将刚才的技能学习进行拓展和迁移，对所学技能是一个巩固提高的过程。

6、寻宝第二关。同学们出现体能下降的情况，但藏宝图还不完整，如何解决？在总结第一次练习的

基础上，教师引导学生耐久跑还有最高秘诀：自我坚持与相互鼓励。出示新的任务卡，鼓励学生一鼓作气完成寻宝任务。各组识别寻宝路线，按照经验和技能要求，完成寻宝任务。

7、组合藏宝图。各组藏宝图拼出本节课学习的重点——跑步与呼吸方法的口诀。前后摆臂前脚掌着

地。鼻子吸气嘴巴呼气。口鼻吸气口鼻呼气。两步一呼两步一吸。分组朗读本组口诀，巩固知识与技能目标。

（三）、结束部分——愉悦身心（5分钟）

1、调节学生的学习节奏，用打气筒的游戏方式来引导学生进行放松活动。

2、开展不同方式的评价和总结活动。自我评价、同伴评价、小组评价、师生评价，引导学生说一

说自己的收获和技能学习的要点。

3、兑换藏宝图礼品。

八、课堂教学效果预计

1、心理状况预计：学生刚开始参与兴趣很高，随着跑的次数的增加和技能学习的难度增大，学习

兴趣会呈下降趋势。但根据教师的引导与鼓励，在合作学习的氛围中，学生能做好自我调节与鼓励，选择坚持完成练习。

2、生理状况预计：练习密度40%左右，平均心率约为每分钟130~135次左右，最高心率每分钟达到

150次左右。

3、练习效果的预计：整个学习的过程就是对学生意志力磨炼的过程，在有趣的环境中达到有效的

锻炼效果，基本实现有趣和有效的合作统一。

耐久跑说课稿

各位评委老师你们好： 我是。 今天我说课的内容是：田径跑当中的耐久跑和。下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重、难点等几个方面进行说课。望评委老师们提出宝贵的意见。 一、指导思想： 根据新课程理念，树立以“健康第一”为指导思想。以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，促进学生身心全面发展为目标，对于初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。激发学生的兴趣，提高学生参与活动的积极性。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程，同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、互相合作的精神的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析： 本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑，是中学《体育与健康》水平四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。通过耐久跑，可以发展学生跑的基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和协调性，增加内脏器官的功能，是一项实用的基础运动。在体育比赛中，他具有一定的竞技性和欣赏价值。本节课采用大多数学生较熟悉的游戏“贪食蛇’’来完成本节课耐久跑的练习。游戏不仅使学生在练习中克服了对长跑的恐惧心理，同时，该教师在游戏中引入了竞赛，这一方式不仅激发了学生的兴趣还增加了学生的好胜心理，同时也使耐久跑练习不再是枯燥无味的机械重复。学生在这种游戏和快乐的氛围中不知不觉地完成了耐久跑的任务。这节课不仅能轻松完成学习目标，而且锻炼了学生的意志品质，增强了学生的自信心，

耐久跑教案

课题：趣味耐久跑 教学内容：1、体验跑 2、间歇跑 3、团队竞赛跑学段：水平四（八年级） 执教教师: 张华 单位：曲阜市姚村镇中学

体育与健康课教案

要求：身心放松避免受伤 组织：同上 要求：畅所欲言

课的设计说明 一、指导思想： 本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革、全面推进素质教育，树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生，关注每个学生的发展。落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。本课以发展学生心肺耐力，培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式，努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围，使课堂教学在形成常规的情况下，养成学生与教师的配合习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣，陪养学生深层次的纪律感和体育兴趣。关注学生的个体差异，注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。 二、学情分析： 目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。 三、教材分析： 耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了三个教学环节： 1、激发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上

初中八年级耐久跑说课稿

初中八年级耐久跑说课稿 Prepared on 24 November 2020

《耐久跑》说课稿 可塘中学林界炳 尊敬的各位评委、各位老师： 大家好！我叫徐万，是勐阿镇中学的体育老师。今天我说课的内容是《耐久跑》。下面，我将从教材分析、学情分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行说课。 一、说教材 1.教材的地位和作用。 耐久跑是初中田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目中都会被广泛的运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。 2、教学目标。 我根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，我制定了以下的教学目标： ①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象； ②过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。

③情感态度与价值观：通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 3、教学重、难点。 根据教材特点、教学目标及学生的实际，确定教学重点难点分别为： 重点： 掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”。 难点：克服“极点”现象是耐久跑的难点。 二、说学情 耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具有自主、合作、探究学习的能力。而我的学生又是农村的孩子，学生喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。 三、说教法 八年级学生已初步具有自主、合作、探究学习的能力。为了突出重点，突破难点，我采用以下教法： 1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏提高学生的学习兴趣。 2、示范讲解法: 3、合作探究法

初中体育耐久跑教案

耐久跑 教材耐久跑（5）测试选用教材 难点：学生能正确对待“极点”现象 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑 的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 教师修改 意见教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 一、 1、自由选择练习内容：① 教师提示自选内容；②教 师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原 地摆臂练习；②膝关节运 动； ③踝关节运动。教师领操位置 好，动作正确，姿势优美。 3：教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动 要求：活动充分 5 2 一、1、由体育小组长带队选 择活动内容（慢跑、跳绳、 游戏等）。学生活动积极，气 氛活跃。 1、学生四列横队成体操队 行跟随教师一起做，动作 协调一致，有节奏 3，练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数

耐久跑教案

水平四（七年级） 【田径：耐久跑】教学资料 一：作课教师简介 二：单元教学计划 三：课时教学设计 四：课时教学计划

三、跑的单元第4课次教学设计 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”我运动，我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的展开为理念，以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能，在教学中，充分发挥教师主导和学生主体作用，结合学校运动场地，学生的基本情况，学校体育教学器材来安排教学。 二、教材分析 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容。所以耐久跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响，通过本节课的教学，让学生了解，掌握准确的耐久跑技术，使学生对跑这个人类最基本水平深入理解。本节课考虑到教材内容的单一枯燥，因而在教学安排上通过辅助游戏把单一枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学习兴趣。 三：学情分析 本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强，自我约束水平差，有较强的模仿水平，好奇心强，学习意识，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要，所以，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用趣味性组织教法和多种练习手段来引导学生趣学乐练，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，边枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑水平。

四、教学目标 1.通过本次课的学习，让学生了解耐久跑的一些基本知识。 2.基本掌握动作的基本技术以及动作的协调性。 3.通过本课练习，激发和培养学生学习耐久跑的兴趣以及团队合作精神。 4.培养克服消极心理的意志品质 五、教学内容 教学内容：呼吸方法，呼吸节奏与跑动节奏的配合；400米重复跑。 教学重点：主要是体现在两个方面，一个是在思想理解层面上要协助学生理解到耐久跑本身所具有的一些特点，如“极点”的存有和普遍性、“极点”的出现和克服方法等，协助学生克服因为缺乏了解导致的害怕和消极心理；另一个方面就是在动作技术层面，协助学生建立准确的不同形式跑的技术概念。 教学难点：主要包括协调的蹬摆配合、呼吸方法、呼吸节奏和运动节奏的一致、传接棒的方法和时机的确定。 六、教学策略与方法 1.讲解耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏，指出学生练习耐久跑最大的弊端就是呼吸方法不准确、呼吸节奏紊乱、不会控制速度。 2.指导学生使用准确的呼吸方法实行慢跑，同时体会呼吸节奏和自己跑动节奏的配合。 3.知道学生练习控速跑，控制自己的耐久跑速度，追求呼吸节奏和跑动节奏的一致，克服盲目跟跑的冲动。 4.指导学生学习如何实行耐久跑后的自我监控和休息：让学生注意自我感受、心率、恢复平静时间的长短；告诉学生在这个过程中勿蹲、勿坐、勿急饮。 5.组织学生实行400米控速跑： 要求呼吸方法要准确；呼吸节奏与跑动节奏要匹配；速度控制要适宜，不盲目跟跑；跑后自我监控，对后面的练习实行调整，并告知老师。 6.引导学生慢走放松，告诉学生这节课跑了多少米，询问学生跑后的自我感觉，让学生理解到“我能跑，我要跑自己的路”。 七、安全措施 1.要牢牢树立安全观,体育课前先要想好本节课的安全措施。 2.要仔细检查上课要使用的器械,是否有安全隐患,即时更换，调整器材。 3.要求学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 4.运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。 5.教师要认真做好示范动作,使学生建立稳定的动作表象,同时要规定动作方法,以防 学生因错误动作而带来伤害。 6.体育课上安排练习要有层次,要注意循序渐进,慢慢提升动作要求。

初中九年级体育《耐久跑》教案

初中九年级体育《耐久跑》教案 教材分析： 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据1995年调查，与1985年相比，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景（如：防空演习、排除定时炸弹、争夺地盘、寻找路标等等）。引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础 一、本课的指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学对象与教材：

对象初三年学生，教材为耐久跑技术。 三、教学方法与手段： 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。 四、教学程序： 体育课堂常规检查2分钟-------热身操约10分钟------实践、探索、体会、评价等约25分钟----课结束约8分钟。 五、预计运动负荷与目标： 预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。 六、场地与器材： 标志物8个、学习评价记录夹、秒表一块。

耐久跑说课稿

从有趣入手到有效体验 ——《耐久跑》说课设计 尊敬的各位评委：大家好！ 首先感谢组办方为我们提供这样的参赛机会，希望通过这次比赛能促进我们一线体育教师的学习和提高，帮助我们迈出专业化成长有效一步。 今天我说课的内容是小学三年级的教学内容——耐久跑。本单元共分为四个课时，本课为本单元的第二课时，首先我来谈谈第二课时的设计思想。 一、设计思想 坚持“健康第一”的指导思想，力求体现新课程目标要求，根据水平二学生的学习能力和已有的知识与生活经验，结合学校的场地器材以及天气情况，本课时把主教材“耐久跑”教学内容定为自然地形定向跑。根据学生“喜欢主动尝试，喜欢参加集体活动”的年龄特点，确定其的最近发展区。全课以游戏为载体，将发展耐久跑融入到有趣又有效的教学当中去。本课试图通过“自然地形定向跑”的方式，让学生通过在“体能加油站”进行经验积累，“自然地形呼吸方法体会练习”促进技能提升，“寻宝游戏”对技能进行巩固拓展三个环节让学生逐步体会耐久跑呼吸方法、呼吸节奏、跑动中手臂与脚的方式。结合“团队建设”和“寻宝游戏”使体育学习游戏化，趣味化，提高参与性，使体育技能学习变得更生动，效率更高。在参与的过程中去体会合作、探索，丰富课堂教学的内涵。 二、教材分析 跑是人的基本活动能力之一。人的日常生活、学习和工作都离不开跑。跑也是小学生必须学习体育教学内容。本次课的耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材内容之一。学会正确的耐久跑，可以发展学生的耐力素质，发展跑的能力，培养他们勇敢顽强、坚持到底的意志能力。但是，耐久跑一直以来又是学生较为畏惧的项目，因为在跑的过程会引发身体各种不适，难以坚持。因此根据教材能磨炼意志，培养团队精神的特点，去挖掘如何引导学生通过掌握方法来克服困难，从而产生兴趣的深层次的教学含义。本节课的教学内容为耐久跑的第二课次，以自然地形定向跑的形式来培养学生跑的正确姿势，掌握跑的方法和调节跑的速度，通过情境教学帮助学生掌握跑的方法和呼吸节奏的配合，达到轻松完成练习的目的。让学生在情境游戏中巩固跑的正确姿势，体验耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏。采用分层教学手段，逐步解决呼吸方法和呼吸节奏的重难点问题。 教材处理： 1、集中注意力训练，了解口鼻位置及呼吸特点 2、团队建设，建立团队文化 3、体能加油站（热身活动）复习跑步姿势 4、熟悉跑步路线，巩固跑步姿势

初中体育耐久跑教案

《耐久跑》教案

程容数 基本部分30分钟耐 久 跑学习新课耐久跑 讲解：1.耐久跑属于中长距离 跑，包括800米，1500米，3000 米，5000米，10000米，马拉 松等 2.技术包括：起跑-加速跑-途 中跑-终点冲刺跑四部分 3.分解动作教学： 1）起跑-加速跑 方法：教师示范-讲解动作技术 要领-示范-听口令学生练习。 站立式起跑技术要领：“各就 位”站在起跑线后，两脚前后 开立，有力脚在前，身体稍前 倾，目视前3-5米，集中注意 力听口令或枪声，跑时两腿与 两臂蹬摆迅速积极，向前迅速 冲出。 加速跑技术要领：上体逐渐抬 起，步幅和步频加大加快，保 持稳定的节奏进入途中跑。 教师对学生练习及时进行辅导 和评价。 2）途中跑-终点冲刺跑 本课重难点：弯道跑技术（身 体、摆臂、脚的着地部位）。 方法：教师示范-领做讲解动作 技术要领-示范-学生练习 3 分 7 分 3 分 钟 8 分 钟 9 分 钟 要求：学生认真听讲，队列 整齐安静。 组织：集体分组练习，男女各分3 大组，8人一小组，两小组背向进 行。 练习要求：听口令和哨声跑完20 米从场边迅速归队. 组织：成原队列队形 要求：各小组认真听口令练习， 动作整齐，舒展。学生在教师的 指挥下进行原地摆臂练习。 组织：学生根据老师讲解的问题。 练习时注意1）身体向圆心方向倾 斜。2）右臂摆动幅度、力量均大 于左臂，前摆稍左前，后摆稍偏右 后。3）右脚前脚掌内侧，左脚前 脚掌外侧。 学生在图二的队形下进行练习。 1.）原地做直道摆臂，体会以肩为 轴，摆臂协调，前不露肘，后不露 手。 2.）原地弯道跑摆臂，体会两脚掌 落地与直道跑不同。 图四 追逐游戏：如上图 每 小 组 练 习 2 次 各 2 × 8 拍 每 组 2 次 每 组 1 次 图三

三年级《耐久跑》说课稿范文

三年级《耐久跑》说课稿范文 一、说教材 1、说课内容：九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，400米全程跑。本节课是第二课时的内容。 2、教材简析 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。 本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。 3、教学目标 根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的求制定本节课的教学目标：

⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。 ⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 ⑶培养学生的合作意识和创新精神。 4、教学重点、难点 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项 基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。 难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。 5、让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的知识。对相关学科进行整合，体现体育教学的多面性。 二、说教法学法 1、教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。 2、学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

一等奖耐久跑说课稿

耐久跑》说课稿 一、指导思想 １、以“健康第一”和“终身体育”为指导思想。 ２、根据新课标“目标统领内容”和学生的生理及心理特点来安排教学内容。 ３、创造和谐、民主、活泼的课堂气氛，实现快乐体育 ４、创设情景，实现学生自主、合作学练的探究式学习方式。 二、教材分析 耐力跑是《体育与健康》新课标内容之一，是提高心肺耐力水平，增强意志品质最直接的运动项目，全国亿万学生阳光体育冬季长跑就证明了这一点，但耐力跑是一项枯燥无味的项目。学生对耐久跑却存在畏惧。，本课时为第一课时，本着循序渐进的原则，本节课主要是通过合作练习“国旗下的二万五千里”和花样几何耐力跑，在快乐中学会途中跑的呼吸方法与节奏，以及正确摆臂的方法。为以后的耐久跑教学打下坚实的技术基础。排球游戏是辅助教材，两教材上下肢配合，让学生在练习中得到全面发展。 三、重难点： 重点是脚步蹬摆与呼吸的配合。难点是在跑的过程中全身放松协调用力。 四、教学目标 １、运动参与：通过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并积极参与。学生能根据自身特点制定个人锻炼计划。 ２、运动技能：90%学生能理解性掌握一些耐久跑途中跑基本技术，巩固对排球的技术技能。 ３、身体健康：充分得到锻炼，发展耐力素质，并在一定程度上增强个人体质，促进健康。 ４、心理健康；在练习中充分体验运动“快乐”，不断获得成功感。培养爱国主义精神。 ５、社会适应：尝试前进中克服艰难困苦的能力，形成敢于竞争相互鼓励的意识，发扬团队精神。促进学生创造性思维能力的发展。 五、学情分析 教学对象为水平四，其生理和心理发育不成熟。但具备了独立的思考、判断、概括的能力。学习积极性高接受能力快，个性差异小，学生集体荣誉感强，但多数女生为独生子女，个性强，配合意识差。耐力跑是女生不喜欢的项目，传统教学中耐力跑注重成绩与强度练习，

耐久跑教案

田径：耐久跑教学设计 一、设计理念 坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。 二、教材分析 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。 耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。 三、学情分析 我校初二段班级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《校园定向》为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过

欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。 四、教学目标： 1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。 2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。 五、教学重难点 重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势 难点：克服“极点”的 六、教学方法与手段： 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。 六、安全措施： 1、落实体育课堂常规，上课时一定告诉学生，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。 2、加强学生自我保护意识，严格遵守上课纪律。

初中体育 耐久跑教案

耐久跑

中国书法艺术说课教案

今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。 一、教材分析： 本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。 书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。 1、教学目标： 使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。 2、教学重点与难点： （一）教学重点 了解中国书法的基础知识，掌握其基本特点，进行大量的书法练习。 （二）教学难点： 如何感受、认识书法作品中的线条美、结构美、气韵美。

3、教具准备： 粉笔，钢笔，书写纸等。 4、课时：一课时 二、教学方法： 要让学生在教学过程中有所收获，并达到一定的教学目标，在本节课的教学中，我将采用欣赏法、讲授法、练习法来设计本节课。 （1）欣赏法：通过幻灯片让学生欣赏大量优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。 （2）讲授法：讲解书法文字的发展简史，和形式特征，让学生对书法作进一步的了解和认识，通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！ （3）练习法：为了使学生充分了解、认识书法名家名作的书法功底和技巧，请学生进行局部临摹练习。 三、教学过程： （一）组织教学 让学生准备好上课用的工具，如钢笔，书与纸等;做好上课准备，以便在以下的教学过程中有一个良好的学习气氛。

耐久跑说课稿-考试版

耐久跑 尊敬的评委老师，上午好，我是11号考生，今天我说课的题目是耐久跑。本单元分为三次课，本节课新授课，下面我将从以下几个方面来进行本次说课。 首先是指导思想 本课以新课标为依据，树立健康第一的指导思想。以学生发展为本，让每一位学生都能体验到成功的乐趣，力求使不同层次的学生都能有所提高，为终身体育打下良好基础。 然后是我对教材及学情的分析 耐久跑是水平三《体育与健康》中跑类运动的基本内容之一，着重发展学生的耐力、协调性等身体素质。五年级的男生运动能力较强，活泼好动；女生则观察与模仿能力强，所以在教学中运用多种多样的练习方式调动学生的学习兴趣，从而更好的完成教学任务。 通过上述分析，我将本节课的教学目标确立为： 1.认知目标：通过学习，使全体学生掌握耐久跑中呼吸与节奏的配合，并学以致用 2.技能目标：通过练习，发展学生的耐力、协调性等身体素质。 3.情感目标：培养学生的规则意识，责任心，及团结协作的集体主义精神。 综上所述，我将本节课的重点确立为：呼吸与节奏的配合 难点：上下肢协调配合 因此，在教学中，我将采用如下教学方法：根据学生个体差异，因材施教，通过导入教学情境，分层次教学，启发式教学以及游戏比赛法，提高学生自主、合作、探究学习的能力。接下来我将着重阐述本节课的教学过程 根据学生身心发展的特点和本节课的教学目标，我将本节课的教学过程分为三部分。 首先是准备部分————————10‘ 包括课堂常规练习，为学生强调规则及安全意识，并安排好见习生。课堂常规后，组织学生进行集中注意力的“反口令”游戏，学生听到口令后，做出相反动作，通过小游戏的设计，活跃了课堂气氛，使学生的注意力集中到课堂上来，之后带领学生专项准备活动，充分活动身体各个关节，防止运动损伤的发生。 接下来进入基本部分-——————25‘ 第一环节：讲解示范 通过教师语言引导，师生互相讨论，总结出本节课的重点为呼吸与节奏的配合。然后，学生四人一组，以小组合作学习的形式在指定场地做原地摆臂，原地慢走摆臂，原地高抬腿以及变换运动节奏的练习。循序渐进，让学生慢慢体会呼吸与节奏的配合 第二环节我将创设重走长征路的情境，进行如下教学，目的是让学生在运动的过程中，牢记历史，发扬长征精神。。 如图所示，设置四组场地，每组场地摆放两个相距20米的标志物。把学生平均分成四组，然后播放解放军进行曲为背景音乐，以瑞金作为起点，以遵义、泸定桥、吴起镇作为红军长

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿 综合组陈宏 各位老师、大家好！今天我说课的内容是《体能训练-耐久跑》。下面，我将从教材分析、学情分析、学生分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行说课。 一、说教材 1.教材的地位和作用。 耐久跑是初中田径教学的主要内容，学生从小到大直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目中都会被广泛的运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识都有一定的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。 2、教学目标。 根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，制定了以下的教学目标： ①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松 自然，节省体力和加深呼吸，克服“极点”现象； ②过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。 ③情感态度与价值观：通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；

培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 3、教学重点与难点。 重点： 掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”。 难点：克服“极点”现象是耐久跑的难点。 二、说学生 我校八年级学生人数不多，但身体素质差异很大，部分学生在身高体重、力量、耐力、速度等方面差别很大，还有个别学生因做过手术或者有先天疾病不能进行剧烈运动。因此在教学过程中要针对性的全面考虑，照顾到这些学生，对不同体质的学生做出不同要求，不能一概而论。要求通过练习能使学生学会耐久跑的正确方法，使他们的耐力得到提高。耐力差的学生要求跑的时候以前面的学生为目标尽力追赶，不要让拉开的距离太远。 三、说学情 耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具有自主、合作、探究学习的能力。学生大都是农村的孩子，喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。我在教学中通过讲道理消除学生的畏惧心理，让学生认识到耐久跑对身体的好处，通过激励方式激发学生的信心和勇气，以达到完成耐久跑的教学任务。

《耐久跑》说课稿

《耐久跑》说课稿 水平四(九年级);教学设计:低涌中学曾宪旭指导老师:韩会君教授 一、指导思想 本次课主要基于《体育与健康》课程标准的基本要求，贯彻“健康第一”和“终身体育”为指导思想。同时，将现代教育的基本思想贯穿于课的始终，创造和谐、民主、活泼的课堂气氛，并在此过程中学生自主地学习，合作学习、探究学习，从而促进学习能力的提高。 二、教材分析 《体育与健康》课程标准所规定内容之一，该教材能够有效地提高耐力跑是学生心肺耐力水平，增强意志品质，全国亿万学生阳光体育长跑就证明了这一点;但耐力跑是一项枯燥无味的项目，学生往往会对耐久跑产生畏惧感和厌烦情绪。这就需要教师要有针对性地组织教学，以提高教学的效果。本课时为第五课时，属于复习课。本着循序渐进的原则，本节课主要是通过和趣味耐力跑和学生自主选择运动项目进行运动，在自己选择的运动项目中既得到锻炼又可提高体能，同时，也凸显了学生在教学中的主体地位。 三、教材的重点与难点 本次课的重点是让学生享受真正的有氧运动;难点是学生对运动“极点”的把握。 四、教学目标 1.运动参与:正确认识耐久跑对人体发展的作用，提高对耐久跑的兴趣。 2.运动技能:学生掌握正确的耐久跑的动作技能，懂得通过自己选择运动项目来提高自身的心肺耐力。 3.身体健康:通过耐久跑发展学生的心肺机能。

4.心理健康:学生在耐久跑过程中找到自信，同时，培养良好的意志品质。 五、学情分析 初三学生已经具备了一定的运动能力，学习积极性较高，接受能力较快，个性差异相对小，学生集体荣誉感强;而耐力跑是《体育与健康》新课标内容之一，是提高心肺耐力水平，增强意志品质最直接的运动项目，全国亿万学生阳光体育长跑就证明了这一点;但耐力跑是一项枯燥无味的项目，使学生对耐久跑存在畏惧。现在的孩子体质越来越弱，心肺功能越来越差，肺活量越越来越低，在军训或强度较大的活动中出现晕厥现象，而长跑是提升肺活量最有效而直接的锻炼方式之一。本课时为第五课时，本着循序渐进的原则，本节课主要是通过合作选择练习和趣味耐力跑，一改以往单纯、枯燥乏味的围绕田径场跑的方法，只是在一至两个篮球场就可以开展有效的耐力练习，并充分发挥学生的主体性，把课堂还给学生，让学生主动选择并积极参与，通过自己选择的运动来提高自身的心肺耐力。 六、教法与学法 对于初中体育课中的耐久跑运动来说，兴趣是最好的老师，好奇是学习的动力，积极是目标实现的保证，本节课一改以往枯燥乏味围绕田径场的单纯跑，利用篮球场进行一系列有氧耐力练习或自主选择的提高心肺耐力运动，让学生用不同的运动方式来表示自己的情感、来体验体育活动的乐趣，因此我们认为，跑只是一种手段，提高学生耐力才是教学目标，只要是有利于学生提高心肺耐力的一切有效手段都可以进行大胆的试验。本课在篮球场的小范围内以趣味灵活跑导入一系列的有氧耐力运动，以小群体合作学习练习为基本单位，分6,8个学习小组，每个小组各有小组长,名，通过小组内的相互合作和小组间的竞争，使学生在合作、交往、竞争意识方面均得到磨练。创设教学情景让学生对事物与问题“尝试”和“思索”，强调学习过程和直觉思维，让学生试着做，边做边想。利用学习资源，充分激发学生的学习积极性，体现学生的学习主体性。在“团结协作、共赴困难、超越自我、

耐久跑说课稿 西尔艾里

耐久跑说课稿 焉耆县查汗采开乡中心小学西尔艾里 一、分析教材 关于教材我作了如下分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。 二、确立目标 根据教材对四年级教学要求，结合本课的特点和学生实际我确定了如下教学目标： 1、学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象； 2、学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。 3、在活动过程中，学生能够踊跃发表见解,大胆表现,展示自信,享受成功的喜悦。 二、重点、难点 根据以上的教学目标和学生的认知水平，本课的学习 重点是：如何正确分配体力 难点是：如何克服“极点”。 希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。三、学情分析 我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年龄还小，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。 四、教学思路 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 五、教法、学法 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。 场地器材 学校田径场；8个标志物、耐久跑挂图、秒表一块 教学过程 下面我着重来介绍我的教学过程： 耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下。1．激发兴趣，导入新课。 整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。 2．直观学习，进入新课 这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。 A．录像：中长跑比赛录像。 多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。

耐久跑说课稿

尊敬的各位评委老师：早上好！ 我的代码号是，今天我说课的内容是耐久跑，课型为新授课，下面我将从教学目标、教法学法、教材分析等方面实行说课。 根据新课标的要求，以促动学生的身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，遵循以“学生为主体、教师为主导、、练习为主线”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。在教学中出了传授基本的技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握了技能，又得到了情操的陶冶。本课也注重培养学生的组织水平，吃苦耐劳的意志品质和团结互助的集体主义思想。 耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和展开、终身都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是发展健康体能最很简便的方法和最有效的手段之一。它能有效地提升心肺功能、发展耐力，增强学生的意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。 本课的教学对象是高中年级学生，他们的年龄约为18岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象、好胜心强、爱表现自己是该阶段学生的基本特征。但是对于耐久跑这样单调又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对耐久跑有些误解和抵触情结，那么如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习？我将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。 四教学目标 根据上面的分析，特制定如下教学目标。 1 认知目标：使学生能够知道耐久跑的动作要领，在大脑中对该动作形成较为理性的理解。 2 使80%以上的学生掌握耐久跑的动作要领，发展学生的运动水平，增强学生的体质。 3 培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。 五教法学法 教法：以学生自主练习为主线，主要采用“先练后教，自主学习”实行教学，主要使用的教学方法为讲解示范法、巡回指导法、语言提示法等教学方法。 学法：采用观察模仿实行尝试学习、自主学习，使学生在多次练习中掌握技术，达到乐学、会学善于合作。主要使用的教学方法为自主学习法和合作学习法。六教学过程 根据理解事物的规律和教育教学的规律将本课分为开始部分、基本部分、结束部分共三部分内容。 1开始部分：开始部分包括两内容，第一个内容是课堂常规包括集合整队、清点人数并宣布本次课的学习内容。第二个内容是准备活动：学生绕田径场慢跑两圈，跑完之后在教师的带领之下以韵律操进一步热身，从而使学生适合基本部分的学习，预防运动性损伤的发生。 2 基本部分： 基本部分的的内容是学习快速跑，共分为3步。 第一步：通过教师的讲解、示范让学生对耐久跑的动作技术有基本的了解，

耐久跑说课稿

耐久跑说课稿 各位评委，大家下午好： 我说课的课题：田径项目–耐久跑 内容包括：教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过程等五方面进行说课。 一、教学思想： 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。 二、教材分析： 本节课是中学学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。 本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。 （一）教学目标 1、知识目标：掌握耐久跑的技术要领，克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。 2、能力目标：发展耐久能力，提高心肺功能和身体的形态。 3、情感目标：激起学生学习兴趣，培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养学生团结、协助积极进取的思想作风，并对学生进行挫折教育。 （二）教学重点： 正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。 （三）教学难点： 正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。 三、学情分析 1. 七年级正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差； B、模仿能力强； C、好奇心强 D、向师性等等。 2.七年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。 3、由于耐久跑是一项比较枯燥、乏味的运动，同学们往往由于练习方法，手段少，感觉单调乏味而半途作罢，还有个别同学由于动作不协调和能力差而感觉比较累，容易引起厌学的心理，这就需要我们在教学中采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生学和练。 四、教法与学法 1、教学方法 教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。 学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可