胃胀没有食欲怎么办

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胃胀没有食欲怎么办

导语：很多的人现在胃部都是不太好的，甚至是已经有很大的损伤的，因为经常的不吃早餐，或者是吃饭没有规律性的，都会导致这种情况的发生的，如果

很多的人现在胃部都是不太好的，甚至是已经有很大的损伤的，因为经常的不吃早餐，或者是吃饭没有规律性的，都会导致这种情况的发生的，如果自己在吃晚饭的时候太过于快速就会引起自己胃部胀气的情况的，没有食欲的，所以下面我们就一起来了解一下胃胀没有食欲应该要怎么办才好的呢？

保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

A、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

B、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

C、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

D、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、

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