产后康复知识

产后康复知识

为什么妇女生过孩子以后身体会发生很大变化？

女性怀孕以后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织开始在体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤表层变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂，当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松驰，而我们中国传统的“坐月子”习俗又使产妇在床上静养，同时，又大量地补充营养，肠蠕动减少，肠道吸收能力增强，松驰的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所，体形就很容易变得臃肿肥胖起来。另外，在胎儿娩出过程中，会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。

产后变化会不会引起疾病，这种变化会加速衰老吗？

产后变化若不及时恢复，会引起衰老加快，使体形变得臃肿、难看。如果这种松驰的状况得不到改善，久而久之，这种暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快和提前。分娩后的女性，无论是阴道、外阴还是腹部都是松驰扩展的，这就成了日后多种妇科病症增多的诱因。

产后康复治疗技术对产妇有什么好处？

产后康复，即是利用现代科学技术手段，针对妇女产后身体主要器官变化而进行的恢复，从而尽可能使身体恢复到产前状况，包括对子宫、阴道、乳房、体形等方面的恢复。目前我院采用专业产后康复技术系统帮助产妇进行产后康复，可以在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松驰部位的紧张度和弹性，这样可以降低日后妇科病的发生率，提高产妇的生活质量。

产后康复中心服务项目

1、产后催乳——有效地促进产妇体内垂体泌乳素和催产素的分泌，使乳汁分泌提前，分泌量增多。

2、产后子宫复旧——加快子宫恢复，促进恶露排出，减少子宫出血；减轻产妇疼痛，促进产妇体力的恢复。

3、产后乳腺疏通——促进血液循环，疏通乳腺管阻塞，降低乳腺炎和乳腺增生的发生率。

4、产后尿潴留——解除肌肉紧张，促进排尿，防止外阴、尿道水肿及泌尿系感染。

5、形体恢复——有效地促使松驰的肌体产生独特的收缩运动，加速纤维组织中多余脂肪分子的消化分解，恢复紧张度和弹性；促进淋巴液的排泄与循环，肠吸收减少，减少脂肪分子的合成，有利于产妇尽快恢复产前的形体。

6、人流术后恢复——术中镇痛，使受术者平静，手术速度快，手术出血在少；术后恢复快，并发症减少。

7、慢性盆腔炎康复——促进患者盆腔局部血液循环，改善组织的营养状态，提高新陈代谢，有利于腔内炎症的吸收和消退。

8、乳腺小叶增生康复——使乳房的结缔组织产生张弛收缩运动，促进血液循环，改善气血功能，软化乳房肿块，缩小包块，增生组织消失快。

9、妇科的术后恢复、术后尿潴留——促进患者盆腔局部血液循环，改善组织的营养状态，提高新陈代谢，有利于患者盆腔内炎症的吸收和消退。

10、内分泌调整——防止女性身体器官生理机能的衰退和老化。

11、产后阴道恢复——修复因生产而损伤的细胞，增强肌体活性，恢复产前紧团、紧缩的状

态。

12、头部按摩——疏通经络，调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，扶正祛邪。

13、性和谐的调整。

14、恢复乳房弹性、健胸、丰胸。

盆底康复

怀胎十月，子宫逐渐膨大，腹腔和盆腔负荷加重，盆底肌肉便在持续受压中逐渐松驰。因此，即便选择剖宫产，也无法完全避免。产后盆底组织不能较好的恢复，易致子宫脱垂、阴道前后壁膨出或引起膀胱位置异常，从而导致张力性尿失禁、便秘或因阴道松驰影响性生活质量。产后康复能让盆底迅速得到恢复，促进子宫收缩，减小出血。还能使松驰的盆底肌肉、筋膜组织的紧张度得到恢复加强。经过恢复后，盆底血液循环改善，有利于局部水肿消除，减少产后尿潴留的发病率，有助于产后的康复。

我院产后康复中心引进高科技治疗仪能透射并调节人体电解质，激活人体细胞，加快纤维组织弹性恢复，建议剖宫产或阴道分娩的产妇在产后42天检查一切正常后，接受常规盆底恢复治疗，帮助恢复盆底组织紧张度，预防子宫脱垂、阴道壁膨出，并可治疗张力性尿失禁，提高我们的生活质量。

产后阴道康复

分娩后，由于胎头的挤压，阴道扩大，阴道壁肌肉松驰，张力减低。阴道粘膜皱壁也因为分娩的过度伸张而消失。阴道壁有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要很长的时间。即使是剖腹产的女性，由于怀孕激素和雌激素增加，为宝宝的出生做准备，临产时也会出现产道松驰、骨盆增大。所以，女性应该在产后尽早进行康复治疗，而应该特别注重盆腔肌肉的运动。

根据产后阴道损伤的程序不同，我院产后康复中心为您制定个性化的康复计划，促进阴道壁的恢复，提高产后性生活质量。

内分泌调整

女性大部分的雌激素都由卵巢分泌，当卵巢萎缩，功能异常时，体内雌激素缺乏，内分泌紊乱，引发女性身体多个器官生理机能衰退、老化，并出现更年期的症状。如皮肤弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽；身体臃肿、大腹便便；乳房下垂、萎缩、干瘪；阴道干涩、性交疼痛；各种阴道炎、尿道炎接踵而来；月经周期紊乱，经血过多或过少，痛经、绝经、闭经；钙流失严重，腰酸腿疼、易骨折等。

要想为以后的健康生活打下基石，现代女性要有卵巢保养的意识。我院产后的康复中心引进的高科技仪器能透射并调节人体电解质，最深可至皮下10厘米，激活人体细胞，促进卵巢功能的恢复，延缓衰老，推迟更年期的到来。

人流术后镇痛、康复

人流术后腹痛不适主要是由于子宫持续收缩引起的。子宫收缩时，引起子宫血管受压，组织缺血、缺氧；神经纤维受压，所以感到腹痛。通过康复治疗，能缓解子宫及神经纤维的受压，能使大脑和身体产生人体天然止痛剂内啡肽，促进血液循环，达到活血化瘀，通调气血，活血镇痛的显著效果，且可以帮助子宫尽快恢复，祛除肌肉炎症，尽量减少对生育影响。经过康复治疗，还可以平稳呼吸，使血液将更多的营养物质送到身体的组织和皮肤中，使皮肤变得更有弹性，能双向调节胃肠运动状态，促进消化功能恢复。

什么时间是做全套康复的最佳期？

阴道分娩后7~10天，剖宫产后15天，即可进行全套康复，而且开始时间越早，效果会越好。一般一个疗程即可见效。要坚持做1~2个疗程，就可以使产妇的腰围缩小，还可以使产妇的阴道紧缩，弹性增加，性生活和谐，乳房更丰挺。让各位年轻妈妈们尽快恢复到产前窈窕的形体！

医生温馨提示：

每疗程15次，隔天做1次，产妇可根据自身的情况选择单项恢复或全套恢复。

详情请到钟祥市妇幼保健院产后康复中心咨询。

全套服务包括：

※产后乳腺疏通

※产后子宫复旧

※产后疲劳恢复

※内分泌调整

※产后盆底修复

※产后腹部形体恢复

※产后臀部形体恢复

※产后大腿、小腿形体恢复

※产后性和谐调整

产后的营养需求

1、产妇需要足够的营养补偿分娩时流血和体力消耗，各器官的恢复和分泌乳汁喂哺婴儿，因此，产后的营养需求比妊娠时还要高。

2、产后的营养应是高蛋白、高热量、高汤、富含维生素、矿物质。应该营养全面、食物搭配合理、多样化、不偏食。

3、产后头2天因产妇的消化能力弱，可给易消化、不油腻的食物和汤水，促进乳汁分泌。产后3-4天不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀，以后用鸡、鱼、蛋、肉煮成汤类。适当吃些粗粮、新鲜蔬菜水果，注意补铁补钙饮用牛奶、豆浆等，以保证营养均衡，促进母亲康复并给婴儿充足的乳汁。

月子应注意的饮食

1、不要吃冰、冷、坚硬的食品，以免操作胃肠和牙齿。生食（除水果外）不易消化吸收，冷饮冷食不利于恶露的排出，对产后康复不利。

2、辛辣温燥食物少食为好，如辣椒、胡椒等，以免便秘或痔疮加重。

3、油炸食物应少吃，因难于消化。

4、抵制乳汁分泌的食品或没有弄清成份的保健品不吃或少吃。如巧克力、麦乳精等。

5、产后一周内不宜吃人参。因为人参含有的皂甙对人体产生广泛兴奋作用、至食用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。人参是大补元气的药物，服用过多有可能影响产伤受损血管自行愈合过程。

产后锻炼

产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保

证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全面有效的好方法。有的妇女，由于产后缺少必要的活动，反而延长了身体恢复的时间。适当、得法地活动和锻炼是非常必要的。

产后，产妇需要增加营养。为提高食欲，应适当下地活动，做几节徒手操，这样可使大小便顺畅。妊娠和分娩使腹壁和骨盆底部的肌肉松驰，有目的地锻炼可以促进肌肉弹性的恢复，骨盘底和会阴部肌肉紧张度增加，还可预防生殖道脱垂等疾病。

妊娠期和产后，妇女新增加的营养，除了维持正常消耗以及哺育婴儿的需要外，多余的营养成分就会转化为脂肪，贮存在皮下、腹腔内的大网膜、肠系膜和内脏器官周围，造成身体分过分发胖，影响型体的健美。适当的产后锻炼，可以防止身体发胖，有助于保持健美的体形。健康妇女在产后的第二天可以开始进行卧位的头部活动，配合以深呼吸。第二、三天可增加上肢运动，如仰卧位的两臂内收、外展动作，外展时吸气，内收时呼气。第四、五天再增加下肢的活动，两膝可交替地进行屈伸，大腿也可在膝关节处做屈伸，同时还可增加一些坐位的练习和提肛门的练习。

我院产后康复中心引进体形恢复设备专门针对产妇产后这一特殊生理时期进行恢复。产后形体恢复主要是使松驰的肌肉结缔组织运动起来，恢复弹性，使脂肪分子分解，与普通的减肥治疗有根本的区别，并对产后便秘也有很好的效果。

如何预防产后抑郁

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生完孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

产褥期是妇女情感生活中最为脆弱的阶段。少数产妇在分娩后数天内出现哭哭啼啼，心情不愉快，被大多数人认为是正常的现象。殊不知，在哭啼、烦闷的背后，却隐藏着一种不正常的而且危害妇女身心健康的精神疾病一母性抑郁。（雌孕激素的急剧下降，使情绪低落，心态消极，身边的任何一个平常的小困难都会成为大障碍，这种情绪无法自控）结合自己的经验

预防发生产后抑郁的主要方法有：

1、提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

2、心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

3、使产妇在分娩后的一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。丈夫对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。

若产妇抑郁症状严重且持续时间长的话，应在医生指导下使用抗抑郁药物治疗。

专业的产后康复技术提高了天下母亲的健康水平和生活质量，使夫妻们的感情也加深了！世界先进的产后康复技术，改变了中国上千年来只能靠被动静养“坐月子”的习俗，纠正了让产妇靠自然复旧而不需要主动恢复的错误观，提高了广大产妇的生活质量。在中国妇女不断提高自身价值和地位的今天这项技术的推广更具时代意义。随着生活水平的日益提高，只生一个孩子的产妇都明白：健康健美是最重要的，接受产后康复，身体会恢复得更好更快。

婴儿喂养及护理知识

如何抱婴儿

●婴儿的头和身体呈一条直线

●婴儿身体贴近母亲

●婴儿头和颈得到支撑

●婴儿的面部贴近乳房，鼻子对着乳头

如何托住母亲的乳房

●手贴在乳房下的胸壁上

●拇指搭上方

●食指托住乳房

●母亲的手指不要离乳头太近

如何帮助婴儿衔接乳头

●用乳头轻触婴儿的嘴唇

●直到婴儿嘴张大

●很快的把婴儿移向乳房，让其含住大部分乳晕

保证母亲的足够乳汁

●做到频繁有效吸吮，是保证足够有乳汁的关键

●实行三早（早接触、早吸吮、早开奶）

●实行二十四小时母婴同室，按需哺乳，特别是夜间哺乳

●保持心情舒畅，不吃抑制泌乳的药物

帮助宝宝打嗝

宝宝的胃比较小，而且是横位，吃奶同时会吞进空气，因此吃完奶后要将宝宝直立抱起来，让小宝宝的头伏在妈妈或爸爸的肩上，轻拍他（她）的后背，直到打嗝吐出气体。这样可以避免发生乳后的溢奶现象。

产后恢复项目话术

产后恢复项目话术 备孕期（专业保养调理） 一、为什么做优生优育调养？ 1、因为现在妈妈一般都只有一个宝宝，要想宝宝的身体更加健康，宝宝更加聪明，准备怀孕的女性就要对自己的身体提前一年做调理。那么就要对自己的身体做一个三位一体的调理：（1）调理卵巢让卵巢分泌最优质的卵子；（2）调理子宫让子宫这个孕育宝宝的土壤达到宝宝最佳的生长环境；（3）调理肾部让肾气达到排卵的最佳状态。 2、肾部、卵巢、子宫是一个整体，相当于一颗大树的根，乳房相当于树枝，面部相当于花朵、树叶，根部的营养越充分宝宝会生长的越好，身体更加健康，头脑更加聪明。妈妈生了宝宝以后乳汁更充足，更有助于身材恢复以及面部恢复。 3、从经络学的角度来说：腹部为阴中之阴，也就是所有阴经汇集的地方，头部为阳中之阳，所有阳经汇集的地方。腹部的健康也就是生殖系统的健康关系着女性自身的身材、皮肤以及内分泌，更关系着未来宝宝的身体以及聪明。 二、为什么做不孕不育调治？ 1、由于激素不平衡造成的不孕不育，那么就要调治卵巢让卵巢分泌的雌性激素达到70%，孕酮激素达到23%，雄性激素达到7%，让激素达到一个平衡的状态。调理子宫让子宫内膜达到一个最佳的厚度0.8—1.6cm，调理肾气更有助于帮助排卵。 3、从经络学的角度来说：腹部为阴中之阴，也就是所有阴经汇集的

地方，头部为阳中之阳，所有阳经汇集的地方。腹部温度低于34度以下，女性很容易得子宫肌瘤，卵巢囊肿，肥胖，面部长斑长痘，腰酸背痛，手脚冰凉。艾叶称为百草之王，能够提高腹温。疏通膀胱经能全方位的提升身体的阳气，让女性的身体达到一个最佳的状态，为宝宝的成长发育提供一个健康的土壤。 三、为什么要做小产宫外孕的调治？ 1、小产对身体的伤害是巨大的，比顺产的伤害更大，然而对生殖系统的伤害更是重中之重。因此要疏通膀胱经全方位的提升身体的阳气，排除毒素。 2、要对生殖系统的子宫、卵巢、肾部做一个三位一体的修护，提高身体的免疫力。 3、用远红外保健灯祛除宫寒，增强肾气，提高腹温。 孕期安全护肤预防引导式销售 一、叶酸系列 因为在怀孕初期宝宝的生长发育需要叶酸。叶酸又称为造血干细胞，可以预防兔唇，帮助神经系统的发育。叶酸可以通过口服，另外我们的皮肤是我们人体最大的器官，叶酸可以直接经过皮肤吸收。在国外国家会给孕妇发叶酸的护肤品，不但给宝宝提供叶酸，还可以预防孕妇皮肤衰老、变差。 二、有机系列 由于在孕中期、孕晚期面部皮肤受孕激素的影响很容易长斑、长痘、

高端月嫂培训—产后褥汗护理、子宫护理与抑郁护理

产后褥汗护理、子宫护理与抑郁护理

褥汗 产后出汗现象显著甚至严重，特别明显的是第一周出汗较多，尤其在睡眠时，常常会把衣服、被子浸湿。通常7天左右会自然减少，十天左右 接近常人。

褥汗 原因： u妇女妊娠后血容量增加，水钠潴留u产后新陈代谢及激素水平显著下降，机体不再需要这么多的血液循环量和 水分，一部分从汗腺排泄

01 褥汗护理 u 分娩后，体力消耗过 大、抵抗力下降u 月子期间活动量小， 不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面u 到家里探访的人比较 多，很容易受细菌或病毒的侵入 01 头痛、腰痛及关节痛等产后风病症 03 不注意风寒暑湿，外邪入体，筋骨逐步闭合，风寒包入体内，难以排出 02

大量褥汗或多或少会让产妇感染风寒，甚至会诱发多种疾病，如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。 产后褥汗护理： u注意避免受凉伤风 u及时擦干面部和颈部的汗水 u每天睡前擦洗身体（顺产12小时后擦身，剖腹产48小时后擦身） u睡眠时要及时盖严暴露部位 u在产妇的后背塞棉质的大毛巾吸汗 u及时更换和清洗被汗浸潮的内衣裤 u戴帽子或纱巾遮盖头部 u预防头部出汗后吹风 u穿袜子保护脚踝 u注意病房里通风时要将帐幔拉上避免穿堂风

02 子宫护理 u适当地按摩子宫，增强子宫收缩，避免发生产后大出血 u静脉滴注或口服药中，大多有子宫收缩剂，产妇应按时将药物服完 u生化汤也是帮助子宫收缩的汤剂，可于三餐之后服用 通常产后第1日宫底平脐，以后每日下降1~2cm，产后1周在耻骨上2~3 指，产后10日降至骨盆内，产后4~6周恢复正常位置。 注意： u服用止痛药后仍疼痛不止，应请医护人员处理。 u若出现子宫异常压痛且合并有发烧症状时，可能是子宫内膜发炎，应及时就医。

产后恢复市场前景

产后恢复市场前景 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5亿元，我国产后恢复市场正处于井喷状态，不菲的市场价值正等待挖掘，因此，产后恢复正是炙手可热的巨大蛋糕。目前国内每年有近2000万产后妈妈，90%以上会出现不同的产后症状和身材恢复困扰，她们大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是，专业针对于产后妈妈健康调理的产后产后恢复中心凤毛麟角，少数的产后恢复中心服务也不是很全面，且均分布于几个大城市，针对的基本是高消费人群，针对于普通老百姓的，能全面呵护母婴健康的产后恢复中心目前还处于空白，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。 正确的选择是走向成功的首要砝码，为更好地帮助有志于加入母婴行业的投资者步入成功，爱呀妈呀推出整店输出、十年行销规划，独有商学院全方位指导服务终端店铺的发展，全力打造做漂亮妈妈到爱呀妈呀的时尚风尚。

面对全新的市场机会，谁能抢占先机，谁就能率先在行业内独占鳌头!世界从来不缺机会，但缺乏看准机会的那双眼睛，缺乏抓住机会的那双手！ 爱呀妈呀孕妈咪健康管理有限公司 爱呀妈呀是一家集母婴护理、产后恢复、技术培训为一体化的专业母婴护理连锁机构.服务涵盖了月嫂培训外派、催乳培训、产后恢复、健康管理、美丽定制等业务，形成了一条完整的产业链。 公司本着“传承健康理念，成就美丽人生”的使命，将国际顶尖技术与现代化设备完美结合，为产后妈妈的特殊体质、体能、体形、体貌、心理等特殊变化而设置了个性化服务方案，为母婴护理、中医理疗与美容养生界搭建标准化桥梁。爱呀妈呀正以它天赋的品牌个性，凭借16年直营连锁管理的成功经验，砺炼沉淀出独特的技术服务体系、成熟的整店输出模式、及新锐的运营管理团队，被誉为"中国妈妈的民族品牌"。

产后恢复中心怎么开

产后恢复中心怎么开 金职伟业商学院特意针对一站式母婴体验店的运营，系统开设母婴店长运营管理课程，涵盖门店选址策略、门店组织架构、门店客户管理系统（拓留锁升）、门店薪资体系、门店文化打造，门店行动计划管理等内容版块，从门店运营需要的各个模块全面培养高素质综合管理能力的母婴门店店长。产后恢复中心怎么开？ 金职伟业商学院母婴店长课程分为四个层次，根据门店的客观发展规律和学员的学习规律，从新建店筹备到老店运营升级，各个教学板块不断融合和提升，从而达到帮助合作伙伴快速盈利的最终教学目标。产后恢复中心怎么开？ 技能培训：金职伟业可提供月嫂、育婴师、催乳师、小儿推拿师和产后康复技能培训； 师资培训：除了提供技能培训外，金职伟业还设有月嫂、育婴师、催乳师、小儿推拿师和产后康复师五大精品师资课程，课程包括两个阶段的教学内容，不仅包含技术体系，更重要的是涵盖培训师基础理论、教学文件设计、演讲技巧、教学过程设计、课程管理与开发等内容。产后恢复中心怎么开 第一阶段课程为技术课程+师资课程，让师资独立完成教学目标。 第二阶段为名师打造，师资晋级，包括技术升级课程余师资提升课程，全方位打造名师。产后恢复中心怎么开？ 管理培训：金职伟业旗下商学院课程涵盖运营管理班、招生落地方案班、师资班等一系列课程，教学内容涉及管理、市场、人事、教学、销售、演讲、网络七大

板块。由金职伟业集团联合学术研发专家、行业运营专家成立，可培养培训师、实体店长、校长、职业经理人等管理人才。产后恢复中心怎么开？ 运营课程（形象店）

加盟优秀店 热烈庆祝甘肃兰州杨翠芸女士加盟金职伟业培训学校 2016年7月1日，甘肃兰州的杨翠芸女士与金职伟业正式签署合作协议，这象征着金职伟业兰州分校的成立，更是金职伟业母婴技能培训迈向全国的一步。金职伟业兰州分校正式扬帆起航为兰州母婴人群带来金职伟业母婴特色服务和培训。 金职伟业甘肃兰州分校加盟项目：催乳师、母婴保健师、小儿推拿保健师、产后康复师、育婴师培训学校加盟。产后恢复中心怎么开 母婴知识分享 新妈咪产后还需要注意5件事 迎接了新生命的到来，产后妈咪和家人们都感到欣喜感慨，但是为了保证母亲能够尽快的恢复，此时新妈咪还不能放松懈怠，产后有几件事情需要一一的完成才好。 第一、观察产后的恢复状态 在产后第一天，除了要保证自己有充足的睡眠时间，还要观察产后的出血量是否异常，一般来说，由于子宫里未排尽的余血、粘液以及其他组织等，产后会有一段时间的出血，也就是我们所说的恶露，但是这个产后出血的状态是有规律性的。 颜色最初是鲜红色的，量也比较多，慢慢的会变成褐色，量也会逐渐的减少，直至变成透明的白带，产后妈咪要做的就是观察自己的出血量是否正常，并且勤洗外阴，保持外阴伤口的干燥和洁净。 第二、争取时间补充体力 生孩子可不是一件容易的事情，不仅肉体上要承受许多的痛苦，在精神上挑战也是一种极致，因此在产后恢复期都要保证自己有充足的时间休息补充体力，将生孩子所受的亏损通过饮食调理以及睡眠调理过来。 第三、尽量哺乳小宝宝 母乳喂养对于母亲和孩子来说都是有益的，通过胎儿的吮吸可以将多余的乳汁排出体外，而且还可以帮助孕妈咪产后减肥的顺利进行，对于宝宝来说，母乳

产后康复知识

产后康复知识 为什么妇女生过孩子以后身体会发生很大变化？ 女性怀孕以后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织开始在体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤表层变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂，当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松驰，而我们中国传统的“坐月子”习俗又使产妇在床上静养，同时，又大量地补充营养，肠蠕动减少，肠道吸收能力增强，松驰的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所，体形就很容易变得臃肿肥胖起来。另外，在胎儿娩出过程中，会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。 产后变化会不会引起疾病，这种变化会加速衰老吗？ 产后变化若不及时恢复，会引起衰老加快，使体形变得臃肿、难看。如果这种松驰的状况得不到改善，久而久之，这种暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快和提前。分娩后的女性，无论是阴道、外阴还是腹部都是松驰扩展的，这就成了日后多种妇科病症增多的诱因。 产后康复治疗技术对产妇有什么好处？ 产后康复，即是利用现代科学技术手段，针对妇女产后身体主要器官变化而进行的恢复，从而尽可能使身体恢复到产前状况，包括对子宫、阴道、乳房、体形等方面的恢复。目前我院采用专业产后康复技术系统帮助产妇进行产后康复，可以在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松驰部位的紧张度和弹性，这样可以降低日后妇科病的发生率，提高产妇的生活质量。 产后康复中心服务项目 1、产后催乳——有效地促进产妇体内垂体泌乳素和催产素的分泌，使乳汁分泌提前，分泌量增多。 2、产后子宫复旧——加快子宫恢复，促进恶露排出，减少子宫出血；减轻产妇疼痛，促进产妇体力的恢复。 3、产后乳腺疏通——促进血液循环，疏通乳腺管阻塞，降低乳腺炎和乳腺增生的发生率。 4、产后尿潴留——解除肌肉紧张，促进排尿，防止外阴、尿道水肿及泌尿系感染。 5、形体恢复——有效地促使松驰的肌体产生独特的收缩运动，加速纤维组织中多余脂肪分子的消化分解，恢复紧张度和弹性；促进淋巴液的排泄与循环，肠吸收减少，减少脂肪分子的合成，有利于产妇尽快恢复产前的形体。 6、人流术后恢复——术中镇痛，使受术者平静，手术速度快，手术出血在少；术后恢复快，并发症减少。 7、慢性盆腔炎康复——促进患者盆腔局部血液循环，改善组织的营养状态，提高新陈代谢，有利于腔内炎症的吸收和消退。 8、乳腺小叶增生康复——使乳房的结缔组织产生张弛收缩运动，促进血液循环，改善气血功能，软化乳房肿块，缩小包块，增生组织消失快。 9、妇科的术后恢复、术后尿潴留——促进患者盆腔局部血液循环，改善组织的营养状态，提高新陈代谢，有利于患者盆腔内炎症的吸收和消退。 10、内分泌调整——防止女性身体器官生理机能的衰退和老化。 11、产后阴道恢复——修复因生产而损伤的细胞，增强肌体活性，恢复产前紧团、紧缩的状

范琦_探索产后抑郁症临床现状及心理护理

南华大学社区护理专业（自考） 毕业论文（设计）任务书 题目类型：理论研究题目来源：学生自选题 毕业论文（设计）时间：从 2011 年 7 月 1 日至 2011 年 10 月 1日1、毕业论文（设计）内容要求（或内容纲要：字数>500字）： 摘要目的总结了产后抑郁症患者的心理因素及相应的对策。方法分析病因，通过心理护理来治疗，心理因素包括有个性特征，心理退化现象，成长的经历及防御方式；结果相应的对策主要考虑为加强整个围产期的预防保健措施，以及有针对性的进行抗抑郁治疗。结论最后得出家庭、社会及自身需从多个方面引起重视，提供连续、动态、系统的护理及健康指导是使孕产妇保持良好的状态，顺利和健康的度过妊娠这一复杂事件的关键。 关键词：产后抑郁；临床症状；心理护理 1临床资料 1．1 流行病学特征O’Hara等分析 1．2 病情危害 1．3 生物学因素 1．4 临床特征产后抑郁主要的临床特征为 2 心理护理及意义 2．1 心理护理 2．1．1 全面准确地评估产妇情况 2．1．2 提供社会支持①物质支持 2．1．3 心理适应治疗 2．2 心理护理意义 3小结 综上所述，怀孕和分娩是女性一生中的重大改变，这段时间不仅面临身体形象的改变、潜意识的内在冲突以及初为人母所需的情绪调整，还有家庭关系改变、经济来源需求等，对产妇本身就是一种压力情境。在此期间，护士密切观察产妇的心理变化，准确评估她们的心理状态，并针对不同问题实施心理护理。

2、主要参考文献 [1]中华妇产科学:2版 [2]张红梅徐英吴爱勤.产后抑郁相关危险因素多元回归分析[J].上海预防医学, [3]应用艾森克个性问卷调查预防围生期抑郁症的研究 [4]张欣高岩等.产后抑郁症的发生率及其影响因素的探讨[J].中华精神科杂志, [5]黄丽李卢新梁素珍等.产后抑郁的影响因素[J].中国心理卫生杂志, [6]徐风森刘建新张淑萍李娟苏芹.干预措施对产后抑郁症发病的影响[J].中华 妇产科杂志, 3、毕业论文（设计）进度安排： 指导老师（签名）：时间：年月日 系部负责人（签名）：时间：年月日

产后恢复最佳时间是什么时间

大家都知道如果产妇护理得好，不仅伤口愈合得快且好，对母乳喂养也有很大的帮助。漂亮妈妈产后恢复中心专家告诉您，产后恢复黄金48小时，一定要重视！ 生殖器官的变化 当宝宝降生后稍等片刻，胎盘随之排出，接生人员会检查胎盘是否完全，检查会阴，对破裂的伤口进行缝合，如果有侧切的产妇，接生员会逐层的进行缝合。 辅助的医生会站在产妇旁边，轻轻的对子宫的底部进行按摩，促进子宫的收缩。出生的婴儿会大声啼哭，向世界宣告“我来啦！”接生人员会吸净新生儿口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到台下，将宝宝放到开放暖箱中进行检查身体，测量身高和体重，包裹好。 产后1-2小时：尽快哺乳 产后对于母亲来说重要的是哺乳，要让宝宝健康，机智，母亲就要克服困难，学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。 刚刚生完宝宝，可能没有什么乳汁分泌，但一定要让宝宝不断的吸吮，奶很快就下来了。生后尽早让宝宝吸吮母亲的乳头，就会刺激母亲产生泌乳素，越吸越多。刚开始时只有一点清水，这是很珍贵的初乳，一定让宝宝使劲吸。哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌，因此，在产后第一天尽早地给宝宝哺乳，可形成神经反射，增加乳汁的分泌。

妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。 宝宝吃奶很费力气，我们常说使出吃奶的劲儿，所以宝宝可能吃一会就睡着了，一会哭了再吃，不分时间不分钟点，这叫按需哺乳。宝宝刚出生胃像个小玻璃球，有点就够吃，一周才长成乒乓球大小，两周才像鸡蛋大，一些新妈妈老担心宝宝饿着，着急喂奶粉，所以千万别揣宝宝，喂成大胃，将来总吃不饱，就成肥胖儿。 新妈妈还应该随时关注自己的乳房的温度和硬度。如果乳房摸上去有红肿热痛的硬块，伴有热感，同时体温升得较快，甚至到了39℃以上，则很有可能患上了乳腺炎。开始可行热敷，用中药和在医生指导下适当采用抗菌素。如已化脓，就可能要手术治疗。 乳腺炎往往是乳汁分泌不畅，在乳腺内郁积成块，再加上乳头有裂口，细菌袭入惹起的祸患。所以产前就应洗奶头，产后要揉散“奶块”治疗乳头裂口，也可用吸奶器帮助排乳，“防患于未然”。 产后2小时：观察出血量 当伤口缝合完毕，产妇就要被挪下产床到观察室休息观察，这也叫第四产程。在这两小时中主要观察子宫复旧情况，阴道出血情况，会阴部是否水肿等等。因此在第四产程期间，产妇要积极配合医生。医生会定时为产妇按压宫底，观察出血情况。 产后多见的是产后大出血，主要是由于子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。当然还有其他情况造成产后出血，如：胎盘或胎膜残留；阴道裂伤没有及时发现；或者产妇本身孕期就贫血，凝血机制就有问题，造成凝血障碍而出血。这段时间如果产妇自觉阴道流血较多，要及时通知医生前来观看，及时发现异常，以免出血量多出现危险。 在这段时间产妇还应该注意是不是常常有便意，有肛门下坠感，这时也应及时报告医生。这往往是因为阴道壁血肿造成，因为分娩时儿头较大将阴道壁内血管撕裂形成血肿，一旦发

产后康复师培训课程

产后康复师培训课程 凡是通过在线、电话、微信等形式咨询金职伟业培训课程者，均可申请课程免费体验机会，切身实地感受培训氛围。每位咨询者，均拥有月嫂、育婴师、催乳师、小儿推拿师、产后康复师（任选一）免费课程体验一次，体验时间和申请规则请直接咨询客服。产后康复师培训课程 产后康复师培训报名条件 性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚; 持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明; 有责任心、爱心，喜爱婴幼儿; 身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等; 帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。 产后康复师培训课程 产后康复师课程介绍 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。产后康复师培训课程。产后康复师培训课程。 金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离、产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。产后康复师培训课程。产后康复师培训课程。 金职伟业品牌活动

11月10日上午，金职伟业职业培训学校企业供需见面会在创业孵化基地隆重举行。欧缇蔓国际医美月子会所、香港艾妮母婴会所、安安母婴会所、湖南康之韵健康管理有限公司等就业单位嘉宾及金职伟业培训学校校长陈波女士共同出席会议。金职伟业190期高级产后康复师班全体学员参加了此次见面会。 会上各就业单位代表分别上台进行了宣讲，作为产后康复学员就业的对口企业，他们纷纷表示将为学员们提供诸多的岗位选择，除了介绍企业实力及岗位说明，还展示了优越的待遇福利。 此次见面会，金职伟业学校还精心准备了学员技能展示环节。学员们展示的职业素养及富有特色的专业手法，获得了现场来宾的一致好评。在随后的自由面试环节，就业单位争先“抢夺”着自己“心仪”的学员。部分学员与就业单位达成就业意向，签订协议，试用期结束后薪资最高可达万元以上。 陈波校长表示，目前金职伟业已与全国数十家家政龙头达成就业联盟，包括58到家、深圳580家政网、深圳魅力辣妈、扬州三利公司、北京怡玥国际、湖南绿贝康等知名企业，一方面真正实现学员的就业无忧，另一方面为解决社会对母婴健康服务的大量需求助力。今后，金职伟业还将持续举办这种企业见面会，解除学员就业困惑，帮助学员高薪就业。产后康复师培训课程。 母婴知识分享 产后既健康又不胖的方法 产后妈妈追求的两大难题就是健康和苗条，即使生完孩子身材“走样”，不少妈妈也必须要面对工作带来的挑战，这严重打击了不少妈妈大快朵颐的热情，有什么办法“越吃越瘦”？看看小编给您推荐的生完孩子既健康又不胖的秘诀吧。 产后调理营养，就有机会把自己变成美丽妈妈，红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血。木瓜鱼汤：鲫鱼或鲈鱼一条，木瓜200克左右，去皮切块，加入同炖，也可放少许金针菇等菌类，美味可口又营养丰富。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品，常吃可补充体力，恢复面色。小编一开始就给您介绍了两款滋补靓汤，还有助于您的瘦身计划。

(完整word)初级产后恢复试卷

姓名：身份证号： 产后恢复师职业培训考试卷（初级）本试卷满分 100 分；考试时间：120分钟；考试方式：闭卷 答案的题号填入题干后的（）内。错选、多选该题无分。每小题1分，共10题） 1、下面哪项不是产后恢复师操作三轻的要求( ) A 说话轻 B 走路轻 C 操作轻 D 关门轻 2、与客户交谈时要做到( ) A 随时打断客户的话题 B 发表自己的意见 C 专心的聆听并做好记录 D 打听客户的隐私 3、乳房的乳腺泌乳的最基本单位是（）。 A 腺泡 B 乳腺管 C 乳窦 D 乳腺小叶 4、子宫韧带的作用（） A 分割 B 支持固定 C 围绕 D 镶嵌 5、产生和排除卵子的器官是（） A 子宫 B 输卵管 C 卵巢 D子宫颈 6、一位产妇分娩后第二十天，恶露成黄色并有异味，这种情况是（）A浆液性恶露 B血性恶露 C合并感染 D子宫收缩乏力 7、从宫口开全到胎儿娩出是（）产程。初产妇所需要的时间较经产妇长些。 A 第一产程 B第二产程 C第三产程 D宫颈扩张期

8、产后抑郁不包括下列哪种产妇症状（） A悲伤，易生气B烦躁，情绪易波动C心情愉悦，容易沟通D表情淡漠 9、不属于脂溶性维生素的是（） A、B B、D C、E D、K 10、引起并维持乳腺泌乳的激素是（） A、雌激素 B、孕激素 C、人绒毛膜促性腺激素 D、催乳素 2-5个正确答案，请把你认为是正确答案的题号填入题干后的（）内。错选、少选、多选该题无分。每题1分，共10题） 1、女性内生殖器包括（） A 阴道 B 子宫 C 输卵管 D 卵巢 E尿道 2、决定分娩的因素有（） A 产力 B 产道 C 胎位 D胎儿大小 E孕期营养 3、产后体形修复的方法（） A节食 B 适当的有氧运动 C 低脂高蛋白饮食 D母乳喂养 E产后恢复操及产后瑜伽 4、下面那些情况是妈妈们拒绝母乳喂养的原因（） A 影响体形恢复 B 乳房的变形和下垂 C宝宝的智力发展 D 产后的子宫复旧 E影响休息时间 5、妊娠纹护理的有效方法有哪些( ) A适当的控制体重的增长 B选用适当的乳液和按摩霜 C多食用含胶原蛋白 D使用紧身内衣 E节食减肥计划 6、最佳的催乳美胸食谱包括（） A鲫鱼 B木瓜 C猪爪 D莴苣 E丝瓜 7、下列哪些措施适用于产后抑郁症的护理（）

学习产后恢复课程

学习产后恢复课程 新一代爸爸妈妈的观念发生根本改变80后、90后的爸爸妈妈已经完全脱离了老一辈教育小孩的方式，不仅更愿意舍得在小孩身上花钱，也更注重用科学的方式方法养育小孩。学习产后恢复课程。 产后康复师培训报名条件 性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚; 持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明; 有责任心、爱心，喜爱婴幼儿; 身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等; 帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。 学习产后恢复课程 产后康复师课程介绍 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。学习产后恢复课程。学习产后恢复课程。 金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离、产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。学习产后恢复课程。学习产后恢复课程。 优秀产后康复师案例 邱叶兰 母婴保健师（月嫂）/母乳喂养指导师（催乳师）/产后康复师

籍贯：广西钦州 在来学习之前，邱叶兰姐姐就已经在广西钦州，做了五年以上的月嫂，并且月薪也在6000以上，但是邱叶兰姐姐发现在做月嫂的时候，很多客户也会遇到关于催乳以及产后康复的问题，然而邱姐姐并不能及时解决，所以客户会选择请催乳师或者去产后康复中心。邱姐姐心里想到如果自己把这些技能都掌握的话，不仅能提高自己的工资还能帮助更多的产后妈妈。邱姐姐在多方对比后选择了南宁金职伟业学习月嫂、催乳师以及产后康复师，在学习过程中，邱姐姐并没有因为自己之前的经验而骄傲，而是虚心学习，理论和实操成绩在班上都是拔尖的。也深受任课老师的喜爱。 毕业后，她将这些技能立马运用到了工作中，并且在上单后告诉龙玉老师说“我现在边做月嫂边做产康师，收入比以前高了一倍多呢，特别感谢金职伟业的专业培训，给了我这么个致富的机会，我还想学习小儿推拿。”学习产后恢复课程。 母婴知识分享 产后恢复身材减肥方法 帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材，是多少妈妈的希望，不少妈妈从早到晚运动持之以恒，可是效果没有达到想象的那么好，产后想要运动减肥，教您几个简便的方法，随着产后的时间增长而加大动作的难度，这样才是最佳的途径。 产后的运动我们建议您按照时间顺序进行，产后第14天开始您可以进行胸膝卧位动作。产妇跪于床上，并使脸及胸部尽量贴紧床面，两腿并拢，屈臂，上体向下，头转向一侧。如此动作保持每次10分钟左右，每天2－3次，可防止子宫后倾，促进恶露排出。若产妇身体弱，也可用俯卧分钟代替。产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的，这个运动的效果就非常明显呦。 在您产后第2天到第4周末，可以开始上肢锻炼和腹部锻炼。产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。此外，产妇

产后恢复的项目及价格

现在，人们对卫生和健康有了更深刻的认识，而对于女性健康这片蓝海，产后恢复毫无疑问成了热点，社会经济的发展，大多数女性都对产后恢复有了意识，人群接受度越来越高，其中在选择时人们更多的关注点在项目和价格定位等方面。 产后恢复的具体费用，是根据所选择的产后恢复项目来决定的，所有的项目都选择的话，费用大概需要10000到20000元左右(仅供参考)。如果只是选择其中的一项，费用大概在3000到5000元左右(仅供参考)。【实际价格会根据不同地区不同城市有所变化】，通常进行的产后恢复项目有以下几种： 一、孕期护理 孕期营养，孕期保健，孕期瑜伽，孕晚期监护，科学坐月子，新生儿护理，母乳喂养，模拟分娩，孕期面护，孕期舒缓四肢肿胀，孕期防止妊娠纹，孕期体质调理 二、产后生殖系统恢复 清宫排毒，盆腔净化，清淤洁净、排阴毒、净化内环境，盆骨矫正、盆底肌恢复、耻骨分离，卵巢+暖宫，缩阴，干涩冷淡，月经痛经调理

三、产后体质调理 大补元气，肝腹调理，脾胃调理，便秘调理，肩痛调理，腰痛调理，关节痛调理，荷尔蒙调理 四、产后形体恢复 哺乳期塑身，腹直肌分离修复，体雕，丰韵翘臀，腰腹收紧 五、产后胸部恢复 开奶催乳，哺乳期康乳消结，乳腺增生调理，排残乳，胸部松垂外扩空瘪调理，健胸 六、产后妊娠纹疤痕护理 妊娠纹修复，剖腹产疤痕，黑肚皮，腹部年轻态 南京漂亮妈妈健康管理有限公司旗下漂亮妈妈产后恢复中心（PLMMPOSTPARTUM），是目前国内权威的产后恢复中心之一，现如今拥有产后恢复、月子会所、商学院、孕产瑜伽四大板块，并于2018年单独成立了那儿美医疗美容机构，公司拥有10余种专项产品，赋能终端店，合作共赢。

产后恢复培训班哪家好

产后恢复培训班哪家好 母婴服务行业将是未来的朝阳产业，仍处于起步阶段，发展潜力巨大，市场对专业的月嫂、催乳师、育婴师等需求快速增长，但市场上这一类专业人才的培训仍鱼龙混杂，拥有国家权威认证的培训机构少之又少，专业、规范的培训机构将获得巨大机会产后恢复培训班哪家好。 产后康复师培训报名条件 性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚; 持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明; 有责任心、爱心，喜爱婴幼儿; 身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等; 帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。 产后恢复培训班哪家好 产后康复师课程介绍 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。产后恢复培训班哪家好。产后恢复培训班哪家好。 金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离、产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。产后恢复培训班哪家好。产后恢复培训班哪家好。

优秀产后康复师案例 陈章丽 母乳喂养指导师（催乳师）/产后康复师 籍贯：衡阳 年龄：35岁 陈章丽其实是金职伟业的老学员了，说到她老师们都不陌生。去年11月她在金职伟业学习了母乳喂养指导师、产后康复师课程，毕业后回到家乡耒阳后的第二天，她就找好了产后康复师工作，如今她已是店里的产后康复顾问。今年，陈章丽的老板计划开一家月子会所，需要增加新的项目，便派遣她又来学习母婴保健师技能。重新来到学校学习的陈章丽，对金职伟业和自己都是信心满满，她坚信自己一定能学到扎实的技术回去。产后恢复培训班哪家好。

产后恢复完整通用学习知识

产后恢复最全常用知识 坐月子须注意哪些事项 ?良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证产妇分泌足够的乳汁且能成功进行母乳喂养的关键。产妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需 的足够营养。因此，产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒 粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意，蔬菜、水果应尽 量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很 高，可能会通过母乳影响宝宝的健康。 ?宝宝为什么爱咬乳头？ 妈妈正在给宝宝喂奶，冷不丁乳头一阵疼痛，妈妈立即去拽乳头，宝宝本能地含住，导致乳头被宝宝拉长，痛疼加剧。原来，这是小家伙在咬乳头。 被咬时，妈妈可将宝宝的头轻轻地扣向乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬妈妈的乳头了。 妈妈可准备一些牙胶、磨牙玩具或者一只香蕉，平时可让宝宝咬这些物品，也可以在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。 月子里不能洗澡、洗头? 大家都生一个宝宝，对妈妈和对孩子都比较关注，很多老人在妈妈生完孩子以后，不让在一个月之内洗澡，其实这个观念是有一定误区的。 我们临床上称为产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，包括形态和功能，这个时间一般规定为六周。 产妇生完孩子，子宫内膜剥落，阴道出血时间比较长，一般持续两周。如果月子里不能够洗头，洗澡，可能造成感染。如果发生阴道感染，上行感染子宫内膜、卵巢，会造成慢性盆腔炎，月子里一定要注意个人卫生，及时洗头、洗澡。 ??月子里不能刷牙，不能吃硬东西? ?没有这种说法，但是月子里大家会发现刷牙时候有可能出现牙龈出血，主要跟妈妈血液系统循环有关系，在整个孕期血液循环都处于高凝状态，因为在产时不管是剖腹产还是正常分娩，妈妈得 及时形成血栓，这样可以防止产后大出血，这是一个自身保护功能。一般在产后72小时高凝状态

产后恢复七大指标

产后恢复七大指标 对于产后妈妈们来说，产后恢复估计是听的最多，也是想的最多的一件事，可你确实知道产后需要恢复哪些吗？下面是无忧考网整理的产后恢复的7大指标，希望对你们有帮助。 【1、骨盆恢复】 十月怀胎，孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，直接从少女变成大妈。 产后宝妈们，记得生产完宝宝后要用骨盆修复带帮助骨盆恢复。 另外，产后的妈妈们除了选择通过专业产后修复来恢复骨盆外，在产后进行腹带捆绑也是必不可少的形体恢复功课。现在市面上束腹带款式多样，建议产后的妈妈们选择棉纱材质捆绑型的束腹带，与一次成型化纤材质的塑腹带相比，舒适度和塑形效果更好。 【2、产后体质调理】 产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈应尽早做体质调理，全身养护造就健康身体。 【3、子宫养护】

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫养护。产后子宫恢复一般有以下五个标志。 1.子宫恢复正常大小 产后子宫恢复时间，一般需要42天左右。刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克，这个变化过程被称为子宫复旧，主要通过子宫持续收缩来修复。产妇，在产后42天左右，应到医院做妇科检查，了解子宫是否恢复正常。 2.子宫体的下降 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。 3.子宫颈的闭合 在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。 4.子宫内膜的复原 胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基

开产后恢复中心需要办理哪些手续

开产后恢复中心需要办理哪些手续

开产后恢复中心需要办理哪些手续 正规专业品质保障 中国健康服务业岗位能力提升培训示范基地，权威专家师资团队，理论讲授+案例分析+医院实习 贯彻党的十八届五中全会精神，落实中央及国家卫生计生委提出健康中国和“全民健康”的要求，落实推进健康中国建设战略规划的重要措施，国家卫生计生委能力建设和继续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立国家级培训项目——中国健康服务业岗位能力提升培训项目。金职伟业获得该项目的授权，负责全国招生和培训工作。通过金职伟业培训和考核具备相应知识和技能的学员，将获得国家认可的《健康服务业岗位能力证书》。开产后恢复中心需要办理哪些手续 产品系列齐全，贴心服务 全系列母婴健康护理服务产品体系 24小时贴心服务、360°全方位母婴护理 自主研发分校进驻各大城市 国家级母婴职业培训示范基地、自主研发母婴培训全套教材、国家机构授权颁发权威证书。金职伟业母婴职业培训学校100所分校全面进驻全国各大城市

中国健康服务业岗位能力提升培训项目是有国家卫生计生委能力建设和继 续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立的国家级培训项目。金职伟业母婴职业培训学校是经中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理委员会、项目管理办公室批准，负责全国招生、培训工作。目前，已在湖南、贵州、广西、山东、宁夏、山西开设有多家分校，更多城市正在全面布局，为所有合作伙伴提供有利的技能型服务人才。开产后恢复中心需要办理哪些手续 全体系母婴门店运营管理培训支持 金职商学院的课程涵盖运营管理班、招生落地方案班、师资班等一系列课程，教学内容涉及管理、市场、人事、教学、销售、演讲、网络七大板块，并培训指导运营、管理所需的标准化文件、表格等的运用方法。由金职伟业集团联合学术研发专家、行业运营专家成立，以帮助母婴健康服务行业创业者百分百盈利为核心，以手把手扶持创业项目健康发展为要旨，主要培养培训师、实体店店长、校长、职业经理人等管理人才，并整合行业资源，力图在管理方面为合作伙伴提供企业发展过程中的全套解决方案。开产后恢复中心需要办理哪些手续 金婴丽人母婴一站式体验馆 加入即可瓜分百亿市场 你还在等什么？ 随着二胎政策全面开放，新一波生育高峰将来临。按照专业人士预计，到2018年年末，母婴家庭群体规模将达到2.86亿，母婴家庭人群迅速扩张，母婴市场潜力巨大。新生婴儿数目的增长以及内地父母消费力的上升，将直接带动市场对母婴服务的需求。随着居民生活水平的提高，育儿成本逐年上升，中国母婴

产后恢复知识

产后恢复知识 产后体形如何尽快恢复？ 产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。 由于分娩会消耗一个正常女性大部分的体力，所以分娩过后女性需要补充一定的营养支撑身体的恢复以及哺乳的需要。所以产后瘦身适宜在分娩后六周以上开始进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。产后如何减肥？日常生活中都需注意： 1、控制热量与脂肪，包括各类油炸食物、肥肉、动物内脏以及各种主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各类粗粮。 2、饮食清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。 4、戒除宵夜，细嚼慢咽，每顿饭保持七分饱即可。 妊娠纹可以消除吗？ 需要明确的一点就是，妊娠纹一般是不能够彻底地消除的，只可以随着时间而慢慢变淡。 妊娠纹是几乎每个新科妈咪都不忍直视的悲伤。身体柔润以及皮肤弹性好的女性，分娩后妊娠纹一般都较为浅淡。所以在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。经济条件允许，也可以用一些有预防作用的产品。 产后腰肌和脊柱需要休养吗？ 传统观念认为：坐月子的时候一定要卧床，否则就会落下腰痛这个“月子病”。事实上并非如此。

初产妇产后抑郁的护理干预探讨

初产妇产后抑郁的护理干预探讨 即墨市人民医院李淑娟 摘要：目的探讨护理干预对初产妇产后抑郁症状的改善效果。方法将48例产后抑郁的初产妇随机分为两组，对照组24例，采取产后常规治疗与护理；观察组24例，同时实施社会支持和放松训练。结果干预2周后，采用汉密顿抑郁量表评分，观察组显著低于对照组（P＜0.01）。结论有效的护理干预对产后抑郁的恢复有一定的临床意义。 关键词初产妇产后抑郁症社会支持放松训练 随着医学的发展和现代医学模式的改变，身心医学日益受到临床多学科的重视，妇产科也不例外，尤其是孕产妇的心理保健，越来越受到了人们普遍关注。妊娠虽然是育龄妇女的一种正常自然的生理现象，但对产妇来说，特别是初产妇，毕竟是一次巨大的生理变化和心理应激过程。她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺育婴儿等一系列生理过程中，会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变，尤以发生于产后2周的产后抑郁症最常见。产后抑郁症不仅危害产妇，而且也严重危害孩子和家庭。为探讨护理干预对初产妇产后抑郁症状的改善效果，我们对48例产后抑郁症的产妇实施不同的护理方法，对其效果进行比较分析。 1.资料与方法 1.1一般资料 2004年7月至2005年7月在我院产科住院病人48例，年龄23-29岁，平均25.6岁。其中自然分娩30例，剖妇产18例，文化程度：初中18例，高中10例，中专10例，大专10例；入组标准：①均为足月产妇。②意识清醒查体合法无严重智能障碍，精神障碍（症状）或阳性家族史。③产前无妊高征，心脏病或其他内科并发病。④根据中国精神疾病分类方案与诊断标准（CCMD-Z-R）采用汉密顿抑郁量表（HAMD）评分>18分，随机分为观察组24例，对照组24例，两组年龄、分娩方式、文化程度等比较：差异无统计学意义（p＞0.05）。 1.2干预方法 对照组进行产后常规护理，病人提出问题时予以解答，观察组在此基础上实施全面的护理干预，具体如下： 1.2.1全面准确评估产妇社会关系及家庭成员、亲戚、朋友的支持系统，是否感觉到家人提供的情感和物质支持。严密观察产妇言语、动作、行为及非语言情绪反应，注意产妇有无注意力无法集中，对事物缺乏兴趣、健忘、心情不平静、时常哭泣或流泪、依赖、焦虑、恐惧、疲倦、伤心、易怒、烦躁，无法忍受挫折、负向思维，对自身和新生儿健康过度担忧等症状；观察产妇与他人的交流接触的情况，是否有孤独感；询问产妇对分娩的感觉，是否有失望悲哀的感觉；观察母婴之间接触和交流情况，了解产妇对婴儿性别的态度。评估产妇生活自理及照料新生儿的能力。做到心中有数，并针对不同情绪表现采取不同的心理护理措施。 1.2.2提供社会支持①物质支持充足的物质支付是减轻产妇生活负担与压力，防止产后抑郁的有效途径（1）给产妇提供安全、舒适的住院环境，与其建立良好的护患关系，与产妇及家庭进行交流、沟通、了解其需求。从生活上关心他们帮助解决实际问题。家庭是社会支持系统的重要组成部分，家人对产妇的关心很重要，需要家人从生活上给予细心照料，保证充分休息，防止疲劳。饮食上应注意营养，食品多样化，以保证乳汁的质量。初产妇通常将丈夫积极参与照顾；