一年级道法上教案我认识您了

3我认识您了

教学目标

1、熟悉认识更多老师，遵从教导。

2、学习人际交往的基本技能，消除与人交往的陌生感和羞怯感。

3、表现对老师尊敬，锻炼口头表达和情感表达能力。

教学重、难点：

学习人际交往的基本技能，消除与人交往的陌生感和羞怯感。

教学准备：相关资料

教学课时：2课时

教学过程：

第一课时

一、导入

二、新授课程

认识自己班的教师

1、我们来到学校这个新的环境上学已经半个月多了，你们现在有喜欢的老师吗？你能给同学介绍你喜欢的老师吗？

2、了解学生是否喜欢自己，让同学们讲讲老师给他们的印象。

3、老师给同学们将形容人的一些特征。待会大家根据这些特征形容你认识的老师。

4、小游戏（你说我猜）（请一名同学说出一个老师的特征，再请同学说出该老师姓什么、教的哪个班、哪一科。以此类推。）

三、教师总结

第二课时

一、导入

二、讲授新课

（一）、让孩子们更了解老师

1、老师是怎样工作的

2、老师是如何关心同学的。

3、学校中还有哪些老师关心同学们。

（二）我还想认识……

展示图片1、2、3，让同学猜猜是谁。

三、课堂小结：大家学会了什么？

四、作业

同学们观察保安叔叔的特征

小学生心理辅导教案认识我自己

认识我自己 ――小学生心理健康教育活动课教案 托克托县第五小学刘慧琴 一、适用年级：小学三、四年级 二、辅导理念： 当今社会生活、学习等方面的压力大，学生难免会出现一些心理问题。而儿童期是个体认识、个性、情绪调控能力、意志自制力与坚持性等心理品质迅速发展的时期。这个时候的孩子受环境影响、家庭变故、周围的人对其一贯的看法等影响，都会无法正确认识自己。人要认识自己不是一件容易的事，四年级学生的思维方式向抽象思维过渡，可以进行比较复杂的分析，分析问题时开始确立“自己”的位置。本节心理健康教育活动课就是针对四年级的学生不易正确认识自己这一心理现象设计的，引导学生在交流中感受别人对自己的评价，同时能够做到正确地评价自己，正视自己的缺点，发扬自己的优点，消除自卑心理，培养健康的心理品质，不断完善自我，散发自己独特的个人魅力，为成功奠定基础。 三、辅导目标： 1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。 2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被他人欣赏的 快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。 3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自 己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。

四、辅导重点：使学生正确认识自己和他人。 五、辅导难点：使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而 怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。 六、辅导方式：1、听故事2、讨论、评议3、游戏4、采访 七、辅导前准备： 1、小镜子（学生自备，每人一个） 2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐 3、多媒体课件（自制） 八、辅导过程： （一）导入 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 师：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。） 2、师导入：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板书课题） （二）听故事，初步了解认识自己的方法。 1、师：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆 驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。 （放幻灯片和录音带） 2、出示幻灯，让学生思考问题：

(完整版)最新部编一年级下册道法教案15单元

1、我们爱整洁 教学目标： 1、教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。 2、培养学生爱整洁的良好习惯。 教学重点、难点：在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。 课前准备： 教师准备： PPT、手帕、书包、文具盒、书本等若干件（干净与不干净的），脸盆若干。 学生准备：抹布、手帕、安全剪刀等。 教学过程： 一、导入新课： 师：同学们已经是小学生了，很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？（穿衣、扣扣子、穿鞋、系带子 ??）很多同学都非常能 干，学会料理自己的事了。那你会整理房间、打扫教室卫生，并保持它们的整齐 清洁吗？今天，我们就来学习《我们爱清洁》，看一看什么叫整洁和怎样做到爱 整洁。 二、学习新课： 1、在家爱整洁。 ⑴出示课件 , 领会“整洁”的含义。 ①出示：这块手帕干净吗？这一块呢？这个书包不仅外面脏，再看里面的书本放得怎样？我们说：这个书包不干净、不整洁。 ②投影片：这个小朋友的家干净又整齐。我们说：他的家很整洁。⑵了解“按时”的含义。 ①你们知道清晨大约是指什么时候？（天刚亮）②你每天几点钟起床？ 是谁叫醒你的？每天都在这个固定的时间起床，就叫按时起床， “按时”是一种良好的习惯。 ⑶提问：起床后，你做些什么事？怎样做的？ ⑷讲述：我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。你们看，××同学穿的衣服 多 整齐，××同学的手、脸洗得真干净，××的头发（小辫）梳得真整齐??他们真整洁。 ⑸除了个人卫生做得好，你房间里的被子谁叠？枕头、床单谁铺、谁掸？桌 子谁来抹？我们应当自己的事自己做。（看投影片或录像片） ①指定学生复述自己平时的做法。 ②突出：叠、铺、掸、抹。表现：四四方方、平平展展、一尘不染。 2、在学校爱整洁。 了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。 ⑴清扫教室的步骤是怎样的？ ⑵为什么要先开窗户，再洒水、擦黑板、扫地、抹桌椅？不这样做会怎样？ 步骤颠倒又会怎样？为什么？ ⑶老师为什么要夸奖我们？是怎样夸的？ 3、身心健康与环境整洁。 1、为什么生活在干净、整齐的环境里才会真开心？ 2、怎样才能长久保持这样的美好环境？（指定学生上台表演、操作）

【部编道法】最新小学一年级部编版道德与法治下册精品教案：1-2

【部编道法】最新小学一年级部编版道德与法治下册精品教案：1-2 2.《我们有精神》教案 教学目标1．情感与态度：引导学生认识到“坐、立、行”姿势要正确，使人看上去有精神。2．行为与习惯：初步养成保持“坐、立、行”的正确姿势的习惯，树立良好的精神风貌。3．知识与技能：知道并初步掌握正确的“坐、立、走”姿势。 4．过程与方法：通过观察、归纳及情景操练，能在生活中注意“坐、立、行”的正确姿势，体现良好的精神面貌。 教学重难点 掌握正确的坐立走的姿势，初步懂得正确的姿势与身体健康、与人的精神面貌之间的关系。 教学流程 活动一：教室里，桌椅围成圈，中间留出一定的活动空间。 1．今天，老师请了几位客人来到我们教室做客，你想知道他们是谁吗？我告诉你们，他们有的时候像“钟”，有的时候像“松”，有的时候像“风”，你能猜猜他们是谁吗？（边说边出示钟、松、风的图片）（学生猜猜，说说理由） 2．我们来看看谁猜对了，请我们的客人进来吧。（放音乐，三位旗手

精神抖擞地走进教室）啊，欢迎你们，请坐。（旗手就坐） 3．小朋友，你认识他们吗？你觉得他们坐、立、走的时候与我们有什么不一样吗？（生讨论） 4．对呀，因为他们“坐如钟，立如松，行如风”，显得特别有精神，所以从全校的学生中被挑选出来，成为光荣的旗手。（揭题，并出示坐、立、走的正确姿势图片） 5．你还在什么地方看到过坐、立、走这样有精神的人吗？（教师可以根据学生提出的，出示一些图片或录像。如：解放军、运动员、礼仪小姐等坐、立、走的姿势。） 活动二 1．小朋友，我告诉你，我们的客人还带来了三句秘诀，只要你学会了，你也能像他们一样有精神的坐、立、走。（旗手分别动作示范并讲解秘诀） 坐抬头挺胸眼平视，两膝并拢坐如钟。立头正身直手放下，两脚并拢像棵松。 走教室里，轻轻走，走廊上，慢慢走，转弯口，减速走，上下楼梯，靠右走。 2．请你和小组同学一起学习、互相纠正。 3．我们请大家一组一组来表演比赛，对特别有精神的同学要奖给“礼仪果”。（出示“礼仪果”）

一年级下册道法教案教案

第一单元我的好习惯 1、我们爱整洁 教学目标: 1、教育学生初步懂得什么叫整洁,人和环境为什么要整洁。 2、培养学生爱整洁的良好习惯。 教学重点、难点: 在平时生活中如何做才算整洁,培养学生爱整洁的良好习惯。 课前准备: 教师准备:PPT、手帕、书包、文具盒、书本等若干件(干净与不干净的),脸盆若干。 学生准备:抹布、手帕、安全剪刀等。 教学过程: 一、导入新课: 师:同学们已经是小学生了,很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。能告诉大家,你每天起床后都做了些什么吗(穿衣、扣扣子、穿鞋、系带子)很多同学都非常能干,学会料理自己的事了。那你会整理房间、打扫教室卫生,并保持它们的整齐清洁吗今天,我们就来学习《我们爱清洁》,看一看什么叫整洁和怎样做到爱整洁。 二、学习新课: 1、在家爱整洁。 ⑴出示课件,领会“整洁”的含义。 ①出示:这块手帕干净吗这一块呢这个书包不仅外面脏,再看里面的书本放得怎样我们说:这个书包不干净、不整洁。 ②投影片:这个小朋友的家干净又整齐。我们说:他的家很整洁。 ⑵了解“按时”的含义。 ①你们知道清晨大约是指什么时候(天刚亮) ②你每天几点钟起床是谁叫醒你的每天都在这个固定的时间起床,就叫按时起床,“按时”是一种良好的习惯。 ⑶提问:起床后,你做些什么事怎样做的 ⑷讲述:我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。你们看,××同学穿的衣服多整齐,××同学的手、脸洗得真干净,××的头发(小辫)梳得真整齐他们真整洁。 ⑸除了个人卫生做得好,你房间里的被子谁叠枕头、床单谁铺、谁掸桌子谁来抹我们应当自己的事自己做。(看投影片或录像片) ②指定学生复述自己平时的做法。 ②突出:叠、铺、掸、抹。表现:四四方方、平平展展、一尘不染。 2、在学校爱整洁。 了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。 ⑴清扫教室的步骤是怎样的 ⑵为什么要先开窗户,再洒水、擦黑板、扫地、抹桌椅不这样做会怎样步骤颠倒又会怎样为什么 ⑶老师为什么要夸奖我们是怎样夸的 3、身心健康与环境整洁。 ⑴、为什么生活在干净、整齐的环境里才会真开心

《认识我自己》教学设计

《认识我自己》教学设计 长沙市长征学校王瑛 活动目的： 1、引导学生正确认识自我。 2、在活动中认识自我，接纳自我。 3、学习在接纳自我的基础上发扬优点，扬长避短。 准备工作： 1、座位六人一组围坐，进行团体活动分组。 2、制作辅助课件。 活动过程： 一、热身游戏（5分钟） 1、进行“春风吹”游戏。 2、分享游戏感受，引出课题。 二、活动一：印象中的我 1、请学生说出描述人的词组，大声分享。 2、你能够用一个词语来描述你自己吗？想到的同学可以大声的说出来。 三、活动二：发现中的我 1、完成表格。活动规则：完成“发现自我”表格，在每一项的相应的满

2、小组分享。分享要求：小组同学轮流分享： （1）分享自己最满意的项目，面对自己最满意的方面，你是怎么想的？ （2）分享最不满意的项目，面对自己不满意的方面，你又是怎么想的？或者你希望得到什么样的帮助？ （3）分享对自己的总体评价。 3、全班分享。请各小组推荐一位代表来向全班分享一下。 4、提炼方法。通过刚才的分享，你有什么样的感受？ （1）发现我自己的方法：从外在和内在认识 （2）应对方法：发现满意之处和不满意之处应该如何应对？ 每个人都有各自的特点，我们要接纳不完美的自己。 四、活动三：成长中的我 1、请小组长给每位组员发一张A4的白纸，课件出示活动要求： 在一张A4的白纸上竖着画出一棵属于你自己的树，在树边写出“我是的人”，每个人都要写出五到十句来，超过十句更好。 2、开始画树，写句子。（音乐配合） 3、小组分享：大声读出自己写的句子。 4、全班分享 五、结课 看到这一棵棵独特的树，王老师也看到了一个个独特的你们，我也在这个过程中发现我们XX班的是一个优秀的班集体，真舍不得离开你们啊！希望在今后的生活中，大家能更好地认识自己，发现自己更多的优点，更喜欢自己，更自信地生活，做快乐的自己！

【部编道法】最新小学一年级部编版道德与法治下册精品教案：7-可爱的动物教案

【部编道法】最新小学一年级部编版道德与法治下册精品教 案：7-可爱的动物教案 教学目标 1.走进生活，了解熟悉的小动物的特点。 2.懂得爱护小动物的同时要爱自己，避免受到动物的无辜伤害，树立安全意识。 3.唤起保护动物的意识和责任感。 教学重难点 1．重点：懂得爱护小动物的同时要爱自己，避免受到动物的无辜伤害，树立安全意识。 2．难点：主动去保护小动物，树立安全意识，避免自己受到伤害。 教学过程： 一、新课引入 1.通过一些动物谜语引入，让小朋友们一起来猜谜语。 师：小朋友们，今天老师给你们带来了一些特别的朋友，想不想知道它们是谁呀？让我们一起来猜一猜。 生：长颈鹿、大象、熊猫、燕子 设计意图：通过猜谜语，激发学生的兴趣，引入新课

2.呈现课题 师：你们能猜出它们，它们非常开心，这节课让我们和更多的小动物交朋友。 二、认识动物朋友 1.老师利用多媒体展示水里游的、天上飞的动物朋友 生：金鱼、海豚、蝴蝶、蜜蜂 2.老师利用多媒体展示地上跑的动物，并让小朋友们模仿动物的声音师：哪位小朋友能模仿一下这两个动物的声音？ 设计意图：通过图片、动物的叫声让学生熟悉身边的动物，激发学生的兴趣。 三、深入了解喜欢的动物 师：小朋友们，今天认识了这么多可爱的动物，东东和丽丽都迫不及待地想和你们分享他们喜欢的动物，现在请把书翻到26页。 1．让学生看图说出东东和丽丽喜欢的小动物。 生：东东喜欢马，因为他属于马 生：丽丽喜欢小狗点点。。。。。 2.让学生自己说说他们喜欢的小动物 生：我喜欢小狗，因为。。。。。。 生：我喜欢小猫，因为。。。。。。 3.老师利用多媒体展示一些图片，不同的人和动物不同的故事

认识我自己教案

认识我自己教案 【篇一：小学生心理辅导教案——认识我自己】 认识我自己 ――小学生心理健康教育活动课教案 罗村街道联和小学梁翠珍 一、适用年级：小学三、四年级 二、辅导理念： 当今社会生活、学习等方面的压力大，学生难免会出现一些心理问题。而儿童期是个体认识、个性、情绪调控能力、意志自制力与坚 持性等心理品质迅速发展的时期。这个时候的孩子受环境影响、家 庭变故、周围的人对其一贯的看法等影响，都会无法正确认识自己。人要认识自己不是一件容易的事，四年级学生的思维方式向抽象思 维过渡，可以进行比较复杂的分析，分析问题时开始确立“自己”的 位置。本节心理健康教育活动课就是针对四年级的学生不易正确认 识自己这一心理现象设计的，引导学生在交流中感受别人对自己的 评价，同时能够做到正确地评价自己，正视自己的缺点，发扬自己 的优点，消除自卑心理，培养健康的心理品质，不断完善自我，散 发自己独特的个人魅力，为成功奠定基础。 三、辅导目标： 1、 2、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。教育学生 在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被他人欣赏的快乐，并 学会发现他人的优点，学习他人优点。 3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀 疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。 四、辅导重点：使学生正确认识自己和他人。 五、辅导难点：使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因 缺点而 怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。 六、辅导方式：1、听故事 2、讨论、评议3、游戏4、采访 七、辅导前准备： 1、 2、

3、小镜子（学生自备，每人一个）录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐多媒体课件（自制） 八、辅导过程： （一）导入 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 师：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。） 2、师导入：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板书课题） （二）听故事，初步了解认识自己的方法。 1、师：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。 （放幻灯片和录音带） 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？ ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？ 3、 4、 5、学生分组讨论并自由发言。指名发言。教师从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：①自我评价②他人评价 （三）填句游戏：认识我自己 师：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。 1、发给每位学生一张《我是谁？》的心理测试卷。 你是谁？你是一个怎样的人？ 例如：我是谁？我是一个活泼的人。 我是谁？我是一个爱笑的人。 我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。 我是谁？我是一个懒散的人。 填充句子，列出最能形容自己的词语（可从上面列出的句子和词语中选择写下来，也可自己写。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上）。

一年级道法上册教学计划

一年级《道德与法治》上教学计划 一、指导思想 根据教学大纲对低年级的最基本要求和初入学儿童的年龄特点，着重对学生进行最基础的社会公德教育和行为习惯的养成教育，深入浅出地寓道德概念和行为习惯要求与于生动活泼的具体形象之中。《道德与法治》课程是以儿童的生活为基础，因此本册教材是培养儿童能够健康、安全地生活愉快积极地生活负责任，有爱心地生活动脑筋，有创意地生活。 二、学生情况分析 一年级小朋友刚刚上学，对学校、老师、同学以及学习都很陌生。具有很强的好奇心，学校这些陌生的事物对于他们都有一种新鲜感，能引起他们强烈的探索欲。在这个过程中进行思想品德教育就显得尤为重要，通过学习，促使学生养成良好的生活、学习习惯，正确的人生观、价值观和道德观 三、教材分析 《道德与法治》课程的性质是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的生活型综合课程。具有以下基本特征（1）生活性；（2）开放性；（3）活动性。教材力求体现思想性原则、科学性原则、现实性原则、综合性原则和活动性原则。教材将以主题单元形式展开，并重点突出以下特征： 1、从儿童真实生活出发实现学科内容的整合

教材着眼于儿童现实生活的整体性，从学生生活原型出发，重新融入儿童生活之中，有机整合为学习主题。 2、强化教材的生活指导职能 教材试图“以适应儿童现实生活为起点，帮助儿童实现高质量的幸福生活”作为一以贯之的编写线索和基调，围绕“如何发展儿童判断、选择、适应、超越的能力，以争取个人幸福、社会有用性和更广泛的人类福祉”的生活教育主题，突出教材的生活指导意识，发展儿童对幸福生活的感受能力和创造能力。一方面通过现实情景的捕捉和再创造，让儿童感受生活的美好和快乐，激发热爱生活的情感；另一方面通过引入儿童生活中的典型问题，鼓励儿童自己在探寻问题解决方案过程中，参与生活、创造生活，展示儿童多样化的个性和丰富的智慧，培养乐观积极的生活态度。 3、以活动型教学为主要特征的过程导向设计 教材试图从学生的学习行为出发组织主题单元，促进自主活动，在学习活动的渐次展开中，引导教师重点关注学生学习过程里呈未分化状态的整体学习状态和学习需要，使学生能在活动的不断演进过程中实现原来被课程目标割裂的“情感态度、行为习惯、知识技能、过程方法”目标的自然统整。 四、本册教学目标 1、了解自己的成长过程，感受自己成长的变化。对比幼儿园与学校生活的不同，引导学生适应学校生活。 2、认识同学和老师，愿意与他们交往。了解学校概况，知道自

“认识自我”活动课教案(

“认识自我”综合实践活动教案 教学目标： （1）通过活动启发学生深层全新认识自我，从而规划自我。 （2）激发学生阅读、思考和表达的兴趣。 （3）理性剖析自己，反思过去，规划未来。 教学过程： 一、导入 同学们，你认识你自己吗？ 当你听到这个问题的时候，是不是感到很惊讶呢？谁能不认识自己呢？那么就请先听一小故事吧—— 教学材料： 一只老鹰从峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。 一只乌鸦看见了，非常羡慕，心想：要是我也有这样的本领该多好啊！于是乌鸦模仿老鹰的俯冲姿势拼命练习。 一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。 牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：“这是一只忘记自己叫什么的鸟。” 你们认为乌鸦的问题在哪里呢？其实这就是它没有认识自己的缘故。 好，今天我们活动的主题就是认识自我。 二、正确地认识评价自己 1、教师引导语：我们要接纳自我首先要正确地认识自己。下面我们一起做一个关于自我形象的描述练习，这有助于帮助大家认识自己。大家拿出一张白纸，在白纸上填写相关内容。 教学材料： 过去的我 现在的我 理想的我 提示：身高（cm）、体重（kg）、相貌（比如对眼睛、皮肤、脸型等的评价）、性格、学习（比如学习兴趣、成绩、效率等的评价）、家庭、人际、其他。 2、以自愿为原则抽选5位同学在全班分享，让同桌读出自己写

的内容，并让同桌对他/她所写的内容说出自己的感受，也让其他同学自愿参与评价，说出他们的感受。 3、让抽选出来的学生在听了其他同学的评价和感受后说出自己的感受。 小结：不管我们的身高、体重、相貌、性格、学习、家庭、人际等怎样，只要我们接受自己的各个方面，建立信心，我们同样可以散发出自己独特的魅力。即使是智障的人，他们也有自己能力强的一方面，何况我们是正常人呢，有时候只是我们没有发现而已。也许你某些方面不如别人，但是在另一些方面比别人厉害，我们必须知道每个人都有能力弱的方面，但不要为此自暴自弃，要善于发掘自己擅长的方面，即使现在你们有发现，只要你不丧失信心，以后就会发现的。 三、认识自我——发现自己的优点，反思自己的缺点。 1、为了更好地走向未来，我们首先要对自己有一个正确的认识。而要认识自我，就首先要相信自己，赞同自己，善于发现自己的优点。下面请大家读一个小故事〈〈放大你的优点〉〉。 放大你的优点 一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮自己找一份谋生的差事。 “数学精通吗?”父亲的朋友问他。 青年羞涩地摇头。 “历史、地理怎么样?”青年还是不好意思地摇头。“那法律呢?” 青年窘迫地垂下头。 “会计怎么样?” 父亲的朋友接连地发问，青年都只能摇头告诉对方——自己似乎一无所长，连丝毫的优点也找不出来。 “那你先把自己的住址写下来紧，我总得帮你找一份事做呀。” 青年羞愧地写下了自己的住址，急忙转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了：“年轻人，你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。” 把名字写好也算一个优点?青年在对方眼里看到了肯定的答案。 哦，我能把名字写得叫人称赞，那我就能把字写漂亮，能把字写漂亮，我就能把文章写得好看……受到鼓励的青年，一点点地放大着自己的优点，兴奋得他脚步立刻轻松起来。 数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是家喻户晓的

(完整)一年级下册道德与法制教学计划

2017---2018学年度第二学期 一年级道德与法制教学计划 一、指导思想 以《道德与法制课程规范》为准则,根据学校实施德育工作的要求,全面实施素质教育,坚持以同学发展为本,让同学健康平安地生活,愉快积极地生活,负责任有爱心的生活,动脑筋有创意地生活. 二、班级分析 一年级小朋友经过一个学期的小学生活，大部分同学已能适应小学课堂常规和日常行为规范，但是还有个别小朋友未能脱离幼儿园时的习惯，如上课坐不端正、不能专心听讲、不能和时有效地完成作业、不能按时按要求值日等。大部分 同学懂礼貌,讲文明,对学校常规有了基本的了解,比较能够适应学校生活.一年级的小朋友活泼好动,天真可爱,但由于现在独生子女多,小朋友大都是以自我为中心,缺乏生活常识和生活的基本技能,因此在引导儿童了解家庭,感受亲情,学习沟通,学会协助他人是尤为重要的. 三、教材分析 《道德与法制》一年级(下册)与《品德与生活》课程相比较，本课程有如下几个变化： 第一个变化，课程理念发生了变化。《青少年法制教育大纲》明确指出，一 二年级学生重在初步建立“规则”意识。比如过去的教材中，也有“了解班级、 学校及公共场所活动中的规则”，现在不仅在于了解，更要“理解制定和遵守规 则的意义”。原来置于道德行为之下的规则教育，必须突出其法治教育的意义。 第二个变化，教材内容发生了变化。《青少年法制教育大纲》规定，低年级的教育内容包括“初步理解法律是国家制定。需要社会成员共同遵守的规则。 初步简单理解法律的作用，知晓宪法是国家的根本大法，初步建立公民、国籍、 国家的概念，认知国家标志”等，为此，教材新增了对应性的主题，过去教材中 与法制教育有关联的案例和事实，现在更要赋予法制教育的意义。 第三个变化，教学方式要随之变化。对于启蒙性质的法制教育，教学方式要避开生硬灌输，教育内容不要超出学生的认知能力；要特别强调情景体验，案例学习，联系实际，“了解消防安全知识、基本交通规则，熟记常用的公共服务电话”。在具体的生活中，“了解公平竞争、规则公平的意义，初步建立法律面前人 人平等的理念”。引导学生练习家庭生活，“初步建立对家庭关系的法律认识”。 四、整体教学目标 情感与态度：爱亲敬长、爱集体、爱家长、爱祖国。珍爱生命、热爱自然、

适合小班的有趣公开课教案：认识我自己

适合小班的有趣公开课教案：认识我自己篇一 主题目标： 1.认识自己的五官、身体的主要部位和性别，了解自我，形成初步的自我保护意识。 2.乐意用语言、音乐、美术等手段表达自己的感受和需要。 3.培养幼儿敏锐的观察能力。 4.愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。 5.考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。 主要内容： 《我的身体》《我的小手》《可爱的小脚丫》《身体变变变》《男孩女孩》《捏拢放开》《什么乐器在歌唱》《让我来听一听》《闻闻看》《比比看》《衣服和身体》《头发肩膀膝盖脚》环境和材料： 1.创设一个“家”的墙饰。 2.在墙上张贴一幅男孩像和一幅女孩像。 3.在各个活动去提供相应的材料，观察幼儿的关注点，了解幼儿对自我认识的现有水平，并以此作为进一步提供材料的依据。 区域活动： 科学类：镜子、纸、笔;软、硬的材料，光滑、粗糙的材料;装有不同的材料的响罐;装有不同气味物品的广口瓶。 语言类：有关人体知识的图片和书籍。

音乐类：各种打击乐器及幼儿熟悉的歌曲磁带。 角色区：继续培养幼儿的角色意识，能够按照分配的角色进行游戏，产生游戏的角色语言;学习整理各个区域的材料。 家长工作： 1.家长十分自然地向孩子介绍性别的特征。 2.议家长在日常生活中有意识地培养幼儿地自我保护意识和爱清洁、讲卫生地习惯。 3.尽可能让幼儿利用各种感官感知事物的属性(视觉、嗅觉、触觉、听觉等)篇二 活动目标： 1、有勇气在同伴面前大声说话。 2、能用“我叫XX，今年X岁，我是X孩子，喜欢XX”句式介绍自己。 2、了解男女面貌中的性别特征，学会判断性别。 活动重点、难点： 能用“我叫XX，今年X岁，我是X孩子，喜欢XX”句式比较连贯说话。 活动准备： 男、女布娃娃。 活动过程： 一、观察、谈话导入 出示男女两个布娃娃，请幼儿说说性别，并说出自己是怎样判断的。

一年级下道法部编版计划

小学一年级下册道德与法治教学计划 一、学情分析 一年级学生尊敬师长，团结同学，对人有礼貌，热爱关心班级集体，学习勤奋，好表现自己，爱听老师表扬。通过上一学期的行为规范训练，学生已养成一些良好的习惯。课间能文明休息了，能注意卫生，不乱扔纸屑，按时完成作业，上课时不守纪律、做小动作的人少了，知道要为集体争光，集体荣誉感增强。但是，他们有的虽然独立意识强，个性也很强，但自理能力很差；有的社会交往虽积极主动，但却不善于共处，缺少团结协作精神。今后，行为规范训练还需加强，反复抓，抓反复，使学生养成良好的行为习惯和个性品质。 二、教材分析 （一）教材基本结构 低年级阶段是儿童品德、智力、生活能力等形成和发展的重要时期，为了增强儿童品德教育的针对性、实效性，一年级下册品德与生活继续以儿童的生活为基础，以培养热爱祖国、乐于探究、热爱生活的儿童为目标。本册包括四个单元：“我爱我家”、“瞧这一家子”、“家庭欢乐”、“迷人的夏天”。 （二）教材特点

本册教材以学生的现实生活为主线，将促进学生良好品德的形成和个性发展有机结合，突出了生活教育的内容。 1.教材编排遵循的是儿童??活的逻辑。 经过上一学期的学习，小朋友们已经养成了初步的行为习惯。在新学期里，他们了解祖国、热爱祖国，将继续养成良好的生活习惯，学到丰富的文化知识，引导小朋友乐于帮助他人，使小朋友生活得更加健康和快乐。 教材遵循儿童生活的逻辑，从儿童自己的世界出发，以正确的价值观、人生观引导儿童在生活中发展，在发展中生活，使教材回归生活，关注儿童现实生活。其中家庭生活对儿童的影响很大。儿童家庭的组成，与儿童共同生活的成人的教育态度、方式、价值观以及家庭日常的生活习惯、气氛、人际关系将直接影响儿童的健康成长。因此，与家庭合作，为儿童创设良好的家庭环境，让儿童在和谐、民主、温暖的家庭中学会做人，学会做事，学会关爱，学会负责，是学校教育的一项重要任务。 2.关注儿童生活好习惯的养成。 例如第三单元《生活告诉我》以密切联系儿童生活的主题活动为载体，娓娓道出生活中我们做生活中的有心人、要热爱节约，爱护公务。以正确的科学观引导儿童在生活中要加强好习惯的养成，在保护中快乐地生活。 3.教材注重和突出培养儿童的爱心等品德教育观。

最新2020人教版二年级道法上册教案下

2020人教版二年级道法上册教案下 9、这些是大家的 教学目标： 使学生知道学校的课桌椅和各种设备都是公共财物,来之不易。 教育学生爱护公共财物。 教学重点： 使学生知道在家游戏要注意安全,能够过健的余暇生活。 教学难点：学习制作简单的游戏玩具,发展动手能力。 教学方法：激学法、补学法 学习方法：合作交流、实践法 教学流程 一、猜谜语,揭课题 1．上课前,老师给大家猜个谜语好吗, 谜语：一块木板四条腿,累了可以靠着背。只要大家爱护它,相信一定能猜对。 答案：椅子每天我们都要坐在椅子上上课,累了我们要坐在椅子上休息,椅子对我们来说很重要班级里的椅子是学校给我们提供的,就是学校的公物。 2.学校的公物有很多,我们一起看一看书中34页的内容了解哪些是学校的公务？ 3.找一找你身边还有哪些是学校的公物。 4.你认为这些公物是谁的呢？ 5.揭示课题：今天我们就来学习跟这些公物有关的一课,《这些是大家的》 二、新课 1.观察学校的公物怎么样了,完成学校公物调查表。 2.全班交流,公物怎么变成这样了？你有没有参与破坏他们？说说你个公物的故事 3.听听桌子的心声,学生们角色扮演说说桌子的心声,体会桌子的期盼。 4.中小学生守则：爱护公共财务 三、联系实际,指导行为 1、在我们班级中,也有爱护公物的好孩子,你们认为是谁？ 2、大家一起来爱护想一想要怎样做才是爱护公物？

四、总结全文,提出要求 今天,我们学了第9课,知道了学校里的公务来之不易,是我们学习上的好伙伴,我们要爱护它们。我们长大后要成为社会有用的人,从小就要爱护学校的一草一木,爱护学校的每一张桌子,每一把椅子,像爱护家里的东西那样爱护公物,你们说对吗？ 教学反思： 爱护公共财物,德与法治教育应关注学生生活的每一个角落,用活动的真实进程不断丰富和推进课堂教学的进行,以丰富的活动赋德育以情境、情感,让学生去实践、去体验,使课堂生活成为一种快乐、积极、有意义的生活,涌动生命活力,促进学生在这种生活中发展,在发展中生活。所以在本课教学过程中,学生在生活小事中学习,贴近了学生的生活。情境可以传递情感。教师在课堂教学中,应根据课堂情节,适当创设一定的道德情境,“晓之以理,动之以情”,让学生在想象性的情感体验中,经历动机的冲突,情感的激荡,认识的升华。也只有精心创设情景,才能使学生在愉悦的教学氛围中陶冶情操、净化心灵。

最新小学心理健康课教案《认识我自己》

小学心理健康课教案《认识我自己》

认识我自己 知道今天来上什么课吗？我就是今天来为大家上心理课的老师。 同学们下午好。在这样一个大教室里上课，你有怎样的感受？ 过渡：我非常喜欢和同学们这样坦诚地交流，心理辅导课就是这样，怎样想就怎样说。这也是我们心理课需要遵守的原则之一，来看看这些原则： 坦诚，尊重，倾听，保密 坦诚就是像我们刚才这样真心地交流。 尊重就是不伤害别人，不嘲笑、不攻击他人。 （在我们的心理辅导课上，说出的所有的心里话，没有对、错之分，只要是发自内心的，我们都应该对这位同学表示理解，我们不能随便地嘲笑他的想法。好不好？） 倾听就是在别人说的时候认真听，不交头接，不打断，不插嘴。 保密就是今天课堂上所发生的事情不告诉其它无关的人。 （因为所有同学都把别人当作是自己最知心的朋友。那我们在这节课上所有说的话都将成为我们心底的一个秘密，离开这个教室，我们将不再随随便便地提起。好吗） 希望大家在下面的活动中能够遵守规则。 一、热身导入 我们一起来玩个游戏放松下，好吗？玩游戏《大风吹》 （5分钟）为什么这么多同学都在调整位置？（共同特点） （下面，请回原位。） 二、深入了解自己 1、观察自己的手 T：我发现找共同点时，同学们都很细心。那你有没有仔细地观察过自己呢？很多同学在摇头，那么，今天可是个好机会。我们就从手开始观察吧！ （1）伸出你的手与旁边的同学比较，一样吗？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心的纹路） （2）同学们观察得真仔细啊！有完全相同的两只手吗？（没有）

其实，即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人所独有的，是世界上独一无二的。 2、画手 现在，看大屏幕。请像这样，把左手放在纸上，用笔画出你独一无二的手形图来。 其实，手就可以代表我们自己。借助手，我们还能了解自己，认识自己，你们相信吗？（我们来试一试）伸出手来 （1）在五个手指中，有一个手指比较特殊，它与其它4个手指分开，是哪个手指头？这是什么意思呢？ 夸奖别人最好、最棒的地方。 你在哪些方面最好、最棒呀？（交流） 我们就把它写到手形图的大拇指上吧！ （2）说完大拇哥，就轮到二拇弟。我们的食指，生活中你都用它干什么？（点击，按钮，关灯）看，我们的食指用处这么多，就像有许多的兴趣与爱好。你有哪些兴趣与爱好？（学生回答） 我们把它写到手形图的食指上吧。 （3）写完了吗？我们接着观察，五个手指中，哪个最长？我们用它来代表我们的什么呢？（优点与强项）你想到了什么？（学生回答读书,特长,写字）现在把你们自己的优点与强项写到手形图的中指上吧。 （走进学生）我发现，同学们的优点实在是太多了，掌声鼓励一下自己，送给自己的掌声，是不是应该更热烈一点呢？

幼儿园小班教案《认识我自己》含反思

幼儿园小班教案《认识我自己》含反思 小班教案《认识我自己》含反思适用于小班的社会主 题教学活动当中，让幼儿能用“我叫XX，今年X岁，我是 X孩子，喜欢XX”句式介绍自己，有勇气在同伴面前大声 说话，了解男女面貌中的性别特征，学会判断性别，快来 看看幼儿园小班《认识我自己》含反思教案吧。 活动目标： 1、有勇气在同伴面前大声说话。 2、能用“我叫XX，今年X岁，我是X孩子，喜欢XX”句式介绍自己。 3、了解男女面貌中的性别特征，学会判断性别。 4、大胆说出自己的理解。 5、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。 活动重点、难点： 能用“我叫XX，今年X岁，我是X孩子，喜欢XX”句 式比较连贯说话。 活动准备： 男、女布娃娃。 活动过程： 一、观察、谈话导入 出示男女两个布娃娃，请幼儿说说性别，并说出自己 是怎样判断的。 二、认识自己 1、请个别幼儿说说自己：姓名、性别、年龄、喜欢什么？ 2、请全体幼儿找到旁边的同伴，相互说说自己的姓名、性别、年龄，告诉同伴自己喜欢什么？ 三、游戏互动 幼儿在活动室自由站起，在《找朋友》歌声里，随歌 词提示找一个同伴，歌声停止后相互介绍自己。游戏重复 多次，引导幼儿找不同的朋友相互介绍。

四、结束活动 1、幼儿随歌声找凳子做朋友回到座位。 2、采访个别幼儿：你在游戏里认识的新朋友有谁？叫什么名字？几岁？喜欢什么？ 3、任务：回家请爷爷奶奶、爸爸妈妈介绍自己。 活动反思： 少一半的幼儿对教师的提问能积极反应，大部分幼儿比较被动，需要鼓励和再次引导。大多数幼儿能简单自我介绍，在游戏互动环节里，幼儿都能参与活动，在旦表述时语句单一，缺完整、连贯说话的表达能力。所以，有勇气在同伴面前大声说话、用比较完整的句子表述还需要在不同的领域教学中渗透能力培养，多给幼儿表达的机会。 小百科：自己释义自身、本身。

部编版一年级道法教案

第1课开开心心上学去 教学目标： 1、让学生了解上学的意义，引导学生适应并喜欢上学。 2、教育学生有礼貌、爱惜新书。 3、动手制作课程表，热爱学习。 教学重点、难点：： 让学生了解上学的意义，引导学生适应并喜欢上学。 教学准备：多媒体课件 教学时间：1课时 教学过程：（学生活动时间约32分钟） 一、导入。 1、师自我介绍。 2、同学们，我们已经是一名小学生了，欢迎你们。你们喜欢上学吗？板题：我上学了。 3、“击鼓传花”——介绍自己。（让每个学生都有进行自我介绍的机会。） 二、点播课文彩图，传授新内容。 1、课件出示课文彩图，谁来说说图画上的小朋友们在干什么？ 2、假设你上学了，你怎样向妈妈告别？你怎样向老师问好？见到不认识的同学，你该怎么办？（组织同学讨论，讨论完毕指名发言，老师再创设情景说话，进行礼貌教育。） 3、来到学校，想不想看看我们的教室是什么样的吗？请跟我来，谁来说说我们的教室里有什么呢？（联系实际指名发言）

4、参观完教室，小朋友快坐好，老师要发新书了，快看看老师发给你什么新书？我们要怎样爱护新书呢？（生讨论—指名回答—补充意见—师小结） 5、上学了，我们的生活发生了什么变化呢？ （生讨论—指名回答—补充意见—师小结） 二、认识课程表。 1、喜欢这张课程表吗？谁来说说课程表是用来干什么的？ 2、认识课程表 3、按课程表整理书包。 三、总结全文。 活动延伸： 课后开展“找朋友”游戏，引导学生通过做名片、交换或佩带名片以及多种游戏方式来交往。 第2课拉拉手，交朋友 一、教学目标 1、情感与态度 培养学生乐于和同学、老师交往的情感，初步体验作为集体生活中一员的快乐。 2、行为与习惯 了解并遵守交往及游戏中的规则、纪律，初步养成讲文明、懂礼貌的行为习惯。 3、知识与技能 通过参与各种游戏活动，使学生初步了解人际交往的基本知识与技能。

新人教版一年级下册道德与法制我们有精神教案和教学反思

新人教版一年级下册道德与法制我们有精 神教案和教学反思 新人教版一年级下册道德与法制我们有精神教案和教学反思 新人教版一年级下册道德与法治我们有精神教案 一、教学目标： 1.养成良好的生活习惯，珍视自己的仪态、仪表，愿意做一个有精神的小学生。 2.能在公众场合及生活中保持外貌整洁有精神。 3.知道良好的精神面貌的表现会产生良好的自我认同感。 二、课程标准： 《道德与法治》课程标准提出健康、安全地生活是儿童生活的前提和基础，它旨在使儿童从小懂得珍爱生命，养成良好的生活习惯，获得基本的健康意识和生活能力，初步了解环境与人的生存的关系，为其一生身心健康地发展打下基础。《我们有精神》一课侧重培养儿童养成良好的卫生习惯，珍视自己的仪态、仪表，产生良好的自我认同感，有良好的精神面貌，因而体现了“健康、安全地生活”所反映的“初步养成良好的生活、卫生习惯”中的第1条“按时作息，生活有规律”，第2条“养成良好的个人卫生习惯”。

三、学情分析 从学生的心理特点与认知程度来看，一年级孩子年龄小，天性活泼好动，自我管理能力较弱。一年级学生对于“我们有精神”理解比较简单。他们认为坐得端正、声音响亮、穿得干净漂亮就是有精神了，即使这样，学生也不容易做到。比如，坐得端正也就能坚持一两分钟；回答问题时往往是第一句话声音很响亮，接下来声音就小了；有的学生被提醒要响亮地回答问题时才能够做到，不提醒就做不到了；有的学生根本就不敢大声说话；还有的学生由于习惯问题，无论是走路还是坐着，肩部都打不开；有的学生甚至不敢用正眼看人。如何引导学生养成有精神的好习惯，在学习、活动、表达、生活方面都能够从内而外地有精神；怎样才能既不伤害儿童的自尊又能引起儿童重视有精神的问题，这些需要我们精心设计活动环节正面引导，让学生在活动中掌握一些有精神的好办法，并督促学生在生活中不断这样去做，从而形成良好的卫生习惯，重视自己的仪态、仪表，产生良好的自我认同感，拥有良好的精神面貌。 四、教材分析 《我们有精神》一课，旨在帮助学生“养成良好的生活习惯，有良好的精神面貌”。侧重帮助学生实现内在和外在精神的结合。引导学生去分析人的内在精神更为重要。引导学生知道，只有当外在的精神与内在的精神配合在一起的时

认识自我教案设计

认识自我教案设计 1、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 2、知识与能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 3、过程与方法：学议导思 导读法活动法讨论法 1、搜集素材 2、制作课件 教学难点：如何悦纳自我。

1、认知结构方面，由于学生自我认识水平的限制，学生在自我认识与评价中往往容易出现偏差； 2、情感方面，十二三岁的七年级学生开始强烈关注自我。心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。 3、生活背景方面，由于自我意识的急剧发展，七年级学生产生了成人感、自尊感、有针对的闭锁性。 第一课时认识你自己 师：课件显示：《斯芬克斯之谜》 有这样一个传说，众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜语是：什么东西早上4条腿走路，中午两条腿走路，晚上3条腿走路？

人教部编版一年级上册 道德与法治《早睡早起》道法教案

《12.早睡早起》教学设计 教学内容： 本课是统编版义务教育教科书《道德与法治》一年级上册第三单元中的第12课。主要是让孩子在老师、家长的指导下，关注作息时间，逐步养成按时作息、独睡的习惯，体验到有序生活的益处。良好的生活习惯，关系到一个人一生的健康和幸福。 学情分析： 一年级的孩子刚入学，接触到紧张而有序的学习生活，对于学校的一日常规都还不是非常了解，对于自己合理安排作息不是很明确。他们大都知道上学不能迟到，要早睡早起。但是如何做到早睡早起，还缺乏一定的方法；大部分的孩子也是依赖家长的督促和帮助下做到，尚未养成自己安排好回家后的良好学习和睡眠习惯。然而枯燥无味的说教明显是不起作用的，只有让孩子们参加到生活中，在生活中学习生活，在活动中了解常规，有规划，才能使他们在不知不觉中融入到正常有序的学习生活中来。 教学目标： 1.了解晚睡的坏处，以及早睡早起、规律作息的生活习惯对生活有帮助，并逐步养成。 2. 初步学会规划休息时间。

教学重难点： 引导学生在上学之后，由自然的家庭生活状态，进入到文明健康、安全愉快、自主治理的家庭生活状态，与学校生活相协调的状态。 教学过程： 同学们大家好，我是你们的王老师，今天我们一起来学习第12课，早睡早起 1.几点睡才合适 上课前老师想采访你一下，你昨晚是几点睡的？今早又是几点起的？ 你知道自己睡了几个小时吗？ 你看这是乐乐小朋友的睡眠时间，他昨晚十点睡觉，七点起床，我们一起帮他数一数，他一共睡了几个小时。 学会了吗？对照钟表快来数一数你的睡眠时间吧。 你能按这个格式说一说吗？ 看来对于每天的睡眠时间大家都不太相同，那么我们每天睡多久才合适呢？ 让我们一起听听博士姐姐是怎么说的吧。 （播放音频） 你听清楚了吗？小学生要睡多长时间才合适呢？ 是的，小学生应该每天睡足十个小时。建议。晚上八点半到九点入睡，第二天早上六点半到七点起床。