心理大师揭秘158个心灵密码_42.相信自己并且喜欢自己

学会爱自己，让自己的身体长得更强壮，让灵魂陶冶得更高尚，这样才能更好地关爱别人，也才能更好地去接受别人的关爱。

有一位顶尖级的杂技高手，一次，他参加了一个极具挑战的演出，这次演出的主题是在两座山之间的悬崖上架一条钢丝，两他的表演节目是从钢丝的这边走到另一边。

演出就要开始了，整座山聚满了观众，当中有记者、主办单位、赞助商和看热闹的人。这时，只见杂技高手走到悬在山上的钢丝的一头，然后用眼睛注视着前方的目标，并伸开双臂，一步、二步、三步，慢慢的杂技高手终于顺利地走了过去。这时，整座山响起了热烈的掌声和欢呼声。

“我要再表演一次，这次我要绑住我的双手走到另一边，你们相信我可以做到吗?”杂技高手对所有的人说。

我们知道走钢丝靠的是双手的平衡，而他竟然要把双手绑上。但是，因为大家都想知道结果，所以都说：“我们相信你的，你是最棒的!”杂技高手真的用绳子绑住了双手，然后用同样的方式一步、两步终于又走了过去，“太棒了，太不可思议了!”所有的人都报以热烈的掌声。但没想到的是杂技高手又对所有的人说：“我再表演一次，这次我同样绑住双手然后把眼睛蒙上，你们相信我可以走过去吗?”所有的人又都说：“我们相信你!你是最棒的!你一定可以做到的!”

杂技高手从身上拿出一块黑布蒙住了眼睛，用脚慢慢地摸索到钢丝，然后一步一步地往前走，所有的人都屏住呼吸为他捏一把汗。终于，他走过去了!掌声雷动!“你真棒!你是最棒的!你是世界第一!”所有的人都在呐喊着。

表演好像还没有结束，只见杂技高手从人群中找到一个孩子，然后对所有的人说：“这是我的儿子，我要把他放到我的肩膀上，我同样还是绑住双手蒙住眼走到钢丝的另一边，你们相信我吗?”

所有的人都说：“我们相信你!你是最棒的!你一定可以走过去的!”

“真的相信我吗?”杂技高手问道。

“相信你!真的相信你!”所有的人都说。

“我再问一次，你们真的相信我吗?”

“相信!绝对相信你!你是最棒的!”所有的人大声回答。

“那好，既然你们都相信我，那我把我的儿子放下来，换上你们的孩子，有愿意的吗？”

杂技高手说。

这时，整座山上鸦雀无声，再也没有人敢说相信了。

在没有涉及自己的利益时，我们相信并愿意别人表现，一旦到了紧要时刻，我们最相信的还是自己，因为我们不愿意把命运交到别人手里。

你就是你自己的上帝，你的命运掌握在你自己手中。很多时候并不是别人把你们打败了，而是你自己已经先打败了自己。

请记住，求人莫如求己。

某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何?”

观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我渡。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该渡我了吧?”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我渡自己，而是伞渡我。你要想渡，不必找我，请自找伞去！”说完便走了。

第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差。

这人问：“你是观音吗?”

那人答道：“我正是观音。”

这人又问：“那你为何还拜自己?”

观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”

一个人的成功，不是靠老天爷的脸色，神的恩典，在奇妙的时刻施展。在这之前，我们只有依赖自己的双手，先替自己开创一条路来，我们才会看见那份无形流转的力量。

心理健康教案《相信自己-我能行》

相信自己，我能行 教学目标： 1、让学生知道“自信”对于人的成长是非常重要的。 2、帮助学生的找到自信，教给学生增强自信心的方法。教学重难点： 知道什么叫自信，怎样做才能增强自信。 设计意图： 自信对一个人的成长是很关键的，然而很多孩子，特别是山区的孩子缺乏自信。在学习时遇到困难就退缩，在课堂上不敢举手发言，回答问题声音很小；面对挫折就伤心流泪，对自己信心不足。针对这些现象，希望通过开展“相信自己，我能行”为主题的心理健康教育课，让孩子们找到自信，正视自己的优缺点，以平常心对待学习生活中的挫折与失败。教具准备：多媒体课件 教学过程： 一、谈话激趣，导入课题 孩子们，在上课之前，我有个问题想考考大家，有谁愿意来回答老师这问题？（看学生举手情况） 出示问题：1+1=？ 你们看，问题就那么简单，却为难了不少同学。是你们不会答吗？不对，那是因为你们对自己没有信心，不相信自己会回答。其实，成功的机会，往往是留给那些有自信，有

准备的人。人一旦没了自信，那将会失去很多，所以我们要相信自己，我能行。（板书课题） 过渡：你们相信老师的话吗？下面老师为你们带来这样一个故事，请同学们自由朗读。 二、故事中领悟自信 1、课件出示：《小泽征尔胜于自信的故事》 2、读了这个故事之后你想说些什么？ 是啊，有自信心的人，才会有所进步，有所成功，那自信是什么？ 3、什么是自信： 自信其实就是要从点滴的进步开始， 就是要正视自己的缺点并勇于改正， 就是要为自己鼓掌加油， 就是要勇敢的面对失败，百折不挠， 就是要发挥自己的长处，在人生的旅途上不断闪光， 就是信任自己，对自身发展充满希望。 孩子们，你们有自信吗？ 4、自信心问卷调查。 好了，孩子们，现在不管你们有没有自信那不重要，重要的是通过下面的活动我一定会让你们没有自信的变得自信，有自信的变得更有自信，请看图。 三、活动中找到自信

破解孩子的心理密码

破解孩子的心理密码--孩子的自我认知和自我指导 孩子无知，是因为缺乏教育或者家长的教育不合理。虽然家长都一直在说素质教育尤为重要，但是他们自己却不知道素质是什么，只是一味地按自己的心愿，培养听话懂礼貌的孩子，并且一再要求学习成绩。这种单方面的教育，只能造成孩子知识的匮乏，由此被人们认为无知。 别忽略了孩子的人格 多少年来，人们对这种模式化、简单化的东西习以为常、见怪不怪，不觉其危害，从而不知窒息了多少孩子的想象力和创造力。这些年大家接受了一些国外的教育思想和模式，就会发现，与外国的学生比较，中国的孩子往往考试成绩不错，但在活力和动手能力方面不如外国的孩子。这种情况跟中国家长轻视个性、创造性的培养方式不无关系。人格教育的缺失、薄弱会造成一些孩子独立意识、主体意识的缺乏。 尊重孩子的习惯：一种是孩子在无意识的情况下形成的习惯；另一种则是孩子通过有意识地努力学习知识与技能形成的新习惯。无意识的习惯在孩子七八岁的时候，已经基本上趋于稳定。而后一种习惯的形成，在少年时期才刚刚开始。 孩子的无意识习惯是在孩子的儿童时期、在他们不知不觉的过程中形成的。但不管孩子的习惯是好是坏，都不能怪孩子，家长应该思考自己对孩子的教育和培养。孩子从小形成的一些不良习惯，到了七八岁已经基本上定型了，家长要尊重这个事实。而有些家长，对于孩子的一些坏习惯，不从自己身上找原因，而是把所有的责任都推到孩子身上；不是引导孩子通过努力去改正和克服，而是动辄就打骂。这样做不仅是对孩子坏习惯的不负责，也是对自己缺点的纵容。 除了要善待孩子无意识形成的习惯，还要尊重孩子在成长过程中形成的新习惯。这种习惯是孩子通过有意识地努力学习知识与技能，建立意识心理模式形成的新习惯。这种习惯既延续了无意识的习惯，也集成了现阶段的新习惯。如果家长在孩子形成无意识习惯的年龄段里，有效开发了孩子的智力，通过引导孩子对感性、形象问题的观察和思考，锻炼了孩子的思维，培养了孩子一种勤于思考的习惯，就会在下一阶段新习惯的形成过程中不至于让孩子偏离太远的轨道。通过对知识与技能的学习来养成孩子良好的思维方式， 从而在孩子智力开发上起到很好的促进作用。 别总是让生活考验孩子 对于孩子缺乏安全感和独立性的情况，我们可以这么理解：假如无法找出孩子最初的错误，那么对孩子的教育就没有效果，最好的办法就是锻炼孩子怎么能更好地和周围人合作以及怎么能使他更加有勇气地面对生活。具体做法是：家长应该经常鼓励和允许孩子和别的孩子在一起游戏、玩耍，允许他们按照自己的行为方式做事。 对于缺乏安全感的孩子，家长还要让他们了解到生活的意义。一旦让他们懂得了生活的意义，孩子就像是有了打开生活之门的钥匙。要想拿到这把钥匙，就要鼓励孩子的合作之道，在日常生活及平时的游戏中，家长应该鼓励孩子和同龄孩子之间的合作能力，并让他们遵循自己的行为方式做事。家长要知道，对合作的任何妨碍都会导致严重的后果。如果一个孩子对一门功课不感兴趣，而他之所以上课就是因为这样做能换来老师的喜爱。当他接近成年后，这种态度也会影响他和社会的接触，尤其是影响他处世的能力，他不会锻炼自己的责任感和独立性，他也就不能应对任何生活的考验。 作为家长，我们应该这样多鼓励孩子：“我们必须靠自己的双手开拓我们的生活，这是我们的责任，我们能够处理好！”“我们能控制自己的行为，也能养成独立自主的习惯，没有什么比你更棒，我的孩子。”

《相信自己》心理健康教育教学设计

《相信自己》心理健康教育教学设计 【教学目标】 1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。 2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。 3.情感态度与价值观：帮助学生树立自信，培养学生正确的人生观和价值观。【教学重难点】 1.重点：掌握树立和增强自信的方法 2.难点：理解个人自信与塑造全新的自己之间的关系 【教学方法】 活动参与法、情感体验法、情景表演法 【课时安排】 1课时 【教学过程】 一、导入： 同学们，请说出，你最欣赏的三至五个人。注意！不管是男女老少，也不论古今中外。但绝不能是虚构的人物。

学生讨论，明确：如果连你本人都不欣赏自己，那还能指望谁来欣赏你呢？欣赏自己，需要的只是勇气，那就拿出勇气来，欣赏自己，相信自己。 二、研习新课 1、学生观看，两个欧洲皮鞋商在非洲，讨论Ａ无功而返，Ｂ胜利凯旋，这是为什么？ 2、活动引爆，心理测试，走出心理障碍 活动一：PPT观看两幅漫画，《原有观念的束缚力》、《一对小花狗》讨论，相信自己的心理认知活动中存在哪些心理障碍？ 活动二：学生自演戏剧小品《无事生非》，小组讨论我们的自信心是如何一步一步泯灭的？ 3、心理测试，自信，你是这样做的吗？ （1）每每挑前面的位子坐 （2）能够平视比自己优秀的同学。 （3）把走路的步伐加快25% （4）学习做人充分扬长避短 （5）很乐意参与到到陌生环境中。 （6）尽快在大庭广众中暴露自己 4、迷你测试 活动一：您最信任的三到五个人？ 活动二：观看PPT，并思考，你敢走进这样的黑屋么？

三、活动探究：走出自信的误区。 学生分组讨论后，采用记者，你问，我答的形式，学生间互相采访，探讨如何走出自信的误区。 四、结束语：活动实验，你相信自己么？ 学生分组实验，每组发一个杯子、一碟盐、一个鸡蛋，一把小勺，让学生将杯子中的鸡蛋漂浮起来，然后让学生试验。 关于这个实验从科学上讲，它是一个物理现象，具体是什么现象，我们初一的学生没有学过物理，但借实验工具，完成任务。这次实验，想告诉大家，自信的建立是需要一个过程的，就像实验一样，很多你看似不可能的事，只要你认真地去努力，你就会收到意想不到的效果。相信自己，大胆的去尝试，你的潜能是无限的。 五、作业布置 每人设计3条有关自信的格言，作为激励自己积极进取的座右铭，写在书上。 教学反思： 七年级新生由小学升入初中，面对一个陌生的新的学习环境，需要一个适应的过程。本课旨在启发引导学生，塑造一个全新的自己。在教学设计中，运用以下教学手法： 一、问题设计上，采用主问题，话题式提问，提问避免过于琐碎，牵制学生的思维。 二、教学过程，突出以学生为主体，尊重学生主体地位。教师在教学活动到，起到“主导”地位，注重培养学生的主体意识。

心理学书籍推荐·网上都有卖的

一、构造 冯特1、《人类与动物心理学讲义》2、《民族宗教心理学纲要》 铁钦纳3、《系统心理学：绪论》 二、机能主义 詹姆士4、《心理学原理》 杜威 安吉尔 三、行为主义 华生5、《行为主义》 四、格式塔心理学 维特海默 克勒 科夫卡6、《格式塔心理学原理》 五、精分 弗洛伊德7、《自我与本我》8、《梦的解析》9、《精神分析引论》 10、《弗洛伊德性学经典》11、《性学与爱情心理学》12、《图腾与禁忌》 13、《释梦》14、《日常生活的精神病理学》 15、《文明与缺憾》16、《少女杜拉的故事》 荣格16《弗洛伊德与精神分析》17《转化的象征》18《心理类型》 19《心理结构与心理动力学》20《原型与集体无意识》21《文明的变迁》 22《人、艺术与文学中的精神》23《人格的发展》24《象征生活》 25 《寻求灵魂的现代人》26《分析心理学的理论与实践》 弗洛姆 27《健全的社会》28《爱的艺术》29《自我的追寻》 阿德勒 30《自卑与超越》31《儿童的人格教育》32《破解孩子的心理密码》 33《走出困境的十五堂心理课》34《生命对你意味着什么》35《阿德勒的人格哲学》霍妮 36《我们时代的神经症人格》37《神经症与人的成长》38《我们的内心冲突》六、人本主义 罗杰斯39《当事人中心治疗:实践、运用和理论》40《个人形成论:我的心理治疗观》 马斯洛41《动机与人格》42《马斯洛的人本哲学》 43《马斯洛谈自我超越》44《人性能达的境界》 45《科学心理学》 七、认知心理学 斯滕伯格46、《认知心理学》 八、发展心理学 列夫·维果茨基47《思维与语言》 九、心理学畅销书 1、《害羞心理学》（畅销书《心理学与生活》作者菲利普·津巴多成名之作） 2、《天才在左疯子在右》 3、《影响力(经典版)》 4、《拖延心理学》 5、《乌合之众:大众心理研究》 6、《心理学与生活》 7、《怪诞心理学:揭秘不可思议的日常现象》 8、《自控力》(斯坦福大学最受欢迎的心理学课程)》

三步教你破解孩子的情绪密码

三步教你破解孩子的情绪密码 *导读：小孩子闹情绪很正常，如果孩子不闹情绪又怎能提现出孩子的天真无邪?家长在教育孩子的过程中，应该培养孩子情绪能力，而且心理健康专家建议，这种教育应该尽早实施。但孩子...... 小孩子闹情绪很正常，如果孩子不闹情绪又怎能提现出孩子的天真无邪?家长在教育孩子的过程中，应该培养孩子情绪能力，而且心理健康专家建议，这种教育应该尽早实施。但孩子的情绪密码应当如何破解呢?只需三步即可。 *步骤1：理解、接纳孩子的情绪 如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。 情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效抒解的管道。 *步骤2：协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因 接下来，父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对?响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

之后，继续用开放性的提问方式，例如：今天是不是发生什么事了?协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。 *步骤3：引导孩子调整认知，思考解决方案 等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好? 总而言之，保证孩子的身心健康，家长应该更细心一些，更温柔一些，但不能缺乏严厉。这个尺度如何把控，还是要看家长教育能力如何。如果家长不知道如何正确教育孩子，如何处理孩子的情绪，没关系，网络如此发达，找专家来帮忙就是了。

三招破译学而思高续班率地成功密码(分享)

三招破译学而思高续班率的成功密码（干货分享） 文章导读续报率是教育机构赖以生存的根基，其妖魔 化的重要程度不言而喻。作为续报活动中的甲方：机构管理者该如何部署续报工作？续报直接得益的教师该如何跟学 员谈钱不伤感情？门面担当的教务老师该如何与家长话术？对于传统企业来说，新客户获取成本是老客户保留成本的六倍，对机构来说老学员的留存更是大大降低了运营成本，无续报不存活也绝非言过其实。续报工作应当紧密部署，并作为机构长治久安的‘策略’，贯彻落实到日常机构运转的每 一项工作中。 第一招：机构——吹东风，擂战鼓 机构管理者是续报工作的全局掌控担当，制定一套详尽、标准的续报执行预案很有必要。执行预案应该包含续报的时间点、具体流程、流程中各方的主要责任人、教师动员大会、提高续报的措施等。 续班季时间规划制定 长线班结课前，学校寒假前一个月为宜，太早没效果，太晚来不及。另外，同一校区的结课时间应该统一，尽量避免教师提前结课的情况，以便机构统一组织续报工作。 另外，续报时间上应该营造紧迫感，同时打造老学员高人一等的存在感。可以设置老学员的原班续报时间，以及老学员

的跨班续报时间，2天~7天为宜，在此期间不对新学员开放报名，老学员专属续报季过后开放新学员的报名时间。续报动员大会 主要指在续报季正式开始前机构对教师开展的续报流程、话术等培训会议。频次一年两次为宜，寒暑假前各一次。 这种会议很容易流于形式，千万不要开成机构管理者嘚啵嘚的训导大会，会议剧情切忌裹脚布，流程简约明了最好。正确的打开方式应该是这样： 校区负责人对续报相关流程展开说明，续报数据优秀的各科教师干货分享，教学总监或是学科带头人的总结说明，鼓舞士气。续报也是考核教师数据优良的重要标准，一定要让教师感觉有收获，易实现。 续报提高措施搭班报名搭班是组合拳，也是知名教育机构，如学而思、新东方的惯用招式。就是将不同科目的教师组合推出，搭班的教师的授课时间不冲突，学生的重合度较高。教师的组合原则应该是较火的教师带不火的教师，可以是新老教师混搭，也可以是老老教师混搭。搭班的教师之间互相推荐，课上互相吐槽，课下互黑等，多方位构建学生心中教师组合辨识名片，提高续报。 押题卷+家长会组合套系 期末考试过后是退课的高发期，提高续报的另一措施就是稳固好现有的学员，押题卷是很好的可以前馈的方式。

相信自己是最棒的--五班心理健康教育教案

相信自己是最棒的 ——小学生心理健康教育 五(3)班 课程目标: 通过本节班会，了解心理健康的标准，帮助自己排解生活学习中的疑惑和不解，树立自信心，相信“我能行”。 课程形式: 讲解，互动交流周次 课程设计: 一、说苦恼，谈不解 师：同学们，词语“苦恼”是什么意思？你们有苦恼吗？谁来给大家说一说自己的苦恼？ （老师可以结合实际，先说一说自己的苦恼，让学生真切感受到你说的是自己真实的苦恼，此环节重在营造真诚的氛围，让学生敞开心扉说真实的感受。） 学生可能的苦恼： 1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 2、爸妈给的零花钱太少。 3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 6、没有学习兴趣，不爱学习。 二、了解心理健康 师：我们的心理与学习生活息息相关，作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力。

人的心理健康包括以下七个方面： 1、智力正常， 2、情绪健康， 3、意志健全， 4、行为协调， 5、人际关系适应， 6、反应适度， 7、心理特点符合年龄。 做两个小测试： 第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？ 请抬头走路的同学举手，好！同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。 第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？ 显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。那么，心理健康的标准又是什么呢？ 乐于学习；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快；意志健全，树立自信。 三、认识自己，对症下药 了解了心理健康的标准，我们回头来看一下我们的苦恼，怎样才能不再苦恼呢？ 1、注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： （1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 （2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。

儿童心理学方面的书籍推荐(简化版)

有关儿童心理学的书籍（修改版） （一）通俗易懂的 《读孩子如读书》、 《孩子，把你的手给我》、 《爱和自由》、 《捕捉儿童敏感期》 《13岁前妈妈改变孩子的一生》、 《谁拿走了孩子的幸福》、 《跟上孩子成长的脚步》、 《和孩子划清界限》 （二）理论性较强的（标绿的比较贴近中国实情） 《人生发展心理学》（极好）詹姆斯?O?卢格著陈德民等译学林出版社《发展心理学与你》朱莉娅?贝里曼等著陈萍等译北京大学出版社 《自我的发展》简?卢文格著韦子木译浙江教育出版社 《发展的自我》罗伯特?凯根著韦子木译浙江教育出版社 《精神病学的人际理论》沙利文著韦子木等译浙江教育出版社 《儿童发展心理学》刘金花主编华东师范大学出版社 《婴儿心理学》孟昭兰著北京大学出版社 《儿童行为的塑造与矫正》（好）林文正著北京师范大学出版社 《儿童心理学》皮亚杰等著商务印书馆 《儿童的道德判断》皮亚杰著山东教育出版社 《意识的把握》皮亚杰著山东教育出版社 《儿童与青少年情感健康》马春华等译中国轻工业出版社 《儿童发展心理学》李丹主编华东师范大学出版社 《儿童心理治疗技术》高桦等译中国轻工业出版社 《小学生心理健康》杨忠健著北京师范大学出版社 《父母柔道：少年行为纠错》约翰?罗斯蒙特著邓磊等译北方文艺出版社《学习的烦恼》林薇编著北京出版社 《EQ之门》劳伦斯?沙皮罗著施美华译经济曰报出版社 《人生的阶段》勃纳德?利维古德新华出版社 《自我论》科恩著文化生活译丛 成长的阶梯――人生发展心理学丛书从婴儿到青年共五本 （三）治疗 《儿童故事治疗——教育辅导系列》 作者：（美）布兰岱尔著，林瑞堂译 出版社：四川大学出版社 ISBN：7561432747 《儿童异常心理学》 作者：[美]马施，[美]沃尔夫著，孟宪璋等译 出版社：暨南大学出版社v

小学生自信心理健康教育《相信我能行》活动课设计

心理健康教育活动课教学设计 活动主题：相信我能行 活动目的： 1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自 我，增强自信。 3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。 活动形式： 童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱”活动准备：话剧、多媒体课件、录音机活动过程： 课前音乐《真心英雄》。 同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大 家想看看吗？ 一、童话剧《我不行与我能行》 1、演一演 （演员着头饰上场） 旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。 小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？” 丁丁：“我不行呀！” 小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？” 丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！” 小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！” 龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！” 旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。 龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！” 丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！” 龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！” 丁丁：“让我试试吧！” 丁丁：“成功了！成功了！” 龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！” 旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。 丁丁：“我成功了，我又成功了。” 旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。 2、说一说。 看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没 有？为什么？） 过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说 一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他 是怎么样做的。b5E2RGbCAP 二、自信的小精灵

生活中的25个微心理

生活中的25个微心理 心理与生活一直都是息息相关的，生活中有什么微心理是值得大家了解的呢?生活中的25个微心理是小编为大家带来的，欢迎浏览。 1.你先说好消息还是坏消息 你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。 2.撒谎的孩子有出息 研究发现，孩童三岁会说谎的占50%，四岁会骗人的占90%，12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成人以后更可能成为领袖人物。 3.如何排除空虚

排除空虚感的秘诀在于九个字：“爱自己，爱空虚，爱缺陷”。我们的生活好像是为了别人在活着，学习是为了让父母、老师高兴，工作是为了赚钱养活家人，休闲是为了陪朋友开心，却忘了扪心自问：在做所有这些事情的时候，我快不快乐? 4.大脑的心理秘密 大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20—30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 5.别人没有你想象的快乐 心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光，知道吗? 6.不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱 当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候，在这样的环境中，自己也想找个人谈恋爱。这也是同调行为的一种体现。当周围朋友中

心理健康教育《我自信,我能行》教学设计

我自信，我能行 康会莲 活动背景： 针对本班有部分同学很不自信，自卑、自傲的情绪多人存在，我班特地开展了一次有意义的心理健康教育课。引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。 活动目标： 1、通过活动，使学生了解成功的关键之一是自信。 ２、通过活动，让学生体验到只要不怕困难，努力去尝试，就能取得成功。了解自己的特长和不足，发扬自己的特长，克服不足，面对学习、生活中的困难，暗示自己“我能行”，并掌握实现“我能行”的做法。 ３、通过游戏和亲身体验，培养和提高学生的自信心。 活动对象： 四年级学生 活动重难点： 1、感受自信，学会自信 2、帮助学生消除胆怯、自卑，自傲，掌握树立自信心的方法。 活动方式： 表演、游戏活动、讨论、交流等 活动准备： 课前准备：欣赏《春暖花开》（第一张幻灯片） 1.歌曲《爱拼才会赢》 2.课件 3、歌曲《相信自己》 活动过程： 一、活动导入 １、同学们，有一首歌曲老师很喜欢，我相信你们听了一定也会爱上它，现在让我们跟着欢快的音乐，大家一起来欣赏吧。（歌曲《相信自己》）2．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》．先说说听到的歌词，再说说歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利（师引导说出。） 揭示课题：我自信！我能行！ 二、克服自卑，建立自信 师：自信的人一定能行，但说起来容易，做起来难，咱们身边就有很多的同学要困难面前打退堂鼓，打不起精神来。请看情境再现：

1．找出原因 情境一：数学自习课，学生小明看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做。”于是，他央求小丽给他讲解，可小丽想先写完自己的作业再教给他，然后他就等着抄别人的作业。 情境二：语文课上，老师向学生亮提问，小亮认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就小声回答说：“老师，我......我......我不知道。” 情境三：小丽这次英语考试又只得了52分，她不敢告诉妈妈，她觉得自己太笨了，学什么都学不好，对自己一点信心都没有。可是她不知道老师已经把分数发到班级群里了，当妈妈回家问她时，她低着头战战兢兢不敢说话...... （每表演完一个情景剧就请同学们当一当做小心理医生，找出他们的问题，讨论一下他们该怎么做，帮帮这几个孩子。） 2．建立自信 学生为情景剧中的人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助他们克服自卑，建立自信。 三、克服自傲，明辨自信 1．质疑 过渡：刚才那几个同学的表现是自卑，那么下面这位同学的表现是不是自信呢？ 情境再现：就快考试了，老师帮助同学们复习功课。刘亮同学认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，狂妄自大，不把老师和同学们放在眼里。每天我行我素。结果，刘亮考试不及格。 2．讨论 师生共同讨论后，归纳出：自信不是自卑，胆小怕事，对自己没有信心。自信也不是逞强自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的长处，不要处处都表现自己。 师板书： 怀疑自己夸大自己 退缩→失败自傲→失败 四、体验自信，尝试成功 1、敞开心扉 曾经你也可能在挫折和困难面前沮丧过，灰心过，老师很能理解这样的心情，让我们说说自己曾经不自信一面吧！ 生互相交流自己的经历，小组派代表汇报。 师小结：同学们，我们每个人的内心都有脆弱的一面，诉说自己的心里话，老师非常赞赏。 2、游戏 （！）、互相夸赞

画画表达孩子们的心声

孩子能通过画画表达他们的心声 导读：孩子还没能像成年人那样清晰表达自己的想法，但孩子能通过画画表达他们的心声，家长们，一起来破解孩子的童言密码。 孩子们的世界单纯如同一张白纸，在他们的成长过程中，周围的世界和生活环境让他们产生自己的认知和感悟，当词汇还不是很丰富的情况下，绘画是他们表达自己最直接的方式，从画中你可以更多的了解孩子们的内心世界。 心理学者认为孩子们依靠画画去释放他们的感情，是他们了解世界和自己的一种方式，也就不奇怪你可以通过孩子的画去了解孩子们对这个世界和生活的感知。思想可以用画来体现，想去知道孩子心灵深处吗?当孩子拿起画笔和照相簿，你可以建议孩子去画一个家，不要提示或明确指定他应该画谁，也不要打扰你的小拉斐尔(意大利画家1483—1520)，静静地看着他，或许会有新发现等着你。 在画上他将会如何安排家庭成员的顺序?如果他首先画他自己，并不意味着他是以自我为中心，毕竟，孩子在画他自己的世界，他是掌控一切的巫师。无论如何，如果他只画他自己，意味着在家庭中除了他自己并没有感觉到其他家庭成员的存在。如果他最后画自己，通常意味着其他的家庭成员对他而言很重要。 如果他第二个画的是朋友，意味着他是一个孤独的孩子，通常一只猫和狗才最后出现在画面上。如果他忘记画他的某个亲戚，潜意识里意味着他并不喜欢这个亲戚，或许是为了报复这个亲戚最近对他的侮辱和惩罚。所有的孩子都希望快快长大，因此他们画自己更像成人一样，或许有点矮。如果一个孩子画自己非常小，很可能他非常依赖他的父母亲，或者是他的父母亲阻碍他显示自己的个性。 如果画中全部的家庭成员手拉手站在一起，意味着他感觉到一个大家庭的爱在包围着他。 一个孩子画他最爱的人意味着信任和亲近。父母亲彼此之间还有和孩子之间如果沟通的少，他们将显示在画面上不同的角落或被画线隔开的窗户里面。如果在画中家庭成员是背靠背的站在一起，这种情形是非常糟糕的。 画中的弟弟或妹妹也经常显示远离其他的人，如果弟弟妹妹的画像非常小，意味着这个孩子嫉妒他们并希望获得父母亲更多的关注。如果画面上有着大大的微笑，鞠躬，许多小花朵，还有许多气球像蝴蝶一样，很明显意味这个世界对他而言是美好的。 画将告诉你什么?学龄前的儿童画脸和身体部位已经非常准确，不会忘记画细节和缺少身体的任何防卫部分，画长长的手对这个孩子来说是害怕受到惩罚。如果父亲经常虐待孩子，这个孩子就会不画父亲的嘴巴。画双大而且厚的脚证明这个孩子感觉到在家里有压力并且下意识渴望拥有更多值得信赖的家庭关系。

五年级《相信自己我能行》心理健康教学设计

心理健康教学设计《相信自己我能行》 活动目的： 1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。 2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。 3、通过活动，使学生明白遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。活动形式：童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱” 活动过程： 一、课前导入： 1、游戏：雨后春笋 活动要求：叫一个“笋芽儿”钻出来的时候，一位同学站起来。 叫两个“笋芽儿”钻出来的时候，两位同学站起来。 叫所有“笋芽儿”的时候，全班同学站起来。 2、心理测试1：最大的自信 请回答下列问题，然后我会告诉你本次心理测试的结果，你的自信在哪里。在一间房间里你会在墙上挂什么？ A.画 B.照片 C.年历月历 D.挂钟 心理测试结果分析： A.选择画的同学：你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品位的人生，才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。 B.选择照片的同学：你的自信来自于别人的肯定。你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外有非常重要。别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，因此你是比较传统守旧，却又追求时尚流行的人。 C、选择年历月历的同学：你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。为达到速效，使行为不修边幅，看来有些粗鲁，十分冲动。因为你太过于实际而不懂掩饰野心，常使人认为你是贪心、势力无趣的人。 D、选择挂钟的同学：你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划。你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，

四年级下册心理健康教育教案-相信自己 全国通用

相信自己 设计理念: 自信就是自己相信自己.自信是获得成功的重要因素.拥有较强的自信心,是一个孩子健康,快乐成长的重要前提.在小学教育中开展科学的自信心教育,帮助孩子认识自己,相信自己,引导孩子自信快乐的成长,培养健全的人格和良好的心理品质,就显得非常重要,也是每一个教育工作者义不容辞的责任. 活动目标: 1.让学生了解什么是自信及自信的重要性; 2. 指导学生学习培养自信心的方法; 3. 引导学生正确认识自我,建立自信心,以健康的心态面对人生,迎接挑战. 活动重难点： 让学生了解什么是自信及自信的重要性; 教学过程: 一. 热身活动,引入主题. 鼓掌人人都会,如果给你一分钟时间,你认为你能鼓多少下?(现场采访几位学生) 计时尝试,找出最多的一名学生挑战 和自己前后进行对比,挑战者与其他学生对比 小结:其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。 二、讲述故事，领悟自信的价值（播放幻灯片） 1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。 林德曼博士认为，一个人只要对自己拥有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均糟惨败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。在航行

《破解幸福密码》读书心得

《破解幸福密码》读书心得 引导语：《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡，书写幸福与冷暖。 书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。 书中从不同的角度解释着什么是幸福?用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。 幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪

漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!……… 我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。祸兮福所依，福兮祸所伏。在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。 我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，

心理健康教育教案设计-相信自己 越飞越高

相信自己越飞越高 【活动目标】 1、通过活动，引导学生接受自己身上的不足，学会悦纳自我。 2、通过活动，正确认识自己，树立自信心，相信自己能取得成功。 【活动准备】：1、多媒体课件2、相关音乐素材； 【适用年级】五年级 【活动过程预设】 一、暖身活动：猜猜我是谁 我们先来玩个游戏，轻松一下，这个游戏叫《猜猜我是谁》请看屏幕 1、黄皮肤黑头发 2、总爱跟别人说说笑话 3、很喜欢音乐 4、从来没有穿过裙子 5、在同龄人中显得矮小 6、很多人说他特别聪明 教师逐一出示，符合你的条件，就请站着，不符合就请坐下。 这个人到底是谁呢？有请主人闪亮登场。教师自己的图片随着音乐出现在屏幕上。 师：游戏玩到这里，你发现了什么？ 师：中国有句古话：“一母生九子，九子各不同”，西方有句名言：“世界上没有完全一样的叶子”，我们每个人都是独一无二的自己，我们要学会接纳自己，相信自己。 二、心灵剧场：大脚丫跳芭蕾舞 师：接下来我们来欣赏一个故事，看看这个故事会给我们带来什么启示？ 绘本《大脚丫跳芭蕾》 有一个跳芭蕾舞的女孩名叫贝琳达，贝琳达喜欢跳舞，她每天去舞蹈学校认真练舞，她跳舞的时候，姿态优雅脚步轻巧灵活。 可是，贝琳达有个大问题，嗯，应该说有两个大问题，就是她的左脚和右脚。

其实贝琳达不觉得自己的脚有问题，可是参加一年一度的芭蕾舞表演选拔时，问题就来了。 评审委员一看她的脚就大叫“暂停”， “天啊！”贾庄董男爵三世说。 “你的脚大得像条船！”著名的纽约评论家乔治。 根毕崇说：“简直和海豹的鳍没两样！” 常在舞蹈杂志上发表文章的欧娜 . 劳乌柏女士瞪着眼睛直摇头。 贝琳达还没试跳，评审们就说：“回去吧，你那一双脚，永远也跳不好！” 贝琳达很难过，难过了好久好久。 她想：“或许那些评审委员说得对，我的大脚真的不适合跳舞。” 于是，贝琳达不跳舞了。 她告诉自己：“我放弃跳芭蕾舞吧。” 既然不再跳舞，她就得找别的事做。可是，她除了跳舞，什么都不会。她找啊找，终于在费莱迪餐厅找到工作。 餐厅里的客人喜欢她，因为她动作快、脚步轻巧灵活。费莱迪先生也喜欢她，因为她做事很认真。 贝琳达虽然喜欢费莱迪先生和餐厅里的客人，不过她还是忘不了跳舞。 有一天，有个乐团来餐厅表演。他们自称“费莱迪好友乐团”。在餐厅开门营业前，他们先练了一首轻快的曲子。 贝琳达的脚尖忍不住一上一下地跟着打拍子。 接着，他们开始演奏浪漫又抒情的乐曲，不知不觉中……贝琳达跳起舞来了！ 这些音乐家每天到餐厅演奏，贝琳达每天趁客人还没上门，就随着他们的音乐跳舞。 大都会芭蕾舞团的指挥听说了这件事，他的朋友的朋友叫他一定要去看贝琳达跳舞。他去了。他很惊讶。他非常赞赏。他觉得好感动。 “你一定要来大都会剧院表演！”他激动地说，“请你答应我！”贝琳达笑着回答：“噢，当然好啊！”餐厅里的客人都鼓掌欢呼起来。 就这样，贝琳达到了大都会剧院，随着“费莱迪好友乐团”美妙的音乐翩翩起舞。她好喜欢跳舞！评审委员们大喊：“太精彩了！多么像燕子、鸽子、羚羊啊！”他们全神贯注地看她跳舞，完全没有注意到她的脚有多大。贝琳达快乐极了。因为她可以跳舞，跳舞，一直跳舞。 至于评审委员们说什么，她一点也不在乎了！ 故事圆满地结束了，最终贝琳达赢得了鲜花和掌声。

适合家庭阅读的书本

家长免费借阅书籍 乐培儿童学习能力训练研发中心，一直致力于购买国内外的心理学书籍，关注原生家庭的成长，关注孩子的成长，关注孩子学习能力和学习品质的成长；从孩子的心理学角度分析孩子和家庭中的互动因素；促进孩子和家长之间的正性的亲子交流，增进亲子情感！现在有下列书籍，有需要的家长可以前来借阅！ 一、适合家庭的心理书籍： 《这一生为何而来》、《谁在我家》、《爱的序位》《简快身心积极疗法》、《成功的序位》、《爱上双人舞》、《成功的法则》、《撒提亚转换式系统治疗》、《撒提亚家庭治疗模式》《爱与自由》、《与人接触》、《心的面貌》、《尊重自己》、《撒提亚冥想》、《撒提亚的治疗实录》、《当我遇见一个人》、《幸福可以选择》、《回家》、《新家庭如何塑造人》、《让爱走向成熟》、《幸福了吗？》 二、适合亲子教育的书籍： 《李中莹亲子关系全面技巧》、《和孩子划清界限》、《孩子，把你的手给我》、《正面管教》、《谁拿走了孩子的幸福》《老师怎样和学生说话》、《儿童之家》、《蒙台梭利家庭教育实用方案（各个年龄阶段）》、《蒙台梭利教育法》、《破解孩子的心灵密码》、《小巫旅游蜜语》、《世上没有懒孩子》、《最好的教育》、《让孩子做主》、《儿童的人格教育》、《接纳孩子》、《和孩子划清界限》、《小学还能这样上》、《好妈妈胜过好老师》、《亲子关系全面技巧》、《独立的孩子最优秀》、《好故事胜过大道理》、《做最好的父母》、《从来都不会放弃》、《慢养给孩子一个好性格》、、《育儿全书》、《孩子任性怎么办》、《给孩子自由》、《跟上孩子成长的脚步》、《如何说，孩子才会听》、《如何说，孩子才肯学》、 三、专业治疗的心理书籍： 《自闭症孩子的社交游戏训练》、《走出困境的15趟心理课》、《家庭中的感觉统合训练》《孤独症儿童行为管理策略》、《心理与生活》、《阿德勒人格哲学》、《学龄前儿童语言能力测试》、《学龄前儿童语言能力测试图册》、《心理咨询与治疗》、《儿童发展心理学》、《阿斯伯格综合征完全指南》、《阿德勒的治疗》、《特殊儿童感觉统合训练》、《渗透式幼小衔接课程（共计5本）》、《教育与心理统计学》、《亚健康状态综合防治方案》、《营养与健康》、《新世界》、《学校心理学》、《公关心理学》、《社会心理学》、《实验心理学》、《创造力发展心理学》、《心理疏导疗法》、《个性心理学》、《谈判力》、《沟通力》、《培养精英》、《沙盘游戏》、《一沙一世界》、《沙游治疗》《分析心理学与梦的诠释》、《心理类型》、《荣格自传——回忆、梦、思考》、《潜意识与心灵成长》、《情绪管理手册》 四、自我成长的心理书籍： 《与人接触》、《心的面貌》、《尊重自己》、《冥想的艺术》、《生命对你意味着什么》 、《理解人性》、《心灵之药》、《阳光下的成长》、《成功个性的66种方法》、《颠覆智慧》、、《最后才知道该如何爱你》、《左手思考右手点金》、《心灵的地图》、《爱自己（男人篇和女人篇）》、《取悦》、《卡耐基成功学教程》、《做简单快乐的人》、《人生必须维护的7种关系》、《性格与命运》

小学生心理健康教育知识讲座相信努力相信自己修订稿

小学生心理健康教育知识讲座相信努力相信自 己 Document number【SA80SAB-SAA9SYT-SAATC-SA6UT-SA18】

小学生心理健康教育知识讲座——《相信努力，相信自己》 各位同学： 你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康知识的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢我们认为人的心理健康包括以下七个方面： １．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。） ２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。) ３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。） ４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。） ５．人间关系适应（其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。） ６．反应适度（能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。） ７．心理特点符合年龄（一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。） 那么，心理健康的标准又是什么呢 1．乐于学习。 2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。 3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4．意志健全，树立自信。 不良的心理行为表现： 1．注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离； （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。（3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。2．情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪： （1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大