压力激发青少年的潜能

让我们来分析今天的辩题。压力是指环境的变化刺激所引起的制伏人的力量或促进力量。

而自由则是没有压迫性，自己作主的发展。以现今的角度来看，青少年是思想未完全成熟，自制能力较差且做事持久性差，兴趣点易转移的少年团体。潜能，就是还没被发掘的潜在

能量。我方认为，激发青少年潜能的条件为踏实与持之以恒的心态。在现实这个风气浮躁，获取知识与信息途径多且成本低的社会中，压力还是自由更有助于这些青少年发挥潜伏在

他们之中的能量呢？我方立场为，压力比自由更有助于青少年发挥潜能。下面，我将提出

我方论点：

第一，压力能刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。医学研究也表明，压力有益于健康激素的分泌，

把神经系统和器官功能调节到最佳状态，增强机体免疫力，在心理上会激发一

种积极的进取精神，使自己的潜力发挥得淋漓尽致。而对于现在的青少年有潜

力可挖却因惰性或热衷于其它活动不愿向深度拓展的情况，施加压力无疑最有助于

他们发挥潜能。

第二，压力和自由相比之下，压力更能使青少年准确地发现自己的潜能所在而去发挥。

如果自由让青少年发展，持久性差没耐心的青少年就会一直转移兴趣，到最后

反倒一无所成。压力使青少年有了挖井的精神，专注于某样事，进而越练越成

功。周杰伦年少时也是因妈妈施加压力，逼使他专注于练琴，发掘了他在音乐

方面的潜能。现在我们可以看到的是，他不只以唱歌出名，弹钢琴的技术更是

扬名海外。这就证明了压力能使青少年具备激发潜能的条件：踏实与持之以恒

的心态。

第三，压力也能激活生命的潜能，唤醒生命中沉睡的部分，推动生命走向更高的发展。

现在许多人都认为给青少年施加压力会使他们忧虑、沮丧、恐惧、消沉、心悸、

急躁等，认为他们负荷不了。但有研究表明，其实每个青少年都有抗逆力，也

就是是指个人面对压力和逆境时，能够理性地作出正面的心理协调和适应能力、

建设性的应对策略的潜能，只是在自由顺利的情况中处于沉睡状态。而压力是

能帮助青少年唤醒潜伏状态中的抗逆力，推动青少年调动内在潜能、发挥潜能

的外在条件。

货轮在浩瀚的大海上启航时遇到可怕的风暴时，往货舱里面灌水。在其他人看来，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，自寻死路；但做了以后才知道这使依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁一点一点地减少，货轮渐渐平稳。对青少年施加压力，表面上看来像是会出现很多问题，但做了以后才知道，这是青少年的心态行为更稳重踏实，做事深度拓展进而发挥了自身的潜能。

自由是可以帮助发挥青少年的潜能，可是我们现在以社会角度看到的是，多数青少年都较偏向惰性的一面，而在人惰性的一面占上风时，最好的方法无非施加压力。现在的青少年缺乏持之以恒的心态，难以在某一方面的技术深度拓展，如果没有深度拓展它，当然也无法发挥潜能了。相比之下，压力更有助于约束青少年，逼使青少年继续前进到最后潜能终于被发挥出来。青少年大多还未出社会，年少无知，如果让他们自由选择/作主，更有可能的是放弃一切终日玩乐，

缺乏主动的控制意识，造成自己整个人懒洋洋的。没有长辈给他们的压力约束，他们在探索自己的潜能所在的路途中，也会容易感到迷茫，一不小心就会迷失自己，发展错方向。我们的生活中都需要有压力来把我们推向高峰。就像今天，对方辩友代表学校来参加这辩论赛一定也有压力，如果自由让你们发展，自由来参加这个比赛的话，相信我们也不会辩得那么激烈。是什么帮助我们发挥我们在辩论的潜能呢？是我们参加了一次次比赛，而每一次比赛压力都逼着我们向前迈进，使我们在辩论方面有所拓展，进一步发挥了我们辩论的潜能。

大学生心理适应性调查量表

知情同意书 亲爱的同学： 您好！ 本研究旨在调研中国大学生的入学适应和压力状况，以期为促进新生更好适应大学生活的心理干预工作提供理论依据。 研究者郑重承诺：测查匿名且仅用于科研，并负责为您的个人信息保密，非本研究人员不得接触答卷内容。 如果您同意参加测查，请认真阅读指导语和每个条目，并根据您的实际情况和第一感觉快速作答，答案无对错、好坏之分，如实的作答就是最有科学价值的，研究结论是否准确有效取决于您的答题质量。如果您实在不愿意参加调查，我们也会尊重您的意愿，并不会有任何不良后果。 非常感激您的支持与合作！ 哈尔滨工程大学大学生心理健康指导中心 天津师范大学心理与行为研究院 蔡颖 受测者信息 以下每项都要填写，有选择项的均为单选，请在最符合您实际情况的选项上划“√”。性别：年龄：（周岁）民族：学院： 家中排行：独生最长中间最幼来源地：城市农村 家庭背景：农民工人公务员知识分子军人商人商业服务业职员城乡无业或失业其他 大学生心理适应性调查量表共60题 指导语：下面列出了一些关于你个人情况的句子。请你仔细阅读每一个句子，并根据你自己最近一段时间内的实际情况，从题后的5个选项（1=不同意、2=不太同意、3=不确定、4=比较同意、5=同意）中选出你同意或者不同意的程度，并在相应的数字上划“√”。

适应量表计分 不同意=1 不太同意=2，不确定=3，比较同意=4，同意=5 19项反向计分题：5、6、12、18、19、20、23、26、28、30、32、38、40、42、45、48、53、55、57 1=5，2=4，4=2，5=1 之后加总分，分数越高，说明适应越好。 最终适应量表七个分量表题项 1. 人际关系适应（10） 11、13、18、20、35、37、43、50、55、56 2. 学习适应（11） 4、9、24、28、30、34、40、44、47、49、59 3. 校园适应（8） 17、22、26、32、38、46、54、60 4. 择业适应（9） 5、8、12、14、19、3 6、41、51、5 7、 5. 情绪适应（9） 1、3、15、21、27、39、45、53、58 6. 自我适应（8） 6、10、16、23、25、29、33、42 7. 满意度（5） 2、7、31、48、52

压力激发潜能作文600字(精选4篇)

压力激发潜能作文600字（精选4篇） 压力激发潜能作文600字（精选4篇） 在学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编整理的压力激发潜能作文600字（精选4篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。压力激发潜能作文1 成长，是每个人必须在人生道路上经历的一段路程。我听过这样的一个故事：在非洲大草原上，每天早晨，羊睁开眼睛所想的第一件事就是：“我必须比跑得最快的狮子跑得还快。否则，我就会被狮子吃掉。”而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：“我必须比跑得最慢的羊跑得快。要不然，我就会饿死。”于是，几乎是同时，羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。由于生存的压力，使羊成了奔跑“健将”，狮子成了草原“猎手”。在生活中，我们虽然没有像羊和狮子那样的生存压力。但学习、工作的压力依然存在。正是这样一些压力，才使我们不断成功，不断进步。如果没有这些压力，那我们的生活会怎样，是无人所预料的。压力的确给我们带来很多痛苦，甚至于不顾亲情而离家出走，背叛父母。但在压力中，我们却尝到了生活中的喜怒哀乐、酸甜苦辣，给我们以身体上的锻炼，思想上的成熟，成长中的启蒙。在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。在以后的成长过程中，无论遇到多大的压力，我们只要懂得只有勇于去尝试这种压力，这样才会取得新的体会与锻炼。成长中的压力会让我们奠定下成功的第一步;成长中的压力会使我们在以后的生活学习中战胜更多的困难;成长中的压力会给我们一个新的出发点。压力激发潜能作文2 一个人的成功必须有动力，动力必须要有压力，所以，一个人的成功要有压力，一个人的成长更是离不开压力。俗话说的好，生于忧患，死于安乐。身处激烈竞争的现代社会，我们感到压力巨大，每一天都紧绷神经，面对一个又一个挑战，生活像是一场战争，所以我们感到累，想放弃。我们不得不说生活的艰辛让我们直面压力，我们应该

一些难以置信潜能故事及其启示

一些难以置信潜能故事及其启示 毕节第三实验高级中学吴学华 而今“每个孩子都是天才”的观念已经被越来越多的家长和教育者所认可。但这并不等于说，每个孩子从出生后自然就能成长为天才，因为任何一个天才的成长，都离不开后天的培养与磨练。 有这样一个故事：在美国，曾经有位心理学家到一所学校进行调研，老师问他：“先生，您能不能挑出班上智力超常的学生？”这个心理学家立刻爽快地回答道：“当然可以。”然后，他自信地用手在学生群中指点起来：“你，你，你……”被点到的孩子从此受到了同学的羡慕、老师的关怀和父母的夸赞，他们的学习成绩不断提高，相继从普通的孩子一跃成为同龄孩子中的佼佼者。一年后，这位心理学家再次访问该校，向老师问道：“那几个孩子的情况怎么样了呢？”老师回答说：“好极了！可我却感到惊讶，您来之前，那几个学生都只是普普通通的孩子，经您指点，他们个个都变了。请问您有什么诀窍，能够判断得如此准确？”心理学家微笑着说：“没有任何诀窍，随便指指而已。”一句话让老师露出了满脸的惊讶…… 这个小故事带给我们的启示是深刻的：当我们坚信一个孩子是天才时，他就会成为天才！这一切都源于孩子有了自信，自信将会树立天才信念，并引爆了孩子的天才潜能，成为激发孩子前进的动力。人人都拥有一笔只属于自己的宝藏，那就是潜能。无论任何人，哪怕再聪明或再笨拙，谁都不能夺走他的这笔财富。所以，你利用好它，便高人一筹；若弃之不用，则低人一等。因此，如何利用潜能就成为

了一个至关重要的问题。潜力的作用是巨大的。据统计，人脑可容纳1000座世界上最大图书馆的知识量。潜能靠挖掘才能释放，如何挖掘？ 潜能是存在每个人身上尚未实现的心理能力,是人类最大的宝藏,包含已经发挥和尚未发挥的，内在的与外在的，以及先天与后天的要素。我认为每个人都具备9个方面的潜能，通过训练，这些潜能是可以被开发的。这些潜能是：创造潜能、个人潜能、社会潜能、精神潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能、空间潜能、文字表达潜能。每个孩子都有无限的潜能，但却需要有心的父母、老师用一双慧眼去发现，用一片爱心去培育；需要有意识地“夸”，需要有系统地“管”。让孩子体会到父母和老师的信任与期望，给孩子自信与鼓励，是孩子一辈子也受用不完的宝藏。人类远远未能充分运用大脑的功能。脑细胞虽然多达150万个，但是普通的人却只用到了其中的2％～5％而已，绝大部分脑细胞都处于“待业”状态。即使是爱因斯坦那样伟大的科学家，使用量也不足30％。所以，只要开发1％的潜在脑力，就能带来不可思议的神奇变化。 但是挖掘潜能的过程又是何等艰难！唯有一个人不断学习，保持自信，吃苦耐劳，坚持不懈，再加上自身天赋，才会开发出自己应有的潜能。 尤其是对于像我们学校一样生源相对较差的高中，要想让学生在物理学习上取得好成绩就一定要看到他们身上的无限潜能，并激发这种潜能，就一定会取得意想不到的成绩。那么如何激发学生身上的潜

当代大学生主要面临的压力、困惑的调查研究

当代大学生心理压力的调查研究 专业：工商管理 学号：12582214 姓名：李欣屿

一、前言 有研究认为，目前我国大学生的心理健康状况要远远低于同年龄阶段的其他群体，在总体上，大学生有20%—30%左右的人存在着不同程度的心理问题，其中，存在较严重心理障碍的大学生约占总体的10%左右。另一项有关大学生心理疲劳的调查也表明，大学生中有心理疲劳倾向的占26.8%，低度心理疲劳的占13.4%，而中高度心理疲劳都与压力有直接的关系。事实上，这些事件不仅发生在国内，在国外也有同类事件发生。尽管我们不能作出所有大学生事件都是由压力所导致的结论，但有研究认为，任何事件在发生前的一刹那，确实和压力所导致的心理失衡有着必然的联系。 二、调查目的 随着社会的发展，当代大学生在日常的生活、学习、感情、就业中，承受着来自各方面的压力，比如背负着父母的期望，稍不用功，成绩就会不够好；由于大学里的同学都来自于五湖四海，各自的经济状况也有所差距，难免会存在着攀比现象；每年大学毕业生都在增加，就业市场竞争加剧；大学生都有自己的想法，同学之间的交往难免会有些不合……这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放，就会严重影响大学生的身心健康。 三、调查内容 1、学习方面给学生带来的压力 2、生活方面给学生带来的压力 3、人际交往给学生带来的压力 4、毕业就业给学生带来的压力 5、应对压力的方式 四、调查方式及调查对象 本次调查主要针对我校在校本科生，采取以问卷调查为主，由于条件有限，问卷共发放100份，收回有效问卷100份。 五、调查结果分析及讨论 （一）学习方面的压力 大学生作为一名学生，学习是每位学生的天职。刚经历了高考的阴影，走过了万马穿行的独木桥，好不容易来到了百年名校学习，多多少少会感觉大学应该是一个自由轻松的学府圣地，可是上了大学随之而来的英语四、六级，计算机等级考试，各项专业技能等级考试以及考研热、读博热还有出国热等等，这些大小不一的考试让他们又回到了为考试而奔波的时代，成为了一部考试用的机器，特

大学生恋爱心理压力源量表

大学生恋爱心理压力源量表 请您在答题之前先填写以下资料。 (1)学校(2)专业(3)年级(4)性别 (5)年龄(6)民族(7)籍贯(8)爱好 (9)父亲职业 选填内容:(10)月均收人(11)月均支出(12)恋爱时间___ 1.我担心自己未来的经济能力不能满足爱情的需要 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 2.恋爱中，我担心自己未来的就业能力 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 3.恋爱中,我担心自己的人际交流能力 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 4.恋爱中,我担心自己缺乏自控能力 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 5.恋爱中,我对自己生活自理能力感到担心 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 6.我担心自己仍不能及时转换自己的社会角色，承担相应的责任 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 7.我对自已性能力感到怀疑 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 8.我担心对方的父母不喜欢我 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 9.我对父母的干预和指手画脚感到不快 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 10.我为爱人和父母之间的矛盾而伤神 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 11.她(他)家庭认为我在欺骗他(她)的感情，对我怀疑和猜忌 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 12.我害怕告诉父母，我在读大学期间恋爱了 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 13.我担心自己不好的牌气，会影响我们的爱情发展 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 14.我们会因性格不合而争执、吵闹 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 15.我尝试忍受她(他)的缺点并因此感受到集躁不安,难受或不快 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 16.我觉得她(他)过于理性，没有人情味 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 17.我怀疑她(他)是否真的爱我 A. 无 B. 几乎没有 C. 有时有 D. 大多时间有 18.她(他)的言行让我感到尴尬和不快

压力可以激发大脑潜力

压力可以激发大脑潜力 We're all about having a healthy work-life balance, but it's inevitable to have ups and downs. If you're struggling to cope with workplace stress, you might be cheered by this Harvard Business Review article, which says you can make your stress work to your advantage. 人人都希望能保持工作与生活的平衡，但是事情往往起伏不定。如果你一直都在为职场压力而苦苦挣扎，那么《哈佛商业评论》里刊登的这篇文章可能能让你振奋一下，因为这篇报道指出人们可以利用工作压力，化压力为动力。 Shawn Achor, HBR writer, says: "Stress can cause the human brain to use more of its capabilities, improve memory and intelligence, increase productivity, and even speed recovery from things like knee surgery. Research indicates that stress, even at high levels, creates greater mental toughness, deeper relationships, heightened awareness, new perspectives, a sense of mastery, a greater appreciation for life, a heightened sense of meaning, and strengthened priorities." 作者肖恩表示，压力可以激发人大脑的潜力，增强记忆力和智力，提高生产力，甚至可以加速身体的复原能力，比如从膝盖手术中康复。研究指出，即使是高强度的压力也有利于增强意志力、加深各方联系、提高关注力、激发新想法、加强控制力、提升对生活的领悟力和理解力，更能分清事情的轻重缓急。 We hear all about the negatives of stress but rarely hear about some of the better effects. Not to mention, it's easy to tap into the benefits of stress —you just need to view it as enhancing rather than debilitating. 我们常常听到的都是关于压力的负面效应，很少能听到这样的关于压力的好处。转化压力其实不难，只要把压力想成是提高能力的方法而不是面对的困境就可以了。 The results of this research don't mean that we should all strive for more stress at work. Instead, we should try to channel that energy into something that will have a more productive outcome. For example, if work issues are weighing you down, clean your house as a way of harnessing the energy of your frustrations and putting it to good use. Other great outlets include exercising and organizing your clutter. 这个研究结果并不是要鼓励我们多给自己压力，而是要转化压力，去做更有效率的事情。比如说，当你工作得喘不过气来的时候，你可以去打扫屋子，把你的怒气怨气都转换成能量去做些有益的事。你也可以去做运动或者做做整理工作来转化压力。

大学生面临的压力及缓解方法

大学生面临的压力及缓解方法 大学生正处于心理变化的最频繁时期,面对各种纷至沓来的心理压力,有些人会做出出走，自杀等消极反应，我们应该分析自己的心理压力，找出缓解方法。 我们的心理压力主要来自四个方面： 一:学习压力。还记得以前流行的“六十分万岁，多一份浪费”的口头禅。现在这句话已经逐渐销声匿迹了，我们在学业上更具进取心，学习成绩已成为影响大学生情绪波动的第一因素。大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，有独特的学习方法和技巧，有时不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。针对此问题我觉得可以多向别人请教，和学的好的人多聊一聊，多观察他们的学习方法，发展出适合自己的学习方法。 许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。 所以，需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 No.1 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。 能够考上大学的学生，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样“鹤立鸡群” 。这样比较的结果，就是要么“ 破罐子破摔” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。 其实死读书，取得最好的成绩，超过所有的人，这并不能保证在未来的工作中出类拔萃。更好的办法是欣赏和采纳别人之所长，取长补短，但同时也欣赏自己的优点，在自己感兴趣和更擅长的方面取得优势，毕竟这个世界的美好是多面的。每个人都有长处，我们自己也是。不需要超过所有的人，我们也可以成为一个优秀而快乐的人。 二就业压力；我们应该努力发展一种乐观的解释方式，通过检察环境中的随机因素，有助于避免对失败采取消极的、不变的和宿命论的解释方式。我们不能让暂时的挫折损害我们的成就动机。从“压力的应对”角度出发，我们应该积极应对就业压力，增强自信——自信能够使个体避免遭到许多压力源的全面响，因为对于自己拥有充足应对资源的信心，可以缩短那种“我该做什么”的应激性的、混乱的反应。研究表明，自信的人更少受到不利事件的影响三；情感压力。情感压力大学生的感情压力，很大部分来自于报答父母的养育之恩和学习费用的压力，我们懂得感恩外，还说明他们对家庭、对社会有了更强的责任感。。随着经济发展,下岗已不是一个新鲜事物,因为父母下岗造成家庭生活压力,这种大学生将面临消费带来的压力,有些学生则因为父母下岗,整日忧心忡忡,他们的压力更多的来自成人感受,希望自己能早日帮助家庭,但又力不从心。再有,许多家长对孩子无微不至的关爱,希望子女早日成材,而家长的期望与孩子的实际情况有一定差距,于是一种学生怕自己成绩不符合家长的要求,会挨责备而产生压力;另一种学生则怕因此辜负了父母的一片苦心,这种人心理压力则更大。 适度的压力能使人情绪处于兴奋而产生动力,使个性潜力良好发挥。但压力过大,则会产生负面影响。心理压力比其它任何影响因素更多地消耗学生的能量;压力能毁灭自信心,使学

大学生适应性量表

《大学生适应性量表》 指导语： 首先感谢你支持我们的调查工作，你的回答对于我们的筛选很有价值。 本问卷设计是用来帮助我们了解当代大学生如何应对在学校环境下的适应问题。回答无 对错之分，你的回答好坏取决于它在多大程度上反映了你的真实感受和想法。因而要尽可能 如实作答。对于你的回答，我们承诺将严格保密！ 本问卷的测查内容是关于大学生学校适应的不同方面，每项后面的5个数字，分别代表 与你的实际情况相符合的不同程度，每个数字将对应的符合度为： 1—很不符合；2—不太符合；3—不能确定；4—有点符合；5—非常符合 请注意，每个项目只能选一个数字，不要多选和漏选！ 完成本问卷大约需要30分钟，请不要作过多的思考，也无须和别人讨论。 基本信息: 性别：年级：是否独生：非独生排行： 专业类别：文理工艺术医（打勾）生源地：农村城市（打勾） 项目符合度 1.我对大学的学习感到无所适从。 1 2 3 4 5 2.我感到周围的人难以相处。 1 2 3 4 5 3.我和异性同学相处得不好。 1 2 3 4 5 4.我觉得自己还没有作好进入社会的准备。 1 2 3 4 5 5.我能独立地处理日常事务。 1 2 3 4 5 6.周末我常常觉得没事可做。 1 2 3 4 5 7.我经常感到身体乏力，不舒服。 1 2 3 4 5 8.我时常无理由地郁郁寡欢。 1 2 3 4 5 9.我对自己上了这所大学感到高兴。 1 2 3 4 5 10.父母不在身边，我也能够照顾好自己。 1 2 3 4 5 11.我从没有考虑过以后的就业问题。 1 2 3 4 5 12.我参与了很多大学里的社会活动。 1 2 3 4 5 13.我能很快化解与他人的矛盾冲突。 1 2 3 4 5 14.我无法适应大学教师的授课方式。 1 2 3 4 5 15.我不知道以何种方式与大学老师相处。 1 2 3 4 5 16.我很难加入到别人的讨论中去。 1 2 3 4 5 17.我从不关心学习以外的东西。 1 2 3 4 5 18.我有明确的就业意向。 1 2 3 4 5 19.我常打电话向家人诉苦或求助。 1 2 3 4 5 20.我很喜欢校园里的自然环境。 1 2 3 4 5 21.我很容易生气。 1 2 3 4 5 22.我总是没精打采。 1 2 3 4 5 23.我对大学里的课外活动感到满意。 1 2 3 4 5 24.我不敢单独上街买东西。 1 2 3 4 5 25.我不知道自己适合从事哪方面的工作。 1 2 3 4 5 26.我只在乎自己的学业成绩。 1 2 3 4 5 27.大伙儿讲话时，我时常躲在后面。 1 2 3 4 5 28.在考试前，我不知道该如何着手复习。 1 2 3 4 5 29.我现在还没找到自己较为满意的学习方法。 1 2 3 4 5 30.我在大学里如愿地结交了一些朋友。 1 2 3 4 5

压力更有助于青年发挥潜能

尊敬的各位评委，对方辩友们，各位同学， 大家，傍晚好！ 今天我方的论点是“压力更有助于青年发挥潜能”。 开篇立论，概念先行。压力是指人的内心冲突和与其相伴随情况的紧迫或紧张而产生强烈情绪体验。而潜能，是指潜在的体内一种能力或能量。纵观当今社会，当今社会：文化多元复杂；贪污腐败成为社会毒瘤难以根除；不公平现象在各行各业都有体现。其次，如今青年的特点：热爱祖国，关心社会时事，但存在某些非政治化倾向；注重实际，价值取向多元、功利；个性张扬，视野广远，但有时良莠不分、盲目否定，易陷入自我中心误区等。然而青年发挥潜能所需的条件：有专一、务实的态度和毅力。那么压力更能激发青年对某些事物的强烈的欲望，使人更加专注，而专注的人更易发挥潜能。 曾有位名不见经传的青年，第一次参加马拉松比赛便获得冠军，而且还打破了世界纪录。当他冲过终点时，许多记者蜂拥而上，不断地问：“你怎么会有这样好的成绩?”年轻的选手气喘吁吁地回答：“因为，我身后有一匹狼!”其实他身后没有什么可怕的东西啊!是他自己想象身后有一只狼正在追赶！为了发挥潜能，有人随时调整自己的思考与习惯，让自己面对更多的挑战，并不断地突破自己。更有人把“吃苦当作吃补”，从各种压力中，发挥坚毅的生命力，发挥惊人的潜能。 曾有本书里，也这样写道：人生就像一根弦，太松了，弹不出优美的乐曲；太紧了，容易断裂，只有松紧合适，才能奏出舒缓且优雅的乐章。进而可以悟出，压力，不仅是我们发挥潜能的刺激因素，更是让我们挑战自我的最佳助力。缺乏承受生活压力能力的人不可能获得长足进步，更不会可能发挥潜能。人们常说，需要是发明之母，同样道理，压力可以称为潜能之母。压力会把人的潜能发挥到极点。 每个人都要随时想象自己的身后有一匹狼。只有当适当的压力适时地莅临时，才能赋予我们生命以更新颖的意义，才能让潜力发挥到极致，而我们的世界也会因此而精彩绝伦。 因此我方坚决认为，压力更有助于青年发挥潜能。 我方并不否认自由有助于青年发挥潜能，但我方认为，压力更有助于青年发挥潜能。同时请对方辩友注意：当压力程度超出预期甚至有可能危及生命时，这种压力不是本次辩题应讨论的话题。 接下来，我想从三个角度来阐述我方观点：第一，压力更有助于青年爆发潜能意识。正如对方辩友所说，压力存在压迫性，这不正好论证了我方观点压力更有助于青年发挥潜能么？因压力的压迫性和紧迫感，人的成功欲望和动机则会更加强烈。压力能够唤起人的主观能动意识，从而压力激发出本人未能想象的潜能。 第二，潜能具有潜在性。平旦生活中发挥的能力，不是潜能，而是特长。青年发挥潜能，更多是在压力的情况之下，比如：阿里巴巴集团主要创始人马云开创的淘宝在04年面对竞争对手的封锁压力之下获得突破性的增长，从此超越易趣并开始把竞争对手们远远抛在身后。06年，淘宝网成为亚洲最大购物网站。苹果公司创始人乔布斯为打出第一台“苹果”的声誉，在设备简陋的车库里，在一个月时间里，每周工作66小时，终于赶出了50台“苹果”。从此“苹果”公司名声大振。这些不都是告诉我们压力更有助于青年发挥潜能？ 第三，从历史角度出发，文王拘而有周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚。这些发挥潜能的的人不都是在压力中激发出来的吗？ 因此我方坚决认为，压力更有助于青年发挥潜能。 1但心理学家告诉我们，有压力并非全是坏事，同时也要看到压力也会带来不可忽视的积极2经过辩论赛的压力，你是否也发挥了你辩论潜能？ 3生活中常也有人提倡：把每一天当成我生命的最后一天来迎接（压力） 4相信对方在面对我们的陈词的压力下，是不是也有了自己陈词（发挥潜能）？

潜能激发的例子

潜能激发的例子 有一个村子里死了一个人，大家挖好了一个坑，第二天准备下葬。半夜一个酒鬼喝醉了，摇晃摇晃地就掉进了坑里，怎么爬也上不去，于是他就想“反正也上不去了，不如就在这儿睡一觉吧！”这时又有一个人想回家抄近路，不小心也掉了进去，因为急着要回家呀，所以就努力地往上爬，努力了半天，也爬不上去。正当他很沮丧的时候，先掉下去的人说话了：“别爬了，爬不出去的。”后掉下去的人一听，吓得大叫：“妈啊，这还有一个啊！”于是，他三下两下就爬出了这个大坑。 情绪的自我调节 谁控制情绪？ ?同一件事，不同的想法会导致不同的情绪、行为结果 ? 快乐不快乐全在于你自己，宽容别人、也不苛求自己 ? 别自己和自己过不去 非理性思考 几种常见的非理性思考——带来情绪困扰 ? 我应该得到别人的赞美（要是得不到，就感到别人欠你的） ——将“希望”误解为“应该”了（失落、忿不平） ? 我不可能把这门课好（用“不可能”限制自己，不去尝试和找方法） ——将暂时无法误解为“不可能”（无望、自暴自弃） ? 我没有办法改变我的现状（用“没有办法”限制自己，同上） ——将“很难”误解为“没有办法” （无望、自暴自弃） ? 我又失败了 ——将“暂时失败”误解为“终结性的失败” （自卑）我的英语永远学不好了 ——将“到目前为止”误解为“永远” （自卑、无望、自暴自弃） ? 数学考糟了，我真笨、我不行、我完了（以偏概全，消极的断言） 成功法则 有什么样的目标，就有什么样的信念； 有什么样的信念，就有什么样的态度； 有什么样的态度，就有什么样的情绪； 有什么样的情绪，就有什么样的方法； 有什么样的方法，就有什么样的行动； 有什么样的行动；就有什么样的习惯。 请同学们闭上眼睛，放松身体，听老师朗读一篇文章！ 你生来就是一名成功者！ 你曾考虑过在你诞生之前就已战胜过许多战役吗？ 停下来考虑你自己的事吧”。遗传进化学家设非尔德说，“在整个世界史中，没有任何别的人会跟你一模一样。在将会到来的全部无限的时间中，也不会有像你一样的另一个人。” 你是一个很特殊的人。为了生下你，许多竞争发生了。想想吧：数以亿计的细胞参加了激烈的竞争，然而其中一个赢得了胜利——就是构成你的那一个！

大学生活面临的压力有哪些

大学生活面临的压力有哪些？ 1. 学习压力；（英语等级考试，计算机等级考试，课设，毕设） 2. 人际交往压力；（学生会、社团组织、同学之间，师生之间，老乡之间，舍友之间） 3. 毕业就业压力 摘要： 本文根据相关的大学生生活压力调查报告以及贴身经历体验得出大学生生活中面临有学习压力，人迹交往压力以及就业考研压力等压力。并结合实际情况及案例进行剖析，提出相应的见解及建议。 大学四年，是我们人生中一次重要的缓冲带，是我们通往灯红酒绿的大社会的垫脚石。在大学中，我们徜徉在知识的海洋；在大学中，我们游走在部门之间；在大学中，我们仰望天空，谈着各自未来的理想……但是，这些看似稀松平常的事情，都无形中带给我们压力。奖学金遥不可及，人际关系一团糟，就业还是考研仍是一头雾水。近年来，大学生自杀事件层出不穷。前不久的人大两名学生半年内相继跳楼身亡，如何处理生活中的压力已经是刻不容缓。 在我看来，大学生主要压力分为以下三点： 第一，学习压力。毋容置疑，学校是学习的地方，学生面临最直观的就是学业。在大学生涯中，英语四六级，计算机二级等这些必须要考出来的等级资格证书，跟 别提那些让人绞尽脑汁也写不出什么的课程设计，毕业设计了。另外，奖学金 这一限制许多例如入党评级资格的硬性条件也让很多人头痛不已。学习成绩更 是家长口头上永不磨灭的话题…… 第二，人际交往压力。大学生是集体生活、学习、活动的群居“动物”，那么同学关系、舍友关系、同事关系、师生关系等都需要我们去维护。然而并不是每个同学都 能落落大方的和别人交流，有的甚至存在障碍。这些压力如果得不到很好的释 放与排解，终究会酿成大祸。那些耸人听闻的杀室友事件并不是孤案。 第三，毕业就业压力。毕业即失业，这是很多大学生在走出象牙塔后面临的困境。也让很多还未离开大学校园的学子们感到压力山大。找工作还是考研？无论是考 研还是找工作，对我们来讲都是有很大压力的。 有压力才能有动力，但别让压力成为负担。有时候，过大的压力会使我们选择逃避，逃避并不能改善什么，反而会导致惰性生活方式，也就是我们所说的拖延症。那么，我们应该怎么去解决压力产生的不良影响呢？根据心理学家提出的相关理论和自己的亲身体会，我认为做到以下几点： 第一，先用一天到两天时间给自己做一个行为记录，拿自己通常每天要做的事请记下来，这包括记录自己所有的生活活动。剔除那些譬如吃饭睡觉等必须完成 的事情后，将剩余的事情按照兴趣排列，把自己最喜欢的事情放在最后一位。 接着，当新的一周来临时你就可以行动了。每天早上起来，从你最不喜欢的 事情开始做起，并坚持做完，在做第二件事…直至作完最后一件你最喜欢的 事情。这种方式是一种强化作用的方式，先完成一件困困难的事情后，再做 稍微困难的事情，这是对与前面的行动作了一个强化。然后继续，强化的效 果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。 第二，当感觉生活中的压力过大时，我们就必须要找个方式去排解，去释放。听音乐、做运动等都是很好的放松方式。另外，与他人交流也是

大学生压力量表

大学生压力量表 大学生活要面对许多事件或情境，它们会对你产生不同的压力。根据你最近的体会，这些事件或情境对你的压力有多大？请按三级进行评定，即点击答案①很小；②中等；③很大三个等级。谢谢您的配合 1. 您的性别： 男女 2. 您是大几的学生： 大一大二大三大四大五 3. 注意：这些问题没有对错之分，对每一个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去考虑。 ?很小 ?中等 ?很大 1.渴望真(爱)情却得不到,让你感到的压力 2.青春期成长发育,让你感到的压力 3.与同学关系紧张,让你感到的压力 4.外形不佳,让你感到的压力 5.身体不好,让你感到的压力 6.同学间互相攀比,让你感到的压力 7.居住条件差,让你感到的压力 8.遭受冷遇,让你感到的压力 9.社会的各种诱惑,让你感到的压力 10.晚上宿舍太吵,让你感到的压力 11.没有人追或找不到异性朋友,让你感到的压力 12.没有人说知心话,让你感到的压力 13.没有学到多少真本领,让你感到的压力 14.独立生活能力差,让你感到的压力 15.应付各种应酬有困难,让你感到的压力 16.家庭经济条件差,让你感到的压力 17.对有些科目怎么努力成绩也不好,让你感到的压力 18.学习成绩总体不理想,让你感到的压力 19.讨论问题时常反应不过来,让你感到的压力 20.各种考试,让你感到的压力 21.同学间的竞争,让你感到的压力 22.学习效率低,让你感到的压力 23.每学期末考试成绩排名,让你感到的压力 24.完成课业有困难,让你感到的压力 25.有些课程作业太多,让你感到的压力 26.各种测验繁多,让你感到的压力 27.累计两门以上功课考试不及格,让你感到的压力 28.一门功课考试不及格,让你感到的压力

激励故事：每个人都拥有一座潜能的宝藏

每个人都拥有一座潜能的宝藏 人的潜能是永远挖掘不尽的，就像一座永远也挖不尽的金矿，你可以从这座金矿取得所需的一切东西，如果能唤醒这种潜在的巨大力量，往往会出现奇迹。 约翰是哈佛大学音乐系的一名学生，这天，他和往常一样走进了练习室，在钢琴上，摆着一份全新的乐谱。 “超高难度……”他翻着乐谱，喃喃自语，感觉自己对弹奏钢琴的信心似乎跌到了谷底。已经3个月了！自从跟了这位新的指导教授之后，约翰不知道教授为什么要以这种方式整人。他勉强打起精神，开始用自己的十指奋战、奋战、奋战……琴音盖住了教室外面教授走来的脚步声。 指导教授是个极其有名的音乐大师。授课的第一天，他递给约翰一份乐谱。“试试看吧！”他说。乐谱的难度颇高，约翰弹得生涩僵滞、错误百出。“还不成熟，回去好好练习！”教授在下课时，如此叮嘱约翰。 约翰练习了一个星期，第二周上课时正准备让教授验收，没想到教授又给他一份难度更高的乐谱。“试试看吧！”上星期的课教授也没提。约翰再次挣扎于更高难度的技巧挑战。第三周，更难的乐谱又出现了。

这样的情形持续着，约翰每次在课堂上都会被一份新的乐谱所困扰，然后把它带回去练习，接着再回到课堂上，重新面临两倍难度的乐谱，却怎么都赶不上进度，一点也没有因为上周的练习而有驾轻就熟的感觉，约翰感到越来越不安、沮丧和气馁。 像往常一样，教授走进了练习室。约翰再也忍不住了，他必须向钢琴大师提出这三个月来何以不断折磨自己的质疑。教授没开口，他抽出最早的那份乐谱，交给了约翰：“你来弹弹这份乐谱吧！” 不可思议的事情发生了，连约翰自己都惊讶万分，他居然可以将这首曲子弹奏得如此美妙、如此精湛！教授又让约翰试了第二堂课的乐谱，约翰依然有超高水准的表现……演奏结束后，约翰怔怔地望着老师，说不出话来。 “如果我不这样训练你，可能你现在还在练习最早的那份乐谱，也就不会有现在这样的程度……”钢琴大师缓缓地说。 哈佛告诉他的学子们：每个人都拥有一座潜能的宝藏。我们每个人都蕴藏着巨大的潜在力量，等待着我们去发现、去认识、去开发。这种力量一旦引爆出来，将带给你无穷的信心能量。 美国学者詹姆斯根据她的研究成果说：“普通人只开发了他蕴藏能力的1/10。与应当取得的成就相比较，我们不过是在沉睡。我们只利用了我们身心资源的很小的一部分，甚至可以说一直在荒废。”没有人

大学生如何面对压力

大学生如何面对压力 大学生是个特殊的群体，是迈向社会的前奏，就业压力、经济压力、学业压力是每个大学生都要面临的，过大的压力不仅影响学生的学业成绩，而且影响他们的身体和心理健康。因此对于大学生来说，如何对自身的压力进行适当的管理正确的面对各种压力就非常重要。 大学生如何面对压力 (一)努力学习，打好扎实的基础 面对激烈的社会竞争，我们应相信学好知识，打好扎实的基础是十分关键的，只有具备足够的实力，我们在选择工作时，才能足够自信，才会有更多的选择机会。在大学期间，我们可以多看一些书，多学一点东西，提高自己的素养，培养独立的思考能力。我想大学真正培养的是一种学习的能力，只有慢慢养成这种能力，有了基础，今后不管是进一步深造，还是职场奋斗，都是十分重要的。所以，努力学习，全面发展自己，是我们面对压力积极可靠的方法。 (二)合理的自我心理定位 大学毕业生找工作、就业是其人生中所面临的重大抉择和重大转折，这对于他们今后事业的发展具有重要意义。从目前就业的严峻形势来看，情况也许不容乐观，历届毕业生中仍有不少人没有找到合适的工作。 这当然有其社会方方面面的原因，但是，他们自身所存在的种种心理问题也是影响他们就业的一个不可忽视的重要因素。所以，对自我做一个合理的心理定位是十分重要的。 (三)用长处来经营自己

有的毕业生存在过分的自卑心理，总认为自己技不如人，拿自己的短处与别人的长处去比，因而不敢主动地推销自己。其实每个人都有自己的长处与短处，成功人生的诀窍就是经营自己的长处!因此，在人生之旅上，一个人如果站错了位置， 用他的短处而不是长处来谋生的话，那后果肯定不会理想的，他可能会在永久的卑微和失意中沉沦。故在选择职业时要注意发挥自己一技之长，把最能发挥你个人优势的职业作为首选，因为，你若能发挥自己的特长，钱是可以慢慢积累的;经营自 己长处能给你的人生增值。 (四)增进人际交往能力 现代企业和机关单位都不可能是单打独斗，人类的生活总是离不开集体和社会。如果要想获得成功，就要学会尽快融入你所在的单位、企业或工作环境中，扮演恰当的角色，具有一种与上级、同事等有关人员协调和沟通的能力。这本来是一种基本的能力，也许过去传统的学校教育并没有教会你，但你得重新学!一个人想要被某个集体和同事所接纳，就得想办法接 受和认同他们的价值观念，个人英雄主义、目中无人等态度是行不通的。 (五)增强动手能力 我们过去传统教育体制下培养的大学生常因为缺乏动手能力而减少了自己就业的机会，这其实也是对我们传统教育方法的一种挑战。发达国家很重视学生个人实际动手能力，虽然也讲学历，但是不唯学历。随着社会的发展和劳动力市场的客观导向，我国目前存在的单纯强调学历、文凭的观念将逐渐纠正，而学历与技能并重的观念将会逐步被社会认可。用人单位需要的也是既有理论知识又有较高操作技能的劳动者，故大学生需要不断的学习，提高自己的操作技能，加强动手能力的培养，

大学生压力量表

大学生心理压力量表 各位同学： 大家好！设计这个量表目的是了解大学生所面临的各种压力，希望通过这样的研究帮助大家提高压力应对能力，圆满完成学业，成功走向社会。希望大家认真填写。谢谢。 性别：_______ 年级：_______ (一)压力源部分 本部分总共26道题。对每一道题，请在题后的横线上填写1、2、3、4、5。数字5表示“非常认同”，数字4表示“比较认同”，数字3表示“一般认同”，数字2表示“不太认同”，数字1表示“很不认同”。 1.学习时经常会感到心浮气躁、难以平静。____ （1 2 3 4 5 ） 2.考试前我总是心情紧张、难以平静。____ （1 2 3 4 5 ） 3.压力会给学习带来负面影响，使我无心向学。____（1 2 3 4 5 ） 4.学业成绩的排名对我的学习会带来很大影响。____（1 2 3 4 5 ） 5.大学英语四六级给我带来很大心理压力。____ （1 2 3 4 5 ） 6.我对学校教育质量产生过不满心理。____ （1 2 3 4 5 ） 7.我认为宿舍及学校环境不利于我的学习。____ （1 2 3 4 5 ） 8.我对自己的身形、容貌并不满意。____ （1 2 3 4 5 ） 9.如果有条件，我愿意对自己的身形、容貌做出改变。____ （1 2 3 4 5 ） 10.我常常会对自己的身体状况感到担忧。____ （1 2 3 4 5 ） 11.我跟班里的同学相处的并不好。____ （1 2 3 4 5 ） 12.我认为自己在人与人的交流沟通上存在障碍。____ （1 2 3 4 5 ） 13.我几乎没有知心朋友。____ （1 2 3 4 5 ） 14.我与同学相处的状况让我感到压力。____ （1 2 3 4 5 ） 15.当我对异性表白却遭到拒绝时会感到极大压力。____ （1 2 3 4 5 ） 16.我曾为如何恋爱感到烦恼。____ （1 2 3 4 5 ） 17.我认为与周围同学比起来自己的经济状况处于低下水平。____（1 2 3 4 5 ） 18.除了父母的资助外，我的学费还来自奖学金、助学金或勤工俭学。____（1 2 3 4 5 ） 19.我曾为同学间的攀比感到困扰。____ （ 1 2 3 4 5 ） 20.我认为自己所在学校的收费太贵。____ （1 2 3 4 5 ） 21.我对自己的专业不满意。____ （1 2 3 4 5 ） 22.我对毕业后的选择感到迷茫、担心。____ （1 2 3 4 5 ） 23.我的专业前景不好。____ （1 2 3 4 5 ） 24.父母对我的期望使我压力很大。_____ （1 2 3 4 5 ） 25.担心表现不好会受到父母的责备。_____ （1 2 3 4 5 ）

压力激发青少年的潜能

压力激发青少年的潜能集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

让我们来分析今天的辩题。压力是指环境的变化刺激所引起的制伏人的力量或促进力量。而自由则是没有压迫性，自己作主的发展。以现今的角度来看，青少年是思想未完全成熟，自制能力较差且做事持久性差，兴趣点易转移的少年团体。潜能，就是还没被发掘的潜在能量。我方认为，激发青少年潜能的条件为踏实与持之以恒的心态。在现实这个风气浮躁，获取知识与信息途径多且成本低的社会中，压力还是自由更有助于这些青少年发挥潜伏在他们之中的能量呢？我方立场为，压力比自由更有助于青少年发挥潜能。下面，我将提出我方论点： 第一，压力能刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。医学研究也表明，压力 有益于健康激素的分泌，把神经系统和器官功能调节到最佳状态， 增强机体免疫力，在心理上会激发一种积极的进取精神，使自己的 潜力发挥得淋漓尽致。而对于现在的青少年有潜力可挖却因惰性或 热衷于其它活动不愿向深度拓展的情况，施加压力无疑最有助于他 们发挥潜能。 第二，压力和自由相比之下，压力更能使青少年准确地发现自己的潜能所在而去发挥。如果自由让青少年发展，持久性差没耐心的青少年就 会一直转移兴趣，到最后反倒一无所成。压力使青少年有了挖井的 精神，专注于某样事，进而越练越成功。周杰伦年少时也是因妈妈 施加压力，逼使他专注于练琴，发掘了他在音乐方面的潜能。现在 我们可以看到的是，他不只以唱歌出名，弹钢琴的技术更是扬名海 外。这就证明了压力能使青少年具备激发潜能的条件：踏实与持之 以恒的心态。 第三，压力也能激活生命的潜能，唤醒生命中沉睡的部分，推动生命走向更高的发展。现在许多人都认为给青少年施加压力会使他们忧虑、 沮丧、恐惧、消沉、心悸、急躁等，认为他们负荷不了。但有研究 表明，其实每个青少年都有抗逆力，也就是是指个人面对压力和逆 境时，能够理性地作出正面的心理协调和适应能力、建设性的应对 策略的潜能，只是在自由顺利的情况中处于沉睡状态。而压力是能 帮助青少年唤醒潜伏状态中的抗逆力，推动青少年调动内在潜能、 发挥潜能的外在条件。 货轮在浩瀚的大海上启航时遇到可怕的风暴时，往货舱里面灌水。在其他人看来，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，自寻死路；但做了以后才知道这使依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁一点一点地减少，货轮渐渐平稳。对青少年施加压力，表面上看来像是会出现很多问题，