天局真气如何获取有什么作用 真气副本有什么不同
天局真气如何获取有什么作用真气副本有什么不同
8090天局中有各式各样的玩法副本，很多玩家可能只觉得打副本可以获得经验和铜钱，其实，副本中更重要的是能够为玩家提供大量真气!熟悉这款游戏的玩家都知道真气对于自己角色的重要性了，而日常副本就是真气获取的一大途径。
8090天局中的真气副本，每天每个副本只能刷一次，每个副本所给与的真气数量也都不相同，像第一个副本只有9W，第二个18W，第三个28W，第四个直接就45W了。这些副本还是非常的给力的，一刷出来就可以获得100W真气。
获得的真气可以用来提升技能等级，用来提升被动技能等级还能够用来提升内功心法的等级。这可是被动增强自身实力，而且是永久性的!
8090天局是一款以《天局》经典小说剧情为蓝本的一款大型MMORPG角色扮演网页游戏，玩家将扮演草栗子、白衣絮、铁魔、封瑶儿主角引领游戏剧情的发展。游戏以天局“八大神兵”为
基础追求，集合了狱战，逃出魔窟，收服魔女，打造神器“魔翼”“魔剑”，攻占天子城等经典却又贴合原剧的特色玩法;同时，游戏秉承了ARPG游戏的爽快的战斗，加入纯自动化的技能施放机制，掀起新一轮江湖武侠PK热潮!
丹溪论丹道
丹溪论丹道 在进入丹道入手之前，都是从后天气开始，就是气功开 始。 真正丹道的入手是以三家相见为界定的“真气运行法”是个很好进入丹道开始的热身功法 还有个就是大家熟知的“太乙金华宗旨”，都是不错的热 身功法 但如果长期炼这样的功法，不知道怎样转化，就落为 “水火煮空挡”的弊病 吕祖说过“不识鼎内真种子，犹如水火煮空挡” 紫阳真人也说过“不识真铅莫入山，山中内外皆非铅” “深山静坐气转枯”这都是讲空走后天气的弊病 一般人认为的周天就是通“任督二脉”，这是中医和气功上的周天，就是吕祖所反对的水火周天。 丹道上的周天不是这个周天，丹道上的周天叫“金水周 天”，这个太高深了， 说丹道入手之前，还必须以气功入手呢，因为丹道就是 借假修真。 没修行过的人，入手不可能一下子进入丹道状态，以后天气催动身体内的水火通道，这是一个立鼎的过程，但立鼎之后，还空走这个气周天，就又弊病了。 丹道修炼要掌握一个量和数的控制。 三家相见，丹者就是立鼎，不算一家。 有些玩丹道把修炼者当成一家，是错误的，所谓的“彼家丹法”就是误以为丹者是一家，这是荒谬的。 三家相见的初期就是，黄婆，丹者的气、血为三家，这
是最初级的，发生在丹者的身内鼎器中。 还没有涉及到丹者的身外虚空。 关于身外虚空的三家相见是另有所指。 丹者身内虚空和身外虚空也要发生作用，这里面的理论 初学者更不明白了 三元丹法始终是三家相见的过程的发生，包括清修丹 法。 三家相见就是有阴阳的交媾和转换在里面. 所以祖师们从古至今一直苦口婆心的劝导后世修行者不 识阴阳机理不要盲修瞎炼 全真派的修行理论，王重阳和七子把关键的东西，没写出来，现在按全真的经典和教法修行，还是修不成的。因为关键的东西，全真的祖师没写。这里面关键的东西，是祖师口传心受的。很多修全真法门的不知道，修了一辈子都是在瞎修，耽误了青春，这是大家要注意 的。 补气血要到神气转化开始。 后天气通的就是一个任督的水火通道 初期转水火周天是必须的，没有什么不好 这是个立鼎的过程 入丹道后才是筑基的开始，气血的转化才真正的开始进入丹道之前的水火周天就是个立鼎的过程，水火周天通了之后，还继续空转水火周天，就会火旺烧鼎 补气血和气血的转化是一个词语。
中医学习推荐书
中医学习推荐书目 按：本书目是网友共同推荐汇集而成，难免存在较多的缺陷和偏颇之处。由于每个人的视野、角度和契机都不同，适合每个人的学习路径和书目并不一致，本书目仅供大家参考和交流所用，每个中医学习者还当善自思维，寻求适合自己的最佳学习次第。 一、根本经典： 《黄帝内经》（包括《素问》《灵枢》） 《伤寒杂病论》（包括《伤寒论》《金匮要略》） 《神农本草经》 《难经》 这些经典要贯穿整个学习过程，时时都要常读常琢磨。 二、源头活水： 中医扎根于中国传统文化，根深则叶茂，源远则流长。对传统文化的不断学习和体认，是中医学习必不可少的组成部分。"汝果欲学诗，功夫在诗外"，对中医来说尤其如此。如下传统文化经典是需要重点涉猎的： 《易经》《易传》 《老子》 其他诸如四书五经、诸子百家、天文地理、医卜星相等等，揽观杂学，多多益善。 三、后世著作： 理论综述类： 黄元御《四圣心源》（论阴阳一气之流行颇妙） 郑钦安《医理真传》、《医法圆通》（论阴阳二象之对待甚精） 唐容川《中西汇通医经精义》。 内经类： 注家：王冰，张志聪，高士宗等；校释：郭霭春；《灵枢经校释》（人卫版） 节选本：《内经知要》 伤寒金匮类： 曹颖甫《伤寒发微》《金匮发微》 刘渡舟《伤寒掣要》《伤寒临证指要》 陈慎吾《伤寒论讲义》《金匮要略讲义》 胡希恕《胡希恕伤寒论讲座》《胡希恕金匮要略讲座》 成无几《注解伤寒论》 尤在泾《伤寒贯珠集》 柯韵伯《伤寒来苏集》 陈修园《伤寒论浅注》 唐容川《伤寒论浅注补正》 喻嘉言《尚论篇》 汤本求真《皇汉医学》
本草类： 黄元御《长沙药解》《玉楸药解》 张志聪、陈修园、叶天士《本经三家注》 唐容川《本草问答》 张志聪《本草崇原》 陈修园《神农本草经浅注》 针灸类： 杨继州《针灸大成》 杨维杰《针灸宝典》、《针灸五输穴应用》、《针灸经纬》 周左宇系列著作 谢锡亮《谢锡亮灸法》、《针灸基本功》（入门） 周楣生《灸绳》 导引类： 李少波《真气运行法》 八段锦 医案类： 曹颖甫《经方实验录》 范中林《范中林六经辨证医案》 李可《李可老中医急危重症疑难病经验专集》 综合、诊断、其他类： 张锡纯《医学衷中参西录》 吴谦《医宗金鉴》 黄元御《黄元御医学全书》（黄氏所有著作皆需精读） 李士材《诊家正眼》 彭子益《圆运动的古中医学》 入门类： 陈修圆《医学三字经》、《医学实在易》 李时珍《濒湖脉学》 钱乐天等《医学传心录》 刘力红《思考中医》 栾加芹《用易经开方》 周凤梧《名老中医之路》 补充： 关于版本，典籍白文本：人民卫生出版社的“中医临床必读丛书”系列，质量不错。
装备掉落一览 最强弃少副本全解析
装备掉落一览最强弃少副本全解析 洛月大陆是修仙者的世界,副本助你踏上成仙路!! 最强弃少共有六大副本,每个副本都有普通、挑战、地狱三个副本难度自由选择 副本是玩家前中期乃至后期必不可少的玩法,是获取修为,灵石,仙石,材料,装备,道具的主要稳定来源。 一. 北望洲 副本条件：新手副本无条件即可参与 包含关卡：万药山脉;长坟丘;斐奇岛;斐海城 副本奖励：通关关卡可获得灵石、10级以内装备、道具等奖励,适合10级以下玩家历练升级;通关副本可获得仙石以及其他道具奖励。 注意事项：通关副本普通后才可开启挑战难度,通关副本就可挑战守关人。 二.东玄洲 副本条件：10级以上,练气境界以上(渡凡人劫完成) 包含关卡：悉通城;神药门遗址;西流门遗址;阜城;藏刀宗 副本奖励：通关关卡可获得灵石、10-20级装备、道具等奖励,适合20级以下玩家历练升级;通关副本可获得仙石以及其他道具奖励。 注意事项：通关副本普通难度后才可开启挑战难度,通关副本就可挑战守关人。 三. 西积洲 副本条件：20级以上,筑基境界以上(渡筑基劫完成) 包含关卡：神兽山脉;通冥河;无尽森林;沙河;西修城;魔域。 副本奖励：通关关卡可获得灵石、20-30级装备、道具等奖励,适合30级以下玩家历练升级;通关副本可获得仙石以及其他道具奖励。 注意事项：通关副本普通难度后才可开启挑战难度,通关副本就可挑战守关人。 四.南安洲 副本条件：30级以上,金丹境界以上(渡金丹劫完成) 包含关卡：墨月城;飘渺仙池;丹城;南詹天;楛棘岭;南宫山庄;大铸山遗址。 副本奖励：通关关卡可获得灵石、30-40级装备、道具等奖励,适合40级以下玩家历练升级;通关副本可获得仙石以及其他道具奖励。 注意事项：通关副本普通难度后才可开启挑战难度,通关副本就可挑战守关人。
土行孙问答：站桩(6)
土行孙问答：站桩（6）问：本人初练浑圆桩,有时能感觉双臂之间的气感随呼吸缩放,同时双臂之间隐隐有斥力,但往往这种感觉持续时间不长,站个十分钟左右出来,过一回消失后,再想找也找不回来.由于是自学加上初练,也不知道自己姿势是否正确,双臂也老觉得疲劳,能不能把出现这种感觉时的姿势作为一种相对正确的姿势来保持,这样是否也能相对保持这种功感时间长些,逐渐强化这种条件反射,因为我看土行孙的帖子似乎出现这种状态还是好事.还是顺其自然,以舒适得力为好,怎么舒服怎么练? 土：虽然这还不是纯正的浑元状态，但是有感觉也不算是坏事，总比什么感觉都没有会好一点，所以还是努力保持吧。 你练站桩?是不是想练武?或者，动功方面的也练么? 土：不是想炼武术，而是我原来就炼武术。再有站桩还有很多功用，一时也说不明白。就当是动功的一种吧，实在连动功都算不上，就当是锻炼身体吧。
您站桩是浑圆桩吧，四平式的站法，好象不太合理。四平式半小时就足够用了。 土：是中位桩和低位桩，开始阶段炼高位桩，无论是哪个位的桩，最好都尽量加长时间。 土哥,我在站桩时,站的当中会有感到身上发紧的感觉,好象感觉身体都绷紧了<这是在我没有用意识的情况下发生的,自然发生的>手呀,腿呀,胳膊,臀部呀好像都在绷紧,这种情况下,我是应该顺着这种感觉走呢,还是应该有意识的放松一下呢,呵呵,还有一点,我现在已经不用忍受腿痛,胳膊痛之类的感觉了,已经没什么感觉了,那么,我现在需要进行那些意念活动呢？ 土：你说的这种好象感觉身体都绷紧了，如果不是自己意念导致的，那就很可能是要接近浑元状态了，出现这种情况，建议还是要顺其自然的站下去，不要太用意识放松，以免破坏站出来的状态，不过可以放松一下会阴，如果这种状态是站桩姿势导致的，只要会阴放松了这种现象就会消失的。现在来看，还不需要有特定的意念活动，因为需要时间的积累，在浑元状态下能保持2——4小时，特定的意念活动才能形成固定的效果，否则，有意念和没有意念差不多。
真气运行法 五步功夫 及详解
真气运行法练功方法 第一步呼气注意心窝部 1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。（初学者都会有杂念，心不可能完全静下来，正常现象，没有关系。发现有杂念了，就把思想拉回来想着心窝部，）（吸气的时候什么也不要想，实在做不到不想，就吸气想鼻尖。呼气时想着心窝） 2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。（能做到一天三次当然好，不过一般早晨没空，中午也够呛，只剩下晚上了，晚上能认真练，效果也不错，如果晚上时间多，可以多练几次，练几十分钟休息下，再练几十分钟，时间多的话，一个晚上可以练三四次） 3. 效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。（"心窝"就是“中丹田”，是以巨阙穴为中心的一片区域，不用太拘泥某一点。沿胸前正中线，顺着硬硬的胸骨往下摸，骨头结束后再往下一两厘米就是巨阙穴，守这一片软乎乎的胃区就对了） 如果第一步练了一两个星期还没有感觉,也是正常的,安娜就练了三个月,但是一般人不愿意坚持这么长,.可以换个姿势,平躺在床上,全身放松自然,其它要求不变,呼气想着心容易,吸气啥也不想,比较容易得气.本来,平躺不太适合练功,因为压迫督脉,而且男性练功后来,直气通过下阴时,容易遗精,但是刚开始的时候这样练几天,得气后稳定一两天，再恢复坐姿，也没问题 第二步意息相随丹田趋 1. 方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。（第一步练成功的标志，不一定是心窝发热，体质虚寒的人会发凉，有胃病的人可能心窝痛，有心脏病的人会有类似发病的反应，也有人是心窝发胀，发紧，下坠感，都是真气聚集的表现，这些感觉稳定后，就可以进行第二步了）（如果不主动练第二步，一直守心窝，多数情况下，真气也会自行下到下丹田，自动完成第二步） 2. 时间。依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。 3. 效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进；大小便异常现象有程度不同的改善。（这里的丹田指的是下丹田，以肚脐下三寸的关元穴为中心的区域，说穴位时的寸是中医上的同身寸，三寸就是食指中指无名指小指这四指并拢时的宽度） 第三步凝神调息守丹田
真气运行及运用
气功养生教程：盘点真气运行法功法及其应用 真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。本功法根据《黄帝内经》的理论，并采纳了“小周天功”的练功方法， 整理编创而成。该法的核心部分是“五步功法”。具有简单易行，不 易出偏差，操练步骤井然等特点，是一套简便易行的贯通任、督两脉的方法。如能依法练功，可起到还精补脑、延缓衰老和防病治病作用。 一、功法 (一)姿势 有行、立、坐、卧4种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。要求头顶如悬，闭目内视，耳听呼吸，练哪一步功就内视哪一部位，保持从容自然。 (二)呼吸 其特定呼吸法是鼻吸鼻呼和注意呼气，吸气任其自然，因为只有通过呼气运动，才能推动真气下入丹田。 (三)意念 1．呼吸注意心窝部
(1)先将练功条件准备好，即缩小视野，注意鼻尖少时，闭目内视心窝部，耳听呼气，勿使闻声，意念随呼气趋向心窝部，吸气时顺其自然。再呼仍如前法。练习一定时日后，真气即在心窝部集中，这也是排除杂念的好方法。如果还是杂念纷扰，可用数息法，直至杂念不再兴起，即可放弃数息法。 (2)练功时间每日3次，每次20分钟。有条件可安排固定的时间，养成习惯，对静心很有帮助。认真练习，10天左右即可完成第一步功。 (3)练功3~5天，即感到心窝部沉重，5~10天，心窝部有温热感，这是真气集中的表现，为第二步气沉丹田打好基础。 操作提示：注意心窝部时，意念要放松，不要太执着。如果杂念太多无法进行意守时，可采用数息法，待杂念减少后再改为注意心窝部。 通过第一步的练习能使心火下降，振奋脾阳。凡脾胃虚寒、食欲不振者，可收增加食欲之效 2．意息相随丹田趋 (1)当第一步功法做到呼气心窝部发热时，即可意息相随，呼气向下延伸，一步一步自然地向小腹(丹田)推进。
通小周天的经过及感受
通小周天地经过及感受 一年之前，我因为长期喝酒，肠胃地状态每况日下，每次喝酒，第二天不是拉肚子就是胃经孪，真是苦不堪言.有一次翻书柜，突然看到公司发地一本书《求人不如求已》，随便翻了一下，发现里面有一段内容是讲打通小周天地，认真研读了一下，感觉还不错，于是按书上说地煅炼了起来，如此，一发而不可收拾. 《求人不如求已》里有一段文字叫地板上地健身四法，我照着此法每天早上六点多就起床煅炼，断断续续煅炼了一年.每一次煅炼完后静坐休息，也伴随念一遍《心经》，结束后，感觉全身轻松，非常舒服，短短二十分钟，如同外面跑了一趟. 年是我承包纯净水厂地第一年，虽然没有挣到一分钱，但我却收获不小.其一是有充分地时间看书，一年地时间，我学习了《周易》、《道德经》、《金刚经》、《真气运行法》、以及一代宗师南怀谨地许多著述，这使我受益非浅.其二在煅炼地板上地健身四法地基础上，参照《真气运行法》及南怀谨对于静坐地见解，逐步开始打通小周天. 年月地一天，我煅炼完地板上地健身四法后静坐地时候，突然感到额头象有一蚂蚁一样地东西上、下乱串，当时也不知道是怎么回事，随后地一段时间，现象一直存在，后来不煅炼，随便任何时候，只要自已地意识往头上一集中，马上就有那个现象出现.后来我终于发现，自已有了打通小周天地气感. 我重新拿出了李少波地《真气运行法》，再行研读，最终认为，我需要结合地板上地健身四法，依靠《真气运行法》去打通小周天.《真气运行法》打通小周天，一共有步，但我觉得我已按地板上地健身四法煅炼了一年，而且也有了气感，是不是直接进入第二步，气沉丹田，我试了，而且短短地天，马上就有第二步地感觉，丹田气充满.随后就按《真气运行法》进行煅炼，效果显著，也没出任何问题，当然在这期间，我一直反复研读南怀谨地《静坐修道与长生不老》，这本书虽然是讲修道时出现地各种情况，但真气运行法本身也就是修道，只是深度不同而已. 在意守丹田地那段日子，身体地变化不是太大，如果你是坐凳子练，也没有什么太难受地，只是丹田较充满而已，如果你是盘腿练，那腿部地麻胀你几乎是受不了地，练一会你就得伸一下腿，否则，腿地麻胀你受不了，这种麻胀可能一直延缓到你有一定功夫时才结束，到那时候，你因为舒服，也就不想起来了. 随后是腰部地命门处有气机流动地感觉，时间也很短，也没有难受地感觉.不过患有腰痛地人，这个地方可能要多停一段时间，可能出现地现象是气机不走，一直停着，也伴随疼痛，等气过了就不疼了.患有肾亏病地人，在这时问题就多了，以前有什么症状，这会就会加重表现出来了，但这不是因为练功出问题，而是你本身有病，因为练功气机发动，表现了出来.当然随着持续练功，你地肾亏会慢慢变好.尚是肾没有问题地人，这时可能会出现生殖机能地勃兴和其他，这个时候最关键地是不能有男女欲望，更不能有性行为，否则，后患无穷.气机停留地过程也是自身进行身体疾病治疗，身体修复地过程. 当真气到达背部夹脊地时候，气不走了，而且有胀地感觉，原来胆囊炎（当初有胆囊炎）所致地疼痛加重了，过了几天，背部夹脊舒服了，脑后玉枕处又停下来了. 脑后玉枕处是打通小周天地最关键地一关，也是最难过地一关.这时候气在这里停下了，而且也有胀感，此时最关健地是“通督勿忘复勿助”，也就是你不能思想跑毛，要注意那个部位，但还不能强行引导，让气上行，而是让呼吸均匀，保持就是了. 接下来地一天，感觉浑身一振，头脑里嗡地一下，感觉全身松软，舒服极了.但这会你不要高兴，也不要认为任督二脉打通了，还远得很呢，无数地痛苦在等着你. 过了玉枕关，真气进入后脑，这个地方可要注意，千万不能引导，而是要顺
苍茫之境副本资料大全(怪物分布、物品掉落)[Ver1.7]
卡伊村卡伊村周边—— 试炼小径 难度：普通 人数：1 等级：4 普通怪物：草原史莱姆，蓝绒螨 普通掉落：绿色果冻 高阶奖励：铁矿石 草原 难度：简单 人数：1 等级：5 普通怪物：草原史莱姆，蓝绒螨 普通掉落：绿色果冻 高阶奖励：铁矿石 难度：普通 人数：1 等级：5 普通怪物：草原史莱姆，异种史莱姆，蓝绒螨 普通掉落：绿色果冻 高阶奖励：铁矿石 难度：困难 人数：1 等级：6 普通怪物：草原史莱姆，异种史莱姆，蓝绒螨 普通掉落：绿色果冻 高阶奖励：铁矿石 难度：极难 人数：1 等级：7 普通怪物：草原史莱姆，异种史莱姆，蓝绒螨BOSS：发呆的大史莱姆
普通掉落：绿色果冻，果冻皇冠 高阶奖励：铁矿石 水藻之地 难度：简单 人数：1 等级：7 普通怪物：草原史莱姆，娃娃鱼，变异娃娃鱼 普通掉落：绿色果冻 高阶奖励：铁矿石，铁矿石 难度：普通 人数：1 等级：7 普通怪物：娃娃鱼，变异娃娃鱼，寄居蟹 普通掉落：绿色果冻 高阶奖励：铁矿石，谜之设计图（Lv7) 难度：困难 人数：1 等级：8 普通怪物：娃娃鱼，变异娃娃鱼，寄居蟹 普通掉落：绿色果冻 高阶奖励：铁矿石，谜之设计图（Lv7) 难度：极难 人数：1 等级：9 普通怪物：娃娃鱼，变异娃娃鱼，寄居蟹 BOSS：皇冠史莱姆 普通掉落：绿色果冻，果冻皇冠 高阶奖励：谜之设计图（Lv7)，红色碎片，铁矿石，装备箱（Lv7) 卡伊城 旧皇家矿山—— 树林边境 难度：普通 人数：1
等级：9 普通怪物：黑蜘蛛 普通掉落：小翅膀，丝线，小爪子 高阶奖励：铁矿石，谜之设计图（Lv7)，装备箱（Lv7) 难度：困难 人数：1 等级：10 普通怪物：小蝙蝠 普通掉落：丝线，小翅膀，小爪子 高阶奖励：黄色碎片，蓝色碎片，装备箱（Lv7)，武器设计图（Lv10)，防具设计图（Lv10) 难度：极难 人数：2 等级：11 普通怪物：小蝙蝠，剧毒飞蛾 BOSS：剧毒大飞蛾 普通掉落：丝线，小翅膀，小牙齿，小爪子，[图纸：银牙斧子] 高阶奖励：红色碎片，绿色碎片，装备箱（Lv7)，武器设计图（Lv10)，防具设计图（Lv10) 恐怖森林 难度：简单 人数：1 等级：11 普通怪物：挖矿哥布林，引虫灯，森林飞蛾 普通掉落：小翅膀，小牙齿，破损兽角，赤红果 高阶奖励：铁矿石，装备箱（Lv7)，武器设计图（Lv10)，防具设计图（Lv10) 难度：普通 人数：1 等级：12 普通怪物：挖矿哥布林，引虫灯，毒蛾 普通掉落：小翅膀，小牙齿，破损兽角，赤红果 高阶奖励：铁矿石，装备箱（Lv10)，武器设计图（Lv10)，防具设计图（Lv10) 难度：困难 人数：1 等级：13 普通怪物：挖矿哥布林，引虫灯，毒蛾 普通掉落：小鳞片，弱效毒液，小牙齿，破损兽角，赤红果 高阶奖励：红色碎片，黄色碎片，装备箱（Lv10)，武器设计图（Lv10)，防具设计图（Lv10)
李少波真气运行法
练功姿势： 初学真气运行法要有正确的姿势，作为初学者的规范。练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步，除坐式以外，还可随时随地采取多法进行。 1 、坐式。坐式有盘腿和垂腿两种姿势，主要按照个人习惯和环境条件，自行选择。一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利。 （1）、盘腿坐式。“双盘式”是把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上，两手相合臵于小腹前面。这个坐法只是为了坐得稳固不易动摇，但没有相当功夫不易做到。“单盘式”是把右腿放在左腿上面，手势如前法。这比双盘易于做到。“自由盘腿”是将两腿互相交叉而盘坐，是一般人习惯用的坐式。 （2）、垂腿坐式。坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准。两手
心向下，自然的放在大腿面上。两肩下垂，腰须直，勿用力，不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收，头顶如悬。体态以端正自然为标准。此式为现代习惯采用之姿势。 2、卧式。右侧着床伸下腿屈上腿，右手曲肱将手臵于头之前下侧枕上，左手放在左胯上，此式应用为坐功之辅助，或体弱不能坐者采用之图。 3 、站式。站式有各种姿势，在这里不一一介绍。兹介绍方便易行的一个姿势，以为坐功之辅助功。两脚并立，两手覆于丹田（左手掌心覆于丹田，右掌心覆于左手背上）。松肩垂肘，含胸拔背，虚心实腹，眼半垂廉一切要求同坐式。 4 、行式。行路和散步时，目视前方三五步处，意守鼻尖，神不外驰，依行路的速度，一般为三步一呼，一步一吸，四步一个呼吸。如能长期锻炼此法，对走长路很有帮助，可以久行不倦。 所说的打通任督二脉，其实就是小周天。姿势可以到网上查查，很多的。像我就是站桩，无极桩和太极桩，要求很简单，而且可以练腿力。打坐就轻松点，不过我容易睡着，呵呵！要打通小周天的
通小周天的经过及感受
通小周天的经过及感受 一年之前,我因为长期喝酒，肠胃的状态每况日下,每次喝酒,第二天不是拉肚子就是胃经孪，真是苦不堪言。有一次翻书柜,突然看到公司发的一本书《求人不如求已》，随便翻了一下,发现里面有一段内容是讲打通小周天的,认真研读了一下，感觉还不错，于是按书上说的煅炼了起来,如此，一发而不可收拾。 《求人不如求已》里有一段文字叫地板上的健身四法,我照着此法每天早上六点多就起床煅炼，断断续续煅炼了一年。每一次煅炼完后静坐休息,也伴随念一遍《心经》， 2013年结束后,感觉全身轻松，非常舒服,短短二十分钟,如同外面跑了一趟。? 是我承包纯净水厂的第一年，虽然没有挣到一分钱,但我却收获不小。其一是有充分的时间看书，一年的时间,我学习了《周易》、《道德经》、《金刚经》、《真气运行法》、以及一代宗师南怀谨的许多著述，这使我受益非浅。其二在煅炼地板上的健身四法的基础上,参照《真气运行法》及南怀谨对于静坐的见解,逐步开始打通小周天。 2014年２月的一天,我煅炼完地板上的健身四法后静坐的时候,突然感到额头象有一蚂蚁一样的东西上、下乱串,当时也不知道是怎么回事，随后的一段时间,现象一直存在,后来不煅炼，随便任何时候，只要自已的意识往头上一集中,马上就有那个现象出现。后来我终于发现，自已有了打通小周天的气感。 我重新拿出了李少波的《真气运行法》,再行研读，最终认为,我需要结合地板上的健身四法，依靠《真气运行法》去打通小周天。《真气运行法》打通小周天,一共有5步,但我觉得我已按地板上的健身四法煅炼了一年,而且也有了气感,是不是直接进入第二步,气沉丹田,我试了,而且短短的２0天，马上就有第二步的感觉,丹田气充满。随后就按《真气运行法》进行煅炼,效果显著,也没出任何问题，当然在这期间,我一直反复研读南怀谨的《静坐修道与长生不老》,这本书虽然是讲修道时出现的各种情况，但真气运行法本身也就是修道，只是深度不同而已。 在意守丹田的那段日子，身体的变化不是太大，如果你是坐凳子练，也没有什么太难受的,只是丹田较充满而已,如果你是盘腿练，那腿部的麻胀你几乎是受不了的，练一会你就得伸一下腿,否则,腿的麻胀你受不了，这种麻胀可能一直延缓到你有一定功夫时才结束，到那时候，你因为舒服,也就不想起来了。?随后是腰部的命门处有气机流动的感觉，时间也很短,也没有难受的感觉。不过患有腰痛的人,这个地方可能要多停一段时间，可能出现的现象是气机不走,一直停着，也伴随疼痛，等气过了就不疼了。患有肾亏病的人,在这时问题就多了,以前有什么症状，这会就会加重表现出来了,但这不是因为练功出问题,而是你本身有病，因为练功气机发动,表现了出来。当然随着持续练功，你的肾亏会慢慢变好。尚是肾没有问题的人，这时可能会出现生殖机能的勃兴和其他,这个时候最关键的是不能有男女欲望，更不能有性行为,否则,后患无穷。气机停留的过程也是自身进行身体疾病治疗,身体修复的过程。 当真气到达背部夹脊的时候，气不走了,而且有胀的感觉,原来胆囊炎(当初有胆囊炎)所致的疼痛加重了，过了几天,背部夹脊舒服了,脑后玉枕处又停下来了。 脑后玉枕处是打通小周天的最关键的一关,也是最难过的一关。这时候气在这里停下了，而且也有胀感,此时最关健的是“通督勿忘复勿助”,也就是你不能思想跑毛，要注意那个部位,但还不能强行引导,让气上行，而是让呼吸均匀,保持就是了。 接下来的一天,感觉浑身一振,头脑里嗡的一下，感觉全身松软,舒服极了。但这会你不要高兴,也不要认为任督二脉打通了，还远得很呢，无数的痛苦在等着你。
各种装备道具掉落地点一览
各种装备道具掉落地点一览 不同的道具掉落的地点也不同，在游戏之路上，玩家在不断的升级时也会收获不少道具，而如何找到适合自己的道具非常重要。想要获得自己需要的道具，就要对道具掉落的地方有一定的了解，下面我们就为大家整理游戏中各种装备道具掉落地点： 序章进化石碎片(上) 进化圣水 启程进化石碎片(上) 进化圣水 初悟进化石碎片(上) 进化圣水 堆石进化石碎片(上) 进化圣水 启迪进化石碎片(上) 进化圣水 历练进化圣水进化石碎片(中) 勇闯进化石碎片(上) 进化圣水 奋斗进化圣水进化石碎片(上) 踏出进化圣水进化石碎片(上) 进化石碎片(中) 魔行进化石碎片(中) 进化石碎片(下) 进化石碎片(上) 进化圣水 妖行进化石碎片(上) 进化圣水进化石碎片(下) 进化石碎片(中) 发现进化石碎片(中) 进化石碎片(下) 进化圣水进化石碎片(上) 进化石碎片(中) 溶血进化石碎片(上) 进化圣水进化石碎片(下) 幽暗进化石碎片(上) 进化圣水进化石碎片(下) 进化石碎片(上) 黑夜进化石碎片(中) 进化石碎片(下) 进化圣水进化石碎片(上) 进化石碎片(中) 横行进化石碎片(下) 进化圣水进化石碎片(上) 进化石碎片(中) 进化石碎片(中) 奴役进化圣水进化石碎片(上) 进化石碎片(中) 进化石碎片(下) 进化石碎片(中) 破竹进化石碎片(下) 进化圣水进化石碎片(中) 荒漠进化石碎片(下) 进化圣水进化石碎片(中) 进化石碎片(上) 械斗进化石碎片(中) 进化石碎片(上) 进化石碎片(下) 进化圣水 熔岩进化圣水进化石碎片(下) 进化石碎片(上) 进化石碎片(中) 炽热进化石碎片(中) 进化石碎片(上) 进化圣水 荒芜进化石碎片(中) 进化石碎片(上) 进化石碎片(下) 进化圣水 风暴进化石碎片(上) 进化石碎片(中) 进化圣水
真气祛病如抽丝
真气祛病如抽丝 都说练真气运行法，对治疗疾病有很好的作用。可是我们却见到很多人在经过一番曲折坎坷，好容易入了门，却在中途放弃了，闹了个两手空空而归。真是应了“修道者多如牛毛，得道者稀如麟角”这句话了。 到底是什么原因使当初信誓旦旦的修炼者却半途而废了呢？ 我认为，其根本的原因，在于对真气治病的机理认识不足，从而导致对真气治病疗效的过早期待，所以在走向成功的途中轻易放弃所致。 为了让修炼者对真气祛病过程有一个正确把握，对真气治病建立足够的信心，我们把真气祛病的特点进行一下说明。 （一）未病易防，已病难复 《黄帝内经》上有一句话，叫做“上工治未病”、“中工治已病”。“上工”是指高明的医生，“中工”则指一般的医生。我们作为自己健康的管理者，也等于是自己的医生。高明的医生总是防患于未然，在疾病尚未成形之前，就扼制其在萌芽之中。在这种未病状态下，以真气运行法作为预防疾病的手段，是非常有效的。真气运行法如同护身符，可以保佑你一直维持在健康水平而不生病。 不过，疾病一经形成，才着手调治，情形就大不同了。 治病与防病，显然是两个截然不同的概念。“防”是防于患病之先，是积极主动地调整原本健康的身体，使之更加健康。而“治”却
远远要复杂得多，它是在既病之后，将已经失去阴阳平衡的身体，逐渐调整到正常。这可不是一件轻而易举的事。 真气治病，反复而纠缠，耗时又耗气。老百姓有一句话：病来如山倒，病去如抽丝。病一旦形成，如洪水猛兽，在人体中肆虐猖獗，不可一世。要想征服它，需要像剥洋葱皮一样，一层层的剥，一点点见好。不豁出时间，是很难把它斗败的。 （二）实证易去，虚证难缠 人体疾病，按病程以及真气虚实状态，大体分为实证与虚证两种。 凡是发病快，病程短，以邪气盛实为特点的叫做实证。实证由于真气尚不虚，所以，适合用药物治疗。以药物之猛性、偏性，驱逐外来之病邪，恢复也容易。 虚症则不然。常常得之于真气不足。或禀赋虚弱，先天不足，生来俱有；或后天调养不当，脾胃失和。因此，起病缓慢，不知不觉，迁延日久，缠绵难愈。 真气运行法是针对各种虚证和慢性病最有效、最可靠、最安全的治疗方法。它是通过培养真气，增强身体抵抗力，促进人体整体平衡，最终改变体质来实现的。因此，是调治各种虚证、慢性病万全之策，是获得永久健康的根本之法。 （三）无根轻浅，有根难除 真气治病见效的时间，还和疾病本身的功能性与器质性的性质有关。
自学真气运行法部分常见疑问
自学真气运行法部分常见疑问参考（陈山水） 每个人情况不同，每个问题需认真对待。强烈建议自学者写日记！论坛网友间交流可供参考，请勿当成标准！ 首先自学者要看相关书籍，看过书后再看以下说明，具体书上操作这里不重复了。 1、 第一步常见错误，由于外部网络上最流行的资料是呼气时意念从喉部经过，是错误的，部分人照此练习会出现喉部及胸部不适，也有部分人照此练习练成的。书上说“意念随呼气趋向心窝部”，部分人对“趋向”理解有误，也从喉咙里过。最好意念不用研究具体路线，如果非要有个路线，也是从身体外面。“意念在身体外好像随着鼻子呼出的气，到达心窝部”这个操作虽然不正确，对于部分人来说可能容易理解些。更简单操作可以在呼气的时候，意念直接想着心窝部，没有路线。按照“意念随呼气趋向心窝部”操作最正确，后面的方法只是针对部分操作不适的一种调节。 2、 第二步的方法基本自学者都理解有误，但大部分人练错了也能练成，达到气沉丹田。意息相随是意念随呼气或者真气，真气没动时只是意念随呼气到达下丹田，真气下行时意念随真气及呼气，不是意念控制真气，仅仅是意念走或跟随。这时意念是从身体里经络上过。以后练也一样，在任何时候都不可以用意念主观控制真气（不可主观导引真气）！！！对
于这一步确实掌握困难的，可以跳过此步，直接守下丹田。练和不练这一步的区别就是时间上稍快稍慢的区别，不用担心其它。 3、 第三步很多人练时反应弱了，或者没有以前强，以为第一二步基础没打好，又退回去练第一二步。出现这类情况建议守住下丹田，不要来回调整。来回调整会延续通督时间，没其他影响。 4、 第四步，自学者需认真看书上介绍的相关反应，如心肺系统有问题建议有条件最好面授。如果对于提肛和目视顶的操作前提不明白，就不要随便去操作，守好下丹田。不明白“勿忘”内涵的自学者守好下丹田就可以了。 5、 第五步，对于搞不清守哪个丹田的自学者，守好下丹田就可以了，女性特殊阶段例外。最正确的守丹田的操作：呼气有意无意地止于下丹田。不明白“有意无意”的自学者，可参考理解怎么轻守、越轻越好。注意不可以意守病灶，不要把头部病灶反应当成什么玄妙了。守上丹田是有前提的，搞不清楚就一直守下丹田。 第五步，时间就是方法。有些情况不同练法不同，简单说下，实际情况说简单就很简单、说复杂有时也复杂：a、呼气有意无意止于下丹田（女性特殊阶段可改守鼻尖）。b、能体会到内呼吸了，就不管外呼吸了，内呼吸有意无意止于丹田。c、有时体会不到呼吸了或者胎息了，就不用管呼吸了，一直有意无意守着下丹田。d、到一定阶段了可以轻守上丹
不思议迷宫各副本有哪些材料掉落 各
不思议迷宫各副本有哪些材料掉落各地图掉落材料汇总一览不思议迷宫各副本掉落的材料都是不一样的，而很多玩家都弄不清楚，只是知道总是缺少各种材料。那么，不思议迷宫各副本有哪些材料掉落？下面就由铁骨网为大家带来不思议迷宫各地图掉落材料汇总一览！ 冒险之森 普通层掉落蜥蜴蛋魔幻豆荚奶油浆果香草面粉 Boss层掉落梦幻果古树之心4阶水晶蛋蓝晶凝胶妖精之泉 神器掉落位面先知之靴勇者头盔冒险家竖琴 英雄之村 普通层掉落妖精之泉 Boss层掉落精灵尘埃星之屑4阶恶魔南瓜水晶蛋神塔花 神器掉落传奇法师项链传奇猎手之铠剑圣旗帜 遗落圣坛 普通层掉落星薄荷 Boss层掉落梦幻果水晶蛋龙肋排4阶恶魔南瓜 神器掉落光明仲裁官护符圣符文师斗篷光辉神官之铠 骷髅岛 普通层掉落神塔花 Boss层掉落蓝晶凝胶精灵尘埃彩虹晶贝4阶水晶蛋恶魔南瓜 神器掉落战斗系遗物 海贼港 普通层掉落精灵尘埃 Boss层掉落蓝晶凝胶星薄荷彩虹晶贝4阶恶魔南瓜梦幻果妖精之泉 神器掉落冒险系遗物 废弃边陲 普通层掉落蓝晶凝胶 Boss层掉落妖精之泉月之骨4阶水晶蛋 神器掉落黑暗祭司法典黑暗仲裁官手套大盗神之靴
古代养老院(古代竞技场) 普通层掉落梦幻果 Boss层掉落神之血4阶星薄荷妖精之泉精灵尘埃 神器掉落毁灭公爵腰带毁灭法师之戒大铸剑师拳套 低语之森 普通层掉落恶魔南瓜 Boss层掉落星薄荷古树之心4阶梦幻果水晶蛋 神器掉落大精灵王之冠镇龙骑士战靴大主教披肩 圣者之塔 普通层掉落水晶蛋 Boss层掉落星薄荷星之屑4阶神塔花水晶蛋梦幻果 神器掉落圣锻造师腰带光辉圣骑士铠甲教皇的圣冠 沙漠绿洲 普通层掉落精灵尘埃 Boss层掉落彩虹晶贝4阶恶魔南瓜神塔花妖精之泉 神器掉落帝国统帅披肩大附魔师指环时光领主腰带 血腥要塞 普通层掉落神塔花 Boss层掉落妖精之泉水晶蛋龙肋排4阶恶魔南瓜神塔花精灵尘埃神器掉落地狱战神指环元素领主手套异界游侠护符 德古拉城堡 普通层掉落精灵尘埃水晶蛋恶魔南瓜神塔花 Boss层掉落神塔花月之骨4阶蓝晶凝胶恶魔南瓜 神器掉落魔法系遗物 阿瓦隆要塞 普通层掉落水晶蛋 Boss层掉落梦幻果精灵尘埃神之血4阶神塔花星薄荷妖精之泉神器掉落剑圣
习练真气运行法必须从调整呼吸入手
习练真气运行法必须从调整呼吸入手 1，真气运行法练至第五步仍须坚持从调整呼吸入手 这是我自兰州练功迄今为止的第一个体会，也是最最深刻的体会。之所以体会深刻，是因为在这个问题上走了很长时间的弯路。从调整呼吸入手，在习练真气运行法前四步功法过程当中是没有问题的。那么通督之后，是否还需要坚持从调整呼吸入手呢？过去在这个问题上，我的认识是模棱两可的。我想，既然“恬淡虚无，真气从之”是真气运行法的原理，也就是说，无论用什么方法只要能够入静，真气必然就会从之产生并循经运行。而入静方法又有很多，比如通过放松。这样的思想认识导致我在练功过程中忽视了调整呼吸，一味的注意放松，这其中尽管也有调整呼吸注意呼气的成分，但接下来的效果，虽然也能够维持真气运行（练功时间较长的话也能取得比较好的效果），却始终不能达到较快入静，深度入静的目的，更谈不上真气被呼吸所鼓荡的感觉。相反杂念频生，不能自控。开始我以为是真气不够充足的缘故，认为继续练下去就会有改善，但长期的效果不佳促使我不得不反思其中的缘由。那段时间我开始回想从辅导班到当前的整个练功过程，隐约感觉问题还是出在了呼吸上面。十月份一个周末练功过后，我拿起《真气运行学》翻到了呼吸运动一章，在调整呼吸一节里，发现李老一开始就明确指出：呼吸是真气运行的动力，练习真气运行法，必须从调整呼吸入手。“入手”！这两个字大大映入我的眼帘，一下子解开了我心中的困惑和郁闷：原来我对真气运行法的精髓是注意呼气这一点的理解还不够全面，忽视了这其中还包涵一个前提：实践真气运行法必须首先调整呼吸。真气运行法练到第五步，仍然需要从调整呼吸开始，因为无论什么时候呼吸都是真气运行的动力。动力问题解决不好，真气运行的效果必然要打折扣。意识到了问题的所在，我马上再次练功，把注意力重新转移到调整呼吸上面来，果然立竿见影，不仅自然产生腹式呼吸，呼吸变得匀细长，还有真气为呼吸所鼓荡达于全身的感觉，真气灌溉脑髓，人也渐渐开始入静。 由于每个人的条件包括禀赋，体质，心理状态乃至知识背景等等在内的因素各不相同，练功的进度和体会也是非常个人化的东西，纷繁复杂，形形色色，因人而异。即使就同一个人来讲，不同的时空条件下练功的体验可能也不尽相同。所以我并不认为我个人的练功体会就能代表所有的人。但是，真气运行法练至打通小周天以后，是否每个人一坐下都能条件反射一样地迅速进入胎息的生理状态乃至恬淡虚无的精神境界？是否一时进入这种境界而此后都能长期稳定的保持？我相信能达到的肯定有，大部分人还是需要有一个过程的。在这个过程里，习练者必然要遇到一个“入手”的问题。根据我个人的经验教训，练通小周天之后仍然要遵从李老所教诲的“从调整呼吸入手”。通过调整呼吸注意呼气来推动真气运行。否则就不能取得良好的功效，它就不是真气运行法！ 2，调整呼吸和松静自然的相互关系 在兰州学习之前，我阅读了大量有关气功理论的书籍，形成一个根深蒂固的观念：气功锻炼的内容不外乎呼吸，意识和形体三个方面，而其要诀则离不开松，静，自然三点。通督之后，如前面所提到的，我个人比较偏爱放松，认为放松才是入静的开始，所以没有处理好身心放松和调整呼吸这两者的关系，一度认为身心放松和调整呼吸是平行并列的，二者都可以作为真气运行法的入手功夫。实践证明这是错误的，如果现在让我来归结一下调整呼吸和松静自然的关系，我把它归纳为两个方面：一方面，调整呼吸是要操作的内容，松静自然是要我们如何去操作，用一句话来讲就是要“身心放松地，安静地，自然地去调整呼吸”。调整呼吸是内容，松静自然是形式。内容是第一位的，形式是第二位的，前面所犯的错误，就是将两者本末倒置了。另外一方面，一旦明确了要去调整呼吸，松静自然就成为能否做好调整呼吸的关键问题。越是身心放松，排除杂念，顺其自然地调整呼吸，就越能够达到推动真气运行的目的。反过来，越是调整了呼吸，在注意呼气的基础上使呼吸变得匀，细，长，身心就越能够得到放松，思想就越没有杂念，练功的每个环节和整个过程就变得更加自然，舒适。 3，怎样做好调整呼吸 基于前面的认识，加上我个人的一点粗浅体验，认为应该做到以下几点： 首先，调整呼吸又有一个前提就是自然呼吸。什么是自然呼吸？就是呼吸舒适，就是当呼则呼，当吸则吸，不可有丝毫的勉强和用强，所谓松静自然中的自然就是这个意思。呼吸运动是人本能的机械运动，本来就不需要人的意识去控制。人为的干预，强呼硬吸，就违背了松静自然中自然的要求，调整呼吸也就失去了它的前提和基础。要做好自然呼吸，首要的就是身心都要放松，心理放松，肌肉不紧张，不造作，不拿劲，才有可能为自然呼吸创造条件。但是放松也有个度的问题，绝对不可一味地追求放松，否则就进入了我前面所提到的误区。实际上，深度放松是在与调整呼吸的相互作用当中来完成的，是通过放松——调整呼吸——再放松——再调整——...的过程来实现的。 其次，调整呼吸就是在自然呼吸的基础上加上意念（意守），就是常说的注意呼气。注意呼气不是干预呼气，而是在自然呼气的同时注意丹田。久而久之，呼气的时间就变得较长，吸气就变得较短，这同样是自然形成的。那么意守应该多轻多重？实际上，解决这个问题也就是松静自然原则的应用问题：意念太轻，不能排除杂念（静）时，就要加重意念；意念太重，引起肌体和心理紧张（松），影响自然呼吸（自然）时，就要用较轻的意念。一句话，所加的意念既能够使人排除杂念，又不致引起紧张和不自然，意守的轻重就是适度的。我个人的体会，实践中更多的是需要根据当时练功的感觉和练功的进展来调节意守的程度：练功伊始，意守通常重一些，随着状态的进入，
DNF装备掉落分布大全
DNF装备掉落分布大全，11月4日15：54更新（发装备看下细则，谢谢） 本帖最后由 lawbreaker 于 2009-11-4 15:54 编辑 _+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+ _+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<< 感谢各位长久以来对本帖得人心关注和大力支持，在大家的帮助下掉落资料不断更新增加，再次对大家表示感谢，不过最近也有很多人在提供资料的时候也给本贴带来了一些麻烦，为了本贴能够以最准确的装备资料为大家提供帮助，在此声明一下提供资料的要求，希望大家能够一起遵守，为了大家的便利，也为了减轻下我的工作量，谢谢！ 为本贴提供资料而留言时请遵守以下几点 1.请将装备的掉落地点，装备颜色，装备名称依次注明，并要求使用全 称，否则不予采纳 2.提供的资料尽量是自己亲身打出的装备，以确保信息的准确性 3.如果是自己新近打出的装备，最好能够贴上自己打出装备的截图，如 果没有截图，可以去找他人的，但请务必上图。 4.如若没有任何截图的，将采取选择性采纳，请各位谅解！
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真气运行法练功指导200问
第一节基本概念 1．真气运行法属于哪派功法？ 真气运行法是综合了历代各家各派功法的精要，去伪存真，去粗存精，以《黄帝内经》全真导气理论为依据，结合功法创立者长期行修实践总结出来的功法，能防病治病，定期取效，故而称为医疗保健功法。 2.真气运行法功理源于何处？ 真气运行法功理来源于祖国医学经典《黄帝内经》。《内经·上古天真论》：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就是真气运行法功法、功理、功效的高度概括。 3.何谓真气？ 真气是人体生命活动的物质基础和动力源泉。真气运行是生命活动的内在表现，也是强身祛病的根本保证。体内真气旺盛，并按一定的规律和路线集中和运行，身体就精力充沛，达到健康长寿。反之，如果真气消耗而又不能得到及时补充，或气机逆乱，不能循经运行，则身体就衰弱，百病由此而生。一旦真气消失，生命即告结束。 ４．静功和动功应先练哪一种？ 练功应以静功为主，动功为辅。练完静功，辅以动功活动肢体，是比较好的。晨起，先练动功亦可。 5.真气运行法动功系列是否一次全都得练？
真气运行法动功内容丰富，包括五禽导引法、漫步周天导引法、鹤飞唳天（肠胃功）、龙行挥云、健身十锦等。每套功法都有各自的功理和功效，既有内在的有机联系，又有相对的独立性。因此，每次练一套或者全部都是可以的。 6.没有老师指导能练功吗？ 可以。《真气运行法》、《真气运行论》和《真气运行学》等专著就是指导练功的教材。开始练功前，应仔细阅读相关的练功须知和操作要领，做到心中有数，再行实践。遇到问题按书中的原则去处理，切忌东访西问，使自己无所适从。特殊问题可及时电信联系，尽快解决。总之，要树立坚定信心，循序渐进，顺乎自然，坚持练功，必能成功。 7.性别不同年龄不同练功是否要求也不同？ 无论男女老幼，练功的要求和方法都是一样的。只是女性如遇月经来潮，不宜意守下丹田，可守中丹田（心窝部），通督者亦可守上丹田（百会）。孕妇练功不宜做气沉丹田和通督的追求，恐引起流产。怀孕前中期应禁练。 ８．老年人精力衰极，还能不能练成功？ 无论年龄多大，都可以练成功。只要持之以恒，认真练功，能用后天补先天，以后天之精补先天之精，都可收到返老还童之效。古养生家有云：“一吸尚存，皆可还丹。”人只要生命还在，就能不断加强生机，扭转乾坤。但必须要有正确的方法，否则难以取效。真气运行法很适合于中老年朋友和病患者修习，效果极