多吃四种食物易生男孩
多吃四种食物易生男孩
?
1、高热量食物
英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。
2、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
3、咸味食物
南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。
南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎?卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。
研究者表示，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X 或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。
4、蛤蚧
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
准备怀孕饮食注意(共35篇)
上一篇：服避孕药女性多喝...|下一篇：多吃粗粮有助治男...
.水果，我们生活中缺少不了的食物，从夏天的西瓜，到秋天的苹果、橘子，可谓味道甘甜，沁人心脾。但是大家知道哪些水果为碱性的吗？碱性水果对我们的身体有什么样的好处？哪些人适合食用碱性水果？下面就让我们一起来了解一下吧！
碱性水果是什么
听到碱性水果，大家可能会立刻想到是不是跟碱有关？还有酸性水果，吃起来是不是酸的？其实，碱性水果并不能通过口感分辨出来，一般来说吃起来偏酸的水果大多数为碱性水果，吃起来偏甜的大多数为酸性水果。虽然大多数碱性水果味道偏酸，但是在消化的过程中，经过身体的新陈代谢，会逐渐的变为碱性，所以称之为碱性水果。碱性水果富含丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。
准备怀孕饮食注意[5]生男孩的饮食秘方
?
有传闻说，知名主持人小S，在顺利产下第二个女儿后，想再接再厉，生个儿子。为生男孩，小S正在寻找秘方，包括吃外貌类似壁虎的“蛤蚧”，因为按照中医的说法，蛤蚧有益精助阳的功效，小S这样做是为了让自己的体质转为阳性，以适合怀男宝宝。
为了生男孩，相信许多准爸妈的做法也跟小S一样，希望通过饮食控制宝宝的性别。这个做法也得到了科学的证实。英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩子性别。因此，为了圆未准爸妈的男孩梦，豆豆妈特别搜集了生男孩的饮食秘方，一起看看吧！
一、高热量食物
英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。
但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的
比例只有43%。
豆豆妈的课外知识：
女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。
二、蛤蚧
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
豆豆妈的课外知识：
女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。
三、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，
豆豆妈的课外知识：
人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。
四、咸男甜女
南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。
南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎生男孩饮食要注意什么什么方法可以生男孩
想生男孩，需要注意下面几点：1、饮食控制：多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，生男孩的机会就大。采用饮食控制，应在想要孩子的前一个月开始，以便经过调理，在女方体内形成一个碱性的环境。2、改变阴道的酸碱度：在同房前采用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道，则可增加生男孩的机率。（目的和1一样，就是方法不同）3、控制同房的次数：如果同房的次数不多，则每次射精的精子量就多，则生男孩的机会就大。4、把握射精的时间和深浅：如果男方在女方达到性高潮时射精，同时在女方子宫口周围射精，则易得男孩子。5、掌握排卵期：这也是最重要的一点，通过妈妈好孕仪，精确掌握排卵时间，在排卵当天或第二天行房最容易得男孩，成功率高达95%以上，提前二天则容易得女孩，依据就是Y型精子小，且游动的快，女性刚排卵就与男孩Y精子结合，肯定是男孩了。祝你好孕哦
?卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。
查看详情>>碱性水果有哪些
生活中我们常吃到的水果大部分都是碱性水果，那么多碱性水果，其中的性能就要有所不同。基本上分为四类，寒性的碱性水果：柿子、香蕉、桑葚等；凉性的碱性水果：芒果、苹果、梨子等；平性的碱性食物：石榴、葡萄、橘子等；热性的碱性水果：樱桃、桃子等。这些水果大家平时都应该吃过，知道了这些我们对它就有了更深的了解！
查看详情>>碱性水果的好处
我们一般都知道，人的营养要想达到均衡，体内的酸碱就要平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，给我们的身体提供很大的能量，而且多吃水果，还有美容养颜、清肺润肺的功能。常吃碱性水果，可以使我们身体中的各种营养达到平衡状态，越来越健康。
查看详情>>碱性水果的适宜人群
现在社会多数年轻人和中年人的身体相继进入亚健康状态，亚健康的表现就是体内的酸碱失衡，偏向酸性，所以多吃一些碱性水果有助于改善体质，达到酸碱平衡。此外，像有“三高”、肠胃不好的人多吃一些碱性水果也是很有好处的。
查看详情>>吃碱性水果需要注意的事
碱性水果虽然有这么多的好处，但也并不是说可以肆无忌惮的吃。每个人的身体条件和状况都不一样，所以选择吃哪些碱性水果也是不一样的。如果体内的火气平时比较旺，就需要多吃一些偏凉一些的碱性水果，如：香蕉、西瓜等；如果本身体质偏寒，最好吃一些像桃子、樱桃这类的热碱性水果。为了我们能有健康的身体，一定要健康饮食哦！
在备孕的过程中，女性一定要多注意休息，早睡早起做适当的户外运动，尽量调整好心情，让自己处于一个放松的状态。在饮食上更要合理搭配，新鲜蔬菜水果多吃，还有牛奶，让自己的身体处于一个最佳状态！而女性备孕的食谱，也可以参考以下三种：
（1）要保证优质的充足蛋白，富含优质蛋白的主要食物有：深海鱼虾，大豆，瘦肉，鸡蛋等。
（2）合理补充矿物质和微量元素，最常见的是锌硒类元素，主要有：贝壳类海产品，动物内脏，谷类胚芽，芝麻，虾，海带，紫菜等
（3）水果蔬菜一直都是好帮手，补充各种人体所需的维生素，而且还富含保证快速怀孕的叶酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。
女性孕前吃什么好
首先就是要补充叶酸，叶酸利于宝宝大脑的发育，缺乏话会引起大脑发育不良或是畸形，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸，另外菠菜、生菜、芦笋、小白菜中也含有丰富的叶酸，女性可以多吃一些。
其次就是要补钙补铁补锌，钙质是骨骼与牙齿的主要成分，备孕期就要多吃豆制品、牛奶、禽蛋，包括海产品、骨头汤等，这是因为缺铁会造成孕期贫血，建议多吃豆类、蛋、动物肝脏、梅子谷类等，锌也利于胎儿大脑发育，富含锌的食物有海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等，建议要经常食用。
最后就是要补充维生素。富含维生素的食物有西红柿、胡萝卜、花菜、大蒜等，女性在日常生活中，可以多吃点，不仅利于宝宝发育，也利于女性的身体健康。
查看详情>>
女性孕前不能吃什么
怀孕中的妇女，要记得远离辛辣的食品，这是因为辛辣食品会造成消化不良、胃部不适、便秘、痔疮，这样不利于准妈妈、准爸爸身体，建议一定要远离。
第二个是腌制食品。腌制食品中含有的亚硝酸盐、苯丙芘等，对女性身体不利，要是你是过敏体质的孕妇，可能对胎儿以后的发育造成影响爱那个，备孕期这些食物就不要吃了。
再次就是罐头食品，罐头食品在制作时都有添加剂，食用罐头会影响孕妇对于营养的吸收，从而影响胎儿和孕妇的健康，建议不要食用。
最后就是远离酒，酒精可以通过胎盘而进入胎儿体内，对胎儿大脑和心脏的危害非常大。
查看详情>>
女性孕前注意事项
都要当妈妈了，一定要记得为宝宝未来的健康着想哦！女性朋友在备孕的时候，切记不要挑食偏食，如果挑食偏食就会营养不良，从而影响胎儿的生长发育。切勿多喝咖啡，女性朋友如果经常喝咖啡的话，就容易导致怀孕时胎儿的流产和畸形成长。最好忌酒，如果在孕前嗜酒，很容易导致腹中胎儿在宫内发育迟缓，严重的话甚至会引起早产率和围产期死亡率等。除了咖啡烟酒，最好也不要喝浓茶，这是因为在孕前喝浓茶，很容易对胎儿的骨骼发育产生不良影响，导致畸形胎儿的形成。
查看详情>>
女性孕前需要做哪些准备
要迎接一个新生命的到来，一定要问问自己是否准备好了。自己这关先过了，就要开始着手做一些迎接小包包诞生的准备了，这些准备都是什么呢？
首先，孕前体检很重要，也很必要。去医院做个普通体检就可以。主要是检查肝功，和妇科疾病。这主要是避免自己的身体上存在一些客观的弱性因素，如果检查出身体不好的话，说明这时候还不适合怀孕，须调养再说。
当体检过关之后，，要尽早的戒掉烟酒，不管是大人还是小孩，烟酒对身体的伤害都是不容小觑的，一定要重视。还有，建议各位女性朋友，在孕前可以提前吃一些叶酸，最好是铁质叶酸，这是预防孩子畸形（兔唇）的一个方法，同时也可以防止妇女在怀孕后发生呕吐现象。
少精弱精症有什么食疗方法？
男性少精弱精是精子少、活动力差，这些是会影响生育的。注重营养均衡是改善精子质量的重要途径，少精弱精症有什么食疗方法？一起来看看五种少精弱精症的食疗方法！
1、砂锅带皮驴肉
做法：驴肉2000g，花椒、八角、茴香籽、香叶、红糖、大葱、生抽、料酒、姜适量。带皮驴肉清洗干净并切大块，放冷水里加热，水开以后撇去浮末，将肉捞出来放入砂锅加入适量水，调料全部放进去除了大葱，盖盖子小火炖2小时，最后再放入大葱即可。
功效：驴肉性味甘凉，是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇低脂肪的美食佳品，有补气养血、滋阴壮阳、安神的作用。
2、洋葱爆炒虾
做法：虾500g，洋葱1个，料酒、黑胡椒、生抽、大蒜适量。将虾去掉虾线，洗净沥干，热油下入虾大火爆炒至虾微黄捞出，
下入虾大火爆炒至虾微黄捞出，再倒入爆好的虾入锅中大火翻炒，最后放调微炒即可。
功效：虾是非常有营养的东西，尤其是在夏天这种经常出汗的时候，来道洋葱爆炒虾是很不错的选择，这道菜味道鲜美，营养全面，是很好的滋补菜肴。
3、西兰花炒肉片
做法：西兰花、肉片适量。用生粉跟肉片搅拌，把西兰花放开水里焯一下。炒熟肉类后捞起，放入西兰花翻炒一下，再把煮熟的肉类放入锅里一起炒，再下一点盐、鸡精搅拌即可。...
查看详情>>
少精弱精症适合吃什么？
饮食调理方式就是指增强精子的活跃能力的方式，但需要指出的是，这种方式无论是针对哪一种弱精症，都是辅助治疗措施，而其效果却是比较理想的，尤其是针对非器质性病变引起的弱精症，有提高精子质量的作用。少精弱精症适合吃什么？弱精患者的饮食调理可以多食用以下这些！
1、人参：人参是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。
2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。
3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。
5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
6、罗勒：具有催情的作用。
7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。
8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。
9、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。
一般情况下的弱精子症患者精子中都缺陷微量元素，主要就是指锌、钙等，这样的情况下，补充微量元素是饮食调理的一个重点，不必非要吃一些大补，以及名贵的食物，生活中很多常见的饮食都能够起到很好的作用。
查看详情>>
少精弱精症吃什么药？
前文中提到少精弱精在平时中如何食补，但食补一般只能起辅助作用，真正要治愈还需要遵循专业医生的指示。弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力，根据实际病症情况配合治疗才是王道！而药物治疗又是非常关键的，一起来看看少精弱精症吃什么药！
1、一般治疗
禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。
施尔康含多种微量元素，特别是锌、硒。每次1片，每日1次。
ATP A TP参与精子的新陈代谢，为精子的运动直接提供能量。可选用口服制剂，每片20 mg，每次2片，每日3次。
维生素E 0．1 g／片，每次1片，每日1次。
钙制剂。
2、病因治疗
抗菌消炎药精液分析时，当WBC>1个／HPF提示可能存在生殖道感染，应该给予抗生素治疗消除精液中的白细胞。有条件者可根据细菌培养和药敏试验选用抗菌消炎药，支原体或衣原体感染者可选用其中一种抗生素，如美满霉素一四环素、阿奇霉素、强力霉素和红霉素，淋球菌感染可选用头孢三嗪等先锋类抗生素。支原体和衣原体感染，用药时间以10～14 d为宜，要求夫妻俩同时服药。生殖道或生殖腺慢性炎症，使用复方新诺明合并氟哌酸或喹诺酮类抗菌药，连续用药2周后精液分析，精子活率和前向运动能力常有明显提高。由于某些抗生素在杀菌的同时，对精子活力也造成影响。特别剂量较大，联合用药，疗程较长地使用抗生素，停药后较短时间内，精子活力并不见增加，有时较用药前差，此外精子畸形也增加。下列消炎菌药可供选择： ...
查看详情>>
少精弱精症日常还需要注意什么？
弱精弱精症给患者带来很大的危害，而且弱精症的患者通常都有很大的心理负担，严重地影响患者的工作和学习。弱精症患者要注意做好无精症的日常护理，要以积极的态度来面对。那么，日常生活中男性应该注意些什么？如何养生呢?
养护肾精
很多男人平时工作忙，对保健养生毫不在意。殊不知，男性保健养生是极其重要的，男人养生的关键在于调整饮食结构、充养肾精，以及减少对肾精的耗损。
改善精子环境
日常尽量少饮酒和少食辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。应该保持充沛的精力，有意识地为精子改善或提供一个适宜生长和生活的环境。
让性生活安全卫生
一些弱精症患者的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。另外，当生殖道发生感染后也应及时就医，不能随便地擅自用药，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加弱精症治疗的难度。
慎用补品
一些弱精症患者觉得这种病就需要补品才能让精子强壮，阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。...
查看详情>>
少精弱精症怎么预防？
少精弱精症的出现与日常的生活是息息相关的。少精弱精症虽然不会影响性生活，但是它可以导致不育，所以应该提前做好预防工作，避免弱精症的发生。少精弱精症怎么预防呢？要注意以下8点！
1、注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能会发生紊乱。、
2、在饮食方面不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生精细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，可能导致不育或畸形儿。长期酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。尽量吃纯天然食品或添加剂比较少的食品。
3、长时间的手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
4、在任何环境中都尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
5、生活中积极预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
6、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
7、要过于劳累，工作要适度，放松心态。劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。尽量在每天晚上11时前睡觉。... 吃水果壮阳有副作用吗
壮阳水果的排名
.在性生活中，一些男性会遇到一些生理阻碍，造成无法正常进行性生活的情况。在婚姻中，对夫妻之间的关系会造成比较严重的影响，同时也会使多数男性产生自卑等不良情绪。市面上有很多的壮阳药物，来治疗和改善这些病症，但是药对身体会产生副作用，用食疗会更加好，下面就让我们来看下吃什么水果可以壮阳呢？
吃什么水果壮阳
很多有早泄这一尴尬问题的男性都愿意选择服用壮阳药这一快速的方法。其实，副作用是很大的。我们不妨从一些可以壮阳的水果当中汲取身体所需的东西。例如桑葚，它被称为“男人果”，这是因为其果肉中含有着非常丰富的维生素和氨基酸，中医上也认为桑葚具有补肝益肾的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、猕猴桃、莲子等也均有类似的效果。
除了水果，平时的饮食上也可以有意地食用一些有壮阳功效的食材，例如护肾的食品，有山药等，它可以健脾益肺、强精固肾，经常服用可防治阳痿、早泄、遗精和腿软等症状。
查看详情>>吃水果壮阳的好处
水果中含有非常大量的维生素和氨基酸元素，除了有壮阳的效果，还可以补充身体所需要各类营养物质，比药物的副作用小很多，对身体是很有利的。下面为大家介绍几种具有壮阳功效的水果：
1、葡萄：市场上购买新鲜的葡萄，将皮、核去除并捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周；具有治疗前列腺炎和小便短赤涩痛的功效。
2、猕猴桃：购买新鲜的猕猴桃适量，置于容器中，捣烂加入温开水250毫升(约1茶杯)，搅拌调匀后饮服，同葡萄一样，具有治疗前列炎后小便涩痛的功效。
3、芒果：很多人只知道芒果美味，其实芒果核的功效也很赞。服用的时候，取芒果核10克左右，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛等症状。
4、莲子：超市购买新鲜的莲子适量，处理的时候注意莲子中央的绿色小芽芯不要剥去，用水煎服，连同莲子一起服用，可以治疗男性频繁的梦遗症状。
查看详情>>吃水果壮阳有副作用吗
食疗一般是所有的治疗中最安全可靠的，尤其吃水果。水果中一般都含有丰富的维生素和氨基酸，还有其他对人体有益处的各种微量元素，一般来说，吃水果对身体的健康是多多益善的。通过水果的辅助可以使得自身的身体状况慢慢改善，没有任何的副作用。
不过需要注意的是，有些水果虽然能壮阳，但是不要忽视有些水果含有较高的果酸，如果食用过多的话，会对肠胃会有一定刺激作用，不建议吃太多。
查看详情>>壮阳水果的排名
有壮阳功效的水果有很多，不过要是按照功效来排名的话，依次有桑葚、荔枝、链子、葡萄、猕猴桃、芒果和木瓜等。其中，桑葚的功效是最受医生认可的壮阳水果。
男性在服用的时候，可以根据自己的口味跟需求，适度购买一些来服用，美味又养生，是很好的防治与缓解早泄的方法。
怎样才能做到优生优育
浏览：3831|
更新：2012-10-22 11:28.百度经验:https://www.wendangku.net/doc/1a6336293.html,
近些年我们国家不断提倡优生优育,而且人们的生活水平不断提高,大家对此也越来越重视,希望能够拥有健康聪明的下一代.要想做到优生优育是有不少要求的,其中做好产检就是至关重要的,因为只有通过检查才能辨别胎儿的发育情况,所以这是怀孕女性不可少的注意事项. 那么,怎样才能做到优生优育呢?
方法/步骤1【提倡婚前检查】
通过婚前检查，可以了解男女的身体状况，对患有不适宜结婚的疾病的人，如麻风、严重遗传病、精神病等患者，要劝阻其结婚，对某些患有暂不宜结婚的疾病的人，如急性传染病，活动性肺结核，严重的心脏病，都应该劝其在身体康复后结婚。
2【要进行孕前检查和产前检查】
在怀孕前要进行一个详细的孕前检查，检查有无不适合怀孕的疾病，如果有，则需要治疗后再怀孕。在怀孕4-5个月的胎儿进行遗传性疾病诊断，通过羊水穿刺及羊水细胞培养的方法，检查胎儿有无先天性异常，有以下情况的孕妇，必须要做产前诊断：
1、双亲有先天性缺陷或者是夫妻有一方是不正常染色体携带者。
2、曾有多次流产、早产、或生过畸形儿。
3、怀孕早期曾患过病毒感染(尤其是风疹)，以及有过不良用药和放射线影响等。
4、母亲超过35岁。推荐阅读：怀孕前多长时间做孕前检查好
5、以前曾有一个有染色体异常的孩子，智力低下的先天愚型儿。
3【患有遗传疾病不宜生育】
如果他们本人也有染色体不正常或发育畸形的症状，他们结婚以后，也应该避免生育，最好做绝育手术，如果有风险，一旦怀孕生一个有遗传病或畸形的孩子，就会给家庭带来痛苦和负担。
4【受精时间和环境要优良】精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，伤害了精子或卵子，这时勉强受精，所形成的胎儿便可能出现不测。受精卵遇到恶劣的环境，同样也可能造成出生缺陷。在难以避免这些外界条件情况下，比如嗜烟酗酒和在大量接受放射线之时，要想优生，只有实行性禁忌了，不然的话，难免出现像案例中胡女士
那样的情形
5【优化的环境】所谓优化的环境是指男女双方的健康情况应处于最优状态。周围不存在有伤害精、卵或受精卵的不利因素。
优化的心境则要求在性结合时双方的心情和性欲都必须处于最高水平中。因为在双方都达到性高潮时射精，男性精液中的营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达卵子的所在地，减少在运行过程中受外界因素的杀伤；而此时女性体内激素分泌也旺盛，宫颈由于性的兴奋而分泌多量的碱性分泌液，这些碱性液体可中和阴道的酸性浓度以便降低对精子的杀伤力，因此夫妻双方在情欲极度高峰时受孕，是实现优生的良好条件。
万丈高原我的主页帐号设置退出
| 我的经验| 我的收入| 私信(1) | 百度首页新闻网页贴吧知道经验音乐图片视频地图百科文库帮助.首页分类杂志任务签到回享计划商城知道美食/营养游戏/数码手工/爱好生活/家居健康/养生运动/户外职场/理财情感/交际母婴/教育时尚/美容百度经验> 健康/养生> 医疗健康> 妇产科如何优生优育
浏览：53|
更新：2014-04-21 10:39.百度经验:https://www.wendangku.net/doc/1a6336293.html,
要想生一个聪明、健康的孩子，专家告知，婚前婚后都有很多事情要做，主要的有以下方面：
1、优选配偶：在可能的条件下，应该选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶。为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。据统计，新婚夫妇如不采取避孕措施，约有80%以上的妇女在婚后一年内会受孕。过早或过晚结婚也就意味着过早或过晚生育。这两者对于生一个聪明、健康的孩子，都是不利的。
2、接受婚前检查：使男女双方有一个互相了解健康状况的机会，了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。同时，又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导。这样做有利于夫妇婚后感情和睦，建立美满的家庭，有利于后代的健康。
3、选择最佳生育年龄：国内外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的时期为25～29岁。一般以为，这是生育的最佳年龄。这与我国政府提倡晚婚、晚育是一致的。生育过早，女性全身器官，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，尚未完全成熟，妊娠和分娩的额外负担，对母子双方的健康均不利，难产或造成一些并发症和后遗症的可能性大;生育过晚，年龄超过35岁，妊娠、分娩过程中会发生一些并发症，如宫缩乏力、产程延长、产道异常、产后出血等。
4、防止发病期间受孕：男女中有一方在发病期间，如在急性传染病未恢复前，重要脏器功能不佳或处于活动期(如严重心、肺、肝、肾疾病和结核病活动阶段等)均应暂缓受孕，尤其是女方妊娠会使病情加重，疾病可能增加妊娠和生下的婴儿患先天性遗传性疾病的危险很大。此外，分娩的并发症，也会对胎儿生长发育不利。还有，在疾病尚未治愈前，必然需要使用药物，如镇静药、激素和部分抗生素、磺胺类药物均有影响胎儿发育和致畸的可能性。
5、接受遗传咨询与了解胎儿健康状况：遗传咨询是医生对遗传病者及其家属提出的有关遗传问题进行解答和指导。凡是家族中有遗传病史者，出生过畸形儿的夫妇及35岁以后怀孕者，都应该接受遗传咨询，防止出生不良后代。
6、做好孕期保健：做到"衣宜宽、味宜淡、行须缓、居宜安"的最优母体护理。保持身心健康，重视生活调理，不但能使孕妇本身顺利度过孕产期，而且还能为胎儿创造生长发育的良好环境。所以，在孕期应该加强营养，实行劳逸结合，注意个人卫生，保持心情愉快，并应节制性生活。此外，尚须牢记"妊娠四忌"：预防感染;严禁烟酒;避免接触有害物质;切忌滥用药物。
7、进行定期产前检查：通过产前检查，医务人员可以掌握孕妇的妊娠情况，并进行保健和优生咨询活动。在产前检查中，医务人员用常规的和最新的检查方法监测胎儿的情况，以便决定将来的分娩方式和是否应该终止妊娠，避免难产或使畸形儿、痴呆儿及有严重的先天性缺陷的婴儿出生。
生优育，我们在路上之2--- 如何正确补充叶酸？
全网发布：2015-11-10 19:53 发表者：章印红609人已访问
相信对于很多准备怀孕或者已经怀孕的朋友们来说，“叶酸”这两个字大家已经很熟悉了。但是，对于“为什么补？”和“如何补？”这两个问题，有不少朋友还是不太清楚。鉴于叶酸在预防胎儿神经管缺陷发生的重要作用，我想，有必要再讲一讲“如何正确补充叶酸”这个话题，希望大家对孕前和孕期增补叶酸有一个较为正确的认知。云南省第一人民医院遗传诊断中心章印红
什么是叶酸？
叶酸是B族维生素的一种，也叫维生素B9。1941年首次从菠菜中提取纯化而来，所以被命名为叶酸。它由蝶啶、对氨基苯甲酸和L–谷氨酸组成，也叫蝶酰单谷氨酸。人体不能合成叶酸，必须依靠外源性供给。
叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。它主要在十二指肠及近端空肠部位吸收，人体内叶酸储存量为5～20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外，每日排出量为2～5μg。
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光遇热后容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
什么是神经管缺陷？
提到叶酸，就不得不先讲一下什么是神经管缺陷？神经管缺陷是新生儿常见的严重的先天性畸形，包括无脑儿、脊柱裂和脑脊膜膨出等。神经管缺陷胎儿常在围产期死亡，即使存活下来也有严重的功能障碍。我国是神经管缺陷的高发国，全国平均发生率约为千分之一。
神经系统在胚胎发育的第18天左右开始分化至第4周末神经管完全闭合，这一期间是神经管发育的关键时期，对—些能够阻碍或干扰正常发育过程的因素尤为敏感。神经管缺陷的病因至今不明，一般认为是遗传和环境的相互作用，在环境因素中叶酸水平与其关系最密切。补充叶酸是预防胎儿神经管缺陷发生的重要手段。
叶酸和优生的关系？
正常情况下，不挑食、不偏食，每天摄入足量的新鲜蔬菜、水果和肉类就可以满足我们日常生活对叶酸的需要。但是，因为特殊的生理状态，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
妊娠期由于叶酸的需要量增加，叶酸摄入不足易造成叶酸缺乏。因叶酸几乎参与所有的生化和代谢过程，从而对细胞分裂和成长都有重要作用。体内叶酸缺乏时，DNA复制速度减慢，细胞的分裂和增殖受到影响，在妊娠早期可引起胎儿的神经管发生变异，造成无脑儿和严重脊柱裂疾病，并限制了胎儿、胎盘的迅速发育，导致流产、胎盘早剥和胎儿畸形；血液系统则表现为血红蛋白合成减少，红细胞不能成熟而产生巨幼红细胞性贫血。此外，研究表明叶酸缺乏还和反复性自然流产、妊娠期高血压综合征以及胎儿唐氏综合征、唇腭裂、先天性心脏病、泌尿系统畸形、肢体短缺等畸形的发生相关。
由于很多女性体内叶酸的储备不足以供应孕早期的叶酸需求，因此，孕前备孕的女性需要提前吃叶酸来提高身体内叶酸的储备。大量的临床研究证明，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低胎儿出现唇裂的几率。准妈妈在备孕期间就服用0.4mg叶酸可以使胎儿神经管畸形率下降85%。多年来，我国政府通过免费发放叶酸来提高孕妇人群中叶酸服用率，从而防止和减少孕期出生缺陷的发生，达到优生优育。
如何知道自己是否叶酸缺乏？
抽取2～3毫升静脉血即可以知道自己的红细胞内叶酸水平，进而在医生的指导下合理补充叶酸。
如何选择叶酸剂型？怎么吃？
由于市场上叶酸及含叶酸的药物琳琅满目，所以很多朋友不知道如何选择叶酸。叶酸不一定是越贵越好，其实很多价格较贵的保健产品叶酸含量根本不足0.4mg，预防作用有限。
总结来说，目前最常见的叶酸有四种剂量：0.4mg、0.8mg、1.0mg和5mg。除了5mg的叶酸是用来治疗叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血外，其余3种均可用于孕妇及备孕的女性。
大家在选择叶酸产品时可以结合自己的经济情况，十多元一瓶的叶酸片足以满足叶酸的补充需要。目前更多的研究认为，多种微量元素的摄入可以提高叶酸的利用率，另外这些微量元素对宝宝的健康发育也非常重要，因此，如果经济条件允许，可以选择含有叶酸的多元维生素片。
我们建议叶酸从怀孕前三个月开始服用，强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
如果孕前没有吃，怀孕了还能吃吗？
有不少女性孕前并没有吃叶酸就已经怀孕了，那么，我们也建议在知道怀孕的同时开始服用叶酸，同样可以起到一定的预防作用。
叶酸吃多了会不会中毒？
叶酸是水溶性维生素，它不会在脂肪中堆积，一般就算超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。如果体内有过多的叶酸就会从尿中排出。但需要注意的是，孕妇在孕期切忌服用大剂量的叶酸片（5mg），因为长期大剂量服用叶酸片会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，将对孕妇和胎儿会产生不良的影响。
既往孕育过神经管畸形宝宝的女性如何补充？
既往孕育过神经管缺陷的宝宝，在准备再次怀孕之前一定要告知医生。如果不采取措施，有这种情况的女性，再孕育一个神经管畸形宝宝的可能性在2%～5%之间。既往孕育过神经管缺陷宝宝的孕妇，则需每天补充叶酸5mg，补充时间应提前到孕前3个月，因为这些妇女体内叶酸缺乏更为严重，提前增补叶酸使体内叶酸水平能有个逐渐积累的过程，孕后逐渐减量。因补充大剂量的叶酸，可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏，建议同时补充复合维生素B及锌剂。
准爸爸要不要吃叶酸？
我在门诊工作中经常会被问到，准爸爸要不要吃叶酸？目前没有确切的证据和试验研究证明，准爸爸如果不吃叶酸，会引起宝宝畸形。但是，有研究表明，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患病的可能性。因此，我们建议“备孕中”的爸爸也要口服叶酸。
朋友们，孕育健康宝宝是每一个家庭的美好愿望，需要我们从一点一滴做起。小小的一粒叶酸可以发挥重要的预防作用，对于计划要个小宝宝的夫妻建议大家从孕前3个月开始每天补充叶酸0.4～0.8mg。并再次提醒大家，最好到医院检测一下自己的红细胞叶酸水平后合理选择叶酸产品。
多吃四种食物易生男孩
多吃四种食物易生男孩 ? 1、高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。 2、碱性类的食物 根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 3、咸味食物 南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。 南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎?卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。 研究者表示，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X 或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。 4、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 准备怀孕饮食注意(共35篇) 上一篇：服避孕药女性多喝...|下一篇：多吃粗粮有助治男... .水果，我们生活中缺少不了的食物，从夏天的西瓜，到秋天的苹果、橘子，可谓味道甘甜，沁人心脾。但是大家知道哪些水果为碱性的吗？碱性水果对我们的身体有什么样的好处？哪些人适合食用碱性水果？下面就让我们一起来了解一下吧！ 碱性水果是什么 听到碱性水果，大家可能会立刻想到是不是跟碱有关？还有酸性水果，吃起来是不是酸的？其实，碱性水果并不能通过口感分辨出来，一般来说吃起来偏酸的水果大多数为碱性水果，吃起来偏甜的大多数为酸性水果。虽然大多数碱性水果味道偏酸，但是在消化的过程中，经过身体的新陈代谢，会逐渐的变为碱性，所以称之为碱性水果。碱性水果富含丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。 准备怀孕饮食注意[5]生男孩的饮食秘方 ? 有传闻说，知名主持人小S，在顺利产下第二个女儿后，想再接再厉，生个儿子。为生男孩，小S正在寻找秘方，包括吃外貌类似壁虎的“蛤蚧”，因为按照中医的说法，蛤蚧有益精助阳的功效，小S这样做是为了让自己的体质转为阳性，以适合怀男宝宝。 为了生男孩，相信许多准爸妈的做法也跟小S一样，希望通过饮食控制宝宝的性别。这个做法也得到了科学的证实。英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩子性别。因此，为了圆未准爸妈的男孩梦，豆豆妈特别搜集了生男孩的饮食秘方，一起看看吧！ 一、高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。 但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的
十种不能常吃的食物
十种不能常吃的食品 朋友，这些食品我多经常吃，就是喜欢吃就吃，不讲科学，不利于健康，现在明白了，希望大家也科学吃食品。 1、向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。 2、口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。 3. 味精(麸胺酸钠)： 其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine 变成危害身体的自由基。 每人每日摄入味精量不应超过 6 ! 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。
4. 猪肝： 每公斤猪肝含胆固醇达400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。 5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝： 在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症；同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。 又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。 6. 腌菜、萝卜干： 长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。 另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。
吃什么最容易生男孩
吃什么容易生男孩 1、女人多吃碱性的食物,或含钾、钠的食物,如苏打饼干,没有奶油甜点和咸的食物等等。从你的前一个月准备怀孕的开始。 2、知道当接近排卵期,这是使用Y本质和活跃的特点,生命是短暂的。 3、在使用苏打水冲洗阴道,增加机会的男孩出生。 4、性高潮射精,简单的男孩。 另一种方法: A .虽然人类性别最是自然选择,但随着科学技术的发展,特别是基因工程的深入研究,人们逐渐认识到,为了保护该物种,阻断某些质量影响较大的遗传疾病,国家质量控制性别是一个必须采取有效措施。因为一些遗传疾病有很多的性别,称为伴性遗传疾病。男孩或女孩可以自己决定并不是天方夜谭。众所周知,男孩或女孩是由自然决定的精子,精子有两种,一种是X精子,另一个是Y精子。取决于受精的精子的X精子性别的婴儿,或Y精子,和只有一个蛋,当X精子和卵子结合,妇女的孩子;当Y精子和卵子结合,生出的孩子男人。所以,渴望遇到一个男孩,问题的关键是如何使Y精子和卵子结合。X和Y精子有不同的特征,X大于Y精子、精子移动慢,生存时间较长。X精子更适应阴道的弱酸性环境。 通过影响受精的过程和孕妇进行了大量的研究,科学家们发现,在孕妇的过程有很多自然因素对X和Y精子结合微妙的影响。通常,这些因素将继续发生在随机帮助孕妇生儿生女比例为50:50。一些因素被发现独立影响胎儿性别选择。 如何生一个男孩吗? 准备:
1、最好的怀孕时间: 排卵知道师父:排卵期的女人和男孩附近,这是使用Y精子和活跃,生命短暂,X精子缓慢但寿命长特点,人为地制造帮助精子和卵子结合成功的环境。好* *一定要确认在排卵之前,可以购买一个测试纸;与普通物理,性交时间是一个重要的关键影响出生的男性或女性。因为在排卵或非常接近排卵期,阴道分泌物在碱性和性,在这个时间代表男孩的Y精子(精子)男人可以有更多的机会结合蛋,对于男孩,另一方面,两天或三天排卵之前,阴道分泌物在偏酸,就有更多的机会让X精子(女)精子和卵子结合,得到了一个女儿。准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,您可以检查宫颈粘液去医院帮助法官;即使正确测量基础体温,但有些人还是不知道体温下降的日子,所以尽可能在可能的排卵日检查颈粘液,产科医生确认是否天是排卵日。 2、最好的怀孕时间: 排卵日,排卵后立即或* *,因为移动的速度比X、Y精子卵清的儿子起初;性交在排卵日或第二天,因为阴道碱性,有利于Y精子生存;如果是怀孕后的月经,所以不要再一次月经后做床上和她的丈夫,直到十天半月后才,感觉白带明显增大了,而且都有强烈的愿望,心情也很好,可以考虑怀孕。排卵日,排卵后立即或* *,因为移动的速度比X、Y精子卵清的儿子起初;* *的数量更少,因为它能增加精子的比例尽量游在农历在早期和晚期,风险较大; 3,改变阴道酸碱值: 使用2%或2.5%(1公升的水+ 2汤匙)苏打水冲洗阴道,增加机会的男孩。尽量保持你的阴道在性交前保持碱性环境一段时间。碱性环境有利于Y精子生存,从而有利于男孩。碱性液体分泌最在性高潮。 b .做什么为了生一个男孩吗? 准备:
注意绝不能多吃的20种食物
注意：绝不能多吃的20种食物 注意：绝不能多吃的20种食物 橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。 扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。 菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。 鸡蛋：鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃
太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖。此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能产生异常。因此，小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上。 葵花籽：葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致脱水。 肝脏：动物的肝脏含有大量的蛋白质。如果吃大量的肝脏，那么体内的蛋白质含量就会上升，蛋白质累计到成年后，可能引发心脑血管病。 注意：绝不能多吃的20种食物 橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。 扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会
备孕吃什么好生男孩
备孕吃什么好生男孩 女人想生儿子孕前吃什么好? 1、谷物类食物。 孕前大部分女性都喜欢把谷物类食物作为早餐，想生男孩子的孕妇可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片。 2、肉类。 在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，可以适当多吃。 3、富含钾元素和钠元素的食物。 多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等。 4、咸味的食物。 有科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。 5、高热量食物。 据调查显示，孕前多吃高热量食物生男孩的机率要比吃低热量食物的孕妇要高，想要生男孩的女性不妨多吃土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等这些高热量食物。 6、碱性食物。 保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率，可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。 想生女儿孕前吃什么好? 1、富含钙、镁的食物。 孕前多吃些富含该、镁的食物也能增加生女孩的机率。这类食物有不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。 2、素食。 研究发现，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如绿叶蔬菜、新鲜水果、牛奶等。
3、多吃酸性食物。 保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女性孕前吃的有蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 孕前9大饮食禁忌 1、避免饮酒。 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 2、避免吃腌制食品。 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 3、避免吃罐头食品。 罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。 4、避免吃过多的糖。 若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 5、避免吃味精。 味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 6、过敏性体质的人慎食致敏食品。 食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。 7、避免吃人参、桂圆。 中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 8、避免辛辣食。 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 9、避免吃各种“污染”食品。
生男孩技巧及常见酸碱性食物
首先，选择性交时间。想生男孩的，在排卵期性交（或授精），即易生男，因为精子Y较脆弱，不能象精子X那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子Y有利。反之，想生女孩的，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子Y不利，相对的对精子X耐受。 其次，还可以利用饮食来调节体内的酸碱度。据国外医学调查资料证实，男子精液在呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子Y在碱性环境中活跃旺盛；呈弱酸性，则生女孩，因精子X在酸性中活动增加之缘由。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物，这里建议补充颜の膳碱性膳食纤维，携带方便、进食容易、调节酸碱周期更短。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品。 第三，夫妻性交时要注意性交的深浅度。如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长；相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难；若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加Y精子长距离穿越困难，使X精子遥遥领先，抢先和卵子结合。 第四，掌握性欲高潮。性交时，要注意调节性欲高潮。有人说：“因为你的太太达到性高潮，所以才生男孩儿”，这是有根据的。因为阴道内呈酸性，当女性达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。 第五，夫妻双方应控制性生活的次数。大家都知道，正常男子每天产生的精子量是3000万，性交过频会使精子减少，则精子Y的比例就会变低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子Y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。 温馨小贴士： 酸性食物有，奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）；酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）。 碱性食物有，豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）；青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带；水果（香蕉、西瓜、枇杷）；麦粉制品、牛奶、茶。希望生男孩：女性应以碱性食物为主，希望生女孩：男性应以碱性食物为主。 有一个说法是生男孩为的是图名气，生女孩才是福气，男孩就好比是建设银行，女孩好比是招商银行，可是为什么还是那么多人想要男孩呢？我原本以为现在人们的思想和观念会同经济发达的程度保持一致的，可是我发现在生男生女这个问题上并不如我想象那样！其实，不管生男孩生女孩都是自己的骨肉，都是自己的血脉，只要孩子健康平安，就比什么都好！
老年人不宜多吃的四种食物!
老年人不宜多吃的四种食物！ 虽然有些食物具有很高的营养价值，多吃有益，可是有些食物却不宜多吃。老年人的饮食一直备受关注，有些食物虽然营养价值高，但对于老年人来说，却不宜多吃。下面的四种食物，老年人就要注意了，不宜多吃。下面我们来了解下。 ①豆腐 豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。 ②鱼籽 鱼籽是一种营养丰富的食品，其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂，但要注意老年人尽可能少吃，因鱼籽富含胆固醇，老人多吃无益。 鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹饪的过程中要煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量。
③葵花籽 葵花籽虽营养丰富，但并不适合老年人。首先，葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。其次，有些葵花籽在炒制时用的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用。 ④银耳 银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。
幼儿不宜多吃20种食物
幼儿不宜多吃20种食物 医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子： 桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"腹痛腹泻，甚至引起骨病。 2、菠菜： 菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 3、鸡蛋： 鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。 4、浓茶： 浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。切勿给婴幼儿饮茶现代中西医药理研究表明，适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性，预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功
效。 但对于婴幼儿来说，饮茶是没有好处的。因为咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能。 为估计饮茶对婴儿贫血的影响，美科学家与研究人员曾对122名儿童进行调查，结果表明饮茶组缺铁性贫血的发生率明显高于非饮茶组婴儿，贫血的发生与性别、哺乳时间长短无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中有重要作用。 茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。因此请家长不要给婴幼儿饮茶。 5、果冻： 果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 6、咸鱼： 各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
偷偷告诉你这样的情况真的容易生男孩
偷偷告诉你这样的情况真的容易生男孩 有的家长会喜欢女宝宝，有的家长会喜欢男宝宝，于是就有很多人开始寻找所谓的偏方。但是其实完全不需要那么的麻烦，只要注意身体和周边的环境，想要男孩不是一件难事。 1、碱性的身体环境 根据多年来的研究证明，食物的酸碱性的确会影响到生男还是生女的几率，这也是目前认为最科学的方式。女性可以通过调节身体的酸碱环境，而男性应该均衡饮食来提高生男孩的几率。碱性的食物有很多，比如说豆类、牛奶、谷物、海带、维生素D等。 2、高温的环境 男女在性生活发生前一个月所处的环境的温度也是影响宝宝性别的重要因素。这是因为高温会影响体内精子的X染色体，让女宝宝不容易出生；而低温则会影响Y染色体，让男宝宝不同意出生。所以，高温的环境一般来说比较容易能生男宝宝。 3、双方都年轻 一个被证明的事实是，男性的精子数会随着年龄的增长而不断减少，也就是说男性的年龄越大，会越容易生女孩。而对于女性来说，由于老化作用的影响，子宫内的碱性分泌物也会慢慢降低，导致生女孩的几率比较大。
4、女性拥有强势的个性 女性如果拥有强烈的支配愿望，而且非常的自信，那么她们的卵子会比男性的荷尔蒙偏高，从而更加容易接纳精子中的Y染色体。新研究表明，从事工程师之类男性化工作的女性，也会增加生育男孩的几率。因为这样的女性往往大脑更加的系统性，受精过程中子宫内的睾丸激素的含量也会比较高，增加生育男性的几率。因此，女性如果拥有强势的个性或者从事男性化的工作，生育男孩的机会会比普通女性更高一些。 虽然生男孩还是女孩是个人喜好的问题，但是无论是男孩还是女孩，都是父母的宝贝疙瘩。如果单纯为了生男孩而去生男孩的话，那就是不道德的事情了。老话说得好，越想得到的反而越会得不到，一切顺其自然才是最好的。
7种食物不宜多吃
7种食物不宜多吃 松花蛋：松花蛋含铅元素，经常食用，会引起铅中毒、缺钙。 葵花子：葵花子含有大量不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内胆碱，影响肝细胞功能。 猪肝：猪肝对人体肝脏有裨益，但它含有大量胆固醇，食用太多，容易引起动脉硬化。 方便面：方便面食用过多，其中的食品色素、防腐剂对人体有害。 羊肉串：色香味浓的羊肉串，在熏烤过程中会产生苯并芘，这种有害物质直接诱发癌症。 臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中易被微生物污染，并含有大量挥发性盐氮等，都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 味精：味精食用过多，将促进血液中谷氨酸含量的升高，导致不必要的头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响。 不能同吃的事物 1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡肉忌菊花——多食死亡 18、鲤鱼忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鸭肉忌梅子——多食发老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌开水——同食泄泻 24、蛇肉忌萝卜——同食则亡 25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海带忌洋葱——多食便秘 28、西药片忌酒——同食胃穿孔 29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食过敏
如何才能提高生男孩或生女孩的概率
如何才能提高生男孩或生女孩的概率 多吃碱性食物易生男孩，多吃酸性食物易生女孩。x型的精子喜欢酸性环境，Y型的精子喜欢碱性环境。而正好有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的。所以，如果你想增加生男孩的概率，可以在备孕期多吃一些偏碱性的食物，如果你想增加生女孩的概率，可以备孕期多吃些偏酸性的食物。 碱性食物有新鲜的蔬菜、牛奶、香蕉、海带等。富含钾、钠的食物，如白薯、土豆、水果、栗子、苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁等等。 酸性食物有：肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品、花生、核桃、榛子等。 排卵日同房易生男孩，排卵期的前后两天同房易生女孩：一般带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短，而带x染色体的精子活动力较差，对不良环境耐力好，存活和保持受精能力的时间较长，所以越接近排卯期同房，生男孩的可能性越大，而在排卯期前后2天同房容易生女孩。 改变阴道酸碱度：前面说到，x型的精子喜欢酸性环境，Y型的精子喜欢碱性环境。因此，如果你想增加生男孩的概率，可在同房前采用配制2%～2.5%的苏打水冲洗阴道，而如果想增加生女孩的概率，则需用30%或50%的食醋或1％的乳酸钠冲洗阴道后同房。 注意房事细节：当女性达到高潮时，会增加阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长也就更容易怀上男孩，反之则较易怀女孩。所以如果你想增加生男孩的概率最好采取深插入的性交体位，并尽量与准爸爸配合好，以达到性高潮。 怀孕多久可以用B超查出宝宝的性别 随着医学研究的发展，有很多技术能够使人们在怀孕早期识别胎儿的性别。用B超的话，一般最快可在准妈妈怀孕14周时查出，但必须要强调，区分性别的目的不是为了迎合人们生男生女的意愿，而是为了优生。因为有些遗传病是与后代性别有关的，如血友病、假肥大型进行性肌营养不良等疾病只传给男孩，如果已知某家系中有这种遗传疾病，那么该家庭成员怀孕时，就应做产前诊断，如是男孩，则应立即停止妊娠。 注册好孩子网站，为您定制更多备孕知识 生女孩的秘诀：饮食调理什么时候开始？ 生女孩的饮食控制，对于准备怀孕的夫妇来说，是非常重要，相信许多想生女孩的准爸爸、准妈妈们必定开始心动起来，但是难免还是会有所疑虑，不知道怎样的饮食控制时机才恰当，以及必须持续多久的时间，才能够真正达到生女孩随心所欲的目的。 其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，
高血压不能吃的十大食物
高血压不能碰的食物 1、高热能食物 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。 2、肉类 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。 3、重口味饼干 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。 4、鸡汤 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。 5、酒 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 6、狗肉 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。 7、动物蛋白质 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。 8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。 9、浓茶 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 10、辛辣食物 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
常见食物的酸碱性,想生儿子就多吃碱性食物(精)
常见食物的酸碱性，想生儿子就多吃碱性食物！ 常见食物的酸碱性强酸性蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。 如何把身体“碱”回来 第一种方法：运动 专家建议，最直接的排酸方法就是运动。要多做运动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，在这种大运动量、大消耗的运动中，全身的血液循环会加快，身体会大量出汗。出汗正是一种排出毒素的方式，流汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。 此外，运动后要及时补水。喝水的时候可以进行一些成分选择，除了多喝矿物质水以外，日常饮用水中有些也有碱性标注，略带碱性，不妨适当饮用。 第二种方法：吃素 除了多运动带走酸性物质，建议还要多多补充碱性物质。食物对血液的PH值影响很大，酸性食物摄入太多，就会影响PH值偏向酸性。因此，日常生活中要尽量多吃碱性食物。 另外，吃水果的时候要注意，能不削皮的尽量带皮吃。 很多营养专家都表示，果皮都是弱碱性的，比如苹果皮，西瓜里面挨着果肉的浅色内皮都很有营养价值，最新的研究还表明，连香蕉皮都可以吃了。 专家提醒，蔬菜、水果只能中和酸性物质，因为它里面的碱是无机碱，不稳定、易排泄，所以不能靠它来改善酸性体质。 第三种方法：喝水 如果主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用：
我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。 第四种方法：早睡 想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，保持规律的生活是最重要的。 专家提醒，保持良好的心情、杜绝抽烟酗酒等不良嗜好可以阻止体液酸化。 另外，尽量别吃夜宵，因为晚上人体活动力低，身体处于休息状态，这时候食物留在肠胃中会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 不吃夜宵但要吃早餐。人体在凌晨4时30分体温达到最低点，血循环变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，随着体内氧气减少，就会形成缺氧性燃烧，使体质变酸。 因此，睡眠就显得尤其重要，特别要避免熬夜。通常一熬夜就会使体质酸化，尤其是夜里1时以后还不睡，会使人体毒素累积增加。 常见食物的酸碱性 强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。 弱酸性：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。 弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性：大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。 强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。 (摘自美国《侨报》） 一,酸性体质和酸性食品. (一“酸性体质”是百病之源. 1,什么是酸性体制什么是酸性体质？ 山东省营养学会副理事长、省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的PH值在7·35 到7·45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”
不宜多吃的食物
不宜多吃的食物 松花蛋：经常食用会引起铅中毒。 臭豆腐：在发酵过程中极易被微生物污染，分解的腐败物质对人体有害。 味精：过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，而造成头晕`恶心等症状。 方便面：含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对人体不利。 葵花籽：含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大中的胆碱，严重影响肝细胞的功能。 菠菜：食物中的锌与钙会与其中的草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。 猪肝：1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，胆固醇摄入太多易导致动脉硬化。 烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，易诱发癌症。 腌菜：长期食用可引起钠水在体内滞留，从而诱发心脏病。 油条：其中的明矾是含铝无机物，会对大脑及神经细胞产生毒害。 儿童不宜的食品 泡泡糖：和果冻一样，泡泡糖容易滑入气道，而且不易咯出。困此，对幼儿来说，它是危险品。 爆米花：爆米花大多是将玉米或大米放在含铅的密封容器里膨化而成，当容器被加热时，熔点很低的铅就以铅烟的形式直接附在爆米花上。因此，吃爆米花会导致铅在体内沉积，引起中毒。 杏仁：含有苦杏仁，可转化为氢氰酸，食后常使孩子出现呕吐、腹痛、腹泻、头昏，甚至死亡。 白果：含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人吃生白果一次超过10颗，就可能中毒死亡。人们往往认为将白果炒熟吃，就能使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质，其实不然，多吃仍会中毒。 炒货：幼儿咽喉部肌肉协调能力较差致，使瓜子、豆子之类的炒货容易被误吸，形成呼吸道异物。 普通皮蛋：普通皮蛋在加工过程中加入了一种辅料，它的化学成分是氧化铅。从加工到食用这段时间内，氧化铅逐渐渗透到蛋白，因此，普通皮蛋幼儿不宜吃。 果冻：滑溜溜的果冻一不留神就会误吸到呼吸道，引起窒息。而且，它含有人工色素和香精，对幼儿的健康有害无益。 菠菜：菠菜中的植物酸易与儿童体内的锌、钙元素结合成为难溶性的化合物而被排出体外，从而导致儿童钙及锌元素的缺乏。
女人最不宜多吃的六种食物
女人最不宜多吃的六种食物 1、烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。 更多女性饮食禁忌： 花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，医学'教育网搜集整理引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 梨：月经期间切忌多食生梨。 柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 西瓜：经期的妇女应禁食。 竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。 食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。 总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。 2、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。 在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 3、大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
男女双方都年轻生男孩 7种状态下易生男孩
男女双方都年轻生男孩 7种状态下易生男孩 *导读：根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。…… 现代的不少年轻人对生男孩仍然很热衷，那么想生男孩有哪些因素我们可以自己控制呢？小编在这里提7点，帮你创造最佳的生男孩环境。 1、呈碱性的身体环境 根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。 碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。 2、夏季或高温的环境 研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。
因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。 3、性爱有技巧，要有性高潮 高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。 同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。 4、男女双方都年轻 男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。 想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。 5、健康强壮的身体，富裕的家境 美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性，生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。 这项研究符合进化论原理，很多时候女性的生存能力更强，
多吃动物内脏易血脂高 老年人不适宜吃的十种食物
多吃动物内脏易血脂高老年人不适宜吃的十种食物 时间：2013-09-18 21:06 来源：家庭医生在线责编：食品中国 一、油炸类老年人味觉明显减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易患消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、加重。另外，油炸类食品产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，引起肥胖，对健康不利。特别应该指出的是，常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险性，因多次使用的油里含有较多的致癌物质。炸油条的面粉里一般都加入一定的明矾，而明矾里含有多量的铝，如果老年人常食油条，可使铝在体内蓄积，对老年人的智能和骨骼均有害。研究证实，体内铝的蓄积与老年性痴呆和骨质疏松有因果关系。 二、熏烤类食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人本来就比一般人容易患癌症，如果经常吃熏烤类食品，则会增加患癌特别是胃癌的危险性。熏烤类食物的致癌作用，主要是燃料(松柏枝叶、锯末、碳火、煤火、天然气和液化石油气等)在不完全燃烧时，产生大量的多环芳烃污染食物所致。因多环芳烃是一种具有致癌作用的化学物质。如能改用远红外线烤箱烤食品，会增加安全性。 三、腌渍类腌渍食品一般含盐量高，维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏)，不适于老年人经常食用。特别是一些卫生设施差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品，很容易被病原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品，容易引起胃肠道疾患。 四、酱制品包括酱油、大酱和各种酱菜，它们普遍含盐量极高，如将这类食品经常摆到老年人的餐桌，会使老年人不自觉地多摄过量的盐类，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利。
女人吃什么容易生男孩
女人吃什么容易生男孩 女人吃什么容易生男孩，如果您还在为这个问题而苦恼的话，就到本 文中寻找答案吧。本文中：专家向我们介绍了女人吃什么容易生男孩 的相关介绍，希望能为您答疑解惑。下面小编和您详细了解下：女人 吃什么容易生男孩。 女人吃什么容易生男孩 1. 高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。 但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。 女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。 2. 蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取
决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。 3. 碱性类的食物 根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分 重要。
女性不宜多吃的5类食物
女性不宜多吃的5类食物 炎热的夏季疾病多发，夏季饮食对夏季疾病预防也很关键。你想要夏季少得病吗?今天微 微健康网给大家介绍女性不宜多吃的5类食物，下面我们具体来了解一下吧! 坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心 果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中 所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。 气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉 类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的 倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个 重要原因。 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃 会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢 率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免 食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。 夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、 痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜 多用热性调料。 水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。因为海鲜中含有很多寄生物，未经高 温消毒，吃了容易传染疾病。很多人认为，没有经过加热或是高温烹饪的食物，含有的营 养元素不会流失，生吃就是最好的。像蔬菜、水果这些食物生吃比较好，它们所含有的维 生素、纤维等营养元素不会缺失。但是生吃蔬菜水果时一定要洗干净，因为现在蔬菜、水 果多含有农药。 以上内容就是针对女性不宜多吃的5类食物来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，最后，微微健康网提醒女性朋友，要知道哪些食物对女人健康最有好处，多吃有益的女人食物，让女人更加健康!