排球选项课理论作业(2014第2学期用)田qing
上课时间姓名学号成绩
一、判断题（每题2分，共40分。请将每题的答案符号填写在题后的括号内，判断正确用√表示、错误用×表示）
1. 无论何种发球，首先都要抛好球（）
2. 学生在大学读书期间每学年必须进行体质健康标准测试。。（）
3. 排球比赛每局比分为25分,决胜局除外。（）
4. 比赛中，教练员不许向裁判员提问或讲话，但可以走向记录台询问本方暂停和换人的次数。（）
5. 比赛中身体的任何部位都可以击球。（）
6. 发球时将球抛起离手后，应以单手或单臂的任何部位将球击出。（）
7. 排球场地的各条线，其宽度均为5厘米，线宽不计入场内面积。（）
8. 排球比赛中，每队每局除自由人外，最多能换六人次。（）
9. 传球的正确手形，拇指必须成“一”字形或“八”字形。（）
10.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。（）
11. 传球时手形要小，以免持球。（）
12. 排球比赛局间休息时间为2分钟。（）
13. 在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的背后部接近较为合理? （）
14. 发球触网后落在对方场区，即为发球失误。（）
15. 比赛时上场队员必须按照位置表站位并依次轮转发球。（）
16.熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。（）
17.蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。（）
18.游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。（）
19.游泳教学中镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。（）
20.蛙泳腿的技术可分为收腿、翻脚、蹬腿、滑行4个紧密相连的动作阶段。（）
二、选择题（每题2分，共20分。请将每题的答案字母符号填写在题后的括号内）
1. 哪些属于排球的技术犯规（）?
(A)连击
(B)踢球
(C)持球
(D)触网
2. 下面哪些步法，属于排球场上的移动步法（）？
(A)滑步与并步
(B)交叉步
(C)跨步与跨跳步 (D)马步
3.以下哪些体育运动项目为我校目前开设的体育课程（）？
(A)足球
(B)篮球
(C)游泳
(D)登山
(E)乒乓球
4. 后排队员前排扣球犯规的判定依据是（）
(A)起跳时脚踏限制线或越限制线
(B)落地时脚踏限制线或越限制线
(C)将高于球网上沿的球击入对方场区
(D)将低于球网上沿的球进攻性扣入对方
5. 常用的体育比赛方法有：（）
(A)淘汰法
(B)循环法
(C)轮换法
(D)顺序法
6. 学校开展体育竞赛活动，不仅可以发挥宣传教育作用，推动体育事业的发展，还可以（）
(A)检查体育教学和运动训练的成绩
(B)丰富师生课余文化生活
(C)改善学校办学条件
(D)促进学校精神文明建设
7. 排球比赛场上同列的有哪几个位置（）？
(A)1、2
(B)4、6
(C)4、5
(D)3、6
8. 正确的扣球步骤是（）
(A)助跑
(B)起跳
(C)空中击球
(D)缓冲落地
9. 排球比赛中，下列击球动作应判作犯规。（）
(A)捞球
(B)脚击球
(C)双手捧球
(D)膝以下部位击球
10. 排球比赛场上站位由前排与后排之分，前排为＿＿＿，后排为＿＿＿。（）
(A)1.2.3
(B)2.3.4
(C)4.5.6 (D)5.6.1
三、单项选择题（每题2分，共40分。请将每题的答案字母符号填写在各题的括号内）
1. 五局三胜的第五局、三局二胜的第三局，得多少分为取胜。（）
(A)25分
(B)15分
(C)21分
2. 排球比赛场区内，进攻线距离中线是几米？（）
(A)3米
(B)4米
(C)5米
3. 排球比赛中,发球过网时球擦球网落入对方场区,应判为（）
(A)发球得分
(B)发球失误
(C)重新发球
(D)发球无效
4.暂停时，场上队员应站在什么地方（）
(A)场区外
(B)场区内
5. 移动的目的是为了迅速地接近球，更好地选择什么位置。（）
(A)球与球网的位置
(B)人与球的位置
(C)球网与人的位置
6. 扣球时，击球点应保持在扣球人的（）？
(A)击球肩的前上方
(B)击球肩的上方
(C)击球肩的前方
(D)击球肩的外侧上方
7. 接对方大力发球，准备姿势的重心应该（）？
(A)稍高
(B)直立
(C)很低
(D)稍低
8.1984年中国女排在洛杉矶奥运会上夺得的冠军，是女排第几次夺取世界冠军（）？
(A)第2次
(B)第3次 (C)第4次
9. 发球队员在发球区将球直接抛向对方场内，应视为（）？
(A)发球违例
(B)有效发球
10. 一局比赛中某队可以请求换人几人次（）
(A)4次
(B)3次
(C)6次
11.正规大型排球比赛的赛制应该是（）
(A)五局三胜制
(B)三局二胜制
12. 裁判员整个手臂和手指斜指向地面是指：（）
(A)界内球
(B)界外球
13. 比赛中拦网队员触球后，本方还允许几次击球（）？
(A)2次
(B)3次
14.规则规定，正规排球比赛成年男子的网高为（）？
(A)240cm
(B)243cm
(C)245cm
15. 正面双手垫球时，球触手臂的部位应是手腕关节以上（）左右的位置。
(A)10厘米
(B)20厘米
(C)30厘米
(D)40厘米
16.标准蛙泳配合的正确动作应该是（）
(A)两次划手一次蹬腿一次换气
(B)一次划手两次蹬腿一次换气
(C)一次划手一次蹬腿一次换气
17.人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起（）
(A)昏迷
(B)抽筋
(C)头痛
18. 游泳时，耳朵进水可采用下列（）方法排除
(A)双脚跳动法
(B)单脚跳动法
(C)半蹲法
19. 游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是（）
(A)被动伸展痉挛的肌肉(B)主动伸展痉挛的肌肉(C)热敷
20. 游泳正确的呼吸方法为（）
(A)憋气
(B)嘴呼嘴吸 (C)鼻呼嘴吸
排球基本动作教案
一、开始部分10’ 1、学生按照要求排队，师生问好。 2、体育老师点名，检查上课出勤情况。 3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。 X X X X X 0 O O O O X X X X X 0 O O O O △ … 二、准备部分20’ 1、教师自我介绍 学生与教师相互介绍情况。 2、为学生安排体育课的队形。 根据学生身高和特点安排队形。 3、准备活动，徒手操（4×8拍） A 头部运动 B 肩部运动 C 扩胸运动 D 体转运动 E 腹背运动 F 全身运动 % G 原地高抬腿跑H 手腕关节运动 要求：活动充分。 三、基本部分50’ 排球 排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
1、首先讲解排球选项课学习的基本理论、基本技术、 2、讲解排球选项课的期末考试内容，以供学生积极训练，积极准备。 . 3、讲解排球技术的基本概念： 排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的与其他配合动作的总称。 4、讲解排球技术的基本组成动作： 排球的技术主要包括：准备姿势与移动、垫球、传球、发球、扣球、拦网。5、讲解排球运动的概念： 排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育运动项目。 排球球性练习： 1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。 . 2、每人自垫球5个，然后换人。 3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。 4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。 四、结束部分10’ 1、点名整队。 2、小结，收拾体育器材。 3、放松操。 4、师生告别。
排球正面双手垫球微型课讲话稿
排球正面双手垫球 各位评委，早上好，今天我上课的内容是排球正面双手垫球，下面我开始上课。 全体集合（手势要做出来），立正，向右看齐，向前看，各排报数（老师不用做），同学们好（要鞠躬）。同学们今天我们来学习排球正面双手垫球，在学习排球正面双手垫球之前我们先来练习一下原地四面转法，要求精神饱满，动作到位、协调（语调提高、严肃），全体立正，向左转、向右转、向后转、向后转。同学们表现的都非常棒，相信接下来的学习我们会合作的非常愉快。下面跟着老师来进行热身跑，四列横队，第一列先走，二、三、四列依次跟上成一路纵队沿篮球场慢跑2圈，跑步走121（老师要做出跑步走的姿势，121原地跑，就喊一次），跑到老师这个位置时，每人拿一个球，来，给（老师要做出拿球、给球的姿势），立定1234（动作要做，但是1234不要喊出来），请同学们调节下相互之间的距离，下面跟着老师做5节球操，每节4个8拍，第一节球绕颈部练习，第二节球绕身体练习，第三节胯下8字绕球，第四节抛接球练习，第五节用球写字（五节操只要喊一个8拍，最后一节写字就不用喊，直接说下面用球来写个字，先写个“大”字，在写下自己的名字）。同学们都做的很好。 下面我们来学习排球正面双手垫球，首先看老师示范下，两脚自然开立，看清来球，迅速的将球击出，在做时要注意三点，一插二夹三抬臂（说时要做下动作，幅度越大越好），同学先跟老师做下，先把手中的球放在自己的脚边，一、二、三、再做一遍。接下来相邻的二个
人一组，一人持球，另一个人击球，体会击球的位置和上下身的协调用力，做三个之后交换，好，开始。停。现在呢，自己抛球自己垫球看谁垫的多，先来看老师示范下（示范时动作幅度可大点），开始，停。接下来一人抛球一人垫球，首先看老师和一位同学示范下，有哪位同学愿意和老师配合下，好，就你，来将球抛过来（这时老师左右接球，左右幅度要大），好，注意了，在抛球时一定要记住，抛球一定要抛到对面同学的正前方，不要抛歪了，好，还是和刚才一样两人一组开始练习，停。经过了刚才的练习相信同学们对排球正面双手垫球的动作要领有了初步的了解，那同学们想不想挑战高难度的动作呢，想啊（同学们说的要从你老师的嘴里说出来），看来同学的学习兴趣非常高，下面是对垫练习，刚才那位同学上来和老师来垫下，让老师来检查一下你的学习成果，来（假装对垫的动作，你可以左一个垫回去，也可以右一个垫回去），恩，这个同学表现的非常好，和老师对垫了4个，现在同学2人一组来练习下，看哪个组垫的最多，开始，停。好，大家说说看你们都垫了多少，2个，3个，4个，噢，看来这一组是今天变现最好的，那我们请他们上来示范下，其余的同学来做下小评委，看下他们的动作和你们的有什么不同之处，来，开始。（停顿一下）同学们他们垫的怎么样，好，好在哪里，有谁可以说下，好，你说，恩，这位同学观察的非常仔细，他们2个人的手臂在垫球时都伸的非常直，夹的也很紧，但是没有抬臂的动作，下面呢我们根据这位同学的建议再来练习几次，开始，停。排球正面双手垫球我们就学到这里。
排球理论课讲稿
排球理论讲稿
排球运动简介、竞赛规则与裁判工作 第一讲：排球运动简介 第二讲：规则演变及规则修改动向 第三讲：主要规则及裁判方法 第四讲: 裁判工作方法 第五讲: 排球比赛场地与器材设施 第六讲:排球基本战术
?第一讲：排球运动简介排球运动于1895年起源于美国，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉·摩根首创。最初的排球运动是两队人用一只比足球轻一些的球，隔着升高了的网球网拍来拍去,不让球落在自己的场内,哈斯戴特博士发现这项运动与网球有些相似，因而为之取名“Volley Ball”，意为“空中飞球”。发明者的初衷是为中老年人设计一种娱乐运动，但百年后的今天，这项运动已发展成适合于各年龄层次的人参加的大众化体育运动，并且与篮球和足球一样，成为世界性的竞技比赛项目。
?排球运动1900年传入亚洲为16人制，（每排四人，分四排站位），没有位置轮转,所以在汉语中将“Volley Ball”称为“排球”。后来亚洲排球运动自成体系，演变为12人制（每排四人，分三排站位）和9人制（每排三人，分三排站位）,以及至今的6人制排球。在亚洲,排球运动首先传入日本，1905年传入中国，1910年传入菲律宾。排球传入欧洲比亚洲稍晚，1917年传入法国,但是因为排球传入欧洲就是6人制，所以欧洲排球运动发展较快，水平较高。
?1947年国际排联成立，决定在世界范围内开展排球运动并制定了统一的规则，建立了国际比赛机构，使排球运动成为能与足球、篮球并驾齐驱的世界性体育竞赛项目。目前，最有影响的世界性排球比赛有：世界排球锦标赛、世界杯排球赛、奥运会排球赛。
第二讲：规则演变简史及规则 修改动向 ?规则演变简史 ?第一部排球规则于1900年问世。当时采用3局2胜，每局为21分，球网高2.10m。此后各国的排球竞赛规则均依照本国情况制定，各国的比赛方法大相径庭。例如，中国的16人排球至9人排球与6人制排球均采用了不同规则。1947年国际排联成立，决定采用美国6人制排球规则为正式比赛规则。1951年国际排联在马赛开会，第一次对规则进行了解释。
全部排球详细教案60659
体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）
体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）
（5）腹背运动 （6）踢腿运动 （7）活动关节、压韧带3、游戏活动： （1）躲闪拍球。（2）运球躲闪拍球。 基本部分75 分钟一、学习准备姿势与移动： （一）准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速 起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等 完成各种击球动作。 （二）准备姿势与移动的种类： 1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑 步、综合步。 （1）准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理 球 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、 防守低球 3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、 20 分 钟 4-5 圈 2－ 3 组 准备姿势 教学方法、组织及要点： 1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体 重心→上体→手臂→头。 2、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚 尖前。 3、低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。 4、讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。 移动 1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体 重心→上体→手臂→头。 2、组织练习的顺序 原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各 种练习。 准备姿势和移动的练习 1、准备姿势的徒手练习方法 （1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨 在建立初步概念，体会完整动作。 （2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另 一排纠正对方错误动作，两排互教互学。 （3）全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举 时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍 蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备 姿势。如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一 排学生做，另一排学生纠正其动作。 2、移动的徒手练习方法 （1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 （2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做
全部排球详细教案
跑步、综合步。2- T上体T手臂T头。 (1)准备姿势：32、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、组3、低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。 处理球4、讲解T示范T练习T纠正T示范T练习。 移动 I ■1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚T膝T身体重心 T上体T手臂T头。 12、组织练习的顺序 网、短距离移动、防守低球?瘁原地徒手模仿练习T徒手移动模仿练习T结合球的各种练 每习。 人准备姿势和移动的练习 3、低蹲：用于后排防守、前场保招傘 205—1、准备姿势的徒手练习方法 护、接低远球、倒地动作等讯%分10 (1 )学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨在建 (2)移动：钟次立初步概念，体会完整动作。 1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦(2 )全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排 网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术纠正对方错误动作，两排互教互学。 结合使用。(3)全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时， 2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿 并步不能接近球时采用。势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。如此反3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或每复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另一排 二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球 人学生纠正其动作。 时运用。5— 2、移动的徒手练习方法 4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉10(1)学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、次(2 )全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种 速度快、距离身体1米左右时运用较多。步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后 5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。保持好准备姿势。 6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种(3) 3-4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听 步法不便于完成击球动作时采用。 到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。 3、结合球的练习方法 (1 )两人一组，相距2-3m，做好准备姿势，一人向前、后、 左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次 数后两人交换。 (2 )两人一组，相距4 —5m，—人向前、后、左、右抛球， 另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。 (3)学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体 两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。 (4)学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚岀，要求 学生快速起动后在规定区域内将球停住。 正面上手传球教法： 二、学习排球技术 1、讲解与示范 (一)正面上手传球(1)讲解：教师首先讲解传球技术在比赛中的作用，然后 1、传球的作用：组成各种进攻战术，即二传；讲解传球技术的特点和动作要领。讲解内容的先后顺序一般 接推攻球，接拦回咼球，接发球和轻扣球，是：脚的站法，下肢姿势，身体动作，手型、击球点，触球
排球理论知识
排球场长18米，宽9米3米 跨步来球较低 交叉步来球两步距离 准备活动1慢跑2排球对人体腰腹部力量要求较大准备活动可采用：身体坐立于地面，两手撑地，两脚夹住排球，两腿来回伸缩3两人相对抛球 正面双手传球：完整姿势:准备姿势，迎球，击球传球手势：两手成半球型与球吻合， 两手之间略向后仰，两拇指相对成一字形击球点：额头之上一球直径距离练习手段：对墙击球，控制好手型，传固定球，注意点：手腕手臂伸出去，后腿蹬起来，身体不要后仰，脚前后放准备姿势两手发力均匀球就不会转了不要两脚尖都垫起来 身体素质练习：手指撑墙，对传篮球（手指手腕力量） 传球练习:自传不同高度的球9米传球传高球等等 背传：背传姿势大体与正面双手传球一致所不同的是要借助下肢蹬地上体稍后仰挺胸 展腹背传时球和手臂身体要保持在一个垂直面内击球点保持在头顶上方 上手发球：完整姿势：准备姿势抛球挥臂击球注意点：抛至40—50厘米高度，垂 直稳定击球点尽量在高点支撑脚蹬地重心向前挥臂伸直手腕击球点等要稳定左手抛球前下意识把右手拿起来手臂送出去 练习方式：离网不同距离的发球找到过网点 练习特点：没有捷径多练多发球 正面双手垫球：两臂夹紧外翻形成一个平面，击球点：用手腕上部约10厘米处手臂 主动前送脚蹬地身体向前全身协调用力避免上身与下肢的脱节垫球瞬间有个压腕的动作肩放松肘关节夹紧 垫球技术分析 （1）手臂垫击平面和地面的夹角的大小直接影响击球的效果 来球不旋转：利用入射角和反射角的原理来球弧度高手臂和地面的夹角小来球弧度平手臂与地面的夹角大 来球旋转; 反弹力和旋转反作用力的合力 总之，手臂与地面夹角大垫球时弧度平手臂与地面夹角小垫球时弧度较高 （2）对反弹力的的控制 根据来球力量，掌握和调整好手臂垫击球的力量和垫球时的缓冲动作来球力量大垫球距离短必须采用相应的缓冲动作应在下肢和腰腹的协调用力基础上，把插夹提充分运用近网时手臂不能主动撞击来球顺势后撤以含胸收腹的缓冲动作控制来球的力量 （3）不同位置的来球 中位垫球：由下肢蹬地抬臂动作不宜过大 低位垫球：击球点低于膝盖重心低屈肘和翘腕动作 高位垫球：有时仅能利用脚掌蹬地弧度平的追胸球可上体稍后仰或跳起垫球 体侧垫球：来球较高较快较猛时可侧身缓冲 练习方式：自垫（脚步身体的协调）击落地反弹球
排球理论课教案2
第二讲：排球竞赛规则 比赛的特性 -----莫秋文 排球比赛是两队在由球网分开的场地上进行比赛的集体项目，它可以有多种比赛方式，以适应各种不同性质比赛的需求，从而不断推动该项运动的广泛开展。 比赛的目的；是各队遵照规则，将求击过网，使其落在对方场区的地面上，而防止球落在本方场区的地面上。每队可击球三次（拦网触球除外）将球击回对区。 比赛由发球开始。发球队员击球使其从网上飞至对区，比赛由此连续进行，直至球落地，出界或某一队不能合法地将球击回对区。 第－章器材与设备 规则1 比赛场地（图1和图2） 比赛场地包括比赛区和无障碍区，其形状为对称的长方形。 1．1 面积 比赛区为18米×9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区， 比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。 1．2 比赛场地的地面 场地的地面必须平坦、水平，并且划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的 隐患，不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。 1．2．2 室内比赛场地的地面必须是浅色。 1．2．3 室外场地为了排水，每米可有5毫米的坡度。不得用任何坚硬的物体作为场地界限。 1．3 场区上的划线 1．3．1 所有的界限宽5厘米。其颜色应是与地面和其它项目画线不同的浅色。 1．3．2 界线 两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。 1．2．3 中线 中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。 1．4 区和区域 1．4．1 前场区 每个场区各划－条距离中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。前场区被认为是向边线外无限延长的。 1．4．2 发球区 发球区宽9米，位置在端线后（不包括端线）。两条端线后各画－条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区，短线宽度包括在发球区之内。发球区的深度延至无障碍区的终端。
第学期排球课教案
第二学期排球课 第一次课班级：排球选项班 人数：30-34 本课教学内容： 1.学习背垫 2.复习传球和垫球技术 3.素质练习。 开始部分：3' 一、体委整队，检查人数，报告人数； 二、师生问好，安排见习生； 三、讲解本课任务及要求。 准备部分：10' 一、慢跑300M； 二、活动各关节。 １、腕、踝关节；2*8 ２、膝关节曲伸；2*8 ３、肘关节绕环；2*8 ４、肩关节绕环；2*8 ５、扩胸运动；2*8 ６、腹背运动；2*8 ７、体转运动；2*8 基本部分： 一、学习背垫 示范、讲解； 组织教法： １、背垫固定球练习； ２、同伴抛球，垫球同学背垫球第三人接球； ３、集体讲解，分析动作； ４、分组练习；一抛一人背垫10球有6个好球 ５、达到目标者开始3人一组垫球。中间人背垫练习队形：┌──────┼───────┐ │＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│
│││ │＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│ │││ │＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│ └──────┼───────┘ 教学要求： １、伸手臂时要以手带臂，手腕下压； ２、垫击固定球要注意水平线以上击球； ３、注意判断球的落点，保持好人与球的距离； ４、主动思考，勤练习； ５、背垫时注意移动，尽量正对来球。 二、复习垫球.传球.发球技术 （一）、复习传球： 组织教法： １、徒手完整传球练习； ２、自己抛球，将球传给同伴； ３、两人一组对传练习。 教学要求： １、要求动作协调，发力集中； ２、掌握好传球时机及击球时机。 练习队形： ┌──────┼───────┐ │＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│ │││ │││ │││ │＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│ └──────┼───────┘ （二）复习垫球及移动垫球：20' 组织教法： １、集体复习垫球动作要领：提问式； ２、结合以上复习做出手臂垫固定球练习； ３、抛固定球，垫球同学上一步垫球； ４、一抛一垫１０个球，７－８个好球开始对垫； ５、两个一组对垫； ６、成一路纵队轮换与教师对垫。教师给不同落点的球，
排球校本课程讲课教案
《排球校本课程》 目录 张涛峰 前言 第一课排球运动的传播 第二课侧面 第三课垫球 第四课正面传球 第五课正面传球 第六课发、垫、传练习 第七课教学比赛 第八课学习效果的自我评价
前言 排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知识、技术、战术和技能，培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球人才，具体任务有：不断提高身体训练，技术训练，战术训练，心理训练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力，开拓思维，综合运用，发展学生的创造力；培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。本书图例 教师、教练员 学生、队员 球运行路线 …………人跑路线
第一课排球运动的传播 1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。同年又传入亚洲的印度。 据史料介绍，1905年，通过美国传教士的介绍，在我国广州、香港等沿海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。1908年，美国人宴斯纳在上海青年会还专门进行了排球技术的传授。据我国体育老前辈梁兆安先生回忆，1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛，但由于观看人数不多，宣传媒介未曾进行专门的报道，影响也不大。 1913年我国参加了远东运动会排球比赛后，排球运动才在我国一些大城市逐步推广起来。1913年5月，曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表演。接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活动了。1914年秋天在广州正式举行了“华利波顿赛”（即Volley ball）。1914年5月22日，在北平天坛举行的第2届全运会上，男子排球已被列入正式比赛项目，结果首届冠军为华北队所夺。 我国女子排球开展较迟。在1921年的广东省第8届运动会才首次设有女排比赛。1923年南华女排代表中国参加了第6届远东运动会的女排比赛，1924年于武昌举行的第3届全运会上，才把女排比赛列为表演项目，当时仅有湖南、湖北两队参加。总之，解放前我国女排开展既不普及，水平也很低，在以后的多次远东运动会上，女队都未拿过冠军。
二年级排球选项课理论试题
二年级排球选项课理论试题 一.填空题（每空1分，共30分） 1. 排球比赛是由每队_______人，在长____米，宽_______米，中间用球网隔开的场地上进行的。每局比赛中，每队最多可以请求__________次暂停和 __________次换人。 2.正面上手扣球技术主要由准备姿势__________、__________、__________、__________几个部分组成。 3.正式比赛的裁判员是由__________、__________、__________和2名司线员组成。 4.我国女排球从容不迫981年开始连续_________次夺得世界冠军。. 5.世界排球大赛包括_________、_________、_________比赛。 6.排球队员发球是按照_________ 方向轮转的。 7.排球采取５局３胜制，每局２５分，第５局决赛为_________ 分。 8.排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则以__________部位，将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内 __________、__________、__________的体育项目。 9.个人战术包括__________、__________、__________、__________、_________防守等个人战术等。 10.移动的目的是________有利的________以便及时接近球，保持好________的位置关系，以便击球。 二.简答题（每题10分，共30分） 1. 我国排球对世界排球运动的发展有哪些贡献？ 2.用图示说明中二传和边二传进攻阵形的特点. 3.什么是排球战术？你学习了那些技术和战术？ 三.论述题（共40分） 用贝格尔编排法，编排7支参赛队进行单循环比赛的轮数，各轮的对阵情况，并且有多少场比赛。 南昌大学2012级第二学期排球理论试卷答案 一、填空题（每空2分，共30分） 1 .6,18,9,2，6人2. 助跑，起跳，空中击球，落地缓冲3. 第一裁判员，第二裁判员，记录员4.5 5.奥运会,世界杯,世锦赛 6.逆时针7.15 8.身体任何,落地的,集体的,攻防对抗9.发球,一传,二传,扣球,拦网, 10.占据,场上位置,人与球 二、简答题（每题15分，共30分） 1. 我国排球对世界排球运动的发展有哪些贡献？ 答：中国排球运动的发展为世界排球运动的发展做出了杰出的贡献，快球、平拉开、前飞、背飞、拉三、拉四等快攻技术，以及以快攻掩护为核心的战术打法均为我国首创。在当今世界排坛高打强攻和快速多变两大技战术打法流派中，中国排球独树一帜，对当今世界排球的普及和发展起到了非常积极的作用。 2.用图示说明中二传和边二传进攻阵形的特点. 中二传由一名前排队员在前排中位置做二传,其他队员参与进攻的阵形.特点是二传队员在中间,一传容易到位,技术可简可繁,适合不同技术水平的队. 边二传由一名前排或后排队员在前排2号位做二传,其他队员参与进攻的阵形,特点是二传队员在边上,对一传的要求稍高,但战术变化比中二进攻阵形多,战术
排球理论(整理)
排球理论 一、多项选择 1、竞技排球指的是（AC） A、六人制排球 B、软式排球 C、沙滩排球 D、四人排球 2、竞技排球中，双方始终是围绕（BCD）这些关键展开攻防对抗的。 A、击球过网 B、使对方失误 C、球在对方场区落地 D、球不在本方场区落地 3、6人制排球决胜局是（AC）的一方获胜。 A、先得15分 B、先得24分 C、超出对方2分 D、超出对方1分 4、1895年，莫根先生创造排球的基本理念是使之成为（ABCD）这样一项运动 A、运动负荷适中 B、参加人数多 C、富有趣味性 D、男女老少皆宜 5、竞技排球传入欧洲有（D） A、16人制 B、12人制 C、9人制 D、6人制 6最初的排球比赛规定使原始的击球技术分化为（BC）动作 A、拦网 B、传球 C、扣球 D、垫球 7、1921-1938年排球规则的多次修改又促进了（ABCD）等技术的完善与产生 A、拦网 B、传球 C、扣球 D、垫球 8、1947年国际排球联合会的成立，使排球有了（ABC）而进入竞技时代。 A、统一竞赛规则 B、统一竞赛制度 C、统一竞赛组织 D统一技术 9、20世纪50年代称霸于世界竞技排坛的是（AB） A、力量派 B、技巧派 C、高度派 D、速度派 10、20世纪60-70年代，世界女子竞技排球坛相争霸的是（AD） A、进攻加力量派 B、技巧派 C、速度派 D、防守加配合派 11、20世纪60-70年代，世界男子竞技排球坛相争霸的是（AC） A、力量派 B、技巧派 C、高度派 D、速度派 12、20世纪60年代，日本女排创造（ACD）等排球技术，为世界竞技排坛作出贡献 A、滚动救球 B、上手飘球 C、勾手飘球 D、小臂垫球 13、20世纪60年代，中国男排创造（BC）的技术，为世界竞技排坛作出新贡献 A、快板球 B、盖盖帽拦网 C、平拉开扣球 D、超手扣球 14、70年代初，日本男排创造（BCD）等技术，并取得20届奥运会排球赛的冠军
高中体育排球优质课教案
体育优质课教案 程绍哲 抚宁区第六中学 2016年10月
《排球正面双手垫球》教学设计 抚宁区第六中学程绍哲 课题：1.排球正面双手垫球 2. 接力游戏 课时：1.课时 任课班级：高二年四班 教学用具：排球20个、篮球场一块 一、指导思想 根据高中体育与健康新课程理念，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，采用以学生为主体，“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。师生在宽松、和谐、愉快的氛围中完成课堂教学。 二、教学目标 1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。 2、运动技能目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。 3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。 三、学情分析 1、我校高二学生大部分都接触过排球，但并不了解排球的发展、比赛、娱乐价值等等，根据学生的实际情况，试教排球动作技术，将排球运动项目慢慢引入农村高中课堂，增加学生运动项目，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。 四、教材分析 学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球
排球理论试题库
排球选项课理论试卷 一、单项选择 1、世界锦标赛每___年举行一次。A A、4 B、2 C、 3 D、6 2、___年___月我国女排在日本第三届世界杯赛中,七战七捷,首次荣获世界冠军。B A、1982、11 B、1981、11 C、1981、9 D、、 1982、9 3、排球比赛中每队每局可以请求______次普通暂停。A A、 2 B、3 C、4 D、6 4、中线与______构成前场区。C A、边线 B、端线 C、进攻线 D、防守线 5 采用边二传阵形组织进攻时,二传队员一般站在何处___。B A、1号位 B、2,3号位之间 C、3,4号位之间 D、2号位 6、正面上手发球就是以全手掌击球得______部位。B A、中上部 B、中下部 C上部 D、下部 7、______年代,飘球技术被世界各队广泛采用。 A A、60年代 B、70年代 C、80年代 D、90年代 8、______年起,排球比赛被批准为奥运会比赛项目。B A、1957 B、1964 C、1966 D、1984 9、排球比赛中25分局里有______次技术暂停。A A、2 B、1 C、 3 D、 4 10、正面双手垫球击球点应保持在______处。A A、腹前一臂 B、、胸前 C、腹前二臂 D、腹前 11、世界排球运动发展历程得第二个阶段就是______。C A、娱乐排球 B、现代排球 C、竞技排球 D、近代排球 12、下列不属于5人接发球阵形得就是______。B A、""浅盆""形 B、""一""字形 C、""Ｍ""形 D、""Ｗ""形 13、国际排联世界性比赛场地边线外得无障碍区至少宽___米,端线外至少宽___米。A A、5、8 B、3、5 C、5、6 D、8、12、5 14、首届世界男子锦标赛于 ______年在布拉格举行。D A、1954 B、1951 C、1947 D、1949 15、1984年得___奥运会上我国女排再显神威,实现了""三连冠""。C A、汉城 B、亚特兰大 C、洛杉矶 D、巴塞罗那 16、正式国际排球比赛得球网高度男子为___米,女子为___米。C A、2、35 2、15 B、2、43 2、15 C、2、43 2、24 D、2、43 2、20 17、发球犯规与接发球队队员位置错误,应判______。A A、发球队犯规 B、接发球队员犯规 C、都犯规 18、在陈忠与主教练得带领下,中国女排获得2003得第九届女排世界杯 ______A A、冠军 B、亚军 C、季军、 D、第四名 19、1947年4月,国际排联在___正式召开成立大会。A A、巴黎 B、伦敦 C、纽约 D、柏林 20、正面下手发球,球离手最适宜得高度为______。A A、20厘米 B、30厘米 C、、40厘米 D、50厘米 21、排球每局比赛每次暂停时间为______秒 D A、30秒 B、1分 C、1分30秒 D、2分
排球理论
1、排球运动始于1895 年，创始人是美国人威廉·摩根。 2、世界排球运动发展历程可分为：娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。 3、排球技术中的有球技术包括发球、垫球、传球、扣球、拦网。 4、准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和深蹲准备姿势。 5、发球按照发出球的性能主要分为发飘球和旋转球。 6、按照传球方向可把原地传球动作分为正面传球、背向传球和侧向传球。 7、拦快球时，拦网队员应和扣球队员同时起跳。 8、“四二配备”是指场上队员有4个进攻队员和2个二传队员。 9、排球比赛中每方最多可击球3次，一个队员不得连续击球 2 次（除拦网外）。 10、排球比赛场区为长18米，宽9 米的长方形。场地所有界线的宽为 5 厘米。 11、正式排球比赛中规定球网高度男子为 2.43 米，女子为 2.24 米。 12、排球运动世界三大赛分别为世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛。 13、发球队员必须在第一裁判员鸣哨后8 秒内将球发出。 14、排球网长9.5米，宽1米架设在中线的中心线的垂直上面。 15 、排球运动1905 年传入我国。 16.换人区是在两条进攻线的延长线与记录台前和一侧边线外的范围。 17、排球比赛中每方最多可击球 3 次，一个队员不得连续击球 2 次（除拦网外）。 18、排球运动自80年代进入了现代排球阶段。现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守、社会化、商业化、职业化排球、大排球三个内涵。 19、双手垫球的手形有抱拳式、叠掌式、互靠式三种。 20、排球正式比赛丈量网高应先在球网的中间开始丈量。 21、阵容配备的基本形式主要有“三三、“四二”、“五一”、配备。22．排球运动的有球技术主要有垫球、传球、扣球、发球、等。 23、自我掩护进攻包括：时间差、位置差、空间差。 24、判断后排队员进攻性击球犯规，必须同时具备的三个条件：第一、后排队员在前场区；第二、击球时整个球体高于球网上沿；第三、完成进攻性击球。 25、排球技术主要由有求技术和无球技术两部分组成。 26、右手发球队员做正面上手发球时，球应抛在右肩前上方。 27、“三从一大原则”：从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练。
排球选项课程教学大纲
排球选项课程教学大纲 一、教学目标 （一）掌握排球运动中的基本技术、基本战术。 （二）了解和掌握排球运动的基本知识、规则与裁判方法及比赛的组织与编排方法；学会欣赏排球比赛；培养学生对排球运动的爱好、兴趣，增强学生体育锻炼的能力习惯和意识。 （三）通过排球课的教学和身体素质的练习，促进学生身体全面发展，达到体育健康教育的目的。 （四）发展学生竞争意识等良好意志品质。 二、教学任务 （一）基础班 1、了解排球运动的基本知识。 2、初步掌握排球运动的基本技术。 3、初步掌握排球运动简单的战术配合和有关比赛规则与裁判法。 4、增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 （二）提高班 1、较熟练掌握排球运动的基本知识及有关排球竞赛组织、编排、规则与裁判法。 2、熟练掌握排球运动的基本技术及排球运动的战术配合，并在实践中灵活运用。 3．增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 四、教材选编原则 教材内容突出“健康第一”的指导思想，避免过分“竞技化”，从学生实际出发，主要选择常用的、易于掌握的排球技、战术作为主要教材内容，必须加强基本动作和技术的训练，尤其对初学者更为重要，全面、正确、熟练的技术是组成战术的基础。因此，本教材应重点突出排球的基本技术及简单的战术配合‘ 五、实施要求 排球课设有基础班和提高班。在教学过程中，对初学者，应充分体现教师的主导作用，在教学实施过程中，应打破以教师、课堂、书本为中心，以讲授为主的旧的教学模式，构建以学生主动参与、探究为主线的主体参与型教学模式。应贯彻“主动参与、分层优化、及时反馈、激励评价”的课堂教学原则。严格基本技术动作的
排球理论复习材料讲解
填空题（100） 1.排球基本技术主要有准备姿势、移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网。 2.参加排球运动可以提高学生的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等素质和能力。 3.目前国际上除室内排球外，在美国、西欧、日本还流行软式、_沙滩排球___等排球比赛。 4.排球比赛时每队可上场__6__人。 5.排球战术“四二配备”就是由二名二传，_四名___进攻队员组成的阵容。 6.排球战术“五一配备”是由排_一名二传，_五名___进攻队员组成的阵容。 7.排球运动的特点是具有广泛的群众性、激烈的_对抗性、技术的全面性、及高度的技巧性。 8. 发球的注意事项：抛球要稳、击球要准、手法正确、用力适当。 9.奥林匹克会徽的五个联环象征五大洲，蓝色代表欧洲、黄色代表亚洲、黑色代表非洲、绿色代表澳洲、红色代表美洲。 10.排球个人战术有发球战术、接发球战术、二传战术、扣球战术、拦网战术、防守战术。 11.排球运动竞赛方法一般有循环赛、淘汰赛、混合赛三种。 12. 奥林匹克精神是友谊, 团结和公平竞争。 13. 排球技术主要由步法和手法两部分组成。 14. 排球运动是由美国人_威廉摩根_发明的。 15. 双手垫球的手形有抱拳式、叠掌式、互靠式三种。 16.排球比赛场地长18米。 17. 排球比赛场地宽9米。 18．正式成人排球比赛时：男子标准网高为2.43米， 19．正式成人排球比赛时：女子标准网高为2.24米， 20．正式国际排球比赛时：排球标准重量为260-280克。 21．在正式的国际比赛中，场地界线的颜色是白色。 22．中国的排球运动经历了16人制、12人制、9人制，到现在的6人制。 23．目前，国际上由排球三大赛：世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛。 24．排球场地的中线、进攻线、发球区短线是可以延长的。 25．正式比赛时每局当8分、16分时各有一次技术暂停，时间为60秒。 26．排球比赛时换人，每队每局可以换6人/次。 27．决胜局（即第五局比赛时）：打到15 分并领先对方2分即获胜。 28．初学者发球站位形式主要有正面和侧面两种。 29．国家从2003年起实施“学生体质健康标准”的目的是学生健康发展。 30．健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美状态。 31．拦网技术分单人拦网技术、双人拦网技术、三人拦网技术三种。 32. 1905年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。 33.二十世纪八十年代，中国女排以“攻防全面、快速多变、搞快结合、密切配合”的独特打法，获得了世界大赛“五连冠”的骄人战绩。 34.排球规则规定，比赛中每当交换发球，队员要进行位置轮转。 35.准备活动和移动是排球运动中各项技术的基础。 36.（阵容配备）是合理地使用本队队员的一种组织手段，可最大限度的发挥每个队员的作用和特长。 37.（排球网）长9.5米，宽1米，设在场区中线的中心线的垂直上空。 38.一名队员连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位（第一次击球统一动作中除外）称为（连击）犯规。 39.第1—4局，每当领先队达到8或16分时自动执行（技术暂停）。 40.发球时，第一裁判员鸣哨后，队员必须在（8）秒以内发出，否则犯规。 41.排球场地所有的线宽为（0.05）米，边线和端线包括在比赛场地内。 42.发球区宽9米，位子在端线后（不包括端线）。 43.在球网两端，垂直于边线和中线的交接处有两条带子称为（标志带）。 44.两根（标志杆）分别设置在标志带的外沿球网的不同侧，作为网上边线。 45.排球技术主要由（无球技术）和有球技术两部分组成。 46.运动的其他形式除了沙滩排球和软式排球外，还有坐式排球、气排球、小排球等。 47.背对垫出球的方向将球垫起的方法叫（背垫球）。 48.拦网包括单人拦网和（集体拦网）两种。 49.有两人或三人组成的拦网称为（集体拦网）。 50.（正面扣球）是排球比赛中运用最多的一种进攻技术，它适用于近网和远网扣球。 51.（中一二进攻战术）是由三号位队员做二传，将球传给二、四号位队员扣球的进攻战术。 52. （边一二进攻战术）是由二号位队员做二传，将球传给三、四号位队员扣球的进攻战术。 53.在距中线两侧各（3）米的两条平行线叫进攻线。 54.从进攻线到中线之间的区域为（前场区）。 55.前场区被认为是向边线外无限（延长）的。 56.后排右队员在发球区内将球击出而进入比赛的行动，称为（发球）。 57.发球时，球越过掩护的个人或集体，应判为（发球掩护）犯规。 58.比赛中，（自由防守队员）穿的服装颜色与其他队员明显不同。 59.中国女排涌现了许多优秀运动员，被称为“铁榔头”的是（郎平）。 60. 拦网除外，在比赛中每队最多击球3次，超过规定次数的击球判为（4次击球犯规）。
[体育概论课讲稿]1
体育理论课讲稿 第一篇体育概论篇 第一章体育概论 体育自产生以来，伴随人类文明的进步与发展已有几千年的历史。人们为了追求美好的生活方式，在对健康、对和谐与美的追求中，期待自身向更美好的方向发展。了解体育的产生和发展，认识体育的概念和组成，探索体育的本质和功能，领悟体育的真谛，以求不断提高对体育的认识，达到主动参与体育锻炼，享受体育的力与美，从而对体育有着更深入的认识。 第一节体育的概念与组成 一、体育的概念 1、什么是体育： 体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本 特征的教育过程和社会文化活动。 2、体育包括的内容： 体育包括体育教育、竞技体育和身体锻炼三方面的内容。 3、体育与社会、政治和经济的关系： 体育既受社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务。 二、体育的组成 体育是由学校体育、竞技体育和社会体育三个方面组成。 （一）学校体育： 学校体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础；它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。学校体育教育重要是通过体育课程、课余体育训练和课外体育活动等基本组织形式，以“增强体质、增进健康”为核心，全面实现学校体育的各项任务。 （二）竞技体育 竞技体育又叫竞技运动，它是在体育实践中派生出来的。那么什么是竞技体育呢？ 竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度挖掘身心潜能，以夺取优异运动成绩为目标而进行的科学训练和竞赛活动。 现代奥林匹克运动会的目标就是“更高、更快、更强”； 奥林匹克的原则是“公平竞赛”、“参与比取胜更重要”。 （三）社会体育 社会体育亦称大众体育，是指以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。它的活动内容最广、表现形式多样、适应性较强、参加人数最多的一类群众性体育活动。它是学校体育的延伸，又是现代体育发展的重要标志。
排球专项课第一学期教案本科
排球专项课第一学期教案（本科） 课次：1 理论课（具体见多媒体课件） 大学体育 1、高校体育课的重要性和目标 2、体育课教学常规教育 3、《大学生体质健康标准》测定和评价 排球专项课教案（本科） 课次：2 一、课的内容： 1、排球简介 2、学习传球、垫球手型、准备姿势和移动 3、学习自传球、正面传球 二、课的目标： 1、了解排球的起源和我国排球的发展情况。 2、基本学会传球、垫球手型、准备姿势和几种移动步法。 3、初步掌握排球传球技术，培养学生学习排球兴趣。 4、发展学生灵敏素质和上肢力量，培养合作精神。 三、课的重点、难点 1、本课重点是排球的准备姿势、移动步法和传球。 2、难点是传球伸臂抖腕和身体协调用力。 四、场地器材要求 1、排球场一块 2、排球20个 课的教学组成 1. 准备部分 10′1.1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 1.2徒手操（8节） 1.3热身运动（慢跑） 2. 基本部分 60′2.1. 排球简介 8′ 起源与发展：排球运动于1895年起源于美国，于1900年传入亚洲。百余年来，排球经历了16人、12人、9人、6人制比赛的发展演变过程。1947年在巴黎成立了国际排球联合会并统一了6人制排球规则。1964年第18届东京奥运会将排球列为正式比赛项目。多年来的改革推动了排球运动向全面、快速、多变；高度、纵深、立体方向发展。近年沙滩排球、软式排球的盛行为排球运动带来了新的发展空间。 1905年排球传入我国沿海城市。我国自20世纪50年代初开始学习、推广6人制排球，1954年加入了国际排球联合会后，技、战术水平得到快速提高，创造了“快板球”“平拉开”等打法，逐渐成为世界强队。为世界排球运动做出了贡献。 中国女排的骄傲：中国女排继1981年在日本举行的第3届“世界杯”赛上首次获得冠军后，于1982、1984、1985、1986年在世界锦标赛、奥运会、世界杯赛上连续五次蝉联冠军，并在2005年第27届奥运会夺冠，振奋和鼓励了国民的精神。 排球运动是广大群众和青少年所喜爱的运动项目之一。 排球运动比赛场地，长18米，宽9米，中间用球网隔开。比赛双方各占一边，每队上场队员各6人，分前后排站立。 排球比赛每队6人上场，采用位置轮转轮换发球和每球得分制。比赛由后排1号位队员发球开始，然后双方运用技、战术进行攻防，但每方队员必须轮流在3次内（拦网除外）将球击入对方场区，球落地或犯规则失败，换由对方发球。正式比赛采用5局3胜制，先胜25分并超出对方2分为胜一局。决胜局先打到15分并领先对方2分的队获胜。